Edición No 66, Año XIII, Mayo/Junio 2016
s a l e t n a n ó i c n e Prev a r e v a m i r p e d s a i alerg
CNNE VIDA:
La Medicina Complementaria
TOMA NOTA:
¿Se puede oler el miedo? ¿Y el amor?
COMUNIDAD:
DOH-Broward y su programa de sellado dental móvil en las escuelas
MEDICINA NATURAL:
Sauna y Baño de Vapor, más beneficiosos de lo que creíamos
Miami-Dade
-
Broward
-
Palm Beach
CREA EN UNA ATENCIÓN MÉDICA QUE PIENSA EN USTED Baptist Health South Florida es más que una organización de atención médica. Somos una familia de profesionales de la salud de categoría mundial unida por la pasión hacia la atención médica compasiva. Como organización sin fines de lucro, nuestro único objetivo es proporcionar un servicio excepcional a nuestros pacientes. Contamos con un historial probado con la mayor satisfacción de pacientes en la región, así como calificaciones de desempeño y seguridad consistentemente estelares. Estamos comprometidos con el cuidado de nuestros vecinos y a mejorar la salud y el bienestar de las comunidades que servimos. BaptistSalud.net
Una organización sin fines de lucro, apoyada por la filantropía y comprometida con nuestra misión caritativa de excelencia médica basada en la fe
EL CORAZÓN DE LA CARDIOLOGÍA
EN BROWARD.
Broward Health Medical Center se ha ganado la distinción de ser el UNICO hospital de alto rendimiento en cardiología y cirugía cardiaca en Broward.
De acuerdo con el U.S. News & World Report somos el primer y único hospital en obtener la acreditación “Mejores Hospitales Regionales 2014 a 2015”. Hemos sido señalados como de alto rendimiento, debido a nuestro superior nivel de experiencia en el tratamiento de las más complejas y desafiantes condiciones. • Experiencia también reconocida por la American Heart Association, The Joint Commission, Health Grades y el Center for Medicare and Medical Services, para nombrar unos pocos.
Confíe en los especialistas cardíacos del BHMC con su único corazón. Pida una cita al 954.767.5541.
Carta del Director Estimados Lectores:
N
os complace en anunciar a nuestros lectores, que a partir de esta edición de la revista, le brindaremos una nueva sección titulada CNNE Vida. SALUD al día magazine se une a la iniciativa del canal Hispano CNN en Español, el cual desde Febrero ha afianzado su compromiso con el bienestar con la nueva campaña VIDA, una iniciativa diseñada en torno a un eje de suma importancia: vivir vidas más felices y saludables. Las cápsulas o segmentos se verán a lo largo de la programación diaria de la cadena. Tres de los presentadores de la cadena asumirán el reto de compartir con la audiencia sus consejos, hábitos y puntos de vista para alentar a todos a vivir de forma sana y con propósito: la Dra. Marisa Azaret centrará sus mensajes en torno a la salud general, Ismael Cala explorará el bienestar de la mente y el alma, y Alejandra Oraa, por su parte, explorará lo concerniente al cuerpo y la actividad física. Sobre la campaña, Ismael Cala aseguró: “Me fascina la idea de esta campaña porque un canal de noticias muchas veces debe emitir noticias difíciles de digerir. La campaña VIDA pone un antídoto a eso con información nutritiva para el alma, el cuerpo, el intelecto y la mente. Pero ¿cómo lograr un balance entre el cuerpo y la mente? La Dra. Azaret da su punto de vista: “Significa sentir que estoy en movimiento, trabajando por lograr una buena comunicación entre mi cuerpo y mente… mis emociones. Ese trabajo constante es el que nos permite auto conocernos, crecer, y crear un bienestar. Alejandra Oraa, quien en sus ratos libres se dedica a correr, afirma que esta actividad se ha convertido en algo más allá de un simple pasatiempo físico: “Correr es uno de los mejores ejercicios para la circulación ya que disminuye rápidamente el estrés y libera más rápido las endorfinas, esas sustancias que nos hacen sentir “felices”. En todas las plataformas de CNN en Español, incluidas TV, radio, CNNEspanol.com y redes sociales, la cadena de noticias proporcionará contenido profundo y relevante para la audiencia en muchos formatos diferentes. SALUD al día magazine se hará eco de todos los temas que le sean suministrados para su publicación a través de comunicaciones recibidas de Isabel Bucaram, Director of VIP Planning Production and CNNE US Hispanic Marketing Liaison.
Carlos Sánchez M.
CEO de Salud al Día Magazine Director / CEO Carlos Sánchez csanchez@saludaldiamagazine.com Tel: 954-673-0534 Editor In Chief Katty Guanipa editor @saludaldiamagazine.com Tel: 954-274-9348 Administración Administracion@saludaldiamagazine.com Ventas Tel: 954-673-0534 954-274-9348 sales@saludaldiamagazine.com Publicidad advertising@saludaldiamagazine.com
6 Salud al día
Colaboradores: Dra. Paula Thaqi Bob LaMendola Dr. Carlos Wolf Dra. Julie Alvira Paola Martinez Rabbi Haim Bar Benjamin CNN en Español, Dra. Marisa Azaret Coral Gables Police, Kattia Castellanos Hispanic Unity of Florida Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades-CDC Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología AAAI Diseño Gráfico: KG Creation, LLC Agradecimiento a: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Departamento de Salud de Florida
Publicado por: KG Creatión, LLC Asesoría legal: Odalys Ibrahim Salud al dia magazine 304 Indian Trace # 260 Weston, Florida 33326 info@saludaldiamagazine.com www.saludaldiamagazine.com ©2016 Salud al día magazine is a bimonthly advertising magazine. All contents are protected by copyright and may not be reproduced without written consent from the publisher. The advertiser is solely responsible for ad content and holds publisher harmless from any error. All rights reserved. Reproduction in whole or part without written permission is prohibited. Salud al día is a registered trademark.
CONTENIDO
Edición No 66, Año XIII, Mayo/Junio 2016
Nutrición . . . .
.
Alimenta tu cerebro
CNNE Vida
.
.
. 6
8
. . . . . . . . . 8
Medicina Complementaria
Médico Especialista . . . . . . 10 Procedimientos que pueden ayudar sin tener que recurrir a las cirugías
Comunidad al día .
. . . . . 12
El programa de sellado dental móvil en las escuelas, del Florida Department of Health in Broward County (DOH-Broward)
Toma Nota
.
El Té verde
. . .
