Toronto Express Newspaper 1290

с лечащиМи

вернулся Джон Тори, в прошлом глава консерваторов Онтарио, так и не сумевший стать премьером провинции. Патрик Браун, кратковременно возглавлявший онтарийских тори, оказался во главе Брамптона - после неудачной попытки стать лидером федеральных консерваторов. Бывшая предводительница новых демократов Андреа Хорват, разгромленная на провинциальных выборах, стала мэром Гамильтона.

либералов Стивен Дель Дука победил в Воне. Ну,

работу

- вновь избранная

Манитобы.

горсовет Торонто

не мешать с

то есть беспрерыв

борьбой

власть. От местных лидеров требует

хозяйствен

поводы. Некоторое

назад мы уже разбирали

усилия Банка

по созданию масштаб

социально-экономическо го кризиса. А как еще объяс нить то, что в Оттаве не нашлось иного средства против инфля ции, кроме резкого увеличения стоимости кредитов, угрожаю щего стабильности экономики? Большинство граждан, бизне сов и властей существуют за счет займов, и нарастающая тяжесть ставок угрожает сходом лавины. Вопросом остается, по наивно сти ли это или же запланирова но. Очередное повышение бан ковского интереса прошло под дружный хор экспертов, пред

сказывающих ужасы рецессии – банкротства, безработица, на растающие трудности выжива ния рядового населения и так далее. Да и сам Банк Канады прогнозирует спад экономики в будущем году, как результат своих достижений. Вредительский харак тер шоковой ставко-тера пии настолько очевиден, что даже лидер новых демократов Джагмет Сингх потребовал от Трюдо остановить повышение банковского интереса, дабы об легчить участь рядовых канад цев. Однако Банк Канады плани рует и дальше повышать ставку. Лучше всего участь рядовых канадцев облегчила бы отмена карбонового налога, посколь ку это одна из основных причин инфляции. Но «карбон» - святое, и новые демократы разделяют установку либералов на декар бонизацию. Климатических перестрой щиков не смущает, что для этого придется обрушить и экономи ку, и нормальную жизнь. Более того, похоже, что этот их устраи вает. Хотя карбоновый ажиотаж помогает климату примерно так же эффективно, как коллектив ная задержка продуктов метабо лизма.

в нынеш нем кризисе есть и внешние факторы, включая украинскую авантюру Кремля. Она по своим результатам подозрительно

типовые теории «глобалистского загово

дегуманиза

глянь, редкие прежде потрясения теперь превраща ются

повседневную норму. В пандемию стало привычным делом

кризисом может

что борьба

пострашнее самого кризиса. А жизнь для многих ста новится все труднее, и прежние небольшие радости постепенно становятся недоступными. Разу меется, не для всех, и в демокра тическом Costco по-прежнему полно людей, скупающих что угодно за любые деньги, особен

скидка.

в целом возникает ощуще ние, что прежний курс на безмя тежную и изобильную жизнь в обмен на стабильность общества негласно, но твердо отменен. В прежнем откормочном раю звучит руководящая команда менеджеров фермы - «баранов стричь и резать!». Эта старинная забава власть имущих теперь называется «устойчивое развитие».

операциях,

например, восстановление

рванной связки

Для этого

колене.

ся большая операционная,

Наиболее загруженное время, On-Peak hours - 15,1 цента/квч, а Mid-Peak, средней загруженно сти, - 10,2 цента/квч.

на электричество для семей и малых бизнесов.

Эта акция проводится в рамках Ontario Energy Board Regulated Price Plan. Потребите ли также увидят в своих счетах изменения оплаты в соответ ствии со временем использова ния электроэнергии и стоимо стью киловатт-часа.

Off-Peak, вне-пиковые часы, в обычные дни недели, и все дни уикенда - по цене 7,4 цента/квч.

Зимняя программа обеспе чивает жителям добавочные 400 киловатт-часов

женной цене.

Одновременно меняется Ontario Electricity Rebate, кредит до налога, уменьшающий счета до примерно 13.91

ЗА ЧТО ВОЕВАЛИ?

Не так давно начальник геншта ба Вооруженных сил Канады, генерал Эйре, издал приказ, который предписывает всем родам войск прекратить участие в любых мероприятиях, не ка сающихся непосредственно службы, и сконцентрироваться на решении основных проблем. Таких, как пополнение рядов за счет набора новых военнос лужащих, и удержание старых кадров и резерва путем соз дания более привлекательных условий службы.

Одну из причин нежелания посвятить себя военной службе раскрывает отчет омбудсмена

ВС, который критикует подход к лечению и компенсациям больных и раненых резервистов и канадских рейнджеров.

