SALUD al dia magazine #83 by SALUD al dia magazine

Edición No 83, Año XVI, Marzo/Abril 2019

ENFOQUE:

MEDICO ESPECIALISTA: ¿SUFRES DE DOLOR LUMBAR? Descubrimientos Ahora es posible asesorarte Novedosos en a distancia Cirugía Laparoscópica con Imágenes mejoradas en tiempo real COMUNIDAD: ¿Quién necesita una prueba de VIH?

DONE VIDA Donar órganos es.... Sembrar esperanzas

PADRES AL DIA:

Descubre los beneficios del yoga en los niños

ENTERATE:

Los superalimentos son un “hype”

SALUD SEXUAL:

Preguntas que hay que hacer a tu ginecólogo

Miami-Dade

Broward

Palm Beach

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Carta de la Editora Estimados amigos:

a primavera es una estación del año que astronómicamente comienza en el equinoccio de primavera y termina con el solsticio de verano. La palabra primavera es sinónimo de renacimiento, renovación, restitución, florecimiento y juventud entre otras. Durante la primavera los árboles comienzan a reverdecer y las plantas a florecer regalándonos hermosos paisajes coloridos. Y con esa misma gama de colores celebremos el 8 de Marzo, el Día Internacional de la Mujer, “Pensar en igualdad, construir con inteligencia e innovar para el cambio”. Este es tema para conmemorar la celebración oficial en las Naciones Unidas del Día Internacional de la Mujer. Es una ocasión para reconocer y celebrar los logros y las contribuciones que las mujeres han aportado a la sociedad. Otras fechas que a mi parecer son de gran importancia hacer mención, el 30 de Marzo, el Día Nacional del Doctor, Mes Nacional de Concientización sobre el Cáncer Colorrectal, Mes Nacional de la Nutrición, Concientización sobre Donantes de Organos y Tejidos, Día Mundial de la Salud, Inmunización Infantil, Concientización sobre el Autismo, Día Mundial de la Tuberculosis y Concientización sobre el VIH y Sida en las Mujeres y Niñas. Sabemos que la salud de tu familia es primordial. Deseas que tus hijos crezcan sanos y fuertes. La clave para lograr que tengan una vida sana es la combinación de una dieta balanceada y el ejercicio. Lamentablemente, a veces consumimos alimentos altos en grasas y calorías, que no ayudan a mantener una alimentación balanceada. Además, hay que tomar en cuenta que existen ciertos factores hereditarios y otras condiciones médicas que también ponen en riesgo a nuestra salud. En esta edición de Salud al dia magazine, queremos darte una visión más amplia sobre salud y bienestar. Encontrarás artículos sobre descubrimientos novedosos en cirugía Laparoscópica con Imágenes mejoradas en tiempo real, los beneficios del yoga para niños y nutrición entre otros. También podrás encontrar sugerencias para hacer cambios en tu estilo de vida y notar beneficios de una vida sana. Salud al dia magazine es tu fuente de información para cuidar la salud, la alimentación y cuerpo. Salud al día magazine es tu guía personal cuando se trata del bienestar de tu familia. ¡Tenla siempre a mano!

Katty Guanipa

Editor in Chief

Director / CEO Carlos Sánchez csanchez@saludaldiamagazine.net Tel: 954-673-0534 Editor In Chief Katty Guanipa editor @saludaldiamagazine.net Tel: 954-274-9348 Administración Admin@saludaldiamagazine.net Ventas Tel: 954-673-0534 954-274-9348 sales@saludaldiamagazine.net Publicidad ads@saludaldiamagazine.net

4 Salud al día

Colaboradores: Florida DOH of Broward County Paula Thaqi, PhD. Vinod K. Goel, Ph.D. Dra. Sari Arponen, Ph.D. Julie Alvira, MD. MBA. Mariela González, Psy.D. María Fernanda Martínez, Psy.D. Dra. Isabel Valbuena M. Dr. Reinaldo A. López C. MedicosTV.com Coral Gables Police, Kattia Castellanos Agradecimiento a: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Departamento de Salud de Florida Liga Contra el Cáncer Universidad Complutense de Madrid Hospital Universitario de Torrejón World Health Organization, W.H.O. Centerline Biomedical, Inc. and Cleveland Clinic American Heart Association, A.H.A.

Publicado por: KG Creation, LLC Diseño Gráfico: KG Creation, LLC Asesoría legal: Odalys Ibrahim Salud al dia magazine 304 Indian Trace # 260 Weston, Florida 33326 info@saludaldiamagazine.net www.saludaldiamagazine.net ©2019 Salud al día magazine is a bimonthly advertising magazine. All contents are protected by copyright and may not be reproduced without written consent from the publisher. The advertiser is solely responsible for ad content and holds publisher harmless from any error. All rights reserved. Reproduction in whole or part without written permission is prohibited. Salud al día is a registered trademark.

CONTENIDO

Edición No 83, Año XVI, Marzo/Abril 2019

Médico Especialista

Salud al día

. . .

¿SUFRES DE DOLOR LUMBAR? Ahora es posible asesorarte a distancia

“Felicita a todos los Médicos en su día”

Médico Especialista

. .

Salud al día

Comunidad al día .

. .

Nutrición

. .

Cómo la microbiota juega un papel central en nuestro bienestar

“Felicita a todos las Mujeres en su día” ¿Quién necesita una prueba de VIH?

El poder de una buena nutrición

Enfoque . . . . . . . Descubrimientos Novedosos en Cirugía Laparoscópica

Padres al día .

Descubre los beneficios del yoga en los niños

Entérate

Tips al día .

. . . .

. 24

Salud Sexual

Directorio . . . . . . . . .

. . . .

Los superalimentos son un “hype”

La experiencia de un inmigrante: un reto para el psicólogo Tips

Preguntas que hay que hacer a tu ginecólogo Guía de médicos, hospitales y servicios en español. Condados: Miami-Dade Broward Palm Beach

8 12 16

18 22

5 Salud al día

“¿Por qué debo hacerme un examen para el cáncer colorrectal?”

“No tengo síntomas.” Realidad: El cáncer colorrectal no siempre causa síntomas, especialmente en su etapa temprana.

Los exámenes de detección salvan vidas El cáncer colorrectal es la segunda causa de muerte por cáncer. ¡Pero lo puedes prevenir! Los exámenes de detección pueden encontrar pólipos precancerosos que pueden ser eliminados antes de que se conviertan en cáncer. Los exámenes de detección también pueden encontrar cáncer colorrectal en su etapa temprana, cuando el tratamiento es más eficaz. Si usted tiene 50 años o más— no espere. Hable con su médico y hágase un examen de detección.

“ Nadie en mi familia ha tenido cáncer colorrectal.”

Realidad: La mayoría de los casos de cáncer colorrectal ocurren en personas que no tienen un historial de cáncer colorrectal en sus familias.

www.cdc.gov/spanish/cancer/colorectal/sfl 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636)

Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

“Pero el examen de detección…” Realidad: Hay varios tipos de exámenes de detección para el cáncer colorrectal.

