Portafolio2015 by Rita Sanino

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CONFÍN EDICIONES Septiembre 2013 a la fecha

Directora de Arte Libro PARTICIPA 11 Fuentes_ Mineduc, La Tercera

El Año 2012 se recibieron 4.320 denuncias por maltrato escolar.

824 denuncias por maltrato psicológico entre alumnos y 1.254 por maltrato físico.

Pero… ¿cuántos abusos y maltratos no se denuncian?

(co

La mayoría de los abuelos no son físicamente activos, así que ¡hazlos moverse! Hagan bailes entretenidos, aeróbica, caminen juntos, ¡salgan más!

Puedes aprender mucho de ellos. Hazles muchas preguntas, les encanta contar anécdotas y hablar de su infancia.

los bebés

de la Universidad de Bath).

La pieL

y los niños

pesa aproximadamente 5 kilos,

La falta de contacto físico puede generar dificultades en el

es la estructura orgánica más grande del cuerpo.

Compuesta de terminaciones

desaRRoLLo

nerviosas responsables

de la sensibilidad, 42

Muchos piensan que los jóvenes y los abuelitos viven en mundos diferentes, pero recuerda que ellos fueron jóvenes también. Hagan cosas que ambos disfruten, como ver películas. 96

del tacto.

vida en sociedad, armonía, solidaridad, fraternidad

¿o sí? Art 1

estado a rm o nía libertad hermano

onocida como la "hormona del amor”).

Reduce la presión

La Libertad, Sancho, es uno de los más preciosos dones que a los hombres dieron LoS cieLoS; con eLLa no PUeden iGUaLarSe LoS teSoroS QUe encierra La tierra ni eL Mar encUbre; Por La Libertad, aSí coMo Por La honra, Se PUede y debe aventUrar La vida.

te escucho, pero no te oigo, te veo, pero no te miro, te quiero, pero no me importas,

sanguínea

c o n v i v e n c i a

contribuir

iG UaLeS

inciso DERECHO universal

frater

bien común

empatía respeto pacífico

TodoS LoS SERES HUMANoS NAcEN LIBRES E IgUALES en dignidad y

derechos, y dotados como están de razón y conciencia,

deben comportarse fraternalmente los unos con los otros.

fraternalmente

Viene del latín… FRATER, hermano. O sea, ¿comportarnos como hermanos? No siempre será fácil... ¡DÍMELO A MÍ!

inciso

Parte de un artículo de un cuerpo legal que queda marcado como un párrafo. Así, el inciso final de un artículo es su último párrafo.

¿QUiÉn Lo diJo? pág. 162

La vida en sociedad supone no solo derechos y obligaciones, sino la responsabilidad de contribuir a una convivencia pacífica y armónica. La Declaración Universal de los Derechos Humanos se refiere a este comportamiento como fraternal; la Constitución, habla de ConvivEnCia aRMÓniCa y BiEn CoMÚn.

Art 1

norma constitucional

Las personas nacen libres e iguales en dignidad y derechos. Es deber del Estado:

promover la integración armónica de todos los sectores de la Nación.

tags 22

Directora de Arte Libro MÁS ALLÁ DE LA DISTANCIA

CARRERAS 2008 octubre - SKYRACE LA MALINCHE 16K - 2do lugar

Lugar: montaña La Malinche, sureste de Tlaxcala, México. Nivel de dificultad: carrera con pendiente y obstáculos como grandes rocas y arenales. La altura puede producir efectos adversos. Contexto: a Malinche es un volcán inactivo y es la quinta cima más importante de México. Tiempo: no hay tiempo límite. Nahila completó la carrera en 2:54 horas.

DICIEMBRE- SUNMART TRAIL, USA 50K - 2do lugar

Lugar: Huntsville State Park, Texas, EE.UU. Nivel de dificultad: el circuito es tipo trail con poco desnivel. Se cruza un bosque a orillas de un lago en una reserva nacional. Contexto: es una de las carreras tipo trail más famosas de Estados Unidos. Tiempo: tiene un tiempo límite de 11:15 horas. Nahila completó la carrera en 5:11 horas.

