Año 9, Núm. 84 Ago. 2019
FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
Editorial
1
Vivir con propósito
2
Cansada
6
Levantarte de cada caída te convierte en un triunfador
7
10 TIPS para mantenernos SALUDABLES
13
El liderazgo humano IMPACTA
19
Efectividad en la toma de decisiones
26
Mentirnos, el camino de la conveniencia 29 Tu niña interior y la relación de pareja
33
COLABORADORES Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C Nancy Lizcano Rocío Caicedo Alejandro Hernández Carlos Alberto Hernández Arturo Cárdenas
Editorial La inventiva humana basada en la creatividad que todos poseemos ha llevado a la humanidad a niveles excepcionales de confort y esparcimiento, pues bien, esa misma iniciativa, que tú, yo y todos poseemos puede ser utilizada, o mejor aún: debe ser utilizada, en mejorar lo más valioso que tenemos y que somos nosotros mismos.
Piensa en el invento que quieras, el que gustes, y te darás cuenta que detrás de ese inventó existió una simple pregunta que en su momento se hizo alguien: “¿no hay una mejor forma de hacer las cosas?”. La respuesta creativa del ser humano a los retos que la vida le va poniendo parece no tener fin. A cada necesidad surge una forma de mejorar la situación de uno y por ende de los demás. Pero, ¿y nuestra vida?
Así es: nuestra vida. Esa misma creatividad que día con día volcamos en resolver los problemas que se nos presentan pareciera estar ausente cuando se trata de mejorar lo que somos como personas. Piensa simplemente en las áreas de oportunidad que tienes (ya, aquellas cosas que te gustaría cambiar en ti), y te darás cuenta de la enorme oportunidad que tienes de aplicar en ti esa misma creatividad que aplicas en el mundo.
La vida está llena de oportunidades para mejorar y mejorarnos, para ello esa misma creatividad que aplicamos a resolver los problemas y retos que cotidianamente enfrentamos puede ser utilizada en nosotros mismos, no hay pretexto para no hacerlo, después de todo recuerda que con o sin puentes, los ríos y hondonadas de la vida deben ser cruzados.
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
Vivir con propósito Por: Arturo Cárdenas Vivir es una palabra compuesta de cinco
pasión y entrega; por estabilidad personal y
letras,
laboral, por apariencias y poder material,
pero
con
un
gran
sentido
de
entregando su tiempo y vida a acciones que no
existencia llamada vida.
les han logrado satisfacer. Día con día nos adentramos a la monotonía de nuestras actividades, del trabajo, del tráfico y del hogar que no nos permitimos detenernos a apreciar la grandeza de la humanidad
y
mejor
aún
de
nuestra
existencia.
Hoy al éxito lo miden con un buen trabajo, un buen carro, un título y una buena posición que logre impactar en la sociedad. ¿Te suena familiar? ¿A ti, que tanto te ha logrado satisfacer? Quizá, el trabajo no es lo que
Nos hemos olvidado por completo de vivir;
esperabas, quizá hay algo que aún no has
¡si de vivir!
podido realizar por causas ajenas a ti y de ello quiero hablar.
Amigo lector, la gran mayoría de las personas no han encontrado realmente el
Se dice que existen dos momentos importantes
propósito de vida, porque han confundido los
en nuestras vidas, uno es cuando nacemos y el
términos de felicidad, individualidad, amor,
segundo cuando encontramos nuestro propósito 2
de vida. En ocasiones solo nos quedamos
2.
¿Qué disfrutas hacer?
con el primer momento. Cuál es esa o esas actividades que disfrutas Cada ser humano tiene un propósito, en un
y con las cuales el tiempo se pasa muy
entorno
rápido.
social
o
personal
para
vivir
plenamente. 3. Comenzamos a vivir cuando hacemos todo
¿Qué tienes tú que puedas aportar a
los demás?
aquello que nos apasiona, que disfrutamos y Todos tenemos un valor que podamos
que nos hace amar cada momento.
otorgar para poder ayudar a los demás; ya El
mundo,
propiamente persona
la
sociedad,
la
familia
y
sean conocimientos, experiencias, empatía,
cada
liderazgo entre otras.
requieren 4.
que les comencemos
para desarrollar mis
a abonar un granito y
habilidades?
les ayude a construir y a crecer.
Esa
vida,
nuestra
tendremos
la
nuestro YO a futuro, siendo esta la base para dar un gran paso a identificar nuestro propósito. las
siguientes
preguntas: 1.
una
persona
grandiosa.
Práctica,
como lo hacen las personas exitosas y toma la iniciativa. 5.
reflexionando
que
aprende, lee, observa
impresión mental de
Vamos
habilidad
posees es única, eres
Si nos detenemos a visualizar
¿Qué requiero
¿De niño que querías ser?
¿Estás dispuesto a cambiar la vida de
los demás con lo que sabes? Los conocimientos no sirven de nada si no enseñas. Comienza a transformar las vidas de los demás enseñándoles esa grandiosa
Recuerda cual era esa profesión o trabajo al
habilidad que solo tú sabes.
cual querías dedicarte cuando crecieras, 3
6.
¿Qué logros te gustaría alcanzar
poniendo en práctica lo que sabes?
Caminemos
juntos
para
encontrar
el
propósito de vida y te puedas entregar en aquello que disfrutas y te apasiona, mejor
Cuando no definimos objetivos, son solo sueños. Enfoca tus ideas y comienza a
aún, lo que quieres en tu presente para tu futuro.
estructurar como será tu inicio y de qué manera vas a seguir desarrollando tu
Nos vemos en el siguiente artículo, y
propósito.
recuerda que…
Si bien es cierto es una tarea que implica
Los buenos momentos, se disfrutan con un
tiempo y una serie de pasos, pero lo más
buen café.
importante es comenzar, es tu momento.
