Wijkblad Stichting NiKo - zomer by Romeo Delta

GOEDE BUUR ‘Beter een

dan...’

Voorbereidingen verbouwing Nieuwpoort in volle gang

In Alkmaar-Zuid hebben Stichting WonenPlus Alkmaar en Stichting NiKo de handen ineengeslagen in het vernieuwende en creatieve concept ‘Beter een goede buur dan…’.

Zijn er geen mantelzorgers dan heeft de WonenPlus Een ‘goede buur’ helpt mensen al dan niet tijdelijk, met de parkeerplaats van Deconsulent Nieuwpoort binde kapper is het een geliefd gespreksonderActiviteit schermen enof/ of de zorgbemiddelaar van Stichting NiKo dieachter dingen de waar elke goede buur mee kan helpen. Indien nendoor, dat nodigt natuurlijk niet echt uit’, erwerp. ‘Mensen maken zich volgens mij niet ‘Kijk, zo nodig iets moet het worden.’ Enthousiast de regie. kan de ‘NiKo buur’ ook verpleging, verzorging en Sidon Groen. ‘We willen er bijvoorbeeld echt zorgen, maar zijn wel benieuwd wat er toont Sidon Groen eenbieden. illustratie van de staat be- dat kent begeleiding Centraal u zelf aangeeft een soort kas neerzetten, waar mensen ook staat te gebeuren. We proberen iedereen zo nedenverdieping van De Nieuwpoort zoals In het kader van zorg worden ook verzorgende / verpleegwelke mate van zelfredzaamheid u wilt bereiken en met bij minder weer lekker kunnen tuinieren en elgoed mogelijk te informeren, via de kabeldie er na de verbouwing uit zou kunnen zien. welke mogelijkheden de ‘samen redzaamheid’ hierin aan- kundige handelingen uitgevoerd. Dit kan bij u thuis, maar het kaar kunnen ontmoeten. Het moet veel meer krant, nieuwsbrieven en bijeenkomsten. Maar Een grote, open ruimte die qua sfeer doet is ook mogelijk langs te komen locaties vanop het movullend kan zijn. De regie over de uitvoering ligt uzelf. dan het nubij is een plek voor de wijk worden.’ ik denkop datéén hetvan pas de echt gaat leven denken aan de La Place restaurants, met een Stichting NiKo om geholpen te worden (te denken valt aan Indien deze regievoering niet mogelijk is, zal in eerste ment dat de verbouwing van start gaat’, aldus mooie counter waar dranken en etenswaren oogdruppelen, wondverzorging, insuline toedienen etc.). gekeken worden de mantelzorg. Sidon Groen. te krijgeninstantie zijn en comfortabele zitjes dienaar uitnoInspiratie digen om een lekkere kop koffie aan te drinTot nu toe hebben en bewoners en medewerken. Een grote leestafel met tijdschriften en kers weinig van de activiteiten gemerkt. ‘We Duurzaamheid kranten en aparte ruimtes voor bijvoorbeeld zijn nog in een voorbereidende fase’, vertelt In de nieuwe Nieuwpoort zal veel aandacht een bibliotheek, een kapper, Sidon. Hij begeleidt zijn voor duurzaamheid. ‘Voordat iemand zich een schoonheidsspecialiste het bouwproces maakt: we gaan geen windmolens Wat kan Wat kan Wat kunnenzorgen Wat kunnen en kleine groepsactiviteiten. namens NiKo, onplaatsen’ lacht Sidon. ‘Maar we kijken naar iemand zelf het netwerk dersteundvrijwilligers Ook de prachtige tuin bij De door een een installatie professionals waarbij we voor de verwarming Nieuwpoort zal veel toegankelijker worden bouwadviesbureau, dat het bouwtechnische en koeling gebruik maken van bijvoorbeeld WonenPlus Alkmaar en Stichting bereiken dit door samen neemt. te werken met huisartsen, gemaakt Stichting voor de wijk. Weinig mensen weten deel NiKo van het project voor zijn rekening grondwarmte en(thuis)zorgorgazonnecollectoren.’ nisaties, GGZ, GGD en Geriant, welzijnsorganisaties Kern8 en de Wering, vrijwilligersorganisatie Humanitas, wijkcendie nu te vinden. ‘Je kunt er alleen komen via ‘We zijn bezig met het afstemmen van de protrum Overdie en anderen die hun diensten aanbieden in de wijk Alkmaar zuid. gramma’s van eisen Wat mist u in deze wijk? met verschillende beZou u graag maaltijden willen kunnen langhebbenden. Op afhalen in uw buurt? Zoekt u ruimte basis daarvan kunvoor uw kaartclub? Of heeft u een leuk nen straks de diverse idee voor de tuin? Wilt u zelf een tuinWij, Stichting WonenPlus Alkmaar en Stichting NiKo, hopen aannemers dat u net zo enthousiast raakt over de nieuwe mogelijkhun offerclubje starten, of vindt u het juist leuk te opstellen.’ heden, en die samen met ons willen gaan benutten. om anderen te helpen bij het tuinieren?

