SALUD al dia magazine #89 by SALUD al dia magazine

Edición No 89, Año XVII, Marzo/Abril 2020

ENFOQUE:

Los cigarrillos electrónicos: no sólo es una cuestión de

“VAPOR”

TOMA NOTA:

Amor al trabajo… ¿y el cuerpo qué?

COMUNIDAD:

¿Por qué elegir Florida KidCare?

30 de Marzo

Día Nacional del Médico NUTRICION:

El Repollo y sus Beneficios

PARENTESIS:

6 razones por los que la PRIMAVERA mejora tu salud Miami-Dade

Broward

Palm Beach

Esta temporada, lucha contra la gripe con un líder pediátrico Nicklaus Children’s Hospital, un líder mundial en pediatría, siempre está cerca. Proveemos atención personalizada y rápida de lesiones y enfermedades menores para bebés, niños, adolescentes y adultos jóvenes menores de 21 años. Nuestro servicio es ofrecido por expertos en atención pediátrica, dirigidos por médicos pediátricos certificados por la junta.

Centros de Cuidados Urgentes sin Cita Previa los 7 Días a la Semana en: Doral Hialeah Homestead Miami Lakes Midtown

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También se ofrecen centros de cuidados urgentes en los condados de Broward y Palm Beach.

Para la información más actual incluyendo horarios, visite: nicklauschildrens.org/UrgentCare o por favor descarguen nuestra aplicación.

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Feliz DĂa Nacional del MĂŠdico 30 de Marzo

Les desea www.Saludaldiamagazine.net

Carta de la Editora

Estimados lectores:

n estos dos meses de Marzo y Abril tenemos muchos temas de que hablar y para felicitar, como por ejemplo el “8 de Marzo Día Internacional de la Mujer”. Como mujer y editora de la revista, mi slogan es “Nosotras hacemos la diferencia con el empoderamiento y liderazgo de nuestra sociedad”, felicidades a todas aquellas mujeres emprendedoras. Otra fecha importante es el “30 de Marzo Día Nacional del Médico”, que fue establecido para reconocer a los médicos, su trabajo y sus contribuciones a la sociedad y la comunidad. Ese día es un buen momento para tener un gesto amable con esos profesionales encargados de cuidar nuestra salud. Unos de los temas que se está hablando mucho son los cigarrillos electrónicos. De acuerdo con la Asociación Americana del Pulmón, los cigarrillos electrónicos son los productos con tabaco que los adolescentes utilizan con mayor frecuencia. Su efecto en cuanto a los riesgos en la salud sigue evolucionando, de hecho, han habido casos de daños irreversibles en los pulmones e incluso muertes ¡Infórmate!, en la sección Enfoque. ¿Sabe que el Departamento de Salud de Florida en el Condado de Broward (DOH-Broward) puede ayudar a su familia con el seguro médico de sus hijos a través de Florida KidCare?. Aproximadamente 325,800 niños en el estado de Florida (38,552 en el condado de Broward) no tienen el seguro médico y dental que necesitan. Más de la mitad de esos niños son elegibles para el seguro de Florida KidCare, infórmate en la sección Comunidad. Y para finalizar es oficialmente primavera, el momento perfecto para darte algunos consejos de salud que les permitan a ti y a tu familia ¡vivir la mejor y más saludable! No dejes de leer “6 razones por los que la primavera mejora tu salud” en la sección Paréntesis. Bienvenida “La Primavera”

Katty Guanipa

Editor in Chief

Director / CEO Carlos Sánchez csanchez@saludaldiamagazine.net Tel: 954-673-0534 Editor In Chief Katty Guanipa editor @saludaldiamagazine.net Tel: 954-274-9348

Colaboradores:

Publicado por: KG Creation, LLC

Paula Thaqi, M.D. Aliza Lifshitz, M.D. (Dra. Aliza) Julie Alvira, MD. MBA. Mariela González, Psy.D. Dra. Isabel Valbuena M. Dr. Reinaldo A. López C. María Fernanda Martínez, Psy.D

Diseño Gráfico: KG Creation, LLC

Salud al dia magazine 304 Indian Trace # 260 Weston, Florida 33326 info@saludaldiamagazine.net www.saludaldiamagazine.net

Administración Admin@saludaldiamagazine.net Ventas Tel: 954-673-0534 954-274-9348 sales@saludaldiamagazine.net Publicidad ads@saludaldiamagazine.net

4 Salud al día

Asesoría legal: Odalys Ibrahim

Agradecimiento a: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Liga Contra el Cáncer La Fundación CDC Children’s Diagnostic & Treatment Center, Inc. Vida y Salud, un servicio de HITN American Red Cross Florida DOH of Broward County

©2020 Salud al día magazine is a bimonthly advertising magazine. All contents are protected by copyright and may not be reproduced without written consent from the publisher. The advertiser is solely responsible for ad content and holds publisher harmless from any error. All rights reserved. Reproduction in whole or part without written permission is prohibited. Salud al día is a registered trademark.

CONTENIDO

Edición No 89, Año XVII, Marzo/Abril 2020

Nutrición

Médico Especialista

El Repollo y sus Beneficios

¿Quieres disminuir tu calidad de vida? Hazte sedentario. Cirugía Robótica Asistida del Good Samaritan

Comunidad al día .

. .

. . .

¿Por qué elegir Florida KidCare?

. .

Paréntesis

6 razones por los que la primavera mejora tu salud

Toma Nota . . . . . .

Entérate

Amor al trabajo… ¿y el cuerpo qué?

Directorio . . . . . . . . .

Epilepsia Gelástica ¿Ficción o realidad?

Entérate

Alimentación Intuitiva

Trivial

Ciencias y Naturaleza Preguntas y Respuestas

Guía de médicos, hospitales y servicios en español. Condados: Miami-Dade Broward Palm Beach

Enfoque . . . . . . . Los cigarrillos electrónicos: no sólo es una cuestión de “vapor”

¿Quién necesita una prueba de VIH?

Comunidad al día

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NUTRICION

El Repollo y sus Beneficios

l repollo o berza (Brassica oleracea var. Sabauda L. Capitata Group) es una especie de col que también se conoce como repollo rizado. Sus hojas son de color azulado a verde. La col rizada necesita suelo bien drenado en un clima fresco para crecer. Es nativo de Costa del Sur y Europa Occidental. La col rizada está libre de grasas, colesterol y rica en vitamina A, K, C y B6. También posee proteínas, fibra, hierro, manganeso, folato, tiamina, potasio, calcio y magnesio. Proporciona una baja cantidad de calorías. Los fitonutrientes que se encuentran en la col rizada actúan como un antioxidante que ayuda a disminuir las posibilidades de cáncer

Salud de las encías y dientes

La dieta baja en vitamina C, A, D y K se asocia con las posibilidades de caries y enfermedad de las encías. La ingesta de alimentos ricos en vitaminas ayuda en la mineralización de dientes y huesos. Los alimentos ricos en minerales y vitaminas ayudan a eliminar las bacterias presentes en la boca. La vitamina K trabaja con las otras vitaminas y

6 Salud al día

minerales que previenen las bacterias que dañan el esmalte y causan la caries dental.