4
5
Cansada de los días solitarios, de los ríos sin agua, de aves enjauladas. Cansada del cansancio, sin lucha, sin ilusiones, sin llanto. Andando lo desandado, repitiendo días y pensamientos, anotando cada sufrimiento, como fortuna olvidada. Cansada de la rutina, de palabras huecas, sentimientos perdidos, poesías sin sentido. Cansada de lo vivido, hoy metas para compartir, no mas sueños en el olvido, tenía que caminar, este largo camino.
8
El solo hecho de levantarte de cada caída te convierte en un triunfador Por: Roberto Celaya
La cuestión del éxito, sea éste un éxito personal, profesional o social, implica un esfuerzo, esfuerzo que puede verse recompensado con el logro de la meta pero que también puede no serlo, la manera en que sepamos manejar esto último es lo que a la larga nos definirá como triunfadores.
En mis pláticas sobre liderazgo me gusta reflexionar sobre personajes icónicos de la vida pública, conocidos por todos en el ámbito artístico, político, empresarial, y comentar después de ver algunos de los fracasos por los que éstas personalidades tuvieron que pasar, que ese éxito que todos vemos, aplaudimos y reconocemos es la punta de un iceberg que se soporta en su base en las caídas que no terminaron por doblegar el carácter de estas personas.
7
Winston Churchill, Steven Spielberg, Walt
incluso de todas las precauciones y
Disney, Albert Einstein, Charles Darwin,
preparaciones que hagamos, esto debido a
Oprah Winfrey, Vincent Van Gogh, Stephen
la existencia de un ingrediente que no
King, Thomas Alva Edison, seguro estoy que
podemos eliminar y que es la incertidumbre:
la mayoría de estos nombres te suenan y
no sabemos qué va a pasar, pero peor aún,
que incluso puedes decir por qué se les
son tantas y tantas la variables con las que
recuerda, pero lo que tal vez no sepas es la
nos relacionamos en cada cosa que
historia, en algunos casos larga, de fracasos
emprendemos que prácticamente no
que tuvieron que experimentar todos ellos
sabemos que vaya a pasar ¡y aún así
antes de llegar a ese éxito.
decidimos intentarlo!
Los fracasos, por
Tomando como punto
llamarlos en cierta
de partida los
forma aunque yo
referentes de
sostengo que solo
personas exitosas que
puede decirse que se
pudieras tener me
ha fracasado cuando
gustaría pedirte que
se decide dejar de
hicieras una lista con
luchar, son ese
las cinco principales
cimiento sobre el que
características que les
puede sustentarse toda acción que conlleve
reconocerías. Si no puedes cinco
al éxito. El fracaso es, por así decirlo, el
características al menos tres, pero que sean
ingrediente indispensable de la comida que
las tres principales que tú consideras
es tu vida, un ingrediente que bien puede
explican su éxito. Ahora te pido pienses en
decirse secreto, ¿por qué? porque nadie
una caída que hubieses experimentado en tu
esperaría que precisamente el fracaso fuera
andar por la vida en pos de alguna meta, la
necesario para conseguir una vida de éxito.
que sea, solo que el requisito es que después te hubieses levantado para seguir
El fracaso, o más bien las caídas, son casi
luchando por esa meta. Por último quiero
casi algo que no podemos quitarnos de
que me digas de las cinco o tres
encima pues existe a pesar de nosotros e
características que lograste identificar de la 8
persona exitosa que hayas elegido cuál o
para lograr eso se requiere que a pesar de
cuáles crees se aplicaría a la actitud que
las caídas estés dispuesto a levantarte para
tuviste al levantarte de la caída personal que
seguir luchando, no hay otra.
señalaste. En tu andar por la vida en pro de aquellas Date cuenta que lo que a los personajes de
metas que sientes son tuyas pero debes
éxito los hizo grandes tú lo tienes. Las
ganártelas, recuerda que muchas caídas,
características que puedas señalar para las
fracasos y decepciones te esperan, pero que
personas de éxito están también en ti, el
al final lo único que contará será el ánimo
ejercicio anterior lo comprueba, cualquier
con el que enfrentaste tus batallas, así que
cosa que puedas decir de ellos también
no lo olvides el solo hecho de levantarte de
puedes decirla de ti, solo que fíjate en algo:
cada caída te convierte en un triunfador.
ellos llegaron a su meta, luego entonces
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10 TIPS para mantenernos SALUDABLES Por: Marco Antonio Ontiveros En favor de la salud de mi Brother Juan Carlos Bernal
En estos días la salud de un GRAN AMIGO, Juan Carlos Bernal, se ha visto mermada y en estos momentos se encuentra inconsciente en un hospital de la Ciudad de México y mi deseo es dedicar este artículo en beneficio de la salud de mi brother Bernal.
Si bien es cierto, que cuando nuestro cuerpo dice HASTA AQUÍ, es HASTA AQUÍ, nosotros podemos ayudar a que nuestro cuerpo, mente y alma tengan más días de salud en todo sentido.
Aquí te comparto 10 TIPS para que además de ser responsables de nuestra salud, seamos conscientes en nuestro bienestar y cuando esté consciente mi brother Bernal se los leeré para que también los aplique y sobre todo los viva.
TIP 1: TRANSFORMA tus pensamientos de negativos a POSITIVOS Cuando trabajamos en favor de nuestros pensamientos, en favor de nuestra mente, nuestras palabras y acciones estarán enfocados en nuestro favor.