Werkwijze van ‘Beter een goede buur dan…’

➪

De tuin wordt veel toegankelijker voor de wijk

➪

Dromen... Durven... Doen...

Zou u graag gebruik maken van een

Kapper wasservice of een klussendienst? Neem contact op met Woon- en Hoewel Zorgcentrum De Nieuwpoort: de eerste

Wij staan open voor alle ideeën en sugbouwbusjes pas na gesties! Dit is het moment om die kende feestdagen de baar te maken. Doe ze tijdens Burendag Prins Alexanderstraat in de ideeënbus op de stand van de of stuur een e-mail naar: zorgbemiddeling@stichtingniko.com in zullen rijden, houdt bouwprojectgroep. Of stuur een bericht de aanstaande veraan info@stichtingniko.com. bouwing medewerkers en bewoners al Van harte welkom! wel bezig. Vooral bij

072 518 50 00

www.stichtingniko.com

U doet ertoe bij behandelzorg

Ergotherapie aan huis Wilt u advies over woningaanpassingen, gebruik van hulp middelen, scootmobiel rijden, (aangepast) fietsen of selectie en gebruik van een rollator? Neem dan contact met ons op via:

Als je houvast nodig hebt.

Servicecentrum Magentazorg, (072) 575 31 30. Ook voor fysiotherapie, oefentherapie, logopedie en diëtetiek.

Vertrouwd dichtbij in Alkmaar T (072) 575 31 30 I www.behandelzorg.nl

Edisonweg 15, 072 - 520 47 00

w w w.assoc iat ieuit vaar t.nl

WonenPlus helpt ouderen en jongeren met een beperking of chronische ziekte. Met informatie, advies en bemiddeling, klussen, tuinonderhoud, hulp bij boodschappen, vervoer, administratie en vele andere diensten.

ONTWERP AANLEG ONDERHOUD BEREGENING BESTRATING VIJVERS VLONDERS MEUBILAIR TUINHUIZEN BOOMVERZORGING VERANDA’S M 06 538 12 076 TIJDVERDRIJFSLAAN 1 1934 PD EGMOND A/D HOEF

Abonnement is € 2,- tot € 4,- per maand. Voor minima gratis. Onze vrijwilligers laten u wonen zonder zorgen! Bel met WonenPlus en vraag vrijblijvend het informatie pakket aan. WonenPlus Alkmaar Schelfhoutlaan 4 1816 LG Alkmaar

Tel. 072 – 512 27 11 info@wonenplusalkmaar.nl www.wonenplus-alkmaar.nl

NiKo Huisartsenbed: tijdelijke zorg bij “ziek en zeer” Stel: U wordt geveld door ziekte en kunt tijdelijk niet voor zichzelf zorgen. Familie en vrienden wonen te ver weg of zijn zelf niet in staat u te helpen U kunt dan gebruik maken van het zogenaamde NiKo Huisartsenbed in zorgcentrum De Kooimeer: een smaakvol ingericht appartement voor tijdelijk verblijf. Wat bieden we? - 24-uurs zorg en verpleging - Eten en drinken, incl. warme maaltijd. De totale kosten voor bovenstaand bedraagt € 35,00 per dag. Als u gebruikt wilt maken van het Huisartsenbed, kan dat via uw huisarts. Wilt u meer weten? Bel met het Goede Buur Wijkbureau (072-518 5000, vraag naar Annet Ranzijn)

