tm Edición Nº 30, Año VI, Mayo/Junio 2010
hábitos que dañan el cerebro tercera edad: cuidado con ¡los estafadores! la homeopatía y sus beneficios
¿Lo
llevas? Habla con tu pareja sobre las ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual)
en forma: con el taekwon-do mujer al día: ¿se cosecha lo que se siembra?
Miami-Dade | Broward | Palm Beach Revista oficial en español patrocinadora de Go Red forWomen y de la American Heart Association’s Start! Heart Walk en Broward, Miami-Dade y Palm Beach. 01 Portada30.indd 1
3/5/10 16:05:57
02-03 Ads.indd 2
3/5/10 16:06:32
02-03 Ads.indd 3
3/5/10 16:06:33
carta del director Este año 2010 pareciera ser un año en donde se comienza a vislumbrar algunas señales de recuperación económica, contrario a lo que muchos estadistas y financistas podrían afirmar.
C
on todo respeto a este sector profesional que proyecta en su futuro una situación económica peor, siempre hay quienes ven el vaso “medio lleno” y SALUD al día magazine prefiere unirse a este último grupo. No deseamos pasar por ingenuos ni escapistas de la realidad. Muy bien sabemos que todos los sectores profesionales han sido tocados, en mayor o menor grado, por una difícil situación financiera que agobia al país; pero como siempre hemos dicho, esta situación es la base para re-generarse, reinventarse, re-descubrirse y re-organizarse. En SALUD al día hemos seguido trabajando ar- estaban ofreciendo. duamente en todos los RE’s, buscando no solo te- Deseo aprovechar la oportunidad cerrando esta carta mas de interés para nuestros lectores, sino también editorial para mencionar el evento Joining Forces buscando una proyección de vanguardia y alianzas for a Better Health (Uniendo Esfuerzos para una estratégicas que nos permitan diferenciarnos más, Mejor Salud) que estamos organizando para el 18 de los medios impresos convencionales. Es así como de Agosto del presente año. Dicho evento reúne a la oportunidad se ha presentado para que podamos la mayoría de Hospitales, profesionales de la salud y ofrecer un programa de TV, con entrevistas a pro- organizaciones a cargo del cuidado de la salud, púfesionales a cargo del cuidado de la salud, así como blicas o privadas, de los condados de Miami-Dade, también a organizaciones y fundaciones que velan Broward y Palm Beach. La intención es la de transpor la creación de conciencia para combatir ciertas mitir a todas las comunidades del sur de la Florida, enfermedades. Estamos hablando de la alianza re- que todas estas organizaciones presentes, trabajan cién establecida entre Azteca América canal 48 con en conjunto para beneficio de todos sus pacientes y su programa Enfoque Comunitario, producido y también la de enviar un mensaje sobre la importandirigido por el conocido periodista y gran activis- cia de la creación de un ambiente multicultural, para ta comunitario Carlos Mahecha y SALUD al poder atender más efectivamente a la diversidad de día magazine. Esta nueva alianza une a un medio pacientes que nos ofrecen nuestras comunidades. audio visual con un medio impreso, creando una Reciban un mensaje de optimismo por parte del sinergia que promete expandir con creces los ser- equipo de trabajo de SALUD al día magazine, vicios educativos y la creación de conciencia acerca como también del equipo de Enfoque Comunitade los temas de salud de mayor importancia para la rio y recuerden que estamos a sus órdenes. Carlos Sánchez, Director Comunidad Hispana, que ambas organizaciones ya
Carlos Sánchez
Director/CEO:
Carlos Sánchez
csanchez@saludaldiamagazine.com Tel: 954-214-0608 Editor in Chief:
Katty Guanipa
editor@saludaldiamagazine.com Tel: 954-274-9348 Administración: Administration@saludaldiamagazine.com Ventas: Tel: 954-214-0608 Tel: 954-274-9348 sales@saludaldiamagazine.com Publicidad: advertising@saludaldiamagazine.com
Columnistas: Dra. Maritza Fuentes Fernando A. Moya, M.D., Ph.D., Laura Termini, Mernela Añez Salvati, Javier Romero Colaboradores: Four Points Media Group Azteca América – Carlos Mahecha
Diseño Gráfico: www.magazinepassion.com Agradecimiento a: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Broward County Health Department
Publicado por: KG Creation, LLC. Asesoría legal: Odalys M. Ibrahim
Salud al día magazine
304 Indian Trace # 260 Weston, Florida 33326. Fax: 1-866-859-4002 info@saludaldiamagazine.com www.saludaldiamagazine.com ©2010 Salud al día magazine is a bimonthly advertising magazine. All contents are protected by copyright and may not be reproduced without written consent from the publisher. The advertiser is solely responsible for ad content and holds publisher harmless from any error. All rights reserved. Reproduction in whole or part without written permission is prohibited. Salud al día is a registered trademark.
