Año 8, Núm. 74 Oct. 2018
Editorial
1
¡Sin alineación no cumple su visión!
2
En tu caminar
9
El triunfo es más cuestión de tenacidad que de casualidad
10
7 Puntos para cultivar la Felicidad
16
Ni idea…
24
Cómo crear y adoptar nuevos hábitos
30
Un gesto de amor hacia ti
33
Creer para emprender
37
FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
COLABORADORES Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C Nancy Lizcano Rocío Caicedo
Editorial Si todas nuestras decisiones se basaran únicamente en lo que podemos medir, saber o conocer a ciencia cierta, pocas serían las acciones que realizaríamos y menos aun las metas, objetivos y sueños que conquistaríamos, afortunadamente tenemos la voluntad que nos permite ir adelante incluso cuando tenemos todo en contra y lograr lo que parecería imposible.
El ser humano es un ente constantemente inconforme. Siempre quiere tener más, ser más, lograr más. Esto está bien pero debe mesurarse para no perder en este perseguir cosas la esencia de uno, es más, puede uno usar esto para avanzar hacia estado de desarrollo como persona, y por ende como comunidad, cada vez mejores, cada vez más excelentes.
La voluntad se refiere a esa fuerza que todos en un momento u otro de nuestra vida hemos sentido en nuestro interior y que pasa incluso por encima de esas voces racionales que en nuestra cabeza nos dicen “no”, logrando que avancemos teniendo todo incluso en contra. Esa fuerza no es ajena a nosotros, no es extraña o externa, dado que es nuestra podemos hacer uso de ella, todo estriba en apagar un poco la razón, por decirlo en cierta forma, y enfocarnos, como mi amigo del relato, en el fuego interno que nos motiva a andar, a luchar, a lograr.
Optar solo por la razón para resolver todo en nuestra vida es como querer caminar solo con una pierna, es posible, aunque difícil, pero si a ese andar lo dotamos de razón y voluntad nuestro andar no solo es más suave, sino más decidido, después de todo la voluntad logra sueños que para la razón parecieran irrealizables.
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
¡Sin alineación no cumple su visión! Por: Jorge Arias Mantener la visión de su negocio con vida,
diferentes foros empresariales en los que
es quizá la mayor responsabilidad de los
asisto continuamente, no le garantiza que su
líderes empresariales. La definición clara de
plan de negocios y su propósito se cumpla.
sus objetivos, el mantener un nivel de
Usted debe hacer lo necesario hacia adentro
actuación basado en el propósito y valores
para ASEGURAR que todo lo que está a su
que dieron pie a la creación de su negocio
alcance, traducido en términos de procesos
es quizá la gran responsabilidad de quienes
esté alineado con su visión o plan estratégico
dirigen al mismo tiempo que es el verdadero
de negocio. ¡Está en sus manos la
talón de Aquiles, que se refleja en definitiva,
responsabilidad de ALINEAR cada área de su
en los resultados que se tienen frente a los
empresa, a través de los líderes que tiene a
clientes.
cargo!
Mantenerse concentrado de manera incesante en los resultados de sus clientes, es sin duda el trabajo más importante de aquellos que dirigen y conducen el timón de cada empresa y es en éste punto donde más se falla. Tener una visión redactada, lo he dicho en varias ocasiones en éste blog y en
Alinear su negocio, ¿qué significa? Significa apuntar al blanco (visión de su negocio) de manera consistente y sin distracciones y hacer una correcta gestión al interior de su empresa para asegurar que todos sus recursos, estén orientados a garantizar el más alto nivel de resultados 2
frente a sus clientes, quienes son en
Es por ello, que al redactar una visión,
realidad, el propósito para su negocio.
quedamos obligados a actuar
Significa que cada persona en su negocio,
congruentemente ella y con los valores y
tenga clara la magnitud de la
principios que le dan sustento a la misma. Y
responsabilidad de su puesto y por
es ésta, la primera obligación de todo líder al
consiguiente ejecute magistralmente en su
interior de la empresa. Actuar de manera
trinchera, a efecto que sus clientes, reciban
consistente, será la gran tarea de todos
lo que les ha prometido. Una persona que no
aquellos que formen parte de nuestro
conoce su responsabilidad (descrita en
negocio y una condición de empleo para
términos de métricos de desempeño),
todos, especialmente, como ya lo he dicho,
posiblemente realice mucho esfuerzo, pero
para aquellos que tengan personas a su
éste no le permitirá
cargo.
asegurar sus
La obligatoriedad de
resultados, alineados
predicar con el
claro está, con su
ejemplo, es el trabajo
propósito de negocio.
de cada día de
Alinear, significa darle
aquellos que
claridad y rumbo al
representan un cargo
cumplimiento de los
con autoridad
resultados en cada posición de su estructura
implícita, y debiera ser
permitiendo una correcta ejecución durante
ésta obligación, sin duda una condición de
todo el tiempo, en cada área del negocio.
empleo. Mantenerse concentrado en los
Alinear en mantenernos enfocados todo el
resultados de nuestros clientes no solo es
tiempo en el aseguramiento de nuestra
una medida, es una práctica y es por ello
visión y no olvidar que nuestro verdadero
que representar una posición de liderazgo,
propósito, tienen que ver con ejecutar para
por supuesto que es una gran
nuestros clientes en términos de excelencia.
responsabilidad y seguro, no una tarea fácil.
