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La fuerza de CREER en tí
El poder de la Felicidad
¿Porqué necesitamos de Motivación? Año 1, Num 3 Noviembre 2012
emprende7joven
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l a i r o t i d EEditorial
El avanzar por la vida en ocasiones puede parecer no solo un camino que al parecer no tiene fin sino un camino arduo y difícil de andar, es precisamente ene se momento cuando se nos pone a prueba no solo para saber y sabernos de que estamos hechos sino, y más importante aun, para darnos la oportunidad de crecer, de madurar, de desarrollarnos. Ese es un esfuerzo cuyo mérito corresponde a cada quien, pero de la misma forma que la planta requiere de luz y agua para dar sus frutos, nosotros necesitamos alimentarnos de fe, de motivación, de dinamismo, de energía positiva para dar esos frutos de trascendencia. En ese esfuerzo se enmarca Emprende 7 Joven, los artículos que en esta ocasión ponemos en tus manos son el trabajo reflexivo de gente diversa en su formación en su cultura e incluso en su nacionalidad, pero con una visión de éxito y emprendedurismo compartida que aglutina la mirada en un horizonte radiante, que no está ahí solo para que lo alcancemos sino que requiere -nos requiere- del esfuerzo para entre todos construirlo Esa visión compartida no surge de la especulación eminentemente filosófica sino que hunde sus raíces en las vivencias personales, profesionales, sociales de cada articulista, y ese compartir es la manera en que cada uno pone un ladrillo macizo en tus manos para ayudarte a construir tus sueños de una sólida, pero hasta ahí, el trabajo de construcción de tu vida te corresponde a tí. Emprende 7 Joven y sus articulistas te acompañaran, te compartirán, te motivarán, pero el trabajo de avanzar en tu vida es tuyo de la misma forma que la satisfacción del logro de la meta será tuyo. Adelante, no estás solo. ¡Éxito!
Dr. Roberto Celaya Figueroa Fundador y Editor en Jefe
Índice Tu actitud, define tu altitud Norma Barrón La fuerza de creer en tí Diego Arias ¿Eres paloma o gallina? pregunta el Gavilán Apolo Flores Cuando todo parece derrumbarse Josh Colunga El poder de la felicidad Michael Bocanegra ¿Ves todo lo que a veces has logrado sin proponertelo? Roberto Celaya Me lo guardo dentro... crece, crece, y crece Resentimiento Graciela Large ¿Porqué necesitamos motivación? Tony Moreno Vida Susana Nino
Directorio DIRECTOR Dr. Roberto Celaya Figueroa DIRECTOR COMERCIAL Eduardo Molina EDITOR LCC. Carlos Armando Velázquez REDACCIÓN LCC. Gabriela Valenzuela DISEÑO EDITORIAL LDG. Haydeé Gaxiola PUBLICISTA
CONTACTO revistaemprende7@gmail.com COLABORADORES Josué Colunga Jorge Arias Tony Moreno Michael Bocanegra Orkidea Blue Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Diego Arias
emprende7joven Emprende 7 Joven, es una revista con enfoque Motivacional, su publicación es mensual, la información contenida es responsabilidad de los autores. El envio de colaboraciones autoriza por quien envía a Emprende 7 Joven para su uso. Se prohibe la reproducción total o parcial sin la autorización de su titular. Se aceptan colaboraciones que cumplan los criterios editoriales. Registro en trámite. Año 1 num. 3 Noviembre 2012
Tu Actitud, define tu altitud La mexicana que conquistó la cumbre Por: Norma Barrón
Soy una mujer orgullosamente mexicana, vivo en un país que amo: “MEXICO“, el cual tiene una geografía privilegiada, a lo largo y ancho de su territorio está lleno de riquezas naturales, sin embargo lo que más identifica a nuestra nación es su gente, personas responsables, sensibles, trabajadoras y exitosas. Mujeres y hombre que con cada logro van dejando el nombre de nuestro país en alto. De esos individuos está lleno nuestro país, de personas que no sucumben ante ninguna adversidad. El sexo femenino representamos un alto porcentaje en esas estadísticas, por ello los invito a conocer a una mujer que me impresiono al tenerla cerca por la fuerza en su mirada y su rostro sereno. Visionaria, intrépida, pero ante todo poseedora de un gran amor por la vida y todo lo que ésta le ofrece es la coahuilense Karla Wheelock, una de las pocas personas que puede jactarse de haber llegado a lo más alto del mundo. Karla Wheelock, la primera mujer mexicana y latinoamericana en alcanzar la cumbre del Monte Everest en 1999. Además, en 2005 logró ser la primera mujer iberoamericana en
cumplir el Grand Slam de los alpinistas, llegar a la cima de las siete cumbres más altas en cada continente. Al relatarnos su historia de cómo llegó a la cima del Monte Everest, nos entrega mucha inspiración ligada al éxito, el trabajo en equipo y cómo lograr cumplir nuestros sueños. Nos dice que la vida es necesario experimentarla, tenemos que vivirla y no rendirse, aunque veamos grandes montañas por delante. Todos tenemos nuestras montañas que escalar. Necesitamos salir a explorar nuestros límites y los de la vida, sean cuales sean. Karla Wheelock ha experimentado la emoción que la alimenta y empuja a conquistar día a día la cresta de su propia montaña. Hoy en día es reconocida como una de las más notables exponentes del alpinismo internacional, luego de conquistar las cimas más imponentes del orbe. Es también una mujer que triunfa en el mundo de los negocios, como asesora y capacitadora en importantes empresas e instituciones educativas en México y otros países. Además se consolida como escritora y conferencista, motivando a todo aquel que se cruza en su camino
