Rodi Zorg - Regio Oostzaan, Landsmeer & Noord - juli 2021 by Rodi Media

Alle informatie voor goede zorg en gezondheid Een gezond lichaam én een fitte geest

Artsen over ‘misleidend’ medisch nieuws Patiënten komen bij de dokter met valse hoop

De mentale gevolgen van de lockdown ‘We hebben perspectief nodig’

Bestel o Scan de

www.cbnolienederland.nl specialgoldcbn.nl

HEERLIJK SLAPEN. HANDIG OPBERGEN.

“Uw partner in de zoektocht naar het ultieme slaapgenot”

bekabedden.nl

“ Het is niet alleen de zorg, maar ook de aandacht.”

Opbergruimte heb je nooit genoeg. Ook niet in je slaapkamer. Daarom lanceren we het Beka® Storage Bed. Een veelzijdig slaapmeubel waarin heerlijk slaapcomfort en functionaliteit samenkomen. Mooi en superpraktisch. Elk ligvlak apart openen? Of beide samen benutten? Je doet het supereenvoudig dankzij de ingebouwde gasveer. Opgeruimd … slaapt netjes.

De Beddenspecialist en Auping: partners in ultiem slaapcomfort Een gezond en energiek leven begint met een goede nachtrust. Daarom werkt Auping al meer dan 125 jaar, elke dag weer met passie en nieuwsgierigheid aan het ultieme slaapcomfort van morgen. Hoge kwaliteit, comfort, design en duurzaamheid staan daarbij centraal. Eigenschappen die naadloos aansluiten bij de Beddenspecialist. Naast een eerlijk en juist advies, staan namelijk het leveren van optimale kwaliteit en het bieden van een hoge servicegraad bij ons voorop. Kom snel langs in onze winkel of bel voor een afspraak.

MLine, Beka/Ubica, Beka, Serta, Axelsson Axelsson Auping, MLine, Beka/Serta,

“Voor uw slaapcomfort" en diverse diverse andere andere merken merken en

Wat als de gewone dagelijkse dingen opeens niet meer zo vanzelfsprekend zijn? Heeft u extra zorg, hulp en begeleiding nodig? Wij stemmen onze zorg af op wat u wilt en kunt. Thuis bij u of thuis bij Evean. Samen kiezen en zorgen. Met u en voor u.

www.evean.nl

WEEK 26 • RODI ZORG - ALLE INFORMATIE VOOR GOEDE ZORG EN GEZONDHEID • PAGINA 3

ALLE INFORMATIE VOOR GOEDE ZORG EN GEZONDHEID

Artsen controleren en nuanceren ‘misleidend’ medisch nieuws ‘Dokter, ik las in de krant dat er een nieuw medicijn voor Alzheimer is ontwikkeld. Klopt dat?’ Dagelijks belt een groot aantal patiënten naar de huisarts of het ziekenhuis met vragen over medische nieuwsberichten. Vaak zijn deze berichten uit hun context getrokken. Lester du Perron en Tijs Stehmann zijn beiden arts en de oprichters van Dokter Media. Dokter Media factcheckt medisch nieuws en geeft dit nuance en duiding. Lester: “Ongenuanceerd medisch nieuws kan leiden tot stress, valse hoop en onrealistische verwachtingen.” DOOR ROSALIE BUDING

‘EEN BERICHT IS NOOIT HELEMAAL FOUT, MAAR HET ONTBREEKT NOGAL EENS AAN DUIDING’ Ze zijn al jaren actief in de medische wereld; Tijs Stehmann en Lester du Perron. Tijs als arts in opleiding tot specialist kindergeneeskunde in het Emma Kinderziekenhuis, Lester du Perron als huisarts en ziekenhuisarts. De specialisten vinden het belangrijk dat medisch nieuws vanuit een gedegen achtergrond van uitleg en nuancering wordt voorzien. De redactie van Dokter Media bestaat uit vier personen; artsen Anouk de Wit en Donica Lodder hebben het team recentelijk versterkt.

Context Tijs: “Dokter Media is ontstaan doordat we merkten dat patienten regelmatig artikelen uit de krant meenamen en hier vragen over stelden. Medisch nieuws wordt vaak uit de context getrokken. Hierdoor krijgt een patiënt al snel valse hoop. Al pratend met elkaar kwamen

we op het idee om een platform op te zetten. Dit werd doktermedia.nl. De berichten die wij controleren, zijn de berichten uit de landelijke media, omdat deze ook de meeste mensen bereiken. Het is ons doel om een bericht concreet te maken. Wat wordt er precies bedoeld met die krantenkop? Wat kan de lezer hier nu precies van verwachten?”

Realistisch Over het algemeen merken de artsen dat er veel ongenuanceerd medisch nieuws wordt gepubliceerd over onderwerpen zoals kanker, suikerziekte of dementie. Lester: “Een bericht is bijna nooit helemaal fout, maar het ontbreekt nogal eens aan duiding. Wij ‘vertalen’ het bericht, maken dit realistischer. De medische wereld ontwikkelt zich, dat klopt. Maar dat gaat niet zo snel als soms wordt gesuggereerd.” Hoe ontstaat een ‘misleidend’ medisch nieuwsbericht? Tijs: “Ik denk dat het te maken heeft met doorgeefluikjes waarin iets ‘verkeerd’ gaat. De onderzoeker is te enthousiast, de journalist laat iets in zijn stuk achterwege of er wordt

iets verkeerd vermeld in een persbericht. Een nieuwsbericht is een weergave van de journalistieke kijk op medisch nieuws, die anders is dan de dagelijkse medische praktijk. Lezers zijn daarnaast ook gekleurd in welk nieuws zij tot zich nemen.” Als het gaat om medisch of wetenschappelijk nieuws, volgen we al gauw de grote media. Waarom kiezen we daar, misschien onbewust, voor? Lester: “Dat is makkelijker. Deze media hebben een groot bereik. Als leek weet je niet waar je moet zoeken. Daarnaast ga je ervan uit dat de krant je van degelijke informatie voorziet.”

