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Año 10, Núm. 87 Nov. 2019
Editorial
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FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
Prepárate para el futuro y no para el pasado
2
Silencio
5
Cuida que no sea que las mismas ideas que te protegen sean las que te limiten
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YOGA DE LA RISA – ¡REITERO SU IMPORTANCIA!
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Supérate para llegar a la cima ¡El momento es ahora!
16
Renuévate con un plan a tu medida
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Ya Chole…
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COLABORADORES Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C Nancy Lizcano Rocío Caicedo Alejandro Hernández Carlos Alberto Hernández Arturo Cárdenas
Editorial Sin duda alguno que todos quisiéramos que se nos reconociera como líderes ya que eso implica un reconocimiento no solo personal sino también profesional, pero siguiendo la lógica de todo proceso que implique un proyecto de vida, la construcción de ese liderazgo grupal debe ser cimentada en un liderazgo que podríamos llamar personal.
La cuestión del liderazgo personal es un tema que me gusta mucho tratar y del cual tengo artículos, videos, conferencias, talleres e incluso libros, pero curiosamente cuando lo planteo como que de inicio la misma idea choca pues uno no puede entender cómo puede existir eso que se llame liderazgo personal, es decir, de uno mismo, cuando más bien el liderazgo toma de referencia a los demás.
La idea del liderazgo personal no es tan complicada y parte de la premisa de la necesaria decisión que conlleva construir un proyecto de vida con este cariz para hacernos dueño de nuestro propio destino, lo cual implica también hacernos responsables, nosotros no los demás, de nuestras acciones y sus consecuencias.
Cuando se presenta bajo este contexto, la duda inicial se transforma en un entendimiento que generalmente también está desatinado pues la mayoría de las personas cree que está viviendo precisamente bajo esas reglas, es decir, piensa que cada quien está viviendo su vida como quiere y decide y que por ello ya son líderes personales, lo cual, como comenté, no es del todo correcto en la mayoría de los casos.
Solo cuando tus ideas son realmente tuyas y cuando tu andar no corresponde a temores o deseos externos podemos decir que eres tú el líder de tu propia vida, antes no, así que recuerda: ser líder de los demás primero debes ser líder de ti mismo.
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
Prepárate para el futuro y no para el pasado Por: Arturo Cárdenas
Hemos crecido en un entorno donde el
con la misma fórmula de vida? ¿Por qué no
principal
cambiar esta forma de vivir?
deber
ser
es
estudiar
para
conseguir un buen trabajo, para después obtener buenas prestaciones y concluir con
En efecto, nos estamos preparando para
un fondo de retiro decente que te permita
continuar apegados a un sistema donde lo
una
único que te permite al final es recibir
vida
digna.
Vaya,
¿qué
emoción
verdad?
indicaciones y ejecutarlas porque para ello estudiamos, a lo que a esto se le puede
Por inercia y nuestra cultura hemos seguido
llamar sistema prusiano del siglo XVIII.
este patrón de vida durante los últimos años mismo que nos han logrado inculcar. Pero
Ha sido un grave error creer que existe solo
que hay de esas veces que nos detenemos
una competencia de profesionistas buscando
a razonar y nos damos cuenta de que ya no
el mismo puesto que tú, creer que solo son
son las mismas condiciones, ¿por qué seguir
un reto más en la vida a cuál vencer, cuando
2
lo que realmente debiera ser la competencia
Si bien el conocimiento es clave, pero la
es consigo mismo, buscar capacitarse,
actitud es determinante para la solución de
cursos adicionales, lectura y no simplemente
conflictos y un clima laboral efectivo dentro
la escuela y el trabajo.
de un puesto de trabajo que implique una mayor responsabilidad y destreza ante las
No hemos querido apostar a hacer cosas
adversidades venideras.
diferentes. Procuremos dejar de culpar a un sistema Ahora bien, muchas de las personas han
educativo y social que por décadas se ha
tratado de ir a la par con la cuarta revolución
mantenido firme, busquemos las alternativas
industrial, cuando el enfoque debiera ser
propias de mejora y de crecimiento que
más allá y aprender con lo que se avecina
conlleven un despertar humanístico.