La vida es necesario experimentarla, tenemos que vivirla y no rendirse, aunque veamos grandes montañas por delante. todos tenemos nuestras montañas que escalar
Cuando quieres algo, ponlo en la mente y no te permitas dudar. y cuando lo tengas claro, bájalo al corazón: cuando eso pasa, los pies solo obedecen “-Ya no hay nada qué hacer, hay que regresar ¿Pero por qué? Nos encontramos en la cima sur a 80 metros de la cumbre. Tanto entrenamiento, tanto esfuerzo, 8,768 metros recorridos y a tan sólo una hora de conquistar la cima del Everest, el sueño de mi vida se esfuma. Del líder del grupo sólo escucho un: -No hay cuerda, se les olvidó. ¿Cómo era posible? El ascenso estaba previsto desde muchos días, semanas, meses antes; la cuerda era un ¡asunto vital! El viento soplaba fuerte y continuar sin ésta era un suicidio. ¡No lo podía creer! Mi impotencia era total. Regresé destrozada...” Esto lo cuenta Karla Wheelock, una joven mexicana de Saltillo, Coahuila, cuyo aspecto frágil engaña a quien la observa: delgada, femenina, güerita, ojos claros, nariz afilada y de sobrio vestir. De cruzarnos con ella en la calle, pensaríamos que se dedica a algo así como impartir clases de inglés en un kínder, Nadie adivinaría que ese aspecto corresponde a una mujer aguerrida, valiente, entrona, fuerte, profunda y tenaz como pocas. Infinidad de personas intentaron desanimarla. Escucho argumentos como: “Sabes que de las 720 personas que han intentado alcanzar la cumbre del Everest, 28 fueron mujeres y 14 ¿no regresaron?” Sin embargo, le basto haber leído: “Cuando quieres algo, ponlo en la mente y no te permitas dudar. Y cuando lo tengas claro, bájalo al corazón: cuando eso pasa, los pies solo obedecen” La montaña está llena de lecciones que, de saberla sentir, conquistar y observar con humildad, nos llena el espíritu y nos convierte en mejores personas. Al leer el libro de Karla ò escucharla narrar con sencillez su hazaña, escalamos junto con ella y nos reta a sa-
car esa grandeza humana que hace resonancia dentro de cada uno de nosotros. Por primera vez escucho el término “fiebre de cima”, concepto que se aplica a aquella persona que se obsesiona con llegar a la meta y no le importa nada mas, al grado en que su propio bienestar y la seguridad de sus compañeros pasan a segundo plano. Nos habla también acerca del cómo, a diferencia de otros deportes, en la montaña, aunque en principio parecería que el objetivo es alcanzar la cumbre, la real meta es el regreso. “Justo al llegar a la cima te das cuenta de que solo estas a la mitad, y cuando te confías en el descenso, es cuando más te equivocas”, nos dice. Y en la vida, alguien se equivoca cuando en el ascenso se vale de trampas, olvida personas, valores y pisa los dedos de mucha gente, ignorando por completo que falta el regreso, en el que difícilmente encontrara una mano de ayuda. Asimismo, en su primer intento de cumbre frustrada se da cuenta de que las personas de éxito no son las que nunca fracasan, sino las que aprenden de sus errores y vuelven a intentar una y otra vez. Por último, lo que más gusto es escucharla contar como su compañero, al llegar a la cima antes que ella, la espero, arriesgando su vida, para darle un abrazo y juntos celebrar. Ya que llegar a la cumbre solos, no sabe igual... Norma Barrón, México Skype : orkidea.blue http://blogmujeresdeexito.blogspot.com/ http//Facebook.com/orkidea.blue Twitter : @orkidea_blue Mail : orkidea.blue@hotmail.com
La FUERZA de Creer en Ti
que Qdicen uerido amigo, mediante esta la fortaleza del hombre
lectura, quiero detenerme un insestápara en lareflexionar convicción y el tante, sobre resultado actos, arte de creer ende ti. sus Aquello que el mundo no nota, si percibe; yo digo quepero inicia en lano pregunta, afirma; no analiza, mente,pero ensisu objetivo y pero si busca; aquello que se inicia lo que lo motiva a realiy finaliza en un solo ser, en Ti miszarlo mo. Es determinante que en esta parada, te detengas junto a mí, ò solo frente a ti, que mires aquella persona que ha visto tus avances, tus derrotas, tus fracasos pero también tus progresos, aquella persona que dibuja tu realidad, y que se inspira ò deteriora con lo que ve, aquella persona que tienes frente a tu espejo. Mírate y conócete mejor, respira hondo y piensa lo que realmente deseas lograr en la vida, porque si te daría un consejo, ese sería; sueña pero con un límite de tiempo especifico, crea metas en tu vida. Si hay algo que diferencia a una persona que irradia confianza y una que se atemoriza ante cualquier reto, es la convicción y seguridad que muestra en sus actos, por la sencilla razón, que este ultimo sabe hacia dónde se dirige.
