Edición No 72, Año XIV, Mayo/Junio 2017
ENFOQUE:
Razones por los que la Primavera mejora tu salud
CNNE VIDA ¿Podría estar deprimido y no saberlo?
TOMA NOTA:
El fármaco inyectable epinefrina
COMUNIDAD:
Keiser University su prioridad es el estudiantado y el servicio a la comunidad
NOVEDADES:
Masajes para Bebés ¿Cómo es eso?
NUTRICION:
El secreto de la belleza en mujeres emprendedoras Miami-Dade
-
Broward
-
Palm Beach
¿Acaba de hacerse elegible para Medicare? ¿Tiene preguntas sobre Medicare?
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1-866-838-8236 (TTY: 711)
de 8 a.m. a 8 p.m., de lunes a viernes
*Humana Inc. Primer trimestre de 2016, publicación de resultados, 5/4/2016 Humana es una organización de Medicare Advantage HMO, PPO y PFFS con un contrato con Medicare. La inscripción en cualquier plan de Humana depende de la renovación del contrato. Humana Inc. y sus subsidiarias (“Humana”) no discriminan por motivos de raza, color de la piel, origen nacional, edad, discapacidad o sexo. Español (Spanish): ATENCIÓN: Si habla español, tiene a su disposición servicios gratuitos de asistencia lingüística. Llame gratis al 1-866-838-8236 (TTY: 711). English: ATTENTION: If you do not speak English, language assistance services, free of charge, are available to you. Call toll free 1-866-205-7600 (TTY: 711). 繁體中文 (Chinese): 注意：如果您使用繁體中文，您可以免費獲得語言援助服務。請致電 1-866-205-7600 (TTY：711). GHHJUTWSP Accepted 02032017
Carta de la Editora Estimados Lectores: En esta publicación brindamos a nuestros lectores una edición primaveral, con contenido nuevo y fresco. Primeramente queremos abrir nuestra Carta Editorial dando la bienvenida a Keiser University, como uno de nuestros más recientes anunciantes y a la vez agradecer a Arthur Keiser, Ph.D., Rector y Director Ejecutivo, por su confianza. No podemos pasar por alto fechas de tradición conmemorativa, como lo son el Día de las Madres y el Día de los Padres. Ambos componentes son los pilares principales de la base de toda sociedad y por tal motivo le dedicamos unas líneas de reconocimiento a todos estos seres especiales, nuestros Padres. SALUD al dia magazine aplaude a Keiser University y a su División Latina, la cual desde el 2005 ha brindado apoyo y facilidades de estudio, a una gran masa de estudiantes geográficamente distribuidos en todo el mundo. La modalidad en línea permite a los estudiantes lograr sus metas profesionales, sin interrumpir sus obligaciones laborales y familiares, con programas totalmente en español. “Tomar clases en línea no es impersonal en Keiser University. Sabiendo que nuestros estudiantes no están acá en el campo presencialmente, nos esmeramos en el componente humano y en todo lo que hacemos. Esto le da al estudiante la seguridad de que no están solos en esta jornada”. En SALUD al día magazine enviamos un abrazo lleno de profundo respeto y agradecimiento, a todas las Madres y a todos los Padres en sus respectivos días. Hacemos también un especial llamado para unirnos todos el 12 de Mayo, a celebrar y felicitar a las Enfermeras en su Día Internacional. Para todos les deseamos un hermoso día, el cual se lo merecen. Muchas Bendiciones a todos y cada uno de ustedes!!!!
Katty Guanipa Editor in Chief
Director / CEO Carlos Sánchez csanchez@saludaldiamagazine.net Tel: 954-673-0534 Editor In Chief Katty Guanipa editor @saludaldiamagazine.net Tel: 954-274-9348 Administración Admin@saludaldiamagazine.net Ventas Tel: 954-673-0534 954-274-9348 sales@saludaldiamagazine.net Publicidad ads@saludaldiamagazine.net
4 Salud al día
Colaboradores: Florida DOH of Broward County, Dra. Paula Tahqi Bob LaMendola Dra. Julie Alvira Erika G. Ruiz Humana Nicklaus Children’s Hospital Memorial Healthcare System CNN en Español, Alejandra Oraá Dra. Mariela González Lic. Granya González Coral Gables Police, Kattia Castellanos Diseño Gráfico: KG Creation, LLC Agradecimiento a: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Departamento de Salud de Florida
Publicado por: KG Creatión, LLC Asesoría legal: Odalys Ibrahim Salud al dia magazine 304 Indian Trace # 260 Weston, Florida 33326 info@saludaldiamagazine.net www.saludaldiamagazine.net ©2017 Salud al día magazine is a bimonthly advertising magazine. All contents are protected by copyright and may not be reproduced without written consent from the publisher. The advertiser is solely responsible for ad content and holds publisher harmless from any error. All rights reserved. Reproduction in whole or part without written permission is prohibited. Salud al día is a registered trademark.
CONTENIDO
Edición No 72, Año XIV, Mayo/Junio 2017
CNNE Vida
.
Toma Nota
. . .
. . . . . . . 8
¿Podría estar deprimido y no saberlo?
. .
.
El fármaco inyectable epinefrina
Comunidad al día .
.
8
10
. . . . . 12
Primer Simposio de Prevención del Suicidio para aquellos que trabajan con adolescentes
Comunidad al día
. . . . . . 14
La prioridad número uno para Keiser University es el estudiantado y el servicio a la comunidad
Enfoque . . . . . .
.
.
14
. 16
Razones por los que la Primavera mejora tu salud
Novedades
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Masajes para Bebés ¿Cómo es eso?
Salud Holística . . .
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Entérate
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Nuestra Salud Mental
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Mujer al día . . .
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La Vigorexia Parte II
Entérate
Salve el Agua
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20 . 22
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El secreto de la belleza en mujeres emprendedoras
Directorio . . . . . . . . . Guía de médicos, hospitales y servicios en español. Condados: Miami-Dade Broward Palm Beach
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Salud al día
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¿Va a inscribirse en Medicare? Descubra cómo encontrar el mejor plan para usted Fernando Valverde, M. D., Humana Regional Medicare President-South Florida. La mayor parte de la gente es elegible para Medicare al cumplir 65 años, pero ¿qué significa esto? Cada día, más de 10,000 personas llegan a la edad de elegibilidad para Medicare, pero muchos se preguntan cómo inscribirse y cómo encontrar el plan que cubrirá mejor sus necesidades de salud y su presupuesto. Medicare contiene importantes beneficios para las personas elegibles, ya sea por su edad o debido a una discapacidad. Estos beneficios incluyen tanto el cuidado médico como el cuidado hospitalario. Ya que existen múltiples opciones de planes disponibles, puede ser más fácil de lo que se imagina seleccionar el plan adecuado de Medicare.
