•
Año 2, Num 6 Febrero 2013
Editorial Cuentan que estaban dos ciegos platicando, uno de ellos se quejaba amargamente de su ceguera y de todo lo que se había perdido al carecer de este sentido, el otro, una vez que el primero terminó de lamentarse, le dijo que él por el contrario había encontrado en su deficiencia una gran riqueza pues ahora como nunca había descubierto sonidos, olores, sabores y texturas. A diferencia de los dos ciegos de la historia, la mayoría de nosotros tenemos plenitud de nuestras funciones: podemos ver, oír, hablar, sentir, oler; pero también a diferencia de los de la historia, sobre todo el segundo, muchos de nosotros nos enfocamos en lo que nos falta, más que en lo que poseemos. La vida nos da muchas cosas, nos quita otras y otras simplemente no nos las da, todo eso, tanto lo que recibimos como lo que no sirve de una u otra forma para forjar nuestro carácter, de la misma forma, la actitud con que enfrentemos todos esos escenarios tal vez no los cambie por sí misma, pero sí cambiará nuestra percepción de la vida y con ello nuestro propio ser. Las formas nos la pone la vida misma, las maneras nosotros y una de estas maneras es enfrentar los retos, los obstáculos, los desafíos y la vida misma con entereza, optimismo y decisión. ¡Éxito! Dr. Roberto Celaya Figueroa Fundador y Editor en Jefe
La excelencia es alcanzable
1
¿Ser como tú… o superarte?
5
Una verdadera amistad
8
Establece bien tus metas
9
Los 8 monstruos de los noviazgos destructivos
13
12 Apolo Tips para cada mes del año
18
Paso a pasito cumple tus metas
21
2
2
2
2
¿Ser como tú… o superarte? Por: Graciela Large No me enfado para no ser como mi padre. Una decisión que tomó Julian, el protagonista de esta historia, como la que tomaron muchos jóvenes inquietos que enredan su propia motivación, hasta que ya no tienen ninguna. Lleva muchos años evitando convertirse en ese personaje, que pasó de ser casi un Dios capaz de resolver casi todo, hasta que un episodio familiar le llevó a rechazarle. La pérdida de identidad es la consecuencia. Se ha ido desdibujando hasta el punto que un día hizo el esfuerzo de pensar esas cosas que los demás realizamos en automático, y se quedó ahí, pensando sin hacer nada. Los amigos empezaron a decir que era muy lento. Tan lento que dejó de hablar porque no le daba tiempo a decir. Las palabras se le quedan dentro. Es lo que tiene desconectar con uno. Se traduce en una pérdida de fuerza en la sangre y pasamos a aguantar lo que nos echen. Lo que pareciera la máxima expresión de la paciencia,
es tan sólo la trinchera en la que se esconde quien se olvida de quién es. Oscar es otro chico que se negó a ser como su padre, siendo como él y después de admirarle durante prácticamente toda su infancia. No pudo soportar el verse doblegado por un temperamento colérico, que al igual que su padre, podía hacer daño. Se prometió a sí mismo que jamás haría daño. ¿Cómo hacerlo si tengo tanta fuerza e impulsividad? ¿De qué manera mantener a raya la prepotencia y el tener la razón? Su recurso fue doblegarse hacia dentro. Se negó a participar en cualquier conflicto a partir de ese momento. La consecuencia es que también se ha hecho lento y ensimismado, pese a tener mucha fuerza, resistencia y energía. El mundo del sentir se ha quedado estrangulado dentro de sí y se ha convertido en una persona rígida, contenida, que vive con tensión el que puedan descubrir esa parte de su personalidad.
5
Y Macarena también huye de ver lo que lleva dentro de su padre. Un personaje despótico producto de una tendencia egocéntrica y egoísta. Le aterra verse esa parte de sí misma. Así que pasa de una relación a otra, sin que el compromiso sea una posibilidad o una elección. Deja las relaciones porque inexplicablemente sus parejas se van convirtiendo en la viva representación de ese padre. Lleva operando así más de veinte años.