. . . . 14
Enfoque . . . . . . . . .
16
La llegada de la primavera es motivo de preocupación para quienes padecen de alergias
Padres al día
. . . . . .
El abuso de las drogas y del alcohol
Entérate
. . . . .
Comida Kosher
Toma Nota . . .
.
18
.
20
. . . . . 22
Astenia Primaveral?
Medicina Natural
.
.
16
24
. . . . . . 24
El uso de las saunas o baños de vapor, son muchos los beneficios en salud
Toma Nota
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. . .
. 26
El olfato, ¿Se puede oler el miedo? ¿Y el amor?
Directorio . . . . . . . . . Guía de médicos, hospitales y servicios en español
28
26 Salud al día
5
NUTRICION
Los 5 mejores alimentos para el cerebro
A
ñadir estos ‘súper’ alimentos a tu dieta diaria, aumentará tus probabilidades de mantener un cerebro sano para el resto de tu vida. -El Aguacate -Arándano -Ácidos grasos Omega 3 -Frutos secos -Semillas
1. El Aguacate.
Es esencial para una óptima función cerebral ya que contiene ácidos grasos instaurados que ayudan a distribuir mejor la sangre por nuestro organismo. El aguacate también contiene una variedad de nutrientes, entre ellos las vitaminas C, B6 y E. Además, contiene omega 3, ideal para proteger al cerebro del desgaste prematuro.
2. Arándanos
Los investigadores han encontrado que los arándanos ayudan a proteger el cerebro contra el estrés oxidativo y pueden reducir los efectos de la edad relacionados con enfermedades como el Alzheimer o la demencia senil. Los estudios también han demostrado que las dietas ricas en arándanos mejora significativamente tanto la capacidad de aprendizaje como las habilidades motoras de ratas de edad avanzada, equivalentes a las ratas mucho más jóvenes. Un plan sencillo para bajar de peso y aumentar la vitalidad permanente, recomienda agregar al menos 1 taza de arándanos al día, en cualquier forma – frescos, congelados o liofilizados.
3. Ácidos grasos Omega 3 Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para su cerebro. Estas grasas beneficiosas ayudan a : mejorar la cognición, reducir el riesgo de enfermedades mentales 6 Salud al día
degenerativas (como la demencia), favorecen a la memoria, mejora el estado de ánimo, y reduce la depresión, ansiedad e hiperactividad. Para las personas que no comen salmón existen otras fuentes de omega-3 tales como: lechuga, pepino, coles, piña, etc.
4 y 5. Frutos secos y Semillas.
Los frutos secos y las semillas son buenas fuentes de vitamina E. Los niveles más altos de la vitamina E se corresponden con menor declive cognitivo a medida que se envejece. Agregar una onza al día de nueces, avellanas, nueces del Brasil, almendras, anacardos, cacahuetes, semillas de girasol, semillas de sésamo, semilla de lino, mantequillas no hidrogenadas de frutos secos, tales como mantequilla de maní, mantequilla de almendra y tahini. Crudos o tostados, no importa, aunque si estás en una dieta con restricción de sodio, compra frutos secos sin sal. Otros alimentos; el tomate, Semillas de Chia, Aceite de olive, Té verde, Cacao y Brócoli.n Fuente: webmd.com
En resumen: Todos estos alimentos tienen la capacidad de ayudar a mejorar o mantener las funciones de tu cerebro. Por ello, debes incluirlos en tu alimentación y en la de tu familia. Una alimentación sana y balanceada mantendrá tu cuerpo en óptimo estado por mucho más tiempo, anímate y decide elegir día a día lo natural y beneficioso.
Día internacional de la enfermera Salud al día magazine Felicita a todas las Enfermeras y Enfermeros en su día “Tu vocación es grande y tu pasión por lo que haces también. Dar ayuda y consuelo a personas que muchas veces están muy mal de salud no es nada fácil pero tu amor por lo que haces te ayuda a ser mejor. Que todo lo que das te sea devuelto con creces”
Por Dra. Marisa Azaret Psicóloga Host “Vive la Salud”
CNNE VIDA
La Medicina
E
Complementaria
n el mundillo de la medicina, no todo lo que brilla es oro, ni los médicos o profesionales en el área tienen boca de santo…la historia de la medicina es sobre todo, la historia del hombre buscando un poco más de vida contra viento y marea. La medicina complementaria es una industria multimillonaria, un mundo casi infinito que acoge productos tan disímiles como los suplementos dietéticos, las vitaminas, el yoga, la acupuntura, la meditación, los masajes y un largo etcétera. Un sinfín de cosas para calmar el dolor, aliviar el estrés o traer la calma a un cuerpo y mente cansados. Tal ha sido el auge de esta práctica que en 1998, en Estados Unidos, se creó el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integral, como parte de los 27 centros agrupados bajo los Institutos Nacionales de Salud. El Centro se dedica a la investigación de productos y prácticas de la medicina complementaria-integral y a la educación de la población. El Centro criba el polvo de la paja, detecta lo que realmente funciona y explica los productos y tratamientos que únicamente descansan en el folklore popular porque, no se engañen, que algo se considere “natural” no significa que sea beneficioso o seguro. De ahí la necesidad de hablar claro, de comunicar a nuestro doctor todos los suplementos que estamos tomando. Eso es vital porque quién sabe, algún suplemento por inocuo que nos parezca, podría resultar peligroso si interactúa con algún otro. Téngalo en cuenta sobre todo si usted padece una enfermedad crónica. Tan importante es la elección del suplemento o práctica complementaria como el profesional que la administra, que ha de poseer una licencia para ejercer. El Centro Nacional para la Salud Complementaria de Estados Unidos, recomienda que: vHable primero con su doctor vExplíquese lo más claro posible
8 Salud al día
vAverigüe las credenciales que posee el profesio-
nal de medicina complementaria vPregunte si está dispuesto a trabajar en equipo con su médico de cabecera. vInforme a todo su equipo médico sobre las prácticas complementarias que está utilizando Tener buena salud es un compromiso de su médico y de usted. Tenerlo claro, es el punto de partida, no de llegada Mantener una buena salud implica responsabilidad, por parte del paciente y su equipo médico. En la prevención se encierra un mejor mañana… https://nccih.nih.gov/about www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3644505/ https://nccih.nih.gov/node/5846
MEDICO ESPECIALISTA
P
aciente: Tengo ya 40 años y siento que me estoy poniendo vieja. ¿Hay algo que me pueda recomendar para verme mejor fuera de las cirugías? Nunca he tenido una y no me gustaría enfrentarlas solo por buscar un mejoramiento estético. Dr. Wolf: Afortunadamente hay muchas cosas que puedes hacer ahora y en el futuro. Así que te daré una lista muy útil de procedimientos que pueden ayudar áreas específicas de tu cuerpo sin tener que recurrir a las cirugías. Comenzamos con la cara. A tu edad ya hay arrugas y cierta caída de las cejas. En este caso el Botox y las inyecciones de Dysport son ideales. Adicionalmente, seguro que estás experimentado pérdida del volumen y grasa facial y ves esa sensación de agotamiento en el semblante. Los rellenos como Voluma, Restylane, Juvederm, Radiesse y Sculptra pueden ser soluciones muy viables. Recuperarás un poco del frescor y la lozanía. Tratamientos hidrofaciales figuran también en mi lista. Los “peelings” químicos o tratamientos de láser te ayudarán con la firmeza de la piel y la disminución de las arrugas. En el área corporal, nada como la Celfina para reducir la presencia de la temida celulitis. El procedimiento de “Cool Sculpt” también te ayudará con esa grasa acumulada en la barriga y las caderas. El “Ultherapy” te permitirá tonificarte la piel en el estómago y las piernas y para las feas varices recomiendo el “Sclero-Therapy”. Las manos son algo difícil de ocultar en el tema del envejecimiento. Delatan la edad cuando más tratamos de ocultarla. El uso de agentes tópicos, rellenos y láser te permitirán darle una apariencia más juvenil. Lo más importante es que a la hora de escoger un tratamiento recurras a un Medspa o clínica que cuente con un cirujano facial, un cirujano plástico, un dermatólogo y un director médico. Esto será vital para obtener mejores resultados.
