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Año 5, Núm. 30 Feb. 2015
Editorial La misma naturaleza de nuestra existencia impregna por completo nuestra vida con la condición permanente de la incertidumbre, este hecho, si bien es algo que puede no gustarnos, nos permite desarrollar una fortaleza de mente y de espíritu al momento de emprender nuestras metas. Esa incertidumbre está en prácticamente todo lo que hacemos, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos el no tener la certeza de lo que sucederá es algo con lo que convivimos a diario, incluso aquello que damos por hecho drásticamente puede cambiar como efecto de alguna circunstancia no considerada. Pero bueno, al final de cuentas a nadie nos gusta esa incertidumbre que en ocasiones rodea nuestra vida, nuestras decisiones y nuestras acciones así que ¿qué podemos hacer para disminuirla o incluso eliminarla? Una pregunta puede ayudarnos a ello: si nos llega un paquete cerrado, sin remitente ni nada que nos permita inferir de qué se trata, ¿cómo salimos de la duda respecto de su contenido? Obvio que abriéndolo. Pues en la vida es igual, la incertidumbre se reduce e incluso se elimina una vez que accionamos, que tratamos, que lo intentamos, ya que después de ello, se logre o no lo deseado, la incertidumbre se vuelve certeza. El no saber a ciencia cierta el resultado de nuestras acciones nos obliga a ese esfuerzo extra que nos hace ir más allá de nuestras limitaciones superándonos a nosotros mismos día a día hasta llegar a ser el ser e excelencia que estamos llamados a ser, después de todo la vida está llena de incertidumbre, la única manera de tener certezas es ¡intentándolo! ¡Éxito! Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
¡Deje de pensar en lo bueno y concéntrese en lo mejor! 2 Atrapados en el Compromiso Llegaste
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Dos piernas necesitas para andar por la vida: los sueños y la acción 12 La Existencia espera algo de ti
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¿Qué es el amor?
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10 realidades para potencializar el liderazgo
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El por qué decidí dejar de odiar
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Hacer de cada día, una obra maestra
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¿Qué es realización personal?
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Como dejar de creer que tú no puedes
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Mi primer gran amor
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Atrapados en el Compromiso Por: Graciela Large La fidelidad es un valor para unos y
experimentarme sin ella es lo
para otros una herramienta de
primero que transforma el
medida. Me refiero a la escala de
compromiso en una prisión.
creencias que arropan al compromiso que se dice contraer con libertad y que asumen dos personas en una
¿Qué nos lleva a sentirnos atrapados
relación, ya sea afectiva o
en un compromiso que hemos
profesional.
elegido?
Diríamos que la libertad sería el componente que permite vivir ese compromiso con entrega, amor y
Hay situaciones concretas que nos pueden ayudar a la reflexión. Hay tres casos que tienen algo en común, la infidelidad. Uno es el de una
dedicación. Sin embargo, 767
mujer que descubre, después de diez
extramatrimoniales esa falta falt de
años de matrimonio, que la manera
libertad, hasta no poder soportar el
de ser de su pareja la aprisi aprisiona en el
aburrimiento que siente en su
aburrimiento.
matrimonio.
Reconoce que hay ciertos valores que
Y por último el de un hombre que
en su momento le resultaron
convive desde hace varios años en
atractivos, y que su pareja desde el
pareja y que está convencido de que
principio se mostraba como ahora. Sin
no es libre para expresarse
embargo, lo que
emocionalmente.
antes valoraba ha
Creyendo estar
dejado de ser un
bien en su s
soporte que le siga
relación, no
interesando. El
obstante un día se
hombre que ahora
siente atraído por
le atrae si
otra mujer, con la
responde a sus
que se obsesiona,
nuevas
y resuelve que lo
expectativas.
mejor es expresar abiertamente su confusión.
Otro el caso de un hombre que en ningún momento se ha sentido libre
Su mujer, además de apoyarle,
en su relación. Algo que le ha llevado
también le escucha en sus dudas,
a callar, esconderse y representar un
aunque por dentro siente que su
papel en casa. Sin embargo, ha
ambigüedad edad aumenta en la misma
mantenido una doble vida,
medida que ella quiere comprender
compensando con relaciones
sus motivaciones. En ese querer 78
entenderle, cada día que pasa, el proceso se convierte para ella en una lenta pérdida de autoestima. Se reconoce aprisionada en una situación de la que le cuesta irse.
Situaciones que a mi entender evidencia que la infidelidad es algo más que la medida, o un valor en crisis. Seguramente es la punta de un iceberg que sólo avisa de la necesidad de ir más al fondo para bucear en contradicciones que encubren el sentirnos libres en el compromiso.
Es poco probable que al desconocer en qué consiste el ser fiel a uno mismo y de qué manera lo negamos, lo vivamos como un valor que se comparte en nuestras relaciones.
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es
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Quiero contigo caminar de la mano, recorrer los caminos, lugares y espacios.
Cerrar los ojos ver tu sonrisa, apretar tu mano. saber que te tengo, que a mí has llegado.
Tengo tus besos, el calor de tus brazos, tu compañia, el más bello regalo.
Por fin has llegado, suave Otoño, preámbulo invernal, cae la tristeza, la abrigadora sonrisa, a un largo sueño llega.
