Emprende 7 Joven Edición Julio de 2016 by Roberto Celaya Figueroa

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Año 6, Núm. 47 Jul. 2016

DIRECTOR Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.

DIRECTOR COMERCIAL Eduardo Molina

Liberar la percepción en pareja

EDITOR LCC. Carlos Armando Velázquez

Ellos

REDACCIÓN LCC. Gabriela Valenzuela

Sueños sin acciones…

DISEÑO EDITORIAL LDG. Haydeé Gaxiola

Editorial ¡Alineación empresarial!

¿Cómo mejorar tus habilidades de

COLABORADORES

negociación?

¿Qué ha cambiado en mí?

La diferencia de edad en las relaciones de pareja

Aprende a utilizar los pensamientos positivos

Aprendizaje

El silencio enferma

Equilibrio emocional

Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty

Editorial Todos hemos sentido en alguna ocasión el deseo de “ser alguien” en la vida, ese “ser alguien” no se refiere a otra cosa que llegar a ser uno mismo, solo que ese proceso requiere que en el camino logremos muchas cosas externas que evidencien eso. Esa insatisfacción, que nos impele a continuamente estar en la búsqueda de algo más, es un reflejo de nuestro verdadero potencial: no estamos hechos para la mediocridad, sino para la excelencia, por eso no nos conformarnos más que con la perfección.

Obvio que este deseo puede volverse crítico en nuestra vida si se desarrolla de manera patológica creando conflictos no solo internos con nosotros mismos sino incluso con las personas que nos rodean, pero por lo general es una fuerza dinámica que nos motiva a desarrollarnos, a crecer, a conquistar y conquistarnos. Pero la trampa, por decirlo así, es precisamente esa: lo que nos mueve a lograr cosas externas también nos va facultando para desarrollar nuestro potencial interno, ¿Cómo es eso? Simplemente con los retos, obstáculos e incluso las caídas que experimentamos.

Es como quien quiere levantar una pesa, de esas de muchos kilos, la meta impuesta lo llevará a entrenar y capacitarse hasta que pueda levantar la pesa, pero al mismo tiempo le desarrollará los músculos necesarios para ello y, más allá de ello, le dará una disciplina basada en la constancia del esfuerzo que finalmente lo conducirán a ser más que lo que era antes de iniciar su búsqueda de esa meta.

En el caminar por la vida es bueno de vez en cuando detenerse para ver lo que se ha avanzado y lo que se ha conseguido, pero sobre todo para en una retrospectiva ver todo lo que hemos cambiado y como es que ese mismo andar nos ha ido moldeando, después de todo cada meta no solo te lleva al éxito si no que además te acerca cada vez más a la persona que realmente eres.

¡Éxito!

Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe

¡Alineación empresarial! Por: Jorge Arias En la actualidad, la globalización y los cambios vertiginosos en el mercado, han revolucionado la forma de manejar los negocios. Hoy en día vemos mercados basados en precio, mayor calidad, servicios diferenciados, lo que exige sin duda que las empresas realicen cambios profundos en sus sistemas operativos y procesos de desarrollo. En tal sentido consideramos que es necesario establecer al interior de la empresa, un programa de Alineación que revolucione la forma de hacer negocios actualmente. Una gran cantidad de Empresarios que se me acercan durante mis conferencias o seminarios me hacen saber que no consiguen sus objetivos ni que su gente se

comprometa con ellos y mi respuesta siempre es la misma. El problema de la Alineación está en los líderes y mientras éstos no apunten directamente sus intenciones al cumplimiento de la visión o plan estratégico, es muy difícil alcanzar un alto nivel de desempeño, con relación a los planes y propósito de cualquier organización. Un programa de alineación tiene como propósito, alcanzar los siguientes objetivos: Identificar y conocer el rol que juega cada área y puesto en la empresa, con relación a los objetivos particulares del negocio. Identificar y conocer los factores clave de éxito de cada puesto así como los 3

indicadores de desempeño que tienen que cumplirse para asegurar los resultados globales de la empresa, en un entorno de mayor complejidad y cambio. Alinear todos los procesos internos, para asegurar los resultados globales del negocio, determinados en el Plan de Negocios del presente año. Volver realidad el propósito y la visión del negocio, mediante un trabajo congruente y consistente de cada área y en general de todos aquellos que realizamos la gestión de cambio en la empresa. El concepto de alineación pretende concentrar los esfuerzos en 7 conceptos estratégicos: La RESPONSABILIDAD alineada. La INFORMACIÓN enfocada. Las CAPACIDADES alineadas. Los COMPORTAMIENTOS alineados. Los EQUIPOS integrados. La TUTORÍA alineada.

objetivos direccionados con la misión y visión del negocio. El proceso para alinear la estrategia con el cambio que se pretende, se logrará mediante la aplicación del modelo presentado en la siguiente página. Este proceso exige, para todos los que trabajan en la empresa de una participación y discusión abierta, seria, consciente de los diversos problemas que enfrenta cada área. Requiere también de una firme decisión a la ACCIÓN y trabajar en consecuencia en la solución de todos los conflictos internos relacionados con los siete conceptos señalados anteriormente, pero sobre todo, exige la evaluación consciente de todos los métricos de desempeño que cada área debe lograr para la consecución de sus objetivos particulares y en consecuencia los de la empresa. Como cualquier modelo de cambio, también exige una actuación CONGRUENTE que oriente a todo el personal a enfocarse en lo sustancial de su puesto y en consecuencia la suma de las contribuciones de cada miembro de la empresa, sin duda aseguren el Plan de Negocios que se ha fijado para nuestro negocio.

Las COMPENSACIONES alineadas. Sin duda estos procesos, perfectamente alienados, son los que garantizarán el cambio permanente en el grupo mediante un sentido congruente de actuación en cada área así como la fijación de metas y

Estoy seguro de que lo que reciben los clientes de nuestra parte es el reflejo de nuestra actuación al interior de nuestras operaciones, y en tal sentido, es necesario pues, definir claramente nuestro enfoque y revolucionar nuestros negocios a partir de 4

crear un cambio congruente con nuestros propósitos y metas. Un código de conducta y valores sin duda contribuirá a un mejor desempeño de nuestros asociados siempre y cuando éste código forme parte integral de una condición de empleo en su cumplimiento. Estos programas no son fáciles de implantar, pues requieren además de la participación de todos los niveles de la empresa, de un esquema de Liderazgo capaz de sostener

con credibilidad la motivación de la gente, y ésta condición exige un cambio en el modelo mental de quienes dirigen la organización y romper todos los paradigmas existentes. Esta es la nueva forma de hacer negocios de manera responsable, es la mejor manera de hacer que su empresa sea flexiblemente operativa y se anticipe a los cambios del mercado. Es así como puede garantizar el éxito de su negocio en el largo plazo.

Liberar la percepción en pareja Por: Graciela Large Entender la enfermedad como un proceso acumulativo de percepciones negativas es un paso importante para decidir que nuestros sentidos tengan una capacidad renovada de darnos autoestima, valoración y raciocinio. Tres condiciones necesarias para abrirnos a compartir sin el retorcimiento continuo que hacen nuestros pensamientos de una mala intención en lo que sucede cuando nos relacionamos en pareja. Nuestros sentidos captan la información sin embargo, son nuestros recuerdos los que determinan lo que está sucediendo y para qué se está viviendo lo que se vive. Cuando nos acostumbramos a vibrar en ese mundo perceptivo de queja, sufrimiento, decepción, entre otros, la enfermedad toma cuerpo poco a poco. La notaremos en la repetición de errores al momento de decidir, y se irá haciendo más densa con estados emocionales que afectan el sistema nervioso y endocrino, hasta que se hace sólida con una manifestación física. Todo síntoma en el cuerpo nos habla de un resentimiento que empezó a nivel de nuestros pensamientos. Nos dice que aquello que más hemos rechazado y que creíamos apartado de nuestra experiencia, le hemos dado cuerpo hasta hacerse con las riendas de nuestra vida. 10

La dificultad estriba en que no tenemos herramientas que nos permitan establecer una asociación, en el momento que nos sentimos mal, con el síntoma físico, la percepción y el pasado acumulado negativo. La relación y la pareja son los escenarios en donde por excelencia reproducimos ese pasado acumulado de forma negativa, precisamente porque no sabemos poner el foco en lo que sucede desde la superación de aquello que por lo general rechazamos, creyéndole además ajeno a nosotros. La diferencia de enfermar o no en pareja estriba en saber distinguir si lo que creo que ocurre con el otro me permite experimentar en lo mejor de mí, o por el contrario, me mantiene vinculada a una interpretación negativa y desgastante, en donde lo que quiero evitar de mi pasado va cogiendo cuerpo cada día. También aquí carecemos de herramientas que faciliten esta asociación y que permitan darle la vuelta. La dificultad de foco para clarificar favorablemente lo que ocurre nos sumerge en la desconfianza. Entonces las palabras que se dicen en una discusión serán la suma de pensamientos no dichos que se han ido guardando, y cuando se sueltan, destruyen poco a poco a quien golpea. El golpe de quien ataca y de quien se defiende es producto de un resentimiento por un pasado que se proyecta con la ayuda del otro, que hará, se comportará o representará ese mundo perceptivo interno como si le dictaras un guión que aprende cada noche mientras duerme.

