¿Por qué ocurren las lesiones deportivas?

Las lesiones se presentan cuando alguna zona del cuerpo se lastima por no realizar el correcto acondicionamiento físico que permite desarrollar fuerza, elasticidad e incluso velocidad; y también por la incorrecta realización de ciertos ejercicios.

Hay lesiones más comunes que otras. Las que predominan en consultorio son las contusiones en ligamentos de las rodillas, generadas por un inadecuado estiramiento, subir escalones, desplazamientos laterales, patitos, splits, salto de cuerda. La tendinitis de hombro, por realizar ejercicios como saltos con los brazos extendidos o golpear un costal. Y las lesiones musculares en la espalda, ocasionadas por levantamiento de peso, realizar mal una sentadilla o levantarse muy rápido del piso.

Las contusiones provocan dolor agudo y son aquellas que se sienten de manera intensa pero momentánea, aunque si no se atienden adecuadamente provocan daños permanentes que se manifiestan con dolor crónico, que es aquel que persiste semanas, meses e incluso años.

Cuando ocurre una lesión, lo primero que deben de hacer es acudir de inmediato con un médico especialista para saber la gravedad de la misma. De hecho, bajo terapia física y prescripción médica con desinflamatorios y relajantes musculares de uso prolongado como es la combinación de meloxicam-carisoprodol, se reduce el dolor y la inflamación de las lesiones músculo-esqueléticas, aumentando la flexibilidad de los músculos, ligamentos y articulaciones de la zona.

Hacemos hincapié en que, si la lesión se atiende en los primeros 60 minutos, la recuperación será un 40% más rápida.

Realizar ejercicio es una manera adecuada de mantenerse sano y alejar al estrés, pero debe de llevarse a cabo correctamente para evitar lesiones. La manera más sencilla de hacerlo es informarse sobre la forma adecuada de ejecutar un ejercicio para evitar un entrenamiento que produzca dolor.