Emprende 7 Joven Edición Enero 2014 by Roberto Celaya Figueroa

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Año 4, Num 17 Ene 2014

Editorial Cada inicio de año es un buen momento para establecer propósitos y metas, la principal en ese sentido y que aglutina a todas es aquella que nos impele a no dejar que ningún obstáculo o dificultad nos haga desistir de buscar alcanzar nuestros sueños. Este propósito no solo es la base de todos los demás que hagamos sino también aquel que más esfuerzo requiere ya que los obstáculos o dificultados no dependen de nosotros sino que nos factores externos que buscan detener nuestro andar. En este tenor de ideas Emprende 7 Joven, deseándoles a todos un excelente año, refrenda su compromiso de seguir compartiendo el conocimiento y la experiencia de nuestros articulistas en prácticas reflexiones que nos ayuden a no desistir en la conquista de nuestros objetivos. Como es el lienzo al pintor, o el canto para el cantante, o la roca al escultor, este año es tu obra de arte.

Esculpe en él con tesón, lo infinito de tu mente, cincelando con pasión, lo efímero haz permanente.

Pinta en él con ilusión, colorea cada instante, con el pincel del amor, vuelve lo oscuro radiante.

De tu vida eres creador, de tu existencia garante, otro año te da Dios, ¡haz de él tu obra de arte!

Canta con el corazón, las notas de cada tarde, desborda con tu emoción, lo cercano y lo distante.

¡Éxito! Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe

¿Y usted en qué piensa cuando hace su planeación estratégica?

Intimidad virtual antes que real

Sapito

El éxito es la combinación de constancia, disciplina y mucha, ¡pero mucha pasión!

Renaciendo

La gente debería aprender a escuchar

Felicidad

La mitad que me faltaba

Intimidad virtual antes que real Por: Graciela Large

¿Qué hace que persigamos una relación y se recoja soledad? Vamos en pos del amor y de la compañía para encontrarnos una y otra vez con la ruptura y el alejamiento. Es una contradicción inexplicable. Sin embargo tiene sentido.

Es el resultado de la actuación de un protector interno. Así es como se le llama, dado que tiene una función positiva para la persona, por lo menos en su origen. Sólo que ahora precipita precisamente lo que no se quiere: abandono, soledad y rechazo.

Lo tiene por lo menos para esa parte del mundo interior que concibe la intimidad y el compromiso como un riesgo tremendamente peligroso. Por mucha perplejidad y dolor que nos causen los hechos.

Hace poco una amiga decía a otra: ¡Me da igual lo que tenga que hacer; necesito tener una pareja ya mismo! No me importa quién sea. Lo único que sé es que no quiero pasarme este invierno sin alguien a mi lado.

Si da con alguno que permanezca cierto tiempo a su lado, lo más probable es que sucumba al desencanto, a medida que descubre que no le daba igual. El desaliento terminará por hacer mella en su optimismo inicial. A lo que seguirá, lo más seguro, una lucha soterrada. Se le meterá en el cuerpo el miedo a perderle, es decir, si somos precisos, a quedarse sola. Intentará abstraerse de la insatisfacción que le produce una relación basada en la irrealidad. Puede que finalmente resuelva permanecer haciéndose daño a sí misma hasta que la percepción de injusticia venza sus resistencias. Le dejará, aunque quizás el duelo sea corto y vuelva a empezar rápidamente otra búsqueda. La soledad no se maneja. Cuando no se han dado vínculos seguros, ya sea en el núcleo familiar, o posteriormente, cuando el adolescente se encuentra con sus primeras experiencias afectivas, la posibilidad del mismo se convierte en una amenaza crónica. Se huye de las relaciones de una forma evidente: indecisiones, escapadas,

evasiones continuas del compromiso, donde se vigilan actitudes y palabras que son asociadas a motivos de alarma, sobre todo cuando el afecto crece, o la intimidad puede tornarse más tranquila y estable.

Y si se tienen relaciones, se evita igualmente el compromiso con situaciones extrañas, oscuras e imposibles. Infidelidades, encuentros esporádicos; la continua relación con personas que no nos quieren, o inadecuadas a nuestros intereses, son la evidencia de la evasión. Lo que se evita con estas actitudes es un contacto físico y una convivencia que dé lugar a un contacto íntimo en donde exista la posibilidad de experimentarse vulnerables. Un recuerdo que no se quiere revivir. De reconocerse el miedo de fondo éste se podría transformar en una decisión de crear vínculos seguros a partir de recuperar la fuerza y la motivación para vivir por uno mismo. Sin duda un primer paso. 7

aprendizaje que al princpio hay que entrenar, hasta maravillarnos con lo mรกs natural: Amar nuestra identidad.

Sapito de mi vida, dulce y consentido, entre mis flores y árboles saltas, croando y llamando la lluvia.

Sin ti no existe vida, eres el termómetro de existencia, sapito sabio, verde y ligero. quien muchos te prefieren en sus paladares, y tan solo yo en mi huerto.

Eres feo y arrogante, porque eres como el cuento, principe encantado, gloria del universo.

Oh sapito, salta mucho, salta lejos Jamás deja tu canto en el recuerdo, porque según la historia, eres vida, imaginación y cuento.

