60+
MAGAZINE
VOOR
DE ZESTIGPLUSSER
VAN
Editie Bollenstreek
NU
'Het wordt voor ouderen makkelijker om een hypotheek te krijgen' Boven de 60… en toch modieus! Hoe kleed ik mij?
De ideale seniorenfiets
Ouderen zijn een kwetsbare groep in het verkeer 60+magazine
1
Welzijnskwartier is een brede welzijnsorganisatie die samen met anderen stimuleert dat mensen actief (blijven) mee doen aan de samenleving. Onze activiteiten richten zich op het welzijn van mensen en het bevorderen van hun zelfredzaamheid. We zijn werkzaam in de diverse kernen van de gemeente Katwijk. Ons jongerenwerk is ook actief in de gemeente Teylingen, Noordwijkerhout, Lisse en Hillegom.
Zorgen vóór en met elkaar
Ouderen kunnen bij ons terecht voor: • Informatie en advies over wonen, zorg, vervoer, dagbesteding en financiën • Hulp bij het ordenen en bijhouden administratie • Deelname aan activiteiten gericht op ontmoeten, bewegen en educatie • Mantelzorgondersteuning • Aanvraag en plaatsing personenalarmering • Maaltijdservice en klussendienst
Dat is waar wij ons dagelijks voor inzetten! U kunt bij ons terecht voor ● HOZO Servicepas ● Personenalarmering ● Huishoudelijke hulp ● Persoonlijke verzorging en verpleging ● ● Dagbesteding en activiteiten ● Eerstelijns verblijf ● Moderne woonzorgcentra Meer informatie? Kijk op www.hozo.nl of bel met onze cliëntconsulent Annemieke Schagen (0252 – 576 500). Bloemswaard | Parkwijk | Maronia | Zorg Thuis Garbialaan 3 Hillegom | 0252 - 576 500 info@hozo.nl | www.hozo.nl
Bezoekadres: Callaoweg 1, 2223 AS Katwijk tel.: 071 4033323 info@welzijnskwartier.nl • www.welzijnskwartier.nl
Boek nu uw
dagtocht! Wijzigingen en uitverkochte rondvaarten onder voorbehoud.
Boek nu met
€2,50 korting!
Dagtocht Haarlem Dagtocht Rondje Noord-Holland Dagtocht Gouda Dagtocht Volendam Dagtocht Amsterdam Dagtocht Rotterdam met havenrondvaart Dagtocht Bezoek de toeristenmarkt van Katwijk Dagtocht Delft, geniet van de Vliet!
Kortings c TMGDA ode: GMAG
13-8 8-8 / 20-8 30-7 / 6-8 / 27-8 17-7 / 18-7 / 21-8 / 22-8 10-7 / 25-7 / 7-8 / 22-8 10-7 / 11-7 / 24-7 /25-7 / 14-8 / 15-8 Elke dinsdag t/m 27-8 18-7 / 1-8 / 15-8 / 29-8
Gehele zomer bij ons op verschillende data te boeken. WWW.REDERIJVANHULST.NL Kijk op www.rederijvanhulst.nl voor ons uitgebreide programma met rondvaarten en dagtochten.
Rederij
van Hulst
+31 (0)71 250 19 00 info@rederijvanhulst.nl
www.rederijvanhulst.nl
Voorwoord
Inhoudsopgave
5 7 8 13 15
M
De ideale seniorenfiets
et trots presenteert Uitgeverij Romeo Delta u '60+', het magazine voor de zestigplusser. In '60+' vindt u alles wat de zestigplusser bezighoudt. Het is niet alleen de grootste groep landgenoten, maar ook de groep die een belangrijk steentje heeft bijgedragen aan de welvaart in ons land
Op deze manier kan je altijd veilig internetten
Enerzijds staat de zestigplusser nog volop in het leven, in de meeste gevallen bevindt men zich zelfs in de bloei van hun leven, maar het is ook de groep die rekening moet houden met de kleine en grote beperkingen die om de hoek kunnen komen kijken. In '60+' komt alles aan de orde waarmee de zestiger in zowel positieve als negatieve zin te maken kan krijgen.
Bewegen geeft ouderen een goed gevoel Zo zorg je ervoor dat je honderd kunt worden
Tuintips voor senioren
Colofon Uitgever/Advertenties: Romeo Delta MultiMedia BV 0544-352235 www.romeodelta.nl Coördinatie en acquisitie: Bernie Veldhuis, Ingrid Ressing en Simone Arts Vormgeving: Chris Nijhof Verspreiding: huis-aan-huis gesementeerd onder 60+ers in regio’s Bollenstreek, Leiden e.o. en Groene Hart-Noord Oplage: ± 25.000 stuks per regio-editie
60+magazine
De zestigplusser kan veelal over meer geld beschikken dan personen uit andere leeftijdscategorieën. De kinderen zijn de deur uit en op basis van opleiding en ervaring meer geld om vrij te besteden. Het is daarom dat '60+' de lezers informeert over de vele mogelijkheden die er zijn om naast het werk van het leven te genieten.
Hierbij kan worden gedacht aan reizen, hobby’s en ook vrijwilligerswerk. De gezondheidszorg zal bij de doelgroep een grotere rol gaan spelen. In het magazine dus ruim aandacht voor de zorg in de meest brede zin van het woord. Romeo Delta hoopt met deze uitgave de zestigplusser antwoord te geven op vragen die bij hen leven, op ideeën te brengen en te informeren over een breed scala aan onderwerpen. Rene Doppen Eindredacteur
H
et wordt voor ouderen makkelijker om een hypotheek te krijgen. De Nationale Hypotheek Garantie (NHG) verruimt namelijk de mogelijkheden voor senioren die tien jaar of minder voor hun AOW zitten.
Geldverstrekkers kijken daarbij naar de werkelijke maandlasten en houden rekening met het inkomen dat al zeker is na het pensioen. Nu hebben veel ouderen die willen verhuizen nog problemen om een nieuwe hypotheek te krijgen, terwijl die vaak veel goedkoper wordt dan de hypotheek die ze al hebben. Ouderen gaan namelijk meestal kleiner wonen. Dat ze problemen hebben om een nieuwe lening te krijgen komt doordat hypotheekverstrekkers hun inkomen na het pensioen als onzeker zien. De nieuwe wijzigingen moeten zorgen dat hypotheekverstrekkers beter en flexibeler omgaan met individuele situaties.