La mayor enfermedad de una relación es la pérdida paulatina del entusiasmo y del deseo de estar juntos hasta caer en el desamor. Una percepción de decepción y de resentimiento que conecta con todo el pasado negativo acumulado y que sin embargo apega a quien lo vive, o le obsesiona, y en ambos casos se permanece en la relación sin esperanza de cambio. Un paso importante hacia la solución pide una comprensión: aquello que nos resiente de nuestro pasado esconde una superación que nos permite diluir todo ese mundo de recuerdos. Comprender pide entrenarse en relación y sobre todo, al momento de comunicarnos. De ahí que dejar de enredarnos con nuestras percepciones negativas acumuladas sea una clave importante. La falta de escucha; las interpretaciones y atribuciones; los reproches y el sentimiento de que nos fallan; tiene implícita una negación por nuestra parte a superar ese pasado negativo acumulado. Salir de ahí sería algo así: Despertó de un sueño sin saber muy bien cuánto había transcurrido dormida. En un instante desapareció la oscuridad. No obstante sabía que durante ese tiempo pasaron cosas siniestras. Aún podía sentir consigo esa sensación persistente de infelicidad que anudaba su vientre. Casi era una hoja que pisoteaban las situaciones y las personas.

Quizás por eso, se animaba a permanecer despierta. En el cuerpo esa sensación tan propia de un mal sueño.

Un pensamiento repetitivo que adormecía, hiciera lo que hiciera. Y con un solo lema: que me hagan daño.

Suavemente la soltaba. Algo desprendía. Esa necedad que se aferra a la desesperanza y a la parálisis.

Y era por eso que todos eran invitados a su casa. Prisioneros de un guión que ella misma iba escribiendo mientras dormía.

Había secado el agua del entusiasmo enredada como estuvo en el juego de la venganza.

Permanecer despierta es cuestión de pulsar el reset. Borrar, destruir, mandar a la papelera. Reinventarse. Despierta, dando esquinazo a la venganza.

Un mundo de fantasmas animado por un solo pensamiento y que filtró aquello que percibía. Revivir, obstinada, lo que buscaba evitar.

Con su mano dice adiós a la desolación que enferma… y también a la soledad.

Caminan bajo el mismo cielo, con pasos desiguales, en medio de la gente. Muchas veces aturdidos por el diario y ocupado vivir, por las interminables responsabilidades, por los anhelos reprimidos, por los sueños rotos. Caminan en silencio absoluto, en el más profundo pensamiento, avanzando poco a poco hacia la meta. En medio de la aturdidora rutina, sus pasos se acercan, unos llegando, otros saliendo, pero jamás se encuentran. Soñadores empedernidos, amantes y alegres compañeros, que un día la sonrisa los abandonó, habitando en sus pasos la soledad y tristeza, los años rotos, las falsas promesas. Gritan, lloran y gimen, nada los consuela, tienen el corazón herido, las alas rotas, el viento ha cargado sus sueños, dejando frágil sus cuerpos. Caminan en medio de la muchedumbre, buscando encontrar la gloria eterna, nada los detiene, todo continua, más cercanos a la muerte.

Sueños sin acciones es como tener la semilla de un árbol muy frondoso ¡en un cajón! Por: Roberto Celaya Cuando hablamos de la vida todos tenemos en mente lo que quisiéramos lograr, lo que quisiéramos llegar a tener, lo que quisiéramos llegar a ser; ese deseo nos señala el potencial que todos como personas tenemos, potencial que requiere de nuestro esfuerzo para verse fructificado.

Vamos caminando por la calle, de repente vemos en el aparador de una tienda una camisa, un pantalón o un vestido que nos llama la atención. Su corte es tal cual nos gusta, lo mismo sus colores y la hechura en sí, entonces decidimos comprarlo pero cuando preguntamos por el precio simplemente nos desanimamos y nos vamos.

Esa historia que tal vez en más de una ocasión nos haya pasado, la experimentamos también, y en mayor escala por los efectos de la misma, en nuestra vida cotidiana. Metas que deseamos alcanzar, pero cuyo precio no estamos dispuestos a pagar.

Al igual que la historia inicial, todo en esta

¿Y en nuestra vida?, ¿qué situaciones de

vida, sino es que la mayoría, puede ser

valor familiar, social o comunitario

alcanzado; al igual que la historia inicial, todo

consideramos relevantes como para ser

en esta vida que puede ser alcanzado, tiene

alcanzadas y, más importante aún, qué se

un precio. Cuando hablamos de precio no

requiere para ello? La familia, los amigos, la

nos estamos refiriendo necesariamente a

sociedad, cualquier tipo de relación

una cuestión monetaria sino a esa

necesaria y forzosamente de inicio requerirá

contraprestación que necesaria y

de tiempo y en segundo lugar disposición,

forzosamente deberemos dar a cambio de lo

tiempo para dedicarle a la relación y

que deseamos lograr. ¿Cuál puede ser este

disposición para crecer en ella.

precio?, puede ser dinero, claro, pero también tiempo,

En una ocasión, en un

esfuerzo, sacrificio.

taller de emprendedurismo, les

Pensemos una dieta

pedí a todos los

para llegar al peso o

presentes –y ahora te lo

figura deseado, ¿qué

sugiero a ti- que en la

implica? Pues mucha

mitad de una hoja

disciplina y sacrificio

pusieran diez, tan solo

para contener el deseo

diez cosas que

de comer y poder así lograr la meta

quisieran lograr en la vida antes de que ésta

deseada. Ahora pensemos en algo de más

terminara. Obvio que con la perspectiva de

alcance como una carrera profesional, ¿cuál

conclusión de la vida todos pusieron metas

sería ahí el precio a pagar?, claro está que

de extrema relevancia para ellos. Después

hay una parte monetaria implícita referida a

de que concluyeron esta primera parte del

las colegiaturas que se paguen, pero más

ejercicio les pedí que en la segunda mitad de

allá de eso está el tiempo y el esfuerzo

la página, relacionada con cada una de las

dedicado a aprender los contenidos de las

metas primarias, pusieran las acciones que

asignaturas y desarrollar las habilidades

estaban realizando para conseguir dichas

profesionales requeridas para ello.

metas. No es necesario decir que esta segunda parte estuvo más que deficiente en 16

cuanto a contenidos. ¡Todos tenían metas de relevancia que lograr en la vida, pero pocos eran los que estaban dando los pasos correctos para ello!

Te sugiero hagas ese mismo ejercicio. Para no abrumarte pon cinco metas y de esas cinco escoge la que consideres más importante y ponle acciones, pasos concretos que tengas que dar para alcanzarla y –obvio- dale seguimiento digamos una semana para ver que tanto avanzas hacia la meta. Si en una semana no has dado un paso concreto, es necesario revisar tus acciones para que éstas te lleven a la meta deseada. Dice un dicho que “nada en esta vida es gratis” y tiene razón, incluso la vida misma no es gratis. La vida y los sueños que compartimos en ella requieren de lo que hagamos para concretizarlos, para hacerlos realidad, para hacerlos nuestros, después de todo sueños sin acciones es como tener la semilla de un árbol muy frondoso ¡en un cajón! ●

Este artículo puede verse en video en https://youtu.be/b8Zspb-fbBI 17

¿Cómo mejorar tus habilidades de negociación? Por: Richard Taty En muchas ocasiones no quedamos satisfechos con nuestras habilidades de negociación de los problemas que se nos presentan y que no sabemos resolver de forma satisfactoria y aún es más grave, cuando somos reincidentes. Si esto ocurre, no se han revisado los errores que se han cometido con anterioridad en procesos de negociación previos y que de la observación podremos llegar a pulir para futuros encuentros. Para lograrlo hay cuatro estrategias fundamentales que nos ayudarán en este propósito. Toma notas de tus negociaciones y en tus siguientes negociaciones recuerda los siguientes puntos que Richard Taty les comparte para obtener resultados favorables.

