Belleza Total 16 by Ricardo Jurça

Editorial É sempre um prazer diferente a cada edição, sensação renovada de esperança e alegria pelas conquistas de novos mercados e leitores. Esta edição traz como capa o galã Júlio Rocha, falando um pouco da sua trajetória e da carreira cada dia mais consolidada, resultado de grande empenho e trabalho consciente. Como matérias de capa, destacamos: Assédio Moral, a conscientização fazendo com que as denúncias cheguem aos tribunais; Lei Seca, a resolução criada para defender os direitos de quem é consciente no trânsito e Invista em Você, uma matéria voltada a informar as melhores graduações do mercado para que possa escolher melhor sua profissão. Incansavelmente, agradecemos nossos leitores pela participação e sugestão de novas matérias.

Sucesso a todos, boa leitura e até a próxima.

Cláudio Roberto twitter.com/claudiototal Editor: Revista Belleza Total Diretor: Rede Farmatotal/Mastermais

©Medley 2011. ®Marca Registrada. ANÚNCIO – 23/05/2011.

Na vida é importante ter em quem confiar. Pesquisa IBOPE confirma: Medley. O genérico que os médicos mais confiam e recomendam. Pesquisa realizada entre 18/5 e 9/6/2010, por telefone, com 1.001 médicos das cidades de São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Porto Alegre, Curitiba, Florianópolis, Salvador, Fortaleza, Belém e Brasília.

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Expediente Revista Belleza Total Ano 3 | nº 16 março/ abril Editor Cláudio Roberto Gonçalves Jornalista Responsável Ana Maria de Jesus - DRTPR 5316 Redação Ana Maria de Jesus Leidinara Batista - DRTPR 8889 Comercial Kelly Lima Diagramação Ricardo Mota Jurça Capa Foto: Léo Faria Tiragem 20 mil exemplares Impressão Posigraf Envie sua sugestão ou crítica para o e-mail: redacao@bellezatotal.com.br Acesse: facebook.com/revistabellezatotal twitter.com/revbellezatotal www.bellezatotal.com.br Telefone para contato: (41) 3383-6168 Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não refletem, necessariamente, a opinião da revista.

BELLEZA

Men’s

Leo Tramontin

Viva

xadrez!

Salve cuecada! A fim de dar um up extra em suas camisas xadrez? Moleza! Caso seja de mangas longas, o truque fica por conta de fazer uma dobra nelas, mal feita mesmo, despojada. Na pira do calor as de mangas curtas ficam estilosas, quando usadas com camisetas de cores neutras, por baixo. Também vale enrolar as mangas, só um pouco, para não ficar muito “mamãe sou fortão”. E pode usar gravatas? Claro, meu camarada! Só cuidado para não surtar no Carnafolia fora de época! Invista sempre na simplicidade – se a camisa for xadrez, a gravata mais aconselhada é aquela fininha (de tricô também vale), com a cor puxando para um tom da camisa.

Dobradinhas

Casamento sem fim

Já pensou em colocar uma peça de roupa azul bem claro e outra em tom de bege? O resultado é pra lá de charmoso, a cara da Itália! Azul e vermelho, juntos, quando puxados para o sóbrio, formam o casamento perfeito entre a imponência de navios e o urbanóide de todos os dias. Passando para o temido preto com marrom, a união que muitas pessoas viram a fuça, mas que tem sua bela cota de elegância. Já para ferver no findi, o cinza com preto é o passe livre para o sucesso entre a mulherada. Curtiu? Agora é só adaptar para as suas produções! Depois quero saber sobre os resultados.

Se ainda vale a pena combinar o cinto com o sapato? Oh se vale! Até podem dizer que o par caiu no marasmo, mas, que nada! Ele continua com força total, na velocidade 10. Não tem como errar. Fica bem para todas as idades, até mesmo para os mais novinhos. Caso, ainda, ache muito careta, a calça skinny com camisa de colarinho branco, são tudo de bom para turbinar o visual.

fazer feio no encontro, na reunião, na festinha”? Sabe? Sabe? Sabe? Quem poderá nos salvar? Ela! A camiseta! Sim, sem medo de fazer feio, a camiseta é a opção ideal. Sem suar bicas e sem pecar no fashionismo, a camiseta chega com tudo, em grande estilo de heroína. Coloque-a por dentro da calça, um cinto mais fininho, calça alinhada, blazer em algodão, chino ou gabardine, pronto! Tu será o cara mais bem vestido do espaço. Ah! Nada de camiseta muito justinha, ok? Fica a dica!

Heroína Manja aquela ideia... “ah, mas está muito calor para usar blazer e camisa, só que não posso

Leo Tramontin Promoter e produtor Colunista da revista Belleza Total contato@leotramontin.com.br

Fotos: divulgação

BELLEZA G i r l ’ s

Cintia Demori

Objetos de

DESEJOS

Tudo o que vimos neste ano e gostaríamos de ter já em nosso armário, pra usar hoje! Invistam!

BLACK X WHITE Branco e preto eternamente, e agora muito na moda! Se você gosta, aposte! Quer combinação mais fácil que essa? Dia ou noite, trabalho ou lazer, só saber escolher as peças. Se forem estampados, também pode misturar diferentes estampas nessas mesmas cores ou até menos adicionar uma terceira cor, quem sabe!

COLARES: TUDO JUNTO E MISTURADO Sabe aquela correntinha que você tem aí no porta jóias? Pois pode colocá-la, ela e mais muitas outras juntas! Não precisam ser iguais pra combinar, é aí que fica interessante e moderno. Cores, comprimentos e penduricos diferentes ficam bem juntos. Pres12

te atenção para que a combinação fique chiquezinha, e não com cara de vitrine de loja de biju. Só não vale usar em ambientes formais de trabalho, ok!

CLUTCHS CHIQUÉRRIMAS As clutchs, carteira de mão, estão na moda faz tempo. Mas estão repaginadas, com caras mais luxuosas. Texturas, pedrarias, bordados são alguns dos adereços que deixam esse acessório ainda mais top. Para sair à noite, use sempre!

to menos na moda. Confortáveis, sexys e total cara de verão + meia estação, vão pra todos os lugares, menos seu ambiente de trabalho.

Se curtiu e pode, use mesmo.

SCARPIM COM TIRA Quer alguma coisa mais feminina que isso? Em se tratando de sapatos, não!

BLUSAS CROPPED

Muito romântico e sexy ao mesmo tempo, como qualquer scarpim, eles combinam com tudo, e ainda inovam seu visual, deixando-a com um look mais chic! Super!