El éxito es la combinación de constancia, disciplina y mucha, ¡pero mucha pasión! Por: Roberto Celaya

Cuando hablamos de éxito, todos quisiéramos que de una u otra forma hubiera alguna manera rápida y fácil de alcanzarlo, afortunadamente para nosotros no existe tal camino fácil, pero el camino difícil genera en nosotros no solo el carácter del triunfador sino gozo si es que lo que hacemos nos apasiona. Los tiempos actuales donde los productos y servicios son rápidos y fáciles, genera en el ser humano una sensación de que el éxito en lo personal o profesional guarda las mismas características, lo cual no es así. Todos los ejemplos de grandes logros en la historia de la humanidad están matizados de la constancia y la disciplina en su consecución. Por más que algunas voces quieran vender la idea del éxito instantáneo, éste no existe. Tal vez alguien señale los golpes de suerte, como sacarse la lotería, como prueba de que el éxito instantáneo existe, pero no es así y por una simple razón: el éxito no está en lo que se obtiene sino en lo que uno se transforma. Analicemos esta idea. Cuando algo se te da de manera fácil ni siquiera es valorado, pero cuando conseguir una meta u objetivo implicó esfuerzo la misma adquiere valor. Pero en el inter hay algo mágico que sucede y es la creación de un carácter de triunfador en la persona. Ojo con esto: Conseguir una meta fácil no le da tiempo a la persona a desarrollar ese carácter de triunfador, le da lo que quiere sin que se lo haya ganado, pero peor aún, sin que se haya conquistado a sí mismo logrando la plenitud de sus capacidades. 10 9

Piensa en esto: si todos nos fuera dado fácilmente realmente nunca aprenderíamos

Cuando haces lo que te apasiona, tu, al igual

ni creceríamos. Es por ello que todo logro

que los grandes genios citados al inicio, se

que valga la pena necesaria y forzosamente

conectan con una fuerza dinámica que todos

requerirá de constancia y disciplina las

tenemos, que es superior y que solo se

cuáles como ingredientes extraordinarios

activa cuando lo que enfrentamos trae una

generarán en nosotros la magia del cambio

mezcla de reto pero al mismo tiempo de

entre lo que somos y lo que podemos llegar

gozo interno.

a ser. Pero esa constancia y disciplina debe estar aderezada por un ingrediente adicional:

Así que si quieres una receta para el éxito

la pasión en lo que hacemos, de otra forma

recuerda que debes buscar aquello que te

la constancia y la

desborde de emoción cuando lo haces y

disciplina nos

aplicar en ello el rigor de la disciplina para

asfixiarán pues

llegar al dominio pleno tanto de tus

nos exigirán

potencialidades como de la meta planteada,

acciones en un

después de todo el éxito es la combinación

camino no

de constancia, disciplina y mucha, ¡pero

disfrutable.

mucha pasión!

Dalí, Picasso,



Beethoven, da Vinci, todos ellos tenían algo en común: cuando estaban enfrascados en la creación de sus obras dormían muy poco, apenas unas horas cada día. ¿Te ha pasado que cuando estás haciendo o por hacer algo que te apasiona en extremo puedes prescindir del sueño e incluso a veces hasta de comer en forma?, entonces, ¿de dónde sale esa fuerza para emprender acciones tan

Este artículo puede verse en video en http://bit.ly/14Pci17

dinámicas como cuando hacemos lo que nos gusta? 10

Renaciendo Por: Nelly Aguilar A veces el problema no radica en por qué tocaste fondo, si no en que harás después de haber caído, tus pensamientos te llevan no solo a creer que a nadie le importas, sino también a un estado e desesperación como para un final incierto, los problemas cualquiera que fueran, económico, sentimental, por denigro propio, por abuso de fugas fáciles e inmediatas (drogas) etc. que lo único que se logra con ellos es llegar al fondo más rápido, a algunos solo el apoyo de familiares y amigos pueden darles una cuarta parte de lo que necesitan para salir a flote, pero el resto corre por tu cuenta. y nadie absolutamente nadie puede ponerte de pie más que tu deseo de salir adelante y el amor por ti mismo, es fácil sentir lástima por ti y quizá sientas que las cosas se vean mas graves y difíciles de lo que realmente

son, pero a veces el detenerse y observar todo desde otra perspectiva, nos ayuda a darnos cuenta que la gran sombra del león que tanto temíamos y nos impedía llegar al otro lado. No era más que un pequeño cachorro con tanto miedo o más que tu y cuando logras cruzar te dices a ti mismo, caray ¿por qué no lo hice antes?, es como perder el miedo a flotar en el agua para después poder nadar Decídete, deja el cuerpo sin presiones. y el agua misma, te hará flotar. ¡No tengas miedo! Te dejo estos fragmentos del libro de Karla Beatriz Velázquez Gutiérrez donde comparte su vivencia plasmándola en este maravilloso escrito de cómo fue su proceso, como fue 10 13

haberse decidido tomar las riendas de su vida y cambiarla por completo renaciendo de las cenizas. DE ENTRE LAS CENIZAS Cuando la oscuridad te cubre, cuando pierdes el deseo de luchar y tu vida se vuelve gris, como levantarte, como darte cuenta, como volver a amar esa imagen que el espejo te muestra. Así comenzó mi viaje, cansada de causar lastima y de odiar la imagen que el espejo me mostraba decidí luchar y hacer un cambio, un verdadero cambio limpiando el interior y así se me presentó una oportunidad con la cual decidí arriesgarme, qué más podía perder si ya mi vida se apagaba sin que yo hiciera nada para volver a encender esa llama de esperanza…. LA DECISIÓN…Sin duda hay un punto en tu vida en el que tendrás que decidir qué camino recorrer, si vale la pena luchar por recuperar esa sonrisa que inunde tu alma o si prefieres no hacer nada y seguir hundiéndote, seguir causando lastima y que la gente se compadezca de ti porque eres incapaz de hacerte cargo de ti mismo.

