“Todos dicen que el amor duele, pero eso no es cierto. La soledad duele, el rechazo duele, perder a alguien duele, la envidia duele. Todos confunden estas cosas con el amor, pero la realidad es que el amor es lo único que cubre todo el dolor y hace sentir a alguien maravilloso otra vez. El amor es lo único en este mundo que no duele”. – Anónimo
Introducción Desde hace casi un año he querido escribir este libro. Y lo escribo ahora no pensando en que será un best-seller porque soy completamente consciente de que la gente recién se preocupa por los síntomas una vez que se le ha detectado la enfermedad. En otras palabras, la prevención no es tan solicitada como la recuperación. He allí la popularidad de mi primer libro “7 Pasos para Olvidar un Amor”. Sin embargo, quiero crear a partir de ahora el buen hábito de prevenir antes que lamentar. ¿Y por qué quiero hacerlo? En parte porque no me gusta ver sufrir a tanta gente por alguien que no les ama (inclusive si les ama, tampoco deberían sufrir), también quiero exponer todos aquellos conceptos que tengo en mente que no solamente te ayudarán a ti, sino también a miles de personas (y quizás más) a poder prevenir el mal de amores. Sé que no quieres volver a cometer los mismos errores del pasado pero te falta tener el esquema completo de qué son exactamente aquellas cosas que te harán sufrir por amor en vano otra vez. Este libro trata sobre aquellos puntos frágiles En mi intensa búsqueda por querer descubrir aquellas cosas que hacen que suframos por amor en vano, he hallado muchísimas respuestas. Ahora puedo decir con total confianza todas aquellas cosas que te harán sufrir más de la cuenta, que te harán padecer la pérdida de un amor, o inclusive depender emocionalmente a tal medida en que sientas que "no puedas vivir sin esa persona". Todos sabemos que estar enamorado es lindo, todos sabemos que el amor es una de las experiencias más anheladas en la vida, sin embargo, también sabemos que la contraparte del amor duele demasiado.
Aunque no debería ser así porque podemos prevenirla. Así de sencillo. Así como hay personas más propensas a tener gripe debido a su mala alimentación, debido al ambiente gélido en que se someten día a día, debido a la humedad, al descuido personal o estar cerca de alguien que le contagie el virus, también hay personas que son más propensas a contraer el mal de amores si no se cuidan lo suficiente. ¿Pero por qué tendemos a sufrir por amor? Pienso que tendemos a sufrir por amor porque gran parte de la cultura popular no aporta con la prevención, de lo contrario las canciones de amor sufrido no serían tan populares, de lo contrario no habría tanta demanda por las películas con intenso drama, etc... También pienso que la cantidad de personas que están sufriendo está aumentando debido al consumismo ya que una persona se enfoca más en lo externo y superficial. Cuando deberías enfocarte en sentirte más alegre por lo que tienes, por lo que eres y por lo que quieres llegar a ser en la vida, el consumismo te dice que tienes que comprarte la mejor ropa, el auto del año y tener la sonrisa perfecta para demostrar que eres "mejor y más feliz que los demás". Todos sabemos que ésto es manipulación de los medios, un masivo lavado de cerebro; pero en cuanto queremos saber exactamente qué hacer para prevenir y salir del círculo vicioso del sufrimiento innecesario nos damos con la terrible sorpresa de que hay un gran problema: La falta de información. El desconocimiento es la raíz de todo sufrimiento
