Año 7, Núm. 56 Abr. 2017
FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
Editorial
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No todos los héroes usan capa
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Educando en Confianza…a cualquier edad 8 Quédate amor
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Decide con sabiduría y valor
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Cómo ser más seguro de sí mismo
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Camina hacia la excelencia
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El sube y baja
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Fluir en tu trabajo
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Reencuentro con tu niño interior
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COLABORADORES Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C
Editorial Si haces una breve recapitulación de tu vida, seguro estoy que podrás identificar dos o tres errores, si quieres llamarlos así, que te afectaron de manera definitiva. Este afectar se refiere a los efectos que dicho error pudo haber tenido en tu vida, efectos sobre los cuales en muchas ocasiones no tenemos manera de incidir porque son las consecuencias lógicas de nuestro actuar.
Pero el problema no es ese, el verdadero problema es el efecto emocional que nuestros errores, sobre todo los grandes, tienen en nuestra vida. Hay personas que, por decirlo así, no terminan de perdonarse esos errores, otras andan por la vida cargándolos y sintiéndose menos, también están los que queriendo superar un error son constantemente vilipendiados por los demás con lo cual no terminan de sobreponerse.
Si física, emocional e intelectualmente podemos decir que cada siete, o diez años si gustas, estas siendo renovado cambiando en una persona enteramente diferente, ¿por qué debes cargar los errores de la persona anterior? Piénsalo, tu no cargarías los errores de alguien ajeno a ti, digamos un amigo, un vecino, un conocido o un desconocido, pues es exactamente lo mismo con los errores que has cometido y entre los cuales la vida ha puesto tiempo de por medio ¡ya no eres el mismo que en su momento cometió esos errores! Eres alguien enteramente diferente.
Este razonamiento no es para deslindarte de las responsabilidades inherentes a nuestras acciones, así no funciona nuestro mundo, sino más bien para liberarte de esa condena perpetua que en muchas ocasiones nos autoinfligimos y que nos impide crecer, madurar, fructificar y avanzar como persona.
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
No todos los héroes usan capa Por: Jorge Arias
En medio de la vorágine de los cambios que vemos que nos está presentando el mundo, contar con héroes a nuestro lado es quizá algo que debamos considerar. ¿De qué estoy hablando?. Si estoy hablando de esas personas que siempre están dispuestas a ser la diferencia, y que con sus contribuciones nos permiten alcanzar resultados que ni siquiera habíamos imaginado. Tener un equipo élite que nos acompañe a alcanzar nuestros sueños, es sin temor a equivocarme, la mejor estrategia que podemos hacer si lo que buscamos es diferenciarnos en el mercado y ante nuestros competidores.
Los cambios tecnológicos y su integración a nuestra vida, están siendo realmente rápidos y de una gran contundencia. Productos y servicios, hoy más que nunca están ligados al uso de plataformas tecnológicas que permiten obtener grandes beneficios sin la necesidad de realizar inversiones millonarias en activos. Ejemplos como UBER, BLA BLA CAR, NIKE, etc., nos indican que “la tecnología y audacia se unen para convertir los problemas de la vida cotidiana en algo realmente del pasado”. Estamos en el mundo de las aplicaciones que permiten acercar productos y servicios a
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los clientes en cualquier tiempo y lugar, llenando vacíos de falta de atención en el mercado que no se alcanzan mediante un desempeño tradicional o personalizado. Muchas empresas, están dejando de utilizar la mano de obra (aunque duela), cambiando a plataformas tecnológicas que permiten asegurar con mayor eficiencia la entrega de productos y servicios a los clientes. ¿Hasta dónde llegaremos? No tengo idea realmente, pero cada vez surgen emprendedores en todo el mundo que están desafiando la forma en cómo podemos facilitarnos la vida a partir del uso de la tecnología. Aceptar éstos cambios, requiere de un modelo mental distinto, de una gran flexibilidad oper ativa y de una alta disposición al cambio.
Gran parte de la eficiencia operativa, está recayendo en el uso de robots y en nuevos sistemas de alta tecnología en todas las áreas de nuestra vida. Ahora vemos, casas y edificios inteligentes, la web está cada vez más presente en todos los ámbitos de nuestra vida diaria, desde que una persona se despierta, hasta cuando hace deporte, lee, trabaja, cocina, viaja, incluso mientras duerme. Los objetos conectados, una tendencia que comenzó a vislumbrarse tímidamente hace pocos años, ya es una realidad y están impactando en el mercado y en las decisiones de los clientes. Le doy algunos datos estadísticos que le pueden dar una idea clara de cómo es esto: 1. Facebook: tiene 968 millones de usuarios activos por día en promedio.