As blusas, agora mais curtinhas, mostram apenas uma faixinha da barriga – isso mesmo, uma faixa! Não é pra sair mostrando tudo, que daí não fica bacana, mui-

Cintia Demori Consultora de imagem Colunista da revista Belleza Total

Fotos: divulgação

BELLEZAHSummer’s BELLEZA ealth

Por mais difícil que seja acreditar, existem mulheres que ainda relutam em amamentar seus filhos. Os motivos podem ser variados: seja por estética, por medo que os seios fiquem feios, seja por não resistirem à dor, pois há mulheres que desenvolvem trauma mamilar, popularmente conhecido como bico rachado, ou ainda não entenderem os benefícios que o ato traz para a criança. Sem falar do importante contato entre mãe filho na hora da alimentação que é ímpar. E os benefícios não são só para a criança. A mulher que alimenta perde peso mais rápido, o útero volta ao seu tamanho normal mais rapidamente, além de reduzir as chances de ter câncer de mama e de ovário. O leite materno deve ser o alimento exclusivo para o bebê até o sexto mês de idade e contêm todas as proteínas, vitaminas, água e outros complementos necessários para o seu bem-estar. O acompanhamento de um pediatra é importante, pois ele informará quando deve ocorrer a introdução de outros alimentos. De acordo com o Ministério da Saúde, é recomendável a amamentação até os dois anos de idade.

A enfermeira Rosemeri Aparecida Rosa Schambeck, responsável pela maternidade do Hospital Nossa Senhora das Graças, em Curitiba, alerta que o leite também tem função laxativa, previne a icterícia, conhecida como amarelão, e está pronto para ser consumido a qualquer hora. “O leite é a primeira vacina para o bebê, ou seja, as imunoglobulinas presentes no alimento protegem contra bactérias, vírus e também ajuda no combate a mortalidade infantil”, explica. Durante esse período

O trauma mamilar, também conhecido como bico rachado, acontece porque o bebê não pega de forma correta o seio. Nesse caso, o próprio leite fará a cicatrização e a mãe deve procurar um profissional para orientar as posições do aleitamento. Se usar medicamento para o tratamento, procure por um médico.

não é preciso dar água, chá ou qualquer outro tipo de alimento. Através da amamentação, os rebentos recebem anticorpos que o ajudam a se proteger contra doenças. Criança que mama no peito tem menos complicações com alergias e problemas respiratórios. Andreia Vieira, a enfermeira responsável pelo berçário da Casa de Saúde São José, alerta que alguns bebês, em um primeiro momento, podem apresentar resistência nos primeiros dias de vida, mas a mãe deve insistir. Algumas mulheres acreditam que o seu leite é fraco e temem que o seu filho não esteja bem alimentado, ela esclarece que não existe leite fraco.

Alimentação

Se as dúvidas aparecerem, procure seu obstetra. Ele vai esclarecer suas dúvidas e orientar sobre a alimentação de acordo com o histórico de sua paciente e, caso não exista restrições médicas, a ingestão de dois litros de água deve ocorrer diariamente, aconselha Andreia. “Alguns alimentos podem causar cólicas no bebê, o Grupo de Incentivo ao Aleitamento Materno, GIAM, orienta que a mãe sempre observe as mudanças do comportamento de seu filho de acordo com sua alimentação”, alerta Andreia.

Por Ana Maria de Jesus

Dicas de amamentação • Limpe a mama antes de amamentar; • Encontre uma posição confortável para você e para o bebê; • Amamente sempre que o bebê solicitar e alterne os seios; • A boca do bebê precisa estar bem aberta para pegar o mamilo e parte da auréola; • Ao término, coloque a criança em pé para arrotar. 15

BELLEZA W o r k o u t

William Meirelles

não quero

fazer força

Está sem vontade de fazer atividade física? Saiba que pode não ser uma simples preguiça. O ritmo alucinante do nosso dia a dia pode nos trazer uma moleza, um cansaço fora do normal, mas essa preguiça também pode estar relacionada a um mau estado de saúde e não somente a uma vida estressante. O nosso corpo fala. Se você não pratica exercícios físicos de forma intensa e extenuante, sua fraqueza pode ser determinada por uma condição psicológica, por doenças, má alimentação, sono debilitado e, no caso das mulheres, pode ser a chegada de uma gravidez. As patologias que têm como resposta o cansaço excessivo podem ser: Anemia: é a diminuição de hemoglobina no corpo. Proteína localizada dentro dos glóbulos vermelhos do sangue, que possui o ferro responsável por levar oxigênio aos tecidos. Além da sensação de cansaço, pode trazer também queda de cabelo, desânimo e até mesmo a falta de ar. Na mulher esse fenômeno ocorre com frequência no período menstrual. Depressão: condição de perturbação do humor, que muitas vezes se apresenta de forma mascarada e pode levar a falta de 16

interesse, diminuição de vigor e fome. E, se não nos alimentamos corretamente, deixamos de ingerir nutrientes importantes para o processo de energia para a atividade física do corpo. Overtraining: se você exagera na atividade física, a fadiga crônica pode ocorrer. Esse fenômeno é conhecido como overtraining ou supertreinamento, ocasionado pelo treinamento em excesso. Má alimentação: a diminuição de nutrientes pode levar à diminuição das defesas do sistema imunológico resultando em febre e gripe que enfraquecem o corpo e esgotam a pessoa. Problemas hormonais: proporcionam cansaço crônico. Os hormônios da tireóide aceleram o metabolismo, prevalecendo a apatia. A outra causa está no eixo chamado hipotálamopituitária-adrenal (HPA) que é responsável pela liberação do cortisol ou hormônio do estresse. O desequilíbrio nesse processo pode ser a chave para a fadiga crônica. Fadiga crônica: caracterizada por um cansaço debilitante onde as dores musculares são constantes, um leve estado febril e distúrbios do sono podem ocor-

rer. Suas causas, entretanto, ainda não são completamente conhecidas. A patologia, muitas vezes, é confundida com depressão, fibromialgia, anemia, labirintite e outras doenças. Se você sofre com alguns dos sintomas como ansiedade, resfriados constantes, sono ruim, falta de vontade de fazer sexo e compulsão por doces, procure um médico para diagnosticar a causa do problema. Ele poderá orientar o melhor tratamento através de exames laboratoriais. A medicina já estuda um medicamento, mas, enquanto ele não vem, procure relaxar, dormir bem e beber água. Procure um nutricionista para melhorar a sua alimentação, tente fugir de situações estressantes e procure um profissional em educação física para preparar uma rotina de exercícios físicos com intensidades adequadas aos seus objetivos. Bons treinos!

