extra am Samstag vom Samstag, 20. August by OYA media GmbH

AZ / Nr. 192 · ESA / Nr. 33

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20. August 2016

Gesucht: die schnellste Ente

Bachfest mit Entenrennen und Frühschoppen

Auflage: 117 000 Exemplare

Waal (ex) Am Sonntag, 21. August, ist es wieder soweit. Die Musikgesellschaft „Harmonie“ Waal veranstaltet am Singoldufer das Bachfest mit Badeentenrennen. Ab 11 Uhr spielt die Musikkapelle Frankenhofen zum Frühschoppen mit anschließendem Mittagstisch auf.

Kinder und einen für Erwachsene geben. Die Startnummern der Rennenten werden etwa ab 11 Uhr ausgegeben. Den Nachmittag können sich die Besucher mit hausgemachten Kuchen und Torten versüßen, die Jugendkapelle „Singoldfüchse“ spielt dazu auf. Gegen 16 Uhr ﬁndet die Siegerehrung der schnellsten Enten statt. Für Kinder ist ein buntes RahGegen 13.30 Uhr fällt der Start- menprogramm mit Hüpfburg, schuss zum Badeentenrennen. Kinderspielen und vieles mehr Es wird einen Durchlauf für geplant.

A M S A M S TAG

Für kleine Abenteurer

Das Mehr zum Wochenende...

Wohin am Wochenende? Eintritt ist frei, nur bei guter Witterung. Konzert in St. Peter und Paul in Hopfen am See Ab 20 Uhr, mit dem Bläserensemble Divertimento, Eintritt frei. Open Air auf dem Kirchplatz in Weiler im Allgäu „The Brick“ presents „The Wall“, das Rock-Epos von Pink Floyd, ab 19 Uhr. Romantisches Weinfest in Kleinweiler Ab 18 Uhr, in der Burgruine Alttrauchburg. >> Das Ensemble „Il suono barocco“ gastiert am Sonntag in Kaufbeuren mit seinem Programm „Follie Italienne“. Foto: Il suono barocco

Samstag Berggottesdienst auf dem Tegelberg in Füssen Ab 11 Uhr, nähe Bergstation, bei Regen in der Panoramagaststätte. Heimatabend in Haslach am Grüntensee Mit der Musikkapelle und

dem Trachtenverein Schwarzenberg, ab 18.30 Uhr, Campingplatz, bei Regen in der Grüntenseehalle. Sommernachtsfest in Bolsterlang Ab 16 Uhr, mit einheimischen Trachten- und Musikgruppen, Kinderprogramm, Hörnerbahn, Talstation, der

Sonntag 34. Allgäu Triathlon in Bühl am Alpsee Ab 8 Uhr, Großer Alpsee, Info unter: www.allgaeu-triathlon.de. Frühschoppenkonzert in Bad Wurzach Mit der Musikkapelle Unterschwarzach, Musikpavillon beim Kurhaus, ab 10.30 Uhr, Eintritt frei.

Bergmesse mit dem Allgäuer Bauernchor in Oberstdorf Ab 11.30 Uhr, Fellhorn, Station Schlappoldsee, Info unter: www.das-hoechste.com. Spritzenfest der Feuerwehr in Maierhöfen Mit Frühschoppen und buntem Kinderprogramm, ab 11 Uhr, Feuerwehrhaus. Kurkonzert mit der Jodlergruppe Petersthal in Oy Ab 19 Uhr, mit den Alphornbläsern Maria-Rain, Kurpark. „Am Abend in St. Stephan“ in Rettenberg Mit Hedwig Roth und Marlene Weißenbach, ab 20 Uhr, Pfarrkirche St. Stephan. Allgäuer Bergfrühstück auf dem Ofterschwanger Horn Ab 7.30 Uhr, bei frischer Morgenluft und Kaffeeduft erleben, wie die Natur erwacht. Infos unter Tel. 0 83 21 / 6 70 30. Ensemble „Il suono barocco“ in Kaufbeuren Ab 17 Uhr in St. Blasius, Karten gibt es an der Tageskasse 30 Minuten vor Konzertbeginn.

In der neuen „Abenteuer Alpe“ in der Alpsee Bergwelt zwischen Immenstadt und Oberstaufen kann man nach Herzenslust spielen, klettern und entdecken. >> Seite 3

Sommerabend im Kneipp-Museum Lange Museumsnacht umrahmt von musikalischen Klängen Bad Wörishofen (ex). Der Kultur- und Tourismusbetrieb Bad Wörishofen lädt am Samstag, 20. August, zum Sommerabend in das Sebastian-Kneipp-Museum, Klosterhof 1 ein. Das Museum ist an diesem Tag von 15 bis 18 Uhr und von 19 bis 22 Uhr geöffnet. Um 19.30 Uhr steht der Vortrag „Der Wasserdoktor“ – Interessantes und Sehenswertes rund um die Entstehung des Kinofilms – auf dem Programm. Ab 20 Uhr sind im Museums- Es spielt das Dorschhauser Kla- im Museum statt. Der Eintritt garten „Beliebte Melodien von rinettenquartett. Bei schlech- zu den Veranstaltungen ist Klassik bis Moderne“ zu hören. ter Witterung findet der Abend frei.

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Das Mehr zum Wochenende...

Wer hat das Sagen im Wald?

Kontrolle von Täschchen

Allgäuer Waldbesitzer bangen um ihren Besitz

Der Sicherheitsdienst schaut sehr genau hin Kempten (az). Anweisung ist Anweisung: Die Kontrolleure an den Eingängen zur Allgäuer Festwoche schauten angesichts der allgemeinen Sicherheitslage an den ersten Abenden auch in Handtäschchen von der Größe einer CD-Hülle. Was passt da rein? Der vollständige Bericht stand am 16. August in der Allgäuer Zeitung.

Minigeldbeutel kamen zum Vorschein, Lippenstifte, Handys. Als ein Mann vom Sicherheitsdienst zwei Kondome halb herauszog, empörte sich die jugendliche Taschenbesitzerin: „Das geht Sie nichts an.“ Gefährliches wurde nicht entdeckt. Insgesamt nahmen die Festwochenbesucher die Kontrollen gelassen hin, lediglich manche Senioren regten sich auf. In-

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zwischen hat die Festwochenleitung in Absprache mit den Behörden bei der Intensität der Durchsuchungen „nachjustiert“, sagte Chef-Organisatorin Martina Dufner-Wucher – und

schon ist alles wie jedes Jahr: Die Menschen freuen sich beim Schlendern durch die Messehallen über ergatterte Schnäppchen und abends wird ausgelassen gefeiert.