1. Destaca los atributos del Producto ó Servicio

2. Brinda Soluciones

3. Fija un alto valor a tu producto o servicio, y recuerda prever un rango para negociar.

Respetar y Valorar nuestro producto ó servicio no es negociable. "Con buenas palabras se puede negociar, pero para engrandecerse se requieren buenas obras"

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¿Qué ha cambiado en mí? Por: Marco Antonio Ontiveros

En repetidas ocasiones, cuando comparto una Sesión de Yoga de la Risa o mi Conferencia “El Poder de tu Risa”, una pregunta que se repite constantemente es:

¿Qué ha cambiado en tí desde que practicas YOGA DE LA RISA?

Yo creo que me preguntan eso, por varias razones:

- No conocen la gran herramienta que es Yoga de la Risa; - Se les hace extraño que alguien goce (como me pasa a mí) cuando se ríe,

- Se sientan “extraños” después de reírse bastantes minutos y no sepan cómo reaccionar, o tal vez - quieren aprender a reír y les da pena aceptar que les cuesta trabajo reír como lo hicieron en la Sesión o en la Conferencia.

Parto del hecho que además de las posibles razones anteriores, puede haber muchas más que tal vez no vienen a mi mente en este momento.

Quiero compartirte que ha cambiado en mí, en Marco Antonio desde que hice mía ésta gran herramienta de vida que se llama: YOGA DE LA RISA. 31

Mi camino dentro de YOGA DE LA RISA, se remonta a 2012, que por buena fortuna mía, me llegó un correo electrónico para Certificarme como Líder de Yoga de la Risa. Ya desde 2010 había buscado conocer y certificarme en esta herramienta, y por diferentes razones, no lo había hecho aún, entonces busqué acomodar mis actividades para que pudiera estar libre los días que dura la Certificación de Líder en Yoga de la Risa. Finalmente asistí y compartí con varias y varios participantes la experiencia del inicio: PRESENTARME RIÉNDOME. La verdad de las cosas, en ese momento me sentí muy muy extraño porque pensé: ¿por qué tenemos que presentarnos así? ¿Cuál es la razón? Y más adelante “me cayó el veinte de las razones para hacerlo de esa manera”. A lo largo de los días de mi Certificación como Líder de Yoga de la Risa, fui conociendo poco a poco YOGA DE LA RISA, y lo que en un inicio me costó un poco de trabajo aceptar es que podía reírme SIN RAZÓN ALGUNA, después lo hice con más facilidad. YOGA DE LA RISA, nos plantea que podemos reírnos sin razón alguna, sin que alguien nos cuente chistes, o veamos algo cómico, es REÍRNOS porque queremos y podemos hacerlo. Inicialmente mi RISA inició “simulada” o forzada si le quieres llamar así, y poco a poco, se fue convirtiendo como lo es hoy día: UNA RISA NATURAL, que, dicho sea de paso, disfruto mucho.

Lo increíble de esto, es que mi cerebro no distingue cuando me rio de manera simulada o de manera natural, igualmente recibo los beneficios Fisiológicos, Psicológicos y Emocionales que la RISA provoca. Al término de mi Certificación como Líder de Yoga de la Risa, en mi cabeza y en mi cuerpo estaban pasando cosas extrañas, que me hacían sentir bien por un lado y lleno de preguntas por otro lado. Una instrucción que nos dieron al término, fue que practicáramos todos los días, todos los días, para que nuestra RISA cada vez fuera más natural y la disfrutáramos cada vez más, y eso hice: REÍR todos los días, de hecho, desde esos días, todos los días, lo hago. Más adelante, inicié mi Certificación como Maestro de Yoga de la Risa, y mi Maestro Nathan, me preguntó, (claro, después de habernos presentado con risas, igual que como sucedió en la Certificación como Líder), ¿qué has notado en tu persona con relación a la RISA?, y mis respuestas me sorprendieron: - me he descubierto gozando mucho mas las películas, los programas, las canciones, las lecturas, es decir, todas mis actividades en general, las gozo mucho!! - me he sentido cada vez con menos estrés, y cuando siento que el estrés quiere regresar a mi cuerpo, hago una Sesión de Yoga de la Risa yo solo y le digo al estrés: ADIÓS!! - me he permitido disfrutar de manera consciente los pequeños detalles en mi 32

vida: una puesta de sol, un parque, una luna llena, ver a los aviones cuando vuelan (debo confesar que eso me encanta), observar como los colibríes vuelan, las flores, entre otros muchos pequeños detalles. - y creo que lo más importante para mí: he tenido muchos más momentos de ALEGRÍA y FELICIDAD a partir de haber incorporado LA RISA dentro de mi vida.

Por lo anterior, te invito y TE RETO, a que también incorpores a tu vida LA RISA a través de practicar YOGA DE LA RISA.

Interesante, ¿VERDAD?

 Ríe de manera estruendosa durante 1 minuto seguido;  Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO;  Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA.  Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.  Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

¿Quieres saber más sobre tu Desarrollo Personal? Consulta mi página web: www.marcoontiveros.com

____________________________________ Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: marco@marcoontiveros.com RECUERDA SIEMPRE:

Y yo te pregunto:

¡¡NUNCA TE RINDAS!!

¿Hasta dónde quieres llegar?

PLAN DE ACCIÓN PARA HOY

Después de haber leído ÉSTA HERRAMIENTA: 33

La diferencia de edad en las relaciones de pareja Por: Apolo Flores Son muchas las ocasiones en las que vemos parejas en donde claramente es notoria la diferencia de edades entre los novios o cónyuges. Ya sea que el hombre se vea más chico que la mujer, o por el contrario, que la mujer se vea más chica que el hombre (lo que suele ser más común) Si este nunca ha sido tu caso, quizá te has preguntado más de una vez ¿Por qué lo hacen?, ¿Qué le vio o porque anda con él o ella?

pláticas, consultas y terapias en pareja, han acudido a un servidor por algún tema determinado y he tenido la fortuna de que me han compartido su experiencia propia, hoy puedo resumir la pregunta de ¿Por qué optan por tener una relación con alguien mayor? Compartiré lo siguiente:

Pues bien, analizando el tema, y con la esperanza de que puedas tener una visión más clara acerca de ¿Por qué se dan generalmente este tipo de relaciones?, te compartiré lo que mi experiencia personal con parejas menores que yo, algunos libros enfocados a los temas de relaciones amorosas, pero sobre todo, el testimonio de viva voz de mucha gente quienes en

Las posibilidades de que la pareja que es mayor tenga una mejor solvencia económica, es más probable que cuando uno tiene una pareja de la misma edad. Muchas mujeres gustan de andar con hombres mayores, no por la edad o su apariencia, sino por lo que representan. La mujer no acepta a un hombre en su vida únicamente por su linda cara o cuerpo, de

EN EL PLANO ECONÓMICO Y FÍSICO

hecho, las mujeres maduras emocional y mentalmente, han superado el plano físico, y saben que “lo bonito” es efímero, superficial y pasajero, es decir… dura mucho menos de lo que dura una buena posición económica o los ceros que tiene la cuenta de cheques, por ejemplo. Las mujeres superficiales que están en desarrollo de su madurez emocional, lo físico aún les roba el aliento y son fáciles de impresionar por la apariencia. Razón por la cual podemos ver una mujer que puede soportar cualquier mal trato, infidelidades e incluso golpes, si el hombre que ha escogido como pareja llena sus exigencias físicas y sexuales, sin embargo, esto siempre es pasajero. Por otro lado, la mujer madura, si bien es cierto puede que también tenga el gusto por los hombres atractivos físicamente, ya no se impresiona físicamente tanto como la buena impresión que les causa una buena posición, un nombre reconocido, alguien que sobre salga sobre los demás por sus logros y que sea admirado por algún talento fuera de lo común. Repito, la mujer madura ya no se interesa tanto por un hombre tan solo por sus ojos, su pelo, su cuerpo o como se viste….se interesa más por lo que éste hombre representa. ¿Quién es?, ¿Qué hace?, ¿es poderoso, famoso y admirado?, ¿Qué seguridad y estabilidad puede brindarle a mi existencia? Una cosa es que

