SALUD al dia magazine #80 by SALUD al dia magazine

Edición No 80, Año XVI, Septiembre/Octubre 2018

MEDICO ESPECIALISTA: La Tecnología: Una aliada en la Traumatología y la Ortopedia

COMUNIDAD:

“Alimentación saludable” con sabor caribeño

ENFOQUE:

Los Centros de Cuidados Urgentes de Nicklaus Children’s, su mejor aliado para atender las enfermedades y lesiones leves durante la época de regreso a la escuela

TOMA NOTA:

El Ambiente influencia el proceso de Sanación

Miami-Dade

Broward

Palm Beach

Cuidados Urgentes Sin Cita Previa Disponible para Niños y Adolescentes

La única red de atención médica en el sur de la Florida dedicada exclusivamente a los niños, siempre está cerca. Atendiendo a bebés mayores de 2 meses hasta adultos jóvenes de 21 años. Los centros de cuidados urgentes de Nicklaus Children’s se comprometen a brindar una atención conveniente cuando más la necesita. Sabemos cómo tratar las lesiones o enfermedades menores de su hijo para que puedan volver a sentirse como un niño otra vez.

Cuidado de urgencia sin cita previa disponible cada día de 11 a.m. - 10 p.m.

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nicklauschildrens.org/UrgentCare

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Carta de la Editora

Estimados amigos:

OMOS UNICOS !!!!! Esto lo recibí por las redes sociales (anónimo) y me pareció un excelente escrito sobre cómo se describe a esta generación y decidí publicarlo, ya que estamos celebrando nuestra Herencia Hispana. Si miramos con cuidado podemos detectar la aparición de una franja social que antes no existía: la gente que hoy tiene entre cincuenta y setenta años. A este grupo pertenece una generación que ha echado fuera del idioma la palabra “envejecer”, porque sencillamente no tiene entre sus planes actuales la posibilidad de hacerlo. Se trata de una verdadera novedad demográfica parecida a la aparición en su momento, de la “adolescencia”, la cual que también fue una franja social nueva que surgió a mediados del siglo XX para dar identidad a una masa de niños desbordados, en cuerpos creciditos, que no sabían hasta entonces dónde meterse, ni cómo vestirse. Este nuevo grupo humano que hoy ronda los cincuenta, sesenta o setenta años, ha llevado una vida razonablemente satisfactoria. Son hombres y mujeres independientes que trabajan desde hace mucho tiempo y han logrado cambiar el significado tétrico que tanta literatura latinoamericana le dio durante décadas, al concepto del trabajo. Lejos de las tristes oficinas, muchos de ellos buscaron y encontraron hace mucho la actividad que más le gustaba y se ganan la vida con eso. Supuestamente debe ser por esto que se sienten plenos; algunos ni sueñan con jubilarse. Los que ya se han jubilado disfrutan con plenitud de cada uno de sus días sin temores al ocio o a la soledad, crecen desde adentro. Disfrutan el ocio, porque después de años de trabajo, crianza de hijos, carencias, desvelos y sucesos fortuitos, bien vale mirar el mar con la mente. Pero algunas cosas ya pueden darse por sabidas, por ejemplo que no son personas detenidas en el tiempo; la gente de “cincuenta, sesenta o setenta”, hombres y mujeres, maneja la computadora como si lo hubiera hecho toda la vida. Se escriben y se ven con los hijos que están lejos y hasta se olvidan del viejo teléfono para contactar a sus amigos y les escriben un e-mail o un whatsapp. Hoy la gente de 50 60 o 70, como es su costumbre, está estrenando una edad que todavía NO TIENE NOMBRE, antes los de esa edad eran viejos y hoy ya no lo son, hoy están plenos física e intelectualmente, recuerdan la juventud, pero sin nostalgias, porque la juventud también está llena de caídas y nostalgias y ellos lo saben. La gente de 50, 60 y 70 de hoy celebra el sol cada mañana y sonríe para sí misma muy a menudo…hacen planes con su propia vida, no con la de los demás. Quizás por alguna razón secreta que sólo saben y sabrán los del siglo XXI. Tenemos juventud acumulada, no importa si son 50, 60 s 70 s y más…disfrútala…

Katty Guanipa

Editor in Chief Director / CEO Carlos Sánchez csanchez@saludaldiamagazine.net Tel: 954-673-0534 Editor In Chief Katty Guanipa editor @saludaldiamagazine.net Tel: 954-274-9348 Administración Admin@saludaldiamagazine.net Ventas Tel: 954-673-0534 954-274-9348 sales@saludaldiamagazine.net Publicidad ads@saludaldiamagazine.net

4 Salud al día

Colaboradores: Florida DOH of Broward County Paula Thaqi, PhD. Bob LaMendola. Julie Alvira, MD. MBA. Mariela González, Psy.D. María Fernanda Martínez, Psy.D. Goar Alvarez, BPharm.,Pharm.D,C.Ph.,FASCP Dra. Isabel Valbuena M. Dr. Reinaldo A. López C. Lisa Math, BS, CRPS-F Saverina Vittorino Centers for Disease Control and Prevention, CDC Coral Gables Police, Kattia Castellanos

Publicado por: KG Creation, LLC Diseño Gráfico: KG Creation, LLC Asesoría legal: Odalys Ibrahim Salud al dia magazine 304 Indian Trace # 260 Weston, Florida 33326 info@saludaldiamagazine.net www.saludaldiamagazine.net

Agradecimiento a: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Departamento de Salud de Florida

©2018 Salud al día magazine is a bimonthly advertising magazine. All contents are protected by copyright and may not be reproduced without written consent from the publisher. The advertiser is solely responsible for ad content and holds publisher harmless from any error.

Nicklaus Children’s Hospital Liga Contra el Cáncer. South Florida Wellness Network

NOVA Southeastern University, College of Pharmacy.

CONTENIDO

Edición No 80, Año XVI, Septiembre/Octubre 2018

Medicina Natural

. . . . . . 6

Beneficio de la zanahoria

Médico Especialista

. . .

Médico Especialista

¿Por qué consultar con su farmacéutico para un chequeo de medicamentos?

La Tecnología: Una aliada en la Traumatología y la Ortopedia

Comunidad al día .

“Alimentación saludable” con sabor caribeño

. . 10

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Familia al día . . . . . .

Duelo del Inmigrante

Enfoque . . . . . .

Los Centros de Cuidados Urgentes de Nicklaus Children’s

Entérate

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Toma Nota

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El Ambiente influencia el proceso de Sanación

Tips al día .

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Directorio . . . . . . . . .