Onafhankelijk ‘Zijn Nederlanders psychisch net zo gezond als voor corona?’ ‘Is er een doorbraak in de strijd tegen malaria?’ ‘Kun je na vaccinatie het coronavirus niet meer overdragen?’ Het is een greep uit de medische nieuwsberichten die de redactie van Dokter Media recentelijk heeft gecheckt. De lessen, ervaringen en nieuwsberichten die de artsen de afgelopen jaren hebben verzameld zijn gebundeld in het boek ‘Dokter,

■ Het team van Dokter Media, met v.l.n.r.: Tijs, Anouk, Donica en Lester. (FOTO: JULIAN DU PERRON)

ik las in de krant dat…’. Uiteraard controleren Tijs, Lester, Anouk en Donica ook berichten over het coronavirus. Lester: “In het begin van de pandemie hebben we daar bewust mee gewacht, omdat er nog zo weinig over het virus bekend was. Toen er meer over bekend werd en er officiële, wetenschappelijke publicaties naar buiten kwamen zijn we daar wel mee gestart. Die achtergrond vinden we essentieel om nuance en duiding te kunnen geven.” Is er meer misleidend medisch nieuws te vinden in tijden van corona? Lester: “Wij zien geen verschil met een paar jaar ge-

leden. Er is door corona veel meer medisch nieuws gepubliceerd, dus misschien zijn er daardoor ook meer ongenuanceerde berichten naar buiten gekomen. Gemiddeld genomen zien we daar weinig verandering in.”

‘Als het te mooi klinkt om waar te zijn, is het ook vaak zo’ Hoe controleren de artsen medisch nieuws? “We halen onze informatie uit wetenschappelijke publicaties en bronnen en richtlijnen die je

als arts gebruikt. We halen de kennis ook uit ons werk, in de praktijk.”

Belangen Hoe kun je zelf een misleidend medisch nieuwsbericht herkennen? Lester: “Lees verder dan de kop. In het artikel komt nieuwe informatie naar boven. Kijk ook naar de bron. Waar komt de informatie vandaan? Gaat het om onafhankelijk onderzoek? Lees tussen de regels door en ontdek of er bepaalde (financiële) belangen bij het bericht zijn. Het belangrijkste is misschien nog wel: als het te mooi klinkt om waar te zijn, is het ook vaak zo.”

Toename psychische klachten tijdens de lockdown Uit onderzoek is gebleken dat Nederlanders in coronatijd meer last hebben gehad van (ernstige) mentale problemen.

gezondheid van volwassenen? Dit heeft het Trimbos-instituut, het onafhankelijke kennisinstituut voor mentale gezondheid, onderzocht. De uitkomsten schetsen een duidelijk beeld van de negatieve impact op onze psyche. Ge-

middeld krijgt 1 op de 5 Nederlanders ooit te maken met een depressie. Tijdens de eerste en tweede lockdown heeft 1 op de 3 Nederlanders last gehad van vergelijkbare klachten. Het gaat om angstgevoelens, emotionele eenzaamheid, de-

pressiviteit en slaapproblemen. Respondenten tussen de 20 en 35 jaar hebben de zwaarste mentale klap gehad. Zij scoorden slechter dan de andere deelnemers. Uit het onderzoek is ook gebleken dat de behoefte aan perspectief

en meer sociaal contact groot is. Om goed om te gaan met negatieve stemmingen, stress en angst is goede ondersteuning erg belangrijk. Heb je veel last van vergelijkbare klachten? Ga dan langs de huisarts of POH-GGZ-praktijkonder-

euw geopend - Tandartspraktijk NDSM NDSM | mt. Lincolnweg 12 eenTandartspraktijk tandarts? Wij nemen nog patiënten aan. SN Amsterdam www.tandartsndsm.nl n 1033 via de website en| plan direct een afspraak in. Welke impact heeft de coronacrisis gehad op de psychische

■ Ondersteuning is belangrijk. (FOTO: ADOBE STOCK)

Info@tandartsndsm.nl | tel: 020 - 247 55 68 Tandartspraktijk NDSM | mt. Lincolnweg 12 Nieuw geopend NDSM. Nieuw- Tandartspraktijk geopend - Tandartspraktijk NDSM 1033 SN Amsterdam |Wij www.tandartsndsm.nl Zoekt u een nemen nog patiënten aan.12 NDSM | mt. Lincolnweg Zoekt u tandarts? eenTandartspraktijk tandarts? Wij nemen nog patiënten aan. Schrijf u in via1033 de website in. Info@tandartsndsm.nl | en tel:plan 020 - 247een 55afspraak 68een afspraak SN Amsterdam www.tandartsndsm.nl Schrijf u in via de website en|direct plan direct in. Info@tandartsndsm.nl | tel: 020 - 247 55 68 Tandartspraktijk NDSM | mt. Lincolnweg 12

Toekomstgericht wonen :

Levendig, Stads & Zorgeloos!

U bent toe aan een volgende stap. De kinderen zijn de deur uit, u bent of gaat met pensioen en u zou graag praktischer willen gaan wonen. Natuurlijk met bruisende activiteiten en handige voorzieningen in nabijheid. U houdt van het stadse leven. In de regio groot Amsterdam worden op dit moment een drietal woonprojecten gerealiseerd die precies deze behoefte vervullen. Burano in Zaandam, Klaasje Zevenster in Amstelveen en De Nieuwe Sint Jacob in Amsterdam bieden stuk voor stuk luxe huurappartementen waar u zorgeloos en comfortabel kunt wonen. En mocht er in de toekomst een zorgbehoefte ontstaan, dan kan hier door de aanwezigheid van een zorgaanbieder op de locatie op ingespeeld worden zonder drastische wijzigingen in uw woonsituatie. In deze special nemen wij u graag mee naar deze drie bijzondere nieuwbouwprojecten.

“Een gevoel van rust”

Maximaal woongenot, voor nu én later in Zaandam

1. Burano Zaandam Comfortabel wonen in een modern huurappartement op loopafstand van het centrum van Zaandam. Het kan later dit jaar in nieuwbouwproject Burano. De appartementen hebben een luxe keuken, een complete badkamer en een ruim balkon. Bijzonder: uw woning is drempelvrij en u kunt – als dat (ooit) nodig is – zorg aan huis krijgen. Zorginstelling De Zorgcirkel gaat zich vestigen op de begane grond van één van de gebouwen. Daar bevinden zich ook gemeenschappelijke huiskamers om andere bewoners te ontmoeten. Wel zelfstandig, maar niet alleen. En als het nodig is: goed verzorgd. Een veilig gevoel. Eind maart is de verhuur van start gegaan.