en la quinta revolución industrial. Toma la iniciativa de prepararte para las Se dice que la nanotecnología y los robots
nuevas tendencias del futuro tecnológicas,
no llegaran a suplir al cien por ciento al
sociales,
hombre, porque este seguirá jugando un
requieren de una transformación precisa de
papel sumamente importante en las nuevas
mejora en el presente para el futuro.
naturales
y
económicas
que
tendencias. Pero la realidad es que no estamos preparados para todo lo que se
El mejor momento para cambiar, es aquel
avecina y terminaremos siendo desplazados
que demanda la mejor versión de ti.
por un 50% de actitud y el otro 50% por conocimientos actualizados.
3
4
Silencio. No es que no haya ruido, solo que las palabras no salen, se quedan atrapadas entre el corazĂłn y la boca. Silencio, el pensamiento divaga por el camino sin retorno, no brillan los ojos, apagados por la lluvia de las penas y decepciones. Silencio, antĂdoto para el pensamiento, Antesala a las decisiones. Silencio.......
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Cuida que no sea que las mismas ideas que te protegen sean las que te limiten Por: Roberto Celaya Como personas prácticamente todo lo que hacemos, decimos, sentimos, tiene un referente cognitivo, es decir, un marco de referencia mental que nos permite fluir de adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro entendiendo lo que somos, a los demás y al mismo mundo. Esas ideas lo mismo puede ayudarnos en nuestro proyecto de vida que, curiosamente, volverse su peor enemigo.
Pregunta a quien quieras su opinión sobre cualquier tema, prácticamente todos tenemos siempre una idea que expresar de lo que sea, esa idea forma parte de ese cúmulo intelectual con el cual exploramos todo lo que somos y todo lo que vivimos.
Dentro de esas ideas están, en ocasiones no tan claros, los temores, los prejuicios, que nos impiden avanzar en la vida. En otras ocasiones, yo diría que en la mayoría, sí están claros e incluso esos que no lo están no es tan difícil clarificarlos. Ese no es el problema, el problema está en aquellas ideas que las vemos como netamente positivas y que por lo mismo no cuestionamos. 6
Sobre muchas cosas tenemos ideas que nos
vuelvan una camisa de fuerza que te impida
impelen a actuar o no en cierta dirección. En
ser. Así es: que te impida ser. ¿Por qué?
ocasiones su sola expresión deja palpable, o
Porque todo lo que puedas pensar como
al menos así lo creemos, el carácter positivo
parte de tu proyecto de vida se sustenta en
de las mismas. Liderazgo, motivación,
tu ser, si no existe ese ser sobre el cual
emprendedurismo, de cada palabra tú
sustentar ese proyecto de vida todo se viene
tendrás un concepto y de ese concepto se
abajo.
derivaran acciones. ¿Y qué quiere decir realmente ser? Siendo Todas las ideas, tanto las negativas (miedos,
esta una pregunta eminentemente filosófica
temores, prejuicios)
y existencial no tiene
como las positivas
una respuesta general
(liderazgo, motivación,
aplicable a todas las
emprendedurismo),
personas, lo que sí
tienen su lado positivo y
puedo decirte es que el
su lado negativo. ¿Lado
referente de la
positivo las ideas
respuesta que deberás
negativas? Así es, en
buscar gira alrededor de
muchos casos esas
alcanzar ese potencial
ideas te salvan de algún
que tienes, esa
riesgo innecesario, de
capacidad física, mental,
alguna impericia que pudiera afectarte de
emocional y espiritual con la que nacemos y
una manera no deseada. ¿Lado negativo de
cuyo cénit todos estamos llamados a
las ideas positivas? Así es, de igual forma la
alcanzar.
expresión irracional de una idea positiva (como por ejemplo siempre intentar todo sin
El pensar, el reflexionar, nunca serán un
pensar en riesgos o consecuencias) puede
ejercicio ocioso si eso te lleva a saber no
traer a tu vida cuestiones no deseadas.