Deze advertentieruimte is aangeboden door Waterwerk.nu

Het succes van het WijkLeerbedrijf WijkLeerbedrijf Alkmaar Het WijkLeerbedrijf Alkmaar Zuid is een initiatief van Stichting NiKo, ROC Horizon college en Calibris Advies en wordt ondersteund door de gemeente Alkmaar. Het WijkLeerbedrijf is gevestigd in zorgcentrum De Kooimeer, waar het de beschikking heeft over een eigen lesruimte. Het WijkLeerbedrijf Alkmaar Zuid koppelt MBO-leerlingen van ROC Horizon college aan mensen in de wijk. De leerlingen bieden bijvoorbeeld hulp in huis, doen boodschappen, of houden mensen gezelschap. Daarmee doen ze de praktijkervaring op die nodig is om hun diploma te halen. Bewoners in de wijk worden ondersteund met de dingen de ze niet (meer) zelf kunnen. In ruil wordt hen gevraagd de leerlingen te helpen met taal, rekenen en huiswerk maken; een vorm van wederkerigheid. Sinds de start in 2014 heeft het WijkLeerbedrijf al meer dan 60 mensen in de wijk kunnen helpen. Deze maand is net weer een nieuwe groep leerlingen gestart. Heeft u hulp nodig? Of kent u iemand die wel een steuntje in de rug of wat gezelschap kan gebruiken? Neem dan contact op met Nel Verwer van WijkLeerbedrijf Alkmaar Zuid, telefoon 072-5122060.

Vroeger ging ik vooral naar school om mijn vrienden te zien Met haar 23 jaar is Esmé Hogenbirk een van de oudste leerlingen van het WijkLeerbedrijd Alkmaar Zuid. Maar misschien ook wel één van de meeste gemotiveerde. ‘Toen ik 16, 17 was, zo oud als de meiden die nu bij mij in de klas zitten, ging ik vooral naar school om mijn vrienden te zien. De lesstof liet ik links liggen. Als ik nog een diploma wil halen moet het nu wel gebeuren.’ Niet thuiszitten Esmé was eigenlijk van plan om in het onderwijs aan de slag te gaan. ‘Ik deed een opleiding voor onderwijsassistent op MBO niveau 4. Maar het lukte me niet om school te combineren met mijn gezin.’ Esmé is namelijk ook moeder van 2 kleine kinderen. Als tussenoplossing besloot ze dan maar aan de slag te gaan in de thuiszorg. ‘Van thuiszitten word ik niet gelukkig: ik moet iets doen.’ Tot haar eigen verbazing vond ze het werk onverwacht leuk. ‘Ik was dan wel wc’s aan het schoonmaken, maar dat maakte me niets uit. Het contact met de mensen, de voldoening die ik daar uit haalde, daar genoot ik van.’

Inhaalslag Dus toen ze door het jongerenloket van de gemeente werd benaderd met het aanbod om via het WijkLeerbedrijf alsnog haar MBO-diploma te halen, greep ze de kans met beide handen aan. ‘Ik begon in maart,’ vertelt Esmé. ‘De rest van de klas had er toen al een half schooljaar opzitten. Dus ik moest flink aan de slag om de achterstand in te halen.’ En met succes: want Esmé ging glansrijk over naar het tweede leerjaar.

Haar ogen beginnen te glimmen als ze over haar cliënten bij het WijkLeerbedrijf vertelt. ‘Ik heb twee dames die ik elk een middag in de week gezelschap houdt. Als het lekker weer is, gaan we een ommetje maken, of anders doen we een spelletje of kletsen we wat. Zij genieten van de aandacht die ze krijgen, en ik van hun verhalen over vroeger.’

Voldoening Maar de meeste voldoening beleeft ze aan het contact met het meisje dat ze op woensdagmiddag opvangt. ‘Ik help haar bij haar huiswerk, en we doen leuke dingen samen. Soms neem ik haar mee naar het wijkcentrum om te helpen bij te knutselactiviteiten: dan bloeit ze helemaal op’, vertelt Esmé enthousiast. Esmé heeft de smaak van het studeren nu helemaal te pakken. ‘Als ik eind van dit jaar mijn diploma heb, wil ik verder leren voor verzorgende. En daarna, misschien, ook nog wel een opleiding op niveau 4, in een heel andere richting. Ik wil mijn kansen op werk zo groot mogelijk maken en dan helpt het als je breed bent opgeleid. Ik kom er wel!’

Colofon Wijkblad NiKo, Goede Buur nr 4, oktober 2015 is een uitgave van Stichting NiKo en wordt huis aan huis verspreid in de wijken De Kooimeer, Overdie en Stadhouderskwartier. Tekst: Hanneke Bonfrer, Stichting NiKo Reageren? Theo Winder T: (072) 518 5000, E: t.winder@stichtingniko.com Uitgever: Romeo Delta MultiMedia, www.romeodelta.nl Acquisitie: Daniël Schmitz Vormgever: Chris Nijhof Oplage: 12.500 Samen knutselen is het leukste wat er is