Al momento de detectar un pensamiento negativo en tu mente, INMEDIATAMENTE 13
de manera consciente cámbialo a positivo;
orilla de tu cama; no importa que posición
adicionalmente te ayudará escribir este
sea, SIEMPRE que sea cómoda para tí.
pensamiento positivo en un “Diario de Pensamientos Positivos”, ya que trabajarás
El Tercer paso es, manteniendo los ojos
de manera más fuerte en favor de tu mente.
cerrados, concéntrate en tu respiración, como inhalas y como exhalas, si en algún
TIP 2: RELAJA tu cuerpo
momento pasan pensamientos por tu mente
Hay varios caminos para relajar tu cuerpo:
déjalos fluir y regresa a la concentración de
puede ser a través de escuchar música
tu respiración, y de regreso a concentrarte
suave, puede ser a través de la caminata,
en tu respiración, como inhalas y como
puede ser a través
exhalas.
bailar, puede ser a través de la
El Cuarto paso es
MEDITACIÓN, y es
mantener ésta
esta última sobre la
concentración entre 5
que te comentaré
y 15 minutos, puedes
algunos pasos
poner una alarma
importantes.
para que tu estés concentrado en la
El Primer paso para
MEDITACIÓN.
MEDITAR es estar en un lugar que para tí sea cómodo: una silla,
Has esto al menos 5 veces a la semana, en
un sillón, una alfombra, el suelo, la orilla de
la mañana o en la noche, preferentemente
tu cama.
por la mañana.
El Segundo paso es tener una posición
Te darás cuenta al cabo de un mes, como tu
cómoda para ti, puede ser sentado en la silla
cuerpo se sentirá MUY DIFERENTE.
o sillón, en posición Flor de Loto, puede ser sentado en el suelo o en la alfombra con las
TIP 3: SE ASERTIVO en tu comunicación
piernas cruzadas, puede ser sentado en la
14
El SER ASERTIVO nos permite tener una
paso por la vida vemos que tenemos la
comunicación ligera de emociones que no
oportunidad, leíste bien, tenemos la
nos sirven.
oportunidad de ayudarles.
Un camino para la ASERTIVIDAD es decir lo
Esto traerá a tu corazón un estado de paz y
que pensamos, con una gran condición: no
calma que te mantendrá con tranquilidad.
lastimar ni ofender a nadie. TIP 6: MANTÉN tu buen humor durante el TIP 4: FORTALECE tus relaciones
día
¿Qué pasaría si tus amigos, familiares
La vida en momentos es dura, sin embargo,
estuvieran, emocionalmente, cada vez mas
la VIDA la mayor parte del tiempo, nos
cerca?
ofrece manjares para disfrutarlos, de tal
De muchas maneras
manera que si vemos
nos beneficia estar
con un buen humor
cerca
las mañanas, tardes y
emocionalmente
noches de nuestros
hablando de nuestros
días, las situaciones
seres queridos;
duras, los momentos
aprovecha la
complicados, las
tecnología y al menos, una vez a la semana,
etapas rudas de nuestra vida serán menos
envíales un mensaje por WhatsApp o por
pesadas emocionalmente hablando.
messenger, de ésta manera los mantendrás actualizados de tus actividades y también los
TIP 7: Ten METAS POSITIVAS durante las
mantendrás cerca de tu vida.
semanas Cuando en tu MENTE hemos posicionado
TIP 5: AYUDA a los demás
metas positivas, vamos encontrando los
Decía la Madre Teresa de Calculta: “El que
caminos necesarios para tener éstos logros.
no vive para servir, no sirve para vivir.” Y así lo creo, debemos ayudar a la gente que nos
Si nuestra MENTE está enfocada en
rodea y también a la gente que en nuestro
conseguir las METAS POSITIVAS, se 15
mantiene concentrada en hacer lo que debe
carritos en miniatura, coleccionar comics,
hacer.
escribir, pintar, solo por mencionar algunos.
Y si esto lo hacemos de manera semanal,
TIP 10: HAZ EJERCICIO
iremos teniendo logros a lo largo de las 52
Al menos 5 días a la semana es fabuloso
semanas que tiene un año.
correr, sentir como los músculos de tu cuerpo responden al “running”, como tu
TIP 8: Nutre tu VIDA ESPIRITUAL
cuerpo va subiendo de temperatura, como
Busca al menos una vez a la semana, tener
empiezas a sudar, como vas sonriendo al
contacto con la naturaleza, para contagiar a
mismo tiempo que avanzas en la distancia.
tu mente y cuerpo de esa PAZ que los momentos espirituales
Y el “running” va más
te dejan.
allá de “bajar de peso”, es una
En ese contacto con
actividad que nos
la naturaleza, ten un
ayuda en la salud,
momento de
pero también nos
RELAJACIÓN,
permite generar
permite a tu MENTE
endorfinas para
ser uno con tu
beneficio de nuestro
CUERPO y tu ESPÍRITU, para que tu
BienEstar.
momento de PAZ sea aún más amplio.
TIP 9: Ten algún HOBBY Cuando tu mente está enfocada en una
Interesante, ¿¿VERDAD??
actividad que te gusta, que la disfrutas, que la puedes hacer al menos una vez a la
Por cierto: ¿Cómo vamos en el avance de
semana, te sentirás “libre” en esos
tu PLAN DE ACCIÓN para éste 2019?
momentos de disfrutar ese hobby; puede ser
Seguimos avanzando, ya pasamos la
llenar crucigramas, jugar SUDOKU, tener
mitad del año y debemos seguir con: ¡¡LAS MANOS A LA OBRA!! 16
PLAN DE ACCIÓN PARA HOY
Después de haber leído ÉSTA HERRAMIENTA:
Ríe de manera estruendosa durante 1
minuto seguido;
Desarrolla 1 actividad que fomente tu
PENSAMIENTO POSITIVO;
Escribe 1 creencia que en éste
momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA.