4 | Salud al día
04-05 ContentMensaje.indd 4
3/5/10 15:48:52
contenido Edición Nº 30, Año VI, Mayo/Junio 2010
Medicina alternativa.......................... 6 La homeopatía Pregúntale a la Doctora..................... 8 Niños noctámbulos y con dolor de cabeza Tendencias...................................... 10 Hábitos que dañan el cerebro Comunidad...................................... 12 El Premio Thomson Reuters® 100 Top Hospitals En forma......................................... 14 El Tae-Kwon-Do Enfoque........................................... 16 Las Enfermedades de Transmisión Sexual Mujer al día..................................... 18 ¿Lo que se siembra se cosecha? Tercera edad.................................... 20 ¡Cuidado con las estafas! Orgánica......................................... 22 Natural, orgánica y latina Hogar verde.................................... 24 Un hogar inteligente Meditación..................................... 26 Ser feliz Paréntesis....................................... 27 Wannado City Directorio....................................... 28 Guía de médicos, hospitales y servicios en español
Salud al día | 5
04-05 ContentMensaje.indd 5
3/5/10 15:48:53
medicina alternativa
homeopatía
la y sus beneficios
Si prefieres lo natural en lugar de los medicamentos en la búsqueda de la salud y bienestar físico, la homeopatía puede interesarte. Es muy popular en algunos países y tiene muchos fanáticos. Qué es la homeopatía
L
a homeopatía es una terapia de medicina alternativa, que ayuda tanto en la prevención como en la solución de los problemas de salud, ya sean estos físicos o mentales. En la homeopatía se cree que si una sustancia es capaz de producir reacciones y síntomas al organismo, también puede curarlos. Igual cura, o principio de la similitud, es la base de esta rama. Los remedios homeopáticos se cree fomentan los sistemas de auto curación del cuerpo. Cómo funciona la homeopatía
En la homeopatía se emplean cantidades mínimas de remedios naturales que pueden provenir de plantas, animales o minerales. Estos se diluyen en agua o en alcohol y los medicamentos pueden hacerse en forma de pastillas, gránulos, ungüentos, cremas, tinturas, etc. En la homeopatía no se mira los síntomas, sino la causa de la enfermedad o trastornos más profundos, que provocan determinadas manifestaciones en la salud física y mental.
Estados Unidos (US Food and Drug Administration, su sigla en inglés es FDA), para tratar dolencias agudas y crónicas. No es una terapia regulada ni son reguladas sus medicinas, por lo que es importante el encontrar a un buen Usos de la homeopatía profesional y buenos mediLa homeopatía es una tera- camentos. Los tratamientos pia muy utilizada para tratar son sencillos y generalmenalergias, otitis, gripes, for- te no son caros ni presentan talecer defensas, fiebre, do- riesgos, pero debido a que lor de cabeza, abatimiento, no son tratamientos rápidos sudoración, problemas con es preferible usarlos para caries, encías y otros. enfermedades de poco riesLa medicina homeopática go como gripes y catarros. está basada en el uso de sus- La terapia puede ser efectiva tancias naturales, reguladas en ramas en las que la mepor la administración de los dicina normal tiene pocas Alimentos y las Drogas de alternativas, como en el caso de las alergias. n Tratamiento en homeopatía
En esta rama los tratamientos son personalizados. El homeópata solicita información del paciente y con esta información, que incluye síntomas y estilo de vida, se decide la terapia.