Tips

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El efecto emocional de la ingesta alimentaria

Comunidad al día

Cómo trabajar con proveedores cuando su hijo tiene necesidades especiales Guía de médicos, hospitales y servicios en español. Condados: Miami-Dade Broward Palm Beach

La práctica de Self Care o Autocuidado

Toma Nota

22 5 Salud al día

MEDICINA NATURAL

Beneficios y propiedades de la zanahoria

a zanahoria crece en todas partes del mundo. A pesar de que la que más conocemos es la larguita de color anaranjado, la verdad es que existen zanahorias de diferentes colores y tamaños. Una variedad de zanahoria en el Lejano Oriente crece hasta tres pies de largo. A través de los años, la zanahoria se ha caracterizado por ser la comida preferida de los conejos. También cuenta la historia que en cierta ocasión, el emperador loco Calígula, invitó al Senado a un banquete de puras zanahorias por ser éstas consideradas un afrodisíaco. Varios biólogos han acudido a obras de arte de siglos pasados para identificar especies antiguas. Hoy día, la zanahoria es uno de los vegetales más populares. Tiene buen sabor, precio económico y varios beneficios para la salud. Por su alto contenido en caroteno, la zanahoria tiene el potencial de prevenir el cáncer. Por ejemplo, estudios han demostrado que los riesgos de cáncer en el páncreas de las personas que consumen zanahorias regularmente, son mucho menores que en las personas que casi nunca comen este vegetal. El caroteno no sólo protege contra el cáncer, también protege las arterias, el sistema inmunológico y combate las infecciones. Para que el cuerpo absorba mejor el caroteno, es recomendable comer las zanahorias cocinadas en lugar de crudas. Las zanahorias tienen un alto contenido en fibra soluble por lo que son muy buenas para combatir el estreñimiento y reducir el colesterol. La eficacia de la zanahoria para tratar el estreñimiento se hace mayor cuando se combina con repollo. Otro beneficio de la zanahoria es que protege la vista. Comerse una zanahoria diaria puede prevenir que se le deteriore la vista cuando sea mayor.

Remedios caseros con zanahoria

Para aliviar el asma, hierva unas zanahorias en agua y tómese el caldito. También jugo de zanahoria caliente sirve. Para dejar de fumar cada vez que tenga deseos de fumarse un cigarillo, cómase una zanahoria. Para aliviar quemaduras, cubra la parte afectada con una gaza mojada en jugo de zanahoria.n Fuente: Mis remedios caseros 6 Salud al día

MEDICO ESPECIALISTA

Por Goar Alvarez, BPharm.,Pharm.D,C.Ph.,FASCP Assistant Dean, Pharmacy Services NSU College of Pharmacy

¿Por qué consultar con su farmacéutico para un chequeo de medicamentos?

oy en día, muchos farmacéuticos están trabajando en estrecha colaboración con los médicos, para garantizar que se logren los resultados médicos deseados cuando los medicamentos están involucrados en la estrategia de tratamiento. El amplio conocimiento del farmacéutico sobre los medicamentos y sus efectos sobre el cuerpo lo hacen ideal para este rol. El cuerpo está en un constante estado de cambio, y por lo tanto, los tratamientos deben ser monitoreados y ajustados para mantenerse “encaminados” con el resultado deseado. Los farmacéuticos están especialmente calificados para educar a los pacientes sobre sus condiciones médicas, sus opciones de tratamiento, asesorar sobre la efectividad de los medicamentos y consultar con el paciente para garantizar que se logren o mejoren los objetivos. De la misma manera que usted consulta a su médico y otros proveedores de atención de la salud con regularidad, debería consultar a su farmacéutico anualmente para un “Chequeo de Medicamentos”. El propósito del “Chequeo de Medicamentos” con su farmacéutico, es el identificar problemas potenciales o reales de medicamentos y resolverlos. Muchos pacientes acuden a múltiples proveedores de atención médica, para diversas afecciones de salud que podrían conducir a terapias duplicadas e interacciones farmacológicas peligrosas. Otros toman muchos medicamentos y no siempre entienden por qué o cómo tomarlos adecuadamente. ¿Usted toma hierbas o suplementos? ¿Cómo pudieran interactuar con los medicamentos recetados? Se trata de capacitarlo para tomar mejores decisiones de atención de la salud. Este “chequeo”, de manera similar a su visita al médico, generalmente requiere una cita y unos minutos de su tiempo, pero los beneficios son muy valiosos. En la Facultad de Farmacia de NSU, estamos edu-

8 Salud al día

cando a la próxima generación de farmacéuticos para que asuman estos roles de proveedor de atención de salud en el manejo de enfermedades crónicas, así como en la expansión de roles en el bienestar y la prevención de enfermedades. Contamos con un cuerpo diverso de docentes y estudiantes, que ocupa el primer lugar para los hispanos y el decimocuarto para los estudiantes afroamericanos. Después de completar un currículo muy desafiante, estos graduados obtienen Doctorados en Farmacia y están listos para servir a nuestra población tan singularmente diversa del sur de la Florida. El Colegio también opera una farmacia comunitaria de servicio completo que está abierta al público. La farmacia brinda servicios innovadores a la comunidad, a medida que continuamos explorando las funciones cada vez más amplias del farmacéutico. Asimismo, el Colegio lanzó recientemente ICUBAcares, donde nuestros facultativos/farmacéuticos clínicos, residentes de farmacia e internos de farmacia, atienden a más de 17,000 pacientes proporcionándoles atención farmacéutica, para ayudar a garantizar mejores resultados de salud y al mismo tiempo reducir los costos de atención médica.n

MEDICO ESPECIALISTA

Por Dra. Isabel Valbuena M. y Dr. Reinaldo A. López C. Médicos Traumatólogos

La Tecnología: Una aliada en la Traumatología y la Ortopedia

n nuestra formación como médicos venezolanos, al igual que otros colegas a nivel mundial, se da gran importancia a la evaluación clínica y a la nosografía médica clásica, para el reconocimiento de las distintas patologías, significando esto para nosotros una gran fortaleza ya que la certeza de un diagnóstico adecuado se apoya en más del 90% en la realización de una buena historia clínica, basada en los datos clínicos que aporta el paciente o su familia en casos traumatológicos y ortopédicos respectivamente, ameritando en algunas circunstancias apoyarse de estudios paraclínicos que corroboren un diagnóstico eficaz. Ya como especialistas dichas habilidades son potenciadas desarrollando una mayor destreza, afinándola día a día en nuestra práctica médica dando atención a miles de pacientes y a sus dolencias, ésta es nuestra razón de ser, como profesionales de la salud. Estamos inmersos en tiempos de constantes cambios en nuestro estilo de vida. Por lo que es menester implementar maneras que nos permita dar solución a las dolencias que aquejan a pacientes que se encuentran a kilómetros de distancia en beneficios de ellos y para satisfacción nuestra. Es así que con el advenimiento de las tecnologías en comunicaciones, hoy día al alcance de la mayoría, nos permite intercomunicar con el resto del mundo, asociando, las conexiones, los conocimientos, las técnicas readaptadas, precisas y vanguardistas y diferentes dispositivos (teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras portátiles, etc), que posibilitan aplicar el saber científico especializado, de años de arduos y sistemáticos estudios, llegando así a los distintos diagnósticos traumatológicos y osteo-musculares sin importar la distancia a la que se encuentre el paciente. De ninguna manera 10 Salud al día

pretendemos restarle importancia a la medicina presencial tradicional, sino más bien ampliar sus posibilidades y su rango de acción. La tecnología ha revolucionado grandes e importantes aspectos de nuestras vidas, para nosotros ha sido nuestra aliada acercando al que está lejos, permitir asesorarlo y orientarlo en su padecimiento, reduciendo los tiempos de espera de consultas tradicionales, evitando complicaciones, disminuyendo costos de servicios de salud tanto en centros públicos como privados, así como para otras empresas prestadoras de servicios en el área de seguros brindando a sus clientes excelencia a costos razonables. Para las empresas se abre un sinfín de beneficios con sus trabajadores disminuyendo el ausentismo laboral, potenciando así su productividad y brindando la oportunidad de una atención médica con altos estándares de calidad. Nuestro objetivo ayudar al paciente a resolver su dolencia o encaminarlo a la resolución definitiva con inmediatez, de una forma extensiva, académica, profesional y sobretodo con un sentido muy humano. ¿Qué esperas? Estamos dispuestos para ti, solo a un click de distancia. Facebook e Instagram: Traumatologoaunclick. Dr. Reinaldo Alberto, López Cumana. Médico Cirujano-UCV. Dra. Isabel Valbuena Meneses y Dr. Reinaldo A. López Cumana y Cirugía Ortopédica, Hospital San Juan de Dios. Fellow-Ship en Medicina Física y Rehabilitación. Departamento de Medicina Física y Rehabilitación, Clínica Luis Razetti, Fellow-Ship en Cirugía Articular. UTRAME, Clínica Atías. Dra. Isabel Valbuena Meneses. Médico CirujanoUCV. Traumatología y Cirugía Ortopédica, Hospital San Juan de Dios. Magister en Nutrición- USB.