Al interior de nuestro negocio, requerimos realmente de héroes que estén dispuestos a enfrentar con valor, la posibilidad de abandonar totalmente la forma en cómo se hacen las cosas, incluso, la forma en cómo se toman decisiones. Los sistemas de información, permitirán en el futuro, dedicar menos tiempo a la toma de decisiones operativas, pero alinearlas a nuestro propósito, será una tarea que compete hacer desde ya, a los líderes de negocios. Está surgiendo una nueva generación de héroes que están dispuestos a desafiar constantemente, como lo dije antes, la forma en como tenemos preconcebido el mundo. 3
2. Instagram: 400 millones de usuarios activos por mes y 80 millones de fotos compartidas por día. 3. Twitter: 316 millones de usuarios activos por mes y 500 millones de Twits por día. 4. Youtube: 432 mil horas de video subidas todos los días. Los números no mienten: 92% de los consumidores confía en el contenido on line de amigos y familiares, por encima de cualquier otra forma de mensaje de las marcas. 50% de los consumidores, considera que el contenido visual generado por el usuario es más fácil de recordar que el contenido producido por las marcas y dedican 5.4 horas diarias a ver éste tipo de contenidos. 30% del tiempo promedio de los millennials se destina al contenido creado y editado por sus amigos. El 53% de los millennials dice que el
contenido visual que existe en la web, influye en sus decisiones de compra. Fuente: Facebook, Social Influence, Marketing´s New Frontier. Ahora bien, ¿por qué estoy comentando todo esto?. Porque está surgiendo una nueva forma de hacer negocios y nosotros debemos estar preparados para montarnos en la ola y ser parte también de éstos cambios, incluso, debemos desarrollar nuevas estrategias que nos permitan anticiparnos a ellos, lo que nos lleva a: 1. Por un lado, a desaprender la forma en como concebimos el negocio. 2. A aprender una nueva forma de conectar con el cliente y con nuestra gente. 3. Entender que un cambio generacional, implica también un ejercicio de
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liderazgo totalmente distinto al interior de nuestro negocio. Generar una visión a partir de todos éstos cambios, requiere de un modelo mental distinto en quienes dirigen las organizaciones hoy en día. Se necesita una gran apertura para aceptar los nuevos modelos y propuestas de una generación inmersa en un lenguaje distinto al que hemos estado ligados por mucho s años (Servicio y Contacto Personalizado), se requiere de un ejercicio rápido al interior de la empresa que permita facultar a los equipos para simplificar, sistematizar y proponer cambios sustanciales en la forma de hacer las cosas, Aun cuando éstas medidas parezcan alocadas. Eso es algo, que desafiará nuestro modelo tradicional de hacer análisis y tomar decisiones y si no estamos listos para ello, pereceremos mucho antes de que lo podamos imaginar siquiera. Alinear la organización a los nuevos tiempos, es ahora la gran ocupación de los líderes. Invertir en el equipo que les reporta para desaprender y aprender de nuevo éstos nuevos esquemas, es ahora la gran oportunidad para reconvertir a su empresa en un modelo distinto a la hora de acercarse a hacer negocios con sus clientes, y en tal sentido, satisfacer las necesidades de un
mercado mucho más exigente, y dispuesto a pagar lo que sea, incluso sin que le vea la cara, por el simple hecho de percibir a través de la web que sus productos y servicios valen la pena y presentan altas calificaciones por los usuarios que han tenido una experiencia de compra con sus productos y servicios. Hay ya una nueva generación de emprendedores que está luchando contra la forma tradicional de hacer negocios y de administrar las empresas y los líderes deben abrirse a ésta nueva posibilidad sin perder el “toque humano”. Hoy en día queda claro, que “el talento, nunca es suficiente” para asegurar una posición competitiva en el mercado. La tecnología, queramos reconocerlo o no, ha llegado para sumar y para quedarse en la vida de todos nosotros. Y usted, ¿está preparado para lidiar con todo esto? ¿qué tanto está aceptando el desafío de la prueba y el error? ¿cómo conecta con ésta nueva generación de líderes y nuevos héroes en su organización? Hoy mientras unos se concentran en administrar los recursos de la empresa y cuidar el presupuesto de costos y gastos, hay quienes le restan importancia a ello, y dedi can tiempo y recursos en transformarse 5
para realizar actos heroicos de innovación que sean percibidos por los clientes y ubiquen a la empresa en una posición competitiva importante. Éstos últimos, estoy seguro, sacarán la nariz frente a los primeros y harán la diferencia. Hoy más que nunca, la cercanía con sus clientes (externos e internos) es vital para encontrar nuevas formas de conectar y de satisfacer sus necesidades. Necesitamos encontrar una y mil maneras de conectar, de hacer relaciones de confianza, de comunicarnos hacia adentro (con nuestros colaboradores) y hacia afuera (con nuestros clientes). Hoy es vital romper nuestro modelo mental y desafiarlo constantemente. Vendrá una nueva generación de líderes y usted como responsable de dirigir ahora a su negocio, es también responsable de prepararse para éstos cambios. La necesidad de invertir en la formación de líderes a lo largo y ancho de la organización es vital si lo que busca es alcanzar un nivel de flexibilidad operativa tal, que le permita satisfacer los cambios del entorno. Estoy seguro que hay héroes sin capa en su negocio y está llegando la hora de que usted se las coloque en sus espaldas. Decídase a confiar en el talento de quienes le rodean y hacen equipo con usted, provea recursos, facilíteles en camino, ayúdeles a agregar valor a la organización y adquiera la velocidad suficiente para ir al ritmo de los cambios en el mercado.
