Jornal Maior de 60 Fevereiro 2020 by Gilberto Winter

Fevreiro de 2020 Ano 13 - Nº 148

www.maiorde60.com.br

Meus pais envelheceram, e agora?

Associação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas de Novo Hamburgo

O tema do artigo deste mês da psicóloga Lidiane é escrito sob duas perspectivas: a da profissional e da filha e cuidadora.

Página 4 e 5

Página 3

A ligação entre desordem e depressão Está provado. A desordem é, literalmente, uma chatice. Pratos na pia, roupas por toda a casa, coisas que cobrem todas as superfícies... Essa desordem não apenas faz com que nossas casas pareçam ruins, mas também nos faz sentir mal. Pelo menos foi o que os pesquisadores do Centro de Vidas e Famílias Cotidianas da UCLA (CELF) descobriram quando exploraram em tempo real, o relacionamento entre 32 famílias da Califórnia e os objetos em suas casas. O livro resultante, "Vida em casa no século XXI", é uma visão rara de como os americanos de classe média usam o espaço em suas casas e interagem com as coisas que acumulam ao longo da vida. Acontece que a desordem afeta profundamente nosso humor e auto-estima.

Continua na página 2

OCK MUITO R & ELADO G P P O H C

NO NÚCLEO DE CASAS ENXAIMEL BURACO DO DIABO - IVOTI - RS

E ÇOS A H L O, PA CIRC MIDA BOA CO

2 | | FEVEREIRO DE 2020 | MAIOR DE 60

OPINIÃO

A ligação entre desordem e depressão

Continuação da capa

Garnavál!

Cumôia! Cúc mol, chá é garnavál tinôvo, uma vêiz. Isdo zignifíc gue logo o ano vai gomecíra.... Ao menos zêmbre foi azín: tebôis to Nadál e ano novo, dên bráia, ibeveá, imbôst ressitenziál, maderial esgolar adé gue finalmênt jêga ésda fésda, gue andezéde a Básgoa? Nôn, o imbôsdo te renda, oiê! Máiz, voldãndo ao azúnt: os pôns dêmbo chá vôn lônche, non é? Aguêls dêmbo gue o páile era zó alecria, doto múnto fandaziáto, te mon táda gon a frau ô o chêtsia, gandãndo as marjinha pên alécre: Ápre alas, Aurora, a Gamélia gaíu to cálho, Mamãe eu guéro, Me tá um tinhêro aí, a Pipa to vovô non zópe máiz... ôpa, ésda os hôm non cósdan te oví. Os tesfile eran ponídos e múido orichinál e a chênde zê chúndáva

em dúrma e ía vê os tesfíl e tebôis ia na zozietáde e figáva adé o zól raiá. Hôche eu non vô máiz bor múits modívo. Um têles é gue barés gue dôtas mússiga zôn iqual e o gandôr é o mesmo te dôtos os crúp e o volume é esdradosféric. Tebôis nôn dá brá antá na rua gue o berígo é gonstãnt. E eu nôn pêbo guãnto tiricho. E dô gôn a golúna esdrobiáta. E gôn pôc crãna, bor dúto que casdêi no gue falei alí em zíma. E aínta den a Hulda. Ela nôn gué í. E zê a Hulda non vai, é lóchico gue o Chacó bóde esguezê... Ela á imbliquira gue eu táva olhanto as púnda tás curía, e aí a chênde ía pricá tinôvo. Máiz é glaro gue eu ía olhá. E zó, adé borgue, a pipa to vovô non zópe máiz...

CLOSSÁRIO Aguêls - aqueles Andezéde - antecede Antá - andar Azín - assim Azúnt - assunto Básgoa - Páscoa Berígo - perigo Bráia - praia Casdêi - gastei Chêtsia - namorada Cósdan - gostam Crãna - grana Crúp - grupo Cúc mol - veja só

Dêmbo - tempo Gué - quer Dúrma - turma Hôm - homem Esdradosféric - Ibeveá - ipva estratosférica Imbliquira - implicar Esdrobiáta - Imbôsdo - imposto estropiada Jêga - chega Esgolar - escolar Lóchico - lógico Fandaziáto - Maderial fantasiado material Gandôr - cantor Modívo - motivo Golúna - coluna Múits - muitos Gomecíra - começar Oví - ouvir Gonstãnt Páile - baile constante Pêbo - bebo

Pôc - pouco Pôns - bons Pricá - brigar Púnda - bunda Ressitenziál residencial Tebôis - depois Tesfíl - desfile Tinôvo - de novo Tiricho - dirijo Zêmbre - sempre Zignifíc - significa Zíma - cima Zópe - sobe