Es servir al más alto nivel, a aquellos que
Mantener como filosofía o modelo mental de
son la verdadera razón de nuestro
nuestro negocio, la concentración incesante
negocio. ¡Nuestros clientes!
en los resultados con nuestros clientes, es tener la firme convicción, de que en cada 3
encuentro con ellos, por los medios que
todos en hacer de sus clientes la más alta
sean, significa ir más allá del servicio que les
prioridad y compruebe todo el tiempo que
proporcionamos, es asegurar en cada
tiene los sistemas y procesos internos para
contacto una experiencia inolvidable para
asegurar que esto suceda.
ellos.
Usted debe estar consciente que para que
Sin embargo no podrá alcanzar éstos
todo lo anterior suceda, depende de que sus
objetivos, si aún no ha preparado a sus
colaboradores vayan a la carga, es decir,
colaboradores debidamente y ha logrado en
que tengan las competencias y el
ellos el hábito de entregarlo todo para
entusiasmo para ponerlas en práctica para
quienes sirven tanto hacia adentro como
asegurar el propósito de la empresa, frente a
hacia afuera de su empresa, de ahí la
sus clientes y para ello usted quien es quien
necesidad de:
dirige debe:
1. Dirigir correctamente.
Asegurarles un trabajo a sus colaboradores,
2. Entrenar
que le dé sentido a su
consistentemente.
vida (así como lo ve y 3. Apoyar todo el tiempo.
oye), valores
4. Liberar el poder de su
compartidos y serias
gente (facultamiento).
posibilidades de decidir.
Estas 4 cosas, son sin duda, las que le
Entienda que, ¡Necesitan tener un trabajo
darán la gran posibilidad de alcanzar una
que valga la pena!
verdadera Alianza para el desempeño con
Cuando las personas saben porqué están
todos sus colaboradores y tendrá la gran
trabajando y hacia a donde se dirigen
oportunidad de concentrarse todo el tiempo
entregan su talento con confianza a su
en hacer más y mejores cosas para aquellos
propósito. Entienda que las
a quienes sirve. Es el camino al aprendizaje
personas ¡quieren controlar el logro de
continuo, es la posibilidad de hacer realidad
sus metas!
la innovación consistente y con ello diferenciarse todo el tiempo en el mercado donde participa. ¡Es así de importante!. Así
Las personas deben concentrar su energía y entusiasmo todo el tiempo para poder asegurar que realicen su trabajo al más alto
que, asegúrese de concentrar la energía de 4
nivel con sus clientes. Entienda que, ¡debe
2. Aprenda a escuchar la voz de sus clientes, y
estimularlos y reconocer sus avances
de responde ágil y flexiblemente a sus
todo el tiempo!
necesidades y a las necesidades del
La premisa fundamental de todo lo anterior,
mercado.
es que todo el personal, ponga en práctica y mantenga con pasión los más altos estándares de calidad y servicio, no desde el
3. Haga que en sus acciones, ¡el cliente esté por encima de todo! ¡En las organizaciones de alto
punto de vista suyo, sino desde el punto de
desempeño, la planeación comienza con
vista de sus clientes. Es por ello que las
el cliente y la ejecución se concentra en
organizaciones de alto desempeño usan la
él!
experiencia del cliente como un indicador poderoso que les
Espero estar explicándome. Si sus clientes no son su más alta
permite evaluar, qué tan
prioridad para su
bien lo están haciendo.
negocio, está en
En éste sentido, usted,
completo estado de
quien es el responsable
indefensión y riesgo,
de conducir a su
pues sin duda otros le
empresa al éxito, es
están ganando la
también responsable de
carrera. ¿Le cito
diseñar la cadena de valor de su negocio con el cliente en la mente. Todo aquello que se haga en el seno de su empresa que no esté orientado a servir magistralmente a sus clientes, no tiene razón de ser y por lo tanto, no debe existir. ¡Punto!
ejemplos? Le dice algo lo que están haciendo empresas como Amazón, Uber, Didi, Airbnb, bla,blacar y otras tantas?… Tenga cuidado, porque si no cambia a la velocidad que exigen los tiempos su modelo mental, puede estar llevando su negocio a la extinción.
¿Cómo hacerlo? Los métodos y las formas convencionales de 1. Asegúrese de responder con rapidez a las necesidades del cliente y de responder con agilidad a los cambios del mercado.
hacer negocio están cambiando en el mundo, los hábitos de consumo y motivos de compra también a partir de los cambios 5
generacionales y usted sigue trabajando de
3. Alinee todos sus recursos internos para
la misma manera, ¿cierto?. De ahí la
asegurar su visión: ¡Toda la cadena de
necesidad de cambiar su modelo mental y la
valor, pensada en alcanzar un alto nivel de
forma en que lidera y el de quienes van junto
resultados con sus clientes. ¡Ellos son su
con usted a la velocidad de un
propósito!
rayo, ¡Tamaña responsabilidad!