MEDICO ESPECIALISTA

Por Dra. Isabel Valbuena M. y Dr. Reinaldo A. López C. Médicos Traumatólogos

¿SUFRES DE DOLOR LUMBAR? Ahora es posible asesorarte a distancia

a lumbalgia o lumbago, corresponde específicamente al dolor en la zona lumbar o región de la columna entre las vértebras toráxicas y el hueso sacro. Está conformada por cinco vértebras (L1- L5) y contiene superficies articulares, ligamentos, discos intervertebrales y un agujero raquídeo que aloja a la médula espinal. De ella emergen estructuras nerviosas encargadas tanto de la motricidad como la sensibilidad de la parte inferior del cuerpo. Diseñada biomecánicamente para soportar peso, así como para ejercer diferentes movimientos de flexión, extensión, rotación lateral, etc. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta dolencia ocupa el primer motivo de consulta, significando un problema de salud importante. Epidemiológicamente, se estima que más de 80% de la población presentará dolor lumbar y la mitad de estos pacientes padecerán otro episodio en el mismo año. Representa una de las principales causas de ausentismo laboral y aproximadamente ocupa el 30% como causa de discapacidad. La edad en la que se presenta con mayor frecuencia, es entre 40 a 60 años, con una ligera prevalencia en mujeres. Algunas de las posibles condiciones que predisponen al dolor lumbar son: sobrepeso, degeneración vertebral, prolapso del disco intervertebral posterior a traumatismo, fracturas vertebrales, debilidad de la musculatura paravertebral lumbar, asociada o no a sarcopenia, mala higiene postural, procesos inflamatorios articulares y en menor proporción, tumores primarios, metástasis o procesos infecciosos.

Abarcaremos tres tipos de lumbalgias

1.Mecánica: caracterizada por dolor lumbar o lumbosacro, vinculada a la actividad física. 2.Asociada a déficit motor: acompañada de afectación neurológica, correspondiente a lumbociatalgia, pudiendo presentar afectación sensitiva. 3.Lumbalgia llamada referida: su causa no radica en la region lumbosacra, proviniendo de una región distinta; ejemplos: nefrolitiasis, 8 Salud al día

pancreatitis, aneurismas de la aorta, mialgias, algunos tumores óseos, mieloma múltiple, metástasis, tuberculosis, tabaquismo (por desmineralización ósea), etc... Aunque generalmente es clasificado como dolor “benigno”, es aconsejable que sea un médico especialista el que lo ayude a controlarlo. Por su alta frecuencia, es imperioso concientizar sobre aquellos factores predisponentes a padecer lumbalgia y que se presentan a diario; son habituales, pero no se les presta la adecuada atención, ejemplos reiterados son: personas que practican deporte, que ejercitan periódicamente o que asisten al gimnasio. También lo padecen aquellas personas sedentarias, pero que ejercen actividades laborales que implica cargar pesos, haciéndolo inadecuadamente o sin ningún tipo de protección, con largas horas en la oficina en posiciones incorrectas, incluso hasta colchones indebidos o que ya cumplieron su vida útil y el paciente lo desconoce, provocando así, un círculo vicioso de salud-enfermedad. En Ortotraumaworld.com, hemos desarrollado protocolos detallados, que orientan al paciente con lumbalgia, minimizando así el impacto en su salud vertebral. Somos especialistas dispuestos a asesorarte. Estamos cerca de tí, solo a un click de distancia. Somos @traumatologoaunclick

Feliz DĂa Nacional del MĂŠdico 30 de Marzo

Les desea www.Saludaldiamagazine.net

MEDICO ESPECIALISTA

Por Dra. Sari Arponen, PhD. Universidad Complutense de Madrid Hospital Universitario de Torrejón

La ‘comunidad de vecinos’ microscópicos de tu cuerpo condiciona tu salud

Cómo la microbiota juega un papel central en nuestro bienestar

os avances científicos han conseguido cambiar, en los últimos tiempos, la concepción del ser humano en su conjunto. Desde hace 250 años, sabemos que en nuestro cuerpo habita todo un cosmos de microorganismos que hoy conocemos como microbiota, formado por bacterias, arqueas, protozoos, hongos, levaduras y virus, que nos acompañan desde el mismo momento en el que nacemos. Esta ‘comunidad de vecinos’ con la que convivimos, lejos de ser discreta y ajena a nuestro día a día, interactúa con nuestro cuerpo en una increíble relación de simbiosis que alcanza cifras espectaculares, dado que se estima que tenemos aproximadamente 13 bacterias por cada 10 células humanas. La investigación médica ha avanzado mucho en las últimas décadas con el fin de entender cuál es el papel de la microbiota en nuestra salud, descubriendo las implicaciones que tiene en muchas de las patologías que afectan a las poblaciones occidentales actuales, como la obesidad, la diabetes, las enfermedades inflamatorias intestinales o las que tienen un origen autoinmune.

Más allá del intestino

La microbiota no solo se localiza en el intestino, sino que también se encuentra “en la piel, en el tracto genitourinario, en la cavidad bucal...”, explica la doctora Arponen. Su equilibrio es básico para mantener un buen estado de salud, ya que “la alteración de la flora, sobre todo motivada por nuestro estilo de vida, puede hacer que aparezcan determinadas enfermedades”, sostiene la médico. Esta situación de desequilibrio de los microorganismos que forman parte de nuestra microbiota 10 Salud al día

intestinal se denomina disbiosis y afecta a su función y a su correcta distribución en el intestino. Algunos de los síntomas que sienten aquellos que la padecen son las continuas flatulencias, la lengua blanca, la aparición de algunas alergias o intolerancias alimentarias, el estreñimiento o las infecciones vaginales de repetición, entre muchas otras. Entre las causas, destacan las que tienen que ver, tal y como afirma la doctora Arponen, con nuestras rutinas actuales: dietas desequilibradas, estrés, un uso demasiado generalizado de los antibióticos o el exceso de higiene. Esta disbiosis, que está detrás de muchas dolencias del aparato gastrointestinal, como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa o el Síndrome del Intestino Irritable (SII), se ve complementada por daños y problemas en la membrana o barrera intestinal, que es uno de los sistemas más eficientes y a la vez complejos de nuestras defensas frente a las agresiones externas. El daño en la barrera intestinal provoca que pasen a la sangre determinadas sustancias, lo que de nuevo, conduce a la aparición de un amplio abanico de patologías de diversa índole. A eso se le llama hiper-permeabilidad intestinal.

Prevenir, mejor que curar

La doctora Sari Arponen insiste en que “es imprescindible que el paciente entienda por qué la microbiota es importante, qué cosas son las que le afectan y qué supone su alteración”. Una buena alimentación, hábitos de vida equilibrados, practicar deporte con frecuencia y el consumo de probióticos con cepas específicas de derivación humana por vía oral son algunas de sus recomendaciones.n

Feliz Día Internacional de la Mujer 8 de Marzo

Dios te dio la bendición de haber nacido mujer. Dios puso en ti sabiduría y en ese corazón de mujer muchos secretos, sentimientos y tesoros, te dio la fortaleza en el alma, sensibilidad, ternura y amor. !Que Dios te bendiga por siempre Mujer!