El mundo del sentir se ha quedado estrangulado dentro de sí y se ha convertido en una persona rígida, contenida, que vive con tensión el que puedan descubrir esa parte de su personalidad Además de perder su chispa y la confianza en la experiencia de pareja, ahora le cuesta ser dinámica, razonar y sacar adelante sus proyectos. Pareciera que su cerebro se ha hecho lento, y le cuesta mucho levantarse por las mañanas. Tres maneras de hacernos lentos y de ir perdiendo la motivación cuando evitamos algo de nosotros. Hay otra manera. En lo que se evita hay una información que permite el cambio que esas figuras paternales no hicieron. Acceder a ella nos da la paciencia para aceptar hacerlo nosotros.
5
7
Una verdadera amistad, jamás se acaba, jamás se olvida, queda entre nosotros, el azúcar de nuestras vidas. Amistad noble, amistad sencilla, no importan los estatus, ni los estilos de vida. Amistad, dulce amistad, que a tu muro me permite llegar, a dejar plasmada, todo este bello sentimiento, que por ti siento. Te escojo entre miles, por lo sencillo, por lo honesto, por la sabiduría nata, de tu propia raza, altiva y fuerte, que día a día entregas, con tu dulzura, con tus escritos. Te celebro mi amigo, porque es el don mas bello, puro y grato sentimiento, tu mi gran amigo.
7
Establece bien tus metas… no sea que al final veas que estuviste siguiendo metas ajenas Por: Roberto Celaya
Constantemente escuchamos enunciados motivacionales que nos impelen a conseguir las metas que nos propongamos, esa motivación es igual que la leña que requiere el fuego para arder, lo interesante de esto es que tal motivación nos lleve a lograr nuestras metas, ya que de lo contrario habremos logrado metas ajenas. ¿Alguna vez te has preguntado cómo le hacían los antiguos navegantes para orientarse y llegar a buen puerto? La observación, la memoria y el registro así como el uso de instrumentos fueron el soporte para ello en un mundo dónde no había GPS, radares ni las formas actuales de orientación. Almanaques (tablas astronómicas con posiciones planetarias), brújulas, astrolabios y azafeas (instrumento para determinar las posiciones de las estrellas), nocturbios (instrumento para determinar la hora durante la noche), sextantes astronómicos (usado para medir las posiciones de las estrellas), y los mapas fueron algunos de los instrumentos que ayudaban a orientarse en las largas travesías marítimas. Ahora imagínate contar con todo ese instrumental nstrumental e incluso aplicar su uso correctamente, pero al llegar darte cuenta que no era el sitio al que querías, sería realmente frustrante, ¿verdad? Es por ello que en lo posible debemos estar seguros que lo que
9
estamos tratando de lograr son nuestras
deseados el solo andar el camino te hace
propias metas, e incluso aunque a veces no
sentir que no cabes en ti, ese es el camino
lo estemos seguir caminando con los ojos
correcto. Pero, y repito: pero, debes estar
bien abiertos a las señales que, a manera
muy atento a las señales del camino para
de las estrellas en la antigüedad, puedan
ver si tu meta no ha cambiado de lugar.
orientarnos hacia nuestras metas. Pero, ¿es que acaso puede uno estar siguiendo metas ajenas en su vida? Tú mismo puedes contestar esta pregunta, pero antes déjame decirte dos secretos: el primero es que para saber si lo que buscas es lo que te hace sentirte autorrealizado tendrías que probar todos los caminos que tienes ante ti, lo cual de inicio es casi imposible, pero peor aún, y este es el segundo secreto, aunque llegaras a probar
Si ese andar te da satisfacción, alegrías… …si incluso aunque no obtengas los frutos deseados el solo andar el camino te hace sentir que no cabes en ti, ese es el camino correcto.