Promueve la salud del cerebro

La vitamina K implica en el metabolismo de sphingolipid que es las moléculas que ocurren naturalmente que se encuentran en las membranas celulares de la célula. El estudio muestra que la vitamina K posee propiedades antiinflamatorias que evitan el estrés oxidativo causado por el daño causado por los radicales libres. El estrés oxidativo daña las células y contribuye a las enfermedades de salud como el Parkinson, Alzheimer y enfermedades del corazón.

Trata la gota

La vitamina C ayuda a reducir las posibilidades de gota que es una condición dolorosa en la que normalmente el dedo gordo del pie se aflige. Se vuelve inflamado, rígido y doloroso debido a la excesiva presencia de ácido úrico que conduce a la formación de cristales en las articulaciones. El estudio muestra que la ingesta de 1000 a 1499 mg de vitamina C regularmente ayuda a reducir las posibilidades de gota en un 31% en comparación con aquellos que no ingerían. Mas Beneficios: ayuda a prevenir el cáncer, combate los radicales libres, ayuda a la absorción de minerales, fortalece y mantiene al corazón saludable y ayuda a la digestión. Fuente: Plantas y Remedios

MEDICO ESPECIALISTA

Por Dra. Isabel Valbuena M. y Dr. Reinaldo A. López C. Médicos Traumatólogos

¿QUIERES DISMINUIR TU CALIDAD DE VIDA? HAZTE SEDENTARIO

ólo ocho semanas de inactividad o sedentarismo, son suficientes para una pérdida de fuerza muscular del 7 al 12% y una reducción del 40% del glucógeno (principal combustible del organismo). Por el contrario, aumenta el % de grasa corporal y con ello sus temibles consecuencias, a nivel de todas las articulaciones que soportan peso: columna, cadera, rodilla y tobillo, menor elasticidad al acortarse la musculatura y menos tono muscular por disminución de su volumen. Todo esto se traduce en: menos potencia, menos agilidad y coordinación. Tú mismo permites que aparezca la incapacidad y que se vaya cronificando. Una de las zonas más afectadas por el sedentarismo es la espalda y/o abdominales; al carecer de musculatura fuerte, se pierde la potencia necesaria para realizar esfuerzos cotidianos; los músculos se sobrecargan, reflejándose así en contracturas. Mayor propensión a alteraciones de la columna vertebral, por adolecer de una protección muscular adecuada. Los grupos musculares encargados de mantener una correcta postura y la coordinación requerida para el equilibrio, sufren un desbalance, contribuyendo negativamente la mala higiene postural, por aumento innecesario de presión sobre discos intervertebrales, tanto en la posición sentada, como al estar en pie o al realizar las actividades cotidianas. Lo recomendable y oportuno es mantener una rutina de ejercicios. Establecer un entrenamiento de acondicionamiento general de estiramientos y fortalecimientos, realizados en casa, ¡claro que es posible!, sugerida por un especialista del área, sobre todo en aquellos casos donde coexista una alteración osteo-muscular (músculos, tendones, ligamentos, articulaciones y huesos). Se tiene la equivocada percepción de que el dolor de causa no orgánica, requiere muchas veces del reposo, cayendo en un círculo vicioso que lo único que consigue es la persistencia del dolor.

8 Salud al día

No permitas un estilo de vida sedentario, evita la sarcopenia; la osteoporosis y sus riesgos de caídas y/o fracturas, afecciones cardiovasculares; como enfermedad coronaria, hipertensión arterial y ACV. Puedes prevenir desequilibrios hormonales, que predisponen a la ansiedad y depresión y alteraciones metabólicas que puedan conducir, a la aparición entre otras, de Diabetes Mellitus tipo 2 e incremento del colesterol sanguíneo. ¡La forma de cambiarlo, sólo está en ti! En presencia de dolor osteomuscular, lo correcto es ser evaluado por un especialista, quien, con la historia clínica y evaluación física, orientaran hacia su diagnóstico y de ser necesario, le indicara estudios de imagen idóneos. Querido lector, si usted o algún familiar es sedentario, motívese a revertir progresivamente esa condición, puede hacerlo tanto en casa como en el trabajo: jardinería, usar escaleras en vez de ascensor; camine en la oficina, incluso al hablar por teléfono, caminar de 30 a 45 minutos sobre terrenos planos, interdiario, hace marcada diferencia.

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MEDICO ESPECIALISTA

Cirugía Robótica Asistida

a cirugía asistida por robot es, en muchos sentidos, el futuro de la medicina, ya que ofrece el increíble potencial de realizar procedimientos médicos complejos con un nivel de precisión que los humanos por sí solos nunca podrían lograr. “Comparo la cirugía robótica con volar”, describió el Dr. Eduardo Parra-Davila, MD, cirujano colorrectal y general en el Centro Médico Good Samaritan. “Si tiene la opción de volar en un avión que cuenta con la última tecnología, incluyendo los mejores instrumentos que hacen que su vuelo sea más seguro, ¿elegiría un vuelo sin él?” Con la visualización mejorada del robot quirúrgico daVinci y una mayor destreza, esta extensión mecanizada de las manos de un cirujano, permite a los médicos acceder a partes remotas del cuerpo a las que el brazo humano nunca podría acceder. Además, con el uso de cámaras 3D de alta definición, los cirujanos observan más de cerca la anatomía de lo que podrían con una cirugía abierta. Además de eso, la cirugía robótica es mucho más rápida que la cirugía estándar y el pequeño tamaño de la incisión causa menos dolor y complicaciones postoperatorias. Como resultado, la cirugía robótica tiende a significar estancias hospitalarias más cortas, cicatrices mínimas, menos dolor y una recuperación más rápida. Hoy en día, la cirugía asistida por robot se está convirtiendo en la norma para muchos procedimientos quirúrgicos. El año pasado, se utilizaron robots quirúrgicos en más de 1 millón de procedimientos en todo el mundo. Los tipos de procedimientos comunes incluyen: ortopedia, urología, cirugía general, ginecología, neurología, torácica, otorrinolaringología, bariátrica, rectal y de colon, múltiples oncologías, incluso implantes dentales y trasplantes de cabello se han realizaron con procedimientos quirúrgicos robóticos. “Si los procedimientos se realizan bien, no hay inconvenientes en la cirugía robótica”, dijo Parra. 10 Salud al día