Deja que tu mente fluya en el mar de las ideas y los sueños, sumérgete en ellos, pero también haz que tu cuerpo, alma y corazón conspiren para la realización de ese sueño, de ese objetivo. Sueña, inspirarte, duerme, despierta y convive con ello. Aprende a ser apasionado con tu meta y esta, será un placer realizarla. Dicen que la fortaleza del hombre está en la convicción y resultado de sus actos, yo digo que inicia en la mente, en su objetivo y lo que lo motiva a realizarlo, a tomar acción, a generar iniciativa. Tenlo por seguro que si la meta que tienes será una contribución para el beneficio del mundo y la creación entera, tu propósito es tan grande que tu fortaleza y poder de creer en ti, crecerá mediante tus pasos y el camino.
Dicen que la fortaleza del hombre está en la convicción y resultado de sus actos, yo digo que inicia en la mente, en su objetivo y lo que lo motiva a realizarlo
el habito de que terceras personas opten por ti, has tu vida, y no de ella lo que otros quieren, porque al pasar del tiempo te irás dando cuenta que siempre, viviste la vida de todos, pero también te darás cuenta, que te falto un espacio y tiempo para vivir la de una sola persona, esa persona eres Tú. Avanza, continua, y siempre recuerda que lo importante es nunca detenerse. Atrévete a aprender sin importar, edad, espacio, distancia, ni tiempo. Si Pierdes La Humildad, Perderás la oportunidad de seguir creciendo. Tú puedes lograrlo, solo Toma acción y tenlo por seguro que el mundo no será el mismo El MUNDO ENTERO ESPERA POR TI. Necesitaras, Persistir. Nunca limitarte. No obedecer a la multitud, Si esta te limita o tan siquiera, te critica. No te permitas vivir la vida De otros, si lo haces. No te alcanzara el tiempo para vivir tu propia Vida tal y como la deseaste. Ser único, es la clave.
La Fortaleza de tu alma y tu confianza irá creciendo, de la forma Sueña, Construye y Vive. que vayas nutriéndote de conocimientos, de vivencias, de acciones, de iniciativas, de tratar de hacer detalles en tu vida. Pero sobre todo desde el momento que decides no Diego Arias seguir a la multitud y buscar un Conferencista Internacional nuevo camino, un nuevo horizonte. de Motivación Logra hacer que tus ideas, tus anhelos y sueños...Sean primordiales para ti, de esta forma ir quitándote
Personal, Liderazgo y Empresarial. Escritor de Artículos, poesía motivacional y liderazgo.
a m o l a P s e r ¿E ? a n i l l a G o n á l i v a G l e Apolo pregúnta Se cuenta que en una ocasión, la hija de un gran-
cazaba polluelos de gallina sino uno que otro roedor que pasaba por allí. Fue entonces que un día, jero encontró un polluelo de paloma tirado en el decidió acercarse al gallinero para conocer a la pacésped, se había caído del nido, y la naturaleza de loma que por días había estado tomando todo su las aves consiste en dejar morir al polluelo que cai- tiempo y atención. ga del nido, pues no tienen el medio para poder regresarlo al nido. -- ¡Hola!, ¿qué haces viviendo en un gallinero y acLa niña preocupada por la indefensa ave, la cuidó y alimentó, y cuando ya comía por su cuenta, quiso experimentar dejando a la pequeña paloma en el gallinero con todas las gallinas, con la idea de que comenzara a alimentarse por su cuenta y conviviera con otras aves, ¿cuál sería su sorpresa al percatarse que, con el pasar de los días, la paloma se había adaptado a las condiciones de vida del gallinero?
tuando como gallina? Preguntó el Gavilán-- pues aquí vivo, aquí como, aquí crezco y aquí moriré yo ¿creo? Contestó la Paloma, percatándose el Gavilán que, debido a las circunstancias de vida con las que había crecido, la Paloma ya se creía Gallina y lo veía normal, pues era el único mundo que conocía.
-- ¿Pero, que no sabes que no eres gallina? Eres una paloma, Puedes volar, tienes la capacidad de alcanzar alturas tanto como las mías, ser veloz y volar Ya comía, rascaba la tierra en busca de un gusano por miles de Km… incluso los humanos de la anque comer, e incluso dormía en el gallinero junto tigüedad utilizaban tus habilidades para entregar con todas las demás gallinas. Sólo le faltaba poner mensajes de país en país, no seas tonta… A lo que un huevo!!! la Paloma con la mirada incrédula, decía Soy Gallina, y estoy feliz aquí en el gallinero. Consternado el Con el pasar del tiempo, un gavilán (ave de rapiña) Gavilán le dijo, Mira a tu alrededor en donde estás, quien frecuentemente en los descuidos del Gallo, ¿cómo es posible que puedas vivir con todas estas cazaba algún polluelo de gallina gorda para la cena, gallinas, agachando la cabeza para rascar la tierra y se percató de la pequeña paloma que ahora con- poder comer, pero especialmente vivir a expensas vivía y actuaba como gallina. Tanta fue la atención de las condiciones del Sr. Gallo, sólo porque te proque al Gavilán le causaba la paloma, que éste ya ni tege y cuida que nadie les haga daño?