todas las opciones que tienes ante ti y eligieras una, con el tiempo lo más probable
Franz Schubert (1797-1828), ahora es un
es que cambiara tu meta por la simple y
clásico de la música. Se le denominó cuando
sencilla razón que constantemente estás
niño como el prodigio de Viena. Tocaba el
cambiando tu, lo cual implica que tus
violín cuando no era más alto que él, lo
pensamientos y tus sentimientos están
mismo que el piano y el órgano. Con leer
cambiando.
una vez una canción, tenía bastante para ponerla en música exquisita, que parece de
¿Quiere decir esto que nunca sabemos si lo
sueño y de capricho, y como si fuera un aire
que seguimos es nuestro camino? ¡Claro
de colores. Escribió más de quinientas
que podemos saberlo! Si ese andar te da
melodías, a más de óperas, misas, sonatas,
satisfacción, alegrías, logros, si a pesar de
sinfonías y cuartetos. Murió pobre a los
todo los frutos compensan el esfuerzo, si
treinta y un años.
incluso aunque no obtengas los frutos 10
¿Leíste lo último? o? Murió pobre. El éxito no le
ya estamos mal, ¿por qué?, pues simple y
vino en vida, al igual que muchos músicos y
sencillamente porque algo ajeno (fama y
pintores de la antigüedad, la fama les vino
fortuna) actúa como una zanahoria que
años después de muertos. Pero lo
estarías siguiendo. En el otro caso, cuando
importante de esto es que ¡ellos no dejaban
dentro de ti sientes ese volcán ardiente
de pintar o de componer!, eso era su vida,
cada que avanzas en tu camino te das
en ello encontraban tal realización personal
cuenta que eres tú mismo quien guía tus
que parecía que todo lo demás, incluyendo
pasos.
las riquezas, salían sobrando. Ese es el
Pero no te preocupes, puede que ya estés
nivel de pasión que te
siguiendo tus metas, puede que aún no
dirá si vas por el
sientas esa pasión de la que hemos hablado,
camino correcto. Pero
lo importante es seguirlo intentando, es no
no creas que el
detenerse, es continuar ya que no eres tú
esfuerzo y la
quien encuentra el camino sino el camino
dedicación no tienen
quien te encuentra a ti, lo importante en ese
su recompensa, también hay casos de éxito
momento es que seas capaz de reconocerlo recono
donde la pasión por el camino genera frutos,
y que tengas la capacidad, coraje y fortaleza
como Alfred Nobel quien pudo dejar tal
de seguirlo, siendo en ese momento cuando
cantidad de dinero en su testamento como
te harás dueño y señor de tu destino. Un
para crear un fideicomiso que instituyera a
último consejo.: establece bien tus metas…
finales del siglo XVII los famosos Premios
no sea que al final veas que estuviste
Nobel. Se calcula que su fortuna en el
siguiendo metas ajenas.. ajenas.
momento de su muerte era de 33.000.000
•
coronas, de las que legó a su familia apenas 100.000 coronas. El resto fue destinado a los premios Nobel.