Van Alckmaer en NiKo

Toekomstbestendig wonen bij woon- zorgcentrum De Nieuwpoort Stichting zorgorganisatie NiKo en woningstichting Van Alckmaer voor Wonen hebben de handen ineen geslagen om het huisvestingsaanbod voor alle ouderen in de wijk Alkmaar Zuid kwalitatief toekomstbestendig te maken. Op 27 augustus is door de besturen van beide organisaties de intentieovereenkomst aangaande deze samenwerking en ambitie ondertekend. De aanleiding is de hervorming van de Wet Langdurige Zorg (voorheen AWBZ), waarbij ouderen met een minder intensieve zorgvraag worden geacht langer thuis te wonen. Daarnaast wil Van Alckmaer voor Wonen dat de kwaliteit van de seniorenwoningen beter aansluit bij de huidige woonwensen van haar huurders. Comfort, veiligheid, duurzaamheid en zelfstandigheid spelen daarbij een grote rol. In dit kader start NiKo in het najaar van 2015 met de verbouwing van woon- zorgcentrum De Nieuwpoort, welke gerealiseerd gaat worden door Stichting Huisvesting De Nieuwpoort. Er komen appartementen bij en bestaande appartementen worden gemoderniseerd. De verwachting is dat de werkzaamheden eind 2018 gereed zijn. De huidige bewoners en hun familieleden zijn door NiKo geïnformeerd.

voor Wonen 104 nieuwe zorgwoningen. Van de bestaande 66 aanleunwoningen worden er 37 gerenoveerd en 29 gesloopt. Na de sloop volgt er nieuwbouw van 67 zelfstandige zorgwoningen. Van Alckmaer voor Wonen start medio 2016 met de renovatie. In de loop van 2017 is de sloop van de overige aanleunwoningen met aansluitend de nieuwbouw van de zelfstandige zorgwoningen. De gehele transitie zal in 2019 zijn afgerond. De nieuwe woningen blijven binnen het sociale huursegment. De huidige huurders zijn inmiddels door Van Alckmaer geïnformeerd.

Speelgoed te kust en te keur in de Speel-O-Theek

Bouwen aan de toekomst

Naast De Nieuwpoort realiseert Van Alckmaer

De herhuisvesting van de bewoners zal de komende jaren met de noodzakelijke aandacht en zorg worden georganiseerd. Stichting NiKo en woningstichting Van Alckmaer voor Wonen gaan vol vertrouwen bouwen aan toekomstbestendig wonen in Alkmaar Zuid voor de ouderen in De Kooimeer, Overdie en het Stadhouderskwartier.

Iedereen is welkom in het wijkcentrum

Glas-in-loodraam, afkomstig uit de vroegere Don Boscokerk

Lia Lantink-Prins van Stichting NiKo en Fons Köster van Van Alckmaer voor Wonen zijn blij met de overeenkomst

Op bezoek bij de buren

Wijkcentrum Thuis in Overdie heropend Glimmend van trots lopen ze rond in hun geheel genoveerde gebouw: de bestuursleden, de medewerkers en de vele vrijwilligers van wijkcentrum Thuis in Overdie. En terecht: niets herinnert meer aan het gedateerde, wat armoedige pand van voorheen. Daarvoor in de plaats is een uitnodigend wijkcentrum gekomen, schoon, licht en gezellig. in de grote zaal door wethouder Anjo van de Ven is de officiële opening een feit. Het raam is afkomstig uit de Don Boscokerk, die inmiddels is gesloopt. Aanvankelijk was het de bedoeling dat op de plek van de kerk een nieuw wijkcentrum zou komen. Vanwege de economische crisis werd het nieuwbouwplan echter geschrapt en is in plaats daarvan het bestaande pand gerenoveerd. De wethouder is er achteraf niet rouwig om. ‘Ik denk dat het resultaat nu misschien nog wel beter is. Niet in de laatste plaats, omdat de bewoners dit samen voor elkaar hebben gekregen. En zij zijn het, die uiteindelijk dit wijkcentrum maken.‘

Bestuur van de toekomst

Het wijkcentrum moet een huiskamer zijn voor de hele wijk ‘We zijn op de kop af een jaar aan het verbouwen geweest. In die tijd was het voor onze vaste huurders en medewerkers af en toe best afzien. Toch bleven ze hun werk doen met een lach op hun gezicht. Dat verdient echt een groot compliment’, prijst bestuursvoorzitter Paul van Meel het team en de huurders van het wijkcentrum. Het past bij het wijkcentrum nieuwe stijl dat ook de banden met de partners in de buurt worden aangehaald. Het afgelopen jaar is een prettige samenwerking ontstaan met het WijkLeerbedrijf. Diverse cliënten van NiKo maken gebruik van activiteiten in het wijkcentrum, en omgekeerd kunnen bezoekers van het wijkcentrum terecht bij NiKo.

speelgoed: van stelten tot skeelers, en van gezelschapsspelletjes tot verkleedkleren. Er is zelfs een collectie speelgoed speciaal voor kinderen met een visuele of verstandelijke beperking. Daarmee biedt wijkcentrum Overdie werkelijk voor alle leeftijden en alle doelgroepen iets wils: jong oud, hier geboren of hierheen gekomen, met of zonder beperking. ‘Een huiskamer voor de hele wijk’, volgens Paul van Meel.