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Dos piernas necesitas para andar por la vida: los sueños y la acción Por: Roberto Celaya La cuestión de la dualidad en nuestra vida no es algo únicamente de reflexión filosófica sino eminentemente de aplicación práctica: dos ojos para ver, dos oídos para escuchar, dos brazos para abrazar, dos piernas para avanzar. Este último caso, el de las piernas, es un reflejo de nuestro andar donde la dualidad sueño-acción es la manera que tenemos para avanzar en la vida. La maravilla del diseño humano está en todas y cada una de sus células, en cada miembro y articulación, y en cada función y constitución orgánica; si bien la lista es interminable, una de estas maravillas es la que nos habilita para caminar de pie. Ese solo hecho nos hace diferentes del resto de los seres vivos e implica todo un mecanismo en extremo complejo para su realización: desde la forma en que está diseñado el pie y la columna, hasta la activación de áreas específicas del cerebro para controlar el equilibrio. Todo ello nos permite una funcionalidad que no se encuentra en ningún otro ser tanto de eficiencia energética como de optimización corporal.
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Este es un ejemplo que si bien es físico del
marcará las acciones que de ella surjan y
ser humano, puede extrapolarse para tener
esas acciones marcarán nuestra persona en
una aplicación análoga en lo que es nuestra
cuanto a nuestro ser, nuestra mente y
vida, los retos que enfrentamos y los logros
nuestra alma, es decir nuestro ser en su
que alcanzamos. El andar vivencial (el
totalidad.
caminar por la vida, pues) también implica acción, dinamismo, esfuerzo. Si viene es
De ahí la importancia de tener sueños, si,
mucho más cómodo quedarse sentado, eso
pero sueños que nos permitan realizarnos
no nos lleva a ninguna parte. Por otro lado,
como personas, de ir más allá de lo
el ponernos en acción es solo el inicio, la
inmediato y de nuestras limitaciones y que
acción debe tener dirección, dirección que es
nos permitan llegar a desarrollar el potencial
dada a través de la motivación: irás a donde
que como seres humanos tenemos.
desees ir. Hagamos un pequeño ejercicio. Piensa en Es en este punto donde los sueños toman
algo que desees alcanzar, es decir, en un
un papel preponderante pues son la semilla
sueño que desees lograr. Piénsalo con
de la acción que llevará a la realización.
calma unos cuantos segundos. Ahora voy a
Cuando hablamos de sueños nos referimos
iniciar una frase la cual tú debes de terminar
a los deseos, a las intenciones, a las
con todo lo que se te venga a la mente sin
ambiciones que individuales o comunitarias,
pensarlo mucho, ¿listo? Va: “Este sueño,
materiales o espirituales, inmediatas o
esta meta, este deseo que anhelo una vez
trascendentes, surgen en nuestro interior
que lo logre me hará una mejor persona ya
como una visión del lugar a donde queremos
que… … …”
llegar con nuestro caminar. Vamos comentando el resultado del Todo sueño tiene su referente en una
ejercicio. Primero, no debiste haber dudado
necesidad interior, la cual puede ser tan
mucho para responder, si así fue habría que
específica o tan amplia como queramos, tan
ver que te motiva entonces pues la idea de
concreta o abstracta como sea posible, y tan
la claridad de la intención implica que uno
egoísta o caritativa como la permitamos.
sabe qué quiere, por qué lo quiere y para
Independientemente de ello, esa necesidad
qué lo quiere. Segundo, si no pudiste 10
completar la frase con comentarios más que de sobra habría que evaluar la calidad de la meta establecida en función de tu persona, no vaya a ser que tú estés en función de la meta cuando debería ser al revés. Por último, este ejercicio puedes aplicarlo a otras metas de tu vida y evaluar de manera más amplia lo que eres, lo que tienes y lo que quieres. Es bueno soñar, nos ayuda a desear, y es bueno accionar, nos permite lograr, en la medida que ambas condiciones se complementen, se nutran y se fortalezcan nuestro andar tendrá sentido, después de todo dos piernas necesitas para andar por la vida: los sueños y la acción.
Este artículo puede verse en video en http://bit.ly/1eMSGfB
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transformación de la persona queda y nos
La esencia de esto es pasar las pruebas de
acompaña siempre. Esto último plantea una
la vida con la confianza de lo que viene,
relevancia trascendente que ver pues –ojo-
como el marinero que ante la tormenta llega
se logre o no la meta, la transformación en
incluso a atarse al mástil mayor para no ser
nuestra persona se dará. De ahí que
tirado por la borda. Ese mástil mayor es en
cualquier esfuerzo, que cualquier lucha, que
nuestra vida nuestras esperanzas, nuestras
cualquier campaña traerá forzosamente el
convicciones, nuestros valores, aquello que
cambio interno, por lo que el logro externo
nos permite soportar valientemente aún
de la meta es un valor agregado.
cuando todo parece sin sentido pues sabemos que somos seres tan pero tan
En una ocasión una persona, oyendo todo lo
trascendentes que somos capaz de
que había sufrido otra, le preguntó a esta
transformar alquímicamente, como por arte
última que si que cambiaría de su vida en
de magia, eventos adversos, pruebas
vista de todo lo que había sufrido, a lo que la
desfallecientes, metas inalcanzables, en
ultima le contestó que nada pues así como
frutos personales de abundancia, vida y
había sufrido, muchas cosas bellas y más
conciencia.
valiosas habían llegado, pues el dolor se había ido pero lo bello y valioso había
La vida a veces es dura, a veces duele, a
permanecido.
veces quiebra, pero el resultado final es de tal belleza que apenas llegando a él se
Todos nosotros podemos en retrospectiva
entiende lo otro después de todo si las
ver en nuestra vida (sobre todo a la
metas valiosas pudieran obtenerse con un
distancia) eventos que en su momento nos
esfuerzo mínimo, no sucedería el milagro de
parecieron tan complicados (por decirlo en
forjar nuestro carácter.
cierta forma) que pensamos que nada bueno podría salir de ellos, pero seguro estoy que ahora podemos ver los cambios que tuvo nuestra persona que nos hicieron más sabios, mas fuertes, más humildes.