solo el qué, sino también el por qué y el para qué de tu vida, así que recuerda: cuida que
El problema de las ideas, tanto negativas
no sea que las mismas ideas que te
como positivas, estriba en que éstas no se
protegen sean las que te limiten. 7
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YOGA DE LA RISA – ¡REITERO SU IMPORTANCIA! Por: Marco Antonio Ontiveros Desde hace unas semanas que he tenido la
Quiero
oportunidad
REÍMOS:
de
compartir
Sesiones
y
recordarte
que
pasa
cuando
Conferencias de Yoga de la Risa, casi toda la gente me ha comentado: “Claro, Marco, yo sé que la RISA me ayuda.”; “La RISA de
ALGUNOS
BENEFICIOS
FISIOLÓGICOS:
verdad que es buena.”; “Yo me RIO mucho de los chistes, eso me ayuda, no?”; “Claro
Cuando REÍMOS profundamente nuestro
que sé que REÍR es bueno, solo que no
organismo activa cerca de 400 músculos,
tengo tiempo de REÍRME.”, esto entre
mejora nuestra digestión, fortalece nuestro
muchos otros comentarios más.
músculo
cardíaco,
dilata
los
vasos
sanguíneos y tiene un efecto tranquilizador Y yo me pregunto: si ya lo saben ¿por qué
al liberarnos del estrés.
entonces, cuando tienen la oportunidad de REÍR no lo hacen a gusto?, o ¿por qué les
Cuando REÍMOS, en nuestro cerebro se
cuesta mucho trabajo REÍR?
liberan endorfinas (neurotransmisores que
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tienen un efecto similar a la morfina). A las endorfinas se les conoce también como "La
Cuando REÍMOS, nos distanciamos de
Hormona de la Felicidad”.
nuestras situaciones difíciles, lo que nos permite verlas de manera más clara, con
Al REÍR también liberamos un
mayor objetividad y podemos encontrar una
neurotransmisor llamado dopamina muy
mejor solución.
relacionado nuestro bienestar psicológico. Al REÍR, fortalecemos nuestra “yo interno”, Al
mismo
tiempo,
cuando
REÍMOS,
disminuyen nuestros niveles de cortisol que es
una
hormona
conocida
como
“La
nuestra autoestima, porque sentimos que tenemos el control de la situación y de nosotras mismas/nosotros mismos.
Hormona del Estrés". Como no podemos REÍR y tener ALGUNOS
BENEFICIOS
EMOCIONALES:
preocupaciones, angustias o estar enojadas/enojados al mismo tiempo y nosotros decidimos REÍR, esto nos ayuda a
Al REIR, vivimos el presente de manera muy
percibir que tenemos el control de nuestras
clara, con lo que se reducen muchas
vidas.
emociones negativas, per ejemplo: la culpa se relaciona al pasado y la angustia al futuro,
Al tomar distancia de nuestras situaciones
por lo que al estar en el AQUÍ Y AHORA, te
difíciles y verlas “desde afuera", nos damos
desconectas del pasado y del futuro.
cuenta que sí nos afectan, pero no estamos contenidas por ellas, es decir, nuestras
Cuando REÍMOS, vemos el lado positivo de
situaciones complicadas o difíciles son solo
las personas y las situaciones, disminuyendo
una parte de nuestra vida, nosotros somos
nuestra crítica “a todo lo que nos pasa”, que
mucho más que nuestras complicaciones.
es una manera de actuar y solamente nos desgasta y nos limita.
Al REÍR, mejoramos nuestras relaciones, ya que es un excelente medio de comunicación
ALGUNOS PSICOLÓGICOS:
BENEFICIOS
que “ROMPE TODAS LAS BARRERAS” que nuestras palabras a veces crean; la RISA 12
nos ayuda a solucionar situaciones
incomodas, facilita la comunicación y nos
momento de tu vida, puedes actualizar con
conecta con otras personas.
ésta HERRAMIENTA.
Escribe 1 creencia que en éste
Escribe 1 actividad de tu vida diaria,
Todo esto, solo son algunos de los
en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.
