extra am Samstag vom Samstag, 9. April by OYA media GmbH

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AZ / Nr. 82 · ESA / Nr. 14

9. April 2016

Auflage: 117 000 Exemplare

Mäuse und Menschen

Premiere des Theaterstücks nach John Steinbeck Kaufbeuren (ex). Die Kulturwerkstatt Kaufbeuren bringt im April den berühmten Klassiker der amerikanischen Weltliteratur „Von Mäusen und Menschen“ auf die Bühne im Theater Schauburg – nach John Steinbeck. Premiere ist am Samstag, 9. April, ab 19.30 Uhr.

unter die Haut geht. Ein Meisterwerk amerikanischer Erzählkunst, im Südstaatenﬂair auf die Bühne gebracht, mit überraschend neuen Elementen. Karten gibt es an der Abendkasse der Kulturwerkstatt oder online unter www. kulturwerkstatt.eu

Ein Stück eigenes Land besitzen, Kaninchen züchten und ein friedliches, arbeitsreiches Leben führen... der Wunsch vieler junger Menschen im Südstaaten-Amerika der 1930er Jahre. So auch Mystisches von George und seinem bärenstarken, aber ganz einfachen Naturerlebnis Kumpel Lennie. Als ErntehelZum Ausgleich am Wochenfer ziehen sie durchs Land, ende hilfe oft reichlich frium so Geld für ihren großsche Luft und ein bisschen en Traum zu verdienen. Doch Bewegung. Ideal ist zum Lennie liebt alles, was sich zart ab 15 Uhr, im Stadttheater, ab und weich anfühlt – und ku- >> George und Lennie, zwei Beispiel ein Spaziergang 13 Jahren, Info unter www. schelt es, im wahrsten Sinne Erntehelfer, die von einem rund um einen der schönen >> Seite 3 Allgäuer Seen. besseren Leben träumen. theaterinkempten.de. des Wortes, zu Tode. Foto: Kulturwerkstatt KF Frühschoppenkonzert in Es ist eine Inszenierung, die Bad Wurzach Ab 10.30 Uhr, mit der Musikkapelle Dietmanns, Musikpavillon beim Kurhaus, Eintritt frei. „Moorfeuer“ Lesung mit NiDer Theaterverein „Bayrisch Hiasl“ spielt am Samstag/Sonntag, 9./10. April cole Neubauer in Kaufbeuren Ab 19 Uhr, mit der MusikOsterzell (ex). wurde mit behördlichen Auflagruppe „Aggenstein“, Gewölbe Sparkasse, Karten unter Tel. Rund 60 Akteure des Theater- gen belegt. Sie eignete sich navereins „Bayrisch Hiasl“ brin- turheilkundliches Wissen an und 0 83 41/ 96 68 39 66. Volkstheater „Ein Schlüssel gen am Samstag/Sonntag, praktizierte als Wunderheilerin 9./10. April, jeweils ab 20 Uhr, mit Hilfe ihres Mannes auf dem für zwei“ in Lindenberg Komödie von John Chapman, „Die Kurpfuscherin“ von Hans gemeinsamen Hof. Die „DoktorFitz auf die Bühne im Pfarrsta- bäuerin“, wie sie von ihren Patiab 20 Uhr, Löwensaal. „Abt Laufsporttag“ in del Osterzell. enten auch genannt wurde, war Kempten sehr geschäftstüchtig. Sie erfreuMit Vollgas in den Frühling, Bekannt wurde diese Volksko- te sich über immer größeren Zuab 11 Uhr. Infos unter www. mödie durch den vom Bayeri- lauf und pfuschte so den Ärzten schen Rundfunk im Jahr 1996 der Schulmedizin ins Handwerk. kempten-halbmarathon.de. Fernsehfilm Weitere Aufführungen am Musikalischer Hoigarta in ausgestrahlten „Mali“ mit Christine Neubauer Samstag, 16. April, ab 20 Bad Grönenbach Mit der Stubenmusik „d´ in der Titelrolle. Uhr, und Sonntag, 17. April, Koppachtaler“ aus Altusried Amalie Hohenester kam be- ab 14 Uhr. Karten unter Tel. und dem Allgäuer Bauernchor, reits in jungen Jahren wegen ih- 0 83 45 / 9 52 88 19 (Samstag/ ab 14 Uhr, Karten unter Tel. res „liederlichen Lebenswandels“ Sonntag von 13 bis 16 Uhr, werkmit dem Gesetz in Konflikt und tags von 17 bis 19 Uhr). 0 83 34/6 05 31.

A M S A M S TAG Das Mehr zum Wochenende...

Wohin am Wochenende? mer, ab 16 Uhr, Info unter www.schickling-stiftung.de. Jubiläumskonzert in Memmingen Mit „Good News Chor“ und „Chor 96“, ab 18 Uhr, Evangelische Kirche Unser Frauen. Theater: „Das Geheimnis vom Schallerhof“ in Herbishofen Mit dem Theaterverein Lachen, ab 20 Uhr, im Gasthaus Hirsch, Karten unter Tel. 0 83 32/ 14 48. Hege- und Naturschutzschau in Oberostendorf Ab 10.30 Uhr, Vereinsheim, >> Mit Vollgas in den Frühling: Kids-Run, Halbmarathon und Fünf- Info unter www.jaegervereinKilometer-Strecke warten beim „Abt Laufsporttag“ am Sonntag in kaufbeuren.de. Kempten. Foto: Ralf Lienert

Sonntag

Samstag Vortrag: Solidarische Landwirtschaft in Betzigau Abend für Verbraucher und Landwirte, ab 18 Uhr im Gasthaus „Hirsch“. Thema: Das Allgäu mit regionalem Gemüse und Kräutern versorgen.

Osterwanderung in Ottobeuren Treffpunkt: 14 Uhr, Maibaumwiese bei der Basilika, ﬁndet bei jeder Witterung statt. Konzert „Heiter bis wolkig“ in Eggisried Poesie und Piano mit Dieter Schaller und Joachim Ham-

Pferdekutschenfahrt mit Kässpätzle-Essen in Bregenz Ab 13.30 Uhr, Treffpunkt: Talstation Pfänderbahn, Anmeldung unter Tel. 00 43 55 74/ 42 16 00. „Ein Sommernachtstraum“ in Kempten Kinder- und Jugendtheater,

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Das Mehr zum Wochenende...

Immer weniger Ehrenamtliche

Namen von drei Allgäuer Städten

Retter schlagen auf Tagung in Kempten Alarm

Paten für Lufthansa Maschinen Allgäu (az). Traditionell werden die Flugzeuge der Lufthansa-Flotte seit 1960 auf die Namen deutscher Städte getauft. Mit der „Berlin“, einer Boeing 707, ﬁng damals alles an. Heute werden die Namen nahezu aller deutschen GroßstädDer vollständige Bericht stand am 4. April in der Allgäuer Zeitung.

te und Bundesländer sowie von mehr als 180 internationalen Städten in alle Welt getragen. Aber auch die drei kreisfreien Städte des Allgäus prangen oder prangten jeweils auf einer Lufthansa-Maschine. Am 11. März 1968 wurde die Lufthansa-Boeing 737-130 auf den Namen der Stadt Kempten getauft. Ein Airbus A320 erhielt am 17. Oktober 1990 den Namen Kaufbeuren. Auch der Schrift-

zug „Memmingen“ war seit dem 25. April 1991 auf einem Lufthansa-Flieger zu lesen. Die „Memmingen“ ist seit dem vergangenen Jahr allerdings ausgemustert. Um eine Patenschaft zu übernehmen,

müssen sich die Städte bewerben. Aber nicht nur Flugzeuge haben Städte als Paten. Auch Schiffe und IC-Züge pﬂegen diese Tradition. Darunter beﬁnden sich ebenfalls einige Allgäuer Städte.

Eigene Pässe und Deutschland GmbH

Kempten (az). Zehn Prozent mehr Einsätze, immer weniger Kliniken, volle Notaufnahmen und zugleich weniger Ehrenamtliche: Das Bayerische Rote Kreuz (BRK), größter Rettungsdienst-Anbieter im Freistaat, schlägt Alarm. Landesgeschäftsführer Leonhard Stärk forderte bei der Rettungsdienst-Konferenz in Kempten zehn Millionen Euro mehr von den Krankenkassen – für zusätzliches Personal in Notaufnahmen. Generell habe der Rettungsdienst mit vielen Problemen zu kämpfen, darunter zunehmend unnötige Der vollständige Bericht stand am 6. April in der Allgäuer Zeitung.