Este artículo puede verse en video en http://bit.ly/16NTXjT
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La Existencia espera algo de ti Por: Nelly Aguilar Se dice que hay solo dos formas de ver la vida, una es creer que no existen los milagros y otra es vivir pensando que todo es un milagro ¿Pero que hay cuando el milagro eres tú mismo y no te das cuenta de ello? Primeramente dejemos en claro que se nos regalo una vida y que somos seres espirituales viviendo una experiencia física o corpórea no seres físicos viviendo experiencias espirituales pero solemos olvidar que el regalo de la vida física es solamente temporal, ya que solo estamos de paso en esta tierra si bien es desconocido cuanto y cuando. El número de días a vivir es limitado Y nuestro creador junto con la vida nos regalo la creatividad y la libertad de decidir cómo utilizar el obsequio del tiempo haciéndonos consientes de él para alcanzar los deseos de nuestros corazones.
Pero el ser humano con sus diferentes desajustes emocionales olvida que una de las bases de la vida es la evolución y que vivimos en ciclos y en una constante transformación y olvidamos que todo es temporal exceptuando lo que es eterno como lo es nuestro espíritu un espíritu de la cual su esencia es el amor. Y quizá tú te preguntes constantemente, ¿cuál es el sentido de la vida humana? ¿Y qué propósito tiene esta experiencia corpórea? Yo pienso que el regalo de la vida nos fue otorgado para aprender pues se que todo en esta vida es constante aprendizaje, para tomar conciencia de lo que somos, para ser felices y experimentar y desarrollar el amor en cada uno de los aspectos de nuestra vida.
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Cuando somos consientes de este hecho cuando logramos comprender que la vida es un aprendizaje constante y el conocimiento se convierta en sabiduría así logramos verla con otros ojos y comenzamos a encontrarle un claro sentido a la existencia, cada día que amanece es un regalo para desarrollar y crecer en lo que somos, hacemos y tenemos sin olvidar el compartirlo poniéndolo al servicio de la humanidad, para el bienestar de otros. Siéntete asombrado por la existencia, tu existencia, asombrado por el aliento por la vida, muchos de nosotros preferimos compararla con un sueño de cómo podría ser, de cómo algo podría cambiar, pero yo hablo de algo mas valioso que ni siquiera todo el oro del mundo podría reemplazar, “TU VIDA”, ¿acaso sabes cómo ver el valor del regalo que se te ha otorgado?, ¿qué significa conocerte a ti mismo? Solemos conocer a nuestros amigos mejor de lo que nos conocemos a nosotros mismos, si quieres conocerte a ti mismo, hay un modo de hacerlo, empieza por reconocer tu existencia por sentir tu corazón. Nuestra existencia es lienzo en blanco lleno de posibilidades para plasmarlo de colores y emociones o bien si tu prefieres visualizarlo como tierra fértil donde sembrar, tú eliges como quieras verlo, la idea es que tienes las herramientas ya sea lo visualices en colores o las semillas eso es lo de menos, lo importante es que puedas utilizarlo en forma de amor, bienestar, prosperidad, gozo y paz y puedes carea cosas maravillosas con ellas Aun que este regalo de vida viene con caducidad, con una fecha limite y todos ignoramos el día en que partiremos, en realidad no importa si cada día, cada instante, cada segundo que palpita nuestro corazón es con la fuerza del amor preocupándonos únicamente en sacar nuestros dones y habilidades convirtiéndonos en la mejor versión de
nosotros mismos siendo embellecer otras existencias.