Me pregunto, ¿en realidad te sientes bien causando lastima? Yo lo volví mi forma de vida, ir caminando por la calle sin tener el valor de levantar mi mirada, te envuelves tanto en ese mundo de dolor que te lastima la felicidad ajena, tal vez nadie se atreva a decirlo pero así es, no soportas ver como otros tienen lo que tu deseas y te enfocas tanto en ese coraje y esa envida en lugar de preguntarte que fue lo que ellos hicieron para llegar ahí, que estas dejando de hacer y esto no es compararte es simplemente darte cuenta que estas dejando de vivir, que solo ves el tiempo pasar y te enfocas en lo miserable que eres que te olvidas de vivir. Cada persona lleva a cuestas un equipaje que lo van formando situaciones de la niñez, problemas en la adolescencia, creencias, conflictos con los padres, problemas de salud, la insatisfacción de ver lo que soñabas ser y lo que en realidad eres. Habrá quienes piensen que dedicarte un espacio para analizar las situaciones que han marcado tu vida es una pérdida de tiempo que ya no hay nada que hacer, que si ya tienes, veinte, treinta años viviendo de esa manera y has sobrevivido paraqué cambiarla y es precisamente por eso porque llevas esa cantidad de años sobreviviendo y 10 14

no viviendo, en lo cual existe una gran diferencia que en un ejemplo tan simple se demuestra, dime ¿de qué manera te levantas por las mañanas?, ¿Cuál es tu primer pensamiento?, es hastío, cansancio, angustia, desgano, o abres tus ojos con el gusto de un nuevo amanecer, donde te sientes feliz por despertar un día más, donde puedes detenerte a admirar la puesta del sol, donde eres capaz de regalar una sonrisa a ti mismo y a los demás, donde disfrutas mirarte al espejo y puedes sonreír a esa imagen, ¿Quién eres tú?. Al contestar esa pregunta, hazlo escuchando tu corazón y con total sinceridad, atrévete a mirar en tu interior, no silencies mas tu voz, yo me hice esta pregunta y la respuesta me causo una colisión de emociones, me llevo a las lágrimas y a reconocer que necesitaba ayuda, a entender que cuando te escudas en un caparazón de indiferencia y de frialdad lo único que consigues es soledad, no dejas a nadie acercarse porque tienes todas tus defensas activadas, la vida tiene maneras muy curiosas de darte lecciones y de hacerte valorar lo que tienes y a los que te rodean, a veces necesitas perderlo todo para decidirte. Hoy aun es tiempo de volver a comenzar de decidirte a vivir, puedes tener 30 o 40 años y quizá nunca has vivido, ahora dime valdrá la pena intentarlo, recuperar esa sensación de libertad y de amor por uno mismo. Yo tome la decisión me arriesgue y aunque fue difícil y me causo dudas al principio, solo fue miedo al cambio, al cambio que hoy amo, a la felicidad que hoy gozo… EL DESCUBRIMIENTO…Hay sentimientos que no reconocías dentro de ti, cuando empiezas a darte cuenta de lo que en

realidad es tu vida y te preguntas ¿cuánto de lo que tienes es lo que realmente has deseado?, empiezas a sentirlos y en tu cuerpo brota esa sensación de gritar, de llorar, de correr hasta agotarte. Al pensar en mis logros y fracasos me di cuenta de que hay muy poco de lo que deseo en mi vida, me di cuenta que me la pase complaciendo a los demás y tratando de cumplir expectativas ajenas, en lugar de cumplir las mías, te ha pasado que despiertas preguntándote, ¿para que ir a trabajar si odio lo que hago?, si no encuentro ninguna satisfacción. La vida te pone ante momentos cruciales, momentos en los que te das cuenta que hay un camino para ti y que si no lo has tomado aun estas a tiempo, esos sueños que has abandonado por seguir un sueño que no es el tuyo aun puede recuperarse, solo hay que reconocer que de lo que tienes es realmente lo que en tu vida deseas. Cuando pasa el tiempo tratando de cumplir con las expectativas que los demás tienen de ti, aun sin reconocerlo dentro de ti empieza a crecer culpa, ¿por qué? Por no defender tus sueños y tus ideales por dejar que destrocen tus sueños y hagan pedazos tus ilusiones, enojo por permitir que alguien más te diga cómo debes vivir, que rijan tu manera de actuar y apaguen en ti ese deseo de libertad y de contribuir en el mundo con lo especial que eres en realidad y no como dicta la sociedad que debes hacerlo. A veces es necesario tocar fondo para darte cuenta todo lo se te escapa de entre las manos.

15 10

 TOCANDO FONDO Levantarte solo porque tienes que, sin un horizonte que te anime el alma, cegada a la belleza de un nuevo amanecer , incapaz de agradecer un día mas de vida, abrir los ojos con desanimo y con el deseo de ya no despertar. ¿Conoces esa situación?, identificarse con ella puede ser sencillo, el desanimo, el desgano, la apatía, yo la volví parte de mí, me envolví en la rutina, donde hacia las cosas porque tenían que ser hechas, donde no me detenía a mirar que estaba haciendo, que palabras decía, cuando comenzaba el día y cuando terminaba, quizá de lo único que estaba consiente era de la soledad y del vacío que sentía. Vivía con culpas, flagelándome y haciéndome victima de mis propios anhelos y deseos y esperando compasión y atención de la gente a mí alrededor, más lo único que lograba era aislamiento, inundarme en mis pensamientos que cada vez se volvían más grises, me encerré en mi misma, esperando ser rescatada como por arte de magia, sin mover un céntimo de mi ser para revertir la situación. La apatía inundo por completo mi vida, amigos, trabajo, familia, todo lo volví gris y opaco, es increíble como trasladas tu estado

de ánimo a cada aspecto de tu vida y sientes que todo está contra ti y que nadie tiene idea o puede entender tu sufrimiento, que para ti se vuelve el peor del universo, en egoísmo total no existe nada más que lo que tú sientes. Mi familia no me reconocía, solo veían a una persona cerrada por completo que decidió tragarse su dolor y no compartirlo y mucho menos dejarse ayudar, cuando pones escudos y te encierras en ti lastimas a los que más te aman, porque intentan de mil maneras acercarse, ayudarte y solo reciben de ti silencio, y cuando te atreves a compartir es solo para pedirles que no intervengan, que estás bien, aunque tu alma pida a gritos ayuda, una ayuda que no estás dispuesto a aceptar, porque aun no eres capaz de reconocer tus errores, debilidades y miedos, así me sentí prisionera de mis propios pensamientos e incapaz de dejarme ayudar, y si esto era en casa, con los seres más amados, solo imagina como me veían los demás y cuando no eres capaz de darte un valor , que pasa, los demás menos te lo darán. En mi trabajo, vivía la situación más complicada, estaba al borde del despido y en lugar de buscar respuestas para resolver la situación, siempre me encontraba a la defensiva lo que ocasionaba aun mas altercados con mis jefes y que te digan me decepcionas porque tenía una idea 10 16

