Año 6, Núm. 39 Nov. 2015
DIRECTOR Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
Editorial
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Lo obvio no es tan obvio como parece
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DIRECTOR COMERCIAL Eduardo Molina
¿Es posible ser competente emocional?
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EDITOR LCC. Carlos Armando Velázquez
La casa de piedra
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Siempre habrá alguien para quien tus
REDACCIÓN LCC. Gabriela Valenzuela
acciones sean un ejemplo a seguir
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DISEÑO EDITORIAL LDG. Haydeé Gaxiola
Mi exterior sabotea mi interior
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COLABORADORES
Lo difícil vale la pena
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Carta a mi madre
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Virus
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Un día más o un día menos
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¿Una Regla de Oro Para Tu Negocio?
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Si aún tienes a tus padres.....
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Cómo cambiar tu estado de ánimo rápidamente
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El Liderazgo basado en el Coaching
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Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty
Editorial La complejidad de la vida misma, las limitaciones que como humanos tenemos así como los retos a los que constantemente nos enfrentamos, requieren necesariamente de que en nosotros exista una fuerza que nos lleve a avanzar hacia el logro de nuestras metas incluso teniendo todo en contra, a esa fuerza la podemos llamar fe y al logro de las metas, en condiciones tan adversas, bien podemos llamarla milagros.
Si dejamos que todo fluya naturalmente es obvio que lo que obtendríamos en la vida sería mucho muy distinto de aquello que obtenemos cuando aplicamos nuestra energía, nuestro esfuerzo y nuestro ingenio. Ahora que si le sumamos a esto las adversidades que en muchas ocasiones remontamos y que naturalmente llevarían a otro resultado, no puede menos que entenderse y aceptarse la existencia de verdaderos milagros en nuestra vida.
Pero para lograr lo anterior se requiere de fe. Fe en nosotros mismos, fe en nuestros sueños, fe en nuestras posibilidades. No una fe que crea solo por creer sino una fe basada en que somos entes pensantes, sintientes y actuantes y que reunimos en nosotros mismos todo lo que ha hecho grandes a otras personas a lo largo de la historia humana. Si no crees en esto te propongo lo siguiente: mencióname tres grandes personajes y dime, según tú, que tenían de diferente o de extraordinario a ti, y si ellos pudieron ¿por qué tú no?
Si crees que lo imposible es posible, que lo increíble es creíble y que lo irrealizable es realizable, entonces eres parte de ese grupo de gentes que se levanta de su condición humana para tocar con sus dedos lo divino, después de todo a veces nuestra fe es tan grande que no nos cabe dentro y tiene que salir... salir a hacer milagros. ¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
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¿Es posible ser competente emocional? Por: Graciela Large Lo que Yo Deseo es... Construir una relación nos sumerge de inmediato, y desde el primer intento, en un viaje a través del tiempo. Nos retrotrae a ese momento en el que conformamos nuestra particular manera de percibir el mundo. Una etapa de base, con la que se nutre el sentir personal de los años siguientes. El resto de nuestra vida perceptiva se asemeja a un calidoscopio conectado a esa configuración original. Cada sensación y emoción irá unida a una vibración de base, absolutamente personal, donde las relaciones filiales y el manejo de las energías femenina y masculina, son
decisivas para ser competentes emocionales. De manera que ser competente emocional equivale a saber qué hacer con lo que se siente en el momento que nuestra percepción nos informa. Cada sensación y emoción son avisadores personales que pueden estar configurados para darnos libertad, o todo lo contrario, para mantenernos apegados al pasado filial. Lo que sentimos se ha conformado en un momento clave de nuestra vida: de 6 a 8 años. Un tiempo en el que el moverse y expresarse es fundamental para que el niño
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conecte y canalice sus sensaciones, a partir de la relación que experimente durante ese tiempo con sus padres.
En ambas situaciones las personas permanecen en sí mismas, enredadas en sus propias sensaciones y emociones.
Una etapa en donde la madre es fundamental para la expresión y regulación de ese mundo, desde la flexibilidad y los límites. Y donde también el padre contribuye en la incorporación de la firmeza y la valoración personal.
Tienen dificultades para abrir su percepción al mundo del otro, lo que daría lugar a sentimientos que además de nutrir la relación, también la construye.
Vivir con o sin complejos, la espontaneidad y el sentir que uno vale tienen su asiento en esta etapa. Perder el norte en las relaciones afectivas tiene mucho que ver con lo que aquí planteamos. Ese impulso que nos lleva a actuar creyendo que sólo lo que sentimos es lo que cuenta, indica una ausencia de competencia emocional. Una dificultad similar que también comparten aquellos que no consiguen expresarse, así como la falta de libertad para dar o recibir afecto.
Una falta de competencia emocional nos lleva a relaciones utilitarias que están movidas por lo que yo deseo, y donde la percepción se nutre del apego y de la falta de libertad. Cuanto más se pierde el norte en una relación más alejada se encuentra la persona de su propia realidad y de la del otro. La persona está prendada y encapsulada en su viaje en el tiempo, donde los fantasmas filiales toman forma para hacerse completamente con la relación.
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es
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Alto en la loma la diviso, fuerte solitaria y portentosa, magnífica obra creada por el hombre, símbolo de riqueza y potestad.
En ella meditabunda me sorprendo, rodeada de una gran tranquilidad, mis ojos perdidos en el mediterráneo, acompañada por mi luz espiritual.
La corriente de aire me transforma, mi energía se entrelaza, como soga al cuello de un caballo, que galopa hacia la eternidad.
Casa de piedra, sueño o realidad, paredes ocres, balcón celestial.
Estas a mi lado, te siento, te palpo, regalo perfecto, a mi soledad.