'Het wordt voor
OUDEREN
Doorstroming Arjen Gielen, algemeen directeur van NHG: 'Door het introduceren van deze nieuwe toetsingsvorm helpen we senioren hun verhuiswens te realiseren en bevorderen we de doorstroming op de huizenmarkt.' Om in aanmerking te komen mag de prijs van de nieuwe koopwoning niet meer dan 265.000 euro zijn. Ook moeten de maandlasten lager worden dan bij de oude hypotheek en moet de rente voor minimaal twintig jaar worden vastgezet. De wijzigingen zijn het resultaat van overleg tussen de overheid en hypotheekverstrekkers. Zij willen meer maatwerkhypotheken mogelijk maken.
makkelijker om een hypotheek te krijgen'
3
Langer zelfstandig leven?
Check op tijd je toekomst! Hoe maak je als senior geld vrij voor verhuizing, aanpassing van je huis of voor je kinderen? Moet je rekening houden met zorgkosten? Overwaarde gebruiken Rabobank levert graag een bijdrage aan de welvaart en het welzijn van mensen in Nederland. Daarbij houdt de bank rekening met de huidige ontwikkelingen op het gebied van wonen, werken en pensioenen en de voorspelde groei van het aantal 65-plussers van 3,2 miljoen in 2018 naar
Erwin van der Slot
Eric Haasnoot
4,7 miljoen in 2040 en de huidige 4 miljoen mantelzorgers. Uit onderzoek
Dichterbij senioren
blijkt dat 70% van het particulier vermogen van senioren bestaat uit
Erik en Erwin kennen de vragen die senioren (en vaak ook hun kinderen)
het pensioen en de overwaarde van de woning. Daarom ontwikkelde
hebben over zorg, wonen, veiligheid, financiën, sociale contacten etc.
Rabobank voor senioren specifieke financieringsmogelijkheden gericht
‘Waar heb ik recht op en waarin moet ik zelf voorzien?’, ‘Kan ik de zorg die
op langer zelfstandig wonen.
ik straks nodig heb straks wel betalen?’, Wie helpt mij als ik alleen overblijf
Mensen die de AOW-leeftijd hebben bereikt en een eigen woning
of vereenzaam?’, krijg ik als gepensioneerde nog wel een hypotheek?’…
hebben, daar nog lang in hopen te wonen, maar nu behoefte hebben
het zijn er slechts enkele. ‘Een prachtig hulpmiddel is het platform
aan extra geld om van te leven, kunnen rekenen op een passend advies.
‘Ikwoonleefzorg.nl’ waar ouderen én mantelzorgers veel antwoorden
Bijvoorbeeld in de vorm van het Rabobank OverwaardePlan.
kunnen vinden’, zegt Eric. Hierop vindt u veel actuele informatie over
De overwaarde van de huidige woning is via dit plan te gebruiken voor
langer zelfstandig wonen, zorg en hulp, financiën én sociale activiteiten.
grote, eenmalige uitgaven. Denkt u bijvoorbeeld aan de aanschaf van
De website is ontwikkeld door Rabobank en Interpolis en bedoeld om
een nieuwe auto, een mooie reis of om te schenken aan (klein)kinderen.
kennis te delen en daarmee senioren te helpen langer zelfstandig te
Ook kan het gebruikt worden om de woning te verbouwen of aan te
blijven wonen en mantelzorgers in hun rol te ontlasten.
passen of als aanvulling op het inkomen. Uw Rabobank-adviseur houdt
‘Maar als plaatselijke bank houden we ook het persoonlijke contact met
de situatie op de woningmarkt nauwlettend in de gaten, zodat u geen
de klant’, vult Erwin aan. ‘Natuurlijk, veel financiële dienstverlening is
onnodig risico loopt als de waarde van uw woning daalt. Er geldt geen
online beschikbaar. Maar de deur staat open voor wie daarin niet mee
maximum leeftijd om in aanmerking te komen voor het Rabobank
wil of kan. We helpen met raad én daad. Én we geven heel gericht advies
OverwaardePlan.
met betrekking tot vermogen en financiële planning. Want elke situatie is anders en dan gaat het dus om maatwerk. Bijvoorbeeld over wat iemand
‘Omdat iedere situatie anders is, overleggen wij graag persoonlijk de
het beste met zijn spaargeld kan doen. Of bij de vraag of aflossen van de
mogelijkheden met u. Kom gerust eens vrijblijvend langs voor meer
hypotheek wel de beste keuze is.’
informatie. Of maak gebruik van een gratis bezoek aan huis door een van onze mobiele adviseurs’, aldus financieel adviseur Eric Haasnoot.
Mobiele adviseur helpt klanten thuis met hun bankzaken ‘Ouderen en mensen met een fysieke kunnen ook een afspraak maken met een mobiele adviseur van de Rabobank, geeft Erik aan. De mobiele adviseurs komen thuis bij klanten die niet in staat zijn hun bankzaken online te regelen of naar een van de vestigingen te komen,
Een voorbeeld: Jan heeft geen kinderen en bezit een eigen woning zonder hypotheek met een marktwaarde van € 300.000,--. Hij kan die overwaarde van € 300.000,-- inzetten tot maximaal 67,5% (acceptatienorm Rabobank). Dankzij het Rabo
bijvoorbeeld vanwege ziekte, ouderdom of lichamelijke beperkingen. ‘Iedere klant moet zijn bankzaken kunnen regelen. Ook klanten die dit niet via internet, telefoon of bij een kantoor kunnen doen. Klanten ervaren onze extra service als zeer prettig. Ze vinden het fijn dat er iemand langskomt waardoor ze hun bankzaken kunnen regelen in hun eigen, vertrouwde omgeving.’
OverwaardePlan kan Jan zijn woning laten aanpassen en tevens 10 jaar lang gebruikmaken van een maandelijkse
Wilt u meer informatie over uw
aanvulling op zijn inkomen van € 803,--. Bij de berekening
mogelijkheden?
van dit bedrag is rekening gehouden met de verschuldigde
Bel naar uw Rabobank:
rentelasten over de aflossingsvrije hypotheek van € 60.000,--
Rabobank Bollenstreek: (0252) 360 600
en over de KeuzePlus Hypotheek van € 142.500,--.
Rabobank Leiden-Katwijk: (071) 700 6000
Senioren weten vaak niet dat ze in aanmerking komen voor huur- en zorgtoeslag. Ouderen lopen hier mogelijk jaarlijks duizenden euro's door mis. Volgens de vijf seniorenorganisaties - KBO-PCOB, FASv, NOOM, NVOG en KNVG - maakt een op de zes huishoudens met 55-plussers die op grond van hun inkomen daarvoor in aanmerking komen geen gebruik van de huurtoeslag. Een op de tien vraagt geen zorgtoeslag aan. Vooral kwetsbare ouderen en oudere migranten dienen geen aanvragen in. Ze weten vaak niet dat ze er voor in aanmerking komen, omdat bijvoorbeeld een overleden partner de financiën altijd regelde, of ze denken dat een vast inkomen nodig is om een toeslag te kunnen aanvragen. De organisaties willen dat de overheid senioren beter gaat informeren over de toeslagen, omdat het mislopen hiervan een negatief effect op de koopkracht kan hebben.