4. Deshágase de todo aquello que se
Hágase ya consciente de que sus clientes no
interponga entre su propósito y sus
podrán recibir lo mejor de su empresa, si
clientes: Pierda el miedo a desintoxicar a su
hacia adentro no está haciendo un ejercicio
empresa de quienes no van en el mismo
correcto y magistral y eso tiene que ver con
sentido de los sueños que persigue, ¡sea
sus procesos internos, sistemas, cambios
quien sea!
tecnológicos, administración eficiente, toma
5. Fomente un clima de
de decisiones,
aprendizaje en la
dirección de personal,
empresa: El
etc. ¡Esto es
aprendizaje continuo
liderazgo!
es el camino para
Tenga en cuenta que
correr más aprisa que
si hacia adentro, cada
nadie y para
área apunta en
diferenciarse. ¡Adiós
dirección diferente y no se concentran en dar
al régimen de puertas abiertas y
resultados para sus clientes, ¡ya está en
bienvenido el de mentes abiertas!
desventaja!. Así que mi consejo es: 1. Apunte alto y déjese de miedos: Requiere
6. Trabajo en equipo de manera magistral: Es ésta una condición de empleo
de objetivos que vayan por encima de las
para quienes son responsables de trabajar
expectativas de los clientes y mantenerse
en la organización. Gerentes que se meten
concentrado usted y sus colaboradores todo
zancadilla abundan y son ellos los
el tiempo en ellos.
responsables de sus
2. Devoción hacia el cliente: Debe hacer que sea él, la más alta responsabilidad en cada área del negocio.
ineficiencias. ¡Entiéndalo ya! 7. Reconozca y alinee todo su plan de compensaciones al resultado de su 6
empresa con los clientes: Pagar por
promovido. ¡No se confunda!. El error es la
tiempo ya no es suficiente. Compensar por
fuente de la experiencia así que no siempre
resultados es su mejor opción para asegurar
se mantenga castigando al que se tropieza y
que el cliente recibe lo mejor de su negocio.
permítale enmendarse con base en el
8. Toneladas de responsabilidad para los
aprendizaje adquirido.
talentosos: Si los objetivos de los
Alinear los procesos internos de la empresa,
empleados, no están alineados con el más
no es una tarea fácil, pues exige en principio
alto propósito de la empresa, carecen de
de de cambiar el modelo mental de quien
valor y pagará por apuntar a otro blanco que
dirige (quizá es lo más complicado de todo) y
no es el suyo.
después disponerse a desaprender y es aquí
9. Provea libertad para la toma de
en donde se presentan los retos más
decisiones: Deje de decidirlo todo. Confíe
importantes. Superado esto, que significa el
en el talento que tiene bajo su
primer paso, seguro se entusiasmará y se
responsabilidad. Si no confía en ellos,
mantendrá cambiando. ¡Hágalo, que sin
entonces cámbielos, pero si confía en ellos,
duda el mercado y sus clientes le
permítales decidir, aún cuando en ocasiones
compensarán de la mejor manera!
fallen. ¡Es así como se aprende!
Si requiere ayuda, siempre sabe que puede
10. Falle-aprenda-gane: Establezca un sistema donde el aprendizaje sea venerado y no
contar con nosotros. ¡Buen viaje en el último trimestre del año!
7
8
En tu caminar tropezarás con muchos amores, encontrarás desamores, vivirás alegrías y desilusiones. En tu caminar confundirás algunas veces, el amor y la pasión, el quiero y el debo. En tu caminar me dejarás pasar, porque no lograrás encontrar el significado de lo cierto e incierto. En tu caminar te sentarás a esperar mi te quiero, mis notitas de amor, mis besos. En tu caminar me perderás, sin antes de tenerme, porque es más fácil decir adiós que luchar por obtenerme. En tu caminar querrás al final de tus años el amor verdadero, pero sin darte cuenta pasará y no lo obtendrás, porque estarás tan ocupado buscando las razones del porque no podrá serlo. Y cuando todo esto pase, encontrarás que ya estoy muy lejos.
8
El triunfo es más cuestión de tenacidad que de casualidad Por: Roberto Celaya
Para lograr lo que nos proponemos, no hay nada mejor que la acción. Muchas frases son las que señalan esto y no están equivocadas. De la misma forma hay que señalar que esa acción debe ser constante para terminar por triunfar ante las adversidades que se nos presenten.
Si vemos cualquier proceso que implique lograr una meta, un objetivo, podremos ver tres momentos: el inicio, el inter, y el logro. El inicio es ese primer paso que se da, la fase primera que abre la puerta a todas las acciones que posteriormente se desarrollaran. No es el momento mismo en que se piensa la meta u objetivo o se vislumbra el sueño que se pretende lograr, sino más bien se refiere a la primer acción necesaria para hacerlo realidad. El logro es precisamente cuando la meta, objetivo o sueño se ha conquistado, cuando ya hemos conseguido lo que nos habíamos propuesto. El inter es el período que está entre el inicio y el logro y engloba en sí todas las acciones que hacemos para avanzar del primer punto al segundo. ¿Cuál de estos tres momentos crees dure más?