La tecnología que existe actualmente es solo el comienzo de la historia. Una de las áreas más interesantes de la cirugía robótica es el uso de la Inteligencia Artificial. Esta increíble tecnología podría proporcionar a los cirujanos acceso a una amplia biblioteca de información, que incluye desde datos hasta simulaciones quirúrgicas, animaciones e interacciones en tiempo real con los mejores cirujanos del mundo en cualquier especialidad. “En los próximos cinco años, la Inteligencia Artificial se usará comúnmente, lo que resultará en una tasa de complicaciones aún menor. Una tecnología prometedora implica el uso de cirugía guiada por GPS. Si bien esto se está utilizando actualmente para algunos procedimientos ortopédicos y neurológicos, proximamente debe estar disponible para ginecología, urología y cirugías generales”, dijo el Dr. Parra. Para obtener más información o encontrar un cirujano especializado en cirugía asistida por robot, visite www.goodsamaritanmc.com

Mientras celebramos nuestra historia durante nuestro centenario, estamos enfocados en lo que queda por delante. Como el programa robótico quirúrgico da Vinci más grande del área; nuestro equipo de cirujanos altamente calificados junto con la micro precisión de la robótica y la tecnología quirúrgica, trabaja en conjunto para brindar a nuestros pacientes los mejores resultados posibles, incluyendo menos dolor, una hospitalización más corta y tiempos de recuperación más rápidos. Esta es nuestra promesa de progreso. Esta es nuestra promesa para ti.

Palm Beach Lakes Blvd. at Flagler Dr. Fotos proporcionadas por cortesía de The Historical Society of Palm Beach County

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COMUNIDAD AL DIA

Por Paula Thaqi, M.D.

Directora Departamento de Salud de Florida en el Condado de Broward

¿Quién necesita una prueba de VIH? Todo el mundo !

o se sorprenda en su próximo chequeo anual si su médico le dice que le está haciendo una prueba de VIH. Solo estará haciendo lo que el Departamento de Salud de La Florida en el Condado de Broward (Florida Department of Health in Broward County, DOH-Broward) espera que cada médico haga. DOH-Broward y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) están pidiendo a los proveedores de cuidados médicos, que incluyan la prueba del VIH como parte rutinaria de los análisis de sangre de todos los pacientes, al igual que el azúcar en la sangre, el colesterol y los triglicéridos. La prueba de VIH de rutina significa que más personas que viven con VIH serán diagnosticadas temprano, podrán comenzar el tratamiento rápidamente, serán más saludables y tendrán menos probabilidades de propagar el virus. Además, las pruebas de rutina ayudarán a eliminar cualquier estigma en las pruebas de VIH. “La prueba de rutina significa que a todo el mundo se les ofrecería pruebas de VIH como parte de nuestros chequeos regulares. Nadie debe sentirse estigmatizado “, dice la Dra. Paula Thaqi, Directora de DOH-Broward. “Animamos a todos a pedirle a su médico una prueba de VIH”. El CDC recomienda realizar exámenes de rutina para todas las personas de 13 a 65 años de edad y para todos aquellos que participan en relaciones sexuales sin protección. El CDC comenzó a recomendar pruebas de rutina para algunas personas en 1987 y ahora para todo el mundo. Al CDC y al DOH-Broward le gustaría ver que se hagan las pruebas de rutina realizadas por médicos, hospitales (incluyendo salas de emergencia), clínicas y otros proveedores médicos. La forma en que funciona es que el médico menciona la prueba del VIH, cuando les dice a los pacientes lo que será cubierto en sus exámenes de sangre. La prueba se realizará a menos que el

12 Salud al día

paciente específicamente lo rechace - una práctica conocida como “opt-out” testing (rechazo voluntario de la prueba). No todos los proveedores médicos participan en las pruebas de rutina, algunos no son conscientes de las recomendaciones, otros pueden sentir que no es su trabajo y hasta habrá quienes digan que pueden estar demasiado ocupados para concentrarse en ella. En los últimos años, DOH-Broward ha estado educando y alentando a los proveedores e instituciones a implementar pruebas de rutina. Como resultado, las pruebas de rutina están en aumento. Un gran argumento a favor de las pruebas de rutina es que el VIH se propaga principalmente por personas que no saben que lo contrajeron. Si se diagnostican y toman la medicación como se indica, la cantidad de virus en su sangre disminuye a casi cero - y su probabilidad de transmitir el VIH disminuye en un 95 por ciento. Prevenir la propagación del virus es crucial en el sur de la Florida, donde se tiene la mayor proporción de nuevos casos de VIH per cápita del país. “Conocer su condición de VIH y recibir tratamiento, es una de las mejores maneras que sabemos de prevenir el VIH y mantener nuestra comunidad sana”, dice Thaqi. “Todo el mundo puede hacer su parte incluyendo una prueba de VIH en su cuidado de salud de rutina”. Más información: 954-467-4700, Ext. 4991.

Feliz Día Internacional de la Mujer 8 de Marzo

Dios te dio la bendición de haber nacido mujer. Dios puso en ti sabiduría y en ese corazón de mujer muchos secretos, sentimientos y tesoros, te dio la fortaleza en el alma, sensibilidad, ternura y amor. !Que Dios te bendiga por siempre Mujer!

Feliz Día te desea

www.Saludaldiamagazine.net

COMUNIDAD AL DIA

Florida KidCare ofrece seguro médico y dental asequible a familias de todos los niveles de ingresos ¿Sabe que el Departamento de Salud de Florida en el Condado de Broward (DOH-Broward) puede ayudar a su familia con el seguro médico de sus hijos a través de Florida KidCare? Ya sea respondiendo preguntas, ayudando con aplicaciones en línea o solucionando problemas, los representantes de servicio al cliente en español y creole están para ayudar. Aproximadamente 325,800 niños en el estado de Florida (38,552 en el condado de Broward) no tienen el seguro médico y dental que necesitan. Más de la mitad de esos niños son elegibles para el seguro de Florida KidCare. Casi 2.4 millones de niños confían en Florida KidCare para la cobertura que necesitan para ponerlos en el camino hacia una vida saludable y exitosa. La mayoría de las familias inscritas pagan absolutamente nada y muchas familias pagan tan poco como $15 o $20 al mes para todos los niños en el hogar. Las familias que no son elegibles para cobertura de $0 a $20 por mes, pueden comprar Florida KidCare a la prima mensual de pago completo, que generalmente es de precio más bajo en comparación con otras opciones. A través de DOH-Broward y el Consejo de Servicios para Niños del Condado de Broward, el programa ayuda a las familias locales con todas sus necesidades de Florida KidCare. Nuestros representantes de servicio al cliente están altamente capacitados para proveer asistencia con los cuatro componentes del Programa Florida KidCare, que incluyen Medicaid, Medikids, Healthy Kids y Children’s Medical Services. Los cambios en 2016 significan que los niños que residen legalmente en Florida y no son ciudadanos estadounidenses ahora son elegibles para Florida KidCare sin un período de espera. 14 Salud al día