Dispóngase a pagar por ello, vea las cosas con una óptica diferente, pruebe una y otra vez nuevas formas de hacer las cosas y si en el camino se tropieza, aprenda que tolerar el fracaso ya ni siquiera es lo de hoy, pues incluso debe celebrarlo (a pesar de los costos que éste implica). No estoy diciendo que deba aplaudir la holgazanería sino reconocer a la persona que trabaja durante meses en un proyecto que finalmente no tiene éxito en oposición a quien no comete errores pero que tampoco logra nada. “Del fracaso se aprende, de la inacción no hay nada bueno que obtener”. Usted está al frente y debe asegurar que ocurran cosas excepcionalmente buenas a partir de convertirse en un modelo de actuación que tenga un alto impacto en la vida de los demás hacia adentro y hacia afuera de su negocio. Usted como líder, está siendo a sometido a prueba por las circunstancias de la vida si quiere verlo así, y debe también prepararse para éste nuevo marco global donde tecnología, conocimiento y sensibilidad humana tienen que unirse y coexistir. Disponerse a abandonar el pasado pensando en que lo bueno siempre será enemigo de lo mejor, es quizá la mejor forma de convertir a su empresa en un modelo sustentable en el futuro. Como siempre, pongo a consideración, nuestros procesos de entrenamiento y formación de liderazgo para que pueda alcanzar sus propósitos y planes estratégicos. 6
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Educando en Confianza…a cualquier edad Por: Graciela Large
Que al día siguiente, como muy tarde, se aplique lo aprendido confirma una competencia práctica sana. Hay excelencia cuando se hace a diario. ¿Qué decir entonces de nuestros adolescentes que quedaron a la cola en el último informe Pisa?
Uno de los indicadores no superados fue la elección de un billete combinado de metro, que podría asimilarse al rito de pubertad o iniciación que marca el paso a la edad adulta en otras culturas.
Se realizaron mediciones en habilidades prácticas. El resultado revela serias dificultades para subir en el escalón básico de la supervivencia: la capacidad de orientarse y resolver los imprevistos con los medios propios de la época.
Pisa es una prueba no superada. Se pide una metodología diferente en las aulas que dote a los alumnos de habilidades necesarias para aplicar conocimientos. Es una voz que pareciera tener consenso. Me pregunto si sigue mirando el síntoma y no la enfermedad.
¿Cuál es la responsabilidad que se comparte? ¿Y quiénes la comparten?
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Las aulas, los hogares y los legisladores están implicados en una tarea que puede dar sentido al sistema educativo: lograr que el joven confíe en sí mismo, para que a su vez confíe en que puede ser útil a la sociedad.
Hacerlo desde respetar quién es, y sabiendo escuchar su propia naturaleza. El respeto y la escucha de su persona es lo que pondrá a prueba hasta el final de la adolescencia, teniendo que compartir y definirse con sus iguales.
La confianza entonces se construye antes de ser un adolescente, durante la infancia, y se consolida justo entre los 12 y los 16 años. Los chicos que participaron en el informe Pisa estaban en esta franja de edad.
compensen con actitudes extremas sus miedos, ya sea por exceso o defecto de confianza. Necesitan estar en contacto con sus fortalezas y valores.
No tienen ningún rodaje al respecto. Las actuaciones que repudian sus padres o la sociedad es una llamada de atención a esa necesidad de confiar en ellos y en sus capacidades.
De ahí que la confianza sea un concepto muerto cuando no hay voluntad para levantarse, estudiar, asistir a clase, deseo de superación y que las habilidades prácticas estén a nuestro servicio. La realidad de muchos adolescentes no sólo en España.
Tener confianza trae consigo poder, valer y saber. Y equivale a tener activa la competencia práctica, que convierte en excelente la habilidad de aplicar conocimientos. Y el primer conocimiento a aplicar es aquel que se tiene sobre sí mismo.
Políticas educativas partidistas, cada cierto tiempo, según el gobierno de turno; metodologías que en el aula adormecen las capacidades innatas; y el desconocimiento de los padres del proceso evolutivo del niño y de su papel, agravan de continuo la situación.
Conozco muy pocos chicos que entren en esta etapa sin complejos, o que no
Hace falta un gran pacto de estado entre todos que de valor a la educación en 9
Confianza a cualquier edad. Un proceso de activación que empieza en la relación de los padres al concebir el hijo, y en la relación de la madre con El Niño, especialmente de 0 a 1 año.
Entender que en la escuela no se genera la confianza, sino que se activa, se potencia y se hace fuerte, también es necesario. La escuela tiene influencia si los padres se responsabilizan de asentar los valores en El Niño durante toda su infancia.
Lograrlo tiene una condición: el autoconocimiento. Conocer también su modelo de relación de pareja, y la observación de quién es realmente el hijo. Una apuesta de querer ser maestro y no sólo padre.
Esto facilita crecer en Confianza, toda la familia, y dejar a un lado expectativas personales no resueltas. Si la personalidad del padre no está en medio a la hora de mirar los hijos, las fortalezas y aprendizajes se reconocen.
Cuando el joven niega el esfuerzo y además no sabe ponerse metas, defenderse, o se ahoga emocionalmente, revela que ha anulado el primer principio del hombre: la voluntad. Y sin ella, las habilidades merman y queda fuera de juego la competencia práctica. Así, en vez de aplicar conocimientos se va borrando lo que se sí sabe.
