Emprende 7 Joven Edición Agosto de 2017



Año 7, Núm. 60 Ago. 2017

Editorial

1

¡A ejecutar magistralmente!

2

FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.

COLABORADORES

El final

8

No todo es incierto en la vida

9

Ser exitoso es tu responsabilidad

17

Una mirada en la adolescencia

20

Otros 10 TIPS para ser más creativo

24

El fin de un ciclo

31

Dulcemente generando MIEDO

34

Temor al éxito

38

Sana, sana, colita de rana…

42

Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C Nancy Lizcano Rocío Caicedo

Editorial El ser humano es una serie de hechos y potencialidades, los hechos se refieren a nuestra historia, las potencialidades a nuestro futuro, en tanto sepamos diferenciar ambos y no permitamos que uno interfiera con el otro, estaremos en plenitud de facultades para desarrollar todo nuestro potencial. Te pregunto: ¿puedes cambiar el pasado? Sé tú respuesta, pero ¿cuánta gente conoces que se la pasa recordando el pasado, haciéndolo más bien un presente, cuando incluso ese pasado por su propia negatividad le resta, le quita, no le aporta sino que la disminuye.

Pero bueno, no podemos controlarnos siempre. Habrá momentos en que esos recuerdos negativos que nos restan energía (y nos quitan tiempo), afloren en nuestra mente, ¿qué hacer en ese momento? Lo primero es darte cuenta de ello, a lo mejor pasan minutos u horas hasta que caigas en la cuenta de cómo tu mente está detenida en un momento del pasado quejándose, justificándose o autocomplaciéndose, no importa el tiempo que haya pasado, el darte cuenta de eso es el primer paso; el segundo es no juzgarte, no condenarte por estar destinando tiempo y energía en recuerdos banales que en nada te aportan, todos somos personas y es una tendencia natural esa; lo tercero es que analices y te respondas si ese recuerdo, si ese sentimiento, te hace más o te hace menos, si te aporta o te resta, si te da energía o si te la quita.

Esos tres pasos, por su misma sencillez, son fáciles de hacer y asombrosos en sus resultados. Te permiten tener perspectiva y darte cuenta que el pasado no es para detenernos en él sino para impulsarnos hacia nuevos y mejores estadios de desarrollo.

La historia que hemos vivido es como un camino que hemos recorrido, no es deteniéndonos para ver lo andado como es que avanzaremos sino continuando con nuestros pasos, así que recuerda en la vida, correr volteando hacia atrás solo te hará ganar un tropezón.

¡Éxito!

Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe

¡A ejecutar magistralmente!

Por: Jorge Arias

Ante los cambios constantes del mercado, y

En mi experiencia, he podido apreciar que

la vertiginosa velocidad con que cambia el

en más del 80% de las empresas con

mundo

Planeación

quienes me relaciono, cuentan en sus filas,

vez

con

y

Estratégica

el se

mercado hace

la cada

más

personal

altamente

orientado

a

indispensable. El juego de números, el

desarrollar predicciones en el corto plazo, y

análisis y la determinación de planes y líneas

determinan

de acción es cada vez más frecuente.

el QUÉ hacer para alcanzar resultados en

con

cierta

facilidad

el mercado en que compiten, sin embargo En muchos sentidos hay razón para ello, sin embargo, no basta con el saber diseñar una estrategia a partir de las condiciones propias del entorno y del mercado. Hoy mismo, es más importante saber el COMO hacerlo y más aún ASEGURAR los resultados.

el traducir éstas estrategias, lanzar los mensajes adecuados, y motivar e influir en su personal para que hagan suyas éstas ideas, no es una tarea fácil, ya que esto es una

cuestión

de LIDERAZGO

PERSONAL. 2

Por otra parte, es necesario dejar de pensar,

tiene

el

verdadero

que el traducir una estrategia es meramente

asegurar el propósito y visión de la empresa,

cuestión de comunicación. La gente espera

cuanto menos los colaboradores.. Es de éste

mucho más que eso. El personal espera de

tamaño

usted, mayor compromiso, espera que usted

existe, ¡aunque lo dude!

la

falta

de

compromiso por

congruencia

que

transite junto a ellos por el camino sinuoso de la implementación, sentirse acompañado en los momentos difíciles de la transición, ahí donde requiere de su apoyo, de su motivación y reconocimiento así como de su recompensa.

Recuerde

en Liderazgo es

un

que

todo asunto

de ¡CONGRUENCIA!

He sido testigo en muchas empresas, del tiempo que se invierte en realizar reuniones para intentar volver al cauce planeado, o para buscar soluciones a problemas que se presentan en la línea, sea en el personal de fabricación, o en el área comercial y es insuficiente. No hace falta saber, que cuando se

acusan

éstos el

problemas

tema

central

en

una

es

que

Es una práctica común en nuestros días,

organización,

celebrar juntas y juntas de trabajo, con un

el TOPE del liderazgo de quien comanda a

bajo nivel de generación de resultados de

éstos equipos, ha llegado a su nivel de

alto impacto en el cliente, la gran mayoría de

incompetencia y es momento de realizar los

las reuniones que se celebran en una

cambios y ajustes necesarios para volver a

empresa tiene como objetivo principal el

captar la atención y el compromiso de los

eliminar problemas que se presentan en los

miembros del equipo. ¡Que no le tiemble la

procesos de operación, revisar resultados de

mano!

auditorías o de los procesos y en ocasiones comunicar algún proyecto.

Desde la década de los 80´s, encontramos frases

que

definían

la

Calidad

En éstas reuniones, los líderes no se están

como “HACER LAS COSAS BIEN A LA

preocupando por asegurar y tener de su lado

PRIMERA VEZ” sin embargo, después de

el compromiso de sus colaboradores y por

casi

consecuencia no existe en la empresa un

industria, grandes pérdidas por desperdicio,

claro enfoque por satisfacer las necesidades

procesos mal implantados, bajo nivel de

del cliente. Lo diré aún más claro.. incluso en

supervisión y aseguramiento y sobre todo de

el nivel más alto de la organización no se

manera paradójica y hasta cierto punto

40

años,

seguimos viendo

en la

3

ridícula el nacimiento de un área que es

eficiencia, rentabilidad son temas de Alta

denominada

Importancia y Alta Urgencia.

ridículamente “DEPARTAMENTO

DE

RETRABAJO”, en cuyo caso no es otra cosa que volver a dedicar tiempo en reparar los desperdicios que se generan en el

3. Optimizar sus procesos operativos: En todas las áreas de la empresa, y en cada rincón de la misma, de tal suerte que éstos impacten en el cliente a partir de

tiempo normal.

la eficiencia operativa generada en cada ¡Los tiempos han cambiado! Asegúrese de

proceso del negocio..

asociarse con la gente que le garantice los 4.

resultados previstos en

Deben ser capaces de

el Plan de Negocio, trabajando

desde

desarrollar e implantar

el

un Plan Maestro de

interior de su empresa.

