Año 7, Núm. 53 Ene. 2017
Editorial
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Vientos de cambio
2
Mi amigo el gallo chillón
9
Niño viejo
12
DIRECTOR Roberto Celaya Figueroa, Sc.D. DIRECTOR COMERCIAL Eduardo Molina EDITOR LCC. Carlos Armando Velázquez REDACCIÓN LCC. Gabriela Valenzuela DISEÑO EDITORIAL LDG. Haydeé Gaxiola COLABORADORES
Si no has encontrado lo que buscabas
13
Pautas para recuperar nuestra motivación 23 Aprendizaje y cambio
26
Como erradicar la misoginia
29
Salud a carcajadas
35
Nuestro cuerpo es sabio y habla
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Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C
Editorial Si algo nos muestra la vida es que todo requiere de un tiempo y un momento, tiempo para llegar a la plena realización y momento para sernos perceptible, mientras ambas cosas suceden debemos seguir avanzando con ánimo pues cuando menos lo espere uno surgirá eso que estamos esperando.
Si uno desea algo en la vida, lo que sea, debe luchar por él. ¿Cuántas veces hemos oído eso? Creo que bastantes. Sabemos bien que el resultado final de la lucha, al menos el esperado, es precisamente lograr lo que queremos, pero ese logro, como cuando uno sube por una escalera, va aparejado de pequeños avances en ocasiones imperceptibles hasta que de repente logramos nuestro objetivo.
El carácter, la fortaleza, el dinamismo, la voluntariedad, la trascendentalidad, son cuestiones propias de nuestra vida, tal vez menos tangibles en cuánto a los qué y cómo se logran, pero de mayor alcance en cuanto a nuestra existencia se refiere. Pero de la misma forma que los ejemplos antes mencionados, éstas devienen a la existencia cuando es el momento preciso después del tiempo necesario.
¿Cuál es el consejo en esto? Paciencia y conciencia. Paciencia para permitir que las cosas sucedan sin la frustración del deseo incumplido y conciencia para estar atento todos los días, todos los meses, todos los años, para que cuando se de el cambio estemos presentes.
Nuestra vida es un crisol donde se funden de manera tangible en nuestra persona los deseos, sueños, ilusiones y potencialidades, de esa fusión surgen pequeños brotes que en su momento se convertirán en robustos árboles frondosos. Así que no olvides paciencia, a veces las semillas tardan en germinar pero al final todas florecen.
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
Vientos de cambio Por: Jorge Arias 2016 se ha ido. Para algunos, de manera satisfactoria, pues han obtenido buenos resultados importantes con relación a sus objetivos, para otros, las cosas no pintaron muy bien y están haciendo ajustes de cara al futuro. Son tiempos de concluir procesos de Planeación Estratégica pero más allá de eso, de Alinear a la organización entera con relación a los tiempos que se avecinan y por supuesto también que en el sentido de alcanzar esa nueva visión que los posicione correctamente en el mercado y con sus clientes. Pero alinear, no significa ejercer presión excesiva a la estructura de su negocio en la búsqueda de alcanzar mejorar sus resultados o para paliar los escasos que se hayan logrado en el ejercicio anterior. Alinear
significa prepararse de la manera correcta para enfrentar el nuevo juego de su negocio en el mercado, incluyendo por supuesto las condiciones de complejidad macroeconómica y microeconómica de la zona o lugares donde opera con sus clientes. Alinear significa un “Momentum”, al que las organizaciones de Alto Desempeño le dan especial importancia para hacer un “Arranque” espectacular en su carrera del nuevo año. Es disponerse a disfrutar de los vientos de cambio que traerá consigo el 2017. ¿Por qué debemos estar preparados? Debemos estar preparados porque quienes se anticipan al cambio, tienen mayores y 2
mejores posibilidades de salir con éxito en
términos de servicio y usted debe tomar
medio de todo éste mundo cambiante. En
la decisión de mantenerse a la
éste año se esperan cambios en muchos
vanguardia en éstos conceptos de valor
aspectos, entre otros:
para quienes sirven. 4. Cambios sociales: El comportamiento
1. Cambios en la presidencia de los
social, influye de manera determinante
EEUU: Que ya tienen consecuencias en
en las decisiones de su negocio. Usted
nuestro tipo de cambio y con ello algunas
debe aprender a salir adelante en medio
empresas que tienen pasivos en dólares
de las condiciones en que se opera en el
están siendo afectadas por ello.
país (Clima de Inseguridad, Clima de
2. Cambios en el país como producto de las próximas elecciones: Lo que genera desconfianza en muchos
Desconfianza), y lo podrá hacer si alinea a su organización de manera correcta. 5. Cambios tecnológicos: Estamos en la
empresarios para seguir invirtiendo.
era de la información, y ésta condición
Incluso ésta variable genera fuga de
nos lleva tomar la decisión de
capitales buscando la seguridad
mantenernos actualizados en nuestros
patrimonial de los inversionistas. Ya
procesos tanto de producción como de
tenemos el aumento a las gasolinas que
comercialización. El negocio por internet
traerá consigo una inflación por encima
en el mundo crece de manera
de la que se nos ha venido prometiendo
exponencial y usted no puede quedarse
y por supuesto, que debemos poner
atrás en éste sentido. No se trata de
especial interés en maximizar nuestra
manejar todo el Facebook buscando
eficiencia operativa para operar
hacer presencia, se trata de hacer que
inteligentemente y con un control
ésta presencia en las redes le agreguen
adecuado de nuestros costos y gastos de
valor a su negocio y le reporten
operación.
utilidades. ¡Aquí la diferencia!
3. Cambios en el mercado: Día con día, los clientes asumen decisiones y se ligan
Éstos son solo algunos de tantos otros que
a las marcas que les proporcionan
están tocando a la puerta y por los cuales
satisfacción en términos de producto, en
debemos abandonarnos de una buena vez al
términos de precio, y sobre todo en
cambio para salir por encima de nuestros 3
planes y de esa nueva visión (que espero ya
ningún producto fantástico le salvarán si no
la tenga consigo) de negocio que ha
hace las cosas correctas para ambos.
determinado alcanzar en los tiempos que se avecinan.