Ya lo decía Buda hace miles de años: "La raíz de todo sufrimiento es la ignorancia". En los tiempos de Buda era fácil que cualquier persona fuese ignorante. Ahora, sin embargo, en pleno siglo XXI, es prácticamente una ridiculez que sufras por algo cuando tienes a tu disposición la información que te ayudará a sobrellevarlo en apenas un click. Los tiempos han cambiado y tú, a partir de ahora, puedes conocer todo aquello que te ayudará a ser una persona con el conocimiento que te ayudará a progresar en la vida. No tienes porqué ser viejo y sabio para que por fin puedas reflexionar y darte cuenta de todos aquellos puntos y errores que la gran mayoría comete. Este libro es la suma de cientos de casos de lectores a quienes he atendido en los últimos 3 años mediante mi blog y mi correo electrónico. Toda una gran cantidad de experiencias ajenas de las que tú te harás acreedor. El conocimiento está ahora frente a ti. Ya no tienes que buscar tanto. La solución que yo te propongo Si de verdad, a partir de hoy, quieres dejar de ser "la de la mala suerte" en el amor, si quieres dejar de ser la víctima, el que la pasa peor en una relación, el que siempre sale perdiendo... Entonces este libro es para ti. No te prometo que jamás te volverán a poner los cuernos, no te prometo que tu pareja querrá estar contigo para siempre. Eso es totalmente imposible porque escapa de mi control. El ser humano siempre ha sido y será muy impredecible. Lo que sí te puedo prometer es lo siguiente: Sea cual sea la circunstancia o situación sentimental en la que te encuentres,
nunca más volverás a arrastrarte de tal manera que pierdas tu dignidad, nunca más tu autoestima se derrumbará por una simple ruptura, nunca más te sentirás inútil sin tu pareja... Sólo quiero aclararte que te dolerá, como a todo ser humano, pero no te extenderás a tal punto de convertirlo en sufrimiento. No confundas dolor con sufrimiento Buda también dijo: "El dolor es inevitable; el sufrimiento, opcional". Lo que quiso decir es que el dolor es parte de nuestras vidas. El dolor no es más que la señal de que algo debe ser removido, algo que debe seguir adelante o algo que debe cambiar. El sufrimiento es la resistencia de aquellas cosas que mencionamos anteriormente. A ti te puede doler que tu pareja te haya roto el corazón porque se fue con otra persona, pero sufrirás por la falta de madurez para afrontar la situación y decidir empezar tu vida sin esa persona. A ti te puede doler saber muchas cosas que no sabías de tu ex, pero sufrirás pensar y repasar en aquellas cosas testarudamente; sufrirás por pasar dedo a la herida una y otra vez... Esa es la diferencia. Recuerda que si has decidido leer este libro por completo, ten por seguro que eres consciente de que el dolor es un proceso natural de la vida. Además, tampoco eres de esas personas que dicen: "El amor es un mal necesario". Por el contrario, sabes perfectamente que el sufrimiento ES el mal innecesario. Las vacunas que obtendrás de este libro
Así como para las diversas enfermedades que atacan a la raza humana existen vacunas para prevenirlas, el mal de amores también tiene sus propias vacunas. Sólo que éstas no se tienen que suministrar con jeringas o cápsulas, sino con nuevas creencias y hábitos diariamente. En este libro te daré más de 30 vacunas para que puedas empezar a disfrutar del amor sin sufrimiento, para que te puedas enamorar sin obsesionarte y para que te vaya mejor en las relaciones. Sé perfectamente que con una buena prevención la tasa de rupturas y divorcios disminuirían drásticamente en el mundo entero, sin embargo de momento no puedo llegar a todos, así que espero que tú pongas mucho de parte para que tu vida amorosa no sea un desastre, ya que no importa si estás soltero y sin compromiso, no importa si acabas de romper con tu novio o novia, no importa si eres homosexual o heterosexual, no importa si eres adolescente o estás a punto de entrar a la vejez, no importa si te has divorciado y quieres volver a tener una nueva relación, no importa si estás decepcionado o decepcionada del amor. Todos tenemos la ardua labor de prevenir. Aquí encontrarás ese rinconcito para hacerlo. En este libro te darás cuenta de que la prevención que te propongo consiste en ser una persona que piensa y actúa totalmente diferente a lo que hace la mayoría que sufre en vano. No hay técnicas complejas, no hay ecuaciones difíciles de resolver para que puedas pasarla bien en el amor. Pienso que prevenir es mucho más fácil que recuperarse tras una tremenda decepción. Considérate, pues, que estás en una situación privilegiada. No la desperdicies.