Feliz Día te desea

www.Saludaldiamagazine.net

COMUNIDAD AL DIA

Por Dra. Paula Thaqi, Ph.D. Departamento de Salud de Florida en el Condado de Broward

VIH

¿Quién necesita una prueba de VIH?, todo el mundo!

o se sorprenda en su próximo chequeo anual si su médico le dice que le está haciendo una prueba de VIH. Solo estará haciendo lo que el Departamento de Salud de La Florida en el Condado de Broward (Florida Department of Health in Broward County, DOHBroward) espera que cada médico haga. DOH-Broward y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) están pidiendo a los proveedores de cuidados médicos, que incluyan la prueba del VIH como parte rutinaria de los análisis de sangre de todos los pacientes, al igual que el azúcar en la sangre, el colesterol y los triglicéridos. La prueba de VIH de rutina significa que más personas que viven con VIH serán diagnosticadas temprano, podrán comenzar el tratamiento rápidamente, serán más saludables y tendrán menos probabilidades de propagar el virus. Además, las pruebas de rutina ayudarán a eliminar cualquier estigma en las pruebas de VIH. “La prueba de rutina significa que a todo el mundo se les ofrecería pruebas de VIH como parte de nuestros chequeos regulares. Nadie debe sentirse estigmatizado “, dice la Dra. Paula Thaqi, Directora de DOH-Broward. “Animamos a todos a pedirle a su médico una prueba de VIH”. El CDC recomienda realizar exámenes de rutina para todas las personas de 13 a 65 años de edad y para todos aquellos que participan en relaciones sexuales sin protección. El CDC comenzó a recomendar pruebas de rutina para algunas personas en 1987 y ahora para todo el mundo. Al CDC y al DOH-Broward le gustaría ver que se hagan las pruebas de rutina realizadas por mé-

12 Salud al día

dicos, hospitales (incluyendo salas de emergencia), clínicas y otros proveedores médicos. La forma en que funciona es que el médico menciona la prueba del VIH, cuando les dice a los pacientes lo que será cubierto en sus exámenes de sangre. La prueba se realizará a menos que el paciente específicamente lo rechace - una práctica conocida como “opt-out” testing (rechazo voluntario de la prueba). No todos los proveedores médicos participan en las pruebas de rutina, algunos no son conscientes de las recomendaciones, otros pueden sentir que no es su trabajo y hasta habrá quienes digan que pueden estar demasiado ocupados para concentrarse en ella. En los últimos años, DOH-Broward ha estado educando y alentando a los proveedores e instituciones a implementar pruebas de rutina. Como resultado, las pruebas de rutina están en aumento. Un gran argumento a favor de las pruebas de rutina es que el VIH se propaga principalmente por personas que no saben que lo contrajeron. Si se diagnostican y toman la medicación como se indica, la cantidad de virus en su sangre disminuye a casi cero - y su probabilidad de transmitir el VIH disminuye en un 95 por ciento. Prevenir la propagación del virus es crucial en el sur de la Florida, donde se tiene la mayor proporción de nuevos casos de VIH per cápita del país. “Conocer su condición de VIH y recibir tratamiento, es una de las mejores maneras que sabemos de prevenir el VIH y mantener nuestra comunidad sana”, dice Thaqi. “Todo el mundo puede hacer su parte incluyendo una prueba de VIH en su cuidado de salud de rutina”.n Más información: 954-467-4700, Ext. 4991.

stoptb.org who.int/tb

! N A C S U SE B

LĂ?DERES

Para un mundo sin TB

NUTRICION

Por Bárbara Carballo MedicosTV.com

Para poder disfrutar de una vida plena y con bienestar general, es necesario desarrollar habitos sanos.

a nutrición es uno de esos pilares esenciales de la salud. De hecho, la buena alimentación influye aproximadamente en el 70% del bienestar de nuestro organismo, siendo complementado por la ingesta adecuada de agua y la puesta en marcha de un buen régimen de actividad física.

¿Qué es la nutrición?

El organismo presenta ciertas necesidades y condiciones que deben satisfacerse. Cuando una persona tiene una alimentación adecuada con altos niveles nutricionales y su cuerpo está en capacidad de asimilar los nutrientes correctamente, se puede decir que existe una óptima nutrición. En otras palabras, es el proceso a través del cual el organismo recibe y emplea el alimento que se le suministra para su buen funcionamiento y mantenimiento. Para cumplir con ello, el cuerpo humano efectúa varios mecanismos, que incluyen la absorción, asimilación y transformación de los alimentos, lo que le permite destinar cada nutriente a las áreas que lo requieran y la vez nutrirse de forma general.

Nutrición y alimentación ¿es lo mismo?

Habitualmente, se suele confundir un término con otro, es decir, se tiende a creer que significan lo mismo y que nutrición es simplemente alimentarse, pero la verdad es distinta. Entre estos conceptos existen diferencias. Una de ellas es que la alimentación es una actividad facultativa: tú decides si comes o no, cuándo y cómo comer; mientras que la nutrición es involuntaria, motivado a que el organismo lo hace por sí solo con cada alimento que se ingiere. 14 Salud al día

Importancia de la nutrición

Cuando se consumen alimentos o productos que no contienen buenos nutrientes, minerales y vitaminas, el organismo no tendrá nada bueno que asimilar, por tanto, sus necesidades se irán transformando en faltas, por ejemplo, el cuerpo necesita de vitamina C, si esta no se consume a través de los alimentos o suplementos, el cuerpo no podrá realizar todas sus funciones de forma idónea. Para incentivar una óptima nutrición no solo debemos comer. Es necesario estimular a nuestro cuerpo con una correcta ingesta de alimentos con alto contenido en calcio, minerales y vitaminas. Si ya estas cumpliendo con un plan alimenticio saludable y no estás obteniendo los resultados que esperas, esto puede ser resultado de alguna alternación en tu organismo, para lo cual necesitas consultar a tu médico.n

MedicosTV, un portal multimedios para alcanzar la salud integral Al buscar información sobre salud y bienestar, es mucho lo que se puede hallar, pero ¿es comprensible ese contenido para el lector en general? La salud responde a un área compleja cuando de explicarla se trata y con toda razón, debido a que es un contenido especializado, específico y quizás sea hasta tedioso para entender. De aquí que surgen iniciativas como la de MedicosTV. Conversamos con Fernando Lárez, su fundador para conocer más sobre esta valiosa propuesta:

¿Qué es MedicosTV?

Somos un canal de televisión que buscamos brindar a los espectadores, en especial al público hispano en los Estados Unidos, contenido de calidad relacionado a temas de salud y bienestar. Considerando el propósito que tenemos de educar con respecto a la salud, nos hemos adatado a distintas plataformas difusivas, como la web, las redes sociales y otras audiovisuales.

De forma más puntual, ¿Qué aporta MedicosTV a la comunidad? MedicosTV transforma un contenido complicado en uno digerible y comprensible para el público en general. Es mostrarles el lado de la vida enmarcado en plenitud que todos pueden alcanzar en forma atractiva y comprensible. Impulsamos la educación con respecto a la salud para evitar pecar en conductas y hábitos que sin saber, influyen negativamente sobre el bienestar y es aquí donde nos acercamos al público para hacerle saber que experimentar una vida saludable todos los sentidos es posible y que no tiene que ser una tarea agobiante.