En ella te encuentro y ahí siempre estas, casa de piedra, sonrisa perfecta, regalo divino, energía espiritual. 7
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Lo creas o no, siempre habrá alguien para quien tus acciones sean un ejemplo a seguir Por: Roberto Celaya Como individuos que vivimos en sociedad, constantemente tenemos ante nosotros referentes de lo que consideramos comportamientos sociales y personales aceptables, estos ejemplos nos ayudan, nos inspiran, nos motivan, y en ese sentido, de alguna forma, en determinado momento, para alguien uno también puede volverse un ejemplo.
Cuando uno piensa en vidas ejemplares le viene a la mente personajes como Leonardo da Vinci, Thomas Alva Edison, Nelson Mandela, el Dalai Lama o la Madre Teresa de Calcuta. Todos ellos reflejan lo mejor del ser humano y son un motivo y una motivación viviente para todo deseo de logro y superación.
Más cerca en lo que se refiere a nuestro entorno creo que todos podemos señalar algún amigo, conocido o familiar al cual consideremos exitoso o triunfador y cuyas características nos sirvan en determinado momento para sobrellevar pruebas o retos.
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Este ejercicio es como una visión de 360º
En una ocasión en un ejercicio para líderes
donde volteamos a nuestro alrededor,
les pedí levantaran la mano a todos los que
cercano o distante, pudiendo distinguir en él
se consideraran un ejemplo. Nadie levanto la
a esas personas cuya entereza, valor o
mano. Generalmente tendemos a no
ideales nos sirven de referente de
vanagloriarnos así que les pedí agacharan la
comportamiento y de excelencia al vivir.
cabeza y cerraran sus ojos y levantaran la mano quien se considerara un ejemplo, al
De la misma forma, como todo ejercicio de
cabo nadie se daría cuenta. Uno o dos
360º excluye a quien lo realiza, por lo que en
levantaron la mano pero la mayoría no.
determinado momento debemos voltear hacia nosotros mismos y pensar que de la
Comentando que uno o dos habían
misma forma podemos en un momento dado
levantado la mano (sin señalar quienes
llegar a ser un ejemplo para la vida de
fueron) les pedí abrieran los ojos y
alguien.
levantaran la mano quien hubiese recibido en alguna ocasión alguna tarjeta de sus
Este razonamiento no es algo descabellado,
hijos en el día de la madre o del padre.
creo que en mayor o menor medida lo
Todos levantaron la mano. A lo que le pedí a
hemos experimentado quienes tenemos
uno de ellos que dijera más o menos la idea
sobrinos y de alguna forma podemos
que contenía la tarjeta y les pedí al resto que
servirles de ejemplo de vida y superación en
no bajaran la mano a menos que las ideas
la medida, obvio, que tengamos algo que
expresadas no coincidieran con lo que a
mostrar al respecto. De la misma forma, el
cada quien le escribió su hijo o hija.
ejercicio anterior no es de ninguna forma para vanagloriarnos o alimentar nuestro ego
Palabras como “ejemplo”, “gratitud”, “valor”,
sino al contrario para ver la enorme
“fuerza”, “amor”, “cariño”, etc., comenzaron a
responsabilidad que en nuestros actos
fluir y las manos a quedar en el aire. Al final,
tenemos ya que mientras nosotros miramos
cuando los adjetivos habían cesado y las
a los demás los demás nos miran a
manos continuaban en el aire les pregunté
nosotros.
“¿ven cómo es que para alguien siempre seremos un ejemplo?”
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En ocasiones podemos creer que las vidas ejemplares son las de otros, pero si lo pensamos bien esos otros fueron tan personas como un mismo, con sus errores y sus aciertos, con sus debilidades y sus fortalezas, con sus alegrías y sus tristezas, de la misma forma, uno con todos los errores que pueda tener, forzosamente tendrá algo que mostrar a los demás como inspiración en el caminar por la vida.
Cuando camines por la vida de vez en cuando detente, primero para ver y evaluar tus dichos y tus hechos y segundo para ver el ejemplo que estás legando a los demás, después de todo, lo creas o no, siempre habrá alguien para quien tus acciones sean un ejemplo a seguir.
Este artículo puede verse en video en http://bit.ly/RWnoKx
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Lo difícil vale la pena Por: Richard Taty Lo que vale la pena cuesta, y lo que cuesta exige dejar otras cosas que pueden ser más fáciles o más productivas, pero menos valiosas. Todo reto implica que hay algo difícil que conseguir, pero que vale la pena es el esfuerzo para lograrlo. Desde luego, no todos estamos de acuerdo en decir qué es lo que vale y qué es lo que vale menos. Si intentamos establecer una primera lista de cosas más valiosas, la lista base podría ser bastante larga. Conviene, de vez en cuando, sentarse y pensar qué es lo que realmente vale la pena por antonomasia, por encima de otras cosas que también valen, pero valen menos. La respuesta puede parecer difícil, pero no lo es. Vale la pena lo que dura, lo que no pasa, lo que no se puede acabar. Vale la pena lo que no se puede perder ni nos pueden quitar. Vale la pena lo que construye. Vale la pena lo que nos une, no lo que nos divide. Vale la pena lo que dejas a otros para que ellos puedan tener más. Vale la pena lo que produce paz. Vale la pena lo que lleva al cielo. Vale la pena lo que es verdad, aunque
no lo parezca. Vale la pena lo que responde a las exigencias éticas más profundas del hombre, y no lo que sólo satisface al instinto del momento. Vale la pena la fidelidad a la propia palabra, al esposo o a la esposa, a los hijos o a los padres, porque el amor es el tesoro más grande del mundo. Lo que vale cuesta, nos produce una pena. Pero ese es el precio que se paga por lo que vale. Y quien ha logrado lo que vale la pena, se olvida de la pena y agradece el haber logrado eso que tanto quería. Agradece y es feliz. Quien se sacrifica poco consigue poco. Quien pena mucho logrará muchas veces lo que quiere en lo más hondo de su corazón. Pero eso que se logra con tantos sacrificios debe ser algo que valga, que no se acabe, que nos introduzca en lo eterno, que nos lleve a ser más y mejor. Recuerda que si vale la pena no será fácil, no renuncies sólo porque las cosas se pongan difíciles, los obstáculos sean más grandes, porque abajo en lo seguro, no puedes disfrutar de todo el paisaje. 25 10
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Carta a mi madre Por: Norma Barrón Pareciera una ironía el escribirte esta carta cuando habitas en estos tiempos en el hogar que forjaste junto a mi padre.......... precedido en el tiempo de las despedidas tempranas, siempre nostálgicas, nunca asumidas totalmente...
