Año 8, Núm. 65 Ene. 2018
Editorial
1
Apuntando al blanco
2
FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
COLABORADORES
Se ha marchado
8
Mientras más cosas cargues más lento vas y más pronto te cansas
9
Cerrando ciclos
17
Amor propio: un viaje al corazón
20
Asumiendo grandes retos
26
¿Quién dijo que no?
31
Eres lo que atraes
36
REPORTAJE ESPECIAL: Celebrando 10 años
39
Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C Nancy Lizcano Rocío Caicedo
Editorial Nuestro caminar por la vida está lleno de momentos azarosos donde la oscuridad parece nunca va a ceder y momentos luminosos donde nos damos cuenta del enorme potencial que tenemos, aprovechar ambos nos permite alcanzar nuestro destino en la vida.
Pensemos en alguien que le haya ido mal en un negocio, que haya, como se dice, perdido “hasta la camiseta”. Podemos en este caso llegar incluso a cuantificar su pérdida, pero aunque no fuera así al menos podemos ver cuál es el límite de la misma: lo que la persona poseía.
Quiero ver esto de otra forma. Supongamos que al contrario de lo que sucedió, a la persona en cuestión le hubiera ido excelentemente bien, ¿cuánto puede ganar alguien en un buen negocio? No lo sabemos, el negocio puede dar y dar por años e ir creciendo por lo que no sabemos hasta donde pueda dar.
Lo que quiero que veas con esto es que la vida nos da lecciones muy interesantes sobre la misma: las caídas, los errores, las pérdidas, siempre tienen un límite, un punto hasta donde pueden llegar; más sin embargo los triunfos, los logros, los aciertos, prácticamente no tienen un límite, puede seguir los beneficios que devengan de los mismos más allá incluso de lo que pudiéramos prever.
La vida nos permite mediante la caídas entender nuestras limitaciones y ejercitar nuestra humildad, requisitos ambos para alcanzar nuestro potencial como seres de luz explotando los momentos favorables que se nos presenten, así que no lo olvides lo bueno de caer es que sabes hasta donde caerás, lo bueno de volar es que límites nunca habrá
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
Apuntando al blanco Por: Jorge Arias No me cabe la menor duda, que 2017
para reconectarse y para oxigenar mente y
representó para muchos empresarios, un
cuerpo, porque 2018 viene plagado de cambios,
año sin precedentes. Un año donde se
retos y oportunidades, lo que le obligará a
apuntalaron las bases del crecimiento y
concentrarse de nuevo en aquello que es
donde se diseñó un nuevo futuro. Para otros
importante y urgente.
ha sido un año complicado, donde no sólo no se alcanzaron los resultados previstos en su plan de negocios, sino que incluso se decreció por la falta de decisiones a tiempo. En ambos sentidos, ha sido un año de mucha actividad, físicamente muy exigido y mentalmente cansado.
entonces
enfocado junto con su equipo de colaboradores, así que debe evitar a toda costa la fatiga mental la cual ocurre por muchas razones… entre ellas, le doy algunos ejemplos: 1. La ansiedad por el futuro: Vivir en el
Si terminó el año sintiendo que corrió un maratón,
Usted debe apuntar al blanco y mantenerse
espero
que
las
vacaciones decembrinas las haya utilizado
futuro resulta muy desgastante y aunque muchos lo ven como un acto inofensivo la realidad es que puede hacernos mucho daño. Especular sobre todo lo malo que 2
2. malo que puede pasarnos: ¿y si me
demás
para
mantenerte
contento,
quedo sin trabajo?, ¿y las elecciones
amedrentándote para que no bajes la
cambian el entorno?, ¿y si se contrae la
guardia y le demuestres a todo el mundo
economía?, ¿y si fracaso?, ¿y si nada de
cuanto vales y nunca te quedes atrás.
eso pasa y tú ya lo sufriste como si
Agotador de sólo leerlo ¿no crees?
hubiera sucedido? 5. No
tener
metas
y
un
rumbo
del
claro: Decía Nietzsche, “Aquel que tiene
pasado: Por tu propio bien, perdona lo
un porqué para vivir se puede enfrentar
que tengas que perdonar y a quien
a cualquier cómo”. No importan las
tengas que perdonar (incluyéndote a ti
horas de desvelo, los sacrificios, los
mismo), suelta las cargas que no son
errores y fracasos en el camino, siempre
necesarias, ya sea porque no son tuyas o
y cuando nuestro sentido de vida esté
porque de nada te servirá llevarlas
bien claro, de lo contrario todos nuestros
contigo. Lo único que consigues con eso
esfuerzos serán desperdiciados y sólo
es mermar tu energía y vivir esclavizado
nos desgastaremos. Las metas claras y
de situaciones que ya no forman parte de
bien definidas nos inyectan energía y
tu presente y que te orillan a la
entusiasmo.