2009 AUTOBIOGRAFÍA DE UNA ULTRAMARATONISTA

FEBRERO - ROCKY RACOON 50 mile 80K - 2do lugar

2010

2012

FEBRERO - ROCKY RACOON 100 miles 160K - 3er lugar categoría

JUNIO - GOBI MARCH ENERO - BRAZIL 135 (Desafío Cuatro Desiertos) 217K - 1ER LUGAR CATEGORÍA y 2DO LUGAR FEMENIL 250K - 2do lugar cateLugar: Minas Gerais, Brasil. goría y 5to femenil Nivel de dificultad: la carrera tiene un

Lugar: Huntsville State Park, Texas, EE.UU. Nivel de dificultad: tiene el doble de extensión que Rocky Racoon 50 Mile y su distancia representa su mayor desafío. Contexto: fue el primer ultramaratón de 100 millas que Nahila corrió. Tiempo: se debe realizar en un máximo de 30 horas; Nahila lo terminó en 23:08 horas.

ABRIL - Maratón Montaña Real de Catorce ABRIL - MARATHON 16K + 26K - 1er lugar DES SABLES 250K - 5TO lugar categoría Lugar: desierto de Sahara, Marruecos. Nivel de dificultad: el escenario contempla altas temperaturas, grandes distancias por terrenos inhóspitos y tormentas de arena. Contexto: se celebra desde 1985 y es considerada una de las carreras más difíciles del mundo. Cuando Nahila la corrió, la ruta fue de 202K debido a las inundaciones. Tiempo: se divide en seis etapas, cada una con un tiempo máximo permitido. Nahila completó el circuito en 28:19 horas.

OCTUBRE - Himalayan 100 Mile Stage Race 160K - 2DO lugar

OCTUBRE - Sahara Race (Desafío Cuatro Desiertos) 250K - 1ER lugar CATEGORÍA Y 6TO FEMENIL Lugar: desierto de Wadi Rum, Jordania. Nivel de dificultad: la ruta de tierra y arena avanza por desolados escenarios, a través de formaciones rocosas, un lago de sal y un cañón. Contexto: durante sus primeros ocho años se realizó en Egipto. Sin embargo, producto del inestable clima político en ese país, en 2014 se trasladó a Jordania. Tiempo: se divide en seis etapas, cada una con un tiempo máximo. El ganador es quien acumula el menor tiempo total. Nahila lo completó en 42:02 horas.

JORDANIA

MARZO - ATACAMA CROSSING (Desafío Cuatro Desiertos) 250K - 1er lugar categoría y 1ER femenil Lugar: desierto de Atacama, Chile. Nivel de dificultad: la ruta atraviesa dunas, rocas y cauces de ríos, a altas temperaturas y bajo una peligrosa radiación solar. Su clima es impredecible, pueden desatarse tormentas de arena y tormentas eléctricas. Contexto: es el desierto más seco del mundo. Tiempo: se divide en seis etapas, cada una con un tiempo máximo. El vencedor es quien acumula el menor tiempo total. Nahila lo completó en 38:16 horas.

octubre - Rapa Nui Grand Trail 80K - 1ER lugar FEMENIL

Lugar: Isla de Pascua, Chile. Nivel de dificultad: se trata de una carrera de orientación y autosuficiencia. El uso de brújula y silbato es imprescindible . Contexto: Nahila se convirtió en la primera mujer en completar la ruta de los 80K. Tiempo: Nahila completó esta carrera en 10:15 horas.

CAPITAL

AMÁN

NOVIEMBRE - THE LAST DESERT (Desafío Cuatro Desiertos) 250K - 2do lugar categoría y 2do femenil

Lugar: Antártica Nivel de dificultad: el terreno y el clima son muy inestables. La temperatura puede bajar hasta -20ºC e incluso más. Contexto: Con este ultramaratón, Nahila terminó el Desafío de los Cuatro Desiertos. Tiempo: los corredores completan recorridos según lo permitan las condiciones ÁRABE - EGIPCIOclimáticas. El ganador se designa según criterios que varían, como los tiempos o las distancias abarcadas. Nahila corrió 160.85 kilómetros.

POBLACIÓN 86.000.000

SAHARA race

RUTA: 250K en 6 etapas

ÁNDEZ

NAHILA HERN

DESPUÉS DE

OCTUBRE 2010

Terreno: arena, dunas, rocas y pastizales, cañones, lechos de ríos y valles Desnivel: desde 365 metros sobre el nivel del mar hasta 1.502 metros (en los más altos)

Durante ocho años, Sahara Race tuvo lugar en Egipto, pero desde 2014 el punto de inicio es Jordania. Los corredores cruzan el desierto de Wadi Rum y la meta está en la antigua y mítica ciudad de Petra.