La cobertura de Florida KidCare incluye servicios tales como visitas al médico, inmunizaciones, cirugías, recetas, atención dental, exámenes de la vista y la audición, atención de emergencia, servicios de salud mental, estadías hospitalarias y mucho más! El personal de KidCare está aquí para aumentar el número de niños asegurados de Florida desde el nacimiento hasta el final de los 18 años y asegurar que tienen acceso a atención médica de calidad. Con la inscripción durante todo el año, el tiempo para solicitar Florida KidCare es ahora. Para comunicarse con uno de nuestros representantes de servicio al cliente en inglés, español o creole, llame a la línea directa de Broward County KidCare al 954-INSURES (954-467-8737).

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¿Por qué elegir Florida KidCare? •

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Florida KidCare ofrece seguro médico y dental asequible a familias de todos los niveles de ingresos Más de la mitad de los niños no asegurados de Florida califican para pagos mensuales de $20, $15 e incluso $0

•

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ENFOQUE Por Aliza A. Lifshitz - Dra. Aliza

Los cigarrillos electrónicos: No sólo es una cuestión de “VAPOR” De acuerdo con la Asociación Americana del Pulmón, los cigarrillos electrónicos son los productos con tabaco que los adolescentes utilizan con mayor frecuencia. Su efecto en cuanto a los riesgos en la salud sigue evolucionando, de hecho, ha habido casos de daños irreversibles en los pulmones e incluso muertes ¡Infórmate!

os cigarrillos electrónicos (o e-cigs) están de moda como sustitutos de los cigarrillos tradicionales, no solo entre los fumadores adultos que quieren dejar el tabaco, sino también entre los adolescentes. Se le considera una epidemia entre los jóvenes. El aparatito de metal, tiene un aspecto similar al de los cigarrillos reales en forma y tamaño, pero la diferencia es que tienen en la boquilla un cartucho cambiable o recargable que contiene un líquido que contiene varias sustancias. Otros lucen como memorias USB, bolígrafos u otros artículos de uso diario. Funcionan utilizando pilas que calientan el líquido y producen un aerosol, o una mezcla de pequeñas partículas en el aire. Se les pueden agregar distintos aromas y como no son inflamables, no se fuman. En cambio, se inhala el vapor. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés), en los Estados Unidos, uno de cada cinco personas entre los 18 y los 24 años los ha probado, pero ¿realmente son segu-

16 Salud al día

ros desde el punto de vista de la salud y ayudan a dejar de fumar? Las opiniones de los expertos están divididas. Para empezar, los usuarios inhalan el aerosol de los cigarrillos electrónicos hacia sus pulmones. Las personas que estén cerca de ellos también pueden inhalar este aerosol cuando el usuario lo exhala al aire. Según un estudio de los CDC, entre el 2011 y el 2012 el uso de este tipo de cigarrillo electrónico no sólo aumentó, sino que se duplicó entre los estudiantes de escuela intermedia y secundaria, quienes frecuentemente, siguen consumiendo los cigarrillos tradicionales. Les resultan muy atractivos porque se venden en una gran variedad de sabores dulces que les agradan a los más jóvenes, como el de vainilla, cereza y hasta chocolate, dando la apariencia de que se trata de un producto inofensivo cuando no lo es. Además, su venta no está restringida y se pueden comprar con mucha facilidad, en quioscos, centros comerciales y hasta por Internet. En lo que sí coinciden los expertos es en que

todavía hay mucho que no se sabe acerca de ellos, incluyendo si aumentan o disminuyen el uso de los cigarrillos tradicionales. Además, los CDC reportaron 1,604 lesiones pulmonares graves en octubre del 2019 entre las personas que habían usado e-cigs (“vaping” o vapeo). En un alto porcentaje los productos contenían tetrahidrocanabinol (o THC), en 10% de los casos solo contenían nicotina. Para enero 14, 2020, el número de personas que habían requerido hospitalización por problemas pulmonares era de 2,668 y el número de personas que habían fallecido a consecuencia de su uso era de 60, de acuerdo con los CDC. Las personas variaban en edad de 15 a 75 y provenían de todo Estados Unidos y Puerto Rico. Los datos de la Agencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos (o FDA por sus siglas en inglés) demuestran que uno de los ingredientes en los e-cigs es el glicol de polietileno, una sustancia química que se usa para simular humo en las representaciones teatrales. También tienen un aditivo para alimentos, aprobado por la FDA y que se usa en los desodorantes, los hidratantes y las pastas dentales. Pero además de esos ingredientes, los e-cigs contienen químicos tóxicos y carcinógenos, como el glicol de dietileno, un ingrediente anticongelante y pequeñas cantidades de nitrosaminas. Además, el vapeo puede depositar partículas de niquel, plomo y aluminio en los pulmones. Su uso entre los adolescentes resulta más preocupante. Los CDC explican que la mayoría de los cigarrillos electrónicos contiene nicotina, la cual puede dañar el cerebro de los adolescentes, que se continúa desarrollando hasta alrededor de los 25 años. De forma que un adolescente que prueba, aunque sea sólo un cigarrillo de verdad, está duplicando su riesgo de convertirse en fumador. Aunque los fabricantes de los e-cigs mantienen que sólo los anuncian para los que ya son fumadores, como una forma de dejar el hábito, las estadísticas recientes de los CDC muestran que el mercadeo está haciendo que los niños empiecen con algo que podría convertirse en una adicción a los productos con tabaco para toda la vida.

Como mencioné anteriormente, como herramienta para dejar de fumar tabaco, su efectividad es dudosa. ¿Y en cuanto al daño a la salud? Su efecto en la salud a largo plazo está por verse, pero se han reportado varios casos de lesiones pulmonares graves y hasta muertes a corto plazo. Por eso, si no fumas y no los has probado, es mejor que no lo hagas. Si fumas y quieres dejar de fumar, hay otros productos que te pueden ayudar que son más seguros. Consulta a tu médico. Sobre la Dra Aliza Aliza A. Lifshitz, conocida por su amplia trayectoria en los medios hispanos como la Dra. Aliza, es la experta de salud de la cadena de televisión educativa para la comunidad hispana HITN. En HITN es anfitriona del bloque diario de programación Vida y Salud, un espacio en el que comparte información y herramientas a los hispanos para llevar vidas más saludables y comunicarse mejor con sus doctores.