Este artículo culo puede verse en video en http://bit.ly/txCdk2
¿Te das cuenta? La pasión por el camino es el mejor indicativo tivo de si sigues tus metas, si lo que persigues de inicio es fama o fortuna 11 10
10
Los 8 monstruos de los noviazgos destructivos Por: Trixia Valle
Sandra estaba feliz con Juan que era el novio perfecto, atento, caballeroso, siempre dispuesto a pasar tiempo con ella y en apariencia era “un rey”. Sus amigas hasta la envidiaban cuando lo veían todas las tardes pasar por ella para comprarle un dulce y acompañarla a su casa. Atenciones y más atenciones, miel y más miel. Todo lo resolvía Juan, hasta sus tareas escolares… Llevaban ya un mes de andar y Juan juraba amor eterno y todo lo que podía hacer para “complacerla” lo hacía… Todo a cambio de algo: de que ella estuviera todo el día, todos los días atenta a él, que contestara en un lapso no mayor a 5 minutos todos sus mensajes (promedio de 100 al día), que
subiera todas las fotos que él quería a Facebook y por supuesto no salir ni ver a nadie (hombre o mujer) que no fuera Juan. Sandra decía: “qué lindo, esta siempre pendiente de mi”, aunque ignoraba que acababa de coquetear con el primer monstruo de las relaciones destructivas: EL CONTROL FREAK. Era verdad: Juan se desvivía por Sandra y no había un segundo, desde que despertaba hasta que se dormía, en que no pensara en ella y tuviera algún un detalle para ella. PERO, obviamente lo mismo le pedía y no le perdonaba que algo se le pasara, pues “ardería Troya”. Lo que ambos ignoraban es que cuando dedicas cada uno 10 13
de tus pensamientos del día a una persona, se convierte en obsesión y es la manera más sencilla de sufrir en la vida. Así ambos se encontraron al segundo monstruo: LA OBSESIÓN. De la nada Juan comenzó a echarle en cara a Sandra, todo lo que hacía por ella y lo poco que lo valoraba. Le reclamaba y enlistaba por horas cada cosa que él daba a la relación e histérico decía: “¿y tú qué, tú qué haces Sandraaaa?”, ella se quedaba callada pensando y entonces Juan respondía por ella: “nada ¿verdad?, eso es lo que te digo princesa, sólo quiero que esto funcione”. Por supuesto que esto no era verdad, ella hacía hasta lo imposible por complacerlo: detalles, regalos, se bañaba con el celular al lado por si la llamaba o escribía y que no se fuera a enojar, pero nada de esto era suficiente. Y ella terminaba siempre pidiendo perdón y suplicando otra oportunidad (a pesar de no haber hecho nada). El tercer monstruo: LA MANIPULACIÓN, ya estaba dentro también. Largas horas discutían, ya no era divertido estar juntos, siempre había algo que estaba mal para Juan y sentaba en el banquillo de los acusados a Sandra por horas y horas mientras le caía “La Santa Inquisición” para reclamar y reclamar: qué ella no daba nada, que no sabía ser pareja, que todo lo hacía
mal, que no valía lo suficiente, que todo era un problema con ella y el supuesto “amor de su vida” remataba con una oración totalmente sádica y grosera: “y con todo eso yo sigo aquí, ehhhhhhh…”. Sandra no sabía ni qué decir, estaba fuera de sí, se angustiaba y aunque era muy inteligente, no sabía que responder. Sólo lloraba y pedía perdón y sufría todos los días por fijarse en cada detalle para evitar hacer algo que molestara a su amado y así evitar estar sentada con esta tortura mental por horas. Al terminar los largos discursos de Juan, Sandra y la poca salud mental que le quedaba, se confundía pensando: “¿en verdad soy así?, ¿lo lastimo?, ¿no doy suficiente?, ¿me irá a dejar?”. El cuatro monstruo: EL MALTRATO “EN CORTO”, a solas, ya estaba en su malísima relación (cabe mencionar que los golpes físicos son frecuentes en 2 de cada 10 noviazgos y aparecen con esta etapa). Pero por si esto no fuera suficiente, Juan seguía y seguía, entre más sometida estaba Sandra, más presionaba y manejaba todo a su antojo. ¿Por qué lo hacía? Ni idea, sólo sé que hay hombres y mujeres que son tan inseguros que necesitan aplastar a alguien y reducirla a su mínima expresión para sentir que valen… Pero como todas sus estrategias de maltrato ya eran insuficientes, utilizó el arma secreta y llamó 10 14