Buitenruimtes en aandacht voor ontmoeting Burano bestaat uit drie gebouwen met in totaal 144 appartementen. De woonoppervlaktes variëren van 61 tot 119 vierkante meter en alle appartementen hebben een balkon of terras. Behalve die eigen buitenruimte is er een gezamenlijke binnentuin, waar u uw buren kunt ontmoeten. U woont hier straks in een moderne woonomgeving, met een toonaangevende architectuur.

Nostalgie en stedelijke

Bakkerijmuseum. Nou, die fijne nostalgische sfeer komt in en rondom Zaandam samen met stedelijke levendigheid. U woont in Burano namelijk in het westelijk deel van het centrum van Zaandam, met alle stedelijke voorzieningen die daarbij horen. Zoals winkels, horeca en cultuur. Op slechts 800 meter vindt u een supermarkt. Overigens ligt ook het bruisende Amsterdam dichtbij.

Burano:

Huurapp artemente n nabij cen trum Zaa ndam

zorg aan h u is m o g e li jk

Inschrijven is vanaf nu mogelijk De bouw vordert. Als alles volgens plan verloopt, worden de drie gebouwen in het vierde kwartaal van dit jaar opgeleverd. De verhuur is eind maart gestart. U huurt een modern en comfortabel appartement in Burano vanaf € 1.090,- per maand, exclusief parkeerplaats en servicekosten. Wilt u de modelwoning bezichtigen of heeft u vragen over het online inschrijfproces? Dan kunt u terecht bij het informatiekantoor op locatie. Bel MVGM voor het maken van een afspraak.

levendigheid U kent vast en zeker de fotogenieke Zaanse Schans, waar de 18e en de 19e eeuw herleven. Niet alleen vanwege de schitterende molens, maar ook dankzij het pakhuis met de ambachtelijke klompenmaker en de geur van versgebakken brood bij het

Heeft u interesse? U kunt zich direct online inschrijven via de projectsite. Voor vragen en/of hulp bij inschrijving neem gerust contact op met MVGM: op 088 - 432 47 80 of verhuur.nieuwbouw@mvgm.nl

www.hureninburano.nl SyntrusAchmea_combi-adv_265x395_v4.1.indd 1

Klaasje Zevenster in Amstelveen 2. Klaasje Zevenster Amstelveen Het comfort van nieuwbouw, de vrijheid van huren en de nabijheid van allerlei stedelijke voorzieningen. U combineert het allemaal wanneer u in Klaasje Zevenster in Amstelveen woont. Verdeeld over drie gebouwen telt Klaasje Zevenster 89 huurappartementen. De woonoppervlaktes variëren van 64 tot en met 129 vierkante meter. De meest compacte appartementen hebben 1 slaapkamer. De grootste hebben er 3 en ook nog een (dak)terras. De huurprijzen beginnen bij 1.170 euro per maand, inclusief parkeerplaats en exclusief servicekosten.

Appartementen met buitenruimte en parkeerplaats De appartementen worden opgeleverd met een smaakvolle keuken, compleet met inbouwapparatuur en een afzuigkap. Daarnaast is er een comfortabele badkamer met een tweede toilet. Enkele appartementen hebben een ligbad en/of een tweede badkamer. En hoe groot of compact u ook woont, u heeft altijd een fijne buitenruimte in de vorm van een balkon en/of (dak)terras.

Energiezuinig en toekomstgericht wonen De appartementen in Klaasje Zevenster worden gasloos en energiezuinig. Dat scheelt in uw energierekening. Zo worden ze aangesloten op de stadsverwarming en uitgerust met vloerverwarming, warmteterugwinning en balansventilatie. Zo heeft u altijd een aangename temperatuur en een goede luchtkwaliteit in huis. De badkamer wordt warm gehouden met een infraroodpaneel. Deze manier

Midden in het leven,

midden in Amsterdam

van verwarmen is niet alleen erg energiezuinig, maar neemt ook minder ruimte in dan een radiator aan de wand. Koken doet u met inductie. U heeft dan ook geen gasaansluiting.

Bezichtig in

Maak dire c

t een afsp

raak!

bel met M VG M v ia 0

88 432 4 7 80

Ook op een andere manier zijn de appartementen gericht op de toekomst. In een naastgelegen gebouw bevindt zich het verpleeghuis Klaasje Zevenster van zorginstelling Brentano. Brentano biedt verschillende diensten aan huis, waaronder thuiszorg. Als het (in de toekomst) nodig is, kunt u met de juiste hulp van deze ‘buren’ langer zelfstandig wonen.

Bezoek op afspraak de modelwoning De appartementen zijn per direct beschikbaar. De verhuur is op dit moment volop bezig en de eerste huurders hebben reeds hun intrek genomen. De huurprijzen variëren van 1.170 tot 1.880 euro per maand, inclusief 1 parkeerplaats en exclusief servicekosten.

Heeft u interesse? U kunt zich inschrijven via de projectsite. Wilt u zich ter plekke oriënteren? Maak dan een afspraak met het verhuurteam voor een bezoek aan de modelwoning. Neem gerust contact op via

088 - 432 47 80 of verhuur.nieuwbouw@mvgm.nl

www.hureninklaasjezevenster.nl

3. De Nieuwe Sint Jacob Amsterdam

Goed bereikbaar,

Midden in het leven, midden in Amsterdam. In De Nieuwe Sint Jacob, met luxe huurappartementen en stadswoningen, woont u op een bijzondere plek: pal tegenover dierentuin Artis. Ooit was hier het rooms-katholieke Oude Mannen- en Vrouwenhuis Sint Jacob gevestigd. Nu ontstaat er een comfortabele en veilige woonomgeving die met uw levensfase meebeweegt. Met de monumentale kapel in het hart en daaromheen een prachtige binnentuin, woont u hier aan een groene oase van rust. En toch in het bruisende stadsleven van Amsterdam.