Es gibt immer mehr „Reichsbürger“ im Allgäu Allgäu (az). Sie tragen eigens hergestellte Pässe bei sich, erkennen die Staatsmacht nicht an und überfluten Ämter mit überflüssigen Anfragen. „Reichsbürger“ treten im Allgäu immer häufiger in Erscheinung. Erst kürzlich war in Sonthofen ein „Reichsbürger“ angeklagt. Er erschien jedoch gar nicht erst zur Verhandlung. Spätestens seit dem spektakulären Gerichtsfall um eine „Reichsbürgerin“ in Kaufbeuren ist diese Gruppierung auch im Allgäu vermehrt im Gespräch. Doch wer sind diese „Reichsbürger“ eigentlich und was sind ihre Motive? Hinter der „Reichsbürger-Bewegung“ Der vollständige Bericht stand am 7. April in der Allgäuer Zeitung.

verbirgt sich ein diffuser schutz hat sie aber trotzdem wieder harter Extremismus Komplex aus verschiedenen im Blick, denn „aus diesem entwickeln“, heißt es beim InGruppierungen. Darunter die Graubereich heraus kann sich nenministerium. „One People Publics Trust“ („OPPT“), „Freemen“ und „Germaniten“. Gemeinsam haben alle, dass sie den deutschen Staat in seiner jetzigen Form nicht anerkennen. Sie glauben an den Fortbestand des Deutschen Reiches und behaupten, die Bundesrepublik sei eine Firma. Sie statten sich mit gefälschten Pässen und teilweise auch Uniformen aus. Nach Angaben der Polizei sind im Allgäu aber keine solchen Gruppierungen beheimatet. Lediglich Einzelpersonen seien bekannt, exakte Zahlen liegen der Polizei nicht vor. Es gebe aber immer mehr. Die „Reichsbürger-Bewegung“ steht zwar nicht unter Beobachtung, der Verfassungs-

Hörbar und ansehnlich Vorstellung neuer CDs und Bücher – nicht nur fürs Wochenende Kempten (ex). „Lebe Sarajevo!“ ist die erstmalige deutsche Übersetzung des berühmten Werks des Amerikaners Bill Carter. Im Original unter dem Titel „Fools Rush In“ erschienen, ist „Lebe Sarajevo!“ ein Zeitzeugenbericht zum Krieg in Bosnien und Herzegowina, der von 1992 bis 1995 wütete. Auf 550 spannenden Seiten rund um Liebe, Krieg, Leidenschaft, Humor, Hoffnung und Hintergründen zum Bosnienkrieg, insbesondere der Belagerung Sarajevos, schreibt Bill Carter von seinen Erfahrungen. Die deutsche Übersetzung des Zeitzeugenberichts, der 20 Kempten (ex). Lange ist es her, dass man von „All Saints“ musikalisch etwas gehört hat, doch nun sind sie zurück. Mit ihrem neuen Album „Red Flag“ peilen Natalie, Nicole, Shaznay und Melanie nun erneut den Erfolgskurs an. Mit etwa Anfang 20 mischten sie die Pop-Szene neben den Spice Girls, TLC und Co. als Chart-Quartett mächtig auf. Damals kombinierten sie

genre-übergreifend Pop mit Electronica, Dance und Nineties-Hip-Hop. Heute erleben wir die Vier gereift – doch längst nicht von gestern. Der Vorbote auf die neue Platte namens „One Strike“ ist eine gefühlvolle Auskopplung aus dem insgesamt sehr vielfältigen Album „Red Flag“. Damals wie heute lebt die Musik von den Harmonien ihrer unverkennbaren Stimmen. Kempten (ex). Es ist eine unerhörte Geschichte: Laureth, 16, klaut die Kreditkarte ihrer Mutter, schnappt sich ihren kleinen Bruder Benjamin – samt Kuscheltier Stan – und fliegt heimlich von London nach New York. Sie nimmt alle Hindernisse und begibt sich für einige Tage ins absolut Ungewisse. Warum? Seit einigen Tagen ist ihr Vater Jack Peak verschwunden. Alle Spuren des Schriftstellers, der über den Zufall forscht und ein großes Romanprojekt plant, weisen nach New York City. Laureth ist fest entschlossen, ihn dort

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Jahre nach Unterzeichnung des Friedensvertrags von Dayton in Paris erschien, wurde am Ende durch in ein prägnantes Zusatzkapitel von Oliver A. Kellner ergänzt. Kellner geht dabei auf die Bedeutung des Buches im „Hier und Jetzt“ ein: „In unserer Zeit und der heutigen Situation in der Welt ist ‚Lebe Sarajevo!’ aktueller denn je. Erlesen Sie, warum der einstige Krieg in Bosnien Ihr Denken von heute deutlich verändern wird. Sie tauchen in eine Liebesgeschichte ein, werden in Ihren Grundfesten erschüttert und ﬁnden in sich selbst Hoffnung, Humor und Leidenschaft wieder.“

Immer aktuell informiert Die Allgäuer Zeitung erhalten Sie im gesamten Allgäu •in den AZ Service-Centern •im Abonnement – KontaktTelefon 08 31/2 06-1 31 •oder digital als e-Paper – Kontakt-Telefon 08 31/2 06-2 66 Weitere Informationen ﬁnden Sie im Internet unter www. ihre-az.de/ allgaeuer_ zeitung/aboservice/

Alarmierungen. „Anstatt auf den hausärztlichen Notdienst zu warten oder wie früher einen Nachbarn um Hilfe zu bitten, rufen manche nun in Bagatellfällen den Rettungsdienst“, sagte Stärk: Teilweise „fürs Pﬂasterkleben“. Wohin geht der Weg in der Rettung? Das Programm der Tagung mit rund 120 bayerischen Rettungsdienst-Leitern und Kreisgeschäftsführern macht deutlich: Von Jahr zu Jahr sinkt die Zahl der Ehrenamtlichen im Rettungsdienst. Zumal diese ohnehin vor einem tief greifenden Umbruch stehen. Im Rettungsdienst sollen nach einer Gesetzesänderung im Jahr 2014 hauptamtliche Notfallsanitäter an die Stelle der bislang ehrenamtlichen

Rettungsassistenten treten. Tausende Ehrenamtliche in Bayern müssen dafür nachgeschult und geprüft werden – sonst kommen sie künftig nur noch für Fahrdienste und bestimmte Assistenztätigkeiten infrage.

Entscheidung vertagt Riedberger Horn ist Chefsache Grasgehren (az). Die Entscheidung im Streit um das Bergbahnprojekt am Riedberger Horn (Oberallgäu) ist noch einmal vertagt worden. Ministerpräsident Horst Seehofer (CSU), wolle sich den gesamten Vorgang noch einmal vorlegen lassen. Stand des Verfahrens sei, so sagte Staatskanzleichef Marcel Huber (CSU), „dass wir eine Lösung suchen, die den rechtlichen Vorgaben entspricht“. Das Projekt, das die Skigebiete Grasgehren und Balderschwang verbinden soll, ist nicht nur im Allgäu, sondern auch innerhalb der Staatsregierung heftig umstritten. Wirtschaftsministerin Ilse Aigner

(CSU) ist dafür, Umweltministerin Ulrike Scharf (CSU) lehnt es strikt ab. Aigner unterstützt die Gemeinden an der Grenze zu Österreich, die sich Impulse für den Tourismus erhoffen. Scharf steht auf der Seite von Umweltschützern und Alpenverein, die einen Eingriff in die Schutzzone C des Alpenplans als Präzedenzfall mit Folgen für die Natur im gesamten Alpenraum geißeln. Über das Liftprojekt unterhalb des Riedberger Horns will Ministerpräsident Seehofer nun selbst entscheiden. Der vollständige Bericht stand am 6. April in der Allgäuer Zeitung.

Für frühlingsfrische Haut Make-up Artist Jessi Scarvaglieri erklärt, wie ihr Gesichtsmasken selbst machen könnt Kempten (seven 24). Zeit für „Beautyqueens“, Haut und Lippen aus dem Winterschlaf zu holen und wieder für einen frischen Teint zu sorgen. Deshalb hat Make-up Artist Jessi ein paar Do-it-Yourself-Inspirationen für euch. Damit könnt ihr zu Hause ganz einfach mit ein paar frischen Zutaten eure eigenen Gesichtsmasken und ein Lippenpeeling zaubern. Grundsätzlich solltet ihr bei DIY-Gesichtsmasken darauf achten, immer frische Produkte zu verwenden und die fertigen Masken maximal 24 Stunden im Kühlschrank zu lagern. Das Gesicht muss vorher gereinigt und danach mit eurer Gesichtscreme versorgt werden. Natürlich können alle Masken genauso von Männern genutzt werden – zu zweit macht die Maskenparty doch viel mehr Spaß.