¿Qué de distinto tiene MedicosTV? Aun cuando nuestro contenido no es pesado y no se transmite de forma tan especializada y con jerga médica, es un contenido de calidad, certero y con carácter de responsabilidad. Además, cuenta con la participación activa de especialistas de distintas áreas de la salud, que tienen como fin proporcionar información de interés colectivo. Dedicado a promover el estilo de vida saludable desde todos los ángulos, en MedicosTV ofrecemos contenido bajo distintas modalidades, como escrito, multimedia y muy interactivo. Asimismo, procuramos colocar al alcance de nuestro público información variada, entre las más conocidas, están nutrición, salud para la mujer, salud en los niños, actividad física y muchos más, es decir, buscamos abarcar las distintas áreas para ayudar a todos con las condiciones o necesidades que estén experimentando.

¿Dónde podemos conectarnos con MedicosTV? Actualmente, el público cuenta con distintas formas para conectarse con nosotros y acceder a nuestros contenidos. Estamos en el portal, MedicosTV.com y en las todas las redes sociales. Aparte, nuestro canal está en vivo con los dispositivos Roku & Amazon FireTV, por el Canal 1003 de Hotwire/Fision en 15 estados de EEUU y el a plataforma VEMOX. Prontamente estaremos haciendo lanzamiento de nuestra aplicación para teléfonos Android.

ENFOQUE

Por Vinod K. Goel, Ph.D.

Presidente, Centerline Biomedical, Inc.

Descubrimientos Novedosos en Cirugía Laparoscópica

a cirugía mínimamente invasiva utiliza una punción con aguja o pequeñas incisiones para insertar diminutos instrumentos, dispositivos quirúrgicos y a veces, cámaras conectadas a dispositivos para realizar procedimientos complicados. Este tipo de cirugías prometieron menos dolor, menos daños colaterales en partes sanas del cuerpo, menos complicaciones y un tiempo de recuperación más rápido para los pacientes. Pero estas promesas no se han cumplido tan rápidamente como se esperaba. Sin embargo, hay desarrollos interesantes en tres áreas que me gustaría compartir con ustedes.

Cirugías asistidas por Robot

El potencial de las cirugías asistidas por robot fue reconocido hace casi dos décadas y el líder en este campo es Intuitive Surgical con su robot Da Vinci. Mediante un panel de control y una pantalla, los cirujanos pueden dirigir los brazos robóticos de Da Vinci conectados con herramientas quirúrgicas para realizar varios procedimientos. El principal beneficio del sistema es su capacidad para ofrecer mayor control y precisión. En el futuro, los robots harán la configuración mecánica para la cirugía de manera autónoma. Esto significa colocar las herramientas adecuadas en la posición correcta en el cuerpo del paciente. También será posible utilizar dispositivos de cirugía robótica de forma remota desde cualquier parte del mundo. Esto podría proporcionar acceso a cirugías de alta calidad a millones de personas. Por ejemplo, en lugar de volar de Chennai a Chicago para una cirugía cardíaca que 16 Salud al día

salva vidas, el cirujano podría operar al paciente de forma remota, utilizando un robot para completar la cirugía. Hasta ahora, el principal inconveniente de los robots quirúrgicos ha sido el costo. Sin embargo, los creadores de esta tecnología han estado trabajando para reducir los costos, sin comprometer los beneficios ofrecidos por la cirugía asistida por robot.

Imágenes mejoradas en tiempo real

El “estándar de oro” de las imágenes para la cirugía mínimamente invasiva es la fluoroscopia. Esto utiliza tintes de contraste tóxicos y radiación dañina de rayos X. La otra opción es usar cámaras pequeñas, montadas en el extremo de los dispositivos de tubos que se pueden insertar a mano junto con las herramientas quirúrgicas, en el caso de que la cirugía no esté dentro de un vaso lleno de sangre. Ambas soluciones de imagen proporcionan imágenes de baja calidad. Los ojos humanos y el cerebro no han evolucionado para interpretar intuitivamente este tipo de imágenes pobres, lo que requiere una mayor concentración por parte del cirujano. Esto no solo puede ser increíblemente agotador para el cirujano, sino que también puede aumentar la duración de la cirugía y provocar errores. Lo que los cirujanos necesitan es una imagen que trabaje con la percepción humana natural en lugar de contra ella. Varias compañías han estado trabajando para mejorar la imagen quirúrgica, para reducir o eliminar la dependencia de los tintes y la radiación mientras producen una calidad de imagen superior.

Centerline Biomedical, empresa derivada de Cleveland Clinic de la cual soy presidente, ha desarrollado el sistema de posicionamiento intraoperatorio (IOPS) patentado, que proporciona la visualización en color en 3D y el seguimiento en tiempo real de los dispositivos de cirugías vasculares mínimamente invasivas. IOPS utiliza lo último en gráficos y realidad aumentada, para proporcionar una imagen clara para un funcionamiento más intuitivo. Los cirujanos pueden aplicar todas sus habilidades, intuición y experiencia al paciente, en lugar de dedicar mucho tiempo y atención a la interpretación de la imagen. A medida que mejoramos el procesamiento de la señal y continuamos desarrollando nuevas tecnologías de imágenes, otras opciones para ver a un paciente estarán disponibles.

Modelado predictivo y IA utilizando big data

La intuición es una herramienta importante para los cirujanos. En los seres humanos, la intuición es la forma en que nuestro cerebro maneja cantidades abrumadoras de datos. Cuanto más experimentado es el cirujano, mayor es su entrenamiento y experiencia, mejor es su intuición quirúrgica. En la era de la informática, podemos recopilar, analizar y compartir esos datos, esa experiencia, para ayudar a los cirujanos a tomar mejores decisiones en tiempo real. Una de las áreas más importantes para la captura y análisis de datos en hospitales, es el flujo de trabajo quirúrgico. Un flujo de trabajo suave reduce la posibilidad de complicaciones, reduce el tiempo que un paciente pasa bajo anestesia y

por lo tanto, el riesgo para el paciente, además de minimizar la fatiga del personal. En cirugía, los datos podrían ofrecer perspectivas útiles, particularmente cuando se formaron en modelos predictivos. La nueva tecnología puede con un alto grado de precisión, predecir lo que sucederá si por ejemplo, un cirujano inserta un stent de vaso sanguíneo. En el quirófano del futuro, los cirujanos podrán preguntar a su asistente de IA (Inteligencia Artificial), el resultado más probable de una acción o procedimiento en particular y obtener una respuesta altamente precisa en tiempo real. A medida que la tecnología siga desarrollándose, veremos cirugías más eficientes y relativamente indoloras, una reducción en las complicaciones y una menor necesidad de procedimientos de seguimiento. El futuro de las cirugías es emocionante y trae beneficios a muchos.

SOBRE EL AUTOR Vinod K. Goel, Ph.D. es presidente de Centerline Biomedical, Inc. Centerline está desarrollando imágenes de última generación y navegación 3D precisa en tiempo real, para brindar a los médicos soluciones diseñadas para mejorar los resultados, reducir costos, simplificar procedimientos complejos y reducir la exposición a la radiación de pacientes, médicos y cuidadores en procedimientos endovasculares mínimamente invasivos. Fundada en 2014 como derivada de Cleveland Clinic, Centerline está cambiando la forma en que se brinda la atención médica. https://www.centerlinebiomedical.com/ https://www.redcrow.com/home/company-profile.html?id=1000057908013

17 Salud al día

PADRES AL DIA

Los 7 beneficios del yoga para niños

los niños les basta muy poco para motivarse. Sin embargo, también suelen perder el interés con idéntica facilidad. De la misma manera, los niños son capaces de abstraerse rápidamente del mundo que les rodea, pero ese nivel de concentración no dura mucho. Por tanto, la clave para que practiquen yoga consiste en encontrar las clases adecuadas. El yoga infantil no es el mismo que se practica en las clases para adultos. Las clases de yoga para niños son más divertidas ya que las diferentes posturas se convierten en un juego. También se puede recurrir a viajes imaginarios e incluso a canciones.

