Jornal Maior de 60 julho 2019 by Gilberto Winter

Julho de 2019 Ano 12- Nº 141

www.maiorde60.com.br

Depressão de Inverno, conheça para melhor entender!

Associação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas de Novo Hamburgo

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Veja os principais sintomas e como prevenir, no artigo da dra. Lidiane

Agosto, mês dedicado à saúde do homem Constatando o crescente número de portadores de câncer que procuram o auxílio da Liga, questinou-se EM QUE MOMENTO OS HOMENS PROCURAM OS SERVIÇOS DE SAÚDE? Nota-se que, sem ir ao médico, homens morrem mais cedo que mulheres. A saúde do homem não tem o mesmo destaque nas ações de políticas públicas como têm as mulheres. Por essa desassistência aos homens, ou não, eles estão morrendo por doenças primárias, devido à falta de informações básicas sobre higienização pessoal, auto-exame dos testículos, HPV e qualidade de vida. A prevenção é a saída para melhorar a qualidade de vida. O princípio dessas ações ocorre através de campanhas de orientação, que levam conhecimento às pessoas, tornando-as mais preparadas e cientes de hábitos benéficos para a manutenção da própria vida. A Liga Feminina de Combate ao Câncer de Novo Hamburgo iniciará, no mês de agosto, o movimento pela SEA falta de informação da populaMANA ESTADUAL DA SAÚDE DO HOMEM, conforme a Lei no 14.044, de 6 de julho de 2012, do Governo ção sobre cuidados preventivos em do Estado do Rio Grande do Sul, que sugere em seu art. 2o, a realização de atividades voltadas à saúde do homem. prol de uma saúde adequada, perAtravés de seu Departamento Educacional, promoverá ações e campanhas, entre elas, debates, estudos, palestras mite que doenças se manifestem. e outras inciativas, objetivando informar a população masculina, acerca das características das enfermidades e incentivar a realização de exames visando a precaução. Página 2

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OPINIÃO

Tem coisas que não saem de moda, a prevenção é uma delas O câncer é um dos maiores desafios da ciência. Existe um grande esforço dos profissionais de saúde em busca de conscientização da população, da importância de conheRêd zoziál e gâmara te vichilãns cer o "inimigo" e evitar as suas "armas" ou as suas "armadilhas". Cumôia! Alguns tipos de câncer são caAlquén aínta cósda to winda? Eu chá dô figãnto breogupáto, uma vêiz: racterísticos da condição masculina. dô gonchelãnto, Máin Cott! Nôn dên súp, nen chnáps, nen gobertor gue chêca! CÂNCER DE PROSTATA E eu gue cosdáva te cheáta, ájo gue é a itáde... NOVEMBRO AZUL Bor falá em itáde, ôdro tía bergundáron zê eu dava nas rêd zoziál. Mais do que qualquer outro tipo, Oiê, dive te bergundá bro é considerado um câncer da terceira meu nét, o Cálos, o gue é ísdo. E êl esblicô to chêido têl e eu idade, já que cerca de 75% dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos. O aumento observado nas taxas de incidência no Brasil pode ser parendenti to mêu chêido. O necós é o zequínt: meu cialmente justificado pela evolução dos métodos de diagnóstico precoce delefôn dên guínse ãno e eu zó (exames), pela melhoria na qualidade dos sistemas de informação do país ússo brá Hulda me jamá brá al- e pelo aumento da expectativa de vida. mocíra, zê eu temóro na róss ô TUMOR DE TESTÍCULO - ABRIL LILÁS no potéc. O câncer de testículo possui uma baixa incidência, representando apeMáiz eu dô vênto o gue êsde abarelhinho dá fassêndo gôn as bezôa. Barés dúto uns ropô, nôn olhan máiz bras bezôa, non inderáchen, non esgúton nas 1% de todas as neoplasias que afetam a população masculina e dentro da Urologia, o câncer de testículo representa apenas 5%. É mais comum e aínta tirichên olhãnto brá êl. Ôdro tia eu vi um rabáz te modociclét antãndo e tichidãndo no chmár- em jovens entre 15 e 35 anos. Esta neoplasia pede atenção especial. Ao identificar a anomalia deve -se tfôn, Máin Cott! consultar urgentemente um urologista. Azín vai morê múida chênde, oiê! E as griãns? Nên pringãn máiz te pinica, carinho te lômpa... CÂNCER DE PÊNIS Ôdra decnolochía gue dá zê esbalhãnto rabitamênt é a vichilãns. Ísdo O câncer de pênis é um tumor raro, com maior incidência em homens é um reflex tá inzecurãns gue azóla o baís. Zê non dên etucaçôn e melhôa gontiçôn te vída, endôn vômo vichiá dôto múnto. E o gue máiz vôn inven- a partir dos 50 anos, embora possa atingir também os mais jovens. Está relacionado às baixas condições socioeconômicas e de instrução e à má dá brá chênde figá máiz zecúro, higiene intima. Estudos científicos também sugerem a associação entre tagui alcúns ãno? infecção pelo vírus HPV (papilomavírus humano) e o câncer de pênis. A chênde den gue zê cuitá No Brasil, esse tipo de tumor representa 2% de todos os tipos de câncer dampên, borgue vale brá dotos: que atingem o homem. 50% dos pacientes aguardam até um ano para prozê eu olhá brá uma frau na rua, curar atendimento médico. chá fíga rechisdráto e bóden me ingriminá, uma vêiz. Taí vái dê cnípãl, em gássa! De acordo com a Sociedade Brasileira de