CREA EN UNA ATENCIÓN MÉDICA QUE PIENSA EN USTED Baptist Health South Florida es más que una organización de salud. Somos una familia de profesionales de la salud de categoría mundial unida por la pasión hacia la atención médica compasiva. Baptist Health cuenta con una trayectoria excepcional y comprobada de satisfacción del paciente, y como organización de atención médica ha recibido los galardones más importantes de la región por U.S. News & World Report. Estamos comprometidos a mejorar la salud de nuestros vecinos y el bienestar de las comunidades que servimos. BaptistSalud.net

Una organización sin fines de lucro, apoyada por la filantropía y comprometida con nuestra misión caritativa de excelencia médica basada en la fe

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6/9/15 3:54 PM

Por Dra. Paula Thaqi y Bob LaMendola

COMUNIDAD AL DIA

Departamento de Salud de Florida en el Condado de Broward

“Alimentación saludable” con

n grupo de activistas de nutrición y bienestar, están rescribiendo información sobre “alimentación saludable”, para darle un sabor caribeño con la esperanza de que tendrá un mayor impacto en la comunidad. Ellos necesitaron el consejo de la comunidad y ofrecieron una tarjeta de regalo de $25 por su tiempo. El grupo buscó a ocho voluntarios provenientes de los siguientes países: Cuba, República Dominicana, Haití, Jamaica y Trinidad y Tobago. Los voluntarios asistieron a una reunión de grupo focal y dieron opiniones sobre cómo hacer demostraciones de cocina, folletos y lecciones de nutrición más significativas. El grupo cree que los consejos típicos sobre alimentación saludable, no sea el más adecuado para muchas personas caribeñas. ¿Por qué?, porque a menudo promueven el consumo de verduras, frutas, cereales, carne magra y productos lácteos que no son parte de su dieta regular. La información nutricional se acepta mejor si se centra en alimentos saludables, con los cuales la gente de estas islas estén familiarizados, o mostrando cómo sustituir sus ingredientes favoritos con opciones más saludables. Por ejemplo, cocine comidas saludables con

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Sabor Caribeño “calalou” (callaloo) así como con col rizada o espinacas. Haga “picadillo” con el pavo molido en vez de la carne. Utilice el jamón magro, el pan de grano múltiple y el queso bajo en grasa para hacer un sándwich cubano “Media Noche” más sano. Mezclar la coliflor rallada con el arroz blanco. “La gente del Caribe sería mucho más receptiva a cocinar y comer saludablemente si reconocen los alimentos, o si aprenden a usar ingredientes saludables en sus recetas”, dice la Dra. Farzanna Haffizulla, investigadora principal del proyecto. Después de que los grupos focales den su consejo, los activistas de nutrición y bienestar darán demostraciones culinarias, harán presentaciones sobre nutrición y distribuirán folletos y volantes. Se llama el Proyecto de Alcance de la Nutrición Saludable de la Diáspora del Caribe, liderado por el Dr. Kiran C. Patel, College of Allopathic Medicine de la Nova Southeastern University (NSU). La idea del proyecto provino del “Nutrition and Fitness Task Force”, liderado por el Departamento de Salud de la Florida en el Condado de Broward (DOH-Broward). La Dra. Haffizulla, oriunda de Trinidad, quien es la Asistente del Decano para la Comunidad y Salud Global de NSU, aseguró una subvención de $15.000 para hacerlo realidad.n

de temporada

Tus recetas saludables para el corazón sabrán mejor si utilizas productos de temporada.

Primavera Alcachofa Espárragos Cebollín Habas Cebollitas de cambray Poro Lechuga Chirivía Chícharos Rábano Ruibarbo Acelga

Verano

Otoño Manzanas Coles de Bruselas Dátiles Calabazas duras (calabaza bellota, calabaza de cuello torcido, calabaza espagueti) Peras Calabaza Camotes

Moras Elote Pepino Berenjena Higos Uvas Ejotes Melones Pimientos Frutas con hueso (chabacano, cerezas, nectarinas, duraznos, ciruelas) Calabaza amarilla Jitomates Calabacitas

Invierno Col china Brócoli Coliflor Apio Cítricos (naranjas clementinas, toronjas, limones, limas, naranjas y mandarinas) Col silvestre Endivias Hojas verdes (col silvestre, col rizada, mostaza de hoja, espinaca) Vegetales de raíz (betabel, nabo)

Todo el año: Col, Zanahorias, Ajo, Cebolla, Hongos

Ten en mente estos consejos cuando compres y uses productos de temporada: Congela los productos frescos para utilizarlos en smoothies, sopas y panes. Los alimentos frescos son generalmente más baratos durante su temporada de cosecha; podrías incluso ahorrar más si compras al por mayor. Practicar la jardinería y cultivar es una excelente forma de obtener productos frescos de temporada de tu propio jardín y además hacer algo de ejercicio.

Compra en tu mercado local; los agricultores pueden compartir mucha información sobre los alimentos e incluso te pueden dar ideas de cómo prepararlos.

Las frutas y verduras congeladas o enlatadas también son opciones saludables. Compara las etiquetas de los alimentos y elige aquéllos con la menor cantidad de sodio y azúcar añadida.

Simple Cooking with Heart de la American Heart Association está patrocinado por Walmart a nivel nacional.

La American Heart Association recomienda 4-5 porciones al día tanto de frutas como de verduras.