Trockene Haut Einen Esslöffel Avocado (enthält Fette, die der Haut guttun) und einen Teelöffel Honig (spendet zusätzlich Feuchtigzu finden. Nichts kann sie keit) vermengen und für zehn aufhalten, schon gar nicht ihre Blindheit. Prinz Pi Ein spannender psycholo- Kultbox Kempten gischer Thriller beginnt, eine Fotos: Erwin Hafner Geschichte von Obsessionen, Zufällen und dem Selbstbewusstsein einer jungen Frau, die alle in ihren Bann zieht. Marcus Sedgwick, geboren 1968, lebt in Sussex, England, und war Buchhändler und Verlagslektor, bevor er sich aufs Schreiben verlegte. Seit 1994 verfasst er in der Hauptsache Jugendromane. Seine Bücher sind im Mutterland des Schauerromans Bestseller.

bis 15 Minuten aufs Gesicht – danach mit warmem Wasser abspülen.

Ölige Haut Das Fruchtﬂeisch von vier Pﬂaumen (sorgen für Feuchtigkeit und beseitigen tote Hautzellen) zu einem Mus zerquetschen und mit zwei Esslöffeln Joghurt zu einer Paste vermischen. Bei Bedarf mit etwas Stärkemehl zu einer zäheren Konsistenz binden. Das Ganze etwa 15 Minuten auf dem Gesicht einwirken lassen und anschließend mit warmem Wasser abspülen.

Sensible/Mischhaut Zwei Bananen (wirken feuchtigkeitsspendend) zerstampfen und mit zwei Esslöffeln Honig und zwei Esslöffeln gemahlenen Mandeln (reinigen die Poren) vermischen. 15 Minuten Schmieren mit dem Lippeneinwirken lassen und mit war- pﬂegestift nützt irgendwann mem Wasser wieder abspülen. auch nichts mehr, denn er entfernt keine abgestorbenen Lippenpeeling Hautschüppchen. Ein Tipp dagegen: ein bis zweimal die WoAls nächstes widmen wir uns che ein Lippenpeeling machen. unseren Lippen, die von der Wie das geht? Einen EsslöfKälte und der Heizungsluft fel Zucker mit einem Teelöffel strapaziert sind. Das ganze Honig und einem Teelöffel Oli-

venöl vermischen. Vorsichtig auf den Lippen einreiben und ein paar Minuten einwirken lassen. Mit warmem Wasser abspülen – fertig. Diesen und weitere coole Artikel gibt es im aktuellen seven24-Magazin.

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Das Mehr zum Wochenende...

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Die Affen sind los... Faszination pur beim Besuch von Berberaffen, Störchen und Co. ten Horst zurück. Verspätet sich ein Paarpartner, kann es sein, dass ein Konkurrent oder eine Konkurrentin den Platz schon besetzt hat. Dann kommt es zu heftigen Streitigkeiten, bis einer das Feld räumt – auch das ist für die Besucher gut zu beobachten. Am Weiher werben Wasservögel um ihre Gefährtinnen und richten die NistplätDie Berberaffen am Affenberg ze, das Damwild genießt die Salem leben in einem 20 Hek- wärmende Sonne und bei dem tar großen Waldgebiet fast wie Berberaffen rechnen die Bein freier Wildbahn. Das große Freigehege bietet für die faszinierenden Tiere optimale Bedingungen: Die jüngsten Affen toben sich im Wald aus und erlernen und erkunden spielerisch all das, was für sie später in ihrer Gruppe überlebenswichtig ist. Für die Weibchen ist die mütterliche Verwandtschaft besonders wichtig. Sie helfen und unterstützen sich gegenseitig und kümmern sich rührend um den Nachwuchs. Aber auch die Männchen sind sorgsame Babysitter. Dieses fürsorgliche Verhalten lässt sich sich im Park sehr gut beobachten. Speziell ist auch das Popcorn, das die Affen gerne aus den Händen der Besucher als Snack für zwischendurch nehmen. In direkter Nachbarschaft zu den Affen überrascht die beeindruckend große Storchenpopulation. Schon jetzt haben sich bereits etliche Rückkehrer den 20 nichtziehenden Störchen angeschlossen und lenken mit ihrem Begrüßungsklappern den Blick nach oben. Störche sind Horst-treu – sie kehren immer wieder an ihren angestammSalem (ex). Seit bereits 40 Jahren können sich kleine und große Besucher am Affenberg Salem von Berberaffen, Störchen und Co. faszinieren lassen. Schon jetzt zum Saisonstart 2016 kann man einige tierische „Bergbewohner“ antreffen.

Für ein mystisches Naturerlebnis Traumhafter Spaziergang rund um den Ostallgäuer Elbsee – Dauer: etwa eineinhalb Stunden Aitrang (ex). Zum Ausgleich und zur Entspannung am Wochenende reichen normalerweise reichlich frische Luft und ein bisschen Bewegung. Ideal zum Kopf-frei-kriegen ist zum Beispiel ein Spaziergang rund um einen der schönen Allgäuer Seen. Etwa eineinhalb Stunden nimmt die Wanderung um den Elbsee mit dichtem Schilf- und weitem Wald- und Wiesenland in Anspruch. Der Moor-

see gehört zur Gemeinde Einen guten Start bietet der Aitrang im Ostallgäu. Parkplatz Elbsee. Dort gibt es eine Infotafel an der ein Pfad „Sagenhafter“ See ins Schilf führt. Der Weg ist als „Ostallgäuer Wanderweg“ Dieser Spaziergang bietet dem gekennzeichnet und leitet Auge ein mystisch ausseh- durch dichtes Schilf an einem endes Naturerlebnis, so dass Wald vorbei. An einem Parkman gut verstehen kann, wa- platz erreichen die Wanderer rum sich um diesen See so ei- einen Waldweg, dem in Richnige Sagen ranken. In hellen tung Seealpe gefolgt werden Nächten soll man beispielswei- sollte. se die Glocken hören, welche Weiter geht es links in Richdie Aitranger Bürger aus Angst tung Seealpe/Elbsee. Kommt vor den anrückenden Schwe- man am Gasthaus Seealpe den im See versenkt haben. vorbei, hält man sich wieder

an einen Pfad in Richtung See.

Einkehr am Gasthaus Über einen Schotterweg geht es zu einer Wiese, wo es dann auf einem Pfad links bergauf und oben angekommen direkt wieder durch einen Wald hinunter geht. Spaziergänger schlendern am Gasthaus Elbsee und an einem Bootsverleih vorbei wieder zurück zum Parkplatz. Foto: Matthias Wild

treuer schon im April mit den ersten süßen Affenbabys.

Informationen Der Affenberg Salem ist täglich von 9 bis 18 Uhr geöffnet. Im Herbst, vom 30. Oktober bis 6. November, von 9 bis 17 Uhr. Der letzte Einlass ist jeweils immer eine halbe Stunde vor Schließung. Weitere Informationen gibt es unter www. affenberg-salem.de.

Mit rn Kinde egs w unter

Endlich wieder wandern Die schönsten Frühlingstouren durch den Harz Allgäu (ex/djd). Im Frühjahr erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf, und für Groß und Klein gibt es nichts Schöneres, als wieder viel Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Den Saisonstart kann man beispielsweise in Osterode am Harz begehen.