10
Dado que el inter es el período de mayor
por lograr lo que querías? La historia para ti
duración de los tres momentos anteriores es
en este momento sería bastante diferente,
precisamente
¿verdad?
enfocar
en
ese
nuestras
donde
energías
debemos y
estar
conscientes de que dada la mayor duración
Pero bueno, eso es el pasado, tu pasado, un
que presenta, nuestra constancia y disciplina
pasado
debe ser también extrema para poder
correlaciones de variables y sacar ciertas
cumplir con él.
conclusiones, como la que acabamos de
que
nos
permitir
ver
ciertas
hacer, pero lo más importante es que ese Sé que habrá casos de gente que por pura
conocimiento lo podemos traer al presente
suerte obtuvo lo que siempre deseó en la
para que nos sirva en lo que actualmente
vida, pero también sé
estamos
que esos casos son
esforzándonos
contados.
conseguir,
por
¿cómo?,
mira, te explico. La mayoría de todas las
personas
pudiéramos se
de
Como ya tienes el
analizar
pondrían
grupo
que
en
los
referente
el
de
logros
que has conseguido y
que
que
si
hubieras
tuvieron que luchar por lo que querían y esas
cesado en tu esfuerzo mientras luchabas no
personas podrían dar fe de que el no cesar
hubiera sido así, piensa en eso cuando estés
en
en la actualidad o en el futuro en una lucha
esforzarse
para
conseguir
lo
que
deseaban fue lo que marcó la diferencia.
que esté tan pesada que pienses en desistir. Capaz y ese momento es el último que
Piensa en un logro que te haga sentir
requieres para lograr la meta y tirar todo por
orgulloso,
la borda te dejará con esa meta al alcance
un
logro
que
también
haya
implicado en su momento grandes esfuerzos
de tu mano pero sin poder lograrla.
de tu parte. ¿Qué hubiera pasado si en uno de esos esfuerzos te hubieras sentido
¿Quién dice que ese esfuerzo necesario que
derrotado y hubieras abandonado la lucha
está a punto de derrotarte no es el que hará 11
la diferencia entre la conquista o el fracaso?
conquistar lo que deseamos. Yo siempre
Así como en tu pasado hay esfuerzos que
digo que cada paso que damos nos acerca
marcaron la diferencia, hoy o mañana eso
más a la meta que nos hemos fijado, así que
puede presentarse de nuevo en la forma de
el seguir esforzándonos por conseguir algo
nuevas luchas por alcanzar tus sueños y
que deseamos es una mejor inversión que
viendo hacia atrás podemos tomar la firme
darnos por vencido, después de todo el
determinación de seguir en la pelea hasta
triunfo es más cuestión de tenacidad que de casualidad.
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14
15
7 Puntos para cultivar la Felicidad Por: Marco Antonio Ontiveros
Como sabes, tengo la fortuna, orgullo y
- “Marco, ¿qué haces cuando por la mañana
bendición de ser Fundador de Radio APyT,
te levantas sin ánimo?”
una Estación de Radio por internet, y ocasionalmente tengo la oportunidad de
- “Marco, ¿cuándo te pasa algo malo o triste,
participar en algunos de los programas que
como le haces para que no te enganches?”
conforman la parrilla.
- “Marco, ¿cómo mantienes ese buen humor?”
Dado los dos temas que mayormente manejo y comparto: COACHING y YOGA DE LA RISA y además le agregamos mi “mote”; “Tu Coach de la Felicidad”, casi siempre me
Éstas y otras preguntas similares están dirigidas a tener tanto Actitud como Energía Positiva.
preguntan:
16
Entre varias cosas que hago y algunas
Cuando te descubras pensando en
Herramientas de Vida que manejo, te dejo
NEGATIVO, de inmediato atrae a tu mente
mis
momentos o lugares que RÁPIDAMENTE lleven a tus pensamientos a momentos POSITIVOS y por lo tanto cambies tus 7 Puntos para cultivar la Felicidad
1. Cambia tus pensamientos Te pregunto: ¿Qué tipo de pensamientos te ayudan más: Pensamientos Negativos o Pensamientos Positivos?
Parecería que la respuesta en automático debe ser ¡Pensamientos Positivos! PERO si esa es una respuesta obligada, te hago una segunda pregunta: ¿por qué en la mayor parte del día tienes Pensamientos Negativos?
Los pensamientos están relacionados, entre otras cosas, con nuestra vibración, Vibramos en ALTO o Vibramos en BAJO, y eso depende de la calidad de tus Pensamientos.
pensamientos.
2. Expresa Gratitud Definitivamente un CORAZÓN agradecido no tiene lugar ni espacio para MIEDOS que nos paralizan o MIEDOS que no nos sirven.
Verbaliza tu GRATITUD en todo momento, te escuchen o no; te digan DE NADA o no lo hagan; se den cuenta o no; no importa: AGRADECE porque sabes que eso llenará tu corazón de GRATITUD y eso definitivamente TE AYUDA.
3. Afirmaciones Positivas Se de muchas personas que no creen en las Afirmaciones Positivas y lo respeto, porque cada quien cree en lo que quiere creer.
17
Yo creo en el PODER de las Afirmaciones
Si bien es cierto, que todos o la gran
Positivas, no solo para mí sino para todas
mayoría de los que trabajamos lo hacemos
aquellas personas que rodean mi vida.
para que nuestra CALIDAD DE VIDA sea superior a la que actualmente tenemos, no nos damos la oportunidad de apreciar, sea lo
Si yo se que mis seres amados se verán beneficiados al yo generar y decir
que sea, lo que tenemos en estos momentos.
AFIRMACIONES POSITIVAS, las seguiré diciendo todos los días, como lo he hecho los últimos años.
No está mal querer mejorar o tener más cosas, me parece normal, lo que está FENOMENAL es además de eso,
Haz la Afirmación en
APRECIAR todo lo
Presente y en primera
que tenemos:
persona: “YO” y eso
personas, momentos,
te llenará de Vibración
pensamientos,
Positiva.
mascotas, cosas, etc. Y eso nos hará sentir MUCHO MEJOR. 4. Aprecia lo que tienes 5. Se optimista Seguramente podrías hacer más cosas si tuvieras más dinero y seguramente estarías
En momentos nos pasan tantas cosas que
aun deseando tener más y más y más y creo
no nos ayudan que a veces decimos éste
que podría ser un cuento de nunca acabar:
dicho: “solo falta que me haga pipí un perro”
más tengo-más quiero-más tengo-más
y seguramente así será porque lo estás
quiero, etc etc etc.
decretando.