Si en el ejercicio anterior obtuvo resultados sobresalientes, tómelos con la humildad que
Alinear significa entonces dar claridad y
se requiere y no piense que lo ha alcanzado
rumbo a quienes le acompañan y por
todo. ¡Usted debe acostumbrarse a no soltar
supuesto a su empresa. Caterina Fake, la
su cincel y su martillo para seguir picando
Fundadora de Flickr.com y Hunch.com dice
piedra cada día!, porque de no hacerlo, no
lo siguiente al respecto: “A menudo las
podrá alcanzar sus sueños en el futuro y por
personas trabajan con gran empeño en una
supuesto el éxito que usted espera. El
dirección
mundo cambia todo el
equivocada”. ¡Yo
tiempo y usted debe
pienso que trabajar
también
en la direcci ón
intencionadamente
correcta
seguir
probablemente sea
desarrollándose,
más importante que
aprendiendo y
trabajar con gran
manteniéndose en
empeño!
continuo aprendizaje. ¡Así de claro!
Si está pensando en iniciar un negocio o en incorporar uno ya existente a un nuevo
Si no tuvo consigo los resultados, tampoco
mercado, merece la pena que investigue un
se deprima. ¡Aprenda y continúe!. Su
poco antes de tomar la decisión de lanzarse
liderazgo se pondrá a prueba y en tal
al mercado. Ello le permitirá apuntar de
sentido, abandone la vieja creencia de que
manera adecuada al blanco que busca y en
sólo usted lo sabe todo. Apóyese en su
consecuencia alcanzar sus resultados, y
gente, confíe en ellos y en su potencial y
recuerde: El mercado y sus clientes son lo
apáñese de ello para salir adelante.
más importante, ningún equipo estelar, ni
Involucre a su equipo en sus sueños, y llévelos también a aspirar los vientos del 4
cambio. ¡Todos debemos cambiar! Líderes y colaboradores. ¡Sueño con ver eso en
Es decir, se han acostumbrado a “hacer lo
nuestro país!
correcto siempre” y es por ello que van por encima de sus competidores y superando las
En casi 34 años ya en el mundo de los
expectativas de sus clientes. Son empresas
negocios, trabajando directamente en la
realmente asombrosas con líderes
industria y en mis más de 17 como Consultor
particularmente espectaculares en la manera
de Negocios y Coach de grandes Directivos
de realizar su gestión directiva y operativa.
y Ejecutivos de primer nivel, he aprendido que quienes se disponen al cambio y se
Así es que si va a montar un negocio de
mantienen en la línea del aprendizaje
éxito, o desea que el que ya tiene consigo
continuo, son en realidad quienes más y
obtenga un alto rango de valoración por sus
mejores resultados obtienen, incluso, son
clientes, debe comprender básicamente qué
quienes generan un alto nivel de satisfacción
es aquello que realmente desean obtener
y fidelización con sus clientes y sus
sus clientes en su relación con su negocio.
colaboradores, mantienen a sus equipos en
Hay ciertas necesidades básicas a las que
un Alto Nivel de Desempeño y hacen
usted debe enfocar su atención si su
realmente una cultura de trabajo
intención como lo dije anteriormente es
sobresaliente.
alcanzar un lugar sobresaliente:
Son empresas de mentalidad disruptiva, no
Debe conocer que es realmente lo que
se apegan a las normas existentes, superan
sus clientes desean adquirir: Esto le
toda expectativa que se tiene del
permitirá a usted clarificar sus
cumplimiento en términos de su aprobación
intenciones de servicio y de producto.
certificatoria. Estas empresas están
Debe asegurar que lo que usted le da,
entregadas a un modelo mental flexible,
le genera orgullo poseerlo: Usted debe
promotor del liderazgo sobresaliente en cada
asegurar el mejor producto o servicio
línea de su estructura operativa y han sabido
para que él se sienta identificado con su
obtener lo mejor de los demás a partir de la
marca y le genere una alta motivación
construcción de relaciones de confianza y de
tenerlo consigo. (El status que genera
un nivel de actuación congruente cada día. 5
para una persona tener una computadora
buscando. Usted no debe escatimar ningún
o los productos de Apple en general).
esfuerzo por lograr que al interior de su
El precio por su producto o
negocio se haga lo correcto para asegurar
servicio: Debe usted conocer cuál es el
su visión y su propósito frente a ellos, y ello
precio máximo que el cliente o
implica que invierta en su gente, en el
comprador estaría dispuesto a pagar por
trabajo en equipo, en las compensaciones
lo que usted le da. Éste indicador, le dirá
adecuadas por resultados alcanzados, por
el nivel de eficiencia que debe tener al
su desarrollo y crecimiento, por maximizar el
interior de su negocio y las acciones en
proceso de reclutamiento y selección de
materia de control de costos y gastos que
personal para traer a sus filas al mejor
debe imperar como parte de la cultura en
talento de la zona donde se mueve, de hacer
su empresa.
planes intensos de cohesión con sus
El esfuerzo que
colaboradores, de
representa ganar
invertir en su motivación
un cliente: Se ha
y satisfacción y sobre
preguntado ¿Cuánto
todo de invertir en el
le cuesta ganarse un
crecimiento del
cliente más en su
liderazgo de todo el
cartera?. Si no lo
personal con mando en
sabe, debería
la empresa, pues son
saberlo porque ello le permitirá valorarlo
ellos quienes tienen el compromiso de
y en tal sentido realizar acciones para
detonar el fuego interior de la gente que
incrementar su índice de retención de
trabaja en la operación para que puedan
clientes. ¿Conoce la rotación de clientes
exponer el máximo de su potencial en aras
de su empresa? ¿Cuánto le cuesta esto?
de alcanzar como ya lo he dicho, su visión de negocio.
¿Ahora ve claramente la razón del porqué Alinear y mantenerse cambiando? Si su
Deje de pensar solamente en obtener
propósito son sus clientes, usted debe
utilidades a costa del sacrificio de los demás,
alinear cada parte de su negocio para
son tiempos de cambiar, de compartir para
brindarle a ellos lo que en justicia están
obtener lo mejor de cada persona que le 6
acompaña en el camino. Henry Fielding (Novelista del siglo XVIII) decía: “Haga del dinero su Dios y las desgracias lloverán sobre usted”. Y no lo dude, piense en SERVIR en un altísimo nivel antes de pensar únicamente en el dinero. Como lo he dicho, “en el mundo de los negocios no todo son números, pues éstos provienen de las acciones extraordinarias de la gente comprometida con su visión y no de otra parte”.