te pretenda o incluso, se haya enamorado de ti tu novio el guapo, el atractivo y musculoso atleta que es el campeón goleador de futbol en su colonia o en la universidad, y otra cosa muy diferente es que te pretenda o se haya enamorado de ti el chicharito o incluso ronaldiño, el campeón goleador de futbol brasileño, ¿me explico? He de confesar que, las mujeres que me confesaron este punto que acabo de compartir, de igual modo en su mayoría recalcaron lo siguiente: AQUELLAS QUE NO ACEPTEN QUE EL PODER ES IMPORTANTE Y ATRACTIVO, TE ESTA MINTIENDO Y TIENE LA MENTE LLENA DE PREJUICIOS. PIENSAN QUE INTERCAMBIAR TU JUVENTUD POR BIENESTAR ECONÓMICO ES PROSTITUIRSE. PERO LA REALIDAD ES QUE TODOS HACEMOS LO MISMO, ES DECIR, TODOS HACEMOS LO QUE HACEMOS, CASI SIEMPRE A CAMBIO DE OBTENER UN BENEFICIO PERSONAL… EL TRABAJO, EL ESTUDIO, Y SOBRE TODO EN EL AMOR. SI PENSÁRAMOS COMO ELLAS, ENTONCES CREERÍA QUE TODAS NOS PROSTITUIMOS DE ALGÚN MODO. El marido es proveedor, sale en busca del pan sustento de la gente que ama, regresa a casa para recibir amor, cariño, buen trato y excelente sexo… la mujer le da eso que requiere, a cambio de su respeto, seguridad 36

económica y amor…. ¿entonces eso la hace prostituta? La única diferencia entre una mujer que vende su cuerpo a cambio de placeres sexuales, es que ella lo declara abiertamente a la sociedad y no necesita preámbulos ni rituales, ni esperar a que no le duela la cabeza o su estado emocional sea el propicio para aceptar al hombre.. Mientras tenga para pagarlo… ambos salen beneficiados

EN EL PLANO SEXUAL El que tiene más edad, se interesa y enfoca más en las necesidades del que tiene menos edad. Las necesidades sexuales se enfocan más al ¿cómo se siente?, ¿qué te agrada?, ¿Cómo te gusta? La experiencia en el plano sexual, obviamente es muy notoria, sobre todo porque entre más años se tienen, la “cantidad” en el sexo, deja de ser importante para darle paso a la “calidad”. Es verdad que, físicamente cuando uno va madurando la vida sexual deja de ser tan activa como lo fue en los años de la adolescencia y la pubertad, sin embargo, con el pasar de los años uno aprende a conocer más su cuerpo pero sobre todo, el de la pareja. Estadísticas demuestran que, cuando un hombre es mayor que su mujer procura atenderla, cuidarla y satisfacerla mucho

antes que buscar su propio placer, pues bien sabe que, si primeramente su pareja alcanza el clímax antes que él, los resultados sexualmente hablando, serán mucho mejor a que si el hombre alcanza el clímax antes que ella pues, de no hacerlo así, sabe que su tiempo de recuperación va de los 20 a 30 minutos si bien le va. Por otro lado, es bien sabido que, sexualmente es conveniente un balance en la experiencia sexual y en la intensidad sexual, es decir, puede que el mayor tenga mucha más experiencia que el joven, lo cual es formidable para el joven, y seguramente el joven tendrá más intensidad sexual, lo cual es formidable para el mayor.

EN EL PLANO SOCIAL Y FAMILIAR Considerando la opinión y consejos de la gente que conforma tu círculo de amistades y especialmente de tu familia, es importante tener en mente que siempre se acercarán a ti para darte su punto de vista acerca de la relación que tienes, ya sea que tú seas el mayor o la menor en la relación que tienes con esa persona. Por ejemplo, si en tu relación tu eres la menor, y la persona mayor es alguien que tus amigos y familia no conocen, admiran o respetan, seguramente tu círculo de amistades siempre te darán opiniones como esta: “Esta muy grande para ti, te lleva mucha experiencia, busca alguien de tu edad, ha de ser casado, seguramente 37

tiene hijos, eres una más en su lista, te manipulara fácilmente, no tienes la madurez que requiere una relación así etc.” Pero por otro lado, si ya lo conocen, lo respetan y lo admiran… de cualquier modo, seguirán pensando lo mismo: “Esta muy grande para ti, te lleva mucha experiencia, busca alguien de tu edad, ha de ser casado, seguramente tiene hijos, eres una más en su lista” aquí la única diferencia es que ya no te lo dirán abiertamente. Probablemente te darán el beneficio de la duda, sin embargo muy en el fondo difícilmente aceptarán del todo tu relación, es un hecho. Es curioso ver como existen miles de personas que tienen la clave del éxito y la felicidad para nuestra propia vida, cuando a veces ni ellos mismos la tienen para sí mismos.

Por tanto, te daré 2 sugerencias importantes, que espero las apliques a tu vida: 1. Recuerda que nadie conoce el mundo del modo que lo conoces únicamente tú y ésa persona con la que estas formando tu relación 2. Vivir para darle gusto a la gente, es un tiempo desperdiciado pues, no importa lo que les ofrezcas, vean o lo feliz que te perciban o les platiques a la gente que amas, para ellos, para tu gente, debes de aceptar que nunca nadie será suficiente ni buen partido para ti. Siempre van a querer lo mejor para sus seres queridos, y este hecho

lejos de molestarte o quererlo cambiar, solo considéralo como algo natural que no tiene por qué afectarte a ti, y ten en mente que, frecuentemente lo mejor para ellos, puede que no siempre sea lo mejor para tu vida. Y esto entre más rápido lo aceptes o asimiles, más rápido entenderás toda la clase de consejos, sugerencias o incluso rechazos que manifestarán a tu relación con esta persona, que le llevas o te lleva años de edad. Unas observaciones que puedes poner en práctica con aquellos que te aconsejen que tu relación “no es correcta”, pueden ser las siguientes: · Analiza de quien viene el consejo. Si es alguien que su relación es “normal”, es decir, no hay mucha diferencia de edad en su relación, obviamente hablará de lo que conoce y criticará lo que desconoce. A esta persona pregúntale: “¿Cuántas relaciones como la mía has tenido?” · Trata de poner en tus zapatos a quien te aconseja que no debieras de seguir con esta relación. Por ejemplo, si es una amiga tuya que tiene tu misma edad, y tu pareja es alguien mayor que tú, pregúntale algo como: ¿Qué harías con un hombre que sabe lo que quiere de la vida, que tiene solvencia y seguridad en sus planes futuros, que te provee cuando lo necesitas y sin pedírselo, que ya no anda experimentando con una y con otra, y que te comparte su experiencia 38

sin hacerte sentir manipulada o ignorante, sino más bien afortunada de que, a pesar de tu corta edad, se sienta completo con lo que le ofreces?... ¿lo rechazarías?... · Por otro lado, si tú eres quien tiene más edad en tu relación, pregúntale algo como: “¿Qué harías con una pareja que anda en la búsqueda de alguien que la valore como nadie lo ha hecho, que desea tener solvencia y seguridad en sus planes futuros, que se muestra agradecida cuando le compartes tu experiencia, que ya no quiere andar experimentando con parejas de su edad y se siente feliz de que la has escogido a pesar de lo que te ofrece?... ¿la rechazarías?...” Si eres de las personas que te gusta ser guiada por aquellos que demuestran que saben de lo que hablan, debido a que “ya han vivido” más que tú, si estas cansada de tener que lidiar con hombres inestables que ante el primer par de piernas hermosas pierden la cabeza, si buscas alguien que brinde seguridad emocional y económica, entonces tener una relación con alguien mayor seguramente va contigo.

¿UNA RELACIÓN CON ALGUIEN DE LA MISMA EDAD, ES GARANTÍA DE ÉXITO? Una idea romántica que muchos padres aconsejan a sus hijos, es encontrarse una

pareja de la misma edad para que ambos comiencen desde ceros, y aprendan al mismo tiempo. De hecho, como lo dije, es una idea romántica pero la realidad es que es poco práctica. Imagina que tienes que cruzar un campo minado… ¿con quién sentirías más seguridad y confianza al cruzar? ¿Con aquel que ya lo ha cruzado y conoce donde pisar?, ¿o con aquel que te pide lo tomes de la mano y que se encomienden a Dios esperando no pisar una mina que acabe con sus sueños? Quizá es un ejemplo un poco extremista, pero no muy alejado de la realidad. Muchas son las ocasiones en las que es indispensable que, una de las 2 partes en la relación, sea quien tenga más experiencia en determinado tema. Aclaro, dije en determinado tema, mas no en todos los temas, no te confundas. Aquí me refiero a una pregunta, si tienes duda de algo que nunca has hecho, ¿Qué pasaría si tu pareja de la misma edad, tampoco tiene esa experiencia y no puede ni sabe cómo guiarte ante tal situación? Otro ejemplo podría ser el siguiente, imaginemos que tienes el deseo de viajar y conocer “el mundo”, pero tu economía hasta el día de hoy, no te ha permitido darle esa experiencia a tu vida, el hecho es que la probabilidad de que alguien de tu misma 39