Circus-Krone-Tournee im Allgäu

Kempten (az). Die 700 000 bayerischen Waldbesitzer müssten ihre Interessen offensiver vertreten. Dieses Fazit hat Hugo Wirthensohn gezogen, selbst Förster und Vorsitzender des Holzforums Allgäu. Dieses hatte im Rahmen der Festwoche zum „Allgäuer Holztag“ eingeladen. Unter dem Motto „Wer hat das Sagen im Wald?“ ging es um die Frage, wie die Waldbesitzer ihren Interessen in der Öffentlichkeit besser Gehör verschaffen können. Allein im Allgäu gibt es etwa 40 000 Waldbesitzer. Josef Ziegler, Präsident des

Bayerischen Waldbesitzerverbandes, ist die Sache klar: „Unentwegt wird der Versuch unternommen, Einﬂuss auf die Bewirtschaftung zu nehmen.“ In diesem Zusammenhang erinnerte er an die Diskussion um die Ausweisung eines drit-

ten Nationalparks in Bayern und damit verbundene Nutzungseinschränkungen für die Land- und Forstwirtschaft. Generell gebe es eine Tendenz, „die Eigentümerrechte immer mehr auszuhöhlen“, sagte Ziegler.

Der vollständige Bericht stand am 18. August in der Allgäuer Zeitung.

Pro und Contra zu Tieren in der Manege Allgäu (az). Für ihre Pﬂeger und Dompteure sind Nashorn, Elefant und Löwe mehr als eine Attraktion: Sie gehören zur Familie und werden bestens betreut. Kritiker sagen: Tiere werden zu Unterhaltungszwecken ausgebeutet. Nashorn Tsavo kennt nichts anderes als das Zirkusleben. Einen Großteil seiner 40 Jahre – unter Breitmaulnashörnern ist er ein alter Mann – hat Tsavo im Circus verbracht. Wie er wohl auf dieses Leben zurückblickt? Sein Job in der Manege ist, „seine Schönheit“ zu zeigen, erzählt Frank Keller vom Circus Krone. Exoten wie er seien neben waghalsiger AkroDer vollständige Bericht stand am 17. August in der Allgäuer Zeitung.

batik und scherzenden Clowns eine „Säule des Circus“. Es ist eine, auf die man in den Augen von Elisa Hanusch allerdings verzichten sollte. Sie leitet im Allgäu eine Gruppe der bundesweit aktiven Tierrechtsorganisation Animals United und organisiert Demonstrationen vor der Eingangspforte des Circus Krone. Dieser sei ein „Paradebeispiel“ dafür, wie Tiere gefangen gehalten und zu Unterhaltungszwecken ausgebeutet würden. Einen offenen Brief mit der Bitte, keine Zirkusse mit Wildtieren gastieren zu lassen, haben aus diesem Grund Bürger ans Immenstädter Rathaus geschickt. Das Rathaus in Kempten erreichte hingegen ein offener Brief des Aktionsbündnisses „Tiere gehören in den Circus“, das auf die Bemü-

hungen um die Tiere hinweisen will. Krone-Zoo: Wer sich selbst von der Tierhaltung beim Circus Krone überzeugen möchte,

Vorstellung neuer CDs und Bücher – nicht nur fürs Wochenende

Kempten (ex). Es hat schon etwas Einzigartiges, wenn man die verregneten Bordsteine Berlins entlangschlendert und plötzlich über junge, spanische Sounds stolpert, die einem aus einer Fabriketage im Zentrum der Stadt entgegenschallen. Geht man der Sache auf den Grund, ﬁndet man Alvaro Soler, inmitten von allerlei Instrumenten und Studioequipment, bei seiner

Lieblingsbeschäftigung: der Musik. Mit seiner Gitarre und Kopfhörern sitzt er da, umringt von Kisten mit Percussioninstrumenten. Der spanische Musiker ist 25 Jahre alt. Auf seinem Album vereint er spanische Texte mit frischen, folkloristischen Melodien. Die Einﬂüsse, die Alvaro Soler auf der ganzen Welt sammelte, sind dabei deutlich zu spüren. Kempten (ex). Der Roman „Das Leben ist ein merkwürdiger Ort“, geht über das Weggehen, das Ankommen – und das Leben dazwischen Ein Neuanfang in San Francisco – dafür kündigt Aaron Englund nicht nur seinen Job als Englischlehrer, sondern er verlässt auch seinen Partner Walter. Doch so leicht lässt sich die Vergangenheit nicht abschütteln. Aaron holen Erinnerungen an seine Kindheit ein: an die Jahre als Außenseiter in einem Provinznest in Minnesota, an den Tod des Vaters und an seine Mutter, die eines Nachts mit dem Dorfpfarrer durch-

Immer aktuell informiert Die Allgäuer Zeitung erhalten Sie im gesamten Allgäu •in den AZ Service-Centern •im Abonnement – KontaktTelefon 08 31/2 06-1 31 •oder digital als e-Paper – Kontakt-Telefon 08 31/2 06-2 66 Weitere Informationen ﬁnden Sie im Internet unter www. ihre-az.de/ allgaeuer_ zeitung/aboservice/

Hörbar und ansehnlich Kempten (ex). Kann Liebe wirklich alle Grenzen überwinden? Als Joyce den jungen Flüchtling Elias aus Äthiopien kennenlernt, passiert das Unerwartete: Sie verliebt sich Hals über Kopf in Elias, ist fasziniert von seiner manchmal so rätselhaften Art und seiner Schönheit. Doch trotz all der wunderbaren Momente ist die Beziehung schwierig. Immer wieder ist Joyce irritiert durch Elias Wechsel zwischen Ausgelassenheit und Traurigkeit. Oft weiß sie nicht, warum es Missverständnisse gibt. Liegt es daran, dass er aus einer anderen Kultur

kann das in den Gastspielorten jeden Tag (außer an Auf- und Abbautagen) ab 10 Uhr tun. „Wir haben nichts zu verbergen“, sagt Keller.

kommt? Dass er Flüchtling ist? Passen sie überhaupt zusammen? Dann erfährt Elias, dass ihm die Abschiebung droht. Auf einmal ist er von heute auf morgen verschwunden und Joyce versucht verzweifelt, ihn wiederzuﬁnden. Die Autorin des Romans: „So fremd, so schön“, Cornelia Franz lebt in Hamburg. Nach dem Studium der Germanistik und Amerikanistik, vielen abenteuerlichen Reisen sowie diversen Jobs arbeitete sie mehrere Jahre als Lektorin. Sie schreibt seit vielen Jahren sehr erfolgreich Kinder- und Jugendbücher, Reiseführer und Romane für Erwachsene.