William Meirelles é Professor Especialista em Treinamento Individual e Qualidade de vida pela PUC/PR. Diretor técnico da GF Assessoria Esportiva, Personal Trainer, Avaliador Físico e Triatleta em Curitiba www.gfassessoriaesportiva.com.br

BELLEZA WA oc rtkuo ua tl

A falta de infraestrutura no País coloca em risco a segurança de ciclistas A chamada geração saúde está cada vez mais conquistando adeptos ao estilo de vida saudável. A preocupação com a saúde, o corpo – e também com o bolso - está fazendo com que muitas pessoas utilizem a bicicleta, não só para o lazer, mas também como meio de transporte. Mariama Oliveira, professora da academia Gustavo Borges, diz que utilizar a bicicleta como meio de transporte é uma excelente opção de exercício aeróbico, além de ser um convite prazeroso para deixar de lado o sedentarismo, sem contar o benefícios para o meio ambiente. “Aliada a uma alimentação adequada, a prática pode ajudar na perda de peso. Mas vale lembra que, mesmo sendo considerada uma atividade de baixo impacto, é aconselhável buscar a orientação de um profissional”, informa. Para o personal trainer Edson Ferreira, conhecido como Nescau, da GF Ciclismo, o respeito no trânsito é o maior desafio, pois faltam orientações à população. “Veículos automotivos passam muito perto das bicicletas, além de buzinarem – o que pode assustar o ciclista. Não há um planejamento com rotas alternativas o que daria mais seguranças para aqueles que utilizam a bike em Curitiba”, afirma. Algumas cidades, como São Paulo e Curitiba, há ciclofaixas e ciclovias – ainda são poucas – e funcionam

apenas em dias de domingos e feriados. Ou seja, ainda há a cultura de que a bicicleta é utilizada apenas para o lazer e, de certa forma, ignoram o grande número de pessoas que utiliza o veículo para se locomover. As ciclofaixas existentes na capital paranaense são pouco utilizadas. Nescau espera que a nova gestão municipal dê um espaço maior e melhore, através de sinalização e orientação, a integração do ciclista no trânsito e a implantação de rotas alternativas, mas que levem o trabalhador, e os turistas que estão na cidade, com segurança a lugares lindos que temos na cidade.

Rotas A população dos Estados Unidos, Canadá, Europa e Austrália podem, através do Google Maps, localizar rotas que podem ser acessadas pelo celular. Por aqui o serviço ainda não está disponível. Um dos principais motivos é que as cidades brasileiras ainda não possuem – ou possuem muito pouco – políticas que ampliem o uso do transporte alternativo. Sem infraestrutura, o que se constata, infelizmente, é o aumento de acidentes que envolvem ciclistas. É preciso que haja, com urgência, a integração entre ciclista, motoristas e pedestres. Por Ana Maria de Jesus

Cerca de 5 milhões de bicicletas são vendidas todos os anos no Brasil, desde 2006. As expectativas são de que esse número aumente, pois ela deixou de ser destinada apenas para o lazer, cada vez mais as pessoas usam o veículo como meio de transporte. Segundo estimativa da Associação Brasileira dos Fabricantes, Distribuidores e Exportadores e Importadores de Bicicletas, Peças e Acessórios (Abradibi), há um crescimento potencial de 8 milhões de unidades ao ano. E estão divididas da seguinte forma: como meio de transporte representa 50% da frota no País. A segunda metade divide-se pelo uso infantil, 32%, para lazer, 17%, e competição, 1%.

BELLEZA

Actual

Pensa em cursar gastronomia? A opção pelo curso tem crescido e as instituições de ensino passaram a investir nesta área de ensino. Em Curitiba, a Pontifícia Universidade Católica do Paraná, PUC/PR, saiu na frente e foi a primeira a ofertar o curso, em 2008. Para Alexandre Roberto Dhein, coordenador do curso de gastronomia da PUC/PR, a graduação ajuda, de forma ímpar, a qualificar os profissionais. “O aluno termina o curso graduado, o que permite que ele continue a sua vida acadêmica com uma especialização, mestrado, doutorado ou algo da área”. O curso possui reconhecimento do MEC, tem duração de dois anos e meio, com carga horária de 1926 horas. Durante o período, o aluno tem acesso não só a cozinha, onde aprende a fazer novos pratos e a decorá-los, mas também a normas importantes de higiene dos alimentos, exigidas pela Anvisa, e a conteúdos de gestão de estabelecimentos comerciais, visando também a parte de empreendedorismo. “Metade da carga horária foca disciplinas de empreendedorismo, seja na área de hotelaria ou restaurante. A outra metade está no domínio das habilidades práticas”, explica o coordenador. Como nem todos os alunos que iniciam o curso sabem cozinhar, já no primeiro ano as aulas práticas estão presentes na grade curricular e, dessa forma, as técnicas consideradas básicas, aos poucos, tornam-se mais complexas.

Preparação

Alguns segmentos da área gastronômica cresceram muito, é o caso da linha diet/light. Pensando nesse nicho, que está cada vez mais emergente, o curso traz algumas disciplinas que qualificam o aluno a elaborar cardápios voltados para pessoas que possuem alguma restrição alimentar.

Outra área que tem crescido é a hospitalar. Essas instituições passaram a se preocupar cada vez mais com a qualificação dos profissionais que trabalham com a alimentação de seus pacientes. “Nas técnicas de gastronomia hospitalar o aluno começa a dominar o processo de como transformar os alimentos. É indispensável saber quais podem ou não serem usados durante uma dieta especial e balanceada”, explica Alexandre.

Intercâmbio

Quer conhecer a culinária de outros países? A PUC-PR oferece aos alunos de gastronomia a possibilidade de fazer intercâmbio. São mais de 200 opções de convênios em 80 lugares no mundo e, se por acaso, não tiver no país ou cidade escolhido pelo aluno, tenta-se estabelecer o novo convênio, através do escritório internacional da instituição. Depois de acertado quais disciplinas serão cursadas, quando voltar, o aluno passará pela avaliação de crédito para que o seu regresso não afete o tempo de seu curso.

Por Ana Maria de Jesus

Alguns estudantes não conseguem entender a importância da disciplina Cultura Religiosa na grade curricular. Segundo o coordenador, a matéria traz informações importantíssimas de outras culturas no mundo que reflete, inevitavelmente, dentro de qualquer cozinha. “Se eu conheço as particularidades das religiões e o que ela permite, saberei quais possibilidades tenho disponível para pensar o cardápio”, esclarece o coordenador.

Reinaldo Lauriano Batista é um dos alunos que passou pela PUC/ PR e aprova a metodologia aplicada pela instituição. Quando ingressou no curso, em 2009, ele já atuava na área desde 1996 e passado um período em Portugal. Já com experiência no ramo, ainda assim, achou que faltava algo e sentia a necessidade de um conhecimento teórico maior. O desejo de conhecer outros setores da gastronomia, além da parte operacional, o levaram ao banco da universidade. “O curso me deu boas ferramentas de gestão e um preparo ímpar que me ajudou a assumir uma cozinha do porte do Hotel Rayon ou até ser dono do meu próprio negócio”, conta. Os profissionais que já estão no mercado, buscam a qualificação acadêmica para melhorarem a sua performance em seus postos de trabalho ou obter reconhecimento nos mesmos. Reinaldo foi indicado, e vencedor, do prêmio Novos Talentos, realizado pelo jornal Gazeta do Povo. Atualmente, trabalha no Hotel Rayon, da rede Deville.

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Actual

Adriane Werner

Para que

serve a

Etiqueta?