equivocada de ti, porque antes diste tu mayor esfuerzo por sacar adelante el trabajo y hoy solo cumples, cala, y hiere tu ego, mas esa burbuja de dolor, sufrimiento, de causar lastima en la que te has envuelto, no te permite aceptar que te has equivocado, y en que terminas en negación total y buscando responsables por lo que te pasa y claro tú no tienes la culpa, ¿hasta cuándo? Y si hablamos del amor en que me encuentro, enamorada de una persona que me quiere mas no me ama, pero espera, como puedo amar a alguien si en este punto me doy cuenta que no me amaba a mí misma, parecía la manera perfecta de seguirme castigando por ideas preconcebidas y mi peor enemiga era yo, que no merecía ser feliz de ninguna manera y seguía en el papel de víctima, parecía una historia que estaba destinada a repetirse, sin nada que pudiera hacer para cambiarla, o al menos eso quería creer. Siempre hay opción, cuando aún queda una pequeña llama en tu interior y un ínfimo deseo por la vida, claro que si hay opción, cuesta trabajo reconocer y dejarte ayudar, pero solo hay que atreverse a dar el primer paso y si el amor por ti misma existe, el camino se irá trazando para que a pie firme lo recorras y encuentres a esa mujer que se perdió en una idea de lo que tenía y debía ser y no de lo que deseaba ser. Así desperté un día y me encontré con una publicación que llamó mi atención un taller creado para mujeres, para crecimiento personal, para descubrir tu interior, “Encontrando tu Ser Mujer”, cansada de la imagen que veía en el espejo, cansada de caminar cabizbaja, pensé: que puedo perder,

si ya he perdido el interés por la vida, un último intento valdría la pena si puedo lograr sonreír nuevamente, si me ayuda a recordar lo que es sentirte feliz contigo misma, si me ayuda a disfrutar el despertar un día más y agradecer porque estoy viva, valdría la pena si me ofrece un Nuevo Amanecer que sea un inicio anteviéndome a romper mis cadenas y ser feliz, claro que valdría la pena y con el miedo que causa lo desconocido y tocar sentimientos que no sabías existían en ti, di el primer paso y camine a un reencuentro con lo más profundo de mi ser.  CAPITULO III EL DESCUBRIMIENTO

Hay sentimientos que no reconocías dentro de ti, cuando empiezas a darte cuenta de lo que en realidad es tu vida y te preguntas ¿cuánto de lo que tienes es lo que realmente has deseado?, empiezas a sentirlos y en tu cuerpo brota esa sensación de gritar, de llorar, de correr hasta agotarte. Al pensar en mis logros y fracasos me di cuenta de que hay muy poco de lo que deseo en mi vida, me di cuenta que me la pase complaciendo a los demás y tratando de cumplir expectativas ajenas, en lugar de cumplir las mías, te ha pasado que despiertas preguntándote, ¿para que ir a trabajar si odio lo que hago?, si no encuentro ninguna satisfacción. La vida te pone ante momentos cruciales, momentos en los que te das cuenta que hay un camino para ti y que si no lo has tomado 10 17

aun estas a tiempo, esos sueños que has abandonado por seguir un sueño que no es el tuyo aun puede recuperarse, solo hay que reconocer que de lo que tienes es realmente lo que en tu vida deseas. Cuando pasa el tiempo tratando de cumplir con las expectativas que los demás tienen de ti, aun sin reconocerlo dentro de ti empieza a crecer culpa, ¿por qué? Por no defender tus sueños y tus ideales por dejar que destrocen tus sueños y hagan pedazos tus ilusiones, enojo por permitir que alguien más te diga cómo debes vivir, que rijan tu manera de actuar y apaguen en t i ese deseo de libertad y de contribuir en el mundo con lo especial que eres en realidad y no como dicta la sociedad que debes hacerlo. Esos sentimientos negativos crecen dentro de ti sin darte cuenta siquiera, y se alimentan de cada acción que realizas sin la pasión y el deseo de ser lo que realmente eres, porque te programan como un robot para actuar y reaccionar de cierta manera, para creer y buscar lo que la sociedad dicta, porque tu personalidad tiene muy poco de ti y ese lenguaje programado, esas creencias heredadas son lo que dicta tu comportamiento, terminas creando un sentimiento de rabia y de impotencia dentro de ti, por no defender lo que amas, identificada totalmente con estos sentimientos me di cuenta de todo lo que

estaba dejando de disfrutar por complacer a los demás y me di cuenta de todo el resentimiento oculto dentro de mí y toda esa rabia e impotencia que sentía que había reprimido en mi interior, que se convierten en una bomba de tiempo que en cualquier momento y a la más mínima provocación puede estallar ocasionando daños irreparables, dañando a los que te aman, dañándote a ti y dejando trastocada tu alma sin ánimos de confiar y luchar por esos que alguna vez fueron tus sueños.