Allgäuer Turner . ... haben leise Hoffnung auf Aufschwung Allgäu (az). Uli Benker aus Kempten und Ute Mayr aus Kaufbeuren freuen sich über die Goldmedaille von Turn-Star Fabian Hambüchen bei Olympia in Rio. Was die beiden über Hambüchens Flug-Show am Reck sagen. So groß der Jubel über die olympische Goldmedaille von Reckturner Fabian Hambüchen im Allgäu auch war, so groß ist die Enttäuschung, dass der deutsche Vorzeige-Athlet seine Karriere an den Nagel hängt. Uli Benker (32/Kempten), Präsident der Turngemeinschaft Allgäu, war hellauf begeistert von Hambüchens Flugshow am Reck. „Dass ein Deutscher Olympiagold holt, ist schon

krass.“ Vor allem, weil viele andere Nationen wie Russland, Japan oder sogar die Schweiz in den letzten Jahren an den DTBTurnern vorbeigezogen seien. Ute Mayr (49/Kaufbeuren), Abteilungsleiterin der Turner im TV Kaufbeuren, freut sich vor allem darüber, „dass unsere deutschen Turnerinnen und Turner in Rio für ihren riesigen Trainingsﬂeiß belohnt worden sind“. Denn schließlich seien die vorgeschriebenen Elemente an den Geräten nicht ohne ausdauerndes Üben zu meistern. Der vollständige Bericht stand am 18. August in der Allgäuer Zeitung.

Die Alpenrockband: Lausbuam Niveauvoller Alpenrock und eine loses Mundwerk sorgen für ordentlich Dampf Allgäu (seven24). Fünf Jungs auf einer Mission. Die Mission heißt Party, gute Laune, kochende Festzelte. Am Samstag, 20. August erlebt ihr die Lausbuam auf der Allgäuer Festwoche im Festzelt „Zum Stift“ und am 9. September in Maierhöfen. Damit ihr wisst, was da auf euch zukommt, haben wir dem Bassisten-Lausbua Joe mal ein paar Fragen gestellt. Was macht denn für euch einen echten Lausbuam aus? Die erste Voraussetzung ist, dass man in einem Dorf aufgewachsen ist, in dem es mehr Kühe als Einwohner gibt. Das ist quasi der Nährboden für jeden Lausbua, also a gmahde Wiesn für jede Menge Blödsinn. A echter Lausbua ist schlau, ausg‘fuchst und immer auf der kreativen Suche nach dem ein oder anderen Streich. Er läuft mit offenen Augen durch die Welt und inspiriert dadurch sein freches Mundwerk. A bisserl blödes G‘schwätz hat noch nie geschadet.

sonders? Wir spielen nur deutschsprachige Lieder, haben eine überregionale Besetzung aus dem Alpenvorland und sorgen mit niveauvollem Alpenrock und einem losen Mundwerk für ordentlich Dampf und sakrisch viel Stimmung. Im Laufe unserer musikalischen Karriere hat sich bei jedem einzelnen über die Jahre hinweg die Sehnsucht danach entwickelt, Lieder aus unserer Heimat zu spielen und diese mit E-Gitarre und Akkordeon rockig zu arrangieren, Alpenrock eben. Ach ja, ein Schmankerl ist natürlich unser Video zu „Resi i hol di mit meim Traktor ab“, auf das wir besonders stolz sind und auf dem Grünten im schönen Allgäu gedreht wurde.

Von Schlager bis Rock habt ihr ja einiges drauf. Nach welchen Kriterien sucht ihr die Lieder aus, die ihr spielt? Das wichtigste Kriterium ist, dass die Lieder deutschsprachige Texte haben. Wir verstehen uns als Botschafter der voralpenländischen Kultur, mit allem was dazugehört. Dieses Alpenrockbands gibt‘s ja Lebensgefühl mit englischmittlerweile mehrere. Was sprachigen Liedern rüberzugebrannt und nicht mehr zu- macht die Lausbuam so be- bringen, haut net wirklich hin. rückgekommen ist. Aber auch an besondere Begegnungen, Rockt den Stadtpark Vol. 7 etwa mit seiner fanatischen Allgäuer Festwoche, Kempten Tante Jean, dem Griesgram Fotos: Plapst/Siegert Clarence oder der dicken Bäckerin Bernice – allesamt fremd in einer Welt, in der Anderssein nicht erwünscht ist. Zwanzig Jahre lang hat Aaron nichts von seiner Mutter gehört. Als er den Detektiv Bill kennenlernt, bietet sich ihm unverhofft eine Möglichkeit, sich mit seiner Vergangenheit auszusöhnen. Lori Ostlund wuchs in Minnesota auf, lebt und schreibt in San Francisco. Dies ist ihr erster Roman.

Lustige und interessante Texte sind für uns natürlich eine Steilvorlage für den einen oder anderen rotzfrechen Spruch auf der Bühne. Ihr spielt ja auch öfters im Allgäu. Du kommst ja selbst aus dem Allgäu (woher genau eigentlich?). Unterscheidet sich denn das Allgäuer Publikum von restlichen Bayern? Ich bin mit zwei jüngeren Brüdern auf einem Bauernhof in der Einöde des Ortsteils Albishofen in der Gemeinde Lachen im Unterallgäu aufgewachsen. Was Besseres hätte mir

wohl nicht passieren können. Dass wir oft im Allgäu spielen, ist kein Zufall. Ich würde das Allgäuer Publikum als heimatverbunden, zünftig und ausgelassen beschreiben. Die Allgäuer Festwoche und der Viehscheid in Maierhöfen sind absolute Highlights in unserem Tourkalender, genauso wie das Stadtfest Sonthofen oder das legendäre Heiberfescht in Sigmarszell. Diesen und weitere coole Artikel gibt es im aktuellen seven24-Magazin.