60+magazine
De ideale
seniorenfiets O
uderen zijn een kwetsbare groep in het verkeer. Toch is het mogelijk om als oudere wel veilig door te fietsen. Er zijn diverse hulpmiddelen te krijgen waarmee je gewone fietsen veiliger en comfortabeler kunt maken.
Denk eens aan de volgende oplossingen: • Koplampen. Naarmate je ouder wordt, ga je slechter zien in het donker. Helaas worden op nieuwe fietsen in Nederland vooral slechte koplampen gemonteerd. Gelukkig zijn er tegenwoordig koplampen op de markt die veel meer licht geven. En waarmee je echt goed in het donker kunt fietsen. • Pedalen. Opvallend veel ongelukken gebeuren doordat fietsers van hun pedaal afglijden. Een gewoon antislippedaal met rubber geeft maar matige grip bij regen. Veel beter is het nieuwe PC2-pedaal van bijvoorbeeld Ergon. • Brillen. Oude ogen hebben het zwaar op de fiets. Met twintig kilometer per uur heb je continu windkracht 4 in je ogen. Een (zonne) bril beschermt tegen kou, vuil, uv-licht en wind. • Makkelijker opstappen. Veel senioren hebben moeite met op- en afstappen. Seniorenfietsen worden tegenwoordig met een lagere opstap gefabriceerd. • Spiegels. Op scooters en scootmobielen is een spiegel heel gewoon. Op fietsen zie je ze nauwelijks. Vreemd, want een goede spiegel is ook handig voor fietsers.
• Richtingaanwijzers. Hand uitsteken en tegelijkertijd recht blijven sturen en omkijken is lastig. Waarom geen richtingaanwijzers? Voor fietsen zijn ze sinds 2010 wettelijk toegestaan, maar je ziet ze helaas zelden. Echter zijn ze door een fietsexpert wel aan te brengen. • Brede banden. Bredere banden zijn veiliger en comfortabeler voor senioren. Gewone fietsbanden zijn 37 millimeter breed en moeten opgepompt worden tot 4 bar. Brede ballonbanden hoeven maar een bandenspanning van 2 bar te hebben. Met deze bandenspanning rollen ze nog vrij licht en hebben ze grote voordelen ten opzichte van hard opgepompte smalle banden. • Elektrische ondersteuning. Veel ongevallen gebeuren bij het wegrijden. De kans daarop is kleiner als de elektrische ondersteuning rustig start als je begint te trappen. En ook weer direct stopt als je de pedalen stil houdt. n
Oude ogen hebben het zwaar op de fiets
Bron: fietsersbond.nl
5
Wij bezorgen in: Aerdenhout, Bennebroek, Bentveld, Bloemendaal, Haarlem, Heemstede, Hillegom, Overveen, Santpoort Noord, Santpoort Zuid, Velserbroek, Vogelenzang en De Zilk
HERSTEL NA EEN OPERATIE IN EEN VEILIGE EN FIJNE OMGEVING IN NOORDWIJK AAN ZEE
De brug tussen ziekenhuis en thuis Bel: 071 364 0730 www.zorghoteldekim.nl
2000 m2 slaapplezier voor jong en oud!
vanaf â‚Ź
â‚Ź1295,incl gratis bezorgen
ECOFIT S De Luxe De ECOFIT S De Luxe is een comfortable, sfeervol zorgbed in zeer moderne hout decoren en een robuuste uitstraling door toepassing van sterke materialen. Dit bed biedt een hoog comfort en complete functionaliteit tegen een zeer scherpe prijs. In dit zorgbed kan een matras met een maximale hoogte van 20 cm worden gebruikt. Gratis bezorgen in onze ruime regio. Snel leverbaar! Kom in onze winkel kijken voor meerdere modellen en mogelijkheden.
Kelto Slaapkamercentrum Kelto Slaapkamercentrum in Noordwijkerhout heeft een zeer gevarieerd aanbod in slaapkamers. Een grote collectie die u in alle rust kan komen bekijken in onze mooie showroom van maar liefst 2000m2. Zeker de modellen op comforthoogte, in vele uitvoeringen, zijn de moeite waard.
Op deze manier kan je altijd veilig internetten Bij het enthousiaste team van Kelto staat service en een persoonlijke benadering voorop. Er wordt goed geluisterd naar uw wensen, zodat wij u een passend advies kunnen geven. Een advies dat is afgestemd op belangrijke aspecten, zoals lichamelijke klachten, om te zorgen voor een optimale nachtrust. Kelto heeft een eigen bezorgservice en bezorgt bovendien gratis binnen de regio. Uw bed wordt gratis geplaatst en gemonteerd. Het oude bed of matrassen kunnen wij desgewenst voor u afvoeren. Bij elkaar reden genoeg om eens persoonlijk een kijkje te komen nemen in onze prachtige showroom. U mag rekenen op een vriendelijk ontvangst en een heerlijk kopje koffie. n
60+magazine
H
oud jij er stiekem een kleine online shopverslaving op na? Geeft niet hoor, pas alleen wel op met wat je allemaal doet. Het internet is lang niet altijd even veilig. Met deze tips zorg je er voor dat je zo goed mogelijk beschermd bent.
1. P as op met social netwerksites Wanneer je veel van je persoonlijke gegevens deelt op social netwerksites als Facebook en Twitter, kunnen onbekenden deze informatie misbruiken. Accepteer daarom alleen vrienden en mensen in je netwerk die je daadwerkelijk kent. Vergeet ook vooral niet dat het erg moeilijk is om gegevens te verwijderen wanneer ze eenmaal op internet staan. 2. Kies een veilig wachtwoord Je wachtwoord vormt voor cybercriminelen de sleutel tot je identiteit. Zorg ervoor dat je wachtwoord niet te voorspelbaar is. Ook is het belangrijk dat je je wachtwoorden regelmatig verandert, bijvoorbeeld elk seizoen.
rect te activeren. Dit zorgt voor meer bescherming en dus veiliger internetten. 4. Check altijd het webadres Kijk jij wel altijd of er wel ‘https’ voor een website staat wanneer je die dure schoenen online probeert te betalen? De ‘s’ staat voor secure. Wanneer deze ontbreekt, weet je dat de website niet veilig is en je snel weg moet komen. Bij een veilige betaalomgeving staat er een hangslotje naast het webadres.