Glas-in-lood Met de onthulling van een glas-in-loodraam

Bij de onthulling van het raam krijgt de wethouder hulp van de jonge winnares van de kleurwedstrijd die ter gelegenheid van de heropening is uitgeschreven. Het meisje is met haar hele schoolklas naar de prijsuitreiking gekomen. ‘Misschien zitten hier wel de bestuursleden van de toekomst tussen’, hoopt voorzitter Paul van Meel. En dan is het tijd voor bubbels, sap of thee in de Marokkaanse theetent. Met hapjes, gemaakt door de dames van VROUWenKRACHT Op de website van het wijkcentrum (www. thuisinoverdie.nl) is het volledige activiteitenprogramma te vinden. U kunt het natuurlijk ook komen afhalen en dan meteen een kijkje nemen in het nieuwe pand. Wijkcentrum Thuis in Overdie is dagelijks geopend van 9.00-17.00 uur. Adres: Van Maerlantstraat 8-10.

Welke kinderen komen straks op deze stoeltjes te zitten?

Voor elk wat wils Verschillende gebruikers hebben in het nieuwe wijkcentrum een vaste plek gekregen. De kinderbibliotheek, (genomineerd voor de titel ‘beste bibliotheek van Nederland’) en de logopedist hebben gezelschap gekregen van het wijkteam van thuiszorgaanbieder Evean en vrijwilligersorganisatie Humanitas. Daarnaast maken vele verenigingen, clubs en docenten gebruik van de ruimtes in het gebouw. Zoals Resto van Harte, dat elke dinsdag een inloopmaaltijd biedt, diverse koren, een theaterclub en een biljartvereniging. Maar er worden ook naai-, taal-, muziek-, en computerlessen gegeven. Bij de Speel-oTheek kunnen wijkbewoners terecht voor het lenen van alle mogelijke binnen- en buiten-

Zorg voor Elkaar

Anneke en Marjan, vriendinnen via internet ‘Ik ben een vrouw van 53 jaar en heb veel tijd over. Ik weet dat veel mensen alleen zijn. Zij zoeken gezelschap om samen leuke dingen te doen. Wie weet kan ik je helpen door af en toe gezellig te kletsen, te wandelen, te koken, een spelletje te doen of samen naar de film te gaan.’

Zorgvoorelkaar Alkmaar is een online marktplaats voor vraag en aanbod op het gebied van zorg en welzijn. Een platform waarop je hulp kunt vragen maar ook kunt aanbieden. Iedereen heeft wel eens hulp nodig. Met een klusje in huis of tuin, hulp met de boodschappen of met vervoer of gewoon omdat je behoefte hebt aan wat gezelschap. Want burenhulp is niet altijd meer vanzelfsprekend en familie woont soms ver weg. Elkaar helpen is gemakkelijk en prettig als het op een minder formele manier gaat. Gewoon, ‘als mensen onder elkaar’. Dát is de gedachte achter Zorgvoorelkaar. Dat betekent trouwens niet dat je dan altijd klaar moet staan. Je kunt gewoon een handje helpen op het moment dat jou het beste uitkomt. Misschien een klein gebaar voor jou, maar voor een ander van grote betekenis. ZorgvoorElkaar kan aanvullend zijn op de diensten van Goede Buur. Als wijkbewoners een vraag hebben, die niet binnen het bestaande netwerk kan worden opgelost, kan vanuit Goede Buur een vraag worden geplaatst op de website van ZorgvoorElkaar. Uiteraard gaat dit altijd in overleg met de klant. ZorgvoorElkaar Alkmaar gaat binnenkort verder onder een nieuwe naam: AlkmaarvoorElkaar.

Het Rode Kruis doet veel meer dan blaren prikken ZorgvoorElkaar maakt burenhulp weer gewoon Dat schreef Marjan (53) op de oproep van Anneke (65). Anneke is graag onder de mensen. Aan vrienden ontbreekt het haar niet, maar die wonen allemaal buiten Alkmaar. Van afspreken komt het dan ook niet zo vaak. Bovendien heeft Anneke door haar reuma moeite met sommige klussen in huis. ‘Ik kende ZorgvoorElkaar nog niet,’ bekent Anneke ‘Ik werd er door anderen op gewezen en ik dacht ‘waarom ook niet.’’