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Koordination, Kraft und Ausdauer Fitness für Alt und Jung: Der Schloss-Aktiv-Park Bad Grönenbach westlich des Hohen Schlosses Bad Grönenbach (tas). Der Sportwissenschaftler Oliver Seitz von der Firma 4Fcircle rief in Bad Grönenbach den neuen SchlossAktiv-Park ins Leben. Er umfasst insgesamt 17 Geräte wie beispielsweise Spinnennetz, Balancierstrecke, Zielwerfen und Beinheber. Das „Fitnessstudio im Freien“ bietet Bewegung und Spaß an der frischen Luft mit schönem Ausblick. Der Bewegungsparcours ist für eine breite Nutzergruppe ein motivierendes, spaßorientiertes, frei zugängliches Bewegungsangebot. Ganz unabhängig von Alter, Körpergröße oder vom körperlichen Leistungsstand.

Spaß haben In dem weitläuﬁgen Parcours können Bewegungsabläufe, Gleichgewichtsübungen oder ausgewählte Muskelbereiche, die auch für den Alltag wichtig sind, mit speziellen Übungseinheiten trainiert werden. Dabei gilt: Nicht übertreiben und Spaß haben! Schon Pfarrer Sebastian Kneipp wusste:

„Untätigkeit schwächt, Tätigkeit stärkt, Überbelastung schadet.“ Ausgerichtet nach den fünf Säulen des Kneipp’schen Naturheilverfahrens bietet der Parcours in Bad Grönenbach Übungen zum Aufwärmen, zur Koordination, Kraft, Ausdauer, Mobilisation und Beweglichkeit des menschlichen Körpers.

Die Benutzung des Parcours funktioniert ohne Vorkenntnisse und ohne besonderen Trainer, denn an jedem Gerät gibt es eine Infotafel mit einer klaren und verständlichen Übungsanleitung. Dabei sind drei verschiedene Schwierigkeitsstufen jeweils farblich gekennzeichnet: Gelb steht für Anfänger, grün für Geübte und blau für Trainierte. Durch einGenerationsübergreifend fach dargestellte Graﬁken erkennt der Nutzer sofort, wie er Die Spiel- und Übungsmög- am jeweiligen Gerät trainieren lichkeiten sind generations- kann – ohne groß zu lesen. übergreifend – vom KinderZum Nulltarif gartenkind bis zum Senioren. Für jedes Niveau gibt es hier die passende Station, die sich Zum Nulltarif etwas für sich, an die unterschiedlichen Fit- sein Wohlbeﬁnden und seinesslevel anpasst. Der Par- ne Gesundheit zu tun sollte cours kann allein, zu zweit, Ansporn genug sein, um den als ganze Schulklasse oder in Aktiv-Park in Bad Gröneneiner kleinen Gruppe besucht bach einmal auszuprobieren werden. Die „Allwettergeräte“ und kennenzulernen. Bei Kinsind übersichtlich angeordnet, dern steht das Spiel im Vordergrund, bei Senioren die eben begehbar und auch bei Mobilisation und die Vitaschlechterem Wetlität und bei Sportlern und ter benutzallen, die es werden wollen, das Training. Ein abbar. wechslungsreicher Parcours für jeden, der sich spaß- und gesundheitsorientiert in freier Na- tur bewegen möchte.

Das Mehr zum Wochenende...

Mit rn Kinde egs w unter

„Abenteuer Alpe“ Nach Herzenslust austoben beim Rutschen, Klettern und Balancieren Immenstadt (ex). Die neue „Abenteuer Alpe“ in der Alpsee Bergwelt zwischen Immenstadt und Oberstaufen ist Deutschlands größtes BergspielAbenteuer. Hier kann man nach Herzenslust spielen, klettern und entdecken. Auf der „Abenteuer Alpe“ mit über 10 000 Quadratmetern Fläche gibt es für kleine Abenteurer so einiges zu entdecken. Hoch hinaus geht es auf einer über acht Meter hohen Berglandschaft, die innen komplett begehbar ist und zahlreiche Klettermöglichkeiten bietet, sowie auf den Älplerschaukeln mit über vier Metern Höhe. Auch der begehbare Bär mit sechs Metern Höhe lädt zum Erkunden in luftigen Höhen ein. Wer lieber etwas näher am Boden ist, der wird sich auf der „Kletterwiese“, einem Niederseilparcours mit zahlreichen

Möglichkeiten zum Balancieren, Hangeln und Schwingen, wohlfühlen. An besonders heißen Tagen sind der schattige Waldparcours mit mehreren Geschicklichkeitsspielen und das „Älplerwasser“, ein großer Wasser- und Sandspielbereich, ein guter Tipp. Ein weiteres Highlight ist die Abenteuerrutsche mit vier nebeneinanderliegenden Bahnen. Dort geht es über mehrere Wellen rasant hinab.

Streichelgehege Gleich nebenan sind in den Sommermonaten Alpakas, Lamas, Schafe und Ziegen zuhause. Ein separates Streichelgehege ermöglicht den direkten Kontakt zu den Tieren. Nach so viel Abenteuer und Spielspaß wird es Zeit für eine Stärkung. Eine große Terrasse mit Blick auf die Anlage und ein gemütlicher Innenbereich zeichnen die neue Einkehr-

möglichkeit im Stil eines Allgäuer Bauernhauses aus. Nach einer kleinen Verschnaufpause steht einer weiteren Runde Spielen und Entdecken nichts mehr im Wege. Die „Abenteuer Alpe“ ist bequem mit der Sesselbahn erreichbar und beﬁndet sich in unmittelbarer Nachbarschaft zum Alpsee Coaster, Deutschlands längster Ganzjahres-Rodelbahn, und dem Kletterwald Bärenfalle, Bayerns größtem Hochseilgarten. Die Anlage ist insbesondere für Familien mit Kindern ab drei Jahren geeignet und auch mit dem Kinderwagen zugänglich. Bis zum Saisonende im November ist die „Abenteuer Alpe“ täglich geöffnet. Details zu den Angeboten der Alpsee Bergwelt, den aktuellen Betriebsstatus der Anlagen und weitere Informationen ﬁnden Sie im Internet unter www.alpsee-bergwelt.de. Foto: Alpsee Bergwelt