capaces de
Considerando que la mejor manera de agradecer y vivir realmente la vida es regalando amor. Y este amor entregado y nuevamente recibido será lo que dejaremos en el planeta, a la vez que nos llevaremos al continuar nuestro viaje infinito. La maravilla de existir esta en vivir el momento que está viviendo el propio ser, comprender que de nada sirve pensar constantemente en el pasado o vivir preocupados por nuestro futuro si no sabemos vivir nuestro presente. Lo que hagas hoy, se verá reflejado en tu futuro, lo que siembres hoy cosecharas más adelante en el camino de tu vida, tienes una mente un corazón un espíritu el cual su esencia divina es el amor ¿Que harás con el don que se te regalo? Despierta ya tu corazón y desde sus latidos date cuenta que estás vivo, es desde tu existencia donde puedes realizar la obra más bella, los proyectos más osados, los sueños más locos. Date cuenta que las únicas limitaciones provienen de tu mente, este útil instrumento con el cual fuimos provistos pero que muchas veces se adueña de tu vida, ahora es el momento de poner orden y recordar que eres muchísimo mas que una mente racional y lógica, sentir que la existencia te reclama como un ser divino lleno de amor que al vivir el hoy descubre todo su potencial y lo hace florecer con toda su belleza y esplendor. Transita el camino del amor, experimenta, prueba y descubre, la magia, el poder del amor y vive la magia de existir
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¿Qué es el amor? Por: Karla Beatriz Velázquez
El amor puede tener muchos significados y se han realizado grandes locuras en su nombre, mas al pasar de los años se ha diversificado el verdadero sentido del amor. La realidad es muy cambiante, podemos darnos cuenta que la forma de relacionarse, de comunicarse, de expresar sentimientos entre las personas es diferente, se han perdido ciertos valores que permiten una sana convivencia y se ha perdido mayormente el verdadero significado del amor, se utiliza la palabra sin sentirla, se pierde la esencia de lo que en verdad es el amor, ese motor que entrelaza a todo el mundo, lo que te permite la empatía, una palabra tan sencilla de pronunciarse y de usarse que se ha minimizado y desvalorizado en gran medida, nos olvidamos que el amor es el engrane que une a la humanidad y lo que nos hace ser
conscientes de los pequeños detalles que hacen la vida maravillosa. Existen muchas formas de expresar el amor, no solamente es el sentimiento hacia tu pareja, hacia tus padres, hermanos, hijos en fin hacia tu familia o la gente cercana a ti, el amor también se tiene que sentir hacia uno mismo hacia lo que conforma nuestro mundo, para poder respetarlo y valorarlo, si no sentimos amor hacia nuestra persona como poder dar algo que no conocemos ni tenemos. Cuando no podemos sentir amor hacia nosotros difícilmente podremos sentir amor hacia los demás, no puedo amar si yo no me amo, para poder expresar hay que sentirlo, para sentirlo hay que primero conocerlo o reencontrar el amor propio.
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Pareciera viviéramos en una realidad totalmente material, donde ahora las personas valen por lo que tienen y no por lo que son, donde depende de cuánto ganes es como te trato, si no tienes un es estatus social medianamente aceptable eres marginado, cómo es que se ha perdido tanto el interés por las personas, por conocer su esencia, por aprender de ellos, por transmitir lo que somos, lo que sabemos y sentimos. La vida está hecha para compartir, para aprender, para enseñar, para disfrutar, para vivirse sin miedo y por completo, en realidad podemos traducir el amor en la intensidad con la que disfrutas cada momento, en la intensidad con la que luchas por hacer realidad tus sueños, en la intensidad y dedicación que pones en tu trabajo, el amor se traduce en simplemente vivir en su totalidad, respetando lo que deseamos. El color de la vida se ha tornado gris, la gente se ha vuelto indiferente ante cualquier situación, en realidad piensan que mientras no less afecte directamente lo que pase, no hay ningún problema, más cada acción tiene su consecuencia directa o indirectamente, cuando sentimos odio, rencor o enojo es la imagen que le transmitimos a los demás, es lo que les enseñamos a nuestra gente cercana, actualmente ctualmente la vida es tan
acelerada que ya no importa lo que pasa alrededor, necesitas llegar a un lugar sin importar como, ni sobre quien pases, se pierde el sentido por completo de la vida y se pierden los sentimientos y los valores que hacen que la convivencia ivencia sea posible y con respeto. El amor vuelve da un sentido, casi siempre buscándole un
cálida la vida, le da color, le vivimos con un propósito y nos pasamos el tiempo sentido a nuestra vida, no comprendemos que el verdadero sentido lo vas aprendiendo con el diario vivir, te preocupas tanto por la perfección que te vas perdiendo los detalles más maravillosos de tu existir, planeamos todo olvidándonos de lo único que está totalmente en nuestras manos es nuestro presente, el castigo por las decisiones del de pasado pareciera debe ser eterno porque siempre te reprochas las mismas decisiones tomadas, los mismos errores cometidos aun hayan pasado más de diez o veinte años y como si no tuvieras suficiente con los reproches que te haces a diario, pasa el tiempo planificando p tu futuro, cuando en realidad no lo tienes seguro, ubicarse en el tiempo presente siempre será la mejor manera de disfrutar la vida, de reconocer el amor en cada ser humano que existe y en cada creación del universo.
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¿Qué es el amor? ¿Cómo describirías el amor? ¿Vives en el amor? El amor es un sentimiento que te llena que te hace sentir en plenitud es sin duda más que un complemento en nuestra vida es un elemento indispensable. Tenemos que reconocer que el camino no lo recorremos solos que siempre habrá alguien que nos tienda la mano o a quien nosotros podamos ayudar, qué sentido tendría si nunca hiciéramos algo por los demás, el ser humano tiene en su naturaleza servir y ayudar, solo que en ocasiones perdemos las dimensiones de nuestro existir y nos dejamos envolver en el ego que solo nos lleva a pensar en un beneficio propio Cuando pienses en amor no pienses en mercadotecnia en un día que celebrar para llevar a tu pareja a cenar, para tener detalles con los amigos, cuando pienses en amor demuéstralo, todos los días di te amo sin temor, quizá nunca vuelvas a tener la oportunidad de decirlo, hay personas a las que les cuesta expresar sus sentimientos, a las que les cuesta dar o recibir afecto, pero cuando nos decidimos a hacerlo nos damos cuenta que ese caparazón o esa capa protectora que creamos por miedo a que nos lastimen nos ha hecho perdernos de la calidez de las personas del contacto humano, nos ha hecho tener miedo de sentir y de mostrar lo que realmente somos.