Midgetgolf De beide vrouwen spraken af, en hadden meteen een klik. Sindsdien ontmoeten ze elkaar regelmatig af voor een kop koffie, een etentje, een dagje winkelen of een bezoek aan een museum. Of, als ze in een sportieve bui zijn, maken ze een strandwandeling of gaan ze de strijd aan in een potje midgetgolf.

Als je aan ander helpt, help je ook jezelf

Marjan was juist gericht op zoek naar vrijwilligerswerk. ‘Ik deed al vrijwilligerswerk bij ouderen, maar ik had nog wel zin in iets erbij. Vanwege mijn ziekte, ik heb MS, kan ik geen betaald werk doen, maar ik heb alle tijd en wil graag iets voor een ander betekenen.’

Anneke heeft het voorbeeld van Marjan gevolgd en inmiddels zelf ook een hulpaanbod op ZorgvoorElkaar geplaatst. ‘Er zijn vast meer mensen die wat gezelschap of aanspraak kunnen gebruiken. En ik heb de tijd. Bovendien: als je een ander helpt, help je ook jezelf. En samen is het toch gezelliger!’

Veilig thuis in eigen huis

Oost, west, thuis best De meeste mensen zijn gehecht aan hun eigen huis, hun vertrouwde buurtje, en willen daar, ook als ze ouder worden of wat minder mobiel zijn, zo lang mogelijk blijven wonen. De overheid stimuleert dat ook, want indicaties voor verhuizing naar een zorgcentrum worden niet meer zo makkelijk afgegeven. Veiligheidscheck De allereerste stap is om goed te kijken naar de veiligheid in huis. Het Rode Kruis geeft daarover al een aantal jaren voorlichting en advies. Mensen kennen het Rode Kruis vooral van noodhulp bij rampen in buitenland, EHBO-cursussen, of het prikken van blaren bij wandelevenementen. Maar het Rode Kruis doet veel meer. ‘Zelfredzaamheid is één van onze speerpunten’, vertelt Ank Polle van het Rode Kruis Alkmaar. ‘En zelfredzaamheid begint met een veilig huis en een goed netwerk. Het Rode Kruis helpt bij beide. Wij hebben speciale vrijwilligers die mensen thuis adviseren hoe zij hun huis veiliger kunnen maken. En we leren mensen in kleine groepjes hoe zij hun netwerk kunnen versterken en hulp kunnen vragen, zodat zij contacten hebben om op terug te vallen als het nodig is.’

Handige hulpjes Hulpmiddelen voor in huis liggen steeds vaker ook in de schappen van de bouwmarkt en huishoudwinkels. Daar hoef je overigens helemaal niet persé oud of hulpbehoevend voor te zijn. Een stoffer en blik met extra lange stelen, zodat je niet steeds door de knieën hoeft, maakt het opvegen van los vuil een stuk minder inspannend en is voor iedereen handig, ongeacht de leeftijd. Beugels die houvast geven bij gebruik van toilet of douche: zelfs zonder schroeven en tijdelijk te bevestigen. Hulpmiddelen om sokken en kousen aan te trekken. Maar er ook een speciale houder, voor kaartliefhebbers die moeite hebben (of krijgen) om een hele waaier speelkaarten vast te houden, en openers die korte metten ma-

Veel hulpmiddelen zijn gewoon in een huishoudzaak te krijgen ken met vastzittende deksels. En er zijn ledlamjes in de handel, die met tape in het trapgat of op donkere plaatsen kunnen worden gehangen en bijvoorbeeld ’s nachts de weg naar het toilet verlichten. Of stoelverhogers, die het opstaan uit de eetkamerstoel of fauteuil net even makkelijker maken. U kunt natuurlijk ook terecht in een thuiszorgwinkel. Daar zijn niet alleen hulpmiddelen te koop of te huur, maar kunt u zich ook laten adviseren. In Alkmaar Zuid vindt u een thuiszorgwinkel van Medipoint/Evean aan de Frederik Hendriklaan 3. Heeft u een vraag, maar weet u niet zo goed bij wie u daarvoor moet zijn? Kom dan langs in het Wijkbureau van

Goede Buur aan de Amalia van Solmsstraat.