Ernährungsmythen auf dem Prüfstand Welche Ratschläge sind richtig, welche falsch? Allgäu (ex). Egal ob es um Fette, das Aufwärmen bestimmter Lebensmittel oder den Nährstoffverlust beim Kochen geht: Viele Gerüchte rund um das Essen halten sich hartnäckig. Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte der DKV Deutsche Krankenversicherung, nimmt deshalb einige bekannte Ernährungsratschläge genauer unter die Lupe. Wer abnehmen will, streicht häuﬁg rigoros Fett in jeder Form vom Speiseplan. Ist Fett wirklich ungesund? Das lässt sich so pauschal nicht sagen. Omega 3- und Omega 6-Fettsäuren zum Beispiel sind sogar lebenswichtig für den Körper. Sie stecken etwa in Lachs oder Hering. Außerdem sorgt Fett dafür, dass der Körper fettlösliche Vitamine wie Vitamin A, D, E oder K aus der Nahrung auf-

nehmen kann. Experten empfehlen etwa den Verzehr von „ungesättigten Fettsäuren“, wie sie in pﬂanzlichen Ölen vorkommen. Bei regelmäßigem Genuss kann zum Beispiel Olivenöl die Konzentration an LDL-Cholesterin im Blut senken. Auch Kokosöl nützt dem Körper: Es soll vor Demenz schützen und Bakterien und Pilze hemmen. Am besten kaltgepresstes, naturbelassenes Öl verwenden. Weniger gesund sind gesättigte Fettsäuren. Diese oft als „schlecht“ bezeichneten Fette kommen zum Beispiel in Butter, Milch oder im Rindersteak vor. Aber auch in Fertigprodukten wie Keksen, KartoffelChips oder Tiefkühl-Pommes. Es empﬁehlt sich, 60 bis 80 Gramm Fett pro Tag aufzunehmen. Der Anteil an gesättigten Fettsäuren sollte bei Frauen bei maximal 16 Gramm, bei Männern bei 19 Gramm liegen. Auch bei einer Diät gilt

die Faustregel: Mindestens ein Esslöffel gesundes Öl am Tag – zum Beispiel zum Salat. Auch oft gehört: „Bloß keinen Spinat und erst Recht keine Pilze aufwärmen. Es besteht Vergiftungsgefahr“. Was ist dran? Es handelt sich dabei um Ernährungsregeln aus früheren Zeiten, als die Kühlmöglichkeiten im Haushalt weniger gut waren. Aber es ist richtig, dass Pilze und Spinat giftige Stoffe bilden können, wenn sie mehrere Stunden oder über Nacht bei Raumtemperatur stehen bleiben. Spinat etwa enthält besonders viel Nitrat, das sich in das giftige Nitrit verwandeln kann. Pilze hingegen verderben sehr schnell. Denn sie bieten wegen ihres hohen Wasser- und Eiweißgehaltes einen guten Nährboden für Bakterien und andere Mikroorganismen. Bleiben Reste eines Pilz- oder Spinatgerichts üb-

rig, dann kurz abkühlen lassen und im Kühlschrank oder dem Tiefkühlfach lagern. Denn bei frostigen Temperaturen können sich die schädlichen Bakterien nicht ausbreiten. Und: Beim Wiedererwärmen auf eine Mindesttemperatur von 70 Grad Celsius achten, um Mikroorganismen abzutöten. Das Kochen von Gemüse und Co. soll die Nährstoffe zerstören. Stimmt das? Tatsächlich kann das Kochen Nährstoffe von Gemüse, wie Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, zerstören. Das ist dann der Fall, wenn die Temperatur beim Garen längere Zeit sehr hoch ist, der Herd etwa die gesamte Garzeit auf der höchsten Stufe läuft. Es empfiehlt sich deshalb, die Lebensmittel bei zwei Drittel der maximalen Herdleistung zu erhitzen. Und: Je kürzer die Garzeit, desto mehr Nährstoffe bleiben erhalten. Weichere Gemüsesorten wie etwa Spinat benötigen nur eine Minute Garzeit, festere Sorten wie Brokkoli, Karotten oder Kohlrabi sind innerhalb von ungefähr fünf bis zehn Minuten fertig. Übrigens: Nicht alle Vitamine reagieren auf Hitze gleichermaßen. Vitamin B1, Vitamin B5 und Vitamin C gehören zu den hitzeempfindlichsten Vitaminen. Bei Temperaturen ab 100 Grad gehen 50 Prozent von ihnen verloren. Als Garmethode sind Dünsten und Dämpfen empfehlenswert. Denn dabei kommt das Gemüse gar nicht beziehungsweise nur mit wenig Wasser in Kontakt. Beim Kochen dagegen gehen wasserlösliche Vitamine und Mineralien in das Wasser über. Dieses schütten die meisten Verbraucher weg. Tipp: Die Garflüssigkeit wenn möglich weiterverwenden – zum Beispiel als Grundlage für Suppen oder Soßen. Foto: ERGO Group

Tradition und Moderne Museen in Rüsselsheim und Wiesbaden zeigen den Wandel der Zeit Allgäu (ex/djd). Alles begann mit einem in der Frankenzeit gegründeten Dorf am Main, zu dem sich im 14. Jahrhundert eine Burg gesellte. Heute ist aus der früheren Bauernsiedlung der Wirtschaftsstandort Rüsselsheim geworden – die ehemalige Landesfestung blieb erhalten. Ein Spaziergang rund um die Burganlage durch Gräben und über Wälle ist an sich schon einen Ausflug wert. Zusätzlich lockt aber auch das Stadt- und Industriemuseum, das auf anschauliche Weise zeigt, wie aus dem beschaulichen Flecken eine boomende Industriestadt wurde. Vor allem dem Wirken des aufstrebenden Schlossers Adam Opel ist es zu verdanken, dass in Rüsselsheim das Industriezeitalter einzog. Ob Nähmaschine, Fahrrad oder Automobil – aus handwerklicher Produktion wurde industrielle Massenfertigung. Die Dauerausstellung im Südflügel des Museums vermittelt anhand der Lebenswege von Handwerkern, Arbeitern und Industriellen die rasanten Veränderungen des Alltags. Im Nordflügel geht es speziell um die Geschichte der Stadt und des Opelwerks nach dem

