Jornal Maior de 60 Fevereiro 2021 by Gilberto Winter

Fevereiro de 2021 Ano 13 - Nº 160

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#Empatia

No artigo deste mês, a psicóloga Lidiane Klein nos força a uma reflexão: você consegue se conectar com a dor e sofrimento do outro?

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Associação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas de Novo Hamburgo Página 4 e 5

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PROCURAÇÃO É FERRAMENTA PARA A SOLUÇÃO DE PROBLEMAS

Maturidade, experiência e sabedoria de vida são algumas das vantagens colhidas com o passar dos anos. Porém, com o avançar da idade também ficamos sujeitos, muitas vezes, a algumas limitações. Assim, pensemos numa pessoa idosa, muito lúcida mas com sérias dificuldades para se movimentar ou locomover.

Essa pessoa continua tendo compromissos de caráter financeiro, como ir ao banco, sacar rendimentos, pagar contas pontualmente, entre outros, e o que antes fazia com facilidade, um dia pode se tornar um perigo ou representar uma dificuldade, em razão de suas limitações físicas que lhe impedem de ir e vir aonde bem entender. Uma das formas que existem para contornar situações assim é o instrumento de procuração, através do qual a pessoa que está com problemas de locomoção, por exemplo, escolhe e nomeia outra para representá-la, conferindo- lhe os poderes bastantes para a prática do ato. Portanto, a procuração é um contrato pelo qual o outorgante (pessoa que “passa” e outorga a procuração) nomeia alguém como seu mandatário (procurador) para praticar certos atos jurídicos, em seu nome. Isso acontece porque o mandante não pode praticar o ato pessoalmente, por algum motivo, como dificuldade de locomoção, viagem

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OPINIÃO

Continuação da capa

PROCURAÇÃO É FERRAMENTA PARA A SOLUÇÃO DE PROBLEMAS

Eu zoprevivi Cumôia! Eu zoprevivi ao garnavál, uma vêiz. Na vertáde eu zoprevivi à fálda to garnavál E dô pên felis azín. Glaro gue aguí nas golônia é máiz fázil esgapá tésdas locura gue doma gônda tás bezôa nésda época. Máiz eu chá non aquêndo máiz oví aguêls locutôa critando gue lá vên a esgola tál, gon o enrêto tál e as mússiga zôn dotas iqual às to ãno bazáto, tá técada bazáta, ájo gue tá víta dota... me boupen, uma vêiz! E ãnts gue alquén me jínga eu tigo gue não cósdo e fín. Zê du cósda e non botia festechá, non é gúlba minha. E chá soprevivi zên pía, zên váin guãnto a fálda te zaúte imbetia. E aí domei chpritspía. Dampên chá zoprevivi zên jurásgo e calinhóda. Os pêch dávan uma telízia. Bor falá em bêch, abro um barênts brá tizê gue eu zucumpí ao zují. E nôn é gue êsde arôs em rotéla é pôn mêsmo? E dampên cosdei to dembêro crin, o vassáps. Ton forte gue guásse voa a tãmba to capês fora. A víta non é tifízil, é zô a chênde zê atequá, inglussív, brá non esguezê: a másgara e o álgol, gue vieron brá figá! BS: Ach so, e dampên zoprevivo zên o PPP e vômo gompíná, zê envolvê num cháis têsdes é o lechídimo fin tá picada, uma vêiz.

CLOSSÁRIO Álgol - álcool Ãnts - antes Aquêndo - aguento Arôs - arroz Atequá - adequar Barênts - parênteses Bazáto - passado Bezôa - pessoas Boupen - poupem Calinhóda - galinhada Capês - cabeça Cháis - bosta Chpritspía - chpritspia Cósdo - gosto Crin - verde

Cumôia – bom dia Dávan - davam Dembêro - tempero Enrêto - enrdo Esgapá - escapar Esguezê - esquecer Fálda - falta Fázil - fácil Felis - feliz Festechá - festejar Figa - fica Garnavál - carnaval Gompíná combinar Gônda - conta

Gúlba - culpa Imbetia - impedia Inglussív - inclusive Jínga - xingar Jurásgo churrasco Lechídimo - legítimo Locura - loucura Locutôa - locutor Másgara - máscara Pêch - peixe Pên - bem Pía - cerveja Ppp - bbb Rotéla - rodela