1 Antes de tener un nuevo amor:
Asegúrate de que ya estás en camino a tus sueños Es fácil caer en la dependencia si no tienes una brújula que te dé una buena orientación en la vida. Hay personas que creen que el mayor logro de sus vidas es encontrar al amor de su vida. Tal vez no sea tu caso por lo que también entraré a uno más común: puede que en realidad no tengas ninguna meta en la vida. Y más si eres joven que está en sus 20. A menudo cuando le pregunto a alguien qué es exactamente lo que quiere en la vida y cuál es el plan para lograr aquello que se ha propuesto, a lo sumo me puede decir que quiere terminar sus estudios universitarios para que empiece a trabajar. Luego de eso quiere ver qué puede hacer por la vida. Si te identificaste con esta forma de pensamiento, ¡mucho cuidado!, tú eres una persona muy propensa a sufrir mal de amores. En esta sección te voy a explicar exactamente por qué no tener metas que cumplir te harán la vida imposible en el amor y cómo hacer empezar a tener más claridad en tu vida. No tener sueños ni metas establecidas cuesta muy caro Pongámonos en la siguiente situación. Y quiero que te lo imagines con la mayor cantidad de detalles posibles. Por alguna razón del destino te ganas la lotería. Tienes a tu disposición 1 millón de dólares para gastártelo en lo que sea. EN LO QUE SEA...
Y no quiero que me digas que ayudarás a los más necesitados o que construirás albergues para niños abandonados, etc... Este ejercicio de imaginación no va de eso. Tal vez en una próxima ocasión, pero ahora no. Con todo ese dinero puedes empezar a planear un viaje alrededor del mundo, puedes comprar la casa de tus sueños, puedes tener un auto envidiable. En mi caso, a mí que me encanta la fotografía, me compraría dos o tres cámaras profesionales y absolutamente todos los lentes de la serie "L" de Canon (que por cierto son muy costosos), compraría accesorios y equipos de filmación y cinematografía, me iría a vivir en un departamento lujoso aquí en mi ciudad, además también me dedicaría a practicar a full surf, longboard, paracaidismo, entre otros deportes extremos que la gente con dinero de sobra suele practicar. Imagina que tienes todo ese dinero a tu disposición y que de verdad te lo gastes por completo. ¿Luego de eso qué vendría? Tendrías que volver a trabajar para conseguir dinero. Todo aquello que adquiriste poco a poco se irá deteriorando. Te das cuenta de que la lujosa casa que conseguiste te hace perder bastante dinero por lo que tienes que venderla, y muchas otras cosas más... Y así poco a poco se va yendo el dinero que te quedaba... Ésto no es lo peor de todo. La realidad es que te volverías pobre según una encuesta que se hizo a los que se volvieron millonarios de la noche a la mañana debido a la suerte que tuvieron en la lotería. No recuerdo bien la estadística. Pero más o menos recuerdo que 1 de cada 10 "afortunados", habían aprovechado el dinero y lo invirtiendo en algo productivo. No se volvieron ricos, pero al menos pudieron mejorar su situación. Mientras que los otros 9
restantes se quedaron en la quiebra, vivían pobres, con deudas e, inclusive, algunos en la calle... Quiero que te pongas a imaginar lo mismo si realmente llegara el amor de tu vida, de un momento a otro. Te sentirías como si te hubiese tocado la lotería pero al no tener un OBJETIVO TOTALMENTE CLARO sobre qué hacer contigo y con tu vida, empezarás a "despilfarrar" el amor, tal vez no lo aprovecharías como es debido y de pronto te deja... Te deja y lo único que parecía dar sentido a tu vida, se fue... Y se llevó prácticamente gran parte de tu alma, de tu corazón, de tus ilusiones, etc... Al igual que el dinero que te ganaste en la lotería ahora pasa a manos de otras personas que aprovecharán el dinero, lo mismo sucede con ese amor que estuvo en tu vida, ahora pasará a estar con alguien que tiene mayor claridad en su vida, que sabe lo que realmente quiere, que atrae de forma natural por lo inteligente, atractivo y astuto que es... El millón de dólares, al igual que el amor de tu vida, te dejarán en el abandono, éstos van a parar en manos de alguien con mayor claridad en su vida. ¿Ya estás en el camino? Tener más claridad en tu vida es lo mismo que decir qué metas tienes que te llevarán a aquello que tanto anhelas. Además, no sólo basta con saber QUÉ hacer, sino también tienes que ESTAR EN CAMINO hacia lo que quieres conseguir en la vida. Seguramente te pasa lo mismo que a mí que conoces a muchas personas que tienen el sueño de viajar por el mundo como mochileros. Yo he calculado que al menos 3 de cada 5 personas que conozco quieren hacer eso en sus vidas pero en cuanto les
