Aller.beste.Zeit | Leben ud Wohnen in den besten Jahren by Agentur N49

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]HLW WOHNEN UND LEBEN IN DEN BESTEN JAHREN

WINTERMELODIE STATT WINTERBLUES – Tipps für mehr Wohlbefinden DAHEIM STATT PFLEGEHEIM CLEVERE HELFER – Smartphone leicht gemacht! BARRIEREFREIHEIT AUF ALLEN EBENEN SONDERVERÖFFENTLICHUNG, DIENSTAG, 17. DEZEMBER 2019

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Wintermelodie statt Winterblues Tipps um die dunkle Jahreszeit und trübe Wintertage bestens zu überstehen: Bewegung, Ernährung, Sport und Wellness.

inter ade! Auf Dunkelheit und Kälte freut sich kaum jemand. Manch’ einem schlagen sie sogar richtig aufs Gemüt. Gerade ältere Menschen fällt die Umstellung auf weniger Sonnenlicht und kürzere Tage vermehrt schwer. Doch das muss nicht sein. Wintermonate ermuntern nämlich auch zum Innehalten und zur Muße; es tut gut, diese Einladung anzunehmen und im natürlichen Ener-

giekreislauf zu schwingen. Weniger Licht bedeutet aber auch weniger stimmungsaufhellendes Vitamin-D. Statt dem im Volksmund auch „Glückshormon“ genannten Wirkstoff Serotonin produziert der Körper Melatonin, auch unter Schlafhormon bekannt.

Raus ans Licht! Auch wenn Regen und Schnee abschrecken – wer spazieren geht, tankt Licht und Vitamin

Trotz Kälte: Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft und durch den Winter-Wald sind Foto: AdobeStock gesund und wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus.

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D: Im Winter-Wald kann man die Natur beobachten, beim Schlendern um den Block winkt einem vielleicht der ein oder andere Bekannte zu. Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, über einen treuen, vierbeinigen Begleiter nachzudenken. Wer sich nicht unbedingt einen eigenen Hund anschaffen möchte, der kann auch Ersatzherrchen oder -frauchen im Tierheim oder bei Bekannten werden. Ein Hund muss zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter ausgeführt werden.

Und das Beste daran: Wenn es draußen richtig schön knackig kalt ist, ist das Nachhause kommen um so schöner. Die warme Stube ist vorweihnachtlich geschmückt, ein heißer Tee mit leckeren Plätzchen – die man sich nach so viel Aktivität durchaus gönnen kann – und Kerzenlicht wärmen Herz und Sinne.

Ran an den Herd! Frisch und gesund kochen ist natürlich in jeder Jahreszeit

wichtig und sinnvoll. Viele winterliche Gemüsesorten wie beispielsweise Rosenkohl, Wirsing und andere Kohlarten strotzen nur so vor Vitamin C, Ballaststoffen, Antioxidantien oder dem entzündungshemmenden Betacarotin. Auch winterliche Gewürzstars wie Nelke, Zimt oder Kurkuma wirken antidepressiv und verbreiten wohlige Wärme im Körper. Also, kräftig rein damit in Eintopfgericht und Co. oder in Kuchen- und Plätzchenteig!

IMPRESSUM Anzeigen-Sonderveröffentlichung der Saarbrücker Zeitung Verlag und Druckerei GmbH vom 17. Dezember 2019 Geschäftsführung Thomas Deicke (Sprecher) Thomas Marx Christian Erhorn Anzeigenleitung Daniela Groß Redaktion PR-Redaktion, TMVG Texte und Fotos PR-Redaktion, TMVG

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Das Schöne am Winter ist natürlich auch die Weihnachtszeit und die Vorfreude aufs Fest. Und wo könnte man sich besser in gute Stimmung bringen als auf einem Weihnachtsmarkt? Überall im Land haben nun wieder zahlreiche Advents- und Weihnachtsmärkte ihre Tore geöffnet. Also, nichts wie hin! Foto: AdobeStock

Layout und Produktion PR-Redaktion, TMVG Verlag und Druck Saarbrücker Zeitung Verlag und Druckerei GmbH 66103 Saarbrücken

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG Die Wintermonate sind ideale Zeiten, um Einladungen selbst auszusprechen oder anzunehmen.

Austausch mit Anderen Gespräche mit anderen, seien es Familienangehörige, Freunde oder Bekannte bescheren immer wieder Überraschendes. Sich selbst kennt man schließlich schon, Neues können nur andere liefern. Wem

das proaktive Kontaktknüpfen und -halten nicht ganz leicht fällt, schaut vielleicht in der Kirchengemeinde oder im Seniorentreff vorbei, verlässt sich auf kontaktfreudige Freundinnen oder gibt sich durch ein Hobby eine Art ritualisierten Schubs. Hier hilft das Internet oder der Blick in die Tageszeitung weiter. Ganz bestimmt findet man hier jede Menge Möglichkeiten wie Spieleabende, Strickrunden,

Mußestunden im gemütlichen Zuhause wärmen Herz & Seele. Foto: Adobe Stock

Walk-Treffs oder Seniorenrunden.

Ran an die Hanteln! Sport, gerade in Verbindung mit Musik, vertreibt zuverlässig Trübsal. Ist die Zeit für Parcour und Liegestütze vorbei, nehmen Ältere Angebote für „Golden Sport“ an, den mittlerweile viele Sportstudios oder -vereine im Programm haben. Auch Tanzen stärkt das Herz, hebt die Laune und hält durch die koordinativen Anforderungen das Gedächtnis in Schwung. Flottes Gehen oder ein paar Bahnen im Schwimmbad ziehen bringen den Kreislauf in Bewegung, und moderates Gerätetraining kräftigt die Muskeln. Letzteres ist besonders wichtig, da Muskeln im Alter schwinden. Neben den körperlich-geistigen Vorzügen zwingt die Sportstunde dazu, sich frisch zu machen, rauszugehen und mit anderen Menschen zu sprechen.