edad ya haya hecho, estado, visto o realizado lo que tu aún no, es muy pequeña. Si tienes la necesidad de conocer ciertas cosas que aún no has hecho, pero que sabes tienes el deseo de hacerlo, ya sea un viaje, comprar un coche, una casa nueva, probar una comida etc., quizá la pareja que tienes de tu misma edad se encuentre en las mismas circunstancias, quizá no… pero en caso de que así sea, es decir, que aún no ha experimentado mucho de lo que tú tampoco has experimentado, pues solo te quedan 2 opciones: 1. Tendrás que investigarlo por tu cuenta 2. O espera a conocer alguien que pueda compartirte estas experiencias NO TE UNAS EN YUGOS DESIGUALES Hay un versículo Bíblico que dice más o menos así: “No te unas en yugos desiguales” que interpretado podría entenderse en que no debemos unirnos con aquellas personas que tienen grandes diferencias de personalidad, creencias y hábitos de vida con la nuestra. Por ejemplo, un judío con un ateo, un drogadicto con un deportista, un homosexual con un heterosexual. Sin embargo, los medios de comunicación, la mala información, la mercadotecnia y las creencias basadas en hechos ficticios no comprobados, nos han convencido de una

creencia tan falsa pero tan practicada, que pasarán los años y seguiremos creyendo la siguiente mentira: “LOS POLOS OPUESTOS SE ATRAEN” Si eres de este pensar simplemente te preguntaría ¿Quién te engaño? En la materia escolar de física y química, nos enseñaron que los polos opuestos se atraen, es verdad…. Pero ¿Quién te dijo o porque crees que en las relaciones personales, conyugales y laborales es lo mismo? Responde algo, si tu disfrutas ejercitarte, alimentar tu cuerpo con frutas, verduras, eres vegetariano, no fumas, lees al menos 1 libro mensualmente, tienes el hábito del ahorro, el orden, la limpieza, de pasar fines de semana en familia después de ir a misa dominical, ¿unirías tu vida con una persona sedentaria, carnívora, fumadora, que no lee ni el instructivo del control remoto, despilfarrador, desordenado, sucio, antisocial y ateo? Los polos opuestos se atraen ¿no? Hay quienes creen en esta creencia e incluso hasta se casan! Poniendo en su cabeza otra falsa creencia: ES TODO LO CONTRARIO A LO QUE YO SOY…. SERÁ UN BUEN COMPLEMENTO PUES HACE LO QUE YO NO HAGO, Y TIENE LO QUE A MI ME FALTA. Permíteme compartirte que, personalmente soy un estudioso de la vida de Jesús, y en 40

mi propia realidad intento seguir el ejemplo de vida de este gran Líder. Por tanto, he de decirte que si bien es cierto jamás te daré sugerencias que vayan en contra de sus enseñanzas, también estoy consciente de que al final, eres libre de hacer lo que más creas conveniente para tu propia vida. Creo que la diferencia de edad, en algún momento determinado podría considerarse como un “yugo desigual”, sin embargo, es un hecho de que con todo y eso, millones de seres humanos seguirán formando parejas, uniones e incluso matrimonios con alguien a quien, ya sea tenga menos edad que nosotros, o por el contrario seamos menores que esa persona con la que hemos decidido unir nuestra existencia. Pero si hacemos un esfuerzo por tratar de escuchar estas palabras sabias, me atrevería entonces a opinar lo siguiente. Si vamos a entablar una relación con alguien que tiene una diferencia de edad muy significativa, digamos 25 años, lo cual ya es considerado otra generación… sugeriría lo siguiente: · Si ya tiene hijos y tú nunca has tenido… lo pensaría 2 veces. Especialmente si tiene más de uno. · Si tiene solvencia económica y tú eres la menor pero no eres solvente…. Considera la posibilidad de poner una fecha de caducidad. Esto es un pensamiento que te hará ver que nada es para siempre ni eterno.

· Si tú eres la menor y eres mujer, piensa que tu juventud se está yendo y no regresa. Al menos procura que se vaya con un seguro de retiro. ¿Se oye crudo verdad? Pero debes pensarlo… tú tienes quizá 25, tu pareja 47, cuando tengas 40, tu pareja tendrá 62, y él a los 62 pero con dinero, bien sabemos que puede estar nuevamente en condiciones emocionales, económicas y mentales como para encontrar nuevamente alguien de 25… tu no. · Analiza si tu pareja cuida su salud, quizá sea menor… pero si no se cuida en lo absoluto, seguramente en unos años se verá incluso más grande que tu AUNQUE SEA MENOR. Si es mayor que tú, y cuida su salud y su físico, seguramente tienes la garantía de que los años lo van a respetar más, de lo que respetan a aquellos que no cuidan su cuerpo. Si es mayor y no cuida su salud, INSISTO, asegura tu retiro económicamente · Si ya ha pasado por varios divorcios, tiene diferentes creencias espirituales, el significado que le da al dinero y a la familia es muy diferente al significado que le das tú, tiene varios hijos, es mayor que tú, pero tú nunca te has casado ni tienes hijos… creo que consideraría diligentemente la enseñanza bíblica… “no te unas en yugos desiguales” Para terminar este tema, quiero recalcar que, la información anterior no es garantía 41

de éxito… es más, de hecho, nada es garantía de éxito…. Pensar unirse con gente de tu misma edad.. no es garantía de éxito, si lo fuera, entonces no existirían tantos divorcios de gente que tienen la misma edad. Tampoco lo es unirte con gente que tenga más o menos años que tú, ya que de ser así, entonces tampoco habría divorcios en este tipo de relaciones… Entonces. ¿Cuál es la garantía? Creo que la única garantía es que tengamos en claro que NO EXISTE TAL GARANTÍA.

éxito… si existen las pautas y los hechos que, quizá no garantizarán el éxito en nuestras relaciones de pareja, pero seguramente si nos elevarán la probabilidad de que triunfemos en nuestras relaciones amorosas, y uno de los objetivos al haber compartido contigo esta nota, es la de brindarte información que te ayudará a elevar las posibilidades de tener una vida más completa, llena y satisfecha no nada más en pareja, sino en cualquier ámbito de tu vida.

Sin embargo, si recomendaría lo siguiente… si bien es cierto no existe la garantía de

Aprende a utilizar los pensamientos positivos Por: Tony Moreno

El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo. Cuántos en el planeta desearían estar en tu lugar. Sé agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habrá delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia ahora, ya, desde donde uno está. Usa dos palabras mágicas: PUEDO y QUIERO. Puedo ser mejor, quiero ser mejor. Usa una frase mágica: SOY CAPAZ. Yo soy capaz de ser mejor y lograr éxito en mis

metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciaré. No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor producción y capacidad está 20 años más allá de la que ahora tienes, y actúa así, pues tu cerebro crecerá, nuevos circuitos activarás y cada día más inteligente serás. No olvides que la edad para China y Japón, es sabiduría. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante. Condiciona tu mente subconsciente con positivos pensamientos conscientes. En la medida de tu fe en ti mismo, de tu fe en las herramientas que DIOS te dio, y créelo, fueron las mejores, comienza a usar esas

herramientas sorprenderán.

los

resultados

Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida. Sólo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender más, comete errores. De cada error se saca una positiva lección, cada error es una enseñanza que nos permita avanzar. Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti. Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado. Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada día más y más cosas positivas. Elimina la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación. No lo olvides: El cáncer es curable, lo que mata es el temor al cáncer. Toda meta lógica es alcanzable, lo que lo impide es la duda. Eres capaz de lograr desde ya el cambio, lo que te limita es la ansiedad y la preocupación. Borra de tu mente la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación.

Dentro de ti está la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan sólo tú puedes manejar. Está tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor. Vives en un mundo negativo, toma la decisión de hacerlo positivo. Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisión de pensar en un mundo mejor. Prepárate para mañana trabajando bien hoy. Mira más allá de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por mejorarlo, solo tú puedes lograrlo. Cuidar los pensamientos que tienes y crearte el hábito de que estos sean positivos y de poder es una de las habilidades que van a hacer que tu vida mejore ostensiblemente.

Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado.

