Zorgspecial oktober 2020 Regio Den Helder by Rodi Media

SPECIAL MET INFORMATIE, TIPS EN ANTWOORDEN OVER DE ZORG IN UW REGIO

‘Ik wilde prinses of dokter worden en dat laatste is het geworden’ Ieder kind heeft op jonge leeftijd een droom. Wat wil ik later worden? Brandweerman, politieman of dokter. Ook de Noord-Hollandse Eliza Hagens had een droom. ‘’Ik wilde prinses of dokter worden en dat laatste is het ook geworden’’, opent de arts lachend.

Eliza Hagens verdedigde proefschrift succesvol Na een jarenlange geneeskundestudie gecombineerd met promotieonderzoek is het moment gekomen, dat Eliza kan promoveren op haar onderzoek naar de chirurgische behandeling van slokdarmkanker. Deze week heeft ze haar proefschrift, een boekwerk van 487 pagina’s, verdedigd aan de Universiteit van Amsterdam. Eliza heeft haar promotieonderzoek gedaan in het Amsterdam UMC. ‘’Het Amsterdam

UMC is gespecialiseerd in het behandelen van slokdarm- en maagkanker. Hier worden per jaar het hoogste aantal patiënten met slokdarmkanker geopereerd in Nederland.’’

Niet eenvoudig Toegelaten worden tot de studie geneeskunde is niet eenvoudig. ‘’Je moet geselecteerd worden door middel van een selectieprocedure. Als je eenmaal een plek hebt mag je beginnen aan de studie geneeskunde. De studie bestaat uit drie jaar lang theorie en dan drie jaar coschappen.’’ Eliza Hagens, pas 27 jaar, is begin 2018 afgestudeerd. Tijdens haar studie heeft ze gewerkt aan haar promotieonderzoek. Dit onderzoek heeft ze in de afgelopen jaren afgerond. ‘’De keuze om onderzoek te doen naar slokdarmkanker heeft ook te maken gehad met mijn opa, die heeft slokdarmkanker gehad en is daar voor geopereerd. Ik heb dat van

dichtbij meegemaakt. Gelukkig is hij beter geworden.’’ In 2018 wilde Eliza zoveel mogelijk geld ophalen voor wetenschappelijk onderzoek naar het verbeteren van de behandeling van slokdarmkanker. ‘’Samen met een vriendin gingen wij deze uitdaging aan. Een van mijn hobby’s is bergbeklimmen. Onze keus viel op de Kilimanjaro in Afrika. Een berg van bijna 6000 meter hoog. De tocht begon als een mooie wandeling met de zon op ons gezicht door een bos en eindigde in de ijzige wind naast gletsjers op bijna zes kilometer hoogte.

Zwarwe uitdaging Het was een zware uitdaging, maar het was niet voor niets. Voor mijn tropencoschap ging ik toch naar Tanzania en het was voor mij een prachtige gelegenheid om een van mijn doelstellingen te behalen: het beklimmen van de Kilimanjaro.’’ Deze sportieve actie leverde

huis in Apeldoorn op de afdeling chirurgie. ‘’De afdeling chirurgie van dat ziekenhuis is nauw verbonden met de afdeling chirurgie van het Amsterdam UMC.”

Naar ItalIe

■ Eliza Hagens: ‘Ik wilde prinses of dokter worden en dat laatste is het

geworden’. (FOTO: VINCENT DE VRIES)

bijna 5500 euro op, dat werd gestort op de rekening van het Slokdarm- en Maagkankerfonds. “Tijdens mijn coschappen zag ik wat voor grote impact de ziekte en de behandeling van slokdarmkanker heeft op mensen. Dit raakte me behoorlijk. Er is echt meer wetenschappelijk onderzoek naar deze vorm van kanker nodig. De chirurgische behandeling van slokdarmkanker is heel agressief en gaat vaak gepaard met compli-

caties. Daarnaast is heel weinig bekend over naar welke lymfeklieren slokdarmkanker uitzaait. Daarom wordt nu bij iedere patiënt dezelfde grote operatie verricht, terwijl dat misschien niet nodig is.” Haar promotieonderzoek focust zich dan ook op dit uitzaaiingspatroon naar de lymfeklieren en op de optimale management van complicaties na zo’n grote slokdarmoperatie. De Noordhollandse werkt momenteel in het Gelre zieken-

Na de jarenlang onderzoek, naderde de grote dag voor Eliza. Het proefschrift, voor het grootste gedeelte in het Engels, heeft zij voor een leescommissie verdedigd. ‘’De ceremonie duurde anderhalf uur. Tijdens mijn verdediging moest ik onder andere drie kwartier lang vragen van de leescommissie beantwoorden. Nu ga ik van een weekje vakantie genieten en ga ik met een vriendin naar Italië om daar mooie routes in de Dolomieten te beklimmen. Daar heb ik heel veel zin in.’’ De jonge sportieve arts heeft de ambitie om de opleiding tot chirurg te volgen. ‘’Dat is nog eens een opleiding van zes jaar, met wederom een strenge selectieprocedure.’’

Esther Eggerding, werkt als verzorgende IG bij Omring

Omring levert al meer dan honderd jaar zorg in West-Friesland, de kop van Noord-Holland en op Texel. Wij zijn altijd in de buurt op het moment dat goede zorg en ondersteuning nodig is. Van verzorging tot gespecialiseerde verpleging. Van behandeling tot revalidatie. Zowel thuis als op een van de 27 woonzorglocaties.

We regelen het met én voor u. 088 - 206 89 10

www.omring.nl

Kom je bij ons werken? Wij leiden je op als BBL-er mmz of IG op nivo 3 of PBG/verpleegkundige nivo 4. Ook bieden wij goede opleidingsmogelijkheden voor je verdere ontwikkeling. Wil jij het beste uit jezelf en de cliĂŤnten halen? Ga dan naar www.werkenvoorphiladelphia.nl

9 OKTOBER 2020 • REGIO DEN HELDER • PAGINA 3

SPECIAL MET INFORMATIE, TIPS EN ANTWOORDEN OVER DE ZORG IN UW REGIO

Bewoners Philadelphia doen mee met de Phila tot Delphia loop HEERHUGOWAARD – Toen de begeleiders van het Louise Wentland, een locatie van Philadelphia Zorg in Heerhugowaard, hoorden dat de Dam tot Damloop dit jaar niet door zou gaan, ontstond het idee voor een alternatieve wandeltocht. De Phila tot Delphia loop. Een mooie wandeltocht door Heerhugowaard voor bewoners van Philadelphia, ouders, begeleiders en vrijwilligers.

BEWEGING EN BUITENLUCHT IS DE BASIS! Beweging en buitenlucht is belangrijk voor iedereen maar zeker ook voor de bewoners van Philadelphia. Het is de basis voor een gezond leven, plezier en ontspanning. Iedereen doet het op zijn eigen manier en wat mogelijk is met zijn of haar beperking. Bij de voorgaande edities van de Dam tot Damloop werd door de bewoners van Philadelphia met veel enthousiasme

meegedaan met de hardloopwedstrijden en wandeltochten. Ook dit jaar hadden de deelnemers goed getraind en veel zin om weer mee te doen. Gelukkig konden zij nu meedoen met de alternatieve wandeltocht. Maarten en Ruben, begeleiders van Louise Wentland met een sportachtergrond, hebben de handen ineen geslagen (figuurlijk dan deze editie) en zijn aan de slag gegaan met een alternatieve editie. De tocht moest toegankelijk zijn en dus in de buurt van de Philadelphia locaties in Heerhugowaard en omgeving. Natuurlijk alles volgens de corona richtlijnen. Er werd een mooie wandeltocht van 10 kilometer door Heerhugowaard uitgezet zodat iedereen in staat zou zijn om deze te lopen. Veel mensen hebben geholpen bij de eerste editie van de Phila tot Delphia loop. Route uitzetten, bewegwijzering, lunchpakketjes maken en meelopen als vrijwilliger met de bewoners. Een lokale supermarkt heeft het drinken en de lunchpak-

■ De bewoners hadden er flink schik in. (FOTO: PR )

ketjes gesponsord. De dag zelf was geweldig. Onder een strak blauwe lucht en met een heerlijke temperatuur liepen cliënten, vrijwilligers en begeleiders de eerste editie van de Phila tot Delphia

loop. Onderweg waren er een aantal pauzes, waarvan één bij locatie Louise Wentland zelf. Hier kreeg iedereen een tasje met banaan, krentenbol en sportdrank. De groep liep in het tweede deel wat uiteen, maar

dat kon prima. Er waren genoeg begeleiders mee en de bewegwijzering was aanwezig. De route eindigde op het station van Heerhugowaard. Hier kreeg iedereen een medaille. Alle vrolijke gezichten en

enthousiaste reacties hebben er toe geleidt dat de Phila tot Delphia loop zeker zal terugkeren in Heerhugowaard en misschien ook wel in andere plaatsen.

Een paracetamolletje of een ibuprofennetje? Of beide? Pijnsstillers, ze zijn er in alle soorten, maten en doseringen. In bijna elk huishouden vind je wel een doosje paracetamol of ibuprofen. Maar over het gebruik van pijnstillers bestaan nogal wat misverstanden. Moet je starten met één of twee tabletten? En hoe bouw je dit precies op als de pijn vervolgens niet afneemt?

Gebruik van pijnstillers Voor je naar de pijnstillers grijpt, is het altijd verstandig om jezelf eerst af te vragen waar de pijn vandaan komt. Voor alle pijnstillers geldt namelijk, dat ze de pijn vermin-

deren, maar niet de oorzaak wegnemen. Wanneer de pijn ondraaglijk wordt en het je belemmert in je dagelijks functioneren, kun je in alle gevallen het beste beginnen met paracetamol.

Twee paracetamol In tegenstelling tot wat veel mensen denken, moet je hier altijd twee van innemen. “De dosering voor een volwassene bestaat uit twee tabletten van 500 milligram. Je mag maximaal vier keer per 24 uur twee tabletten innemen, dus na minimaal zes uur twee stuks”, legt huisarts Edwin de Vaal uit aan NU.nl. “Dit geldt ook voor pa-

racetamol met cafeïne. Deze zijn niet extra sterk, het pept hoogstens een beetje op.”

Ibuprofen alleen aanvullend Mocht je ondanks de maximale dagdosering aan paracetamol nog steeds veel pijn ervaren, dan kun je de pijnbestrijding het beste aanvullen met zogenaamde NSAID’s. Dit zijn pijnstillers met een ontstekingsremmend effect, zoals ibuprofen en diclofenac. “Deze groep pijnstillers gebruik je altijd in combinatie met paracetamol, niet in plaats van”, zegt De Vaal. “Ze stillen de pijn namelijk op een andere manier en versterken elkaar zo.”