Kraftsport sollten Senioren nicht vernachlässigen.

Frieden und lindert Stressgefühle. Einfach jeden Tag zehn Minuten still sitzen und rhythmisch atmen, die aufkommenden Gedanken freundlich begrüßen und locker wieder ziehen lassen. Dazu muss kein Meditationsbänkchen her, und ob der Übende knotig im SchneiderMeditation und sitz sitzt, kontrolliert auch niemand. Ruhige, angenehm moDankbarkeit notone Musik im Hintergrund Tägliche Begegnung mit dem stützt bei auditiv geprägten Atem stärkt die Seele, schenkt Menschen die Konzentration.

Foto: Archiv

Eher visuell Denkende versenken sich mit Ausmalbüchern für Erwachsene und genießen die Beschäftigung mit Farbe. Ein weiterer kleiner Trick besteht darin, sich jeden Morgen oder Abend etwas zu notieren, wofür man dankbar ist. Wer sich in Dankbarkeit – auch für die kleinen Dinge des Lebens – übt, wird glücklicher und demzufolge auch weniger depressiv. Das ist kein Hokuspokus, sondern auch ein Leitmotiv aus der Glücksforschung. ibo

Hören–Erleben

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Fit für die Enkelkinder Altersbedingte Augenleiden sollten der Unternehmungslust der „Best Ager“ nicht im Wege stehen. Vorsorge beim Augenarzt also unbedingt wahrnehmen!

kann auf die Augenerkrankung hinweisen. Wer unter diesen Symptomen leidet, sollte möglichst schnell einen Augenarzt aufsuchen. Durch eine Operation lässt sich das Sehvermögen wieder deutlich verbessern. Eine Therapie mit Medikamenten gibt es dagegen nicht. Bei der Kataie toben mit ihren Enstark einschränken und die raktoperation wird die getrübkeln auf dem Spielplatz, Betreuungsaufgabe erschwete Linse durch eine Kunstlinse lesen den Kleinen vor ren. Der Graue Star ist weltersetzt. Wer zuvor – etwa weund bringen ihnen im weit die häufigste Augenergen einer HornhautverkrümFreibad das Schwimmen bei: krankung. Rund ein Drittel der mung – auf eine Brille angeGroßeltern übernehmen oft Männer und fast die Hälfte wiesen war, bekommt mit der die Betreuung für ihre Kindes- der Frauen über 75 Jahren lei- Wahl der richtigen Kunstlinkinder. Damit sind sie eine den an der Eintrübung der Au- se sogar die Chance, künftig große Unterstützung für jungenlinse. Dabei macht sich ohne zusätzlichen operativen ge Familien. Sie springen ein, die Erkrankung zunächst nur Eingriff ganz ohne Sehhilfe zu wenn Mama und Papa Termilangsam bemerkbar, da sie leben. Mit einer torischen Linne haben und fahren mit dem schleichend voranschreitet. se können der Graue Star und Nachwuchs auch mal in den Betroffene bemerken ein vergleichzeitig der BrechungsfehUrlaub. mindertes Kontrastsehen, se- ler des Auges korrigiert werEiner internationalen Stuhen beim Vorlesen plötzlich den. Zusätzlich schützt ein die zufolge soll das Babysitdie Buchstaben verschwomintegrierter UV- und Blaulichtten Großeltern sogar länger men oder reagieren beim Aufilter die Netzhaut. So können jung halten. Doch trotz aller tofahren empfindlich auf Blen- Betroffene nach der ImplantaVitalität können altersbeding- dungen entgegenkommender tion den Alltag meist wieder te Krankheiten wie der Graue Autos. Auch eine häufige Ver- ohne Brille und SeheinschränStar die Unternehmungslust änderung der Brillenstärke kungen genießen. red

Internationalen Studien zufolge soll das „Babysitten“ Omas und Opas länger jung halten. Wer gut sieht, kann die Zeit mit den Enkeln auch unbeschwert genießen. Viele Augenerkrankungen wie der Graue Star können heute behandelt werden. Foto: djd/Alcon Pharma

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Mit den Jahren steigt das Risiko für verschiedene Augenerkrankungen. Grauer und Grüner Star, eine Netzhautablösung oder die Altersbedingte Makuladegeneration sind einige davon. Werden die Erkrankungen rechtzeitig erkannt, kann der Verlust des Sehvermögens oft aufgehalten werden. Daher sollten ältere Menschen regelmäßig die Angebote zur Vorsorge beim Augenarzt wahrnehmen. Eine Kataraktoperation, bei der die trübe Linse durch eine Kunstlinse ersetzt wird, gehört heute zu den Routineeingriffen. Patienten stehen dabei ebenfalls Premiumlinsen mit Zusatznutzen zur Wahl. Auch Multifokallinsen können eine torische Optik haben und damit zusätzlich zur Alterssichtigkeit eine Hornhautverkrümmung ausgleichen.

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Innovativer Bakterienkiller hilft, Leben zu schützen! In saarländischen Apotheken ist ab sofort BactoAttaQ® erhältlich. Die anwendungsfreundlichen Feuchttücher sorgen für antibakterielle Oberflächen, und das für mehr als ein Jahr. Der nachlässige Umgang mit Antibiotika hat dazu geführt, dass etliche bakterielle Erreger sich längst auf die einstigen Wundermittel eingestellt haben und das ist nicht nur ein brisantes Thema in Krankenhäusern. Die Folge: Es gibt immer mehr resistente Keime, gegen die Antibiotika unwirksam sind. Multiresistente Keime kommen überall vor. Gerade für ältere oder immungeschwächte Menschen sind multiresistente Keime lebensgefährlich. Gefahren lauern beileibe nicht nur auf Toilettendeckeln. Alle Oberflächen, die mit den Händen angefasst werden, können die Ursache für eine Infektion mit Bakterien sein. BactoAttaQ® tötet bis zu 99,9 Prozent der Mikroorganismen ab, insbesondere auch alle multiresistenten Keime, und verhindert langfristig das

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zwei beschichtet sie langanhaltend und schützt vor mikrobiellem Befall. Die Wirkung tritt schon nach einer Stunde ein, nach sechs Stunden ist die Schutzschicht ausgehärtet und voll wirksam.