Nos acostumbramos a cierta clase de personas, actitudes, tratos, lugares y situaciones de vida... que llegamos a considerarlos ¿còmo?... Naturales
Abre tu mente a la posibilidad de una vida diferente a la que vives, y hazlo aquí y ahora porque la vida es para intentar Con el pasar de los días, el Gavilán sostenía largas charlas con la Paloma que se creía Gallina, obviamente sin que se diera cuenta el Gallo que cuidaba el corral. La paloma admiraba el vuelo del Gavilán, el platicaba de todo lo que veía a los lugares donde volaba, y le incitaba a que hiciera lo mismo, le decía frecuentemente que, ella, el día que se lo propusiera podría acompañarle a todos esos lugares que el Gavilán visitaba. Tristemente, una tarde el Gallo descubrió al Gavilán dentro del gallinero y se hizo tremenda pelea. Lamentablemente el gallo tenía experiencia en peleas, la experiencia del Gavilán sólo era basada en la caza de pequeños roedores, lo que resultó que el Gallo de inmediato le sacara ventaja, y cuando estaba a punto de ser muerto por el gallo este le dijo --- Para que aprendas a no tratar de acercarte a mis gallinas... tu solo las quieres para matarlas y comerlas… A lo que el Gavilán moribundo dijo, Yo solo quise que la paloma que vive aquí con las gallinas, entendiera que no es gallina, sino paloma y que puede ser libre. La paloma quien había presenciado la pelea a muerte entre el Gavilán y el Gallo, se acercó al escuchar la explicación del Gavilán, volteo a ver al Gallo y la paloma simplemente dijo: No le creo.... nunca lo hice, yo vivo con las gallinas, como, y actúo como ellas, obviamente soy Gallina, y seguramente en el fondo también soy una gallina más para él.... se volteó y sólo escucho el último suspiro del Gavilán. Moraleja.... En ocasiones, tratamos de ayudar a gente a mejorar su vida en muchos aspectos, pero debido a las condiciones en las que ha crecído y la gente con la que convive, crece entonces con el paradígma ¿que asi es la vida? nos acostumbramos a cierta clase de personas, actitudes, tratos, lugares y situaciones de vida... que llegamos a considerarlos ¿còmo?...naturales pues todo el mundo hace lo mismo.... que cuando llega alguna situación ò persona que puede mostrarnos algo diferente a lo que conocemos... tendemos a ignorarlo y no apreciarlo, puesto que el ser humano siempre tiende a rechazar y desaprovechar lo que desconoce.
Haz memoria de todas las peticiones que le has hecho a Dios en algún momento. Y piensa que, todo lo que le pides nunca debe, ni vendrá del modo exactamente como tú lo solicitas. No siempre vendrá con la envoltura que tú quieres. Incluso, muchas de las bendiciones que Dios te concede, las ha envuelto en una tribulación, quizá en una situación de dolor con la idea de que, cuando la superes y quites la envoltura que no te deja ver su interior, sólo entonces te das cuenta que allí mismo estaba lo que andabas buscando. - Abre tu mente a la posibilidad de una vida diferente a la que vives, y hazlo aquí y ahora porque la vida es para intentar, aprovechar, aprender, experimentar y disfrutar el camino. - Abre los ojos de tu corazón, quizá ha llegado lo que buscabas, quizá nó ¿cómo saberlo sino lo intentas? abre tus brazos y recibe todo lo bueno que cualquier persona o situación quiera proporcionar a tu vida. ¡te lo mereces! - Vive, y hazlo aquí y ahora que el tiempo no perdonará las horas y dias que te dio para que intentaras y experimentaras obtener tus sueños. - Y por último… inicia y termina tu dia tan solo con 2 palabras: Gracias Dios.
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Cuando todo parece derrumbarse... Josh Colunga
Has trabajado arduamente los últimos meses en un proyecto que te entusiasma. Investigaste, desarrollaste, trabajaste, y pusiste tu máximo empeño en dicho proyecto. Sin embargo, las circunstancias ocurren y tu proyecto pareciera que no resultará pese a todos tus esfuerzos. ¿Te ha ocurrido alguna vez? Ya sea en el terreno de los negocios, escuela, ò hasta en el amor, es muy probable que hayas experimentado lo anterior en más de una ocasión, ¿no es así?
Es muy probable que en circunstancias complicadas veas en ti signos de desesperación, urgencia, para encontrar soluciones. todo ello te ayudará a aprender más sobre ti, para que llegues a realizar tu proyecto
Unos meses después lo retomé, vi lo que podía hacer con lo que tenía y lo comencé a pesar de los contratiempos, y salió adelante. Cada vez que tú creas que algo es imposible dadas las circunstancias que puedas estar afrontando, y estés a punto de darte por vencido para continuar con el desarrollo y funcionamiento de tu proyecto, pregúntate: ¿Cómo puedo comenzar ò continuar con lo que tengo a mi alcance actualmente? ¿Qué aprendo de esta experiencia (ò circunstancias) para mejorar aún más mi proyecto, y/o sobre mí mismo? Es muy probable que en circunstancias complicadas veas en ti mismo signos de desesperación, de urgencia para encontrar soluciones e inclusive letargo y renuncia total, de creatividad e innovación ò bloqueo absoluto. Todo ello te ayudará a aprender más sobre ti, y así poder cambiar las características que podrían obstaculizar el que llegues a realizar tu proyecto, cualquiera que sea, y a buen término.