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Os antropólogos, cientistas sociais e arqueólogos do CELF descobriram: 1. Uma ligação entre altos níveis de cortisol (hormônio do estresse) em donas de casa e uma alta densidade de objetos domésticos. Quanto mais coisas, mais as mulheres sentem estresse. Os homens, por outro lado, não parecem incomodados com a bagunça, o que explica as tensões entre esposas arrumadas e seus esposos desordenados. 2. As mulheres associam um lar arrumado a uma família feliz e bem-sucedida. Quanto mais pratos se acumulam na pia, mais as mulheres ficam ansiosas. 3. Mesmo as famílias que desejam reduzir a desordem, geralmente ficam emocionalmente paralisadas quando se trata de classificar e abrir mão de objetos. Eles não podem quebrar vínculos sentimentais com objetos ou acreditar que suas coisas ocultam valor monetário. 4. Embora os consumidores norte-americanos tenham apenas 3% das crianças do mundo, eles compram 40% dos brinquedos do mundo. E esses brinquedos ficam em todos os cômodos, lutando pelo espaço de exibição com troféus infantis, obras de arte e instantâneos de seu último jogo de futebol. Embora "Life at Home" documente o problema da desordem, o

livro não oferece soluções. Mas há algumas coisas simples que você pode fazer para reorganizar sua casa e elevar seu ânimo. Adote a regra dos cinco Toda vez que você se levantar da mesa ou atravessar uma sala, guarde cinco coisas. Ou, a cada hora, dedique cinco minutos à desorganização. No final do dia, você limpou por uma hora. Dedique-se à pia da cozinha Comprometa-se a limpar a pia da cozinha todos os dias. Leva alguns segundos mais para colocar um prato na máquina de lavar do que jogá-lo na pia. Uma pia limpa instantaneamente eleva seu ânimo e diminui sua ansiedade. Arrume fotos Retorne ao passado quando apenas fotos de antepassados ou casamentos ganham um lugar. Coloque fotos em um álbum de família. Eles desorganizam muitas superfícies planas. Abra a porta da geladeira Os pesquisadores descobriram uma correlação entre o número de itens presos à porta da geladeira e a quantidade de lixo em toda a casa. Guarde ímãs, arquive menus de restaurantes e coloque calendários em locais menos visíveis. E organize sua geladeira para que você nunca mais desperdice comida Teste se você sentirá falta Preencha uma caixa com itens que você não utiliza. Sele a caixa e coloque-a em um armário. Se você não abriu a caixa em um ano, doe-a (fechada!) para uma instituições de caridade. https://www.houselogic.com/

MAIOR DE 60 | FEVEREIRO DE 2020 | 3

Lidiane Andreza Klein Psicóloga - CRP07/22872

SAÚDE

Meus pais envelheceram, e agora?

O tema do artigo deste mês é escrito sob duas perspectivas. A primeira compartilhando uma visão e experiência da profissional psicóloga e a segunda como filha de pais que estão envelhecendo, sendo que há oito meses meu pai teve um AVC (acidente vascular cerebral) onde ficou hemiplégico (lado esquerdo paralisado), ainda seguindo em reabilitação. Lidar com o envelhecimento dos pais não é uma tarefa fácil para a maioria das pessoas, e quando a doença se faz presente, tudo tende a ficar mais difícil. Novos papéis são atribuídos aos dois lados, o que exige aceitação e adaptação para que tudo flua de forma harmoniosa e tranquila. Percebo uma dificuldade de entendimento ao processo de envelhecimento que é inevitável, irreversível e multifatorial. Esta dificuldade de aceitação ao envelhecimento não é só por parte dos filhos, muitos idosos não lidam bem com esta situação. Nenhuma pessoa irá envelhecer igual a outra. O que é certo é que as perdas vão surgindo, sejam elas sensoriais, físicas e cognitivas, e estes declínios vão acarretando muitas vezes limitações, que podem ocorrer de forma gradual ou abrupta. Por mais que se tente negar a situação, em algum momento será necessário a tomada de consciência de que os pais estão envelhecendo. Aquele pai ou mãe de 30 anos atrás, já não é o mesmo de hoje. É muito importante que nós filhos, estejamos fortalecidos emocionalmente para quando este momento chegar, pois ele pode ser muito demandante. Felizes aqueles que podem conviver com seus pais por longos anos, desfrutando de plena saúde. Em algum momento da vida os papéis podem se inverter, nós filhos deixaremos de ser cuidados para sermos os cuidadores. Esta é uma fase de muitos desafios e fortes emoções. É muito doloroso ver aquele pai ou mãe cheio de vitalidade, energia e independência, ali tão fragilizado e dependente. É responsabilidade de nós filhos, inclusive legalmente, velar pelo bem-estar dos pais. Não só pelo dever moral, ou para retribuir por tudo que nos proporcionaram, mas acima de tudo para que tenhamos a tranquilidade do dever cumprido. A velhice dos pais requer um trabalho em conjunto, os filhos devem se unir e ajustar os papéis de cada um, frente às demandas. Todos devem estar ativos nesta tarefa, a responsabilidade não deve recair em apenas uma pessoa. Por experiência, vejo que em geral as famílias não conseguem fazer o ajuste adequado. Muitos conflitos familiares acontecem neste momento, e os idosos não são poupados. Assim estes conflitos acabam inclusive interferindo negativamente na saúde de seus pais. Mas por quê custa tanto a certos filhos a dedicação aos seus pais? - A qualidade das relações ao longo da vida têm impacto neste momen-