6 | Salud al día 06-07 Hierbas.indd 6
3/5/10 15:50:30
+ www.saludaldiamagazine.com
La Alianza Informativa que todos esperaban
Horario de Enfoque: n Jueves 5p/11:30pm n Viernes 5pm n Sábados 11:30am
Canales: COMCAST Canales 230 y 611 Digital: 34.2 ATT&T U-VERSE Canal 16 www.wearewestpalm.com
Carlos Mahecha Salud al día | 7
06-07 Hierbas.indd 7
3/5/10 15:50:33
pregúntale a la doctora
inactivo = noctámbulo
La ciencia ahora confirma lo que los padres han sospechado durante mucho tiempo. Los niños inactivos durante el día tienen más dificultades para quedarse dormidos en la noche. Dra. Maritza Fuentes
Sin embargo, los niños que permanecen activos durante el día se quedan dormidos más rápidamente y duermen más. Cada vez más datos relacionan la falta de sueño, no solo con consecuencias mentales, sino con afecciones como hipertensión, diabetes y obesidad. Los patrones de mal sueño se relacionan con peor
de que la actividad física sea importante para los infantes, favorece su calidad de vida incluyendo la calidad del sueño. El propósito del sueño es recuperarse de las actividades... Si el niño hace ejercicio, necesita dormir más y es más fácil que se quede dormido. Aquí se pone de manifiesto lo que muchos padres ya saben, mientras más se cansen durante el día, mejor van a dormir en la noche. Si el niño es más sedentario, quizás quiera ir desempeño académico y a la cama más tarde porque mayor riesgo de exceso de no está listo para quedarse peso u obesidad. El hecho dormido.
dolor de cabeza
cuando ellos se quejan de
présteles atención
Si su hijo tiene entre 12 y 17 años y se queja de dolor de cabeza frecuente al regresar del colegio, préstele atencion porque el veinte por ciento de los niños que comprenden esas edades, tiene problemas para ver la pizarra.
Los problemas oculares entre los niños aumentan con la edad. El más común en los niños mayores es la miopía, una afección en la que los objetos cercanos se ven con claridad pero los distantes, como las pizarras, se ven borrosos. La miopía no se puede prevenir pero si detectarla a tiempo llevando al niño a exámenes de su vista, al menos una vez al año. La buena noticia es que los problemas oculares más comunes en los niños mayores, incluida la miopía, se pueden tratar de manera efectiva si se diagnostican temprano. La cirugía con laser podría ser una solución futura en los niños, porque es a partir de los 24 años que los especialistas podrían dar el ok para que sea exitosa y duradera.
8 | Salud al día 08-09 DraMaritza.indd 8
3/5/10 15:52:22
08-09 DraMaritza.indd 9
3/5/10 15:52:24
tendencias
dañan
Hábitos que el cerebro y matan neuronas No desayunar
1
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
Comer de más
2
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
Fumar
3
Causa la disminución del tamaño cerebral y además promueve Alzheimer.
Consumir altas cantidades de azúcar
4
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
Contaminación del aire
5
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
Dormir poco
6
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
Dormir con la cabeza cubierta
7
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
8
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
Falta de estimulación
9
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
Practica la conversación inteligente
10
Las conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral. n
10 | Salud al día
10-11 NovedadesTendencias.indd 10
3/5/10 15:53:42
Salud al dĂa | 11
10-11 NovedadesTendencias.indd 11
3/5/10 15:53:44
comunidad
Memorial Healthcare System se complace en anunciar que dos de sus hospitales, Memorial Hospital West en Pembroke Pines y Memorial Hospital Miramar en Miramar, se encuentran en la lista de los 100 mejores hospitales de Thomson Reuters (Thomson Reuters 100 Top Hospitals®) del 2009, por su excepcional desempeño.