En momentos complicados, en circunstancias difíciles, en obstáculos sea al trabajar en una meta, proyecto ò en tu vida personal, siempre recuerda las palabras de Karen Berg: “Cuando algo negativo nos pasa no signiRecuerdo que cuando comencé a desarrollar un pro- fica que estamos siendo castigados. Más bien, es meyecto de negocio estaba muy entusiasmado. Investi- diante los desafíos que perfeccionamos nuestra alma y gué sobre métodos modernos en el área que quería llegamos a ser la persona que necesitamos ser”. ingresar; trabajé sobre la diferenciación, me uní a una Incubadora de Negocios y tomé un curso de capacita- ¿Tienes alguna opinión sobre este artículo? ¿Tienes ción en el desarrollo de negocios durante varios meses, alguna sugerencia para próximos números? ¿Te guspara posteriormente presentar el proyecto a detalle. taría preguntar ò externar alguna duda ò inquietud? Fueron meses de duro trabajo: investigaciones, correc- Envíala hoy mismo a josuecolunga.e@gmail.com ciones, desvelos, etcétera. Cuando llegó el momento clave, una reunión con el Consejo Técnico que evaluaría el proyecto y lo cual permitiría acceder a recursos para hacerlo trabajar, dicho Consejo definió que era un proyecto de alto riesgo, y por las observaciones dadas Josué Emmanuel Colunga Echevarría era prácticamente imposible lograrlas en ese momen- Lic. en Comercio Exterior, Emprendedor, Conferencista.. En los últimos años se ha dedicado a la investigación, en especial a temas to. Después de eso, prácticamente renuncié al proyecto. Me di por vencido.
de comercio internacional, desarrollo de proyectos de negocio y procesos cognitivos. Su pasión: compartir experiencias y perspectivas ante jóvenes y público en general. Siempre abierto a aprender y renovarse.
a l e d r e d El Po
D A D I C I L FE Michael Bocanegra
En estos días en que estamos tan ocupados, muchas veces nos olvidamos de sonreír y de pensar en los motivos que tenemos para ser felices. Pero con estos tips eso será diferente, ya que te ayudarán a empezar cada día alegremente y a sentirte contento contigo mismo y tu entorno. 1. Encuentra tu alegría. Ser feliz no es tan difícil sólo piensa en las razones que tienes para serlo. Piensa en cómo está tu vida, las cosas positivas que tiene y lo bueno que te ha pasado, pero sin pretender que sea diferente, simplemente acéptala. Quizás esto se escuche difícil porque muchas veces no estamos conformes con lo que tenemos, y deseamos muchas cosas, pero adquirirlas no necesariamente aumentará tu felicidad. Si vives añorando lo que no tienes, jamás serás feliz, ni valorarás lo que te rodea.
No es necesario que tengas un motivo para sonreír, basta con hacer el gesto para que el cerebro reaccione y libere endorfina, la hormona que nos hace sentir felicidad
2. Razones para sonreír. No es necesario que tengas un motivo para sonreír, basta con hacer el gesto para que el cerebro reaccione y libere endorfina, la hormona que nos hace sentir felicidad. Es una manera simple de estar contentos, sobre todo en momentos de crisis, en los que pensamos que nada puede hacernos sentir bien. 3. Ponte en movimiento. La actividad física es vital para nuestro estado de ánimo. Al realizar cualquier actividad física, se envían señales al cerebro para que libere endorfina y estemos contentos. Practicar ejercicio también nos aleja de nuestras preocupaciones, lo que también facilita estar alegres. 4. Comparte con tus amigos. Ser feliz es más fácil cuando estás con gente que te quiere, como tus amigos, sobre todo aquellos que te hacen reír a carcajadas y con los que no existen los problemas. Te recomendamos reunirte por lo menos una vez al mes con tus amigos, en una fiesta o
simplemente para tener una animada conversación. Según estudios científicos esta simple práctica nos hace unos 9% más felices. 5. Practica ser feliz. La mayoría de las personas piensa que la felicidad está relacionada con la adquisición de objetos materiales, pero según estudios científicos tiene que ver con ciertos estados de la mente y del corazón, tales como la generosidad, la bondad, o la gratitud. Por lo que mientras más consientes seamos de estos sentimientos, seremos más felices. Concéntrate en los buenos momentos como cuando te ríes a carcajadas en compañía de otras personas o cuando estás jugando con tus hijos o conviviendo con la familia. 6. Canta ó baila. Según los investigadores de la Universidad de Manchester, cantar una canción es una excelente manera para alcanzar un estado de felicidad. Esto sucede, porque el oído interno está conectado a una zona del cerebro que registra el placer y el canto la activa. Pero si el canto no va contigo, el baile es una buena opción, porque nos activa y nos olvidamos de problemas y pendientes. 7. Descansa. Toma un descanso de vez en cuando, para tomarte una taza de té, eso te ayudará a meditar sobre los aspectos de tu vida y apreciar la tranquilidad que te rodea. Si corres todo el día en tu trabajo y en tus tareas, al final del día busca un espacio para ti y relájate. Michael Bocanegra Conferencista de Motivación de Alto Impacto Miembro de la Corporación Farric International Conferencistas y Consultores Celular: +51 - 971653881
o d a r g lo s a h s e c e v a ¿Ves todo lo que sin proponértelo?, s! a r ie s u p o r p lo te i s te a ¡Ahora imagín Dr. Roberto Celaya
Establecer un propósito, a parte que le da sentido a nuestras acciones, permite focalizar nuestros esfuerzos y nuestros recursos, es así que mientras más claro sea ese propósito más eficiente se volverán nuestras acciones en función de la consecución de la meta trazada.