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Quiero que te quedes todo entero, en esta imagen que me mandas. como sí fuera tu olor de fruta, tu calor, tu calor de fuego que me das con las palabras. Tu fuego Amor, solamente tu fuego, para incendiar este día tan cerca a tus besos y tan lejos Amor, tan lejos, en diferente continente. Déjame todo, déjame tus palabras tan dulces, déjalas hay encima para que yo, me las coma de un bocado. Déjame todo Amor, que quiero vivir el día pensando en ti, Eso quiero, caminar con tu voz aquí pegada, como sí no estuvieras tan lejos, como sí estuvieras aquí a mi lado, y yo tuviera el calor de tus manos aquí, en mis manos; Tus ojos Amor, tus ojos y mis ojos, en el puerto buscando el horizonte. En la noche, ya en lo profundo de la noche, sólo tu cuerpo..
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Decide con sabiduría y valor: lo conveniente a veces no es correcto y lo correcto a veces no es conveniente Por: Roberto Celaya La eterna discusión entre lo correcto y lo conveniente, debe llevarnos a tomar la decisión que creamos y que queramos, de una manera congruente con nuestro pensar, sentir y hacer sobre la cual nos hagamos responsable.
Cuando uno plantea la pregunta sobre qué es lo que cada quien decidiría ante una situación, si lo correcto o lo conveniente, en la mayoría de los casos la respuesta es lo correcto, pero luego cuando se ponen casos específicos la duda no tarda en aflorar. “Supongamos que te dicen que hagas algo incorrecto pero que si no lo haces pierdes tu empleo o incluso tu tranquilidad familiar”, ya no está tan fácil la decisión, ¿verdad? Cuando uno plantea en la generalidad la opción decisiva entre lo correcto y lo conveniente la respuesta es lo primero, pero cuando presenta uno casos concretos, sobre todo que lo afecten, la respuesta se vuelve más complicada.
En cuestión de política, y esto es entendible, las decisiones tienden más a estar del lado de lo conveniente, ¿conveniente en cuanto a qué?, pues en cuanto a las simpatías que tal decisión 13
tal decisión pueda generar y que derivarán
sino también al espejo de la familia, los
en apoyos subsecuentes. Un cerco que
amigos, la sociedad, y la vida misma.
busca delimitar esto, ya que de otra forma fuera una ley de la selva, son precisamente
El espejo físico nos refleja una imagen de
las leyes. Pero cuestiones como propuestas,
nosotros, pero el espejo de la familia, los
proyectos, posturas, en política siempre
amigos, la sociedad, y la vida misma nos
valorarán que tan conveniente es.
refleja nuestra esencia, ¿cuál queremos que sea ese reflejo? Al hablar sobre tal o cual
Nuestra vida no puede desligarse de aquello
tema, ¿queremos tener la tranquilidad de
que nos conviene, todos tenemos
que obramos de manera congruente y
necesidades –físicas, cognitivas,
coherente o preferiremos siempre tener la
emocionales, incluso espirituales-, de la
zozobra de que los demás tengan una idea
misma forma tenemos familia, amigos,
diferente de nosotros?
conocidos, todo ello influye a la hora de tomar una decisión, pero el costo de la
La decisión de lo anterior, como todo en esta
misma siempre es personal, sea que la
vida, es personal y lo que facilita mucho lo
decisión sea correcta o conveniente.
anterior es tener una visión trascendental de nuestra existencia, no solo en el sentido
No tiene caso argumentar a favor de
espiritual sino incluso material, esto último
decisiones correctas, la misma naturaleza de
reflejado y entendido en cuanto al efecto que
la decisión es el mejor argumento, la
nuestros actos tienen no solo en nosotros
argumentación más bien debe ir en el
mismos sino en los que nos rodean, en la
sentido del efecto que cualquier decisión
sociedad misma e incluso en el futuro.
tendrá en tu persona. Si puede uno tener esa visión trascendental Platicando con un amigo, comentaba que en
de lo correcto y lo conveniente, y si esa
el caso de las decisiones, sobre todo en
visión la usamos como el espejo sobre el
cuando a lo correcto y lo conveniente, el fiel
que familia, los amigos, la sociedad, la vida y
de la balanza era mi persona frente al
nosotros mismos nos reflejaremos, la
espejo. Cuando digo espejo no me refiero
decisión puede no sea más fácil, pero
solo al espejo físico donde uno se observa,
siempre será más satisfactoria. 14
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Cómo ser más seguro de sí mismo Por: Richard Taty ¿Cómo crear Auto confianza en lugares que
mundo. Esas personas realmente hacen las
lo requieran?
cosas diferente a los demás, en cambio aquellas personas que no están seguras de sí
La auto confianza te permite lograr el éxito
misma, tienden a tener cierto problema de
mucho más fácilmente, pues te dará la
auto desconfianza y autoestima; es por ello
fuerza y la decisión necesaria para poder
que hoy les voy hablar de 10 puntos
enfrentar al mundo como debes enfrentarlo,
esenciales, los cuales nos van a permitir a
para efectivamente ser decidido y tomar
hackear nuestra mente, nuestros principios, y
decisiones correctas, aplicando lo que ya
nuestros valores para llevarnos a un estado
conoces sobre el desarrollo personal.
de auto confianza que nos permite básicamente enfrentar el mundo de manera
Quizás hayas notado que existen algunas
decidida. Ya que lo que finalmente buscamos
personas que tienen seguridad en sí misma
es ser decididos, poder tomar decisiones que
que otras? algunas proyectan mucha más
impacten, no solo nuestra vida, sino también
confianza en sí misma, caminan más
la de los demás. Diez pasos a seguir para
derecho, se les nota más seguro en el
que te sientas más seguro de Ti:
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Vestirse Bien: Con esto no me refiero a que
tenemos que tener una buena postura.