al quinto monstruo: EL MALTRATO PÚBLICO. Cada vez que algo no le gustaba, ni siquiera hacía esfuerzos por disimular, simplemente le comenzaba a reclamar frente a todos, ella le rogaba tratando de ser discreta que se calmara, hasta que arrebatadamente le soltaba la mano y se levantaba diciendo: “mejor piensa las cosas… tú no me valoras… me voy”. Nooooooooo…. Sandra caía en ese momento en un abismo de pánico y de terror porque él la dejaría y entonces lo perseguía, lo jalaba, lo acorralaba, se subía a su coche para que no se fuera y la dejara ahí. Ella lo amaba mucho y él nunca lo reconoció. La gente se les quedaba viendo en donde fuera, cada vez que salían era así. El sexto monstruo y uno de los más letales entró de pronto: LOS CELOS. Juan celaba a Sandra sin razón, le revisaba el celular y sus redes sociales (incluido su inbox) y pobre de ella que tuviera algo que pudiera ser un poquito sospechoso ya que la pondría como “chancla”, para después de haberla
humillado terminara diciendo que “sólo la quería cuidar y que había muchos gandayas sueltos”. Pero Juan, por su parte, le daba todo el tiempo motivos a Sandra para estar celosa, coqueteaba con cuanta mujer podía, dejaba señales como olor a perfume y ropa de mujer que la hacían dudar y para acabar pronto todo el día se mensajeaba con “quien sabe quien” y si Sandra osaba preguntar algo, le decía muy molesto que si no iba a confiar en él que mejor terminaban. Siempre la misma amenaza. Obviamente Sandra se volvió una celosa empedernida y obsesionada en descubrir la verdad. Esto se convirtió con los meses en un círculo vicioso (se crea cuando las conductas descritas en este cuento se repiten una y otra vez… una y otra vez… y aunque nadie se la pasa bien, no terminan). Sandra no era “el frijol en el arroz” como ella creía, estaba cayendo en un patrón que muchos viven, lo raro es que aguanten y duren años y años así (5 de cada 10 noviazgos y 7 de cada 10 matrimonios en México viven relaciones enfermas codependientes) y lo hacen por vivir con el séptimo monstruo encantador: LA LUNA DE MIEL. El círculo para Sandra y Juan era: Juan maltrata – Sandra se harta y lo corta – Juan suplica sin parar y jura y promete amarla (nunca reconociendo sus errores, 10 15
sólo jurando amarla) – Sandra cede y lo perdona = LUNA DE MIEL: periodo de un par de semanas donde Juan es un rey y todo fluye súper padre y son súper felices. Por estos días felices, es porque existen estas relaciones horroríficas… la miel de un día, se cree que paga los golpes de una vida, tú ¿qué piensas? Y el monstruo #8 apareció cuando Sandra leyó un artículo como este y se dio cuenta que estaba en una relación enferma y trató por todos los medios de cortarlo, de no verlo, de no ver sus redes sociales, de no contestarle el teléfono, hasta se fue con sus tías de Guanajuato a ver a las momias para ver si se olvidaba de Juan… y nada, simplemente no podía pues este monstruo es: LA ADICCIÓN. Cuando una relación se enferma hay tanta ilusión de hacerla funcionar por los días de “la luna de miel” que la mente le jugaba miles de malas pasadas a Sandra cuando en vez de recordar lo malo, sólo le ponía imágenes de lo súper bueno y por ello se saboteaba al dejarlo una y otra vez. Lo intentó más de 7 veces y las 7 falló. Juan suplicaba, Juan se alejaba con la sentencia “te vas a arrepentir” y Sandra lo perseguía y le rogaba para que la perdonara y volvieran. Tal cuál como su droga, su vicio, su verdugo y su miel Juan fue para ella.
¿Cómo acabó la historia? Mmmmm… depende: a) si ella pidió ayuda y enfrentó los monstruos, ahora tiene una relación hermosa de respeto y amor con Pedro; b) si ella NO pidió ayuda y siguió con Juan, hoy es una de las muchas personas golpeadas, humilladas y maltratadas que hay en México.