Las personas en las que usted confíe la responsabilidad

Facultamiento:

Capacitación para

su

personal,

se

donde

desarrollen actividades

de

de SEGUIMIENTO, est

conducir y dirigir en su

ableciendo

negocio, deben estar

compromisos

orientados a:

de

aplicación y medición 1. Resultados

de resultados en cada

medibles: Establec

área y proceso. Un

er de manera clara y precisa los métricos

plan de capacitación que no tenga como

de desempeño a alcanzar y asegurar su

propósito fundamental facultar a las

cumplimiento.

personas

para

tomar

decisiones,

realmente es un Plan que no agrega 2. Asegurar

los

resultados

de

su

empresa: A partir definir claramente el

valor a su negocio. Asegúrese de que esto realmente suceda.

enfoque y de asegurar la correcta alineación de sus procesos con éste propósito. Los resultados en ventas,

5. Atracción

de

talento: Implantar

un

sistema de selección confiable, que le asegure la inclusión de los mejores en su 4

empresa. Hágase de gente grande y

renuevan también.. es así como se

mentes poderosas,

porque éstos se

transita hacia la Excelencia. Créalo,

reflejarán en sus resultados. ¡Recuerde

usted es el único responsable de crear la

que el tamaño de una empresa es

atmósfera al interior de la empresa, para

directamente proporcional al tamaño

que esto suceda.

de la gente que la integra!.

8. Relaciones de confianza: No se puede 6. Liderazgo a tope: Establecer procesos

pensar en un despliegue de un alto nivel

de entrenamiento en liderazgo, que

de liderazgo si no se tienen relaciones de

permitan maximizar su potencial personal

confianza entre quienes ejercen una

y la capacidad creativa de todos los

posición de mando y los colaboradores.

elementos es una tarea permanente. No

Usted debe asegurar que se alcance un

deje de invertir en éste rubro, pues desde

alto nivel de cooperación y colaboración

aquí

surgimiento

en toda la organización, pero alineada a

de Equipos de Alto Desempeño y lo

alcanzar la visión de su negocio y no a

crea o no, usted los necesita en su

cumplir los caprichos de la gerencia. Deje

negocio.

de hacer que las personas trabajen para

se

fomenta

el

usted, no vale la pena, mejor asegúrese 7. Fomentar la innovación. Es necesario generar las opciones para los miembros activos

de

su

organización

que

le

de que trabajen para su cliente y así todos estarán felices de cumplir con su encomienda.

permitan desarrollar ideas y creatividad para potenciar la gestión de todo el

Así que déjese de tanta palabrería y

negocio. Esta práctica es poco utilizada

comience a ejecutar. Sin embargo tenga en

realmente y quienes han probado su uso,

cuenta lo siguiente:

seguramente están a la cabeza de la industria, ya que se ponen a tiempo con los requerimientos de los clientes y satisfacen sus necesidades antes que nadie. Las empresas cambian cuando su gente cambia, las empresas se renuevan cuando directivos y colaboradores se

¡De nada valdrán sus planes, de nada valdrán sus ideas, de nada valdrá su Plan Estratégico convertirlos

si

usted

no

en ACCIÓN!.

se

decide

a

Es

ésta

la

diferencia de quienes tienen éxito y los que se quedan observando lo que otros logran.

5

Usted

debe

asegurarse

de

correr

correctamente hacia el rumbo trazado y en

pensar en hacer cosas únicas y diferentes para sus clientes.

tal sentido debe hacerse a la idea de invertir lo necesario en su gente para que su Plan de

Negocios

alcanzar

pueda

alcanzarse.

resultados

en

Pero

términos

de

rentabilidad, costos y gastos, volumen de ventas etc., no es lo único que debe

Mi consejo hoy es: APUNTE ALTO Y DÉJESE DE MIEDOS. Son tiempos de conquista, pero como siempre lo digo, esa conquista tiene que comenzar con usted mismo.

garantizar su Plan. ¡Usted debe asegurarse!

Siempre

También, de satisfacer al cliente por encima

correctamente, pero si la ejecución no es

será

importante

planear

de lo que él espera de su negocio, si es que

magistral,

lo quiere volver único y

habrá ido a la basura,

distinto al de los demás.

con todo y sus buenas

Son

tiempos

intenciones.

de

sentido

desplegar un nivel de

En

se

éste

usted

debe

los frentes de su ejercito,

ver con servir al más Alto

cuenta con el personal

Nivel tanto hacia fuera

absolutamente

como hacia adentro de

preparado, entusiasmado

su organización, si lo que pretende

plan

asegurar que en todos

liderazgo que tenga que

se

su

es

la DIFERENCIACIÓN,

y dispuesto a hacer la

alcanzar

UNA

ALTA

EFICIENCIA OPERATIVA, UNA MAYOR CREDIBILIDAD EN EL MERCADO, EN SU

diferencia frente a sus clientes a través de brindar lo mejor de cada uno de ellos garantizando alto nivel de eficiencia y productividad

MARCA Y EN SU EMPRESA.

en

la

línea,

como

una

verdadera diferenciación en el servicio que Diferenciarse

de

sus

competidores,

proporciona a sus clientes.

realmente le dará un empujón a su negocio, así

que

su

tarea

a

partir

de

hoy

es ¡ATREVERSE! a “ROMPER” con cuanto paradigma encuentre en su organización y a

No

lo

olvide

Planeación

y

jamás: el

más

Entre Alto

Resultados, ¡UNA

la

mejor

Nivel

de

EJECUCIÓN

MAGISTRAL LO ES TODO! 6

7

Te quitaste el vestido viejo y cansado, dejaste la agonía y el dolor.