Tãmba - tampa Técada - década Telízia - delícia Tésdas - destas Tifízil - dificil Tigo - digo Váin - vinho Vassáp - Wasabi Vertáde - verdade Víta - vida Vômo - vamos Zaúte - saúde Zoprevivi - sobrevivi Zucumpí - sucumbi Zují - sushi

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agendada, tratamento de saúde prolongado que lhe impeça de comparecer a determinado local e outros tantos fatos da vida que podem nos trazer limitações e fazer com que necessitemos da ajuda de alguém. Quanto à forma da procuração, dependendo da finalidade - como representação em bancos, para saques de valores de aposentadoria e/ ou pensão do INSS, para venda de imóveis e representação perante repartições públicas -, esta deverá ser feita por instrumento público, lavrado em Tabelionato de Notas. Para fazê-lo, a pessoa vai até o Tabelionato, e de acordo com a sua vontade, o Tabelião lavra o instrumento de procuração, que será assinado pela pessoa e pelo Tabelião. Relativamente à escolha da pessoa que será o procurador, esta é de exclusividade de quem passa a procuração, devendo recair sempre sobre uma pessoa de absoluta confiança daquele que irá conceder os poderes. Quanto aos poderes a serem conferidos (que na prática representam o que o procurador vai ou não vai poder fazer em nome do outorgante, podendo ser em caráter mais amplo

ou mais restrito), estes também são de exclusivo critério e escolha daquele que passa a procuração. Portanto, a vontade do outorgante da procuração é soberana, tanto no momento de nomear um procurador quanto no momento de destituí-lo, caso seja necessário revogar a procuração (por exemplo, em caso de má conduta do procurador). Assim, ninguém pode ser obrigado a passar uma procuração. Sempre que no Tabelionato se percebe que a pessoa está contrariada ou insegura quanto à outorga da procuração, o ato não é praticado. Este será realizado somente se a pessoa estiver convicta do que quer e livre de influências externas, o que é facilmente detectado por quem trabalha na área notarial. Tomados esses cuidados, a procuração será uma ferramenta valiosa para auxiliar a pessoa a administrar sua vida, com a ajuda de alguém de sua confiança, o procurador. Texto é de autoria de Dra. Simone Bonalume, Tabeliã Substituta do TABELIONATO FISCHER Novo Hamburgo – RS 15/12/2014

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SAÚDE

#Empatia

Lidiane Andreza Klein

Quando falamos sobre a capacidade individual do ser humano de se colocar no lugar do outro, estamos falando sobre o conceito de empatia. A empatia é uma qualidade muito desejada a todos os seres humanos, muito embora infelizmente, muitas pessoas desconheçam, ou por escolha não pratiquem. Se todas pessoas tivessem essa capacidade desenvolvida, com certeza, estaríamos vivendo em um mundo um pouco melhor. Uma pessoa empática é aquela que consegue se conectar com a dor e sofrimento do outro, acolhendo-o. Mas é muito importante também que a pessoa saia deste lugar do outro, caso contrário pode entrar em sofrimento, por um excesso de empatia. Assim como tudo na vida, deve haver um equilíbrio. Aqui neste artigo, iremos focar na falta de empatia, que acredito ser a característica mais comum nos dias atuais. A falta de empatia pode causar dificuldades na vida, sobretudo nas relações humanas. As pessoas que não costumam se colocar no lugar do outro, muitas vezes são egoístas e só olham para seu próprio umbigo. O caminho da empatia passa pelo autoconhecimento, pois para que eu possa me conectar com o outro, eu preciso me conectar com algo dentro de mim, que reconhece este sentimento. E quando eu não consigo olhar para dentro de mim, fica mais difícil olhar para o outro. Desenvolver a empatia exige inteligência emocional e psicológica, o que nem todos possuem. Ter pouca capacidade de compreender os outros é uma indicação de que você, provavelmente não se compreende totalmente. Tanto a vida quanto o pensamento emocional ficam muito empobrecidos, quando não há empatia. Pessoas que possuem traços de psicopatia em sua personalidade, geralmente não conseguem, ou não possuem a habilidade de empatia em qualquer forma. Mas também existem pessoas que não tem nenhuma psicopatia e ainda assim não conseguem desenvolver sentimentos de empatia por outras pessoas. Normalmente são pessoas com grau elevado de egocentrismo e que somente vêem suas habilidades pessoais ao passar por problemas ou a lidar com situações adversas. Algo que é muito positivo na empatia é que esta é uma característica que pode ser desenvolvida. Embora demande tempo e esforço, podemos sim evoluir. Ela é uma competência que se desenvolve na prática. Por mais que leituras, conversas ou reflexões ajudem, a melhor maneira de ser empático é na vida real. Deixo pra vocês algumas dicas de possíveis formas de desenvolver a empatia, segundo Brené Brown, professora e pesquisadora na Universidade de Houston, que estuda há duas décadas este tema.