Necesita saber lo siguiente: • Toda persona que haya vivido legalmente en los Estados Unidos en los últimos cinco años es elegible para recibir Medicare cuando cumpla 65 años. Algunas personas son elegibles para Medicare antes de cumplir los 65 años, después de haber recibido determinados beneficios por discapacidad durante 24 meses. Es importante inscribirse de manera oportuna para evitar posibles multas económicas. Las personas que reúnen los requisitos para Medicare tienen tres opciones: Medicare original, Medicare original con un plan de seguro complementario a Medicare (y un plan de medicamentos recetados, si lo desea) y Medicare Advantage con o sin cobertura para medicamentos recetados. • Medicare original se divide en dos partes: A y B. La Parte A de Medicare ayuda a cubrir los gastos hospitalarios y la Parte B ayuda a cubrir los costos de cuidado de la salud cotidianos, como visitas al médico, muchos servicios preventivos, cuidado médico ambulatorio y algunos medicamentos recetados de la Parte B. Con las Partes A y B muchos servicios tienen un deducible, así como un coseguro una vez que se alcanza el deducible. • Los planes de seguro complementario a Medicare que venden las aseguradoras privadas pueden ayudar a pagar algunos de los costos de cuidado de la salud que Medicare original no paga, como copagos, coseguro y deducibles. Si usted tiene Medicare original y compra un plan de seguro complementario a Medicare, Medicare pagará la parte que le corresponde para los costos de cuidado de la salud cubiertos. Luego, su plan de seguro complementario a Medicare pagará la parte que le corresponde. Los planes de seguro complementario a Medicare, sin embargo, no cubren los costos de medicamentos recetados, pero usted puede comprar un plan de medicamentos recetados por separado si lo desea. • Los planes Medicare Advantage son administrados por compañías de seguro privadas y todos los planes cubren todo lo que paga el Medicare original, y pueden incluir beneficios y servicios adicionales. Los planes Medicare Advantage suelen incluir cobertura para medicamentos recetados, beneficios dentales y para la vista, junto con programas de acondicionamiento físico y cuidado preventivo. En todo el país, 17.9 millones de personas se han inscrito en planes Medicare Advantagei. • La Parte D de Medicare ofrece cobertura para medicamentos recetados para las personas que tienen Medicare. Estos planes están disponibles a través de compañías privadas como planes independientes de medicamentos recetados, o como parte de un plan Medicare Advantage con todo incluido. Sin embargo, algunos planes Medicare Advantage se venden sin incluir la Parte D. Para obtener más información sobre los planes de Medicare, visite www.Medicare.gov o www.Humana.com/ medicare, o llame a un agente de ventas certificado de Humana al número gratuito 1-844-663-8090 (TTY: 711) entre las 8 a.m. y las 8 p.m., de lunes a viernes. Kaiser Family Foundation, inscripción en Medicare Advantage 2015 http://kff.org/medicare/stateindicator/total-enrollment-2/.
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Comienza el siguiente capítulo de tu Vida
Keiser University ofrece programas en Español y en línea Maestría en Administración de Empresas (MBA): Gerencial * Negocios Internacionales
Maestría en Ciencias Gerenciales Doctorado en Administración de Empresas (DBA) OBTÉN UN TÍTULO ESTADOUNIDENSE Programas y formato de enseñanza varían según el campus
KEISER
UNIVERSITY
888.416.1623
KeiserUniversity.edu
Associate I Bachelor’s I Master’s I Doctoral Keiser University es una universidad privada, sin fines de lucro
CNNE VIDA
Por Dra. Marisa Azaret Psicóloga Host “Vive la Salud”
¿PODRÍA ESTAR DEPRIMIDO Y NO SABERLO? ¡LA RESPUESTA ES SÍ!
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s más, podría usted formar parte de esos 350 millones de personas que según la Organización Mundial de la Salud, padecen algún tipo de depresión. Ellos y por extensión, su familia y amigos. Con frecuencia son los amigos y familiares los que se percatan de que algo no anda bien en la vida de una persona deprimida. Es como llevar la vida entera cuesta arriba, grandes y chicos la padecen, pero los adolescentes y los adultos mayores llevan la peor parte. Apatía, falta de interés, dormir mucho o muy poco, poca energía, sentimiento de desesperanza… son solo algunos de los síntomas que apuntan a una depresión. La mujer puede sufrir depresión durante etapas clave en su vida: la adolescencia, después del parto, durante la menopausia… el hombre tiene una mayor tendencia a atrincherarse en el silencio, negarlo todo y cobijarse en las drogas, el alcohol y la violencia. En los adolescentes y los niños, la irritabilidad constante suele darnos una pista de que necesitan ayuda. La depresión puede ser una tristeza crónica y sutil que se convierte en nuestro eterno acompañante, o puede ser tan severa que desemboca en el suicidio. Una enfermedad que se entrelaza en nuestras vidas de tal manera que
8 Salud al día
afecta nuestro trabajo, nuestra salud, nuestras relaciones, nuestra propia existencia. Hablemos claro, la depresión es algo muy serio y debilitante. Pero también es cierto que la depresión se diagnostica y se trata, lo cual se traduce en un mejor mañana… y volviendo a mi pregunta inicial ¿podría estar deprimido y no saberlo? si la respuesta es afirmativa, no lo dude, ¡rechace el estigma y busque ayuda!n
12 de Mayo Día internacional de la Enfermera Salud al día magazine Felicita a las Enfermeras “Tu vocación es grande y tu pasión por lo que haces también. Dar ayuda y consuelo a personas que muchas veces están muy mal de salud no es nada fácil pero tu amor por lo que haces te ayuda a ser mejor. Que todo lo que das te sea devuelto con creces”
www.Saludaldiamagazine.net
TOMA NOTA
Por Anisha Dharshi, MPH
Directora Nacional Principal de Educación e Iniciativas Comunitarias Food Allergy Research & Education (FARE)
Encuentre el Auto-Inyector de epinefrina adecuado para usted
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n los Estados Unidos, las alergias alimentarias afectan a 15 millones de personas, incluyendo 1 de cada 13 niños. La alergia alimentaria es una enfermedad que cambia la vida y potencialmente la pone en peligro. Debido a que no hay cura, las personas con alergias alimentarias deben evitar cuidadosamente los alimentos que le ocasionan problemas, para evitar reacciones alérgicas, incluyendo una reacción repentina, severa y a veces mortal llamada anafilaxia. El fármaco inyectable epinefrina (adrenalina) es el único tratamiento eficaz para los síntomas severos de la anafilaxia. Las jeringas de epinefrina auto inyectables o EAIs (por sus siglas en inglés), permiten que pacientes u otros miembros del público se auto administren epinefrina en caso de una reacción alérgica grave. Retrasar el tratamiento con epinefrina aumenta el riesgo de una reacción fatal, por lo que las personas con alergias alimentarias deben llevar siempre dos EAI con ellos para mantenerse seguros. Actualmente hay cuatro EAI en el mercado, cada una de las cuales está disponible en dosis de 0,15 mg y 0,3 mg. • Auvi-Q® • Un genérico autorizado de Adrenaclick®, producido por Impax • EpiPen® / EpiPen® Jr • Genéricos autorizados de EpiPen® y EpiPen® Jr El precio de venta de estos EAI son costosos. Sin embargo, he aquí algunos recursos para ayudar a que estas EAI, sean más asequible para los pacientes con alergia a alimentos:
Auvi-Q
El fabricante de Auvi-Q, Kaléo, paga los costos para muchos consumidores. Las familias con seguro de salud, incluyendo planes de alto deducible, pagan $ 0 de su bolsillo incluso si su deducible no ha sido satisfecho. Las familias sin seguro de salud que ganan menos de $ 100,000 por año, también pagan $ 0 de su bolsillo. Las familias sin seguro que ganan $ 100,000 o más por año, pagan $ 360 por un paquete de dos. Estos programas no se aplican a pacientes elegibles para 10 Salud al día
ser cubiertos por los planes de seguro de salud federales o estatales, como Medicare y Medicaid. Para obtener más información sobre los precios y la entrega directa, visite www.auvi-q.com o llame al 877-302-8847.