CLOSSÁRIO Azóla - assola Barés - parece Bezôa - pessoas Bóden - podem Cálos - Carlos Carinho - carrinho Cheáta - geada Chêca - chega Chmártfôn smartphone Cnípãl - porrete Cosdáva - gostava Cumôia - bom dia

Decnolochía tecnologia Esblicô - explicou Esgúton - escutam Frau - mulher Gâmara - câmera Gássa - casa Gonchelãnto congelando Gontiçôn - condição Griãns - crianças Guínse - quinze Inderáchen - interagem

Ingriminá - incriminar Inzecurãns insegurança Itáde - idade Lômpa - lomba Máin Cott - Meu Deus Necós - negócio Nét - neto Pinica - bolinha de gude Potéc - boteco Rechisdráto registrado

Rêd - rede Ropô - robô Róss - rossa Súp - sopa Tichidãndo - digitando Tirichên - dirigem Vênto - vendo Vichiá - vigiar Vichilãns - vigilância Winda - inverno Zecúro - seguro Zequínt - seguinte Zoziál - social

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Urologia (SBU), cerca de 1.000 homens têm o pênis amputado, parcial ou totalmente, todos os anos. O motivo? Em sua maioria, falta de higienização adequada nesta região do corpo. A prevenção é a saída para melhorar a qualidade de vida. O princípio das ações ocorre através de campanhas de orientação, que levam conhecimento às pessoas, tornando-as mais preparadas e cientes de hábitos benéficos para a manutenção da própria vida. A falta de informação da população sobre cuidados preventivos em prol de uma saúde adequada, permite que doenças se manifestem por não conhecerem o seu corpo.

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Lidiane Andreza Klein

SAÚDE

Depressão de Inverno, conheça para melhor entender!

Psicóloga - CRP07/22872

Você acredita que o clima pode interferir no seu estado de ânimo e humor? Sonolência, cansaço, preguiça, falta de motivação pra sair da cama, vontade de comer tudo que vê pela frente, pode ser um sinal de depressão invernal, sim! De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a depressão é considerada um transtorno mental. Ela costuma se caracterizar por uma tristeza persistente e pela perda de interesse em atividades que normalmente são prazerosas. A IMPORTANCIA DE SE DIFERENCIAR A DEPRESSÃO DA TRISTEZA • Tristeza sentimento é uma resposta normal e adaptativa do ser humano diante de situações adversas, e pode ser um momento de reflexão e de preparação para novas ações no futuro. • Depressão vai além. É uma doença mental, invade o indivíduo afetando não só seu humor, mas também seu comportamento e pensamento. A depressão de inverno ou sazonal, é também conhecida como Transtorno Afetivo Sazonal (SAD), sendo um subtipo de depressão que começa e termina em torno da mesma época a cada ano, estando atrelada principalmente a fatores externos. A estação mais fria do ano além de propiciar o desenvolvimento da depressão sazonal, pode piorar os quadros depressivos pré-existentes. A depressão sazonal possui características específicas que a difere da depressão clássica. Porém, como acontece como todas as formas de depressão, os principais sintomas da depressão de inverno incluem humor em baixa e uma perda de prazer ou interesse em atividades diárias normais.