Valpreventie Naast alle maatregelen en aanpassingen om het huis veiliger te maken, is het vooral zaak om stevig op de benen te (blijven) staan. Zorg dat u blijft bewegen. Bij een sportschool, in clubverband, of informeer naar een speciale cursus valpreventie. In samenwerking met een aantal partners organiseert NiKo een thema-bijeenkomst over veilig thuis wonen. Deze vindt plaats op 22 oktober, van 14.30-16.00 uur in De Kooimeer.

Wat kan ik nu al doen? - Kijk eens kritisch naar de inrichting van uw huis of appartement. Verwijder losliggende kleden en kabels, of zet ze vast. - Leg geen spullen op de trap: in het donker kunt u er makkelijk over uitglijden. - Deel kasten en laden zo in, dat u de meest gebruikte spullen kunt pakken zonder trap. - Zet een degelijk keukentrapje voor de grijp, zodat u niet in de verleiding komt om toch op een stoel te klimmen. - Huishoudzaken zoals Blokker en bouwmarkten voeren een steeds groter assortiment hulpmiddelen.

- Het Rode Kruis Alkmaar geeft veiliheidsadviezen aan huis. Bel 072-5623863 of mail zelfredzaamheid @ rodekruisalkmaar.nl. voor meer informatie. - Blijf bewegen.

Nuttige websites: - www.expeditie-slimthuis.nl - www.evean.nl/thuiszorgwinkel_medipoint - www.rodekruisalkmaar.nl - www.slimstehuisalkmaar.nl

Wanneer Wanneer uu psychiatrische psychiatrische klachten klachten 0ndervindt, 0ndervindt, biedt biedt ouderenpsychiatrie van GGZ Noord-Holland-Noord Wanneer u psychiatrische klachten 0ndervindt, biedt ouderenpsychiatrie van GGZ Noord-Holland-Noord Wanneer u psychiatrische klachten 0ndervindt, biedt gespecialiseerde behandeling. Zowel ouderenpsychiatrie van GGZ Noord-Holland-Noord gespecialiseerde behandeling. Zowel thuis thuis als als in in ouderenpsychiatrie van GGZ Noord-Holland-Noord verzorgingshuizen. gespecialiseerde behandeling. Zowel thuis als in verzorgingshuizen. gespecialiseerde behandeling. Zowel0ndervindt, thuisbiedt als inbiedt Wanneer u psychiatrische klachten Wanneer u psychiatrische klachten 0ndervindt, verzorgingshuizen. Wanneer u psychiatrische klachten 0ndervindt, biedt verzorgingshuizen. ouderenpsychiatrie van GGZ Noord-Holland-Noord Ook de Nieuwpoort ouderenpsychiatrie van GGZ Ook woonwoon- en en zorgcentum zorgcentum deNoord-Holland-Noord Nieuwpoort werkt werkt ouderenpsychiatrie van GGZ Noord-Holland-Noord gespecialiseerde behandeling. Zowel thuis als in gespecialiseerde behandeling. Zowel thuis als samen met GGZ Noord-Holland-Noord. samen met GGZ Noord-Holland-Noord. Ook gespecialiseerde behandeling. de Zowel thuis als in werkt Ookwoonwoon-en enzorgcentum zorgcentum deNieuwpoort Nieuwpoort werktin verzorgingshuizen. verzorgingshuizen. verzorgingshuizen. samen samenmet metGGZ GGZNoord-Holland-Noord. Noord-Holland-Noord. Ook woon- en zorgcentum de Nieuwpoort werkt Ook zorgcentum de Nieuwpoort werkt werkt Ookwoonwoon-enen zorgcentum de Nieuwpoort samen met GGZ Noord-Holland-Noord. samen met GGZ Noord-Holland-Noord. samen met GGZ Noord-Holland-Noord.

“Wanneer het nodig is, “Wanneer nodig “Wanneer het nodig is, staat mijnhet behandelaar “Wanneer het nodig staat behandelaar staatmijn mijn behandelaar “Wanneer het nodig is, is, voor mij klaar” “Wanneer het nodig is, staat mijn behandelaar staat behandelaar voormijn mijklaar” klaar” voor mij staat mijn behandelaar voor mij klaar” voor mij klaar” voor mij klaar”

“Dat de nieuwe behandelmethoden goed zijn, betekent niet dat de oude slecht waren. Want als onze eerbiedwaardige en achtbare voorouders niet van hun aandoeningen waren hersteld, zouden u en ik hier nu niet zijn”

Bent ook u – net als ik – van mening dat de reguliere geneeskunde en de kruidengeneeskunde elkaar niet uitsluiten, maar juist aanvullen? Fijn dat we het eens zijn. Wellicht opent dat nieuwe mogelijkheden voor u om uw gezondheid te verbeteren, daar waar dat tot nu toe (nog) niet lukte. Of misschien bent u van mening dat als er een “kruid voor uw gezondheidsvraag bestaat” dat dat de voorkeur heee. Kruidengeneeskunde kan net zo goed ingezet worden als reguliere geneeskunde. Als het maar “met beide benen op de grond” toegepast wordt en niet op een ‘geite-wollensokken-’ of ‘vaag-alternaaeve-’ wijze.