Impax Epinefrina Auto-Inyector (genérico autorizado de Adrenaclick)
A través de CVS Pharmacy los pacientes pueden comprar el genérico de Adrenaclick por $ 110 por paquete de dos. El fabricante Impax también ofrece una tarjeta de ahorro, que puede llevar el precio de un paquete de dos a $ 10. Para obtener más información, visite epinephrineautoinject. com o llame al 855-449-4712.
EpiPen
Una tarjeta de descuento de hasta $ 300 está disponible para dos paquetes de EpiPen de Mylan o EpiPen Jr. Los consumidores elegibles pueden beneficiarse de un programa de asistencia al paciente. Para obtener más información, visite www.epipen.com/en/resources/paying-for-epipen o llame al 800-395-3376.
Genérico Autorizado de EpiPen
Mylan también fabrica versiones genéricas de EpiPen y EpiPen Jr. Una tarjeta de descuento de $ 25 está disponible para ayudar a compensar el costo de $ 300 por paquete de dos. Visite www. my-generic-epinephrine-auto-injector.com o llame al 844-357-3969. n Para obtener más información sobre las alergias alimentarias, visite www.foodallergy.org.
HECHOS SOBRE
ALIMENTOS Alergias a los alimentos: Lo que usted debe saber No existe cura para las alergias a los alimentos. Evitar rigurosamente los alérgenos alimentarios, además del reconocimiento temprano y el control de las reacciones alérgicas a estos constituyen medidas importantes para prevenir consecuencias graves a la salud.
La función de la FDA: Etiquetado
Para ayudar a los estadounidenses a evitar los riesgos que representan los alérgenos alimentarios, la FDA hace cumplir la Ley sobre el Etiquetado de Alérgenos Alimentarios y Protección al Consumidor, 2004 (FALCPA). La ley cubre los alimentos reglamentados por la FDA, e incluye todos los alimentos –excepto la carne de ave, la mayoría de las carnes rojas, ciertos productos derivados del huevo y la mayoría de las bebidas alcohólicas los cuales son reglamentados por otras agencias federales. La ley requiere que las etiquetas de alimentos identifiquen claramente los nombres de las fuentes alimentarias de todos los ingredientes que son – o que contienen – alguna proteína derivada de los ocho alérgenos alimentarios más comunes, a los cuales la ley FALCPA define como los “principales alérgenos alimentarios". Como resultado, las etiquetas de los alimentos ayudan a los consumidores alérgicos a identificar alimentos o ingredientes peligrosos para que los puedan evitar más fácilmente.
¿Cuáles con los principales alérgenos alimentarios? Cada año millones de estadounidenses tienen reacciones alérgicas a los alimentos. Aunque la mayoría de las alergias provocan síntomas relativamente leves y de poca gravedad, algunas alergias a los alimentos pueden generar reacciones graves e incluso de riesgo vital.
Aunque existen más de 160 alimentos que pueden provocar reacciones alérgicas a las personas con alergias a los alimentos, la ley identifica a los ocho alimentos alérgenos más comunes. Estos dan cuenta del 90 por ciento de las reacciones alérgicas y constituyen la fuente de los que se derivan muchos otros ingredientes. Los ocho alimentos identificados por la ley son: 1. Leche 2. Huevos 3. Pescado (por ejemplo, perca, lenguado, bacalao) 4. Crustáceos (por ejemplo, cangrejos, langostas, camarones) 5. Frutos secos (por ejemplo, almendras, nueces, pacanas) 6. Maní/Cacahuate 7. Trigo 8. Soya Estos ocho alimentos y cualquier ingrediente que contenga proteínas derivadas de uno o más de ellos, se encuentran designados en la ley FALCPA como los “principales alérgenos alimentarios”.
Marzo 2017
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COMUNIDAD AL DIA
Por Dra. Paula Thaqi y Bob LaMendola Departamento de Salud de Florida en el Condado de Broward
Primer Simposio de Prevención del Suicidio para aquellos que trabajan con adolescentes
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na creciente coalición de defensores de las escuelas, de la atención de la salud y las organizaciones comunitarias, se está movilizando para tomar más medidas para hacer frente a un pequeño pero continuo aumento de los suicidios de adolescentes. El más reciente esfuerzo fue un primer Simposio de Prevención del Suicidio para aquellos que trabajan con adolescentes, para educar sobre el alcance del problema, las causas y los recursos disponibles para ayudar a los adolescentes en riesgo. Alrededor de 300 personas asistieron a la sesión de todo el día, superando las expectativas. “La respuesta de la comunidad fue muy positiva”, dice la Dra. Paula Thaqi, Directora del Departamento de Salud de Florida en el Condado de Broward. “Estamos intentando actuar sobre un problema real que enfrentan las familias”. El simposio fue organizado por el Departamento, Escuelas Públicas del Condado de Broward, Children’s Services Council y otros. El año pasado, 10 adolescentes de Broward de 14 a 17 años se suicidaron, de dos a cinco por año durante la última década. Además, una encuesta de alrededor de 1.500 estudiantes de escuelas intermedias y secundarias en el año 2015, encontró que el 3,5 por ciento (4,3 por ciento de las niñas) resultaron heridas al intentar suicidarse, frente al 2,2 por ciento en 2007. Alrededor del 14 por ciento de ellos (16,5 por ciento de las niñas) hizo un plan para cometer suicidio, el más alto desde la década de 1990. 12 Salud al día
Más del 30 por ciento (38 por ciento de las niñas) reportaron sentimientos de tristeza y desesperanza durante al menos dos semanas). Razones para el aumento de la ansiedad entre los adolescentes van desde los problemas familiares causados por la recesión económica, la presión para tener éxito, las preocupaciones por la apariencia, el acoso y más. Los estudiantes gays, lesbianas y bisexuales, así como las niñas adolescentes hispanas, corren un riesgo elevado de tener pensamientos suicidas, dice Charlene Grecsek, coordinadora de la Red para Estudiantes con Discapacidades Emocionales y de Comportamiento en las escuelas públicas de Broward. ¿A qué mirar? Señales de advertencia incluyen auto-lesión, abandono de los estudios, pérdida de interés en los amigos y las actividades, el cambio en la alimentación, el cambio en el comportamiento, la incapacidad para disfrutar de la vida y el declive en las calificaciones escolares, dice Beth King, profesor asistente en la Florida Atlantic University. ¿Qué hacer? Anime a los adolescentes a hablar sobre lo que les molesta. Si no quieren hablar con usted, llévelos a hablar con un amigo, pariente, maestro, consejero, líder de fé o cualquier persona en quien confíen. “No lo ignores”, dice King.n Un recurso es la Línea Directa para Adolescentes en Broward 2-1-1. Más información: Maureen O’Keeffe, 954-467-4700, Ext. 3014, o Maureen.OKeeffe@flhealth.gov.