LA distancia

desnivel de 17 mil metros y transcurre bajo altas temperaturas, humedad del 90 por ciento, constantes pendientes, el asedio de los mosquitos y un clima impredecible. Contexto: solo se puede participar tras recibir el visto bueno de la organización. Requiere del apoyo de una tripulación y es una de las vías para clasificar en el ultramaratón de Badwater. Tiempo: tiene un tiempo máximo de 48 horas. Nahila lo completó en 40:00 horas.

JULIO - BADWATER 217K - 3ER LUGAR CATEGORÍA Y 5To FEMeNIL

Lugar: California, EE.UU. Nivel de dificultad: bajo altísimas temperaturas que ascienden a más de 50ºC y a lo largo de una carretera eterna, el ascenso total es de casi 4 mil metros. La salida es desde la cuenca de Badwater y la llegada está en el Monte Whitney. Ambos puntos son el más bajo y el más alto de Estados Unidos, respectivamente. Contexto: la National Geographic Society la considera una de las diez carreras más extremas del mundo. Para clasificar, los criterios son muy exigentes. Los participantes (100 máximo) deben recibir la aprobación de los organizadores y contar con una tripulación. Tiempo: el tiempo máximo es de 48 horas. Nahila lo completó en 36:17 horas.

Partieron!

Día 1 / 3 de octubre

IDIOMAS

DESIERTO MÁS CALIENTE DEL MUNDO · 50ºC de temperatura promedio

Nahila cumplió los siete días de carreras, en seis etapas, en Wadi al Rayan, 200 kilómetros al suroeste de El Cairo, en el desierto occidental del Sahara, bajo una temperatura angustiante. La competencia atravesaba el Valle de las Ballenas, un sitio riquísimo en fósiles marinos de 40 millones de años de antigüedad, declarado Patrimonio Natural por la Unesco, y terminaba en las Pirámides de Gyza. Nahila resultó 1ª en la categoría 30-39 años y 6ª general.

código de barra

NAHILA hernández DESpués de LA DISTANCIA

Lugar: Cordillera de los Himalaya, en la esquina oriental de India. Nivel de dificultad: es una carrera técnica Lugar: Huntsville State Park, Texas, EE.UU. en montaña y a gran altura, con sectores Nivel de dificultad: se realiza en la misma muy empinados. ruta de Sunmart. El corredor debe sortear Contexto: se desarrolla en la frontera entre permanentemente raíces levantadas en el camino. India y Nepal. A lo largo del recorrido, los Contexto: aprovechando su poco desnivel, participantes pueden interactuar con la gente a menudo debutan principiantes que quieren local y su cultura. enfrentar un desafío mayor. Tiempo: se divide en cinco etapas y no Tiempo: el tiempo máximo es de 15 horas. contempla un tiempo máximo. Nahila la Nahila lo terminó en 8:27 horas. ejecutó en 21:24 horas.

Lugar: San Luis Potosí, México. Nivel de dificultad: la ruta contempla pronunciadas subidas y bajadas, y grandes alturas. Contexto: la carrera comienza en el centro de Real de Catorce, un pueblo de antiguas construcciones, túneles y caminos de piedra. Tiempo: la carrera se divide en dos días.

2011

Lugar: Hami, China. Nivel de dificultad: la ruta transcurre por cerros rocosos, lechos de ríos y dunas. La temperatura varía mucho del día a la noche. Contexto: Nahila corrió por primera vez este ultra en 2011, pero una lesión le impidió terminarlo. En 2012, pese a haber contraído un virus, logró su cometido. Le tocó correr desde Kashi, antes de que el lugar de salida fuera modificado. Tiempo: se divide en seis etapas, cada una con un tiempo máximo. Gana quien acumule el menor tiempo total. Nahila lo completó en 33:47 horas.

2013

Hello México, pues ya estuvo por hoy. Por mucho la carrera mas difícil que he hecho. El calor es indescriptible. Dentro de la tienda hay 39°C y fuera dicen que hubo 50°C hoy. Es, literalmente, una pesadilla. En la mañana nos dijeron que serían 37km, pero mi reloj marcó 39.99, es decir, 40km. Hice 6 hrs y 4 min y la chica que está tomando los tiempos dice que soy como la quinta. No creo, según yo soy como la octava, ya veremos. Al final, eso es lo de menos. Este tipo de carreras son de aventura y te rankeas contigo misma. Mañana nos esperan aprox. 35km de montaña, así que será muy duro. De verdad sería genial que disminuya el calor. Estoy en la tienda 2, con 1 chileno, una brasileña, 1 inglés y 4 americanos. La única que medio habla inglés de los latinos soy yo, así que me traen en friega traduciendo y es lo último que se me antoja jajaja. Anoche nos reímos mucho, porque un escarabajo le pasó por encima a un gringo y se puso como loco. Me quedé sin agua como 3km antes del puesto 2, porque según mi reloj debía estar el puesto de control y OH sopresa, no había nada. Terminé tomando un trago de un japonés, qué lindo tipo. Fisicamente estoy cansada, pero no más de lo normal, la espalda me duele bastante y tengo como 5 conatos de ampolla, que mañana serán realidad, jajaja. Hasta aquí un pedacito de mi día. ¡Hasta la vista México! ¡Besos a mi family y amigos! A mis princesas, las traigo a la mano.

