Emprende 7 Joven Edición Agosto de 2014 by Roberto Celaya Figueroa

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Año 4, Núm. 24 Ago. 2014

Editorial Para lograr cualquier meta necesariamente se requerirán objetivos que por su propia naturaleza deberán ser específicos en cuanto a los cómos y cuándos para ser susceptibles de evaluación. De la misma forma el o los objetivos que se establezcan como necesarios para lograr una meta deberán ir acompañados de estrategias, es decir, de acciones puntuales que permitan lograr esos objetivos. Cada día podemos ver frases motivacionales que impulsan lo mejor que tenemos para llevarnos a alcanzar nuestros sueños, solo que esa motivación requiere de guía y dirección para ello, curiosamente la motivación puede venir de fuera, pero los objetivos y estrategias necesariamente deben venir de nosotros pues solo nosotros sabemos nuestros recursos y nuestras limitaciones para alcanzar estas metas. ¿Por qué esta serie de sugerencias?, pues por el simple hecho de que la vida misma, por su propia naturaleza, implica acción y dinamismo, pero en ocasiones esa acción y ese dinamismo puede ser puesto por factores externos, es decir, que nuestras acciones estén en función, no de nuestras metas, objetivos y estrategias, sino en función de la operatividad diaria que impongan esos factores externos (trabajo, sociedad, amigos). La vida es una serie de eventos en los cuales interactuamos como actores de nuestra propia existencia, en la medida que esta interacción sea pensada y voluntaria más dueños de nuestra vida seremos, es así como debemos tener claridad en lo que queremos y en cómo lo lograremos, después de todo sin objetivos ni estrategias llegaras a cualquier lugar, menos a donde querías. ¡Éxito! Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe

Reconversión, innovación y liderazgo van de la mano 2 ¿¡Me conozco!?

Tú

Establecer un propósito da sentido a nuestras acciones y focaliza nuestros esfuerzos y recursos 10 Principios Básicos para Ser Feliz

El amigo del diamante

¿Mi cerebro se RÍE?

¿Se te hace difícil vender tus servicios? Aquí sabrás porqué 27 La era chocolate

Libertad y algo más

Hoy observo cosas diferentes

Ahora… ¿es el mejor momento?

¡La realización de las metas y sueños!

Los miedos detrás de una máscara

¿¡Me conozco!? Por: Graciela Large El hablar con alguien para conocerse es un ejercicio raro, ¿no os parece? Qué sentido tendría que un desconocido nos abra la puerta de nuestra propia casa. Cuando soy Yo quien reside en ella. El único que desde dentro tiene la llave.

Planteado así quizás coincidan conmigo en que podría ser un ejercicio absurdo. Sin embargo es una opción que eligen cientos de individuos, mientras que otros la evitan.

Conocerse a través de otro se puede encauzar con la guía de expertos y profesionales, con la buena voluntad e intuición de los amigos, y es ineludible en la convivencia en pareja.

Conocerse puede ser una elección consciente donde aprendo sobre mí con otra persona para que verme, aceptarme y transformar lo que me limita, sea algo natural. Y en este contexto de querer verse, las relaciones interpersonales aportan las claves al proceso.

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Hoy me decía una de las personas a las que acompaño en la elección de conocerse que ese paso se evita por miedo. Se tiene la idea de que nos llevará a descubrir algo sobre nosotros que seguramente no nos guste. Es una percepción encubierta de rechazo hacia uno, de la que ciertamente procuramos escapar. ¿Qué nos pasará si esto ocurre? Si las preguntas que me formulen, o las experiencias de autoconocimiento propician el ver algo que no me guste de mí, puede que me hagan un favor. De alguna manera se recupera la memoria de lo que ya sabía, dado que eso que no me gusta debía estar allí en nuestro interior desde hacía tiempo. Sin embargo, hay cierta lógica en la abstracción.

Para que algo nos deje de gustar acerca de nosotros tuvo que haber algún momento previo en el que experimentamos que aquello era inaceptable. El recurso del olvido fue el que nos pareció más apropiado en ese momento.

Puede que os asombre el que se evite una información tan valiosa. ¿Qué nos lleva a preferir ignorarlo? Si algo dejó de gustarnos seguramente fue porque vimos sus efectos. Y también porque vimos el remedio. Probablemente rechazamos los efectos y el remedio nos pedía un esfuerzo que no conseguimos comprender, canalizar o admitir sin deshacernos del rechazo. Así que se optó por seleccionar lo que se quería recordar o borrar totalmente la experiencia, alejando de nosotros la posibilidad de aprender a vencer aquello que un determinado momento supimos que no queríamos para nuestra vida. Al hacerlo, aquello que rechazamos se convirtió en nuestro enemigo en la sombra y empezó a actuar por su cuenta. Así que pasado un tiempo olvidamos el rechazo, pero empezamos a sentir miedo sin saber muy bien por qué. Un miedo que alista en sus filas a personas y circunstancias para recrear una y otra vez, y de formas diversas, la experiencia primera. Quizás valga la pena recordar y reconocer lo que se teme.

Eres para mi fuente clara y cristalina, susurro de aves en montañas vientos fuertes mareas bajas.

Eres el suspiro del planeta azul de tu mirada mi cielo tus brazos mi Refugio tu pecho desnudo mi aposento.

Amor bendito y eterno, tan y más profundo que el océano, llenas mi vida de alegría y mis noches de desvelo.

Tu Amor mío Amor eterno dulce panal de sentimientos te toco sin tocarte soy tuya sin serlo.

Establecer un propósito da sentido a nuestras acciones y focaliza nuestros esfuerzos y recursos Por: Roberto Celaya La vida está hecha de retos, retos que para superarse requieren de utilizar recursos, recursos que como el dinero son renovables o como el tiempo no lo son, pero que independientemente de ello requieren de estrategia para que dichos recursos no sean desperdiciados. Las metas, más que como punto final de una serie de acciones, en muchas ocasiones se convierte en un nuevo punto de partida que nos permite iniciar nuevos andares en nuestra vida, en la medida que la meta establecida sea elevada y noble, nos permitirá partir con ventaja hacia nuevos horizontes. La meta no solo es un “qué quiero lograr” sino más bien un “por qué lo quiero lograr”, eso es establecer un propósito, algo no solo que nos guíe sino que nos motive. La misma palabra “propósito” hace referencia a un acto volitivo, una acción donde tanto la mente como los sentimientos intervienen voluntaria y libremente para conseguir un objetivo, donde hemos calculado los costos y beneficios y donde nos sentimos lo suficientemente motivados para 10 9

avanzar hacia la consecución de las metas,

meta, mayores recursos tangibles e

es así pues que para esto requerimos tener

intangibles requerirá, es así que al iniciar el

claridad de ideas y fuerza de corazón.

caminar hacia una meta debemos constantemente ver con que contamos en

En este sentido, tanto mente y sentimientos

cuanto a recursos para conseguir nuestro

deben ir a la par ya que si solo le ponemos

objetivo.