MENSEN DIE ZONDER REDEN VEELVULDIG LACHEN, HEBBEN GEWOONLIJK MOOIE TANDEN h ŬƵŶƚ ƌĞĐŚƚƐƚƌĞĞŬƐ ďŝũ ŽŶƐ ƚĞƌĞĐŚƚ ǀŽŽƌ͗ ŏ ŏ ŏ ŏ ŏ

Controle van uw gebitsprothese ŏ Rebasingen (nieuwe pasvorm) Aanmeten nieuwe prothese (ook op implantaten) ŏ Reparaties Gedeeltelijke prothese of frame ŏ Uitbreiden gedeeltelijke prothese Informatie over implantaten ŏ Knarsplaat (tegen schade door tandenknarsen) Uw allereerste prothese (immediaat/noodprothese) ŏ Gebitsbeschermer voor hockey

Juiste dosering Ook hierbij is het van belang dat je je aan de juiste dosering houdt. Deze verschilt per merk en is vaak terug te vinden op het doosje of in de bijsluiter. “Verspreid de inname gelijkmatig over de dag. Als je iets drie keer per dag in moet nemen, komt dat dus neer op één keer per acht uur. Hiermee voorkom je dat een pijnstiller te vroeg uitgewerkt raakt en je weer pijn krijgt.” ■ Een paracetamoletje of een ibuprofennetje? Of beide? (FOTO: AANGELEVERD)

Maagklachten Omdat NSAID’s in sommige gevallen maagklachten kunnen geven, is het verstandig om deze altijd in te nemen

tijdens een maaltijd. Mensen boven de 60 jaar lopen daarnaast een verhoogd risico op een maagbloeding als bijwer-

king. Huisartsen raden daarom iedereen boven deze leeftijd aan om dan ook een maagbeschermer te gebruiken.

Leef je eigen leven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aarvoor gaat u naar een podotherapeut? Â&#x2021; 6WDQG HQ YRUPDIZLMNLQJHQ YDQ GH YRHW SODWYRHWHQ KROYRHWHQ KDOOX[ YDOJXV

Â&#x2021; 7HHQDIZLMNLQJHQ ]RDOV KDPHUWHQHQ RI VFKHYH WHQHQ

Â&#x2021; +XLGSUREOHPHQ ]RDOV HHOW RI OLNGRRUQV

Â&#x2021; 1DJHOSUREOHPHQ ]RDOV HHQ LQJHJURHLGH QDJHO

Â&#x2021; 2YHUEHODVWLQJVNODFKWHQ Â&#x2021; 9RHWSUREOHPHQ GRRU VOHFKW VFKRHLVHO Â&#x2021; 9RHWNODFKWHQ GLH VDPHQKDQJHQ PHW RQGHU PHHU GLDEHWHV HQ UHXPD Podotherapie wordt over het algemeen vergoed vanuit de aanvullende pakketten van verzekeringen en heeft geen invloed op uw eigen risico. Iedere verzekeraar en elk pakket heeft zijn eigen vergoedingen en voorwaarden. Wilt u weten hoeveel uw verzekering vergoedt? Informeer dan bij uw zorgverkering of NLMN RS GH ZHEVLWH YDQ GH 1HGHUODQGVH 9HUHQLJLQJ YDQ 3RGRWKHUDSHXWHQ

Locatie Callantsoog

Locatie Den Helder

Groenland 30 1759 XB Callantsoog

Baljuwstraat 17G 1785 SB Den Helder

Locatie Schoorl

Locatie Schagen

Heereweg 171a 1871 EE Schoorl Tel: 0224 582550

Het motto van Zorggroep Tellus: leef je eigen leven, gaat zeker op voor cliĂŤnten van de thuiszorg. Juist in de eigen omgeving willen mensen zoveel mogelijk hun eigen â&#x20AC;&#x2DC;dingâ&#x20AC;&#x2122; doen. Kwaaltjes en ongemakken die ziekte of ouder worden met zich mee brengen, moeten zo min mogelijk het eigen leven in de weg staan. Dat is ĂŠĂŠn van de doelen van de thuiszorg van Tellus: wij leveren zorg, waarbij we zoveel mogelijk rekening houden met hetgeen dat belangrijk is voor de client. Ons team kan iedere dag op een vast tijdstip zorg verlenen, maar wat als dat tijdstip nu net betekent dat iemand die dag niet naar de soos of de kapper kan? Dan is het fijn om flexibel om kunnen gaan met dat zorg-tijdstip. Mevrouw is toch al eerder wakker als ze naar de soos wilt, dus houden wij daar rekening mee en komen iets eerder om zorg te verlenen. Of misschien komt â&#x20AC;&#x2122;s avonds beter uit als mevrouw weer terug is. Samen met de cliĂŤnt overleggen we wat gewenst is en komen we tot oplossingen. Ook tijdens vakanties wilt men zijn of haar eigen leven leiden. Sommige cliĂŤnten denken dat ze niet met vakantie kun-

nen, want de vertrouwde thuiszorg kan niet mee. Dan wordt het leven dus erg bepaald door de zorgvraag. Maar dat is niet nodig! Men kan altijd de thuiszorg in de verblijfsplaats inschakelen om te vragen of zij de zorg tijdelijk over kunnen nemen. Zo komen wij, medewerkers van de thuiszorg, bij een cliĂŤnt die niet uit deze streek komt en ben je veelzijdiger dan ooit. Behalve zorgmedewerker, mag je ook reisleider zijn en tips geven over waar men het beste kan eten, wat leuk is om te doen en wat men beslist moet zien. Dagelijks bespreek je de vakantiebelevenissen en promoot je de mooie omgeving. CliĂŤnten op vakantie willen lekker achterover leunen en ontspannen, wat maakt dat de zorg ook ontspannen is. Achteraf samen even een kopje koffie drinkenâ&#x20AC;Ś De cliĂŤnt leeft zijn of haar eigen leven en wij mogen dat mogelijk maken!

Helen van Spijker Wijkverpleegkundige Zorggroep Tellus

Grotewallerweg 3-03 1742NM Schagen

www.podotherapieabrahams.nl Lid van de Nederlandse vereniging van Podotherapeuten

natuurlijke voeding, zonder dieetpillen of shakes. De begeleiding tijdens het programma is erg belangrijk. Er wordt ook aandacht besteed aan coaching en emotie-eten. Angelique Visser is Cur4Life en gewichtsconsulent Â&#x2021;Â? Â&#x2030;Â&#x2021;Â&#x2022;Â&#x2019;Â&#x2021;Â&#x2026;Â&#x2039;Â&#x192;Â&#x17D;Â&#x2039;Â&#x2022;Â&#x2021;Â&#x2021;Â&#x201D;Â&#x2020; Â&#x2039;Â? Â&#x2DC;Â&#x2018;Â&#x2021;Â&#x2020;Â&#x2039;Â?Â&#x2030; Â&#x2021;Â? Â&#x2018;Â&#x2DC;Â&#x2021;Â&#x201D;Â&#x2030;Â&#x192;Â?Â&#x2030; in Den Helder

Â&#x2021;Â? Â&#x201E;Â&#x2021;Â&#x2030;Â&#x2021;Â&#x17D;Â&#x2021;Â&#x2039;Â&#x2020;Â&#x2013; haar cliĂŤnten tijdens het hele traject. Angelique: â&#x20AC;&#x153;Wie het programma correct volgt kan een gewichtsverlies verwach-ten van 5 tot 8 kilo per maand, en zonder hongergevoel. Mensen voelen zich

Wij werken volgens de voorgeschreven veiligheidsmaatregelen van het RIVM

Voor meer informatie: NIEUWE LOCATIE! Cure4Life Den Helder Pastoor Koopmanweg 14 Den Helder Tel.: 06 - 234 610 96 www.cure4life.eu

9 OKTOBER 2020 • REGIO DEN HELDER • PAGINA 5

Internationale Award voor palliatieve zorg ZMC

Column Clemens Vollebergh* CORONABELEID: ‘ALS JE HAAR MAAR GOED ZIT’ “De overheid legt ons – onbewezen – afstandsregels op, over het belang van een gezond microbioom hoor je ze niet. “Als je haar maar goed zit”, lijkt het motto. ■ Karin Eikenaar. (FOTO: AANGELEVERD)

Het Zaans Medisch Centrum had onlangs wat moois te vieren. Karin Eikenaar, palliatief consulent en initiatiefneemster van de Mobiele Hospice Unit (MHU) in het Zaans Medisch Centrum, won de internationale Kate Granger Award for compassionate care in de categorie ‘Best use of innovation’. De Mobiele Hospice Unit is een innovatie waarmee het ZMC de patiënten en hun naasten een warme omgeving kan bieden om afscheid te nemen. “Als iemand deze award verdient,dan is het Karin”, zegt Josselyn, hoofd Zorg oncologie, polikliniek en dialyse. ”Niet alleen voor de Mobiele Hospice Unit, maar voor alles wat zij doet voor het TOPZ (team ondersteuning palliatieve zorg).” De Award is in 2014 in het leven geroepen door de inmiddels overleden Engelse arts Kate Granger. Zij verbaasde zich, toen ze zelf patiënt werd, over de arts die haar slecht nieuws bracht maar niet de moeite nam om zich even voor te stellen. Vanaf dat moment maakte ze werk van compassionate care, de zachte kant van de zorg, onder andere met de succcesvolle campagne ‘#hellomynameis’. Voor de Award kunnen initiatieven en innovaties van verpleegkundigen op het gebied van compassionate care worden genomineerd.

Afgelopen 10 september zat Karin, samen met veel collega’s, om zes uur in de ochtend gespannen klaar voor het digitale event vanuit de VS waarin de winnaars werden bekendgemaakt. En daar kon dus vroeg in de ochtend een klein feestje worden gevierd. Hoewel dolblij is voor Karin de prijs niet eens het belangrijkste. “Het is meer de uiting van heel grote waardering van het ziekenhuis voor wat ik doe en het belang van ons team voor kwalitatieve palliatieve zorg.” Dat was ook deels de intentie van Josselyn toen zij hoogstpersoonlijk Karin nomineerde.. “Om Karin te laten zien hoe wij haar waarderen als palliatief consulent. Ze is zo bescheiden dat ze alles wat ze doet en organiseert buiten zichzelf kan leggen. Daarom is het belangrijk voor haar te weten dat wij haar zien en dat ze veel meer doet dan ze denkt. Daarnaast was dit een kans om te laten

zien wat wij in huis hebben. En dat een ziekenhuis ook in de aanvullende zorg heel veel kan betekenen. Palliatieve zorg hoort bij het totale pakket aan zorg dat je biedt.” “Onlangs was er een jonge vrouw opgenomen in het ZMC. We hebben met elkaar, binnen het ZMC, het mogelijk gemaakt dat mevrouw bij ons in het ziekenhuis kon trouwen. Via de stichting Ambulance Wens, is het mogelijk gemaakt dat mevrouw haar moeder (die in het OLVG lag opgenomen lag), bij de trouwerij aanwezig kon zijn. Het is mooi om dingen die bijna onmogelijk lijken, toch te kunnen realiseren. Met de producten in de Mobiele Hospice Unit kan de standaard ziekenhuiskamer in korte tijd worden veranderd in een warme, sfeervolle en huiselijke omgeving. Inmiddels is er dankzij een donatie van het Associatie Uitvaart Fonds een tweede MHU gerealiseerd.