10 Salud al día
Por Dr. Carlos Wolf Cirujano Plástico Facial acreditado.
Procedimientos alternativos a la cirugía plástica
Botox y las inyecciones de Dysport
Cool Sculpt
Ultherapy
COMUNIDAD AL DIA
Por Dra. Paula Thaqi y Bob LaMendola Departamento de Salud de Florida en el Condado de Broward
Programa de sellado dental móvil en las escuelas, por el Equipos del Florida Department of Health in Broward County (DOH-Broward)
S
e estima que unos 10.000 niños en edad escolar tendrán gratuitamente sus dientes protegidos contra la caries y cavidades, como parte de un nuevo programa de higiene dental. Equipos del Florida Department of Health in Broward County (DOH-Broward), se están movilizando para visitar escuelas primarias en este año escolar, para aplicar un recubrimiento de plástico delgado a los dientes de los niños cuyos padres están de acuerdo con el tratamiento. Numerosos estudios han demostrado que el sellado dental puede prevenir las caries durante años, especialmente en las superficies de los molares, donde ocurre la mayoría de las caries. El proyecto se lleva a cabo, gracias a una concesión $ 1,270,000 de la Florida Agency for Health Care Administration. “El programa de sellado dental móvil en las escuelas, va a mejorar la salud bucal de los niños y prevenir el absentismo debido al dolor de dientes,” dice la Dra. Paula Thaqi, Directora del DOH-Broward. “Estamos muy contentos de recibir la subvención”. “DOH-Broward ha querido iniciar el programa de sellado dental en las escuelas desde hace varios años”, dice la Dra. Thaqi, “pero no había forma de lograrlo hasta que la subvención estatal llegó”. Equipos de higienistas dentales con sillas portátiles, visitarán 103 escuelas. Estas se clasifican 12 Salud al día
como escuelas Título 1, lo que significa que al menos la mitad de los estudiantes provienen de familias de bajos a medianos ingresos y que califican para almuerzo gratis o a precio reducido. Higienistas le harán a cada niño un examen bucal, limpieza, enjuague con fluoruro y les darán instrucciones sobre cepillado y el uso del hilo dental. Si es apropiado, van a teñir las superficies de mordida con el revestimiento, que es insípido, no es visible y libre de BPA (un aditivo que algunos creen que es perjudicial). El proceso es sencillo, indoloro y toma sólo unos minutos en completarse. Los niños que necesiten mayor atención dental, se les referirá a sus propios dentistas o a clínicas dentales gratuitas del DOH-Broward, dice Scott Glincher, Administrador Dental del DOHBroward. No muchos niños reciben un sellado dental. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) y la Asociación Dental Americana instan a todos los dentistas para ofrecer esta protección en sus consultas, pero dicen que menos de la mitad lo hacen. Niños sin seguro tienen poco acceso a este servicio. “Tenemos una gran cantidad de niños y escuelas que podemos servir”, dice Glincher. “Broward tiene uno de los porcentajes más altos de niños sin seguro médico en el país.” Más información: 954-467-4700 o www.cdc.gov/ oralhealth/publications/faqs/sealants.htm
TOMA NOTA
Por Julie Alvira, MD., MBA Healthcare Management
TÉ VERDE Observación: Debido a su contenido de taninas, puede reducir la absorción de hierro y ácido fólico. Si usted se encuentra embarazada o está planeando serlo, es mejor consultar con su médico ya que las mujeres embarazadas necesitan estos nutrientes esenciales para el estado de gestación
O
riginario de China, el té verde se ha posicionado como uno de los remedios medicinales de todos los tiempos con más beneficios que su aliado familiar, el té negro. Posee una variedad de usos, desde disminuir la presión sanguínea hasta prevenir cáncer, así como otros que mencionamos más adelante. Que es lo que hace que este maravilloso té sea tan poderoso? Té verde vs. té negro El té negro se procesa mediante fermentación y el verde no. Las hojas de té negro se cosechan, trituran y luego se oxidan antes de secarlas. Por esta razón se vuelven oscuras desarrollando un fuerte aroma y sabor. Por el contrario su contrincante, el té verde, luego de que las hojas se cosechan, estas se calientan a través de vapor (steam- Japanese style) o a la sartén (pan- firing Chinese style). Dicho proceso no permite oxidación de manera que las hojas retienen su color, aroma y sabor. Té verde como substituto de café Una taza puede contener alrededor de 24-40mg de cafeína lo cual hace que sea un buen substituto para las personas que no les gusta ingerir café. Beneficios y usos El té verde contiene una gran gama de flavonoides (Universidad de Harvard, 2014) los cuales son antioxidantes, razón que lo hace un aliado medicinal con alrededor de 22% de polifenoles. Piel- La epigallocatechina (catechina) en el té lo hace 200 veces más poderoso que la vitamina E 14 Salud al día
como método para retrasar la edad (anti- aging). Cabello- estimula el crecimiento y reduce la caída. Salud cardiovascular- estudios han demostrado que si se ingieren alrededor de 3 tazas al día puede ayudar al reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular en un 16%. Colesterol- bloquea la oxidación del colesterol “malo” LDL y aumenta el “bueno” HDL de esta manera mejorando la función arterial. Cáncer- se ha visto que la epigallocatechina puede retrasar el crecimiento de células cancerosas en el cuerpo, prevenir cáncer de pulmón, próstata, vejiga y estómago. Presión sanguínea- de acuerdo a los Archives of Internal Medicine, el té verde reduce el riesgo de desarrollar hipertensión (alta presión). Otros usos: ayuda al sistema inmune, ayuda a rebajar de peso, reduce la inflamación, ayuda a la digestión, promueve salud respiratoria, ayuda a reducir el azúcar en la sangre y a disminuir el acné en la piel. Te Verde en la cocina Regla general- La clave al parear té con comida recae en cómo se rompe el sabor de un té en particular y como complementarlo con sabores de comida. El té verde se complementa de forma exitosa con mariscos, pescados y arroz. También se usa para proveer un balance al paladar cuando se ingieren comidas altas en sodio.