vayas a la tienda y te cargues de ropa,
“Encárgate de generar auto confianza a
vestirse bien tiene que ver con tener un buen
través del control de tu buena postura”.
aspecto físico, con lucir bien, con tener higiene, peinarte bien, utilizar lociones y
Sonreír Más: La mayoría de las personas
todas las cuestiones de que tengan que ver
siempre se la pasan estresado de tanto
con el aseo personal. De esta manera le
trabajar, estudiar o cualquier cosa que
proyectas a las demás personas aquello que
hagan, y no le regalan una sonrisa a los
quieres lograr en ti. “La confianza de los
demás, se les olvida que la vida es para
demás hacia ti mismo genera auto
disfrutarla, para vivir a plenitud. Parte de la
confianza”.
seguridad en sí mismo y de la auto confianza es saber que puedes disfrutar tu vida, que
Caminar más Rápido: Pueda que esto te
puedes vivir al máximo y desarrollar tu
parezca absurdo, pero es una pura realidad,
potencial.
ya que la forma en que caminamos, que nos movemos en el mundo, la forma que
Agradecer: Agradece lo que ya tienes, por lo
estamos parados para tomar una decisión o
que debes, por todo lo que has superado en
para ir hacia cierto objetivo o hacia cierta
tu vida, por todos aquellos fracasos que te
meta, determina en nuestra mente cómo
hicieron más fuerte, por los logros y los
percibe la situación o el momento? “Tus
éxitos a los que has llegado. “Haz que el
acciones conscientes impactan a tu mente
agradecimiento sea parte de Tu estilo de
subconsciente”.
vida”.
Tener una Buena Postura: Esto significa
Elogiar a Otras Personas: Mucha gente dice
estar erguido, no solamente en el momento
que no se siente seguro de sí misma, pero
que las demás personas nos están viendo,
siempre andan hablando mal de los demás,
también cuando estamos solos en la casa,
sin tomar en cuenta los esfuerzos que los
cuando estamos sentados en el computador,
demás están llevando a cabo. “Reconoce y
cuando nos miramos frente a un espejo,
valora el éxito de los demás”.
cuando vamos a dar una charla frente a un grupo de personas, en cualquier momento 23
Ser el Primero: Está demostrado que los
más energía en tu cuerpo. “Para la auto
estudiantes que se sientan en la primera fila,
confianza toma en cuenta cuestiones físicas,
son los que mejores calificaciones obtienen,
no solo mentales”.
enfócate en lo tuyo y sé el primero en todo. • Contribuir con el Mundo: Debes de pensar Ser más Social: Hablar en público,
en el momento que realizas diferentes
interactuar con las personas, hacer nuevos
acciones que le estás brindando a los
amigos, relájate y disfruta de conversar con
demás, no solo pienses en ti mismo.
las personas.
“Nada se siente mejor que el hecho de poder contribuir con los demás”.
Hacer Ejercicio: Cuando haces ejercicios relajas tus niveles de energía, luego que
#Coach Richard Taty
empiezas una rutina de ejercicios, sentirás
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El sube y baja Por: Erica con C
Recuerda que para llegar hay que impulsarse… ¿Te has subido alguna vez a un sube y baja? Imagínate que llegas a un parque lleno de árboles frondosos alrededor de una explanada verde donde se respira el aroma del pasto que se mueve al compás del viento, donde los niños se han apoderado de todos los columpios y las resbaladeras, donde los jóvenes con sus patinetas hacen trucos malabáricos sin importar que alguna que otra caída abrupta los deje tirados por un momento, donde mientras unos adultos, con un balón de futbol, juegan a ser parte del campeonato de primera división otros corren, caminan o van empujando con gran decisión estos aparatos tan famosos llamados carriolas y con las cuales, definitivamente, los parques son aún más hermosos ya que dentro de ellas hay vida, hay esperanza e
ilusión y claro, donde los ancianos se cuentas sus historias de antaño mientras sonríen cada que ven ese aparato llamado sube y baja. El sube y baja o también llamado subibaja o balancín, es un aparato que te permite subir y bajar, sí, subir y bajar, como la vida, a veces estamos al ras del suelo y a veces más cerca del cielo, en emociones, en economía, en relaciones, en trabajo, en sabiduría y demás; así que el balanceo de subir y bajar en la vida dependerá de las veces que te impulses para llegar. A través de los años sabemos que aunque todo aparato sufre modificaciones, su función sigue siendo la misma y en este caso la función del sube y baja es, ha sido y será, subir y bajar, aunque para hacerlo correctamente se necesitará peso y ligereza de ambos lados. En el sube y baja de la vida 30