cabeza a las cosas estaremos caminando por un terreno sumamente árido que

Esto último, el saber con qué contamos, no

fácilmente terminará desgastándonos; por el

necesaria y forzosamente implica que

contrario, si somos todo corazón, es decir,

deberemos tener todos los recursos que

sentimientos y motivación pero sin

necesitaremos para nuestro camino desde

objetividad de pensamiento, corremos el

un principio, pero si al menos tener claridad

riesgo de llegar con mucho entusiasmo a

en cuanto a lo que se cuenta para iniciar ese

lugares que no queríamos.

caminar y en la manera en que durante el andar se solventarán las necesidades de

Propósito es trazar una meta sabiendo los

recursos que se vayan presentando.

qué y andar el camino hacia ella sabiendo los porqué; y ambos, qué y por qué, son

No hay nada más satisfactorio que

cobijados por las estrategias que incluyen

proponerse algo y alcanzarlo, y para ello se

esfuerzos y recursos.

requiere esa claridad intelectual y esa fuerza interior de la que hemos hablado, todo ello

En este punto, cuando hablamos de

nos permitirá eficientar nuestro andar ya que

esfuerzos y recursos, ojo, nos referimos

establecer un propósito le da sentido a

tanto a esfuerzos y recursos tangibles como

nuestras acciones y permite focalizar

intangibles. Entre los tangibles están los

nuestros esfuerzos y recursos.

recursos materiales y financieros y dentro de los intangibles los de tiempo y motivación. Todos ellos se consumen como si fuera alimento para el alma y para el cuerpo en el

 Este artículo puede verse en video en http://bit.ly/17sFJVE

camino hacia nuestra meta. En este sentido, mientras más elevada o retadora sea esta 10

Principios Básicos para Ser Feliz Por: Nelly Aguilar Para muchos el camino hacia la felicidad puede ser arduo y lleno de señales contradictorias que en ocasiones los pueden hacer perder el norte, pero existen una serie de estrategias para todo el mundo que pueden ayudar a transitar hacia la ansiada meta vital… la felicidad La mayoría de las personas están acostumbradas a enfocarse en las cosas negativas que suceden, lo que no pudimos hacer, los problemas que tuvimos que enfrentar y vivimos con miedo de repetir lo que salió mal en el pasado. Cuando en realidad, son muchísimo mayores las cosas buenas que tenemos y al enfocarnos en ello, llena ese hueco interior que muchos

buscando llenarlo con placeres momentáneos situados en con cosas exteriores Cuando hagamos un inventario mental y espiritual de todo lo que poseemos, nos daremos cuenta que en realidad somos muy ricos, sin embargo podrías decirme ¿cada cuanto tiempo te detienes a hacer tu inventario? Es muy importante hacer este inventario para lograr nuestro equilibrio interno, y no olvidar que es de suma importancia que solo nos importe nuestra opinión acerca de nuestra persona y de nuestro entorno, la opinión de terceras personas no debe de influenciarnos de esta manera conseguiremos la verdadera libertad. Los seres humanos solemos “necesitar” la 13 10

aprobación de otros para sentirnos bien con nosotros mismos, solemos necesitar satisfacer las expectativas de nuestro entorno, familia trabajo , amigos lo cual es una misión prácticamente imposible, no podemos satisfacer a todo el que nos rodea ,además de que esa tarea no nos hará felices, Para sentirnos bien debemos alinearnos con nosotros mismos, con quien somos realmente y dejarle de dar importancia a lo que piensen los demás de nuestra persona y como consecuencia que nos importe mas lo que sentimos y lo que pensamos , porque justo eso nos hará seres atractivos para las demás personas y se fijaran en ti, porque serás un reflejo de bienestar por estar alienado con quien verdaderamente eres y eso atraerá a ti todo lo que en un principio querías y luchabas, con la diferencia de que ahora lo obtendrás siendo feliz contigo mismo y aceptándote tal como eres como empezar? Pues para ser feliz un elemento fundamental es descubrir cuáles son tus creencias limitantes que tengo y que me alejan del camino de mi prosperidad emocional Es por eso que quiero dejarte estas cuantas herramientas para tu vida que todos pueden aplicar y que ofrecen un impacto positivo en tu diario vivir:

-Nadie absolutamente nadie te dará la felicidad que necesitas, solo tu puedo obtenerla porque está dentro de ti mismo, eres un ser único e irrepetible en el universo, nadie puede saber lo que necesitas mejor que tu y nadie tiene poder sobre tu persona, más que tu mism@ - Aprender cosas nuevas ayuda a tu autoestima y te hace más creativ@ y te permite desarrollar distintas habilidades -Lo que tu recibes ahora es lo que sembraste ayer, lo que siembres ahora es lo que cosecharas mañana, el disfrutar y el vivir el hoy correctamente es la manera perfecta de tener un futuro maravilloso -El pasado no tiene poder sobre ti no puede lastimarte, solo el momento presente tiene verdadero valor en tu vida - Renuncia a tener razón, pregúntate, porque quiero tener razón? Y después de eso deja de tener diálogos obsesivos contigo mismo que solo te confunden más -No juzgues, perdona y perdónate no seas tú peor juez y deja de pensar que tienes que ser perfecto -Tú eres el único que toma sus decisiones y quien decide lo que debes hacer o no, no te dejes influenciar por nada ni nadie 14 10

- Si has de vivir el hoy será fluyendo en amor y armonía, pues de esta manera todas tus acciones estarán inspiradas bajo los más altos preceptos - Tu rostro y tu cuerpo son el reflejo de tu interior, siempre debes cuidar tus pensamientos y tus emociones para un buen equilibrio físico y emocional - Se consciente de ser una persona al servicio de la humanidad -Sé un ser agradecid@ con la vida, en lugar de quejarme de lo que no tengo, agradezco mis bendiciones y eso hace que las disfrute mas y se multipliquen

-Date cuenta de que a esta vida llegamos con la misión de ser feliz y aprender a amar a todo y a todos Si quieres ser feliz realmente no busques en otro lado lo que llevas dentro de ti, vive plenamente disfrutando el hoy, es un trabajo personal y constante, no se tiene una vida plena nada más porque si, se necesita trabajo interior, no esperes que todo y todos cambien a tu alrededor para ser feliz cuando en realidad el cambio que verdaderamente importa y necesitas es el tuyo, cuando tu detengas tu frentico andar soltando el pasado que arrastras y dejes de correr hacia el futuro sin vivir, poco apoco iras notando todo lo bello que te habías estado perdiendo.