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PARENTESIS

6 razones

por los que la PRIMAVERA mejora tu salud

no de los beneficios de la primavera que son más notorios para la salud, es la manera en la que el estado de ánimo de las personas mejora: de la tristeza a la alegría casi como por arte de magia. Pero no es así, todo tiene una razón y la buena noticia es que no es lo único bueno. De acuerdo con los expertos de Mayo Clinic, durante el otoño e invierno las personas desarrollan síntomas de depresión debido a la caída de serotonina en el cerebro, provocada por los bajos niveles de luz. Por ello es que con los fuertes rayos del sol primaveral la situación mejora. Para que hagas de la primavera tu estación favorita, te presentamos otras razones por las que mejora tu salud.

1. Mejora la temperatura

Lo cual provoca en las personas más ganas de pasar tiempo al aire libre, realizar ejercicio e ingerir menos calorías, sobre todo en el mes de mayo, indica la Universidad de Massachusetts. Si tú lo haces tienes más probabilidades de bajar de peso.

2. Aporta vitamina D

Los rayos del sol son una gran fuente de vitamina D, que al ser absorbida por el organismo contribuye a mejorar el funcionamiento de tu sistema nervioso y a mantener sanos tus huesos, acorde con la University of California.

3. Ofrece nutrientes

Las frutas y verduras de temporada, como las bayas, proporcionan antioxidantes que ayudan a combatir el cáncer. Por ejemplo, una taza de fresas contiene más de 100mg de vitamina C, indica Melissa Gerharter, profesora de la Eastern Michigan University.

4. Potencializa la visibilidad 18 Salud al día

La luz de los días de primavera favorece que la visión sea mejor, lo que contribuye a evitar accidentes automovilísticos de acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Economic Analysis and Policy.

5. Regresa la calidad de la piel

Con la primavera se van el tiempo frío y los fuertes vientos causantes de la piel reseca y la deshidratación en tu cabello. Sin embargo, es importante que recuerdes utilizar una crema con factor de protección solar de al menos 15 diariamente.

6. Aumenta la fertilidad

Si estás buscando un embarazo, el estudio del Assisted Fertilisation Centre en Sao Paulo, con pacientes sometidas a un tratamiento de fertilización in vitro, encontró que en primavera crecían las posibilidades de que las mujeres quedaran encinta. Decídete a realizar más actividades al aire libre y disfrutar de la primavera, hacerlo te garantiza una mejor salud mental e incluso bienestar físico, de acuerdo con un estudio publicado en el Environmental Science and Technology. En Primavera: Consume una dieta saludable. Toma decisiones saludables cuando comas; por ejemplo, elige frutas, verduras, granos enteros, carne magra. Asegúrate de limitar tu consumo de sal, azúcar, alcohol y grasas saturadas. La primavera también significa que hay toda una nueva gama de productos de la estación. La próxima vez que vayas al mercado, asegúrate de elegir frutas como kiwi, albaricoque, cerezas, fresa, manzana y piña, y verduras como espárragos, cebollas tiernas, brócoli, rábanos, berenjena, espinaca, repollo, zanahoria, apio, champiñones y guisantes.

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TOMA NOTA

Por María Fernanda Martínez Psicóloga Clínico

Amor al trabajo… ¿y el cuerpo qué?

n una oportunidad atendí a una persona que me explicaba lo maravilloso que le resultaba trabajar y ejercer su profesión, la línea entre el deber y el placer se desdibujaba. Ciertamente, el trabajo para el ser humano es una necesidad y al mismo tiempo le genera beneficios que van desde un sueldo, el contacto con los compañeros, pasando por un incremento de la autoestima, hasta la actualización de conocimientos y técnicas profesionales. La vida actual nos ha llevado a la búsqueda de una perfección utópica, que se ve reflejada en exigentes estándares de ejecución laboral, de esta manera se requieren trabajadores capaces de alcanzar los cánones impuestos. El perfeccionista y autoexigente, fácilmente cae en la trampa: “El trabajo que hago me gusta tanto que es un placer hacerlo”, borrando la diferencia entre un día laboral y un fin de semana, o trabajando igualmente de día o de noche. ¿Cómo se comporta nuestro organismo ante una actividad que requiere todas nuestras capacidades cognitivas, sin fin? El resultado es una respuesta fisiológica que le permita lidiar con la actividad y resolverla. De esta manera entran en acción los Glucocorticoides, en especial el Cortisol que permite liberar la glucosa, aumentar la presión arterial, mantener el control muscular, facilitar la concentración, entre otros. Paralelo a esto, la Adrenalina y Noradrenalina actúan dilatando la pupila para mayor agudeza visual, aumentando la frecuencia cardiaca o incrementando el flujo de sangre en el organismo, dilatando los bronquios, etc. ¿Hay alguna consecuencia? Sí, hay una víctima, nuestro sistema inmunológico, porque el Cortisol entre sus acciones, suprime su actividad. Y si esto se extiende en el tiempo, nos deja a merced de cualquier virus o bacteria.

20 Salud al día

Atención para todos aquellos que ven el trabajo como un medio perfecto para evadir un problema, o un modo interesante para aprender; y si además perciben un salario, es muy difícil separarse de él. Se recomienda establecer una demarcación, porque a la larga el cuerpo “pasa la factura”. Finalmente, es necesaria la actividad laboral, pero también es preciso el descanso, tener una actividad lúdica o salir de vacaciones. Te invito a que visites mi blog http://loscuentosdefer.com/ Instagram: @lcde_fer Email: psicoaldia@loscuentosdefer.com

ENTERATE

Por Mariela González Tovar Ph.D. Psicología marielagonzalezrd@gmail.com

Epilepsia Gelástica ¿Ficción o realidad?