Samen Samen met met uw uw behandelaar behandelaar zoekt u een manier om zoekt u een manier om Samen metuw uw behandelaar Samen met behandelaar Samen met behandelaar Samen metuw uwte behandelaar uw klachten verminderen. uw klachten te verminderen. zoekt ueen eenmanier manier om zoekt zoekt om zoektuuueen eenmanier manierom om uw klachten te verminderen. uw klachten tete uw klachten teverminderen. verminderen. uw klachten verminderen. Samen met uw behandelaar zoekt u een manier om Voor Voor meer meer informatie informatie kunt kunt uu contact contact opnemen opnemen met: met: uw meer klachten te verminderen. Voor informatie kunt u contact opnemen met: Voor kunt u contact opnemen met: met: Voormeer meerinformatie informatie kunt u contact opnemen Voor meer informatie kunt u specialist contact opnemen Sylvia Smit, verpleegkundig GGZ Sylvia Smit, verpleegkundig specialist GGZ met: Sylvia Smit, verpleegkundig specialist GGZ Sylvia Smit, verpleegkundig specialist GGZ GGZ 088 65 Sylvia Smit, verpleegkundig specialist 088 65 65 65 010 010 Sylvia verpleegkundig specialist GGZ 088 6565Smit, 65 010 088 65 010 Voor meer informatie kunt u contact opnemen met: s.smit@ggz-nhn.nl 088 65 65 010 s.smit@ggz-nhn.nl s.smit@ggz-nhn.nl 088 65 65 010 s.smit@ggz-nhn.nl s.smit@ggz-nhn.nl Sylvia Smit, verpleegkundig specialist GGZ s.smit@ggz-nhn.nl 088 65 65 010 www.ggz-nhn.nl www.ggz-nhn.nl www.ggz-nhn.nl www.ggz-nhn.nl s.smit@ggz-nhn.nl www.ggz-nhn.nl www.ggz-nhn.nl

“DE KRUIDENDOKTER” maakt daartoe een “KRUIDEN-PASPOORT”, speciaal op uw persoon afgestemd. In dit ‘paspoort’ staan al die kruiden genoemd die bij u passen en bij de meest voorkomende klachten voor u geschikt zijn. Zo kunt u zelf uw eigen kruiden-EHBO samenstellen. Gewoon met kruiden die u zelf kunt kopen bij winkels in uw eigen woonomgeving. Voor iedere klacht bestaan meerdere planten of kruiden die kunnen helpen. Omdat planten niet één maar een van plant tot plant verschillende mix van meerdere werkzame stoﬀen hebben, is het van belang om de juiste plant bij de juiste mens en dienst klacht te zoeken. In de kruidengeneeskunde is het dus zaak om éérst uw mentale kant in kaart te brengen. Vervolgens een brede diagnose van uw klacht te stellen en tenslooe het best passende kruid te selecteren. Drs. Marc W. de Wiie Geïnteresseerd of vragen? Dan kunt u contact opnemen via: Mobiel – 06.499.439.20 of: www.dekruidendokter.nl of een mail naar: welkom@dekruidendokter.nl

www.ggz-nhn.nl

“

Dankzij Zorgvoorelkaar.com vond ik hulp bij het boodschappen doen toen ik dat even nodig had - Mevrouw Bos

”

“

Een ander helpen vind ik leuk en geeft mij energie! Via Zorgvoorelkaar.com kom ik eenvoudig in contact met mensen die mijn hulp kunnen gebruiken. - Pien

”

Vind elkaar, help elkaar, met Zorgvoorelkaar www.Zorgvoorelkaar.com is een online platform dat vraag en aanbod in jouw buurt verzamelt. Zo vind je heel gemakkelijk hulp of kun je een ander een keer helpen! Op een manier die bij jou past. Van klusjes in huis en tuin tot samen een uitstapje maken. Je vindt en helpt elkaar met Zorgvoorelkaar.com. Meer informatie? Vrijwilligers Centrale Regio Alkmaar, www.vcra.nl, 072 5191600