Respirar normal se convirtió en cansancio, la debilidad de tu cuerpo se apoderó.

No hubo nada más para retenerte, luchamos hasta el final, el cansancio y la nostalgia se apoderó de todo lo que quedó.

Ahora recuerdos han quedado, que no quiero ni recordar, sabores amargos has dejado, que no puedo remediar.

8

No todo es incierto en la vida: no intentar algo te da 100% de garantía de no lograrlo Por: Roberto Celaya Una característica de la vida es precisamente la incertidumbre de la misma, nunca sabemos que es lo que va a pasar; una característica de nosotros como personas es que siempre buscamos certidumbre, seguridad, en lo que hacemos y buscamos; si somos capaces de avanzar a pesar de esa incertidumbre y a pesar de nuestro deseo de certezas, habremos desarrollado un carácter a prueba de todo.

En una ocasión estaba platicando con un compañero, ya hace rato, sobre un proyecto que traía, en realidad no implicaba mucha inversión de dinero, sino tal vez de tiempo y esfuerzo, aún así mi amigo dudaba de intentarlo. En la charla con él comentó lo que era evidente, y que de hecho es evidente para toda la vida: la probabilidad de no tener el éxito que esperaba. Le comenté que en efecto, cabía esa posibilidad y jugando con los números le pregunté que si que probabilidad le daba al evento de resultar exitoso, después de pensar un rato le asignó apenas un 20% de probabilidad, ante esto le dije “¿sabes una cosa? El no intentarlo cambia esa probabilidad a cero y el no lograrlo se vuelve una certeza”.

9

Es algo natural en nosotros ese temor a la

nuestra voluntad y en la pasión que nos

incertidumbre y, en muchos casos, ese

mueva a realizar las cosas.

temor al fracaso, pero pensemos una cosa: si solo intentáramos aquello en lo que

Te propongo dos ejercicios. El primero es

tenemos certeza de éxito prácticamente

que pienses en una de las cosas que

nunca haríamos nada. Pero también piensa

consideres importante que hiciste el día de

que prácticamente todo lo que hacemos,

hoy, la que quieras. Pregúntate del para qué

desde que nos levantamos hasta que nos

hiciste eso. Ahora pregúntate si estabas

acostamos (e incluso el inter de nuestro

realmente seguro, con una certeza del 100%

dormir) es incierto, nunca sabemos que es lo

que ibas a lograr eso. No es así ¿verdad? Y

que va a pasar. Aceptémoslo: la vida es

sin embargo lo hiciste. El segundo ejercicio

incierta y tenemos que aprender a vivir así,

es parecido: piensa en uno de los mayores

pensar de otro modo es un ejercicio banal e

logros que hayas tenido en tu vida hasta la

improductivo.

fecha, ¿estabas seguro con una certeza del 100% que lograrías eso cuando estabas en

Ahora bien, no estoy diciendo que todo debe

pos de ello? Tampoco, ¿verdad?, pero

intentarse sin ton ni son, sin evaluar ni

gracias a tus acciones a pesar de la

recursos, capacidades o riesgos. Nada más

incertidumbre lo lograste. Por último, el

alejado de la realidad. Es importante, incluso

cierre de los dos ejercicios tiene que ver con

necesario, el utilizar nuestra capacidad de

contestar la pregunta: si no hubieras hecho

razonamiento, de análisis, de síntesis y de

absolutamente nada en los dos casos, ¿qué

inferencia, para planear lo que queremos

probabilidad habrías tenido de logarlo?

hacer. Lo que estoy diciendo es que en esa fórmula que sustenta nuestra toma de

Hay quienes buscan vivir sin esa

decisiones la variable “miedo a la

incertidumbre normal de nuestra existencia y

incertidumbre” debe ser excluida. No debe

por ello rehúyen todo lo que implique riesgos

ser el miedo el que tenga el peso decisivo en

cuando lo único que logran es cancelar la

las decisiones que tomemos, menos el

posibilidad de lograr sus sueños después de

miedo a lo que pudiera pasar, sino más bien

todo hay que entender que no todo es

el peso debe estar en nuestro carácter,

incierto en la vida: no intentar algo te da 100% de garantía de no lograrlo 10

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16

Ser exitoso es tu responsabilidad Por: Richard Taty Ser exitoso es algo en lo que nosotros

años en la misma compañía pues estos

debemos estar pensando constantemente,

fueron los consejos que me dieron y que

yo siempre he dicho que si tu descubres cuál

aprendí en casa y bueno lo estoy siguiendo,

es el propósito de tu vida, si descubres lo

quiero tener una vida normal porque eso es lo

que realmente te apasiona y si haces algo

que yo he visto; eso se llama conformismo.

que te llena no hay ninguna otra definición

Tenemos que hacer como decía mi amigo

para que tú puedas estar manteniéndote

conferencista Paco “Hay que romper con las

motivado las 24 horas del día.

creencias limitantes”.

Una de las cosas que están pasando ahora

Todo lo que mencione anteriormente para mí

en la actualidad es que las personas

son creencias limitantes, las cosas que

estamos acostumbradas a vivir en el

funcionaban en el día de ayer; hoy ya no

conformismo: voy a hacer esto porque esto

funcionan, las cosas que daban resultado en

fue lo que me toco, voy a hacer esto porque

el día de ayer a lo mejor en el negocio o en

ya eso es lo que he visto, mi padre siempre

las ventas hoy ya no funcionan. Un ejemplo

ha trabajado y entonces se jubiló, trabajo 40

de esto sería: cuando nosotros iniciamos con

17

el negocio de los préstamos hace como 4 o

que funcionaba ayer hoy ya no funciona,

5 años atrás ¿Cuál era la forma en que

estamos en el 2017 ósea hay cosas nuevas

nosotros estábamos haciendo la

que vienen y las viejas ya no están dando

mercadotecnia y las ventas que

resultados, uno tiene que estar creciendo

realizábamos? Era levantar el teléfono y

contantemente como empresario, como

estar llamando y llamando a los posibles

persona y como líder “uno tiene que estar

clientes, hoy en día eso ya no funciona, en

creciendo constantemente y la única

Estados Unidos las personas tienen

manera de hacerlo es instruyéndote”.