эту проблему выявило расследование, про веденное офисом омбудсмена между 2015-2017 гг., за которым

девять рекомен

улучшению медицин

ВИДИМОСТИ.

связи с очередным по вышением учетной ставки Банком Канады, лидер НДП Сингх направил своему по литическому партнеру Джастину Трюдо письмо, в котором говорится, что это «серьезно отразится на семьях», которые опасаются растущей угрозы рецессии. Однако на вопрос журна листов, что она думает о письме Сингха, министр финансов Христя Фриланд, с одной стороны, призна ла беспокойство от эконо мической ситуации, которое испытывают канадцы, но отметила, что независи мость решений, принимае мых банком Канады, играет важную роль в обеспечении стабильности. Хотя в своем письме Сингх именно это и подтвер дил, но призвал правитель ство делать больше для защиты канадцев, включая решение проблемы нена сытной алчности корпора ций и реформу страхования занятости.

ОРГАНИЗОВАННЫЙ ГРАБЕЖ. Бюро по защите экономиче ской конкуренции начало рас следование, чтобы определить, насколько сектор продоволь ственной торговли, сконцен трированный в руках трех корпораций, влияет на подоро жание продуктов. «Мы привыкли к тому, что ра стущие цены на еду обычно остаются позади бензина,говорит Дэвид Макдональд, главный экономист Canadian Centre for Policy Alternatives. - Но сейчас они становятся одним из главных движущих факторов инфляции». Бюро собирается проверить, как рост цен связан с измене

ниями динамики рынка. В сентябре был отмечен феномен: еда подорожала на 11,4%, хотя общий уровень ин фляции снизился до 6,9%. Сто имость продуктов превысила порог покупательского индекса цен и продолжает расти. Взяв курс на консолидацию, торговые сети уверяли, что это необходимо для повыше ния эффективности в отрасли, и поможет лучше обеспечивать клиентов. «Может, это так и есть, - иро нически замечает Макдональд, - но эффективность, в данном случае, означает не снижение цен, а более высокие прибыли и выплаты руководству».

аналогии с получившим широкое распространение кра удфандингом - сбором средств на экстренные случаи или новые разработки, появился «краудшиппинг». Стартап Fly and Fetch осно вали Виктория Сели и Шелви Фернан, молодые предпри ниматели из Эдмонтона. Суть идеи в том, что если вы летите только с ручной кладью, но готовы взять с собой в багаже какую-то срочную посылку,

дорогостоящая курьерская доставка, к тому же абсолют но легально, если не пытаться послать то, что запрещено. Фернан начала делать это еще в 2019 году, с помощью друзей и родственников, для своих земляков-филиппинцев. Выгода очевидна: одна из ее клиентов, владелица ресто ранчика в Ред Дир, Альберта, послала отцу в подарок на день рождения IPhone 13, заплатив всего 37 долларов. Любой ку рьерский сервис обошелся бы ей от $175 до $500. Подобные услуги уже действуют в Европе и кое-где в США.

представлена про грамма Halloween Haunt

лучше оста ваться дома, но если вы все-таки хотите погрузиться в празднич ную обстановку, то вас ожидают уличные музыканты, живые представления и поездки на ат тракционах, на которых любите ли острых ощущений иной раз вопят так, что не нужен никакой Хэллоуин. Тем не менее, адми нистрация парка заранее преду преждает, что эта программа не рекомендуется детям до 13 лет. Информация: www.canadaswonderland.com/ events/haunt

Адрес: 1 Canada’s Wonderland Drive, Vaughan.

Время: 23-30 октября, 7:00 pm -

pm.

сражений в

Канады, Battle of Lundy.

нет ничего удивительного, что местные жители издавна расска зывают истории о привидениях, время от времени нарушающих их покой. Программа включает в себя театрализованное пред ставление с участием более 100 актеров, блуждания в кукуруз

фонарями из

X Spooktacular Light Show...