Wirksamkeit ist nachgewiesen Im März 2019 wurde BactoAttaQ® allen zuständigen Behörden gemeldet und ist damit verkehrsfähig. Das bedeutet, es darf als antimikrobielles Produkt im Handel angeboten werden. Die Wirksamkeit

gegen eine Vielzahl von Mikroorganismen wurde von einem unabhängigen Labor nachgewiesen und bescheinigt. Gleichzeitig wurde das Produkt im ausgehärteten Zustand getestet und für „dermatologisch sehr gut“ befunden. om

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Vorsorgen für den Fall der Fälle Damit andere nicht entscheiden müssen was bei Krankheit passieren soll: Patientenverfügung auf den neuesten Stand bringen

fügung genau aufschreiben, wie sie im Notfall behandelt werden sollen – und welche Maßnahmen tabu sind. Im Zweifel muss das Dokument schnell auffindbar sein. Vor einer riskanten Operation ist für Patienten ein Blick b Unfall, unheilbaspektieren. Das gilt selbst in die eigenen Vorsorgeunterre Krankheit oder De- dann, wenn sie der Meinung lagen wichtig. In einer Patienmenz – in manchen sind, dass eine bestimmte Be- tenverfügung kann jeder festSituationen können handlung medizinisch sinnvoll halten, welche medizinischen Betroffene nicht mehr selbst wäre. Allerdings reichen ein Maßnahmen im Notfall getrofüber medizinische Maßnahpaar vage Angaben nicht aus. fen werden sollen. men entscheiden. Für solche Denn die Angaben in der VerDie Verbraucherzentrale empFälle empfiehlt es sich, seifügung sollten möglichst gefiehlt, das Dokument regelmäne Wünsche vorab zu formunau sein, wie der Bundesgeßig zu prüfen und wenn nölieren. Möglich ist das in einer richtshof (BGH) entschieden tig auf den neuesten Stand Patientenverfügung, erklärt hat (Az.: XII 61/16). Ein allgezu bringen. Am besten unterdie Stiftung Warentest. Gibt es meiner Wunsch, dass keine le- schreiben Betroffene dann keine Verfügung, entscheiden bensverlängernden Maßnahund notieren das aktuelle DaÄrzte darüber, was gemacht men erfolgen sollen, reichte tum. wird. Hat der Patient aber sei- den Richtern nicht. Damit die Patientenverfügung nen Willen niedergeschrieben, Kranke und Gesunde sollten berücksichtigt wird, sollten müssen die Mediziner das re- deshalb in einer Patientenver- Ärzte oder Angehörige von ihr

Vorsicht vor neuer Gaunermasche! Die DRV warnt vor Trickbetrügern – Rentenversicherung fordert nur schriftlich zu Zahlungen auf Bei Aufforderungen von Behörden und öffentlichen Stellen wird man schnell nervös. Von vermeintlichen Anrufen der Deutschen Rentenversicherung sollten Rentner sich aber nicht verunsichern lassen. Egal, was Anrufer behaupten: Rentenkürzungen werden nicht telefonisch angekündigt. Die Deutsche Rentenversicherung (DRV) warnt vor Trickbetrügern. Sie fordern Rentner beispielsweise am Telefon auf, Geld auf ein fremdes Konto zu überweisen. Für den Fall, dass sie

es nicht tun, werden Rentenpfändungen, Rentenkürzungen oder andere Nachteile angedroht. Zu Zahlungen fordert die DRV allerdings immer schriftlich auf, so der Hinweis. Auf eine telefonische Aufforderung hin sollte deshalb niemand Geld überweisen. Vor einer anderen Masche warnt die DRV in einer Broschüre, die von der Homepage heruntergeladen oder telefonisch bestellt werden kann: So geben Betrüger am Telefon vor, ein Computer sei ausgefallen oder Rentenbeiträge sollten zurücküberwiesen wer-

den. Dann fragen sie nach den Kontodaten der Rentner. Diese werden aber ebenfalls nur schriftlich angefordert, erklärt die DRV. Mitarbeiter rufen nur ausnahmsweise an, etwa wenn vor kurzem ein Antrag gestellt und dabei die Telefonnummer für Rückfragen angegeben wurde. Angerufene sollten persönliche Daten nicht preisgeben und im Zweifelsfall das Telefonat beenden. Unter der kostenlosen Servicenummer 0800 1000 4800 können sie sich an die Deutsche Rentenversicherung wenden. red

Für den Fall der Fälle: Patientenverfügung auf den aktuellen Foto: Archiv Stand bringen. wissen. Patienten geben das Dokument deshalb am besten im Krankenhaus oder im Pflege-

heim ab, so der Rat der Verbraucherschützer. Im Ernstfall sollten alle Dokumente griffbereit sein. red

Schweigepflicht gilt auch in Apotheke Schweigepflicht ist in vielen Bereichen Pflicht. Sei es beim Arzt oder bei anderen höchst diffizilen und sehr persönlichen Dingen. Das gilt übrigens auch in der Apotheke. Nach einem Einkauf oder Beratungsgespräch in der Apotheke können sich Kunden auf die Verschwiegenheit der dortigen Mitarbeiter verlassen. Die Kundendaten und -informationen müssten streng vertraulich behandelt werden, berichtet das Apothekenmagazin Senioren-Ratgeber. Dies sei in Deutschland durch mehrere Gesetze streng geregelt. Alle Mitarbeiter müssen beim Apothekenleiter eine Schwei-

gepflichterklärung unterschreiben, die selbst nach dem Ausscheiden aus der Apotheke fortbesteht. Die Schweigepflicht gelte für Apotheker, Pharmazeutisch-technische Assistenten und Boten. Auch das aktuelle Datenschutzgesetz regele den Umgang mit sensiblen Gesundheitsdaten. Nur mit Erlaubnis des Kunden, der dafür eine Datenschutzerklärung in der Apotheke unterschreibt, darf der Apotheker eine Liste der Arzneimittel in einem Kundenkonto speichern. Das soll dazu dienen, den Kunden pharmazeutisch optimal betreuen zu können.