Wenige Millimeter für viel Komfort Gute Anpassung von Kontaktlinsen ist wichtig Allgäu (ex). Gerade bei Sport- und Freizeitaktivitäten wie Klettern, Turnen, Ballsportarten, Segeln oder Tanzen sind Kontaktlinsen eine optimale Alternative für Brillenträger – also immer dann, wenn eine Brille leicht beschlagen kann oder man schnelle Bewegungen mit dem Kopf macht. Zudem sieht man die mit einem Durchmesser von acht bis sechzehn Millimeter kleinen Kontaktlinsen nicht und spürt sie kaum – daher genießen viele Menschen die Vorteile eines Lebens ohne Brille. Laut der Brillenstudie 2014, einer regelmäßig alle drei Jahre im Auftrag des Kuratorium Gutes Sehen (KGS) vom Institut für Demoskopie Allensbach durchgeführten, repräsentativen Bevölkerungsumfrage zum Sehbewusstsein der Deutschen, stieg der Anteil der Kontaktlinsenträger auf 5,2 Prozent, in der Brillenstudie 2008 waren es nur 4,3 Prozent der Bevölkerung. Doch es gibt weiche oder harte, Tages- oder Monatslin-

sen – welche sind für wen die richtigen und was ist bei der Handhabung und Pflege zu beachten? Eine gute Kontaktlinsenanpassung ist für mehr Sicherheit und ein dauerhaftes Sehvergnügen wichtig. Denn schlecht sitzende Kontaktlinsen ebenso wie eine fehlerhafte Anwendung können den Augen schaden. Entsprechend wichtig ist die fachkundige Beratung von einem Augenarzt: In einem ausführlichen Gespräch werden Tragegewohnheiten, Beruf, Hobbys und Erkrankungen erfragt. Anschließend wird das Auge untersucht und genau vermessen, unter anderem durch die Bestimmung der Sehstärke, Prüfung des Tränenfilms sowie Vermessung der Hornhautoberfläche. Außerdem wird das korrekte Ein- und Absetzen der Linsen und die richtige Reinigung und Pflege erklärt. Mit Probelinsen kann der Tragekomfort und die Verträglichkeit getestet werden. Regelmäßige Kontrollen sind auch bei Linsenträgern wichtig – selbst wenn keine Beschwerden bestehen. Foto: Irisblende

In dem schmucken Fachwerkstädtchen haben Besucher die Qual der Wahl: Rauf auf den Gipfel oder runter in bizarre Höhlen? Oder doch lieber mit einer Etappe auf der Deutschen Fachwerkstraße beginnen? Diese Touren führen Schritt für Schritt durch den beliebten Nationalpark.

Kultur entdecken Vor kurzem erst haben sich Osterode am Harz, Duderstadt, Einbeck, Hannoversch Münden und Northeim zu der städtebaulichen Gemeinschaft „Fachwerkfünfeck“ zusam-

mengeschlossen, um ihre Kultur zu pﬂegen. Das hat sich herumgesprochen: Immer mehr Besucher genießen das behagliche Flair der authentisch restaurierten Häuser entlang der Deutschen Fachwerkstraße – landesweit steht sie auf Platz vier der beliebtesten Themenrouten. Bei den Unterkünften sind die gemütlichen Gasthäuser und Hotels in dem typischen Stil ebenfalls besonders gefragt. „Bevor man von Osterode aus zu einer Autotour auf der Fachwerkstraße aufbricht, sollte man unbedingt einen Stadtrundgang durch die historischen Gassen einplanen“, empﬁehlt Beate Fuchs, Reiseexpertin beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Drei Kirchen prägen das Stadtbild. Die älteste, St. Marien, wurde bereits 1258 erstmals urkundlich erwähnt. Über 500 Jahre alt ist die Marktkirche St. Aegidien mit ihrer barocken Kassettende-

–

cke, nur wenige Schritte entfernt ﬁndet dienstags und samstags auf dem Kornmarkt ein bunter Markt statt mit regionalen Spezialitäten. Die dritte Kirche im Bunde ist die St. Jacobi Schlosskirche, 1751/1752 erhielt sie ihre heutige Gestalt. Interessant geht es auch bei der „Stadt-Ver-Führung“ zu, einem Rundgang, der hinter die Kulissen der Geschäfte in der Innenstadt führt. Mehr Informationen gibt es unter www. osterode.de.

Natur erleben

Die landschaftliche Vielfalt des Harzes lässt sich über den sogenannten Försterstieg am besten erkunden. Der markante Weitwanderweg führt durch die verschiedenen Waldstrukturen des Westharzes und verbindet auf über 60 Kilometern die alte Kaiserstadt Goslar mit dem Bergdorf RiefensbeekKamschlacken bei Osterode am Harz. Das Kameraobjektiv kann

unterwegs dauerhaft auf Weitwinkel gestellt werden, damit die atemberaubenden Panorama-Ausblicke auf die gigantischen Talsperren, ins Harzvorland und hinauf zum Brocken auch wirklich aufs Bild passen. Lohnend ist außerdem die Besichtigung des Teich- und Grabensystems des Weltkulturerbes Oberharzer Wasserwirtschaft auf den Hochﬂächen bei ClausthalZellerfeld. Wegbeschreibungengibtesauchunterwww. försterstieg.de.

Gipfel stürmen Auf den 1 142 Meter hohen Brocken führt der Harzer-HexenStieg. Die 94 Kilometer lange Route gehört sicher zu den spannendsten Wanderwegen im Norden. Sie verläuft an den historischen Harzstädten vorbei, durch den Nationalpark, über die ehemalige innerdeutsche Grenze und den Brocken bis in die spektakuläre Bodetal-

Schlucht. Es gibt keine festen Etappen auf diesem familienfreundlichen Wanderweg. Je nach Ausdauer und Laune können die Tagesabschnitte zwischen Naturdenkmälern, Bergbaurelikten, Bergseen und Tropfsteinhöhlen frei gewählt werden. Auf Wunsch reist das Gepäck separat von Unterkunft zu Unterkunft.

Harz für Radler Durchgehend für Mountainbiker ist der Karstwanderweg geeignet, der auf rund 230 Kilometern durch die Gipskarstlandschaft des Südharzes führt. Eindrucksvoll lässt sich hier nachvollziehen, was Wind und Regen im Lauf der Jahrtausende aus dem weichen Gestein gemacht haben: Höhlen, Erdfälle, Flussversenkungen und schneeweiße Wände prägen die Route zwischen den Landkreisen Osterode am Harz (Niedersachsen), Nordhausen (Thüringen) und Sangerhausen (Sachsen-Anhalt).

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„Whisky and Stone“ Guten t ti Appe

Mehr als nur teurer Schnaps in Betzigau Kempten (hm). Wer gerne einen Jack Daniel‘s mit Cola trinkt, macht erstmal nichts falsch. Aber man kann Whisky natürlich auch mit Stil genießen. Ines und Norbert Leege aus Betzigau kennen sich mit dem schottischen Nationalgetränk bestens aus. Vor acht Jahren haben sie ihren Spezial-Laden in Betzigau eröffnet. 900 verschiedene Whiskys bieten sie hier an, zu Preisen zwischen 18,90 Euro bis zum 479-Euro-Whisky in der repräsentativen

Verpackung, von dem es weltweit nur 45 Flaschen gibt. Das Ganze in der passenden Atmosphäre, detailverliebt eingerichtet mit den passenden Accessoires inklusive der schweren Chesterﬁeld-Sitzgruppe im Nebenzimmer. Passendes Ambiente für eine Whisky-Verkostung.

Whisky Probe Ähnlich wie bei einer Weinprobe bekommt man mehrere Sorten Whisky zum Probieren. Und diese Whiskys sollte man tatsächlich nicht mit Cola mischen. Man macht schließlich auch keine

Tramezzini mit gebratener Paprika 50 g grüne Paprikaschote 50 g rote Paprikaschote 1 EL natives Olivenöl extra Salz

Zutaten (für 4 Personen): 4 Scheiben Sandwichbrot 80 g schwarze Olivenpaste 125 g Mozzarella

Zubereitung: 1. Die Brote entrinden und mit Olivenpaste bestreichen. 2. Den Käse abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. 3. Die Paprikaschoten in ca. 3 x 3 cm große Stücke schneiden und in heißem Olivenöl scharf anbraten, dabei mehrmals wenden, leicht salzen. 4. Zwei Brote mit Mozzarellascheiben und gebratenen Paprikastücken belegen. 5.Die übrigen Brotscheiben darauf legen, etwas andrücken und quer durchschneiden. Quelle: www.1000rezepte.de

Koseenglisch: name Mädchen e. span. Königin

Merkbuch

Arm des Rheindeltas

Männername

Kleinmalerei

5 engl. Abk.: Limited Edition

Antitranspirant Passionsspielort in Tirol

Haltetau von Masten USKomiker (Jerry)

kanarische Insel

Tätigkeitswort

Rebus: OSTERGLOCKEN

Sudoku:

5 3 2 6 9 7 8 4 1

DEIKE az-328

1 8 6 4 2 3 5 7 9

englisch: Ende

9 7 4 5 1 8 3 2 6

musikalisches Bühnenstück

4 6 7 9 3 5 1 8 2

Backzutat

Laufvogel

Höhenzug bei Braunschweig

8 2 5 7 4 1 9 6 3

7 USSchriftsteller, † 1849

7 3

8 4

ein Kapitalverbrechen

Zitterpappel

Kfz-Z. EnnepeRuhrKreis

Illusion

wirklich

Auflösungen

Tochter des Kadmos (Sage)

afrik. Storchenvogel

Kfz-Z. Hansestadt Lübeck

schweiz. Luftkurort

russischer Monarch

Gegenteil von Schatten

1 2

3 9 1 2 8 6 7 5 4

1 arabisches Segelschiff

europäisches Hochgebirge

locker

2 5 9 1 7 4 6 3 8

nicht eine

9 1

englisch: wir

flugfähiges Tier

Schuhmacherpfriem

Treffer beim Fußball

5 4

7 9

wegen

Bergwerksanteile

6 4 3 8 5 9 2 1 7

Untaten zugeben

S MA N D E GR

erste Frau Jakobs (A.T.)

lateinisch: Mühe, Last

geistig überragend Nierensekret

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Geschmackssache: Jeder isst anders Von „Clean Eating“ bis „Infinite Food“: Ernährungstrends für jeden Geschmack

Je früher, desto besser Korrekter Einsatz von Blinkern Allgäu (ex/dmd). Richtig Blinken lernt man während der Fahrstunden. Danach wird es zu einem Automatismus, über den man mit fortschreitender Fahrerfahrung nicht mehr nachdenkt – und bisweilen die Grundsätze vergisst. Hier zur Auffrischung die wichtigsten Regeln des ADACs zum Blinkereinsatz. Die wichtigste Aufgabe der Richtungsanzeiger besteht darin, Verkehrsteilnehmern die eigenen Absichten anzukündigen – beim Abbiegen, Überholen oder Ausscheren. Dabei spielt der exakte Einsatzzeitpunkt der Richtungslichter eine wichtige Rolle. Wer sich hier falsch verhält, erhöht nicht nur das Unfallrisiko, sondern riskiert auch ein Verwarnungsgeld in Höhe von zehn Euro. Biegt ein Fahrer auf einer Abbiegespur ab, sollte er den Blinker bereits aktivieren, bevor er auf die Spur einfädelt. Dasselbe gilt an der Ampel. Schon während man bei Rotlicht wartet, müssen die an-

deren Verkehrsteilnehmer informiert werden, dass man abbiegen will. Auch beim Überholen lautet die Vorschrift: Der Blinker ist vor dem Ausscheren zu aktivieren statt im letzten Moment. Dasselbe gilt, wenn ein stehendes Fahrzeug oder ein anderes Hindernis überholt werden sollen. Ist man auf einer Autobahn unterwegs, erhöht man die eigene Sicherheit und die der anderen Verkehrsteilnehmer, indem man ebenfalls so früh wie möglich den Spurwechsel oder das Anvisieren einer Ausfahrt ankündigt. So haben alle Autofahrer genügend Zeit, umsichtig zu reagieren. Etwas komplizierter wird es im Kreisverkehr. Hier lautet eine Regel, nicht zu blinken, während man sich einordnet. Existieren Schilder mit „Vorfahrt gewähren“ oder „Kreisverkehr“, haben grundsätzlich die Autos im Kreisverkehr Vorfahrt. Ist dies nicht der Fall, gilt „rechts vor links“. Vor der Ausfahrt sollte man so früh wie möglich den Blinker setzen. Foto: dmd/thx

Allgäu (ex/djd). Der Wunsch nach Individualität hat längst auch in die heimischen Küchen Einzug gehalten. Der starke Trend zu vegetarischer oder veganer Ernährung bildet nur den Anfang. Je ausgefallener, umso besser, und bloß kein Einheitsbrei: So scheint das Motto der Food-“Junkies“ zu lauten. Hier ein Überblick über acht besonders angesagte, bisweilen auch etwas ausgefallene Trends.

Veggie-centric Gemüse im Mittelpunkt: Gemüse ist das neue Fleisch – es spielt die Hauptrolle auf dem Teller, während Fleisch und Fisch als Eiweißlieferant nur noch Nebendarsteller sind. Ein Vorteil für viele, die sich

gesünder ernähren möchten: Dieser Trend ist nicht nur etwas für Vegetarier.

Infinite Food Unbegrenztes Essen: Weniger ist mehr, so könnte hier das Motto lauten. Bei diesem Trend verteilen sich viele kleine Mahlzeiten rund um die Uhr. Inﬁnite Food ﬁndet immer mehr Fans, gerade bei Großstädtern. Schließlich sind in der Stadt gesunde Snacks jederzeit und fast überall verfügbar. Auf Wochenmärkten wird man ebenso fündig wie an den angesagten Street-Food-Ständen. Ein Tipp von Ernährungsexperten: „Einfach zuhause eine Snackbox mit Gemüsesticks und Nüssen für unterwegs vorbereiten oder kleine Mahlzeiten vorkochen und ins Büro mitnehmen.“

„ –

Re-use Food Wiederverwendung von Essen: Schluss mit der Verschwendung von Nahrungsmitteln: Beim Trend Re-use Food wird nichts weggeworfen. Der Reis im Kühlschrank von gestern wird zum Beispiel zu einer neuen Mahlzeit mit Gemüse und anderen Zutaten kombiniert. Ein Tipp dazu: Sind nur ein oder zwei Zutaten vom gestrigen Mahl übrig geblieben, kann man zum Beispiel unter www.eatsmarter.de nach passenden Rezepten für genau diese Zutaten ﬁltern. Andere Zutaten, die man gerade nicht im Haus hat, können bei der Suche ausgeschlossen werden.

Food Pairing Essens-Paarung: Gegensätze ziehen sich an, wie dieser Trend beweist. Bewusst werden hier Lebensmittel aufgrund ihrer Aromastoffe neu kombiniert, beispielsweise Schokolade mit Fleisch. Klingt >> Gemüse ist das neue Fleisch – zumindest beim Ernährungs- kompliziert, ist aber ganz eintrend „Veggie-centric“. Foto: djd/eismann fach. Die klassische Tomaten-

soße zu den Spaghetti etwa bindung aus Lifestyle und lässt sich bereits mit etwas religiöser Ethik schafft Orangenschale aufpeppen. einen alten neuen Ernährungstrend. Zu den Vorbildern zählen „halal“ (erlaubt nach den Hybrid Food muslimischen Speiseregeln) Gemischtes Essen: Einfach oder koscheres Essen (gemal Neues wagen und bekann- mäß jüdischer Speiseregeln). te Speisen kombinieren, das Als „halal“ etwa gelten alle Lebensmittel, ist „Hybridessen“. Schon die pﬂanzlichen Wortschöpfungen sind hier er- ausgenommen solche, die bestaunlich: Die Kreuzung aus rauschend oder toxisch sind. Donut und Croissant heißt Tabu sind Aas, Blut, SchweiCronut, die Verbindung aus neﬂeisch und Berauschendes Croissant und Bagel wird zum wie Alkohol. Cragel, die Bulette im PitaTeig heißt künftig Bullita. Den Clean Eating Ideen sind keine Grenzen ge„Sauberes“ Essen: Charakterissetzt: Alles ist erlaubt. tisch für diesen Trend ist die Sensual Food ausschließliche Verwendung von frischen, natürlichen, Sinnliches Essen: Bei die- unverarbeiteten Lebensmitsem Trend geht es darum, be- teln ohne Zusatzstoffe. Farbwusster zu genießen, lang- stoffe, Aromastoffe oder sogar samer und mit mehr Genuss Geschmacksverstärker sind zu essen. Ein Vorteil: Dadurch absolut tabu. Geprägt wird setzt das Sättigungsgefühl Clean Eating von vegetaschneller ein und man isst we- rischen Rezepten, dunklen Körnern und dunklen Weizenniger, dafür aber gesünder. nudeln, kombiniert mit Obst und Gemüse aus regionaler Spiritual Food Herkunft, aber auch Fleisch Geistiges Essen: Die Ver- und Fisch.