Facebook en Twitter
3. Zorg dat je internetbrowser up-to-date is Met de laatste versie van je internetbrowser heb je altijd de beste bescherming tegen schadelijke websites. Het is ook handig op eventuele updates van je besturingssysteem en/of virusscanner di-
5. Als je het niet zeker weet… Dan is het altijd beter om voorzichtig te zijn. Vul niet zomaar je gegeven is, stuur niet lukraak al je foto’s aan onbekenden en installeer geen programma’s waarvan je niet zeker weet of ze veilig zijn. Ook kun je gebruik maken van Telfort Veilig (5€ per maand). Een programma dat je computer volledig beschermt tegen virussen en onbekende afzenders. n Bron: nu.nl
7
Bewegen geeft ouderen een goed gevoel Sporten en bewegen geeft energie. Zowel letterlijk als figuurlijk. Je lichaam en brein actief gebruiken, geeft een voldaan gevoel. Voor de meeste mensen geldt dat zij zich na het sporten veel beter voelen. Dit heeft ermee te maken dat tijdens het bewegen de stof ‘endorfine’ in de hersenen wordt aangemaakt. Dit zorgt ervoor dat je je beter gaat voelen, omdat je meer ontspannen bent en tevreden voelt. Een derde reden om meer te bewegen, is het gevoel dat bewegen kan geven en de gezelligheid die bewegen met zich meebrengt.
Bewegen brengt u onder de mensen Bewegen is zeker ook mogelijk in groepsverband. Hierbij combineer je de lichamelijke voordelen met het vergroten of onderhouden van je sociale contacten. Voor velen geldt dat het in groepsverband sporten of bewegen bijdraagt aan het plezier dat aan bewegen wordt beleefd. Bewegen in groepsverband maakt het bovendien makkelijker om bewegen vol te houden. Het is een stok achter de deur. Ziektes voorkomen en te lijf gaan. Regelmatig bewegen is één van de goedkoopste en beste manieren om een betere gezondheid te krijgen en te houden. Lichamelijke beweging is goed voor het hart, de bloedvaten en de longen en verkleint de kans op chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en kanker. Maar het kan ook een heilzame werking hebben op mensen die al last hebben van een chronische aandoening. Denk daarbij aan hartziekten die te maken hebben met slagaderverkalking, maar ook ouderdomssuiker, botontkalking, beroerte en depressie. Bij mensen met artritis kan lichamelijke beweging zelfs de pijn verminderen. Bewegen met beleid is hier wel het advies: ken en respecteer je grenzen.
Goed voor de hersens Ook de hersenen hebben baat bij regelmatige beweging. Bewegen is goed voor het geheugen, het concentratievermogen en de verwerkingssnelheid van informatie. Er komt ook steeds meer bewijs dat bewegen het risico op het ontstaan van dementie vermindert en het proces van Alzheimer vertraagt. Dat komt waarschijnlijk doordat beweging ervoor zorgt dat hart- en bloedvaten in goede conditie blijven. Dit is ook vastgesteld door de Commissie Beweegrichtlijnen, die in de jaren aanlopend naar 2017 nog eens al het onderzoek naar de gezondheidseffecten van bewegen onder de loep hebben genomen. De hersenen zijn bij uitstek een orgaan met veel bloedvaten. Ook heeft beweging invloed op de groei en aanmaak van hersencellen. Hoogleraar Klinische Neuropsychologie Erik Scherder legt in dit filmpje uit waarom stevig doorlopen voor ouderen goed is voor de (hersen)gezondheid van ouderen.
Langer zelfredzaam en zelfstandig Wie wekelijks 2,5 uur (150 minuten) matig intensief beweegt, houdt zijn spieren en uithoudingsvermogen op peil. Bovendien helpt het je om langer zelfstandig en zelfredzaam te blijven en vermindert het de kans op fracturen en lichamelijke beperkingen. Beweegadvies voor ouderen Voor ouderen luidt het advies: 150 minuten per week, verspreid over meerdere dagen, matig intensief bewegen. Bijvoorbeeld door te wandelen, fietsen, golfen, zwemmen, de hond uit te laten of flink door te werken in het huishouden of in de tuin. Het gaat erom dat je hartslag en lichaamstemperatuur omhoog gaan en dat het iets moeilijker wordt om te praten. Deze regelmatige vorm van bewegen levert een betere conditie op en kan direct of indirect het risico verlagen op het ontstaan van ziekten.
Voor mensen die niet of nauwelijks actief zijn (dus nooit deze richtlijn van 2,5 uur per week halen), leidt elke stijging van lichamelijke beweging tot een betere gezondheid. Om precies te zijn is de gezondheidswinst het grootst voor mensen die van inactiviteit naar enige beweging gaan. De voordelen van sporten en bewegen: • Het verbetert het humeur en geeft energie. • Het is goed voor de bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten. • Het verbetert de loopsnelheid. • Het stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht. • Het verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken. • Het verbetert de balans, wat het risico op vallen verkleint. • Het verkleint het risico op fracturen. • Het hangt positief samen met gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven. • Het is goed voor de mentale gezondheid en draagt bij aan onafhankelijkheid op latere leeftijd. • Het lijkt de kans op fysieke en cognitieve beperkingen, waaronder dementie en Alzheimer, te verminderen. Risico’s op een rij Met beleid sporten is heel belangrijk, want sporten kan zeker op oudere leeftijd bepaalde risico’s met zich meebrengen. Zo is er bijvoorbeeld meer kans op blessures aan botten, pezen en spieren en duurt de genezing van blessures op deze leeftijd langer. Het is dus belangrijk om te starten met bewegen onder deskundige begeleiding. Een sportinstructeur zorgt voor een goede opbouw, wat blessures helpt te voorkomen. Bronnen: Sportzorg, Veiligheid.nl, NOC*NSF
Valpreventie ouderen: hier 10 tips!