18
“Estoy convencido que las INTENCIONES
energía, toda tu mente y con todo tu
del Universo en mi vida son positivas y
CORAZÓN y VÍVELO AL MÁXIMO
todo me pasa por algo más grande que mi persona.” 7.- Vive el aquí y ahora
¿Qué pasa si repites ésta Afirmación Positiva cada vez que te suceda algo que no te ayude? Creo que tu Energía será diferente.
Yoga de la Risa, entre otras enseñanzas, nos comparte como disfrutar del AQUÍ y AHORA; esto lo podemos lograr con nuestras RISAS o con nuestra RESPIRACIÓN.
6. Vive tu Propósito de Vida Lo maravilloso de VIVIR el AQUÍ y el ¿Sabes cual es tu Propósito de Vida?
AHORA, es que estoy consciente de lo que está pasando a mi alrededor y lo que logra
¿Sabes por qué estás aquí? ¿Sabes para qué estás aquí?
eso es alejar mi mente del pasado y del futuro; entendamos que alejarme del pasado me aleja de mis tristezas y alejarme de mi futuro me aleja de mis aprensiones; por lo tanto recibo con todo AMOR el PRESENTE,
Si respondes las 3 preguntas, o tal vez, particularmente la segunda y tercera pregunta, estarás muy cerca de saber cual
que además de ser un regalo me permite disfrutar mucho más lo que pasa a mi alrededor.
es tu Propósito de Vida.
- De los puntos anteriores, ¿cuáles puedes Una vez que ya tengas BIEN
llevar a cabo una vez al día?
IDENTIFICADO cual es, dirígete hacia tu Propósito de Vida con todo tu cuerpo, toda tu
- De las puntos anteriores, ¿cuáles puedes llevar a cabo más de una vez al día? 19
Es Interesante, ¿¿VERDAD??
____________________________________ ____________________________________ ___________________________________
Por cierto: ¿Cómo vas con tus RETOS en el 2018? Ya estamos mucho más cerca de Diciembre, así que: MANOS A LA OBRA y
Te invito a que compartas conmigo tus
a terminar TUS METAS.
respuestas, por favor escríbeme a: marco@USAcampus.us
PLAN DE ACCIÓN PARA HOY +1 (954) 595-8004 Después de haber leído ÉSTA HERRAMIENTA: RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!
Ríe de manera estruendosa durante 1
minuto seguido;
Desarrolla 1 actividad que fomente tu
PENSAMIENTO POSITIVO;
Escribe 1 creencia que en éste
momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA.
Escribe 1 actividad de tu vida diaria,
en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.
Escribe lo que te hace FELIZ y por lo
que estás AGRADECID@ el día de hoy. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ 20
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Ni idea… Por: Erica con C “No tener idea de algo o te paralizará o te llevará al rumbo equivocado” – Erica con C “Si eres un soñador, las ideas NUNCA escasearán” – Erica con C
quizá a tomar un vaso de agua o a lavarnos la cara o tal vez, nos quedamos paralizados en el pasillo preguntándonos ¿Qué iba a hacer? y no me digas que a ti no te ha pasado porque desde niños nos sucede,
Ni idea tengo de quien soy. No tengo ninguna idea para donde voy. No tengo la más remota idea de lo que quiero hacer… ¿Alguna otra oración se te ocurre? ¿Cuántas frases como éstas las usamos por lo menos una vez al día? Desde que nos despertamos y comenzamos a despabilarnos y nos disponemos a levantarnos para comenzar el día,
sin
un
propósito
específico,
quizá con menos frecuencia porque un niño la mayoría del tiempo piensa en jugar, sonreír, cantar, bailar y ser feliz y sus responsabilidades no son tan complicadas como las de los adultos que nos llenamos de todo y nos sentimos sin nada. Quizá por chiste diríamos, huyyyy me está dando Alzheimer, ya estoy envejeciendo o peor aún, ya valió…
comenzamos a caminar y nos dirigimos 24
Sí, yo lo sé y lo vivo… ¡Es que hay tantas
nos abruman y nos limitan nuestro tiempo,
cosas que hacer…! ¡Es que aún no he
sí, nuestro propio tiempo para poder
terminado esto y ya se necesita lo otro! ¡Es
concluir lo que de verdad vale la pena y que
que hago y hago y nunca acabo…! y
es nuestro como por ejemplo: terminar esa
precisamente esto es la cadena que nos
página web que quedó a medias, priorizar
tiene atados a hacer, hacer, hacer y
ese proyecto que requiere de nuestro
quedarnos sin sueños, sin ideas, sin un
enfoque, rescatar al escritorio del caos en el
propósito.
que se encuentra, limpiar esa computadora o teléfono móvil que están a punto del colapso
Así es querido lector, andamos, sino la gran
porque la memoria no les da para más,
mayoría del tiempo, sí, una gran parte de
hacer esa llamada pendiente para saber
ese
valioso
tiempo
cómo
está
esa
que NUNCA volverá,
persona importante en
o extraviados o sin
nuestras
ideas, sin ilusiones,
escribir
sin una meta, sin un
que nace del alma,
motivo y peor aún, sin
hacer ese video que
un propósito diario.