Siete buenas razones para que los niños practiquen yoga

Aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio Los niños suelen ser muy flexibles, pero es importante que practiquen ejercicios que les permitan mantener esa flexibilidad cuando crezcan. En ese caso, el yoga es una actividad ideal, sobre todo a edades tempranas. Además, esta actividad también fomenta la coordinación y el equilibrio, así como el sentido del ritmo y la fuerza muscular. 2. Promueve la armonía A diferencia de otros deportes, el yoga brinda un espacio en el que los niños pueden relacionarse de forma no competitiva. Los pequeños pueden aprender a trabajar en equipo y respetar a sus compañeros, sin necesidad de competir entre sí. Además, estos ejercicios estimulan la armonía interior, que constituye la base para que en un futuro los niños puedan construir una vida más equilibrada. 3. Canaliza la energía Muchos padres piensan que si su hijo es inquieto o hiperactivo, no podrá practicar yoga. Sin embargo, en realidad no es así. El yoga infantil les ayudará a canalizar esa energía en exceso, les enseñará a relajarse y fomentará la concentración. 4. Crea hábitos saludables El yoga es un excelente ejercicio, por lo que si se practica desde pequeños, los niños aprenderán a seguir un estilo de vida más activo que les ayude a 18 Salud al día

mantener a raya el sobrepeso y la obesidad. Además, al enseñarles a calmar la mente, el yoga también contribuye a evitar el problema de la ingesta emocional. 5. Mejora la autoestima El yoga no solo es beneficioso a nivel físico sino también mental. De hecho, es una práctica excelente para los niños más tímidos ya que les ayudará a perder el miedo a relacionarse. Estos ejercicios fomentan la confianza en sus capacidades y eleva su autoestima. 6. Estimula el autocontrol Los ejercicios de yoga son muy eficaces para estimular el autocontrol y lograr que el niño desarrolle sus propias estrategias para gestionar sus emociones. De hecho, el yoga les ayudará a lidiar con la frustración y la ira, enseñándoles a ser pacientes y canalizar mejor esas emociones negativas. 7. Fomenta el autoconocimiento El yoga no solo potencia el conocimiento del cuerpo sino también de los estados mentales. Estos ejercicios les permiten a los niños aprender más sobre sus emociones y pensamientos, a la vez que les enseña que los límites físicos pueden ser superados. De hecho, el yoga es un excelente ejercicio para los niños que tienen ciertos tipos de problemas motores.n

Mes Nacional de Concientizaciรณn sobre el

ENTERATE

Por Julie Alvira, MD., MBA Entrenadora Certificada de Salud y Bienestar

Los superalimentos son un “hype”

ien trendy y de moda! Hemos escuchado sobre los macros (grande) y los micronutrientes (pequeños). Ahora tenemos los mesonutrientes (en el medio). Puede que la palabra sea nueva pero ellos siempre han existido.

Repasemos

Los superalimentos son un “hype.” Según el diccionario Merriam-Webster, un alimento se denomina “súper alimento” cuando es rico en compuestos que se consideran beneficiosos para la salud de una persona. También puede prevenir enfermedades porque está lleno de nutrientes que son poderosas fuentes de vitaminas, minerales, antioxidantes y ácidos grasos buenos. La revista de Salud Publica de la Universidad de Harvard nos recuerda, “Concentrarnos en un plato que sea súper y completo, no solo en los súper alimentos”.

Ejemplos de Mesonutrientes

Recuerde que para tener un plan alimenticio saludable es importante practicar la variedad y no solo comer esto o aquello todo el tiempo y olvidarse de los demás alimentos. La idea es practicar el equilibrio. •La curcumina, contiene propiedades antiinflamatorias que se encuentran en la cúrcuma. Se dice que consumirla en combinación con piperina, mejora su absorción. Algunas personas pueden experimentar indigestión, diarrea o náuseas. Puede ayudar a mejorar los síntomas de artritis y depresión. •Licopeno: carotenoide y pigmento que se encuentra en las frutas y verduras de color rojo y rosa. Los tomates proporcionan alrededor del 80% de licopeno. Estudios investigativos demuestran que protege la piel. Cuando se cocinan tomates, el calor activa una forma utilizable de licopenos, pero puede destruir otras vitaminas importantes como la vitamina C y E. •Antocianinas: compuestos que aumentan la energía que se encuentra en los vegetales. Se producen en las plantas en forma de glucósidos. Si bien son abundantes en moras, arándanos, fresas, uvas rojas y moradas, vino tinto y berenjenas, también puedes encontrarlas en ciruelas negras y col roja. Estudios investigativos han demostrado que reduce el riesgo 20 Salud al día

de muerte por enfermedad cardiovascular debido a la reducción de la rigidez arterial y la presión arterial. Las antocianinas se han relacionado con mejoramiento de la memoria y el funcionamiento mental relacionado con la edad. •Epigallocathecin gallate (EGCG): catequina que se encuentra en varios tipos de té, incluyendo té verde, oolong y té blanco. El té verde es la fuente principal y tiene varios flavonoides como lo es el EGCG. Ciertas investigaciones han demostrado beneficios protectores contra el cáncer, el Alzheimer, las enfermedades del corazón y la presión arterial alta. •Berberina: compuesto alcaloide que se puede extraer de las plantas tipo arbusto llamado Berberis. Se dice que ayuda con los niveles de azúcar en la sangre y prevención del síndrome metabólico. Berberina no es una palabra nueva, ya que se ha utilizado en la medicina china durante años. •Saffronal: no se sabe mucho sobre este, pero proviene de la famosa especia azafrán. Estudios han demostrado que puede ayudar con la depresión y la libido. Mientras que muchas compañías están comercializando cantidades de mesonutrientes a niveles óptimos y en altas dosis, siempre asegúrese de consultar primero con su médico.n Julie Alvira M.D., MBA Healthcare Management. Fundadora Coach Dr Julie, LLC. www.coachdrjulie.com. Coach de Vida certificada con pasión por empoderamiento de la mujer. Coach de salud y bienestar certificada. julie@coachdrjulie.com

de temporada

Tus recetas saludables para el corazón sabrán mejor si utilizas productos de temporada.