El reprimir los sentimientos puede llevarte por un camino de oscuridad, donde llevas al límite a tu cuerpo, donde prefieres causarte daño que enfrentarte a la realidad, para mí tocar fondo fue descubrir que todos mis sueños y deseos los había hecho a un lado, que defraude a esa niña interior que tanto confió en mí para cumplir todos sus deseos que deje que pisotearan cada anhelo que tenía, el darte cuenta de todo lo que has dejado de hacer por miedo, por seguir una norma, te hace ver que tu alma está agonizando y te pide a gritos la rescates, te das cuenta en lo persona sin matices que te has convertido. A veces es necesario tocar fondo para darte cuenta todo lo se te escapa de entre las manos 10 18

La gente debería aprender a escuchar Por: Apolo Flores

¿Te ha pasado que al comentarle algún

¿correcto? Sería diferente si comenzaras

problema a un amigo o familiar, no has

tu dialogo con algo como:

finalizado de explicar lo que te acontece y ya te están dando soluciones, o peor aún te están diciendo en dónde estuvo tu error? LA GENTE DEBERÍA APRENDER A ESCUCHAR

--Oye, quiero comentarte algo que me sucede y no sé cómo actuar y quizá tu me puedas aconsejar— Pero incluso con éste dialogo, también lo que menos quieres es que te interrumpan con algo

A ver, en ése momento lo que menos

como: -- ¡¡¡ahhh ya se a lo que te

quieres es que te interrumpan para

refieres!!! Yo que tu, lo mejor que haría

decirte porqué y dónde estuvo tu falla 10

sería esto o lo otro--- LA GENTE

desacreditando la tuya y desviando el

DEBERÍA APRENDER A ESCUCHAR

objetivo de la charla y evidentemente LA GENTE DEBERÍA APRENDER A

Te pregunto, en aquellas ocasiones en

ESCUCHAR.

las que terminaste una relación y te estás desahogando con tu mejor amiga(o) o familiar, dime si estoy equivocado en el siguiente diálogo:

Si tú eres una persona que está consciente que LA GENTE DEBERÍA APRENDER A ESCUCHAR y realmente

--- No quería creer

haces un esfuerzo

que me estuviera

educado e inteligente

poniendo “los

por poner tu total

cuernos”, pero

atención a quien te

finalmente ya se

esta compartiendo su

descaró, le manda

situación, te daré

mensajes y recibe

unos APOLO TIPS:

llamadas frente a mi y dice que es solo una amistad, y resulta que……--- (te interrumpen) –ahhh te pasó igual que a

LA GENTE YA TIENE SU PROPIA

mi hace 3 años, a mí también me lo

SOLUCIÓN. Muchas de las ocasiones en

hicieron y no quería creerlo. Le

las que según te piden un consejo, ten

llamaban a todas horas y se metía al

en mente la gran mayoría de las

baño a contestar, todo pasó cuando

ocasiones la gente no quiere un

vivíamos en…. Bla bla bla---- Y

consejo, no busca una solución, más

comienzan a contarte su historia

bien solo desahogarse y en ocasiones 21 10

sólo buscan un cómplice para su

las personas que no te gusta sostener

aprobación de lo que ya saben quieren

la mirada de nadie, observa la frente de

y van hacer.

tu interlocutor y no los ojos. De vez en cuando baja la mirada y tomate la barbilla. En el lenguaje no verbal eso

NO DES SEÑALES DE DESINTERÉS Y

significa estar meditabundo y que estás

MALA EDUCACIÓN. Cuando alguien te

analizando lo que estás escuchando.

este hablando de frente, ¡¡OLVÍDATE DE TU MALDITO CELULAR!! LA TV, LA COMPUTADORA etc. No lo contestes,

JAMÁS INTERRUMPAS Y COMIENCES A

no lo revises, si puedes ¡¡¡APÁGALO!!! El

PLATICAR TU “CHOCO-AVENTURA”.

mundo no se auto destruirá si apagas

Aquí tú no eres el centro de atención ni

tu celular para escuchar a la persona

el objetivo de la plática. La persona que

que tienes en frente.

te está platicando su situación, no lo hace para que tú le interrumpas para que le cuentes tus aventuras de tu fatal

NO MIRES LA HORA DE TU RELOJ. O

o triunfante pasado. Uno de los

estarás mandando la señal de que

principales factores que hace que la

tienes prisa de que acabe tu

gente no pueda llegar a ninguna

interlocutor o no te interesa lo que te

solución e incluso crea problemas

está diciendo.

donde nunca los hubo, y si los hubo los empeora, es cuando en una

OBSERVA A LOS OJOS. No evadas la mirada de tu interlocutor, y si eres de

discusión uno interrumpe al otro cuando menciona algo en lo que no está de acuerdo. Si alguien menciona 10

algo que percibes como mentira,

viví eso, yo ya estuve allí, yo sé cómo

insulto, exageración o lo que sea que te

solucionarlo, a mi no me pasaría algo

motive a callarle la boca, no lo hagas!

así”- La egolatría nos hace surgir el

Ya tendrás tu oportunidad de rebatir

síntoma del YO-YO. Y te recuerdo que,

pero no lo hagas justo cuando el otro

quien te está platicando un problema,

está hablando por mucho que tengas la

regularmente ya tiene la solución y sólo

seguridad que lo que dice no estás de

busca un cómplice que le diga –“eso es

acuerdo. Hacerlo te pone en un nivel

exactamente lo que yo haría”—

muy primitivo, pues el siguiente paso son los gritos y en seguida los golpes.

MENCIONA FRASES QUE LE ALIENTEN A SEGUIR PLATICANDO. En intervalos de 20 o 40 segundos menciona palabras como: ok…ya veo..¿y qué pasó entonces? / entiendo a qué te refieres / ¿y eso como te hizo sentir?/ mmm … continua / ¿y qué piensas hacer / ¿cuál crees que sería la mejor solución a tu situación?

RECUERDA: LA GENTE ES IRRESPONSABLE. Si te pones a dar soluciones y encuentras a un irresponsable (alguien que busca a quien culpar de sus acciones) y lleva a

NO DES SOLUCIONES. No seas de ésas personas sabelotodo que dice –“yo ya

cabo tus sabias soluciones….. las lleva a cabo y LES SALEN MAL…. Serás el principal responsable de su tragedia y 10 23

no tardará en venir a reclamarte y quizá

esperanza que con el tiempo va a

hasta un nuevo enemigo tengas por

cambiar..—

andar de metiche y jugando a ser DIOS solucionándole la vida a le gente.