3. Rencores
y
resentimientos
autodestrucción que implica el rencor. 6. Postergar: Uno de los temas que más 4. La falta de aceptación de la realidad,
agota a nuestra mente es la conciencia
de los demás y de uno mismo: Si eres
de que tenemos pendientes importantes
de los que se resiste a la realidad,
y urgentes que hemos postergado y que
pretendes cambiar a las personas que
las consecuencias de este retraso serán
están a tu alrededor y nunca terminas por
muy
sentirte pleno con la persona que eres en
Seguramente
la actualidad, seguramente vives muy
placer de tachar actividades en tu lista de
cansado, pues en todo momento estás
pendientes, es como cuando te quitas un
luchando con las exigencias de tu ego
zapato muy apretado, tu alma descansa
que
y te sientes liberado.
no
para
de
decirte
“lo
que
perjudiciales has
para
nosotros.
experimentado
el
tienes” que hacer, cómo deben de ser las cosas, cómo tienen que actuar los
Las causas anteriores pueden provocarnos un “cúmulo de pensamientos no alineados”, 3
a través de los cuales estamos merodeando
1. Sea consciente de que usted es como
constantemente por todo aquello que hasta
piensa, pero también es capas de
el
bien,
observar sus pensamientos y evitar que
instalados en el papel de víctima por lo que
éstos le maten anticipadamente y lo
otros nos han hecho, quejándonos de todo y
inunden
de todos, además de alimentar una visión
paralizantes. Quite la paja de su cabeza
fatalista del futuro. Se crea un círculo vicioso
y concéntrese en los hechos uno a uno
del que
para poder resolverlos.
momento
no
hemos
hecho
difícilmente podremos
mantenemos
ese
mismo
salir si
patrón
de
temores
y
miedos
de 2. Apóyese en su gente para resolver sus
pensamientos.
temores y tareas que no le corresponden, Revisando
las
causas
anteriores,
y
es momento de utilizar el potencial que le
buscando motivarlo
rodea y dejar de ser
para
quien
salir
de
éste
lo
resuelva
estado para clarificar
todo. Además, está
su
en
responsabilidad,
usted
de
que
esto
mantenerse
suceda,
pues
para
absolutamente
eso
enfocado
colaboradores a su
blanco
que
derecho
exigir
al
tiene
su
apuntando que
ha
tiene
lado.
determinado alcanzar durante el próximo año. Su Plan Estratégico., y para ello tendrá que cambiar su modelo mental a partir de hacer algunas cosas con usted mismo.
3. Regrese a su aquí y a su ahora. Suelte las ataduras del pasado y la ansiedad por el
futuro.
Analice
pensamientos son
cuáles
de
esos
racionales, cuáles
Sé de antemano que pudiera haber otras
irracionales y cuáles sólo existen en su
más que le ayuden a salir del lugar donde se
imaginación. Piense que nadie tiene la
encuentra y cada persona deberá realizar su
vida comprada y ese futuro que tanto te
propio ejercicio. A continuación algunas
agobia es incierto. Planeé, actúe y
ideas de cómo pudiera hacer algo al
prevea, pero nunca olvide que lo único
respecto: 4
que está en tus manos es el momento presente.
7. Invierta. En usted y en quienes le acompañan. Sea consciente de que entre mejor preparado estén como equipo,
4. Conéctese con su corporalidad. Respirar, meditar, practique alguna actividad física que
le
permita
sensaciones
adentrarte
de
su
en
cuerpo,
las tan
profundamente que se vuelva uno con lo que está haciendo y deje de pensar compulsivamente.
pareciera que tienen vida propia la realidad es que nosotros somos los capaces
y
responsables
de
manejar
nuestros
pensamientos,
nosotros
decidimos
evocar
las
experiencias que nos generan dolor o ansiedad
y
así
también
decidimos
alimentarlas para darles más fuerza o dejarlos
pasar
en el futuro. Nadie puede alcanzar más y mejores cosas si no se mejora así mismo y usted como líder de los demás, debe velar por el crecimiento y satisfacción de aquellos que le rodean, pues son ellos en quienes se apoyará hoy para alcanzar el
5. Elija sus pensamientos. Aunque a veces
únicos
mejores posibilidades de triunfo tendrá
para
debilitarlos
y
éxito mañana. 8. Congruencia y más congruencia. Si usted permanece
ansioso
y
alterado,
su
comportamiento inundará al resto de la organización,
así
que
una
de
sus
obligaciones más importantes aunque no lo crea es mantenerse entusiasmado y motivado para permear ésta misma actitud a quienes le acompañan en el camino.
cambiarlos por otros más funcionales. 9. Apunte alto y déjese de miedos. Cuando 6. Tenga un proyecto a la mano: objetivos breves a corto plazo que le vayan dando un sentido de logro y le motiven a ir avanzando día con día, paso a paso. Los proyectos
demasiado
complejos
e
inmensurables son fuente de ansiedad y frustración, se puede sentir agotado en la lucha por conseguir lo inalcanzable.
se trata de planear y fijar objetivos, hágalo en consciencia de que tendrá que poner a prueba todos sus talentos y de los que le siguen. Fíjese toneladas de responsabilidad
de
acuerdo
a
sus
alcances, exíjase al máximo y no deje gota de sudor alguna guardada en el tintero. Aumente el espíritu de “Si se
5
puede” en cada rincón de su negocio, y
Creo que su talento y capacidad de liderazgo
hágalo posible.
se pondrá prueba de nuevo y nada más, pero, ¿No es eso lo que se pone a prueba
10. Asigne recursos, guíe, dirija, tome la iniciativa, sea también parte del cambio y de la innovación. Recuerde que la verdadera innovación también surge en nuestro
interior
y
mantenernos
en
proceso de continuo aprendizaje y en cambio
constante
es
nuestra
responsabilidad.
todo el tiempo?. Téngase fe y tenga fe en quienes le acompañan. Si no es así, pues hágase de un nuevo jugador, o de todo un equipo, no tenga miedo, pero por favor, manténgase concentrado únicamente en lo que le toca hacer y deje de ser el jugador que todo lo quiere resolver. Haga que cada estrella de su equipo, brille con su propia luz.