■ Met de producten in de Mobiele Hospice Unit kan de standaard zieken-

huiskamer in korte tijd worden veranderd in een warme, sfeervolle en huiselijke omgeving. (FOTO: AANGELEVERD)

1,5 meter afstand houden, speciale looproutes, met maximaal zes personen bij elkaar komen, mondkapjes dragen. ‘We’ werken met z’n allen keihard ‘het nieuwe normaal’ vorm te geven – in het belang van het bestrijden van de ziekte en op straffe van een boete. De kwaliteit van ons samen leven is sinds maart ondergeschikt aan het bestrijden van het virus. BVO Feyenoord stelde zelfs een clubviroloog aan: Annemiek van Eijk (Op1, 11/9). Zij noemt het virus ‘super gemeen’ (natuurlijk, maak het menselijk, dan wordt het enger). Zij adviseert de spelers binnen de club over afstand houden en een andere mindset. En voeding? Menig diëtist fronst zijn/ haar wenkbrauwen: het beleid

■ Clemens Collebergh. (FOTO: AANGELEVERD)

en de media zetten uitsluitend in op uiterlijke hygiëne, zonder dat de effectiviteit van deze maatregelen bewezen is. De volgende stap is een ventilatiepropellertje op ons hoofd. Geen woord over voeding. Geen enkele actie “Red ons microbioom”. Dit is – voor de overheid – dé kans om de ongezonde eetgewoontes van de gemiddelde Nederlander aan te pakken. Die eet alleen pizza’s en pasta’s (NB: CEO Jitse Groen van Just Eat Takeaway is dé grote coronawinnaar). Het is dus veel zinvoller mensen voorlichting te geven over wat voeding met je weerstand tegen ziektes doet. Het gaat niet om het bedwin-

gen van het virus, maar het versterken van onze gezondheid. Terwijl zo scherp duidelijk wordt waar het in onze samenleving aan ontbreekt (gezondheid) wordt 20 miljard euro (!) gestopt in een visieloos ‘Nationaal groeifonds’. Het oude adagium ‘we moeten de economische groei stimuleren’ doet weer opgeld: politiek houdt mensen dom. Kom met een nationaal gezondheidsplan, zorg voor draagvlak en investeer in de kwaliteit van leven. Economische groei staat allang niet meer gelijk aan meer welzijn. Meer welzijn is niet synoniem aan gezondheid. Graag nieuwe politieke leiders met een moderne, geprofileerde visie.” * Clemens Vollebergh (1963) leidt sinds 1998 een redactieen adviesbureau voor sport, gezondheid en leefstijl. Hij schrijft artikelen over deze thema’s en ontwikkelt en doceert cursussen: van management tot marketing, van trainingsleer tot medische aspecten, maar ook van sportpsychologie tot gezonde leefstijl.

Burn-out vaak werk gerelateerd ALS JE TE LANG LAST HEBT VAN STRESS EN JE LICHAAM EN GEEST ZICH HIERVAN NIET KUNNEN HERSTELLEN, LOOP JE HET RISICO OP EEN BURNOUT. Vaak is het ontstaan van een burn-out werk gerelateerd. Op dit moment bestaat de beroepsbevolking uit 8,3 miljoen mensen. Dit betekent dat maar liefst 1,4 miljoen werkenden te maken hebben met burn-out gerelateerde klachten. Maar de diagnose wordt ook regelmatig gesteld bij mensen met andere soorten van aanhoudende stress. Zij ondervinden bijvoorbeeld hevige span-

■ Een burn-out is vaak werk-gerelateerd. (FOTO: AANGELEVERD)

ningen bij het zorgen voor een dierbare die ernstig ziek is, bij een zware studie of bij geldproblemen.

Een burn-out kan ook worden veroorzaakt door een combinatie van werken privéfactoren.

EETIDEE maaltijdservice Houdt u ook zo van lekker eten?

Bel dan met: 0223 - 52 33 00 avond e k el k oo n a a rt oo v u t ie en g n Da

EETIDEE maaltijdservice Website: www.eetideemaaltijdservice.nl Email: info@eetideemaaltijdservice.nl

tŝů ũŝũ Ğƌ ǌŝũŶ ǀŽŽƌ ĞĞŶ ĂŶĚĞƌ͍

ŬŽƉǀĂŶŶŽŽƌĚŚŽůůĂŶĚΛŚƵŵĂŶŝƚĂƐ͘Ŷů

EĞĞŵ ĚĂŶ ĐŽŶƚĂĐƚ ŽƉ

ϬϮϮϯ ϲϭϳϰϮϮ

9 OKTOBER 2020 • REGIO DEN HELDER • PAGINA 6

Elektrisch fietsen is gezond en niet voor luie mensen

Deskundigen en gebruik van mondkapjes

SPECIAL MET INFORMATIE, TIPS EN ANTWOORDEN OVER DE ZORG IN UW REGIO

Een elektrische ﬁets is gezond

Breed gebruik van mondkapjes door het grote publiek? Direct doen, vindt een groeiend aantal deskundigen. Zowel voorzitter Ernst Kuipers van het Landelijk Netwerk Acute Zorg (LNAZ) als de onafhankelijke denktank RedTeam hebben maandag 28 september een lans gebroken voor een bredere inzet. ‘Mondneusmaskers kunnen cruciaal zijn voor het reduceren van het besmettingsrisico.’ Als het op het gebruik van mondkapjes door het grote publiek aankomt, is Nederland in internationaal opzicht een buitenbeentje. Waar mondkapjes vrijwel overal gemeengoed zijn in de strijd tegen corona wordt hier al maandenlang gediscussieerd over de vraag of de werking van mondkapjes wel wetenschappelijk bewezen kan worden. Deze aanhoudende ‘zoektocht naar zekerheid’ dwarsboomt volgens de leden van RedTeam ‘de inzet van mondneusmaskers als effectieve en relatief goedko-

De elektrische fiets wordt steeds populairder. Voor veel mensen lijkt het de ideale vervanger van de gewone fiets te zijn. Een elektrische fiets heeft trapondersteuning en zorgt ervoor dat je makkelijker van A naar B komt.

Maar is dat eigenlijk wel goed voor je? Word je niet ontzettend lui van een elektrische fiets en zorgt het niet voor een slechte conditie? Een elektrische fiets is gezond. ■ Deskundigen dringen aan op breder gebruik mondkapjes. (FOTO: AANGELEVERD)

pe maatregel voor de volksgezondheid’. Dat mondkapjes effect hebben, staat volgens de denktank buiten kijf. “Uit vrijwel alle voor de pandemie relevante kennisgebieden komen sterke signalen over het nut en de effectiviteit van mondneusmaskers als onderdeel van de preventie mix waarmee het virus ingedamd moet worden”, aldus RedTeam in een brief aan de Tweede Kamer. Voor de effectiviteit van mondneusmaskers als preventieve maatregel is het volgens RedTeam niet nodig dat elke overdracht van elke druppel of elk virusdeeltje wordt voorkomen. “Net als voor andere

basisregels rond hygiëne en preventie is het doel ervan gematigder. Het gaat om het bereiken van een substantiële reductie in de verspreiding van het virus.” Zelfs katoenen en zelfgemaakte mondneusmaskers hebben een functie. Ze blokkeren grote druppels en een deel van de aerosolen bij de bron. “Bovendien stimuleren mondkapjes voorzichtig gedrag.” Om dit punt te staven, citeert RedTeam de Gedragsunit van het RIVM. ‘Mensen met een mondmasker creëren een afstand naar anderen. “Mensen zien een mondmasker en denken: mondmasker, corona: ik houd afstand.”

STEEDS TRAPPEN Het is waar dat een gewone fiets gezonder voor je is, maar het gebruiken van een elektrische fiets is niet ongezond. Je moet namelijk nog steeds trappen. Daardoor verbeter je je conditie.

BETER OP GEWICHT Het is goed voor de longen en het hart en je verbrandt calorieën, waardoor je beter op gewicht blijft. Met een motor hoef je minder te doen, maar de elektrische fiets gaat niet vooruit als je niet trapt. De motor van de fiets slaat alleen aan als de pedalen rond-

■ Elektrisch fietsen is gezond en niet voor luie mensen. (FOTO: AANGELEVERD)

draaien, of als er kracht op wordt gezet. Elektrisch fietsen zonder te trappen zit er niet in. Daardoor blijf je toch gezond. Op een elektrische fiets kan de trapondersteuning ook uit. Dan beweeg je meer zelf. Hoeveel je beweegt, heb je zelf in de hand. Vaak heeft een elektrische fiets meerdere standen. Bij de laagste stand doe je het meeste werk zelf. In de hoogste stand word je behoorlijk geholpen. Deze stand is vanzelfsprekend iets minder goed voor je conditie.

gezondere keuze. De keren dat je de elektrische fiets pakt, en niet met de auto gaat, werk je bewust aan je gezondheid.

VRIJHEID, GEEN FILE EN BUITENLUCHT Op een e-bike heb je vrijheid, sta je niet in de file en kom je vaker in de buitenlucht. Ook op plekken waar je anders niet zo snel zou komen. Je hoeft ook niet op zoek naar een parkeerplaats. Dat biedt een enorme opluchting.

EEN E-BIKE IS EEN GEZONDERE KEUZE Weeg je dit af tegen autorijden, dan is een e-bike helemaal een

De beste elektrische fiets kun je heel gemakkelijk vinden op www.bestgekozen.nl

Marsdiepstraat 399 • 1784 AH Den Helder T (0223) 616 212 • E info@comfortenwelzijn.nl

en Alle zorg nen welzijn bin ! handbereik

THUIS MET TELLUS Zorg in het comfort van uw eigen huis

Met de thuiszorg van Zorggroep Tellus ontvangt u alle ondersteuning die u nodig heeft, in het comfort van uw eigen huis. Wij bieden onder andere hulp bij wassen en aankleden, hulp bij medicatieverstrekking, wondzorg, stomazorg en personenalarmering. Alles is gericht op uw wensen en behoeftes, zodat u zolang mogelijk thuis kunt blijven wonen, in uw vertrouwde omgeving. Meer informatie? Voor meer informatie ga naar: www.zorggroeptellus.nl, stuur een e-mail naar: thuiszorg@zorggroeptellus.nl of bel de Wijkverpleegkundige via: 06 10 09 28 04.

Gun uzelf de állerbeste fauteuil en profiteer van onze geweldige aanbieding! Bij aanschaf van een Wellness-fauteuil krijgt u een of meerdere luxe opties gratis t.w.v. max. € 499-. Kies bijvoorbeeld uit: fitMotion ‘bewegend zitten’, stoelverwarming, draaiplateau of een accu. Óf kies voor een 2e fitFORM fauteuil voor de helft van de prijs!

Topkwaliteit van ﬁtFORM Op uw persoonlijke maat gemaakt Relaxed én actief zitten Voor de meest gezonde zitervaring Vermindert en voorkomt rugklachten Sta-op-functie voor optimale balans De actie geldt van 19 september t/m 24 oktober.

Openingstijden di t/m vrij: 09.30-17.30 uur | za: 09.30-16.00 uur | ‘s avonds op afspraak

www.comfortenwelzijn.nl

9 OKTOBER 2020 • REGIO DEN HELDER • PAGINA 7

’s Heeren Loo: Zorg dichtbij REGIO – Iedereen heeft behoefte aan zelf keuzes maken in het leven. Ook mensen met een verstandelijke beperking. Zo willen zij graag in hun eigen omgeving geholpen worden, dichtbij de mensen die belangrijk voor hen zijn.

Eenzaamheid is van alle leeftijden

KLEINSCHALIGE WOONVORMEN EN BEGELEIDING THUIS

REGIO – WIST JIJ DAT EENZAAMHEID VAN ALLE LEEFTIJDEN IS? BIJ HUMANITAS KOP VAN NOORD-Holland zetten wij ons dan ook in voor iedereen die een steuntje in de rug kan gebruiken. Juist in deze tijden is het belangrijk dat we omkijken naar elkaar. Een belletje, appje of een wandeling buiten kan al het verschil maken.

Zorgaanbod afgestemd

■ Joy is sinds kort vrijwilliger bij Humanitas Kop van Noord-Holland.