El amigo del diamante Por: Apolo Flores Me encontraba caminando con un

mientras me explicaba.- lo encontré

amigo en la 5ª avenida de Playa

tirado a unos metros de una

del Carmen. Cuando Martín llevó

joyería…¿cómo ves?.- a lo cual

su mano al bolsillo de su pantalón y con su puño cerrado extendió me lo extendió y dijo.- Abre tu

mano y observa-.

obviamente le hice la pregunta obligada.- ¿y ya verificaste que es real

y no una simple joya de fantasía?Tomó la piedra de mi mano, la

Dejó caer en la palma de mi mano

envolvió en una servilleta que llevaba

una piedra de cristal en forma de

consigo y agregó.- por eso mismo te

diamante. Observé con atención a contra luz su preciada posesión y

la estoy enseñando, para que me acompañes a una joyería y 10 17

preguntemos si es real o no lo es.-

unos segundos nos observó de manera analítica en silencio y

Nos encaminamos a Diamond

mencionó- Pues no soy experto, y

International, una de las joyerías

aquí en la tienda no tenemos

de mayor prestigio en el sureste

manera de analizar a detalle para

del país. Me llamó la atención que

saber si es real o no, pues lo que

al momento de entrar a la joyería,

manejamos sabemos que lo es, y

Martín denotaba cierta

no necesitamos de prueba alguna,

inseguridad en su lenguaje

pero puedo darte mi opinión

corporal (se esperó a que yo

personal si gustas.- Claro que si!!,

entrara primero y se colocó detrás

te lo vamos agradecer.- finalicé al

de mi colocando su “diamante” en

mismo tiempo que extendía la

mi mano para que yo preguntara)

mano para entregarle la piedra. La miró con detenimiento e incluso

.- Buenas noches. Bienvenidos!!.nos abordó un vendedor con

otro vendedor también la analizó y ambos coincidieron en la misma

tono amistoso.- ¿qué tal?.. oye

respuesta…..- existe una gran

realmente lo que nos interesa es

posibilidad de que la piedra sea

un asesoramiento acerca de una

real, y de serlo su costo sería

duda que tenemos. ¿nos puede

aproximadamente de 10 mil USD.-

ayudar?.- Por supuesto! ¿dé que

Puedo imaginar la expresión que

se trata?.- nos acercamos al

ambos pusimos ya que los

mostrador y deposité la piedra

vendedores antes de marcharnos

sobre la vitrina.- ¿podrías

nos preguntaron.- ¿cómo la

orientarnos si es de fantasía?- Por

obtuvieron?.18 10

Al salir de la joyería Martín

lotería?- fue lo primero que le

brincaba de la emoción, a pesar

pregunté. Dibujó una gran sonrisa

de que no teníamos la certeza de

en su rostro y contestó.- pues si y

que la piedra fuera real. Le sugerí

no. No porque aún no he ido a

que fuera a una casa de empeño y

verificar si es real o no, y Si

avalúos, ya que en esos negocios

porque estoy seguro que los

tienen el modo de averiguar con

vendedores de la joyería no se

exactitud si lo que uno les lleva a

pueden equivocar -¿Amigo?...

empeñar es real

¡Amigoooooo!….

o de fantasía. Me

Confía pero

comentó que al

verifica!!!, ¿cómo

siguiente día

puedes estar tan

sería lo primero

seguro que tu

que haría antes

piedra es real sin

de ir a trabajar.

haber verificado que realmente lo

Pasaron 4 días

es?.- y su

sin que supiera nada de él.

respuesta sinceramente no sé si

Cuando volví a verlo

me causó asombro por la

evidentemente traía una nueva

seguridad en que me lo dijo, o

imagen, desde los zapatos,

risa por lo ridículo de su

pantalón de vestir, reloj Mont

respuesta.- ¿PARA QUE QUIERES

Blanc e incluso nuevo peinado.

QUE VERIFIQUE SI ES REAL? PARA

-Hey!!! Que bien te ves, ¿resultó

MI LO ES Y CON ESO ME BASTA.

real tu piedrita o te sacaste la

¿QUÉ TAL SI ME DICEN QUE ES DE 19 10

FANTASÍA? SEGURAMENTE ME

Creo que la incertidumbre, la

DEPRIMO Y PREFIERO CREER QUE

curiosidad y la falta de dinero fue

TRAIGO 10 MIL USD CONMIGO.-

lo que finalmente lo motivó a llevar su “joya” para ser valuada

Así pasaron los días y Martín aún

por un profesional. Acción que

conservaba 2 cosas:

seguramente nunca olvidará por el

1-Supreciada joya

resto de su vida…. Resultó ser

2.-Y su actitud de 10 mil USD

fantasía.

Puedo asegurar que hasta su

Lo trascendente de esta anécdota,

manera de caminar había

no es en sí si la piedra tenía valor

cambiado, denotaba una

o no lo tenía, sino lo que Martín

seguridad que anteriormente no le

había decidido creer y actuar en

había conocido, y así mismo

consecuencia. Ya que caminaba,

procuraba que su apariencia fuera

actuaba, hablaba y decidía con

más pulcra y refinada. Incluso

una habilidad y figura que era

estuve presente cuando otro

para todos desconocida, creo

compañero de trabajo le propuso

incluso hasta para él mismo. Y

500 USD a cambio de su piedra,

hablo en pasado ya que en cuanto

sin verificar si era o no real. Si

supo que su joya no valía ni un

aceptaba los 500 USD y no era

dólar, dejo de vestirse, caminar,

real, al menos ya tenía unos

hablar y actuar como la persona

dólares en su cartera, pero la idea

que el había decidido creer que

de si resultaba ser real fue lo que

era.

hizo que rechazara esta oferta. 10

El poder de sugestión, es uno de

existirá quien a sus ojos eres

los poderes más grandes que tu

menos de lo que tú mismo

cerebro pone a tu disposición para

decides creer de ti mismo, y de ti

que comiences a pensar, hablar,

depende si crees lo que el mundo

caminar y actuar como la persona

piensa que vales… o crees en lo

que te gustaría ser…. Y te aseguro

que tú decides creer que vales en

que con el paso del tiempo, te

este mundo.

convertirás en ella…. ES LEY!! Más vale que el mundo diga…. El valor de tu persona…. Depende

Miren a esa persona….. se cree

de ti mismo, mas no de una causa

mucho!!- A que digan: -Miren a

externa y de lo que el mundo

esa persona…. No sabe lo mucho

decida creer que vales. Nunca le

que vale!!-

darás gusto al mundo, siempre

¿Mi cerebro se RÍE? Por: Marco Antonio Ontiveros “No importa porqué reímos, lo importante es que podemos reír”, la anterior es una buena premisa para compartir nuestro inicio en esta ocasión.

La idea de YOGA DE LA RISA es REIR sin razón alguna, solo porque podemos y queremos REIR; yo te pregunto: ¿TU PUEDES REIR?, yo creería que sí, lo único que puede acercarte o alejarte de REIR es tu disposición para hacerlo, ¡aún cuando no te sientas con ganas de REIR!

Y te comparto esto porque tu cerebro no distingue cuando RIES de manera natural, espontánea, o cuando RIES de manera simulada, actuada, fingida, obligada o como quieras llamarle.

La RISA es la manifestación visible de nuestra alegría que nos produce un gran placer. La RISA compensa el exceso de la parte lógica y matemática de nuestro cerebro. Es reveladora de la imaginación y de la creatividad. Es combatiente ferviente

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de la tristeza, la seriedad, la apatía y la aspereza. La RISA es energía positiva que nos cautiva y nos eleva como seres humanos. Entender la risa como terapia o como ayuda no es algo nuevo. ¿Sabías que hace muchos muchos muchos años existían templos en la India en los que se reunían las personas para REIR, solamente con la finalidad de equilibrar la salud? La RISA forma parte de la conducta humana controlada por el cerebro y se produce como reacción biológica en diversas situaciones.