2018 representa un año de oportunidades. Si
Su
responsabilidad
bien, habrá cambios en el entorno, usted
mantenerla encendida.
únicamente
es
debe mantenerse firme en sus propósitos.
6
7
Cansado y afligido por el mundo vas, llorando su destino que no pudo detener, ni tampoco abrigar. Viejo el sentimiento sin sentido va, no hay ilusiones ni cariño, tampoco buena amistad. Borrar quisieras con el tiempo esta verdad, pero es muy tarde amigo mío, ni el lamento escuchará. Cansado de la vida sin memoria andarás, tu amor se ha marchado hace años te dejó. Laboraste tu destino, la soledad a ti llegó, no quisiste ni pudiste retener con humildad, un sentimiento sincero y dulce que por tu vida pasó. Hoy más cansado que nunca muerto en vida estás, que pena amigo mío, que tristeza me das.
8
En tu andar por la vida recuerda que mientras más cosas cargues más lento vas y más pronto te cansas Por: Roberto Celaya Las relaciones interpersonales y de nosotros con el mundo van dejando huellas en nuestra persona, huellas que pueden servir para indicarnos un mejor caminar en la vida o para detenernos en observarlas.
Quiero iniciar con una reflexión que surge de una técnica que uso en mis talleres de liderazgo: piensa en algo o alguien (una conducta o una persona) que te caiga sumamente mal, algo o alguien que en realidad te desagrade. En tu mente piensa el por qué esa situación o esa persona te desagrada tratando de enfocarte en una sola cosa, por obvias razones que sea la más importante.
Una vez que has establecido la característica principal por la que un evento o un suceso te desagrada, ahora piensa en las razones abstractas del por qué te desagrada. Por ejemplo, a lo mejor alguien no te cae bien por mentiroso, pero esa es la característica que tú ves en la
9
persona, un análisis abstracto implica que
Yo creo que todos conocemos personas que
despersonalices y señales por que la mentira
van por la vida cargando todo un bagaje de
(así en abstracto) te cae mal.
odios, corajes y rencores por X, Y o Z cosas que les han pasado, lo cual es entendible,
Una vez que tengas esas razones “en
pero lo que no es entendible es como en
abstracto” quiero que veas cómo es que las
muchas ocasiones estas personas sabotean
mismas tienen referente, de una u otra
su presente y su futuro precisamente por ese
forma, con la experiencia misma que es tu
pasado que han vivido.
vida. Esa experiencia puede ser en personal, es decir, que te haya pasado a ti, o bien de
Sé que la vida en muchas ocasiones no es
un tercero pero que conociste como para
fácil y que todos somos afectados por cosas
introyectarla en tu ser y desarrollar una
buenas y cosas malas, pero también sé que
opinión sobre la misma. Lo que quiero que
es decisión de uno el permitir que lo que
veas con este ejercicio es que mucho de lo
hemos vivido condicione nuestro presente y
que vemos del mundo, de los demás y de
nuestro futuro. Y precisamente para que eso
nosotros mismos no es una realidad objetiva
dependa de nosotros debemos ser capaces
sino una interpretación subjetiva que se ve
de integrar nuestro cuerpo, nuestra mente y
influenciada por las diferentes experiencias
nuestra alma, poner las cosas en justa
que acumulamos en la vida.
perspectiva y decidir que deseamos hacer con la experiencia que hemos acumulado.
Lo anterior no es del todo malo, una gran
No es fácil, pero tampoco imposible,
ventaja de la vida es precisamente que
ejemplos hay y de sobra así que si otros
podemos aprender de nuestras experiencias
pudieron, tu ¿por qué no?
y que es mejor esto cuando aprendemos de la experiencia ajena, pero de la misma forma
La vida que se nos da es tan efímera que si
esta interpretación del mundo, nosotros
uno tuviera eso en mente cuidaría lo que
mismos y los demás basada en las
llevaría a cuestas en ella, así que trata de no
experiencia puede condicionar nuestro
olvidar que en tu andar por la vida recuerda
actuar estancándonos en un pasado que a lo
que mientras más cosas cargues más lento
mejor no nos beneficia en nuestro andar.
vas y más pronto te cansas.