pregunto qué es lo que están haciendo para que logren ese sueño, me doy con la sorpresa de que muchos están un camino totalmente diferente para llegar a esa meta. Por ejemplo: Si quieres llegar a ser un mochilero o una mochilera que pueda viajar durante 6 meses por toda Sudamérica, tienes dos opciones para irte preparando desde ahora: La primera opción es que vayas juntando dinero para que puedas proveerte de lo más básico como comida, pasaje y hospedaje durante todos esos meses. La segunda opción es tener un "trabajo portátil", un trabajo que puedas hacer en prácticamente cualquier lugar. Muchos optarán por ser maestro de su idioma natal, otros como arreglar computadoras, algunos prefieren aprender malabarismo y cosas por el estilo para ganar el dinero exacto para el día a día en las calles, etc... Como te digo, muchas personas quieren llegar a ser mochileros y recorrer el mundo pero ni están ahorrando dinero ni tienen un trabajo portátil (o desconocen de algún servicio que pueda ser solicitado en cualquier lugar) y aun así sueñan con viajar por el mundo. Lo mismo quiero que te pongas a analizar en tu situación para tener mayor claridad en tu vida. ¿El camino que estás tomando a la larga te conducirá a una relación enfermiza y muy dramática o por el contrario, tus decisiones son las más acertadas y tarde o temprano llegará alguien que querrá compartir momentos de su vida contigo? ¡Pero momentos de calidad! ¿En estos momentos estás actuando, pensando y hablando exactamente como aquellos amigos(as) que siempre han tenido mala suerte en el amor o, por el contrario, estás empezando a adoptar ciertas actitudes de personas que no sólo han logrado conseguir a
alguien que verdaderamente valga la pena sino también han llegado a ser personas respetadas por lo que han logrado en sus vidas? ¿Eres de esas personas que piensan que recién empezarán a disfrutar de la vida cuando consigan a "alguien especial" o, por el contrario, estás disfrutando del camino, yendo por tus metas, sabiendo que de alguna u otra manera llegará alguien que se enamore de ti porque sabes que tú eres ese alguien especial que los demás buscan? Recuerda: Nunca des por sentado que, porque todo el mundo sigue un camino, tú también debes seguirlo. La mayoría de personas que no saben lo que quieren en la vida, siguen cualquier camino, se vuelven dependientes y sufren por amor tanto en el antes, en el durante y en el después de la relación. No sigas el camino de esas personas. Ten claridad, conoce tu camino y ve por ello. Lo que venga por añadidura lo recibirás con mucho gusto, servirá para adornar tu vida, para darte un poco más de alegría, pero nunca será el único motivo de tu existencia porque ya tienes mayor claridad en tu vida... ¿Y cómo hago para tener (mayor) claridad en mi vida? Quiero revelarte el secreto de porqué yo tengo más claridad que la mayoría de personas tanto de mi edad como 20 o 30 años mayores. Muchos creen que se debe a que me gusta leer mucho, pero te confieso que no soy de leer mucho. Por el contrario, raras veces leía (últimamente he empezado a adquirir este buen hábito). Se dice que los libros te dan mayor claridad, te dan una brújula para la vida. Eso es cierto pero no es el único medio. Es más, puede que sean un arma de doble filo. Los libros o cualquier otra fuente de información pueden llegar a convertir tu cerebro en una biblioteca de conocimientos, mas no en