Usted tiene en sus manos pues, la gran oportunidad de hacer un 2017 extraordinario si se mantiene cambiando y creciendo
Si usted desea adquirir mi nueva obra
intencionadamente, si se decide a hacer lo
para usted y sus colaboradores no dude
correcto con quienes le acompañan. La
en ponerse en contacto para hacer sus
planeación estratégica, no se da por sí sola,
pedidos directamente con un servidor,
requiere de un alto nivel de compromiso por
estoy seguro que le será de gran utilidad.
aquellos que le acompañan y éste se obtiene
Llámenos a los teléfonos (33) 3615 3471 y
únicamente cuando usted aprende a liderar
3615 -6861, o solicítelos a mi correo:
correctamente su persona, a los demás y a
direccion@cehu.com y se los haremos
la organización entera.
llegar a su empresa, debidamente autografiados.
Dispóngase a hacer las cosas FUERA DE LO COMÚN, porque hacerlo, en verdad créalo, hacerlo, ¡Genera Dividendos! Mis mejores deseos para éste año y por supuesto, no dejo de ponerme a sus órdenes para trabajar con usted en la búsqueda de
Solicite también para sus colaboradores, o su Convención Anual, la Conferencia FUERA DE LO COMÚN y construya un 2017 correctamente para que pueda alcanzar el éxito.
sus objetivos. 7
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Mi amigo el gallo chillón Por: Graciela Large Culpar es un recurso de las personas que se conocen poco. Cuando algo no sale bien decimos: me enfado conmigo mismo. Una forma disfrazada de culpa, en la que somos víctimas de nuestra incapacidad.
Y si decimos que alguien nos impide algo, o su influencia es tóxica, saboteando el sentirnos bien, el tener éxito, o cualquier logro, entonces disfrazamos la incapacidad de culpa. Ambas situaciones nos piden ver cuál es la capacidad y un plan de desarrollo.
La función de la culpa es abortar las dos opciones. El resultado: quitarnos el traje de la responsabilidad que permite encontrar soluciones.
Hay otra tercera modalidad de culpa muy socorrida. Es cuando pensamos que algo es injusto...
Si promocionan a una persona a una categoría superior y se piensa que no tiene los méritos suficientes con respecto a otros, o a uno mismo, decimos: es una injusticia.
Esto se hace en ocasiones sin que medie un interés directo por el puesto en cuestión. 9
El ejemplo que os comento salió en una
subjetiva que tiene ver con su propia
conversación donde la persona revisaba qué
identidad.
le hace desconectar y no escuchar. Concretamente, con un aspecto de ella que En principio pareciera no existir conexión, y
está sin resolver. Hay una tendencia desde
para quien puso el ejemplo, tampoco la tenía
muy joven, a rastrear, calibrar y medir,
en ese momento. Se trataba de una
quiénes son los mejores con respecto a sí
promoción laboral mirada con los ojos de
mismo. Lo hace sin darse cuenta.
alguien que tiene el foco en si hace, o no hace, las cosas bien.
Valora situaciones y personas sin asociar esa necesidad a un concepto que tiene de sí
La metáfora que
mismo. El origen de
explica su actitud es
su continúa
la de un gallo chillón,
incertidumbre y de
encima del hombro,
sus miedos.
que todo el día le hostiga sin percibir
Su personalidad se
que su identidad está
inventó una especie
disociada. Es más,
de termostato interno
cree que es el gallo
que desconecta de la
chillón, y mu cho menos le reconoce.
escucha cuando hay "riesgo" de no ser el mejor, o pareciera que las ideas del otro le
Sin embargo, cuando las personas le hablan,
dejan en evidencia. Hay duda y debate
o se dan determinadas situaciones, ejercen
interno.
la misma influencia en su estado de ánimo que la extorsión permanente del gallo chillón.
Y la pregunta que anima el gallinero es ¿por qué no tengo las ideas claras? Una claridad
A este hombre, que no tiene más de 40
que compite en la sombra con el fantasma
años, no le interesa la promoción, no
de ser el mejor, cuya existencia empieza a
obstante, su forma de percibir la decisión
reconocer.
está condicionada por una valoración 10
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Dentro de ese cuerpo, habita un niño viejo, se deleita con juguetes, con barcos de papel, con historias, poemas y cuentos. Ha caminado un gran trecho, sus años le han sacado canas, arrugas también veo en su cuerpo, sonríe, también llora su soledad, hay frío en su pecho. Habita el corazón joven en su mente, los años no han pasado por su cerebro, ajeno a las miradas, a los comentarios hechos, sigue su camino, me sonríe, se divierte. Un niño viejo, viejos los años, Viejo el sufrimiento, mas su corazón intacto, e intacto sus sentimientos.
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Si no has encontrado lo que buscabas, la respuesta no es dejar de buscar sino buscar en otro lado Por: Roberto Celaya No hay duda que nuestra vida es un constante buscar: buscar nuestras metas, buscar nuestro camino, buscar nuestro destino. Las constantes preguntas que nos hacemos sobre nuestra existencia nos impelen a buscar una respuesta no solo que nos satisfaga sino incluso que nos trascienda.
Cuenta una historia que una persona estaba buscando algo en la calle, en eso se le acerca alguien y le pregunta que si qué busca, el otro le responde que un anillo y el recién llegado se ofrece a buscarlo junto con él para ayudarlo. Dicen que así estuvieron buen tiempo hasta que el recién llegado le preguntó que más o menos dónde lo había perdido, a lo que el que buscaba le dijo que fue como a tres cuadras de ahí. Asombrado el otro por la respuesta le dice que si lo perdió como a tres cuadras que si por qué lo está buscando ahí, a lo que el que originalmente buscaba le responde que simple y sencillamente que por qué ahí hay más luz.