Pero aquí estoy de nuevo........ recordando nuevamente en el cobijo de la noche y bajo la música de la lluvia que refresca…… desde aquí tu recuerdo me acompaña siempre en las madrugadas de insomnio, de tristezas infinitas, de silencios y secretos, de una
soledad necesaria para que no veas mis ojos tantas veces llenos de lágrimas......
Algunas veces cierro los ojos y me veo contigo en cada etapa de la vida, en cada aprender juntas desde la escuela, siempre sentada a tu lado, siempre acompañándote al pasar de las noches...... me miro creciendo de tu mano, mano que sabias debías soltar un dia, con todos tus temores y angustias, para que volara del nido, para realizarme en mi propia vida........
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Me siento mama aun apretada a tu regazo cuando el miedo hacia presa de mi........ Pero hoy quiero que mi pecho sea él te acoge, y mis brazos los que te sostengan…..
Mami , en este momento solo déjame decirte ...... !!!!!! Cuanto te amo !!!!! ......cuan orgullosa me siento de ser tu hija……………. Te ves a veces tan frágil y sin embargo estas hechas de una madera fuerte.........
Lo que llevo de vida, lo que me queda no alcanza mami para demostrarte, para retribuirte en algo todo el amor y la dedicación con que me cuidaste…...
Esta carta pudiera ser muy larga sin embargo solo quiero dejarte escrito y refrendado el infinito amor que te tengo………… "Todo lo bueno que hay en mi te lo debo a ti "
Te amo mami y quiera dios que pueda abrazarte y llenarte de besos todos los días de mi vida…
Con infinito amor:
Norma
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Virus Por: Nelly Aguilar Todos y cada uno de nosotros sin excepción hemos tenido que convivir o tratara alguna vez con personas negativas, personas que pareciera que la negatividad las acompaña en cada parte de sus vidas, ira, enojo, frustración, enfado, tristeza, siempre están con ellos y aparecen en todos lados, en tu trabajo, en tu familia e incluso entre tus amistades siempre hay una o varias personas que parecen que traen su nube con tormenta particular de lo negativas que son, por que no son capaces de ver el lado positivo a nada. Al principio pensaras, ok, no importa es su problema si quiere ser tan negativo, pero por desgracia la negatividad es altamente contagiosa y hay mucha gente aun siendo consciente de su negatividad no solo no les importa y disfruta victimándose y regodeándose en su miseria, si no que tratan
de contagiarte tirando su basura emocional sobre quien se los permita La negatividad siempre quiere ser compartida y ya que logras ser contagiado por la peste de la negatividad, el virus se instala en la mente generando más y más pensamientos que acaban siendo palabras con las que contagiamos a nuevas personas, En alguna ocasión te habrá pasado que empiezas a hablar con una persona sobre cualquier cosa y acabas junto a él juzgando o culpando a los demás en cualquier tema que sea, es una especie de necesidad que pasa de una persona a otra y en un rato de estar en contacto, se retroalimenta mutuamente la negatividad de ambos, Después cada uno se va por su lado pero el virus se queda latente, palpitante, buscando inconscientemente victimas nuevas que contagiar.
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¿Y hablamos de cuestiones energéticas? Bajo la presencia de personas negativas es muy normal sentirse cansado o desgastado sin causa aparente. e incluso experimentas jaquecas y por si no lo has notado en muchas ocasiones en presencia de estas personas, los animales domésticos se muestran inquietos y a veces hasta agresivos o simplemente se comportan de manera extraña sin razón aparente ya que los animales intuyen mucho mejor que los seres humanos la energía negativa Pero es importante que sepas que tú puedes ser inmune a este virus de negatividad y continuar fiel tu elección de una actitud mental positiva Aquí te dejare unos cuantos consejos prácticos que se te serán de utilidad para evitar el contagio de este desastroso virus y quizá hasta ser antídoto para mucha gente que se cruce en tu camino porque así como la negatividad se contagia el optimismo también 1- No te opongas a la negatividad, no trates de apagar un fuego echando más leña 2-Se compasivo ya que sabes cómo es que funciona, al ser crítico estas cayendo contagiado sin darte cuenta de este mal y toda ayuda posible pasa por antes comprender la situación de la otra persona.
Además cuando una persona se siente comprendida alivia enormemente gran parte de su negatividad. 3-No tomes las cosas como algo personal, si te das por aludido por alguna cosa que se haya dicho no te lo quedes, déjalo ir, recuerda que nadie puede obligarte a aceptar un regalo que no quieres y menos uno así. 4-Hazle ver las cosas positivas, si consigues estar enfocado en buscar soluciones y ver el lado bueno de las cosas, no te centraras en la parte negativa de sus palabras, si no en todas las oportunidades que se pueden encontrar. No olvides que el optimista ve una oportunidad en cada problema 5-No hagas de su situación tu problema, si no aprendes a separar y a no implicarte en la situación de esa persona, conseguirás de un solo problema generar dos, y será el mismo pero en dos personas distintas, se consiente hasta donde te puedes implicar en los problemas de otra persona, si no pones un límite terminaras desgastándote y la persona que pretendes ayudar nunca aprenderá nada por si sola de la situación, recuerda que todo problema conlleva un aprendizaje. Vigila tus límites, es perfecto que quieras
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ayudar pero, no podrás ayudar si tú te encuentras mal. 6-Instálate en el hoy, los optimistas disfrutan del aquí y el ahora, no viajan al pasado con el sentimiento de culpa ni el rencor, ni al futuro con angustia. Disfrutan con buen humor y con amor. 7-Recuerda siempre tu elección consiente de mantener una actitud mental positiva. Los optimistas también tienen épocas difíciles, pero no se rinden ni se dejan aplastar por su peso, ya que saben que todo túnel, por más largo y oscuro que sea siempre tendrá otra salida y que todo río siempre tiene dos orillas.