FAMILIA AL DIA

Por María Fernanda Martínez Psicóloga Clínico

Duelo del Inmigrante. Etapas

xisten inmigrantes que tropiezan con un dolor por las pérdidas y a veces es tan acentuado que no logran responder acertadamente. Puede ser que tengan un plan definido y hasta estén estables laboralmente, pero hay algo que falta. Elaborar un duelo por lo que se ha dejado atrás es un proceso esperado y que lleva tiempo, ¿Qué lo caracteriza? la nostalgia, el malestar, la culpa, la irritabilidad, la indefensión, la impotencia al actuar y no hay un tiempo definido. En el inmigrante las noticias sobre su país de origen, las conversaciones a través de las redes sociales con los seres queridos, le hacen recordar que él está lejos de todo aquello que tuvo. Algunos lo han comparado al dolor que se tiene cuando hay una herida abierta y sin querer se roza; pero las heridas se sanan y también dejan cicatrices para recordarlas… sin dolor. La idea no es olvidar o pretender que aquello no existe más, es aprender a vivir con eso y superarlo. Un duelo tiene diferentes etapas: la negación, cuando ahora todo es excesivamente maravilloso y lo que se dejó atrás no representó nada, en esta etapa una persona negadora no ajusta sus gastos a su nuevo salario y cree que vive una maravillosa fantasía, pero luego viene el enfado con el nuevo lugar: “Esto es horrible”, la rabia que se trasmuta en tristeza, impotencia y llanto fácil. Posteriormente se llega a la negociación es decir reconocer que hubo pérdidas pero que algo se ha ganado y en seguida viene la aceptación de esta nueva vida, que tiene sus matices de colores pero también pinceladas en blanco y negro. Estas etapas parecen bailar un tango, de pronto se avanza con ellas y luego se devuelven, hasta que los períodos de aceptación se hacen más duraderos. Durante esas etapas la persona se monta en

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una montaña rusa emocional, en un segundo está en la cima pensando que todo es maravillosos y al siguiente está abajo viendo todo de color negro. Síntomas frecuentes del duelo: tristeza, impotencia, soledad, falta de apetito, insomnio, irritabilidad, ansiedad, dolor y malestar físico. ¿Cómo ayudarse a sí mismo para pasar estas etapas?: 1) Procurar la compañía de personas gratas, con la finalidad de ir creando una nueva red de amigos que en el futuro serán la nueva familia, 2) Mantener la comunicación con los familiares que aún están en el país de origen. 3) Procurar un espacio para las actividades físicas, caminatas, paseos por la ciudad, correr, hacer senderismo. 4) Tener presente que esto es un período que se atraviesa para llegar a una estabilidad, nadie es de hierro. 5) Pensar en la meta que se desea alcanzar, si no hay una meta, es bueno buscarla, pero que sea una meta “posible” de acuerdo a los medios actuales. Si tienes otras ideas te invito a escribirlas y compartirlas con los demás, tu opinión y experiencia son importantes.n Te invito a que visites mi blog http://loscuentosdefer.com/ Email: psicoaldia@loscuentosdefer.com

Todos los días los ve alcanzar nuevos logros. Existen recursos gratuitos que le ayudan a detectar unos cuantos logros más. Usted se pasa el día con sus hijos, trabajando con ellos, jugando con ellos, y ya está familiarizado con muchos de los indicadores (como la primera vez que señala algo, la primera vez que sonríe o juega con otros) que ocurren durante el desarrollo del niño. Cada niño es diferente, pero tarde o temprano habrá un niño que no se está desarrollando como debe. Existe información gratuita sobre los indicadores de desarrollo desde los dos meses hasta los cinco años de edad para los proveedores de cuidado de niños y los maestros de preescolar.

Para obtener materiales GRATUITOS, visite www.cdc.gov/pronto o llame al 1-800-CDC-INFO.

Aprenda los signos. Reaccione pronto.

ENFOQUE

Los Centros de Cuidados Urgentes de Nicklaus Children’s, Sin Cita: Su mejor aliado para atender las enfermedades y lesiones leves durante la época de regreso a la escuela.

hora es más fácil resolver los problemas que surgen cuando se presenta una enfermedad o lesión leve. Los Centros de Cuidados Urgentes en el condado de Miami-Dade están ubicados en Doral, Hialeah, Homestead, Miami Lakes, Midtown, Palmetto Bay, Pinecrest, West Bird y West Kendall. Al norte de Miami, tenemos centros en Miramar y Palm Beach Gardens. Así que cuando la tarea esté casi terminada y de pronto el catarro de su hijo empeore, o llamen del colegio de su hija para decirle que tiene frío y dolor de garganta, usted y otros padres tienen un aliado en quién confiar, para atender las necesidades médicas de sus hijos cuando la oficina del pediatra no está disponible. Nuestra cadena de Centros de Cuidados Urgentes está abierta diariamente de 11 AM a 10 PM, incluyendo los fines de semana, cada centro ofreciendo el cuidado de calidad y la conveniencia que las familias han esperado de Nicklaus Children’s.

Una cadena de Centros de Cuidados Urgentes solo para niños, porque ellos se merecen un lugar dedicado a ellos.

Los niños no son pequeños adultos. Por eso los Centros de Cuidados Urgentes de Nicklaus Children’s ofrecen atención personalizada en casos de lesiones y enfermedades leves a recién 16 Salud al día

nacidos, niños, jóvenes y adultos hasta la edad de 21 años. Atendidos siete días a la semana por expertos en cuidado pediátrico y dirigido por pediatras certificados. También hay un laboratorio y rayos X disponibles como parte del servicio cuando se necesite.

¿Cuándo debe llevar al niño a un Centro de Cuidados Urgentes?

Es importante tener en cuenta que la mitad de las condiciones por las cuales se llevan a los niños a un salón de emergencias pueden ser atendidas en un Centro de Cuidados Urgentes. Los Centros de Nicklaus Children’s ofrecen exámenes de estreptococo Grupo A por medio de ADN y exámenes del virus respiratorio “syncytial” (RSV), el flu y más. También ofrecemos cuidado para esguinces y torceduras, incluyendo las férulas de fractura con referido de cuidado para el yeso según sea necesario. A continuación, una lista de las condiciones que pueden ser atendidas en un Centro de Cuidados Urgentes: *Alergias leves *Ataques de asma leves *Quemaduras leves *Golpes, cortadas, heridas y laceraciones (incluyendo puntos) *Catarro y tos *Mordidas leves de perros y/o animales

*Dolor de oído o infección *Fiebre en niños mayores de dos meses *Gripe y dolor de garganta (Detección de Estreptococo por prueba de ADN disponible) *Dolor leve de estómago *Lesiones leves en la cabeza (sin perder el conocimiento) *Mononucleosis (también conocido como “mono”) *Lesiones musculares *Náusea *Conjuntivitis *Erupciones *Torceduras y fracturas (férula) *Infecciones en la orina *Vómitos, diarrea y deshidratación ligera

¿Sabía Usted?

Nicklaus Children’s ofrece un Centro de Cuidados Urgentes con horarios extendidos, ubicado en el área principal de Nicklaus Children’s Hospital en Schenley Park cerca de Coral Gables. Está abierto hasta la medianoche, más tarde que ningún otro centro y está ubicado en la primera planta de la combinación garaje/edificio, conocido como el “garaje azul”, en la esquina suroeste de la avenida 62 y la calle 30. Estacionamiento en el garaje es gratuito. Para recibir información más detallada, incluyendo los horarios de todas las localidades, por favor visite nicklauschildrens.org/UrgentCare o a través de la aplicación Fit4KidsCare. ACERCA DE NICKLAUS CHILDREN’S HOSPITAL

Fundado en 1950 por Variety Clubs International, Nicklaus Children’s Hospital es el único hospital en el sur de la Florida licenciado con la especialidad de ser un hospital exclusivamente para niños, con casi 800 médicos y más de 475 sub-especialistas pediátricas. Para detalles, visite nicklauschildrens.org.

Afiliación Externa IP Hospital Principal

Centro Ambulatorio y de Cuidados Urgentes

Centro Ambulatorio

Centro de Cuidados Médicos

Próximamente

Localidad Centro Ambulatorio de Pacientes y Centro de Internos Cuidados Urgentes

17 Salud al día

Por Julie Alvira, MD., MBA

ENTERATE

Entrenadora Certificada de Salud y Bienestar

La práctica de Self Care o Autocuidado

e estoy tomando un tiempo para mí. ¿Suena familiar? No es una nueva tendencia, pero definitivamente llegó para quedarse.