U woont in De Nieuwe Sint Jacob op een goed bereikbare plek, zowel met de auto als met het openbaar vervoer. Trams richting het centrum en Amsterdam Centraal Station stoppen voor de deur. En uw auto parkeert u eenvoudig en veilig in de garage onder het complex.

parkeren onder het gebouw

Luxe huurappartementen, optimaal wooncomfort De Nieuwe Sint Jacob krijgt 305 luxe huurappartementen in de vrije sector en 20 stadswoningen, eveneens in de vrije huursector. De woonoppervlaktes van de appartementen variëren van circa 58 tot 147 vierkante meter en u kunt kiezen uit 1, 2 of 3 slaapkamers. De appartementen worden opgeleverd met een luxe keuken en een complete badkamer. Ook heeft u een eigen buitenruimte. Het comfort van de appartementen is groot, ook al omdat alles gelijkvloers is. Dat is toch wat anders dan altijd maar weer traplopen. En kiest u voor een wat compacter appartement, dan heeft u ook minder kamers bij te houden.

Te Hu

e o p le v e ri n

Q1 2022

Heel prettig aan De Nieuwe Sint Jacob is verder dat u goede zorg binnen handbereik heeft, mocht u dat nodig hebben. Die zorg kan worden geleverd door zorgaanbieder Amstelring, die zich in het monumentale deel van het gebouw vestigt. Zo kunt u, ook als het lichamelijk minder gaat, in veel gevallen zelfstandig blijven wonen in de Nieuwe Sint Jacob. Zelfstandig wonen zonder zorgen. En dat op zo’n fantastische plek. Dat is wonen in De Nieuwe Sint Jacob.

Start verhuur begin juli 2021 De bouw van De Nieuwe Sint Jacob is volop bezig. In het eerste kwartaal van 2022 zal het project worden opgeleverd, zo is de planning. De start van de verhuur is begin juli (week 27) van dit jaar. De huurprijzen zijn nog niet bekend, maar zullen boven de 1.000 euro per maand liggen.

Heeft u interesse?

305 Appa ur: rtemente n 20 Stadsw oningen p ro g n o s

Zorg binnen handbereik, langer zelfstandig wonen

U kunt zich inschrijven voor de nieuwsbrief via de projectsite. Neem gerust contact op met vb&t bij vragen over het project: 088 - 5454 645 of nieuwbouw@vbtmakelaars.nl

www.denieuwesintjacob.nl 28/06/2021 12:23

WEEK 26 • RODI ZORG - ALLE INFORMATIE VOOR GOEDE ZORG EN GEZONDHEID • PAGINA 5

ALLE INFORMATIE VOOR GOEDE ZORG EN GEZONDHEID

‘We hebben perspectief nodig; licht aan het einde van de tunnel’ Hoe blijf je mentaal gezond in tijden waarin er bijna niks meer kan? Meinou Bos is gespecialiseerd in psychologische zorg, coaching en training. Ze vertelt over de werking van het brein in de lockdown én wat we eraan kunnen doen als we ons down voelen. “Je kunt het gevoel vergelijken met een leeuw die rusteloos heen en weer loopt in zijn kooi.” DOOR ROSALIE BUDING

De mens is een sociaal dier. Maar hoe sociaal dat nu eigenlijk is, werd pas écht duidelijk in coronatijd. “Toen er voor het eerst maatregelen werden aangekondigd, was het alsof alle klokjes gelijk werden gezet”, vertelt Meinou Bos vanuit haar praktijk in Alkmaar. “Als mens zijn we de hele tijd bezig met vergelijken. Wat is succesvol en wat niet? Dit geeft je continu het gevoel dat de ander het beter doet.” Het wordt ook wel ‘opwaarts vergelijken’ genoemd. In tijden van de lockdown viel dit weg. “Het besef kwam: iedereen is onzeker.”

Opgejaagd In maart 2020 werden de eerste coronamaatregelen in Nederland aangekondigd. “Wij, de mens, vinden het gevoel van controle heel fijn”, legt de expert uit. “Maar nu was er geen grip op de situatie.” Ons brein is altijd bezig met gevaar. Hoe wij op zulke veranderingen en maatregelen reageren verschilt per persoon. Meinou vertelt: “Ik zag duidelijk een verschil tussen introverte en extraverte cliënten. Bij introverte cliënten kwam hun brein en lijf tot rust.” Misschien is het wel herkenbaar:

eindelijk geen ‘verplichte’ feestjes meer, of elke keer drie zoenen moeten geven. “Als extravert heb je juist heel veel prikkels nodig. Opeens zijn die prikkels er niet meer. Je kunt het vergelijken met een leeuw die rusteloos heen en weer loopt in zijn kooi.” Naast introvert en extravert bestaat er nog een dimensie: ambivert; een combinatie tussen rustzoekers en prikkelliefhebbers.

Invloed Aanleg speelt een belangrijke rol. Naast introvert, ambivert en extravert zijn er meer persoonlijkheidsdimensies die van invloed zijn. “Eén persoonlijkheidsdimensie is de meebeweger. Hij heeft het makkelijker met onduidelijkheid. Aan de andere kant van deze persoonlijkheidsdimensie staat de persoon die visie heeft en graag invloed wil uitoefenen.” Als voorbeeld noemt Meinou de bereidheid tot het nemen van het coronavaccin. De meebeweger kan zeggen: “Prima, geef mij die prik maar.” Terwijl degene die graag invloed wil uitoefenen juist zegt: “Nee, dat doe ik niet zomaar.” Je kunt ook in het midden zitten: meebewegen én visie hebben. Als mens worden we daarnaast gestuurd door

onze kernwaarden. “Als jouw kernwaarde ‘veiligheid’ is, kun je beter omgaan met de strenge maatregelen die worden opgelegd. Het geeft je een veilig gevoel. Als jouw kernwaarde ‘vrijheid’ is, kun je hier minder goed mee omgaan. Het geeft je een gevoel van onvrede; alsof jouw rechten je worden afgenomen.” Met welke maatregel hebben we het meeste moeite gehad? “De tweede lockdown was voornamelijk heel pittig voor de jeugd. Zij hebben hun ‘tribe’ nodig. Ze zijn volop aan het ontdekken: wie ben ik nu eigenlijk?”