identificador de llamadas y cuando ven una llamada que no les interesa o cuando ven

Tenemos dos opciones, siempre habrá dos

una llamada con número desconocido no la

opciones para todo lo que quieras hacer. Tú

cogen, entonces ya no tenemos el mismo

puedes a lo mejor estancarte pero tú no

acceso que teníamos el día de ayer con los

puedes decidir por otra persona, no puedes

dueños de negocios.

decidir que tu cliente se estanque, no puedes decidir que tu pareja o tu empleado

Hoy en día tenemos que cambiar las

se estanquen. Tú puedes decidir estancarte

estrategias, nos tenemos que dirigir a donde

y decir “Hoy yo no voy a leer más, no voy a

están las personas ¿dónde están las

aprender más, seguiré igual y así me voy a

personas? Si están en Facebook hay que

quedar” o puedes tomar la decisión de hacer

hacer publicidad en facebook, si están en

algo para estar siempre en la vanguardia y

twitter hay que hacer publicidad en twitter,

hacer algo siempre más grande ¡Es una

donde están las personas es adonde tienes

decisión personal!

que dirigirte; ahí es donde tienes que ir. Lo

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23

Otros 10 TIPS para ser más creativo Por: Marco Antonio Ontiveros

Cuando de creatividad se trata, a unos se les facilita y otros dicen “yo no soy creativo” o más terrible aún, declaran: “a mí no se me da eso”, y si bien es cosa de habilidades, el decir expresiones como: “a mí no se me da eso” nos estamos limitando de manera tajante.

Como sabes, la actividad que poderosamente recomiendo para fomentar y/o despertar nuestra creatividad, sin dudarlo es la PRÁCTICA de YOGA DE LA RISA, además de ésta bella herramienta de vida, hay otras actividades que también nos ayudan a DESPERTAR y/o FOMENTAR NUESTRA CREATIVIDAD.

Ya te compartí mis primeros 10 TIPS, ahora te invito a que me acompañes en estos segundos 10 TIPS para lograrlo: 

RODÉATE DE GENTE CREATIVA:

“Gente llama gente”; ¿conoces este refrán?

Definitivamente cuando estamos rodeados de personas afines a nuestros intereses, estamos en la dirección correcta.

Busca que tus amistades o al menos conocidos, sean personas que les guste la creatividad, con sus pláticas seguro estarás teniendo mejores ideas para tus proyectos.

24



COLABORA

EN

LUGAR

DE

nuestras diferentes metas, fortalece nuestra creatividad.

COMPETIR:

La acción de colaborar desarrolla en tí un



LA PRÁCTICA HACE AL MAESTRO:

gran sentido de servicio, además cuando colaboramos, es más probable que nos

¿Has escuchado este refrán?

acerquemos a nuestras metas.

Definitivamente cuando deseamos dominar algo, el hacerlo una y otra y otra vez, nos

Dando apoyo a otras personas, a través de

vuelve más competentes, y el hacerlo de

nuestras habilidades o conocimiento nos

maneras diferentes, además de hacernos

despierta la curiosidad (que aumenta la

más competentes, nos hace más creativos.

CREATIVIDAD) para  VISITA

encontrar caminos para colaborar. 

NUNCA

LUGARES

NUEVOS:

TE

¿Te gusta la fotografía? Yo

RINDAS:

esperaría que me respondas que SI, porque

Hay una imagen que

al visitar nuevos lugares

dibuja a una persona

tenemos la gran

haciendo un túnel y justo se rinde cuando

oportunidad de ver estos nuevos lugares con

estaba MUY CERCA de llegar al final del

ojos diferentes.

mismo.

Busca ángulos o tomas NO COMUNES, es Me parece que muchas veces eso mismo

decir, tomas hechas desde el suelo, tomas

nos pasa a nosotros, nos rendimos muy

hechas desde una parte alta, busca tomar

probablemente “cerca de llegar al final del

primeros planos y luego busca tomar

túnel”.

segundos planos para ver cuál de las dos opciones te dé una visión más atractiva.

El buscar diferentes alternativas o crear oportunidades diferentes para alcanzar 25



IDENTIFICA

Y

CUENTA

TUS

BENDICIONES:

hubieran empezado a hacer esta actividad a los 6 años, esto les habrá llevado aproximadamente a aprender en unos 6

El abrir tus ojos, el respirar, el oír, el sentir,

años más (hasta llegar a los 12 años del

son algunas de muchas Bendiciones que

protagonista) la cantidad de 2190 palabras

recibimos todos los días, y

nuevas más o menos.

desafortunadamente, estas “pequeñas Bendiciones” nosotros las damos por

Cuando estamos en búsqueda del

sentadas, pensamos que son obligatorias

aprendizaje, nuestro cerebro está activo y

que nosotros las recibamos.

atento para aprender lo necesario, por lo que al leer palabras que seguramente no

Cuando empezamos a identificar las

conocemos, estaremos alimentando a

diferentes Bendiciones que nos acompañan

nuestro cerebro y por lo tanto también a

durante el día, nuestro cerebro está activo

nuestra creatividad.

en cada momento de búsqueda e identificación de nuestras Bendiciones.



¿TIENES UNA IDEA? ESCRÍBELA:

Entre más Bendiciones busquemos y

¡BINGO! El pensar y luego escribir lo

encontremos, más activo estará nuestro

pensado, provoca que nuestro cerebro esté

cerebro y por lo tanto, más creativo podrá

atento a que lo que escribimos sea lo que

ser.

pensamos.

Cuando plasmamos, incluso nuestras ideas, 

LEE UNA HOJA DEL DICCIONARIO:

sin pensar tanto, forzamos aún más a que nuestro cerebro trabaje mientras nosotros

Hace tiempo, leí una historia donde el

estamos escribiendo, por lo que te conviene

protagonista compartía, que cuando era

escribir tus ideas tal cual le lleguen a tu

pequeño, sus hermanos y él tenían que

mente y luego, ya tendrás oportunidad de

decirle a su papá una palabra nueva que

darles forma, en ambos casos, tu cerebro

hubieran aprendido ese día, eso lo repitieron

seguirá trabajando.

durante toda su niñez, considerando que 26



ESTABLECE METAS SEMANALES: Y para eso, te hago un par de preguntas:

La satisfacción de terminar tus metas, genera que tus endorfinas están en un nivel

- ¿Cómo puedes encontrar diversión en

alto y cuando lo que terminas es tu pasión,

actividades que no te gustan?

las endorfinas estarán al máximo.