una máquina de decisiones que luego convierten tus deseos en realidad. Por eso pienso que debes tener cuidado en saber filtrar los conocimientos que llegan a tu mente a través de los libros. No te vayas a volver dependiente de ellos. Retomando: Yo nunca me he considerado una persona inteligente, sin embargo muchos piensan que lo soy. Pero hay algo en la que siempre estuve de acuerdo sobre mí mismo: Sé a dónde quiero llegar y sé perfectamente que el camino que estoy transitando en este momento me llevará hacia esa meta porque siempre estoy reflexionando de la vida, de mis actos y de lo que estoy por hacer. Nada más que eso: Reflexionar. No hay nada como sentarse en tu sofá con una tasita de café y pensar en lo bueno que has hecho así como en los errores que has cometido. Reflexionar, ahondar en el tema de forma analítica. No hay nada como caminar en vueltas una y otra vez pensando en cuáles van a ser mis próximos proyectos que llevaré a cabo cuando estoy a punto de irme a dormir... Puedo estar caminando y reflexionando durante media hora, escribiendo las nuevas ideas que se me ocurren y así tener mayor claridad en lo que haré a partir de ese momento... Tan simple como echarse en el pasto, mirar el azul del cielo a las 5 pm en tu ciudad y ponerte a disfrutar de lo bueno que hiciste durante el día, despejar tu mente del trabajo y de cualquier clase de aparato tecnológico para encontrarte con tus más profundos pensamientos y emociones... Lo vuelvo a repetir: Ser una persona profundamente reflexiva puede cambiarte la vida pero también es bueno que de vez en cuando te despejes del pensamiento y simplemente disfrutes. Eso también es bueno porque luego de eso se te aparecerá una idea, un pensamiento revelador y le darán mayor claridad a tu vida. No tengas excusas, ¡haz lo que siempre has querido hacer!
Tener metas y sueños que cumplir, aparte de ayudarte a sobrellevar mejor un duelo amoroso, también te ayudará a prevenir un futuro mal de amores. Por ello, si siempre te ha gustado escribir y tienes el sueño de ser escritor novel, entonces abre hoy un blog (que además es gratuito) y empieza a transcribir aquellos textos que has tenido guardados en tus cajones. Si te encanta la fotografía, empieza a tener un plan claro para que puedas viajar más y puedas fotografiar muchas cosas interesantes, ten un plan para que más gente quiera ser fotografiada por ti o para que te contraten en fechas especiales como matrimonios, fiestas, etc... Si tu sueño no tiene nada que ver con alguna actividad artística, pues no te sientas excluido(a), cada quien tiene un mundo totalmente diferente dentro de sí mismo. Tu pasión es tu pasión así que cuídala, échale ganas, trabaja duro por conseguir que se vuelva rentable o te genere un reconocimiento a nivel local como para que puedas darle con más ganas y así no solamente sientas que tienes algo claro en tu vida, sino también para que tu confianza y autoestima sigan en aumento. Por último, qué dichoso serías si mientras estás haciendo realidad tus sueños, tengas una pareja que te apoye totalmente en eso. No es que sin esa persona no lograrías tus metas, sino que gracias a esa persona tienes un motivo más por la cual seguir con tus metas. ¡Es como para darle con más fuerzas a tus proyectos personales! Excepciones No siempre el "amor de tu vida" irá a manos de alguien con mayor claridad en su vida, a veces puede que por su falta de experiencias
afectivas en la vida, tenga la ferviente curiosidad de saber qué se siente estar con alguien que le aporte mucho drama en su vida. Al menos le gustaría experimentar esa faceta tan popularmente conocida en los cines, en las canciones, en las novelas en su propia vida. Pues, en este caso, antes de tener un nuevo amor trata de investigar si ya tuvo una relación dramática en la que fue él o ella quien decidió salir de allí por voluntad propia, o si en realidad no le atraen para nada este tipo de relaciones inmaduras. Si ya estás en una relación y si por alguna extraña razón sucede lo que te acabo de mencionar, pues no te preocupes, que si has sido una persona con claridad en su vida, te dolerá un poco, pero no sufrirás en vano, ya que tienes otro gran amor que disfrutar: ¡Tus sueños! (Quienes te impulsarán a seguir siempre adelante). Advertencias Ten cuidado en obsesionarte con tus sueños. Hay veces en que un proyecto en la vida no nos resulta como debe ser o simplemente no se puede realizar por lo que debes aprender a renunciar a ello para empezar de nuevo con otro proyecto. Por más que cueste, debes estar dispuestos a renunciar en caso de que sea necesario, ser lo suficientemente maduro como para aceptar ese pequeño fracaso y empezar con un mejor pie ya que ahora has ganado algo muy valioso: Experiencia. También debes tener cuidado en ponerte a reflexionar demasiado. A veces nos pasamos de la raya y el cerebro se puede volver adicto al pensamiento y pocas veces podrás disfrutar de alguna actividad al 100%.