ENFOQUE
Prevención ante las alergias de PRIMAVERA La llegada de la primavera es motivo de preocupación para quienes padecen de alergias relacionadas con esta época, no obstante los expertos sugieren que tomar algunos pasos preventivos puede ayudar a mantenerlas bajo control
M
illones de personas sufren de alergias durante esta estación causados principalmente por la exposición al polen y al moho Los síntomas, que incluyen problemas respiratorios, reacciones de la piel y la vista, pueden ser serios si no se tratan a tiempo. “Lo más importante es que las personas que padecen de este tipo de alergias se preparen con anticipación y no esperen hasta que los síntomas estés fuera de control”, dijo Russell B. Leftwich, médico y experto de la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología (AAAI). De acuerdo con el especialista, uno de los errores más comunes con respecto a este tipo de alergias es que usualmente las personas que las padecen acuden al médico hasta cuando los síntomas son muy fuertes. “Lo peor de esperar hasta que la alergia avance es que los tratamientos no funcionan tan bien cuando los síntomas están muy avanzados, como sí lo hacen cuando están empezando”, indicó Leftwich.
Los males más comunes
Según la AAAI, la rinitis alérgica estacional, conocida también como “fiebre del heno”, afecta a más de 35 millones de personas en Estados Unidos. El polen y las esporas de moho presentes en el aire son los principales alérgenos de este tipo de alergia, que afecta durante la primavera y el otoño, 16 Salud al día
pero que dependiendo de la zona y las condiciones climáticas puede empezar a manifestarse tan pronto como en febrero. Los principales síntomas que presenta la rinitis alérgica son los estornudos, la congestión y secreción nasal, así como la picazón en la nariz, el paladar, la garganta, los ojos y los oídos. La AAAI aconseja a quienes padezcan de este tipo de alergias mantenerse informados sobre el nivel de actividad de polen en la zona en la que residen. Asimismo, la organización recomienda mantener las ventanas de la casa y del automóvil cerradas para que no entre polen o moho, así como evitar tener muchas plantas en el interior de la vivienda. Los expertos sugieren que disminuir el nivel de actividad en el exterior a horas tempranas, entre las 5 y las 10 de la mañana, que es cuando generalmente se emite el polen. “Es especialmente importante evitar los exteriores en días de mucho viento en los que el nivel de polen en el ambiente es mayor”, señaló Leftwich. El especialista aconseja además tomar los medicamentos recetados por un alergólogo regularmente, para mantener la alergia bajo control. Evitar cortar el césped o rastrillar las hojas del jardín son dos actividades que también se deben evitar si se es alérgico al polen y al moho, advierte la AAAI.
Si vives en Estados Unidos, la Oficina Nacional de Alergias (NAB) tiene una red nacional que compila cómputos de polen y moho en todo el país que se pueden ver de forma gratuita a través del sitio de Internet de la AAAAI (http://www.aaaai.org/nab/index.cfm).
De ser posible, aconsejan asimismo tomar vacaciones durante la temporada de polen de mayor intensidad a una zona con menos polen, como la costa.
Medidas para disminuir el contacto con el polen vConocer
el tipo de polen y la época de floración. Es muy importante para aplicar las siguientes medidas preventivas. vMantener las ventanas cerradas de casa (sobre todo por la noche) y también las del coche vLlevar gafas de sol vLavar bien las verduras antes de comerlas vEvitar las actividades al aire libre vUtilizar filtros para el aire acondicionado y cambiarlos anualmente vEvitar actividades que mueven el polen como cortar el césped o barrer la terraza vAntes de irse a dormir pulverizar con agua la habitación vLos días de viento y sol intenso saber que aumenta la concentración de polen en el ambiente vLa concentración de polen es menor en los edificios y en las zonas marítimas vInformarse de las concentraciones de polen de la zona donde se vive
Medidas para disminuir el contacto con los ácaros del polvo vLimpiar el polvo con un paño húmedo vFregar y utilizar el aspirador, no barrer vAspirar semanalmente los sofás, somier y colchón vVentilar diariamente el dormitorio vEvitar tener muchos objetos de decoración que faciliten la
acumulación del polvo: peluches, libros, alfombras, juguetes… vLavar semanalmente la funda del colchón vEvitar colchones y cojines de lana y pluma vVentilar la ropa guardada en el armario antes de utilizarla vEvitar humidificadores vSi se va a una segunda residencia, ventilar la vivienda 24 horas antes.n vExisten acaricidas y fundas especiales antiácaros que pueden ser útiles Fuente: Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología (AAAI).