El relato anterior, medio en serio medio en broma, es una alegoría de lo que nos sucede en la vida cuando nos empecinamos en buscar en el lugar incorrecto acusando a la vida o el destino 13
de no poder encontrar lo que deseamos cuando en eso nadie más que nosotros
Le pregunté que si no le gustaba por qué
tenemos la responsabilidad de ello.
entonces la estaba estudiando, la respuesta fue que la estudiaba para adquirir las
En otras participaciones hemos hablando de
habilidades y conocimientos necesarios para
la tenacidad en nuestro andar, de no cejar
avanzar en su carrera profesional. No le
en el esfuerzo, pero eso no quiere decir
comenté más pero me quedé pensando en
empecinarse en una sola forma de alcanzar
cómo avanzaría más adelante en su carrera
lo que nos proponemos. Debemos tener la
profesional cuando tendría necesariamente
flexibilidad de adaptarnos a las
que aplicar lo aprendido en una maestría
circunstancias e incluso de ver las señales
que por lo visto no le gustaba para nada.
que nos da la misma vida para avanzar
Todos tenemos
hacia nuestra
metas, sueños,
realización.
objetivos. La mayoría tenemos las maneras
En una ocasión, en el
en que creemos que
reces o de un taller de
podemos lograr esas
administración del
metas y objetivos, y
tiempo para el logro
aunque, como dice el
de metas y objetivos
dicho, todos los
que daba, una persona me comentó de sus
caminos conducen a roma, unos son más
deseos por avanzar en su vida profesional,
agradables de caminarlos.
pero que eso se le estaba haciendo mucho muy pesado.
Por ejemplo, el caso anterior, dejando la meta establecida (cursar un posgrado) y el
Al preguntar un poco el porqué de ello me
deseo subyacente en la misma (avanzar
comentó que para avanzar en su vida
profesionalmente) está el camino que
profesional había decidido estudiar un
recorría la persona del relato (una maestría
posgrado, una maestría, pero que no le
que le desagradaba) o el camino que le
gustaba para nada.
hubiera dado mayor gozo y disfrute y por 14
ende mayor dinamismo a su potencial que es cursar una maestría que sí le agradara.
Del otro lado tenemos aquellas personas que a las primeras de cambio, a las primeras dificultades, dejan todo y avientan por la borda no solo sus sueños, metas y objetivos sino incluso el tiempo y esfuerzo que ya le pudiesen haber dedicado a ello. Esta actitud conduce a una certeza fatal: la de no lograr lo que uno desea, busca o requiere.
La cuestión es buscar, pero manteniendo ese espíritu de apertura a las opciones y oportunidades que se puedan presentar y si no se logra lo que se obtiene, intentarlo de otra forma, después de todo si no has encontrado lo que buscabas, la respuesta no es dejar de buscar sino buscar en otro lado.
Este artículo puede verse en video en http://bit.ly/14ipNrq
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Pautas para recuperar nuestra motivación cuando las cosas van mal Por: Richard Taty Existen muchas veces en que ciertas circunstancias de nuestras vidas pueden provocar que dejes de ver los objetivos claros y que pienses en abandonar tus planes y renunciar a lo que te habías propuesto en tu vida. Nos llegamos a cuestionar muchas veces las situaciones difíciles, a veces inesperadas, que hacen que nuestros miedos e inseguridades nos dominen en nuestras decisiones y que nos deja llevar por el desaliento, pierdas la motivación y nos sentimos perdidos, sin rumbo y sin salidas a las situaciones.
¿Qué es en verdad lo que tenemos que hacer cuando nos encontramos en una
situación así? ¿Cómo podemos recuperar nuestra motivación y seguir adelante con nuestras metas? Si en verdad estamos dispuestos a poner nuestra parte, seguir adelante, lograr las metas y salir de esa situación; pues aquí te menciono pautas que te ayudaran: –Acepta las situaciones como son: La aceptación hacia algo es una parte difícil pero no imposible, el saber que llegarán mejores momentos y que todas esas situaciones solo nos servirá de aprendizaje es lo mejor que nos puede pasar, porque con más enfoque y dedicación arrancamos desde cero y primero aceptamos la situación y luego la cambiamos por algo mejor. 23
–Busca apoyo. ¨Busquemos ayuda no
–Céntrate en el paso grande que debes
porque seamos débiles sino porque
realizar: Muchas veces cuando nos
queremos ser fuertes¨. Es un hecho, en
proponemos algo importante, nos agobiamos
que el rodearte de personas que ya están en
al ver todo lo que queda por hacer. Lo mejor
un nivel que quieras lograr y que a la vez
sería que te cuestiones primero y te
sean felices tanto con lo que tienen y con
enfoques en que te traerá de beneficios y
ellos mismos, esto te ayudara no solo para
cuales oportunidades te brindara y como
sentir la competencia a ser mejor en un
parte final obtendrás sus frutos. “Si te
futuro sino a sentirte más feliz con lograr
propones la meta no solo podrás abrir
todo lo que quieres.
una puerta, sino varias a la vez”. Pero te
– Programa tus objetivos: Recuerda que
recomiendo a que te recuerdes
tus acciones y objetivos solo son útiles si te
constantemente porque quieres lograr tus
llevan a donde tú quieres ir. Por eso es
metas porque al momento de lograrlas solo
importante que te tomes tiempo para decidir
recordaras por todo lo que pasaste para
a dónde quieres ir y en qué punto del camino
poder lograrlo.
estés, pon claro cada uno de ellos y si es
“El coraje no es tener la fortaleza de
necesario: Lo anotamos,
seguir adelante; es seguir adelante
logramos y tachamos.
cuando no tienes la fuerza”.