Ende des Zweiten Weltkriegs. Von Petticoat und Fließband bis hin zur heutigen globalisierten Welt gibt es viel zu entdecken. An verschiedenen Stationen können Besucher mitmachen und ausprobieren und beispielsweise einen Oldtimer selbst starten. Einen ebenso detailgetreuen Blick in die Vergangenheit bietet die neue Dauerausstellung „Ortszeit. Rüsselsheim seit dem Mittelalter“, die unter anderem zeigt, was die Fischer im Mittelalter aus dem Main auf den Tisch brachten und wie Bauern und Landsknechte wohnten. Informationen zu den Ausstellungen gibt es unter www. museum-ruesselsheim.de.

Wiesbaden Das 20. Jahrhundert mit seinen Krisen und der Industrialisierung zog insbesondere auch einen dramatischen Kulturwandel nach sich. Wie sich vor allem die Stellung der Frau in der Gesellschaft verändert hat, lässt sich im frauen museum in Wiesbaden nachempﬁnden. Als Symbol dafür kann das bestickte Spruchtuch dienen, um das sich die aktuelle Ausstellung „Zwischen Tradition und Moderne“ dreht. Noch bis 1930 war es Sitte, Überhandtücher, Decken oder gar Wand-

behänge mit moralischen oder religiösen Sprüchen zu besticken und damit die „gute Stube“ zu schmücken. Viele der Sprüche appellierten an Fleiß, Frömmigkeit, Sparsamkeit und Häuslichkeit der Frau. Die Spruchtücher sind somit ein Spiegel damaliger Wertevorstellungen. Informationen zu dieser und weiteren Kunstausstellungen gibt es unter www. frauenmuseum-wiesbaden.de.

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Schonend fit und schlank Kempten (ex). Sommerliche Hitze lässt das Bedürfnis nach Abkühlung steigen. Dann zieht es besonders viele Menschen ins Wasser, die Schwimmbäder und Badeseen füllen sich.

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Wenn Sie nach der Läuﬁgkeit genannte Symptome bei Ihrer Hündin beobachten, suchen Sie am besten zügig einen Tierarzt auf.

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Bei einer leichten Entzündung kann man Antibiotika geben und Hormone, die den Gebärmutterhals zur Heilung wieder öffnen. Ansonsten muss die Hündin operiert werden, da eine unbehandelte Pyometra zu einer tödlichen Blutvergiftung oder zu einem Erguss des Eiters in die Bauchhöhle führen kann. Unter Vollnarkose wird der Hündin die Gebärmutter entfernt. Sie ist nun kastriert und die Gefahr einer weiteren Gebärmutterentzündung ausgeschlossen. Nach der Operation erholt sich die Hündin sehr schnell wieder.

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Die Symptome der Pyometra treten etwa vier bis zehn Wochen nach der Läufigkeit auf und sind Abgeschlagenheit der Hündin, Fieber und vermehrter Durst mit häufigem Wasserlassen. Unter Umständen zeigt sich ein eitriger Ausfluss an der Scheide der Hündin, den sie häufig ableckt. Eine sichere und schnelle Diagnose kann der Tierarzt durch eine Ultraschalluntersuchung erzielen.

S S T E L E R T P A U R B I G S AM T H A U

Quelle: Wirths PR

Die eitrige Entzündung der Gebärmutter (Pyometra) ist die häufigste Erkrankung der Geschlechtsorgane der Hündin. Wie kommt es dazu? Gewöhnlich ist der Gebärmutterhals der Hündin fest verschlossen. Nur während der Läufigkeit öffnet er sich, damit die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen und ausgeleitet werden kann. Währenddessen können Keime durch den geöffneten Gebärmutterhals aufsteigen und eine Entzündung hervorrufen. Wenn sich nach der Läufigkeit der Gebärmutterhals wieder verschließt, vermehren sich die Keime und die Gebärmutter füllt sich allmählich mit Eiter. Alternativ kann auch die Gabe von Medikamenten zur Verhinderung der Läufigkeit eine Pyometra hervorrufen.

F O E R D E R E R

Zubereitung: 1. Räucherkäse erst in dicke Scheiben und dann in Streifen, Regensburger in Scheiben und die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. 2. Die Zwiebeln in feine, halbe Ringe schneiden und mit etwas heißem Wasser überbrühen. 3. Aus dem Brühwasser, Essig, Avocado-Öl, Salz und Pfeffer eine kräftige Marinade anrühren. Alle Zutaten unterheben und gut durchziehen lassen. 4. Mit Schnittlauchröllchen bestreut servieren.

Wie kommt es zur Gebärmutterentzündung?

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Dr. Dirk Römer Tierklinik Kempten

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Zutaten: 400 g Räucherkäse 200 g Regensburger Würste, ersatzweise Lyoner 2 Frühlingszwiebeln 4 Zwiebeln

Doch mit sinkenden Temperaturen nimmt leider meist auch die Zahl der Schwimmer wieder ab. Das ist bedauerlich, denn Schwimmen ist nicht nur eine sehr erfrischende Sportart. Sie fördert zudem Körper und Wohlbeﬁnden in ganz besonderem Maße, trainiert Herz, Kreislauf sowie Muskulatur, verbessert die Kondition und ist obendrein eine ideale Strategie zur Gewichtsreduktion. Das Schwimmen loben Mediziner und Sportwissenschaftler als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Erfreulicherweise eignet sie sich für Anfänger wie auch bereits Trainierte gleichermaßen. Auch wer anfangs ein paar Kilo zu viel mit ins Wasser nimmt, kann diesen zu Leibe rücken, ohne seine Gelenke, Bänder und Sehnen zu belasten oder gar überlasten. Stattdessen zieht man ruhig und gleichmäßig seine Bahnen, für den gewünschten Trainingseffekt sorgt allein schon der Widerstand des Wassers. So ﬁnden auch Ältere, Übergewichtige oder einfach nur Untrainierte ihr effektives Ganzkörper-FitnessProgramm. Selbst Menschen, die aufgrund etwa von Arthrose oder anderen Erkrankungen ansonsten Schwierigkeiten ha-