- ¿Cómo puedes hacer que todas las actividades que lleves a cabo sean

Lo que experimenta tu cerebro al terminar

divertidas, te gusten o no hacerlas?

las metas, lo fortalece y genera que siga enfocado en cumplir con su trabajo: que es

Las dos respuestas, te darán dos beneficios:

ayudarte a alcanzar -

esos retos que a

Estarás

veces parecen

divirtiéndote en todo

“imposibles” y que,

lo que hagas; y -

con tu cerebro

Tu creatividad

“finamente aceitado”

seguirá

lograrás más rápido.

porque

funcionando ésta

es

necesaria

para

No te compliques en

encontrar

las

este tema, divide tus

respuestas a las dos

metas en semanas

preguntas anteriores.

para que sea más “fácil” y más evidente que las vayas alcanzando.

Por último, te comparto que haciendo una, 

HAGAS

LO

QUE

HAGAS:

¡¡DIVIÉRTETE!:

dos o más actividades de estos TIPS estaremos generando neurotransmisores, como las Endorfinas, Dopamina, Serotonina,

¿Te imaginas encontrar diversión en

Acetilcolina, Glutamato, Adrenalina, entre

cualquier actividad que realices? Es fabuloso

otras muchas; esto significa que al hacer al

encontrar esa tan anhelada y querida

menos uno de los TIPS antes mencionados,

diversión en todo lo que hacemos.

27

nos estaremos ayudando también desde el

PLAN DE ACCIÓN PARA HOY

punto de vista FISIOLÓGICO.

Después de haber leído ÉSTA HERRAMIENTA:

¿¿Qué dices?? ¿¿Cuál de estos TIPS puedes hacer todos los días??



Ríe de manera estruendosa durante 1

minuto seguido; ¿¿Cuál de las actividades anteriores puedes



hacer más de una vez al día??

PENSAMIENTO POSITIVO; 

Desarrolla 1 actividad que fomente tu

Escribe 1 creencia que en éste

En función de esa cantidad de actividades,

momento de tu vida, puedes actualizar con

será directamente proporcional al momento

ésta HERRAMIENTA.

de CREATIVIDAD que estés viviendo.



Escribe 1 actividad de tu vida diaria,

en que te ayuda ésta HERRAMIENTA. Interesante, ¿VERDAD?



Escribe lo que te hace FELIZ y por lo

que estás AGRADECID@ el día de hoy.

Y yo te pregunto: ¿Hasta dónde quieres llegar?

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30

El fin de un ciclo Por: Karla Beatriz Velázquez

Cuando realizamos una actividad por muchos años la costumbre, el miedo o la comodidad de que las cosas sigan iguales, aunque no estés del todo conforme, nos impiden tomar la decisión de seguir nuestro camino.

La vida se compone de ciclos y el ser humano está hecho para un crecimiento constante, el quedarse estancado, causa frustración y decepción, pero en ocasiones es mayor el temor de cambiar las cosas que el deseo de seguir.

Tomamos responsabilidades por decisión propia y en la mayoría de las ocasiones no dimensionamos el tamaño de esa responsabilidad y sin quererlo se convierten en cargas, que después de un tiempo se vuelven muy pesadas y difíciles de llevar y nos sumergimos tanto en poder soportar el

peso que no vemos a nuestro alrededor y nuestro mundo se convierte en esas cargas, absorben nuestra energía, creando una batalla interna entre lo que deseamos y lo que debemos cumplir.

Nos aferramos a lugares o situaciones que consideramos convenientes cuando el permanecer ahí no nos permite realizarnos y cuando nos convierte en personas sombrías y frías, tal como la muerte cuando se presenta.

Es difícil reconocer el fin de un ciclo, cuando nuestro tiempo útil y productivo para nosotros en ese lugar ya paso, casusa temor dejarlo para volver a comenzar, aunque la insatisfacción se nuestro diario vivir, el crecimiento personal y la experiencia toman mayor importancia, porque es lo que nos

31

impulsara a tomar una decisión que cambie nuestra vida.

El temor a empezar de cero es muy grande, pero el sacrificio de continuar por miedo implica tu realización personal, tu felicidad y tu entorno, ya que en realidad no estamos conscientes de que tanto se ven afectados los que nos rodean y los que en verdad se interesan en nosotros, las personas que amamos y por quienes quieres dar todo de ti.

En realidad, sacrificamos tiempo, familia, felicidad, todo por lo que supuestamente estamos trabajando, para en realidad no disfrutarlo.

Es cuando tenemos que detenernos y mirar en retrospectiva y darnos cuenta y ser consientes si en realidad vale la pena los sacrificios realizados.

El vivir en la insatisfacción, no solo te afecta a ti ya que cambia tu carácter, tu actitud ante la vida y ante los que te rodean, que versión de ti les estas entregando.

Cuando la muerte llegue, que te encuentre con vida, como alguien que ama la vida, como alguien que ha vivido al máximo cada instante, que ha amado con intensidad, que se ha conmovido, que ha dado todo de sí, que ha disfrutado su tiempo, que se ha arriesgado a vivir.

La vida se compone de ciclos y hay algunos que son sencillos de reconocer y otros tanto que nos cuesta más trabajo.

Reconoce tu felicidad mereces vivir en plenitud y amando lo que haces, no te

desgastes en buscar explicación a lo que no lo tiene ni en solucionar los problemas que están fuera de tu alcance, eres responsable solo de tu felicidad esa si merece que te esfuerces lo más posible por alcanzarla.

No seas de los que necesitan sentir rondando la muerte para decidirse a vivir, cuando llega tu tiempo se acabó y ya no hay más que hacer, por más que ruegues un segundo más tu tiempo te fue dado, no dejes pasar tu tiempo, estas vivo, entero, revitaliza tu vida y mira a tu alrededor hay mucho que disfrutar, hay personas que quieren dejar un legado y hay quienes solo quieren vivir.