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Nicht verheiratet, aber alles geregelt Für viele Menschen hat die Ehe nicht mehr den Stellenwert, den sie früher hatte. Was unverheiratete, ältere Paare rund um Kontoführung, Erbschaft & Co. wissen sollten:

macht wird. Bei bereits bestehenden Girokonten ist es möglich, Vollmachten für den Lebenspartner einzurichten. Anders beim sogenannten Gemeinschaftskonto: Dies erfordert die Eröffnung eines neuen Kontos, bei dem beide Lebenspartner gleichberechtigte Inhaber sind. Jeder kann dann über das Konto jeweils alleine verfügen. Deshalb eigus unterschiedlichs- automatisch gelten, müssen net sich dieser Kontotyp beten Gründen verbei Unverheirateten jeweils in- sonders gut für Paare, da der zichten rund 2,4 Mil- dividuell vereinbart werden. tägliche Zahlungsverkehr belionen Paare auf Nicht nur ältere Paare, die an sonders unkompliziert erleTrauschein und gleich lauten- später und die finanzielle Ver- digt werden kann. den Nachnamen. Für die meis- sorgung des Partners denken, Unterhalt ten Bereiche ist die „nichtesollten die feinen, aber entheliche Lebensgemeinschaft“ scheidenden Unterschiede völlig ausreichend. Doch vor kennen: Eheliche Partner sind selbsthiesigem Recht gelten Unververständlich zum gegenseiKontoführung heiratete nicht als Gemeintigen Unterhalt verpflichtet. schaft, sondern werden wie Aber auch nichteheliche PartFremde behandelt. Bei diesem Punkt macht es ner sollen laut Sozialrecht fürTrauschein oder nicht? Diekeinen Unterschied, ob die einander aufkommen. Einklagse höchst persönliche EntPartner verheiratet sind oder bar ist dieser Unterhalt indes scheidung hat für Paare ganz nicht. In jedem Fall können nicht. Daher ist es empfehpraktische Folgen – vor allem sie frei entscheiden, ob jeder lenswert, rechtzeitig vertragwenn es ums Geld geht. Vieein Konto für sich führt oder liche Regelungen zu treffen, le Regelungen, die mit der Ehe ob „gemeinsame Kasse“ gedie den Unterhalt im Fall einer

Heute kein Problem: Glücklich auch ohne Trauschein.

Foto: Archiv

Trennung klar regeln – besonders wichtig ist dies für Paare, bei denen einer deutlich mehr verdient als der andere.

diese Frage frühzeitig zu klären. Ein Tipp: Mit einem „Vertrag zu Gunsten Dritter auf den Todesfall“ kann der unverheiratete Partner direkt Erben und Vererben im Todesfall bedacht werden. Dazu wird mit der Bank Für den Erbfall ist es von entoder Sparkasse ein Vertrag gescheidender Bedeutung, ob schlossen, der festlegt, wer im man verheiratet ist oder nicht. Todesfall beispielsweise ein Reine Lebensgefährten ohne Sparbuch erhalten soll. Eintragung erben nach gesetz- Das Vermögen fällt dann nicht licher Erbfolge nichts. Umso in die Erbmasse, die gesetzliwichtiger ist es gerade für älche Erbfolge wird umgangen. tere, unverheiratete Paare, red

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Ein barrierefreies Umfeld schaffen Barrierefrei und altersgerecht Wohnen – Mit Förderprogrammen lässt sich bares Geld sparen. So können Senioren länger selbstständig zu Hause leben.

uhause alt werden: dieser Wunsch steht bei den meisten Menschen ungebrochen an erster Stelle. Viele Erinnerungen hängen direkt mit der gewohnten Umgebung zusammen. Freunde und Bekannte, die Familie, der Verein, die Aussicht vom Balkon oder auch einfach nur die Haus- und Hofstrecke beim Spaziergang – im Lauf der Jahre hat man viele Dinge lieb gewonnen und möchte diese nicht so einfach aufgeben. Mit einer barrierefreien Umgebung schafft man in jedem Fall die Basis, um sich diesen

Wunsch zu verwirklichen. Im Ruhestand wird die eigene Wohnung mehr und mehr zum Lebensmittelpunkt. Für Senioren ist es dann wichtig, dort selbstständig klarzukommen. Wer altersgerecht umbauen will, kann dafür finanzielle

Kleine Veränderungen, große Wirkung Förderung beantragen. Oftmals genügen schon kleinere Veränderungen, um das eigene Zuhause altersgerecht zu gestalten. Eine niedrige Duschwanne, ein Treppenlift, Noch lange gesund und glücklich im eigenen Zuhause leben. Wer altersgerecht umbaut, ist auf Foto:Archiv dem richtigen Weg. Und das beste daran ist: Man darf auf Fördergelder hoffen.