Tiempo para mi (Personal time)

El tiempo para mí o “ME time”, es uno de los muchos ejemplos de cuidado personal para que tú como persona puedas darte lo que necesitas. Algunas veces el cuidado personal puede ser el no hacer nada que no te haga sentir mejor. Encontrar un equilibrio en la vida laboral, tomar descansos, establecer límites, manejar el estrés, comer saludable, conectarse con las personas, meditación, prácticas de “mindfulness” o atención plena, yoga y ejercicio físico, son maneras de tener una relación sana contigo mismo, formas de elevar el estado de ánimo y la confianza, horas de sueño adecuado, higiene adecuada, tu salud mental, métodos de simplificar la vida, tener tiempo de inactividad (downtime), etc ... Todos son parte del equilibrio en la vida. Trátate con amabilidad, cariño y amor.

Bienestar (Wellness)

Cultivar y mantener tu bienestar físico y mental es la clave mágica. Cuidar de ti no es un reemplazo de otra cosa en la vida, sino una necesidad. La conexión con tu verdadero yo, tu mente, emociones, relaciones y el medio ambiente es lo que hará posible el equilibrio. Tener esta conexión nos ayuda a manejar los cuatro compartimentos de nuestra inteligencia emocional: autoconciencia, conciencia social, autogestión y gestión de relaciones.

El mundo corporativo

Olvidarse de nuestro bienestar interno en conjunto con las presiones del trabajo puede conducir a que te sientas atrapado y empiecen síntomas que dan lugar a una bomba de tiempo interna. Una persona puede usar antídotos no saludables para compensar. Puede explotar con comer en exceso, fumar, trastornos del sueño, ansiedad, depresión, uso de sustancias y las consecuencias de los mismos. O simplemente tener un colapso completo y masivo. Las empresas son cada vez más conscientes de esto y de la importancia del auto cuidado de los empleados. Incorporar ini18 Salud al día

ciativas de bienestar y salud mental en conjunto con explorar ideas sobre cómo difundir una cultura de trabajo orientada hacia el bienestar es un paso adelante. Algunas empresas han adoptado lo siguiente: •Prácticas de atención plena (mindfulness) para impulsar la cognición •Ejercicio físico •Actividades de compartir (networking) para cultivar relaciones •Incorporar hábitos saludables a la vida diaria •Ingerir alimentos apropiados para incrementar la energía y el rendimiento •Conectarse con la naturaleza •Disminuir los hábitos no saludables como fumar •Reconocer los logros de los empleados •Reuniones fuera de la oficina o tipo “walking meetings” •Incorporar ergonomía a las oficinas Cuando los empleados están más centrados y equilibrados, pueden ser de alto rendimiento. Al comenzar a entender cómo el estrés puede afectar nuestras vidas, podemos tomar medidas y el resultado se puede ver en el trabajo, la vida familiar y la salud individual.n Más información: Julie Alvira | julie@coachdrjulie.com www.coachdrjulie.com

TOMA NOTA

Por Mariela González Psicólogo Clínico

El efecto emocional de la ingesta alimentaria

uando las personas se refieren al acto de comer, no es nuevo plantear que éste resulta agradable. Aun así, considero que no se sabe si el efecto emocional de los alimentos es mayor en obesos, que en aquellos sujetos que cuentan con un peso normal. Siguiendo esta línea, los estudios han señalado que un 10.2% de personas con obesidad, reporta una sobreingesta como respuesta a emociones positivas o eventos sociales, al generar éstas un estado de bienestar. El punto es que pareciera que dejamos atrás otro aspecto relacionado con los efectos que determinados alimentos pueden tener, sin tomar en cuenta la motivación hacia la comida. Es relevante traer a discusión, el efecto que tienen los alimentos ricos en carbohidratos y ácidos grasos saturados, sobre el funcionamiento de la región cerebral del hipocampo; zona que estimula el consumo de alimentos, por medio de señales neurohormonales que resultan importantes para lograr el equilibrio energético. No obstante, pareciera que la motivación hacia dichos alimentos en particular, se llega a comprender por medio de la activación de este sistema neural como respuesta al estrés, debido a que pudiésemos con esto, estar ante el papel que tendría la autorregulación emocional sobre el aumento de peso en la obesidad. Claro que si me detengo en este punto, podemos también tener presente que un 29.6% de las personas con obesidad, atribuyen su exceso de peso a la ingesta alimentaria como respuesta a emociones negativas. Este tipo de ingesta distingue así la sobreingesta como respuesta al estrés emocional, que estaría vinculada por el aumento de la secreción de glucorticoides y la disminución de insulina, lo que según investigadores en el área, promovería el consumo de determinados alimentos y a generar la obesidad. Por lo tanto, el estrés como proceso psicológico que 20 Salud al día

se suscita ante un requerimiento del organismo, frente al cuál no se tiene recursos suficientes para darle una respuesta apropiada; nos estaría mostrando un aspecto importante a tener en cuenta en los tratamientos de control de peso. Sin embargo, hay que recordar que cuando se está ante un estresor, no sólo pueden aparecer manifestaciones a nivel fisiológico que pueden propiciar o no un tipo de ingesta, sino también otras alteraciones cognitivas, emocionales y conductuales, que son las que en conjunción, explicarían el por qué varias personas ante situaciones estresantes semejantes manifiestan diferentes reacciones. Lo anterior, nos coloca en una situación en la cual hablar de una relación entre estrés, ingesta alimentaria y obesidad, no es tan sencilla como quizás muchos pudieran pensar, dado que hasta ahora no está dilucidada. Al parecer, lo que podríamos decir con certeza, es que la emoción queda implicada en la etiología de la obesidad, ya sea por el carácter emocional implícito de la comida, o a través de un efecto mediador-moderador del estrés emocional en la necesidad para ingerir alimentos.n Más información: Mariela Gonzalez, escríbeme marielagonzalezrd@gmail.com

Comienza el siguiente capítulo de tu Vida

Keiser University ofrece programas en Español y en línea Maestría en Administración de Empresas (MBA): Gerencial * Negocios Internacionales

Maestría en Ciencias Gerenciales Doctorado en Administración de Empresas (DBA) OBTÉN UN TÍTULO ESTADOUNIDENSE Programas y formato de enseñanza varían según el campus

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Associate I Bachelor’s I Master’s I Doctoral Keiser University es una universidad privada, sin fines de lucro

TOMA NOTA

Por Saverina Vittorino, Project Manager Diseño Interior, Home Stager, Optimal Healing Environment Certificate