‘Er werden geen tips gegeven om de (mentale) gezondheid te boosten’ Waarom juist de tweede lockdown extra zwaar was, weet Meinou goed uit te leggen. “Je proeft even van de vrijheid die je krijgt, en je moet weer terug in de ‘kooi’. Voor de mens geldt: hoop doet leven. We hebben perspectief nodig; licht aan het einde van de tunnel. Onze hersenen zijn plastisch. Meebewegen kan, maar tot een zekere hoogte.” Het sluiten van de

■ Meinou Bos: “Oefen dankbaarheid. Je voelt je er gelukkiger door.” (FOTO: EVELIEN KOELEWIJN)

sportscholen ziet ze als een van de meest heftige maatregelen. “Sporten is een gezonde uitlaatklep. Je stapt namelijk uit je denkende brein. Het boost je immuunsysteem.” Door de sociale deprivatie wordt de frontale kwab in de hersenen lui. “Zodra je op een druk terras zit, zul je misschien merken dat je eerder moe bent. Bouw het rustig op. Je bent niet asociaal als je merkt dat je je minder goed kunt concentreren.” Was er tijdens de lockdown wel genoeg aandacht voor psychische gezondheid? “Er zijn zeker initiatieven; er is veel online begeleiding. Je moet het alleen wel kunnen vinden.” Wat haar opviel

aan de persconferenties, is dat dit vooral over de maatregelen ging. “Er werden geen tips of tools gegeven om de (mentale) gezondheid te boosten.”

Angstinfuus Het is niet gek om tijdens coronatijden of daarbuiten last te hebben van een down gevoel. Gelukkig kun je hier een positieve draai aan geven. “Probeer één keer per dag al het nieuws tot je te nemen, en laat het vervolgens rusten. Je kunt het vergelijken met een angstinfuus. Als je de hele dag onveiligheid toedient, creëer je stresshormonen en angstgevoel. Dit is niet goed voor het

immuunsysteem.” Een tweede tip is het oefenen van dankbaarheid. “Schrijf een keer per dag drie dingen op waar je dankbaar voor bent.” Dit kunnen de kleine dingen zijn: de zon die schijnt of een fijn gesprek met een goede vriend(in). “Hierdoor train je het vermogen om dankbaar te zijn. Je voelt je er beter, rustiger en gelukkiger door.” Beweging is ook een goede remedie. “Muziek en dansen is heel goed voor je brein, net als het helpen van anderen. Het gaat dan niet om ongevraagde hulp, maar om gevraagde hulp,” vertelt Meinou. “Geef het aan als je iemand waardeert. Je zult zien dat het je een kick geeft.”

de mondhygië de mondhygi ë n Aan dede Amstel Mond dé speci a mondhygi ë ni s t de mondhygiënis

Depressieve gevoelens leren herkennen doe je zó Slecht slapen, oververmoeidheid, een somber gevoel, irritatie en concentratieproblemen. Stuk voor stuk zijn het symptomen van een depressie. Er is een verschil tussen jezelf ‘down’

voelen en een depressie. Pas als de mentale en fysieke klachten grote én langdurige impact op je leven krijgen, is de kans groot dat je te maken hebt met een depressie. Elke leuke onderneming voelt als een dagtaak en er is zelfs geen vreugde meer

te halen uit je favoriete passies. Gelukkig is een depressie goed te behandelen. Het kiezen van de juiste behandeling is maatwerk. Veel mensen met depressieve gevoelens komen lekkerder in hun vel te zitten door psychotherapie. Een be-

kende vorm is cognitieve gedragstherapie. Hierbij leer je onderscheid te maken tussen belangrijke en onbelangrijke problemen en weet je hoe je het beste kunt omgaan met stress. De behandeling Acceptance and Commitment Thera-

py (ACT) wordt ook regelmatig ingezet. Hierbij wordt de focus gelegd op het omgaan met gevoelens en gedachtes, in plaats van dit in de doofpot te stoppen. Mindfulness en bewegingstherapie zijn ook effectieve behandelingen.

de mondhygiënist de mondhyg dé specialist in preventie dé specialist in preventie

de mondhygiënist dé specialis dé specialis Aan de AmsteldéMondhygiënisten speciaAanlAanisdetdeAmsinAmsteprAanlMondhygietdeeventlAmsMondhygi ënitestleMondhygi nie ëniënisstteennAmstel 4 ■ Behandeling is maatwerk. (FOTO: ADOBE STOCK)

dé speci a l i s dé specialist in preventie

dé dé spec spec

de mondhygiënist Aan de Amstel Mondhygiënisten Aan de Amstel Mondhy Amstel 49d / hoek Nieuwe Herengracht 1 dé dé specialist specialist in in preventie preventie

1011 PW Amsterdam Amstel 49d / hoek Nieuwe Herengracht 1 de mondhygiënist Tel. 020-4201761 1011 PW Amsterdam dé in preventie info@aandeamstelmondhygienisten.com Ams dé specialist specialist preventie Aan de Amstel Mondhygiënisten Tel.in020-4201761 Amstel 49d / hoek Nieuwe Herengracht 1 www.aandeamstelmondhygienisten.com de mondhygiënist 101 1011 PW Amsterdam

Aan de Amstel Mondhygiënisten Boven IJ Mondhygiënisten Aan de Amstel M Aan de Amstel WM Wilma Burger

Amstel 49d / hoek Nieuwe Herengracht 1 info@aandeamstelmondhygienisten.com

Ams

Tel. 020-4201761 Aan de Amstel MondhygiënistenAmstelBoven 1011 PW Amsterdam Tel.Syin IJ Herengracht Mondhygiënisten Aandé de specialist Amstel Mon 49d /www.aandeamstelmondhygienisten.com hoek Nieuwe 1 info@aandeamstelmondhygienisten.com dé specialist 101Krin Tel. 020-4201761 1011 PW Amsterdam Aan de Amstel Mon www.aandeamstelmondhygienisten.com Amstel 49d / hoek Nieuwe Herengracht 1 Ines Kraljevic info Tel. 020-4201761 Wilma B info@aandeamstelmondhygienisten.com Burger 1011 Wilma PW Amsterdam Boven IJ Mondhygiënisten Aan de Amstel Mondhygiënisten info@aandeamstelmondhygienisten.com Tel.EsBr Sylvia www.aandeamstelmondhygienisten.com Tel. 020-4201761 www Aan de Amstel Mondhygiënisten www.aandeamstelmondhygienisten.com Aziza AynanInes Kraljevic A Amstel 49dKristina / hoek Wilma Burger Amstel 49d / hoek Nieuwe