“Si alguna vez te rehusabas a nadar, la entrenadora te dejaba flotando al medio de la piscina, donde no

CONFÍN EDICIONES Septiembre 2013 a la fecha

Día 2 / 4 de octubre

UFF qué día. La ruta espectacular. De nuevo se supone que eran 35.7km y aun cuando ayer calibré mi reloj con la organización hoy me dio casi 37km, en fin... Fue un día durísimo, más de 25km de dunas con subidas importantes. Las vistas mágicas, es difícil explicarlo, pero estando ahí entras en contacto con una sensibilidad especial. Pasamos por unas montañas muy antiguas, donde se pueden ver las huellas del mar, dunas enormes, corrimos por la meseta de una de esas montañas con rocas que terminaron de romperme los pies. Es tremendo, pero muscularmente estoy bien, cansada, pero lo normal, y los pies deshechos. Ya sé que perderé al menos 6 uñas, tengo 3 ya muy mal. Empieza el dolor en serio. El clima hoy fue más benévolo aunque el campamento está hirviendooooo, lleno de moscas y con el sol metido dentro.

Mañana serán casi 41km. Espero que den la salida temprano para evitar el sol lo más posible. Gracias a todos por estar al tanto. Sigan escribiéndome.

Día 3 / 5 de octubre

¡¡Qué día!! Estoy agotada. Mi reloj marcó 44.45km y dijeron 41.7km. El tema del calor es de verdad tremendo. Hoy no me sentí bien aunque entré en 5to femenil y voy 3ra de mi categoría, lo que significa que todos estamos igual.

tocabas el fondo. Entonces te arrepentías de haber abierto la boca y no volvías a protestar”.

Entrenábamos hasta alrededor de las doce del día. Después del calentamiento, podíamos nadar tres o cuatro kilómetros sin parar, aprendíamos técnicas de nado sincronizado, practicábamos coreografías… No había tregua para las menores como yo. Todo era de un rigor máximo y eso a mí me encantaba. Tenía la piel y el pelo destruidos por el cloro que echaban en las piscinas. Así y todo, nunca me quejé. La EIDE me brindaba el orden y las normas que siempre había querido en mi vida y que nadie me había proporcionado. En una oportunidad, la profesora lanzó nuestros nariceros al agua en la piscina de clavados, hizo que subiéramos al trampolín más alto –el de diez metros de altura– y nos ordenó que saltáramos desde allí a recogerlos. El terror me invadió mientras trepaba, la distancia que me separaba del fondo de la piscina parecía astronómica. Al lanzarme, y mientras caía al vacío, sentí mi corazón latir tan fuertemente que me dolió la cabeza y alcancé a pensar que se detendría. Esa fue la primera y última vez que me subí a ese trampolín, y creo que de allí viene mi vértigo en las alturas. Pero nadie me arrancó la inmensa satisfacción de haberme sobrepuesto a mi miedo. Después del entrenamiento, íbamos a los albergues a ducharnos y a

ponernos el uniforme para ir a clases. La hora de almuerzo era un deleite. Aquel comedor es el lugar donde mejor he comido en mi vida. Tomábamos las bandejas y nos iban sirviendo la comida. El entrenador, que estaba junto a nosotros, indicaba a los auxiliares cuánto servir de cada plato, dependiendo del peso, la condición física y los requerimientos del deporte que practicábamos. Por lo general, a las más pequeñas nos consentían con alguna comida especial. En los dormitorios las auxiliares nos ayudaban a lavar la ropa y a estirar la cama, tratando de suplir así la ausencia de nuestros padres. Yo lo hacía sola. Las clases empezaban a las dos y media de la tarde, terminaban en torno a las seis y media y luego se servía la cena. Después de comer venía el momento de la recreación. Algunos días, casi siempre los miércoles, se presentaban en la escuela bandas musicales. Los más grandes bailaban y los más pequeños los imitábamos. Todo era una gran fiesta. A veces nos llevaban a ver cómo entrenaban los alumnos más experimentados o a presenciar los torneos de judo, lucha libre u otras disciplinas. Recuerdo que yo alucinaba, no podía aspirar a otra cosa que crecer y convertirme en una de aquellos deportistas. El cambio de deporte era común