10
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Amor propio: un viaje al corazón Por: Norma Barrón Afirmación: “Me amo y me acepto como soy y como no soy”.
que tu vida esté siempre iluminada. Practica la compasión. Solo ama y comprende, no te cuestiones, no analices,
Sedúcete, quiérete y amate a ti misma. Pero
deja sentir tu corazón. Eres un arca llena
amate sin medida. Cuida todos y cada uno
de bondades por esparcir.
de los aspectos de tu vida, buscando siempre la armonía, el equilibrio y la paz a tu
Incorpora a tus hábitos la paciencia, la
alrededor. No escatimes en cuidados.
benevolencia, la escucha. Aprende a no
Trátate siempre con todo tu amor. Quiérete,
dar nada por sentado nunca más: espera
no te juzgues ni condenes, hagas lo que
grandes cosas de la vida. Trabaja sin
hagas. Sé compasiva y generosa contigo.
descanso por tus sueños y sonríe cada vez a cada paso que avances. Regálate una
Aporta nuevas sensaciones a tu vida,
sonrisa. Prémiate. No hagas ruido. Intenta
momentos llenos de luz, da brillo a tus días,
no estar molestándote a ti misma con el 20
ruido provenga de donde provenga, del
cuanto aprenderás viviendo en ella.
exterior o de tu interior. Que tu aliado sea la
Disfrútala. Mira el mundo: es tan grande. Si
calma.
te amas tanto, si te valoras tanto, si te cuidas y respetas tanto, serás un ser de Amor. No
Toma aire en los contratiempos. Respira
habrá en ti cabida para la duda, para el
sabiendo que son inevitables puesto que
miedo, para el desánimo, puesto que estos
estas viva. Y qué maravilloso es vivir. Estos
sentimientos serán extraños a ti. Y es que
escalones te entrenan para que seas cada
solo siendo amor real, serás capaz de amar
vez más fuerte, más sabia. Usa tu fortaleza
igual a los demás
con el más débil puesto que él es quien más necesita de ella. Muéstrate fuerte ante sus
Si no te amas a ti misma nunca podrás amar
ojos para que tenga un buen ejemplo a
a alguien más. Si no puedes tratarte
seguir. No seas
amorosamente no
condescendiente
puedes tratar
pues esto lo mataría
amorosamente a los
en su debilidad. Al
demás. Es
fuerte, si puedes,
psicológicamente
cópiale algo que te
imposible. “¡Ámate a
sirva en tu vida. Si no,
ti misma!”, la misma
respétalo y sigue tu
idea parece absurda,
camino, que no es el suyo. Él ya va bien
no tiene sentido. Siempre pensamos que
dirigido.
para amar se necesita a alguien más. Pero si no lo aprendes contigo no podrás practicarlo
Cultiva tu interior como un maravilloso huerto
con otros.
donde está tu alimento diario. Todos los víveres que necesitas están ahí. Por lo tanto
Cuando no intentas convertirte en alguien
lo mantendrás limpio, con el agua precisa,
más, simplemente te relajas y la gracia
fértil la tierra para que agarre la sabiduría y
surge. Te llenas de grandeza, esplendor,
crezca hermosa, dando los frutos más
armonía… ¡porque no hay conflicto! Ningún
jugosos y sanos. Ama la libertad. Respétala.
lugar a dónde ir, nada por qué luchar, nada
Cuídala como al bien más preciado y valora
que forzar, que imponer sobre ti 21
violentamente. Te sentirás tan feliz contigo
los amo y los resultados no fueron los más
misma y dirás ¡soy perfecta como soy!
positivos.
Ciertamente surge la compasión y aceptación, estarás centrada en tu ser. “Sí,
Perdemos belleza y juventud porque
así es como soy”. No tienes ideales que
dejamos de inspirarnos, nos ponemos en el
satisfacer. ¡Y de inmediato la plenitud
último lugar de las prioridades, siempre
comienza!
queremos conquistar, agradar y evitar que nos crean egoístas, sin embargo
Buscamos el amor fuera de nosotras,
desconocemos el concepto de auto amor y
anhelamos ser amadas cuando la gran
auto inspiración, por eso sufrimos.
verdad es que no hay amor suficiente que pueda colmar un corazón hambriento de
Evidentemente en el amor primero se corona
amor. Nadie puede llenar el profundo vacío
en uno y después compartes el reino con
que una misma no se hace cargo de llenar.
todos, muchas veces al observarnos en el
Así pues, llena tu vida de tu propia
espejo confundimos quiénes somos con lo
presencia, cultiva el arte de hacerte feliz y
que hacemos, entonces tenemos muchos
disfruta de la libertad de tu soledad, si es el
roles en la vida, de madres, esposas,
caso. Se el amor de tu vida.
empresarias, hijas, entre otros papeles, pero llega un punto donde notamos que el tiempo
Algunas mujeres hemos sido programadas
se acabó, entonces esa mujer tendrá la
para dar amor a todos menos a sí mismas,
necesidad de empezar a buscarse, porque
en una cultura de abnegación nos perdemos
en el tiempo invertido haciendo de… disolvió
en querer complacer a todos y quedar al
tu ser al punto de dejar de reconocerte. Esta
último, ciertamente llega un punto donde nos
es la inmensa diferencia entre quién eres y
extraviamos y entramos en crisis.
qué haces.