en ti puedes darte cuenta que aun cuando existan personas que no sepan valorar lo que tienes para ofrecer, no pierde su valor, nadie podrá opacar su brillo y todo lo que cultives en amor dará magníficos frutos. Despierta a la vida y despierta al amor, no cierres tu corazón a sentir, siempre habrá sorpresas maravillosas por las cuales vale la pena intentarlo y aun cuando pasemos por malas situaciones queda el aprendizaje y el saber que cada día es una nueva experiencia y una oportunidad para seguir descubriendo la magia de vivir, el verdadero sentido de tu existencia lo tienes tu, se lo das con tus actos, con tus palabras, con tu solo existir, nadie tiene un camino asegurado, pasa a paso iras construyendo tu destino y tendrás en tus manos el disfrutarlo y sacar el mayor provecho de todas las situaciones en tu vida. Eres un ser de luz y amor, no busques fuera lo que existe dentro de ti. Siempre que tengas tu corazón abierto y dispuesto a amar, la vida te sorprenderá con el brillo de tu alma que encantará a tu alrededor.
La vida te ha dado tu primer amor de ti depende cultivarlo y hacer que crezca y permanezca para ser valorado y respetado, la vida te ha dado el mayor compromiso que es contigo mismo y el amor hacia tu persona, cuando dejas salir el amor que hay 10 25
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Hacer de cada día, una obra maestra Por: Marcelo Molina Hay un cuento zen que dice que un joven se acercó a un Maestro de Kenjutsu para ser un alumno. El maestro aceptó y dijo:
-A partir de hoy, tu irás cada día a cortar troncos en el bosque y a buscar el agua en el río.- Esto fue lo que el joven hizo.
-Yo he venido para aprender la esgrima y hasta ahora ni siquiera pasé la puerta del Dojo…
-Muy bien, -le dijo el Gran Maestro-, pues hoy tu entrarás. Sígueme. Y desde este momento, tú haces toda la marcha alrededor de la sala, pisando
Después de tres años, se dirigió al maestro y
cuidadosamente el borde del tatami pero sin
le dijo:
traspasarlo jamás…
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El discípulo practicó el ejercicio durante un
Mirando al abismo, lleno de miedo y de
año, al fin del cual él se encolerizó hasta tal
vértigo, el joven estaba paralizado. En ese
punto que se dirigió al Maestro y grito:
momento llega un ciego, que tanteando con su caña, sin rechistar, se mete sobre el frágil
-Me Me voy, no he aprendido nada del arte que
pasaje y pasa tranquilamente. ranquilamente. No fue preciso
vine a aprender, me voy…
más para que el joven perdiera el miedo y a su vez pasará rápidamente al otro lado.
-No, -le dijo el Maestro- hoy voy a continuar enseñándote. Ven
Su maestro le grita:
conmigo…
-Tú dominaste el secreto de la
El Maestro llevó al
esgrima: abandonar
joven frente a una
el ego, no temer a la
montaña, seguidamente al borde de un precipicio enorme. Un tronco de árbol estaba haciendo de puente sobre el vacío…
muerte, ser indiferente a las circunstancias adversas. adve Cortando troncos, desarrollaste la musculatura, marchando con atención al borde del tatami perfeccionaste tu equilibrio, y mira, hoy tu comprendiste el secreto de la
-Pues Pues bien, pasa para el otro lad lado,- dijo el “Vía”, creo que serás entre todos el más Gran Maestro al discípulo, que estaba lleno fuerte… de terror. 1035
El famoso escritor norteamericano JJohn C.
Esto último es lo que me hizo conectar la
Maxwell nos cuenta en “Hoy es importante”
idea de Maxwell con el cuento zen, ya que
acerca de las 12 prácticas diarias que
refleja, a mi modo de ver, una verdad casi a
garantizan el éxito del mañana, y con las
gritos: Buenas Decisiones + Disciplina Diaria
cuales podemos hacer del hoy, una “obra
= Potencial Obra Maestra!
maestra”. Y dice que para esto, debemos poner atención a dos ingredientes
Y es aquí en donde podemos ejercitarnos
necesarios, como dos caras de una misma
para lograr la maestría en el arte de
moneda: las
encontrar el equilibrio
DECISIONES y la
entre tomar
DISCIPLINA. Una
decisiones y sostener
sirve para la fijación
la demora que media
de metas, y la otra
entre el inicio y el final
para la obtención de
del camino hacia la
metas. Y no se las puede separar, porque
meta.
una es inútil sin la otra. Cuando hay buenas decisiones sin disciplina, es como planear sin lograr nunca la recompensa. sa. Y cuando hay disciplina sin buenas decisiones, implica reglamentación sin recompensa…
Por esto es que yo creo que aquí encontramos los 2 mayores obstáculos a la hora de conseguir el ansiado equilibrio y lograr los resultados deseados:
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No poder tomar “buenas” decisiones
Te dejo, como habitualmente lo hago,
(ACTITUD)
algunas preguntas guía para la reflexión personal:
No poder sostener las decisiones mediante acciones comprometidas (APTITUD)
¿Cómo anda mi equilibrio en la dupla decisiones-disciplina?