превратились

Адрес: 9387 Lundy’s Lane (Hwy 20), Niagara Falls. Время: пятница 28 октября, 3:00 pm - 8:00 pm, суббота 29 октября,10:00 am - 6:00 pm. Вход: билеты на сайте. Покорившая весь мир мода на Anime North, японский стиль комиксов и компьютерные игры самым удивительным образом совпадает с Хэллоуином. А культовые «Звездные войны» стали неисчерпае мым источником новых идей, которые органично трансфор мировались в персонажей бо гатейшего японского фолькло ра. Так что поклонники этого стиля получат немалое удоволь ствие побывав на фестивале, ор ганизованном Japanese Canadian Cultural Centre, японско-канад ским культурным центром в Торонто. Рядом со зданием центра будет устроена Аллея худож ников, видеоигры, конкурсы и призы и многое другое! С чисто японской деликатностью орга низаторы предупреждают, что маскарадные костюмы не обя зательны, но тем не менее, хо телось бы

Show, oдно

световых шоу Хэллоуинa в регионе Боль шого Торонто будет проходить сразу в двух местах: Миссиссага и Ричмонд Хилл. Так же, как и в прошлые годы, шоу работает по принципу Drive-through, когда зрители не покидают своих машин, едущих мимо огромных световых дисплеев, воспроиз водящих дом с привидениями, туннель, стены и потолок кото рого покрыты тыквами, и раз личных персонажей Хэллоуина. Все это украшают 2 миллиона огней, танцующих под музыку, которая транслируется специ альной радиостанцией прямо в машины, по ходу движения. В соответствии с традицией этого праздника, дети получат долгожданные конфеты, и в за ключение маршрута взорам вос хищенных посетителей пред станет гигантский салют, а на самом деле - световая симуля ция на основе специальной ком пьютерной программы. Информация: https://spooktacularlightshow. ca и по тел.416-569-1993. Адрес: Meadow GO Station, Mississauga; Richmond Hill GO Station, Richmond Hill. Время: до 31 октября, поне дельник-четверг и воскресе нье, 7:00 pm - 10:00 pm; пят ница-суббота, 7:30 pm - 10:00 pm. Вход: билеты на сайте, реко мендуется предварительное резервирование.

АВТОМОБИЛИ

услуГи

„ Phoenix Garage Doors. Гаражные двери и электро подьемники. Ремонт, замена, Newmarket, Richmond Hill, Aurora. phoenixgaragedoors.ca

(416) 241-9265

(905)

и Химия (High School, College and University Levels). Про фессиональный репетитор с опытом работы в Канаде и СНГ. Реальная помощь и успех! Рабо таем также в режиме онлайн.  (416) 498-4199

„ Математика. Преподаватель с 30-летним стажем (выпускник мехмата МГУ) и 15-летним опытом в Торонто проводит индивиду альные занятия для школьни ков

студентов университетов, а также развивающие занятия для учеников средней школы. (Calculus, Geometry, Data Management, Linear Algebra, Statistics, GMAT). ВОЗМОЖНЫ УРОКИ ОНЛАЙН.  (416) 633-3314

(416) 557-3314

Интенсивное обучение,

о своем здоровье, знают, что в день, согласно утверждениям диетологов, нужно проходить порядка

000 шагов. Давайте разберемся досконально с этой цифрой и узнаем, как правильно ходить, чтобы достичь этого показателя.

многие горожане. Получается,

диетологами

крывается

движениями

нормы шагов. Кто-то делает сле дующий шаг к борьбе с гиподи намией: занимается зарядкой. Это, безусловно, хорошо, любое движение лучше

отсутствия.

это именно шаг «к» борьбе с

«в» борьбе. Впрочем, дадим слово врачу-

такая

слишком

скорее всего, упрощенной.

вторых,

ненапряжной получается борьба с гиподинамией. Вы спросите: как же легкой? Пройти 10 000 шагов в день - не шутка! Цифра, действительно, выглядит страшно. Но, вообще-то, преслову тые 10 000 шагов - это, условно говоря, 10 000×70 см = 7 км. Страшно ли это число? Да не очень… Например, чуть больше километра я прохожу, добира ясь от дома до ближайшей авто бусной остановки. И столько же обратно. Еще километра полтора - до работы и обратно. Это уже 5 км. Оставшееся с избытком за крывается ходьбой по дороге на тренировку и обратно. Или по магазинам. Это если никуда больше идти или ехать не нужно. И так повседневно пере

стараться проходить эти 10 000 шагов отдельно. В один или два подхода. Например, пройдут одну-две остановки пешком вместо поездки на авто бусе. Конечно, от гиподинамии это не избавит, но люди в этом не виноваты, правда? Они же честно следуют «рекомендаци ям врачей». Некоторые старают ся проходить больше, понимая, что 10 000 - это нижняя граница

лечения

ходе его, прозвучало следую

лечение должно быть обя зательно комплексным - ле карства, кардиопитание и физические нагрузки, поясня ет врач-кардиолог Анна Коре невич. А среди самых частых ошибок называется… непра вильная оценка двигательной активности. И далее диетолог поясняет: для снижения холе стерина и кардиориска необ ходима ежедневная кардиона грузка. Это ходьба 1−1,5 часа в день… С этим вроде бы никто не