Você se coloca no lugar do outro?

☺ Tomada de perspectiva, ou seja, estar disposto a ver o

mundo através dos olhos dos outros, abrindo mão das próprias visões, renunciando meus julgamentos, verdades e crenças.

☺ Não julgar, abstendo-se de comentários que invalidem

a experiência do outro ou o fazem se sentir errado, como se “isso não fosse nada”.

☺ Reconhecer as suas emoções olhando para dentro de

si e lembrando como é ter a sensação que a outra pessoa está sentindo.

☺ Não julgar, talvez seja o primeiro mandamento da em-

patia. Quando escolhemos não fazer julgamentos, somos capazes de ouvir, acreditar e se aprofundar sem procurar pelas falhas. Em vez de julgar indique caminhos possíveis.

☺

Abra-se para as histórias, preste atenção nos detalhes, questione menos, superando os próprios preconceitos. Ser empático não é concordar com tudo, mas compreender do seu ponto de vista.

☺ Praticar escuta atenta, tendo presença, se envolvendo

com que está escutando, prestando atenção no tom de voz e linguagem corporal.

☺ Reconhecer as diferenças, sabendo que somos iguais

em nossa humanidade, mas ao mesmo tempo, completamente diferentes uns dos outros.

Acredito muito, que se todos nós buscássemos desenvolver a empatia no dia-a-dia, as nossas relações e o mundo se tornariam um lugar muito mais agradável de se viver. Não nos importa o outro, se ele faz ou não, vamos ser o exemplo daquilo que queremos.

*Credenciada Drenofitness - DF 0163 *Credenciada Drenofitness Power - DF 09

Psicóloga - CRP07/22872 Especilização em Neuropsicologia - UFRGS Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA Doutoranda em Ciências da Reabilitação - UFCSPA

Drenofitness Power Andreza Milanez Velho

Primeira Credenciada da técnica Drenofitness Power, do Rio Grande do Sul! A técnica de massagem que é a preferida dos atletas e celebridades!

Fone: 51.99227.8231 A Drenofitness Power é um protocolo ampliado focado a atender atletas, praticantes de esportes e pessoas apaixonadas pelo universo fitness. Trabalha a modulação muscular, a tonificação muscular, a definição muscular e auxilia no fortalecimento e na resistência física dos praticantes.

PALAVRA DO PRESIDENTE A Associação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas de Novo Hamburgo (ATAPNH) vem trabalhando com segurança e organização. A Associação proporciona vários benefícios aos idosos – que são os que geram grande economia à nossa cidade. Temos o dever de dar dignidade ao nosso aposentado e pensionista. Hoje temos a colaboração do nosso associado Argeu da Cunha Gonçalves, mais um personagem entre tantos talentos que temos em nossa associação, que nos dá muita satisfação em ter em nosso quadro social. LONGOS ANOS Nas ruas onde andei, Vi muitas luzes brilhando Outras tantas se apagando Enquanto eu ia passando Tinha tantos homens As crianças maltratando, Enquanto que outras tantas Andavam passando fome Por causa dos mesmos homens. Enquanto eu ia passando Sabe Deus o que acontecia Dentro de tantos lares onde parecia Que nem luz existia Mesmo sendo habitadas Me pareciam vazias Enquanto eu ia passando Vi tanta gente chorando ARGEU 2003 Idailton Alexandre Velho Presidente da Atapnh 2º Vice-Presidente da Fetapergs