Foto: Archiv

breitere Türöffnungen oder nur eine Rampe vor der Haustür können den Wohnkomfort erheblich steigern. Wer als Hausbesitzer nicht schon vor dem Bau oder als Wohnungseigentümer vor dem Kauf von Eigentum entsprechend vorgesorgt hat, kann möglicherweise mit einem Umbau nachbessern. Dafür gibt es sogar Fördermittel. Es lohnt sich also unbedingt, sich umfassend zu informieren. Wer also in seinem eigenen Zuhause umbauen möchte, der kann sich bei seiner Sozial- oder Krankenversicherung oder einer Beratungsstel-

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le der Caritas, AWO oder des DRK informieren. Manche Hilfsmittel kann der Arzt verordnen. Die Krankenkasse bezahlt sie. Ein Treppenlift zum Beispiel kann über die Krankenkasse gefördert werden. Handelt es sich um einen Pflegefall, kann

Förderungen für den altersgerechten Umbau auch die Pflegekasse zuständig sein. Wer einen Zuschuss der Pflege- und Krankenkasse in einen Treppenlift investieren und so ein Stück weit Mobilität und Freiheit zurückgewinnen möchte, sollte den Antrag auf altersgerechte Wohnraumanpassung allerdings unbedingt vor dem Einbau eines Treppenlifts stellen – nur so kann die Maßnahme bewilligt werden. Bei einem Ehepaar mit jeweils anerkannten Pflegegraden können insgesamt bis zu 8000 Euro an Zuschüssen für die altersgerechte Wohnraumanpassung gewährt werden. Aber auch für andere Baumaßnahmen in Sachen „altersund pflegegerechtes Wohnen“ stellen Bundesländer oder Kommunen Fördermittel zur Verfügung. Ein wesentlicher Geldgeber ist die KfW-Förderbank. Sie gewährt im Rahmen

ihres Programms „Altersgerecht umbauen“ zinsgünstige Darlehen. Sie gibt außerdem Zuschüsse für die Umbaumaßnahmen, finanziert aus Bundesmitteln.

Info zu Fördergeld Ein barrierefreies Umfeld schaffen und im Alter zuhause wohnen bleiben. Dazu listet die Förderbank im Internet Zuschüsse auf. Die KfW-Bank unterstützt Haus- und Wohnungseigentümer sowie Mieter, die ihr Zuhause umbauen wollen, mit Zuschüssen. Das Programm „Altersgerecht Umbauen“ richtet sich an Interessenten, die ihre Immobilie barrierefrei umgestalten wollen, um im Alter unabhängig zu bleiben. Dafür können zum Beispiel Schwellen entfernt, Wände und Durchgänge versetzt oder Küche und Bad modernisiert werden. Da die Zuschüsse begrenzt sind, sollte man seinen Antrag möglichst früh im Jahr stellen.

www.kfw.de/inlandsfoerderung/Privatpersonen/ Bestandsimmobilien/Barrierereduzierung/

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Im Alter zuhause wohnen bleiben Ob Badumbau oder die Modernisierung eines gesamten Hauses – es gibt viele Möglichkeiten

m Grunde kann jeder die KfW-Förderung beantragen. Denn die Förderung wird unabhängig vom Alter und der Einschränkung des Interessenten gewährt. Anträge stellen können Eigentümer, Käufer oder Vermieter eines Hauses oder einer Eigentumswohnung. Im Prinzip können auch Mieter die Förderung bekommen. Laut Verbraucherzentrale sollten gerade Vermieter angesichts der aktuell günstigen Zinsen ihre Immobilien durch einen altersgerechten Umbau aufwerten: Alle Maßnahmen, die der Barrierefreiheit dienen oder den Schutz vor einem Einbruch verbessern, können gefördert werden. Es soll sichergestellt werden, dass je-

mand, der nicht mehr so beweglich ist, sich sicher in seiner Wohnung oder seinem Haus bewegen kann“.

de Beeinträchtigung geeignet ist. Für Umbaumaßnahmen zu Einbruchschutz und Barrierefreiheit schießt die KfW in der Regel zehn Prozent der Investitionskosten zu. Der maximale Zuschuss liegt bei 5000 Euro. Man muss selbst mindestens 2000 Euro investie-

ren, um einen Zuschuss beantragen zu können. Wer sein Haus oder seine Wohnung völlig barrierefrei umbaut, erfüllt damit den „Standard Altersgerechtes Haus“ der KfW-Bank. Dafür kann man bis zu 6250 Euro Zuschuss bekommen. Sie müssen sich natürlich mit ihrem Vermieter im Vorfeld ab-

Den eigenen Bedürfnissen angepasst Ein Rollstuhlfahrer hat andere Bedürfnisse als Menschen mit rheumatischen Erkrankungen oder Sehproblemen. Entsprechend individuell sollte geplant werden: Wofür will ich vorsorgen oder was brauche ich in meiner Situation? Wenn schon Einschränkungen bestehen, sollte man auch seine Ärzte um Rat bitten. Ihre Prognose ist wichtig, um einen Umbau so umfassend durchzuführen, dass er auch für eine mögliche schwerwiegen-

Altersgerechtes beziehungsweise barrierefreies Bauen wird Foto: adobestock finanziell gefördert.

stimmen. Der muss den Umbaumaßnahmen zustimmen. Diese zahlt der Mieter in der Regel selbst, wofür er aber den KfW-Zuschuss beantragen kann. Allerdings darf sich der Vermieter vom Mieter die Zusicherung einholen, beim Auszug eventuell die Rückbaumaßnahmen zu bezahlen. Zunächst muss man sich informieren, ob aktuell überhaupt Zuschüsse gewährt werden. Denn die KfW-Töpfe sind in der Regel schnell leer. Man sollte also sehr frühzeitig planen und sich auch bei Wohnberatungsstellen wie zum Beispiel der Caritas, der AWO oder vom Deutschen Roten Kreuz informieren. Eine Antwort auf den Antrag gibt die KfW in der Regel recht zügig. Allerdings muss die formale Reihenfolge eingehalten werden: Der Antrag muss gestellt werden, bevor mit den baulichen Maßnahme begonnen wird. Wird dann ein Zuschuss gewährt, muss man später nur noch die Rechnungen einreichen.