en esas etapas. Los entrenadores de esgrima, tenis y clavados me pidieron cambiarme a sus disciplinas, pero decidí quedarme en nado sincronizado. De vuelta en nuestros albergues, a las diez de la noche en punto se apagaban las luces de todos los dormitorios. Los alumnos no teníamos permitido salir del perímetro de la EIDE. Si te descubrían, aquello podía significar una suspensión definitiva. Yo tendía a apegarme a las reglas, porque me gustaba estar allí, tenía amigos y era feliz. Leía mucho, estudiaba, disfrutaba entrenando. Los padres podían visitarnos cada semana y llevarnos comida casera o alguna golosina. Mi madre fue un par de veces. Yo vivía tan sumergida en mi nuevo mundo que, al verla, le pedía que se marchara. En el internado, mi entrenadora se llamaba Olivia. Al igual que Marcela, también era muy bonita. Ex atleta, había integrado las filas del equipo nacional de nado sincronizado. Su forma de ser, exigente y cariñosa, generaba un vínculo muy especial entre ella y sus alumnas. Aprendimos rápidamente a respetarla. No toleraba que nos quejáramos si el agua estaba fría ni que dijéramos que estábamos cansadas. Nadie podía abandonar la piscina sin terminar las tareas que nos asignaba. Si alguna vez te

ULT RA MA RA T ÓN Es una carrera cuya distancia es mayor a los 42,195 kilómetros que cubre un maratón. Discurre por paisajes bellísimos, en escenarios durísimos de acometer. Algunos cubren una distancia determinada (50K, 80K, 100K y 160K) y otros exigen plazos de ejecución (24 horas, 48 horas, una semana y más). Participar en un ultra implica una fuerte preparación física y mental. En medio del desierto, la montaña o la jungla, la mente puede impulsarte hasta la meta. O jugarte una mala pasada.

rehusabas a nadar, Olivia te dejaba flotando al medio de la piscina, en la parte más profunda, donde no tocabas el fondo. Entonces te arrepentías de haber abierto la boca y no volvías a protestar. En la EIDE nos formaron para que nunca dejáramos de exigirnos, sin la necesidad de que un entrenador o un adulto estuviesen supervisándonos. Y eso fue un aprendizaje clave en el desarrollo de mi carácter deportivo. Con una peculiar mezcla de disciplina y calidez, me enseñaron que la única manera de superarme era esforzándome hasta quebrar mis límites aparentes. Estar en ese lugar, disfrutar de esa calidad de entrenamiento, de recursos y de profesores, fue como un sueño. Teníamos áreas enormes para jugar, hacíamos dibujos con tiza en el suelo, nos perseguíamos unos a otros. Ser una niña y vivir en la EIDE, con todas las herramientas a la mano para alcanzar mis metas, solo amplió mis aspiraciones. Observé de cerca el valor de la capacidad de integración que se debe tener para evolucionar en una disciplina deportiva. Tu cuerpo, tu mente, tu alimentación, las horas de sueño, los juegos, la relación con los amigos: todo debe estar alineado en función de un solo propósito. Asumir eso es un trabajo personal que requiere perseverancia y compromiso, aunque tengas ocho o diez años.

Yo no supe con certeza que podía ser competitiva en el ultramaratón hasta que corrí el Marathon des Sables. Durante los meses previos de preparación, jamás llegué a dilucidar con claridad lo que sería correr 250 kilómetros durante seis días seguidos, en medio del desierto norteafricano, empujando mi cuerpo hasta más allá de lo que nunca había soportado, en un terreno inmensamente desconocido. Sabía que sería rudo, que tendría que esforzarme y agotar mis energías, pero mi ingenuidad era estratosférica. Quien no ha corrido un ultramaratón no es capaz de imaginar lo que realmente es.