de un lado te encuentras Tú y del otro tus circunstancias y tu función será impulsarte y a la vez permitir que tus circunstancias también lo hagan para que pueda fluir el juego, el gozo, la diversión y claro, el aprendizaje. Esto significa que cuando tú te impulsas tienes la gran oportunidad de subir, tu impulso es lo que te permitirá llegar arriba, y allí es donde tendrás que aprovechar el momento para abrir los brazos y poder recibir todo lo que se encuentra en ese espacio abierto, libre y maravilloso, ya que te encuentras liger@ y definitivamente más cerca del cielo aunque este no es siempre el mejor sitio, ya que después de un tiempo te quedarías flotando y eso, no es conveniente. Por eso te digo que cuando estas arriba y te encuentras liger@ y recibiendo también tienes la oportunidad de impulsarte al lado contrario, ¿Qué, me estás pidiendo bajar? preguntarías, y luego me dirías, pero el estar arriba me sienta bien; sí, lo sé y porque quiero que te sigas sintiendo bien te estoy pidiendo que te impulses para bajar ya que de esa manera no les permitirás a tus circunstancias tener el control al estar ellas del otro lado y abajo, porque aunque el que estés arriba te permita estar ligero para recibir, ten en cuenta que el que está abajo
tiene mayores posibilidades de dejarte arriba y sin equilibrio. Como puedes ver, no siempre es mejor estar arriba o abajo, el estar impulsándose constantemente te permitirá llegar al lugar indicado en el momento adecuado. Cuando tú estás preparad@ y llen@ puedes llevar un equilibrio entre el subir y bajar, y te preguntarás ¿Cómo es esto? ¿No se supone que para estar equilibrado hay que permanecer lineal? Y bueno, mi respuesta sería, usualmente sí, el equilibrio es lineal pero en este caso estoy comparando la vida con el sube y baja pues por un lado estás tú y por el otro lado están tus circunstancias y es ahí donde nos toca subir y bajar para encontrar el equilibrio; Recuerda… el sube y baja es un aparato que rompe la regla de estar lineal para estar equilibrado ya que si el subir y bajar no se diera, ambos lados quedarían al mismo nivel y ese resultado solo te dejaría, como lo mencioné anteriormente, flotando, sin poder impulsarte. ¿Recuerdas el inicio de esta historia? ¿Quiénes eran los que veían el sube y baja? Siiiii, exacto, los ancianos mientras comentaban sus historias de antaño sonreían al mirar el sube y baja, quizá 31
algunos sonreían de alegría al recordar esas fantásticas aventuras de su vida subiendo y bajando, aprendiendo y gozando, mientras que quizá otros sonreían de nostalgia pensando todo lo que pudieron haber hecho pero que nunca hicieron porque les dio temor impulsarse, porque no se atrevieron a estar ni arriba, ni abajo más bien prefirieron vivir lineales. Con esto, solo te digo que NO te puedes quedar flotando esperando a que tus circunstancias cambien, no puedes esperar a que éstas se impulsen o que se balanceen o bien, que decidan tu dirección ya que ese es tu rol. Impulsarte una y otra vez por ti mism@, ES TU TRABAJO, disfrutar mientras estás arriba y obtener la fuerza y la resistencia mientras estás abajo ES TU OBLIGACIÓN y ambos combinados SON TU BENEFICIO.
Recuerda que la vida es un subir y un bajar y de ti depende cuanto tiempo te quieres quedar o arriba o abajo, cuando quieres estar ligero para aceptar y cuando QUIERES ESTAR FUERTE PARA VOLVERTE A IMPULSARTE.
“Todos valemos y todos merecemos ser felices” Recuerda que me puedes escuchar todos los domingos a partir de las 5:30 pm hora de la Cd. de México por www.RadioApyt.com o ingresando a mi página de Internet www.elduodinamico.com donde podrás saber más de mí.
Tu amiga por siempre Erica con C
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Fluir en tu trabajo Por: Marco Antonio Ontiveros ¿Te ha pasado algún día, que el solo pensar en ir a trabajar pasan cualquiera de estos pensamientos por tu cabeza?:
Podemos decir que la felicidad es el estado de paz interior para que nuestro trabajo no sea una carga que afecte nuestra vida diaria.
- “No tengo ganas de ir al trabajo”
La fórmula de la felicidad en el trabajo no siempre está en cambiarlo. Si tienes la posibilidad de cambiar y crees que lo que haces no es para ti, entonces adelante. Pero si son otras las cuestiones que te llevan a la INFELICIDAD, por mas que vayas de una empresa a otra no encontrarás la paz interior que necesitas para disfrutar de tus tareas diarias.
- “Apenas en lunes” - “Que bueno que ya es viernes, así descansaré de mi chamba” - “Ya no me gusta mi trabajo” - alguno parecido o en la misma idea Muchas veces, al pasar esto por nuestra mente todos o casi todos los días laborales, nos lleva a un estado de estrés o de INFELICIDAD LABORAL. Las razones para la infelicidad en el trabajo pueden ser muchas: poca paga, trabajo muy pesado, pésima relación con tus compañeros o tener un jefe poco comprensivo y muy exigente.