a epilepsia gelástica es considerada una crisis epiléptica poco frecuente, que se caracteriza por la manifestación de risa que puede ser catalogada como inapropiada. Esta risa ocurre sin una razón obvia y es incontrolable; sin embargo, suele dispararse tras la existencia de estados de estrés crónico o en momentos de tensión súbita. La primera vez que se utilizó el término de epilepsia gelástica fue en 1957, cuando los científicos David Daly y Donald Mulder publicaron un estudio donde describían esta patología, en la revista científica Neurology. A pesar de esto, es muy probable que las convulsiones gelásticas ya fueran reconocidas previamente, dado que el término “ataque gelástico” fue usado en 1898 por el neurólogo, neuropatólogo y epileptólogo francés, Charles Féré. Este síndrome generalmente se manifiesta antes de que los niños alcancen la edad de tres o cuatro años. Tiene una baja incidencia y ocurre en 1 o 2 de cada 1.000 niños; asimismo es ligeramente más común en niños que en niñas. Las causas de este trastorno son muy diversas, hay quienes plantean que puede ser provocado por una adolescencia precoz, crisis o traumas durante la infancia. No obstante, otros señalan que su causa es la presencia de tumores, atrofia, lesiones en el lóbulo temporal, entre otras. Pese a esto, la mayoría de los casos tiene su origen en un hamartoma hipotalámico, que es una malformación congénita en el hipotálamo. Según su complejidad, la epilepsia gelástica puede provocar: problemas de aprendizaje, alteraciones en la función cognitiva, retraso intelectual leve, problemas graves de conducta u otros tipos de crisis convulsivas.

22 Salud al día

Síntomas: 1.El principal signo de una convulsión gelástica

es un estallido repentino de risa o llanto sin causa aparente. La risa puede sonar desagradable y sarcástica más que alegre. Este estallido, generalmente dura menos de un minuto. 2.Durante o poco después de esta crisis, la persona puede mostrar algunos movimientos nerviosos extraños, sacudidas de los labios, inquietud en su comportamiento y la presencia de murmullos. 3.Las convulsiones gelásticas pueden manifestarse junto con otro tipo de convulsiones. 4.Debido a la activación temprana del eje hipotalámico-hipofisario-gonadal en niñas que sufren de convulsiones gelásticas, es común que muestren características sexuales secundarias antes de los ocho años. Quienes sufren de esta alteración pueden durar mucho tiempo sin un diagnóstico, ya que en algunos casos se observa una risa o llanto “reales”, que se presentan con poca frecuencia. Estos episodios también se pueden confundir con trastornos conductuales y emocionales y con casos de dificultades de atención o del trastorno del espectro autista; consecuentemente, esto puede retrasar el diagnóstico. Asimismo, es necesario practicar un electroencefalograma para detectar anomalías en las ondas cerebrales y un escáner cerebral para determinar la existencia o no de tumores localizados en el hipotálamo o en otras áreas cerebrales. Las convulsiones gelásticas son difíciles de controlar. El tratamiento farmacológico incluye medicamentos que en algunos casos resultan ser efectivos para el manejo de dichas convulsiones. La cirugía es otra alternativa cuando es el caso de que la causa de la epilepsia sea un tumor en el hipotálamo.

ENTERATE

Por Julie Alvira, MD., MBA Entrenadora Certificada de Salud y Bienestar

Alimentación Intuitiva Come cuando tengas hambre y para cuando estás llena. Es una habilidad que se puede aprender.

reo que perder peso no es tan difícil como mantenerlo. A través de los años ha habido muchos episodios de estrés, alimentación tipo emocional y antojos debido a situaciones cotidianas y eventos de la vida. Además súmale las fluctuaciones hormonales durante el período y estar en los años previos a la menopausia ... uff !!! ¿Te identificas? Aprendí a calibrar mi cuerpo, conectarme mejor con él, sentir las señales del hambre vs. saciedad, tomar conciencia de mis pensamientos en un momento particular, aprender a manejar esos pensamientos y las emociones que ellos crean y finalmente lograr la libertad alrededor de la comida. Para nada sabía que estaba practicando una alimentación intuitiva. Es por eso que no hago ninguna dieta porque no creo que haya que restringirse de los alimentos. Puedes desarrollar una buena relación con la comida. Asegúrate de que sea una elección que haces por ti. Si deseas comer alimentos como helados (mantecados- ice creams), pasteles o bizcochos (cakes), etc., aprende a elegir y a darte permiso para hacerlo. No lo hagas porque no puedas o no lo diga en alguna parte de un menú a seguir que hoy no se supone comas eso. Vivimos en una sociedad en la que la mayoría de las personas están desconectadas de sus cuerpos. Es hora de volver a ti misma y aceptar tu cuerpo. La alimentación intuitiva ayuda con este y otros conceptos como has leído. Comer conscientemente (mindful eating) versus comer intuitivo En otro artículo hablé sobre comer conscientemente, que es entre otras cosas, prestar atención a lo que se está comiendo y a la experiencia de ese momento sin juzgarlo. Además, es una buena práctica 24 Salud al día

si tiendes a realizar varias tareas a la vez porque te obliga a dejar de hacer todo y disfrutar de tu momento de comer. Te hace desarrollar mejores hábitos y abrir tus sentidos al elegir los alimentos. Si bien la alimentación intuitiva incluye algunas de las características de ser consciente, es más completa. Aprendes a dejar de tener la mentalidad de la dieta, manejar tus emociones siendo amable contigo misma, aceptar y respetar tu cuerpo tal como es, desarrollar el hábito de ser más activa en términos de agregar algún tipo de ejercicio, te ayuda a desarrollarte para tomar conciencia de tu cuerpo en términos de hambre vs. Saciedad. De ninguna manera es una herramienta para perder peso, pero si practicas los conceptos involucrados, puedes perder peso. Si comes solo cuando tienes hambre y no por una emoción desarrollada por un pensamiento, no comerás en exceso porque estarás más en sintonía contigo misma y realizaras mejores selecciones de acuerdo a lo que tu cuerpo necesita para su nutrición. Recuerda consultar siempre a tu médico antes de probar cualquier alternativa nueva relacionada con tu salud.

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TRIVIAL

uuuuuuuuuu

1. ¿Cuál es el idioma más hablado en Suiza?

¿Qué país está entre Perú y Colombia?

9. ¿Qué especie de anfibio es co-

nocida por su increíble capacidad para regenerar partes de su cuerpo que han sido dañadas o amputadas?

3. ¿Cuál es el oso más famoso 10. del parque nacional de Yellowstone?

¿Qué es más grande, un átomo o una célula?

11.

¿Cómo se llaman los deportistas que practican el judo?

4. ¿Cuál de los

Siete Enanitos no tenía barba?

5. ¿Cuál era la

12.

¿Quiénes fueron los finalistas de baloncesto en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles de 1984?

ciudad hogar de Marco Polo?

6. ¿Cómo se

conoce a la Policía Italiana?

13. ¿En qué país se encuentra la Universidad de Standford?

7. ¿Qué tiene en

Segovia 128 arcos?

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¿Con qué se fabricaba el pergamino?

