Guia de Salud Familiar Octubre 2016

No. 50 Octubre 2016

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Día Mundial de la Diabetes Página 3 ¿Están tus hijos en riesgo de quedar ciegos?

Página 7 ¿Se siente sin energía?

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3 Día Mundial de la Diabetes

El Día Mundial de la Diabetes (DMD) es la campaña de concienciación sobre la diabetes más importante del mundo. Fue instaurado por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1991, como respuesta al alarmante aumento de los casos de diabetes en el mundo.

El Día Mundial de la Diabetes se celebra cada año el 14 de noviembre. Se escogió esta fecha siendo el aniversario de Frederick Banting quien, junto con Charles Best, concibió la idea que les conduciría al descubrimiento de la insulina, en octubre de 1921. Su propósito es dar a conocer las causas, los síntomas, el tratamiento y las complicaciones asociadas a la enfermedad. El Día Mundial de la Diabetes nos recuerda que la incidencia de esta grave afección se halla en aumento y continuará esta tendencia a no ser que emprendamos acciones desde ahora para prevenir este enorme crecimiento.

Cuanto antes se diagnostique a una persona, se puede iniciar el tratamiento y el control, lo que puede mejorar las posibilidades de prevenir complicaciones.

Una persona con diabetes tipo 2 puede vivir varios años sin mostrar síntomas, tiempo durante el cual la glucosa en sangre alta silenciosamente daña el cuerpo. Existe por tanto una necesidad urgente de detectar, diagnosticar y proporcionar atención adecuada a las persona con diabetes.

La diabetes es la principal causa de enfermedad cardiovascular, ceguera, fallo renal y amputación de las extremidades inferiores. Más de una tercera parte de las personas que actualmente viven con diabetes tipo 1 y 2 desarrollarán algún tipo de daño en sus ojos durante la vida.

Estas complicaciones se pueden prevenir o retrasar manteniendo los niveles de glucosa en sangre, presión sanguínea y colesterol lo más cerca de lo normal como sea posible. Muchas complicaciones se pueden detectar en las etapas primeras, permitiendo el tratamiento a tiempo.

Una persona con diabetes tipo 2 puede vivir varios años sin mostrar síntomas, tiempo durante el cual la glucosa en sangre alta silenciosamente daña el cuerpo.

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5 Datos y cifras El Atlas de la Diabetes de la Federación Internacional de Diabetes (FID), séptima edición 2015, proporciona las últimas cifras e información sobre la prevalencia global y regional de diabetes y el gasto y la mortalidad asociados.

En Nicaragua la diabetes es una enfermedad que afecta a casi 600 mil personas, 1 de cada 13 adultos tiene diabetes, 40% de los adultos con diabetes no están diagnosticados.

Ante esta problemática Asociación Nicaragüense de Diabetología (Anidiab) con motivo del día Mundial de la Diabetes invita a la población a una actividad para conocer los principales factores de riesgo y cómo prevenir esta enfermedad.

Marcelo Cabrera.

Médico Diabetólogo

Fuente: FID, Federación Internacional de Diabetes (www.idf.org / www.idf.org/worlddiabetesday) The IDF Diabetes Atlas, 7-th Edition, 2015.

Si usted desea anunciarse en la Guía de Salud Familiar no dude en contactarnos.

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¿Están tus hijos en riesgo de quedar ciegos?

Atención padres de familia, la nueva oferta de opciones para ver series y películas en celulares y tabletas pueden ser perjudiciales para los ojos de sus hijos. ¿Sabes cuánto tiempo pasan viendo la pantalla de estos artefactos?

Tenemos que ser conscientes de los riesgos que implica estar viendo la pantalla de celulares y tabletas por largos períodos de tiempo. Este hábito puede ocasionar daños graves a la salud como los siguientes: 1. Ojo seco. Una persona parpadea 16 o 20 veces por minuto; sin embargo, cuando utiliza el celular, sólo lo hace seis u ocho veces.

2. Visión borrosa. Los músculos oculares tensos no pueden enfocar a diferentes distancias; esto primero es temporal y después es permanente.

3. Miopía temporal. Estar atento a la pantalla por grandes periodos tensa los músculos de los ojos.

4. Degeneración macular. La exposición a largo tiempo de la luz daña el interior de los ojos, lo cual propicia esta enfermedad.

Una persona parpadea 16 o 20 veces por minuto; sin embargo, cuando utiliza el celular, solo lo hace 6 u 8 veces.

Consejos para evitar fatiga ocular al hacer uso de celulares y tabletas: 1. Hay que procurar parpadear más veces durante su uso 2. Tomar descansos entre periodos de uso por ejemplo 15 minutos a cada hora de uso, y no se trata de dejar de usar el celular y descansar viendo televisión, sal a tomar algo de aire fresco, haz una merienda, distráete un poco y luego regresa.

3. Siempre haz uso de tu celular o tableta en un ambiente bien iluminado.

4.Mantén una distancia adecuada entre tus ojos y tu aparato de por lo menos 35 cm.

5. Es recomendable el uso de lentes con tinte amarillo o ámbar, para bloquear el espectro de luz azul emitido por las pantallas LED y mejorar al contraste, descansando así los ojos.

Si notas alteraciones en la visión de los miembros de tu familia no dudes en consultar con un oftalmólogo. Mientras más pronto, mejor.

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¿Se siente sin energía?

Hay que visitar al médico para descartar problemas más serios.

¿Qué sucede cuando el nivel de andrógenos es demasiado bajo?

Las mujeres con niveles bajos de andrógenos pueden quejarse de problemas diversos, más o menos importantes, tales como un bajo deseo sexual, falta de energía vital, dificultad para llegar al orgasmo y una menor intensidad de este.

Además de estos síntomas, también debemos destacar un mayor cansancio físico, una reducción de la vitalidad cognitiva y una mayor dificultad para hacer deporte o ejercicio físico (la testosterona mejora el rendimiento muscular). Al mismo tiempo, como ocurre a la mayoría de las mujeres, hay una clara tendencia a acumular grasa en el abdomen y la cintura y perder masa corporal magra (músculo) a favor de un aumento del tejido graso.

Las mujeres con niveles bajos de andrógenos pueden quejarse de problemas como bajo deseo sexual, falta de energía, dificultad para llegar al orgasmo, etc.

Una de las causas más comunes de este problema es la edad, ya que a partir de los 20 años se sufre una reducción gradual que hace que a los cuarenta años una mujer sana ya tenga la mitad de los andrógenos que a los veinte, y a los sesenta tan sólo un cuarto de los niveles que tenía en su juventud. Otras condiciones para la disminución de la producción de andrógenos son: extirpación bilateral de los ovarios, menopausia espontánea prematura, un bajo nivel de andrógenos por causas genéticas, quimioterapia, radiación, tomar la píldora monofásica y otras menos comunes.

Es recomendable consultar con un médico si usted siente este tipo de molestias y hacer una valoración de los niveles hormonales. No se automedique y consulte al especialista.

Estimado(a) lector(a) si usted desea que en la Guía de Salud Familiar se aborde un tema de su interés, favor hacernos llegar su sugerencia a: guiasaludfamiliarnic@gmail.com o al cel 8544-3013

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