Primavera Alcachofa Espárragos Cebollín Habas Cebollitas de cambray Poro Lechuga Chirivía Chícharos Rábano Ruibarbo Acelga

Verano

Otoño Manzanas Coles de Bruselas Dátiles Calabazas duras (calabaza bellota, calabaza de cuello torcido, calabaza espagueti) Peras Calabaza Camotes

Moras Elote Pepino Berenjena Higos Uvas Ejotes Melones Pimientos Frutas con hueso (chabacano, cerezas, nectarinas, duraznos, ciruelas) Calabaza amarilla Jitomates Calabacitas

Invierno Col china Brócoli Coliflor Apio Cítricos (naranjas clementinas, toronjas, limones, limas, naranjas y mandarinas) Col silvestre Endivias Hojas verdes (col silvestre, col rizada, mostaza de hoja, espinaca) Vegetales de raíz (betabel, nabo)

Todo el año: Col, Zanahorias, Ajo, Cebolla, Hongos

Ten en mente estos consejos cuando compres y uses productos de temporada: Congela los productos frescos para utilizarlos en smoothies, sopas y panes. Los alimentos frescos son generalmente más baratos durante su temporada de cosecha; podrías incluso ahorrar más si compras al por mayor. Practicar la jardinería y cultivar es una excelente forma de obtener productos frescos de temporada de tu propio jardín y además hacer algo de ejercicio.

Compra en tu mercado local; los agricultores pueden compartir mucha información sobre los alimentos e incluso te pueden dar ideas de cómo prepararlos.

Las frutas y verduras congeladas o enlatadas también son opciones saludables. Compara las etiquetas de los alimentos y elige aquéllos con la menor cantidad de sodio y azúcar añadida.

Simple Cooking with Heart de la American Heart Association está patrocinado por Walmart a nivel nacional.

La American Heart Association recomienda 4-5 porciones al día tanto de frutas como de verduras.

ENTERATE

Por Mariela González Tovar Ph.D. Psicología

La experiencia de un inmigrante: un reto para el psicólogo

oy en día, pareciera que tomar la decisión de emigrar y dejar atrás nuestras raíces, costumbres, familia y país, se ha vuelto algo tan común, que se ha puesto a un lado aquellas emociones o alteraciones que pueden aparecer al querer buscar una mejor calidad de vida. Es así, como los psicólogos estamos ante una situación que representa un factor de riesgo para padecer alguna enfermedad de salud mental. En mi caso, esta realidad ha sido una experiencia de vida, soy inmigrante y formo parte de la oleada migratoria que podemos ver en muchos países. “Soy un inmigrante”, es una frase que ahora se ha convertido en cómo muchas veces me defino. Una definición que años atrás nunca la tuve en mi repertorio. Estas palabras son tan fuertes en lo que es su representación, que para quienes se definen así, hoy pueden significar ansiedad, tristeza, inestabilidad, pero mañana pueden ser vistas como, fortaleza, alegría, superación, aprendizaje… sea lo que represente, engloba un cambio. Lo cambios no son fáciles de asimilar, por lo que en mi práctica profesional he querido brindar ayuda a quienes están igualmente viviendo este proceso. La empatía y la comunicación efectiva han sido mis herramientas en cómo poder brindar una atención, pero en especial, el entender la vivencia que tiene cada persona desde dónde se encuentra. Precisamente, esta vivencia puede estar influenciada por la etapa o momento en la que está la persona y que precisamente son importantes conocer para poder brindar una ayuda de calidad. Quienes me lean se harán la pregunta de cuántas etapas existen, por lo que les puedo decir que 22 Salud al día

mi respuesta es más una opinión desde la propia experiencia y de lo percibido en quienes he atendido en consulta. Entonces, ¿cuáles son estas etapas?... la primera etapa la denomino: el enamoramiento, un estado que es producto de la alegría que se siente cuando estás atraído por algo o alguien. Como cuando se está empezando una relación de pareja, la persona puede llegar a idealizar el contexto en el que está ahora, percibiendo solo las características positivas… “esto es maravilloso”, y se atenúan o aminoran aquellas características negativas… En esta etapa, la persona siente ansiedad, pero la percepción de que “ella puede”, esa confianza y percepción de eficacia, es lo que hace que emocionalmente, el cambio la lleve a querer hacer muchas cosas porque está en donde ella considera que debe de estar. La segunda etapa, es donde ya aparece la frustración, los ideales chocan con lo que es la realidad. Recuerden, emigrar es salir de un espacio o nido que muchas veces es nuestra zona de confort porque es lo que conocemos. Encontrarnos con una realidad que es diferente y en donde “el yo” también lo es, lleva a que la persona se sienta frustrada al no ver o sentir lo que se imaginaba… ¿qué hacer?, se debe de repasar los motivos que la llevaron a tomar la decisión de abandonar su país… sus sueños. Siempre digo que consiste en rediseñar el plan y por qué no, en rediseñarte a ti mismo.

Lo anterior lleva a atender algo que muchas veces aparece en este proceso en el que se está “bajo en construcción” y son los problemas en el autoconcepto y en la autoestima… es necesario abordar la despersonalización, en donde la persona comenta “éste no soy yo”, “quién soy ahora”. Para los psicólogos representa una tarea de reestructurar no solo pensamientos, atender depresiones y angustias; significa también convertirnos en un artista en el que, en conjunto con la persona, empezamos a dibujar una imagen “potenciada” de ella. Como siempre digo, somos especie de un copiloto que va acompañando a que la persona logre “los darse cuenta” necesarios y que son los que lo ayudan a encontrarse nuevamente consigo mismo y a ver que el cambio, representa crecimiento y aprendizaje… Seguidamente, aparece la adaptación, y acá me quiero detener. No es decir que me voy a “conformar”. Se necesita trabajar sobre el sentido de pertenencia que la persona puede lograr tener ante el nuevo contexto y en la aceptación del sí mismo y de su realidad. Esto es crucial, porque la nostalgia por lo que ya no está, por lo que fue y por quién era, va a acompañar por mucho tiempo

a la persona. Yo comparo este proceso con armar de nuevo un rompecabezas, en el cual estoy representando la nueva vida de la persona y de las nuevas facetas que ella puede tener y que quizás nunca se imaginó vivir. Los tiempos entre una etapa u otra no son fijos, cada uno de nosotros es diferente. Asimismo, se debe de recordar que en cada una de estas etapas pueden estar presentes quienes están acompañándonos en esta migración, siendo en muchas ocasiones una gran ayuda, pero también encarnando otros temas que deben de tenerse en cuenta y que pueden generar igualmente alteraciones emocionales que son necesarias atender en la persona. Como puede verse, la actual ola migratoria abre un campo de atención en el que el psicólogo debe de participar, somos una herramienta clave para ayudar a quienes dejaron todo y están empezando de nuevo en otro lugar. Tratemos de entender la magnitud y las consecuencias de esta decisión… ayudémoslos a reducir el impacto emocional que están viviendo y en que logren una “real” sensación de bienestar.n Mariela González, Psicólogo Clínico PhD en Psicología marielagonzalezrd@gmail.com

23 Salud al día

TOMAAL NOTA TIPS DIA

Tips para hacer la vida más fácil y menos complicada

ELIMINA MALOS OLORES A fin de evitar el desagradable olor que se produce cuando freímos alimentos, te diremos dos sencillos pasos. Puedes introducir en el aceite caliente, antes de que hierva, un manojo de perejil, lo cual contrarrestará el olor. Otro tips consiste en introducir en el aceite hirviendo un trozo de manzana sin pelar, lo cual desprenderá un agradable aroma.