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 Kempten, 10. April 2016

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Anita & Alexandra Hofmann Ein Sommernachtstraum Die Fassung des Shakespeare – Liebesklassikers des Jungen Landestheaters Tübingen konzentriert sich ganz auf die jungen Liebespaare des Dramas, denn ihre Geschichte, die Geschichte einer ersten Liebe mit all ihren Verheißungen und all ihren Katastrophen, hat auch nach über 400 Jahren nichts an Aktualität verloren. Regisseur Michael Miensopust ist bekannt dafür, besonders jungen Menschen den Zugang zu klassischer Literatur federleicht und vergnüglich zu gestalten. Für alle von 13 bis 99. Die Vorstellung beginnt um 15 Uhr im Theater in Kempten.

Dass die Konzerte der schwäbischen Geschwister einmalig sind, beweisen sie schon seit über 26 Jahren. Mit ihrer nicht zu bündelnden Bühnenpower und Energie war es nur eine Frage der Zeit bis die Idee zu 100 000 Volt den Weg zur Umsetzung fand. Getreu nach dem Motto „Schlager rockt!“ haben sich die beiden Damen einen musikalischen Wunsch erfüllt, nämlich moderne Schlagersongs mit Rockeinﬂüssen zu mischen. Begleitet werden sie von ihrer Band und den Vegas Show Tänzern. Verpassen Sie nicht diese neue Facette des wohl wandelbarsten Schlagerduos unserer Zeit. Beginn 19.30 Uhr. Tickets unter Tel. 08 31/5 70 55 33 oder www.bigboxallgaeu.de

 Füssen, 29. Juli 2016

 Kempten, 26. April 2016

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The Whitney Houston Show Bis heute gehört Whitney Houston zu den weltweit am meisten verehrten Künstlerinnen. Nach umjubelten Konzerten kommt mit „The greatest love of all“ die atemberaubende Hommage an einen der größten Superstars der letzten Jahrzehnte auf große Deutschlandtournee. Die Protagonistin der Show, Belinda Davids, erinnert nicht nur optisch an die verstorbene Pop-Diva, sondern überzeugt insbesondere durch ihre fabelhafte und dem Original überwältigend ähnliche Stimme. Begleitet von einer fantastischen Live-Band und Top-Tänzern gelingt genau das der in Südafrika geborenen Davids auf beeindruckende Art und Weise. In der zweistündigen Show präsentiert sie die größten Hits der Legende live on stage. Beginn 20 Uhr. Tickets unter Tel. 08 31/5 70 55 33 oder www.bigboxallgaeu.de

Sarah Connor gelingt mit ihrem ersten deutschsprachigen Album „Muttersprache“ der Überraschungserfolg 2015. Nach fünf Jahren intensiver persönlicher Arbeit fand sie dann mit Peter Plate, Ulf Sommer und Daniel Faust – ehemals Rosenstolz – die richtigen Partner, die sie behutsam dazu ermutigten, ihre eigene Art zu ﬁnden, sich musikalisch auszudrücken. Entstanden ist ein außergewöhnliches, persönliches Album voller Songs, die überraschen und berühren. Auf Deutsch, authentisch, unterhaltsam und zugleich voller Bauchgefühl. Beginn ist um 20 Uhr im Barockgarten des Festspielhaus Füssen. Als very special guest wird Glasperlenspiel auftreten. Infos unter www.königswinkel-open-airs.de

Bruno Jonas „So samma mia – die Welt aus bayerischer Sicht“, das ist das neue Soloprogramm von und mit Bruno Jonas. „Der Mensch ist ein Tier auf zwei Beinen. Aufrecht bis zum Unfallen. Rücksichtslos, egoistisch, immer auf seinen Vorteil bedacht. Aber auch sozial und solidarisch, wenn es ihm nützt.“ Mit solchen Gedanken beginnt Bruno Jonas sein neues Programm, in dem er versucht, Antworten auf Fragen zu geben, die uns alle schon lange unter den Nägeln brennen. Im Kornhaus Kempten. Karten unter Tel. 0 83 23/ 86 28.

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Seite 10 www.wochenblatt-extra.de

9. April 2016

Das Mehr zum Wochenende...

Es muss nicht immer ein SUV sein

VW Tiguan

TOYOTA

Der

Modell Tiguan 2.0 TDI

Der Ford Mondeo Turnier zeigt, dass der gute alte Kombi nach wie vor seine Stärken hat Aber mal ehrlich: Außer eines martialischen Designs und einer von bestimmten Fahrern favorisierten höheren Sitzposition hat die Fahrzeuggattung auch nicht mehr zu bieten als zum Beispiel – ein Kombi. Die Platzverhältnisse sind mindestens ebenbürtig, die Fahrdynamik in der Regel sogar höher, da der Schwerpunkt tiefer liegt. Und nicht zuletzt bekommt man ganz bestimmt ebenso viel Kombi wie SUV für das Geld. Ford bietet mit dem entsprechenden Ableger des Mondeo – der hier „Turnier“ heißt – einen Bestseller in diesem Segment an. Schon ab 26 750 Euro wird der Kunde fündig. Die Grundtugenden des Mondeo Turnier gibt es also

relativ günstig: ein ansprechendes Design, insbesondere in der Frontansicht mit dem Ford-typisch riesigen Kühlergrill. Viel Platz für bis zu fünf Passagiere, wobei vor allem das Gepäckabteil überzeugt. Der Koferraum gefällt nicht nur auf Grund seiner schieren Größe, sondern auch durch die tiefe Ladekante, die breite Öfnung und die brettebene Ladeﬂäche. Was das Raumangebot angeht, kann ein SUV jedenfalls kaum mithalten. Richtig interessant wird es, wenn das Familienbudget ein paar Euro mehr hergibt. Dann lässt sich der Mondeo auf Premium-Niveau aufrüsten. Zum Beispiel mit einem besseren Motor. Hier sind vor allem die

Datenblatt Ford Mondeo Turnier Titanium 1 997 ccm ● Hubraum ● Leistung 180 PS bei 3 500/min ● Drehm. 400 Nm bei 2 000/min ● Länge/B./H. 4,87/1,91/1,50 ● Leergewicht/Zul.1 602/728 kg 500 – 1 605 l ● Koferraum

● Anhängelast gebr. 1 800 kg 8,4 Sek. ● 0 – 100 km/h ● Top-Tempo 220 km/h 4,5 l Diesel ● Normverbrauch 117 g/km ● CO2-Ausstoß ● Energieeffizienzklasse A 35 975 Euro ● Preis ab

Dieselaggregate erste Wahl. Im Test war ein 180-PS-Selbstzünder, der sich keine Blöße gab: souveräner Durchzug in allen Drehzahlbereichen, hohe Drehfreude, passend ausgelegte, wenn auch etwas hakelige Sechsgang-Handschaltung dazu. Der Diesel zeigte zudem eine große Laufruhe; verbunden mit der ofensichtlich hervorragenden Dämpfung entwickelte der Mondeo ein insgesamt vorbildliches Leise-Niveau. Selbst bei Geschwindigkeiten über 200 km/h blieb er stoisch ruhig und vibrationsfrei. Das qualiﬁziert den Mondeo als uneingeschränkt reise- und langstreckentauglich, zumal man auf dem nicht zu harten Gestühl bequem sitzt. Ausstattungsmäßig lässt der Mondeo ebenfalls keine Wünsche ofen, vorausgesetzt, man hat die Titanium-Variante, sprich das Top-Niveau, geordert. In Kombination mit dem genannten 180-PS-Diesel klettert der Preis damit zwar auf 35 975 Euro, aber selbst das ist eine Summe, die angesichts des Gegenwerts berechtigt scheint.