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14 DE MAYO
FELIZ DIA DE LAS MADRES
18 DE JUNIO
COMUNIDAD AL DIA
K
Por Sandra Porta-Merida, Ph.D.
Decano de la División Latina Keiser University, Educación En-Línea
Keiser University orgullosos del crecimiento de la poblacion latina asistiendo carreras universitarias.
eiser University es una universidad privada, acreditada regionalmente, que ofrece diplomas de asociados, licenciaturas, maestrías, doctorados presenciales y clases en línea. Keiser University posee 18 sedes con aproximadamente 20,000 estudiantes. La prioridad número uno para Keiser University es el estudiantado y el servicio a la comunidad. Nuestro fundador, el Dr. Arthur Keiser siempre ha sido un hombre con visión global y es por eso que decidió crear la División Latina en el año 2005. Nuestros estudiantes están geográficamente distribuidos en todo el mundo. Nos sentimos muy orgullosos del crecimiento de la población latina asistiendo carreras universitarias. Dentro de esta población estudiantil, contamos con personal de las fuerzas armadas también. Estos estudiantes no pudiesen seguir una carrera universitaria si tuvieran que asistir a clases presenciales. Nuestra modalidad en línea permite a los estudiantes lograr sus metas profesionales sin interrumpir sus obligaciones laborales y familiares. Los programas son totalmente en español. La División Latina está ofreciendo las siguientes carreras universitarias: Asociados: vAsistencia Médica vCodificación y Facturación Licenciaturas: vContabilidad vServicios para la Salud y Administración de Empresas con especializaciones en: Marketing, Finanzas, Negocios Internacionales y Gerencia. Maestrías: vCiencias Gerenciales vAdministración de Empresas (MBA) – con especializaciones en Gerencia y Negocios Internacionales Doctorado: vAdministración de Empresas (MBA) – con
14 Salud al día
especializaciones en Negocios Internacionales y Liderazgo Organizacional Global vClases dictadas en español, pero libros en inglés. Muchas personas se preguntan por qué estudiar en español si vivimos en los Estados Unidos. Para rendir satisfactoriamente en una carrera universitaria se necesita saber “inglés académico”, lo cual puede tomarse de tres a cinco años, dependiendo de la capacidad de cada persona para aprender un segundo idioma. Mucha gente no quiere esperar tres o cinco años para comenzar estudios universitarios, así que motivamos a nuestros estudiantes que paralelamente vayan puliendo y mejorando sus habilidades bilingües, para que cuando terminen logren conseguir un buen trabajo con un diploma universitario en mano y con un buen manejo del idioma inglés. Mucha gente cree que tomar clases en línea es impersonal, pero no acá en Keiser. Sabiendo que nuestros estudiantes no están acá en el campo presencialmente, nos esmeramos en el componente humano en todo lo que hacemos. Esto le da al estudiante la seguridad de que no están solos en esta jornada. n
ENFOQUE
Razones por los QUE la primavera mejora tu salud
U
no de los beneficios de la primavera que son más notorios para la salud, es la manera en la que el estado ánimo de las personas mejora: de la tristeza a la alegría casi como por arte de magia. Pero no es así, todo tiene una razón y la buena noticia es que no es lo único bueno. De acuerdo con los expertos de Mayo Clinic, durante el otoño e invierno las personas desarrollan síntomas de depresión debido a la caída de serotonina en el cerebro, provocada por los bajos niveles de luz. Por ello es que con los fuertes rayos del sol primaveral la situación mejora. Para que hagas de la primavera tu estación favorita, te presentamos otras razones por las que mejora tu salud. 1. Mejora la temperatura Lo cual provoca en las personas más ganas de pasar tiempo al aire libre, realizar ejercicio e ingerir menos calorías, sobre todo en el mes de mayo, indica la Universidad de Massachusetts. Si tú lo haces tienes más probabilidades de bajar de peso. 2. Aporta vitamina D Los rayos del sol son una gran fuente de vitamina D, que al ser absorbida por el organismo contri16 Salud al día
buye a mejorar el funcionamiento de tu sistema nervioso y a mantener sanos tus huesos, acorde con la University of California. 3. Ofrece nutrientes Las frutas y verduras de temporada, como las bayas, proporcionan antioxidantes que ayudan a combatir el cáncer. Por ejemplo, una taza de fresas contiene más de 100mg de vitamina C, indica Melissa Gerharter, profesora de la Eastern Michigan University. 4. Potencializa la visibilidad La luz de los días de primavera favorece que la visión sea mejor, lo que contribuye a evitar accidentes automovilísticos de acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Economic Analysis and Policy. 5. Regresa la calidad de la piel Con la primavera se van el tiempo frío y los fuertes vientos causantes de la piel reseca y la deshidratación en tu cabello. Sin embargo, es importante que recuerdes utilizar una crema con factor de protección solar de al menos 15 diariamente. 6. Aumenta la fertilidad Si estás buscando un embarazo, el estudio del Assisted Fertilisation Centre en Sao Paulo con pacientes sometidas a un tratamiento de fertili-
w Asma bronquial o bronquitis alérgica aumen-
zación in vitro encontró que en primavera crecían las posibilidades de que las mujeres quedaran embarazadas. Sin embargo, pese a ser símbolo de salud y bienestar la Primavera, podemos toparnos con algunas cuantas enfermedades o infecciones, las cuales pueden ir desde simples problemas digestivos, alergias y lesiones, hasta enfermedades crónico degenerativas. Por ello, te decimos cuáles son los padecimientos más frecuentes: w Infecciones de la piel causadas por bacterias y hongos, por lavarse o bañarse en aguas contaminadas. w Faringitis o rinitis por alergias o polen, pastos, cortezas de árboles, y productos lácteos o con miel.