Forma parte del sistema cerebral de recompensas y genera placer, dado que libera, entre otros neurotransmisores, las llamadas “Hormonas de la Felicidad”, las endorfinas, que son los analgésicos naturales de nuestro cuerpo. Popularmente se hace referencia a los efectos beneficiosos de la RISA en la salud y esto se debe a que durante la RISA, algunos creadores del estrés disminuyen (ya que se reduce la producción de hormonas que lo causan), los músculos se relajan, la presión sanguínea se reduce, la absorción del oxígeno en la sangre aumenta, entre otros muchos más beneficios.

Cuando percibimos a través de nuestros sentidos algo que nos impulsa a REIR, se activa la corteza auditiva y la amígdala, parte fundamental para que procesemos las emociones que reciben las señales sensoriales, que recibe proyecciones de todas las áreas de asociación sensorial. La RISA tiene la propiedad de liberar energía negativa del organismo. Esto se debe a que el mecanismo que acciona la RISA se localiza en la zona pre-frontal del córtex cerebral, la parte más evolucionada de nuestro cerebro que se encarga de establecer relaciones entre las distintas actividades que hacemos y sus consecuencias. Un segundo después de comenzar a REIR, el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos, lo que provoca que el cerebro active la segregación de endorfinas, que también alivia el dolor y mantiene el equilibrio entre el tono vital y la depresión. La RISA limita también la producción de la hormona llamada cortisol, responsable del estrés. En cuanto a la expresión de la RISA, las zonas cerebrales implicadas varían en función de si es la RISA simulada o natural:  Durante la RISA simulada, que implica movimientos faciales voluntarios, se estimulan áreas 25 10

relacionadas con las funciones motoras, como son la corteza motora primaria, la corteza promotora y el opérculo frontal.  Durante la RISA espontanea, se estimula el sistema límbico, centro cerebral procesador de las emociones, y las dos estructuras dentro de él implicadas en la producción de la RISA: la amígdala y el hipocampo. Puesto que la amígdala participa también en el sistema formador de memorias, todo aquello relacionado con nuestra RISA se recuerda fácilmente. Además de conocer cómo actúa la RISA a nivel cerebral, es necesario saber que los estudios realizados sobre el tema tienen repercusiones importantes en la investigación médica: Determinando qué áreas cerebrales están implicadas en la respuesta del cerebro a la RISA, fue posible conocer que las personas en estado vegetativo tienen la capacidad de experimentar emociones positivas y sentir placer, ya que las áreas cerebrales implicadas en estos procesos se activaron ante momentos de RISA prolongada.

Y yo te pregunto: ¿Hasta dónde quieres llegar? PLAN DE ACCIÓN PARA HOY Después de haber leído TU HERRAMIENTA anterior:  Ríe de manera estruendosa durante 1 minuto seguido;  Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO;  Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA.  Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.  Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: info@idepmx.com RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!

Te invito y TE RETO, a que también incorpores a tu vida LA RISA a través de practicar YOGA DE LA RISA. Interesante RETO, ¿VERDAD? ¿Quieres saber más sobre YOGA DE LA RISA? Consulta nuestra página web: www.yogadelarisaidep.com

¿Se te hace difícil vender tus servicios? Aquí sabrás porqué Por: Estela del Valle Una de las consultas que más me hacen los Emprendedores y Profesionales Independientes y que más frena el crecimiento de su negocio es el porqué encuentran tan difícil el hecho de vender los servicios a los que se dedican.

estos puntos: 1.- Vendes algo intangible, inmaterial. Eso te hace estar inseguro porque como no entregas algo físico crees que las personas no pueden ver su valor.

El no tener este tema bien resuelto a la hora de ponerle precio a tus servicios hace que puedas bloquearte y estancarte puesto que no saldrás de la propia barrera a la que tu mismo te pones cuando te encuentras cara a cara con un posible cliente.

Aquí es donde primero tu tienes que tener la seguridad de que lo que tu vendes va mucho más allá de algo que se pueda tocar. Sabes que no vendes aire. Vendes resultados, lo que tu cliente necesita para transformar su vida.

No tener bien determinados tus honorarios hace puedas dudar a la hora de ofrecer tus servicios a tu cliente, y esas dudas generan desconfianza a la hora de que el pueda aceptar o no lo que le ofreces. La mayoría de los casos en que se hace difícil vender tus servicios pueden agruparse en

2.- No valoras tu conocimiento ni tu inversión. Siempre o casi siempre en tu cabeza está la típica frase que te dice que aún te falta mucho por saber, que no sabes lo suficiente como para que tu cliente lo encuentre fantástico, etc, etc. Ten en cuenta que si tu cliente ha llegado a ti es porque 10 27

te considera con gran conocimiento en tu materia. Y la otra opción es que no valores lo que has invertido en estar donde estás, ya sea inversión de tiempo para prepararte, inversión de dinero, inversión a cualquier nivel. Entrenamiento, experiencia, errores... eso que llevas encima y que puedes ofrecer como tu conocimiento es mucho aporte. Valórate como persona y profesional en estos dos aspectos. 3.- Sabes que para trabajar en algo que no te guste cobrarías sin dudar. Sin embargo no cobras (o cobras muy poco) por el trabajo que amas y en el que eres un excelente profesional. ¿Acaso es un delito cobrar altos honorarios por algo que te encanta hacer y que además eres fantástico haciéndolo? Piénsalo, es curioso... Sólo es dinero a cambio de algo que ofreces y que tendrá un gran impacto en la vida de tus clientes.

Es un error pensar cuánto te querrán pagar tus clientes. Comienza por preguntarte ¿cuánto es lo que yo quiero ganar por ofrecer mi conocimiento y mis servicios para transformarle la vida a alguien? Es lo que te hará levantarte feliz cada día para ir a trabajar en eso en lo que amas. Espero que te haya gustado y te sea útil. Me encantará saber tu opinión, leo todos los comentarios. Si quieres trabajar conmigo de forma privada: http://elvalledelcoaching.com/coaching/ Si te ha gustado el artículo y quieres seguir recibiendo los próximos en tu e_mail: http://elvalledelcoaching.com/boletin-gratis/ Si quieres publicar o compartir este artículo sólo tienes que poner la siguiente información: Sobre la autora: Estela del Valle Llorente, la Coach facilitadora de sueños, especialista en Emprendedores y Profesionales Independientes de www.elvalledelcoaching.com te ayuda a superar tus obstáculos personales y profesionales con sus artículos gratuitos, reportes y coaching privado.

