CÓMO CUIDAR EL SUELO PÉLVICO Jane Simpson
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL SUELO PÉLVICO EN CADA ETAPA DE TU VIDA. Esta es la primera guía completa que nos presenta todas las disfunciones más comunes del suelo pélvico y cómo puede entrenarse y tratarse como parte de una rutina diaria. ¿Alguna vez te has reído tanto que has llegado a mojarte? ¿Te has encontrado cruzando las piernas más de una vez en busca de un baño? ¿Te levantas por la noche para ir al baño más de una vez? Jane Simpson te muestra cómo incorporar los ejercicios del suelo pélvico como parte de tu rutina diaria para así prevenir problemas en un futuro y para solucionar ahora los problemas existentes. Un libro que te ayudará a tratar problemas tan comunes como la incontinencia, la vejiga hiperactiva y el prolapso, a ponerte en forma nuevamente después del embarazo y a disfrutar de una vida sexual saludable a lo largo de toda tu vida. ACERCA DE LA AUTORA Jane Simpson es médico con más de treinta años de experiencia, en los que ha tratado a pacientes que sufren de varias formas de disfunción del suelo pélvico. Es miembro de la Pelvic Floor Society, de la Association for Continence Advice y de la International Continence Society. Este es su primer libro, en el que nos da todas las claves para la cura de la disfunción del suelo pélvico. ACERCA DE LA OBRA «Todos deberíamos realizar ejercicios de suelo pélvico. Y, cuando digo todos, quiero decir todos: jóvenes y ancianos, hombres y mujeres, vivan en la parte del mundo en que vivan. Los ejercicios de suelo pélvico son vitales para el bienestar físico, resultan increíblemente fáciles de hacer y, tal como irás viendo en este libro, pueden significar un profundo cambio en tu vida. Espero que lo que leas en las siguientes páginas no solo dé respuesta a todas las preguntas que puedas haberte planteado sobre este tema, sino que, además, genere un cambio en tu modo de pensar y te lleve a cuidar de tu suelo pélvico de la misma manera en que cuidas el resto de tu cuerpo. (…) Nunca es tarde para empezar una rehabilitación del suelo pélvico, así que no quiero que nadie se cuestione qué sentido tiene hacerlo ni que piense que ya poco se puede hacer al respecto. ¡Nada más lejos! Puesto que ahora vivimos más tiempo y estamos mucho más activos durante nuestros últimos años de vida, es mucho más importante que mantengamos la salud, y eso incluye la salud de los músculos del suelo pélvico.»