El Ambiente

influencia el proceso de Sanación

arias Organizaciones del Cuidado de la Salud ya comenzaron a incorporar ciertos aspectos en el diseño de sus hospitales para reducir el stress y promover la sanación. El Diseño Sanador resalta tanto en las nuevas construcciones como las renovaciones actuales y va más allá de un spa o de un jardín japonés. En clínicas, hospitales y centros de atención a la salud se evidencian beneficios con la incorporación del ambiente y los espacios sanadores. El Diseño Sanador pone cercana atención en el espacio geográfico, la psicología ambiental, arquitectura, paisajismo y diseño interior. Estudios Científicos evidencian como ciertos cambios en los ambientes de Centros de Atención de Salud pueden reducir notablemente el stress y aliviar las consecuencias físicas derivadas de él, como la ansiedad, preocupación, tristeza, desesperanza, alza de la presión arterial, la presión cardiaca, tensión muscular y alteración de los sistemas nervioso, endocrino e inmune. Así vemos la necesidad global de renovar las Instalaciones de los 60’s 70’s 80’s en especial, como respuesta a las necesidades de ambientes más confortables y armónicos. Sanación en Inglés “Healing”, viene de la palabra anglosajona Haelen que significa “completar”, “hacerse un todo”, lo cual se logra con la armonía entre mente-cuerpo-espíritu y ayudado por el ambiente. Curación es resolver problema de salud, erradicar la enfermedad y minimizar los síntomas. Unas personas pueden sanar aun si no se curan y otras personas pueden curarse sin lograr sanar. La sanación es el resultado de su intención, de la integridad personal, sus relaciones estables, un estilo de vida sana, atención medica colaborativa, organi22 Salud al día

zación clínica con espacios y ambientes sanadores. Los Griegos diseñaron templos que rodeaban a los pacientes con la naturaleza, la música y el arte para restaurar la armonía y promover la sanación con la importante ayuda de la luz natural, el aire fresco y la quietud. Así hoy día los centros de cuidado de la salud deben poner atención a las mejores condiciones posibles para que la naturaleza pueda actuar y la sanación integral ocurra como numerosos estudios lo muestran.

Estos cambios se cuentan entre otros:

vCambio del esquema de color usado. vMinimizar el eco en los pasillos. v Ampliando-sistematizando-modernizando habitaciones individuales. vUso de ventanales hacia jardines y acuarios. vUso de arte con temas naturales. vIncorporación de aéreas para modelos holísticos de sanación. vReducción de las fuentes de ruido con la incorporación de materiales con propiedad para absorberlos. vMinimizar interrupción de descanso del paciente por intercomunicadores y servidores. vUso de mayor señalización y orientación. vArea para celebración, duelo y hasta para conseguir paz. vAtención al aire puro y agua pura, con drenajes eficientes sumados a la pulcritud en general. Los elementos que soportan el Ambiente Sanador son el color, las texturas, el mobiliario, la seguridad física, la arquitectura interior y el paisajismo siempre tomando en cuenta la región y la cultura de la comunidad. Los beneficios de incorporar espacios y diseños sanadores es que promueven individuos integralmente sanos, con edificaciones sanas y de esta manera tener comunidades sanas.n

Soy amiga, estudiante y activista. Y vivo con el VIH. โ ข

Damaries (derecha) vive con el VIH desde 1991.

Infรณrmese. Hรกgase la prueba. Participe. www.cdc.gov/ActAgainstAIDS

TIPS AL DIA

Hielo para parar el hipo. Llene un vaso con hielo y échele agua. Beba despacio. Acu-presión para quitar el hipo Apriete la palma de su mano con el pulgar de la otra bien fuerte. Otro truco de acu-presión es apretar la bola del pulgar izquierdo entre el pulgar y el índice derechos.

El vinagre de manzana. Un remedio casero muy bueno para combatir los hongos en las uñas. Meta sus pies en una solución de 1 litro de agua calientita y media taza de vinagre de manzana. También puede aplicar el vinagre de manzana directamente a la uña infectada con un pincel unas tres veces al día hasta que sane.

24 Salud al día

Para limpiar la cafetera eléctrica es recomendable ponerla en marcha cada quince días sin café, con agua y vinagre. De esta manera conseguiremos que el depósito y los filtros queden limpios. Para ello, llenar el depósito hasta la medida habitual con una mezcla de agua y vinagre y poner la cafetera eléctrica en marcha. Después, volver a llenar el depósito, pero en este caso solo con agua y poner de nuevo en marcha. Repetir la operación tres veces más para evitar todo rastro de vinagre y eliminar por completo los olores.

Para labios partidos El Vicks VapoRub. Su efecto mentolado mejora la circulación en los labios eliminando los pellejos y dando un efecto medicinal calmante a la vez que los hidrata. Además por sus ingredientes va a dar un efecto de volumen a sus labios de manera natural a la vez que los protege de los factores ambientales agresivos, este ungüento resulta mejor que cualquier bálsamo labial comercial. Hongos en las uñas. Vick’s VapoRub. Quién iba a pensar que este ungüento para resfríos también sirve para eliminar hongos en los pies. Lávese los pies, séquelos y aplique el ungüento dos veces al día.

Después de tocar a sus roedores, conejos y otras pequeñas mascotas, ¡lávese las manos para no enfermarse! •

El contacto con los roedores domésticos (como los ratones, las ratas, los hámsteres, los jerbos y los conejillos de Indias), los conejos y otros animales domésticos no tradicionales (como los erizos, los petauros del azúcar, las chinchillas y los hurones domésticos) puede ser una fuente de infecciones por Salmonella.

•

Los microbios de Salmonella pueden causar en las personas enfermedades diarreicas desde leves hasta graves y pueden llegar a poner en peligro su vida. Las mascotas pequeñas pueden ser portadores de microbios de Salmonella aun cuando se vean limpios y sanos.

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Los microbios de Salmonella se liberan en sus heces y pueden fácilmente contaminar su cuerpo, sus jaulas, sus juguetes, el lugar donde duermen y cualquier objeto en las áreas que habitan y frecuentan.

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Los niños menores de 5 años, los ancianos y las personas con sistemas inmunitarios debilitados deben tener cuidado al manipular o tocar estas pequeñas mascotas y otros animales. Estas personas tienen un riesgo mayor de contraer infecciones y enfermedades graves.

Protéjase usted y proteja a su familia de los microbios Lo que debe hacer: Lavarse las manos cuidadosamente con agua y jabón inmediatamente después de manipular las mascotas o cualquier objeto ubicado en el área en que habitan o frecuentan. Los adultos deben vigilar que los niños pequeños se laven bien las manos. Si no hay agua ni jabón, use un producto limpiador de manos hasta que se pueda lavar bien las manos con agua y jabón. Para evitar la contaminación, no permita que haya animales pequeños en la cocina o en otras áreas donde se preparen, sirvan, almacenen o consuman alimentos y bebidas. •

Las jaulas, los juguetes, los contenedores de alimentos y agua, y demás equipos o materiales que se usan para criar o cuidar de las pequeñas mascotas deben limpiarse afuera de la casa. Para prevenir la contaminación cruzada con los microbios de Salmonella, evite limpiar estos artículos en la cocina o en el baño.

•

Si usa la tina de baño para este propósito, debe limpiarla cuidadosamente y desinfectarla con cloro después de usarla.

Lo que no debe hacer: No mantenga las jaulas de las pequeñas mascotas en los dormitorios de los niños, especialmente si son menores de 5 años de edad. No acurruque ni bese a las pequeñas mascotas, no se toque la boca después de manipularlas ni coma ni beba cerca de ellas.

Don’t:

Para más información, llame al 1-800-CDC-INFO o visite www.cdc.gov.