La era chocolate Por: Trixia Valle

La era chocolate… ¿qué es esto? ¿a qué se refiere? En realidad es sencillo: se trata de ese momento en que nuestros hijitos que nos adoraban y veían con cara de soy tu fan se dan cuenta que han crecido y entran a las nuevas etapas de la vida, que comienzan con la pre adolescencia, pubertad, adolescencia, juventud y este proceso puede durar hasta 20 o 30 años… ¡Ay Dios mío! ¿Tanto así? Pues sí, y sin afán de exagerar, las nuevas generaciones tienen una consigna de “forever young” (por siempre joven) donde vemos a muchos adultos viviendo una verdadera adolescencia, pero este es otro tema... Y ¿por qué llamarle era chocolate? Pues porque en esta etapa, TODO te choca y

NADA te late… Por supuesto que sientes que el mundo está entero está en tu contra, hay un complot en contra tuya, la maestra seguramente tiene tu foto en corcho como formato para lanzarle dardos y todas las noches dice cuanto te odia mientras te dispara dardos… ¡jajaja! En estos años se crea un complejo de referencia en donde piensas que si alguien se detuvo en la calle fue para molestarte y si se cae una hoja de un árbol es muestra de la pésima suerte que tienes. También se comienza a juzgar todo y los primeros en la lista de candidatos a juicio son los padres, por ello NO HAY QUE ENGANCHARSE. Oscar Wilde decía una sabia frase:

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“Los niños comienzan por amar a sus padres, Cuando crecen los juzgan Y ocasionalmente los perdonan”. Nada más cierto que esto durante la era chocolate, lo bueno para los padres es que hay una vacuna: NO LOS PELES, no hagas caso de sus críticas que van de -hirientes a muy hirientes- porque en realidad es un proceso de maduración por el que todos pasamos y una vez que pase, si lo manejaste bien y no te agarraste de pleito casado con tus hijos, regresarán a la normalidad. ¡Lo prometo! Así que ponte tres capas de mantequilla y hasta agárrale el sentido del humor a la era CHOCOLATE, entre menos te enganches más rápido pasará. ¡Ya verás!

Libertad y algo más Por: Karla Beatriz Velázquez ¿Conoces la libertad? En realidad sabes su significado o solo tienes una idea de lo que significa ser libre, definición de libertad se dice que es la capacidad de la conciencia para pensar y obrar según la propia voluntad. En otras palabras, aquello que permite al ser humano decidir si quiere hacer algo o no. La pregunta sería ¿realmente eres libre? Actúas bajo tu propia voluntad, actúas haciendo las cosas que deseas hacer o lo que desean los demás que hagas. La libertad no radica en no estar encerrado entre cuatro paredes, la libertad radica en el poder que tenemos de decisión y de acción, de actuar con convicción, vivimos bajo normas sociales, que rechazan lo que no conocen, que rechazan lo

que ante sus ojos es diferente, en realidad se tiene un concepto muy claro de cómo debe vivirse, y es donde deberías cuestionarte si es lo que realmente deseas en tu vida o tus anhelos van más allá que solo cumplir con las normas sociales, el valor de un ser humano no se encuentra en sus posesiones materiales, actualmente es fácil mirar a los demás con un signo de pesos, la tendencia en nuestra sociedad es clasista y materialista y te tratan como te ven y por cuanto tienes, cuando el verdadero valor de una persona se encuentra en sus interior, en lo que tiene para ofrecer de corazón, en sus conocimientos, en las enseñanzas que puede dejar en los demás, la verdadera libertad no es tan solo física es del alma y del corazón, ser libre es no atar a tu espíritu tratando de llevar una 32 10

vida que medio satisfaga tus expectativas, con solo lo necesario para sobrevivir. El medio vivir crea insatisfacción, frustración, depresión, una persona que ata su espíritu, que es capaz de olvidar sus anhelos va apagando poco a poco su luz hasta extinguirla, es donde podemos ver que en realidad los zombis si existen y no son solo parte de una película de ciencia ficción, a diario podemos verlos en cientos de personas que caminan sin ilusiones, haciendo lo mismo todos los días solo por sobrevivir y no por vivir, personas sin brillo en sus ojos, personas que fueron apagando su llama hasta convertirse en muertos vivientes, solo hacen las cosas por rutina, porque es lo que debe hacerse y se olvidaron de sus expectativas, para que, qué caso tiene si solo son sueños, ideas que algunos consideran extravagantes o fuera de lugar que no se convierten, ni se convertirán en realidad, estas programado para creer eso, pero lo importante es que piensas tu, ¿crees en ti?, ¿crees en tu capacidad? El mayor enemigo que nuestra libertad tendrá siempre es el miedo y ese seguramente siempre estará, existe y existirá siempre, el miedo frena tus decisiones, frena tus anhelos, ata tu pensamiento y no permite que tus ideas se expandan, pero si el miedo nunca dejará de existir entonces ¿qué podemos hacer?, podemos darnos cuenta de nuestra capacidad para

transformar las dificultades en oportunidades, lo que está en nuestras manos darnos cuenta que los limites en nuestra vida los ponemos nosotros mismos, cuantas ocasiones has detenido tus decisiones, cuantas oportunidades has dejado pasar por miedo, por no creerte capaz de lograr lo inimaginable, la única persona que necesitas confié al 100% en ti, eres tú mismo, el apoyo que necesitas es el tuyo, aun te digan eres el mejor en lo que haces, tienes una capacidad inmensa, solo serán palabras si tú no te crees capaz, la verdadera fuerza se adquiere cuando comienzas a creer y darte cuenta de que eres una persona única y especial y sobretodo totalmente diferente a los demás. Tu vida es un lienzo en el cual plasmar tus acciones, tus recuerdos, tus momentos gloriosos, tus momentos de tristeza, de meditación de aprendizaje, si bien hay personas a tu alrededor buscando pintar en tu lienzo sin preguntar, la decisión final es la tuya que conservar, que borrar, que pintar y si en momentos no te place lo que has plasmado siempre podrá volver a ser un espacio en blanco, si quizá maltratado o con un color un poco más gris que blanco, que te recuerden que si bien has tenido que recomenzar tu obra en varias ocasiones, nunca has dejado tu lienzo en blanco y nunca has dejado que los demás sean quienes plasmen la historia de tu vida. La libertad se puede expresar de mil maneras, una libertad completa comprende tu 10 33

espiritualidad, tu sentir, tu accionar, tu pensar, tu hablar, la congruencia de tus actos y lo que piensas y dices, el camino que te lleva a conseguirla no es fácil, los obstáculos de la vida no son más que un aprendizaje, conseguir todo de una manera sencilla, te lleva a olvidar el verdadero valor de todo lo que tienes y de lo que en verdad importa, es fácil dejarse envolver en la cotidianidad, es más sencillo seguir pasos ya andados, con resultados conocidos, si, por supuesto que es más fácil, pero puedes decir que los resultados te satisfacen, la vida te da la oportunidad de que cada amanecer sea un nuevo comenzar, ¿cómo te gustaría despertar? Hay varias maneras de abrir los ojos a un nuevo día, cansado, insatisfecho, o con la ilusión de un nuevo comenzar, con la alegría de poder disfrutar de una nueva oportunidad para lograr tus metas y objetivos. En busca de la libertad cuantas veces se ahoga el sentimiento y se reprime la voluntad, Cómo atreverse a vivir sin una historia escrita, sin reglas que normen tu actuar, no existen respuestas que te liberen de la soledad, No existen silencios en la conciencia solo limitaciones que dificultan su expresión Y