Si te encuentras en una situación en la que no sabes qué decisión tomar, busca tu felicidad, sigue a tu corazón, no te quedes estancado solo por comodidad o miedo a lo que vendrá después, desperdiciar tu vida pasa factura y te cobra caro el tiempo que has dejado ir.

Vive y se hora en encuentre tan feliz y partir.

feliz, tanto que cuando llegue la que la muerte venga por ti, que te has realizado y has sido amado tanto que estás listo para

Existen segundas oportunidades, pero solo una vida.

Cierra ciclos y continúa tu camino, siempre hay algo mejor esperando por ti, valora lo que tienes y deja que tu energía fluya, en tu vida se quedara quien tenga que hacerlo y estarás en donde tengas que estar.

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33

Dulcemente generando MIEDO Por: Nancy Lizcano Definitivamente hay cosas en la vida que se

donde

pudieron cambiar, que pudieron arrojar

autoengarñarnos, de no tomar un papel de

mejores

hubiera

víctimas, sino simplemente aceptar que hay

vitalidad…no

algo que nos frena y se ha constituido en

perdido

resultados, menos

donde

energía

y

se

tengamos

la

capacidad

de

no

sucedió y las cosas fueron diferentes.

obstáculo

Entonces se inicia el viacrucis interior, la

mental y hasta sexual, llevándonos a realizar

búsqueda de los por qué, nace la culpa que

acciones que no son claras o que se

pesa y se apodera de la mente…se justifica

convierten en fracasos, indiscutiblemente

la acción, se buscan culpables, se dan

hablamos del MIEDO, que todo lo estropea

explicaciones…y no se llega a ninguna

en la vida.

emocional,

físico,

psicológico,

conclusión que satisfaga.

El miedo, que todos llevamos, porque desde Qué hacer?...Será fantástico lograr detener

el

la mente para alcanzar la claridad necesaria

sentimos, puede ser fortalecido a través de

y comprender qué paso, donde exista un

la vida misma o disminuido, depende en un

nivel de honestidad con nosotros mismos,

inicio de nuestros padres y más delante de

mismo

momento

del

nacimiento

lo

34

pan,

galletas,

bebidas

etc.)

tiene

una

connotación negativa muy alta, como es una “alteración”, por deducción genera otra alteración y aquello que pudiera dar un resultado

“dulce”

al

paladar

y

a

las

emociones, se constituye en un “veneno” que intoxica y entra a fortalecer la debilidad más grande del ser humano “el miedo”. las acciones que tomamos individualmente.

Este freno tan fuerte al desarrollo humano tiene

varias

causas,

en

esta

ocasión

comparto mi aporte en comprobación y hago referencia a la implicación de los alimentos en la evolución humana.

Hablar de miedo, es hablar de ciertos alimentos (sustancias) que se consumen y nos alteran, hay cantidad que ofrece la civilización moderna; dentro de ellos hay una fórmula química que demarca no solo deficiencias a nivel físico, sino que repercute directa y fuertemente en la parte emocional y psicológica del individuo, porque si bien es

Recuerdo mi sorpresa de hace más de veinte años cuando mi formadora la Dra. Judith Esquivel Arévalo, médica naturópata colombiana, me enseñó este principio. Mi mente no captaba, no entendía como “esta delicia” que todo lo endulza de una manera mágica, tuviera una incidencia tan fuerte y negativa. Pero al ritmo de la práctica pude comprobar lo que hoy se convirtió en mi verdad

y

aquel

lamentablemente

“dulce me

veneno” alimentaba

que y

alimentaba a mis seres queridos fue excluido de

mi

hogar

endulzantes

y

reemplazado

naturales

(miel

de

por

los

abejas,

panela, stevia).

cierto que todo nace en las emociones también es cierto que el alimento, nuestro combustible, se constituye en un arma poderosa de forma positiva o negativa de acuerdo a lo que seleccionemos.

Esta sustancia que circula por el mundo en diferentes presentaciones (helados, postres, 35

Cuando se empieza a depurar el cuerpo de

tes en ejemplo para muchos.

sustancias tóxicas, específicamente azúcar en cualquier presentación, las emociones van cambiando positivamente, el estado

Por esto me resta invitarlo(a) a que se regale

psicológico también y nuestra parte mental

la oportunidad de hacer cambio, retirar de su

es más clara y tranquila.

De una manera

vida el “dulce veneno”, el azúcar blanca

sorprendente se vivencia la majestuosidad

refinado, y compruebe que no hay nada que

de Dios en nosotros cuando soltamos todo

el ser humano no pueda alcanzar y miedo

aquello que constituye daño y tomamos lo

que no pueda soltar.

que la naturaleza nos ofrece; se inicia un cambio tan generoso que es imposible describirlo

con

sorprendente

palabras,

pero

lo

más

es que ese miedo tan

arraigado empieza a disminuir y te convier-

“Solo los alimentos frescos y vivos pueden capacitar al hombre para aprender la verdad” Dra. Judith Esquivel Arévalo

36

37

Temor al éxito Por: Norma Barrón “La gente te juzga por cómo te ven, y por lo que tienes, sigue luchando. Lucha por tu lugar en la historia . Lucha por tu gloria”

Existe una falta de sintonía entre el Éxito y los matices sociales que lo limitan y que obviamente, lo condicionan sin lugar a dudas.

En esta publicación he querido transmitir las evidencias que he podido descubrir durante años, interponiendo mi actitud hacia el éxito en contrapunto con las personas que no lo tienen tan claro.

Espero ayudarte a poder entender cómo manejar el interés hacia tu propio éxito y enfocar a quien conoces hacia la sana actitud de conseguirlo

Las creencias limitantes se ofrecen como parte de la interacción social a valores caducos y frentes de sistemas obsoletos, cuya motivación siempre fue la de manipular y distribuir la riqueza de forma egoísta y clasicista. ¿Te has llegado a imaginar poder salir del hostigamiento del sistema de prejuicios actual y marcar tus propios pasos hacia la riqueza?

Es posible que ya estés delante del éxito esperado. Muchos en esta fase, no lo perciben así. Piensan que algo fallará de nuevo... En ese caso, es posible que estés ante los efectos de un paradigma social que te hace dudar.