de mondhygiënist dé dé specialist specialist in in preventie preventie

tel Mondhygiënisten

Wilma Burger Ines Kraljevic Aziza Aynan

info@aandeamstelmondhygienisten.com www.aandeamstelmondhygienisten.com

Aziza Aynan

Sylvia Braxhoofden Kristina Takrovskaja Ester Korfage Aziza Aynan

Ibrahim Moustafapad 3, 10343,WD Ibrahim Moustafapad 1034Amsterdam WD Amsterdam Ibrahim Moustafapad 3, 1034 WD Amsterdam 020-6332856 020-6332856 020-6332856 info@bovenijmondhygienisten.nl info@bovenijmondhygienisten.nl info@bovenijmondhygienisten.nl www.bovenijmondhygienisten.nl www.bovenijmondhygienisten.nl www.bovenijmondhygienisten.nl

info www

PW Amsterd Ester Ko 10111011 PW Amsterdam Amstel 49d / hoek Tel. 020-4201761 Aziza Ay Tel. 020-4201761 1011 PW Amsterd info@aandeamste info@aandeamstelmondh Tel. 020-4201761 www.aandeamstelmondh www.aandeamste

info@aandeamste www.aandeamste

Amstel 49d / de mondhygiënist Amst1011 eAmstel l 49d / hoek NiePW uwe Her49d engrAmstAms achtel149d/ /

dé specialist in prevent

GGD-arts: ‘Vaccins beschermen heel goed tegen corona’ De nieuwe coronavaccins bieden een goede bescherming tegen het coronavirus. Dat zegt GGD-arts Franciska Suryapranata van de afdeling infectieziekten. “Als iedereen zich laat vaccineren, kan corona niet meer zo om zich heen grijpen. De vaccins zijn in een razend tempo ontwikkeld. Zijn ze wel veilig? “De coronavaccins zijn veilig. Ze voldoen aan dezelfde strenge regels die gelden voor andere vaccins en zijn goedgekeurd door alle belangrijke instituten. Er zijn een paar redenen waarom de ontwikkeling zo snel kon gaan. Het coronavirus is een wereldwijd probleem. Veel onderzoekers hebben daarom veel tijd gestoken in de ontwikkeling van coronavaccins. Gelukkig was er al voorkennis: het coronavirus lijkt op eerdere virussen. En de manier waarop de vaccins werken is ook al eerder getest.” Hoe goed werken de vaccins? “Alle coronavaccins beschermen heel goed tegen ernstige vormen van corona. De kans dat je na vaccinatie ziek wordt, is heel klein, maar niet nul. Gelukkig blijkt uit onderzoeken dat mensen die na vaccinatie toch corona kregen minder ernstig ziek werden. Het verschil tussen de vaccins is vooral de bescherming bij mildere vormen van corona. De vaccins van BioNTech/ Pﬁzer en Moderna scoren daarin net iets beter.” Beschermen de huidige vaccins ook tegen nieuwe mutaties van het virus? “Het is normaal dat virussen continu veranderen. Meestal gaat het om kleine veranderingen in het virus. Als er varianten van het virus zijn, dan worden die wereldwijd onderzocht om te beoordelen hoe ze reageren op de vaccins. Als een vaccin iets minder goed werkt tegen een variant, kan dat vaccin nog steeds bescherming bieden tegen ernstige ziekte en sterfte.” Kunnen zwangere vrouwen en mensen met een kinderwens zich ook laten vaccineren? “Coronavaccins hebben geen invloed op de vruchtbaarheid. Je bent na

Foto Gemeente Amsterdam/Kick Smeets vaccinatie niet minder vruchtbaar dan ervoor. Het RIVM adviseert zwangere vrouwen om zich wel te laten vaccineren, het liefst met BioNTech/Pﬁzer of Moderna.” Kan iemand na vaccinatie nog andere mensen besmetten, ook als die persoon geen klachten heeft? “Vaccinatie beschermt tegen ziekte door het coronavirus. We weten nog niet of iemand die gevaccineerd is anderen nog kan besmetten. Daarom nemen we het zekere voor het onzekere: voor gevaccineerde mensen gelden voorlopig dezelfde algemene coronaregels als voor mensen die niet gevaccineerd zijn.” Wat weten we tot nu toe over bijwerkingen van de vaccins? “Net als bij andere vaccins kun je bij een coronavaccin ook bijwerkingen krijgen. Een veel voorkomende bij-

5 vaccinatielocaties GGD Amsterdam heeft 5 vaccinatielocaties: 4 in Amsterdam (RAI in Zuid, Sportcentrum Caland in West, de NDSM Loods in Noord en AFAS Live in Zuidoost) en 1 in Amstelveen (Bovenkerkerweg 6-8). Alle locaties zijn goed bereikbaar en u kunt er gratis parkeren. CONTACT Stel uw vraag • Over vaccineren en corona: 0800 1351 (NL en EN, dagelijks van 08.00 – 20.00 uur) • Vragen aan GGD Amsterdam: 020 555 5202 (dagelijks van 08.00 – 20.00 uur)

werking is een pijnlijke en soms wat gezwollen plek op de arm waar je geprikt bent. Ook kun je last hebben van koorts, hoofdpijn, vermoeidheid, spierpijn of misselijkheid. Daarnaast zijn er bij AstraZeneca enkele meldingen geweest van een zeer zeldzame bijwerking, namelijk een combinatie van trombose met een tekort aan bloedplaatjes. Voor meer informatie over bijwerkingen kun je terecht bij het kenniscentrum voor bijwerkingen van geneesmiddelen via www.lareb.nl.” Moeten mensen die al corona hebben gehad nog steeds gevaccineerd worden? “Als je ziek bent geweest, weet je niet precies hoeveel antistoﬀen je in je bloed hebt. Daarom is het advies om wel een coronavaccin te nemen. De Gezondheidsraad geeft aan dat 1 prik over het algemeen genoeg is voor mensen die het coronavirus heb-

ben gehad. Je kunt je natuurlijk niet laten vaccineren als je op dat moment corona hebt of klachten hebt die lijken op corona. Laat je dan eerst testen. Na een positieve test moet je minimaal 8 weken wachten voor je gevaccineerd kunt worden.” Waarom zouden Amsterdammers die niet kwetsbaar zijn en waarschijnlijk niet echt ziek worden zich laten vaccineren? “Door vaccinatie bescherm je niet alleen jezelf, maar ook je familie, vrienden en de kwetsbare mensen om je heen. Want als iedereen zich laat vaccineren, kan corona niet meer om zich heen grijpen. Zo krijgen we stap voor stap onze vrijheid terug.” Deze tekst is afkomstig uit de speciale uitgave van Krant Amsterdam i.s.m. GGD Amsterdam, juni 2021.