ADIÓS A LOS RESTOS DE PEGAMENTO Para eliminar las etiquetas adhesivas que vienen pegadas en varios productos, moja la zona con agua muy caliente, añade un chorrito de detergente para ropa deja que actué por 5 minutos, enseguida humedece con alcohol la punta de un trapo y frota circularmente sobre ella para remover por completo.

ADIÓS A LAS MANCHAS DE VINO TINTO ¿Tuviste una cena y se derramo el vino tinto sobre tu mantel favorito? En cuanto ocurra el problema, esparce sobre la zona un poco de vinagre blanco, retira el excedente con una esponja y después lava de forma habitual. No quedara rastro alguno de la bebida.

24 Salud al día

INSECTICIDA NATURAL PARA TU MASCOTA Logra que las pulgas no se vuelvan acercar a tu perro preparando una infusión con romero. Debes agregar un puñado de hierbas por un litro de agua. Después frota a tu mascota con el líquido. Además así olerá bien y mantendrás su pelo brillante.

SALUD SEXUAL

Preguntas que hay que hacer a tu ginecólogo

o es el especialista más visitado por las jóvenes, y atendiendo a las estadísticas, tampoco por las mayores, pero su asistencia es obligatoria si se quiere garantizar una sana vida sexual y reproductiva. Te presentamos 5 preguntas que hay que hacer a tu ginecólogo. El pudor a plantear problemas de la vida íntima y el temor a que digan que algo anda mal son causas frecuentes por las que las mujeres llegan al ginecólogo con recelo. Seamos sinceros, los chequeos generales no son prioridad en muchas y se tienden a acudir, casi de manera exclusiva, cuando existen infecciones y sospechas de embarazo. La mayoría no toma en cuenta la importancia de tener un control con especialista, pero no se puede andar por la vida sin ninguna guía. Aun más en la actualidad, cuando el inicio en las relaciones íntimas es cada vez más temprano y abundan las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS). Las dudas que debes plantear al ginecólogo Una vez animada a ir a la consulta, evita sustos, malos ratos y consecuencias por la falta de prevención tomando en cuenta estas 5 preguntas que hay que hacer a tu ginecólogo. El objetivo es mejorar la calidad de tu vida sexual y reproductiva.

1. ¿Mi menstruación es regular?

El ciclo menstrual habitual tiene una duración de 28 días. Comienza el primer día de sangrado y termina el día antes del siguiente sangrado. Una alteración en el período puede ser indicio de que algo no anda bien y tu ginecólogo puede ayudarte a saberlo, así como a llevar un registro.

2. ¿Qué anticonceptivos me recomienda?

El cuerpo de cada mujer es distinto y su vida sexual también, así que el especialista es la persona ideal para consultar cómo cuidarte de un embarazo no deseado antes de tomar medidas generalizadas. 26 Salud al día

3. ¿Debo mantener una higiene específica?

La zona íntima es muy sensible y necesita una especial atención y cuidado. Para ello, es propicio que el ginecólogo evalúe los requerimientos de tu cuerpo. Generalmente, recomiendan no lavarse más de lo habitual y cumplir unas normas básicas de higiene, como no utilizar un tampón más de cuatro o seis horas, para evitar una infección.

4. ¿Cómo puedo lograr quedar embarazada? Esta es una pregunta muy común. Existen parejas que por un largo tiempo buscan concebir y no lo logran. Es frustrante y desesperante. Por eso es relevante que el ginecólogo descarte cualquier tipo de enfermedad o condición, y de ser necesario, remita a un especialista en fertilidad.

5. ¿Mi flujo o vaginal es normal?

El flujo vaginal es la secreción de los fluidos a través de la vagina. Dependiendo del color (blanco, amarillo o marrón) puede considerarse normal o signo de alguna infección. El ginecólogo puede ayudarte a conocer si hay irregularidades y establecerte un tratamiento en caso de que sea necesario.

Importancia de la consulta

Como habrás leído, el ginecólogo está para informarte, evitar embarazos no deseados, enfermedades de transmisión sexual (ETS) y, en algunos casos, regular tu ciclo menstrual. Los beneficios de contar con un especialista en esta área son inmensos. Puedes consultarle sobre dolores en las glándulas mamarias y, de esta manera, diagnosticar o descartar enfermedades a tiempo. Es de suma importancia acudir a un ginecólogo para llevar un adecuado control del funcionamiento del aparato sexual y reproductor. Debes hacer caso omiso a experiencias ajenas y acudir con regularidad.n

Soy amiga, estudiante y activista. Y vivo con el VIH. โ ข

Damaries (derecha) vive con el VIH desde 1991.

Infรณrmese. Hรกgase la prueba. Participe. www.cdc.gov/ActAgainstAIDS

DIRECTORIO CONDADO DE MIAMI-DADE ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com DERMATOLOGIA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3661 S. Miami Ave., Suite 1005 Miami, FL 33133 Tel: 305-856-7887 www.hollywooddermatology.com ODONTOLOGIA Dr. Simon Kaswan DDS 1021 Ives Dairy Rd., Bld 3 Suite 121 North Miami Beach, FL 33179 Tel: 305-651-7760

HOSPITALES PARA NIÑOS

Kendall Regional Medical Center 11750 SW 40th Street Miami, FL 33175 Tel: 305-223-3200 kendallmed.com

Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

Mercy Hospital 3663 South Miami Ave. Miami, FL 33133 Tel: 305-854-4400 mercymiami.com

CONDADO DE BROWARD

Mount Sinai Medical Center 4300 Alton Road Miami Beach, FL 33140 Tel: 305-676-6444 www.msmc.com Palmetto General Hospital 2001 West 68th Street Hialeah, FL 33016 Tel: 305-823-5000 www.palmettogeneral.com University of Miami Hospital 1400 N.W. 12th Ave. Miami, FL 33136 Tel: 305-689-5511 www.umiamihospital.com

HOSPICIOS

Nicklaus Children’s Hospital 3100 SW 62nd Ave Miami, FL 33155 Tel: 305-666-6511

VITAS Dade-Monroe 16800 NW 2nd Ave., Suite 400 N. Miami Beach, FL 33169 Tel: 305-654-3718 www.espanol.vitas.com

HOSPITALES

SERVICIOS A LA COMUNIDAD

Aventura Hospital and Medical Center 20900 Biscayne Boulevard Aventura, FL 33180. Tel: 305-682-7000/1-888-256-7692 Baptist Health South Florida 8900 North Kendall Drive Miami, Florida 33176 Tel: 786-596-1960 baptisthealth.net Hialeah Hospital 651 East 25th Street Hialeah, FL 33013 Tel: 305-693-6100 www.hialeahhosp.com

Alcohólicos Anónimos Tel: 305-461-2425 www.aamiamidade.org Cruz Roja Americana Condado Miami-Dade y Los Cayos Tel: 305-644-1200 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol The Children’s Trust 3150 SW 3rd Ave., 8th Floor Miami, FL 33129 Tel: 305-571-5700 www.thechildrenstrust.org