Me repito

UNA cosa:

El Marathon des Sables está catalogado como una de las carreras a pie más arduas de todo el mundo. Se desarrolla en uno

“En la EIDE nos formaron para que nunca dejáramos de exigirnos, sin necesidad de que un entrenador o un adulto estuviesen supervisándon la os”. 29

2009 de los lugares más inhóspitos del planeta, el desierto del Sahara, y se extiende a lo largo de 250 kilómetros, lo que equivale a algo así como cinco maratones y medio. No importa cuánto te hayas preparado, que ostentes récords en maratones o que cuentes con el mejor equipamiento o el más sofisticado del mundo; lo más importante para correr en Sables es ser autosuficiente. Debes ser capaz de correr con tu mochila en la espalda y portar en ella todo –absolutamente todo– lo necesario para sobrevivir durante los seis días de carrera, bajo un sol acosador y una temperatura que roza –y sobrepasa muchas veces– los 50°C.

de quiebre en tu vida en que dices: “Si fui capaz de lograr esto, entonces puedo hacer lo que me proponga”. Estar allí, en medio de la nada, desconectada de todo lo que me ata al mundo, y que hora tras hora se torna más ajeno, es una experiencia reveladora. Si no, no hay razón para explicar por qué cientos de corredores se inscriben año a año, desde avezados competidores reconocidos del mundo de las carreras hasta individuos anónimos que han entrenado por cuenta propia durante meses. Como yo en ese momento.

Sables es muchísimo más que una carrera; es una prueba de superación, uno de esos puntos

Nada de eso tenía cómo saberlo antes de pisar Marruecos. Sin embargo, estaba convencida de que

solo quien se arriesgUE a ir DEMASIADO lejos podrá saber qué tan lejos puede llegar Allí, en la arena del desierto, todos somos iguales.

Bienvenidos al mundo ultramaratón

¿Qué es el ultramaratón? ES Una carrera que supera los 42.195 kilómetros de distancia de un maratón clásico. Suele ser en medio de escenarios bellísimos y hostiles a la vez, habitualmente sin premios en dinero. Las distancias más comunes son 50k, 80k, 100k y 160k, pero hay de 250k y más.

“Cuando ajustas el paso ya puedes correr y correr sin detenerte, concentrada en la belleza de los paisajes que te envuelven. Es una experiencia tan trascendental que no la entiendes hasta que la vives. El ultramaratón no tiene que ver con la rapidez ni con la distancia, sino con la resistencia humana. Está directamente vinculado a saber estar contigo misma y seguir adelante”.

Nahila Hernández 6

des Sables estaba programado para abril de 2009. Tenía diez meses para estar lista. Diseñé mi rutina de entrenamiento de acuerdo a mi disponibilidad de tiempo: era madre de dos niñas pequeñas y empresaria A medida que avanzaba en mi entrenamiento, me fui encantando independiente, lo cual me obligaba a hacer milagros con el reloj. Todas cada vez más con la idea de las mañanas el despertador sonaba participar en Sables. La ilusión pasadas las 4:00 de la madrugada. del atardecer en el desierto, del Afuera reinaba la oscuridad, la viento arrastrando la arena, del noche estaba completamente sol escondiéndose detrás de las cerrada, a veces hacía frío, a veces pirámides eran como piezas de llovía... No hubo un solo día en un puzzle que, al juntarlas, se convertirían en mi nueva realidad. que no quisiera quedarme un rato más en la cama. Hasta que lograba Viajar siempre ha sido una pasión levantarme y salía a correr durante y ahora tenía delante de mí la 90 minutos. Tenía que estar de oportunidad de fusionarla con el deporte que me estaba empezando vuelta antes de las 7:00 para ir a a cautivar seriamente. dejar a las niñas al colegio. Carlos las tenía vestidas y desayunadas cuando yo volvía a casa. Después Tomé la decisión de participar a de eso me concentraba en la mediados de 2008 y el Marathon aquel era el lugar donde yo debía estar. Era solo una intuición, pero no la desoiría. Toda la vida, incluso desde pequeña, ha sido mi arma más potente para tomar decisiones.

empresa. A veces los fines de semana participaba en carreras locales o fuera de Ciudad de México. El primer objetivo de mi preparación para Sables era correr cincuenta kilómetros, luego aumentaría a ochenta y así hasta que mi cuerpo estuviera listo para el desafío mayúsculo. Para diseñar mi rutina de ejercicios me basé en un comienzo en la forma de entrenar de Luis Guerrero. Poco a poco fuimos forjando un respeto deportivo mutuo. Su carácter no es fácil. A ratos parece de esas personas que prefieren vivir lejos de la gente. Para relacionarse con alguien, primero debe respetarle. En mi caso, creo que comenzó a hacerlo cuando vio que estaba dispuesta a salir a correr todos los días antes de las cinco de la mañana

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