Muchos años confundí el amor con el
Me han dicho cuánto tiene qué doler para
sacrificio, con la idea de no ser lo
tomar acción y mi respuesta es cómo le
suficientemente buena
hago… Llegó a mis manos la sabiduría de
colocando mi supuesto amor en otros en vez
una mujer que se ha sanado a sí misma y
de mi misma para que no pensarán que no
después a miles de personas, Louise Hay, 22
aquí un decálogo que me ha ayudado mucho
medita. Repítete constantemente ante tus
a saber cómo amarme y despertar esta
ataques “me amo y me perdono”.
inteligencia.
Simplemente fluye, no pienses que haces mal las cosas, solamente de manera diferente.
AMARSE A UNO MISMO DE LOUISE HAY
5. Elógiate, reconoce a Dios en ti. Di que eres
1. Elimina cargas.
maravillosa, los
Deja de juzgarte y
elogios levantan el
criticarte. Deja de ser
espíritu, háblate
tu peor juez.
amorosamente.
2. Deja de asustarte.
6. Amarte significa
Supones que no eres
ayudarte.
digna de amor.
También pedir ayuda
Identifica de dónde
es amarte, puedes ir
viene ese miedo.
a un grupo y dejar de enfocarte en lo
3. Se amable y
negativo; pon la
tolerante contigo
dirección en las
misma.
soluciones. Piensa
A veces las cosas no
que has hecho lo
son como quieres y te
mejor que has podido
presionas. A veces se busca la gratificación
de acuerdo al contexto en el que te
inmediata y hay impaciencia. La impaciencia
encontrabas. Ten estímulos positivos, ora
es resistencia a aprender. Darnos un acto de
por otros y genera una red de apoyo.
amor cada día, será acumulativo. 7. Ama tus rasgos negativos. 4. Aprende a ser cariñosa con tu mente.
Haz lo mejor que puedas, acepta y no
Deja las culpas, acaba con ello, relájate,
tendrás malestares, pon tu atención en 23
reírte, deja de ser víctima y toma
práctica, una disposición a ejercitar. Y para
responsabilidad.
ello, lo mejor es aprender a quererse así como quieres que te quieran; aprender a
8. Cuida tu cuerpo.
cuidarse, aceptarse, valorarse y respetarse
Los vicios son métodos de escape a los que
día a día, en todo momento y circunstancia.
entregas tu poder personal. Toma conciencia al alimentarte, considera que no todos
Si estos artículos son de tu interés ponte en
somos iguales y las fórmulas no son las
contacto a mi correo electrónico o
mismas para todas.
escúchame en mi programa de radio “ESENCIA DE MUJER “, todos los martes a
9. Trabaja frente al espejo.
las 5:00 p.m. tiempo de
Habla con él, perdónate y libera “te libero y
México. www.radiofenixmexico.jimdo.com
te bendigo”, es la puerta hacia el amor.
10. Ámate ahora mismo. Apruébate ahora, no esperes a solucionar
Lic. Norma Barrón
nada, simplemente ámate. Cuando resistes persiste, ama lo que eres y
Comunicadora, Escritora, Conferencista
no eres, es el inicio de un camino donde los
Internacional
obstáculos se vuelven aprendizajes y el amor surge sin forzar nada.
Cel. 811-179-29-72 Web: www.radiofenixmexico.jimdo.com Facebook: https://www.facebook.com/nbarro
Somos muchas los que deseamos amar
n.orkidea
incondicionalmente y conocer el verdadero
Twitter: @Normabarronmx
amor, sin embargo el amar es un arte que
YouTube: https://www.youtube.com/user/Blu
requiere paciencia, cuidado, disciplina y
eorkidea
responsabilidad. El amor es honestidad,
Ivoox: http://www.ivoox.com/podcast-
conocimiento, respeto, libertad, confianza y
podcast-norma-barron-
entrega, en primer lugar en relación a uno
conferencista_sq_f183204_1.html
mismo y luego con el otro. Amar es una 24
25
Asumiendo grandes retos Por: Marco Antonio Ontiveros “Desafíate a ti mismo; es el único camino que conduce al crecimiento.” - Morgan Freeman “La única manera de crecer es desafiándote a ti mismo.” - Ashley Tisdales
Justificación perfecta para no hacer, no crecer, no arriesgarse y no vivir,
Hay una frase que digo jugando a manera de expresar el estar en la Zona de Confort: “Pasártela cachetona”.
Estamos iniciando el 2018, cada vez que termina un año y empieza otro, decimos o escribimos
Definitivamente es más fácil, con más paz y con
nuevos retos, nuevos sueños o nuevas metas.
más tranquilidad no esforzarnos a generar nuevos retos, asumir nuevas actividades o crear
A veces, incorporamos lo que no pudimos
proyectos nuevos porque aplicamos aquello que
terminar o lo que ni si quiera iniciamos el año
dice “La ley del mínimo esfuerzo.”
pasado; por lo que esta “lista” de retos y metas, puede incluir nuevos retas y retos que tal vez
Conozco muchas muchas pero muuuuchaaaaas
estamos esquivando.
personas que su vida se la “pasan cachetona” al despertarse, levantarse, pasar el día y luego irse
ZONA DE CONFORT: Aparente estado de
a dormir; el llevar a cabo estas actividades les
comodidad que te lleva a la muerte en vida.
hace sentirse bien, es posible que piensen: no 26
debo esforzarme mucho, ¿por qué debo hacer
- Sonreír, pensar, escribir, planear y actuar – o
cosas que no me corresponden?, total, no es mi
varias parecidas -.
empresa, y en general, pensamientos de este estilo.