RESPUESTAS: 1. Alemán 2. Ecuador 3. El oso Yogui 4. Mudito 5. Venecia 6. Carabinieri 7. El Acueducto 8. “Todos para uno y uno para todos” 9. Es el ajolote, anfibio originario de México en grave peligro de extinción 10. Una célula es más grande que un átomo 11. Judokas 12. España y Estados Unidos 13. Estados Unidos 14. Con piel de animales 26 Salud al día

DIRECTORIO CONDADO DE MIAMI-DADE ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com DERMATOLOGIA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3661 S. Miami Ave., Suite 1005 Miami, FL 33133 Tel: 305-856-7887 www.hollywooddermatology.com ODONTOLOGIA Dr. Simon Kaswan DDS 1021 Ives Dairy Rd., Bld 3 Suite 121 North Miami Beach, FL 33179 Tel: 305-651-7760

HOSPITALES PARA NIÑOS

Kendall Regional Medical Center 11750 SW 40th Street Miami, FL 33175 Tel: 305-223-3200 kendallmed.com Mercy Hospital 3663 South Miami Ave. Miami, FL 33133 Tel: 305-854-4400 mercymiami.com Mount Sinai Medical Center 4300 Alton Road Miami Beach, FL 33140 Tel: 305-676-6444 www.msmc.com Palmetto General Hospital 2001 West 68th Street Hialeah, FL 33016 Tel: 305-823-5000 www.palmettogeneral.com University of Miami Hospital 1400 N.W. 12th Ave. Miami, FL 33136 Tel: 305-689-5511 www.umiamihospital.com

HOSPICIOS

Nicklaus Children’s Hospital 3100 SW 62nd Ave Miami, FL 33155 Tel: 305-666-6511

VITAS Dade-Monroe 16800 NW 2nd Ave., Suite 400 N. Miami Beach, FL 33169 Tel: 305-654-3718 www.espanol.vitas.com

HOSPITALES

SERVICIOS A LA COMUNIDAD

Aventura Hospital and Medical Center 20900 Biscayne Boulevard Aventura, FL 33180. Tel: 305-682-7000/1-888-256-7692 Baptist Health South Florida 8900 North Kendall Drive Miami, Florida 33176 Tel: 786-596-1960 baptisthealth.net Hialeah Hospital 651 East 25th Street Hialeah, FL 33013 Tel: 305-693-6100 www.hialeahhosp.com

28 Salud al día

Alcohólicos Anónimos Tel: 305-461-2425 www.aamiamidade.org Cruz Roja Americana Condado Miami-Dade y Los Cayos Tel: 305-644-1200 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol The Children’s Trust 3150 SW 3rd Ave., 8th Floor Miami, FL 33129 Tel: 305-571-5700 www.thechildrenstrust.org

Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

CONDADO DE BROWARD ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com PEDIATRIA Sun West Pediatrics, P.A. Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 17150 Arvida Parkway, Ste # 3, Weston, FL 33326 Tel: 954-349-9920 MEDICINA FAMILIAR Dr. Alberto Rengifo, M.D. 2300 N. Commerce Parkway Suite 315, Weston, FL 33326 Tel: 954-217-3354 www.dralbertorengifo.com CIRUGÍA ORTOPÉDICA South Florida Institute of Sports Medicine De Simone & Moya, M.D., Ph.D. Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. 17842 NW Second Street Pembroke Pines, FL 33029 Tel: 954-430-9901 www.southfloridasportsmedicine.com DERMATOLOGÍA Hollywood Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-961-1200 www.hollywooddermatology.com

ODONTOLOGÍA Weston Dental Care Dr. Andres Carbunaru, DDS, MS. 2235 N. Commerce Parkway, Suite # 1 Weston, FL 33326 Tel: 954-389-1212 www.westondental.com

HOSPITALES PARA NIÑOS Chris Evert Children’s Hospital 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: (954) 355-4400 www.browardhealth.org/cech Nicklaus Children’s Dan Marino Outpatient Center 2900 S. Commerce Parkway Weston, FL 33331. Tel: 954-385-6200/385-6258 www.nicklauschildrens.org Joe Dimaggio Children’s Hospital At Memorial 1000 Joe Dimaggio Dr. Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000 www.jdch.com

HOSPITALES Broward Health Medical Center 1600 S. Andrews Avenue Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: 954-355-4400 www.browardhealth.org/bhmc

Cleveland Clinic Florida de Weston 2950 Cleveland Clinic Blvd. Weston, FL 33331 Tel: 954-689-5000 my.clevelandclinic.org/florida/

Florida Department of Health In Broward County 780 SW 24th Street Fort Lauderdale, FL 33315 Tel: 954-467-4700 broward.floridahealth.gov

Holy Cross Hospital 4725 North Federal Highway Ft. Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-771-8000 www.holy-cross.com

Broward Health Weston 2300 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326 Tel: 954-217-5000 www.browardhealth.org

Memorial Hospital Miramar 1901 Southwest 172nd Avenue Miramar, Florida 33029 Tel: 954-538-5000 www.memorialmiramar.com Memorial Regional Hospital 3501 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000. www.memorialregional.com Memorial Hospital West 703 North Flamingo Road Pembroke Pines, Florida 33028 Tel: 954-436-5000 www.memorialwest.com Plantation General Hospital 401 N.W. 42nd Avenue Plantation, FL 33317 Tel: 954-587-5010 plantationgeneral.com

Broward Health North 201 E Sample Road Deerfield Beach, FL 33064 Tel: 954-941-8300 www.browardhealth.org/bhn

University Hospital & Medical Center 7201 North University Dr. Tamarac, FL 33321 Tel: 954-721-2200 uhmchealth.com

Broward Health Imperial Point 6401 N Federal Highway Fort Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-776-8500 www.browardhealth.org/bhip

CENTROS MÉDICOS

Broward Health Coral Springs 3000 Coral Hills Drive Coral Springs, FL 33065 Tel: (954) 344-3000 www.browardhealth.org/bhcs

Broward Community & Family Health Centers, Inc. 6015 Washington Street, Suite 200 Hollywood, FL 33023 Tel: 954-266-2999 www.bcfhc.org

HOSPICIOS VITAS Broward 5420 NW 33rd Ave., Suite 100 Fort Lauderdale, FL 33309 Tel: 954-486-4085 www.espanol.vitas.com

SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 954-462-7202 www.aabroward.org Cruz Roja Americana Condado Broward Tel: 954-797-3800 Hispanic Unity of Florida 5840 Johnson Street Hollywood, FL 33021 Tel: 954-964-8884 www.hispanicunity.org Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Broward County 6600 West Commercial Boulevard Lauderhill, FL 33319 Tel: 954-377-1000 www.cscbroward.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