to, nem toda relação entre pais e filhos foi baseada em afetos positivos. Alguns filhos guardam ressentimentos e não conseguem perdoar seus pais, mas precisam exercer a função de cuidado e o exercem somente pelo dever. Nos casos que atendi, com esta situação posta, tento mostrar para o filho que os pais fizeram o melhor deles, mas ninguém dá aquilo que não tem. E que não é só tarefa dos pais ensinar os filhos, podemos enquanto filhos, mostrar para eles o que é cuidado, com carinho e amor. Talvez não seja fácil, seja necessário auxílio psicológico para lidar com a situação, mas é importante que o façamos enquanto eles ainda estão aqui, pois depois carregar arrependimentos não te ajudará em nada. Falta de empatia, aquela capacidade de se colocar no lugar do outro. Eu estaria feliz se meus filhos se dedicassem a mim, da mesma forma que me dedico aos meus pais? Aqui não falo de prover financeiramente, que algumas pessoas acham que é o suficiente, mas sim prover emocionalmente. Egoísmo, sim muitos filhos são egoístas e só conseguem olhar para o seu umbigo e suas próprias preocupações. Sempre cheios de outros compromissos, não conseguindo priorizar aqueles que lhes proporcionaram a vida. Prá finalizar, deixo um conselho: Esteja presente na vida de seus pais, eles precisam da sua atenção, amor e a dedicação de um tempo de qualidade. Os filhos que podem acompanhar e ser protagonistas dos últimos anos de vida dos pais, têm a chance de retribuir todo afeto que receberam e sentir aquela sensação de dever cumprido.

PALAVRA DO PRESIDENTE No dia 24 de janeiro, Dia Nacional do Idoso, um grupo da ATAPNH – Associação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas de Novo Hamburgo, fomos comemorar na cidade de Feliz, durante o Baile do Aposentado, promovido pela Fetapergs. A credencial de estacionamento de vagas para idosos está mudando. Em alguns locais de Novo Hamburgo já aconteceu a troca.

IMPORTANTE

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As autoridades acham ofensivo o logotipo de um idoso curvado sobre sua bengala e a trocaram por outro com o texto “60+” ao lado. As pessoas não fazem ideia da utilidade e necessidade de uma bengala e outros equipamentos na velhice ou em casos de acidentes. Pode ser uma visão nada bonita, mas a utilidade é inegável. Na verdade, esta é uma preocupação boba de nossas autoridades, quando há tanto a ser melhorado, a começar pelo atendimento aos idosos na área da Saúde, na mobilidade pelas calçadas. Não é esta mudança que fará com que as pessoas passem a respeitar esta faixa de população, que faz a economia girar com quantias fabulosas de suas aposentadorias. Apenas aqui em Novo Hamburgo, a cada mês, são injetados milhões de reais no comércio. Mas, e o respeito? Ora, o respeito... Presidente Idailton Alexandre Velho

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ESTAMOS ENGAJADOS

MAIOR DE 60 | FEVEREIRO DE 2020NA | 5 SEDE BENEFÍCIOS OFERECIDOS Clínico Geral (com agendamento) Fisioterapia | Ginástica | Yoga | Dança do Ventre Ginástica: 2ª feira: 8h, 9h e 14h30min e 15h30min 3ª feira: 8h, 9h, 14h30min e 15h30min 4ª feira: 8h, 9h e 14h30min e 15h30min Yoga: 3ª e 5ª feira: 10h e 13h30min 6ª feira: 9h e 10h Dança do Ventre: 2ª feira e 4ª feira: 10h Jogos de Câmbio: 4ª feira às 16h Local: CESAPA - Centro Social Assistencial São Paulo Informações: 3066.4010, com o sr. Idailton