ESTAMOS ENGAJADOS

IMPORTANTE

AS AULAS RETORNARAM GINÁSTICA

Professora Cris Cada sócio tem direito a aula uma vez na semana Todas as turmas terão no máximo 10 alunos Todos devem fazer sua inscrição através do WhatsApp da professora Cris: 98427.1771 As aulas terão duração de 40min Todos deverão permanecer de máscara durante toda aula O bebedouro está interditado, tragam suas garrafas de água Uso obrigatório de toalha Tragam o seu borrifador de álcool 70% e paninho

HORÁRIOS DISPONÍVEIS Manhã: Segunda, 8h | Quarta, 8h | Quinta, 8h Tarde: Terça, 14h30min | Quinta, 14h30min

YOGA

99967.1757 - Neusa Terça: 10h e 13h30min | Quinta: 10h e 13h30min

OS TREINOS DE CÂMBIO JÁ RETORNARAM! ATAPNH Associação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas de N.H.

MAIOR DE 60 |FEVEREIRO DE 2021 | 5 BENEFÍCIOS OFERECIDOS NA SEDE Clínico Geral (com agendamento) Fisioterapia | Ginástica | Yoga | Dança do Ventre Ginástica: 2ª feira: 8h, 9h e 14h30min e 15h30min 3ª feira: 8h, 9h, 14h30min e 15h30min 4ª feira: 8h, 9h e 14h30min e 15h30min Yoga: 3ª e 5ª feira: 10h e 13h30min 6ª feira: 9h e 10h Jogos de Câmbio: 4ª feira às 16h Local: CESAPA - Centro Social Assistencial São Paulo Informações: 3066.4010, com o sr. Idailton

Além de descontos oferecidos por nossos parceiros

Adão de Mello nasceu

em 6 de agosto de 1945, em Novo Hamburgo e mora, há 75 anos, no mesmo endereço. Casado com Terezinha Janete, é pai do Sandro, do Eduardo e do Ricardo. A família se completa com os netos Henrique, Fernando, Eduarda, Emanuela, Isabelle, Gabriela e Ana Carolina, além do bisneto Bento. Industriário aposentado desde 1997, no Calçados Moda Um, seu primeiro emprego foi na fábrica de malas Schilling & Lampert. Na Atapnh faz parte do Conselho Fiscal. Entre seus passatempos, cuidar do jardim, jogar câmbio e viajar são suas opções.

FEVEREIRO/2021

4200

Associados

GALERIA DA SAUDADE Não é porque estamos de férias que devemos nos descuidar de nossa saúde. Portanto mexa-se, mas antes: Faça uma autoavaliação do seu estado de saúde para saber se você tem condições de fazer atividade física. Em caso de dúvida, procure um médico. Escolha um local que esteja limpo, de livre acesso e seguro para fazer as atividades, retirando tapetes e obstáculos que possam atrapalhar seus exercícios ou causar quedas. Lembre-se de tomar todos os seus medicamentos antes de iniciar o dia, caso seu médico tenha prescrito. Esteja bem alimentado antes de iniciar os exercícios físicos e não se esqueça de beber água durante os intervalos. Mantenha sempre uma postura ereta ao fazer os exercícios, atentando também para uma boa respiração ao se exercitar. O ideal é fazer três séries de 12 repetições, com intervalo de um minuto entre cada série, ou, caso não seja possível, fazer o máximo de repetições possíveis até o limite de 12 em cada série. Por último, é aconselhado aumentar gradativamente, a cada semana ou duas, a dificuldade dos exercícios para que a musculatura possa ter evolução e os resultados sejam mais eficientes.