Escribe 1 actividad de tu vida diaria,
en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.
Escribe lo que te hace FELIZ y por lo
que estás AGRADECID@ el día de hoy.
Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: marco@USAcampus.us
+1 (954) 595-8004
RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!
17
18
El liderazgo humano IMPACTA Por: Erica con C
““Los que confían en él lo seguirán, los que lo miran lo imitarán, los que
Para mí un líder humanista es aquella persona que:
lo escuchan lo replicarán, los que lo admiran llegarán a más altos niveles
Busca el bien propio y común, haciendo lo
cuando ya no esté” – Erica con C
que hace para satisfacción personal pero
Recuerda que en algún momento TODOS somos líderes, por ello, hay que saber
pensando en cómo les puede también satisfacer a otros, un ejemplo es la radio online, yo soy dueña de una estación
hacerlo correctamente.
humanista de radio online y amo hacer mis Escuchamos hablar de grandes líderes políticos, empresariales, religiosos pero muy contadas
veces
se
habla
de
líderes
humanistas vivos, esos que de verdad luchan día a día en beneficio de la humanidad y a veces pagan el precio por ello.
programas de radio, esos que inspiran y alientan el desarrollo personal y generación de consciencia, y a la vez, amo ver como las personas
que
se
van
uniendo
como
locutores también se están desarrollando en esta área pues este proyecto fue creado con la intención de aportar a mi crecimiento 19
personal
primeramente
y
luego
al
confieso
que
FÁCIL
FUE,
definitivamente
crezco primero será como imposible esperar
aprendizajes y me hizo ser una mujer mucho
que los demás lo hagan. Uno de mis tantos
más sencilla y agradecida con la vida. Al
slogans es “crezco yo, creces tú, crece el
paso del tiempo, con mucho esfuerzo y
mundo” y tú ¿lo crees? porque si es así, te
sacrificio, puede tener una compañía de
invito a que comiences a aportar cosas que
limpieza y contar con 5 personas que
nutran tu vida día a día, modifica tu lenguaje,
colaboraban conmigo. Dentro de las chicas
tus pensamientos, tus sentimientos, tus
que me ayudaban había una en especial que
acciones y entonces… te garantizo que
no le gustaba limpiar los baños y pues, ni
quien te mire querrá hacer lo mismo. La
modo, había que sacar la chamba, así que
manera
dejó
pero
crecimiento de los demás, ya que si yo no
única
me
NO
grandes
de
era yo la que debía
al
mundo
hacer la labor, nunca
una
mejor
me quejé, al contrario,
humanidad
es
le di valor a lo que ella
transmitiendo
el
podía aportar. Permití
verdadero
a
que ella realizará lo
través del bien propio
que deseaba porque
y común.
estaba
cambiar hacia
amor
segura
que
eso lo haría bien, y lo Se
ensucia
las
otro, estoy segura que
manos, cuando llegué a los Estados Unidos
lo
en 1996 sin documentos que me permitieran
haciéndolo y el ambiente se volvería hostil, y
trabajar
para mí, la satisfacción personal y la paz son
legalmente,
ni
mis
años
de
haría
mal
o
bien,
sufriría
importantes.
Por
mucho
experiencia laboral, ni mi título profesional
extremadamente
esto
enmarcado, pudieron cambiar mi panorama.
mismo, creo que hasta la fecha me he
Mis inicios laborales en este país fueron
ganado el respeto de las personas que de
comenzando a trabajar en lo que la mayoría
una u otra manera colaboran conmigo, ya
de latinos hacemos, limpiar casas, ósea,
que se sienten valoradas y saben que
como se dice en México, ser la chacha de
estamos al servicio no solo de palabra sino
las grandes viviendas de los americanos. Te
en acciones. 20
que estamos haciendo con ello es cerrarnos Está en constante crecimiento, de nada
a nuestra creencias y provocando que ellos
sirve crecer en conocimiento si el corazón se
se cierren a las suyas, en lugar de
hace cada vez más pequeño, un líder
combinarlas para sacar lo mejor de ambas y
humanista está en constante aprendizaje y
lograr el equilibrio siempre con un dialogo
en acción, esto quiere decir que aprende,
amoroso y respetuoso. Te garantizo que sí
aplica y comparte. El crecimiento es total,
se puede, te lo digo yo que soy de los 70s y
por ejemplo, es importante crecer con la
mis hijos son de este siglo XXI.
tecnología y los pensamientos y acciones de nuestras
La
Escucha utilizando todos sus sentidos,
tecnología está tomando un papel muy
soy instructora de natación y eso me ha
importante
nuevas
en
generaciones.