29 Salud al día

CONDADO DE PALM BEACH ESPECIALIDADES MÉDICAS ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care Tel: 1-877-425-5374 www.florida-allergy.com

HOSPITALES PARA NIÑOS Children’s Hospital at St Mary’s 901 45th Street West Palm Beach, FL 33407 Tel: (561) 844-6300 www.palmbeachchildrenshospital.com

HOSPITALES Bethesda Hospital East 2815 S. Seacrest Blvd Boynton Beach, FL 33435 Tel: 561- 737-7733 www.bethesdaweb.com Boca Raton Regional Hospital 800 Meadows Road, Boca Raton, FL 33486 Tel: 561-395-7100 www.brrh.com Cleveland Clinic Florida West Palm Beach 525 Okeechobee Blvd. West Palm Beach, FL 33401 Tel: 877-463-2010 my.clevelandclinic.org/florida/ Good Samaritan Medical Center 1309 N Flagler Drive West Palm Beach, FL 33401 Tel: 561-655-5511 www.goodsamaritanmc.com

JFK Medical Center 5301 South Congress Ave. Atlantis, FL 33462 Tel: 561-965-7300 jfkmc.com

Hospice of Palm Beach County 5300 East Avenue West Palm Beach, FL 33407 Tel: 1-888-848-5200 hpbc.com

Palm Beach Gardens Medical Center 3360 Burns Road Palm Beach Gardens, FL 33410 Tel: 561-622-1411 www.pbgmc.com Palms West Hospital 13001 Southern Boulevard Loxahatchee, FL 33470 Tel: 561-798-3300 palmswesthospital.com

VITAS Palm Beach 1901 South Congress Ave., Suite 420 Boynton Beach, FL 33426 Tel: 561-364-1479 www.espanol.vitas.com

Saint Mary’s Medical Center 901 45TH St West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-844-6300 www.stmarysmc.com

CENTROS MÉDICOS Caridad Health Clinic Caridad Center 8645 W. Boynton Beach Blvd. Boynton Beach, FL 33472 Tel: 561-737-6336 www.caridad.org Guadalupe Medical Center 4469 S Congress Ave. Lake Worth, Fl 33461 Tel: 561-642-0768 www.guadalupemcfl.com

HOSPICIOS Hospice by The Sea 1531 W. Palmetto Park Road Boca Raton, FL 33486 Tel: 1-800-633-2577 www.hbts.org

SERVICIOS A LA COMUNIDAD Alcohólicos Anónimos Tel: 561-276-4581 www.aainpalmbeach.org Cruz Roja Americana Condado Palm Beach y Martin Tel: 561-833-7711 Sociedad Americana del Cáncer Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org/espanol Children’s Services Council of Palm Beach County 2300 High Ridge Road Boynton Beach, FL 33426 Tel: (561) 740-7000 www.cscpbc.org Florida Department of Children & Families Tel: 1-866-762-2237 www.myflfamilies.com Clinics Can Help Organization 1550 Latham Rd., Unit # 10 West Palm Beach, FL 33409 Tel: (561) 640-2995 clinicscanhelp.org Alzheimer’s Association Tel: 1-800-272-3900 www.alz.org/seflorida/

La misión de Hispanic Unity es: Proveerle a los hispanos y a otros miembros de la comunidad las herramientas necesarias para ser auto-suficientes, participar con civismo en la comunidad, y disfrutar de una vida productiva.

Con ese fin, ofrecemos los siguientes programas y servicios: Desarrollo Económico lPreparación y Ubicación Laboral lPreparación con Carreras Profesionales lAsistencia para Obtener Beneficios Públicos lEducación y Preparación Financiera lPreparación GRATIS de la declaraciones de impuestos lTalleres de negocios para ayudar a los empresarios a iniciar y crecer sus negocios

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Para obtener más información acerca de nuestros programas y servicios llamenos al 954-964-8884 ext. 216 o visite nuestras oficinas localizadas en:5840 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 www.hispanicunity.org 30 Salud al día

EL CANCER ES UNA LUCHA. NO PERMITA QUE LA GRIPE LO NOQUEE. EL CANCER ES UNA LUCHA. NO PERMITA QUE LA GRIPE LO NOQUEE.

¡CONTRAATAQUE! ¡CONTRAATAQUE! VACÚNESE CONTRA LA GRIPE VACÚNESE CONTRA LA GRIPE

Tome medidas para protegerse de la gripe, de modo que pueda concentrarse en librar lade lucha más de importante. Tome medidas para protegerse la gripe, modo que pueda concentrarse en librar la lucha más importante. La gripe es grave para las personas con cáncer. La vacuna Derribe la gripe conpara un golpe doble esta temporada: La gripe es grave las personas con cáncer. 1. V acúnese contra la gripe (póngase la inyección, no utilice la vacuna Derribe la gripe con un golpe doble esta temporada: antigripal en forma de aerosol nasal). 1. Vacúnese contra la gripe (póngase la inyección, no utilice la vacuna 2. Asegúrese de que las personas que viven con usted o que lo cuidan antigripal en forma de aerosol nasal). se pongan también la vacuna antigripal. 2. Asegúrese de que las personas que viven con usted o que lo cuidan se pongan también la vacuna antigripal.

La prevención de infecciones en pacientes con cáncer es una iniciativa de gran envergadura dirigida por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y la Fundación La prevención de infecciones pacientes con cáncer en es una iniciativa de gran envergadura de los CDC que tiene por objetoen reducir las infecciones los pacientes con cáncer. Para dirigida por los Centros para eleste Control y lay Prevención de Enfermedades y la Fundación obtener más información sobre tema conocer más acerca de este(CDC) programa, visite de los CDC que tiene por objeto reducir las infecciones en los pacientes con cáncer. Para www.PreventCancerInfections.org/es. obtener más información sobre este tema y conocer más acerca de este programa, visite Estewww.PreventCancerInfections.org/es. programa ha sido posible gracias a la asociación entre la Fundación de los CDC y Amgen, y al financiamiento recibido de esta compañía. En el marco de esta asociación, la Fundación de Este programa ha sido posible gracias a la asociación entre la Fundación de los CDC y Amgen, los CDC aprovechó la experiencia en oncología proporcionada por Amgen. y al financiamiento recibido de esta compañía. En el marco de esta asociación, la Fundación de los CDC aprovechó la experiencia en oncología proporcionada por Amgen.

ant paluna es su Laigri vac me jor prot ión antigripal ecc es su con me grip jortra e protlaecc ión est temlapora conatra gripda e . esta temporada.