cuantas veces se escucha el interior, cuantas veces renace la ilusión. Libertad no es hacer tu voluntad sobre la de los demás, libertad es poder expresar lo que te gusta, lo que deseas, lo que quieres en tu vida respetando las opiniones ajenas, mas no por eso significa que tendrás que hacer lo que los demás dicen, somos seres humanos distintos, especiales y únicos, con ideas y pensamientos distintos, libertad es poder expandir tus sentidos, amar lo que haces y respetar tu mundo. El primer paso hacia la libertad es reconocer que nos limita, reconocer nuestro poder y saber utilizarlo, creer en ti puede llevarte a realizar cosas inimaginables, tener convicción en lo que haces y porque lo haces, entender que no todos piensan como tú y respetar, confiar en ti, luchar por tus sueños, reconocer tu valor, todo te llevara a destruir esas limitantes que por miedo pones en tu mente. Libertad es disfrutar de la vida, es ser capaces de encontrar la belleza en un nuevo amanecer, es encontrar la luz en tu interior que guie sin miedo, que convierta los obstáculos en aprendizaje, es ser capaces de transformar las situaciones

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negativas en aprendizaje y ponerlas a nuestro favor. La libertad aún entre la inmensidad del desconcierto existe, existe en tu pensamiento, existe con tus palabras, existe con tus acciones, sería imposible negar que la esperanza aun reina, incluso cuando todos han caído en la monotonía del día a día, no tienes porque conformarte con lo que los demás dicen que puedes lograr, tienes una capacidad propia, tienes una vida para disfrutar viviendo en plenitud, entendiendo que los sueños son solo una visión de nuestra realidad si en verdad lo deseamos y luchamos

por ellos. Despertar cada mañana sabiendo que cada día haces lo que amas, que cada día aun siendo complicado o difícil vale la pena vivirse es lo que llena de tranquilidad tu alma, es lo que te permite mirar en tu interior con la seguridad que no has traicionado tu confianza, es lo que te permite sostener tu mirar en el espejo y ver en tu reflejo el orgullo de haberte dado la oportunidad de nunca renunciar a tus sueños. Libertad plenitud de mis anhelos.

Ahora… ¿es el mejor momento? Por: Marcelo Molina Hace algún tiempo, escribí en el blog dos notas relacionadas con el tiempo, una acerca de “La urgencia de lo importante” y otra que titulé “Generación de valor a través de la gestión del tiempo!, en donde abordé la temática desde dos ópticas diferentes y al mismo tiempo complementarias. En esta oportunidad sigo embarcándome en este tema –a mi juicio, con mucha riqueza aún por explorar— para compartirles otra arista de la misma temática. Creo que por “incidencia” me encontré con una frase del escritor francés François Mauriac (19051970) que dice: “El tiempo siempre está maduro, la pregunta es para qué” la cual me provocó la reflexión acerca de la importancia de tener en cuenta que a cada segundo tenemos la

posibilidad de utilizar la “madurez” de ese “ahora” para poner en acción una idea a la que le ha llegado su hora. En muchas ocasiones, las personas nos encontramos frente a la disyuntiva si será o no será este momento el mejor momento para algo, por ejemplo: para iniciar un emprendimiento, para vivir en pareja, para armar un equipo, para abandonar un equipo, para tomar un curso, para descansar, para cambiar de trabajo, para trabajar en forma independiente, etc.… En esos momentos de incertidumbre, de ansiedad quizás, de temor tal vez, cuando pareciera que estamos como “suspendidos” en el tiempo y el espacio hasta tanto tomemos esa decisión, podemos llegar a permanecer inmóviles, quizás por muy largo tiempo, 39 10

posiblemente con la fantasía rondando en la cabeza de que vendrá alguien y mágicamente nos dirá qué dirección debemos darle a nuestra vida… Si por la “sincronicidad” del universo, te encuentras en esa situación, te ofrezco algunas preguntas que podrían darte un acceso a encontrar tus propias respuestas. Frente a eso que te inquieta (que obviamente desconozco), sobre lo que quieres tomar una decisión, que quizás impacte grandemente en tu vida y en la de quienes te rodean, te pregunto… Si no eres tú… entonces, quién? Si no es esto… entonces, qué? Si no es ahora… entonces, cuándo? Si no es aquí… entonces, dónde? Si no es con ellos… entonces, con quiénes? Si no es de este modo… entonces, cómo? Si no es con estos recursos… entonces, con cuáles? Si no es para ellos… entonces, para quiénes? El único lugar a donde ir a buscar las respuestas es… si acertaste: dentro de uno mismo! A mi juicio, el punto crítico sucede cuando “dentrode-uno-mismo” no existe un enunciado de misión personal, o si existe, no está totalmente claro, no existe un proyecto o plan de vida, o si existe, no está del todo definido, no existen valores elegidos para transitar el camino, o si existen, no están incorporados, o totalmente asumidos como propios… Independientemente si eres de las personas que piensan que existe un destino marcado para cada uno, o si piensas que cada uno viene con

una vocación a cumplir o desarrollar, o si eres de los que creen que cada uno es artífice de su propio destino, en cualquier caso será valioso emprender el viaje del autoconocimiento personal, para “sacarle el mejor jugo” a los recursos con que cada uno nació, para disfrutar al máximo de la individualidad, poniendo al servicio de otros lo bueno que hay en cada uno, para construir el mejor de los mundos posibles! En este sentido, todo el tiempo que dediquemos al autoconocimiento y a respondernos estas preguntas existenciales, no será pérdida de tiempo, sino todo lo contrario, un tiempo invertido para “ganar” tiempo al momento de tomar decisiones importantes, y de la otras también! Si distingues que estás “perdiendo mucho tiempo” en tomar decisiones, y si en algún momento consideras la posibilidad de aumentar tu autoconocimiento y descubrir (o profundizar el conocimiento de) tus talentos para desarrollar al máximo tu potencial, ahorra tiempo y consulta con un profesional que pueda brindarte ese servicio. Obviamente, también puedes contar conmigo para asistirte en este sentido. Y si ya estás en el “tiempo maduro” para adentrarte en esta aventura del autodescubrimiento profundo, te invito a que veas o descargues este documento que puede ser de interés, y quizás, hasta proponerte un puntapié inicial en esa búsqueda (es totalmente gratuito y no tienes que dejarme tu e-mail para poder leerlo!): http://bit.ly/1fW22c8