10 CONSEJOS PARA SER POSITIVO

LA FORMA DE PENSAR ES LA CLAVE. Cómo piensas es determinante. Al respecto, "pensar positivamente en cada momento da una ventaja fundamental. Al respecto se deben visualizar éxitos no fracasos. Se debe evitar gente negativa y ambientes negativos. Eres lo que piensas. DECIDE TUS PROPIOS SUEÑOS Y OBJETIVOS: Sé concreto a la hora de fijar tus objetivos. Por ejemplo no digas "me gustaría empezar a hacer ejercicio este mes" sino "voy a empezar a hacer ejercicio este mes". Haz un plan meticuloso y cúmplelo. PASA A LA ACCIÓN: Los objetivos por sí solos no tienen sentido sino se pasa a la acción para hacerlos realidad. Simplemente ponte a ejecutarlos sin vacilar. En el ejemplo anterior: Compra tu ropa de deporte, apúntate al gimnasio y controla el rendimiento creciente de tus dos primeras semanas. NUNCA DEJES DE APRENDER: Nunca pares de aprender, Toma clases, lee libros, participa en grupos, adquiere nuevas habilidades continuamente. SÉ PERSISTENTE Y TRABAJA DURO: Alguna vez habrás oído la expresión "el

camino del éxito es una maratón, no un sprint". Mantén tu objetivo, lucha por él y trabaja duro de forma persistente. No te rindas. APRENDE A ANALIZAR LOS DETALLES: Obtén todos los hechos, pide todos los datos, todas las variables claves. Esto te ayudará a tomar las decisiones más sabias. Aprende de tus errores, pero no dejes que te batan. CONCÉNTRATE EN LO QUE QUIERES: Cuando creas en algo, pon toda tu atención y energía en ello. No dejes que la gente te distraiga. NO TEMAS SER INNOVADOR: Sé diferente, intenta ser innovador. El mundo se mueve continuamente, progresando. No pares tu mundo. Ten ideas propias sobre lo que tiene éxito idea. No sigas la multitud. COMUNÍCATE CON LA GENTE EN FORMA EFECTIVA: Una persona no es una isla. Comunica tus pensamientos y tus deseos de forma sincera. Anima a terceros a comunicarte de forma sincera contigo. Practica el entendimiento y la motivación con la gente. ACTÚA CON HONRADEZ: Toma la responsabilidad de lo que haces. Nunca hagas trampas o mientas. Cuando hagas una promesa mantenla. Cuando cometas un error admítelo. 45

Aprendizaje Por: Nelly Aguilar

Hace tiempo Un hombre encontró el capullo de

una mariposa. Y un día, apareció en él una pequeña abertura. El hombre se sentó y observó durante varias horas cómo la mariposa luchaba, esforzándose para poder pasar a través de ese pequeño agujerito. El hombre pensó que no progresaba, que la mariposa había llegado al límite de sus posibilidades y que no podía seguir avanzando; entonces, decidió ayudarla. Tomó una tijera y cortó el pedacito restante del capullo. La mariposa, entonces, salió muy fácilmente. Pero tenía el cuerpo hinchado y las alas pequeñas y arrugadas. El hombre siguió observando a la mariposa, esperando que, en cualquier momento, las alas pudieran agrandarse y expandirse para poder soportar el cuerpo que, de un momento a otro se contraería. Pero esto no sucedió; la mariposa pasó el resto de su corta vida arrastrándose con el cuerpo hinchado y las alas encogidas, y nunca llegó a volar. El hombre no había comprendido, en su buena intención y apuro por ayudar, que el obstáculo del capullo y la lucha necesaria para que la mariposa pudiera pasar por la diminuta abertura, era el modo en que la naturaleza obligaba a que el fluido del cuerpo de la mariposa

llegará hasta sus alas para que estuviera en condiciones de volar, una vez liberada del capullo. En esta ocasión quise iniciar con esta pequeña historia porque por experiencia propia he comprobado que todo hecho en la vida es un aprendizaje hasta las cosas negativas si sabemos apreciarlas, porque lo malo que nos pasa nos ayuda no volver a cometer los mismos errores, nos hace crecer y nos hace más fuertes llenándonos de sabiduría ya que todo en esta vida tiene una razón de ser Cada uno de nosotros debemos aprender que no podemos quedarnos postrados por desesperación o por tropiezos del pasado, debemos levantarnos y proseguir hacia nuestras metas pero sin resistencia fluyendo lo mejor posible Es bien sabido que la vida se divide en ciclos llenos de cambio ya sea sutiles o estratosféricos ,con cada año iniciamos un ciclo maravilloso así mismo al iniciar este tratamos de proponernos metas para que llegado a su fin podamos evaluar qué cosas hemos logrado y cuanto hemos avanzado, pero para poder disfrutar de ello debemos comenzar de buena forma dejando atrás todo lo malo que el año anterior nos dejó, aprendiendo, reciclando todo aquello que nos pueda servir y ver hacia adelante con la mente puesta en que todo tiene un porqué y que la vida misma nos prepara seguir

creciendo y para enfrentar armónicamente un siguiente ciclo lleno de probabilidades infinitas y oportunidades a realizar Para esto hay que dejarse llevar por la vida sin dejar de lado nuestros deseos, con lo cual debería mejor decir que debemos hacer caso de nuestro instinto. Por supuesto a veces nos equivocamos, pero siempre es mejor eso e intentar rectificar, que abandonar antes de empezar por cobardía. La vida nos lleva por caminos que no siempre son los establecidos como "normales", pero creo que si, que hay que dejar fluir la vida, porque las cosas siempre pasan por algo, tienen un motivo de ser Ya sabes... no existen las casualidades o las coincidencias, existen las Disidencias, no hay errores todo es parte de la evolución Y meditando sobre esta idea recordé las 4 leyes espirituales que suelen enseñar en la India, leyes que quiero dejarte y que espero te sean de mucha utilidad para fluir ligero por lo que es el camino de la vida La primera ley de la espiritualidad dice: LA PERSONA QUE LLEGA ES LA PERSONA CORRECTA es decir que nadie llega a nuestra vida por casualidad, todas las personas que nos rodea que interactúan con nosotros están allí por algo, para hacernos aprender de cada situación La segunda dice: LO QUE SUCEDE ES LA ÚNICA COSA QUE PODÍA HABER SUCEDIDO Nada pero nada absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera ni siquiera el detalle más insignificante, no existe el hubiera dicho tal cosa o el hubiera sucedido la otra, NO, lo que paso fue lo único que pudo haber pasado y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa

lección y sigamos adelante Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestra vida son perfectas aun que nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo La tercera dice: EN CUALQUIER MOMENTO QUE COMIENCE ES EL MOMENTO CORRECTO Todo comienza en el momento indicado ni antes ni después cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas es allí cuando comenzara Y la cuarta y última: CUANDO ALGO TERMINA, TERMINA Simplemente así, si algo termino en nuestras vidas es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo y seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con la experiencia. Creo que no es casualidad que estés leyendo esto, si este texto llego hoy a tu vida, es porque estás preparado para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en un lugar equivocado. Es bueno darse cuenta que cada persona que te encuentras tiene un rol en tu vida. Algunos te ponen a prueba, algunos te aman, otros te utilizan, todos te enseñan pero los realmente maravillosos son los que sacan lo mejor de ti, son esas personas comunes y extraordinarias que dejan huella en tu vida y te recuerdan que vale la pena vivir. Mis mejores deseos en esta nueva etapa agradeciendo a todos los que nos leen a mí y cada uno de mis compañeros en esta estupenda revista y deseándoles a ustedes prosperidad y muchas Bendiciones en cada uno de los aspectos de su vida y la realización de todas sus metas…Nelly Aguilar

El silencio enferma Por: Norma Barrón

“El cuerpo grita lo que la boca calla...Lo que no se expresa con palabras, se expresa con dolores”. Solemos pensar una cosa y decir otra, sentir una cosa y hacer otra, no somos coherentes con nosotros mismos por miedo al rechazo, al abandono, a la crítica, a perder prestigio, al juicio, etc… y entonces enfermamos. La enfermedad es un mensaje del alma, un bloqueo emocional para avisarnos de algún aspecto de nuestra vida que nos conviene mejorar o cambiar, nos advierte que no vamos en la dirección correcta, y se manifiesta en el cuerpo a través de los síntomas para que sanemos. La mayoría de enfermedades tienen un origen emocional (conflictos

emocionales), y según sea la emoción, afectará a un órgano u otro del cuerpo, ya que se verán afectados por esas emociones y pensamientos negativos. Si prestamos atención a nuestro cuerpo, aprenderemos a interpretar esos mensajes… Las emociones no expresadas y vividas en soledad afectan nuestra salud y se expresan en el cuerpo a través del dolor y/o enfermedad. Nuestro cuerpo nos envía señales (dolor) para llamarnos la atención sobre “algo” que nos conviene modificar, ya sean pensamientos dominantes negativos y/o creencias arraigadas que limitan nuestra vida, solo tenemos que aprender a escuchar. *PULMONES Y VÍAS RESPIRATORIAS* Tomamos vida al inspirar y la entregamos 51

al exhalar, es dar y recibir rítmicamente en un orden perfecto, manteniendo los dos polos de la dualidad equilibradamente.

que los pulmones trabaja rítmicamente, en un latir bitonal, es dar y recibir, un intercambio que mantiene el equilibrio perfecto.