el
dado la oportunidad
mundo y los chavos
de
de hoy, nos guste o
escucha a través de
no
todos mis sentidos y
sus
incrementar
mi
comportamientos,
los sentidos de los
están impactando al
demás ¿sabes cuánto
mundo con niveles de
te
consciencia
y
diciendo los ojos de
más
alguien, sus manos,
aprendizajes
pueden
estar
rápidos, así que en lugar de juzgarlos,
su cuerpo? Dentro de mi labor, enseño a
deberíamos unirnos en estos movimientos
niños
para compartir nuestros conocimientos y
necesariamente me hablan a través de
amor con ellos y a la vez aprender de sus
sonidos vocales, así que tengo que estar
conocimientos y amor para con nosotros. De
atenta
nada sirve hacer comparaciones como “es
escuchar lo que realmente me quieren decir,
que antes hacíamos esto o aquello” “es que
y cuando los hago sentir que si los escuché
antes había más respeto por los adultos” “es
y
que antes… El antes ya fue y lo que nos
amorosamente, qué increíble es escuchar
funcionó a nosotros no necesariamente les
¿verdad? además que con ello, le damos
funciona a las nuevas generaciones, lo único
valor a las personas. Escuchar es un arte
autistas
los
a
todos
a
nadar
sus
entendí
y
ellos
movimientos
ellos
no
para
reaccionan
21
que vale la pena aprender, escuchar es
porque tú amas hacerlas o te vas vaciando
comprender, es empatizar y vibrar con los
por darle gusto a alguien más? La vida está
demás y dejar a un lado la indiferencia, el
llena de sorpresas y no siempre nos trata de
quemeimportismo y el ego del yo primero.
la manera que hubiésemos deseado y es allí donde nos damos de topes en la cabeza con
Nunca se da por vencido, la verdad, esta
el “si hubiera” pero sabes, aunque se
parte es la que más trabajo me ha costado,
escuche a cliché, “lo que pasó ya fue y no se
caerse y levantarse con o sin ganas no es
puede cambiar”, no es fácil, te lo digo por
fácil, pero hay que hacerlo. No dudo que
experiencia
sea la parte que le cuesta más trabajo a la
pensamientos suicidas en mi vida, de los
humanidad,
nuestras
cuales no me enorgullezco pero me gusta
emociones están muy desequilibradas nos
recordarlos para no volver NUNCA a caer en
pueden
ya
llevar
que
cuando
propia,
he
tenido
muchos
a
el mismo error porque
estados emocionales
al final de cuentas
muy
gracias a todo lo que
bajos
elevados,
o
muy
y ambos,
hemos
vivido
y
nos pueden llevar a
aprendido por buenas
un estado donde ya
o
no hay nada más por
decisiones
qué luchar, por eso es
hayamos tomado, hoy
no
tan
buenas que
importante mantenernos en equilibrio y una
seguimos respirando y siendo mejores seres
manera de hacerlo es aprendiendo a
humanos cada día. Te invito a ser valiente
conocernos a nosotros mismos más, y
para cambiar tu hoy viendo tu pasado como
esto se puede lograr estando en un espacio
mero aprendizaje pues sin él no estarías
donde solo estemos yo y mi yo para
donde hoy te encuentras.
hacernos
preguntas
como
¿Qué
es
realmente lo que deseas en la vida? ¿Lo que
Es justo y bondadoso, dicen que la justicia
estás haciendo te beneficia y beneficia a
no existe, que pagan justos por pecadores y
alguien más? ¿Te sientes satisfecho con tus
tal vez sea cierto pero, y ¿Qué haces tú para
logros y que has hecho con ellos para
que por lo menos la justica se vea reflejada a
beneficiar al mundo? ¿Haces las cosas
través de tus actos? Una manera de serlo es 22
dejando de ser indiferentes al dolor y a los
la tierra, por lo tanto, si queremos un cambio
logros
a
verdadero en el mundo debemos SER
levantarse y aplaudiendo el éxito de tu
AMOR, no solo pronunciar un te amo para
semejante. Las redes sociales hoy en día
uno mismo o los demás, el amor hay que
nos permiten estar muy informados, tanto de
vivirlo a cada instante. Se dice que fuimos
la vida personal de nuestros semejante
creados a la imagen y semejanza de Dios, y
como de lo común que antes solo se leía en
de acuerdo a lo que conocemos Dios es
un periódico blanco y negro. Las redes
amor entonces, tú y yo somos amor, y el
sociales son un libro abierto de emociones,
amor es una entrega total a cada una de las
el chismógrafo de la secundaria online, el
cosas
espacio para agredir y lacerar al mundo,
desarrollamos, decimos. El amor busca el
ajenos,
ayudando
al
caído
que
hacemos,
pensamos,
para ilusionar a los
encuentro
más
con
necesitados
o
y unión
otro
hablar con el corazón
entonces,
en
intensamente
la
mano,
para
ser, ama hasta
promover productos y
convertirte en el amor
servicios
por
mismo para ser un
supuesto para dar a
mejor líder humanista
conocer
que lucha por el bien
y
los
logros,
también es un lugar
propio
y común,
y
donde 2 o más se reúnen para oran por sus
nunca, pero nunca, se da por vencido, aun
semejantes o para comenzar el caos, pero
cuando el odio que se ve cada vez más
sabes, un líder humanista, se informa,
comúnmente en el mundo vaya siendo parte
analiza, hace lo imposible por no juzgar más
de que las personas estén muertas en vida o
bien empatiza, no se deja intimidar ni
de plano les quite la vida misma. TE INVITO
provoca a otros, pero sobre todo, antes de
A SER PARTE DEL CAMBIO.
dirigirse a alguien más piensa con el corazón para proceder con justicia y bondad.