Sintomas Típicos da Depressão de Inverno:

• Dormir mais horas por dia no inverno, mas mesmo assim continuar cansado e ter dificuldade para acordar de manhã. • Aumento de apetite, vontade de comer doces e carboidratos. • Mudanças na energia e motivação: dificuldade de concentração, execução de tarefas rotineiras, fadiga, isolamento social e diminuição do impulso sexual. • Mudanças no humor: irritabilidade, apatia, baixa auto-estima, sensação de depressão. A teoria mais aceita para explicar a depressão sazonal não diz respeito ao frio, mas sim à redução da luminosidade, que modifica o ritmo biológico normal do organismo. A falta de luminosidade causa alteração na secreção de melatonina, hormônio secretado pelo cérebro durante a noite e inibido pela manhã, com retorno da luminosidade natural. Períodos longos de pouca luminosidade aumentam significativamente a secreção diária total de melatonina, o que leva o funcionamento do indivíduo ao padrão noturno. Ou seja, nosso relógio interno sai de sincronia com o relógio externo interrompendo ritmos de sono / vigília e resultando nos sintomas da depressão sazonal.

Dias cinzas também interferem na produção de serotonina, que é um neurotransmissor encarregado de manter equilibrado nosso estado de ânimo. A luz solar é muito importante para a ativação da vitamina D, um dos nutrientes que auxiliam a produção desta substância. Incidência da Depressão de Inverno: • Mais frequente em mulheres que homens. • Maior incidência entre os 20 e 40 anos, mas pode ocorrer em todas as idades, inclusive em crianças. • Parece existir predisposição genética. Pessoas com familiares que sofram de Depressão ou Distimia tem maior probabilidade de sofrer de Depressão Sazonal. • A incidência aumenta quanto mais longe do Equador. A estimativa é de que, em países onde o inverno é bastante rigoroso e com dias de pouca luminosidade, cerca de 10% da população desenvolva a depressão de inverno. Já em países com temperaturas amenas no inverno, como o Brasil, por exemplo, o mal atinge 1% da população. Embora a incidência de casos seja maior em países com inverno rigoroso, é preciso atentar para os sintomas, principalmente se forem recorrentes. Tratamento para a depressão de inverno: - O melhor tratamento para a depressão de inverno é a luz solar natural. Se estiver dentro de casa ou trabalhando em ambiente fechado, procure encontrar um tempo para apanhar sol, especialmente ao meio-dia e em dias claros. -Mantenha-se ativo, você pode melhorar o seu humor naturalmente, movendo seu corpo. Faça uma caminhada ao ar livre ou qualquer outra atividade que lhe dê prazer. - Procure ajuda profissional, todos nós precisamos de ajuda às vezes. Se você se sentir deprimido e se identificou com o texto, talvez seja hora de falar com um profissional.

PALAVRA DO PRESIDENTE

Vestindo a camiseta

ASSEMBLEIA

Eleição e posse da nova Diretoria Executiva No dia 29 de junho, após a Assembleia Geral, o sr. Léo Altmayer – representando a Fetapergs, deu posse à Diretoria Executiva, aos seguintes associados, aclamados pela maioria:

Quero manifestar minha gratidão aos nossos associados, pela prática importante de divulgar a nossa Associação, usando nossa camiseta. Há pessoas que gostam de andar com estilo esportivo, a fim de identificar a que entidade pertencem. Gostam de propagar, vestindo uma camiseta personalizada. Uma associação que adota uma camiseta, possui o privilégio de colaborar com sua visibilidade, onde tem como slogan, o bem-estar dos aposentados. Aquele idoso que sai de casa vestindo a camiseta da nossa entidade, mostra que está identificado com o local onde vai usufruir os benefícios oferecidos pela ATAPNH – Associação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionstas de Novo Hamburgo. Idaílton Alexandre Velho Presidente