Audrey C. Sanchez Professional Pet-sitter & Dog walker

28 Salud al día

ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com PEDIATRIA Sun West Pediatrics, P.A. Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 17150 Arvida Parkway, Ste # 3, Weston, FL 33326 Tel: 954-349-9920 MEDICINA FAMILIAR Dr. Alberto Rengifo, M.D. 2300 N. Commerce Parkway Suite 315, Weston, FL 33326 Tel: 954-217-3354 www.dralbertorengifo.com CIRUGÍA ORTOPÉDICA South Florida Institute of Sports Medicine De Simone & Moya, M.D., Ph.D. Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. 17842 NW Second Street Pembroke Pines, FL 33029 Tel: 954-430-9901 www.southfloridasportsmedicine.com DERMATOLOGÍA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-961-1200 www.hollywooddermatology.com

Phone: 954 404 0175 CreatingPawprints@yahoo.com

ODONTOLOGÍA Weston Dental Care Dr. Andres Carbunaru, DDS, MS. 2235 N. Commerce Parkway, Suite # 1 Weston, FL 33326 Tel: 954-389-1212 www.westondental.com

HOSPITALES PARA NIÑOS Chris Evert Children’s Hospital 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: (954) 355-4400 www.browardhealth.org/cech Nicklaus Children’s Dan Marino Outpatient Center 2900 S. Commerce Parkway Weston, FL 33331. Tel: 954-385-6200/385-6258 www.nicklauschildrens.org Joe Dimaggio Children’s Hospital At Memorial 1000 Joe Dimaggio Dr. Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000 www.jdch.com

HOSPITALES Broward Health Medical Center 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: 954-355-4400 www.browardhealth.org/bhmc

Cleveland Clinic Florida de Weston 2950 Cleveland Clinic Blvd. Weston, FL 33331 Tel: 954-689-5000 my.clevelandclinic.org/florida/

Florida Department of Health In Broward County 780 SW 24th Street Fort Lauderdale, FL 33315 Tel: 954-467-4700 broward.floridahealth.gov

Holy Cross Hospital 4725 North Federal Highway Ft. Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-771-8000 www.holy-cross.com

Broward Health Weston 2300 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326 Tel: 954-217-5000 www.browardhealth.org

Memorial Hospital Miramar 1901 Southwest 172nd Avenue Miramar, Florida 33029 Tel: 954-538-5000 www.memorialmiramar.com Memorial Regional Hospital 3501 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000. www.memorialregional.com Memorial Hospital West 703 North Flamingo Road Pembroke Pines, Florida 33028 Tel: 954-436-5000 www.memorialwest.com Plantation General Hospital 401 N.W. 42nd Avenue Plantation, FL 33317 Tel: 954-587-5010 plantationgeneral.com

Broward Health North 201 E Sample Road Deerfield Beach, FL 33064 Tel: 954-941-8300 www.browardhealth.org/bhn

University Hospital & Medical Center 7201 North University Dr. Tamarac, FL 33321 Tel: 954-721-2200 uhmchealth.com

Broward Health Imperial Point 6401 N Federal Highway Fort Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-776-8500 www.browardhealth.org/bhip

CENTROS MÉDICOS

Broward Health Coral Springs 3000 Coral Hills Drive Coral Springs, FL 33065 Tel: (954) 344-3000 www.browardhealth.org/bhcs

Broward Community & Family Health Centers, Inc. 6015 Washington Street, Suite 200 Hollywood, FL 33023 Tel: 954-266-2999 www.bcfhc.org

HOSPICIOS VITAS Broward 5420 NW 33rd Ave., Suite 100 Fort Lauderdale, FL 33309 Tel: 954-486-4085 www.espanol.vitas.com

SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 954-462-7202 www.aabroward.org Cruz Roja Americana Condado Broward Tel: 954-797-3800 Hispanic Unity of Florida 5840 Johnson Street Hollywood, FL 33021 Tel: 954-964-8884 www.hispanicunity.org Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Broward County 6600 West Commercial Boulevard Lauderhill, FL 33319 Tel: 954-377-1000 www.cscbroward.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

29 Salud al día

CONDADO DE PALM BEACH ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com

HOSPITALES PARA NIÑOS Children’s Hospital at St Mary’s 901 45th Street West Palm Beach, FL 33407 Tel: (561) 844-6300 www.palmbeachchildrenshospital.com

HOSPITALES Bethesda Hospital East 2815 S. Seacrest Blvd Boynton Beach, FL 33435 Tel: 561- 737-7733 www.bethesdaweb.com Boca Raton Regional Hospital 800 Meadows Road, Boca Raton, FL 33486 Tel: 561-395-7100 www.brrh.com Cleveland Clinic Florida West Palm Beach 525 Okeechobee Blvd. West Palm Beach, FL 33401 Tel: 877-463-2010 my.clevelandclinic.org/florida/ Good Samaritan Medical Center 1309 N Flagler Drive West Palm Beach, FL 33401 Tel: 561-655-5511 www.goodsamaritanmc.com

JFK Medical Center 5301 South Congress Ave. Atlantis, FL 33462 Tel: 561-965-7300 jfkmc.com

Hospice of Palm Beach County 5300 East Avenue West Palm Beach, FL 33407 Tel: 1-888-848-5200 hpbc.com

Palm Beach Gardens Medical Center 3360 Burns Road Palm Beach Gardens, FL 33410 Tel: 561-622-1411 www.pbgmc.com Palms West Hospital 13001 Southern Boulevard Loxahatchee, FL 33470 Tel: 561-798-3300 palmswesthospital.com

VITAS Palm Beach 1901 South Congress Ave., Suite 420 Boynton Beach, FL 33426 Tel: 561-364-1479 www.espanol.vitas.com

Saint Mary’s Medical Center 901 45TH St West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-844-6300 www.stmarysmc.com

CENTROS MÉDICOS Caridad Health Clinic Caridad Center 8645 W. Boynton Beach Blvd. Boynton Beach, FL 33472 Tel: 561-737-6336 www.caridad.org Guadalupe Medical Center 4469 S Congress Ave. Lake Worth, Fl 33461 Tel: 561-642-0768 www.guadalupemcfl.com

HOSPICIOS Hospice by The Sea 1531 W. Palmetto Park Road Boca Raton, FL 33486 Tel: 1-800-633-2577 www.hbts.org

SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 561-276-4581 www.aainpalmbeach.org Cruz Roja Americana Condado Palm Beach y Martin Tel: 561-833-7711 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Palm Beach County 2300 High Ridge Road Boynton Beach, FL 33426 Tel: (561) 740-7000 www.cscpbc.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Clinics Can Help Organization 1550 Latham Rd., Unit # 10 West Palm Beach, FL 33409 Tel: (561) 640-2995 clinicscanhelp.org Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

La misión de Hispanic Unity es: Proveerle a los hispanos y a otros miembros de la comunidad las herramientas necesarias para ser auto-suficientes, participar con civismo en la comunidad, y disfrutar de una vida productiva.

Con ese fin, ofrecemos los siguientes programas y servicios: Desarrollo Económico lPreparación y Ubicación Laboral lPreparación con Carreras Profesionales lAsistencia para Obtener Beneficios Públicos lEducación y Preparación Financiera lPreparación GRATIS de la declaraciones de impuestos lTalleres de negocios para ayudar a los empresarios a iniciar y crecer sus negocios

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Para obtener más información acerca de nuestros programas y servicios llamenos al 954-964-8884 ext. 216 o visite nuestras oficinas localizadas en:5840 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 www.hispanicunity.org 30 Salud al día