GRANDES BENEFICIOS que “ya conoces”,
y yo te pregunto: “si ya los conoces: ¿qué
que estás AGRADECID@ el día de hoy.
esperas para BENEFICIARTE de inmediato
____________________________________
a través de la RISA?”
____________________________________
Escribe lo que te hace FELIZ y por lo
____________________________________ REITERO la importancia de REIR: “lo peor
____________________________________
que puede pasar es que tengas un gran
____________________________________
momento de ALEGRÍA en tu vida.”
____________________________________
Interesante, ¿¿VERDAD??
Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a:
Por cierto: ¿Cómo vamos en el avance de
marco@USAcampus.us
tu PLAN DE ACCIÓN para éste 2019? Seguimos avanzando, ya estamos en el
+1 (954) 595-8004
penúltimo mes del año y debemos seguir con: ¡¡LAS MANOS A LA OBRA!!
RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!
PLAN DE ACCIÓN PARA HOY
Después de haber leído ÉSTA HERRAMIENTA:
Ríe de manera estruendosa durante 1
minuto seguido;
Desarrolla 1 actividad que fomente tu
PENSAMIENTO POSITIVO; 13
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Supérate para llegar a la cima ¡El momento es ahora! Por: Richard Taty A la cima no se llega superando a los demás, más bien superándose a uno mismo ¿Cuáles son las cosas que estamos trabajando en el día a día para ser mejor? ¿Cuáles nuevos hábitos estamos
máximo nivel viviendo un día a la vez. “Si tú quieres desencadenar tu potencial al máximo nivel vive un día a la vez” lo que quiero decir con eso es que no dejes para mañana lo que quieres hacer hoy.
adquiriendo? ¿Cuáles hábitos
Hoy da lo mejor de ti, trabaja como nunca,
debemos dejar de hacer en nuestra vida
hazte a la idea de que hoy es tu último día
cotidiana? Estas son alginas de las
de vida porque si tu inicias ahora con las
preguntas que debemos hacer todos los
cosas que deseas hacer te vas a encontrar
días y reflexionar sobre ello, no es haciendo
un paso adelante para llegar a donde
lo que los demás hagan o dando mente a lo
realmente quieres. Este es el momento de
que piensen de ti, más bien es haciendo lo
aprovechar las oportunidades, porque estas
que realmente te nace del corazón y que
tienen tiempo de expiración y no estarán ahí
sabes hacer bien.
para siempre.
Para alcanzar las cosas importantes que
Para llegar a la cima debes tener
nosotros queremos lograr en nuestra vida,
presentes los siguientes hábitos:
debemos desencadenar nuestro potencial al 16
1. Define qué valores te guía. El primer
dispuesto a abandonar tu zona de confort y
paso de este proceso es identificar qué
asumir nuevos desafíos que te permitan abrir
valores guían tu vida, esta será la clave para
camino hacia nuevos lugares.
mantenerte motivado. Las metas que te propongas deben ser en base a dichos principios, así no te costará tanto ir en su búsqueda, ni tendrás que cambiar rotundamente tu estilo de vida.
5. Ser perseverante. Ante el fracaso muchas personas prefieren abandonar la competencia; pero equivocarse es parte del camino al éxito, es gracias a los errores que puedes aprender lecciones que te permitan
2. Establece tus metas. Debes establecer
seguir avanzando a paso firme por el
una meta por la cual empezar y ten presente
camino. Es decir, que ante cualquier caída
que cuanto más enfocado en tu objetivo te
siempre debes luchar por levantarte, porque
encuentres, más
una de las claves del
posibilidades de
éxito es la
alcanzar el éxito tendrás.
perseverancia.
Confiar en ti. Parte de
6. Nutre tu
llegar a donde quieres
conocimiento. Existen
también depende de tu
cientos de fuentes de
forma de pensar, por
aprendizaje; por eso, no
eso, debes confiar en tus
pierdas ninguna
habilidad para lograr lo que te propongas.
oportunidad para conocer lo que otras personas han logrado, busca toda la
3. Divide tus objetivos. Si ves tú meta muy lejos, puede que te desmotives e incluso que te des por vencido; por eso, te recomiendo que dividas tu meta en objetivos semanales
información disponible y mantente en contacto con personas que puedan inspirarte. Debes de recordar que siempre tenemos algo que aprender.
o incluso diarios, que luego te permitan alcanzar la meta principal.