ben, sich sportlich zu betäti- nach dem eigentlichen Traigen, können sich schwimmend ning noch Fett und Pfunde in Form bringen. verbrannt werden. Zudem bringt regelmäßiges, modeSchwimmstile rates Schwimmen den Fettstoffwechsel in Schwung und Dabei ist es grundsätzlich völ- senkt den Cholesterinspiegel lig egal, welchen Schwimmstil ebenso wie das Risiko, an Diman bevorzugt: Ob Brust- oder abetes oder Arteriosklerose zu Rückenschwimmen, Kraulen erkranken. oder gar Delﬁn, jeder dieser Effektivere „Pumpe“ Schwimmstile hat bestimmte Vorteile. Allen gemein ist, dass diese Bewegungsarten im Ebenso schonend trainiert Wasser die gesamte Muskula- Schwimmen das Herz-Kreistur des Körpers mobilisieren, lauf-System: Der Herzmuskel aber eben ohne Belastung von wird gekräftigt, sodass „die Gelenken, Sehnen etc. Da- Pumpe“ mit der Zeit immer bei gewinnt man mit der Zeit effektiver arbeitet. Dadurch langsam an Muskelmasse. fühlt man sich nicht nur ﬁtter, Dieser Zuwachs – keine Sor- man wird es nachweislich. Inge, niemand steigt über Nacht sofern gilt die Wassersportart als Schwarzenegger aus dem auch als eines der besten AusBecken – hat auf Dauer einen dauertrainings. Vorausgesetzt höheren Kalorienverbrauch man verwechselt Schwimmen des Körpers in Ruhe zur Fol- nicht mit Planschen und bege, d. h. es können auch länger treibt es regelmäßig.

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Schwimmen ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt

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richtig Beinchen macht. Obwohl Frontantrieb für die Entfaltung solcher Kräfte nicht erste Wahl ist, schaft es der Corsa mit erstaunlich wenig Schlupf, die PS auf die Straße zu bringen. Die sechs Gänge sind von Hand knackig und präzise zu schalten. Selbst das für Fronttriebler obligatorische Übersteuern, der Schreck jedes Sportfahrers, fällt bei dem Opel erstaunlich moderat aus. Die kleine Kiste bleibt in selektiven Kurven lange neutral. Erst auf der Autobahn jenseits der 180 Stundenkilometer lässt sie sich ein leichtes Flattern anmerken. Da staunen die Kombattanten auf der linken Spur, sieht man dem Corsa seine Der rote Blitz: Opels Turbo-Corsa macht Laune. Potenz auf den ersten Blick doch kaum an. Die „Color Edi- sollte zum „Turbo Plus Paket“ tion“, mit der das 150-PS-Mo- (950 Euro Aufpreis) greifen. dell standardmäßig ausge- Damit erbt der 1.4er Turbo rüstet ist, umfasst kraftvolle die mit Carbon- und Ledere8,9 Sek. 17-Zöller, getönte Scheiben lementen bestückten Interi● 0 – 100 km/h ● Top-Tempo 207 km/h im Fond sowie ein verchrom- eur- und Exterieurumfänge ● Normverbrauch5,7 l Super Plus tes Endrohr – das war es dann des noch böseren Bruders na132 g/km aber schon mit zur Schau ge- mens Corsa OPC, der mit 207 ● CO2-Ausstoß ● Energieeffizienzklasse D stellter Sportlichkeit. Wer PS protzt, aber mindestens 17 380 Euro mehr Eindruck schinden will, 24 650 Euro kostet. Dage● Preis ab

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20. August 2016

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Wasser-, Sumpf- und Feuchtzone Die richtigen Pflanzen für den Gartenteich finden und die Ufergestaltung darauf abstimmen Allgäu (BGL). Ein Teich bringt Leben und Abwechslung in den Garten. Der Blick auf das glitzernde Wasser lädt zum Entspannen ein und bietet die Möglichkeit, dem turbulenten Alltag zu entfliehen. Besonders eindrucksvoll sind Gartenteiche dann, wenn auch die Bepflanzung und Ufergestaltung gut durchdacht und mit der Gesamtfläche abgestimmt wurde. Welche Pflanzen sich für welche Teichzonen und Wassertiefen eignen und worauf man beim Einsetzen achten sollte, weiß der Landschaftsgärtner. Bei der Neuanlage eines Gartenteiches beginnt er mit der Bepflanzung in der Mitte und arbeitet sich dann schrittweise zu den Rändern vor.

Zu den auffälligsten Gewächsen in einem Teich gehören die Seerosen. Ihre eleganten Blüten sind nachts geschlossen und öffnen sich zwischen den Schwimmblättern erst im Sonnenlicht. Die Palette der Blütenfarben reicht von Weiß über

Gelb und Rosa bis hin zu Karminrot. Die Blütezeit variiert je nach Sorte – zwischen Ende Mai und September zeigen die meisten ihre ganze Pracht .

An der tiefsten Stelle

Die Wassertiefe des Gartenteichs spielt bei der Auswahl der Sorte eine wichtige Rolle. Die Mehrheit bevorzugt 50 bis 80 Zentimeter Abstand zwischen ihrer Basis und der Wasseroberfläche. Alle Sorten gedeihen nur gut, wenn die für sie ideale Pflanztiefe berücksichtigt wird. Zu tief gesetzte Seerosen erreichen kaum die Wasseroberfläche, zu flach stehende bilden viel Blattwerk, aber kaum Blüten. Bei der Auswahl sollte man auch auf die Wuchsstärke der Pflanzen achten. Starkwüchsige, die sich gerne auf mehr als zwei Quadratmetern ausbreiten, bleiben größeren Wasserbecken vorbehalten. Auch die Kombination verschiedener Seerosenarten empfehlen die Experten für Garten und Landschaft nur in sehr großen Gartenteichen mit mindestens 20 Quadratmeter Oberfläche. Die Pflanzung von Seerosen kann direkt in den Teichgrund oder in spezielle Kunststoffkörbe erfolgen. Die Körbe haben viele Vorteile: Die Seerosen lassen sich darin besser in ihrem Ausbreitungsdrang kontrollieren und wenn man sie auf ein Podest stellt, kann man auch die Pflanztiefe variieren. Zudem wird verhindert, dass sich die nährstoffhaltige Seerosenerde im Wasser verteilt und so den Algenwuchs fördert. Neben den Seerosen sind es vor allem Teichmummel und Seekanne, die in den tieferen Wasserzonen eines Gartenteiches eingesetzt werden. Sie haben ebenso schöne Schwimmblätter wie die Seerosen, ihre gelben Blüten sind

