VELKOMMEN til RosengĂĽrdcentrets nyhedsbrev
no. 49
[ SUNDHED / FEBRUAR ‘17 ]
Byt et af måltider ud dine daglige med en juic e l e r Det er flsymoothie. e for hele sydsende guld temet.
+ 5 X JUICE SÅ SKRUER VI OP FOR DE SAFTIGE SAGER! BOOST DIN KROP MED SUNDE OG MÆTTENDE JUICER I ALLE REGNBUENS FARVER, DER SMAGER SKØNT OG FYLDER DIG MED VITAMINER, ANTIOXIDANTER OG GODE NÆRINGSSTOFFER. HER FÅR DU VORES BUD PÅ JUICER TIL BÅDE MORGEN, MIDDAG OG AFTEN, DER SNILDT GØR DET UD FOR ET MÅLTID. DIN KROP VIL ELSKE DIG FOR DET.
FÅ INSPIRATION, GODE TIPS OG VÆK APPETITTEN MED MADSKRIBENT MARIA MELDGAARD 50
FYNS STØRSTE UDVALG
[ SUNDHED / FEBRUAR ‘17 ] GRØNKÅL OG AVOCADO SMOOTHIE MED MANDLER Sund, mættende og lækker!
Skærebræt 399,- Bolia
Træske 25,- The & Idé
Til 2 glas 4 ribbede grønkålsblade 1 avocado 5 dl vand 15 mandler 4 spsk rosiner 2 tsk citronsaft 1 tsk vaniljepulver Kom alle ingredienser i en blender. Blend og justér konsistensen med vand.
Aida Glasskål 3995 Rosengårdens Isenkram
Underkop 7995 Inspiration
HINDBÆR OG GOJI MED KOKOSMÆLK OG CHIA Snup en flaske med til træningen eller i madpakken. Patentflaske 1390 Søstrene Grene
Til 2 personer 3 dl vand 2 dl kokosmælk saft fra 1 stor appelsin 75 g hindbær 4 spsk gojibær 1 spsk chiafrø Kom i en blender og blend fint. Hæld på flaske eller glas. Opbevares køligt.
Pillivuyt smørskål 5995 Inspiration
FYNS STØRSTE UDVALG
51
[ SUNDHED / FEBRUAR ‘17 ]
GULEROD OG APPELSIN MED GURKEMEJEROD Flydende antioxidanter med en skøn, frisk smag. Så er din morgen godt i gang. Glas 4 stk. 4995 Rosengårdens Isenkram
Til 2 personer 2 dl gulerodsjuice 2 dl friskpresset appelsinjuice 1 spsk citronsaft 2 tsk friskrevet gurkemejerod Bland sammen og servér.
n e n e t f a m o n lu Servéerr dseonm morgenmad. el
Marmorskærebræt 399,- Bolia
GRØN TE MED MANDELMÆLK OG HARICOTS VERTS Lyder måske lidt underligt. Men smager herligt.
Træskål 25,- The & Idé
Til 2 personer To håndfuld frosne haricots verts 4 dl mandelmælk 2 tsk honning 2 tsk matcha te pulver ½ tsk vaniljepulver vand Drys: 1 spsk hampefrø Kom de grønne bønner i en blender. Varm mælken op og hæld den i blenderen sammen med honning, matcha te pulver og vanilje. Blend fint. Justér konsistensen med varmt eller kogende vand. Servér i kopper med et drys hampefrø. 52
FYNS STØRSTE UDVALG
Eva Trio kop 7995 Inspiration
Arne Jakobsen teske 8995 Inspiration
Colormix underkop 7995 Inspiration
[ SUNDHED / FEBRUAR ‘17 ]
Bakke 8995 Stilia
Sugerør 10,- Tiger
Flaske 27,- føtex
ROSA GRAPE MED INGEFÆR OG MYNTE
Glas 4 stk. 4995 Rosengårdens Isenkram
Nem, kold, læskende og fuld af vitaminer. Til 2 personer 5 dl rosa grapejuice 1 ingefærshot et par stilke mynte Kom juice og ingefærshot i en flaske eller kande. Tilføj mynte og lad juicen trække koldt i mindst 30 minutter. Servér.
FYNS STØRSTE UDVALG
53