Descubre tu talento y si trabajas en eso en el día a día, vas a llegar donde realmente
4. Asume nuevos riesgos. El éxito no llegará si seguimos haciendo lo mismo que hasta ahora; por esta razón, debes estar
quieres llegar. Recuerda que a “A la cima no se llega superando a los demás, más bien superándose a uno mismo”. 17
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Renuévate con un plan a tu medida Por: Graciela Large Habrás notado estos días que las personas
alguien no midió el movimiento de sus
actúan con cierta ira contenida. Una cólera
brazos cuando hablaba con otra; o tirar una
represiva que nos agita igual que hace el
planta al levantarte de una silla.
viento con la hojas de los árboles en Otoño. Una ira que remueve las cosas que están viejas. Un aviso de que es necesario ir quitando lo que no vale y de esta manera abrirnos al cambio que necesitamos.
Cuando la cólera represiva se manifiesta puede ser muy perjudicial para fortalecer tu confianza porque afecta de inmediato tu ánimo y el sentido de la vida. Puedes llegar a sentir que todo el mundo está en tu contra;
Es algo que puedes observar en tu propio
también rechazar con impotencia una
comportamiento o el de los más allegados.
situación que antes parecía tu salvación; o
También en hechos fortuitos, como pelearse
aislarte de cualquier interacción social.
con la puerta al salir de un local; recibir un golpe en la cara mientras caminas, porque
Es un proceso natural de morir a aquello que no le vale a la persona, de forma similar a lo 19
que ocurre en la naturaleza. Así que si estás
ducha; nos duelen las lumbares, o tenemos
atento a lo que ocurre en tu cuerpo
manchas en la piel.
observarás que es similar proceso de sequedad y desprendimiento de las hojas en los árboles.
Todo esto ocurre porque en Otoño, el tiempo de la renovación, es indispensable conectar con el desprendimiento en todos los niveles:
Los efectos del otoño se notan con más
cuerpo, emoción, pensamiento, acción y
fuerza en los órganos regentes de este
transcendencia, en vez de obsesionarnos
tiempo: el pulmón, el intestino grueso y la
con la enfermedad o con la idea de la
piel. Si se someten a una sequedad excesiva
muerte.
interna o externa, manifestaciones como el asma, el
Es cierto. Muy pocos estamos preparados en otoño para morir y
estreñimiento, o la piel
renovarnos, o lo que
pulgosa o llena de
es lo mismo:
granos nos avisan
desprendernos de
que es necesario
aquellas capas de
hacer un esfuerzo por
hábitos, actuaciones o
quitarnos las capas
maneras de ser que
viejas y limpiar.
no necesitamos. Y el Y hay otros
sistema tiene su
indicadores que acompañan a este proceso:
propia manera de darnos un empujón hacia
notarás durante estos meses que los ritmos
ese objetivo.
del corazón se modifican afectando el estado anímico. También cambia el drenaje del
¿Qué hay que dejar?
riñón incidiendo sobre los huesos; y el
A parte de vaciar armarios y objetos en casa,
cambio en la síntesis del cortisol, que es el
te sugiero los siguientes. Prueba durante las
PH, afectan el páncreas y el estómago.
próximas cinco semanas con cada una, y
Es por eso que cuando se acerca el final del año notaremos nuestros huesos más
observa cuánta voluntad y confianza generan en ti.
débiles; hay más pelo en el sumidero de la
20
–
Prueba a quitar los conocimientos que
no te valen y quedarte sólo con los que han sido útiles este año.
tomado conciencia que hay que retomar. –
Anota el conflicto de obediencia más
importante del año y resuelve un plan de –
Deja aquellas actuaciones muy
placenteras que en el momento te hicieron sentirte muy bien, pero que luego te desequilibraron o desarmonizaron durante días, semanas, o meses.
aplicación con una utilidad clara para ti, –
Y por último, deja a un lado la opinión
de tus afectos, amigos y pareja, y durante la última semana haz una lista diaria de los criterios propios que vas a respetar a partir
–
Escribe en un papel qué has
de ahora.
experimentado este año que hay que dejar definitivamente atrás y/o aquello que has
Buena práctica.