Así como hay picos de abundancia existe su contraparte que son las depresiones, pero tocando fondo ya no hay más para abajo así que el único camino que nos queda es hacia arriba y lo único que necesitas es un catalizador que te motive a moverte, puedes comenzar por respirar las flores del campo o hacer un poco de ejercicio de esta manera tu cuerpo comenzara a generar endorfinas la hormona de la felicidad que cambiaran poco apoco tus pensamientos Cuanto más tengas esto en mente mayor será tu capacidad de mantenerte en un estado de positivismo y plenitud.
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Un día más o un día menos Por: Karla Beatriz Velázquez Como un suave susurro escucho tu nombre tan lejano en el tiempo, han pasado años y aun siento tu presencia, difícil es decir adiós cuando el recuerdo persiste y en mi cabeza repito tratando de convencerme solo es un hasta pronto, hoy recorres un camino por el cual un día andaré esperando encontrarme nuevamente frente a ti y verte de nuevo con la alegría tan característica de tu ser, viviste siendo ejemplo de grandeza y fortaleza y aun en tu partida fuiste ejemplo de valentía. Recuerdo tu sonrisa difícil será volver a caminar por los lugares donde hoy ya no estás, no ha sido fácil despedirme más no creo tener que hacerlo solo has adelantado el camino que un día espero recorrer a tu lado contándote mis alegrías y esperando que te sientas orgulloso de quien en vida he sido. Aun escucho el sonido de tu voz, las palabras y los detalles con los que me llenabas, tu partida dejo un gran vacío y por
sorpresa nos tomó aun con meses de enfermedad, cual guerrero resistías, hasta que un día tu cuerpo se cansó, un último adiós y se acabó tu sufrimiento, egoístas quizá no queríamos dejarte partir, tristeza, impotencia, lagrimas, dolor, desesperación, sentimientos indescriptibles, más tu sufrimiento había terminado, ha pasado el tiempo y aun te haces presente, en cada gesto puedo verte por instantes y tu luz ilumina mi camino, me da la esperanza que necesito y la fortaleza para luchar cada día. En días como hoy donde la suave brisa acaricia mi rostro recuerdo la calidez de tus abrazos y ese clima refrescante del lugar donde habitabas, donde la lluvia se hacía presente y el amanecer nos regalaba la mañana más hermosa, siempre después de la tormenta llegaba la calma y con tanta claridad abría mis ojos a lo que a simple vista no se ve, extendía mis brazos solo para sentir el calor de un sol que comenzaba a 10 37
salir y el viento frio de una mañana que después de una noche lluviosa nos regalaba un cielo digno de admirarse. Quizá el día de hoy físicamente no te encuentres aquí pero eso no me impide platicar contigo y recordar todos esos momentos en los que juntos nos olvidamos del mundo. Un adiós nunca será fácil y menos cuando nos priva de la presencia física de la persona, cada uno guarda una historia de dolor, sufrimiento, desesperación y al final de aceptación y resignación. Estamos de paso por este camino, aunque en ocasiones no nos demos cuenta del valor que tiene nuestra vida, somos seres capaces de crear magia, de ser todo lo que nos propongamos, de eliminar cada limitación que se nos presenta. Cada noche al mirar al cielo y recordar a todas aquellas personas que ya no se encuentran conmigo observo el destello de la luna y las estrellas y aun en la noche más oscura puedo ver esos destellos que me hacen recordar que ellos nunca se dieron por vencidos aun teniendo todo en contra suya. En ocasiones pasamos por pruebas que pensamos nos dejaran derribados, donde sentimos que por más que intentemos ya no
existe a donde ir, ni hay nada que se pueda lograr, desperdiciamos el regalo más preciado que es la vida en quejas e inconformidad, cuando hemos conocido personas que se han enfrentado a peores circunstancias, quizá hace falta cuestionarnos de vez en vez ¿con que cuento el día de hoy?, tengo salud, tengo un trabajo y si no lo tengo, estoy completo físicamente para salir y buscar más opciones, porque confórmame con causar lastima o sentir lástima de mí mismo, tenemos ejemplos de grandeza y fortaleza, la vida no es fácil y nadie dijo que lo sería, en realidad donde estaría el verdadero sentido si todo lo obtuviéramos como cuando niños con un berrinche y listo todo se nos otorga, cada paso que das es uno que te acerca más a tu destino, que quiero lograr, que quiero de mi vida, como afronto los problemas que se me presentan, vale la pena continuar por el mismo camino que he seguido o es tiempo de retomar mi verdadera dirección, equivocarse nos da la sabiduría para elegir el camino correcto. La vida y la muerte de vez en vez nos recuerdan que solo las divide una delgada línea y si quiero una vida plena debo comenzar por respetar mis ideales que aunque algunos les parezca que vivo en una burbuja o piensen que estoy loca por aun creer en la humanidad y en un mundo donde los milagros existen, mi esencia no debe 10 38
cambiar por seguir cual borrego lo que los demás hacen, que piensan tener la fórmula de la felicidad, cuando esta es simplemente distinta para cada persona. En ocasiones recibimos de golpe ese deseo de vivir y hacer todas esas cosas que un día dejamos atrás, porque el tiempo no se detiene y nos está recordando cada día que aún no cumplimos nuestras metas. Cuando estamos cercanos a la muerte tomamos conciencia de la fragilidad de nuestra existencia pero cuánto dura esa conciencia, que estoy haciendo con mi vida, quizá es tiempo de pensar cuál es el camino que estoy recorriendo, si mis pasos servirán de inspiración para alguien o simplemente serán borrados como la arena que se lleva el viento. Cada día tengo una nueva oportunidad y recibo el milagro de la vida, puedo sentir a los que me rodean, a los que amo y a mis maestros de vida, somos eternos estudiantes de una vida que siempre será compleja, pero no hay nada mejor que el aprendizaje, cuando creas que lo sabes todo ese día tu vida perderá el sentido, porque por más que estudiemos, vivamos, viajemos, conozcamos, siempre habrá algo nuevo que