Salud al día
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PADRES AL DIA
Por Paola Martinez Directora de Reforma Social 727-272-3982 cchr_tpa@yahoo.com www.vidasindrogas.org
La Relación mortal entre el abuso de DROGAS con la falta de EDUCACIÓN
E
l abuso de las drogas y del alcohol es un hecho real de la vida en la sociedad actual. Para utilizar o no dichas sustancias es una decisión que todos los jóvenes deben abordar por sí mismos a una edad temprana. Los gobiernos, las escuelas y los programas sociales han tratado de evitar ese comportamiento abusivo por parte de los jóvenes, con programas basados en amplias campañas de publicidad, impuestos y de cumplimiento de la ley en la escuela y en la comunidad. Sin embargo, la presencia continua del abuso de sustancias por parte de los jóvenes en este país, es un testimonio indiscutible del hecho de que tenemos que hacer un trabajo más eficaz por el bien de nuestros jóvenes y el bienestar de nuestra sociedad. Si un joven no tiene firmemente la decisión de no comenzar a tomar medicamentos a los 11 años, es tarde para comenzar a hablar con él sobre el tema. Las estadísticas nacionales muestran que gran número de jóvenes de 13 años ya están bebiendo y consumiendo otras drogas ilegales. Por lo tanto, la ecuación es simple: o educamos a nuestros jóvenes lo suficientemente bien como para evitar verse envueltos en el caos de uso indebido de drogas, o tendremos que luchar con una creciente población de adultos seriamente adictos. Mientras que la rehabilitación es un laborioso proceso individual, es posible ofrecer servicios de educación sobre las drogas a cientos de jóvenes a la vez. Son demasiados los jóvenes que creen que tienen al menos alguna idea de qué se están metiendo cuando empiezan a experimentar con drogas. La verdad es que la mayoría de las personas adolescentes o adultos tienen poco conocimiento real de lo que son las drogas y cómo afectan el cuerpo y la mente. Tampoco han considerado cómo podría ser posible sentirse bien, pasar un buen rato, resolver la timidez, la soledad, el dolor - todas las cosas que se supone que resuelven las drogas - sin tener que recurrir a ellas. La Fundación por un Mundo Libre de Drogas con un programa educacional no se basa en tácticas
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de intimidación. En su lugar, proporciona información fundamental que los jóvenes pueden comprender y utilizar para tomar decisiones personales, decisiones con conocimiento de causa sobre el uso de dichas sustancias. La Fundación por un Mundo Libre de Drogas es una organización sin fines de lucro que participa activamente en programas de educación en las escuelas y en la comunidad. El programa está dirigido principalmente a los jóvenes. Para obtener información acerca de las drogas, el programa, o para programar un conferencista vaya a www.drugfreeworld.org. Y para la persona cuyo consumo de drogas se ha convertido en un problema de drogas, también hay soluciones reales a la adicción. Narconon, un programa de rehabilitación de drogas que utiliza los métodos de L. Ronald Hubbard, tiene una tasa de éxito de más del 75%. Para obtener más información sobre este método de tratamiento libre de drogas y de abuso de sustancias, visite el sito www.narconon.org
CS121386
Si usted usa antibióticos como la penicilina cuando no son necesarios, las bacterias en su cuerpo pueden desarrollar resistencia a los antibióticos y pueden dejar de funcionar cuando se necesitan para curar una enfermedad. Consulte a su médico o a un profesional de la salud antes de usar antibióticos.
Para más información, por favor llame al 1-800-232-4636 o visite www.cdc.gov/antibioticos
ENTERATE
Por Rabbi Haim Bar Benjamin
Comida Kosher
Que significa? H
ay restaurantes que advierten sobra la condición Kosher de su comida u otras veces de su estilo de preparación. Que significa esto? Todo alimento señalado como Kosher da garantía de que está bajo la estricta supervisión de una “Abada” de Rabinos Ortodoxos. La organización mundial más reconocida se llama “Ortodox Union” y se distingue con un símbolo formado por una O que incluye una u pequeña en su interior, esto simboliza que la “Abada Ou” garantiza su estricta presencia en todos los procesos de elaboración de los alimentos distinguidos como tales. Muchos de los alimentos vendidos en los supermercados están certificados con esas dos letras. Cabe decir que un alimento certificado como Kosher ha pasado por una doble supervisión, la que ejerce el Estado por mandato de ley sanitaria y la inspección obligatoria para todos los judíos ortodoxos del mundo. Como se logra esto? Cada uno de estos vigilantes religiosos está en cada punto importante del proceso y con su actividad y presencia da garantía de la pureza de los alimentos disponibles al público. Los animales se distinguen entre Kosher y no Kosher de acuerdo con el Viejo Testamento. Muchos son conocidos como el caso de la vaca y del cordero, pero estos no son los únicos. Por otra parte, muchos otros no lo son y son rechazados de plano para la ingestión de los judíos, tales como el cochino, el conejo, reptiles e insectos. Del mar también se separan los peces que tengan simultáneamente aletas y escamas de aquellos que no tiene ninguna o una sola de ellas, como e caso de mariscos, moluscos y mamíferos del agua. En el proceso de sacrificio intervienen desde el reconocedor de la salud general del animal, el encargado de sacrificarlo de acuerdo con la ley judaica, el supervisor de órganos vitales, pasando
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por la separación de las partes comestibles de las no comestibles hasta la transportación del mayoreo hasta la distribución del menudeo. La leche de los animales permitidos atiende pasos similares desde la extracción, transporte, y distribución al consumidor. Los vegetales, aun los congelados o enlatados son verificados de no contener insectos alojados en su interior, lo cual es más frecuente de lo que muchos piensan. Lechuga, Repollo, Brócoli, Coliflor, Celery entre otros, son de difícil expurgación para extraer los mini ocupantes. Muchas personas tienen limitantes alimenticias, por su salud o por recomendación de sus dietas particulares no pueden comer carne de cerdo, “seafoods”, o temen contaminarse con enfermedades presentes en los animales grandes. La garantía Kosher brinda alimentos saludables a los comensales. Cuando estén buscando sus alimentos preferidos de siempre, observen si no tienen la Ou, entonces sabrán que son productos de extrema supervisión y al mismo costo que aquellos que no lo son.
Celebrating 65 Years of exCellenCe in HealtH Care eduCation www.miami.edu/sonhs
beCome a leader in advanCing tHe future of HealtH Care DOCTORAL PROGRAMS
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BSN-DNP Nurse Anesthesia Track
Adult-Gerontology Acute Care Nurse Practitioner Program
Doctor of Nursing Practice (DNP)
Adult-Gerontology Primary Care Nurse Practitioner Program Family Nurse Practitioner
Doctor of Philosophy (PhD)
BACHELOR’S PROGRAMS Accelerated BSN Bachelor of Science in Health Science Bachelor of Science in Public Health RN-to-BSN Traditional BSN Center of Excellence for Health Disparities Research:
El Centro is committed to eliminating health disparities in HIV, substance abuse and intimate partner violence. This is done through research on interventions that are specifically tailored for Hispanics, African Americans, Caribbean Americans and sexual minorities. Funded by the National Institute on Minority Health and Health Disparities of the National Institutes of Health under award number P60MD002266.