National Center for Emerging and Zoonotic Infectious Diseases Division of Foodborne, Waterborne, and Environmental Diseases 239230-B

COMUNIDAD AL DIA

Por Lisa Math, BS, CRPS-F Especialista en Educación Familiar de South Florida Wellness Network

¡TU ERES EL EXPERTO DE TU HIJO! Cómo trabajar con proveedores cuando su hijo tiene necesidades especiales

omo padre, no obtenemos un manual sobre cómo manejar las necesidades de nuestros hijos. Es realmente una experiencia de “aprender en el camino”. Cuando agregas necesidades médicas, de desarrollo o emocionales, el trabajo de ser padre puede parecer desalentador. Es importante que los padres (o los cuidadores) conozcan los sistemas de cuidados a los cuales se integrarían, incluyendo los roles de proveedor, los servicios disponibles, los procesos, el lenguaje y las leyes. Antes de aprender sobre los sistemas, debes comprender a tu hijo y a tu familia, es importante reconocer las fortalezas antes de abordar las inquietudes. Sin una idea de cuál es la línea de base para ambos, es difícil avanzar hacia los objetivos. Tómese el tiempo para evaluar los buenos aspectos de su hijo, cada niño los tiene, y cuáles son las dinámicas de su familia que pueden ayudarlo a avanzar. Busque habilidades, pasatiempos, intereses y otras cualidades únicas en su hijo que puedan incorporarse en los planes de tratamiento para alcanzar los objetivos. Luego pregúntese qué preocupaciones tiene sobre su hijo: piense en su estado emocional, su salud física, su relación con los demás, cualquier cambio en el comportamiento o la dinámica familiar. Toda esta información es necesaria para construir metas sólidas que sean alcanzables. Luego, los cuidadores familiares deben aprender sobre los sistemas de cuidado que serán parte de su proceso. Conocer el idioma, los términos clave, los procedimientos y las funciones de los pro26 Salud al día

veedores faculta al cuidador para sentirse como un participante equitativo en el equipo que toma decisiones para ese niño. Los cuidadores familiares tienen derecho a expresar sus inquietudes, a ser tratados con respeto, a hacer preguntas si no entienden algo, a estar en desacuerdo con la decisión del proveedor, y hasta presentar un reclamo después de intentar resolver un problema. A lo largo de este proceso es vital para los cuidadores familiares, mantener registros detallados y administrar de manera efectiva todos los documentos y registros del niño. No se puede decir suficientes veces: mantenga un registro de todas las personas involucradas en los servicios para su hijo. Mantenga un registro de los documentos escolares, registros médicos, medicamentos, efectos secundarios de medicamentos, comportamientos, documentos del seguro, llamadas telefónicas (incluya los nombres de los contactos, los números de teléfono, lo que se dijo, lo que se hizo) y cualquier otra información pertinente. Una parte del proceso que a menudo se pasa por alto, es la necesidad de establecer relaciones con las personas que serán parte de usted y de la vida de su hijo mientras recibe los servicios. Cada persona en la cadena se convierte en una conexión importante, estas personas pueden convertirse en sus aliados, en su equipo de apoyo y posiblemente en un defensor para usted y su hijo. Tómese el tiempo para construir conexiones y desarrollar relaciones que puedan beneficiar las necesidades de su hijo.

Posiblemente, la necesidad más importante es la necesidad de cuidado personal. Como cuidador familiar, puede vivir en un estado de alerta intensificada, yendo de proveedor a proveedor y a veces, de crisis en crisis. Tener un círculo de apoyo y recursos para ayudarlo a mantener el equilibrio, es fundamental para mantener a la familia saludable. Desarrolle un plan familiar para cuando surja una crisis para que cada miembro de la familia conozca su rol. Observe cómo los hermanos se ven afectados por la situación. Mantenga una lista de las personas con las que puede contar y busque ayuda cuando sea necesario. Problemas y crisis ocurrirán. Al estar preparado, hay esperanza de que la situación sea manejable. A través de todo esto, hay una idea que debe estar a la vanguardia en la mente del cuidador familiar: “¡Soy el experto de mi hijo!”. Usted, como cuidador, es la única persona que ve al niño en todos los aspectos y lo maneja completamente. Su voz es crítica en las decisiones tomadas para su hijo. Usted tiene un rol equivalente en cada equipo que trabaja con usted y su hijo. Recuerde que la experiencia vivida con su hijo lo convierte en el coordinador más calificado de los servicios de su hijo. Usted tiene el conocimiento que necesitan para ayudar a su hijo. Sepa esto, siéntase con el poder y valorado. Pero lo más importante, dese crédito por hacer lo mejor que puede en el trabajo más difícil del mundo: ser padre. Lisa Math BS, CRPS-F, es especialista en educación familiar en South Florida Wellness Network (SFWN). SFWN es una agencia dirigida por personas que trabajan con familias, jóvenes y adultos con problemas de salud mental y uso de sustancias. La Sra. Math es coordinadora y facilitadora de Mapa de Ruta Familiar, un programa de capacitación dirigido a cuidadores de jóvenes de 18 años y menores, con cualquier tipo de necesidades especiales.n Para obtener más información, comuníquese con Lisa Math a lisa@sfwn.org o (954) 533-0585. 27 Salud al día

DIRECTORIO CONDADO DE MIAMI-DADE ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com DERMATOLOGIA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3661 S. Miami Ave., Suite 1005 Miami, FL 33133 Tel: 305-856-7887 www.hollywooddermatology.com ODONTOLOGIA Dr. Simon Kaswan DDS 1021 Ives Dairy Rd., Bld 3 Suite 121 North Miami Beach, FL 33179 Tel: 305-651-7760

HOSPITALES PARA NIÑOS

Kendall Regional Medical Center 11750 SW 40th Street Miami, FL 33175 Tel: 305-223-3200 kendallmed.com

Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

Mercy Hospital 3663 South Miami Ave. Miami, FL 33133 Tel: 305-854-4400 mercymiami.com

CONDADO DE BROWARD

Mount Sinai Medical Center 4300 Alton Road Miami Beach, FL 33140 Tel: 305-676-6444 www.msmc.com Palmetto General Hospital 2001 West 68th Street Hialeah, FL 33016 Tel: 305-823-5000 www.palmettogeneral.com University of Miami Hospital 1400 N.W. 12th Ave. Miami, FL 33136 Tel: 305-689-5511 www.umiamihospital.com

HOSPICIOS

Nicklaus Children’s Hospital 3100 SW 62nd Ave Miami, FL 33155 Tel: 305-666-6511

VITAS Dade-Monroe 16800 NW 2nd Ave., Suite 400 N. Miami Beach, FL 33169 Tel: 305-654-3718 www.espanol.vitas.com

HOSPITALES

SERVICIOS A LA COMUNIDAD

Aventura Hospital and Medical Center 20900 Biscayne Boulevard Aventura, FL 33180. Tel: 305-682-7000/1-888-256-7692 Baptist Health South Florida 8900 North Kendall Drive Miami, Florida 33176 Tel: 786-596-1960 baptisthealth.net Hialeah Hospital 651 East 25th Street Hialeah, FL 33013 Tel: 305-693-6100 www.hialeahhosp.com

Alcohólicos Anónimos Tel: 305-461-2425 www.aamiamidade.org Cruz Roja Americana Condado Miami-Dade y Los Cayos Tel: 305-644-1200 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol The Children’s Trust 3150 SW 3rd Ave., 8th Floor Miami, FL 33129 Tel: 305-571-5700 www.thechildrenstrust.org