Si este es tu caso, seguramente en todo momento tu mente estará trabajando para darle
Incluso, es posible que los ojos de estas
solución al reto, estas preguntas te ayudarán a
personas, carezcan de ese brillo característico
salir adelante de tus retos, como quiera que se
de aquellos que tienen una vida fuera de su zona
presenten en tu vida:
de confort. -
¿cómo puedo resolverlo?
LOS RETOS SE ACEPTAN, SE ENFRENTAN,
-
¿cómo puedo actuar para salir adelante?
SE TRABAJAN Y SE VENCEN.
-
¿qué actividades me están alejando de superar mis retos?
Si hablamos de retos,
-
¿qué actividades
podemos decir que los
me acercan a cumplir
retos o nos llegan por la
mis retos?
vida o los retos los creamos nosotros
NUNCA SERÁS
mismos.
DEMASIADO VIEJO COMO PARA FIJARTE UN NUEVO RETO O
Supongo que en tu vida, tienes de ambos tipos de retos y deseo
SOÑAR UN NUEVO SUEÑO.
preguntarte: Cuando en nuestra vida dejamos de tener - ¿cuál es tu postura, como reaccionas cuando
esperanza, cuando dejamos de tener creatividad,
tienes un reto que la vida te pone?? Y
cuando dejamos de movernos, cuando dejamos de soñar, es seguro que LA VIDA PASA POR
- ¿cuál es tu postura, como reaccionas cuando
NOSOTROS.
eres tu quien crea esos retos?? Lo hermoso de nuestra vida, es que en todo Es posible que en ambas preguntas, tus
momento podemos soñar, podemos crear,
reacciones sean:
podemos hacer cosas diferentes, podemos estar en momentos dentro de nuestra Zona de Confort pero también podemos salir de ella, y cuando 27
nos salimos de nuestra Zona de Confort
PLAN DE ACCIÓN PARA HOY
saboreamos el estrés, esa sensación de mariposas en el estómago, esa inquietud de
Después de haber leído ÉSTA HERRAMIENTA:
riesgo, y al terminar el RETO, saboreamos el dulce sabor de nuestro TRIUNFO, tenemos una
GRAN SONRISA en nuestro rostro.
minuto seguido;
Ríe de manera estruendosa durante 1
Desarrolla 1 actividad que fomente tu
Al inicio del 2018, he asumido un GRAN RETO
PENSAMIENTO POSITIVO;
que la vida me da y que yo he decidido aceptar,
fue la Presidencia Ejecutiva de la Red Mundial
de tu vida, puedes actualizar con ésta
de Conferencistas, vaya GRAN RETO que he
HERRAMIENTA.
aceptado.
Escribe 1 creencia que en éste momento
Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en
que te ayuda ésta HERRAMIENTA. Y también en este año sigo con los retos que
generé en el 2017 añadiendo varios retos
estás AGRADECID@ el día de hoy.
nuevos; todo esto hará que mi 2018 sea un AÑO
_______________________________________
INOLVIDABLE lleno de actividades, lleno de
_______________________________________
subidas y bajadas, lleno de emociones, lleno de
_______________________________________
felicidad, y sobre todo lleno de VIDA y todo esto
_______________________________________
Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que
junto a la mujer que AMO, que será mi compañera, mi alumna y mi maestra, y esto
Te invito a que compartas conmigo tus
último, el estar al lado de mi amada, será un
respuestas, por favor escríbeme a:
HERMOSO RETO en mi vida.
marco@USAcampus.us
Y yo te pregunto: ¿Cuáles serán todos tus
RECUERDA SIEMPRE:
RETOS en el 2018?
¡¡NUNCA TE RINDAS!!
