Taloneo Aquí lo importante es acercar el talón al glúteo, siempre levantando la rodilla. “Los brazos se mueven igual que en el skipping: un braceo amplio, cómodo, empujando con el codo hacia atrás y que la muñeca pase por la cadera”, acota Pablo. ¿Utilidad? “El taloneo ayuda a levantar la rodilla más de lo normal y a empujar hacia arriba, de manera que cuando haces el movimiento cíclico de carrera te desplaces mejor y la mecánica de carrera sea más eficiente”, comenta Ingrid.
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