Y aquí, otra vez, nos encontramos con el tema del equilibrio: Una persona con la
¿Tomo buenas decisiones, pero me falta
Aptitud necesaria pero con la Actitud
disciplina… mis decisiones no son acertadas
inadecuada, derivará en un resultado
pero le pongo mucha y muy buena voluntad
insatisfactorio. Una persona con la Actitud
al asunto…?
adecuada, pero sin la Aptitud suficiente, resultará en una frustración constante…
En caso de que exista… ¿Cuáles son las consecuencias del desequilibrio que observo
La Aptitud se obtiene mediante la
entre mi Actitud y mi Aptitud?
incorporación y ejercitación de saberes adquiridos, es decir, se puede APRENDER.
¿Qué cambiaría en mi vida, si tuviera la
La Actitud, en cambio, es una elección de
Aptitud necesaria y/o la Actitud adecuada?
vida, y por lo tanto, se puede DISEÑAR.
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¿Qué es realización personal? Por: Michael Bocanegra ¿Alguna vez te han preguntado si te sientes realizado? esta pregunta muchas veces se torna difícil de responder. Cómo poder contestar a esta pregunta, si no sé qué es realización personal. Después de haber seguido la lectura de algunos autores mencionare a Wayne Dyer como uno de mis favoritos, en mi opinión creo que Realización personal es el podernos sentir felices, satisfechos y completos con lo que somos y tenemos en nuestra vida. Pero podemos mencionar varios campos dentro de la realización personal: profesional, sentimental, familiar, personal y económico.
CAMPO PROFESIONAL: Se refiere a sentirse feliz con tu profesión actual, primero
el disfrutar la ocupación que tienes, la cual debe de llenarte de alegría y en ningún momento ser un peso para ti el hecho de realizarla. Cuando dedicamos nuestra vida a algo que nonos agrada, sentimos cada minuto como si fuese eterno, contamos los días, las horas, los minutos para poder irnos a casa y dejar atrás la rutina, infelicidad o aburrimiento que la profesión nos causa, ¿qué vida es esa? Cuando nos sentimos realizados en el ámbito profesional, gozamos nuestra tarea, el hecho de poder realizar esta actividad con gusto y alegría, hace que nos levantemos de un salto de la cama con ánimos rebosantes para iniciar un nuevo día con el agrado de disfrutar de ese trabajo. Qué bueno sentir que amo lo que hago y aparte de eso me pagan por hacerlo. Eso es REALIZACIÓN EN LO PROFESIONAL.
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CAMPO SENTIMENTAL: IMENTAL: Se refiere al sentirse feliz contigo mismo y con la persona que tienes a tu lado. Muchas veces la gente tiene relaciones de pareja con razones equivocadas, creo que lo más importante para que una pareja este junta tien tiene que ser el AMOR. Si lo que mueve esa relación no es un sentimiento de amor puro, la relación no llegará a buen puerto. Hay que entender que el compartir la vida con alguien no debe ser por gratitud, pesar, pena, obligación o interés, pues dichos sentimientos entos nos generarán tristezas en el futuro y no tenemos derecho a engañar a otra persona que a lo mejor si nos quiere de verdad, con sentimientos que no son los indicados. El amor de pareja debe de tener un equilibrio, claro que no somos perfectos, podemoss amarnos inmensamente y tener días muy malos, problemas o malentendidos, como todo, es normal. Pero si se funda en el amor muy seguramente se logrará la realización en este campo.
CAMPO FAMILIAR: Lo describo como el hecho de sentirnos en armonía y balanc balance dentro del núcleo familiar. El tema de las relaciones es muy importante, puesto que como seres humanos somos sociales y es de vital importancia cuidar y cultivar estos
vínculos que son parte primordial de nuestra formación. Tener una relación sana, basada basad en la confianza, el apoyo, el amor, la calidez, la empatía la unión familiar es resultado de una formación sólida que nos da las herramientas para enfrentarnos al día a día con valores que resaltan nuestra condición humana, con necesidades afectivas y mucho mu amor que entregar al mundo.
CAMPO PERSONAL: Se refiere a sentirnos completos como personas, dentro de este campo está la capacidad que cada ser humano tiene de identificar sus errores, dificultades miedos y la misma capacidad con que cuenta para corregir, corre mejorar o eliminar todo aquello que lo limita. El miedo es más poderoso que nosotros mismos, cuando permitimos que se adueñe de nosotros nos paraliza y nos convierte en personas inseguras. La realización personal consta de objetivos o metas que nos proponemos roponemos durante el transcurso de nuestra vida. Dichas metas nunca terminan, ya que cuando nos proponemos una meta comenzando desde más pequeña y la logramos, esta nos abre el panorama a una meta mayor, y así continuamos el camino a nuestra realización personal. rsonal. Pero ojo, realizarse personalmente 1039
no es haber alcanzado los más grandes honores o logrado los más lejanos objetivos, pero si es en cambio, sentirse pleno y contento con lo que has alcanzado hasta el momento. No debemos confundir el CONFORMARNOS con el REALIZARNOS. Conformarse con algo te hace sentir limitado, incapaz de seguir o paralizado. Hace que dentro de ti haya sentimientos negativos que despiertan y te gritan que no puedes hacer más, que detenerte es lo más indicado.
Realizarse te hace sentir orgulloso, feliz con lo que eres, con lo que tienes, sabiendo que puedes lograr más si es lo que tu deseas, pero que disfrutas el momento y te sientes con las habilidades necesarias para lograr más cosas, así como para ayudar a otras personas a lograr lo mismo que tú has logrado. Realizarse despierta en ti pensamientos y sentimientos positivos que hacen que te sientas agradecido y en armonía con el universo.