(305) 284-3666 | www.miami.edu/sonhs/elcentro
TOMA NOTA
L
a llamada astenia primaveral es la que afecta a un mayor número de personas. Todas ellas presentan claros síntomas de fatiga durante esta estación. Una de cada diez personas sufre en mayor o menor medida astenia primaveral. Este trastorno, que surge con la llegada del buen tiempo, se caracteriza por un profundo cansancio, agotamiento, decaimiento y falta de energía para realizar la actividad habitual. La astenia primaveral está causada por una disminución de betaendorfinas en el plasma, sustancias que regulan el sistema bienestar malestar, que al alterarse produce una sensación de decaimiento y agotamiento. Existen dos tipos de astenia primaveral: de origen físico que se suele manifestar a través de cansancio y debilitamiento corporal, y de origen nervioso que se caracteriza porque la persona muestra un especial cansancio a la hora de realizar alguna actividad mental. Síntomas de la astenia primaveral vTristeza inexplicable. vIrritabilidad. vFalta de apetito. vCierta pérdida de memoria. vTensión arterial baja. vTono vital bajo. vAusencia de interés sexual. vDolor de cabeza y malestar general. vDebilidad muscular para hacer cualquier esfuerzo. vCansancio. Pautas para afrontar la astenia primaveral vDormir todo el tiempo necesario. vPracticar ejercicios de relajación, Hacer ejercicio. vSeguir una alimentación a base de alimentos energéticos: dátiles, frutos secos, plátanos, legumbres, pastas, chocolate. Complementos dietéticos para la astenia primaveral vJalea real: actúa como estimulante, tonificante
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La Astenia Primaveral y euforizante, por ello resulta muy eficaz en los estados de astenia, fatiga mental y física. vPolen: tiene propiedades equilibrantes, vigorizantes y energéticas. vLevadura de cerveza: contiene vitaminas del grupo B. vOligoelementos: como el cobre, fósforo, hierro y manganeso de gran ayuda en estados de fatiga y astenia. Fitoterapia para la astenia primaveral vGuaraná (paullinia cupana): es una planta de la selva amazónica, cuyo fruto rico en calcio, fósforo, potasio y magnesio tiene propiedades antidepresivas y estimulantes físicas y psíquicas. vGinseng (panax ginseng): incrementa la vitalidad, la actividad mental y fortalece el estado físico. vJengibre (zengiber officinale): esta planta de olor agradable y sabor picante tiene poder estimulante que produce vitalidad y bienestar. vEleuterococo (Eleutherococus senticosus): es una planta de origen siberiano de la familia de los ginseng, tiene un efecto estimulante, aumenta la memoria y el apetito y prepara el organismo para resistir mejor el esfuerzo. vMaca (Lepidium peruvianum): es un tubérculo que se cultiva en los Andes peruanos. Por su alto contenido en hierro, fósforo, calcio e hidratos de carbono es un excelente vigorizante y reconstituyente recomendado en casos de agotamiento físico y psíquico. Fuente: Uncomo.com
MEDICINA NATURAL
La Sauna y Baño de Vapor, más beneficiosa de lo que creíamos
LO QUE DEBES SABER... vEl uso de las saunas o baños de vapor es muy saludable pero no debe hacerse a la ligera. Deben de seguirse unas indicaciones. vSon muchos los beneficios en salud, belleza y bienestar que aportan las saunas y baños de vapor. vSeguir unos hábitos y consejos de uso antes y durante el uso permitirán obtener más beneficios de la sesión. La sauna
•El calor y el ambiente es seco. •La temperatura que puede alcanzarse supera los 90ºC. •Es una estructura cálida hecha de madera. •El usuario puede sentarse o estirarse en bancos de madera.
Los baños de vapor
•Grado de humedad elevado. •La temperatura no suele superar los 50-70ºC aunque puede no parecerlo ya que la humedad llega al 100%. •Es una estructura fría con azulejos, gresite o piedra. •El usuario puede sentarse o estirase en bancos construidos dentro del espacio. La elección entre una sauna o un baño de vapor dependerá de las preferencias de cada uno. Hay 24 Salud al día
a quien le agobia la humedad y prefiere la sequedad de la sauna y, al contrario, hay quien prefiere sentir la humedad en la piel.
Sus beneficios
Tanto la sauna como el baño de vapor son muy beneficiosos para la salud ya que consiguen relajar al usuario, entre otros muchos otros aspectos positivos. Lo primero que nota una persona al entrar en una sauna es el aumento de la temperatura que provoca la transpiración. Al transpirar se realiza una limpieza de toxinas y se eliminan productos de desecho a través de los poros de la piel. Además, el calor seco actúa como antiinflamatorio perfecto para molestias musculares y articulares. Aquellas personas que sufren de alteraciones a nivel articular y reumatológicas sienten alivio realizando sesiones terapéuticas en la sauna.
Por otro lado, el latido cardíaco aumenta aproximadamente un 30% por lo que el corazón distribuye más sangre al cuerpo, en mayor medida hacia la piel. Respecto la tensión arterial, ésta puede disminuir o aumentar en función de cada individuo. Por ello se recomienda que las personas con tensión arterial alterada o con problemas cardíacos consulten con su médico antes de hacer uso de la sauna. En este supuesto se incluyen también mujeres embarazadas. En cambio, el baño de vapor emana calor húmedo, efecto muy positivo para aquellas personas con problemas de sinusitis, bronquitis o alergias respiratorias. La humedad del baño de vapor es de gran ayuda para mejorar las alteraciones que presentan estas patologías. Además, el calor húmedo también es útil como terapia para afecciones respiratorias y, si se combina con mentol o eucaliptus, el beneficio es aún mayor ya que limpian las vías respiratorias al poder eliminar la mucosidad que puede existir al facilitar su eliminación por aumento de la fluidificación. Las sesiones de sauna tienen un efecto diurético. Esta eliminación de líquidos ayuda a reducir la celulitis y las adiposidades. Además, conseguiremos efectos beneficiosos en nuestro sistema locomotor y articular, pues la eliminación de líquidos ayudará en torceduras, neuralgias, rigidez articular, espasmos musculares... No debemos olvidar que es un buen aliado contra la artritis.