Las relaciones humanas (de noviazgo, matrimonio, amistad, familia) no son planas, tienen sus altas y bajas lo importante es que exista mucho más positivo que negativo, puede haber dificultades, disgustos, lo importante es que siempre haya respeto, el verdadero amor es dar no exigir, pero cuando aparecen estos patrones se trata de una relación enferma que nunca funcionará. 10
10 11
12 Apolo Tips para cada mes del año Por: Apolo Flores
En este inicio de ciclo, son infinidad los propósitos, planes, metas y deseos que muchos de nosotros nos proponemos y juramos poder llegar a realizar. Si bien es cierto, son más los planes propuestos que los realizados y concretados, hoy quiero compartir 12 Apolo Tips para cada mes del año. La meta es realizar el Apolo Tip del mes la mayor cantidad de veces durante los 30 días subsecuentes. Espero realmente hagas el propósito de realizarlos, pero especialmente que te
funcionen y se vean reflejados en tu calidad de vida en general ENERO. Dale a la gente más de lo que esperan recibir y hazlo con alegría. Se social, pero procura pasar algún tiempo solo de vez en cuando FEBRERO Si eres soltero/a (tenlo en mente), si ya lo has hecho (comparte este consejo): Cásate con un hombre/mujer con quien 10 18
te guste platicar. Conforme envejezcas tu sentido por conversar se enriquecerá como cualquier otro. PERO recuerda algo muy importante: Antes de casarte, procura por lo menos nos llevar tu noviazgo 6 meses. Son una visión anticipada de lo que podrían ser los siguientes 10, 20 o 40 años de tu vida. MARZO No creas todo lo que oyes, no te gastes todo lo que tienes, no te comas todo lo que te gusta y no duermas todo lo que quieres.
tamaño de tu ofensa, porque el tamaño del perdón que se te concederá, puede que sea más grande que tu misma disculpa JUNIO Cuando alguien te hace una pregunta que tú no deseas contestar, sonríe y pregúntale ¿porque quiere saber eso? Cuando sonríes nríes al preguntar, se te facilita obtener la respuesta JULIO Cree en el amor a primera vista. Es un derecho divino. AGOSTO Nunca te rías de los sueños de los demás. Las personas que no tienen tiene sueños, no tienen mucho. Procura siempre tener un sueño y lucha por él, o terminarás siendo parte del sueño de alguien más. SEPTIEMBRE.
ABRIL Cuando digas 'te amo', dilo con un profundo sentimiento. MAYO Cuando digas 'lo siento'' mira a la persona a los ojos y piensa que el tamaño de tu disculpa debe ser más grande que el
Ama profunda y apasionadamente. Puedes salir herido, pero es la única manera de vivir la vida plenamente. Recuerda que un gran amor y grandes retos siempre envuelven un gran riesgo. OCTUBRE En desacuerdos, pelea justamente y no digas nombres, pero cuando te des 10 19
cuenta que has cometido un error, toma inmediatamente acciones para corregirlo. NOVIEMBRE No juzgues a la gente por sus familiares, por sus creencias espirituales, por el lugar donde vive o por cómo se gana la vida DICIEMBRE Habla con calma, piensa rápido, y sonríe cuando tomes el teléfono para contestar una llamada, la persona que llama lo podrá sentir en tu voz.
Lee, cree, practica y comparte la mayor cantidad de veces que puedas el Apolo Tip del mes que le corresponde. Escribe tu pensamiento del mes en una tarjeta, y ponlo en tu cartera, bolso, visera del coche, en la puerta del refrigerador etc., y verás que entre más veces las leas conforme van pasando los días, comienza a ser parte de tu personalidad. Que Dios te bendiga y que este inicio de ciclo 2013, se te concedan las peticiones más secretas que tu corazón e imaginación te puedan conceder
10
Paso a pasito cumple tus metas Por: Norma Barrón