---mmm … quieres ser feliz… pero

te aferras a una esperanza de cambio de una persona que no lo ha hecho en

DEJA QUE LA GENTE SE ESCUCHE A SÍ MISMA. La mejor técnica para permitir que la gente se escuche a si misma es

5 años, y mientras tu te haces más vieja(o)? ¿es eso lo que me estas tratando de explicar o lo entendí mal?--

repitiendo en tono meditabundo lo que te acaban de decir, y a la vez que le dejas ver algo que no ha visto o mencionado. por ejemplo: *

Creo que lo mejor es que renuncie

a este trabajo.. Ya no lo soporto— *

todos los puntos anteriores pues, en mi experiencia personal es el QUE MÁS TRABAJO LE CUESTA A LA GENTE DE CONTROLAR:

--mmmm …¿crees que lo mejor es

que renuncies… sin tener otro trabajo en puerta?? ¿es eso lo que me estas tratando de explicar o lo entendí mal?-Otro ejemplo frecuente: *

Y por último, el más importante de

-- Creo que no sé qué hacer… sólo

quiero ser feliz con él y tengo la

NUNCA SEÑALES NI MENCIONES LAS 3 PALABRAS QUE MÁS ALTERAN, MOLESTAN Y HACEN DAÑO: “TE LO DIJE” Si ya está hecho, si ya aconteció y fue exactamente como tu sabías iba a suceder, y esa persona viene a buscar consuelo o desahogarse… MUÉRDETE LA LENGUA, no digas esas palabras y 10 24

que te baste el saber que tenías razón.

mismo? Ellos no te interrumpen

Lo que se necesita en ésos momentos

mencionando anécdotas de su vida

es un LÍDER QUE DE SOLUCIONES, mas

personal, ni contestan el celular en

no un BORREGO QUE DE OBJECIONES:

medio de la consulta, ni te dicen cómo

“TE LO DIJEEEEE”… Criticar y señalar el

solucionar tu vida, ni mencionan la

error es fácil.... no se necesita

palabras TE LO DIJE, lo único que si

preparación alguna.

hacen es MIRAR SU RELOJ y decirte “La consulta de 1 hora se acabo” pero lo hacen porque para eso estudiaron, para

Espero y creas en esta información, ya

cobrar por su tiempo en que te

que si la crees, la vas a llevar a cabo, y

escuchan pues saben que LA GENTE

si la llevas a cabo y te funciona,

DEBERÍA APRENDER A ESCUCHAR.

entonces la vas a compartir por medio de tu experiencia, siguiendo los 3 principios básicos para ser un EXCELENTE NEGOCIADOR

Creer—Practicar—Compartir

TENGAN PRESENTE QUE, APRENDER A ESCUCHAR, ES UNA HABILIDAD QUE SE APRENDE, NO SE NACE CON ELLA. ¿Acaso los psicólogos no hacen lo

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Felicidad Por: Tony Moreno El ser feliz no es un estado de ánimo, es una actitud constante. Como muchos de los temas más profundos de nuestras vidas, todos tenemos una noción interna sobre qué es la felicidad, pero nos parece muy difícil explicarla. Ocurre lo mismo al pensar en conceptos como "Justicia" o "Solidaridad". Generalmente cuando pensamos en felicidad vemos sus efectos, pero pocas veces analizamos con cuidado sus causas: ¿Qué nos hace felices? ¿Es posible que esta felicidad sea un estado permanente? Es fácil confundir la felicidad con el bienestar. Por eso muchas personas tienden

a equivocar el sentido de los bienes materiales en sus vidas, creyendo que les dará una felicidad que nunca encuentran. Y es que las cosas materiales nos dan bienestar: es más cómodo viajar en un coche que en un transporte público, es agradable tener abrigo cuando hace frío, ese necesario tener algo qué comer. Pero ese bienestar no tiene nada que ver con la felicidad. La felicidad es un concepto mucho más profundo de estabilidad, seguridad, esperanza. La felicidad no es la falta de problemas o la ausencia de dificultades. ¿Se puede ser feliz en medio de una tormenta? Sí, porque la felicidad no es algo que esté 10 27

necesariamente fuera de nosotros. El primer sitio donde debemos encontrarla es en nuestro interior. Es muy difícil ser feliz con una actitud de resentimiento o de enojo hacia la vida. Tampoco se puede ser feliz si depositamos nuestro corazón en cosas materiales o en las personas equivocadas. El vivir de manera continua un conjunto de valores nos brinda la estabilidad necesaria para sentirnos completos. La felicidad tiene mucho que ver con el vacío o plenitud de nuestras vidas en su sentido más profundo. Pero la felicidad no está únicamente en nosotros mismos, también está en el darnos a los demás: la generosidad en la amistad, la ayuda al desvalido, el apoyo en los momentos difíciles. El volcarnos hacia los demás es una de las fuentes más preciosas para una genuina felicidad. En este mundo actual de teléfonos móviles, internet y tecnología es fácil centrarnos en nosotros mismo y nuestros problemas y también es fácil olvidarnos de los demás. Sin embargo en la medida en la que nos preocupamos más por los demás y menos por nosotros mismos se resuelven dos problemas: el de la persona a la que estamos ayudando, y el nuestro porque nuestra vida cobra un nuevo sentido. La felicidad también tiene mucho que ver con nuestra actitud hacia los problemas y las preocupaciones, que siempre estarán

presentes en nuestras vidas de una forma o de otra, sin embargo una actitud positiva y una esperanza continua ayudan muchísimo más que una actitud pesimista, un encerrarse en sí mismo y una visión "amarga" de la existencia. La felicidad es el resultado de un esfuerzo constante para superar los problemas o de un trabajo intenso y continuado por mucho tiempo. No se es optimista porque todo sale siempre bien, sino porque aunque las cosas salgan mal, se confía en que siempre habrá personas que nos ayudarán a superar las dificultades. El ser feliz no es un estado de ánimo, es una actitud constante; para lograr esto podemos considerar como fundamental: - Aprender a disfrutar de las pequeñas y cotidianas cosas de nuestra vida: la conversación, el descanso, el trabajo, la naturaleza, la amistad... Debemos ser conscientes que el afán desordenado por encontrar satisfacciones conduce a una falsa felicidad, es decir, simplemente un placer. - Ver en nuestras ocupaciones cotidianas un motivo de Felicidad. Cualquiera que sea nuestro trabajo, es la expresión de lo que podemos y sabemos hacer. Realizarlo con entusiasmo, bien 10 28