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Clevere Helfer für Senioren Handy-Apps können den Umgang mit dem Smartphone vereinfachen.

große Rolle“, meint Handy-Expertin Eveline Pupeter. Wer als Senior in der digitalen Kommunikationswelt am Ball bleibe, für den werde das Leben in vielen Bereichen einfacher.

ie schnelle Sprachnachricht an den Enkel, das Foto aus dem Urlaub für die Walking-Gruppe: Smartphones mit ihren zusätzlichen Apps sind sehr flexibel einsetzbar. Auch Senioren nutzen ihr Handy längst nicht mehr nur zum Telefonieren oder zum Versenden von SMS-Nachrichten. WhatsApp beispielsweise fungiert immer häufiger als Familien-Nachrichten-Zentrale. Bei vielen Menschen lassen

vorlesen. Die App „Speechnotes“ beispielsweise ist eine einfach zu bedienende, kostenfreie Diktiersoftware, die das gesprochene Wort in einen geschriebenen Text umwandelt. Die Texte lassen sich speichern, ausdrucken und als E-Mail versenden – auch ohne zu tippen. Mit der kostenfreien Anwendung „Voice Aloud Reader“ dagegen kann sich der Nutzer Texte vorlesen lassen. Zusätzlich benötigt wird dabei eine Text-in-Sprache Anwendung, etwa von Lauschen statt lesen Google, um Sprechgeschwindigkeit und Lautstärke einzualtersbedingt Fingerfertigkeistellen. ten und Sehvermögen nach. Die „Mach dein SmartphoDann können spezielle Prone einfach“-App von eigramme Hilfe leisten. Im Trend nem Seniorenhandy-Herstelliegen etwa Sprachnachrichler wiederum macht aus der ten und Vorlese-Apps, die Tex- Bedienoberfläche eines Ante, Webinhalte und sogar gan- droid-Smartphones ein leicht ze Bücher konvertieren und verständliches Handy. Das

Fit und mobil bleiben – auch im Kopf

Bestimmte Apps machen aus der Bedienoberfläche eines Smartphones ein leicht verständliches Handy. Foto: djd/emporia/Telecom

Einrichten der Anwendungen ist einfach, bei Unsicherheiten können Kinder oder Enkel meist aushelfen. „Smartphones und Apps wer-

den zunehmend darauf ausgelegt, das Leben zu vereinfachen. Gerade für ältere Menschen spielt die verbesserte Sprachsteuerung eine

Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, gibt es kleine digitale Helfer, die Freude bringen und nebenbei geistig fit halten. Unter dem Stichwort „Gehirnjogging“ finden sich im Internet viele Apps, die das Erinnerungsvermögen fördern und die Konzentrationsfähigkeit stärken. Wer sich dagegen gern mit Zahlen und Buchstaben umgibt, wird auf seinem Smartphone viel Spaß an Rätsel- und Sudoku-Apps haben. Um das Beste aus dem großen Angebot des Internets zu filtern, können sich Senioren mit ihren Kindern und Enkeln zusammensetzen und gemeinsam eine Auswahl treffen.

Pflegegrad: Rückstufungen möglich? Der Weg zum Pflegegrad kann langwierig sein, die Einstufungen sind manchmal schwer nachzuvollziehen. Bei den lokalen Verbraucherzentralen lassen sich zahlreiche Pflegebedürftige und Angehörige beraten, die mit der Einstufung in den Pflegegrad

unzufrieden sind. So auch Frau G.: Sie bekommt Leistungen der Pflegeversicherung nach dem Pflegegrad 2. Weil sie jedoch den Eindruck hat,

dass sie inzwischen mehr Unterstützung und Pflege benötigt, stellt sie einen Antrag auf Höherstufung. Doch als ihr das Ergebnis mitgeteilt wird,

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folgt der Schock: Ihr Antrag wird abgelehnt und der Pflegegrad sogar auf Grad 1 reduziert. „Eine Verringerung des Pflegegrades erleben wir in unseren Beratungen häufiger“, sagt Gisela Rohmann, Juristin am Informations- und Beschwerdetelefon Pflege und Wohnen in Einrichtungen bei der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz: „Ein Pflegegrad gilt nicht automatisch für das ganze Leben.“

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Reduzierung des Pflegegrades Wenn sich der Gesundheitszustand verschlechtert, kann er erhöht werden. Wenn sich aber beispielsweise ein Schlaganfallpatient gut entwickelt hat und wieder selbständig laufen oder essen kann, kann der Pflegegrad auch reduziert werden. Um den Pflegegrad zurückzustufen, muss die Pflegekasse aber nachweisen, dass eine wesentliche Änderung im Vergleich zum Vorgutachten eingetreten ist. Und die Versicherten müssen vor der Rückstufung die Ge-

legenheit zur Stellungnahme haben. Gab es über die Zeit keine gesundheitliche Verbesserung, sollte ein Widerspruch in Erwägung gezogen werden.

Sonderfall Überleitung Bei Frau G. liegt allerdings ein Sonderfall vor: Die Juristinnen der Verbraucherzentrale können sie beruhigen. Weil sie schon im Jahr 2016 Leistungen der Pflegeversicherung nach der Pflegestufe 1 erhalten hatte, ist sie besonders geschützt. „Personen, die im Rahmen der Pflegereform zum 1. Januar 2017 von einer Pflegestufe in einen Pflegegrad übergeleitet wurden, haben Bestandschutz. Ihr Pflegegrad kann nur dann reduziert werden, wenn überhaupt keine Pflegebedürftigkeit mehr vorliegt, also kein Pflegegrad mehr ermittelt wird“, so Rohmann. Im Fall von Frau G. durfte die Pflegekasse keine Verringerung des Pflegegrades vornehmen. Frau G. hat sich erfolgreich mit einem Widerspruch gegen die Rückstufung gewehrt.