tan por la abundancia de polen o polvo. w Infecciones gastrointestinales, como las disenterías por shigella, salmonella y escherichia, por alimentos contaminados o por no lavarse las manos. w Por el consumo de fruta contaminada, se pueden presentar casos de hepatitis viral. w Deshidratación e insolación en niños y personas mayores de 50 años. w Aumenta el riesgo de contraer el cólera o amebiasis por la ingesta de alimentos mal cocinados o descompuestos, procedentes del mar o de aguas dulces contaminadas con heces fecales. w Aumentan las parasitosis por artrópodos como garrapatas, piojos, pulgas, chinches, etc. w Diversas lesiones en articulaciones y/o en la piel por traumatismos, sobre exposición al sol, cortaduras y fracturas o esguinces. Es necesario reforzar las medidas de higiene, tanto personales como al preparar o consumir alimentos. Además si se conoce algún tipo de alergia, evitar el contacto con el agente alergénico, así como seguir las normas generales de salud y protección civil para que disfrutes en primavera. Decídete a realizar más actividades al aire libre y disfrutar de la primavera, hacerlo te garantiza una mejor salud mental e incluso bienestar físico, de acuerdo con un estudio publicado en el Environmental Science and Technology. Y, sobretodo, disfruta de los paisajes que nos brinda la Naturaleza en primavera. No hay nada más bello.n Fuente: Salud 180
Disfruta de los paisajes que nos brinda la Naturaleza en Primavera. No hay nada mas bello ! ! ! ! !
Salud al día
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NOVEDADES
Por Mercedes Baute, MS, Ed. IAIM Certificada
Masajes para Bebés ¿Cómo es eso? L
a respuesta es Sí! Muchos de nosotros hemos recibido un masaje en algún momento de nuestra vida. ¿Recuerdan cómo se sintieron? Ahora, imagina como se sentiría tu bebé recibiendo un masaje de tí. El masaje para bebés es una expresión de amor y cuidado para ellos. La experiencia para un bebé de ser tocado es tan importante en el desarrollo como lo es la nutrición. Uno de los objetivos en la técnica de enseñar masajes para bebés, es incentivar a la mamá a la interrelación y conexión que ella tiene con su bebé, a través del contacto físico. Por muchos años, se escuchaba decir: “no cargues tanto al bebé que lo malcrías, o déjalo llorar él se calma solo”. Por el contrario, investigaciones científicas en el área del desarrollo infantil señalan el contacto físico como un vehículo de comunicación no verbal entre la madre y el bebé. Mi interés por este tema fascinante surge del trabajo realizado por Vimala McClure, fundadora de la Asociación Internacional de Masaje Infantil y en la cual yo obtengo mi certificación. Ella descubrió en sus prácticas en orfanatos en la India, que los bebés no eran escuchados en sus requerimientos y necesidades de atención. Hoy por hoy, el masaje infantil emerge como una de las técnicas para fortalecer las áreas de desarrollo infantil. Los beneficios son: los bebés duermen mejor, reduce el estrés, mejora la digestión y la piel, refuerza la comunicación no verbal y el contacto visual para una mejor interacción personal con los padres. Por tal razón, Lo más importante en los primeros años de vida de un niño es ser amado por sus padres. Esta técnica es algo valioso que pudiéramos considerar como parte de la vida de ellos y la base emocional exitosa de un hombre o mujer en el futuro.n
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Todos los días los ve alcanzar nuevos logros. Existen recursos gratuitos que le ayudan a detectar unos cuantos logros más. Usted se pasa el día con sus hijos, trabajando con ellos, jugando con ellos, y ya está familiarizado con muchos de los indicadores (como la primera vez que señala algo, la primera vez que sonríe o juega con otros) que ocurren durante el desarrollo del niño. Cada niño es diferente, pero tarde o temprano habrá un niño que no se está desarrollando como debe. Existe información gratuita sobre los indicadores de desarrollo desde los dos meses hasta los cinco años de edad para los proveedores de cuidado de niños y los maestros de preescolar.
Para obtener materiales GRATUITOS, visite www.cdc.gov/pronto o llame al 1-800-CDC-INFO.
Aprenda los signos. Reaccione pronto.
SALUD HOLISTICA
Por Alberto Pavlotsky, Life Coach
Profesor Internacional de Meditación Yoga
Oriente aporta a nuestra Salud Mental
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a Filosofía Yoga, la meditación y la relajación integral son cada vez más recomendadas por todo el mundo científico actual. Resulta sorprendente para nosotros, que en India y hace varios miles de años, con los aforismos de Patanjali, muy claros algunos y muy profundos otros, se daban las bases de la salud mental y emocional, con ideas como esta:
Los Manantiales de las Dificultades son:
vIgnorancia vCreencia de que uno es su personalidad vDeseo vAversión vAfán de posesión
Los sabios griegos, varios siglos antes de nuestra era, inscribieron “Conócete a tí mismo” en el pronaos del Templo de Apolo, en Delfos, aportando al concepto de que sin saber qué y cómo somos, el ser humano está destinado a un mayor sufrimiento y conflicto. Es sin duda un concepto atemporal. En el mundo contemporáneo ya es muy aceptada la idea que sólo una mente sana puede conducir a un cuerpo sano e igualmente, un cuerpo sano es indispensable para mantenernos mentalmente vitales. Desde el conocimiento del Yoga como filosofía unificadora, lo fundamental en este punto, es manifestar y expandir la conciencia de vibrar en salud física y mental como un todo integrado, ya que cuerpo, emociones y mente, son indivisibles e interdependientes. 20 Salud al día
7 puntos que todos deberíamos saber y aplicar 1.Existen los pensamientos positivos y negativos. 2.Una mente sana es una mente con ideas equi-
libradas. 3.El alimento de la mente son los pensamientos y debemos elegirlos con atención. 4.Es sumamente recomendable entrenarnos en ser observadores de nosotros mismos. 5.Debemos descubrir y distinguir cuáles pensamientos viven y pasan por nuestro territorio mental. 6.Tomar conciencia de como estamos constituidos y como pensamos, nos va a permitir reconocer y balancear todos aquellos pensamientos y emociones que desconocíamos que nos afectan tanto. 7.El modo de neutralizar un pensamiento negativo es concentrándonos y meditando en su opuesto. Esto es poner la mayor atención y energías en el contrario, es decir en el que realmente nos va a fortalecer y liberar de lo que nos puede estar afectando. Recordemos que una buena forma de darle valor a nuestra salud mental es vivir lo más armoniosamente posible en el tiempo presente, de acuerdo con las ideas que aportan valor y significado a nuestra vida.n Alberto Pavlotsky es Life Coach, Profesor Internacional de Meditación Yoga. Escritor en www.Yoga83.com https://www.facebook.com/yoga83social/ alberto.pavlotsly@gmail.com
ENTERATE
Por Julie Alvira, MD., MBA Healthcare Management
SEGUNDA PARTE
o
Complejo de Adonis?