Joy is sinds kort vrijwilliger bij Humanitas Kop van Noord-Holland. Zij zet zich in tegen eenzaamheid door het bieden van een luisterend oor. Op dit moment wandelt zij wekelijks met Anne, een jonge vrouw, en praten zij over allerlei onderwerpen. Anne vindt het ontzettend gezellig als Joy langskomt, even naar buiten een frisse neus haĬåĹţ IŅƼ× ůűBåƋ ĜŸ ĘååĬ Ā ģĹ Ú±Ƌ ģå op een laagdrempelige manier iemand kan ondersteunen en echt iets kan betekenen.’’ Joy

(FOTO: AANGELEVERD)

gaat elke week veilig op pad, een mondkapje en desinfectiegel neemt zij mee.

hoe zij hun talenten in kunnen zetten. De ervaringen die zij hier opdoen kunnen ook op een later moment worden ingezet.

Humanitas Humanitas Kop van Noord-Holland is volop bezig om jongeren te trainen zodat zij anderen kunnen ondersteunen en werken zij daarnaast aan hun eigen ontwikkeling. Er wordt gestart met een training en een talentenscan en samen met de jongerencoach wordt er gekeken

SPECIAL MET INFORMATIE, TIPS EN ANTWOORDEN OVER DE ZORG IN UW REGIO

Soms is de zorgvraag intensief of complex (geworden). ’s Heeren Loo biedt dan uitkomst. Wij richten ons op mensen met een verstandelijke beperking die behoefte hebben aan (licht) intensieve zorg of complexe ondersteuning. Van hulp bij zelfstandig wonen tot 24-uursopvang en van dagbesteding naar (betaald) werk. Tot de mogelijkheden behoren ook deeltijdopvang in de vorm van logeren, weekendverblijf en bijzondere buitenschoolse opvang.

Maak het verschil Wil jij je inzetten om eenzaamheid te bestrijden? Dat kan!!! Meld je nu aan en maak het verschil. kopvannoordholland@ humanitas.nl.. 0223-617422 / 06-35115536

Woonzorgpark Noorderhaven Voor intensieve ondersteuning kunnen mensen met een beperking terecht op onze locatie in Julianadorp. Hier is het rustig en ruimtelijk wonen. De medewer-

■ ’s Heeren Loo denkt bij zorgvragen graag met u mee. ((FOTO: AANGELEVERD))

Behandeling

kers op de locatie Noorderhaven zijn gespecialiseerd in zorg voor mensen met een ernstige meervoudige beperking, mensen met moeilijk verstaanbaar gedrag en ouderen met een toenemende ondersteuningsvraag.

Expertisecentrum Advisium helpt mensen met een verstandelijke beperking die medische, paramedische, tandheelkundige en gedragswetenschappelijke behandeling nodig hebben. Hier kunnen ook cliënten die thuis of bij een andere instelling wonen, terecht. Mensen met een (licht) verstandelijke beperking met bijkomende GGZ-problematiek, vooral kind en jeugd, bieden wij diagnostiek en behandelin. Kortom… ’s Heeren Loo denkt bij zorgvragen graag met u mee. Wij zijn bereikbaar via telefoonnummer 088 036 20 30 of kijk op www.sheerenloo. nl voor meer informatie.

Begeleiding ’s Heeren Loo beschikt over kleinschalige woonvormen gespecialiseerd in het begeleiden en behandelen van mensen met een (licht) verstandelijke beperking en mogelijk bijkomende problematiek. Wij werken met hen samen aan een positief toekomstperspectief. Tevens behoort begeleiding en behandeling thuis en wonen bij gezinshuisouders tot de mogelijkheden.

Ondanks probleemvoeten weer aangenaam kunnen lopen SIJBEKARSPEL – Veel mensen hebben te kampen met lastige voeten. Hallux Valgus, hamertenen, klauwtenen en hielspoor komen veel voor. En niet te vergeten de steeds groter wordende groep mensen met diabetes, reuma of artrose. Ook hiermee wordt het wandelen niet gezelliger. “Vaak hebben mensen geen idee wat goed aangemeten schoenen kunnen betekenen voor een aangename bewegingsvrijheid”, aldus Jan van Ede van De Schoenen van Jan. Als voetkundig adviseur en podoloog komt hij op afspraak bij mensen thuis. In een persoonlijk consult worden de problemen, pijnhistorie en de mogelijkheden besproken. De voeten worden helemaal opgemeten. “Ik werk met speciale semi-orthopedische kwaliteitsschoe-

nen van onder andere ActiFlex, Lucro en Finn Comfort uit Duitsland, Dr. Comfort uit de USA en wandelschoenen van Stadler uit Oostenrijk. Semi-orthopedisch betekent dat het niet om volledig op maat

gemaakte schoenen gaat, zoals bij orthopedische schoenmakers. Wat de voordelen zijn? Mijn schoenen hebben speciaal stretch nubuck en/of lycra, zodat de pijnplekken in de voet ontzien worden. Voor diabeten zijn er schoenen die naadloos gevoerd zijn met extra zacht kalfsleer om elke vorm van irritatie te voorkomen, eventueel met verstijfde zool. En soepele schoenen voor gevoelige artrosevoeten. Daarnaast hebben de meeste modellen de mogelijkheid om een podotherapeutische correctie- of steunzool te plaatsen. Het uitgangspunt is

dat elke klant de juiste schoen krijgt. In de meeste gevallen is verbetering van het loopcomfort verzekerd, met een sterke reductie van pijnklachten.”

Kleuren en uitvoeringen Jan werkt met pasmodellen en als een passend model gevonden is, kan een klant een keuze maken uit verschillende kleuren en uitvoeringen. Het juiste paar wordt besteld en na ongeveer veertien dagen afgeleverd. Dan wordt nogmaals gecheckt of de schoenen goed passen. “Ik ben pas tevreden als de klant tevreden is”, besluit voet-

■ Last van probleemvoeten? Maak een afspraak met ‘De Schoenen van Jan’. (FOTO: MARCEL ROB)

kundig adviseur Jan. Last van probleemvoeten? Maak een afspraak met ‘De Schoenen van Jan’ via tel. 06-

51170200 of stuur een e-mailtje naar jan@janvanede.nl. Meer informatie: www.deschoenenvanjan.nl.

OOGMEET EN FIXATIE DISPARATIE WEKEN Bovenop uw zorgverzekering tot

Hoeveel tijd besteedt u met digitale apparatuur?

€ 125,- KORTING!* op multifocale glazen en € 40,- korting op enkelvoudige glazen uit ons top assortiment!

BLUE CONTROL meer comfort in een digitale wereld. Tijdens de maand oktober GRATIS blue control ﬁlter

* vraag naar de voorwaarden in de winkel

Drooghe Bol 1039, Julianadorp (Winkelcentrum Dorperweerth) Tel. 0223 - 64 15 82 www.vandijkoptiekjulianadorp.nl

Hoofdstraat 18 Hippolytushoef Tel. 0227 - 59 10 57 www.vandijkoptiekhippolytushoef.nl

OOGMETING - BRILLEN - CONTACTLENZEN

Wegwijzerdementie.nl dĂ¨ website voor mantelzorgers en naasten van mensen met dementie Op Wegwijzerdementie.nl staat de meest belangrijke informatie over dementie, ingedeeld in zes fasen. Zo weet je per fase dementie waar je mee te maken krijgt. Het hele aanbod van ondersteuning en zorg voor mensen met dementie en hun naasten in 18 gemeenten in Noord-Holland Noord, is weergegeven. Zo vind je makkelijk hulp in je eigen buurt. Met handig overzichtskaartje & uitgebreide zoekfunctie.

â&#x20AC;&#x153; Het is niet alleen de zorg, maar ook de aandacht.â&#x20AC;? Wat als de gewone dagelijkse dingen opeens niet meer zo vanzelfsprekend zijn? Heeft u extra zorg, hulp en begeleiding nodig? Wij stemmen onze zorg af op wat u wilt en kunt. Thuis bij u of thuis bij Evean. Samen kiezen en zorgen. Met u en voor u.

www.evean.nl

Ook als organisatie op Wegwijzerdementie.nl vermeld worden? Neem contact met ons op: info@netwerkdementie-nhn.nl!

ÉżĂŚĘŤ%Â¤Â¤Ă˘Â¤Ă&#x152;ĘŤ5Ă&#x201C;Ă&#x201C;ÉśĘŤĂ&#x2039;Â´Â Â Â¤Ă&#x152;ĘŤÂ´Ă&#x152;ĘŤÂ Â¤ĘŤĂŚÂ&#x17D;Ă&#x2039;Â¤Ă&#x152;Ă&#x2026;Â¤ĂťÂ´Ă&#x152;ÂŽĘŤ +GFGTGGP JGGHV DGJQGHVG CCP \GNH MGW\GU OCMGP 1QM OGPUGP OGV GGP XGTUVCPFGNKLMG DGRGTMKPI <Q YKNNGP \KL ITCCI KP JWP GKIGP QOIGXKPI IGJQNRGP YQTFGP FKEJVDKL FG OGPUGP FKG DGNCPITKLM XQQT JGP \KLP

V PVCE Q E V -NCP

ĹŠU *GGTGP .QQ QPFGTUVGWPV OGPUGP OGV GGP NKEJVG XGTUVCPFGNKLMG GP QH NKEJCOGNKLMG DGRGTMKPI &G QPFGTUVGWPKPI TKEJV \KEJ QR YCV KGOCPF \GNH YKN GP MCP 9G ETGČ&#x161;TGP UCOGP GGP RQUKVKGH VQGMQOUVRGTURGEVKGH 9CV FCV KU XGTUEJKNV RGT RGTUQQP

*GGHV W XTCIGP! 0GGO FCP EQPVCEV OGV QPU QR 9KL FGPMGP ITCCI OGV W OGG PCCT RCUUGPFG OQIGNKLMJGFGP GP QPFGTUVGWPKPIUXQTOGP -KLM XQQT OGGT KPHQTOCVKG QR YYY UJGGTGPNQQ PNÇ Ç

7KVICPIURWPV KU CNVKLF FG RGTUQQPNKLMG MTCEJV 9CPV KGFGT OGPU YKN \GNH \QXGGN OQIGNKLM TGIKG JQWFGP QR \KLP GKIGP NGXGP +P JGGN 0QQTF *QNNCPF MWPV W DKL QPU VGTGEJV XQQT DGIGNGKFKPI GP QPFGTUVGWPKPI DKL YQQP\QTIRCTM 0QQTFGTJCXGP KP FG CODWNCPVG FKGPUVXGTNGPKPI DKL MNGKPUEJCNKIG YQQP GP YGTMXQTOGPGP GP DKL 'ZRGTVKUGEGPVTWO #FXKUKWO

9 OKTOBER 2020 • REGIO DEN HELDER • PAGINA 9

Voorkom een herfstdepressie Dagen worden korter, blaadjes vallen van de bomen en temperaturen dalen. Buiten waait de gure wind, terwijl binnen kaarsjes branden en stoofgerechten op het vuur pruttelen.

LPG Endermologie Bindweefsel Massage

■ LPG voelt meer als een ontspannende massage. (FOTO: AANGELEVERD)

LPG® werkt met de gepatenteerde endermologie® huidstimulatie techniek waarbij de lichaamseigen cellen aan het werk gezet worden. Het innovatieve aanzuigsysteem in combinatie met vibraties zorgt dat op een pijnvrije, effectieve wijze wordt gewerkt aan huidverbetering. Een LPG Endermologie behan-

deling voor lichaam en gelaat zorgt voor celstimulatie van de huid, een optimale doorbloeding met als resultaat dat de huid strakker wordt, plaatselijk vet verbrandt en cellulite vermindert. Vetophopingen worden door een natuurlijk proces afgebroken en de huid wordt steviger en gezonder door de aanmaak van collageen.” De behandeling is een mechanische bindweefselmassage.