Ouderdomspensioen Bij een echtscheiding heeft de ene partner recht op de helft van het ouderdomspensioen van de ander, voor zover opgebouwd tijdens het huwelijk. Dit staat beschreven in de Wet verevening pensioenrechten na scheiding. Van deze hoofdregel mag u echter afwijken, door bijvoorbeeld een andere verdeelsleutel te hanteren of te verevenen over een ander tijdvak. Soms biedt conversie uitkomst, waardoor er een zelfstandig recht op ouderdomspensioen ontstaat. Ook is het mogelijk om de werking van deze wet uit te sluiten, zodat u uw eigen pensioenopbouw behoudt. De ervaring leert dat dit onderwerp voor de meesten onbekend terrein is. Pensioen is helaas vaak een vergeten onderwerp bij scheiden. Dat heeft tot gevolg dat als u denkt alles te hebben geregeld, het pensioenfonds niet direct aan u uitkeert maar dat u alsnog bij uw ex partner aan moet kloppen om de kwestie te regelen. Dit gaat met de nieuwe wet die in de maak is veranderen; dan zal er automatisch conversie worden toegepast, tenzij u afwijkend wenst af te spreken. Deze nieuwe wet zal naar verwachting per 1 januari 2021 in werking treden. Hulp en advies nodig? De advocaten en mediators van de Familiekamer Advocaten & Mediators kunnen u adviseren en begeleiden. Kijk op: www.defamiliekamer.nl
60+magazine
Schoenen Draag schoenen met een goede pasvorm die goed om uw voeten sluiten en met een rubberen zool met reliëf. Zo heeft u meer grip op de grond waardoor u steviger staat en voorkomt dat u uitglijdt of struikelt. Draag binnenshuis stevige pantoffels voor een goede grip op de vloer.
Veilig huis Zorg dat uw huis veilig is. Dat gangpaden vrij toegankelijk zijn en dat er geen spullen rondslingeren waarover u kunt vallen. Verwijder kleine vloerkleedjes waar u achter kunt blijven haken of over uit kunt glijden.
Eet gezond Ook gezond en gevarieerd eten is belangrijk. Het zorgt voor sterkere spieren en minder broze botten. Hierdoor kan een valpartij worden voorkomen of het zorgt dat u sneller geneest wanneer u valt.
Vitamine D Houd uw vitamine D inname op peil. Immers, het levert een bijdrage aan een betere botkwaliteit en kan door een gunstig effect op de spierkracht en balans, mogelijk een val voorkomen. Ouderen Oogarts hebben meer vitamine D nodig dan uw lichaam uit Laat u ogen jaarlijks controleren. Mensen die minzonlicht en voeding kan halen. Daarom wordt aander goed zien lopen een groter risico om te vallen. geraden extra vitamine D te nemen via een supU merkt dan minder snel of er iets in de weg staat. plement. Als uw zicht goed is wordt u bijvoorbeeld niet verrast wordt door een afstapje dat u verkeerd heeft Spieren aanspannen ingeschat. Duizeligheid en draaierig zijn bij het opstaan speelt ouderen nogal eens parten. Bijvoorbeeld als u snel Medicijnen opstaat uit bed of uit een stoel of bij het bukken. Er zijn bepaalde medicijnen die u slaperig of duizeOorzaak? Uw bloeddruk past zich niet snel genoeg lig kunnen maken en zo vallen in de hand werken. aan aan de houdingsverandering. Hierdoor krijgen Slaap- en kalmeermiddelen verhogen het risico op de hersenen even wat minder zuurstof. Dit duurt vallen aanzienlijk. Overleg met uw huisarts of er meestal maar even. Om duizeligheid te voorkoandere mogelijkheden zijn om uw slaapproblemen men, is het advies langzaam omhoog komen als te bestrijden. Middelen voor hart- en vaatziekten u in bed ligt. Span al uw spieren aan, met name de en sommige pijnmedicatie kunnen het valrisico beenspieren. Wacht tot alle duizelingen zijn verook verhogen. dwenen en sta dan langzaam op. Lichaamsbeweging Door regelmatig te bewegen, slapen senioren beter wat de kans op een valpartij vermindert. Lichamelijk actief blijven, onderhoudt uw reflexen, spierkracht en coördinatie. Stilzitten en/of inactiviteit daarentegen vergroten het valrisico. Volgens algemene richtlijnen is 3 keer per week minimaal een half uur aan lichaamsbeweging doen gezond. Daarbij geldt: elke vorm van beweging is goed. Gewoon alledaagse activiteiten zijn prima. Ook kunt u uw huisarts vragen om een aangepast beweegprogramma of deelnemen aan speciale ouderen beweegprogramma’s. Als u niet meer goed ter been bent of zich onzeker voelt bij het lopen, zijn er hulpmiddelen als een looprek, rollator of een wandelstok. Die kunt u ook makkelijk meenemen op uw scootmobiel.
Hulp familie Vraag hulp van familie en vrienden om bijvoorbeeld uw huis veiliger te maken, maar ook om samen met u iets actiefs te doen enzovoort. Check uw valrisico Er zijn diverse factoren waardoor de kans op vallen groter wordt. Met het beantwoorden van een paar eenvoudige vragen kunt u achterhalen of u een extra risico loopt op vallen. Loopt u extra risico om te vallen? Neem dan contact op met je huisarts die kan achterhalen welke factoren precies een rol spelen bij jouw valrisico en gerichte valpreventieadviezen geven. n Wenst u meer informatie en/of tips over valpreventie? Kijk dan op: www.veiligheid.nl/valpreventie.