La respiración está relacionada con nuestra libertad, cuando no podemos respirar, es porque en verdad nos cuesta dar el paso hacia nuestra libertad, por el contrario cuando salimos de una situación de agobio hacemos una inspiración profunda porque hemos exhalado esta situación de nosotros y obtenemos nuestra libertad pudiendo inspirar plenamente.

Toda afección o problema nos habla directamente de nuestros sentimientos y de la capacidad para expresarlos, a veces nos forzamos más allá de los límites emocionales, nos olvidamos de nuestras propias necesidades, en satisfacción de los demás, para sentirnos amados.

En la respiración distinguimos este proceso. Las dificultades o las enfermedades respiratorias o pulmonares están íntimamente ligadas a nuestra capacidad de inspirar o tomar la vida tal cual es. Nos sentimos agobiados, asfixiados por alguna persona o situación y no sabemos cómo manifestarlo, por lo cual quizás también la garganta se vea afectada ya que es el chakra de la comunicación. *CORAZÓN* El corazón es el centro de nuestro Ser, está ubicado en centro de nuestro cuerpo ligeramente inclinado hacia la izquierda y regido por el hemisferio derecho del cerebro quien gobierna o dirige nuestros sentimientos. Incluso cuando nos señalamos a nosotros mismos ubicamos nuestros dedos sobre él. Está ligado directamente al amor, al igual

Otras veces nos negamos a abrir nuestro corazón por experiencias pasadas y miedo a ser heridos. *Si estamos cerrados al amor corremos el riesgo de terminar en el quirófano y entonces sería la cirugía la encargada de abrirnos el corazón. -El remedio más eficaz: * Amarse a uno mismo* *ESTÓMAGO* Es la capacidad de aceptar o digerir a una persona o situación. Al padecer una afección estomacal debemos revisar nuestra intolerancia y temor a lo que no es de agrado, la resistencia a las ideas nuevas, dificultad para adaptarnos a algo a alguien que va contra nuestras creencias en sus hábitos y manera de vivir. El estómago nos arde. La crítica interior interrumpe la comunicación con su corazón, no dando paso a su verdadero sentir. *HÍGADO* Descompone, almacena y reconstruye la materia. Si la vida de una persona se desmorona, y no puede llevar a cabo la tarea de reconstruir, entonces se acumulan sensaciones de sobrecarga, sobre52

exigido, lo cual puede generar bronca, odio y resentimiento. Este órgano nos indica nuestra capacidad para rehacernos a nosotros mismos, reconstruir y regenerarnos, este proceso de reciclaje o transformación necesita de toda la flexibilidad, aceptación a cada circunstancia de la vida, recordemos que nada es estático que todo está en constante movimiento y en ese ir y venir nos vamos regenerando a cada instante. También está relacionado con las necesidades básicas (almacenamiento: alimento), cuando tenemos carencias económicas y estamos sobrecargados por las circunstancias de la vida también puede verse afectado. *RIÑONES* Son el canal procesador de agua más importante, es aquí donde se almacenan los temores resultantes de traumas, dañando la vitalidad de la persona, bloquea su motivación y su entusiasmo. El miedo se almacena en los riñones, el individuo se hallará incapacitado de manejar situaciones emocionales futuras. Estas afecciones se manifiestan en personas con falta de discernimiento o incapacidad para la toma de decisiones. *INTESTINOS* Delgado: Es el encargado de transformar los alimentos en nutriente y transmitirlo a las células del organismo. Los trastornos en éste, están directamente relacionados con la incapacidad de retener y absorber todo lo bueno que se presenta en la vida, las

personas que padecen estas afecciones rechazan situaciones que no son de su agrado, aunque los inconvenientes sean mínimos. Grueso: Las afecciones tienen que ver con las personas que les cuesta soltar viejas ideas o creencias: estreñimiento, o rechazan rápidamente los pensamientos que podrían beneficiarlos: diarrea. Los intestinos nos dan un mensaje claro, aprender a nutrirnos de buenos pensamientos, aceptando las buenas ideas de prosperidad y valoración para nuestra vida, dejando ir todo aquello que ya no nos hace falta en el momento presente. Están relacionados con las “jugarretas” que nos hacen o que hacemos: “jugadas sucias”. *COLUMNA VERTEBRAL* La columna vertebral es el eje de nuestra estructura ósea, conductora de nuestro sistema neuronal, ella es el sostén del cuerpo, la encargada de mantenernos erguidos, por consiguiente está vinculada directamente a la voluntad. Nos da solidez y flexibilidad para realizar nuestras actividades, levantarnos, agacharnos, acostarnos, estirarnos, encogernos, etc… acomoda cada una de sus vértebras acorde a nuestro requerimiento y voluntad. A medida que nuestros pensamientos se vuelven más rígidos, ella va tomando esa rigidez, disminuyendo nuestra flexibilidad, lo cual va limitando nuestros movimientos. Si observamos a personas que tienen 53

actitudes firmes veremos que mantienen la columna recta, la cabeza erguida y el plexo solar expandido. Podríamos decir “Va con la frente en alto”, por el contrario cuando hay una voluntad débil, la columna se curva, los hombros se caen y la cabeza se inclina hacia el piso en una actitud de sumisión o derrota. Las problemas sobre la parte lumbar están relacionados con la seguridad, con el “tener“, con las cosas materiales aquellas que nos dan apoyo, seguridad y sostén, cuando los miedos a las pérdidas o a la escasez aparece sintiendo la falta de control es allí donde se manifiesta. Los problemas sobre la parte alta o cervical están ligados a la inseguridad afectiva, son personas quienes hacer es importante, manifestando su afecto a través del ello, basando así su seguridad. Sintiéndose queridas cuando alguien hace algo por ellos.

rinde al control de los padres y no se halla la propia dirección. Los dolores frecuentes, marcan dificultad para decidirse, para pasar a la acción, miedo a comprometerse con algo o alguien donde los resultados pueden ser inciertos, miedo al cambio, falta de confianza en sí mismo. El mensaje es claro, confiar en nosotros mismos, siendo flexibles a los cambios, aceptar y decidir sin miedo a los errores, ya que somos los responsables del rumbo de nuestra vida. *PIERNAS* Son las encargadas de trasladarnos de llevarnos hacia donde deseamos. Están ligadas a nuestra capacidad de impulsarnos, avanzar en la vida y en la forma de hacer frente al futuro.

Solemos cargar nuestros “problemas” en la espalda.

La pierna derecha está relacionada con el presente-futuro y la izquierda con el pasado. Cuando tenemos dolores en ellas revisemos bien cuáles son las causas que no nos permiten avanzar, sea por miedo al futuro incierto o por algo del pasado que debemos dejar ir.

*CADERA*

*RODILLAS*

Es una articulación fundamental, encargada de mantenernos de pie y en perfecto equilibrio, permitiéndonos caminar o avanzar hacia nuestro objetivo.

Están relacionadas con nuestro orgullo, con “doblegarnos” a los demás, “hincar la rodilla”.

Cuando los dolores son persistentes se transforman en la excusa perfecta para no hacerlo todo, esto debido a su propia sobreexigencia en la manera de solicitar afecto.

Está íntimamente unida a la energía creativa, su flexibilidad expresa los sentimientos de libertad personal, con lo cual en la etapa de adolescencia comienzan los primeros sentimientos de separación de los padres, la sexualidad, las expectativas, la definición del rumbo a seguir, es donde puede no desarrollarse adecuadamente, en particular cuando se

En diestros, la rodilla derecha representa la figura masculina (esposo, padre, hijo, hermano, abuelo, jefe, compañero de trabajo, etc.), la rodilla izquierda representa la figura femenina (esposa, madre, hija, hermana, abuela, jefa, compañera de trabajo, etc.). Las dolencias en las rodillas también indican que nos doblegamos a nuestro ego, en diestros, hombre-rodilla derecha, mujer-rodilla izquierda, en 54

zurdos al contrario.

donde se produce el desequilibrio, trayendo múltiples trastornos, como calcificación en los huesos e incluso desarrollar artritis.