Audrey C. Sanchez Professional Pet-sitter & Dog walker

28 Salud al día

ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com PEDIATRIA Sun West Pediatrics, P.A. Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 17150 Arvida Parkway, Ste # 3, Weston, FL 33326 Tel: 954-349-9920 MEDICINA FAMILIAR Dr. Alberto Rengifo, M.D. 2300 N. Commerce Parkway Suite 315, Weston, FL 33326 Tel: 954-217-3354 www.dralbertorengifo.com CIRUGÍA ORTOPÉDICA South Florida Institute of Sports Medicine De Simone & Moya, M.D., Ph.D. Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. 17842 NW Second Street Pembroke Pines, FL 33029 Tel: 954-430-9901 www.southfloridasportsmedicine.com DERMATOLOGÍA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-961-1200 www.hollywooddermatology.com

Phone: 954 404 0175 CreatingPawprints@yahoo.com

ODONTOLOGÍA Weston Dental Care Dr. Andres Carbunaru, DDS, MS. 2235 N. Commerce Parkway, Suite # 1 Weston, FL 33326 Tel: 954-389-1212 www.westondental.com

HOSPITALES PARA NIÑOS Chris Evert Children’s Hospital 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: (954) 355-4400 www.browardhealth.org/cech Nicklaus Children’s Dan Marino Outpatient Center 2900 S. Commerce Parkway Weston, FL 33331. Tel: 954-385-6200/385-6258 www.nicklauschildrens.org Joe Dimaggio Children’s Hospital At Memorial 1000 Joe Dimaggio Dr. Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000 www.jdch.com

HOSPITALES Broward Health Medical Center 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: 954-355-4400 www.browardhealth.org/bhmc

Cleveland Clinic Florida de Weston 2950 Cleveland Clinic Blvd. Weston, FL 33331 Tel: 954-689-5000 my.clevelandclinic.org/florida/

Florida Department of Health In Broward County 780 SW 24th Street Fort Lauderdale, FL 33315 Tel: 954-467-4700 broward.floridahealth.gov

Holy Cross Hospital 4725 North Federal Highway Ft. Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-771-8000 www.holy-cross.com

Broward Health Weston 2300 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326 Tel: 954-217-5000 www.browardhealth.org

Memorial Hospital Miramar 1901 Southwest 172nd Avenue Miramar, Florida 33029 Tel: 954-538-5000 www.memorialmiramar.com Memorial Regional Hospital 3501 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000. www.memorialregional.com Memorial Hospital West 703 North Flamingo Road Pembroke Pines, Florida 33028 Tel: 954-436-5000 www.memorialwest.com Plantation General Hospital 401 N.W. 42nd Avenue Plantation, FL 33317 Tel: 954-587-5010 plantationgeneral.com

Broward Health North 201 E Sample Road Deerfield Beach, FL 33064 Tel: 954-941-8300 www.browardhealth.org/bhn

University Hospital & Medical Center 7201 North University Dr. Tamarac, FL 33321 Tel: 954-721-2200 uhmchealth.com

Broward Health Imperial Point 6401 N Federal Highway Fort Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-776-8500 www.browardhealth.org/bhip

CENTROS MÉDICOS

Broward Health Coral Springs 3000 Coral Hills Drive Coral Springs, FL 33065 Tel: (954) 344-3000 www.browardhealth.org/bhcs

Broward Community & Family Health Centers, Inc. 6015 Washington Street, Suite 200 Hollywood, FL 33023 Tel: 954-266-2999 www.bcfhc.org

HOSPICIOS VITAS Broward 5420 NW 33rd Ave., Suite 100 Fort Lauderdale, FL 33309 Tel: 954-486-4085 www.espanol.vitas.com

SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 954-462-7202 www.aabroward.org Cruz Roja Americana Condado Broward Tel: 954-797-3800 Hispanic Unity of Florida 5840 Johnson Street Hollywood, FL 33021 Tel: 954-964-8884 www.hispanicunity.org Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Broward County 6600 West Commercial Boulevard Lauderhill, FL 33319 Tel: 954-377-1000 www.cscbroward.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

29 Salud al día

CONDADO DE PALM BEACH ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com

HOSPITALES PARA NIÑOS Children’s Hospital at St Mary’s 901 45th Street West Palm Beach, FL 33407 Tel: (561) 844-6300 www.palmbeachchildrenshospital.com

HOSPITALES Bethesda Hospital East 2815 S. Seacrest Blvd Boynton Beach, FL 33435 Tel: 561- 737-7733 www.bethesdaweb.com Boca Raton Regional Hospital 800 Meadows Road, Boca Raton, FL 33486 Tel: 561-395-7100 www.brrh.com Cleveland Clinic Florida West Palm Beach 525 Okeechobee Blvd. West Palm Beach, FL 33401 Tel: 877-463-2010 my.clevelandclinic.org/florida/ Good Samaritan Medical Center 1309 N Flagler Drive West Palm Beach, FL 33401 Tel: 561-655-5511 www.goodsamaritanmc.com

JFK Medical Center 5301 South Congress Ave. Atlantis, FL 33462 Tel: 561-965-7300 jfkmc.com

Hospice of Palm Beach County 5300 East Avenue West Palm Beach, FL 33407 Tel: 1-888-848-5200 hpbc.com

Palm Beach Gardens Medical Center 3360 Burns Road Palm Beach Gardens, FL 33410 Tel: 561-622-1411 www.pbgmc.com Palms West Hospital 13001 Southern Boulevard Loxahatchee, FL 33470 Tel: 561-798-3300 palmswesthospital.com

VITAS Palm Beach 1901 South Congress Ave., Suite 420 Boynton Beach, FL 33426 Tel: 561-364-1479 www.espanol.vitas.com

Saint Mary’s Medical Center 901 45TH St West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-844-6300 www.stmarysmc.com

CENTROS MÉDICOS Caridad Health Clinic Caridad Center 8645 W. Boynton Beach Blvd. Boynton Beach, FL 33472 Tel: 561-737-6336 www.caridad.org Guadalupe Medical Center 4469 S Congress Ave. Lake Worth, Fl 33461 Tel: 561-642-0768 www.guadalupemcfl.com

HOSPICIOS Hospice by The Sea 1531 W. Palmetto Park Road Boca Raton, FL 33486 Tel: 1-800-633-2577 www.hbts.org

SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 561-276-4581 www.aainpalmbeach.org Cruz Roja Americana Condado Palm Beach y Martin Tel: 561-833-7711 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Palm Beach County 2300 High Ridge Road Boynton Beach, FL 33426 Tel: (561) 740-7000 www.cscpbc.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Clinics Can Help Organization 1550 Latham Rd., Unit # 10 West Palm Beach, FL 33409 Tel: (561) 640-2995 clinicscanhelp.org Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

La misión de Hispanic Unity es: Proveerle a los hispanos y a otros miembros de la comunidad las herramientas necesarias para ser auto-suficientes, participar con civismo en la comunidad, y disfrutar de una vida productiva.

Con ese fin, ofrecemos los siguientes programas y servicios: Desarrollo Económico lPreparación y Ubicación Laboral lPreparación con Carreras Profesionales lAsistencia para Obtener Beneficios Públicos lEducación y Preparación Financiera lPreparación GRATIS de la declaraciones de impuestos lTalleres de negocios para ayudar a los empresarios a iniciar y crecer sus negocios

lEducación lCompromiso Cívico lSalud lCuidados de la Familia lAsistencia Legal

Para obtener más información acerca de nuestros programas y servicios llamenos al 954-964-8884 ext. 216 o visite nuestras oficinas localizadas en:5840 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 www.hispanicunity.org 30 Salud al día