Além de descontos oferecidos por nossos parceiros

Nilson Soares nasceu em 30

de novembro de 1943 em Hamburgo Velho, de onde guarda muito boas lembranças. Aposentou-se como pintor, mas não parou de trabalhar Casado com Maria Noêmia, é pai de Luís Henrique, Andréia Regina e Adriana e avô de Samuel, Tainá, Laury e Bruno. Seu passatempo preferido é trabalhar com madeira e em pequenas reformas e melhorias além de um bom carteado em família, que sempre é uma boa opção. Além disto, integra o grupo Cantoria e o Grupo de Canto São Francisco, da Igreja da Piedade e o Terço dos Homens, também na igreja da Piedade de Hamburgo Velho.

FEVEREIRO/2020

4200

Associados

É um dos nossos sócios mais antigos.

GALERIA DE FOTOS

Baile do Aposentado, promovido pela Fetapergs

ASSEMBLEIAS De março a novembro Sempre na última quinta-feira do mês às 14h30min

ATAPNH Associação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas de N.H.

Nosso presidente Idailton Alexandre Velho foi empossado 3º Vice-Presidente da Fetapergs – Federação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas do Rio Grande do Sul – Gestão 2020 – 2023

Fevereiro 2020 Ano 4 - Nº 51 Circulação mensal

LILLY, com Tamara e Pablo

LUCKY e ZEUS, com Vicência e Bárbara

LUCKY, com Carla

LUNA MARAGOGGI, com Géssica e Nina

LUNA, com Carol

MALEVA, com Karine e Márcio

MANA e TED, com Fernando

MANU, com Morgana e Adonis

Bichos de Estimação | Fevereiro de 2020

Os gatos e suas enigmáticas pupilas Você ja reparou nos olhos de um gato? Suas pupilas, ora estão dilatadas e enormes, e em outra, ficam tão retraídas que só se vê uma leve linha vertical, correto? Acontece que a pupila dos gatos dilata ou contrai conforme a quantidade de luz presente, permitindo uma melhor visualização do ambiente. Durante o dia, quando há mais claridade, a pupila fica como uma linha vertical e à noite ela se torna redonda. No entanto, os felinos enxergam menos quando há muita luz. Por serem felinos de hábitos de caça noturnos, seus olhos têm a capacidade de enxergar bem melhor em ambientes escuros. Apesar do que muita gente acredita, gatos não são capazes de enxergar na escuridão total, mas seus olhos conseguem captar mínimas quantidades de luz existente em um ambiente. Pupilas dilatadas: Quando o gato está relaxado, animado e brincalhão (totalmente dilatadas). Mas, em alguns casos pode significar medo ou um estado agressivo (semi-dilatadas). E claro, deve-se levar em consideração a quantidade de luz no ambiente. Pupilas retraídas: Quando o ambiente em que o gato está é muito iluminado, ou em situações de tensão ou estado agressivo. E mais uma vez: levando em consideração a quantidade de luz no ambiente. ATENÇÃO: Em algumas doenças, as pupilas dos gatos ficam dilatadas constantemente. Gato com pupilas diferentes, pode ser sinal de alguma doença. Leve-o ao veterinário urgente. Quando um gato cumprimenta um outro gato ou uma pessoa com piscadas lentas, lânguidas, ele está comunicando carinho. Este gesto é também conhecido como, o “beijo do gato”. Por quê? Porque no mundo felino, fechar os olhos na presença de outro animal é o último sinal de confiança. Ao piscar lentamente para seu gato, você está comunicando que você está ciente da sua presença e não representa uma ameaça. Então, da próxima vez que seu gato piscar para você, tente devolver o gesto. Saiba mais em: https://blog.catclub

Até um dia, Titã... ADESTRAMENTO

“Humano, vejo que está chorando porque chegou meu momento de partir. Não chore, por favor, quero te explicar algumas coisas. Você está triste porque eu fui embora, e eu estou feliz porque te conheci. Quantos, como eu, morrem diariamente sem ter conhecido alguém especial? Os animais, às vezes, passam tanto tempo sozinhos à sua própria sorte. Só conhecemos o frio, a sede, o perigo, a fome. Temos que nos preocupar em como conseguir algo para comer e onde passaremos a noite protegidos. Vemos muitos rostos todos os dias, que passam sem olhar, e as vezes é melhor que nem nos vejam, antes de se darem conta que estamos aqui e nos maltratem. Às vezes temos a enorme sorte, que entre tantas pessoas, passa um anjo e nos recolhe. Às vezes, os anjos vêm e são organizados em grupos, às vezes há anjos de longe, que enviam muita ajuda para nós. E isso muda tudo. Se necessário, nos levam a outro tipo de anjo, que sabe muito, e nos dão remédios para nos curar. Escolhem uma palavra que pronunciam cada vez que nos vêem. Um NOME. Eu acho que o que você diz, é que somos ‘especiais’, deixamos de ser anônimos, para ser um de muitos, e um de vocês. E conhecemos o que é um lar!