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22
Ya Chole… Por: Erica con C “Hacernos pedazos por mantener completos a los demás desgasta y no construye” –
chole… con sufrir por cosas que no valen la pena.
Erica con C “Voltear al pasado me permite ver a donde
Desde pequeños escuchamos frases que
he llegado y a donde es mi OBLIGACIÓN
nos laceran como: “Eres un tonto” “Eres
ESTAR” – Erica con C
insoportable” “Ya me tienes hasta el gorro” “No
sirves
para
nada”
“Siempre
te
Recuerda que vinimos a este mundo a ser
equivocas” “No te soporto” “Lloras por todo”
felices, lo demás viene por añadidura
“Pareces
además, hay que reconocer que cada ser
marimacha” y aún más fuerte… “Estúpido”
humano ES RESPONSABLE de su propia
“Tarado” “Idiota” etc. y en ese momento,
felicidad así como es responsable de su
quizá no estamos capacitados para entender
toma de decisiones. Comencemos hoy
el por qué nos tratan de esa manera, sin
siendo responsables y felices porque ya
embargo, a partir de que comenzamos a
niña”
“Te
comportas
como
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socializar, ir a la escuela, jugar, expresar,
caso, saludaba a medio mundo y disfrutaba
aprender, etc. también somos capaces de
brindarles una sonrisa, les preguntaba por su
tomar decisiones con base en lo que vemos,
día, su familia y por su trabajo, en otras
escuchamos, sentimos pero sobre todo con
ocasiones iba a la tiendita y como veía muy
base en lo que creemos.
ocupado al dueño me ponía a ayudarle sin que me lo pidiera, hacia lo mismo con la
Siempre he creído que hay gente buena
señora de la verdulería y con la de las
fuera de casa que nos da oportunidades y
tortillas, eso me hacía sentirme útil y
nos permite aprender de ellas. Nací en
apreciada, y por supuesto me permitía
una familia donde la comunicación era lo
olvidar por momentos alguno que otro insulto
que menos había, donde papá trabajaba
de mis hermanos, e incluso de mi abuela
fuera de casa como esclavo y mamá dentro
que no me bajaba de “Eres una metiche”
de casa igual, donde el matriarcado se hizo
“Eres una igualada” lo que hoy, le llaman
presente y la generala, ósea la abuela, era la
bullying. Cuando de plano me sentía muy
que llevaba la batuta de toda la familia, no
triste, iba con mi tía Eufrocina, una mujer de
había respeto entre nosotros y siempre las
campo que muchos la llamaban india
personas ajenas a la familia principal, eran
ignorante porque no tenía la “clase” que
prioridad. Hoy en día, en pleno siglo XXI, la
corría por nuestras venas. Yo, la llamaba mi
cosa
que
ángel de la guarda porque era una mujer que
desafortunadamente y a pesar de que los
a pesar de su supuesta ignorancia tenía una
tiempos han cambiado, sigo viendo ese
gran sabiduría y mucho amor que dar, amor
mismo patrón en las familias e inclusive, me
que me fortaleció para aguantar los muchos
atrevo a decir que ahora viene con más
insultos y humillaciones que recibí por
fuerza ya que la tecnología también nos ha
relacionarme con ella. También me juntaba
vuelto esclavos.
con mis vecinas y con quienes gané mi
no
es
tan
diferente
ya
primer sueldo como empleada a la corta Dentro de esa necesidad que tenemos los
edad de 10 años, no porque necesitara el
seres humanos de sentirnos amados y
trabajo
felices desde pequeños, vamos buscando
capacidad de servicio a través de la ayuda
acercarnos a personas que nos brinden
que les brindaba cuando necesitaban manos
atención, cariño, paz, tranquilidad… yo en mi
en la elaboración de sus quesadillas que
sino
porque
vieron
en
mi
la
24
vendían los fines de semana y desde ahí el
te divorcies, que tus hijos te reprochen, etc.