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Como erradicar la misoginia Por: Erica con C Y bueno, te preguntarás ¿Cómo erradicar qué? Primero quisiera saber ¿qué es la misoginia? Entonces yo te contestaré “La misoginia desde un punto de vista global es un sentimiento de odio y rechazo hacia las mujeres donde el hombre no confía en las mujeres y busca cualquier pretexto para hacerlas sentir un ser sin valor aun cuando éstas sean personas con una alta educación, con una belleza incomparable y excelentes seres humanos con una gran autoestima.Por otro lado, se dice que la misoginia es la capacidad que tienen los hombres de admirar a las mujeres y al mismo tiempo temerles, lo que causa en ellos el sentimiento enfermizo de querer controlarlas, he aquí cuando se crea el misógino. De hecho, de acuerdo a la psicóloga Lucero Serrano: “El misógino no es lo mismo que el macho ya que el macho desprecia a las mujeres y busca como pareja a una mujer sumisa y abnegada mientras que el misógino
admira a las mujeres y busca como pareja a una mujer de quien enorgullecerse, una mujer que no solo sea bonita sino talentosa e inteligente. Sí, el misógino no odia a las mujeres, al contrario, las admira, las pone en un pedestal y las hace sentir que las necesita por ser especiales sin hacerles saber que dicha necesidad es solo con el fin de encontrar en ellas una constante admiración hacia ellos solamente.” Los misóginos usualmente son hombres carismáticos, que saben envolver a su presa; has oído la frase “los hombres solo endulzan el oído”, bueno, él hombre que solo endulza el oído es el clásico misógino que tiene la capacidad de hacerte sentir una reina y al mismo tiempo tiene la capacidad de destruirte aunque tengas una buena autoestima. Y… ¿Cómo es esto de endulzar el oído? Bueno, los hombres misóginos para conquistarte te hablan bonito principalmente, 29
su voz es dulce y solo pronuncian palabras que te hacen sentirte en las nubes además te protegen, son muy amables contigo, se pasan de generosos, son tan pero tan cariñosos que te hacen sentir una reina a la cual admiran profundamente. No te bajan de hermosa, princesa, dulzura, te hacen sentir que eres tan bella como una flor y que ellos estarán allí siempre para protegerte, te piropean diciéndote que eres súper inteligente, la mejor mujer del mundo, la misma estrella bajada del cielo, te dirán una y otra vez que se siente muy afortunados de estar con una mujer excepcional.
fácilmente, critican todo pues se fijan hasta en tu más mínimo movimiento, sus comentarios e insinuaciones son burlescos, se vuelven los peores jueces y desarrollan la manipulación casi perfecta además que el chantaje se vuelve su principal arma en tu contra. En esta etapa ya no eres su reina, ni la más inteligente, ni la más hermosa, ni tienes cualidades, entre otras cosas; además, en esta etapa es cuando comienza a culparte por todo; sí, por todo, pues te hace sentir que su nuevo comportamiento misógino es gracias a ti, ósea que también ese comportamiento es tu culpa.
Desafortunadamente este endulzamiento se vuelve con el tiempo un arma letal, ¿por qué?, porque utilizan esa manera de hablar y comportarse de una forma contraria cuando ven en ti que te estás dedicando a algo más que no sean ellos, que quiero decir con esto, que los misóginos son personas que buscan constantemente que los admires, que estés con ellos en las buenas y en las malas, que todo tu mundo gire alrededor de sus necesidades y todo lo que ellos representan y que no gire en favor de tus propias necesidades o de lo que tú representas, mucho menos, que tus prioridades sean las necesidades de otros u otras o lo que estos o estas pudiesen representar. Para los misóginos ellos son lo primero y por ello te harán creer que son primordiales en tu vida y ellos lo más importante y cuando vean que no es así, comenzarán a chantajearte y reprocharte y será en ese momento que comenzará el comportamiento de caballero a patán.
Lo que tú piensas y sientes no es de relevancia por lo tanto te dirá que estás loca y que eres una neurótica, palabras favorita de un misógino, a partir de ese momento, tú te has convertido en su enemiga y eres lo peor que se ha creado pues eres una amargada y esquizofrénica que todo lo que hace, lo hace mal, los problemas son tu culpa e incluso lo que ni siquiera ha pasado también será tu culpa. Es tanto el abuso psicológico que un misógino ejerce sobre la mujer que la hace dudar de sus capacidades e incluso ésta empieza a dudar de su propia salud mental y ronda por su cabeza “de verdad si estoy loca” “¿seré yo la loca?” “mi locura está acabando con nuestra paz” “creo que la que está loca soy yo” entre otros muchos más pensamiento negativos que en lugar de equilibrarte te llevan a la depresión, al enojo, al auto-rechazo pues él ha logrado poner tu vulnerabilidad a sus pies.
Y ¿Cuáles son las características de un patán? Los patanes son astutos, se enfadan
En ese momento donde tu vulnerabilidad y tu autoestima están luchando y al mismo tiempo poniéndose de acuerdo, pasan por tu mente varios pensamientos, entre ellos se 30
encuentra la parte de tomar acción en contra del misógino. Es en este momento cuando te decides y lo enfrentas y tratas de hacerle ver que está enfermo, que necesita ayuda pero el inteligente misógino reacciona y se encarga de mover todas tus emociones como un rompecabezas donde todas las piezas quedarán desorganizadas que comienza a darle paso al misógino arrepentido. El misógino aprovecha ese momento para decirte que se ha dado cuenta de cuánto vales y nuevamente comienza a jugar con tu mente de una manera combinada entre el miedo y necesidad. En esta etapa es cuando el misógino empieza a ejercer control sobre ti, porque recuerda que los misóginos aman controlar a las mujeres y no necesariamente dando órdenes sino con mucha sutileza. El control del misógino sobre ti comienza cuando te dice frases como “te digo las cosas por tu bien” “te digo las cosas porque te quiero” “te lo digo porque me importas” “yo te necesito” “sin ti no podría vivir” “no me dejes” “dame otra oportunidad voy a cambiar” “de ahora en adelante las cosas van a ser como tú digas” y sabes, dice todo esto con el objetivo de conmoverte y causarte confusión y en esa confusión es cuando tu parte maternal toma acción y vuelves a caer en sus redes lo que hace que esta situación misógino-victimamisógino te mantenga atrapada en un círculo vicioso.