Estos son algunos de los ápices que espero puedas entender claramente: Efectivamente, esa es una de las 38

conclusiones a las que cualquiera pudiera llegar, acomodándose en la aparente ambición social que nos cataloga desde hace miles de años. A todos nos parecerá fantástico pensar en querer ser como cualquiera de los personajes notables en música, arte, negocios.

Si en una encuesta se preguntase, "¿Le gustaría conseguir el mismo éxito que Bill Gates?", posiblemente todo aquel que conozca a Bill Gates tomaría una clara posición y afirmaría rotundamente a la cuestión. Pero, ¿Qué ocurriría si alguien no conoce a Bill Gates, sino que solamente tuviera la "pista" de parte del encuestador, de que es una persona muy rica? Un 50% se mostraría interesado sin condiciones.

El otro 50% se mostraría reticente... ¿POR QUÉ?

Eso es exactamente lo mismo que quiero explicarle en este momento, el éxito crea temor en muchos casos.

BARRERA NÚMERO 1.- EL ÉXITO ES SÓLO PARA ALGUNOS. AUNQUE TENGAN LAS CAPACIDADES, SOLO UNOS POCOS LLEGAN. Muchas personas siguen pensando hoy en día que el éxito está acompañado del apadrinamiento y de la clase social que distingue a unos de otros. Es un legado que

se ha estado incorporando a la sociedad desde la Edad Media, creando la sociedad de clases.

El concepto sigue firme aún en nuestros días, aunque la capacidad de acceder al éxito es realmente increíble en pleno siglo XXI. Eso hace que la mayoría del colectivo mayor de 50 años, no se haya centrado nunca en crear su propio modelo de éxito rotundo y distinguirse de los demás como millonario. Son parte de una generación con un sentido de la "Seguridad" basada en el Empleo" y en los sorteos de Loterías, fuera de toda profunda actitud emprendedora de éxito millonario.

BARRERA NÚMERO 2.- SI TIENEN ÉXITO, ES POR QUE HAY GATO ENCERRADO Existe un profuso concepto social de que los Millonarios son personas malas, sin escrúpulos y capaces de cualquier cosa para conseguir su objetivo.

Meramente se viene a entender que para tener éxito económico lo que prioriza el proceso es cometer actos que no todo el mundo estaría dispuesto a hacer por ser éticamente incorrectos. ¿Quiénes son los más ricos en las películas y en las series de TV? Son los malos y las malas. Este aspecto se ha hecho notar mucho más en los culebrones latinoamericanos en los que se crea una 39

diferencia social clara entre los buenos y los malos. Eso finalmente genera un rechazo a ser rico

BARRERA NÚMERO 3.- YO NO SIRVO PARA CONSEGUIRLO Las barreras Sociales, en muchos casos, se ven reforzadas por las barreras personales.

Estos son precisamente los traumas y complejos derivados de las experiencias y relaciones personales no gratificantes.

Es importante entender que existen muchos engaños y estafas que nos puede llevar a una mala "oportunidad". De hecho es así como muchos caen en las falsas esperanzas de éxito.

Una importante fase, en el desarrollo cognitivo y emocional de un ser humano, son los primeros años en la infancia. En esos años, la impronta del ambiente familiar y consejos derivados del temor y falsa seguridad en el empleo, son los que suelen marcar de por vida a las personas. Existe un libro magnífico que quizás pueda ayudarte, si te ves reflejado en este concepto que deseo aclararte brevemente. "PADRE RICO, PADRE POBRE", de Robert T. Kiyosaki.

Los complejos son parte intrínseca del comportamiento humano; Eso implica que nos pueden acompañar toda la vida, si no somos capaces de detectarlos de forma activa o pasiva, a través de otras personas, en cuyo caso, un buen mentor debería ser

parte de la solución, si se busca lograr metas importantes en la vida.

El complejo de inferioridad, es uno de los más limitantes que existen, creando una limitación activa y la posibilidad de convertirse en un "Robador de Sueños" de otros, por la frustración originada, pretendiendo inconscientemente, en la mayoría de los casos, evitar que otros consigan sus metas para encubrir la propia mediocridad.

También existen otros complejos, como el complejo de superioridad, que en la mayoría de los casos puede suponer una limitación pasiva, dejando de activar áreas importantes de la vida por pensar que no se tienen ciertas necesidades. Eso limita el éxito y aún sin haberlo conseguido, la persona se muestra falsamente exitosa, lo cual también es una buena excusa para no plantearse el precio hacia el éxito real y abundante.

Espero haberte podido aclarar, en cierta manera, como realmente existe el Temor al Éxito... « La gente que evita el fracaso también evita el éxito » -Robert Kiyosaki

Si estos artículos son de tu interés ponte en contacto a mi correo electrónico o escúchame en mi programa de radio “ESENCIA DE MUJER “, todos los martes a las 5:00 p.m. tiempo de México. www.radiofenixmexico.jimdo.com

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Sana, sana, colita de rana…

Por: Erica con C …si no sanas hoy, sanarás

cada que la vuelvo a ver o leo una de

mañana. Recuerda ninguna dolencia es

sus frases, mi rostro se ilumina con una gran

para siempre, incluso morir, es una forma de

sonrisa, incluso, déjame decirte que en este

sanar. ¿Cuántas veces te raspaste las

momento traigo una enorme sonrisa.

rodillas? Yo, muchísimas ¿Recuerdas cuándo fue la primera vez que te las raspaste? a ver, piénsale…

Yo tenía como unos 3 o 4 años cuando mi papá llegaba de trabajar y me tenía una gran sorpresa. Mi papá era un

Recuerdo la primera vez que me eché

hombre que demostraba su amor no muy

una carrerota, era tanta mi emoción de ver a

tiernamente que digamos, ya que para

esa persona tan importante para mí,

decirme te quiero, me apretaba los cachetes

cargando con su mano derecha una

fuertemente, otras veces me agarraba de las

hermosa y divertida muñeca de peluche con

orejitas y de ahí, me elevaba como unos 15

la cual me identificaba tanto, creo que no he

cm de distancia del suelo mientras que mis

perdido mucho esa identificación ya que

piececitos quedaban colgando “tiernamente” 42

en el aire, hoy doy gracias a Dios porque mis

duele, nos levantamos, nos consolamos, nos

orejitas, después de tanto amor, no me

volvemos a tropezar, nos volvemos a caer,

quedaron como las orejas de Dumbo jajajaja.