Dos meses antes de que terminara el 2012, mis amigas y yo hablábamos acerca de los propósitos que realizaríamos en el 2013. Esa lista que rara vez se cumple, porque se va desdibujando, se deja para mañana y cuando te das cuenta, ya pasaron, 3, 4 y hasta 12 meses sin haber concluido ninguno. A lo largo de los años varias veces he llenado hojas sobre los típicos balances de diciembre y las expectativas para el siguiente año., sin embargo llevo la mitad de mi vida, con deseos incumplidos que vuelvo a pedir en rituales cada hora cero del año a estrenar. * Lance globos al cielo con anhelos escritos atados en el cordel * Me atraganté e invoque la misma cosa con las 12 uvas. * Redacté mi lista de propósitos y la puse en el altar de mi casa Sin embargo todos esos propósitos jamás llegan a realizarse, ¿qué podemos hacer para lograr nuestros objetivos? Debo confesar que jamás había disfrutado tanto una plática con mis amigas, porque de pronto ese fue el tema central, " como lograr cumplir nuestras metas”
Comparto con ustedes todo lo que aporte y aprendí durante esa rica y hermosa velada, con 15 mujeres, bellas, inteligentes y dispuestas a lograr que esa lista de propósitos tenga un lindo final. Lo más importante en la primera etapa aunque suene obvio, es que por algún lado hay que iniciar. Tener muchos deseos es una cosa, tener una meta, otra. La diferencia entre estos sustantivos es la misma que hay entre el dicho y el hecho. Para hacer que algo suceda, es preciso priorizar y dar un primer paso. 10
Hay que tener prioridades en la lista, una quiere tantas cosas, bueno, no sé si todo el mundo, yo quiero muchas cosas: Terminar de pagar mi casa, renovar mi auto, estudiar inglés, tomar un curso de Locución, Lograr sacar calificación perfecta en mi certificación, empezar con mis cursos de liderazgo, terminar de leer por fin el libro de "33 estrategias de la guerra" (tengo meses sin abrirlo), sentirme hermosa, saludable, fuerte y liviana (upssssss, o sea, acabar con esos kilitos de más que me dejaron las fiestas decembrinas).
Durante la velada una amiga comentó "Quiero ponerme muy delgada, porque acabo de divorciarme y quiero que mi ex se enferme de rabia al verme". Respeto la forma de pensar de ella, pero yo no concuerdo con eso. En mi caso si algo no haré con ninguna de mis metas, es actuar por lo que otro diga o piense.
No modificaré mi figura por nadie. Quiero hacer ejercicio para despertar mi cuerpo del letargo de no moverlo, sentirme viva, quitar todo ese exceso que dejan los postres que tanto adoro. Durante el largo camino que empleamos para cumplirlos, habrá miles de contratiempos, así que tómalos con buen humor, y aprende a aprovechar las historias de quienes te precedieron en el camino. Y para concluir 7 pasos que nos ayudaran a cumplir nuestras metas: 1) Sentido de claridad: Para hacerse realidad, la meta debe ser específica.
2) Compromiso; Sin él no progresaras
3) Habla de las metas: Eso hará que los demás te ayuden a cumplirla.
10 22
4) Escribe cuál es tu meta: Es una de las técnicas más viejas, pero también la más efectiva
5) Escríbela diario: Hazlo cada mañana
6) Ten un plan: Formula un mapa de cómo vas a lograrlo
Durante el largo camino que empleamos para cumplirlos, habrá miles de contratiempos, así que tómalos con buen humor, y aprende a aprovechar las
Estamos en Febrero a muy buen tiempo para retomar la lista y cumplir tus metas, paso a pasito…. Les deseo éxito….!!
Mi mayor deseo es que este artículo les permita cumplir sus propósitos. Espero regresar pronto y compartir de nuevo entrañables experiencias.
A todos los lectores de esta maravillosa revista, gracias por permitirme entrar en sus vidas por este medio. Les deseo mucho éxito, 2013 es el año para cumplir metas y lograr objetivos. No desistas!!!
historias de quienes te precedieron en el camino. 7) toma acción diario: Un viaje de mil kilómetros, empieza con un paso.
• Norma Barrón Soria Conferencista Motivacional
Espero poder escribir pronto y comentarles que asumí de forma personal y sincera el compromiso de cumplir todos mis propósitos. No pienso abandonar ninguno de los puntos de mi lista, mi objetivo es llevarlos todos a cabo y poder decir “LO LOGRE “
www.motivaccionmexico.com.mx https://www.facebook.com/nbarron.ork idea mail : info@motivaccionmexico.com.mx Twitter : @normabarronmx Teléfono : (81) 811-179-29-72 10 23