Oldtimer

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58´ 06/09

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51 kW/69 PS, Top Zustand, rot, 8-fach bereift, Gge.-Wagen, TÜV 08/16, 3-türig. Tel. 0 83 61 / 4 26

Der Ford Mondeo Turnier bietet üppig Platz für Passagiere und Gepäck. Trotzdem sieht er dynamisch aus. Foto: Ford

VW Polo

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Peugeot 306

202´

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156´

Skoda Octavia

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VB 1990

1.6 Benzin, 콯 0157 / 53211921 110´

ONE Cabrio, 77´km, EZ 03/06, §/AU 04/17, 90 PS, Gge-Wag., PDC, Scheckheft, VB e 7800.-. 0831/72650, 0151/64031850 www.all-in.de/kfzboerse KFZ-ID: c4cee

MERCEDES

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TÜV 1 J., Klima. T. 0176/92919696

VB 1000

215er

Mercedes A-Klasse Modell

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A 180

33´ 06/10 VB 10.800

Modell

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Polo 1.2, 106´km, EZ 11/06, TÜV 10/17, 54 PS, Klima, el. FH, 8-fach, VB e 3 900.-. 콯 0172/8920668 www.all-in.de/kfzboerse KFZ-ID: c5058 Modell

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Polo 1.2 TSI 9´ 07/15 VB 13.900 Preis w Comfortline, 90 PS. 0171/1919036

grau met., §/AU 06/17, 116 PS, ALU, Gge-Wag., unfallfrei, PDC, Cooper One 143´ 07/01 VB 3650 VW Golf Ford Fiesta 116´ 02/00 700,- Sitzhzg., Tempomat, 8-fach bereift, R50, Panoramadach, 8fach bereift/ §/AU neu 5-türig, 01577/5700590 ZV m. FB. 콯 0171/6248942 Alu, gute Ausstattung, top Zustand. Modell 140´ 03 VB 3200 0171/8320030, 08344/9921186 Opel Corsa B 110´ 07/94 VB 500 A 140

BMW 330 Individual, 120´km, Bj. 05/08, weiß, Automatik, Gge-Wag., Leder, VB e 19.900.-, neuw. Zustand. 콯 0170/8541719 www.all-in.de/kfzboerse KFZ-ID: c4fa1

1.4i, TÜV 12/17. 0176/56133013 Automatik, silber, Klima, ZV mit FB, el. FH, 8 fach ber. 콯 08341/67560 BMW 316 ti

199´

VB 2200

Navi, SD, Alu 콯 0157/70383207

PEUGEOT Peugeot 206, 105´km, Scheckheft gepflegt, Bj 05, Klima, Servo, Tüv 02/18, 8 fach bereift, VB e 2 750.-. 0170/8446880

AUDI

Modell

Golf V

Mercedes B-Klasse

Audi A3

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1,4 TFSI

65´ 10/11 VB 12.800

125 PS, HU neu, schw., PDC, Alu 8f. ber., Navi, SiH. 콯 0172/1323803

Audi A4

B 180 CDI, Xenon, Navi, 93´km, EZ 05/13, NP e 34500.-, GgeWag., PDC, Sitzhzg., Scheckheft , VB e 17.190.-. 콯 08378/149264 oder 01520/1568123 www.all-in.de/kfzboerse KFZ-ID: c4ad4

Audi A4 Avant 1.8 T, 150 PS, 240’ km, EZ 05/02, §/AU 05/17, vollverzinkt, CD-W, Klima, Sportsitze, 1. Hd., Scheckheft gepflegt, VB e 2 800.-. 콯 0175/2901995

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93´

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Modell Enjoy, 75 PS, Klima, Gge.Fzg., WR, Radio. 0176/26444647 VW Fox

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Subaru Legacy

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C 180 Kompressor 30´ 09/04

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Mercedes E-Klasse

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VB 300

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203´ 06/97

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320 d touring

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86´ 04/06

VB 6500

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Golf Match

Renault Twingo

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10.900,-

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12.400,-

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’km

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Twingo

186´

VB 1000

VW Passat ’km

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87´ 06/10

4000,-

Highline, unfallfrei, Kombi, Diesel, 140 PS, Schaltgetriebe, 1968 ccm, Euro 5 (4 grün), HU/AU/TÜV gültig SKODA bis Juni 2017, Einparkhilfe, Tempomat, Navi, Bluetooth, Standheizung, Modell ’km EZ Preis w Xenon, Multif., USB und AUX-Audio usw., Scheckheft gepflegt, ErstbesitRoomster 1.2 TSI 110´ 12/11 VB 9200 zer. Kontakt: info@pemko.de 77 kW, schwarz, Panoramadach, AHK, Klima, 8fach bereift, viele ExVW Sharan tras. 콯 0157/86843567 Fabia 2 Kombi

87´ 03/09

VB 5400

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E 350 CGI Coupe, 74´km, EZ 06/09, Top Zustand, Sommerfahrzeug, 292 PS, VB e 22.200.-. 콯 0171/3602419 www.all-in.de/kfzboerse KFZ-ID: c47e1

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Mazda 323 F

156´ 02/01

HYUNDAI

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86´

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33´ 10/13

VB 9500

MPI Active, 75 PS 콯 08241/3482

SUZUKI

HUBER

Marktoberdorf

SUZUKI „Kennenlern“ PrOBeFAHrTWOCHen

Sharan 1.4 TSI, 95´km, EZ 02/11, grau, §/AU 2/18, 150 PS, Klimaaut., Panoramad., el. FH, ESP, GgeWag., PDC, Sitzhzg., 8-fach ber., VB e 17.900.-. 콯 0831/18642 www.all-in.de/kfzboerse KFZ-ID: c502a

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Uebler Heckfahrradträger für VW Touran, 2 Räder, für e 90.zu verkaufen. 콯 0831/14901 Einbausitz Sharan, linke Seite, e 100.-. Tel. 0160/1282728

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225er

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ohne TÜV, Allrad, zum Herrichten grau-met., AHK, Tempomat, PDC, od. Ausschlachten. 08342/918036 Service inkl. 5 J./60’ km, 8fach, Sportlenkrad. 08374/5866591 Peugeot 206

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2700,-

40 kW, §/AU 9/17, schwarz-met., Modell Klima,CD-Radio,Tel.0160-97211019

Golf V United

Passat DPF

143 PS, Benzin, TÜV neu, silber, 1. Hand, unfallfrei, gepflegt, Klimaautom., Navi, 콯 01 60 / 91 89 25 31

TÜV/AU 01/18, 1043 ccm, 8-fach Modell ’km EZ Preis w bereift. 콯 0152/03244314 KFZ-ID: c4ddc A4 3.0 Quattro 233´ 05/02 VB 3950 VW Lupo 1.4 155´ 11/00 VB 1550 Limousine, 2. Hd., § 9/17, Sonder16 V, gepflegt, 8-fach bereift, Klima, paket, unfallfrei. 0151/67324793 Faltdach, TÜV 11/17, vieles neu. 콯 08241/2321 Opel Corsa 1.2

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102 PS, blau-met., 4-trg., Klimatron., 8-fach ber., 4 x Alu, 4 x Stahl, v. Extr., Bestzust. 08331/9726247

TÜV 3/17, Scheckheft gepflegt, Modell 8-fach bereift. 0151/54697737

Mercedes C-Klasse

’km

Bj. 04/06, silber, §/AU 09/17, 102 PS, 5-türig, Klimaaut., RCD, ALU, ABS, el. FH, Gge.-Wagen, 8-fach bereift, ZV mit FB. 콯 0171/5651566 KFZ-ID: c4f01

Golf 1.4 TSI

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RENAULT

DB 123 280 CE, Bj. 78, 147’ km, HU und AU neu, H-Kennzeichen, VB e 14.000.-. 콯 08387/99133 oder 08387/3925288

Citroen DS3 THP 155 SportChic, 10´km, EZ 04/13, Bj. 04/13, grau met., Kd.D/§/AU neu, Euro 5, 1598 ccm, 156 PS, Klimaautomatik, el. Asp., el. FH, el. Verdeck, Leder, Navi, Sitzhzg., Scheckheft, 8-fach bereift, ALU, VB e 14.500.-. 0831/63982 oder 01711780588 www.all-in.de/kfzboerse KFZ-ID: c4f6a

3.0 V6 TDI DPF

’km

195er

VW Polo

MINI

TÜV 5/16, Tel. 08331/63258

Fiat 130 Berlina 3.2 l, Bj. 72, 98’ km, auf Wunsch HU u. AU u. H-Kennzeichen, VB e 13.000.-. 콯 08387/99133 oder 08387/3925288

Cabrio

Modell

und nicht überfrachtet; die Bedienung gelingt auf Anhieb. Die volldigitalen Anzeigen wurden zeitgemäß gestylt: blaue Zeiger, weiße Schrift. Am besten geﬁel die Darstellung des Verbrauchs- Up, 9´km, EZ 09/12, weiß, §/AU neu, 60 PS, RCD, 8-fach bereift, wertes. Der Mondeo schluckte, VB e 8 700.-. 콯 08341/16509 trotz wenig ökologischer Fahrwww.all-in.de/kfzboerse weise, im Schnitt 7,5 Liter auf KFZ-ID: c4c3e hundert Kilometer. Das dürfte ein Wert sein, den in der Pra- VW Lupo xis kaum ein SUV schlägt. Aber ’km EZ Preis w auch in allen anderen Diszipli- Modell nen muss der Kombi den Ver- Lupo 70´ 00 VB 3350 gleich nicht fürchten. ts schwarz, großes Faltdach, Ca-