Cuidar do comportamento faz toda a diferença nos ambientes em que as pessoas interagem Muita gente afirma que Etiqueta é coisa “de gente rica”, “de madame”, ou que é “uma frescura”. Infelizmente, para aquele que só olha o lado superficial da questão, é mesmo tudo isso. Isso acontece porque muitas pessoas usam as regras da chamada etiqueta social para segregar grupos, afastar pessoas ou para diferenciar “quem tem classe” de quem, supostamente, não tem. Mas o propósito da etiqueta é exatamente o contrário dessa ideia de elitização e segregação. As regras de convívio social foram criadas para proporcionar harmonia nos ambientes em que muitas pessoas convivem, e não para que algumas menosprezem outras. A etiqueta, portanto, deve servir para aproximar as pessoas, e não para afastá-las. Pensemos em alguns exemplos práticos... 22

Por que devemos usar o traje sugerido em um convite de casamento, 15 anos ou outra festa? Para que não destoemos do restante do grupo. Imagine alguém de biquíni em um casamento, ou de fantasia de bruxinha em uma festa de gala... O mesmo se aplica aos ambientes profissionais, mesmo que ali as regras muitas vezes não sejam tão explícitas. Devemos ter o bom senso de saber observar e perceber o grau de formalidade do local em que vamos conviver com outras pessoas. Se o ambiente é formal, não podemos exagerar na informalidade, para não destoar. E se o clima for descontraído, não devemos ser demasiado formais, pois isso criaria uma barreira para a aproximação dos colegas.

Podemos ampliar esse raciocínio para todas as áreas em que se faz necessário ter uma etiqueta, uma norma de comportamento. É o caso do comportamento adequado no uso das novas tecnologias, nas redes sociais, na festa de confraternização, nas reuniões de trabalho e em tantas outras situações. Cuidar do comportamento é respeitar as pessoas que convivem conosco, fazendo com que nossa presença seja agradável e desejada.

Adriane Werner é jornalista e mestre em Administração. Colunista da revista Belleza Total Ministra cursos e palestras sobre Comunicação e Etiqueta Corporativa – Comportamento Profissional. w w w. a d r i a n e w e r n e r. c o m . b r

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O respeito deve prevalecer, seja na área hierárquica ou pares Os casos de assédio moral aumentaram consideravelmente nos tribunais brasileiros. Pode-se dizer que o principal motivo deste crescimento foi a concientização. Ao contrário do que se pensa, algumas ações não podem ser consideradas apenas como implicância. Humilhações no ambiente de trabalho, na escola ou em casa devem ser tratadas como forma de desrespeito à dignidade humana que levam ao constrangimento e causam dano físico e/ou

psicológico. O ato deve ser denunciado, seja pela pessoa que sofre a ação ou pelo grupo que presencia a agressão. A sociedade não tolera mais esse tipo de agressão e a imprensa passou a divulgar esses casos, prestando um importante serviço social. Por mais que exista o medo de se expor e a situação seja complexa, é importante que as denúncias aconteçam, pois a acão evita que esses casos se repitam.

BELLEZA

Actual

Se você tem dúvidas para identificar se a ação é uma agressão ou simplesmente uma discussão, a revista Belleza Total entrevistou profissionais que irão esclarecê-las. De acordo com o advogado Enéas Oliveira Matos, coordenador da FADISP, é assédio moral toda repetição da humilhação prolonga-

Para Diego Maia, presidente do grupo CDPV, é fácil identificar quando há situações constrangedoras. “Já vi casos em que funcionários tiveram que usar uma roupa rasgada, trabalhar com uma vela de sete dias acesa em sua mesa ou ter que levar para casa um bode. Esses casos de humilhações renderam processos às empresas”, esclarece. Há casos em que o assédio moral não acontece explicitamente, mas de uma forma sutil que se torna difícil de ser identificada e que causam o mesmo efeito devastador. Gritos xingamentos e discussões, onde há exposição constante da pessoa, também são agressões psicológicas. da. “Embora eu discorde dessa situação, porque seria o mesmo que assumir que o patrão pode humilhar ou constranger o empregado uma única vez. No meu ponto de vista isso é inadmissível. A agressão não pode acontecer nenhuma vez”, argumenta o advogado.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta o assédio moral como a principal causa de angústia e depressão em trabalhadores, doenças consideradas como o mal do século. A agressão também contribui para o isolamento de quem sofre a exposição, pois o constrangimento aumenta a vontade de não ser notado.

Classificação

O assédio moral possui as seguintes classificações: vertical ascendente, vertical descendente e horizontal. O ascendente é mais raro acontecer; são os casos em que o subordinado investe ataques contra o superior, retirando-lhe a autoridade e forçando-o a demissão. “Esse quadro acontece, geralmente, quando o empregador escolhe para ocupar o cargo de chefia um empregado jovem e inexperiente que, ao demonstrar o mínimo de insegurança em suas atividades, se torna presa fácil nas mãos de subalternos perversos e invejosos”, esclarece Diego.

O assédio moral vertical descendente é o mais comum. É a violência que acontece de cima para baixo, ou seja, do superior para o subordinado, fundamentando-se em questões de hierarquia. Diego alerta que este é o tipo que acontece com mais frequência no dia a dia. Ainda há o tipo horizontal, praticado entre colegas de trabalho de mesmo patamar hierárquico. Os motivos podem ser o excesso de individualismo, a inveja e a competitividade. Embora o preconceito racial, a xenofobia e a opção sexual também sejam apontadas como causas imediatas desse tipo de agressão.

• Priorizar o respeito e o bom senso nas relações interpessoais; • Aplicar código de ética ou conduta que discrimine proibições, permissões e controles e que seja do conhecimento dos funcionários; • Utilizar normas coletivas e colocá-las como cláusulas de contrato de trabalho; • Deixar claro que na equipe o respeito deve prevalecer; • Política de combate a ocorrências onde as pessoas possam denunciar anonimamente - para que não sofram represálias. Essas denúncias devem ser investigadas e os responsáveis punidos.

Precaução

Diego Maia dá algumas dicas para que as pessoas aprendam a se defender em situações que se sintam constrangidas. O primeiro passo é anotar, com detalhes, todas as situações que possam ser consideradas como assédio moral – dia, mês, ano, hora, local, nome do agressor (a), testemunhas, reprodução de conversas enfim, tudo o que possa servir como prova. E o mais importante, não se deixe abater. Converse com colegas de trabalho, sindicato e com a família sobre a situação. O advogado Enéas explica que os agressores não possuem um perfil específico, mas que os casos mais frequentes são de homens, em cargos de chefia, que ofendem mulheres, jovens e hierarquicamente inferiores. Geralmente o fator hierárquico é determinante. “Mas há também muitos casos de assédio moral contra homens, principalmente no sentido de atingir a sua virilidade”.