Voordeel: daardoor is het efĀ ÏĜêĹƋåų åĹ ŞĜģĹƴųĜģţ BåƋ ĜŸ ååĹ intensieve vacuümtechniek, waardoor de cellen als het ware wakker worden en collageen wordt aangemaakt. Een manuele bindweefselmassage is vaak pijnlijk, LPG voelt meer als een ontspannende massage. Daarnaast is het veilig en glijdt het apparaat makkelijk over de huid door de bodysuite die je aantrekt. Je huid wordt dus tegelijkertijd beschermd en gemasseerd. Iå Ā čƚƚų ƵŅųÚƋ ŸƋų±ĩĩåųØ ģå ĘƚĜÚ steviger en je cellulite vermindert, daarnaast is het aan te raden om gezond te eten en voldoende te sporten naast deze behandeling voor het optimale resultaat. Pastoor Koopmanweg 14, 1784 c£ %åĹ BåĬÚåųţ 06 23461096 viliquebeautylifestyle.nl

Coronawet: geen landelijk bezoekverbod verpleeghuizen De coronawet kan binnenkort ingaan. Het kabinet en een meerderheid van de Tweede Kamer hebben na lang onderhandelen een akkoord bereikt. Belangrijke wijzigingen die ten opzichte van het voorstel van het kabinet zijn doorgevoerd, zijn onder meer dat deze noodwet maar drie maanden geldig is en dat de verlaging van de coronaboete van 390 naar 99 of 95 euro in de wet wordt vastgelegd. Daarnaast wordt de maximum gevangenisstraf op het overtreden van afstandsre-

gels of een samenscholingsverbod verlaagd van een maand naar twee weken. En er komt geen landelijk bezoekverbod voor verpleeghuizen. Verder heeft de Tweede Kamer meer macht naar zich toegetrokken. Als het kabinet een coronamaatregel heeft aangekondigd en naar de Tweede Kamer heeft gestuurd, dan kan de Kamer binnen een week bezwaar maken. Alleen in noodgevallen kan het kabinet een maatregel doordrukken. Regeringspartijen VVD, CDA, D66 en ChristenUnie zijn het hier na lang discussiëren met oppositiepar-

tijen PvdA, GroenLinks, SGP en 50Plus over eens geworden. Dit betekent, dat er een meerderheid is in de Tweede en de Eerste Kamer. Aan het akkoord gingen een uitgebreide maatschappelijke discussie en verschillende demonstraties vooraf. Het is niet de verwachting dat de kritiek op de coronawet of de ‘spoedwet’ nu helemaal zal verstommen. Verschillende deskundigen en actiegroepen noemden de wet een inbreuk op burgerrechten. SP, PVV en Forum voor Democratie blijven tegen.

Sommige mensen vinden de herfst heerlijk, voor anderen is het aanbreken van de herfst een vervelende periode. Dit komt bijvoorbeeld doordat ze last hebben van stemmingswisselingen.

Voedingsadvies Met een goed voedingsadvies kun je deze zogenaamde ‘herfstdepressie’ te lijf te gaan. Een herfstdepressie is niet hetzelfde als een ‘gewone’ depressie. Een herfstdepressie is namelijk van korte aard, die kan worden veroorzaakt door een serotonine onbalans in de hersenen. Serotonine valt onder de neurotransmitters; een soort ‘hersenboodschappers’. Serotonine wordt ook wel de ‘stemmingstransmitter’ genoemd. Om de activiteit van serotonine te verlengen, worden antidepressiva vaak ingezet.

Koolydraten Voeding verhoogt op een subtiele wijze het totale serotoninegehalte in de hersenen. Bepaalde soorten koolhydraten en eiwitten kunnen bij de-

SPECIAL MET INFORMATIE, TIPS EN ANTWOORDEN OVER DE ZORG IN UW REGIO

■ Voorkom een herstdepressie. (FOTO: AANGELEVERD)

pressie het serotoninegehalte in de hersenen verhogen en ook stemmingen positief beinvloeden. Het is nodig om te kijken naar de hoeveelheid en het soort koolhydraten in de voeding. ‘Gezonde voeding’ zoals een bruine boterham met kaas en een glas melk kunnen bij sommige mensen averechts werken op hun stemming. Dit komt door de zogenaamde exorfinen. Dit zijn opioïde stoffen die in onder andere in gluten (tarwe, rogge, spelt, gerst, haver) en zuivel (caseïne) zitten. Kies daarom liever voor volle hele glutenvrije granen zoals quinoa, gierst, amaranth, boekweit en zilvervliesrijst. En voor geiten- of schapenzuivel, wat ook lichter verteerbaar is. Onnodig vitaminen slikken geeft klachten Naast een dieet op maat heeft suppletie, mits die goed op jou is afgestemd, ook een positief effect op stemmingen.

Nu is het niet slim om meteen ‘in het wilde weg’ te gaan suppleren, want onnodig suppletiegebruik kan klachten geven. Specifiek bloed- en urineonderzoek heeft altijd de voorkeur boven zomaar iets innemen. Onderzoek op bepaalde B-vitaminen, omega-3 vetzuren, aminozuren en zink wijst uit wat en hoeveel er gesuppleerd kan worden. Naast het aanpassen van voeding kan lichttherapie letterlijk verlichting geven. Het is handig om lichttherapie toe te passen in het begin van de herfstdepressie, om terugval voor de rest van de herfst te voorkomen. Meditatie of mindfulness kan ook worden ingezet bij een herfstdepressie. Een natuurdiëtist kan helpen bij het opstellen van een ‘verlicht-deherfst-door-dieet’, dat op maat gemaakt is.

Colofon De Zorgbijlage is een uitgave van Rodi Media Verschijningsdata: Januari, juni en oktober Redactie: Donald Esser (i.s.m. www.lijfengezondheid.nl)

Contact: T 0226-333311 • E advies@rodi.nl • I rodimedia.nl

AANBIEDING

LAMINAAT

IN 3 KLEUREN INCLUSIEF LEGGEN

25.- pm

vanaf 20 m2

AANBIEDING

LET OP, binnenort verhuizen wij naar de industrieweg!!

PVC strook

IN 7 KLEUREN INCLUSIEF LEGGEN EN EGALISEREN

49.95 pm

06 51940941 | Do, vrij, za. geopend van 10.00 tot 17.00 uur

9 OKTOBER 2020 • REGIO DEN HELDER • PAGINA 10

SPECIAL MET INFORMATIE, TIPS EN ANTWOORDEN OVER DE ZORG IN UW REGIO

Volwaardig Leven, thuis en bij de Prinsenstichting

Bellen is nu gezonder dan appen

Het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn & Sport (VWS) heeft het programma Volwaardig Leven ontwikkeld. Samen met mensen met een beperking, naasten, professionals en organisaties wordt gewerkt aan gehandicaptenzorg, die meer flexibel inspeelt op de zorgvraag.

Wat missen we die handdruk, die knuffel, de arm om de schouder en zelfs de drie klapzoenen. Er is een alternatief: pak de telefoon. De stem van degene die je mist, zorgt ervoor dat het ‘knuffelhormoon’ oxytocine vrijkomt.

Minder druk op het netwerk zorgt voor minder crisissituaties De intentie is om de zorg zo lang mogelijk thuis vorm te kunnen geven. Tijdelijk verblijf is vaak een volgende stap. Prinsenstichting doet mee aan het programma Volwaardig Leven met het project Flex-wonen. Flex-wonen is deeltijdverblijf op maat. Een woordvoerster: “Je woont thuis en met regelmaat bij Prinsenstichting. Deze vorm van flexibele zorg maakt het mogelijk om passende zorg te bieden en om gezinnen in

En minder druk op het netwerk zorgt voor minder crisissituaties.”

Kelly maakt al gebruik van de weekendopvang

raking: knuffelen, massages en seks.’’

■ Bellen is nu gezonder dan appen. (FOTO: AANGELEVERD

■ Kelly. (FOTO: AANGELEVERD)

staat te stellen een zo volwaardig mogelijk leven te leiden.”

Voordelen De voordelen van Flex-wonen. “Je hebt meer keuzes voor een woonvorm die het beste bij jou past. Door deels aan te haken bij bestaande teams/voorzieningen kan Prinsenstichting nog meer zorg op maat leveren. Het netwerk blijft in regie, terwijl het wel wordt ontlast door deze vorm van wonen.

Trudy, moeder van Kelly: “Kelly (30) woont nog thuis. Toch zal zij, net als mijn andere dochter, een keer uit huis gaan. Om te voorkomen dat we overhaaste beslissingen moeten maken als de nood aan de man is, ben ik alvast op zoek gegaan naar een woning voor Kelly. Heel eng om mijn kind, dat zo kwetsbaar is, los te laten en de zorg over te dragen aan anderen. Kelly maakt al gebruik van de weekendopvang waar zij het erg naar haar zin heeft. Volgend jaar willen we dit omzetten naar Flex-wonen. Zo is de draaglast van de zorg voor Kelly voor mij als moeder meer in balans en kan Kelly alvast wennen aan wonen bij Prinsenstichting.”

“Er treden heel veel positieve effecten op als je oxytocine vrijmaakt’’, zegt Ellen de Bruijn, hoogleraar neurocognitieve klinische psychologie aan de Universiteit Leiden. “Oxytocine remt bijvoorbeeld de afgifte van stresshormoon cortisol.

Het is positief voor de bloeddruk en het maakt je socialer en minder angstig, je vertrouwen in anderen kan groeien en zo zijn er nog veel meer positieve effecten. Een heel effectieve manier om het vrij te maken is via aan-

En nu zitten we al lang in een spagaat: veel stress; veel cortisol en weinig knuffels, dus weinig oxytocine. “Dat maakt deze tijd dubbel zo moeilijk. Zeker ouderen die alleen zijn en wie echt ontraden wordt naar buiten te gaan, hebben het zwaar. Mensen overlijden op de ic zonder de hand van een geliefde te voelen, hooguit het latexhandschoentje van een verpleegkundige. Een zoen voor oma op het vensterglas, meer zit er niet in.

Zorgpremie stijgt met zo’n € 59,De zorgpremie gaat in 2021 met 59 euro stijgen. Dat blijkt uit ramingen van het kabinet. Dat komt neer op een stijging van bijna vijf euro per maand. De nominale premie komt uit

op 1.473 euro. De belangrijkste reden voor de hogere zorgpremie is de loonsverhoging van ruim drie procent voor zorgmedewerkers in 2020 en 2021. Verder speelt de vergrijzing en uitbreiding van het basispakket een rol. Ook invloed van

de coronacrisis zorgt in 2020 en 2021 voor een kostenpost van 6,7 miljard euro op de begroting voor zorg. Volgens de regering betekent dit voor de zorgpremie slechts een extra stijging van één euro per verzekerde per maand.

Dagbesteding de Zonnemaatjes Aan de Burgemeester Lovinkstraat 25 in Breezand is dagbesteding de Zonnemaatjes gevestigd. Dit is een kleinschalige opvang waar diverse activiteiten aangeboden worden voor mensen met een lichte beperking. De Zonnemaatjes heeft als doel dat cliënten hun (verborgen) talenten en kwaliteiten ontdekken, verder ontwikkelen en leren hier gebruik van te maken. Dagbesteding geeft zin aan het leven: contact met anderen, waardering krijgen en jezelf nuttig voelen.