hecho y completo se convierte en una satisfacción y nuestra carta de presentación en la sociedad en que vivimos. - Aceptar nuestras cualidades y limitaciones sin renunciar a mejorar. Con frecuencia podemos centrar nuestra atención en las cosas que nos faltan (bienes, mejor puesto en el trabajo, capacidad de relación social). Debemos aprovechar el tiempo en encontrar todo aquello que nos ayuda a superarnos: estudiar más, prepararnos para trabajar en la labor que mejor desempeñamos o acercarnos a las personas que nos puedan enseñar y sugerir mejores alternativas.

No podemos renunciar a ser felices, aprendiendo nosotros, estamos en condiciones de hacer felices a quienes nos rodean, enseñando que la felicidad no esta en tener una vida fácil, sino en procurarnos mutuamente la alegría, el apoyo y dirección en todo momento.

TONY MORENO Conferencista, Capacitador y Life Coach Piensa, Sueña, Cree y Atrévete !!!

- Tener una actitud positiva ante las personas y las circunstancias. Esto implica la comprensión que tengamos hacia los errores y actitudes de los demás, evitando provocar problemas y conflictos. Siempre será mejor enseñar como se pueden hacer mejor las cosas, valorando el esfuerzo y los logros obtenidos Ser perseverantes en las dificultades, esforzándonos por descubrir lo positivo de los problemas, tratando de sacar provecho de la experiencia.

TEL. EN MÉXICO (044) 818 088 04 55 y 811 327 9061 Email: info@tonymoreno.com.mx Facebook: https://www.facebook.com/motivaccion Twitter: https://twitter.com/tonymorenomx Blog: http://www.tony-moreno.blogspot.mx/ Youtube: http://www.youtube.com/user/TonyMoren oF Web: www.tonymoreno.com.mx y www.idepmx.com

- Hacer lo posible por crear un ambiente agradable: contando anécdotas, organizando pequeños torneos deportivos para los amigos o la familia, festejar los cumpleaños, ver una película que sea divertida... Por lo general no se requiere de organizar grandes eventos, lo más sencillo es lo mejor. La Felicidad está implícita en la vivencia de los demás Valores, cada uno de ellos nos aporta la posibilidad de llevar una vida plena, positiva y llena de optimismo. 10 29

Reír sin razón Por: Marco Antonio Ontiveros

En mi Programa de Radio “LA ESTRELLA ERES TÚ”, platicamos con nuestros invitados sobre su vida, esa parte que no necesariamente es conocida, al final de la entrevista, le hago a los entrevistados una serie de preguntas y les pongo algunos retos, y uno de los retos que les pongo es BASTANTE SENCILLO: reír de manera fuerte durante 30 segundos consecutivos.

El 90% de los entrevistados, invariablemente me dicen ante este reto: “¡¡CUENTAME UN CHISTE!!” y como diría la frase famosa del gran famoso mimo mexicano CANTINFLAS: “AHÍ ESTA EL DETALLE”.

REIR SIN RAZÓN es algo que practicamos en YOGA DE LA RISA como una filosofía, como un hábito, como una manera de REIR, como una manera de hacer mas poderosa nuestra HERRAMIENTA: LA RISA.

¿¿Y CÓMO??

En YOGA DE LA RISA no necesitamos sentido del humor ni comedia ni que nos cuenten chistes para reír Por mala fortuna, la mayoría de nosotros dejamos al azar nuestra RISA, ya que dependemos de lo que sucede afuera de nosotros, es decir, necesitamos un motivo 10 31

externo para REIR, no somos capaces de generar nuestra propia RISA desde dentro de nosotros.

En las Sesiones de YOGA DE LA RISA, las RISAS no las dejamos al azar, las practicamos de varias maneras, una de ellas, es a través de la práctica de “ejercicios de la RISA”.

Simúlalo hasta que lo logres En la PNL, para entrar en un estado, por ejemplo de MUCHA ALEGRÍA, se puede hacer a través de 3 alternativas: 1.recordar una experiencia donde nosotros hayamos estado en ese estado; 2.pensando como estaría una persona que consideremos esté en un estado similar al que queremos llegar; y 3.es preguntándonos: “como sería un estado de MUCHA ALEGRÍA”, es decir, imaginando o simulando ese estado.

Cuando en YOGA DE LA RISA, estamos generando nuestras RISAS a través de los ejercicios de la RISA, nuestra cuerpo recibe los mensajes que manda nuestra mente de que está ALEGRE, aunque sea de manera simulada y sucede algo realmente EXTRAORDINARIO: si cambiamos la calidad de nuestros pensamientos, cambiamos la manera en que nos sentimos de manera corporal.

Saca a tu NIÑO INTERIOR

En YOGA DE LA RISA, buscamos despertar y quedarnos con nuestro NIÑO INTERIOR, de tal manera que no solo es REIR por REIR, sino que aprendemos a jugar, dejamos de ser RIGIDOS, disfrutamos de lo que estamos haciendo, en otras palabras, aprendemos a disfrutar de nuestra vida y lo que en ella sucede.

En las Sesiones de YOGA DE LA RISA, fomentamos que los participantes jueguen, gocen, estén alegres, hacemos cosas divertidas y las disfrutamos mucho más porque estamos jugando a través de nuestro NIÑO INTERIOR.

Puedes re-entrenar a tu cuerpo a REIR Cuando fuimos niños, todos los días o casi todos los días, nos la pasábamos riéndonos de todo, podíamos reírnos en cualquier lugar y lo hacíamos en cualquier momento.