TÜV 4/16, R/CD. 0831/69710313 HU/AU neu, Leder, Harttop, 8 x Alu. Tel. (08387) 99133, od. (08387) VW Polo 198´ 96 VB 400 3925288 TÜV 09/2016, 콯 0175/4842937

Hyundai Accent

Barkas Framo V901/2, 22´km, Bj. 09/57, §/AU 08/17, 22 PS, e 9000.-. 콯 0151/61024477 www.all-in.de/kfzboerse KFZ-ID: c5012

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Check

Die „echten“ Premium-Wettbewerber sind davon jedenfalls einige tausend Euro entfernt. Und die SUV-Liga macht es bestimmt kaum billiger. Die „Titanium“ umfasst ein prima Audiosystem und einen großen Berührbildschirm ebenso wie Abstands-Tempomat, Verkehrsschild-Erkennung und 17 Zoll große Leichtmetall-Räder mit 235er Reifen. Lob verdient der ebenfalls inbegrifene Spurhalte-Assistent. Die Instrumente wirken klar

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9. April 2016

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Nicht eine für alle Körperlichen Unterschiede sollten besonders beim Matratzenkauf beachtet werden Allgäu (ex/akz). Gibt es die eine Matratze oder das eine Bett, das für alle Menschen gleichermaßen geeignet ist? Die Antwort auf diese Frage lautet eindeutig nein. Denn die Menschen sind so verschieden, dass eine einzige Matratze gar nicht für jeden passend sein kann. Körperliche Unterschiede bei Schulter-, Taillen- und Beckenbreite, beim Körpergewicht oder auch bezüglich der Schlafposition (Bauch, Seite oder Rücken) bestimmen maßgebend die individuellen Anforderungen an die Schlafstätte. Die sind zum Beispiel bei einem großen schweren Mann komplett anders als bei einer kleinen leichten Frau.

Falsche Schlafstätte Schließlich gibt es auch nicht den einen Schuh, der jedem Menschen gleichermaßen gut passt. Klar ist aber auch: Für den Laien ist kaum erkennbar, ob eine Matratze für ihn geeignet ist. Tatsächlich können vor allem jüngere Menschen auf qualitativ ordentlichen Matratzen problemlos schlafen. Erst im Laufe der Jahre werden die Folgen einer falschen Schlafstätte spürbar.

Hintergrund: Je älter man wird, desto sensibler wird man bezüglich seines Bettes. Normale körperliche Verschleißerscheinungen, steigende Temperatur- und Druckempﬁndlichkeit sowie vor allem zunehmende Rückenbeschwerden führen dazu, dass sich die Ansprüche an Matratze und Unterfederung zum Teil massiv ändern. Besonders deutlich wird dies nach Bandscheiben-Operationen sowie bei Gleitwirbeln und Arthrose. Spätestens dann führt kein Weg an einer ausführlichen Beratung bei einem Bettenspezialisten mehr vorbei. Ziel ist es, die Wirbelsäule optimal zu lagern. „Für eine wirkungsvolle nächtliche Entlastung und Regeneration der Wirbelsäule und der Bandscheiben muss das Bett die physiologische Form der Wirbelsäule individuell unterstützen“, weiß ein Experte. In Rückenlage ist dies ein Doppel-S, in der Seitenlage dagegen eine gerade Linie. Dabei ist ein gutes Bett umgerechnet auf die Nutzungszeit alles andere als teuer. Selbst die Ausgabe für ein hochwertiges Bettsystem relativiert sich schnell. Schließlich verbringt man während einer angenommenen zehnjährigen

Nutzungszeit insgesamt rund Liegekomfort sogar wichtiger 25 000 Stunden in seinem Bett. als die Matratze selbst“, weiß ein anerkannter BettenexperBeratung ist notwendig te. Vor allem KaltschaummaFür die notwendige Bera- tratzen benötigen eine elatung nimmt man sich im Bet- stische Grundlage, damit sie tenfachhandel gerne Zeit. sich nicht zu schnell durchEin ausgiebiges Probeliegen liegt. Im Extremfall kann ein ist dabei Pﬂicht. Vorher wird alter und unpassender Rahder Kunde oftmals regelrecht men die neue Matratze sogar vermessen und dabei dessen beschädigen. Den (doppelten) wichtigste Körpermaße ermit- Schaden hat dann der Kunde, telt. Ein bis zwei Stunden Be- da in solchen Fällen die gesetzratungszeit sind also gut an- liche Gewährleistung oft nicht gelegte Zeit. Damit man im greift. Geschäft nicht unnötig warten muss, reservieren viele Bettenhändler gerne separate Beratungstermine. Manche Menschen sind der Ansicht, eine harte Schlafstätte sei gut für den Rücken. In nicht wenigen Betten liegt daher zwischen Matratze und Lattenrost eine Spanplatte oder ein Brett. Einige Medien haben zuletzt sogar eine entsprechende Empfehlung veröffentlicht. Renommierte Schlaf- und Bettenspezialisten halten davon aber gar nichts. Sie raten dringend von einer Spanplatte oder einem selbst gebauten Lattenroste ab. Es eignet sich nicht jeder Rost für jede Ma- >> Entlastung und Regeneratitratze. „Je nach Matratzenart on der Wirbelsäule im Schlaf. Foto: MEV ist die Unterfederung für den

Das Beste für die Kinder Bewegung und Natur mit der ganzen Familie Allgäu (ex/akz). Rennen, toben, draußen spielen. Nur noch etwa die Hälfte der Kinder bewegt sich kindgerecht. Stoffwechselerkrankungen nehmen zu, gefördert durch oft ungesunde und einseitige Ernährung. Auf der anderen Seite sind Kinderkrankheiten mit Komplikationen dank eines hervorragenden Gesundheitssystems mit Impfungen und wirksamen Akutmedikamenten nur noch die Ausnahme. Für die Selbstmedikation häuﬁger und leichter Erkrankungen nutzen viele Eltern die Beratung in der Apotheke. Oft wird auf die Möglichkeiten der Naturmedizin hingewiesen, die eine gute Option einer wirksamen und zugleich verträglichen Therapie bietet.

Vorbild ist am Besten Nicht alles hat sich überholt. Sport im Verein zum Beispiel bringt die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlene Mindest-Bewe-

gung von 60 Minuten pro Tag. Dort werden Freundinnen und Freunde gewonnen, die auch die „reale“ Kommunikation fördern. Auch gemeinsamer Sport in der Familie motiviert, wenn der Spaß im Vordergrund steht. Muskelkräftigende Übungen und Aktivitäten, die die Koordination verbessern und die Beweglichkeit erhalten, sind höchst wertvoll für die Kinder. Regelmäßige Essgewohnheiten in der Familie und ein besonderes Augenmerk auf die Ernährung in der Schule beugen zusätzlich allzu frühen Erkrankungen vor.

Schulstress vorbeugen Während die Motivation zum Schulbesuch in der frühen Grundschule in der Regel noch hoch ist, nimmt der Spaß am Lernen später oft ab. Die Gefahr besteht, dass sich nur noch auf den Punkt, also für Tests vorbereitet wird. Stress und Unzufriedenheit wachsen. Hier helfen regelmäßige Gespräche der Eltern mit ihrem Nachwuchs. So las-

sen sich Probleme aufdecken und Lösungen suchen. Eltern, die sich mit ihren Kindern regelmäßig an einen Tisch setzen, Stichwort Familienmahlzeiten, können das Gespräch zur Normalität machen und ihren Kindern damit sehr helfen.

Die Hausapotheke Medikamente für Kinder sind ein sensibles Thema. Unbedingt ist auf die kindgerechte Dosierung zu achten. Manche chemische Stoffe können in größeren Mengen schädlich werden. Also immer den Arzt und Apotheker fragen und den Beipackzettel lesen. Bei vielen Beschwerden im Kindesalter sind Arzneimittel auf natürlicher Basis und homöopathische Mittel gut und verträglich anwendbar. Eltern sollten sich dazu in der Apotheke beraten lassen, wie sich eine Hausapotheke für Kinder am besten bestücken lässt. Es gibt in der Homöopathie einzelne Arzneimittel bei Verdauungsstörungen, bei plötzlichem „heißem“ Fieber oder bei kleinen Verletzungen.

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