nos vuelve a doler, nos volvemos a levantar y por supuesto nos volvemos a consolar una

Al verlo, mis ojos se iluminaron,

y otra vez, pero sabes que es lo MÁS

siempre lo hacían, pero ese día en especial,

GRANDIOSO, que el dolor PASA, sí, pasa

mis ojos junto con mi rostro se iluminaron

para darle paso a seguir adelante, con

enormemente porque él me decía que yo era

nuestros sueños, con nuestras alegrías, con

su Mafalda y ese día llegaba con ella para

nuestras ganas de vivir y seguir hasta morir

obsequiármela, era tanta mi emoción que me

aunque sea en el intento.

di tremendo tropezón y salí volando como un metro y medio, con mucho dolor y con

Yo hasta ahora uso esa linda frase de

lágrimas rodando por mis mejillas me di

consuelo con mis hijos, porque la edad no

cuenta que me había raspado mis rodillitas y

importa. Gracias a esta frase, son más

mi mamá, como siempre, apareció para

fuertes y saben que con ella la esperanza de

consolarme y decirme sana, sana, colita de

un mejor mañana está presente, yo también

rana… sino sanas hoy sanarás mañana,

la uso en mí para auto animarme, aunque

mientras acariciaba mi raspadura y

siempre es mejor oírla de alguien más hacia

terminaba dándome un pequeño besito, la

ti. Esta gran frase es tan bella, tierna y

verdad me dolió mucho el zapotazo que me

animosa, que cuando mis alumnos de

metí, pero la ilusión de ver a mi papá de otra

natación, quienes la mayoría solo hablan y

manera, un poco más tierna, tener entre mis

entienden inglés me dicen con lágrimas en

brazos a mi Mafalda y escuchar el sana,

los ojos “I got a boo-boo”, ósea, me dicen

sana de mi mamá, me hicieron saber que

que se lastimaron y yo los consuelo con su

TODO, en su momento, sana.

sana, sana, colita de rana… sino sanas hoy sanarás mañana junto con caricias

¿Ya recordaste cuando te raspaste

suaves, seguido de un pequeño besito en su

tus rodillas por primera vez? Supongo que

lastimadura, algunos solo sonríen y otros se

mientras recordabas, sentiste un no sé qué o

carcajean, y aunque en inglés diría algo así

tal vez te volvió a doler ¿verdad? Así es la

como “heal, heal, little frog tail… if it doesn’t

vida, nos tropezamos, nos caemos, nos

heal today, it will heal tomorrow” te puedo 43

asegurar que con esta frase tan peculiar me

Como podrás ver este sana, sana,

he ganado aún más su confianza y he

colita de rana… SIN DUDA ALGUNA tiene

comprobado que para consolar y animar a

una gran profundidad en cada palabra y su

alguien no importa el idioma ni el tiempo,

GRAN intención ES fenomenal “querer

sino la TERNURA y el AMOR de nuestros

ayudar a que alguien más a que se sienta

actos.

mejor” y es ahí, donde tú haces una gran diferencia.

Describiré a continuación lo que para

mí significa esta frase curativa dividiendo sus palabras:

Ahora quisiera sellar esta información con 7 opciones para que los raspones sanen.

Sana, sana: el sanar es el proceso que tarda una situación en mejorar y afirmándola dos veces estaremos pidiendo

7 OPCIONES PARA QUE LOS RASPONES SANEN

doblemente por la pronta recuperación.

1) Si tu corazón se ha raspado por un Colita de rana: cuando la rana es un

amor perdido, llénalo de amor al

renacuajo tiene una cola pero con el proceso

arte, amor al deporte, amor a

de la metamorfosis llega un momento en que

cualquier actividad que te guste y que

la cola desaparece y es ahí donde hacemos

te aliente, verás que es una excelente

la analogía entre la colita de rana

manera para sanar.

desparecida y la desaparición del dolor.

2) Si tu alma se ha raspado y tu cuerpo te protesta, soba esa parte

Sino sanas: a veces las cosas no

de tu cuerpo una y otra vez, es el

salen como quisiéramos pero NUNCA hay

principio para hacerle saber a tu

que perder la esperanza

cuerpo que también es IMPORTANTE y eso le ayudará a sanar más

Sanarás mañana: nada es para SIEMPRE y SIEMPRE hay un mejor mañana.

rápidamente.

3) Si tu mente se ha raspado de tanto pensar para tomar una decisión, oxigénala dejando de pensar tanto, 44

dale paso a tu corazón para que él te

puede cambiar nuestra manera de pensar,

guíe, piensa que cuando decides algo

también nos puede curar. Estás listo o

con el corazón abierto es más

lista para sanar, “Felicidades” ERES LO

probable que tomes la decisión

MÁXIMO. Si estás interesada o interesado

correcta y claro, le otorgarás sanación

en mis servicios de coaching, conferencias,

a tu mente.

talleres y demás Escríbeme a

4) Si te raspaste las emociones a causa de que alguien te ha

erica@USAcampus.us o envíame un mensaje al WhatsApp +1 720 480 5762

molestado, respira profundamente para no convertirte también en una

“Todos valemos y todos merecemos ser

molestia, piensa que una piedra en el

felices”

zapato no solo raspa sino hasta un

Recuerda que me puedes escuchar todos

hueco cava y además habrá más

los domingos en vivo y en directo a partir de

cosas que sanar.

las 5:30 pm hora de la Cd. de México por

5) Si te caes y te raspas, mira al cielo

www.RadioApyt.com o ingresando a mi

y levántate. El ser valiente es la

página de Internet www.USAcampus.us

sanación y te permitirá volver al

donde podrás saber más acerca de mí,

camino con más fuerza, la primera o

Tu amiga por siempre Erica con C

las muchas veces que te caigas.

6) Si tu raspón ya no tiene cura, ENCOMIÉNDATE A DIOS, tengo fe que en otro plano encontrarás la sanación, no creo que valga la pena la tortura.

7) Y por favor, no te olvides de decir “Sana, sana, colita de rana… sino sanas hoy sanarás mañana para ti o para otros, te garantizo que SÍ CURA.

Después de leer la información y tomar acción recuerda que una frase no solo 45

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