Hay momentos en que se debe reflexionar así como hay momentos en que simplemente debes disfrutar y dejar fluir. Conclusiones Sea cual sea la meta que estés siguiendo en estos momentos (o que estés a punto de seguir), ten por seguro que te ayudará a evitar cualquier tipo de amor obsesivo. El tener metas y mayor claridad en tu vida fracciona tu atención en la persona amada (no necesariamente la descuida), multiplicará tu capacidad de disfrute y, lo más importante, te ayudará a prevenir el mal de amores, o al menos, evitará que caigas en el sufrimiento innecesario y prolongado. Cuando es tu (posible) pareja quien NO está en camino a sus sueños Más allá de que si por alguna razón del destino terminas con tu pareja, se sentirá como en el fin del mundo, también debes tener en cuenta las siguientes razones de porqué es un inconveniente que esa persona, a quien tanto quieres, no tenga claridad ni sueños en su vida: No sabrá qué hacer cuando esté sin ti Si realmente amas a alguien querrás que, mientras no esté contigo, la sepa pasar bien. Si, por el contrario, disfrutas que tu pareja sufra por tu ausencia, plantéate seriamente si realmente la amas o te encanta tener a un esclavo(a) que se desviva por ti a costa de su propia felicidad. Si amas sanamente a alguien, querrás que la pase bien mientras no esté contigo. Porque, admitámoslo, estar con alguien TODO EL
TIEMPO puede llegar a ser muy agotador y poco a poco el amor se convertiría en costumbre (pero de las malas). Además, sin ningún propósito en la vida ni ningún sentido de vivir (que no seas tú) puede caer fácilmente en la dependencia y la obsesión. Nuevamente te lo repito: Si eres sádico, disfrutarás que tu pareja sufra tanto contigo como sin ti. Pero si en realidad la amas, tomarás en cuenta mis siguientes palabras. La idea es que tú tengas a alguien sepa estar sin ti pero que prefiera estar contigo. Hay una enorme brecha entre "necesitar" y "preferir". Se sentirá opacado por ti Está bien que tu pareja siempre tenga admiración por ti, pero no a costa de hacer añicos su autoestima. Está bien que tu pareja te apoye en tus proyectos personales, pero no permitas que se olvide él/ella mismo(a). Aliéntale a que también tenga sus metas y prioridades en la vida. Nunca le hagas ver que tú eres “más persona”, no le hagas pensar que tú has nacido con más suerte o que simplemente tu destino es ser alguien más que tu pareja... Ayúdale a que encuentre su misión en la vida y apóyale totalmente. Si no lo haces corres el peligro de que se sienta opacado(a) y, dentro de sí, genere cierta envidia por ti. Y ésto mismo deteriorará la relación.
Recuerda: Hay muchas cosas buenas que se dan cuando realmente tienes claridad en la vida y metas por cumplir. Ya sea si son de ti o de tu (posible) pareja. La idea es que cada quien tenga un mundo en el cual vivir. No que alguien se convierta en su "Eres mi todo" o "Sin ti no puedo vivir".
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