9
Vaste Vasteuitvoerin S Complete Boxspringset van M-Line Vaste O uitvoering uitvoerin m
Comfortabel zitten € 1.899 € 1.899,-
Nu vanaf tu Vaste Nu vanaf bl Nu vanaf uitvoering
Vaste € 1.899 uitvoering Nu vanaf
Voordelen Care Voordelen van Care vaneetkamertafel Industriële
Industriële eetkamertafel € 1.899,Industriële eetkamertafel € 1.899,-
• Elektrisch in hoogte verstelbaar • Elektrisch in hoogte verstelbaar Voordelen van Care • Voordelen Rug benen afzonderlijk instelbaar van Care Elektrisch inenhoogte verstelbaar • Rug•en benen afzonderlijk instelbaar Nu vanaf • In alle standen verrijdbaar • Elektrisch in hoogte verstelbaar • Rug en benen afzonderlijk instelbaar • In alle standen verrijdbaar geremde wielen •4Rug enverrijdbaar benen afzonderlijk instelbaar • In alle•wielen standen • 4 geremde • •Eenvoudig onderverrijdbaar te reinigen In wielen alle standen • 4 geremde • Eenvoudig onder te reinigen Voordelen Care • •Behoud van een sfeervolle slaapkamer 4van geremde • Eenvoudig onder tewielen reinigen • Behoud van een sfeervolle slaapkamer • Elektrisch in hoogte verstelbaar • •Combineerbaar mette verschillende modellen Eenvoudig onder reinigen • Behoud van een sfeervolle slaapkamer Voordelen van Care • Combineerbaar met verschillende modellen • Rug en •benen afzonderlijk instelbaar en Voetborden •HoofdBehoud van een sfeervolle slaapkamer • Combineerbaar met verschillende modellen • Elektrisch in hoogte verstelbaar • Hoofden Voetborden • In alle standen verrijdbaar •en Combineerbaar met verschillende modellen • HoofdVoetborden Maatwerk bij J. Buis & Zn. Woninginrichting • Rug en benen afzonderlijk instelbaar • HoofdVoetborden Uw welzijn • 4 geremde wielenenCare Boxspring Van een fauteuil of makkelijke relaxstoel zijn er dertien in een dozijn. Maar Nu isvanaf • In alle standen verrijdbaar Boxspring Care een stoel op maat is uniek. Bij J. Buis & Zn. Woninginrichting deze • Eenvoudig onder te reinigen Raadpleeg uw Care dealer voor meer informatie. Boxspring Care verkrijgbaar. ‘Hiermee zijn wij uniek in de regio’, Nu verteltvanaf eigenaar Gertjan • 4 geremde wielen Boxspring Care Raadpleeg uwvan Care dealer voor meer informatie. • Behoud sfeervolle slaapkamer Raadpleeg uween Care dealer voor meer informatie. Buis. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de consument uit de wijde Nu vanaf • Eenvoudig onder reinigen omgeving de wegte naar Buis weet te vinden. Raadpleeg uwverschillende Care dealer voor meer informatie. • Combineerbaar met modellen • BehoudDoor van een sfeervolle slaapkamer Piet van Kampen • Hoofden Voetborden • Combineerbaar met verschillende modellen
Industriële eetkamertafel
Industriële eetkamertafel
€ 785,Profe € 785,€ 785, Zo he
In het bedrijf staat een meetstoel. Hierop kan de klant uitvoerig proberen wat voor
deze unieke stoel heeft. Hoger, lager, de zitting meer naar voren • Hoofd-mogelijkheden en Voetborden
de beenlengte, verstelbare armleuningen, een makkelijke opstap, alles voor is Kies ook Boxspringvoor Care mogelijk met deze stoel. Relaxfaute 100% maat
Nu vanaf
Raadpleeg uw Care dealer voor meer informatie. individueel Boxspring Care Senioren Invoor verschillen Nu vanaf Comfort tot in de perfectie en tot op de centimeter nauwkeurig de klant gegebaseerd o Raadpleeg uw Care dealer voor meer informatie.
€ 785,-
€ 785,-
maakt. Het is een ideale stoel die vooral in trek is bij senioren bij wie het lichaam volledig erg bij het toenemen der jaren niet altijd meer even soepel is. De klant kan een keuze Nederl maken uit diverse modellen, kleuren en stoffen maar er kan ook voorécht een lederen bekleding worden gekozen. ‘Belangrijk is dat de stoel voor de klant 10lekker jaarenGara comfortabel aanvoelt’, vertelt de ondernemer. de showroom een aantalAAN SLUISWEG 25 • In2225 XH staan KATWIJK
Ook www.bui met ZEE sta-op SLUISWEG 25 • 2225 XH KATWIJK AAN • SLUISWEG 25 • 2225www.buismeub XH KATWIJK AA
www.bu
SLUISWEG 25 • 2225 XH KATWIJK AAN ZEE
SLUISWEG 25 • 2225 XH KATWIJK AAN ZE
www.buisme
www.buisme
Bel ons of kom
Zelfstandigheid
aan het zelfstandig in en uit een rolstoel stappen. Doorvoorbeeld de vele mogelijkheden blijft men een grote Sfeer stappen. Sfeer ng dosis zelfstandigheid houden. Denk hierbij bijOndanks het feit dat iemand hulpbehoevend is Rkan Sfeer e OndanksZelfstandigheid het feit dataan iemand hulpbehoevend isuit kan T AS A M voorbeeld het zelfstandig in en een rolstoel 2 U N men toch een sfeervolle slaapkamer behouden zonSfeer Ondanks hetvele feit mogelijkheden dat iemand hulpbehoevend is Rkan e zonder ng toch Door de blijft men een grote S men een sfeervolle slaapkamer behouden A T A stappen. 2 M zonUhulpbehoevend der tussenkomst van ziekenhuisbed. Hierdoor Nbehouden Ondanks het feitslaapkamer dateen iemand is Rkan mendosis toch een sfeervolle e zelfstandigheid houden. Denk hierbij bijT AS A M ussenkomst blijft van een ziekenhuisbed. Hierdoor 2 U N de eigenwaarde behouden en gestimuleerd. men toch een sfeervolle slaapkamer behouden dervoorbeeld tussenkomst van ziekenhuisbed. Hierdoor aan heteen zelfstandig in en uit een rolstoel zonlijft de eigenwaarde behouden en gestimuleerd. Sfeer der tussenkomst van een blijft de eigenwaarde behouden enziekenhuisbed. gestimuleerd. Hierdoor stappen. Ondanks heteigenwaarde feit dat iemand hulpbehoevend is kan blijft de behouden en gestimuleerd. e AS
9,9,-
E V L A slapenHAHLVAIEJLS*VE* H R P SIJS * PRIPJR HALVE* HPARLIVJSE* PRIJS
en
R U 2 MATzonNbehouden men toch een sfeervolle slaapkamer Sfeer der tussenkomst vaniemand een ziekenhuisbed. Hierdoor Ondanks het feit dat hulpbehoevend is Rkan e T AS A M 2 blijft de eigenwaarde behouden en gestimuleerd. U N men toch een sfeervolle slaapkamer behouden zonder tussenkomst van een ziekenhuisbed. Hierdoor blijft de eigenwaarde behouden en gestimuleerd.
Nieuw N ieuw Nieuw N ieuwSL OW MOTION Nieuw N ieuw SL OW MOTION
SL OW MOTION
De perfecte combinatie van drukverdeling, ondersteuning passie! De perfecte combinatie en vanventilatie. drukverdeling,
n ismodellen onze van deze Fitform stoelen. De stoelen maar ook de bankstellen en zit-
ondersteuning en ventilatie. hoeken in de ruime collectie zijn van gedegen kwalitatief hoogstaand NederDeenperfecte combinatie van drukverdeling, de voorwaarden lands fabricaat. Wat ook prettig voor de *vraag klant is, datnaar Buis snelle levertijden kent.