*PIES* Son el sostén en nuestra vida y los encargados al igual que las piernas de ayudar a trasladarnos. Ellos están en contacto con la tierra y ésta representa simbólicamente a nuestra madre. Los problemas surgidos en ellos, nos marcan que debemos mantenernos arraigados en el “Aquí y ahora”, en el presente, teniendo confianza en nuestra intuición y la conexión con el Universo. Si tenemos dolencias, el pie derecho (dar el primer paso), el pie izquierdo (seguir avanzando) o necesitamos apoyo. *MANOS* Están íntimamente ligadas al dar y el recibir, cuando existe un problema en ellas, es que algo debemos parar, ya que son encargadas de múltiples labores y es ahí donde identificar la situación entre el Dar y el Recibir. En diestros, mano derecha= dar; mano izquierda= recibir. También la mano izquierda representa el pasado y la mano derecha el presente/futuro. En zurdos es al contrario. *LA TIROIDES*

*LA TIMO* Gobierna nuestro sistema inmunológico, es aquí donde se aloja el temor, las experiencias dolorosas. El miedo hace que retrocedamos en muchas ocasiones, perdiendo la integridad de la situación (achicarse ante la situación) cuando esto sucede quedamos expuestos a la entrada de virus. *LAS GLÁNDULAS SUPRARRENALES* Une el cuerpo con el chakra laríngeo, está ligado a la voluntad, la capacidad en la toma de decisiones acorde a nuestras necesidades. Almacenan pena y nos lleva al complejo de víctimas, ¿Luchar o escapar? Siempre creen que hay algo ahí afuera que se va a apoderar de ellos, y los está persiguiendo. Cuando no están dispuestos a soportar Amorosamente una experiencia emocional dolorosa, esa persona culpabiliza al mundo por su experiencia dolorosa, y se olvida de que cada persona es responsable de su propia creación, de su vida.

La zona de la garganta es el chakra de la comunicación (lo que debemos decir o lo que debemos callar).

*LA GLÁNDULA PITUITARIA*

Cuando las decisiones son del orden de estructuras rígidas, de enojo, broncas, es

Aquí se aloja la pena reprimida, porque al experimentar pena o dolor, puede ser una 55

puerta o un portón hacia una conciencia superior, después de que los juicios de las glándulas inferiores son transmutados. Aceptando Amorosamente el dolor, esto permite que nosotros experimentemos la dualidad, libera toda la parte del juicio y ayuda a la glándula pituitaria. La dualidad representa lo correcto e incorrecto, lo bueno y lo malo, lo positivo o lo negativo, a todo nivel. Si tenemos en cuenta la relación de cada órgano con nuestras emociones, nos será más fácil identificar qué nos está ocurriendo y dónde debemos enfocarnos para restablecer el equilibrio. Si estos artículos son de tu interés ponte en

contacto a mi correo electrónico o escúchame en mi programa de radio “ESENCIA DE MUJER “, todos los martes a las 5:00 p.m. tiempo de México. www.radiofenixmexico.jimdo.com Lic. Norma Barrón Soria Conferencista Internacional Celular:

(811) 179 29 72

Mail: nbarronsoria@gmail.com Facebook: www.facebook.com/nbarron.orkidea Twitter: https://twitter.com/Normabarronmx YouTube: www.youtube.com/user/blueorkidea Ivoox: http://www.ivoox.com/podcastpodcast-norma-barronconferencista_sq_f183204_1.html

Equilibrio emocional Por: Karla Beatriz Velázquez Para desarrollarnos debemos contar con un equilibrio emocional y físico, a veces nos ocupamos más del exterior, de moldear nuestra apariencia, que de cultivar el interior, quizá no nos damos cuenta de lo que nos falta para llenar ese vacío que sentimos, nos vemos bien y aparentemente nos sentimos bien pero algo falta para sentirnos completamente felices. Es cierto que nuestro cuerpo es un templo y hay que cuidarlo ya que es lo que nos sostendrá toda la vida, más no hay que olvidar que lo que somos y proyectamos viene del interior si nos olvidamos de cultivar el alma nuestra imagen será fría y nuestro interior estará vacío. El cuidar cada aspecto de la vida es fundamental, por eso hablamos de un equilibrio entre nuestro cuerpo físico y las emociones, el cómo nos sentimos afecta el cómo nos vemos y el cómo nos ven los demás.

Quizá no te has dado cuenta que es en realidad lo que proyectas, que es lo que ven quienes están a tu alrededor, es cierto que dejamos que el estrés o los problemas cotidianos nos afecten pero ese estado de ánimo no debe durar tanto como para que afecte la percepción que la gente tiene de ti. El ser y estar en el momento es más que una cuestión de ubicarse en un plano físico, porque podemos estar en un lugar y nuestra mente totalmente ubicada en otro tiempo y espacio, es importante ser y estar en el presente, es la única forma en que serás consiente totalmente de tus acciones. Está en nuestra naturaleza preocuparnos por lo que no podemos controlar, estresarnos por las cosas a las cuales no nos toca darle solución, esto aunado a las pequeñas o grandes cosas que vivimos en el día a día, desde el tráfico, problemas en el trabajo, incluso que si hace mucho calor o mucho frio, es más fácil inconformarse por cualquier 57

cosa, que sentirse cómodo con lo que se tiene.

del cambio para recobrar la fuerza como humanidad.

Queremos resolverle la vida a todos, cuando la nuestra está un poco más que descontrolada, siempre será más fácil ver las fallas de otros que las nuestras, nos cuesta trabajo ubicarnos en nuestra realidad.

Parte del equilibrio emocional es reconocerme como ser humano con defectos y virtudes, entender que cometo errores como cualquiera y que la perfección en mí no existe, porque nacimos imperfectos para que así siempre busquemos ser mejores entendiendo que el tener más bienes o dinero no te hace mejor persona, o el vestir con ropa de marca o visitar los lugares más lujosos, lo que realmente te hace mejor es la calidad humana, la empatía, la visión de un mejor mundo probable y posible para todos, en el que participes para su conservación.

El crecimiento personal siempre irá acompañado del crecimiento espiritual, sin alimentar el alma difícilmente llegaremos a cumplir con las expectativas que nos hemos puesto sobre nuestra vida. En este tiempo tan acelerado y deshumanizado lo mejor que se puede hacer es alimentar el alma, entender que si todo nos empieza a dar igual, perderemos lo que más nos acerca a las personas que es la empatía, reconozco tus problemas y los siento como míos, me pongo en tu lugar y sé que lo que te afecta en determinado punto también me afecta a mí, abandono por completo la indiferencia y me reconozco como parte de este mundo, como parte integral y funcional de mi sociedad, formo un todo con los demás, ya que una sola fuerza jamás se igualara a una nación unida luchando por los mismos ideales. Si comienzo a recordar que formo parte de una sociedad en la que todos podemos cuidar los intereses de todos puedo ser parte

La vida te da todas las oportunidades posibles para que vuelvas a comenzar pero es el hilo más delgado y aunque cada amanecer es un nuevo comienzo, nunca sabremos cual será nuestro último amanecer, si trabajamos por lo económico, por el físico, por solo mi bienestar quizá mi legado sea de una inmensa fortuna y bienes que muy probablemente mis familiares pelearan, pero en realidad ese quiero que sea mi legado, solo bienes materiales, porque al acordarse de ti te reconocerán por lo que poseías, por tus riquezas y no por el ser humano que eras. El crecimiento personal y espiritual no está peleado con el económico por eso se busca un equilibrio, con lo que sí está peleado el crecimiento personal y espiritual es con que 58

atesores y valores más los bienes que a las personas. Así que es momento de analizar cuanto de mi tiempo he ocupado en alimentar mi alma, que hago para aportar una diferencia a mi mundo, son pequeñas acciones las que generan un gran cambio y es persona a persona como se puede realizar, puede ser que no tire basura en la calle, que ceda el asiento, que ayude a cruzar una calle, que lave el coche con una cubeta en lugar de usar la manguera, que regale una sonrisa, que ceda el paso, que no critique, que no juzgue, que aprenda a aceptar diferencias, que no humille, que no grite, que me involucre con mi comunidad, que visite

hospitales, que lleve comida a los necesitados, hay mil prácticas y más que nos permiten tener un crecimiento personal y espiritual lo que necesitas es plantar en tu interior la semillita que dará más frutos que ninguna y esta es la del amor, el amor en todas sus expresiones, en el más puro sentido. Ubícate en el aquí y el ahora tu vida está sucediendo en este preciso instante. Ama, vive, sueña y sobre todo cumple tus sueños, nada llena más que ver los sueños hechos realidad y nunca aceptes un no, tus sueños por más pequeños que sean valen el intento, lógralos y que tu corazón te guie a tu felicidad.