Otorga valor y respeto otra de mis frases es “Todos valemos y todos merecemos ser
Se mueve a través de los actos y el amor,
felices” y tú ¿lo crees? todos somos iguales,
el amor es la vibración más alta en la faz de
lo único que nos diferencia es que hacemos 23
cosas distintas, y si otorgamos nosotros
congruencia amorosa y armonizando a
respeto
través de la valorización humana.
y
valor
a
los
demás
independientemente de lo que realicen, estoy segura que el comportamiento humano serían en su mayoría positivo. No hay gente
¡TODOS VALEMOS Y TODOS
pobre o rica, de clase o sin ella, de raza pura
MERECEMOS SER FELICES!
o cualquiera, hay almas que se conectan para alcanzar la plenitud humana, porque al
Te invito a elegir las mejores opciones
final, TODOS necesitamos de TODOS y
para tu vida, por ti, por mí, por los que
NADIE tiene derecho de violar la DIGNIDAD
nos rodean, por la humanidad. Si deseas
HUMANA de su semejante.
conocer más de mi trabajo sígueme en Facebook @EricaconC, Instagram y Twitter
Nunca olvides que un líder humanista puede
@ericaconcmx, LinkedIn @ericadelao o
impactar este mundo, dejando un legado,
visita mi Página de internet
haciendo que las cosas sucedan, heredando
www.EricaconC.com
su nivel de conciencia, vibrando con el mundo, manteniendo viva la fe, dignificando
Recibe de mí un fuerte abrazo lleno de todo
todo a sus alrededor, viviendo en
mi cariño y con calidez digital. ¡Hasta pronto!
24
25
Efectividad en la toma de decisiones Por: Richard Taty
La mayoría de veces queremos tener nuevos
viendo los resultados que has estado esperando,
retos, pero en realidad no sabemos cómo
quiere decir que todo te está saliendo mal,
tomar las decisiones para hacer nuevas
continua en la misma posición, trabaja
cosas en la vida, todo esto es por temor a
constantemente para ser un ser superior.
fracasar. Para mi tomar una decisión es difícil, pero no imposible. La decisión es el
Deja de aceptar las circunstancias en las cuales
arte de cualquier Emprendedor y el arte de
te encuentras, tu puedes cambiar la historia de
cualquier Líder.
tu vida, ten fe en tus proyectos, si Tu tomas la decisión adecuada para hacer cosas que nunca
Debemos de tener claro que a la hora de
has tenido vas a tener mejores resultados.
tomar una decisión tenemos que estar seguros de lo que vamos hacer, estar en
Trabaja constantemente en la evolución, en una
capacidad de resistir, ya que la resistencia y
nueva versión de ti mismo y esto lo puedes
la frecuencia que estás haciendo hoy en día
hacer:
son las únicas cosas que te van a llevar donde tú quieres estar, no porque no estás
1. Confiando más en ti. 26
2. Teniendo más seguridad en lo que
toma las decisiones, ya que sin decisión en
tú haces.
la vida no hay ningún tipo de movimiento, por muy mala que sea la decisión que tomes
3. Teniendo fe absoluta en tus
siempre aprendes algo de ella, así es que no
proyectos.
te quedes neutral, debes persistir siempre ante cualquier situación, recuerda que coraje
4. Cambiando tus alrededores.
es la habilidad de ir de derrota en derrota sin perder el entusiasmo.
No tienes que aceptar las circunstancias en las cuales te encuentras, trabaja para que
Muchas veces te vas a encontrar en
tengas mejores circunstancias en el día de
situaciones que dices: no puedo conseguir
mañana, porque las personas exitosas son
trabajo, no podré lograr terminar mis
aquellas personas que van buscando por
estudios, entre otras cosas, pero no debes
sus mejores oportunidades y si no las
dejar caer la toalla, en cada situación de
encuentran las crean.
estas persiste e invierte en tus conocimientos. Siempre he dicho que sin
Cuando se toman decisiones en la vida, el
inversión no hay conversión. Ten fe en ti,
universo conspira en que las cosas salgan
en tus proyectos y sigue siempre adelante
como Tú quieres, no te quedes estancado y
sin parar, ya verás que vas a tener mejores resultados.
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28
Mentirnos, el camino de la conveniencia Por: Graciela Large
Nos mentimos al interesarnos por otra
Trump precisamente porque sus
persona, creyendo que nos empuja el
planteamientos responden a este criterio de
despecho. Y también nos engañamos
ajustar principios universales a la
cuando aseguramos que queremos dialogar,
conveniencia del momento.
y todo lo que hacemos aumenta la crispación, la desconfianza y el miedo. Es
Asistimos en nuestros hogares y en
una cuestión de sentido común. Cuando se
nuestros países, a una falta de memoria
pierde la voluntad para estar juntos en pareja
generalizada que da forma a la mentira.
se emprenden actuaciones que sólo
Una especie de suicidio colectivo. Y vale la
confirman la ruptura.
pena seguir reflexionando sobre ello estableciendo paralelismos.
Mentirnos, mentir, darle la vuelta a los argumentos según nuestra conveniencia es
Saturarse, aturdirse y romper los
una tendencia hoy por hoy. El mundo recibió
procesos. Algo parecido ocurre en el
con absoluto asombro la elección de Donald
cerebro cuando se saturan los niveles de 29
grasa al comer cosas que sabemos que nos
Es más o menos así: primero se
hacen daño. El resultado es que empezamos
desencadena una expectativa en el cerebro
a perder un poco la memoria, porque se
sobre algo, que a su vez genera tensión en
resiente nuestra capacidad de encontrar
el hígado. La tensión indica que la emoción
razonamientos lógicos. Nos sumergimos en
de la ira está ya presente en el organismo,
nuestra particular forma de mentirnos.
que empieza a contener la agresividad. A partir de ese momento las elecciones que se
Esa pérdida de memoria nos ausenta de la
hagan serán para alimentar esa emoción.