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Como dejar de creer que tú no puedes Por: Estela del Valle
Parece que está de moda creer que hay personas destinadas a ser exitosas y otras no lo pueden ser. Estamos tan acostumbrados a lo que se nos ha enseñado durante todos los años de nuestra vida, que nos cuesta pensar que las situaciones por las que pasamos, pueden ser diferentes. La mayoría de las personas creen ciegamente que los ricos son ricos porque están destinados a ello y son privilegiados porque han tenido la suerte de nacer en una buena familia que les ha ido dando sus riquezas, pertenencias, etc. Puede que nos cuenten que una persona se ha hecho una fortuna de la nada, empezando desde la pobreza con unas dificultades tremendas... y mira si a veces
podemos ser tozudos que incluso así nuestra respuesta suele ser que “es que esa gente si puede hacerlo, pero yo no puedo, somos distintos” En realidad, si tu eres una de esas personas que piensas así, estás en lo cierto, porque lo que crees, es lo que creas. Si de verdad crees que no puedes, es lo que crearás y tendrás como resultado, no podrás. Para conseguir tus logros, metas, abundancia y lo que te propongas, proponga el primer paso es creerte, tener la confianza de que si puedes. Si ahora la duda que te surge es ¿cómo puedo hacer eso? Aquí te dejo unas claves para lograrlo: Hazlo, implementa! Si lees, escuchas, te formas... pero no lo haces porque piensas que no lo l 10 41
conseguirás, en verdad no lo vas a conseguir!. Deja de decir que los demás si pueden pero tu no, porque posiblemente ni has probado todas las formas de hacerlo, asumes que el éxito no es para ti y ese es el mayor freno. No quieras saberlo todo para empezar, cualquier nueva oportunidad para conseguir tus logros aparecerá a medida que te pongas en marcha. Irás aprendiendo e implementando cosas nuevas una vez comiences a ir a por lo que quieres y así disfrutar de tu meta. Busca un mentor que te guíe y empuje. Muchas veces no sabemos cómo empezar o continuar algo que ya hemos puesto en marcha. Bien, si ese es tu caso, busca alguien que si sepa cómo hacerlo y te lleve de la mano para que compruebes que sí puedes porque esa persona ya lo ha conseguido. Corrige tu postura corporal. Si, has leído bien, el éxito también depende de cómo te expreses con tu cuerpo. Si tu postura es erguida y muestra éxito, tu mente terminará reaccionando para ajustarse a el, se sentirá exitosa, equilibrio de energías, vibraciones positivas! Deja de decir-te, no puedo. Es hora de que cambies eso por ¿Cómo puedo hacerlo?. Vuelve a leerte esto y repítelo a menudo. Si lo ves así
notarás la gran diferencia que crea en tí. Ahora sólo te queda implementar, es algo que siempre me gusta recordarte porque es la base de todo éxito, actuar. Estela del Valle Tu Coach, Mentora y Guía de Negocio. www.esteladelvalle.com
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Sobre la autora: Estela del Valle la CoachMentora de habla hispana más cercana, humana y la más solicitada para los negocios fuera o dentro de internet. Ella destaca por la facilidad para aclarar los pasos a seguir por sus clientes, sus famosos Boletines Electrónicos que generan más. 10
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Mi primer gran amor Por: Norma Barrón “Cuando me amo a mí misma, sólo queda un corto paso para empezar a amar a los demás.. " (Norma Barrón)
El amor a nosotros mismos supone la afirmación de nuestro ser. Cuando nuestro amor propio languidece, no podemos ofrecer un verdadero amor a otras personas; pues el amor a sí mismo es condición y medida del amor que podemos dar a los demás. Por ello, una de las consecuencias de la falta de amor propio es que no logras relacionarte profundamente con otra persona, al no poder amarte, no eres capaz de amar a nadie más. El amor propio es un sentimiento que necesitamos cosechar día con día, momento
a momento. Cuando te amas profundamente, no te permites involucrarte en emociones desagradables que, a la larga, acaban con tu salud física, además del efecto negativo sobre tus pensamientos. Hay dos cosas que tal vez hace mucho tiempo dejaste de hacer con tu vida, y las dos cosas que van a calmar el dolor y la sed de tu corazón son: "el amor y el respeto". La pregunta es ¿Cuánto tiempo hace que no te amas y no te respetas? ¿Cuándo fue el día que dejaste de amarte y de respetarte? ¿Cuál fue el momento, Cuál fue la ocasión que dejaste de amar tu vida y dejaste de respetar tu vida?
