Beweegtuin voor senioren

Een frisse wind waait langs de grote variatie aan toestellen. “Ik snap niet dat anderen niet komen, want het is gewoon gezellig,” zegt een deelnemer die zich alvast warmdraait op een toestel.

Toestellen van de firma LAPPSET. Project uitgevoerd door de firma YALP.

Carla van der Veldt, ouderenadviseur van KBO Alkmaar-Noord, heeft samen met Esther Dekker en Leo Sterk de Stichting Beweegtuin opgericht. Het doel van de stichting is in maart 2020 gehaald. Door het ophalen van €100.000 is er een fantastische beweegtuin gerealiseerd. Niet alleen voor senioren maar ook voor mensen met een fysieke beperking, ja zelfs rolstoelers kunnen hier hun spieren laten rollen.

Hoe krijg je als club zoveel geld bij elkaar? Carla vertelt honderduit naast het sponsorbord over acties: veel geld van grote sponsors, maar ook heel veel kleine bedragen kwamen bij de penningmeester binnen. Juist die vele kleine bedragen hebben er voor gezorgd dat er een groot draagvlak is ontstaan. Eigenlijk is de beweegtuin daardoor gevoelsmatig eigendom van alle bewoners in de buurt. Iedereen houdt ook een oogje in het zeil. Succesvolle financiering voor draagvlak was o.a. de flessenactie van de nabij gelegen supermarkt en de actie “1 minuut gratis winkelen”. Die hebben heel veel tientjes donateurs opgeleverd. Grotere bedragen kwamen binnen van de Pius Stichting, de Alkmaarse Wijk-regiegroepen en gemeente Alkmaar.

De locatie is met veel zorg gekozen. In de flatgebouwen wonen heel veel senioren, die graag zelfstandig willen wonen, maar toch in de stad willen blijven. Aan de overkant een appartementencomplex met bewoners met een niet aangeboren hersenaandoening. Vanaf de weg is er goed zicht op de toestellen. Als deelnemer wil je graag gezien worden. Vol trots glimmen ze dan ook op de felgele ijzeren paarden. De deelnemers komen hier naartoe door publicaties in de krant, er wordt geflyerd in de buurt en via de prikborden van de supermarkten. Ook jongeren zijn van harte welkom, maar het is niet de bedoeling dat één doelgroep de overhand krijgt. Het krachttoestel is dan ook op het plein vervangen door een toestel om je evenwicht te oefenen. Zelfs de beweeglijkheid voor schouders, handen (artrose) wordt bevorderd.

Twee keer per week is er zelfs een trainer van het Alkmaars Sportbedrijf die deelnemers begeleidt. Elke dinsdag en donderdag van 10 tot 11 uur krijgt een groep senioren op die manier individuele coaching. De sporttrainer weet allerlei gevarieerde oefeningen te bedenken. Wat fijn dat dit low-budget kan gebeuren. Een uur begeleiding kost via een knipkaart door subsidie slechts 2 euro per keer. En na afloop gaat de groep gezellig koffie drinken in het verderop gelegen wijkgebouw.

“Het is wel belangrijk om even door te hebben, hoe je alles kunt gebruiken,” zegt Carla. Ze doet veel evenwichtsoefeningen voor, waaronder ook oefeningen voor oog-hand coördinatie. Over elk toestel is Carla ontzettend enthousiast, zo doet ze verrassende zaken met driehoeken die langs een gegolfde lijn bewogen moet worden. Met zoveel enthousiasme moest dit project wel een absoluut kansrijke beweegtuin worden. Namens alle senioren dank aan Carla en haar compagnons voor dit resultaat. Tot slot somt Carla nog even de vele voordelen van ‘haar’ beweegtuin op: • er zijn veel toestellen, het is groot zodat een grote groep deelnemers tegelijk kan bewegen • het is zichtbaar vanaf de openbare weg • het heeft een opvallende kleur, die nieuwsgierigheid oproept bij senioren én kinderen met hun (groot)ouders • de ondergrond is stevig voor rollators en rolstoelen; na een regenbui kunnen we direct weer aan de slag

Twee keer per week is er zelfs een trainer van het Alkmaars Sportbedrijf die deelnemers begeleidt.

Tot slot roept een deelnemer: ”Maak je er wel een scherp artikel van? Zet er maar een scherpe vraag bij: ”Waarom beweeg jij nog niet!?”

Wilt u ook een beweegtuin voor senioren realiseren? Carla van der Veldt Ouderenadviseur KBO-Alkmaar Muiderwaard 162, 1824 XV Alkmaar T: 072-7501959, cwm.vanderveldt@gmail.com