mismos ejemplos de David y Rowling nos dicen eso: su éxito inicial era no pensando, pero una vez que se tuvo el primer éxito vinieron una seria de acciones intencionadas que permitieron que “actualmente Garfield sea la tira con mayor difusión en Estados Unidos y en todo el mundo con más de 220 millones de lectores y publicada en más de 2,500 periódicos por todo el munLa vida constantemente nos da sorpresas, ¿cuántos ca- do” ò que “desde el lanzamiento de la primera novesos conocemos de gente que realmente nunca pensó la, Harry Potter y la piedra filosofal en 1997, la serie lograr las cosas que ahora han logrado?, por ejemplo [de Rowling] logró una inmensa popularidad, críticas cuando Davis creó a Garfield nunca pensó llegaría a favorables y éxito comercial alrededor del mundo. Para tener tanto éxito, ò el caso de J. K. Rowling, creadora diciembre de 2007, se habían vendido más de 400 mide Harry Potter y quien comenzó escribiendo cuentos llones de copias de los siete libros, los cuales han sido para que sus hijos durmieran por las noches. traducidos a más de 65 idiomas” Pero, ¿que no esos ejemplos nos dicen lo opuesto al tema de este artículo, que se pueden lograr cosas aún sin proponérnoslo? Al contrario, el contenido es ese: que puedes lograr cosas sin proponértelo, pero que cuando te lo propones serán mayores los logros. Los
De ambos ejemplos, más otros que pudiéramos traer a colación podemos ver un hilo conductor: un enorme gusto por lo que se hace, un gusto que podemos bien llamar amor ò pasión, acompañado de estrategia con dirección.
Estudio, trabajo, familia, son algunos de los temas sobre los que podemos concentrar nuestra intensión de propósito, no con un afán controlador, sino con un afán de ser nosotros quienes pongamos en el carril del logro de nuestras metas Sin ir tan lejos, en nuestra propia vida, ¿no podemos mencionar diez cosas que logramos sin proponérnoslas y que ahora en retrospectiva nos parece casi asombroso eso?, yo creo que este ejercicio no nos arrojaría diez sino veinte, treinta, ¡ò cuarenta!
porque eso solo traería frustración, sino con un afán de ser nosotros quienes pongamos nuestra voluntad (espíritu, mente y cuerpo) en el carril del logro de nuestras metas.
Es en este punto donde debemos dejar clara la idea: las acciones que uno emprenda son para disfrutarLo anterior, es como si la vida a cada se, cuando se disfruta el camino no rato nos gritará en nuestra propia hay propiamente un esfuerzo sino cara que podemos lograr cosas aún un disfrute en cada paso, por el más grandes, solo es cuestión de contrario pretender lograr algo que proponérnoslo. Ahora bien, es im- ni nos gusta, ni nos llena, ni nos saposible ni tampoco sería sano, pre- tisface solo traerá frustración. Ve lo tender controlar todos los aspectos que quieres lograr, aquello que desde nuestra vida para poder así dar- pierta esa pasión, esa emoción, esa les un propósito, pero caray, no ha- imaginación y ve por ello con problamos de todos los aspectos sino pósito de acción, con rumbo de inal menos de aquellas metas que tención, y con alegría en el corazón. consideremos relevantes y trascendentes para nosotros: estudio, Técnicas para esto hay muchas: potrabajo, familia, son algunos de los ner papeles con frases de ánimo o temas sobre los que podemos con- motivación, fotos ò imágenes con centrar nuestra intensión de pro- lo que uno quiere lograr, ò un capósito, no con un afán controlador, lendario límite (“a más tardar en
tal ò cual fecha lograré esto”) de acciones; lo importante es avanzar, sentir que cada día la meta se acerca aunque sea un poco, en caso contrario revisar las acciones y ¿por qué no? ajustarlas. ¿Sabes que es lo mejor de trabajar con intención de propósito? que te darás cuenta que la magia de tu esfuerzo creador se suma a la increíble magia universal de la vida donde tus logros deseados se suman a los regalos que sin proponértelos seguirás recibiendo pues solo avanza quien camina, y solo camina quien busca, y solo busca quien dentro de sí mismo trae la fuerza para ello. Así que ¿qué esperas?, ve por tu vida, después de todo, ¿ves todo lo que a veces has logrado sin proponértelo?, ¡ahora imagínate si te lo propusieras!