nos inspira a seguir
No tenemos ni la más
creando,
remota
película que nos hará
idea
hacia
vidas, esa
ver
poesía
esa
donde nos llevará el camino que hemos
reflexionar, leer ese libro que nos cultivará,
elegido o que alguien más tal vez ha elegido
tirarnos en la arena o en el pasto para
por nosotros porque no tuvimos la capacidad
conectar con la naturaleza, cocinar ese
de defender nuestro ser, tan único e
platillo favorito que según nosotros no
irrepetible, pero lo más grave y preocupante
tenemos
NO es ese camino sin rumbo el conflicto que
profundamente con los nuestros y así
nos deja sin ideas sino NUESTRO HOY
conocernos un poco más, abrazar esa alma
porque tal vez no tenemos ni la más remota
que está esperando desde hace días, tal vez
idea por donde comenzar nuestro día …hay
años, una caricia nuestra… y así, se va el
tanto que hacer, tanto que concluir y encima
tiempo no teniendo NI IDEA de lo que es
darle paso a cosas repentinas que llegan y
realmente VIVIR concluyendo cada uno de
tiempo
para
hacer,
conversar
25
NUESTROS
propósitos
y
autenticidad, esos que van construyendo sus
emprendimientos antes de ir por la vida
emporios encima del imperio divino que van
entregándonos para que los demás vayan
pisoteando… simplemente qué hacer para
concluyendo los suyos a costa de los
NO DEJAR DE SER NOSOTROS por
nuestros. En conjunto a lo anterior y
complacer a los demás y seguir caminando
hablando del SER, tampoco tenemos ni idea
abrazados a nuestros ideales, esos ideales
cómo NO dejar de ser nosotros y seguir
que elevan al ser humanos, a la conciencia,
cabiendo en la sociedad como por ejemplo:
al alma que permiten que TODO FLUYA Y
¿Qué hacer para seguir DÁNDOLE VALOR
QUE SOLO DEJAN LUZ EN EL CAMINO.
a nuestra esencia que a veces se ha mermado
cuando
permitimos
que
nos
No tengo ni idea por dónde empezar, no
confunda la apariencia
tengo ni idea quien
de los demás? ¿Cómo
soy o a donde voy…
seguir
¿De
CREYENDO
fervientemente nuestros
en
gustos
verdad
así
lo
crees? ¿Lo que hay
e
que
hacer
ideales en lugar de
realmente
abandonarlos
por
deseas hacer tú? ¿Lo
los
que según tu hay que
gustos e ideales de
concluir ahora es más
darles
paso
a
lo
es que
alguien más? ¿Cómo LOGRAR que nuestra
importante que lo que dejaste sin concluir
creatividad siga creciendo en lugar de
hace días, meses o quizá años? ¿Realmente
permitir que sea coartada al realizar las
la distribución que le das a tu tiempo es
propuestas que otros aseveran son las
constructivo para tus ideales? ¿Estás siendo
adecuadas? ¿De qué SOSTENERNOS para
tú o tratando de embonar siendo alguien
que nuestro liderazgo no sea vea opacado
más? …cómo empezar, cómo hacer que las
por el liderazgo de los opresores, criticones,
ideas surjan… por el principio, VIVIENDO
perfeccionistas,
incoherentes,
SIENDO TÚ, no el ser humano sino tu
esos que van menospreciando nuestra labor,
alma, así de fácil, así de sencillo y resalto
nuestra
esencia,
que hacer todo el tiempo lo que amamos,
nuestras
acciones,
aprensivos,
nuestras nuestra
decisiones, sencillez
y
hacer lo que nos hace sentirnos felices, 26
hacer lo que nos deja satisfechos y provoca
lacerarlo con el estrés que las circunstancias
plenitud no es lo más importante sino SER y
o las personas pudiesen ejercer en nosotros.
defender nuestros ideales aun cuando la sociedad nos insista y nos haga creer que
Hoy que quiero hacer, hoy que quiero
estamos equivocados.
concluir, hoy que va a ser prioridad para mí.
…si no quebrantar nuestros ideales es
…hoy me enfocaré en eso que me llevará a
arriesgarnos
cumplir mi propósito DE HOY, así que tomo
al
juicio,
sigámonos
papel y lápiz, comienzo a anotar todos mis
parándonos firmes …si tener consciencia
pendientes y también
es ir contra corriente,
mis sueños en forma
sigamos
de lista, tal vez
sacando
músculo
durante el día se
…si brillar deslumbra,
deban anotar nuevas
si fluir indigesta, si reír
cosas y aquí lo tendré
incomoda, hagámoslo
a la mano para que no
con más ímpetu
se me escape nada,
…si nuestra esencia
¡fabuloso! he
le
terminado mi lista,
estorba
apariencia,
a
la
sigamos
en otra lista las cosas
edificando …si
ahora voy a escribir
nuestro
emprendimiento
es
usado y criticado, sigamos creando
que sacaré de esta lista enorme y que me comprometo a REALIZAR HOY aunque llueva, truene o relampaguee porque mi propósito DEBE ser cumplido hoy, por mi
Despertemos con ideas nuevas, frescas,
bien y mi satisfacción. Si dentro de mi día
diferentes. Ideas que vengan del alma,
hay voces merodeando, escucharé, tomaré
amanezcamos sabiendo que solo hay un día
lo que me sirva pero tendré que tener mucho
a la vez y que hay que vivirlo, disfrutarlo y no
cuidado de no quebrantar ni mi esencia ni mis ideales, ni desenfocarme porque 27
CONFIO PLENAMENTE EN MI Y EN QUE
fluir y las ideas vendrán por añadidura, haz
SOY UN ALMA LIBRE Y PURA que sabe
que esas ideas se empoderen de ti para que
que mi dirección y acompañamiento por este
y el “ni idea…” se vaya dispersando en el
espacio llamado vida viene del cielo y no del
tiempo que no volverá. Se tú aun si por ello
suelo, se conecta con el alma y no con la
tienes que morir en el intento NO ESPERES
apariencia. Erica con C
MÁS porque el cielo está de tu lado, confía y sigue siendo valiente.
