Entremujeres clarin com estas embarazada tu cuerpo cambia y necesita moverse

¿Estas embarazada? Tu cuerpo cambia y necesita moverse entremujeres.clarin.com /hogar-y-familia/embarazo/embarazada-cuerpo-cambia-necesita-moverseactividad_fisica_0_578942172.html Tu vida sigue, pero tu cuerpo cambia... ¡Hay alguien creciendo, aferrándose a la vida, adentro tuyo! La noticia, emocionante, impone cambios y exige nuevos hábitos.

Es muy frecuente que las mujeres que esperamos un bebé tengamos temor de poner el cuerpo en movimiento en esta etapa. A veces, lograr el embarazo cuesta y muchas mujeres deciden moverse menos creyendo que moverse puede poner en riesgo la gestación.

Una gimnasia adecuada es ideal para entrenarse y para acompañar el creciemiento de la panza y el aumento necesario de peso. El equilibrio debe reencontrarse tanto física como anímicamente. Realizar una acticidad especialmente diseñada para embarazadas te ayudará a estar mejor de ánimo, a tener más energía y a lograr un mejor descanso.

No es comveniente continuar con las mismas rutinas. De a poco, hay que ir conociéndose de nuevo y el acompñamiento oportuno y temprano en un grupo ayuda a transitar esta experiencia de la mejor manera.

No hay una sola opción... ¡Hay muchas!

Podés hacer yoga, esferodinamia, natación o gimnasia especial. La compañía de otras mujeres en la misma situación te ayudará a evacuar dudas, temores y demás. Los masajes también son una buena opción complementaria.

Muchos obstetras no aconsejan directamente realizar este tipo de actividades, pero la mayoría de las veces no es porque no las crean convenientes, sino porque tal vez les falta la informacióin adecuada sobre los inmensos beneficios de realizar ejercicios que van a mantener a la mujer en contacto consigo misma y su nuevo cuerpo en expansión.

Informate. Acercate a centros especializados y consultá. Averiguá por las clases y actividades que podés compartir con tu pareja. Algunas opciones están pensadas para generar, además, un mayor acercamiento y conciencia del varón sobre el nuevo rol que le espera. El parto será mejor y tu capacidad de apertura flexibilidad y entrega se verán fortalecidas. Animate.