Binnen- en buitenactiviteiten Binnen zijn wij altijd lekker creatief

Winkel! Ook heeft de Zonnemaatjes een winkel waar tweedehands kleding en spulle-

bezig. Kleuren, verven, meubeltjes

tjes worden aangeboden. De kleding

opknappen en werken in de winkel.

wassen en strijken wij zelf! Ook verko-

Naast de binnen activiteiten is er ook

pen we leuke opgeknapte meubeltjes,

een ruime buitenplaats, hier kunnen

deze schuren, schilderen en repareren

onze clienten de kleine dieren verzor-

we zelf. U kunt bij ons dus ook oude

gen en in de moestuin werken.

spullen en meubeltjes brengen.

Word ook Zonnemaatje We hebben nog een aantal plekken vrij bij de Zonnemaatjes. Wij beschikken over eigen vervoer en kunnen je dus altijd ophalen en brengen! Wil jij je aanmelden of meer informatie over de activiteiten?

De Zonnemaatjes is aangesloten bij Stichting Heemz.org. Dit is een collectief van kleinschalige zorgboerderijen en -bedrijven in Noord-Holland, waarbij een landelijke

Neem dan contact met ons op via ons telefoon nummer:

omgeving, dieren, natuur en het buitenleven de basis

0223-661239 of mail naar info@zonnemaatjes.nl

vormen voor de geboden zorg.

Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook! Hier plaatsen wij leuke foto’s van de activiteiten en zie je wat er bij ons voor leuks te koop is!!

Burgemeester Lovinkstraat 25 • 1764 GA Breezand • tel. 0223-661239 • info@zonnemaatjes.nl • www.zonnemaatjes.nl

9 OKTOBER 2020 • REGIO DEN HELDER • PAGINA 11

Corona, overgewicht, IC...Nee!

Daar kunnen wij iets aan doen !! Ook hebben wij groepskorting voor bedrijven, kom vrijblijvend langs en laat u inlichten.

Herfstactie!

SPECIAL MET INFORMATIE, TIPS EN ANTWOORDEN OVER DE ZORG IN UW REGIO

Kosten kankermedicijnen veel te hoog Tachtigduizend euro voor de behandeling van huidkanker en negenduizend euro per maand om longkanker te bestrijden. De kosten van kankermedicijnen rijzen de pan uit. Om de kostenexplosie tegen te gaan, stelt minister Edith Schippers van Volksgezondheid de machtspositie van de farmaceutische industrie ter discussie. Ze noemt farmaceuten ‘monopolisten’ en sommige gedragen zich ‘onethisch’. Maar wat vinden de farmaceuten eigenlijk zelf? Over hoe prijzen daadwerkelijk tot stand komen, wordt schimmig gedaan. Inzicht in de opbouw willen farmaceuten niet geven, omdat het concurrentiegevoelig is. Volgens Roche en AstraZeneca is de prijs van een geneesmiddel aan regels van de overheid gebonden. Maar het ministerie van Volksgezondheid en het Zorginstituut vertellen Nieuwsuur dat de fabrikant toch echt zelf de prijs bepaalt. Oncoloog Jan Schel-

van € 69,- / € 49,-

voor € 39,-

Geldig tot 31 oktober 2020

■ Minister Schippers. (FOTO: SMARTHEALTH)

lens voegt toe: “Een farmaceutisch bedrijf dat een patent heeft op een middel heeft een unieke positie en kan eigenlijk vragen wat ze wil. Zowel Roche als AstraZeneca maakt al jarenlang veel winst. De brutowinst van AstraZeneca was afgelopen jaar ruim zes miljard en van Roche zelfs zestien miljard euro. Dat is

veel meer dan bijvoorbeeld bij Unilever. “Dit soort winstpercentages zijn nodig om private investeringen te trekken, anders trekken wij geen private investeerders meer.” Roche voegt toe: “Onze investeerders, die ons het kapitaal leveren om mee te innoveren, willen we blijven belonen.” (Bron: NOS)

Hartstichting: meet regelmatig je bloeddruk De Hartstichting adviseert iedereen om regelmatig de bloedruk te (laten) meten. “Meten is weten.” Een te hoge bloeddruk komt boven de 40 jaar zeer regelmatig voor. Hoewel een hoge bloedruk geen ziekte is en ook de meeste mensen geen symptomen vertonen, is het belangrijk om te weten of de bloeddruk ook te hoog is. Als deze namelijk te lang op een te hoge waarde blijft, kan dit schade veroorzaken aan bloedvaten en tot ernstige problemen leiden zoals een hart- of herseninfarct. Een woordvoerster: “Aan een hoge bloedruk kan je je zelf werken door je leefstijl te veranderen. Een gezondere leefstijl door te stoppen met roken, minder alcohol te nuttigen, gevarieerd te eten en voldoende te bewegen heeft een positieve invloed op je bloeddruk. Daarbij worden ook vaak medicamenten voorgeschreven om de bloeddruk te verlagen, zeker als je boven de 40 bent.” Als je besluit zelf een bloeddrukmeter te kopen, kan je op de site van de Hartstichting zien welke merken betrouwbaar zijn. “Het is zeker verstandig om een bloeddrukmeter te kopen die de Hartstichting aanbeveelt.” Wat is bloedruk eigenlijk? Het hart pompt bloed door het vaatstelsel en dat gebeurt met een flinke kracht. Daarbij wor-

■ (FOTO: AANGELEVERD)

den twee waarden onderscheiden.De bovendruk wordt gemeten op het moment dat het hart aanspant en de onderdruk als de hartspier zich weer ontspant. De druk wordt op basis van historische gewoonte uitgedrukt in millimeters kwik. Als de bloedruk te hoog is, betekent dit dat de druk op het vaatstelsel te hoog is en ook het hart te veel inspanningen moet verrichten. Ook een te lage bloeddruk komt voor, vaak als gevolg van een ziekte. Ook dit houdt risico’s in omdat hierdoor de hersenen op bepaalde momenten onvoldoende zuurstof kunnen krijgen. Er is nog veel, dat de wetenschap niet weet over de bloeddruk. Het is bijvoorbeeld niet altijd duidelijk waarom de één een te hoge bloeddruk heeft en een ander niet. Er spelen hierbij erfelijke factoren een rol, maar zeker ook leefstijl en leeftijd. Vooral in landen waar de wel-

vaart hoog is, komt hoge bloeddruk vaak voor. Ook is bekend dat de bloedruk sterk kan varieren in een korte tijd. Om die reden is het derhalve van belang om meerdere metingen te verrichten om een patroon in de tijd te kunnen vastleggen. Je bloeddruk is net zo belangrijk als de glucose in je bloed. “Veel mensen voelen zich niet op hun gemak bij een bezoek aan een arts. Om die reden is die bloeddruk bij een dergelijk consult vaak hoger dan in de huiselijke situatie. Ook is het vaak niet mogelijk om meerdere metingen te doen bij de arts door gebrek aan tijd. Thuis kan je de tijd nemen om rustig te worden voordat je gaat meten en bestaat ook de mogelijkheid om door regelmatig te meten een patroon te zien. Hierdoor is het voor een arts ook eenvoudiger om zich een beeld te vormen van jouw bloeddruk.”

JLQJ -RXZ (DV\VOLP QX YHVWL

Easyslim.nu Den Helder • denhelder@easyslim.nu Bel 06 - 125 117 39 of boek online via www.easyslim.nu

9 OKTOBER 2020 • REGIO DEN HELDER • PAGINA 12

Ouderen sporten buiten in Noord-Holland SPECIAL MET INFORMATIE, TIPS EN ANTWOORDEN OVER DE ZORG IN UW REGIO

‘Hoop op meer slagvaardige samenwerking’ De Taskforce Wonen en Zorg heeft een half jaar vertraging opgelopen door de coronacrisis. Dat vindt voorzitter Hans Adriani jammer, maar hij ziet ook positieve kanten. ‘Het zou fantastisch zijn als de zorg nu nauwer gaat samenwerken en over systemen en concurrentiebezwaren heen stapt.’ De Taskforce Wonen en Zorg moet een boost geven aan de bouw van (zorg)woningen voor ouderen. En aan voorzieningen waardoor ze langer zelfstandig kunnen wonen. Dat wil ze bereiken door zorgaanbieders, corporaties en gemeenten lokaal bij elkaar te brengen. Uit deze samenwerking moeten 355 gemeentelijke woonzorgvisies voortkomen. Adriani verwacht, dat die mijlpaal op 1 juli 2021 wordt bereikt. “Door de coronacrisis hebben we een half jaar vertraging opgelopen.”

Niet ontmoedigen Adriani laat zich niet ontmoe-

■ Ouderen sporten buiten in Noord-Holland. (FOTO: AANGELEVERD)

■ De Taskforce Wonen en Zorg moet een boost geven aan de bouw van (zorg)

woningen voor ouderen.

(FOTO: AANGELEVERD)

digen door de vertraging. Hij denkt dat uit de ellende iets moois kan bloeien. “De crisis maakt de kwetsbare positie van ouderen zichtbaar en zorgt voor meer aandacht voor hun positie, hoopt hij: ‘Initiatieven in buurten, bijvoorbeeld om eenzaamheid tegen te gaan, zijn tot bloei gekomen. Goed als we dat kunnen vasthouden in het post-coronatijdperk.” Voor het echte urgentiebesef is het daarnaast belangrijk dat gemeenten via demografische data een beeld krijgen van het issue dat op hen afkomt, vindt Adriani. Een voorwaarde is een verregaande samenwerking. Niet alleen tussen

gemeenten, zorgaanbieders en corporaties, maar ook tussen de diverse zorgdisciplines.

RONAZ De coronacrisis geeft Adriani hoop op meer slagvaardige samenwerking, bijvoorbeeld binnen de zorg. “Zorgpartijen konden elkaar in de Regionale Overleggen Acute Zorg (ROAZ) snel vinden. Je ziet nu her en der ook overlegstructuren voor niet-acute zorg ontstaan, waar cure en care bij elkaar komen. Het zou fantastisch zijn als zo als het ware ‘Regionale Overleggen Niet Acute Zorg’ (RONAZ) ontstaan. Ik zie dat als een kans.”

‘De training is zeer gevarieerd en altijd een combinatie van conditie en spierversterkende oefeningen. Er wordt het hele jaar door gesport op de mooiste plekken dichtbij huis. De trainingen worden begeleid door gecertificeerde trainers die veel aandacht hebben voor het individu.’

zijn eigen pracht en praal. Ik vind het echt elke week een feestje om mijn sportschoenen aan te trekken en op pad te gaan. Daarnaast vind ik het heel prettig dat ik begeleid door een professionele trainer die heel goed weet waar ze mee bezig is. Dit geeft mij een heel prettig gevoel.”

Uitnodigende teksten, die staan vermeld op de website van GezondOud, de organisatie die het stimuleren van ouderen in de buitenlucht stimuleert. Weer of geen weer en overal in de provincie, van Den Helder tot aan het Noordzeekanaal.