ANZEIGEN-SONDERVERĂ&#x2013;FFENTLICHUNG

Daheim statt Pflegeheim Das Modell 24-Stunden-Pflege ermĂśglicht PflegebedĂźrftigen Familienmitgliedern ein Leben zu Hause zu fĂźhren.

hronische Erkrankungen, der Tod eines Ehepartners oder typische Alterserscheinungen: Es gibt viele GrĂźnde, warum ein zunĂ¤chst selbststĂ¤ndiger Mensch plĂśtzlich Pflege benĂśtigt. Zahlreiche Betroffene fĂźrchten sich vor diesem Moment und wĂźnschen eine Betreuung in den eigenen vier WĂ¤nden. Doch dabei stoĂ&#x;en AngehĂśrige hĂ¤ufig an ihre Grenzen.

sung bietet: Oftmals benĂśtigen Menschen im hĂśheren Alter Hilfe in einem Umfang, den AngehĂśrige zu Hause nicht mehr sicherstellen kĂśnnen. â&#x20AC;&#x17E;Hinzu kommen mangelnde Erfahrung und gegebenenfalls wenig Zeit neben dem Beruf. Somit sind familiĂ¤re und persĂśnliche Spannungen vorprogrammiertâ&#x20AC;&#x153;, weiĂ&#x; Markus KĂźffel. Vor der Unterbringung in einem Pflegeheim graut es allerdings vielen Betroffenen und deren AngehĂśUnterstĂźtzung rigen. Keine individuell angepasste Versorgung, wenig im Alltag Aufmerksamkeit, ein fremdes Markus KĂźffel, diplomierter Umfeld und hohe Kosten. Mit Gesundheitswissenschaftdem 24-Stunden-Pflege-Moler, examinierter Krankenpfle- dell bietet sich den Betroffeger erklĂ¤rt die Vorteile einer nen die MĂśglichkeit, ein weit24-Stunden-Pflege, die fĂźr bei- gehend selbstbestimmtes de Seiten eine optimale LĂśLeben im gewohnten Umfeld mit einer Betreuungskraft fortzufĂźhren. Diese lebt fĂźr einen Zeitraum von etwa zwei bis drei Monaten mit im Haus. Nach dem Zeitraum findet ein Wechsel statt und eine neue Pflegekraft kĂźmmert sich um die hilfsbedĂźrftige Person â&#x20AC;&#x201C; in der Regel entsteht daraus ein Tandem und die KrĂ¤fte wechseln sich im etwa dreimonatigen Rhythmus ab.

Mehr als bloĂ&#x;e Entlastung AngehĂśrigen von PflegebedĂźrftigen brauchen jemanden, der ihre Lieben zuverlĂ¤ssig und professionell in familiĂ¤rer Umgebung betreut. Foto: Schemmann/JUH

24-Stunden-Pflege, auch Betreuung in hĂ¤uslicher Gemeinschaft genannt, birgt viele Vorteile. So bietet das Zusammenleben mit einer Betreuungskraft soziale Kontakte in

NĂśtig und mĂśglich: Pflegende brauchen regelmĂ¤Ă&#x;ig Auszeiten. Foto: David Pereiras/Bundesvereinigung der Senioren-Assistenten Deutschland e. V./obs

Form von abendlichen GesprĂ¤chen, gemeinsamem Kochen oder zusammen einkaufen. Auch werden Betroffene dadurch wieder geistig gefordert und mit kleinen Aufgaben aktiv in den Alltag eingebunden. Gibt es darĂźber hinaus einen gesundheitlichen Notfall, steht den PflegebedĂźrftigen immer jemand zur Seite â&#x20AC;&#x201C; eine beruhigende Situation, auch fĂźr AngehĂśrige. FĂźr fast alle Versorgungssituationen werden geeignete LĂśsungen angeboten, wie beispielsweise eine spezielle Demenzpflege im eigenen zu Hause, wenn es das persĂśnliche Krankheitsbild fordert. In AbhĂ¤ngigkeit vom individuellen Pflegegrad kĂśnnen Familien darĂźber hinaus finanzielle UnterstĂźtzung durch ihre Plegeversicherung erwarten.

Unsicheres GefĂźhl beim Stehen?

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Schwierigkeiten beim Stehen kĂśnnen auf Beinzittern zurĂźckgehen. Wer im Stehen plĂśtzlich das GefĂźhl hat, er kĂśnnte gleich umkippen, hat meist den Kreislauf als Ursache im Verdacht. Es kann aber auch ein unbemerktes Zittern in den Beinen dahinterstecken, erklĂ¤rt der Berufsverband Deutscher NervenĂ¤rzte (BVDN). Der sogenannte orthostatische Tremor tritt meist um das 60. Lebensjahr herum erstmalig auf â&#x20AC;&#x201D; und wird nur selten richtig erkannt. Das Problem: Viele Betroffene entwickeln Ă&#x201E;ngste. Sie wollen sich stĂ¤ndig irgendwo anlehnen oder setzen, um ihren Kreislauf zu stabilisieren, obwohl die Ursache ihrer Standunsicherheit ganz woanders

liegt.Typisch fĂźr den orthostatischen Tremor ist ein unsicheres GefĂźhl beim Stehen, das im Gehen oder Sitzen verschwindet. Das Zittern selbst ist hĂ¤ufig gar nicht zu sehen. Neurologen kĂśnnen aber die elektrische AktivitĂ¤t der Muskulatur mit einer speziellen Untersuchung messen. Den NervenĂ¤rzten zufolge sind viele Betroffene erleichtert, wenn sie erfahren, was wirklich hinter ihren Symptomen steckt. Behandeln lĂ¤sst sich die Erkrankung in schweren FĂ¤llen mit Antiepileptika. Mehr Infos auch unter: www.neurologen-im-netz.org

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ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Ferienwohnanlage VisSaarVie – Geldanlage für Generationen Im schönen Luftkurort Orscholz, unweit der Saarschleife, entstehen zurzeit 21 hochwertige Ferienappartements, die bis Ende 2020/Anfang 2021 fertigstellt werden.