Es momento, entonces, de actuar y de asumir que el cambio debe venir de nosotros mismos y no de las condiciones laborales. Aprender a planificar, a cambiar de actitud, a enfrentar con alegría cada tarea es fundamental para lograr la FELICIDAD en nuestro trabajo. Y para tener más FELICIDAD EN TU TRABAJO Y FLUIR DE MEJOR MANERA te propongo lo siguiente: 34
Levántate un poco más temprano Cinco minutos más, solo un minuto más, NNNOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!! Ya se me hizo tarde!! ¿¿Te ha pasado esto una o varias veces en tu vida?? Justamente lo anterior, el despertarte con prisas sabiendo que ya vas tarde; que saliste unos minutos más tarde de tu casa y esto se traduce en una hora más de viaje, genera un estado emocional NADA AGRADABLE, y eso puede conducirte a la INFELICIDAD LABORAL. Te comparto mi estrategia para evitar eso: Yo debo levantarme a las 5:10 am por efectos de mi Programa de Radio, entonces, tengo mi alarma a las 5 am y cuando suena le aprieto POSPONER y puedo quedarme acostado 10 minutos más que es cuando vuelve a sonar mi alarma, de esta manera disfruto de “10 minutos más de sueño” y me levanto a la hora que debo hacerlo. Organizar anterior
antes de la puerta de la casa o en el comedor o cerca de la cafetera, asi obligadamente los veré al prepárame mi café de la mañana, me es más fácil tomar las cosas al verlas y así no me tengo que estresar. Lo importante primero Dentro de “Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva” escrito por Stephen Covey, particularmente el Hábito No. 3 “Establece Primero lo Primero”, nos comparte en el cuadrante 2 de su Matriz de Administración Personal lo “No urgente e IMPORTANTE”, que dicho en otras palabras significa Administración Proactiva: Primero lo Primero. Te recomiendo que por las tardes-noches, hagas una lista de todos tus pendientes, una vez hecha numéralas de acuerdo a su importancia y/o urgencia; y en la mañana del día siguiente que llegues a tu oficina, ya sabrás en que actividades enfocarte primero.
tarde-noche
A pedir lo que necesitas para hacer bien tu labor
Te ha pasado que ya vas en camino del trabajo y dices: “Chin, se me olvidó esto”; o tal vez “me lleva, no me traje esto otro”.
He conocido personas que en su oficina tienen condiciones tristes para trabajar, una silla toda chueca, una mesa que se mueve toda, una computadora de verdad “lentium”, poca o nada de luz, entre otros aspectos bastante negativos.
todo
la
Como recomendación te comparto que la noche anterior y como hábito, acomodes todo lo que necesitas llevar a la oficina: papeles, folders, USB´s, llaves, etc. y la clave que me funciona a mi es dejarlo todo a la vista en un lugar muy visible, como justo
Al trabajar en este tipo de lugares, realmente tu cuerpo no tiene lo mínimo necesario para sentirse bien y tu mente 35
no tiene lo mínimo necesario para desarrollarse como debe hacerlo. Si es tu caso, te sugiero que hables con tu jefa/jefe y le hagas ver que las condiciones no son las óptimas para la función que tienes que realizar eficientemente; no tengas miedo de pedir lo que necesitas, vale mas tu salud y tu capacidad de trabajar que estar en un lugar donde, además de estar en condiciones terribles, te generará mucha INFELICIDAD. Enfrentar los desafíos
Ríe de manera estruendosa durante 1 minuto seguido; Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO; Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA. Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA. Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________
De lunes a jueves estamos esperando que sea viernes, porque llega el fin de semana. Pasa el sábado y el día domingo se vuelve depresivo porque al otro día arranca una nueva semana. Esta sensación de angustia por comenzar de nuevo las labores de la oficina hace que comencemos mal la semana, y esa sensación puede continuar toda la semana o al menos unos tres días.
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Te propongo que cambies de actitud en tu beneficio, y tengas en tu mente que los LUNES son los días óptimos para establecer las metas que tendrás en la semana, éste cambio de enfoque logrará que quieras llegar a los lunes para ponerte metas que te reten a ser Mejor Persona, Mejor Ser Humano.
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Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a:
Interesante, ¿VERDAD?
marco@elduodinamico.com Y yo te pregunto: ¿Hasta dónde quieres llegar? PLAN DE ACCIÓN PARA HOY
Después de haber leído ÉSTA HERRAMIENTA:
RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!! 36
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Reencuentro con tu niño interior Por: Norma Barrón « Un niño siempre puede enseñar tres cosas a un adulto: a ponerse contento sin motivo, a estar siempre ocupado con algo y a saber exigir con todas sus fuerzas aquello que desea «
o ser interior, por lo que simbólicamente el niño interior representa las cualidades del corazón como son: pureza, espontaneidad, inocencia, fragilidad, amor incondicional, alegría, entusiasmo, vitalidad…
Seguro que en alguna ocasión has oído hablar del niño interior o puede que a lo mejor no tengas ni idea de lo que esto significa.
Cualquier trabajo de desarrollo o crecimiento personal que empecemos se dirige hacia un mismo fin: amarnos y aceptarnos incondicionalmente. Así que el trabajo con el niño interior es un trabajo de sanación a través del corazón.