Me gustaría ejemplificarte esta situación en una playa, donde tú te sientes en el lugar más bello. Imagínate el mar donde te atreves a sumergirte pues se encuentra con total calma, comienzas a nadar tranquilamente mientras las pequeñas olas se mueven suavemente a tu compás, donde el agua cristalina acaricia tu piel y su sonido te acurruca por un buen rato, de repente viene una ola con fuerza y tu luchas para pasarla y te tumba, no acabas de reponerte y viene otra ola con más intensidad y te vuelve a tumbar y tú sigues luchando para volver al mar en calma que se encuentra detrás de esas olas que vienen y te tumban y viene y te tumban y tú sigues nadando tratando de romperlas para cruzar y no pasa nada, hasta que llega un momento en que tus fuerzas se han agotado y desistes hasta que dejas de nadar, y ya toda agotada, viene nuevamente la calma pero esta vez el agua ya no es cristalina, ni el sonido te murmura al oído, ni la calma de acaricia pero tú, sigues allí, sumergida. Si te imaginaste esta historia, supongo que tu corazón se estremeció como el mío mientras lo escribía, porque así como tú, yo y muchas mujeres más, hemos vivido este tipo de relaciones donde llega un momento en que ya no tienes fuerzas y decides quedarte en ese mar turbio porque esa pérdida de ganas de seguir no te deja ver la claridad. Por ello, yo te invito a que tomes acción y juntas erradiquemos la misoginia y
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para eso debo recordarte los principales síntomas de los misóginos: 1. Son hombres muy inteligentes que admiran a las mujeres exitosas y que fácilmente encuentran en ellas su lado vulnerable. 2. Son co-dependientes, necesitados de lo maternal que las mujeres solo saben dar. 3. Son inseguros pero no parecería porque lucen arrogantes y demuestran una gran seguridad en sí mismos, en otras palabras, cuando los miras, imponen. 4. Son hombres que te comentan que fueron rechazados o bien comparados con otros hombres durante su niñez y juventud por algunas mujeres. 5. Son prepotentes tratando de ocultar sus temores y miedos al rechazo o abandono así que MUCHO cuidado con este punto porque debido a sus temores cuando puedan conseguir a su presa se van a encargar de destruirla paulatinamente. 6. Son controladores y dan constantemente órdenes de una manera muy sutil. 7. Sus comentarios son burlescos y usualmente no tienen fundamentos 8. Te tratan de maravilla un día pero si al siguiente te equivocas, según su perspectiva, tratan de hundirte en la más profunda desesperación, tristeza y angustia. A ese cambio en su persona se le llama bipolaridad, pero este es otro tema que tocaremos en otra de nuestras ediciones. 9. Son tan carismáticos que seguramente trataran de convencer a tu terapeuta, tus amigos o familiares que tú eres la loca ya que ellos suelen
tratarte de maravilla y siempre con una sonrisa en público pero en privado te echará en cara que hasta tus amigos, familiares e incluso de terapeuta también dicen que tú eres la loca. 10. No hay forma de convencerlos ni razones que valgan la pena ya que ellos tienen la verdad absoluta. Otra manera de erradicar la misoginia es sabiendo de antemano las causas principales por las que se forma un misógino, de esa manera, estarás alerta antes de escoger a la pareja que deseas para compartir tu vida o bien para alejarte de esa relación enfermiza que ya tienes antes de que esta acabe contigo. Recuerda que el desconocimiento de información es la causa principal del fracaso y la tristeza. Para terminar una relación enfermiza o bien antes de darle el sí a un hombre, es tu obligación tener conocimiento del hogar en que fue criado ya que un misógino se forma en su crecimiento y los tres principales motivos son: 1. Tener un padre machista con una madre sumisa donde el hijo llega a tener tanta admiración por su padre que se vuelve enfermiza y a su madre la ve como una presa fácil de manejar. 2. Tener un padre con carácter débil y una madre controladora, este hijo recibe todo de su madre pero también esta ejerce un control tan grande sobre él que lo reprime y castiga de la nada mientras que el papá no tiene ni voz ni voto. 3. Tener un padre o no tenerlo da igual, aquí la clave de la misoginia radica en que el hijo se siente rechazado por la 32
persona que más lo debería amar, su madre, lo que ocasiona en éste, el deseo de venganza. Ahora bien, sabiendo esta información, erradiquemos la misoginia, ten en cuenta que la comunicación es la clave principal para todo conflicto. Si tienes una pareja misógina, acércate a ella con amor, hazle saber que para que su relación funcione deben llegar a acuerdos y tomar decisiones, pero sobre todo aceptar que la misoginia es una enfermedad que se tiene y la cual hay que erradicar pero NUNCA te dejes envolver nuevamente. Recuerda que ya tienes el conocimiento, la causa y el efecto y que para que haya una solución, se necesitan dos. Si no pueden llegar a acuerdos, entonces es hora de tomar acción y, a pesar de todo, aléjate de esa relación lo antes posible para evitar que te vuelvas una mujer completamente destrozada y vacía. No te vuelvas adicta ni co-dependiente, ni te quedes por tus hijos, al final de cuentas ellos son solo un pretexto y les harás mucho más daño quedándote en la relación enfermiza que saliéndote y empezar de nuevo.
“Tu vales y mereces ser feliz” Recuerda que me puedes escuchar todos los domingos a partir de las 5:30 pm hora de la Cd. de México por www.RadioApyt.com o ingresando a mi página de Internet www.elduodinamico.com donde podrás saber más de mí.
Tu amiga por siempre Erica con C
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Salud a carcajadas Por: Marco Antonio Ontiveros
La RISA no solo tiene efectos beneficiosos sobre nuestro estado de ánimo, sino que también actúa sobre nuestro organismo.
Sigmund Freud atribuyó a la RISA el poder de liberar al organismo de energía negativa. Esta capacidad fue científicamente demostrada cuando se descubrió que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír.
Cuando reímos, el cerebro emite una información necesaria para activar la segregación de endorfinas. Estas sustancias, que poseen unas propiedades similares a las de la morfina, tienen la capacidad de aliviar el dolor, e incluso de enviar mensajes desde el cerebro hasta los
linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias. Las endorfinas desempeñan también otras funciones entre las que destaca su papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión. De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal. Como se puede comprobar, aprender a REÍR es algo más importante de lo que parece a simple vista.
REÍRSE es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental. Es una forma excelente para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir y de amar.
Aquí algunas de muchos pero muchos beneficios al REÍR: 35
- Favorece la producción de endorfinas en el cerebro - Limpia los ojos con las lágrimas - las RISA al hacer vibrar la cabeza, despejan los oídos - la RISA al hacer vibrar la cabeza, despeja la nariz - rejuvenece al estirar músculos de la cara
y estimular los
- mejora la capacidad respiratoria, entra el doble de aire en los pulmones (12 litros en lugar de los 6 habituales) -fortalece el corazón - Se oxigena más la piel gracias al doble de aire que entra en los pulmones - evita el estreñimiento
- Elimina el estrés - Baja la hipertensión, ya que se relajan los músculos de las arterias
Si lo anterior no es suficiente para incorporar la RISA en tu vida, te dejo estas recomendaciones para que vayas generando CALIDAD EN TU VIDA:
Lo primero es trabajar la actitud ante la vida: al menos con una sonrisa. Esforzarse en ver siempre la "botella medio llena y no medio vacía". Intentar encontrar cada vez nuevas posibilidades y no amargarse con los problemas. Evitar esa actitud de "tener un problema para cada solución". Ver películas que te hagan REIR.