¡La realización de las metas y sueños! Por: Armando Granados Considero que para alcanzar una meta hay que tener un plan de acción, como lograr dicha meta solo si planeas bien no hay falla de no lograr cual quiera que sea, la meta por cual vas a luchar cada día para alcanzar. La realización de las metas y sueños que estés luchando día con día, enfocando la cámara en el sueño si tu sueño es grande no te prometo que lo logres te lo garantizo que si la ideas a que apuestas la pones en práctica lograras todo aquello que te propones. Tener un deseo de alcanzar los más grandes ideales es así como no perderás de vista porque estas luchando y estarás dispuesto no rendirte hasta que tus metas y tus sueno los tengas conquistados. Tal vez estas empezando tu propio negocio y te sientes que las cosas no van bien pero si tu deseo es bastantemente grande para seguir luchando por tu futuro a veces dejamos de luchar dejamos de perseguir tus sueños. Nunca te rindas porque tu puedes alcanzar tu metas tus sueños, sabias que dentro de ti hay poderes

adormecidos que están ahí esperando a que tú te atrevas a utilizar tus poderes. Que son habilidades que necesitas desarrollar. Dios te dio todo lo que tú necesitas para triunfar, cuando tu estas comprometido con tus sueños el universo conspira para que tu sueño se una realidad. ¿Cuál es tu sueño que es eso que tú quiere? Empieza por hacer una lista de las cosas que tú quieres en que casa quieres vivir, cual es el carro que en el futuro te gustaría manejar, como te ves en los próximos cinco años. ¿En qué punto de tu vida momento?

estas en este

Muchas veces tenemos un espíritu de desanimo nos sentimos de una forma negativa nos sentimos derrotado, pero lo importante no es donde estas si no a dónde vas. Es lo que importa, por el pasado no podemos hacer nada. ¡Hay una maquina que cada ser humano tiene solo que algunos viven en el pasado recordando lo que no pudieron hacer con su- vida, y que no tomaron

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acción para provocar cambios en sus vida! otros tienen una maquina que viajan al futuro esta máquina en otras palabras son los sueños que visualizan y están dispuestos a luchar para alcanzar esos sueños, tú que estás leyendo este libro ¿eres de las personas que provocan que las cosas pacen? Los cambios que se tienes que hacer se hagan tu eres un triunfador, solo el que está dispuesto a pagar el precio del éxito al contado y por a adelantado conseguirá el éxito. Yo define que para al cansar cualquier éxito en la vida requiere de sacrificio ya sea familiar espiritual oh material; no se fije en las dificultades del pasado; ya el pasado está muerto. Lo único que es real y verdadero es el ahora y el futuro. Seas quien seas solo estas a un pensamiento de cambiar tu vida no importa en qué parte del planeta vives. Al terminar este libro tu forma de pesar será distinta hoy es un buen días para empezar a compartir lo aprendido porque aprenderás mas competiendo con otros lo que uno lee. Siempre hay que a gradecer a Dios cada por cada día que nos da por el aire que respiramos los alimentos por la familia, por un nuevo día que al despertar abrimos los ojos y nos damos cuenta que estamos vivos eso no tiene precio siempre estar agradecido por las personas que te rodean no es casualidad cuando alguien está en tu vida Dios tiene un propósito para ti es una causa por la cual estas en este camino.

Nunca pienses que no puedes aprender de nadie muchas veces creemos que nos pueden ensenar los demás, y que creemos que lo sabemos todo.” No es lo mismo 10 años de experiencia que un año de experiencia repetido 10 veces. No permita que, con el tiempo, usted sufre del "Síndrome del Producto Terminado", como la define Miguel Angel Cornejo, contraído por quienes muertos en vida renuncian a cambiar para mejorar, con argumentos como: es que yo no sirvo para hacer eso, o, yo siempre lo he hecho así y me ha dado resultado. El camino de la mejora permanente se recorre paso a paso. Suponga que en diciembre viajará desde el interior hasta la costa atlántica. Tomada la decisión, usted debería saber en dónde está, a dónde quiere llegar, qué rutas alternativas tiene y cuál tomará. Durante el viaje haría paradas para descansar y chequear las condiciones de su vehículo. También debería ajustar el plan frente a eventualidades como derrumbes o problemas de su carro y, así, cambiar de ruta o buscar ayuda. Además, debería disponerse a disfrutar de su viaje sobre todo si el camino es largo. Ahora bien, haciendo una analogía con el recorrido de su propio camino de mejora, no pierda de vista: 1. Definir lo que quiere, su visión, y enfrentar el desafío de ser mejor a pesar de sus dudas. Las cosas no llegan solas, hay que buscarlas y toda búsqueda tiene su riesgo.

Es el síndrome del producto terminado 42 10

2. Basar su decisión en lo que le gusta. Cuando usted hace cosas que no le mueven, tarde o temprano renunciará o le perderá el sabor a la vida y a lo que hace. 3. Visualizar las cosas tal y como son. Reconozca su situación actual y sea consciente de sus fortalezas y sus aspectos por mejorar, de los posibles obstáculos y oportunidades que tiene y tendrá y sea consciente de a dónde quiere llegar. 4. Establecer metas parciales y medibles coherentes con su visión y objetivos. Esto le permitirá avanzar progresivamente, saber si va

por buen camino, recargar baterías, disfrutar sus logros y mantener su motivación 5. Ajustar sus planes. Cuando lo requiera aproveche oportunidades no previstas, redefina prioridades, busque alternativas o solicite asesoría. Nadie puede hacer por usted lo que usted y nosotros debemos hacer por sí mismos. Sólo su decisión, su actitud y sus acciones nos permitirán ser mejores y lograr lo que nos proponemos, evitando que nuestra vida se convierta en la simple repetición de sucesos año tras año. ¿Qué decide?

Los miedos detrás de una máscara Por: Norma Barrón "Más allá del mundo que estás viendo desde tus MASCARAS, hay un mundo totalmente diferente, protegido y cómodo… un mundo llamado YO SOY....." (Norma Barrón) Desde hace tiempo he venido pensando en las máscaras que todos usamos a diario. Hay veces que nos ponemos una máscara para hablar por teléfono, otra para trabajar, otra más para estar con la pareja o amigos y una hasta para comer. Claro que me refiero a las máscaras de forma metafórica. Aunque no dudo que haya gente que va por el mundo con una de luchador o de ladrón. Hay personas que las usan más que otros.