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¿En qué momento se te ocurrió que ponerte una ropa sucia era lo mismo que ponerte una ropa limpia?, ¿Qué fue lo que pasó que para ti es lo mismo vivir que sobrevivir?, ¿Qué fue lo que pasó que para ti es lo mismo tener diez kilos de más o de menos? ¿Cuándo te perdiste el respeto?, ¿Cuándo dejaste de amarte a ti mismo...? ¿Cuál fue la circunstancia, cuál fue la palabra, cuál fue el motivo que hizo que dejaras de quererte, de cuidarte…? ¿Cuál fue el momento que te perdiste y dijiste: "ya no importa"? ¿Cuándo fue el momento que dijiste: "y total para qué, qué sentido tiene? Y esas son las dos cosas que tenemos que recuperar, amor propio y respeto. El amor a ti mismo y el respeto por ti misma… Si lo logras vas a comenzar a estar sano porque le vas a empezar a dar amor y respeto. Y esto es un proceso en el que tenemos que entrar todos. Hay varios factores que perjudican tu capacidad para apreciar lo que haces y valorar lo que eres. El más importante de ellos es el de haber crecido en medio de un entorno familiar en donde el amor propio de sus miembros también era escaso. Los padres con una pobre idea de sí mismos, generalmente transmiten la misma creencia a sus hijos. La falta de amor propio en la crianza se manifiesta como maltrato, distancia emocional o física, crítica excesiva, descalificación o indiferencia. No hay reconocimiento del valor personal del niño. Sin darse cuenta, el pequeño aprende que sus sentimientos y necesidades no tienen
mayor importancia para los seres que sí son los más importantes para él. Esta situación hace que se desencadenen una serie de acontecimientos asociados. Quien tiene poco amor propio está más expuesto a los abusos fuera del hogar: no sabe cómo defenderse y no está seguro de que tenga el derecho a hacerlo. También suele tener un nivel menos adecuado de desempeño en sus labores. Se distrae con mayor facilidad y le teme al triunfo. En la vida adulta, muchos siguen cultivando hábitos para sobrellevar su falta de amor propio. Son una especie distractores o escudos emocionales. Costumbres que buscan reafirmar su idea de que poco valen. Así levantan una muralla de defensa contra su propia vulnerabilidad. Ninguno de estos hábitos ayuda. Amor propio y autoestima son elementos importantes para que cualquier persona lleve una vida satisfactoria, la base es la familia. Los padres a través del amor, la aceptación y los cuidados que les proporcionan a los hijos les demuestran lo importante que son para ellos. Conforme se crece, la seguridad, el valor, respeto y satisfacción de uno mismo que es como se le define al amor propio y autoestima, deben estar vinculados con el autoconocimiento. Esto significa saber cuáles son tus cualidades y fortalezas pero también tus defectos y debilidades. Si no te conoces, es porque no te interesas y probablemente no te quieras, pero si te amas estarás dispuesto a saber de ti, a aceptarte y a trabajar para reforzar todo 1045
aquello que te hace sentir completo, pero también eliminar o cambiar todo lo que te limita. Date cuenta de lo especial que eres simplemente por ser tú, y verás que terminarás por admirarte. Si finalmente eres una persona dispuesta a enfrentar y solucionar tus problemas, no buscas imitar a nadie, eres creativa, extrovertida, independiente, amigable y amorosa; seguramente es porque tienes un amor propio y autoestima utoestima muy positivo y elevado. Pero si no es así, entonces haz lo cambios necesarios y toma el control de tu vida, porque sólo así tendrás el poder para alcanzar lo que desees. Los resultados se reflejarán en ti al mostrarte como una persona feliz, positiva y segura. En tu familia al convivir en paz, eriéndose tal cual es cada aceptándose y queriéndose uno. En el trabajo serás más realista, comunicativa,, te adaptarás a los cambios; controlando y evitando do todo aquello que te estrese. Y en todas aquellas ellas relaciones personales demostrarás que puedes ser un ser humano capaz de dar y recibir. Nos ha tocado vivir unos años complicados y debemos adaptarnos a las circunstancias. En teoría suena fácil pero la práctica es más compleja y a muchas personas lles cuesta más que a otras. Hay momentos en los que
sufrimos bloqueos que nos impiden avanzar en cualquier dirección. Nos sentimos incapaces de tomar decisión alguna y nos quedamos como estatuas de sal esperando que sean otros los que resuelvan por nosotros la situación. "O salimos de nuestra forma tan limitada de pensar o seremos incapaces de ver las cosas desde esa perspectiva que nos va a permitir descubrir puertas donde antes sólo veíamos muros" Quien tiene poco amor propio tiende a ver la vida en términos tér de modelos ideales. Le cuesta proponerse objetivos modestos y valorar los logros obtenidos. Siempre está pensando que debe alcanzar más y que lo conseguido, tal vez no es importante. Es una trampa inconsciente para quedar siempre en deuda contigo mismo. mis ¿Cómo vas a llegar a apreciarte, si no eres capaz de aplaudirte cuando avanzas? No tengas miedo de felicitarte por cada paso que des. Las grandes metas están construidas con pequeños eslabones. Si queremos recibir amor y ser bien amadas, será necesario tener la valentía de poder amar así también… Para ser amadas, hay que amar. Para ser respetadas, respetemos también. Para ser valoradas, valoremos.
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Comienza amándote a ti misma, respetándote a ti misma y tratándote como la mujer valiosa que eres. Que este articulo sirva para reconfortar tu amor propio y volver al ruedo con más energías.
Nos reencontramos en la próxima edición.
“Durante demasiado tiempo las mujeres hemos preguntado .. Me quieres???..Ahora es el momento de mirar hacia nosotras mismas y preguntarnos…. Me quiero… ????
Cualquier duda o sugerencia al respecto estaré encantada de atenderte en mi correo : nbarronsoria@gmail.com Lic. Norma Barrón Comunicadora, Internacional
Escritora,
Conferencista
Cel. 811-179-29-72 Web : www.radiofenixmexico.jimdo.com Facebook: https://www.facebook.com/nbarron.orkidea Twitter: @Normabarronmx YouTube: https://www.youtube.com/user/Blueorkidea Ivoox:http://www.ivoox.com/podcast-podcastnorma-barronconferencista_sq_f183204_1.html 10
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