trabajo para mí se convirtió en un juego
etc. etc. y es ahí en medio de tu frustración
donde
que el amor y la felicidad se esconden, se
existe
una
recompensa
por
el
esfuerzo personal.
extravían o simplemente dejaste de pensar en ellos pero sabes, cuando algo se aprende
Como mi historia de pequeña hay muchas, y
bien, NUNCA se olvida y ese fue mi caso,
tal vez haya otras aún más interesantes, así
solo tenía que reflexionar, introspectar,
que no ahondaremos en ese detalle más, lo
buscar ayuda, hacerme responsable de mis
que te quise mostrar aquí, es que nosotros
decisiones y TOMAR ACCIÓN. Para serte
desde pequeños tenemos la capacidad de
honesta, hubiera preferido no haberme
quedarnos sufriendo en nuestra jaula o
olvidado nunca de amar y ser feliz o haberlo olvidado por tanto tiempo, creo que así me hubiera ahorrado muchas lágrimas aunque no te niego que aprendí mucho también. Hoy deseo que tú recuperes ese amor y felicidad, TU FELICIDAD, esa que existe dentro de ti. “La felicidad es individual, y está en tus manos acariciarla… …ya chole con tanta necesidad de
escaparnos para volar y explorar el mundo. Y claro, también es bien cierto que tenemos
sufrir.”
que crecer y tal vez enfrentarnos a cosas aún más dolorosas, como que te rompan el corazón por primera vez, que se divorcien
7 opciones para recuperar la FELICIDAD,
tus padres, que tu papá se muera, que
si es que como yo, la extraviaste en el
pierdas tu trabajo, que te vuelvan romper el
camino:
corazón, que salgas huyendo a otro país para evitar el dolor, que te cases soñando
1) Sonríe. Te garantizo que atraes más
que llegó tu príncipe azul a salvarte y te
cosas positivas a tu vida una sonrisa
hundas más, que repitas la misma historia y
que con una cara de amargura. 25
2) Agradece que respiras. El hecho de
6) Ser feliz no es una opción es una
respirar ya te hace una persona
OBLIGACIÓN. O lo haces tú o nadie
sumamente inteligente porque bien
más va a venir a hacerlo por ti, tú
podrías no hacerlo.
decides.
3) De tus recuerdos, enfócate en las
7) Vive,
goza,
disfruta,
vivencias, palabras y personas que
apasiónate,
edificaron tu vida. El tiempo es
límites. ¿Qué atrae más, la luz o la
valiosos y tu vida también, entonces
obscuridad? Si sonríes, brillas. Si
¿Crees que valga la pena lacerarte a
agradeces, brillas. Si te enfocas en lo
ti mismo cuando ya lo hicieron otros
que
por ti en el pasado?
minimalista, brillas. Si eres tú alma,
edifica,
construye,
acaricia,
brillas.
no
Si
te
eres
brillas. Si eres responsable, brillas. SI 4) Date la oportunidad de que tu
ERES FELIZ brillarás por siempre.
diario vivir y tus acciones sean fáciles. La simplicidad y la sencillez son unas de las mejores opciones para darte cuenta que vivir la vida no
Te invito a elegir las mejores opciones
es difícil, lo complicado es cuando
para tu vida, por ti, por mí, por los que
rebuscamos y rebuscamos para vivir
nos rodean, por la humanidad. Si deseas
lo mejor posible para que los demás
conocer más de mi trabajo sígueme en
vean que somos feliz.
Facebook @EricaconC, Instagram y Twitter @ericaconcmx, LinkedIn @ericadelao o
5) Libérate del yugo del que dirán. Tú no eres tu armadura, tú eres tu alma y como
eres
alma,
eres
libre
visita mi Página de internet www.EricaconC.com
y
transparente, no la contamines con lo que las armaduras opinen, piensen o hagan en tu contra, pues la armadura
Recibe de mí un fuerte abrazo lleno de todo
un día se esfuma pero el alma
mi cariño y con calidez digital. ¡Hasta pronto!
prevalece. 26
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