ESTAMOS ENGAJADOS

Presidente: Idaílton Alexandre Velho 1º Vice: Rui Mathias 2º Vice: Roberto Freitas Vicente 1º Secretário: Vitor Oscar Heydrich 2º Secretário: Gilberto Winter 1º Tesoureiro: Waldemar José Neumann 2º Tesoureiro: Claúdio Roberto Schaab Diretor de Patrimônio: Orlando Garzleff Schultz Suplente: Ernani Pantaleão Conselho Fiscal: Pedro Nunes da Silva Alci Correa Soares Adão Melo Suplente Fiscal: Cecília Maria Vidal Suplente Fiscal: Walmira Rosa Kunst Geroni de Oliveira Conselho Consultivo: Ivo Nunes de Paula Salomar Ferreira dos Santos Nelson Marcelino da Silva José Monaco Alzenira Seibel Flores Representantes Junto à Cobap e Fetapergs: Idaílton Alexandre Velho Rui Mathias Vitor Oscar Heydrich Waldemar José Neumann

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Cláudio Roberto Schaab nasceu em Hamburgo Velho, no dia 2 de janeiro de 1959. É professor de 2º Grau aposentado, casado com Maria Helena e pai das gêmeas Rute Adriane e Ester Helena. Na recente eleição foi eleito 2º Tesoureiro da nossa Associação. Seu hobby é produzir brotos de alfafa, que, além de saudável é um ótimo passatempo. Também gosta muito de passear de bicicleta.

JULHO/2019

4200

Associados

GALERIA DE FOTOS

PASSEIO A SERRA GAÚCHA

ASSEMBLEIAS De março a novembro Sempre na última quinta-feira do mês às 14h30min Nos dias 12 e 13 de julho realizamos mais um belíssimo passeio. Desta vez, para Otávio Rocha e Flores da Cunha. Foram 41 participantes, que tiveram sua noite animada pelo talento do vice-Presidente Rui Matias e seu violão.

Luiza Margarete Velho Schuhmann, Claudine von Rosenthal e Gilbertina Alexandre Velho, após atendimento fisioterápico da sra. Gilbertina

ATAPNH Associação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas de N.H.

ANOTE:

róxima A nossa p ia será Assemble de julho. no dia 25

JULHO 2019 Ano 4 - Nº 44 Circulação mensal

BEETHOVEN, com Valesca

CATARINA, com Isadora

MAX, com Régis e Luciane

MEGBEL, com André e Raquel

MESSI, com Francisco

PRINCESA, com Lucas e Ariane

PUPPY, com Rafael

RAABE, com Vanessa

THEO, com Caroline

ANITTA, Daygon, Vanessa, Antônio e Marlei

CÃO MINHADA 29/09

# SAVE THE DATE

ADESTRAMENTO

www.euractiv.com

O que é CEUA?

FRIDA WINTER, após o banho na AdrePet - Ivoti

A CEUA (Comissão de Ética na Utilização Utilização de Animais não-vivos deve obede Animais), destina-se a fazer a revisão ética decer a legislação e os regulamentos internos de toda e qualquer proposta de atividade cien- em vigor, além de ser compatível, por analogia, tífica ou educacional, que envolva a utilização com as norma éticas do regimento da CEUA. de animais vivos não-humanos. Essencialmente de grupos vertebrados, sob a responsabilidade da instituição, seguindo e promovendo as diretrizes normativas nacionais e internacionais para pesquisa e ensino, envolvendo tais animais. É dever primordial da CEUA a defesa do bem-estar dos animais em sua integridade, dignidade e vulnerabilidade, assim como zelar pelo desenvolvimento da pesquisa e do ensino segundo elevado padrão ético e acadêmico. Antes de qualquer atividade envolvendo um animal, o pesquisador ou professor deverá encaminhar a sua proposta à CEUA, com a ciência de seu superior hierárquico. E só então, poderá iniciar a pesquisa ou atividade educacional envolvendo animais, após a avaliação do Comitê, apresentada em Parecer. Entende-se por utilização: manipulação, captura, coleta, criação, experimentação (invaRaphael Piccoli siva ou não-invasiva), realização de exames ou Adestrador desde 1997, procedimentos cirúrgicos, ou qualquer outro especialista em comportamento tipo de intervenção que possa causar estresse, e obediência. Membro do CEUA Universidade Feevale dor, sofrimento, mutilação e/ou morte.

Julho de 2019 | Bichos de Estimação

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