Dr. Roberto Celaya Figueroa
Socio Director de Consultoría Independiente www.rocefi.cjb.net
Este artículo puede verse en video en http://bit.ly/qtfPRk
Me lo Guardo dentro... Crece, crece y crece... Resentimiento Graciela Cuando algo se espera por lo general se guarda dentro y callamos. Aguardamos con la expectativa de que se cumpla. Elaboramos una petición bajo la premisa de que es justo aquello que deseamos, y por lo general, como la norma es no recibirlo, sobre todo en pareja, nos resentimos.
tredicho nuestra recomendación. Es el caso de Juan que hace poco consiguió a un familiar dos trabajos y sin embargo, por un problema con la bebida le echaron de ambos.
bría ahorrado el disgusto.
El ejemplo nos vale para que contemplemos los efectos que tiene en nuestro ánimo la petición encubierta del tipo que sea. La demanda Durante meses se guardó dentro está en el inconsciente colectivo y todo su malestar, sin dejar de ru- se vive como justificada: quiero una miar su disgusto. Le resultaba im- pareja para que me quiera; un socio posible dejar de ver a ese familiar para que me de poder; una amiga Casi siempre el comportamiento es como una persona irresponsable para que me acompañe. inapropiado para aquellos que es- que le había fallado. Y ese es el senperan algo y se dilata con el tiempo: timiento que experimentamos cada Sin embargo pedir aporta sensaque se nos pida perdón; que cam- vez que percibimos al otro como al- ción de carencia, convirtiéndonos bie; que esté más próximo; que ac- guien equivocado. en personas apegadas y poco destúe con responsabilidad; ò que nos prendidas. La clave para salir de la haga su socio. Hacemos un favor a alguien dinámica mundial de resentirnos y sentirnos carentes se basa en apuros, y luego su com- encima A veces sólo consiste en esperar en dar activando lo que pedimos. que se nos acepte y se nos quiera portamiento deja entrediporque somos: su madre, maestro, cho nuestra recomenda- Un mundo en donde cada uno da esposo, amigo, ò compañero de desde lo que es, sin forzar a nadie trabajo. Y no pasa. Todo lo contra- ción… ¿le resulta imposible en su libertad, nos permite descurio. Pareciera que todo se confabu- dejar de ver a ese familiar brir que cuando coincidimos somos la para alejar la posibilidad. ricos en vivencias, conocimientos y como una persona irresafectos. Y sin olvidar que a muchas Es más, ese otro no sólo deja de ponsable que le ha fallado? personas les gusta vivir su soledad cumplir nuestras expectativas, adellena de ellos mismos. más nos muestra con su compor- Y en esa percepción se esconde una tamiento ciertas actitudes que no interesante actitud: la incapacidad soportamos, y que por lo general, para respetar la libertad del otro si nosotros caemos en ellas las mi- hasta para equivocarse. Para vivir ramos con condescendencia, pero conforme quiere aquello que necelas vivimos rematadamente mal si sita. Graciela Large las hace aquel de quien esperamos Comunicación en Pareja e Inteligencia algo. En el caso de Juan quizás con un Emocional aviso habría bastado. Seguramente Formadora, experta en Comunicación Puede ocurrir por ejemplo que ha- conocía el histórico de su familiar y Integral, y Orientadora familiar y sexual cemos un favor a alguien en apuros, llegar a ciertos acuerdos antes de www.gracielalarge.com y luego su comportamiento deja en- dar el paso de recomendarle le ha-
¿Porqué Necesitamos Motivación?
Tony Moreno
En forma de torrente ó de una brisa de mar “todos necesitamos motivación”, algunas ocasiones más que otras; Ya que nos lleva a realizar esas tareas desagradables, que no nos apetece hacer pero tenemos que realizar para alcanzar nuestros objetivos (aquí es donde entra la Disciplina cuya definición que aprendí es: Hacer lo que tengas que hacer, cuando lo tengas que hacer, tengas ganas ò no). ¿Cuando NO necesitamos motivación, más bien cuando esa motivación es positiva? Para realizar alguna tarea deseada, por ejemplo comenzar las vacaciones, realizar un viaje de placer ò cosas similares, la motivación aparece sola, a todos nos es muy fácil comenzar una tarea deseada, y muy difícil empezar tareas desagradables ò no deseadas. ¿Cómo podemos utilizar estos mecanismos de nuestro cerebro para realizar tareas no deseadas más fácilmente? Tenemos dos caminos de motivación, motivación negativa y mo-
tivación positiva. Estamos acostumbrados a motivarnos de forma negativa. La motivación negativa funciona en nuestro cerebro haciéndonos sentir mal por no hacer algo. Esto es lo que hemos aprendido, a sentirnos mal por las cosas que no hacemos y tenemos que hacer (aplicando la definición de Disciplina), esto genera sentimientos negativos, frustración, estrés. Realmente es fácil motivarse de esta forma y hay que reconocer que el método funciona, por eso nuestro cerebro es reacciona a cambiar.
Por fin ponemos manos a la obra y vemos el trabajo que hay que hacer, de repente la motivación desaparece La motivación positiva genera menos estrés y frustración pero pocas personas viajan por este camino.