Por Ana Maria de Jesus 27

BELLEZA P a r t y

Profissionais ajudam o seu evento ficar inesquecĂvel

Lista de convidados, igreja, buffet, fotografias, vídeos, salão, vestido... as informações a serem checadas antes do casamento são tantas que, na correria, algumas podem ser esquecidas. Para facilitar a vida dos noivos existem empresas que fazem toda a parte burocrática. Mas fique atento porque, assim como há empresas sérias, também existem aquelas que não cumprem o contrato. Itens como relacionamento, atendimento e segurança são indispensáveis entre contratante e contratado para que não surjam surpresas desagradáveis. Os principais cuidados a serem tomados é verificar se há reclamações sobre a agência escolhida e como é a sua avaliação no mercado. Para Denize Bertho, da empresa Bendita Ideia, outra questão importante é saber se os noivos simpatizam com as pessoas que estão cuidando de seu casamento. “Quando não há afinidade, também não há confiança, e o trabalho fica comprometido, pois o convívio pode durar anos ou meses e a confiança é fundamental”, afirma Denize.

dois anos de antecedência, pois algumas igrejas e salões é preciso fazer a reserva com até dois anos de antecedência. A programação dos noivos deve acontecer assim que decidirem que haverá uma união. Ter um fluxo de caixa para negociar com os fornecedores pode ser determinante para conseguir bons serviços a preços baixos.

Contratação

Durante as reuniões, defina o que será contratado, quais itens serão de responsabilidade da empresa e quais ficarão a encargo dos noivos. A Thilye Casarini, da empresa Luxor Eventos, cadastrada no GetNinjas, alerta que é de responsabilidade da assessoria a indicação de parceiros de qualidade, com ótimo custo benefício, e que esteja dentro da realidade orçamentária de cada cliente. “Outra questão que deve ficar clara é que o cliente pode selecionar os itens a serem contratados e não precisa contratar todos sugeridos pela agência”, alerta Thilye.

Decoração Escolher a decoração é uma das tarefas mais difíceis. Com tantas opções é natural que a indecisão apareça. A empresa contratada deve levar sempre em conta o estilo dos noivos, o local escolhido para a cerimônia e se a festa será clássica ou mais despojada. Uma má escolha pode prejudicar o evento, deixando o salão sem o requinte e a elegância exigidos. Neste quesito, é indispensável a aprovação do contratante.

Problemas

Ninguém espera que durante esse processo apareçam problemas, mas se as surpresas desagradáveis surgirem é preciso saber o que fazer. Em caso de prejuízos, não pense duas vezes e vá atrás dos seus direitos. Os especialistas aconselham a fazer uma reclamação formal no Procon de sua cidade, além da ação judicial.

Por Ana Maria de Jesus

Os noivos devem estar cientes de todas as ações que serão realizadas no evento e do orçamento de cada item aprovado. “Não é aconselhável que os noivos deixem tudo nas mãos da agência. É preciso acompanhar desde a escolha do local do evento ao envio dos cartões de agradecimento dos presentes recebidos. Os noivos não farão a parte burocrática, que fica sob a responsabilidade da empresa, mas fiscalizar esse trabalho é imprescindível”, aconselha. E lembre-se, para não ter correria, a contratação de uma empresa deve acontecer com um ou 29

BELLEZA W o r l d

A cidade é um dos pontos turísticos mais importantes e procurados do País por brasileiros e estrangeiros. A paisagem encantadora e o povo acolhedor fazem do turismo em Porto Seguro inesquecível. A Costa do Descobrimento, Porto Seguro e Santa Cruz Cabrália são os locais mais visitados. Com boa infraestrutura hoteleira, os visitantes encontram desde pousadas simples até resorts de luxos. Há opções de hospedagem e lazer para todos os tipos de gostos e bolsos. Aqui começou oficialmente o Brasil, com a ‘descoberta’ de Pedro Alvarez Cabral. Com turismo diversificado, se tem acesso a história do Brasil e da cidade. A cultura e a diversão estão em toda extensão e a qualquer época do ano. As opções de lazer atendem a todos os perfis, dos que vão apenas para descansar até aqueles que querem curtir dia e noite. Reserve tempo, e fôlego, para conhecer a cultura indígena que é grande e rica. O Monte Pascoal e o Centro Histórico merecem atenção especial. Para quem preferem uma programação mais calma, a cidade tem excelentes alternativas, como passeios de escunas, que levam até o Recife de Fora, visitas a reservas indígenas como a de Coroa Vermelha, em Santa Cruz de Cabrália. Na Praia do Mutá, é possível encontrar pura tranquilidade. Para as pessoas que gostam de mergulho, a Praia de Mundaí possui águas indicadas para a prática. Durante o passeio é possível apreciar os recifes, corais e cardumes de peixes. Para aqueles que gostam de aventura e lazer as opções são muitas. As praias de Arraial D’Ajuda são as mais procuradas. Quer privacidade? As praias de Trancoso são referências. No mês de outubro tem a tradicional Semana do Saco Cheio, evento que possui vasta programação musical e que deixa os hotéis da cidade completamente lotados. Lugares como a Passarela do Descobrimento, também conhecida como a Passarela do Álcool, e o Corredor Cultural são pontos obrigatórios. Para os baladeiros de plantão que procuram por Porto Seguro, as danceterias, que antes só tocavam lambadas, mudaram muito. Atualmente, é comum encontrar espaços que tocam forró, funk, axé, samba e outros. Opções de diversão não faltam para os turistas.

Fotos: Arquivo pessoal 31

BELLEZA W o r l d Memorial do Descobrimento O local possui apenas 600 m² de área construída em uma área de aproximadamente 20 mil m². O restante abriga a vegetação típica de restinga e uma réplica da Nau Capitânia, a embarcação que trouxe Pedro Álvares Cabral e sua tripulação ao Brasil. Antes de iniciar o tour, as crianças que atuam como guarda mirins contam sobre a história do Brasil que não aprendemos na escola – retratado aqui em réplicas e originais dentro do memorial.

Centro Histórico Aqui aconteceu o primeiro núcleo habitacional do Brasil. Consagrada como Monumento Nacional em 1973, o local possui um conjunto arquitetônico, incluindo o Marco de Posse, a Igreja de Nossa Sra. da Pena, a Igreja de Nossa Sra. da Misericórdia, a Igreja de São Benedito e a Casa de Câmara e Cadeia, onde funcionam o Museu da Cidade e o núcleo local do Iphan. O marco da Posse, em mármore, foi instalado pelos portugueses, em 1503. Possui 2,5 metros de altura e registra a propriedade da Coroa Portuguesa sobre a região.

Parque Nacional do Monte Pascoal O parque é uma unidade de conservação que tem o objetivo de proteger a Mata Atlântica local, o ecossistema e o marco histórico do descobrimento do Brasil. Em 1961 foi transformada em parque nacional. A fauna é rica e os animais possuem uma relação direta com a vegetação local. A capivara, o maior roedor do mundo, e a anta, habitam os leitos dos rios. A onça pintada e a suçuarana, ameaçados de extinção, podem ser encontrados na região. A visitação aos atrativos do parque é permitida apenas com a presença dos condutores.

Parque Marinho Recife de Fora Protegido por uma lei municipal, o local é um dos pontos mais procurados para mergulho de superfície, o snorkel. As espécies raras de corais, além de peixes e tartarugas são visíveis com o auxílio de máscara. Com uma biodiversidade ímpar, o local é um dos pontos obrigatórios a ser visitado.