descubrir y si tus ojos ya no son capaces de admirarse con nada, en verdad te hace falta un examen de conciencia y darte cuenta en donde te encuentras, porque has perdido la verdadera perspectiva de la vida. Un día más o un día menos todo depende de perspectiva, así nos enfrentamos a las situaciones que se nos presentan y somos capaces de volver a sonreír, la vida siempre estará esperando por ti, más el tiempo nunca detiene su marcha, cual momento es el indicado, que esperas que suceda, cuando decidirás comenzar a realmente vivir, disfrutar y valorar todo lo que hoy posees. Un día más o un día menos será difícil decirlo, pero sin duda cuando la muerte se acerque querrás sentirte en plenitud y sin miedo porque valoraste y aprovechaste cada segundo que te fue regalado viviendo y sintiendo al máximo, entregando siempre lo mejor de ti. Hay una frase con la que me identifico plenamente y espero te haga tomar consciencia de quien eres hoy y que tienes hoy: “Yo solo quiero que cuando la muerte venga por mí, me encuentre con vida”
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¿Una Regla de Oro Para Tu Negocio? Por: Estela del Valle
En base a lo que he experimentado en mi propia vida y mi propio negocio y en base a lo que he visto que se da en mis clientes, en muchas ocasiones en nuestro negocio, sobre todo hasta que damos con nuestro plan de acción y beneficios personalizado, perdemos mucho muchísimo tiempo, y esfuerzo personal en hacer cosas que no son tan importantes. He tenido clientes que al arrancar su negocio, se focalizan mucho en que esté todo estéticamente bonito para la vista, incluso llegan a obsesionarse en detalles que pueden ir retocándose más adelante cuando ya el negocio esté más estabilizado y te esté produciendo una rentabilidad. Yo también cometí ese error, evítalo tú ahora. Vamos, como digo muchas veces, mejor tomar imperfecta acción masiva que no esperar a perfeccionarlo y dejar las cosas
verdaderamente importantes de una empresa. Para esto, quiero transmitirte la Regla de Oro a aplicar en tu Negocio, la Ley de Pareto. Es posible que ya la conozcas o que incluso ya la hayas aplicado, sin embargo, es algo que quiero recordar y sobre todo que apliques a tu trabajo diario para que te produzca beneficios. La ley de Pareto dice que: el 20% del esfuerzo que hagas, genera el 80% de los resultados. De forma gráfica: El 20% de tus esfuerzos generan el 80% de los resultados/beneficios de tu negocio El 20% de los clientes generan el 80% de los ingresos de un negocio
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Dicho de otra forma, el 80% de tu éxito, depende del 20% de tu esfuerzo. Y tal vez, con ese 20% estás haciendo cosas que te tomarán mucho esfuerzo y energía de tu parte, solo que sabes que sí que es lo que te dará los resultados. Así que como iniciaba diciendo, céntrate en ese 20% que sólo tú puedes hacer y te puede traer el 80% de tus ingresos y deja el resto sin perfeccionar tanto o delega las tareas que te ocupan mucho tiempo y no te son rentables. No trates de hacer más. Simplemente haz más de lo que funciona. El hablar con tus posibles clientes y trabajar, resolver sus problemas específicos con ellos es lo que te producirá tu mayor resultadobeneficio. Si quieres publicar o compartir este artículo sólo tienes que poner la siguiente información:
Sobre la autora: Estela del Valle la CoachMentora de Visibilidad de habla hispana más cercana, humana y la más solicitada para los negocios fuera o dentro de internet. Ella destaca por la facilidad para aclarar los pasos a seguir por sus clientes para darles más Visibilidad y así posicionarse con éxito. Conocida por sus famosos Boletines Electrónicos que generan más clientes, y por la creación y venta de programas de servicios para que atraigan clientes de alta calidad que les generen más ingresos en menos tiempo, sin la necesidad de engaños ni confusiones. Puedes encontrarla en www.EstelaDelValle.com y www.elvalledelcoaching.com te ayuda a superar tus obstáculos personales y profesionales con sus artículos gratuitos, reportes y su trabajo de Coaching-Mentoría privado.
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Si aún tienes a tus padres..... Por: Apolo Flores Eran las 8:00 am y me disponía ir al Gym como todas las mañanas. Abajo en el comedor oigo a mis padres platicando y preparando su cotidiana taza de café con pan dulce. Escuché toser a mi madre pero no le di importancia ya qué últimamente ha tenido un malestar en las vías respiratorias; sin embargo me percaté que la tos cada vez era más intensa y no le paraba. En ese momento mi padre en voz alta en tono desesperado decía-¿estás bien? Levántate no te quedes sentada! – Y a la vez gritó mi nombre en señal de auxilio.
cerrada y se ahoga muy seguido con cualquier pedacito de comida; incluso a veces hasta con la propia saliva.
Bajé corriendo y el cuadro que vi me causó una alerta en mi corazón como cuando sabes existe el peligro de muerte....
Cuando corrí para ayudarla, ya la parte derecha de su cara se estaba poniendo azul y un escalofrío recorrió toda mi espalda cuando balbuceando y mirándome a los ojos con desesperación alcanzó a pronunciar 2 palabras que nunca olvidaré: Me muero!