allerding kleiner und nicht so eindrucksvoll. Zum Rand hin wird das Wasser des Gartenteichs in der Regel flacher. Idealerweise werden die Uferbereiche stufig angelegt, denn bei Schrägen besteht die Gefahr, dass Substrat und Pflanzen keinen Halt finden und wegrutschen. Als Flachwasserzone wird der Bereich bezeichnet, in dem der Wasserstand noch etwa zehn bis 30 Zentimeter beträgt. Hier sind beispielsweise Schönheiten wie die gelbe SumpfSchwertlilie oder die Schwanenblume zuhause. Diese recken ihre filigranen Blütenstiele gut einen Meter aus dem Nass. Auffällig sind auch die blauen Blütenähren des Hechtkrauts, die sich etwa 60 Zentimeter über dem Wasserspiegel öffnen. Pfeilkraut und Tannenwedel bereichern die Flachwasserzone mit schönem Blattschmuck.

der rosafarbene Blut-Weiderich empfohlen. Sie alle kommen gut mit den wechselnden Bedingungen zurecht. Am Ufer – aber noch im Bereich der Teichfolie oder des Teichbeckens – beﬁndet sich die Feuchtzone. Hier werden Pﬂanzen angesiedelt, die Staunässe gut vertragen: die anspruchslose Gauklerblume, der gelbgrün blühende Frauenmantel oder die violettblaue Dreimasterblume. Auch Gräser wie die Morgenstern-Segge und das Goldleistengras fühlen sich hier wohl. Die Experten für Garten und Landschaft achten bei der Gestaltung des Teiches immer darauf, dass die Proportionen

zwischen Pflanzenwuchshöhe und Wasserfläche stimmen. Das ist vor allem bei kleinen Teichen wichtig. Einige ausgewählte Pflanzen, die zum Stil der Anlage passen, vermitteln hier eher eine natürliche Atmosphäre als eine Vielzahl von unterschiedlichsten Gewächsen.

Natürliche Atmosphäre Auch sollten höhere Pﬂanzen so positioniert werden, dass von markanten Punkten des Gartens immer noch ein freier Blick auf die Wasserﬂäche gewährleistet ist und sich der Gartenbesitzer so ungestört daran erfreuen kann.

Nährstoffe Die meisten Wasserpflanzen benötigen nährstoffreiches Substrat. Damit die Nährstoffe nicht ausgeschwemmt werden und den Algenwuchs fördern, muss Teicherde aus bindigem Boden bestehen. Pflanzen mit starkem Ausbreitungsdrang wie beispielsweise der Zwergschilf – bei dem auch noch die Gefahr besteht, dass er mit seinen Rhizomen Löcher in die Teichfolie bohrt, sollten im Flachwasserbereich in Pflanzgefäße gesetzt werden. Den Übergangsbereich von der Wasserfläche zum festen Boden bildet die Sumpfzone. Sie ist zeitweise mit bis zu zehn Zentimetern Wasser überflutet, kann aber auch abtrocknen. Für diesen Teil des Wassergartens werden beispielsweise >> Besonders eindrucksvoll sind Gartenteiche dann, wenn auch die gelbe Dotterblume, die die Bepflanzung und Ufergestaltung gut durchdacht und mit der Fotos: BGL blaue Sumpf-Schwertlilie und Gesamtfläche abgestimmt wurde.

Haustierwahl Katze oder Hund – wer passt in die Familie? Allgäu (akz-o). Ein eigenes Haustier ist für viele Kinder immer noch der größte Herzenswunsch und die Vorteile, mit Tieren aufzuwachsen, sind durch zahlreiche Studien belegt: Kinder üben so, Verantwortung zu übernehmen, und ihr Lernvermögen wird gesteigert. Auch als Seelentröster leisten insbesondere Hund und Katze oft große Dienste. Doch alle Tiere, selbst die kleinsten, brauchen täglich Aufmerksamkeit, Pﬂege und Zuwendung – und das über Jahre oder sogar Jahrzehnte hinweg. „Auch wenn die Initiative vom Kind ausgeht, für das Wohlergehen des Haustiers werden künftig alle Mitglieder der Familie zuständig sein“, betont Dr. Katja Lehmann, Tierärztin und Tierschutzlehrerin der Initiative „Liebe fürs Leben“. „Bevor die Entscheidung für ein Haustier fällt, sollten sich Eltern und ihre Kinder genau über die Bedürfnisse der unterschiedlichen Tierarten informieren“, rät Lehmann. So ist das beliebteste Haustier Deutschlands, die Katze, von

Natur aus eher ein Einzelgänger. 11,5 Millionen Samtpfoten leben bei uns. Auch wenn sie sich gern in unserer Nähe aufhalten, entscheiden sie allein, ob sie gerade Lust haben, mit ihrem Menschen zu spielen oder nicht. Für Kinder bringt das die Herausforderung, die Signale der Katze für Ruhe und Rückzug oder gemeinsamen Spaß zu erkennen und zu akzeptieren. Labrador, Dackel & Co. stehen auf Platz zwei der tierischen Mitbewohner. Als Rudeltiere sind Hunde gern in Gesellschaft. Im Gegensatz zu Katzen lieben sie es fast immer, mit dem Menschen zu spielen und zu toben. Aber: Sie brauchen regelmäßig Auslauf. Mindestens drei Mal am Tag sollte man mit ihnen Gassi gehen. Für Kinder, die gern draußen sind und sich vor Wind und Wetter nicht scheuen, ist dieser vierbeinige Partner ein treuer Begleiter. „Die Anschaffung eines Haustieres sollte keine spontane Entscheidung sein“, sagt Tierärztin Dr. Katja Lehmann, „doch wenn es passt, bilden Kinder und Tiere ein unzertrennliches Gespann.“ Foto: Purina-Nestle/akz-o

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