Passarela do Álcool Quer degustar da típica culinária baiana? Este é o lugar! Aqui a agitação é o dia todo e todos os dias. Localizado no centro da cidade é o ponto turístico obrigatório por todos que passam por Porto Seguro. Nas lojas é possível encontrar artesanato e souvenirs, butiques, bares e restaurantes que vivem harmoniosamente na companhia das barracas que abrem ao entardecer. No final da passarela está o Beco, onde estão os barzinhos e restaurantes.

Arraial D’Ajuda Separada de Porto Seguro pelas águas do rio Buranhém, Arraial D’Ajuda, durante muitos anos, era acessível apenas através de travessias de balsas. O local surgiu a partir da construção da Igreja em invocação a Nossa Senhora. Atualmente uma estrada de asfalto liga a vila a outras cidades. Envolto por Mata Atlântica e falésias à beira-mar, o turista é seduzido pelas belezas naturais, o clima tropical e o sol que brilha o ano inteiro saudando a todos que passam por lá.

Coroa Vermelha Em Coroa Vermelha foi rezada a primeira missa no dia 26 de abril de 1500 pelo Frei Henrique de Vasconcellos. No ano de 2000, foi instalada a Cruz Latina em comemoração aos 500 anos do descobrimento oficial do Brasil. A principal atividade do local é a comercialização do artesanato produzido pelos índios. São bonitas peças de decoração, além de acessórios confeccionados com sementes e penas.

Trancoso As belezas naturais encantam a todos que passam pelo local. Aqui você encontra o que procura, seja sossego ou aventura. Simbolizada pelo quadrado, a praça é ladeada por casas e com uma igrejinha na cabeceira que é o centro da vida social do local. Por lá não passam carros, ônibus ou motos. É possível ver algumas construções da época do descobrimento que foram conservadas e que hoje se transformaram em bares, lojas e restaurantes. Antigamente chamava-se São João Batista dos Índios e o objetivo do local era proteger o pau-brasil dos contrabandistas que exportavam a madeira para a Europa. O local é muito visitado por famosos.

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Muitos são os motivos que levam as pessoas a procurarem os cursos a distância, o conhecido EaD. Seja para economizar dinheiro, pelas alternativas oferecidas pelo sistema ou falta de tempo, o fato é que os cursos são cada vez mais solicitados. De acordo com o resumo técnico do Censo da Educação de 2010, realizado pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep), os cursos superiores a distância atingiram a marca de 930.179 matrículas no Brasil. Desses, 46% eram voltados à licenciatura. Bacharelados responderam por 29% e, tecnológicos, por 25% . A forma de ensino possui alguns atrativos que seduzem, principalmente, quem mora longe dos grandes centros urbanos e, desta forma, conseguem ter acesso a bons cursos, sem precisar fazer grandes translados. Outro atrativo é a possibilidades de fazer o curso em horários alternativos. Um dia pode estudar pela manhã, no outro à tarde e ainda há possibilidade de fazer à noite. “Se o aluno for dedicado, estudar os conteúdos, ver os vídeos e as informações adicionadas pelos professores, ele pode ter um aprendizado mais significativo do que aquele obtido em cursos presenciais”, informa Armando Levy, diretor da e-Press Comunicação, empresa especializada em educação corporativa a distância. Mas fique atento, porque se a opção pelo curso a distância não foi somente pela flexibilidade de horário ou questões financeiras, mas por achar que será mais fácil do que o presencial, você poderá ter uma surpresa nada agradável. Levy alerta que há alunos que não conseguem ter disciplina e precisam de alguém que cobre os trabalhos e pesquisas, tendem a achar o curso desmotivador. Ao escolher esse método de ensino é preciso ficar alerta para alguns

pontos importantes, o primeiro é verificar se o curso está regulamentado pelo MEC, órgão que avalia os cursos. Para Levy, o ensino a distância deve ser pensado de forma diferente do presencial, pois possuem metodologias diferentes. “Muitos acreditam que basta gravar uma aula presencial e transmiti-la pela internet. Práticas como estas levaram o ensino a distância a enfrentar dificuldades, justamente porque o ensino exige uma pedagogia diferenciada”. Salmeron Cardoso, diretor do Centro Educacional de Aviação do Brasil (CEAB), esclarece que a validade e o

reconhecimento dos certificados são os mesmos do curso presencial e que não há diferenciação. “Não existem restrições para a realização de um estudo a distância, o que existe são pré-requisitos exigidos pelos cursos”, informa. Cardoso lembra que os cursos possuem uma duração maior, pois se exige do aluno duas horas diárias. O comprometimento de ler os textos, os livros e assistir os vídeos indicados pelos professores precisam ser cumpridos. “Para saber se o curso possui os requisitos necessários exigidos pelo MEC, procure informações junto aos órgãos competentes, bem como se há muitas reclamações da instituição no Procon e através de avaliações na internet. A pesquisa deve ser detalhada e merece atenção”, alerta.

Segundo o Inep de 2010, há diferenças no perfil do estudante presencial e Ensino dos que optaram estudar escolher a instituição pela internet. No primeiro de ensinoQuando leve em conta que os bons caso, metade dos matri- cursos a distâncias não deixam o aluno culados tem até 22 anos. solto e existe a supervisão. “Eles checam, por meio do sistema, se o aluno Já os que optaram pelo en- assistiu a aula, quanto tempo passou sino a distância o ingres- ali, que dúvidas apresentou, que conteúdos acessou. O bom curso permite so acontece mais tarde e a que o aluno construa o conhecimenidade média é de 28 anos. to”, alerta Armando. Algumas instituições fazem com que as provas sejam feita em certo núcleo, presencialmente, até para garantir que a prova será realmente feita pelo aluno. Armando levanta uma questão bastante importante e que deve receber atenção: no quesito educação a distância, pessoas com deficiência auditiva ou visual, por exemplo, enfrentam os mesmo problemas que no ensino presencial. “O conteúdo ainda é muito pensado para as pessoas sem deficiência e o atendimento para elas ainda precisa ser melhorado”, alerta.

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Actual

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CA co tvuear l

Se um dia me dissessem que um galã de novelas me mandaria um e-mail preocupado em saber se eu havia recebido as informações solicitadas, eu não acreditaria. Mas sim, além de arrancar suspiros na passarela, nos palcos e na telinha, o ator Júlio Rocha também é um profissional gentil, atencioso e extremamente dedicado ao trabalho. Aos 33 anos, este paulista já conquistou louros na carreira, que a maioria dos atores leva anos para conseguir. Seus últimos trabalhos, nas novelas da Rede Globo, lhe garantiram o título de galã da nova geração.