спорит. Наши 10 000 шагов = 7 км - это как раз примерно 1,5 часа. Но тут же, заодно с ходьбой, предписывается…плюс силовая нагрузка три раза в неделю. Речь уже не идет о том, что проходить 10 000 шагов в день - достаточно для преодоления гиподинамии. А ведь многие предпочитают понимать эту популярную рекомендацию именно так. Но и с самой ходьбой все не так просто. Речь вовсе не о том, чтобы просто ходить 1,5 часа. Дальше врач дает конкретное указание о том, как проходить эту дневную норму: при этом, ходьба должна быть не прогу лочным шагом, а в хорошем темпе на пороговой скорости перед возникновением одышки. Интенсивность ходьбы очень важна, уточняет врач-кардиолог. Если велотренажёр, то тридцать минут ежедневно на «вашем» пульсе. Определяется простовычтите ваш возраст из цифры 180. Только такой уровень на грузки может повлиять на уровень «плохого» холестерина. Вот так. Не бывает чудес. Возна граждаются усилия. А без усилий о «борьбе с гиподинамией» и го ворить смешно. И вдогонку - новости же ди етологические - фрагмент того

же интервью о неправильном понимании того, как выглядит полезный, в контексте нашей темы, рацион. Большинство людей уверены, что правильное питание состоит из трех компо нентов - нежирное, нежареное и несоленое. Но это не совсем так. Чтобы холестерин уменьшался, нужен энергодефицит, который дости гается благодаря снижению ко личества простых углеводов в рационе… Фрукты и ягоды - только утром и днем, цельнозерно вые крупы - в обед, овощичем больше, тем лучше. Также в рационе должны быть белое куриное мясо, морская рыба, яичные белки, бобовые, расти тельные масла. И в завершение прошу о том, что в заботе о здоровье каждый и сам должен понимать: начать следует с консультации у спе циалиста и выявления проти вопоказаний. А то любят наши люди бездумно следовать реко мендациям, а потом жаловать ся: мол, так было написано! Вот вам и пишут, черным по белому: вначале - к врачу. А после - тру диться. В буквальном смысле, в поте лица и никак иначе… александр смирнов (thevoicemag ru)

сказать...

сильно ударилась.

подружки десятилетие со

свадьбы, хвастается, что

свадебное

- Что будете заказывать?

семей

- Графин воды принесите. И девять стаканов.

минуту приходит дирек

ресторана, обращается к

Послушайте, здесь ресторан…

вижу.

такой?

Директор ресторана!

собствен

- Как вы догадались, что задер жанный - вор?

По шапке.

Она на нем что, горела?

Нет,

Рокфеллер мечтал зара ботать 100 тысяч долларов и дожить до 100 лет… А зарабо тал 318 миллиардов и умер в 97. Не все мечты сбываются!

музыка не

- Марь Иванна, да зачем мне

алгебра, где она мне в

пригодиться может?

Ой, Петров, ты еще вспом нишь меня, когда будешь в 35 лет делать уроки со своими детьми!

- У меня друг в горах пропал. - Встретитесь еще. В горах долго живут.

Французы не могут нормаль но почитать «Войну и мир» из-за этих дурацких вставок на русском языке.

- Доктор, я каждый день хожу в магазин за водкой. Скажите, я шопоголик?..

Муж спрашивает жену-блон динку: - Если 4 яйца варятся 4 минуты, то сколько будут ва риться 8 яиц? Жена подумала и отвечает: - 8 минут. Муж смеется: - Это по какой логике? Жена: - По кастрюльной. В нашу ка стрюльку для яиц больше 4 штук зараз не влезает. - Девушка, ваши документы? - Вот. - А где техпаспорт??? - Каких тех!

одна еду!

где? В джунглях? - Петрович... убери укроп с очков!

- Леха!

Жена - мужу: - Какие же люди сволочи! Наши гости уперли у нас четыре сере бряные ложки. - Какие? - Да те, с гравировкой «Отель «Ритц».

магазинов много, и сегодня

вниманию несколько не самых популярных рецептов. Готовьте, ешьте, радуйтесь!

граммов 300 кукурузы. Если берем готовую, то не сладкую. Варим цветную капустуграммов 100-150, а затем разби раем на мелкие кочешки. Режем кружочками граммов 150 свежих огурцов. Все элементы смешиваем - креветки, огурцы, кукуруза, цветная капуста. Заправляем по вкусу майонезом, сметаной, а затем солим и перчим. Приятного аППетита!