Consejos de uso
Antes de frecuentar una sauna o un baño de vapor es recomendable echar un vistazo a los consejos de uso. •Evitar el consumo de alcohol o medicación antes de entrar en una sauna o baño de vapor. •Hidratarse bien (entre 2-4 vasos de agua al salir). •Consultar con el médico en caso de duda o de experimentar alguna sensación extraña. •Ducharse antes de entrar en la sauna. •Usar una toalla como hábito higiénico pero sin impedir que la pieza impida la sudoración correctamente. •Sentarse en los bancos intermedios o superiores con las piernas a la misma altura de manera que las extremidades alcancen la misma temperatura. •Realizar las repeticiones de los ciclos en el caso de las saunas, es decir, salir a refrigerarse después de haber estado entre 5-10’ dentro, antes de volver a entrar a sudar. Realizar uno o dos ciclos es lo que se aconseja de manera habitual. •Usar chanclas en los baños de vapor ya que no siempre son lugares libres de hongos y bacterias por dificultad en su limpieza.n Fuente: Mapfre.es/salud Salud al día
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TOMA NOTA
¿Sabías que los seres humanos transmitimos químicamente nuestras emociones?
S
egún un estudio, los seres humanos transmitimos químicamente nuestras emociones y el olfato ocupa un rol central a la hora de demostrar lo que sentimos. El olfato es uno de los sentidos que menos utilizamos. O, por lo menos, uno de los que menos creemos que utilizamos. De las feromonas a la hora de enamorar a los mitos y leyendas urbanas que sostienen que el terror “se huele”, bastante se ha dicho sobre el rol de la nariz en nuestra vida pero poco se sabía ciertamente. Hasta ahora. Un estudio realizado por la universidad holandesa de Utrecht, que fue publicado en el journal Psychological Science, confirma que transmitimos nuestras emociones a través de procesos químicos. Este descubrimiento es sumamente importante ya que corre del primer puesto al lenguaje y a los gestos como únicos comunicadores de lo que sentimos.
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Entonces, la pregunta es inevitable: ¿se puede oler el miedo? ¿Y el amor? La respuesta es “sí”, existen señales químicas que hacen que nos sincronicemos emocionalmente sin ser conscientes de ello y más allá del perfume que usemos. ¿Cómo se realizó el estudio? El investigador Gün Semin –junto a un grupo de colegas- recolectó sudor generado por dos conjuntos de hombres: unos estaban viendo una película de terror y otros un film que les provocaba asco y desagrado. Como condición, los días previos los participantes no tenían permitido fumar, ni practicar ejercicio físico excesivo ni consumir alimentos olorosos o alcohol. Además, sólo pudieron emplear productos de higiene personal sin fragancia. Una vez tomadas las muestras, se expuso a un grupo de mujeres al sudor recogido mientras que se registraban sus expresiones faciales y sus movimientos oculares. De acuerdo a lo que habían pronosticado los científicos, las que estuvieron expuestas a la “transpiración de miedo” adoptaron expresiones características del temor y abrieron exageradamente los ojos y las fosas nasales. Por otro lado, las mujeres que olieron la “transpiración del asco” mostraron gestos de desagrado, bajaron sus cejas, fruncieron el ceño y arrugaron la nariz. Lo más interesante de este resultado es que ninguna de las mujeres participantes sabía de esos efectos ni lo podía relacionar con el olor percibido.n
DIRECTORIO CONDADO DE MIAMI-DADE ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com DERMATOLOGIA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3661 S. Miami Ave., Suite 1005 Miami, FL 33133 Tel: 305-856-7887 www.hollywooddermatology.com ODONTOLOGIA Dr. Simon Kaswan DDS 1021 Ives Dairy Rd., Bld 3 Suite 121 North Miami Beach, FL 33179 Tel: 305-651-7760
HOSPITALES PARA NIÑOS
Kendall Regional Medical Center 11750 SW 40th Street Miami, FL 33175 Tel: 305-223-3200 kendallmed.com
Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/
Mercy Hospital 3663 South Miami Ave. Miami, FL 33133 Tel: 305-854-4400 mercymiami.com
CONDADO DE BROWARD
Mount Sinai Medical Center 4300 Alton Road Miami Beach, FL 33140 Tel: 305-676-6444 www.msmc.com Palmetto General Hospital 2001 West 68th Street Hialeah, FL 33016 Tel: 305-823-5000 www.palmettogeneral.com University of Miami Hospital 1400 N.W. 12th Ave. Miami, FL 33136 Tel: 305-689-5511 www.umiamihospital.com
HOSPICIOS
Nicklaus Children’s Hospital 3100 SW 62nd Ave Miami, FL 33155 Tel: 305-666-6511
VITAS Dade-Monroe 16800 NW 2nd Ave., Suite 400 N. Miami Beach, FL 33169 Tel: 305-654-3718 www.espanol.vitas.com
HOSPITALES
SERVICIOS A LA COMUNIDAD
Aventura Hospital and Medical Center 20900 Biscayne Boulevard Aventura, FL 33180. Tel: 305-682-7000/1-888-256-7692 Baptist Health South Florida 8900 North Kendall Drive Miami, Florida 33176 Tel: 786-596-1960 baptisthealth.net Hialeah Hospital 651 East 25th Street Hialeah, FL 33013 Tel: 305-693-6100 www.hialeahhosp.com
Alcohólicos Anónimos Tel: 305-461-2425 www.aamiamidade.org Cruz Roja Americana Condado Miami-Dade y Los Cayos Tel: 305-644-1200 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol The Children’s Trust 3150 SW 3rd Ave., 8th Floor Miami, FL 33129 Tel: 305-571-5700 www.thechildrenstrust.org
Audrey C. Sanchez Professional Pet-sitter & Dog walker
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ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com PEDIATRIA Sun West Pediatrics, P.A. Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 17150 Arvida Parkway, Ste # 3, Weston, FL 33326 Tel: 954-349-9920 MEDICINA FAMILIAR Dr. Alberto Rengifo, M.D. 2300 N. Commerce Parkway Suite 315, Weston, FL 33326 Tel: 954-217-3354 www.dralbertorengifo.com CIRUGÍA ORTOPÉDICA South Florida Institute of Sports Medicine De Simone & Moya, M.D., Ph.D. Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. 17842 NW Second Street Pembroke Pines, FL 33029 Tel: 954-430-9901 www.southfloridasportsmedicine.com DERMATOLOGÍA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-961-1200 www.hollywooddermatology.com