U
n tipo de trastorno dismórfico corporal conocido como Vigorexia, anorexia inversa o complejo de Adonis, se ha vuelto muy popular entre los amantes del gimnasio. En la mayoría de los casos, hombres. Para muchos hombres la musculatura es igual a masculinidad. Un hombre con Vigorexia no es la típica persona que busca mantener un estilo de vida saludable o verse mejor. Este es el fisicoculturista masculino que se obsesiona con su cuerpo porque es infeliz. Busca esteroides anabólicos inyectables, implantes de pecho y otros procedimientos para alimentar un vacío emocional tan grande que en algunos casos tienen una depresión subyacente. Vigorexia puede ser mal diagnosticada porque hay un gran número de hombres que sólo quieren mejorar su apariencia física para atraer pareja, competir en fisicoculturismo u otros propósitos. El problema aquí es cuando se forma un círculo vicioso. De acuerdo con la Universidad de Brown, cuanto más una persona se enfoca en su cuerpo, peor se siente acerca de cómo se ve. Existen una serie de factores que pueden conducir a la insatisfacción corporal, que pueden ir desde familia y amistades, hasta situaciones emocionales como diferentes tipos de abuso, discriminación y experiencias sensoriales. Hoy en día, las exposiciones a través de los medios de comunicación social (social media), no ayudan debido al aumento en popularidad de la aceptación de la imagen corporal y la idealización de los cuerpos, que llevan a un aumento en comparación de una persona con los demás. Un estudio de la Universidad de Stanford demostró que cuando un hombre se siente incómodo y obsesionado con su cuerpo, a veces puede resultar en problemas sexuales y conductas de riesgo. El Dr. Murray, psicólogo clínico, explica que al menos que un hombre reconozca el problema y bus22 Salud al día
que ayuda, el tratamiento no puede ser ofrecido. En nuestra sociedad es muy difícil para este tipo de hombre buscar ayuda, debido a la mentalidad “no pain no gain” y a la masculinidad. De obtenerse tratamiento, se realiza con las mismas técnicas utilizadas para tratar los trastornos de anorexia. Por otro lado, la investigación de Phillips (2015) en el American Journal of Psychiatry, presenta que en general el trastorno dismórfico corporal se relaciona con el trastorno obsesivo compulsivo (OCD) y se beneficia de un tratamiento psicosocial y técnicas de entrevista motivacional, para comprometer y retener a los pacientes en tratamiento. Ambos trastornos tienen muchas similitudes pero también diferencias que aún se encuentran en fase de investigación, para encontrar mejores enfoques para los síntomas y las causas subyacentes. Julie Alvira, MD., MBA Healthcare Management www.ajbodysculpt.com. Una plataforma de health, wellness y fitness que te provee las herramientas necesarias para alcanzar un estilo de vida más saludable. Health y Wellness Consulting/ Corporate Wellness/Coaching/Escritora. Puedes ver sus fitness videos en YouTube: AJBodysculpt. Contacto: julie@ajbodysculpt.com
www.Saludaldiamagazine.net
ENTERATE
Por Dra. Geetanjali Kelkar JFK Medical Center
SALVE EL AGUA
C
omo endocrinólogo, trato una variedad de trastornos metabólicos y disfunción hormonal. La mayoría de mis pacientes tienen problemas de diabetes y tiroides, algunos tienen trastornos hormonales raros, problemas reproductivos, baja energía, o dificultad para perder peso. Por lo general, sé lo que está mal con ellos después de realizar algunas pruebas. Sin embargo, de vez en cuando mis pacientes todavía son sintomáticos a pesar del trabajo extenso que dice lo contrario. Es aquí cuando me siento perpleja. “Doc, no como mucho y hago ejercicio todos los días, pero simplemente no pierdo peso!”, “¿Por qué no puedo quedar embarazada?, ¡No puedo pagar la Fertilización in Vitro!”, “ No tengo energía y todos mis pruebas de laboratorios son normales, ¿no es realmente mi tiroides? “ Esta es una posición frustrante para un médico. Nos gusta saber las respuestas para que la gente se sienta mejor. ¿Por qué algunos de mis pacientes están luchando para que sus síntomas sean reconocidos? ¿Podría ser el estilo de vida, el estrés? ¿Podría la interrupción endocrina tener algo que ver con ello? Los compuestos disruptores endocrinos (EDCs, por sus siglas en inglés) son sustancias químicas que interfieren con la regulación hormonal del cuerpo y pueden producir efectos de desarrollo, reproductivos e inmunes. Pueden ser productos químicos sintéticos utilizados como disolventes industriales, lubricantes, o son subproductos, Bisfenol A, plastificantes, insecticidas o agentes farmacológicos. Las investigaciones han demostrado cada vez, más incidencias de infertilidad, cáncer, diabetes y obesidad en las últimas décadas. ¿Podrían los 24 Salud al día
EDCs ser parte de la respuesta? La investigación ha demostrado cambios en la función de la tiroides con la exposición a EDCs. Modelos animales sugieren que la exposición a EDCs durante el embarazo puede afectar el desarrollo sexual. Estos compuestos encuentran acceso a nuestros cuerpos a través de diversos medios. Una forma es a través de su presencia en los residuos industriales y efluentes en nuestros arroyos y ríos, encontrando su camino al agua potable. Hemos identificado algunos de estos productos químicos y se han prohibido su uso comercial. Pero para un puñado de sustancias químicas identificadas, cientos todavía permanecen en nuestra agua y medio ambiente y sabemos muy poco acerca de cómo nos afectan. Con el fin de encontrar la respuesta a las aflicciones metabólicas insuficientemente explicadas por la ciencia actual, todos los posibles vínculos deben ser investigados. Un estudio de la interrupción endocrina sería probablemente un buen lugar para comenzar.n
Si está embarazada ... ¡Algunos quesos podrían perjudicar a su bebé por nacer! Los quesos elaborados con leche sin pasteurizar pueden contener una bacteria llamada Listeria. Esta puede enfermar a su bebé, aun antes de nacer. •
No consuma quesos blandos estilo mexicano como Queso Fresco, Panela, Asadero o Queso Blanco, a menos que la etiqueta indique que Queso Fresco están elaborados con leche pasteurizada. 10 oz
Made from PASTEURIZED MILK
•
No compre ni consuma Queso Fresco que sea vendido de puerta en puerta.