En este artículo voy a hacer una aproximación desde mi perspectiva de lo que es el niño interior; te contaré también como puedes trabajar con él para tu crecimiento personal. El niño interior como entidad física no existe, no podemos hallar en algún punto de nuestro físico un niño interior o un mini-yo pequeñito; más bien se trata de un concepto que reúne las cualidades de nuestra esencia
Desde nuestra fragilidad o vulnerabilidad, de niños pudimos sentirnos sin recursos y heridos; muchas de esas heridas que no se han sanado continúan acompañándonos de adultos. Algunas de estas heridas parecen estar muy a flor de piel y nos hacen reaccionar de forma compulsiva. Cuando reaccionamos de forma desmedida o incomprensible, no es más que el niño expresando su herida a través del adulto. 38
Todas nuestras heridas son infantiles, incluso las que suceden de adultos vienen a ser una réplica de las que ya nos precedieron. Rescatar a nuestro niño interior significa cambiar nuestra programación emocional, sanar las heridas que se generaron en la niñez y que se han quedado allí hasta el día de hoy, ocasionando problemas en nuestro mundo de adulto. Uno piensa que ante las dificultades reacciona la persona adulta, que tiene estudios de licenciatura o maestría; sin embargo, quien está llevando el control de la tormenta emocional es ese niño interior lastimado que habita dentro del cuerpo adulto. Cada individuo puede avanzar enormemente en su evolución interna, si se ocupa de sanar las heridas emocionales que tuvo en su infancia, ya que verdaderamente dentro de cada persona aún existe aquella criatura vulnerable que se supone quedó en el pasado Descubrir a tu niño interior, recuperarlo y nutrirlo de amor es, sin duda, de las mejores cosas que podemos hacer por nosotros mismos; a partir de este punto, el manejo emocional de nuestra vida puede transformarse enormemente
Todos en algún momento de nuestra infancia, fuimos vulnerados en menor o mayor medida. Por eso el niño herido crece, pasa por una adolescencia difícil y se convierte en otro adulto angustiado, estresado, lleno de miedos y de culpa, de violencia hacia él y/o hacia los demás y repiten el mismo patrón con sus hijos. Cuando queremos reconciliarnos con nuestro clan familiar, es donde este trabajo con el niño interior, todavía cobra más importancia, porque es el niño herido y su concepto de un amor idealizado el que nos impide tener una imagen real de nuestros padres para que de adultos podamos aceptarlos tal y como son.
Cuando estamos en la crítica o juicios hacia nuestros padres es nuestro niño herido el que habla por nuestra boca; es nuestro niño herido que no sabía defenderse pidiendo amor, reconocimiento, comprensión, y atención. Si nuestro niño interior se siente carente es nuestra responsabilidad de adultos empezar a satisfacer sus demandas. El primer paso para sanar el niño herido es reconocer esa parte en nosotros para después darle protección desde nuestro yo adulto; no sé me ocurre una metáfora mejor que la de la perrita que cuida de su cachorro 39
o cachorros con mimo y esmero, el cachorro es frágil y necesita mucho cuidado, atención y protección, lo mismo sucede con nuestro niño interior.
lado y te hiciste una bola. No entendía, con esa vida tan plácida que habíamos tenido que estuvieras en ese estado y, por primera vez, supe cuan olvidada te había tenido.
En ti sigue habiendo un niño que es necesario cuidar, todavía sientes su sensibilidad, su vivacidad, su espontaneidad y también su pureza, su inocencia y su ingenuidad. Tu niño interior además, guarda todas las impresiones fuertes que te afectaron, las frases que se te grabaron, la exigencia que te agobió, las necesidades que no fueron satisfechas y también el amor que recibiste, los juegos y los recuerdos entrañables. Todo esto, que está almacenado dentro de ti, se reproduce hoy. El escenario y los personajes ya no son los mismos, pero las emociones siguen ahí, intactas, repitiéndose una y otra vez. Un tono de voz, una orden brusca, una palabra concreta, hace brotar los viejos sentimientos de antaño. La imagen del niño interior es un símbolo mental, que conecta directamente con todos estos recuerdos infantiles.
Me contaste que llevabas años sintiéndote en la más absoluta soledad, que habías luchado sin cuartel por olvidar los desprecios, las burlas y la falta de respeto obrante en el mundo que te rodeaba. Que habías intentado en numerosas ocasiones complacer a todas las personas, dando lo mejor que podías ofrecer y que te habían enseñado, y que no entendías que clase de enfermedad tenían los humanos porque no sentían y veían lo mismo que tú. Que estabas vacía.
Carta a mi Niño Interior Hola mi amor, son muchos los años que llevamos conviviendo, y son excesivos, quizás, los que te he ignorado. Te he estado buscando y, finalmente, te he encontrado, agazapada en un rincón; estabas asustada y triste, me has dicho que tenías miedo a la oscuridad, que estabas perdida y que te sentías abandonada. Llevabas unos harapos rotos y sangrabas por la nariz. Me acerqué, aún más, y te vi llena de cicatrices y heridas. Me senté a tu
Por eso, hoy he decidido curarte, cuidarte y amarte. Te he desvestido con mucho cuidado, con todo mi amor, te he quitado muy despacito cada capa, curando tus llagas. Has gritado, me has empujado porque no soportabas el dolor, no querías que siguiera aniquilando tu pus. Me decías “vete”. Finalmente te has rendido, y nos hemos abrazado, nos hemos sentido, nos hemos mirado a la cara. Te he acostado, te he dado un beso, agotada como estabas, pero tu mirada era otra, era de esperanza, de ilusión, de amor. Mientras, yo te cantaba: Duerme, duerme, mi niña hermosa, porque siempre estaré para ti.
P.D. Desde este día, siempre que te busco, te encuentro con una sonrisa, me abrazas, me coges de la mano y me dices: “llévame a tu jardín”, ahí somos felices y lo seremos en 40
todos los lugares, porque sabes que juntas, conquistaremos el Universo. Te animo a que te pongas en contacto con tu niño interior, empezar a mimarlo es una forma de potenciar el amor por ti mismo Nadie puede ser un adulto feliz y completo sin rescatar su niño interior, reconociéndolo, recuperándolo y sanándolo Escucha más sobre este tema en mi programa de radio http://mx.ivoox.com/es/sanando-tu-ninointerior-audios-mp3_rf_2959831_1.html
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