- Refuerza el sistema inmunológico - Tiene efecto analgésico - Elimina el insomnio gracias a la sana fatiga que genera.
Por lo anterior, te invito y TE RETO, a que también incorpores a tu vida la RISA a través de practicar YOGA DE LA RISA.
- Cada RISA pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que SOLO se ejercitan con la RISA.
Interesante, ¿VERDAD?
- Fortalece la eliminación de la bilis - Masajea y estira la columna vertebral y las cervicales
¿Quieres saber más sobre tu Desarrollo Personal?
- El diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión
Consulta mi página web: www.elduodinamico.com
- Mejora la circulación - Se eliminan las toxinas
Y yo te pregunto: 36
¿Hasta dónde quieres llegar?
PLAN DE ACCIÓN PARA HOY
Después de haber leído ÉSTA HERRAMIENTA:
Ríe de manera estruendosa durante 1 minuto seguido; Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO; Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA. Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA. Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________
Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: marco@elduodinamico.com
RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!
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Nuestro cuerpo es sabio y habla Por: Norma Barrón « Muchas veces el cuerpo grita lo que la boca calla, y entonces… Tus dolores callados, ¿cómo hablan en tu cuerpo?»
Para vivir plenamente, debemos aprender a escuchar lo que dice nuestro cuerpo. La primera vez que me percaté de ello fue al leer el espectacular libro de Louise L. Hay “Sana tu vida”, luego, fui descubriendo que en diferentes filosofías y tendencias sobre el pensamiento y crecimientos personal y espiritual -como la metafísica, la programación neurolingüística, terapia gestalt, theta healing, ressonance patter, reiki , bioenergía y hasta en el yoga- se explica que, aún cuando en algunos casos las enfermedades se deben a un gen, la mayoría de las personas sufren y padecen males porque, acumulan resentimientos,
odio, cólera, furia, viven aferrados al pasado y a las ideas del pasado, cargan cólera, odio, tristeza, viven para complacer a los demás o según los patrones establecidos como correctos, no se aceptan a sí mismos y carecen de amor propio de manera incondicional, cargan sentimientos de culpa, frustraciones, resentimientos y demás emociones que surgen a través de los pensamientos que no controlan y que llega un momento en el que el cuerpo dice, pues esto tiene que salir por algún lado y es a través de cantidad de síntomas o enfermedades, que no es más que el cuerpo hablando, porque aunque un médico nos revise y nos medique hay padecimientos que se prolongan y en buena parte puede deberse a que hay que ir a la raíz de lo que está provocando el mal para poder erradicarlo. 39
Todos creamos nuestras experiencias a través de los pensamientos que decidimos hacer nuestros y a través de estos surgen los sentimientos que nos llevan a las acciones y de ahí a los resultados. Solo que muchas veces, al negarnos a que esto es así de simple como te lo digo, negamos nuestro poder culpando a otros de nuestras frustraciones. De hecho nuestra vida no es más que un reflejo de nuestro estado mental; si en nuestra mente hay paz, armonía y equilibrio, entonces nuestras vidas pueden solamente ser armoniosas, pacíficas y equilibradas. Y si tenemos pensamientos negativos ya sabemos qué es lo que pasa.
Por ejemplo muchas veces una gripa representa lágrimas no lloradas o reprimidas y éstas buscan salir por donde sea; mientras que si te duele la garganta, es porque tienes cosas pendientes de decir, no eres capaz de comunicar tus aflicciones. El cuello representa tu flexibilidad como persona; el dolor en los tobillos, el avance o la resistencia que tienes ante la vida. Quienes usan lentes o tienen problemas para escuchar es porque cosas que ven o escuchan que no les son agradables. Los problemas estomacales hablan de la convivencia y además la habilidad para digerir las situaciones.
Nuestro cuerpo es sabio y habla, por eso hay que aprender a escuchar qué es lo que nos quiere decir, para, desde ahí, ir a la situación que nos genera malestar sanarla y vivir sin hacernos tanto daño. Muchas veces el cuerpo grita lo que la boca calla, y entonces la cosa estalla en situaciones nada agradables. Afortunadamente, cantidad de tendencias y hasta estudios médicos han confirmado que podemos prevenir o bien, sanar, si identificación la situación que ocurrió en el paso o los sentimientos que cargamos y que no nos permiten avanzar.
Otra parte del cuerpo que recibe muchas de nuestras emociones es la espalda. Según los expertos, las molestias en la espalda baja usualmente reflejan preocupaciones económicas o sensación de falta de apoyo, la espalda alta cuando presenta molestias nos dice que estamos cargando cosas que no nos corresponden.
De acuerdo a la parte del cuerpo donde se presenta el signo, habrá una explicación emocional para el mismo. Quienes han estudiado el tema por años, afirman, ya que estoy convencido de que te vas a identificar con alguna de las causas:
Más ejemplos: se dice que si tienes problemas con tus muslos es relacionado con lo que los demás esperan de ti o lo que crees que esperan los otros de ti; si la situación es con las pantorrillas, está vinculado a lo que yo espero de mí mismo. En el caso de las rodillas, tiene que ver con cómo articulo las expectativas externas y las internas, se dice también que es cuando tu orgullo no se doblega. Si se trata de los tobillos, la situación es cómo vinculo mis 40
expectativas con la realidad; mientras que más abajo, relacionado con los pies, habla del apoyo, soporte y equilibrio. Si te duele la frente, es relacionado con la manera en la que enfrentas el mundo. Los problemas del corazón son relacionados con problemas emocionales básicos, de afectos primarios. Y, depende de la manera en la que asimiles el mundo, sufrirás de problemas con los dientes y encías. El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan, las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas, la presión arterial, sube cuando el miedo aprisiona.