Tenemos que demostrarnos a nosotros mismos que la motivación positiva funciona, es mejor y nos va a generar menos estrés y frustración. En primer lugar analicemos como pensamos cuando nos conducimos a realizar algo deseado. Como ejemplo supongamos que nos vamos de vacaciones a un crucero por el Pacifico. En forma inmediata nuestro cerebro se pone en marcha, imaginando el barco blanco, el día soleado, el mar azul, la suave brisa, el olor del mar... Todos estos pensamientos surgen, no son recuerdos, incluso personas que no han hecho nunca un crucero los tienen, es la imagen ideal de cómo desearíamos pasar las vacaciones. Estos pensamientos agradables, nos hacen movernos en esa dirección sin importar lo duro que sea ò el tiempo que tardemos en preparar ese viaje y minimizan, incluso hacen que ignoremos aspectos negativos, es muy común sufrir mareos los primeros días de un crucero.
Como ejemplo de tarea desagradable vamos a tomar algo como pagar los impuestos, generalmente es algo que nos cuesta bastante, a pesar de que nos lo ponen muy fácil, lo vamos dejando, no pensamos en ello y cuando lo hacemos es de forma negativa, tengo que pagar, tengo que reunir papeles, tengo que llevarlos a... hay una voz dentro que nos obliga a hacer algo que no queremos y nos hace sentir mal. Aunque esa voz tenga razón, y nosotros sabemos que tiene razón, a nadie le gusta que le digan lo que tiene que hacer y no hacer, y menos si nos lo decimos nosotros mismos. Entonces, ¿qué podemos hacer para motivarnos a realizar esas tareas que tenemos que hacer pero no hacemos? En primer lugar es muy importante eliminar ò minimizar al máximo los pensamientos negativos relacionados con dicha tarea. Por otro lado tenemos que asociar esa tarea desagradable con pensamientos positivos. Pero nuestro cerebro no es tonto y no nos va a dejar asociar la idea de pagar impuestos con la brisa del mar en el Pacifico. Tenemos que buscar trucos para “engañar” a nuestro cerebro (específicamente al subconsciente). Vamos a ir paso a paso, primero imaginaremos como nos sentiremos al terminar, podemos hacerlo, eso si nos lo permite nuestro cerebro, esa sensación de alivio de haber terminado el trabajo, esa vocecita dentro que ya no
nos hace sentir mal; esas sensaciones agradables son pequeños pasos en la buena dirección.
a todos nos es muy fácil comenzar una tarea deseada, y muy difícil empezar tareas desagradables ò no deseadas Pero a todos nos pasa que cuando por fin ponemos manos a la obra y vemos el trabajo que hay que hacer, de repente la motivación desaparece. En ese momento es necesario echar mano de pequeños trucos. No podemos pensar en la cantidad de trabajo que hay que hacer, ni en el total del tiempo que no va a llevar, una buena estrategia es la del elefante, ¿cómo nos comeríamos un elefante? ... pues trocito a trocito, cómo sino. Tenemos que dividir nuestro objetivo en pequeñas metas que no supongan una amenaza a nuestro cerebro, pequeños pasos que veamos fáciles y no nos generen pensamientos negativos, y al terminar cada etapa disfrutaremos de ese pequeño momento, no importa lo pequeño que sea, pensaremos en lo agradable que será terminar la tarea completa, lo bien que nos sentiremos, en que ya estamos un paso más cerca que cuando empezamos.
Con este proceso vamos programando poco a poco nuestro cerebro de forma positiva, esto es una pequeña instrucción de programación dentro de un programa mayor que nos puede llevar algún tiempo. Después de tantos años de programación negativa no pensaremos que con un solo día de programación positiva vamos a alcanzar La Luna... ¿Por qué contentarnos con vivir a rastras cuando sentimos el anhelo de volar? (Hellen Keller)
Tony Moreno
Conferencista motivacional Piensa, Sueña, Cree y Atrévete!!! Nextel: (81) 18100411 Cel; (044) 8110775865 Blogger: http://tony-moreno.blogspot.com Google+: https://plus.google. com/115266882247548580905/posts web: www.motivaccion.mex.tl @motivaaccion
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. . . A D I V
Hablar contigo y hablar de ti, es una inmensa alegría, compartir contigo y reír contigo, es descubrir cada rinconcito de tu vida y de la mía. Vivir por ti, Respirar y pensar contigo, es la más dulce sensación, es tener tu corazón, tu vida en mi aposento. Amo el susurro de tus palabras, el cálido y dulce sabor de tus besos, tus brazos el refugio de mi cuerpo, y tu amor el más preciado tesoro que tengo. Eres la luz de mis ojos, la alegría de todos mis momentos, vida a mi vida, amor, dulzura a todos mis tormentos. Bendito tu amor, bendito el día que llegaste a mi encuentro, Contigo soy poesía, Sin ti, vivir no puedo.
Susana M. Nino Nacida en Colombia el 24 de Marzo de 1957 Estudié odontología en el colegio Odontológico de Bogotá Colombia. vivo en Boca Rator, Florida, USA Mi mejor descripción es la Bendición de llegar a cada uno de Ustedes, por este bello medio