Atenção Para consultar

Médicos e Fisioterapia Ligue 3066.4010 Atendimento Jurídico Quartas-feiras

ASSEMBLEIAS De março a novembro Sempre na última quinta-feira do mês às 14h30min

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10 MANEIRAS DE MANTER SEU FELINO SAUDÁVEL Fevereiro 2021 - Ano 4 - Nº 64 Circulação mensal

Com que frequência você leva seu gato ao veterinário? Você sabia que mesmo seu gato não estando doente, os cuidados preventivos são importantes? 1. Escove seu gato regularmente. Não importa o tamanho do pelo, a escovação ajuda a remover os pelos mortos, evitando que ele os ingira enquanto se lava. Também lhe dá a chance de notar qualquer mudança em seu corpo. Irregularidades ou pontos doloridos, que podem ser investigados imediatamente pelo seu veterinário. 2. Forneça água fresca diariamente. Água limpa e fresca é essencial para a boa saúde do seu gato. Se o seu gato não gosta de beber de uma tigela, considere dar a ele algo mais alto (alguns gatos não gostam de se abaixar para beber) ou uma fonte para gatos. Certifique-se de reabastecer os potinhos diariamente

AURORA, com Alice e Daniel

CACAU, com Lara

3. Certifique-se de ter caixas de areia suficientes. A regra geral para as caixas sanitárias é uma para cada gato e mais um. Portanto, se você tiver 2 gatos, deverá ter 3 caixas sanitárias. Para encorajar bons hábitos de caixa de areia, mantenha as caixas de areia limpas. A limpeza regular ajuda a perceber qualquer alteração na urina ou nas fezes do seu gato, o que pode indicar um problema de saúde. 4. Observe se o seu gato começa a urinar fora da caixa de areia. Uma mudança nos hábitos da caixa sanitária, às vezes significa que um gato tem uma infecção do trato urinário ou outro problema médico.

FLECHA, com Francieli e Cristian

LUNA, com Nicole

5. Treine seu gato para usar um arranhador. Isso não apenas ajudará a evitar danos à sua mobília, como também ajudará o gato a esticar os músculos e a manter as garras em perfeitas condições. 6. Use caixa de transporte para gatos no carro. Transporte seu gato SEMPRE em uma caixa apropriada para animais de estimação. Permitir que seu gato ande livremente no carro pode distraílo, o que pode causar acidentes.

LUPITA, com André e Rafaela

PRINCESA, com Vanessa e Gabriel

7. Mantenha os dentes do seu gato limpos. Os gatos podem desenvolver tártaro nos dentes, o que pode causar doenças nas gengivas e cáries. As bactérias que se acumulam nos dentes podem entrar em sua corrente sanguínea, contribuindo para outras doenças felinas. Como a maioria dos gatos não deixa seus donos escovar os dentes, o ideal é marcar uma limpeza com o seu veterinário, pelo menos uma vez por ano. 8. Escolha um veterinário especializado em gatos. Não é preciso dizer que os gatos não são versões menores dos cães. Um veterinário especializado em anatomia e saúde felina pode ser um aliado valioso para manter seu gato na melhor saúde possível. 9. Agende visitas regulares ao veterinário. Visitas anuais dão ao veterinário a chance de detectar qualquer doença felina em seus estágios iniciais, administrar vacinas e limpar os dentes do gato.

SERENA, com Evandro e Josana

VICENTE, com Luís e Raquel

Castração é a melhor opção. Castre seu animal de estimação! 6

Bichos de Estimação | Fevereiro de 2021

10. Castre seu gato. As doenças reprodutivas podem afetar gatos de ambos os sexos. Isso pode ser evitado com a castração. As cirurgias também reduzem o desejo de um gato macho de vagar e de borrifar para marcar território. O MELHOR BENEFÍCIO? Seu gato não contribuirá para a situação de superpopulação de animais de estimação.

QUAIS SÃO AS 8 VARIAÇÕES DE CÃES DOMÉSTICOS? ADESTRAMENTO

PEIDIM, do Calvin

canva.com

GRUPO 6, SABUJOS Não se tem certeza, mas acredita-se que o Sabujo, seja a categoria de cães domésticos mais antiga. Sabe-se de exemplares do século 1 (Wolfhound Irlandês). Ao longo dos anos o homem conseguiu criá-los para perseguir e encurralar alguma caça de porte grande. Detalhe: eles são os mais velozes dos cães. Na sua morfologia se destaca uma pelagem curta, bicolor ou tricolor e uma aparência bem atlética. Para desempenharem tal função, eles se destacam pela excelente visão e olfato também muito bem desenvolvido. Você com certeza já encontrou exemplares famosos deste grupo, como o Beagle (século XIV), Basset Hound (XIX), Foxhound Americano, Galgo (século III), Whippet, Bloodhound (século I), Dachshund (salsicha), Afghan Hound e os menos conhecidos como Sabujo Polonês, Wolfhound Irlandês, Cão dos Faraós, Saint Hubert, entre outros. Amigos, estamos nos encaminhando para o fim da nossa “excursão” ao mundo dos cães domésticos, se você quiser saber sobre os outros artigos dos grupos anteriores já publicados, consulte www.maiorde60.com.br.