Mi madre se estaba ahogando con una mini pastilla que debe tomar de manera permanente para su diabetes. Esto es debido a su enfermedad de la tiroides y una hernia que le operaron en la tráquea hace años, esto ocasiona que se encuentre muy
Mi padre trataba de ayudarla levantándola de la silla para qué estuviera parada y pudiera agacharse. Este movimiento nos los dijeron en el servicio médico ya qué cuando tratamos de tocarnos los pies sin doblar las rodillas se abre la tráquea, pero obvio mi padre no podía levantarla, el está recién operado de la cadera y tiene prohibido cualquier esfuerzo físico.
Para mis adentros le grite a Dios: sé que en algún momento te llevarás a mi madre...
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pero no será en este momento! Al menos no de éste modo! A pesar de que ella estaba tratando de toser, no tenía fuerzas para lograrlo pues cada segundo que pasaba la falta de oxígeno la estaba debilitando La tome por atrás para sostenerla antes de que perdiera el conocimiento, no fue fácil ya que mi madre sufre de la tiroides, lo que ha causado una retención de líquidos y con esto un sobre peso de más de 30 kg, pero sobre todo porque las piernas ya se le estaban doblando, estaba a punto de quedarse inconsciente. Mi intención era localizar de inmediato el ombligo, al mismo tiempo que la sostenía con fuerza para que no cayera al piso. Finalmente logre poner mi puño izquierdo justo encima de su ombligo, enseguida puse mi puño derecho arriba del izquierdo hasta sentir el inicio del hueso del esternón (en un curso de primeros auxilios aprendí como localizar el diafragma) y justo allí presioné con fuerza el plexo solar tratando de no lastimarla, pero con la fuerza suficiente para que expulsara lo que obstruía su tráquea. Presioné varias veces hasta que finalmente pudo expulsar una flema que la ahogaba Posteriormente pudo respirar a Dios gracias. Estaba muy asustada y sudando por la desesperación y el miedo. Hoy qué analizo con calma esta situación, pienso en varias cosas que para ser sincero, han sido la razón por la cual he decidido compartir esta amarga experiencia contigo que hoy me estás leyendo:
+ Quizá ante los ojos de muchos religiosos me perciban como muy soberbio por exigirle o reclamarle a Dios que no era el momento ni el modo para llevarse a mi madre, total pues ¿quién soy yo para decidir algo así o contradecir los designios del señor? Pero no me importa. Pues seguro estoy que en mi situación dudo mucho que tu solamente te hubieras quedado observando a tu madre y con los brazos cruzados dijeras: “Dios tiene todo bajo control… si Él decide llevarte ahora pues acatemos su voluntad” Pues entonces no me molesta aceptar que entonces mi FE no es tan grande ok? + De haber estado solo mi papá... hoy mi anécdota seria otra muy diferente + Hoy mi madre ya está bien y se ha estado tomando sus pastillas con yogurt, dice que de ésa manera las puede tragar con facilidad. +El susto fue grande pero ya pasó, sin embargo me ha servido para entender que a veces Dios te lleva a lugares que no te agradan o no entiendes... pero con el tiempo te das cuenta que eran los lugares que en su infinita sabiduría Él necesitaba que estuvieras allí. Así que solo confía en Él. + Si aún tienes a tus padres (sobre todo sino los ves seguido) no esperes a que una tragedia te haga actuar desesperadamente para estar a su lado (pero únicamente para llegar al funeral) ¿ya para qué? No sólo les llames, ve a visitarlos! Deja las excusas de lado porque cuando hayan partido desearás y anhelarás su compañía. + ¿No puedes estar con ellos al menos 1 vez al mes según porque piensas están bien, 10 45
porque no tienes dinero o porque estás enojado con ellos? DÉJATE DE PRETEXTOS Y RAZONES SIN VALIDEZ PARA NO CONVIVIR CON ELLOS AHORA QUE ESTÁN CON VIDA + No sabes cómo aprecio la presencia de mis padres con cada día que paso con ellos ya qué estoy consciente que cada vez se acercan más a un destino que todos tenemos asegurado. Y antes de finalizar esta nota (que espero haya causado mella en tu corazón para qué pases tiempo con tus padres) les compartiré un mensaje que me envió uno de los amigos que más estimo y aquilato debido a su madurez e inteligencia emocional cuando le comenté lo sucedido con mi madre: "Mi estimado Apolo, comprendo por lo que estás pasando. Resulta difícil hacerse los desentendidos, y con ello el poder hacer una propia vida, realmente la oportunidad de poder devolverles a nuestros padres un poco de lo mucho que ellos nos dieron en su vida, es una verdadera lección de vida. Todo este tiempo se convierte en algo que debemos atesorar. Muchos te dirán que como
desperdicias tu vida! Que ellos estarán bien aunque tú no estés, que ellos ya vivieron y es natural, que es hora de que hagas tu vida y no sé qué tantas cosas más. Lo cierto es que tan solo es un instante en lo larga que puede ser tu vida, y que cuando todo termine, serás el único que tendrá la satisfacción de poder haber hecho algo que en verdad distingue al ser humano del resto de los animales, quienes se emancipan por instinto y no por amor. Te mando un fuerte abrazo al igual que a tus padres, y muchas felicidades por esta oportunidad que Dios te da y que no rechazas. Disfruten cada instante que puedan, pues al final te darás cuenta de que sólo fue por un instante" A menudo le agradezco a Dios padre por darme la oportunidad de tener amigos como Javier Quesada, pero sobre todo agradezco por cada día que me permite seguir disfrutando de la compañía de mis amados progenitores Tú que me has leído… gracias Y ya lo sabes…. A disfrutar a tus padres!!! Shalom a todos!!