Te invito a que decretes tu propósito de hoy que hagas esa lista de pendientes y de
Te invito a elegir las mejores opciones
sueños, luego que saques de ahí otra lista
para tu vida, por ti, por mí, por los que
con lo que te comprometes a cumplir hoy,
nos rodean, por la humanidad. Si deseas
hazlo cada mañana, enfócate y cúmplelo, al
conocer más de mi trabajo sígueme en
finalizar de cada día haz fiesta, échate
Facebook @EricaconC, Instagram y Twitter
porras y si por x o y motivo algo te distrajo
@ericaconcmx, LinkedIn @ericadelao o
de tu propósito y no lo concluiste, anota otro
visita mi Página de internet
decreto que te de valor para que el siguiente
www.EricaconC.com
día y/o los días consecutivos vayan siendo más y más satisfactorios, permítele a tu vida
Recibe de mí un fuerte abrazo lleno de todo mi cariño y con calidez digital. ¡Hasta pronto!
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Cómo crear y adoptar nuevos hábitos Por: Richard Taty Todos tenemos sueños, proyectos,
de una sola vez, sino que tienden a detenerse
queremos mejorar como personas y
para descansar, disfrutar del camino y luego
profesionales, pero te aseguro que todo esto
continúan dando un paso a la vez para llegar a
es imposible sin buenos hábitos. Los hábitos
la cima.
son pequeñas tareas o comportamientos que repites diariamente de forma automática y sin esfuerzo. Sin unas rutinas y procesos que te mantengan enfocado y alineado con tus objetivos, fallarás una y otra vez. Tener nuevos objetivos sin nuevos hábitos es como
Los que se atreven a subir requieren de varias herramientas, pero para llegar a la cima, la herramienta más importante es simplemente tomar la decisión de dar el primer paso. Y tú ¿estás listo para dar el primer paso y mejorar tu vida?
tener un coche sin ruedas. Los hábitos son las ruedas que te hacen poder avanzar hacia tus objetivos. Siempre he pensado que el camino para lograr cualquier meta trabajar en ello y poco a poco. Por ejemplo, para llegar a la cima de una montaña, los exploradores no lo hacen
Aquí te comparto algunos tips para ayudarte a crear hábitos 1.Un hábito a la vez, puede que tengas muchas ganas de empezar a cambiar y mejorar cosas, pero si te lo propones todo a la vez, probablemente acabes agobiándote y tirando la toalla. Salir a correr, dejar de 30
fumar, empezar a comer sano, levantarte
día no nos acordamos de hacerlo. Ponerte
más temprano… empezar con todos estos
alarmas y avisos es una de las claves para
buenos propósitos el mismo día puede ser
crear nuevos hábitos.
una locura. Lo más recomendable es
4.Analiza y controla tu
empezar poco a poco y con un hábito
progreso, Establece revisiones periódicas
especifico y una lo logres, pasas al siguiente.
para revisar tus avances en los nuevos
2.Elimina las excusas de tu mente, cuando
hábitos. Puede ser de ayuda anotar cada
se trata de cambiar hábitos o adoptar
noche en una libreta o en una nota en el
nuevos, vas a tener una continua lucha ya
móvil, si has cumplido los hábitos ese día
que tu cerebro tenderá siempre a volver a
para que no se te olvide. Anota también, en
sus antiguas costumbres. Van a aparecer sí
el caso de que hayas fallado, cuáles han
o sí excusas y obstáculos así que, si los
sido los motivos, para intentar detectar y
piensas y preparas de antemano,
evitar que vuelva a pasar.
minimizarás el riesgo de fallar.
5.Felicitate por tus logros, No seas duro
Somos débiles, así que no tientes a la
contigo mismo, aunque hayas fallado algún
suerte, identifica todas las posibles excusas
día, habrá otros muchos que sí lo hayas
o situaciones en las que puedes fallar en ese
hecho bien. Valora esos días y celébralo,
hábito y crea tácticas para evitarlas.
eso te dará ánimos para continuar. Es muy
3.Utiliza recordatorios, De nada sirve
importante que te mantengas motivado.
escribir nuestro nuevo propósito, ponerlo en
¡Qué esperas pon en práctica estos tips y
nuestro panel de visión, si luego en el día a
empieza a crear nuevos y mejores hábitos!