Foto: Léo Faria 39

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C o v e r

Júlio decidiu cedo que queria atuar. Aos 15 anos, não imaginava que sua vontade de surpreender o público pudesse fazê-lo se tornar um dos galãs da principal rede de televisão brasileira. “Eu estava finalizando a oitava série em um colégio, onde também fazia aulas de teatro. Precisava trocar de escola e fiquei triste com a possibilidade de não subir mais num palco. Foi aí que comecei a procurar um curso especializado em teatro. Eu não pensava na carreira nesse momento, só queria atuar, surpreender o público, fazê-lo pensar e se divertir. Para mim, isso era mágico”, relembra ele.

Foto: Eduardo C. Porto Foto: Léo Faria

A primeira oportunidade na televisão apareceu em 1999, quando a escola em que estudava teatro foi procurada pela Rede Globo. “A escola recebeu um contato da emissora, pedindo indicações para um personagem que seria um jogador de futebol na novela ‘Suave Veneno’. Eu amava futebol, mas não sabia jogar. Mesmo assim mandei algumas fotos, porém, nada aconteceu. Essa experiência mostrou que seria possível, além do teatro, trabalhar na TV também, e isso me encantou, pois naquela época eu nem imaginava de fato o número de possibilidades que temos de exercer essa bela profissão. No mesmo ano, a Rede Record me chamou para fazer uma participação pequena na novela Louca Paixão”. Desde então, Júlio foi conquistando cada vez mais espaço nas novelas, até que, em 2007 veio seu primeiro personagem de maior destaque, o ‘JB’, em ‘Duas Caras’, onde contracenava com a atriz Alinne Moraes. A partir daí, o ator entrou para o time dos mais belos jovens talentos da televisão brasileira. Apesar disso, ele garante que o assédio não lhe incomoda. “Gosto do assédio, mas não vivo para ele, ou em busca disso. Nas ruas as pessoas de todas as idades manifestam seu carinho e eu retribuo dando muito mais carinho”, conta ele. E para as fãs mais afoitas, Júlio deixa avisado que está namorando e muito feliz. O assédio aumentou ainda mais depois do seu último personagem, o ‘Enzo’, em Fina Estampa, que ele considera ter sido um

dos trabalhos mais marcantes. “Foi um papel marcante, pela brilhante história do Aguinaldo Silva e também, por estar ao lado de grandes nomes, como José Mayer e Renata Sorrah, artistas que tenho a maior consideração, admiração e respeito”, se orgulha o ator.

Família

Quando não está trabalhando, Júlio conta que pratica esportes, cuida da beleza e da alimentação, além de reservar alguns momentos do dia para o lazer. Sereno e tranquilo, o ator segue a filosofia de viver um dia de cada vez. Ele não faz planos em longo prazo, prefere desfrutar das surpresas que a vida proporciona. “Não consigo me imaginar daqui um dia, muito menos daqui a dez anos. A vida é repleta de surpresas, o importante é viver o agora, o momento é a única coisa que existe”, fala ele. Esta filosofia foi adotada ainda na adolescência, depois que o ator perdeu seu irmão, quando tinha apenas 13 anos. Muito ligado à família, sempre que pode está com os pais. Inclusive, seu pai, o engenheiro aposentado Eduardo Porto, é também seu assessor e cuida de perto da carreira do ator. E ao que parece, ele continua um filho obediente, pois bastava seu pai lhe avisar de que havia um e-mail para ser respondido, que minutos depois chegava a resposta.

Projetos

Longe das novelas desde 2011, Júlio Rocha se manteve dedicado ao teatro. Terminou recentemente a temporada do espetáculo 'O Casamento do Pequeno Burguês', em São Paulo, e, se prepara para retornar à televisão ainda no primeiro semestre de 2013, na novela ‘Em Nome do Pai’, da Rede Globo, prevista para começar a ser exibida em maio, no horário nobre. “Estou ansioso. Não tenho dúvidas de que vou me encantar com o elenco, que está repleto de artistas criativos e com um comprometimento sério com essa profissão, uma das mais lindas que já vi”, finaliza ele. Por Leidinara Batista

Foto: Léo Faria

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Security

Em dezembro de 2012 a Lei Seca teve algumas alterações que foram questionadas pela população devido a rigidez. De acordo com a nova resolução, publicada no Diário Oficial em janeiro deste ano, a tolerância para a combinação direção e álcool passa a ser zero. As alterações na lei foram feitas diante do grande número de acidentes que tem tirado a vida de milhares de brasileiros. Com a nova resolução, se durante uma blitz o motorista for pego e o bafômetro acusar qualquer quantidade alcoólica e que ultrapasse a margem de erro do bafômetro de miligrama de álcool por litro de ar será considerada infração gravíssima. Além dos pontos na carteira, se pego, o condutor responderá criminalmente e estará sujeito a pena de seis meses a três anos de prisão, mais a multa. Para o advogado André Garcia, as mudanças são necessárias e bem-vindas, mas ainda é preciso fazer muito 42

mais para diminuir a mortalidade no trânsito brasileiro. “Tolerância zero é o caminho. Vivemos em um período onde há grandes distorções de liberdade x libertinagem, direito individual x direito coletivo. Não se pode deixar qualquer brecha que coloque a vida em risco, especialmente quando se trata do espaço coletivo”, opina. Para os motoristas que se recusarem a fazer o teste do bafômetro, com a intenção de não produzirem provas contra si mesmo, de acordo com a nova resolução elas podem ser apresentadas por terceiros. Com a nova regulamentação vídeos, fotografias, testemunhos de policiais ou civis, exame clínico assinado por um médico, servem como prova do delito.

Acidentes

De acordo com dados da Polícia Rodoviária Federal (PRF) as mudanças da lei já tiveram resultados

positivos. As estatísticas mostraram que houve redução de acidentes durante o Carnaval deste ano nas rodovias federais brasileiras. Entre zero hora do dia 08/02 e zero hora de quarta-feira de cinzas, a PRF computou queda de 18% no número de mortes, de 19% no total de feridos e 10% no número de ocorrências. Com a aplicação da intolerância aos motoristas alcoolizados, nos seis dias de folia, a PRF realizou 86.224 testes de etilômetros. No total, 1.932 motoristas foram autuados e tiveram suas carteiras de habilitação cassadas. Destes, 607 foram presos em flagrante por crime de trânsito. Os estados com um maior número de testes realizados foram Minas Gerais, Paraná e Rio Grande do Sul.