Phone: 954 404 0175 CreatingPawprints@yahoo.com
ODONTOLOGÍA Weston Dental Care Dr. Andres Carbunaru, DDS, MS. 2235 N. Commerce Parkway, Suite # 1 Weston, FL 33326 Tel: 954-389-1212 www.westondental.com
HOSPITALES PARA NIÑOS Chris Evert Children’s Hospital 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: (954) 355-4400 www.browardhealth.org/cech Nicklaus Children’s Dan Marino Outpatient Center 2900 S. Commerce Parkway Weston, FL 33331. Tel: 954-385-6200/385-6258 www.nicklauschildrens.org Joe Dimaggio Children’s Hospital At Memorial 1000 Joe Dimaggio Dr. Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000 www.jdch.com
HOSPITALES Broward Health Medical Center 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: 954-355-4400 www.browardhealth.org/bhmc
Cleveland Clinic Florida de Weston 2950 Cleveland Clinic Blvd. Weston, FL 33331 Tel: 954-689-5000 my.clevelandclinic.org/florida/
Florida Department of Health In Broward County 780 SW 24th Street Fort Lauderdale, FL 33315 Tel: 954-467-4700 broward.floridahealth.gov
Holy Cross Hospital 4725 North Federal Highway Ft. Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-771-8000 www.holy-cross.com
Broward Health Weston 2300 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326 Tel: 954-217-5000 www.browardhealth.org
Memorial Hospital Miramar 1901 Southwest 172nd Avenue Miramar, Florida 33029 Tel: 954-538-5000 www.memorialmiramar.com Memorial Regional Hospital 3501 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000. www.memorialregional.com Memorial Hospital West 703 North Flamingo Road Pembroke Pines, Florida 33028 Tel: 954-436-5000 www.memorialwest.com Plantation General Hospital 401 N.W. 42nd Avenue Plantation, FL 33317 Tel: 954-587-5010 plantationgeneral.com
Broward Health North 201 E Sample Road Deerfield Beach, FL 33064 Tel: 954-941-8300 www.browardhealth.org/bhn
University Hospital & Medical Center 7201 North University Dr. Tamarac, FL 33321 Tel: 954-721-2200 uhmchealth.com
Broward Health Imperial Point 6401 N Federal Highway Fort Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-776-8500 www.browardhealth.org/bhip
CENTROS MÉDICOS
Broward Health Coral Springs 3000 Coral Hills Drive Coral Springs, FL 33065 Tel: (954) 344-3000 www.browardhealth.org/bhcs
Broward Community & Family Health Centers, Inc. 6015 Washington Street, Suite 200 Hollywood, FL 33023 Tel: 954-266-2999 www.bcfhc.org
HOSPICIOS VITAS Broward 5420 NW 33rd Ave., Suite 100 Fort Lauderdale, FL 33309 Tel: 954-486-4085 www.espanol.vitas.com
SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 954-462-7202 www.aabroward.org Cruz Roja Americana Condado Broward Tel: 954-797-3800 Hispanic Unity of Florida 5840 Johnson Street Hollywood, FL 33021 Tel: 954-964-8884 www.hispanicunity.org Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Broward County 6600 West Commercial Boulevard Lauderhill, FL 33319 Tel: 954-377-1000 www.cscbroward.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/
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CONDADO DE PALM BEACH ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com
HOSPITALES PARA NIÑOS Children’s Hospital at St Mary’s 901 45th Street West Palm Beach, FL 33407 Tel: (561) 844-6300 www.palmbeachchildrenshospital.com
HOSPITALES Bethesda Hospital East 2815 S. Seacrest Blvd Boynton Beach, FL 33435 Tel: 561- 737-7733 www.bethesdaweb.com Boca Raton Regional Hospital 800 Meadows Road, Boca Raton, FL 33486 Tel: 561-395-7100 www.brrh.com Cleveland Clinic Florida West Palm Beach 525 Okeechobee Blvd. West Palm Beach, FL 33401 Tel: 877-463-2010 my.clevelandclinic.org/florida/ Good Samaritan Medical Center 1309 N Flagler Drive West Palm Beach, FL 33401 Tel: 561-655-5511 www.goodsamaritanmc.com
JFK Medical Center 5301 South Congress Ave. Atlantis, FL 33462 Tel: 561-965-7300 jfkmc.com
Hospice of Palm Beach County 5300 East Avenue West Palm Beach, FL 33407 Tel: 1-888-848-5200 hpbc.com
Palm Beach Gardens Medical Center 3360 Burns Road Palm Beach Gardens, FL 33410 Tel: 561-622-1411 www.pbgmc.com Palms West Hospital 13001 Southern Boulevard Loxahatchee, FL 33470 Tel: 561-798-3300 palmswesthospital.com
VITAS Palm Beach 1901 South Congress Ave., Suite 420 Boynton Beach, FL 33426 Tel: 561-364-1479 www.espanol.vitas.com
Saint Mary’s Medical Center 901 45TH St West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-844-6300 www.stmarysmc.com
CENTROS MÉDICOS Caridad Health Clinic Caridad Center 8645 W. Boynton Beach Blvd. Boynton Beach, FL 33472 Tel: 561-737-6336 www.caridad.org Guadalupe Medical Center 4469 S Congress Ave. Lake Worth, Fl 33461 Tel: 561-642-0768 www.guadalupemcfl.com
HOSPICIOS Hospice by The Sea 1531 W. Palmetto Park Road Boca Raton, FL 33486 Tel: 1-800-633-2577 www.hbts.org
SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 561-276-4581 www.aainpalmbeach.org Cruz Roja Americana Condado Palm Beach y Martin Tel: 561-833-7711 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Palm Beach County 2300 High Ridge Road Boynton Beach, FL 33426 Tel: (561) 740-7000 www.cscpbc.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Clinics Can Help Organization 1550 Latham Rd., Unit # 10 West Palm Beach, FL 33409 Tel: (561) 640-2995 clinicscanhelp.org Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/
La misión de Hispanic Unity es: Proveerle a los hispanos y a otros miembros de la comunidad las herramientas necesarias para ser auto-suficientes, participar con civismo en la comunidad, y disfrutar de una vida productiva.
Con ese fin, ofrecemos los siguientes programas y servicios: Desarrollo Económico lPreparación y Ubicación Laboral lPreparación con Carreras Profesionales lAsistencia para Obtener Beneficios Públicos lEducación y Preparación Financiera lPreparación GRATIS de la declaraciones de impuestos lTalleres de negocios para ayudar a los empresarios a iniciar y crecer sus negocios
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