28
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¿Quién dijo que no? Por: Erica con C Recuerda que él único o la única que decide poder o no hacer algo, eres tú mismo, eres tú misma, eres tu propio Porrista o tu propio boicoteador. Seguramente has leído, visto o escuchado muchas historias de personas que, a pesar de sus condiciones físicas o mentales difíciles, han podido salir triunfadoras, tenemos algunos casos conocidos como es el de Stephen William Hawking un científico Británico que fue detectado con una enfermedad donde los músculos se comienzan a debilitar hasta llegar la falta total de movimiento de todo el cuerpo, incluyendo brazos y piernas incluso, cuando los músculos en el tórax dejan de trabajar es imposible respirar, esta enfermedad se llama, esclerosis lateral amiotrófica, tan solo tenía 21 años cuando se encontraba estudiando cosmología en la Universidad de Cambridge e inicio con este padecimiento, sin embargo, siguió estudiando, preparándose y ayudando al mundo de las
ciencias, además, no solo es un gran científico, profesor y autor sino que fue pionero en física y cosmología, su vida fue representada en la película “The Theory of Everything”. Tenemos otro caso como lo es el de Nick Vujicic, un Australiano que nació sin brazos ni piernas pero con un “Espíritu Invencible”, él nos cuenta que muchas veces se preguntó por qué a él, e incluso intento quitarse la vida, pero algo había dentro de él que le decía que buscara los para qué y de esa manera poder encontrarle la razón al porqué de su falta de extremidades, hoy en día es un conferencista con mucho renombre, está casado y tiene dos hijos varones, su vida se representó en el cortometraje “El Circo de las Mariposas”. Otro caso es el de Britney Hamilton, personaje que alguna vez ya mencioné en uno de mis artículos, ella es una surfista Hawaiana que perdió su brazo izquierdo al ser atacada por un tiburón en uno de los momentos más importantes en que su carrera empezaría a ir en ascenso, pero eso no le impidió volver a surfear unas pocas 31
semanas posteriores a su accidente, ni tampoco le impidió convertirse en una gran campeona del sufismo profesional, hoy en día está casada y tiene un hijo, su caso, se llevó al cine con la película “Soul Surfer”. Otro caso es el de la Mexicana Adriana Macías, una mujer que nació sin brazos, se le conoce por el talento tan grande que tiene al utilizar sus pies como herramientas de trabajo y la manera tan femenina como arregla esos pies que la han hecho una talentosa mujer, ella hoy en día es abogada, conferencista, escritora, esposa y madre, ella nos dice “Aunque falte la HERRAMIENTA ESCENCIAL para hacer las cosas, recuerden que siempre hay una segunda opción, como a mí, que me faltan los brazos, siempre hay un segundo camino y yo lo encontré en mis pies”, Su historia de vida ha sido motivo de varios documentales. Después de leer estás historias, te harás seguramente algunas preguntas que yo también me he hecho ¿Si fulanito o zutanita NO hubieran tenido el apoyo de sus padres, hubieran podido salir adelante? ¿Si fulanito o zutanita no hubieran tenido el dinero o los contactos adecuados hubieran podido SOLOS lograr sus metas? ¿Si fulanito o zutanita hubieran tenido la posibilidad de NO padecer este tipo de circunstancias adversas serían los personajes reconocidos que son
hoy en día o hubieran sido una fuente de inspiración de cualquier manera? ¿Por qué aplaudirles a ellos y no a quienes lograron en ellos lo que ahora son?, tal vez sean éstas tus mismas preguntas o quizá tengas otras, y no importa cuántas preguntas nos hagamos, lo importante aquí es CUÁNTO APRENDAMOS. Es bien sabido que la necesidad hace que encontremos el camino o que muramos en el intento, aunque también es cierto que opciones existen y que no necesitamos padecer algún acontecimiento o circunstancia adversa para tomar las riendas y gritar YO PUEDO, lo único que necesitamos es aprender a distinguirlas mientras andamos en el camino. ¿Quién dijo que no? Tus profesores, tus compañeros de clase, tus jefes, tus compañeros de trabajo ¿Quién dijo que no? acaso tus amigos, tus vecinos e incluso tu familia. ¿Quién dijo que no? ¿ACASO FUISTE TÚ? Nadie puede saber si PUEDES TÚ hacer algo o no. Tú no puedes saber si lo puedes hacer o no, sin siquiera intentarlo. Piensa, muchos podrán DECIRTE QUE NO pero el único que decide que SÍ, ERES TÚ
5 OPCIONES PARA EL YO SI PUEDO 32
1) Quieres algo, INTÉNTALO ¿Te gusta andar en bicicleta? ¿Te gustaría manejar un auto? ¿Quisieras aprender a cocinar? ¿Te regalaron un teléfono inteligente y quieres aprender a usarlo? Como dice la canción de menudo, “súbete a mi moto, nunca has conocido…” Inténtalo, súbete a la bicicleta, agarra el volante del auto, disponte a seguir las instrucciones de una caja de sopa instantánea, agarra el teléfono inteligente y comienza a darle toques suaves a la pantalla. Inténtalo una y otra vez hasta perder el miedo. 2) Necesitas lograrlo, PROPÓNTEL O ¿Cuántas cosas has dejado a medias? ¿cuánto tiempo te has llevado para realizar algo y aún no lo concretas? ¿Cuántas veces comienzas con mucho ánimo y en el camino te desanimas? Si quieres lograrlo propóntelo comenzando por poner en papel un Plan de Acción con 4 columnas con los siguientes títulos, recuerda que toda la información debe estar llena antes de comenzar y debes apegarte a él. QUÉ QUIERO LOGRAR
CUANDO VOY A COMENZAR
QUE NECESITO PARA LOGRARLO
CUANDO VOY A TERMINAR
3) Tienes que conseguirlo, BUSCA OPCIONES nada es imposible, solo que a veces no estamos en el camino correcto. ¿Crees que si no hubiera opciones las ciencias y la tecnología habrían avanzado tanto? ¿Consideras que el hombre sigue en pie de lucha porque ha encontrado opciones para sobrevivir a pesar de los acontecimientos históricos? ¿cuántos caminos hay para llegar a tu casa? La misma cantidad de caminos o más hay para conseguir lo que deseas, solo hay que buscar y encontrar las opciones. 4) Deseas llegar, AVANZA has oído esa frase que dice “si quieres llegar al otro lado del río, nada” ¿Cuántas veces te has preguntado si lo hubieras hecho? ¿Cuántas veces te quedaste paralizado o paralizada sin saber que hacer? ¿Por qué crees que Dios no nos dio ojos en la nuca? Ten encuentra que estamos diseñados para avanzar y no para retroceder, a menos que sea para tomar impulso. Hay muchas cosas que te están esperando más adelante. 5) Hay mil obstáculos, NO TE RINDAS rasparse, duele, ¿verdad?, ¿imagínate perder un miembro o sufrir una enfermedad que te cambie la vida? El ser humano tiene un ciclo “nace, crece y muere” y eso, es una 33
ley. Lo que vamos a vivir o lo que nos puede pasar en el camino y seguir viviendo, no lo sabemos, pero a pesar de eso, NADIE te puede detener SOLO TÚ, no bloquees tu camino, todo tiene una razón de ser y aunque no se entienda en el instante, confía, DIOS, SIEMPRE ESTARÁ CONTIGO.