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BELLEZA Fotos: CabĂŠra

Culture

Festival de Teatro de

Curitiba

Em sua 22ª edição o evento cultural oferece mais de 400 espetáculos O mais tradicional evento de teatro do Brasil começa em março. O Festival de Teatro de Curitiba, FTC, está em sua 22ª edição e movimenta o Brasil todo com as suas apresentações. A capital paranaense se transforma em palco e há apresentações em todos os cantos da cidade. Serão cerca de 400 apresentações com artistas de diversos lugares do Brasil, além das peças internacionais. Desde a sua primeira edição, em 1992, o evento cresce a cada ano, reunindo centenas de produções que refletem o crescente cenário das artes cênicas no País. Esse ano serão 32 espetáculos na Mostra 2013 e 370 no Fringe, incluindo os eventos Risorama, Mish Mash, Guritiba e Gastronomix. “Neste ano, a linha curatorial do Festival privilegia a utilização de novas tecnologias a serviço das encenações, a presença da música como linha condutora de muitos trabalhos, a fusão do teatro com outras artes, como dança, cinema e circo, e, ainda, o trabalho de grupos que trazem uma identidade cultural”, afirma Leandro Knopfholz, diretor geral do Festival. O Fringe está presente no FTC desde sua 7ª edição, em 1998. É um espaço aberto, democrático, no qual os participantes têm a oportunidade de expor seus trabalhos ao público, à critica especializada e a “olheiros” que sempre acompanham o evento. No Fringe costuma surgir grandes surpresas e algumas das produções mais originais do Festival. Espetáculos que, graças à visibilidade alcançada no evento, abrem caminho para apresentações em outros teatros, mostras e festivais.

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Em certo momento você olha para os filhos e percebe que eles não são mais bebês. Eles cresceram! É natural que surjam dúvidas se já chegou a hora de passar algumas responsabilidades que, sem dúvida, irá refletir na formação da criança como cidadão e no seu convívio dentro da sociedade. Esse novo ciclo pode começar com a participação deles nas atividades domésticas de rotina da casa. Para Carmem Adriana Carloto, coordenadora pedagógica do colégio Itatiaia, não há uma idade determinada para o início da inclusão, pois dependerá de quais atividades domésticas a criança será encarregada. “A partir de dois anos de idade a criança já tem maturação neurológica para compreender comando de organização e cuidado, se estes comandos vierem acompanhados do bom exemplo, toda idade é válida”, explica. Mas não esqueça, é preciso alguns cuidados para que não aconteçam exageros, pois as participações dos

• Guardar os brinquedos, materiais de desenho e os livrinhos; • Colocar a roupa suja no cesto; • Ajudar a alimentar os animais de estimação; Durante esse período, a criança precisa encarar essas atividades como brincadeiras. Portanto, durante essa fase os pais devem ter paciência.

filhos serão diferentes e devem ser classificadas por idade. O primeiro passo é incentivá-los a cuidarem de suas coisas pessoais, como organizar os seus brinquedos, arrumar o quarto e separar a roupa suja. É muito importante que os pais estejam presentes e participativos nesse início, o que tornará o momento prazeroso para o filho. Elogie o resultado da tarefa e o senso de participação e cooperação entre a família. Após esse período aumente, aos poucos, as tarefas e inclua ações como ajudar a arrumar a mesa antes e depois das refeições e organizar a dispensa. “É preciso ficar atento e se preocupar com a segurança das crianças. A delegação de tarefas deve acontecer somente quando o ambiente for seguro”, alerta a pedagoga. Ao contrário do que se possa pensar, as tarefas domésticas executadas pelos filhos não é exploração e nem pode ser encarada como castigo. Esse ato possibilita aos rebentos, em primeiro lugar, criar o senso de solidariedade, cooperação e responsabilidade. A participação estimula a autoestima e a

• Ajudar a colocar a mesa antes e após as refeições; • Arrumar a própria cama; • Tirar o pó onde não há objetos que possam quebrar e causar acidentes; • Regar plantas; • Ajudar a guardar as compras de supermercado.

autoconfiança, pois a criança se sentirá valorizada e importante através da realização de suas tarefas. Carmem lembra que a família é o primeiro grupo social que a criança está imersa, então tudo o que aprender em casa será transferido para a sua vida social e os benefícios para si e para a sociedade são inúmeros.

Cuidados

De acordo com a ONG Criança Segura, 70% das hospitalizações infantis são causadas por acidentes dentro de casa. Por este motivo, é preciso ficar atento com as tarefas que serão passadas aos filhos. E lembre-se, fazer com que eles participem das atividades não podem transformá-los em empregados domésticos, pois a criança não pode ser considerada um adulto pequeno, ele está em fase de desenvolvimento. O gráfico abaixo pode ajudála nessa tarefa nada fácil.

• Lavar a louça. Sempre com supervisão para evitar acidentes; • Enxugar a louça; • Ajudar a cuidar dos irmãos menores; • Recolher as roupas do varal; • Alimentar os animais domésticos; • Ajudar a preparar a lista do supermercado e avisar quando algo acabar; • Varrer o chão; • Organizar no armário as roupas já lavadas e passadas; • Organizar a mochila da escola.

Por Ana Maria de Jesus

• Levar roupas sujas para a lavanderia; • Lavar algumas roupas; • Estender e recolher roupas do varal; • Limpar o pó; • Passar aspirador de pó; • Organizar e limpar armários e prateleiras; • Levar o lixo para fora;

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Muitas pessoas dizem que o Brasil só começa a funcionar após o Carnaval. A folia já acabou e a correria do dia a dia voltou. O trabalho, a família, os estudos, enfim, as responsabilidades devem ser cumpridas. Mas e a sua cidadania, como anda? Como está o seu compromisso com a sua cidade, com o Brasil? Votar não é o suficiente. Precisa ser muito mais. O exercício da cidadania tem ligação direta com a noção de direitos políticos, que são direitos e deveres pelo qual o cidadão pode intervir nas decisões do Estado. A forma mais democrática deriva do direito de votar e de ser votado. Acompanhe o trabalho dos seus representantes. É preciso ter em mente que o mandato é público, ou seja, do povo. Para o vereador Valdemir Soares, a participação da população é importan-

Principais direitos e deveres Os direitos e deveres mais conhecidos do cidadão encontram-se elencados no artigo 5º da Constituição Federal. Direitos Ir e vir; Igualdade perante a lei; Liberdade de expressão à informação e à propriedade; Deveres Respeitar os direitos sociais de outras pessoas; Cumprir as leis Votar

te e essencial para que a cidade, o estado e o País avancem. “Procure acompanhar o trabalho dos políticos, principalmente daqueles que receberam o seu voto. E se eles não responderem as suas expectativas, da próxima vez pesquise mais e mude o seu voto”. Chico do Uberaba faz um alerta importante sobre o papel do vereador: levar projetos para a cidade em que atua e fiscalizar o desempenho da prefeitura municipal. “A ação dos vereadores não pode ser voltada apenas para os locais em que teve uma forte votação, mas para toda a cidade. O papel do político é muito mais do que doar uma cadeira de rodas”, alerta. É comum ouvir as pessoas falarem que não gostam de política e que não lembram em quem votaram nas últimas eleições. De acordo com o estrategista de marketing, Gabriel Rossi, o grande vilão pelo desinteresse é a corrupção. Ele alerta para o surgimento de um novo eleitor: o neoeleitor. Ele é moderno, mais digital e trata suas opções políticas como se fosse um investidor na bolsa de valores. “Ele quer ser surpreendido positivamente e cada vez mais deposita seu interesse em um portfólio restrito de políticos que oferecem uma proposta mais dinâmica, visionária e criativa”, informa Rossi. Por Ana Maria de Jesus