Você tem ideia de como isso é importante para nós? Nós já não temos medo, não temos fome, frio, dor ou perigo. Se você pudesse calcular o quão feliz nos faz. Para nós, qualquer casa é um palácio! Nós já não nos preocupamos se vai chover, se vai passar um carro muito rápido ou se alguém vai nos ferir. E, principalmente, não estamos sozinhos, porque nenhum animal gosta de solidão, o que mais se pode pedir? Eu sei que te entristece a minha partida, mas eu tinha que ir agora. Quero te pedir que não se culpe por nada; te ouvi soluçar que deveria ter feito algo mais por mim. Não diga isso, fez muito por mim! Sem você não teria conhecido nada da beleza que carrego comigo hoje. Você deve saber que nós, animais, vivemos o presente intensamente e somos muito sábios: desfrutamos de cada pequena coisa de cada dia, e esquecemos o passado ruim rapidamente. Nossas vidas começam quando conhecemos o amor, o mesmo amor que você me deu, meu anjo sem asas e com duas pernas. Saiba que mesmo se você encontrar um animal que está gravemente ferido, e que só lhe resta apenas um pouquinho de tempo neste mundo, você prestará um enorme serviço ao

Continuação na próxima página

Fevereiro de 2020 | Bichos de Estimação

acompanhá-lo em sua transição final. Como te disse antes, nenhum de nós gosta de estar só, menos ainda quando percebemos que é hora de partir. Talvez para você não seja tão importante estar ao nosso lado, nos acariciando e segurando a nossa pata, mas isso nos ajuda a ir em paz. Não chore mais, por favor. Eu vou feliz. Tenho na lembrança o nome que você me deu, o calor da sua casa, que neste tempo se tornou minha. Eu levo o som de sua voz falando para mim, mesmo não entendendo sempre o que me dizia. Eu carrego em meu coração cada carícia que você me deu. Tudo o que você fez foi muito valioso para mim e eu agradeço infinitamente. Não sei como dizer a você, porque eu não falo sua língua, mas certamente pode ver em meus olhos a minha gratidão. Eu só vou pedir dois favores: Lave rosto e comece a sorrir. Lembre-se que bom que vivemos juntos estes momentos, lembre-se das palhaçadas que fazia para te alegrar. Reviva todo o bem que compartilhamos neste tempo. E não diga que não adotará outro animal, porque você tem sofrido muito com a minha partida. Sem você eu não viveria as belezas que vivi. Por favor, não faça isso! Há muitos como eu esperando por alguém como você. Dê-lhes o que você me deu, por favor, eles precisam assim como eu precisei de ti. Não

guarde o amor que tens para dar, por medo de sofrer. Siga o meu conselho, valorize o bem que compartilha com cada um de nós, reconhecendo que você é um anjo para nós, e que sem pessoas como você a nossa vida seria mais difícil do que às vezes é. Siga a sua nobre tarefa, agora cabe a mim ser o seu anjo. Eu acompanharei você no seu caminho e te ajudarei a ajudar outros como eu. Eu falarei com outros animais que estão aqui comigo, vou lhes contar tudo o que você tem feito por mim e eu vou apontar e dizer com orgulho: ‘Essa é a minha família’. Hoje à noite, quando você olhar para o céu e ver uma estrela piscando, quero que você saiba que sou eu piscando um olho, avisando a você que cheguei bem e dizendo-lhe ‘obrigado pelo amor que você me deu’. Eu me despeço agora não dizendo ‘adeus’, mas ‘até logo’. Há um céu especial para pessoas como você, o céu para onde nós vamos e a vida nos recompensa tornando a nos encontrar lá. Eu estarei te esperando!” Autor anônimo Recebi esse texto de uma cliente muito querida a Amanda, de Sapiranga e achei perfeito para o meu momento, com meu cachorro Titã, que morreu no dia 7/02/2020 . Raphael Piccoli, Adestrador desde 1997, especialista em comportamento obediência. Membro do CEUA Universidade Feevale

Há dois tipos de pessoas, as que amam gatos e as que nunca tiveram ... 17 de fevereiro - Dia Mundial do Gato Peça o seu pelo Facebook

Bichos de Estimação | Fevereiro de 2020