lógica y pasamos a una fabricación
Con ira dentro los alimentos ya no los elige
emocional sin la perspectiva completa de
el cerebro, sino la emoción de ira, que sólo
una situación, ya sea que lo hagamos con la
quiere grasa. Los movimientos alterados y la
pareja, con la comida, o
irritabilidad aparecen de
con una situación social,
inmediato; los gritos, la
como la de España con
voz muy alta, son su
Cataluña en la
manifestación, y la
actualidad.
confrontación es la expresión de lo que se
Son procesos de
ha contenido sin que se
crispación, saturación y
haya podido digerir.
de pérdida de criterio, que dan aliento a que las partes manipulen
Cuando la ira se alimenta da lugar a
las situaciones, se obcequen, y se polaricen
procesos irracionales de falta de
sin ninguna posibilidad de conciliación. Esta
entendimiento entre las personas, sobre todo
también es una constante en países de
cuando se justifica con mentiras para romper
Latinoamérica.
las reglas, los compromisos entre parejas, o
En esta especie de Alzheimer generalizado
las normas y leyes libremente asumidas. Es
he comprobado que hay un total paralelismo
una llamada urgente a recuperar el equilibrio
de cómo funciona el cerebro en relación con
entre lo que sentimos y los que hacemos
la grasa, al proceso de ruptura en una
desde propiciar claridad mental.
relación de pareja.
Esto es posible cuando observamos todos los elementos de una situación, se equilibra 30
la grasa que se consume, y se clarifica la
cuenta y perdemos la capacidad de
expectativa que tenemos en el cerebro,
encontrar razonamientos lógicos.
haciéndonos responsable de su resolución sin culpar a nadie, mucho menos a la pareja.
El cerebro trata de compensar, y cae mucho
Aprendí de mi mentora Joaquina Fernández
más en este proceso de mentirnos a
y lo he comprobado en estos 17 años
nosotros mismos, cuando la persona se
trabajando con parejas, que una de las
sumerge en la emoción de la falta de
causas tangibles de la ruptura es la pérdida
amor. Para evitar ese dolor pone más grasa
de la capacidad de tejer una red
en su cuerpo o en sus órganos.
amorosa todos los días debido a la exigencia manifiesta dentro de la convivencia por una
Especialmente en el hígado que es el
expectativa personal.
regente del amor en pareja. Es cierto. El ser humano tiene la oportunidad
También he hablado con las parejas de sus
de revertir las situaciones. Pero no le gusta
hábitos de alimentación y esa exigencia se
poner más dolor a un dolor que no quiere
alimenta en mucho hogares con un consumo
sentir. Y perdemos la lógica de las
excesivo de grasas, o lo que es peor, el
soluciones. De ahí que digamos cosas
mismo cerebro genera grasa alrededor de
como: no puedo dejar a alguien que me
los órganos al intentar compensar actitudes
daña porque me duele, o porque me sentiré
internas no resueltas.
solo; O quiero hacer esto pero no me atrevo, o porque me siento inseguro”.
El cerebro siempre buscará compensar. Tengamos muy presente estas situaciones
No aguantar el dolor de algo por lo que
tanto para nuestra salud personal como en
supone otro dolor más grande, nos lleva a
pareja: cuando tenemos miedo a no tener
mentirnos. Sin embargo, es el camino
alimentos provocamos grasa en el riñón;
cuando queremos recuperar el optimismo y
cuando no manejamos los hábitos de
la voluntad de vivir en pareja, siendo
alimentación, grasa en el hígado; y cuando
valientes para el amor a nosotros mismos.
se come algo a sabiendas que no nos sienta
Llenos de ese amor podremos seguir
bien, el cerebro asimila más grasa de la
adelante y compartir. Una gran apuesta. ¡Es dejar de mentirnos! 31
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Tu niña interior y la relación de pareja Por: Norma Barrón “No hay niña que requiera más atención, que aquella que un día fuiste “
pasó para que el ser más querido se convierta en el más odiado?
¿Qué deseamos de una relación de pareja?
Esta nota tiene como objetivo, dar
¿Por qué elegimos a una persona en
respuestas a estas múltiples preguntas que
particular? ¿Qué ocurre con nosotros, que
nos hacemos a diario, y mostrar como
cuando por fin logramos estar con alguien no
nuestras primeras experiencias infantiles
nos sentimos satisfechos? ¿Por qué casi
inciden en la elección de pareja, eligiendo
siempre, después de un tiempo, pensamos
determinadas personas, solo algunas nos
en alejarnos de esa persona? ¿Qué nos
atraen otras no. 33
La elección de pareja es inconsciente y cuando alguien nos atrae es porque tenemos
Las relaciones íntimas nos enfrentan con
la sensación que va a satisfacer nuestras
nosotros mismos y con los demás. Con el
propias necesidades emocionales, que no
conocimiento de nuestra historia dejaremos
fueron cubiertas en la infancia.
de depositar en el otro, y demandar del otro, la solución a los aspectos no resueltos de
Hay que hacer consientes nuestras heridas,
nuestra vida.
encontrarnos con nuestro niño interior, este es el primer paso hacia el crecimiento.