Nieuw N ieondersteuning uw en ventilatie.
essioneel zitcomfort vanookFitform. Kies voor: Nieuw N ieuw ,eerlijk heeft u nog nooit gezeten! SLwww.mline.nl OW MOTION
*vraag naar de voorwaarden Slaapcomfort Een goede nachtrust is eenwww.mline.nl prioriteit voor*vraag iedereen.naar Daarom een goed bed, deis voorwaarden een boxspring maar vooral het juiste must. De collectie M-Line boxSLmatras OW een MOTION • 100% maatwerk www.mline.nl springs en matrassen bieden een keur aan mogelijkheden waaruit de klant een • Individueel instelbare keuze kan maken. Heel erg in trek zijn de elektrische bedden met verstelbare perfecte combinatie standen voor de ideale houding. NietDe alleen het hoofdeinde is verstelbaar van maar drukverdeling, rugondersteuning ingesteld. Er zijn boxsprings die ook r: ook het hele bed kan naar wens worden ondersteuning en ventilatie. • Gebaseerd op wetenschappelijk voor de beide helften in diverse hoogten kunnen worden versteld. De perfecte combinatie van drukverdeling, twerk onderzoek Er is tegenwoordig steeds meer vraag naar bedden die in een hoog-laag stand ondersteuning en ventilatie. instelbare rugondersteuning verstelbaar zijn. ‘Senioren willen en*vraag moeten vaak steeds thuis wonen en • Volledig ergonomisch verantwoord naar delanger voorwaarden deze bedden, in de veel gevraagde maat van 120 cm. Breed, zijn voor velen een op wetenschappelijk onderzoek • Écht Nederlands kwaliteitsproduct uitkomst. Vanuit de thuiszorg is het zelfs een vereiste dat de bedden voor de www.mline.nl *vraag naar de voorwaarden gonomisch verantwoord • 10 jaar Garantie Waarborg thuishulp op werkhoogte kunnen worden ingesteld’, licht Buis deze ontwikkeling lands kwaliteitsproduct www.mline.nl toe. ontwikkeling waar het bedrijf volledig op is ingespeeld. De specialisatie met Ook met sta-opfunctie leverbaar antieEenWaarborg de meetstoel is echt 40 iets dat het bedrijf N ZEE • T (071) 129 64 uniek • F maakt. (071) 40 719 99
euils
nde maten en kleuren.
Direct uit voorraad lever baar.
pfunctie leverbaar. •ismeubelen.com T (071) 40 129 64 • F (071) 40 719 99 AN ZEE • T (071) 40 129 64 • F (071) 40 719 99 belen.com
uismeubelen.com
E • T (071) 40 129 64 • F (071) 40 719 99
EE • T (071) 40 129 64 • F (071) 40 719 99
eubelen.com
eubelen.com 60+magazine
m langs voor een deskundig zitadvies en een gratis proefzit. Bij inlevering van deze
11
Veiligheid en oplichting
J
aarlijks worden er zo’n 125.000 pogingen gedaan om 60-plussers aan de deur op te lichten. Bij een op de vijf is dit succesvol. Via de telefoon werden 250.000 pogingen gedaan. Bij 1 op de 40 lukt dit. Slechts 12% van de mensen doet aangifte bij de politie. Oplichters maken steeds vaker deel uit van goed georganiseerde bendes die zich o.a. uitgeven als keurige politieagenten, verkopers, klusjesmannen, meteropnemers – tot zelfs ‘zwangere’ vrouwen die een glaasje water nodig hebben. Wat te doen tegen babbeltrucs? • Doe nooit de deur zomaar open. • Kijk eerst door het raam of vraag aan de andere kant van de deur wie er is. • Monteer een kettinkje en een deurspion. • Doe de deur niet open als u het niet vertrouwt. • Als u de deur toch opent, zorg er dan eerst voor dat de achterdeur dicht is. n
Zo zorg je ervoor dat je
honderd kunt worden
Niet iedereen wordt het, maar velen willen het. Honderd jaar worden. En het liefst zo gezond mogelijk. Maar hoe bereik je dat magische getal? Voormalig huisarts Dr. Ted van Essen, te zien als tv-dokter bij Tijd voor MAX, weet dat een goede basis leggen ook met geluk te maken heeft. "Een belangrijk deel ligt in je genen. Die krijg je van je ouders mee en daar kun je (nu nog) weinig aan veranderen. Dat is ongeveer de helft van de kans om oud te worden. Daarnaast speelt leefstijl een belangrijke rol. Bij het laatste stukje kan de medische wetenschap nog een handje helpen. Statistisch gezien is er absoluut een verband tussen genen en oud worden, maar dat geldt niet voor het individu." 50 – 65 jaar De periode dat de mens uit de kinderen is en zich voorbereid op de laatste jaren werken voordat ze met pensioen gaan, is volgens Van Essen verleden tijd. "Vroeger zat je na de overgang de laatste jaren van het werkleven uit. Dat is tegenwoordig niet meer aan de orde, want zo kan je jezelf niet op de been houden. Je moet blijven leren en als je na je vijftigste niks meer bijleert, ben je op je zestigste afgeschreven. De cognitieve mogelijkheden verminderen naarmate je ouder wordt. Als je honderd wil worden, is het wel handig dat je dat in gelukkige omstandigheden doet en niet vanuit een depressie omdat je niet mee kan in de maatschappij."
Bel: "Blijf jezelf nuttig maken. Of dat in je eigen omgeving is of voor anderen. Onderdeel van een groep zijn. Eenzaamheid is namelijk de beste voorspeller van ongezondheid en narigheid. Als het enigszins mogelijk is, moet je proberen dat te voorkomen."
Blijf jezelf nuttig maken
Ouderenwerker Mariska van der Zee, werkzaam bij Welwonen in Enkhuizen, merkt ook dat ouderen steeds langer actief zijn en doorwerken. "Werk zorgt voor structuur en daarmee voor een stuk veiligheid. Werk doen wat je leuk vindt, geeft energie en kan bijdragen aan prettig oud worden. Wanneer iemand met pensioen gaat, kan vrijwilligerswerk een mooie nieuwe invulling bieden aan het leven." 60+magazine
65 – 100 jaar In de laatste fase van het leven wil men vooral genieten van het leven. Hoe kun je leuk oud worden? "Het belangrijkste is om te blijven doen wat je leuk vindt. Dat waar je energie van krijgt. Het verschilt per persoon en kan ook per levensfase verschillen. Als er veranderingen in het leven plaatsvinden, worden er vaste patronen verstoord. Het is dan belangrijk om een nieuw passend patroon te vinden", zegt Van der Zee.