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Cómo cambiar tu estado de ánimo rápidamente Por: Maty Palanca Cambiar tu estado de ánimo es difícil porque entras en un bucle de pensamientos negativos que te dificultan cambiar el chip. Es como cuando estás cansado y dices voy a descansar. Te tumbas en el sofá toda la tarde y cuando te levantas estás destrozado porque las señales que manda tu cuerpo son: hay que descansar, bajo de energía. Tu postura corporal tiene mucho que decir en cómo te sientes porque retroalimenta tu cuerpo con señales que te harán sentir de una o otra forma y tú puedes engañar a tu cerebro…. ¿Quieres saber cómo? Cuando estás tristes lloras, no te apetece hacer nada, te haces una bola en el sofá, te aíslas. Cuando tienes miedo de: hablar en público, ligar, presentar un proyecto, hablar con tu pareja… te paralizas y no te enfrentas
o lo haces con desconfianza y falta de seguridad. Piensa que tus pensamientos, crean la emoción que determina tu comportamiento y también… tu postura corporal. Piensa cuál es tu postura corporal cuando estás triste o con ansiedad. Estás encogido, con la mirada baja hablando contigo mismo, con los hombros caídos hacia dentro, la boca caída… y esta postura manda señales al cuerpo de que estás triste, con miedo… lo que hace que tus pensamientos se retroalimenten y entres en un círculo vicioso de depresión y ansiedad. Mira en este video como en 2 minutos puedes mandar otras señales al cuerpo para cortar con este círculo vicioso y generar la autoconfianza que quieres dentro de ti.
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El Liderazgo basado en el Coaching Por: Marco Antonio Ontiveros El líder necesita un propósito impulsor, El líder necesita una perspectiva clara, El líder necesita momentos de reflexión y meditación constantes, El líder necesita una perseverancia intrépida.
Puedo compartirte que podemos ser LÍDERES, en todo el sentido de la palabra, sin necesidad de basarnos en el Coaching; y también, con toda certeza te puedo afirmar que sí ejercemos nuestro Liderazgo basado en el Coaching, éste será EXCELENTE y dará resultados EXTRAORDINARIOS.
Te comparto algunos de los beneficios de basar tu Liderazgo en el Coaching:
Te prepara para asumir tus nuevas responsabilidades y desafíos, Establece objetivos claros que te permiten desarrollar con éxito tus proyectos, Contribuye a tu crecimiento personal, al mejoramiento de tu autoestima y de tus relaciones interpersonales, Mejora tu comunicación, aumenta tu compromiso, tu confianza. Se enfoca en el uso de nuevas habilidades y en conductas efectivas: el Coaching se desarrolla en un contexto que permite el aprendizaje y la práctica de nuevas habilidades y destrezas, bajo un esquema de reforzar las conductas efectivas y no centrarse en las erradas. El liderazgo no es ninguna especie de club exclusivo para “los que ya nacieron con esa membresía”. Las características personales que constituyen “la materia prima” del 10 50
liderazgo pueden adquirirse y si las enlazamos con nuestro deseo de ser líderes, nada nos impedirá llegar a serlo.
El liderazgo se desarrolla, no se manifiesta. El verdadero “líder nato” siempre surgirá, pero para permanecer en la cúspide debe desarrollar las características propias del Liderazgo.
El jefe maneja a sus trabajadores. El líder los capacita; El jefe depende de la autoridad. El líder, de la buena voluntad; El jefe inspira temor. El líder inspira entusiasmo; El jefe dice “yo”. El líder dice: “nosotros”; El jefe arregla la culpa por el fracaso. El líder arregla el fracaso; El jefe sabe cómo se hace. El líder muestra cómo se hace; “vayan”.
El
Tiene problemas personales Le echa la culpa al otr@ Se siente en su zona de confort No es organizad@ Monta en cólera No corre riesgos Es insegur@ y está a la defensiva Es inflexible No tiene espíritu de grupo Se resiste al cambio
Y una pregunta que tu mism@ te harás, que es aún más importante:
¿Qué opinas de lo siguiente?:
El jefe dice “¡vamos!”.
líder
¿Cuáles de las características anteriores tienes tú?
Muchas veces, las frases nos ayudan a comprender mejor determinados conceptos, y en ese sentido, te comparto unas frases que refuerzan aún más todavía nuestro camino hacia el Liderazgo.
“¿Cómo puede alguien dirigir a otras personas si no las conoce, si no sabe cuál es su estilo, su motivación, su situación personal.”- Phil Jackson
dice
¿A qué personas conoces que tienen una o más de las siguientes características?:
Y me permito completar la frase, ¿cómo puede alguien hacerlo si no se conoce a si mism@?
Entiende poco a la gente Carece de imaginación 51 10
Es necesario e importante conocernos a nosotros mism@s para poder estar al frente de personas.
Dentro del Coaching, nos apoyamos de una Herramienta, que puede producir un profundo conocimiento, unas acciones excelentes y unos RESULTADOS EXTRAORDINARIOS, de quererlo nosotr@s así, ésta herramienta se llama “LA RUEDA DE LA VIDA”.
Pensemos que las áreas son:
Dinero; Salud; Amistades y familia; Pareja o relaciones amorosas; Entorno físico.
Y en éste supuesto:
- ¿Cómo sería tu vida? Ésta herramienta, contempla 8 Áreas de nuestras vidas, y nosotros mism@s valoramos en qué punto estamos en cada área de nuestra vida.
- ¿Qué personas estarían afectadas por tus áreas “muy vacías”? - ¿De qué estarías perdiéndote? - ¿Qué momentos hubieras dejado de disfrutar?
Las 8 áreas a valorar son: Carrera Profesional; Dinero; Salud; Amistades y familia; Pareja o relaciones amorosas; Desarrollo Personal; Entorno físico y Ocio y diversión.
- ¿Qué darías por corregir o mejorar éstas áreas?