Uiteraard is er best wat verschil in niveau, maar dat is voor Anneke helemaal geen probleem. “De trainer weet hier heel goed mee om te gaan en iedereen op zijn eigen manier uit te dagen. Voor mij is het sporten in een groep juist wat mij zo aanspreekt. Onderling hangt er een hele goede sfeer. Ik wissel regelmatig qua groep en eigenlijk voel ik me in alle groepen welkom. Overal tref ik wel iemand waarmee ik overeenkomstige interesses deel. En dat is mede te danken aan de trainers. Ze zijn professioneel,

De redactie sprak een deelnemer aan GezondOud, Anneke. Zij heeft net heerlijk een uurtje gesport. Zij ervaart dat als hééérlijk. “Om te beginnen het feit dat we buiten sporten. Dit is voor mij de leukste manier van sporten. Elk seizoen heeft

oprecht, geïnteresseerd en geven je altijd een warm en welkom gevoel.” Geheel vrijblijvend wordt er na de inspanning nog even koffie gedronken met elkaar. We houden daarbij ook goed rekening met het kunnen houden van afstand. Waar mogelijk zitten we lekker buiten en wanneer het niet goed voelt, doen we het gewoon niet. Alles mag maar niets moet. Dat maakt het ook zo prettig.

SPORTEN OP DE MOOISTE PLEKKEN IN DE NOORDHOLLANDSE NATUUR Bij GezondOud kunnen ouderen het hele jaar door sporten op de mooiste plekken in de Noord-Hollandse natuur. Belangstellenden kunnen altijd vrijblijvend een proefles volgen. Kijk voor mee4r informatie op www.gezondoud.com

Afscheidshuis de Vlindertuin Uitvaartzorg Een gepast en betaalbaar afscheid in vertrouwde handen

ZUIVERT EERST DE LUCHT VAN ONAANGENAME GEURTJES ZOALS ROOK – KOOK- EN DIERENLUCHTJES EN VERSPREIDT DESGEWENST EEN HEERLIJKE PARFUM.

Dag en nacht bereikbaar: 0223 861078 STARTERSPAKKET VERKRIJGBAAR VANAF € 39.95

Bedrijfsweg 3H Den Helder 0223-636864

www.afscheidshuisdevlindertuin.nl

www.benskookboet.nl www.schefferwitgoed.nl

9 OKTOBER 2020 • REGIO DEN HELDER • PAGINA 13

SPECIAL MET INFORMATIE, TIPS EN ANTWOORDEN OVER DE ZORG IN UW REGIO

Eensgezindheid: ‘Dicht bij elkaar zijn tijdens ziekte helpt echt’ Ouders, kinderen en zorgprofessionals zijn het met elkaar eens: “Dicht bij elkaar zijn tijdens ziekte helpt echt.” Dankzij de Ronald McDonald Huizen voelen kinderen zich minder angstig en verdrietig, en houden ouders de zorg beter vol. Zorgprofessionals signaleren bovendien een grote impact van nabijheid op het medisch en psychisch herstel van kinderen. Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek naar de impact van Ronald McDonald Huizen, Huiskamers en vakantiehuizen door onderzoeksinstituut ARGO.

RENATE WESTERLAKENLOOS, DIRECTEUR VAN HET RONALD MCDONALD KINDERFONDS, TROTS OP RESULTATEN Een overweldigende 96% van de 1.883 ondervraagde ouders geeft aan dat ze de zorg voor hun zieke kind beter volhou-

den, dankzij een plek in een van de 12 Ronald McDonald Huizen. In het Huis komen ze beter tot rust en wordt de ziekenhuiservaring positiever. 95% stelt dat het Ronald McDonald Huis het gezin bij elkaar heeft gehouden tijdens de zware periode van de ziekenhuisopname. “Het Huis is zoveel meer dan een dak boven je hoofd en een bed om in te slapen,” stelt een ouder. “Thuis liepen we met onze ziel onder onze arm, in het Huis weet je dat je binnen een paar minuten weer bij je kind bent.” Een andere ouder vult aan: “Als onze zoon onrustig was op de IC ‘s nachts, hoefde het personeel maar te bellen, en stonden we er.”

Ruim 95% van de 327 ondervraagde kinderartsen, verpleegkundigen en andere zorgprofessionals geeft aan dat de 12 Ronald McDonald Huizen en 12 Huiskamers in ziekenhuizen bijdragen aan medisch

en psychologisch herstel van het kind. 97% stelt zelfs dat ouders de zorg beter volhouden en beter participeren in het zorgproces. Ruim 86% onderschrijft bovendien dat dankzij het Ronald McDonald Huis het ziekenhuis betere kwaliteit van zorg levert. “Het Ronald McDonald Huis is broodnodig voor ouders en kinderen. Het is beter voor de binding, zorgt voor minder stress en bij acute momenten zijn ouders er direct,” licht een zorgprofessional toe.

BANG, EENZAAMHEID EN ROEPEN OM MAMA Ondervraagde kinderen (8-18 jaar) denken bij ziekenhuisopnames aan bang, eenzaamheid en roepen om mama. Met ouders dag en nacht op loopafstand van het ziekenhuisbed ervaren ze meer rust, voelen ze zich minder verdrietig en lachen ze meer. “Als ik op social media zie dat iedereen leuke dingen doet, voel ik me best eenzaam. Dan is het fijn dat mijn ouders er zijn voor aflei-

■ Dicht bij elkaar zijn tijdens ziekte helpt echt. (FOTO: NICOLAS HANSEN)

ding”, licht een kind toe. Ouders helpen ook in het contact met artsen. “De dokter begrijpt me beter als mijn ouders erbij zijn. Zij kunnen goed uitleggen wat ik bedoel” zegt een ander kind.

STERK NETWERK VAN VRIJWILLIGERS, SPONSORS EN DONATEURS Renate Westerlaken-Loos, directeur van het Ronald McDonald Kinderfonds, is ontzettend trots op de resultaten.

“Dit is waarvoor ons sterke netwerk van vrijwilligers, sponsors en donateurs zich al 35 jaar lang inzet, dag en nacht. Als de wereld van gezinnen op de kop is gezet door ziekte zijn wij er voor ze. En in dit onderzoek zien we hoe betekenisvol dat is.”

Vallen en – niet kunnen – opstaan

‘Wat ben ik blij dat u bent geweest’

Volgens het expertisecentrum VeiligheidNL valt bijna de helft (47%) van de mensen boven de 70 jaar thuis (in huis, op de straat voor de deur of in de tuin).

DOOR ISA BRON*

Volgens het expertisecentrum VeiligheidNL valt bijna de helft (47%) van de mensen boven de 70 jaar thuis (in huis, op de straat voor de deur of in de tuin). Hoe ouder we worden, hoe ernstiger de gevolgen van een val kunnen zijn. Dat komt onder meer doordat de botten brozer worden op hogere leeftijd. Met goede valpreventie kunnen blessures worden voorkomen.

Zomaar gevallen De ene keer is de oorzaak van het ongeluk duidelijk, de andere keer is de reden vaag. “Ze is zomaar gevallen”, wordt er vaak gezegd. “Een ongelukje.” Maar je valt niet zomaar. Er is altijd een oorzaak. Bij mensen met bijvoorbeeld evenwichtsstoornissen, MS of andere aandoeningen is de oorzaak duidelijk. Traplopen is voor hen vaak moeilijk, ze verliezen snel hun evenwicht en vallen. Een niet direct duidelijke oorzaak van valongelukken bij ouderen zijn verzwakte spieren. Zonder sterke spieren is het opvangen van een (kleine) onbalans erg lastig. Gelukkig zijn er aan aantal zaken om vallen te voorkomen, of de oorzaak nu duide-

het kort deed hij zijn verhaal tegen het luisterend oor van de huisarts. Vier vrolijk kakelende kippen omringden het gezelschap. Meneer Oud vergat voor even zijn zorgen. Hij genoot van de aandacht en de tijd die speciaal voor hem waren.

Isa Bron is haar hele leven al werkzaam in de gezondheidszorg. Na het hospice en het verpleeghuis werkt ze inmiddels al weer jaren in een drukke huisartsenpraktijk. Ervaringen uit haar praktijk deelt ze regelmatig met onze lezers. Volgens het expertisecentrum VeiligheidNL valt bijna de helft (47%) van de mensen boven de 70 jaar thuis. (Foto: aangeleverd) lijk is of niet.

Valpreventie is de verzameling van alle voorzorgsmaatregelen waarmee valrisico’s worden verminderd. Denk hierbij aan: aanpassingen in huis en bewustwording van de risico’s. Een van de aanpassingen waarmee de kans op vallen sterk wordt verkleind, is een traplift.

draagt bij aan voldoende zicht in huis. In het achterpad, de tuin, de gang of schuur zorgt een lamp voor snel en voldoende zicht. Zeker op plekken waar u maar kort bent en in principe de weg weet, is een lamp nodig. Snel even de schuur in om iets te pakken op gevoel is gevaarlijk. Het is handig om de lampen te voorzien van een sensor. Zo gaan zij vanzelf aan bij beweging of wanneer het donker wordt.

Een traplift is ook voor korte perioden in te zetten. U kunt bijvoorbeeld een traplift huren. Dan betaalt u een maandelijks bedrag om de traplift te gebruiken. Dit is handig wanneer u veilig thuis wilt revalideren na een operatie.

Ouderen kunnen zich ook opgeven voor speciale valpreventiecursussen. Hierin worden deelenmer zich bewust van de valrisico’s door onder merr spieren sterker te maken en het opvangen van een onbalaans.

Goed zicht

Meer informatie over hoe vallen te voorkomen?

Valpreventie

Verder is goed zicht erg belangrijk. Goede verlichting in huis

Informeer bij de huisarts.

“Tijdens de vakantie van de huisarts, had hij een slecht bericht gekregen. De diagnose was één van de meest gevreesde ziektes. De jonge dokter die de vaste huisarts verving , had daadkrachtig doorgepakt en diverse extra onderzoeken aangevraagd. Meneer Oud was ‘blij’, dat er nu tenminste een verklaring was voor zijn vage klachten. Hoe vreemd dit ook klonk uit zijn mond. Hij was een ietwat nurkse man, die altijd de confrontatie opzocht. Eigenzinnig en eigenwijs. Maar hij was bovenal een begenadigd kunstenaar, beeldhouwer van beroep. De mooiste beelden waren onder zijn handen tot leven gekomen. En ach… kunstenaars zijn nu eenmaal speciaal. De jonge dokter had de eer om zijn collectie te mogen bewonderen. Hij was onder de indruk. Toen de vaste huisarts weer terug was van een welverdiende vakantie besloot zij aan het einde van haar eerste werkweek even langs te gaan bij meneer

■ (FOTO: AANGELEVERD)

Oud. Hij woonde landelijk. Een kunstenaar heeft immers ruimte nodig. Na een korte autorit parkeerde zij de auto op het erf van meneer. Met zijn handen voor zijn mond kwam hij naar buiten. Hij schudde zijn grijze krullen. Nee maar, daar kwam dé dokter. Vol ongeloof en met een gezond vleugje enthousiasme, liep hij haar tegemoet. Tranen welden op in zijn lichtblauwe ogen. ‘Nee maar dokter, wat fijn dat u er bent. Dit is het beste medicijn dat ik sinds tijden heb gekregen. Wat doet dit me goed!’ Samen liepen ze naar de achtertuin, met het rustgevende uitzicht over de uitgestrekte weilanden. Hij bood haar een soort van troon aan. Een oude rieten stoel. Hij legde een gebloemd kussen op het zitgedeelte, voor extra comfort. In

Toen de huisarts aanstalten maakte om te vertrekken, zei hij: ‘Wacht even, ik heb nog wat”. Hij drukte haar een doosje met zes kakelverse eieren in de handen. “Wat ben ik blij dat u geweest bent.’ Hij zwaaide haar uit, tot zij langs het smalle dijkje langzaam uit het zicht verdween. Dat het middagspreekuur die middag tien minuten later begon, was totaal van ondergeschikt belang.”