of coronavragen@ggd.amsterdam.nl. Kent u iemand die geen Nederlands of Engels spreekt, vraag dan naar het nummer voor anderstaligen. Maak een afspraak • Voor uw vaccinatie: www.coronavaccinatie-afspraak.nl of via het telefoonnummer in de uitnodiging. • Voor een coronatest bij GGD Amsterdam: www.ggd.amsterdam.nl/coronatest Informatie in andere talen over vaccineren: www.ggd.amsterdam.nl/anderstalig Informatie in eenvoudig Nederlands: www.ggd.amsterdam.nl/nederlands

Uniek aan de kust en volledig rolstoelvriendelijk Ontdek appartementen De Egmonden in de prachtige kustplaats Egmond aan Zee! De accommodatie bestaat uit 25 ruime vakantieappartementen, geheel drempelvrij, rolstoelvriendelijk en van alle gemakken voorzien. Met een schitterend uitzicht op de duinen is De Egmonden dé perfecte plek voor een ontspannen vakantie met je partner, kinderen of het hele gezin. Echt even helemaal tot rust komen, zonder dat je hoeft na te denken: ‘Is deze plek wel rolstoelvriendelijk?’ De Egmonden is van A tot Z ingericht voor rolstoelgebruikers. Wanneer je het complex binnenkomt, valt de natuurlijke inrichting met groen- en aardetinten en de ruimtelijke opzet gelijk op. De Egmonden ademt gastvrijheid. De appartementen hebben brede doorgangen, geen drempels en elektrisch in hoogte verstelbare bedden. Ook de volledig ingerichte keukens zijn in hoogte verstelbaar, zodat je er altijd makkelijk bij kunt. In de badkamer heb je de beschikking over een aangepast toilet, dubbele wastafel in twee hoogtes én twee douches, waarvan een is voorzien van een opklapbare douchestoel. De Egmonden heeft appartementen voor twee tot en met acht personen.

Gun jezelf een weekje ontspanning. Wanneer je een appartement boekt, kun je gebruikmaken van een uiteenlopend aanbod faciliteiten. Zo heeft De Egmonden een fysiotherapiepraktijk in huis. Boek voorafgaand aan je verblijf een behandeling bij een van de fysiotherapeuten van Fysiotherapie Ronde, met een breed scala aan specialisaties. In de rolstoeltoegankelijke fitnessruimte kun je gebruikmaken van moderne fitnessapparatuur, waardoor je ook tijdens de vakantie sportof krachtoefeningen kunt blijven doen! Na een zomerse strandwandeling in de prachtige omgeving van Egmond aan Zee kun je nagenieten in de infraroodcabine: een heerlijke plek om op te warmen of helemaal tot rust te komen. De infraroodcabine is uiteraard volledig rol-

stoeltoegankelijk. De Egmonden werkt samen met Restaurant Natuurlijk uit Egmond aan Zee. Tijdens je verblijf is het mogelijk om het diner in je appartement bezorgd te krijgen. Restaurant Natuurlijk, waar biologische en duurzame producten centraal staan, heeft een gevarieerde menukaart. Deze kaart is te vinden in het appartement. Verblijf je met een groter gezelschap? Dan is het mogelijk om het ontbijt, lunch en/of diner te laten verzorgen. De maaltijd wordt ter plekke in de keuken bereid door één van de professionele koks. Vanaf vijftig personen is het mogelijk om de keuken af te huren. De Egmonden beschikt ook over een recreatieruimte, die gedeeltelijk gereserveerd kan worden voor het gezelschap. Als je in Egmond aan Zee bent kan een bezoekje

■ Een schitterend uitzicht op de duinen. (FOTO: AANGELEVERD)

aan het strand niet ontbreken; zeker niet in het zomerseizoen! De Egmonden biedt speciale (elektrische) strandrolstoelen te huur aan. De strandrolstoel, ook wel de Jutter genoemd, heeft speciale luchtbanden waardoor deze makkelijk over het zand voortbeweegt. In de parkeergarage staat een zeer ruime, afsluitbare fietsenstalling. Hier kun je makkelijk en snel de elektrische fiets opladen. Met een gehandicaptenparkeerkaart kun je

het hele jaar door overal in Egmond aan Zee gratis parkeren. De basis van je verblijf bij De Egmonden is logies. Je kunt jouw eigen zorg meenemen naar Egmond aan Zee, maar ook kiezen voor tijdelijke zorg of hulpmiddelen ter plaatse. Heb je thuiszorg nodig? De Egmonden en zijn partnerhotels hebben goede ervaringen met De Zorgcirkel Egmond. Heb je tijdens het verblijf hulpmiddelen nodig? Schakel dan Medipoint Alkmaar in.

Zij beschikken over een groot aanbod hulpmiddelen en kunnen dit in je appartement bezorgen. In verschillende appartementen van De Egmonden is ook een hulphond toegestaan. Dat betekent zorgeloos genieten op een zomerse locatie! Boek een appartement bij De Egmonden vanaf € 399 voor een lang weekend. Reserveren? Mail naar info@de-egmonden. nl of bel 072 750 2002. Zie ook www.de-egmonden.nl.

Kenneth: ‘Inloophuis Huis aan het Water voelt als een tweede thuis’ Kenneth (49) kreeg in 2014 de diagnose endeldarmkanker. Via een foldertje dat bij zijn huisarts lag kwam hij terecht in het inloophuis Huis aan het Water in Katwoude. Kenneth: “In die zware periode was het inloophuis een warm bad.” Kenneth: “Ik schrok me wezenloos toen ik hoorde dat ik endeldarmkanker had. De eerste nacht hebben mijn vrouw en ik liggen huilen in elkaars armen. Ik dacht echt dat ik dood zou gaan. Gelukkig bleek behandeling mogelijk. Ik wilde graag fit blijven tijdens mijn behandeling. Bij de huisarts lag een foldertje over oncologische fysiotherapie. Dat sprak me direct aan. En zo kwam ik in het Huis aan het Water terecht. Na een

fysiotherapie-sessie nodigden 2 dames me uit voor een kop koffie. Anderhalf uur later stapte ik – ondanks de boterkoek – 10 kilo lichter naar buiten.”