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Si piensa que puede haber consumido queso contaminado estando embarazada, llame a su médico o clínica. Para obtener más información, visite www.fda.gov
September 2016
MUJER AL DIA
Por Lic. Granya González
Hipnóloga certificada Licenciada en Nutrición y Dietética
El secreto de la belleza en mujeres emprendedoras
D
ía a día las mujeres buscan ser más bellas, tener un cuerpo de modelo, sienten en la belleza su seguridad, compran tratamientos faciales costosos para no tener arrugas en la piel y diferentes tipos de operaciones para verse exteriormente bien. Aunque pensamos que la belleza viene de la parte física, dejamos a un lado que la felicidad es el secreto de la verdadera belleza. Cuando reímos mandamos estas señales positivas a nuestro cerebro y automáticamente el cuerpo segrega hormonas que son terapias de antienvejecimiento, que ayudan a mantenernos jóvenes y bellas, es tan sencillo como buscarle el lado positivo a las situaciones y tratar de reír más. Esto no quiere decir que no debemos cuidar nuestro cuerpo, todo lo contrario la mejor manera de permanecer bellas es cuidándonos, que es igual a querernos y tener buena autoestima, sin este valor no lograremos ninguna de las metas propuestas bien sea: buscar un mejor empleo, comenzar una relación de pareja, aumentar nuestros ingresos económicos, perder peso o cualquier meta deseada. Comenta la Nutricionista y Coach Granya González El corazón y espíritu son fuentes de energía que debemos proteger, es bueno cuidar la apariencia exterior, pero si aprendemos a cultivar la belleza interior obtendremos mejores resultados en la vida. Las emociones son un estado de ánimo producido por impresiones y sentidos, ideas o recuerdos que con frecuencia se traducen en gestos, actitudes u otras formas de expresiones, que rigen el comportamiento de la mujer. Cuando una mujer se encuentra agobiada por algún pro26 Salud al día
blema, triste o molesta, eso genera en su organismo un efecto secundario que por más ejercicio, cirugías y buena alimentación, no lograrán la añorada belleza física y mucho menos la juventud, porque tendría más peso el estado de animo que los cuidados externos que se realice. Por este motivo es tan importante conectar mente, cuerpo y alma en todas las actividades que se desean emprender para lograr el éxito esperado. Conjugando estos tres elementos, las mujeres vivirán la verdadera belleza en todo su esplendor, serán mujeres exitosas laboralmente, en sus diferentes roles familiares bien sea como esposa, hija o madre y además se sentirán bien consigo mismas con su apariencia física. Por esta razón es importante cosechar nuestras emociones, aceptándonos tal cual como somos y reconocer cuales son nuestros errores no para menospreciarnos sino para crecer y ser mejores seres humanos.n Para mayor información contacta: Lic. Granya González e-mail info@granyagonzalez.com, www.granyagonzalez.com, Instagram @granyagonzalez
de temporada
Tus recetas saludables para el corazón sabrán mejor si utilizas productos de temporada.
Primavera Alcachofa Espárragos Cebollín Habas Cebollitas de cambray Poro Lechuga Chirivía Chícharos Rábano Ruibarbo Acelga
Verano
Otoño Manzanas Coles de Bruselas Dátiles Calabazas duras (calabaza bellota, calabaza de cuello torcido, calabaza espagueti) Peras Calabaza Camotes
Moras Elote Pepino Berenjena Higos Uvas Ejotes Melones Pimientos Frutas con hueso (chabacano, cerezas, nectarinas, duraznos, ciruelas) Calabaza amarilla Jitomates Calabacitas
Invierno Col china Brócoli Coliflor Apio Cítricos (naranjas clementinas, toronjas, limones, limas, naranjas y mandarinas) Col silvestre Endivias Hojas verdes (col silvestre, col rizada, mostaza de hoja, espinaca) Vegetales de raíz (betabel, nabo)
Todo el año: Col, Zanahorias, Ajo, Cebolla, Hongos
Ten en mente estos consejos cuando compres y uses productos de temporada: Congela los productos frescos para utilizarlos en smoothies, sopas y panes. Los alimentos frescos son generalmente más baratos durante su temporada de cosecha; podrías incluso ahorrar más si compras al por mayor. Practicar la jardinería y cultivar es una excelente forma de obtener productos frescos de temporada de tu propio jardín y además hacer algo de ejercicio.
Compra en tu mercado local; los agricultores pueden compartir mucha información sobre los alimentos e incluso te pueden dar ideas de cómo prepararlos.
Las frutas y verduras congeladas o enlatadas también son opciones saludables. Compara las etiquetas de los alimentos y elige aquéllos con la menor cantidad de sodio y azúcar añadida.
Simple Cooking with Heart de la American Heart Association está patrocinado por Walmart a nivel nacional.
®
La American Heart Association recomienda 4-5 porciones al día tanto de frutas como de verduras.
Visita Heart.org/SimpleCooking para obtener más recetas y consejos sobre la cocina y los alimentos ©2015 American Heart Association. 2/15DS7894
DIRECTORIO CONDADO DE MIAMI-DADE ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com DERMATOLOGIA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3661 S. Miami Ave., Suite 1005 Miami, FL 33133 Tel: 305-856-7887 www.hollywooddermatology.com ODONTOLOGIA Dr. Simon Kaswan DDS 1021 Ives Dairy Rd., Bld 3 Suite 121 North Miami Beach, FL 33179 Tel: 305-651-7760
HOSPITALES PARA NIÑOS
Kendall Regional Medical Center 11750 SW 40th Street Miami, FL 33175 Tel: 305-223-3200 kendallmed.com
Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/
Mercy Hospital 3663 South Miami Ave. Miami, FL 33133 Tel: 305-854-4400 mercymiami.com
CONDADO DE BROWARD
Mount Sinai Medical Center 4300 Alton Road Miami Beach, FL 33140 Tel: 305-676-6444 www.msmc.com Palmetto General Hospital 2001 West 68th Street Hialeah, FL 33016 Tel: 305-823-5000 www.palmettogeneral.com University of Miami Hospital 1400 N.W. 12th Ave. Miami, FL 33136 Tel: 305-689-5511 www.umiamihospital.com
HOSPICIOS
Nicklaus Children’s Hospital 3100 SW 62nd Ave Miami, FL 33155 Tel: 305-666-6511
VITAS Dade-Monroe 16800 NW 2nd Ave., Suite 400 N. Miami Beach, FL 33169 Tel: 305-654-3718 www.espanol.vitas.com
HOSPITALES
SERVICIOS A LA COMUNIDAD
Aventura Hospital and Medical Center 20900 Biscayne Boulevard Aventura, FL 33180. Tel: 305-682-7000/1-888-256-7692 Baptist Health South Florida 8900 North Kendall Drive Miami, Florida 33176 Tel: 786-596-1960 baptisthealth.net Hialeah Hospital 651 East 25th Street Hialeah, FL 33013 Tel: 305-693-6100 www.hialeahhosp.com
Alcohólicos Anónimos Tel: 305-461-2425 www.aamiamidade.org Cruz Roja Americana Condado Miami-Dade y Los Cayos Tel: 305-644-1200 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol The Children’s Trust 3150 SW 3rd Ave., 8th Floor Miami, FL 33129 Tel: 305-571-5700 www.thechildrenstrust.org
Audrey C. Sanchez Professional Pet-sitter & Dog walker
28 Salud al día
ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com PEDIATRIA Sun West Pediatrics, P.A. Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 17150 Arvida Parkway, Ste # 3, Weston, FL 33326 Tel: 954-349-9920 MEDICINA FAMILIAR Dr. Alberto Rengifo, M.D. 2300 N. Commerce Parkway Suite 315, Weston, FL 33326 Tel: 954-217-3354 www.dralbertorengifo.com CIRUGÍA ORTOPÉDICA South Florida Institute of Sports Medicine De Simone & Moya, M.D., Ph.D. Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. 17842 NW Second Street Pembroke Pines, FL 33029 Tel: 954-430-9901 www.southfloridasportsmedicine.com DERMATOLOGÍA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-961-1200 www.hollywooddermatology.com
Phone: 954 404 0175 CreatingPawprints@yahoo.com
ODONTOLOGÍA Weston Dental Care Dr. Andres Carbunaru, DDS, MS. 2235 N. Commerce Parkway, Suite # 1 Weston, FL 33326 Tel: 954-389-1212 www.westondental.com
HOSPITALES PARA NIÑOS Chris Evert Children’s Hospital 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: (954) 355-4400 www.browardhealth.org/cech Nicklaus Children’s Dan Marino Outpatient Center 2900 S. Commerce Parkway Weston, FL 33331. Tel: 954-385-6200/385-6258 www.nicklauschildrens.org Joe Dimaggio Children’s Hospital At Memorial 1000 Joe Dimaggio Dr. Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000 www.jdch.com
HOSPITALES Broward Health Medical Center 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: 954-355-4400 www.browardhealth.org/bhmc
Cleveland Clinic Florida de Weston 2950 Cleveland Clinic Blvd. Weston, FL 33331 Tel: 954-689-5000 my.clevelandclinic.org/florida/
Florida Department of Health In Broward County 780 SW 24th Street Fort Lauderdale, FL 33315 Tel: 954-467-4700 broward.floridahealth.gov
Holy Cross Hospital 4725 North Federal Highway Ft. Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-771-8000 www.holy-cross.com
Broward Health Weston 2300 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326 Tel: 954-217-5000 www.browardhealth.org
Memorial Hospital Miramar 1901 Southwest 172nd Avenue Miramar, Florida 33029 Tel: 954-538-5000 www.memorialmiramar.com Memorial Regional Hospital 3501 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000. www.memorialregional.com Memorial Hospital West 703 North Flamingo Road Pembroke Pines, Florida 33028 Tel: 954-436-5000 www.memorialwest.com Plantation General Hospital 401 N.W. 42nd Avenue Plantation, FL 33317 Tel: 954-587-5010 plantationgeneral.com
Broward Health North 201 E Sample Road Deerfield Beach, FL 33064 Tel: 954-941-8300 www.browardhealth.org/bhn
University Hospital & Medical Center 7201 North University Dr. Tamarac, FL 33321 Tel: 954-721-2200 uhmchealth.com
Broward Health Imperial Point 6401 N Federal Highway Fort Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-776-8500 www.browardhealth.org/bhip
CENTROS MÉDICOS
Broward Health Coral Springs 3000 Coral Hills Drive Coral Springs, FL 33065 Tel: (954) 344-3000 www.browardhealth.org/bhcs
Broward Community & Family Health Centers, Inc. 6015 Washington Street, Suite 200 Hollywood, FL 33023 Tel: 954-266-2999 www.bcfhc.org
HOSPICIOS VITAS Broward 5420 NW 33rd Ave., Suite 100 Fort Lauderdale, FL 33309 Tel: 954-486-4085 www.espanol.vitas.com
SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 954-462-7202 www.aabroward.org Cruz Roja Americana Condado Broward Tel: 954-797-3800 Hispanic Unity of Florida 5840 Johnson Street Hollywood, FL 33021 Tel: 954-964-8884 www.hispanicunity.org Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Broward County 6600 West Commercial Boulevard Lauderhill, FL 33319 Tel: 954-377-1000 www.cscbroward.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/
Salud al día
29
CONDADO DE PALM BEACH ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com
HOSPITALES PARA NIÑOS Children’s Hospital at St Mary’s 901 45th Street West Palm Beach, FL 33407 Tel: (561) 844-6300 www.palmbeachchildrenshospital.com
HOSPITALES Bethesda Hospital East 2815 S. Seacrest Blvd Boynton Beach, FL 33435 Tel: 561- 737-7733 www.bethesdaweb.com Boca Raton Regional Hospital 800 Meadows Road, Boca Raton, FL 33486 Tel: 561-395-7100 www.brrh.com Cleveland Clinic Florida West Palm Beach 525 Okeechobee Blvd. West Palm Beach, FL 33401 Tel: 877-463-2010 my.clevelandclinic.org/florida/ Good Samaritan Medical Center 1309 N Flagler Drive West Palm Beach, FL 33401 Tel: 561-655-5511 www.goodsamaritanmc.com
JFK Medical Center 5301 South Congress Ave. Atlantis, FL 33462 Tel: 561-965-7300 jfkmc.com
Hospice of Palm Beach County 5300 East Avenue West Palm Beach, FL 33407 Tel: 1-888-848-5200 hpbc.com
Palm Beach Gardens Medical Center 3360 Burns Road Palm Beach Gardens, FL 33410 Tel: 561-622-1411 www.pbgmc.com Palms West Hospital 13001 Southern Boulevard Loxahatchee, FL 33470 Tel: 561-798-3300 palmswesthospital.com
VITAS Palm Beach 1901 South Congress Ave., Suite 420 Boynton Beach, FL 33426 Tel: 561-364-1479 www.espanol.vitas.com
Saint Mary’s Medical Center 901 45TH St West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-844-6300 www.stmarysmc.com
CENTROS MÉDICOS Caridad Health Clinic Caridad Center 8645 W. Boynton Beach Blvd. Boynton Beach, FL 33472 Tel: 561-737-6336 www.caridad.org Guadalupe Medical Center 4469 S Congress Ave. Lake Worth, Fl 33461 Tel: 561-642-0768 www.guadalupemcfl.com
HOSPICIOS Hospice by The Sea 1531 W. Palmetto Park Road Boca Raton, FL 33486 Tel: 1-800-633-2577 www.hbts.org
SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 561-276-4581 www.aainpalmbeach.org Cruz Roja Americana Condado Palm Beach y Martin Tel: 561-833-7711 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Palm Beach County 2300 High Ridge Road Boynton Beach, FL 33426 Tel: (561) 740-7000 www.cscpbc.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Clinics Can Help Organization 1550 Latham Rd., Unit # 10 West Palm Beach, FL 33409 Tel: (561) 640-2995 clinicscanhelp.org Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/
La misión de Hispanic Unity es: Proveerle a los hispanos y a otros miembros de la comunidad las herramientas necesarias para ser auto-suficientes, participar con civismo en la comunidad, y disfrutar de una vida productiva.
Con ese fin, ofrecemos los siguientes programas y servicios: Desarrollo Económico lPreparación y Ubicación Laboral lPreparación con Carreras Profesionales lAsistencia para Obtener Beneficios Públicos lEducación y Preparación Financiera lPreparación GRATIS de la declaraciones de impuestos lTalleres de negocios para ayudar a los empresarios a iniciar y crecer sus negocios
lEducación lCompromiso Cívico lSalud lCuidados de la Familia lAsistencia Legal
Para obtener más información acerca de nuestros programas y servicios llamenos al 954-964-8884 ext. 216 o visite nuestras oficinas localizadas en:5840 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 www.hispanicunity.org 30 Salud al día