er zur Altersvorsorge und zur Vermögenssicherung in eine Immobilie investieren möchte, findet mit der im Bau befindlichen Ferienwohnanlage VisSaarVie in Orscholz ein lohnendes Objekt. In Zeiten, da sich die Menschen immer mehr Sorgen um ihr Erspartes machen, ist die Investition in eine Immobilie ein Ausweg aus dem Dilemma. Denn: In der anhaltenden Niedrigzinsphase und bei gleichzeitiger Inflation, nimmt der Wert des Geldes, das man auf der hohen Kante hat, immer weiter ab. Investoren in die Ferienwohnanlage VisSaarVis winkt hingegen eine Rendite zwischen drei und sechs Prozent, außerdem brauchen sie sich keine Sorgen mehr um eine Entwertung ihres Geldes zu machen. In Gegensatz zum Geld, dessen Wert durch Inflation abnimmt, steigt der Wert einer Immobilie im Laufe der Jahre. Die Ferienwohnanlage VisSaarVie ist der Geheimtipp für Kapitalanleger. Wer hier investiert, kann sich ein Vermögen aufbauen oder ein vorhandenes Vermögen sichern und mehren. Dafür spricht neben der hochwertigen Ausstattung der Anlage auch die Lage. Die Zahl der Gästeübernachtungen im Saarland boomt. Und gerade die Gemeinde Mettlach mit ihrem Umland bietet beste Voraussetzungen, von diesem Trend zu profitieren. Mit der Saarschleife, dem Wahrzeichen des Saarlandes, und dem Baumwipfelpfad in unmittelbarer Nähe, zahlreichen Premiumwanderwegen und der Saarschifffahrt ist die Region für Touristen äußerst attraktiv. Und mit dem Abenteuerwald Saarschleife, der Mitte 2020 eröffnen soll, kommen hier auch Kinder mit ihren Eltern oder Großeltern auf ihre Kosten. Viele Menschen machen sich nicht nur Gedanken über ihr Vermögen, das sie ihren Nachkommen vererben, sie wollen ihren Kindern und vor al-

lem den Enkeln auch eine lebenswerte Umwelt hinterlassen. Nachhaltigkeit lautet hier das Stichwort, und auch hier setzt die VisSaarVie GmbH – Ferienprojekt & Vermietverwaltung Saarschleife als Bauherr mit einem ein innovativen Energiekonzept ein Zeichen: Die Wohnanlage verfügt über verschiedene Gemeinschaftsbereiche wie eine großzügige Lounge. Mittels eines BlockheizkraftComputeranimationen: VisSaarVie werkes (BHKW) und einer Photovoltaikanlage wird ein großer Teil des benötigten Stroms Wasser etc. ab, verbleiben selbst erzeugt. Die Abwärme 5250 Euro, die der Besitzer des BHKW dient für die Fußdes Appartements erhält, Das bodenheizung und die Warmsind monatlich 437,50 Euro, wasserbereitung. Das schont was einer Rendite von drei die Umwelt und sorgt für niedProzent entspricht“, rechnet rige Energiekosten. Damit es Alexander Beining, Gründer nicht zu Engpässen kommt, der VisSaarVie GmbH, vor. Bei verfügt die Ferienwohnanlamehr Miettagen kann die Renge über mehrere Stromspeidite auf bis zu sechs Prozent cher, in denen elektrische steigen. Alle Käufer von ApEnergie gespeichert wird. Eine partements, die den VermietsWohnraumbelüftung sorgt zuervice in Anspruch nehmen, dem für ein gesundes und anprofitieren davon, dass die gegenehmes Raumklima. Zusamten Einnahmen in einem sätzlich zum BHKW sorgt die Topf landen, aus dem dann Die Appartements bieten moderne Grundrisse und eine hochPhotovoltaikanlage für die alle zu ihrem InvestitionsVisSaarVie schlüssel ihr Geld bekommen. wertige Ausstattung. Produktion des Stroms. So wird niemand benachteiligt Erheblicher Mehrwert Fahrrad- und Motorrad-Wasch- schrank- bis zum kompletten oder bevorzugt. platz. Die Anlage bietet darFrühstücks-Service nutzen. Die Appartements sprechen Die lichtdurchfluteten Apparüber hinaus einen erhebliWer dort investiert, braucht viele unterschiedliche Zieltements haben eine Wohnchen Mehrwert in Form einer sich dank des integrierten Ver- gruppen an und können sehr fläche zwischen 44 und 70 Innen- und einer Außen-Loun- mietservice auch nicht selbst flexibel belegt werden. Die Quadratmetern und verteige mit Fernblick sowie eines um die Vermarktung seines VisSaarVie-Bonuskarte bietet len sich auf drei ErlebnisetaEntspannungsbereichs. Appartements zu kümmern den Mietern viele finanzielle gen, je sieben im Erdgeschoss und erhält trotzdem eine atVorteile, sei es beim Einkauf Attraktive Rendite sowie im ersten und zweiten traktive Rendite. „Ausgehend oder beim Besuch von VeranObergeschoss. Es stehen 17 von nur 140 Miettagen im Jahr staltungen und touristischen Tiefgaragenstellplätze inkluDie künftigen Nutzer der Apà 75 Euro macht das EinnahZielen in Form reduzierter Einsive Behindertenplätzen sopartements können zum einen men von 10.500 Euro, davon trittspreise. „Solche eine Fewie vier Außenstellplätze zur dort als Selbstversorger woh- gehen die Hälfte für die Kosrienwohnanlage mit diesem Verfügung, außerdem eine nen, auf Wunsch aber auch ten wie Vermarktung, ReiniKonzept ist bisher einzigartig“ Elektro-Ladestation und ein einen Brötchen- oder Kühlgung, Internet, Strom und urteilte jüngst die Tourismuszentrale des Saarlandes über das Projekt. om

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So soll die Ferienwohnanlage VisSaarVie in Orscholz einmal aussehen.

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