Por ejemplo los políticos y los jerarcas religiosos las usan de una forma tan profesional, que no parece que están ocultando la verdad. Y es que las máscaras sirven para eso. Ocultan la verdad, son una cara temporal que pone un velo entre nuestra verdadera personalidad y el mundo exterior. Al Tomar un entrenamiento de Desarrollo Humano y hablando con personas muy sabias, me di cuenta que usar máscaras es uno de los comportamientos humanos más básicos y no es precisamente malo. Todos las usamos. Lo que me llama la atención es la manera en que se usan. 44 10

¿Ocultamos la verdad con ellas? ¿De qué nos estamos protegiendo? ¿En verdad se necesitan? El uso de una máscara distinta para cada situación de nuestro día puede ser bueno si se maneja con inteligencia y con ética porque son necesarias. Pero también es necesario quitarlas y mostrar, de vez en cuando, nuestros colores reales. Mis preguntas para ustedes son, ¿cuántas máscaras usamos? ¿Mentimos al usarlas o somos más profesionales y éticos? ¿Sería posible ir por el mundo sin usar máscaras? Cada uno de nosotros sabe las respuestas a esos cuestionamientos, pero lo que debe quedarnos claro es que el uso de máscaras es un acto que siempre debemos tener consciente. En nuestro día a día conocemos personas que creemos gozan de éxito, reconocimiento profesional, buena reputación, ampliamente estimadas o con una experiencia pública de seguridad y sin embargo en su interior se encuentran profundamente insatisfechas, ansiosas y/o deprimidas. Proyectan una falsa apariencia de ser eficaces y respetadas pero en su interior no existe este sentimiento. Muchas veces los seres

humanos creamos la ilusión de ser felices, eficaces y tener una posición admirable como mecanismo de protección para disminuir la ansiedad e inseguridad que podemos estar sintiendo. Una máscara es una cobertura de la cara, que quien la usa comunica una identidad diferente a la propia. En la vida cotidiana los seres humanos utilizamos una cantidad de máscaras que responden a los diferentes roles que desempeñamos en la vida y que no siempre corresponde a lo que en realidad somos, sino mas bien a la forma como queremos que nos vean, o a lo que los demás quien ver en nosotros. Entre más distante es la máscara que utilizamos de lo que en realidad somos, menos libres nos sentiremos, llevándonos a vivir un estado de ansiedad y frustración permanentes. Ocultarse es de las primeras reacciones del hombre ante las faltas cometidas y cuyo origen se encuentra en el miedo a ser descubiertos quien se es en realidad y cuáles son las verdaderas intenciones de nuestro corazón. Detrás de una ‘máscara’ encontramos un común denominador: El miedo. Usamos máscaras por miedo a expresarnos, miedo a ser juzgados, miedo a ser reprobados, miedo a no obtener la aprobación de los demás, miedo a que nos conozcan. Muchas personas usan una máscara de frialdad e 1045

indiferencia, por miedo a parecer vulnerables frente a los demás. Otros usan la máscara del chiste como una manera de evitar intimar con los otros. Otros se refugian en la actitud hostil como una manera de sentirse seguros. Así, tenemos varios tipos de mascaras: la del trabajo, la de papá responsable o mamá permisiva, la de persona culta, la de las fiestas, la de los funerales y muchas más. Todas son producto de nuestra cultura, de la etiqueta preestablecida y de nuestro propio interior

somos, nos angustia no ser del agrado de la otra persona. Por último, existe el miedo a la responsabilidad. Si me acerco mucho, me involucro a fondo, y eso me obliga a estar cuando me necesites. No estoy dispuesto al compromiso. Con estos miedos, disfrazamos nuestro verdadero yo. Disfrazamos uno de nuestros más fuertes y grandes atractivos: el encanto natural de uno mismo.

Las mascaras nos dan una falsa seguridad y nos resistimos a quitárnoslas aun cuando sentimos que sería bueno hacerlo. Protegidos por ellas, podemos vivir en una permanente soledad emocional; llena de secretos, de temor a ser descubiertos, a ser rechazados, juzgados, condenados o a hacer el ridículo.

• Tapan mi realidad y me permite fingir lo que no soy

Sentimos miedo a quitarnos la máscara por varias razones: Nos da miedo la intimidad; Miedo a mostrar nuestro lado vulnerable, el lado oscuro. Por lo tanto, evitamos comunicarnos íntimamente. A otros les da miedo la separación. No quiero acercarme mucho a ti porque, quizá, después me dejes y eso me puede lastimar. Otros tememos la fusión. Si comparto todo con la otra persona pierdo mi intimidad, pierdo mi espacio, miedo a hacer invadido. Miedo al rechazo; Que la otra persona nos conozca sin producción, a cara lavada, con defectos y virtudes, tal cual

Funciones de la Mascara:

• Se usan para agradar y atraer a los demás • Evitan que demás vean debilidades

los mis

• Ayudan a conservar “las amistades” • Se utilizan en la búsqueda de aceptación y amor • Ocultan la verdadera identidad • Hace que se vea a la persona no como es sino como desea ser vista

.Con base en lo anterior, las máscaras que utilizamos tienden a ser frágiles, y aunque procuremos mantenerlas intactas, hay algo más profundo que rige nuestra conducta y nuestro comportamiento y son precisamente los dictámenes del corazón; tarde o temprano éste muestra su fruto, de manera 10 46

directa, a través de actos o palabras, o de manera indirecta a través del lenguaje no verbal mediante gestos o actitudes muchos de ellos inconscientes. Las máscaras tienden a romperse cuando nos enfrentamos a circunstancias impredecibles, estresantes o inesperadas; es decir circunstancias que salen de nuestro control. Las máscaras solo son útiles en situaciones cotidianas más o menos predecibles. Conocerse a uno mismo: Una de las tareas más complicadas que tenemos los seres humanos es llegarnos a conocer a nosotros mismos, esto debido a la complejidad de nuestro diseño. Sin embargo en la medida en que nos conocemos a nosotros mismos y aceptamos tal y como somos seres cada vez más libres. Si somos honestos con nosotros mismos, sabremos cuándo nos la ponemos y cuándo nos la quitamos; haciendo que seamos más sinceros en nuestras intenciones.

“No te dejes engañar por mí, no te engañes con las máscaras que utilizo pues uso miles de ellas y ninguna soy yo. Fingir es un arte que se ha transformado en una segunda naturaleza para mí, pero no te engañes. Doy la impresión de que soy una persona segura, de que todo está bien y de que estoy en paz conmigo misma, que mi nombre es confianza y tranquilidad es mi lema. Que las aguas están calmas y estoy al mando sin necesitar a nadie. No te creas todo eso, por favor. Mi

apariencia es tranquila y sin embargo es solo apariencia. Es una máscara superficial que cambia de acuerdo a la ocasión. Debajo de ella no hay tranquilidad ni calma, debajo de todo ello vive una parte de mí confusa, miedosa y abandonada, pero eso lo oculto porque no quiero que nadie lo vea. Siento pánico ante la posibilidad de que mi parte débil quede expuesta y por eso mantengo mi rol, mi fachada de quien no se deja tocar para ocultarme de la mirada que pueda ver. Y esa mirada puede ser precisamente mi rescate, mi única salvación, y en el fondo de mí lo sé. Es lo único que puede empezar un proceso de auto rescate que me libere de los muros de la prisión que yo misma construí, de las barras y garras que yo misma tan sufridamente construyo. Pero no te digo nada de eso porque no me atrevo. Tengo miedo!!! Y ahora te preguntarás quien soy.... “SOY TUS MIEDOS DETRAS DE UNA MASCARA "

Lic. Norma Barrón Soria Conferencista Internacional Teléfono: (811) 179 29 72 Facebook: https://www.facebook.com/nbarron.orkidea Twitter: @Normabarronmx YouTube: https://www.youtube.com/user/Blueorkidea Ivoox: http://www.ivoox.com/podcast-podcast-normabarron-conferencista_sq_f183204_1.html 10