Te invito a que analices este artículo y que tomes en cuenta ESTAS PODEROSAS OPCIONES que te comparto Intenta, Proponte, Busca Opciones, Avanza y NUNCA, Nunca te Rindas para que con grandes carcajadas preguntes al universo un día… Y… ¿QUIÉN DIJO QUE NO? Si estás interesada o interesado en mis servicios de coaching, conferencias, talleres y demás Escríbeme a erica@USAcampus.us o envíame un mensaje al WhatsApp +1 720 480 5762
“Todos valemos y todos merecemos ser felices” Me puedes escuchar todos los domingos en vivo y en directo de las 5:30 a las 7:00 PM y los jueves de las 7:00 a las 8:30 AM hora de la Cd. de México por www.RadioApyt.com o ingresando a mi página de Internet www.USAcampus.us y dale play en “Escuchar Radio Apyt.” Si quieres saber más acerca de mi visítame en www.EricaconC.com Recibe de mí un fuerte abrazo lleno de todo mi cariño. ¡Hasta pronto! 34
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Eres lo que atraes Por: Richard Taty Este mensaje es para todas aquellas
Recuerda que tú eres lo que atraes, por
personas que están pasando por un mal
ejemplo si todo el tiempo tienes cara de
momento y lo primero que hacen es poner
tristeza o angustia, eso es lo que vas a
una cara de llanto o de tristeza en sus
atraer en cambio si estas siempre con toda
perfiles de facebook, whatsapp, instagram
la positividad del mundo sin importan las
etc. Mi mensaje es que cuando estés
circunstancias por las cuales estés
pasando por un mal momento, no es
pasando, vas a atraer buenos momentos y
necesario que todo el mundo se entere de
llenos de energía positiva.
los problemas que estés pasando, antes de todo lo primero es que a nadie le importa y
Muchas veces cuando pasas por un mal
eso es la verdad, te mentiría si te dijera que
momento te sientes mal emocionalmente, te
sí pero uno no pierde el sueño por los
pones triste o deprimido y no sabes qué
problemas que tengas.
hacer. Aquí te comparto algunos tips que te ayudaran a no pensar en el mal momento y
Lo importante que debes saber es que eso
a enfrentarlos de manera positiva:
es temporal, la vida sigue no importa la circunstancia y lo que debes hacer es seguir
1. Despreocúpate y ocúpate. Cuando nos
de pie e ir hacia adelante.
preocupamos nos estamos enfocando en el 36
mal momento que estamos pasando y
3. Mantente positivo/a. Solo tienes que
nuestra mente deja de buscar soluciones, sin
decir sí a la vida, ser feliz, vivir intensamente
darnos cuenta estamos frenando nuestra
cada momento. Eso hará la diferencia, no
creatividad, aquí lo importante no es
dejes que los problemas te quiten una
preocuparnos, si no ocuparnos.
sonrisa, no te dejes vencer por la energía negativa que solo te hace daño. Aprovecha y
Te estarás preguntando ¿Ocuparme en qué?
vive las cosas buenas que la vida te ofrece y
Debes ocuparte en ser feliz, tener fe, creer
no distraigas.
en tu capacidad para salir adelante, tener confianza en las decisiones que tomas, en
Los seres humanos somos expertos en
ser consciente de que esto es temporal y ya
ponernos obstáculos e inventarnos una y mil
pasara. Si le pones más atención a los
excusas para no enfrentar una situación, con
malos resultados que estas teniendo en tu
esto nos bloqueamos fácilmente y creemos
vida, seguirás teniendo más de lo mismo,
que no podremos. Cambia lo negativo por lo
porque eres lo que atraes.
positivo y siempre piensa: Soy inteligente, saldré adelante, nada me detendrá, seré un
2. Sé paciente. Cuando nos encontramos en
triunfador/a, no me dejare vencer, todo es
un mal momento a veces pensamos que es
posible, yo quiero y puedo.
difícil salir adelante, pero como te dije anteriormente es algo temporal, nada es
“Una mente negativa nunca podrá darte
para siempre, todos pasamos por malos
una vida positiva”.
momentos y así es la vida. Nadie nos dijo que íbamos vivir sin problemas, sin adversidades, todos en nuestra vida diaria tendremos lecciones de vida y es así como vamos a evolucionar. Si no hay lección no hay evolución, así de simple.
Sé paciente a veces hay que pasar por lo peor para con seguir lo mejor.
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