Entre otros, se dice también que si acumulas un volumen excesivo en las caderas, quizá estés cargando con sentimientos de culpa o deseos de vergüenza o con un miedo residual a agresiones sexuales que convertiste en peso para protegerte.
necesidad de auto-perdonar, sanar, conciliar o de identificar la persona que activa esto en ti.
De acuerdo al abordaje en Bioenergética, también se explican los síntomas que se manifiestan en los seres humanos de acuerdo al Primer principio es el de la lateralidad. En el lado izquierdo del cuerpo se reflejan las relaciones familiares significativas: padre, madre, hermanos, hijos. En el caso del lado derecho, se muestran las sociales: vecinos, pareja, amigos, trabajo. Esto quiere decir, que dependiendo del lado donde se presenta el síntoma, hay que revisar una vinculación familiar o una social.
Ahora bien, también influye el lado del que sientes los padecimientos:
Existe un modelo de relación entre las emociones y los síntomas físicos desarrollado por el hipnoterapeuta John Kappas que nos puede dar también de lo que puede estar sucediendo en el plano emocional cuando desarrollamos ciertos síntomas en áreas específicas del cuerpo.
El lado izquierdo es el lado receptivo, maternal y femenino del ser. El derecho es el lado masculino, con empuje, orientado hacia el exterior, hacia el mundo. La tendencia podría indicar un rechazo dentro de ti de los aspectos masculinos o femeninos, y una
Por ejemplo, el especialista menciona el síndrome del llanto, que involucra el plexo solar hacia arriba, el pecho, la cabeza y la nuca y está relacionado con la incapacidad de tomar una decisión con respecto al acto de otra persona o por un condicionamiento 41
anterior que dificulta la toma de decisiones. Su característica más común es el dolor de cabeza. A causa de la frustración generada por la indecisión, el cerebro ordena al cuero cabelludo tensarse lo que produce dolor. A veces la tensión es tan severa que comprime las venas y produce migraña. Otro de los síntomas muy reconocibles de este síndrome son: la cristalización de los ojos, la relajación de los conductos lacrimales que gotean continuamente en los ojos, la congestión de los senos nasales, la contracción de los músculos de la garganta, la presión gástrica sobre el pecho, la tensión de los músculos de las mandíbulas o apretar los dientes.
Cada una de estas reacciones físicas puede estar asociada con una causa emocional o mental. Así, según esta teoría, la presión en la cabeza representa la incapacidad de tomar decisiones; los ojos lacrimosos y la congestión de los senos nasales simbolizan negarse a ver la situación que causa la indecisión; la contracción de la garganta, la tensión de los músculos de las mandíbulas o apretar los dientes es un resultado de negarse a hablar del tema de indecisión.
La indecisión puede convertirse en frustración y ésta en melancolía, depresión y finalmente inercia. La indecisión crónica se puede clasificar como problema mayor en nuestra sociedad actual de movimientos rápidos, en particular en personas de edad comprendida entre los quince y los treinta y cinco años.
Cuando las áreas afectadas son los hombros, la parte superior de la espalda y de la columna, se ubican dentro del síndrome de la responsabilidad. Esto ocurre cuando los motivos psicológicos son excesiva responsabilidad, temor al peso de la responsabilidad o negligencia, no aceptación o no asunción de responsabilidad.
Cuando las áreas afectadas son las ingles, el estómago y la parte baja de la espalda, esto es debido al síndrome de culpa y frustración sexual, que se presenta por la culpabilidad sexual relacionada con la religión, sentimientos de culpas por infidelidad y promiscuidad, sentimientos de incapacidad sexual, temor a agresión sexual y demás. Los síntomas pueden ser calambres gástricos, estreñimiento, acidez, dolores menstruales excesivos, menstruación demasiado abundante o ausente, infecciones vaginales o cistitis, presión o dolor en la próstata o los testículos y problemas de riñón.
Y por último, el especialista señala el síndrome de lucha o alcance, en el cual, las áreas afectadas son los brazos, las manos y los dedos. Las causas psicológicas son la necesidad de expresar, con la correspondiente negación o supresión de esa necesidad, la incapacidad de alcanzar lo que uno desea por falta de autoestima y un importante sentimiento de profundo rechazo por querer alcanzar metas inalcanzables. Los síntomas son verrugas o pequeñas ampollas.
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El segundo principio es el de verticalidad, según el cual en cada zona del cuerpo se reflejan diferentes aspectos. En la cabeza, se mira lo abstracto, las ideas, lo fantástico. En esta parte del cuerpo tengo mi identidad, mi ego, mi imagen. Los síntomas entre cuello y cintura, pueden estar vinculados a la vitalidad y a los afectos. “Allí tengo los órganos que necesito para estar vivo, como el corazón y los pulmones”. Entre la cintura al vientre (parte baja del tracto digestivo), se manifiestan los temas que tienen que ver con los desechos, eso qu e no sirve o no es nutritivo, eso que debe permanecer poco tiempo en el cuerpo.
Los temas de identidad sexual, pasión, capacidad de trascender, miedos y profundos sentimientos se manifiestan en la zona de los genitales. Las piernas hablan del soporte, el contacto con la realidad y con lo concreto. Mientras que los brazos son los que le permiten a las personas proyectarse al futuro, sin perturbar si equilibrio. Con ellos, se puede colocar distancia o acortarla.
desde allí y desde la observación, cuáles son los bloqueos energéticos que tiene la persona, para poder trabajarlos y desbloquearlos con ejercicios terapéuticos.
Dime que te duele y te diré que necesitas perdonar.
Si estos artículos son de tu interés ponte en contacto a mi correo electrónico o escúchame en mi programa de radio “ESENCIA DE MUJER “, todos los martes a las 5:00 p.m. tiempo de México. www.radiofenixmexic o.jimdo.com
Lic. Norma Barrón Soria Conferencista Internacional Celular: (811) 179 29 72 Mail: nbarronsoria@gmail.com Facebook : www.facebook.com/nbarron.orkidea Twitter: https://twitter.com/Normabarronmx YouTube: www.youtube.com/user/blueorkidea
De acuerdo al especialista consultado, para realizar el trabajo desde el abordaje de la Bioenergética, es necesario construir la historia de vida con el paciente y revisar
Ivoox: www.ivoox.com/podcast-normanarron-conferencista_sq_f183204_1.html
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