Professionele zorg “Het was geweldig om mijn verhaal en zorgen eindelijk eens te delen met ervaringsdeskundigen. Huis aan het Water voelde al snel als een tweede thuis. Ik kon er mijn verhaal kwijt, maar ook grapjes maken

en de kanker even vergeten. Nu probeer ik er juist voor anderen te zijn.” Directeur Michel Daenen: “In dit inloophuis bieden we professionele zorg, maar organiseren we ook activiteiten als wandelen, koken en yoga. Zo kan iemand na een gesprek met de psycholoog ontspannen met een voetmassage of een kop thee. Omdat er veel verandert in de thuissituatie als je partner of ouder kanker heeft of heeft gehad, zijn we er ook voor naasten. Zo organiseren we bijvoorbeeld pannenkoeken bakken voor kinderen en jongeren.” KWF Kankerbestrijding steunt de 75 inloophuizen. Meer info: kwf.nl/in-

■ Kenneth: “Het was geweldig om mijn verhaal te delen met ervaringsdeskundigen.” (FOTO: KWF)

Zorg op maat van Home Instead is grote steun voor ouderen REGIO – ‘Wat kan ik doen om mijn klant vandaag gelukkig te maken?’ Deze vraag is het uitgangspunt van Home Instead ‘thuisservice voor senioren’, en heeft er ongetwijfeld aan bijgedragen dat de organisatie niet alleen deze maand drie jaar bestaat maar ook flink is gegroeid in die tijd. Het vult een duidelijke behoefte in. WAT KAN IK NU DOEN OM MIJN KLANT VANDAAG GELUKKIG TE MAKEN Home Instead zorgt er voor dat ouderen (met name met dementie) zo lang mogelijk zelfstandig en op een prettige manier in hun vertrouwde thuisomgeving kunnen blijven wonen. Geen medische thuiszorg, maar samen vormen zij het professionele netwerk waarbij de zogenaamde CAREGivers ervoor garant staan dat er altijd de meest persoonlijke en beste ondersteuning wordt verleend. Zorgorganisaties en particulieren in de regio Zaanstreek-Waterland weten de weg naar Home Instead steeds beter te vinden, en dat gaf een aardige

groeispurt. “Drie jaar geleden begonnen wij met één CAREGiver, nu hebben we ruim vijftig CAREGivers en een compleet Supportteam” aldus Janneke en Bas Leijden van Amstel, Directie Home Instead Zaanstreek-Waterland.

Professionele mantelzorg “Wij ondersteunen niet alleen de hulpbehoevenden, maar ook de naasten”, vervolgt Janneke. “Uiteindelijk kijken we samen hoe wij de beste hulp kunnen bieden. Of het nu gaat om samen boodschappen doen, herinneringen ophalen of een boekje lezen; de CAREGiver geeft de klant wat hij of zij op dat moment nodig heeft. Een professionele mantelzorg die helpt waar behoefte aan is. “Wij zijn flexibel

beschikbaar, van één uur per week tot 24 uur per dag, 7 dagen per week. Zo kun je altijd op maat de juiste zorg verlenen en dat geeft onze cliënten en hun naasten de ruimte”. Vergoeding is mogelijk via de Wlz, de zorgverzekeraar en gemeente.

Hulp op maat Sandra is alweer twee jaar werkzaam als CAREGiver bij Home Instead en verwoordt de manier waarop ze er in staan bij Home Instead op een prachtige manier. Wat kan ik nu doen om mijn klant vandaag gelukkig te maken? “Voor iedereen is dit anders. Zo kom ik een aantal keer per week twee uurtjes bij een mevrouw thuis waarbij ik haar in de ochtend help bij het rustig opstaan en douchen. Ik kam en föhn haar haren, smeer haar benen in met bodylotion en we praten heel wat af tijdens het ontbijt dat ik voor haar klaarmaak. Dankzij de CAREGivers kan zij nog zelfstandig wonen en vereenzaamt ze niet”.

■ Verschilmakers Janneke, Bas en Sandra werken vol trots voor Home Instead. (FOTO: MARCELLA KORVER)

“Maar ook komen wij met vier verschillende CAREGivers bij een echtpaar thuis waarbij de man veel zorg verleend aan zijn vrouw. Meneer wil zijn vrouw zo lang mogelijk om zich heen hebben, maar heeft ook behoefte aan de eigen dingen die hij wil doen. Onder andere door onze hulp is meneer onlangs zelfs op vakan-

tie gegaan terwijl wij, samen met zijn dochter, de verzorging op ons namen. Meneer heeft meteen een nieuwe vakantie gepland!”

CAREGiver worden? Om als CAREGiver bij Home Instead aan de slag te gaan heb je geen zorgdiploma’s nodig. Intrinsieke motivatie en

levenservaring zijn veel belangrijker. Training en coaching ontvang je van Home Instead. Lijkt het je wat om net als Sandra iets te betekenen voor de ouderen in de samenleving, neem dan contact op met Home Instead via 0299316207 of info.zw@homeinstead.nl

MAAK KENNIS MET ONZE PRAKTIJK OP ONZE PRACHTIGE LOCATIE!

Beugel voor uw kinderen?

Een onzichtbare beugel (Invisalign) voor u?

Tandartsencentrum Landsmeer Complete mondzorg voor onder één dak

Patiënt staat centraal

Moderne en gezellige tandartsenpraktijk voor inwo-

Wij zorgen voor een prettige en vriendelijke sfeer,

ners van Landsmeer, Oostzaan en Amsterdam Noord

heldere communicatie en bieden persoonlijke aan-

waarin u complete tandheelkundige zorg vindt voor

dacht aan iedere patiënt.

Mist u een tand of kies? Implantaten? Kunstgebit zit los - tijd voor een klikgebit? Uw gebit verfraaien facings of bleken?

het hele gezin: van algemene behandelingen tot

Wij nemen nog nieuwe patiënten aan

beugels en implantaten.

U kunt zich inschrijven via deze website, telefonisch of

Deskundig en enthousiast team

Angstig voor een tandarts?

bij ons binnenlopen voor het maken van een afspraak.

Onze professionele en vriendelijke tandartsen, mondhygiëniste en prothesetechnicus staan klaar om uw gebit gezond en mooi te maken en te houden.

Zuideinde 70, 1121 CM Landsmeer T: 020-4824155 E: info@tandartslandsmeer.nl www.tandartslandsmeer.nl

Informeert u naar de mogelijkheden