Para eso debemos Sanar Nuestro Niño@
El modelo aprendido, ese que nos legaron
Interior, tomarlo de la mano, encontrarlo y
nuestros padres, lo
descubrir como
seguiremos
nuestros conflictos de
repitiendo, junto con
hoy día son versiones
las estrategias que
actualizadas de un
usábamos para
pasado del cual aún
responderles, y esta
conservamos heridas
conducta infantil la
sin cicatrizar.
reproducimos en los vínculos que
Las necesidades
entablamos.
insatisfechas de la infancia son las que
Por su parte, nuestra pareja repetir sus
nos amenazan, y sin darnos cuenta
propios modelos y estrategias, y no será sino
presentamos nuestras heridas a las otras
cuando los identifiquemos con claridad que
personas con las que entablamos relaciones
podremos, desde la posición de adultos,
íntimas, esperando que estas reparen el
modificarlos, sustituirlos o ignorarlos.
daño creado por una educación deficiente
¿Por qué con este sí... con esta no...? A quién y por qué elijo como pareja? Y no otra,
Uno de los vínculos donde más claramente
nos permitir? tener las claves para la
se presenta esta conducta, por el grado de
comprensión de nuestras elecciones y
estrecha intimidad que supone, es la relación
vínculos.
de pareja. 34
Este niño@, presente en nuestros vínculos
Mientras permanezcamos ignorantes de la
adultos, manifiesta una insaciable sed de
dinámica que inconscientemente hemos
amor, atención, afecto. Nos volvemos
establecido, reaccionaremos ante nuestra
demandantes y saboteamos lo que nos dan,
pareja con las mismas estrategias que
debido a nuestra confusión no logramos
usábamos de niños. Así golpearemos
separar nuestro mundo interno de la realidad
puertas, romperemos platos, nos
exterior.
enojaremos fácilmente, lloraremos, nos
Necesitamos ser conscientes de nuestras
callaremos. Pero no seremos capaces de
reacciones vinculares para terminar con la
dialogar sobre nuestro dolor, de reconocerlo
frustración y posibilitar los cambios.
y sacarlo a la luz. No expresamos lo que
Cuanto más claro sea
sentimos, no
para nosotros el
expresamos lo que
origen de nuestras
necesitamos.
reacciones, más
Nos decimos ¡mejor
posibilidades
me callo así no se
tendremos de mejorar
enoja! Esperamos que
la calidad de los
el otro adivine
vínculos.
nuestras necesidades y no las mostramos
Si entiendo por qué una determinada
por temor que el otro se burle, simulamos
conducta de mi pareja me molesta, podré,
que no necesitamos nada.
desde el adulto que hoy soy, poner límites a esta manera de actuar y explicar la causa de
Mantenernos desconectados del sufrimiento
mi intolerancia.
y la frustración que experimentamos tan sólo nos lleva a perpetuar el dolor.
Para mantener una relación de a dos se hacen imprescindibles el conocimiento de si,
Cuando somos conscientes de por qué
el conocimiento del otro, el dialogo y la
peleamos con nuestra pareja, porque nos
negociación.
sentimos desdichados, insatisfechos, 35
defraudados, comenzamos a comprender cómo se generan las conductas que
Si tuvimos padres distantes y fríos,
conducen al fracaso. Comprenderlo da la
inaccesibles, esto nos lleva a que no nos
oportunidad de abordar y cambiar estas
sintamos merecedores de amar. Nos
situaciones.
volvemos distantes por miedo a que nos abandonen.
Mi historia condiciona mi libertad para elegir: - Busco lo que no recibí de niño
Si tuvimos padres muy controladores e
- Doy lo que recibí de niño
invasores, la persona teme que la pareja lo
- Si no recibí nada, pido todo del otro
invada, lo controle, lo sofoque.
- Demando todo y no doy nada
Uno se acerca y el otro se aleja.
Vivimos demandando
A medida que la
a nuestra pareja que
relación con el otro
nos de lo que nos
avanza se comienza a
falta. El otro no puede
intimar, y en esta
solucionar lo que no
intimidad recién
tenemos resuelto.
inaugurada
La calidad del vínculo
enfrentamos
con nuestra pareja
cuestiones
está íntimamente relacionado con las
fundamentales de la existencia humana: las
primeras experiencias infantiles, con las
influencias de nuestra historia familiar que
vivencias de nuestro niño interior, con sus
inciden en nuestra conducta, la dinámica de
carencias aquello que deseábamos que
nuestra personalidad, los interrogantes sobre
nuestros padres nos den y nunca nos
quiénes somos, qué buscamos, qué somos
atrevimos a pedir. Cuando comprendemos
capaces de dar, cómo comunicarnos, cómo
que estos reclamos que les hacemos a la
manejar nuestros sentimientos, cómo
pareja son problemas no resueltos en
permitir que el amor fluya a través nuestro,
nuestra propia infancia, seremos capaces de
cómo comprometernos, cómo entregarnos,
aceptar que nuestra pareja pueda no
cuando profundizamos en una relación, se
satisfacerlos.
exacerba nuestra necesidad de entender 36
estas cuestiones básicas y nos vemos
escúchame en mi programa de radio
obligados a explorar con más profundidad
“ESENCIA DE MUJER “, todos los martes a
dentro de nosotros mismos.
las 5:00 p.m. tiempo de México. www.radiofenixmexico.jimdo.com
No hay recetas para lograr buenas relaciones, pero es imprescindible ahondar
Lic. Norma Barrón Soria
en el conocimiento de uno mismo. Es la
Conferencista Internacional
única vía para comprendernos mejor,
Celular:
comprender al otro y comprendernos
Mail: nbarronsoria@gmail.com
nosotros en función del otro.
Facebook :
(811) 179 29 72
www.facebook.com/nbarron.orkidea Si estamos seguros de nosotros, tendremos
Twitter: https://twitter.com/Normabarronmx
muchas más oportunidades de brindar y
YouTube:
recibir amor.
www.youtube.com/user/blueorkidea Ivoox: www.ivoox.com/podcast-norma-
Si estos artículos son de tu interés ponte en
narron-conferencista_sq_f183204_1.html
contacto a mi correo electrónico o
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