‘Dit is het beste medicijn dat ik sinds tijden heb gekregen’ * Isa Bron is inmiddels bezig met haar derde boek. Haar twee eerdere uitgaven De Carrousel van het leven/Vreemde praktijken en Speciaal spreekuur/De onthulling’ te bestellen zijn via Boekscout of bij het Leesteken in Purmerend. Voor verder informatie: auteurisabron@ hotmail.com

Een veilig en vertrouwd gevoel met Omring Personenalarmering “Dankzij deze alarmknop kon ik na een beroerte en een intensief revalidatietraject weer terug naar mijn eigen huis. Door mijn deels verlamde rechterkant was ik instabiel en zou de kans dat ik een keertje zou vallen in huis aanzienlijk zijn. Met personenalarmering is er binnen enkele minuten iemand bij je om te helpen. Dat heeft mij enorm gerustgesteld!” Aldus mevrouw Beintema. ■ Een veilig en vertrouwd gevoel

met Omring Personenalarmering.

Uit de praktijk blijkt dat als ouderen de alarmknop eenmaal hebben, ze meer ontspannen in het leven staan: er is tenslotte altijd hulp binnen handbereik.

Hoe werkt personenalarmering? Met personenalarmering kunt u altijd snel een eenvoudig hulp inschakelen. Gewoon met één druk op de knop. U kunt kiezen voor een polszender of halszender. De zender draagt u in en om huis en is waterdicht zodat u deze zelfs kunt dragen onder de douche.

Wie komt u helpen in geval van nood? U kiest zelf wie u, in geval van nood, komt helpen. U krijgt altijd verbinding met de alarmcentrale. Deze is dag en nacht bereikbaar. Afhankelijk van uw keuze neemt de alarmcentrale contact op met een familielid, bekende of met Omring.

Heeft u vragen over personenalarmering? Neem contact op via 088 – 206 89 10, mail naar service@omring.nl of kijk op www.omring. nl/personenalarmering. Wij helpen u graag verder.

(FOTO: BERTIL VAN BEEK)

hier worden we als gezin geholpen

Houd slechte adem in de gaten Last van een slechte adem? Je kunt natuurlijk wat mondwater gebruiken of een mentholspray, maar daarmee bestrijd je slechts het symptoom en niet de oorzaak. Belangrijk is om erachter te komen waardoor die slechte adem veroorzaakt wordt, want ook hier geldt dat het niet zo hoort te zijn. Wanneer je adem bijvoorbeeld de geur van aceton bevat, duidt dat op een (te) hoge bloedsuikerspiegel.

■ Houd slechte adem in de gaten. (FOTO: AANGELEVERD)

Als je lichaam niet meer in staat is om suikers uit het bloed te halen, ontstaat een energietekort en worden vetten ver-

brand om toch nog energie op te wekken. De afvalproducten die daarbij vrijkomen, zorgen voor die acetongeur. Het kan

een voorbode zijn voor diabetes, dus het is verstandig om actie te ondernemen als je deze geur in je adem waarneemt.

hier wordt er ook écht naar mij geluisterd

Wij nemen weer patiënten aan! Ook zijn wij 3 avonden per week geopend voor tandartsbehandelingen en preventie. Openingstijden: Maandag: Dinsdag: Woensdag: Donderdag: Vrijdag:

Opvoeden is heel gewoon, maar niet altijd makkelijk. Soms heb je vragen die je niet in je gezin of met je omgeving kunt oplossen. Op zo'n moment is Opvoedpoli er voor jou: kind en gezin. Wij bieden hulp en behandeling. Wij zorgen voor een behandelaar of gezinscoach die bij jou past.

08:00 – 21:00 08:00 – 17:00 08:00 – 21:00 08:00 – 21:00 (de avond op locatie De Golfstroom) 08:00 – 17:00

Onze contact gegevens zijn: Tandartspraktijk Wolthuizen Middenweg 97 • 1782 BC DEN HELDER 0223-616444 • info@rjwolthuizen.nl

0223-668384

9 OKTOBER 2020 • REGIO DEN HELDER • PAGINA 15

SPECIAL MET INFORMATIE, TIPS EN ANTWOORDEN OVER DE ZORG IN UW REGIO

Onvoldoende toiletten in bijna de helft van de stads- en dorpscentra SLECHTS IETS MEER DAN DE HELFT VAN DE OPPERVLAKTE VAN STADS- en dorpscentra in Nederland (53%) voldoet aan de toiletnorm (om de 500 meter een toilet). Dat blijkt uit een kaart die de Maag Lever Darm Stichting heeft laten maken. Vooral kleinere gemeenten voldoen bij lange na niet aan de norm, maar ook grote gemeenten hebben te weinig 24/7 openbare toiletten. Daardoor wordt het moeilijk om bij hoge nood op tijd een toilet te vinden. Dit is vooral een probleem voor de 3,5 miljoen buik- en blaaspatiënten, maar ook voor bijvoorbeeld mensen met een beperking. Eén op de tien Nederlanders blijft daarom thuis uit angst geen toilet te vinden.

VOORAL MENSEN MET EEN BEPERKING OF CHRONISCHE ZIEKTE ZIJN HIERVAN DE DUPE

Vooral kleine gemeenten blijven achter Bernique Tool, directeur van de Maag Lever Darm Stichting en initiatiefnemer van de Toiletalliantie: “In 2018 hebben we de Toiletalliantie opgericht om aandacht te vragen voor het tekort aan toiletten. Gelukkig lukt het ons steeds meer gemeenten te overtuigen dit tekort op te lossen. Veel gemeenten starten met afspraken met winkeliers en horeca en het openstellen van toiletten van gemeentelijke gebouwen. Daar zijn we ontzettend blij mee, maar dit lost het probleem niet op. Uit deze kaart blijkt dat vooral de stadscentra, dankzij bereidwillige horeca, een goede ‘toiletdekking’ hebben. Kleinere gemeenten blijven veelal achter en ’s nachts is er in de stadscentra ook geen toilet te vinden. Zo kunnen buik- en blaaspatiënten, maar ook mensen met een beperking, dus nog niet volwaardig meedoen. Daarmee voldoen die gemeenten niet

aan het VN-Verdrag Handicap.”

Toiletten op een kluitje, ’s nachts dicht of dicht door corona De HogeNood-app brengt openbare toiletten in kaart. De kaart is gebaseerd op de toiletten die zijn aangemeld bij de HogeNood-app. Hieruit blijkt dat een aantal zaken echt nog moet verbeteren: · Alle toiletten zitten vaak op een kluitje aan bijvoorbeeld het marktplein, terwijl juist een goede spreiding over het gebied belangrijk is. · Meer dan negen op de tien toiletten zijn alleen open tijdens openingstijden van horeca, winkels en openbare gebouwen. Na sluitingstijd is de dekkingsgraad minder dan 5%: dan zijn vaak alleen openbare toiletunits open en daar zijn er maar zo’n 400 van in heel Nederland (naast zo’n 200 openbare urinoirs). Niet alle aangemelde toiletten zijn nu ook daadwerkelijk

■ Openbare toiletten zijn niet voldoende toegankelijk blijkt uit studie. (FOTO: PIXABAY)

open voor passanten vanwege coronamaatregelen of angst voor boetes vanwege die maatregelen.

Hulpmiddelen voor gemeenten “We krijgen regelmatig vragen van gemeenten hoe zij

hun toiletbeleid kunnen inrichten. We zijn blij daarmee te kunnen helpen, want twee derde van de gemeenten heeft geen beleid. Deze kaart is daarbij ook een handig hulpmiddel dat mogelijk is gemaakt door giften van Ars Donandi Yske-Walther fonds en het

Dr. C.J. Vaillantfonds. Op Wereldtoiletdag (donderdag 19 november) publiceren we ook een rangorde van de toiletvriendelijkheid van gemeenten, zodat zij zichzelf kunnen afzetten tegen andere gemeenten,” aldus Tool.

Pijn? Heb aandacht voor lichaam én geest Chronische pijn is meer dan alleen een lichamelijke beperking, ook het psychisch functioneren kan hier flink onder lijden. Daarom dien je pijn niet alleen te behandelen met pijnverlichting, maar is ook aandacht voor andere aspecten omtrent de klachten heel belangrijk. Mensen die langdurig te maken hebben met pijn, oftewel chronische pijn, kunnen depressieve klachten of angst ontwikkelen, bijvoorbeeld bewegingsangst. Maar ook heeft pijn vaak een grote belemmerende impact op het sociale leven. Doordat je fysiek beperkter bent, kan je je werk, hobby’s en een deel van je sociale leven verliezen. Een complicerende factor is dat chronische pijn vaak niet aan de buitenkant zichtbaar is. Bij pijnbehandelcentrum Excellent Care Clinics staat de zoektocht naar de totaaloplossing bij een (pijn)klacht hoog in het vaandel. Karin Vos is al jaren actief in de gezondheidszorg als pijnspecialist/anesthesioloog en kent vele patiënten waarbij het leven negatief beinvloed wordt door (chronische) pijn. Zo worden patiënten geholpen inzicht te krijgen in hoe pijn werkt, hoe dat impact heeft op lichaam en geest en hoe bewegingsangst kan worden voorkomen. Die inzichten geven al erg veel rust. In andere situ-

■ (FOTO: )

aties is specifiekere zorg nodig. Helaas zijn de wachttijden in de Medisch Specialistische Revalidatie enorm. Maar aangezien deze zorg direct vanuit Excellent Care Clinics kan worden aangeboden, krijgen patiënten toch snel de hulp die zij nodig hebben. Pijnspecialist Cees-Jan Oostwouder: “Omdat we een kleinschalige praktijk zijn, hebben we tijdens elk onderzoek en elke behandeling persoonlijke aandacht voor de patiënt, zonder wachttijden.’ Zijn collega Ellis Vegt beaamt dat, en voegt toe: ‘Bij Excellent Care Clinics hebben we een patiëntgerichte benadering.” Juist door corona wordt reguliere zorg afgeschaald. Echter

door de goede voorzorgsmaatregelen die Excellent Care Clinics heeft genomen kunnen ook de invasieve behandelingen doorgang vinden, ook tijdens corona. Patiënten met chronische pijn hebben een verminderde weerstand doordat hun immuunsysteem niet goed functioneert. Behandeling van de pijnklachten is daarom des te belangrijker zodat zij minder vatbaar zijn voor het coronavirus. Excellent Care Clinics Amsterdam | Hilversum | Velsen-Noord 085 – 0479 273 info@excellentcareclinics. nl www.excellentcareclinics. nl

Boodschappenservice Den Helder-Julianadorp Openingstijden voor kwetsbare en ouderen van 07.00-08.00 uur

Bestel lokaal bij uw eigen AH filiaal! t Maak uw booschappenlijstje

op uw telefoon of computer t Stuur hem naar ons op en wij

doen de boodschappen t Uw boodschappen

thuisbezorgd of afhalen wanneer het u uitkomt!

Bezoek de website en volg de instructies: Boonstra

www.ahboonstra.nl

Marsdiep

www.ahmarsdiep.nl

SchootenPlaza