Van Essen gaat nog een stapje verder. "Uit statistieken blijkt dat mensen in die leeftijdscategorie het gelukkigst zijn. Dan hebben ze geen kinderen in huis meer waar ze de zorg voor hebben, ze hoeven niet meer te werken en daarnaast zijn ze vrij om te gaan reizen. Ze kunnen genieten van de vrijheid die ze al die jaren ervoor hebben moeten missen." "Aan de andere kant komen in die levensfase ook de kwalen tevoorschijn waar je niks tegen kunt doen. Kanker steekt op die leeftijd sneller de kop op en hart- en vaatziekten zijn aan de orde van de dag. Deels heeft dat met levensstijl te maken, maar deels is dat ook domme pech. Als je gezond bent, kan dat een gelukkige periode zijn, maar als de ziekte toeslaat kan dat het begin van het einde zijn." n
13
Tandprothetische Praktijk H. M. van Beek te Lisse bedient de hele regio
B
eantwoorden aan de specifieke wensen én verwachtingen van de cliënten is ons dagelijks werk. Achttien jaar geleden startte de praktijk met de gedachte ‘thuis mee te nemen naar het werk’. Natuurlijk, een zo goed mogelijke gebitsprothese vervaardigen is essentieel. Rik’s ‘mantra’ is dat ieder werkstuk weer opnieuw een examen werkstuk moet zijn. Maar… de mensen moesten niet alleen goed geholpen worden, Rik en Miranda wilden ook dat zij zich thuis voelden. Er ontstond een familiaire en ongedwongen werksfeer waar iedereen zich happy voelt. Vakmanschap en gastvrijheid is
lijk te behouden kan iedereen tenslotte af en toe een beetje extra hulp gebruiken met het onderhoud. In de praktijk worden alle uitneembare voorzieningen voor in de mond gemaakt: gedeeltelijke - volledige en gebitsprotheses op implantaten. Zo nodig repareren wij deze ook ( terwijl u wacht ) of maken ze weer goed passend (rebasen/opvullen). Wist u trouwens al dat onze tandprothetische tevens zijn opgeleid tot het vervaardigen van sportbitjes en silensor’s (anti snurk beugels)?
dagelijkse praktijk in Lisse!
Na al die jaren heeft het team in Lisse niets ingeboet aan enthousiasme en heeft ieder lid eigen vaardigheden die volledig tot ont-
Met z’n tweeën begonnen in 2001 is de praktijk inmiddels doorgegroeid naar een zevenkoppig team in een recent volledig verbouwde en ruime praktijk waar cliënten als gasten worden behandeld. Met de ruimere praktijk kwam ook de mogelijkheid onderdak te bieden aan een mondhygiëniste, als uitbreiding van de service aan de cliënten. Om implantaten of eigen tanden en kiezen zo lang moge-
plooiing moeten kunnen komen; Dat lukt alleen als daar de ruimte voor wordt geboden. Allen kritisch en met een voortdurende focus op ‘beter’. Zij zijn het waardoor de kwaliteit van de praktijk voor nu en in de toekomst gewaarborgd blijft. Dat dit succesvol is merken we ook aan het gestaag toenemend aantal tandartsen die hun cliënten aan ons toevertrouwen . Omdat zij willen dat hun cliënten zo
lang mogelijk plezier hebben van een door hun vervaardigde prothese krijgt iedere cliënt een speciaal reinigingsmiddel, borstel en bakje cadeau. Voor de cliënten van de mondhygiëniste geldt dat bij het eerste consult alle benodigde reinigingsmiddelen zoals pasta floss en ragertjes eveneens door TPP van Beek cadeau worden gedaan. n Tandprothetische Praktijk H. M. van Beek Kanaalstraat 187a 2161 JH Lisse 0252 425 850 info@gebitskunst.nl
Tuintips voor senioren Tuinieren stopt niet op je vijfenzestigste, ook niet als je minder mobiel bent, niet veel kracht meer hebt of een beperkte mobiliteit. Net zoals je je huis op een bepaald moment herinricht naar levenslang wonen, kun je ook je tuin perfect aanpassen aan de oudere dag. Nooit meer bukken Verhoogde plantenbakken brengen de planten naar jou toe, in plaats van dat jij je moet bukken. Je kunt er groenten, kruiden of bloemen in kwijt. Zorg dat er rond de bakken genoeg plaats is om (desnoods met een rolstoel) te manoeuvreren. Tuinieren op hoogte vergt minder werk: er komt weinig onkruid in de bakken, en slakken kruipen er minder makkelijk in.
tuinbedden maximum 1 meter breed, zo kun je er van beide kanten gemakkelijk aan, zonder je al te zeer te moeten bukken. Tuinieren op leeftijd levert niets dan voordelen op: het houdt je lichaam fit en gezond, en je geest alert. Ouderen die in hun tuin actief blijven, lopen ook veel minder snel naar de dokter. Blijf dus vooral tuinieren! n Bron: Tuinadvies.nl
Softgrip & lichtgewicht Stap over op tuinmateriaal met lange stelen, dan hoef je je niet zo te bukken, en investeer in licht en ergonomisch gerei. Sleur niet meer met emmers of tassen vol onkruid maar gebruik voortaan een tuinkarretje op wieltjes.
60+magazine
Geen gewied meer Verklein je gazon, of investeer in een robotmaaier, die het gazon voor jou onderhoudt. Leg eerst een ecologische anti-onkruiddoek uit kokosvezel, jute, vlas of afbreekbaar geotextiel. Moestuin? Jazeker! Wil je graag nog een moestuin, richt die dan zo functioneel mogelijk in. Maak de moes-
15
Blijf zelfstandig thuis wonen
TE E R PROFI EMBER EP T T/M S
, 0 0 5 € ING KORT
STANNAH TRAPLIFTEN
STANNAH INLOOPDOUCHE Van bad naar inloopdouche in 1 dag
Betaalbare traplift voor elke trap
Uw badkamer wordt niet ingrijpend verbouwd
Ruime keuze uit nieuw en gebruikt
100% waterdicht!
Ruimtebesparende, opklapbare stoel
Voorzien van antislipstructuur en antibacteriële hars
Levertijd vanaf 3 dagen
Verkrijgbaar in alle kleuren
Voor vrijblijvende informatie over de producten van Stannah stuurt u de ingevulde coupon in een ongefrankeerde envelop naar Stannah Trapliften B.V., Antwoordnummer 17006, 2170 VB, Sassenheim.
9847
’s Werelds meest gekozen merk trapliften
0800 - 5066
VOOR VRIJBLIJVENDE INFORMATIE. VRAAG NAAR TOESTEL 9847
Dhr/Mevr: Postcode:
BEL GRATIS
Huisnummer:
Tel. nummer: E-mail: Graag ontvang ik informatie over:
□ Trapliften
□ Inloopdouche
Stannah gaat zorgvuldig om met uw gegevens. www.stannah.nl/privacy
WIJ ZIJN ER OM HET LEVEN GEMAKKELIJKER TE MAKEN
WWW.STANNAH.NL