"He tomado sobre mis espaldas el desafío de mejorar sólo a una persona, esa persona soy YO MISMO y se cuán difícil es conseguirlo.” Mahatma Ghandi
"Si tus acciones inspiran a otros a soñar más, aprender más, hacer más y ser mejores, eres un líder.” - Jack Welch
Imagínate que de las 8 áreas anteriormente comentadas, y solo es un supuesto, en 5 áreas tu vida sea “muy vacía”.
- ¿Qué acciones se te ocurrirían para mejorar todas y cada una de las 5 áreas?
Siguiendo con nuestro supuesto, imagínate que para las 5 áreas que identificaste como “ÁREAS DE OPORTUNIDAD”, tienes un PLAN DE ACCIÓN que te permitiría empezar a sentirme más cómod@ con éstas 5 áreas “vacías”.
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- ¿Cómo sería tu vida? - ¿Qué personas estarían beneficiadas por tus áreas “mejoradas”? - ¿Qué estarías consiguiendo? - ¿Qué momentos estarías disfrutando? - Y con el fin de todavía mejorar aún más en estas áreas de tu vida, ¿qué te dirían Mahatma Ghandi, Juan Pablo II y Jesucristo?
Y en ese sentido:
- ¿Qué quieres de tu vida? - Si tuvieras que modificar o eliminar alguna actitud tuya, ¿cuál modificarías o eliminarías? - Si tuvieras que mantener alguna actitud tuya, ¿cuál sería? - ¿Cómo lo harás?
“El pesimista se queja del viento, el optimista espera que cambie, y el líder arregla las velas.” – John Maxwell
- ¿Cuáles son los siguientes pasos? - ¿Qué recursos necesitas? - ¿De quienes te puedes apoyar?
Ahora imagínate con esas 8 ÁREAS de tu vida, totalmente equilibradas, totalmente conocidas y sobre todo, caminando de manera constante a la mejora continua.
Y todo lo anterior tiene como FINALIDAD: “PRODUCIR UN CAMBIO POSITIVO”, en las personas, en las empresas y principalmente en nosotr@s mism@s.
En tus manos está el PODER para hacer que los cambios sucedan en tu vida.
Es claro, que como líderes, queremos que las demás personas “nos sigan”, “nos tomen en cuenta”, “estén con nosotros”.
Antes de terminar de leer éste artículo, relájate, toma un papel y deja que la pluma escriba lo que quiera:
¿Para qué estoy leyendo esto? También es claro, que para tener un Liderazgo más completo, por llamarle de esa forma, es SOLAMENTE nuestra responsabilidad “arreglar las velas” de nuestra embarcación para dirigirlo a donde nosotr@s queremos.
¿Qué es lo que quiero lograr con relación a mi “LIDERAZGO”? ¿Realmente que me impide empezar a lograrlo? ¿Cuál
es
la
manera
de
empezar
a 10 53
lograrlo?
Luego genera 2 acciones concretas que SI puedas empezar a hacer, escribe las acciones que puedas iniciar entre hoy y mañana.
Te comparto una técnica de PNL que estoy seguro te ayudará:
TÉCNICA de Excelencia”
PNL
“Esfera
de
la
- Imagina un círculo justo frente a tí.
- Con los ojos cerrados (preferentemente), recuerda alguna ocasión en que hayas sido realmente exitos@, tal vez algún momento en que hayas hecho algo muy bien y tuviste una sensación total de satisfacción, plenitud, logro,... Una vez que hayas recordado ese momento, revívelo totalmente como si fuera una película y observa lo que está a tu alrededor… escucha los sonidos… vuelve a sentir en tu cuerpo lo mismo que sentiste en ese momento exitoso.
- Adopta la misma postura corporal y la misma expresión que tenías en aquel momento, de tal manera que logres vivir de igual manera o de manera más intensa la sensación de aquel momento que estás reviviendo. Respira profundamente.
- Asegúrate que ese “estado” esté sin tener más de un sentimiento, es decir, si lo que sientes es tranquilidad en ti mism@, que ésta no se mezcle con ningún otro sentimiento que te confunda. Que la sensación sea realmente total, sincera y profunda.
- El sentimiento colócalo dentro de tu círculo y dale un color, el primero que venga a tu mente, dale volumen a tu círculo y hazlo esfera, que sea lo suficientemente cómoda para que tu estés dentro; ahora dentro de la esfera está el sentimiento total de tu recuerdo de ÉXITO junto con el color que vino a tu mente.
- Da un paso hacia adelante, entra a tu esfera que está frente a ti y déjate cubrir con el sentimiento y el color que te rodea, respira profundamente. Goza al estar reviviendo todo ese momento. Siéntelo y disfrútalo por unos 5 minutos.
- Sal de la esfera dando un paso hacia atrás y abre los ojos. Ahora repite el mismo procedimiento cerrando los ojos nuevamente y entra nuevamente a tu esfera observando, escuchando y sintiendo nuevamente lo mismo que observaste, escuchaste y sentiste en ese momento de ÉXITO, de plenitud, de logro.
- Dentro de tu Esfera, pregúntate: 10 54
¿si tuviera que “acomodar o mejorar” algo de éste momento para que lo viva mejor, qué sería? ¿en qué diferentes momentos de mi vida puedo utilizar este “estado” como me siento? ¿en que diferentes momentos de mi vida puedo utilizar mi ESFERA DE LA EXCELENCIA?
Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO; Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA. Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA. Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy. Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a:
Esta ESFERA DE EXCELENCIA, que es tuya, de hoy en adelante, estará presente donde quiera que te encuentres y donde la quieras utilizar. Basta un pequeño paso hacia al frente para que entres a ella y hagas nuevamente tuyo ese SENTIMIENTO de ÉXITO lo que te hará enfrentar lo que debas enfrentar ¡¡en tu mejor estado!!
marco@marcoontiveros.com
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PLAN DE ACCIÓN PARA HOY
RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!
Después de haber leído TU HERRAMIENTA anterior:
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