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Un gesto de amor hacia ti Por: Graciela Large Hoy en consulta me decía una mujer: <no
Una pregunta aparentemente sencilla que la
entiendo cómo las personas en España se
depresión obliga a responder con más
deprimen>. ¡Eso no me pasa a mí! Luego,
impaciencia, dando cabida a la paradoja de
un ahora después, se dio cuenta que su
la obsesión. Esto es muy habitual ahora en el
alegría era la tapadera de lo que no quiere
inicio de Otoño.
escuchar.
Se apodera de nosotros ese dar vueltas con
Es cierto, yo misma he empleado este
insistencia a la paradoja de querer dos cosas
recurso evasivo para no enterarme de lo que
a la vez, opuestas e irreconciliables, dado
no me gusta. Seguramente, también tú.
que optar por una, o por la otra, nos parece
Recuerda cuántas veces has necesitado
una pérdida en sí misma.
encender la tele, o poner la radio, para distraerte de pensamientos, o porque nada más entrar en tu piso, se estrechan las paredes. ¡Claro que nos alivian! Hay personas que salen para no estar a solas en casa. Otras se quedan, y evitan estar en grupo. Sin embargo, las tendencias adictivas ganan la partida a la hora de evadirnos, mucho antes que averiguar
Una voz contradictoria que hoy dice blanco, y mañana negro, sin que sea posible decidirnos por ninguno de los dos prismas de la realidad. No nos vale ninguno de los dos. No obstante, la mayor adicción que encierra este comportamiento paradoja, es la evasión a pensar sobre lo que realmente pide una situación, a partir de un cambio en la actitud interna. Lo que hacemos es pelearnos en un
¿dónde estamos? 33
cuadrilátero invisible, donde luchan dos
exactamente lo que no nos gusta? Conciliar
bandos sin remedio.
cualquier cosa imaginada, soñada,
Te propongo lo siguiente: que veas en esos
idealizada, con lo que es posible en el
dos bandos una información que merece la
momento presente, además de sostenernos
pena ser rescatada, siempre y cuando
con humildad en la frustración, incomodidad
inhabilites el decirte cosas como ¡no puedo!,
o desengaño, que a la vez estemos
¡voy a perder!, ¡no me da lo que necesito!,
experimentando.
¡es una egoísta!
Son dos movimientos que es necesario que
Cualquier cosa que agite tu sentir sin poder
se den juntos:
encontrar una salida, porque te parece que
- Medir lo que es posible.
sufrirás, hará que no
- Soltar lo que no nos
pienses con claridad.
vale, con los pies en
Es como si al estar
la tierra.
sentada en la mesa
Confiar en que uno
del odontólogo para
tiene la capacidad de
una extracción de una
conciliar estos dos
muela con caries, que
movimientos es un
te ha hecho rabiar de
acto de conciencia,
dolor, te agitaras en la
madurez, y sobre todo
silla, descontrolada y aterrada por lo que
voluntad para clarificar de qué manera
puede dolerte el que te la quiten.
puedo poner de acuerdo dentro de mí, lo que
Hay que pasar por ese instante de extraer la
deseo, y el aprendizaje que pide el momento
muela, que sin embargo, al hacerle más
presente, el proceso, midiendo mis recursos
largo con la agitación, hará aún más
y posibilidades.
doloroso el proceso, en la medida que nos
Deseo y aprendizaje han de ponerse de
resistimos a ello, dilatando un día más, un
acuerdo en toda situación insostenible, que
mes más, con la esperanza de que la caries
nos pide un cambio en nuestra actitud
del desamor desaparezca por sí sola.
interna. Sin este cambio de actitud la lucha
Evadimos la solución porque no queremos
es una batalla inerte que nos mantendrá
escuchar lo que no nos gusta. ¿Qué es 34
sentados en la silla del odontólogo, indecisos
hacer con gratitud o con resentimiento.
y asustados.
Cuando es con gratitud nos sentimos
Trascender lo que pasa es un ejercicio de ir
conectados con nosotros. Lo contrario suele
más allá de la lucha, y de la agresión a la
ocurrir porque de alguna manera no
que nos sometemos cada vez que nuestra
perdonas algo que escuchaste, o viste, que
decisión nos pide desapego, valentía y sobre
te mantiene anclado a lo que no sucedió. En
todo, confianza en que podemos elegir lo
que esa solución ocurra como cuando
que es mejor para nosotros.
éramos niños, pero en el cuerpo de una pareja, de un jefe, o de un maestro.
Pareciera que es una cuestión de entrenamiento, de que nadie nos habló de
Ser honesto con qué agradecemos, y en qué
esto. Puede ser.
no perdonamos, nos hará más comprensivos con nuestras obsesiones. Admitamos que
Si repaso mi vida familiar encuentro muchos momentos en que mis padres tuvieron que decidir y asumir dejar atrás lo que no era posible. Solo que muchas veces me sentía frágil para apostar por mi a secas. Mis
cuando algo se ha hecho insostenible en la vida presente, estamos sumergidos en la irrealidad, por sobredimensionar el deseo y negarnos a lo que necesitamos aprender por nosotros mismos.
esperanzas estaban puestas en una persona, del otro sexo, o del mismo sexo,
Aunque estemos viviéndonos en aquello que
que cumplían una función con la que de
no nos gusta es una oportunidad para
alguna manera me evadía de hacerme
transformarnos plenamente. Escuchar la voz
responsable de mi propio cambio.
interior y pensar con profundidad en cuál es la solución, es el acto de entrega que
Transcender esas figuras es un paso necesario en todo ser humano que se puede
necesitamos. El mayor gesto de amor que hoy puedes darte.
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