Disfrutábamos mucho lo que sucedía a nuestro alrededor, jugamos con “juguetes imaginarios” y lo hacíamos con nuestros amigos, de tal manera, que además de disfrutar de nuestros “juguetes imaginarios”, por decir un ejemplo, reíamos durante todo el juego.

Conforme fuimos creciendo, nuestros papás o la gente adulta a nuestro alrededor, al escucharnos REIR, nos decían: “Marco, guarda silencio, ¿que estás loco?, te ríes como loco”; “no todo el tiempo debemos 10 32

estarnos riendo”, “debes estar serio”, entre otras frases que seguramente tu sabes.

Y lo peor de lo anterior, es que compramos esas “órdenes” y empezamos a dejar de REIR.

PLAN DE ACCIÓN PARA HOY

Después de haber leído TU HERRAMIENTA anterior:

Ríe de manera estruendosa durante 1 minuto seguido; BUENA NOTICIA: Podemos re-entrenar a nuestro cuerpo a REIR nuevamente

Como dice un antiguo refrán: “es como andar en bicicleta, una vez que lo aprendes, jamás se te olvida”, y así es la RISA, como lo aprendimos en nuestra niñez, podemos decirle a nuestro cuerpo que PUEDE NUEVAMENTE EMPEZAR A REIR. ¿TE ATREVES A RE-PROGRAMAR A TU CUERPO A REIR NUEVAMENTE?

Interesante RETO, ¿VERDAD?

Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO; Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA. Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA. Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy.

Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: info@idepmx.com

¿Quieres saber más sobre YOGA DE LA RISA? Consulta nuestra página web: www.yogadelarisaidep.com

RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!

Y yo te pregunto:

¿Hasta dónde quieres llegar?

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La mitad que me faltaba Por: Diego Arias ¿TÚ COMO PUEDES SABER DEL AMOR? -Un hombre que lo había logrado todo, el más grande escritor de sus tiempos, había logrado embellecer al mundo con cada libro publicado y cada poema declamado. -Había dedicado plenamente su vida, a la escritura, a la vida y al hablar de ella. -Había dedicado cada segundo en respirar amor, en soñar con la paz y el cambio del mundo. Era referente del amor, para muchos y un conquistador empedernido para encontrar las palabras exactas, para un excelso poema o una inspirada melodía.

-Un día un hombre mayor que el viejo, reconocido y su más grande crítico, logra concretar una entrevista con él y con ello, pensaba ya en las preguntas que le plantearía. -Era tanto su coraje, que quería desenmascáralo frente al mundo entero y todos sus seguidores, por la tan poca moral y experiencia que según el crítico, este escritor tenia para hablar del amor. ¿Cuál era su molestia, su aquejo?: -Que este escritor, este poeta hablaba del amor, pero no se le conocía una musa, una doncella que inspire o sea el motivo de sus poemas desde ya hace mucho tiempo.

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-¿Cómo puede hablar de amor, si él no tiene alguien a quien amar? -¿Yo tengo esposa e hijos y no me rindan tantos homenajes como él? -¿Yo puedo saber más del amor, que él, esto es inaceptable? -Llego el día de la entrevista, todo estaba listo y todo el mundo estaba pendiente, de lo que se diría en ello, ya que el crítico era un hombre muy reconocido por disminuir cada poema escrito por este poeta. La controversia y la expectativa eran muy grandes. -Luego de un debate lleno de preguntas ya conocidas, el crítico decide preguntar como quien hunde un puñal, como una fiera atacando a su presa. -Sabemos que usted es un gran poeta, sobre todo muy seguido y leído. ¿Pero cómo es que usted puede hablar tanto del amor, si no conocemos una pareja actual? ¿No tiene esposa, hijos o por lo menos una enamorada o alguien a quien este conociendo? ¿Cómo puede hablar del amor, si usted no lo ha vivido o por lo menos no lo ha sentido? -El Poeta respiro con una paz, miro como quien siente lastima por un pobre hombre

ciego de una información, y respondió con una dulzura.

Si efectivamente hoy no me encuentro acompañado de alguna persona, sin embargo durante muchos años he compartido mi vida con la que fue mi amada por muchos años, desde la educación temprana hasta las últimas clases de mi colegiatura. Luego, en mis primeros versos, inclusive llevaban su nombre como dedicatoria puesta en cada libro. -Por consecuencias, que ya no vienen al caso tuvo que adelantarse a un viaje, por el que vamos todos, desde entonces fui viudo por muchos años. -Digo por muchos años, porque ya no lo soy, la sigo amando es verdad, pero no por ello opte por quedarme destruido y llorándola cada noche, en la que me haga falta. Porque comprendí que esa era solo una opción, por lo tanto si es una opción existe otra manera de continuar. -Pero usted lo ha dicho es una decisión Interrumpe el crítico. ¿Usted cómo puedes saber del amor, si ha decidido estar solo? – Agrego el crítico. -Ese es el problema- Respondió el poeta

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Se nos ha hecho pensar durante años que necesitamos nuestra otra mitad para ser feliz. Por lo que la gente, piensa que para amar, se necesita de dos personas. Cuando el amor es único, comienza por uno mismo, si no te amas a ti no puedes amar a otra persona. Por lo que no puedes valorar, respetar, ni tolerar otras maneras de pensar o actuar.

Enamorado de la vida, del mundo, y darás tanto amor, hasta convertirte en lo amado, aquella persona que llega a tu vida, no es más que otra persona amada, una compañera con la que compartir el amor que existe en tu alma. El crítico, solo atino a no volver a preguntar y desde entonces concluyo con su lucha insaciable por perturbar a este poeta.

Es por ello, que el mundo vive escaso de tolerancia. Por consiguiente de paz. El amor no viene a ti, cuando encuentras a tu mitad perfecta- Agrego el poeta. El amor no viene, está siempre en ti, aquí y ahora, en cada momento de tu vida, solo necesitas descubrirlo y vivirás plenamente enamorado.