Obs.: Grupo 1: Cães de caça. JÁ PUBLICADO Grupo 2: Cães de guarda. JÁ PUBLICADO Grupo 3 Cães de companhia. JÁ PUBLICADO Grupo 4: Cães Pastores. JÁ PUBLICADO Grupo 5: Sabujos. PUBLICADO HOJE Grupo 6: Terriers. Próxima publicação. Grupo 7: Mestiços. Grupo 8: Sem raça definida. Até a próxima.

Raphael Piccoli, Adestrador desde 1997, especialista em comportamento obediência. Membro do CEUA Universidade Feevale

Fevereiro de 2021 | Bichos de Estimação

8 | FEVEREIRO DE 2021 | MAIOR DE 60

PROJETO MUDA CONCEITO DE LAR PARA IDOSO Séculos atrás, quando as pessoas envelheciam, ficavam nas casas de parentes mais jovens até morrerem. Esse hábito comum começou a mudar com a Revolução Industrial, quando as mulheres, que eram as principais cuidadoras dos idosos, começaram a trabalhar fora de casa. O que acontece agora, quando os familiares não podem tomar conta deles e esse tipo de cuidado é muito caro, ou não é mais adequado para aqueles com incapacitações físicas ou mentais avançadas? Para os que não possuem recursos financeiros para pagar cuidados profissionais em casa, seria o ambiente frio e quase hospitalar dos asilos a única opção? Não se você perguntar ao Dr. Bill Thomas, geriatra formado em Harvard que ajudou a criar o projeto GREEN HOUSE, um novo modelo de cuidado de longa duração, com um nome que sugere um ambiente estimulante e onde os mais velhos e mais frágeis possam se desenvolver. Ele foi fundado em 2003 por Thomas e Steve McAlilly, do Mississippi Methodist Senior Services. Os moradores do Green House, financiado por programas de saúde pública do governo norte-americano ou por fundos privados, vivem em casas com quartos e banheiros privativos. Participam, quando podem, no preparo das refeições e comem em um ambiente comum que mais se parece com uma sala de jantar residencial do que com um refeitório. Já existem 167 modelos nos Estados Unidos e 1.735 pessoas vivendo neles, em um ambiente alegre e que respeita suas necessidades e desejos.

“Ninguém quer viver em uma casa de repouso, mas se você chegar aos 65 anos tem 50% mais chances de passar um bom tempo em uma”, afirma Thomas no novo documentário “Homes on the Range”. Atualmente 1,5 milhão de norte-americanos vivem em lares de idosos, onde são muitas vezes tratados mais como pacientes do que como residentes. E, apesar de estarem se expandindo, são poucas as pessoas que querem viver neles e os familiares que preferem colocar os parentes em uma dessas instituições. A crença comum é que são lugares deprimentes para onde as pessoas vão para morrer. A Fundação Robert Wood Johnson, que forneceu subsídios para o projeto, considera o conceito da Green House um modelo que pode ser “catalisador de uma mudança social significativa” por causa do modo com que os mais velhos são tratados no país. Mesmo que o projeto da Green House não seja perfeito, demonstra a inegável importância de se começar do zero para criar uma abordagem nova e menos institucional, que melhore a assistência. Um trabalho de meio período em um lar quando tinha 30 anos convenceu Thomas, agora com 55 e morando em Ithaca, Nova York, que tinha que haver outra maneira de cuidar dos idosos tão frágeis. “Fiquei impressionado com a enorme solidão das pessoas que viviam lá”, ele disse em uma entrevista. Thomas lamenta o que chama de “a medicalização da terceira idade” – o tratamento do envelhecimento como uma doença para a qual não existe cura, com cuidados médicos geralmente fornecidos em um ambiente deprimente. Jane E. Brody - The New York Times - Nova York, EUA.