Memorial Hospital West y Memorial Hospital Miramar fueron nombrados ganadores del premio Thomson Reuters® 100 Top Hospitals, siendo los únicos
hospitales comunitarios en el sur de Florida en recibir este honor
Aurelio Fernández, Administrador del Memorial Hospital Miramar
E
l estudio de los puntos de referencia nacionales (National Benchmarks) de Thomson Reuters 100 Top Hospitals®, evalúa el desempeño en 10 áreas: tasa de mortalidad, complicaciones médicas, seguridad del paciente, duración promedio de la estancia, gastos, rentabilidad, satisfacción del paciente, cumplimiento de las normas clínicas para el cuidado y las tasas de mortalidad tras el alta y de reingreso por infarto agudo de miocardio, insuficiencia cardiaca y neumonía. “Ser clasificado entre los 100 mejores en este estudio a nivel nacional de casi 3,000 hospitales, es un honor que refleja nuestra dedicación a brindar atención médica de excelencia, en un entorno centrado en los pacientes y las familias”, afirmó Frank Sacco, presidente y CEO de Memorial Healthcare System. “Premios como éste confirman que nuestro compromiso de proporcionar atención médica con humanidad, conduce a la excelencia en general, yendo más allá de lo que se espera a lo que es excepcional”. Por segundo año consecutivo, Memorial Hospital West obtuvo la distinción en la
categoría de hospitales comunitarios grandes (con 250 o más camas para cuidados agudos). Memorial Hospital Miramar fue reconocido por primera vez y es uno de los hospitales comunitarios medianos (con 100 a 249 camas para cuidados agudos). “El estudio de este año acrecentó el valor que los ganadores del premio a los 100 mejores hospitales proporcionan a sus comunidades. Incluso durante la recesión económica, los 100 mejores hospitales mantuvieron ganancias en sus operaciones, mientras elevaban el nivel de la calidad clínica y la satisfacción del paciente”, dijo Jean Chenoweth, vicepresidente senior para la mejora del desempeño y los programas de 100 Top Hospitals de Thomson Reuters. “La insistencia de los líderes de estos hospitales (sus juntas directivas, equipos ejecutivos y personal médico) en la excelencia global marcan la diferencia”. Memorial Hospital Miramar es una instalación de vanguardia con 178 camas, situado en aproximadamente 124 acres en el suroeste del condado de Broward. Esta instalación de cuatro plantas fue inaugurada en marzo de 2005, tiene una arquitectura de estilo mediterráneo y cuenta con habitaciones privadas para los pacientes y una gama integral de servicios médicos y quirúrgicos. Estos servicios incluyen tratamiento de alergias, cardiología, dermatología, urgencias (adultos y niños), endocrinología, gastroenterología, ginecología, enfermedades infecciosas, nefrología, neurología, obstetricia, otorrinolaringología, oncología/hematología, cirugía oral, ortopedia, pediatría, perinatología, cirugía vascular periférica, cirugía plástica, podiatría, medicina pulmonar, cirugía torácica y urología. n
12 || Salud 12 Salud al al día día 12-13 Comunidad.indd 12
3/5/10 15:56:46
One of the Nation’s ® 100 Top Hospitals M
emorial Hospital Miramar has earned nationwide recognition as a 2009 Thomson Reuters 100 Top Hospitals: National Benchmarks winner. This prestigious annual honor is awarded for extraordinary overall organizational performance in a wide range of categories, including patient satisfaction, patient safety, efficiency and financial stability. To be ranked along with Memorial Hospital West among the top 100 in this national study of nearly 3,000 hospitals shows once again that Memorial’s commitment to providing healthcare with humanity leads to overall excellence – going beyond what is expected to what is exceptional. IS YOUR DOCTOR A MEMORIAL DOCTOR? To find a Memorial physician who is committed to patientand family-centered care, call Memorial Physician Referral Service toll-free at (800) 944-DOCS or visit us online at mhs.net. We’re available 24 hours a day, 7 days a week.
Learn more at 100tophospitals.com
1901 Southwest 172 Avenue, Miramar, Florida 33029 (954) 538-5000 / MemorialMiramar.com A facility of Memorial Healthcare System Subscribe to our online Health-e-Newsletter at mhs.net
Discover The Memorial Experience at mhs.net Salud al día | 13
12-13 Comunidad.indd 13 0+0B6DOXG DO 'LD LQGG
3/5/10 15:56:47 30
en forma
Tae-kwon-do
el
puede practicarse desde los 4 años
Este arte marcial no sólo trae beneficios para la salud de los niños, sino que también fortalece tu autoestima y confianza. Lejos de ser un deporte violento, el Tae-kwon-do estimula la paz interna, el respecto y la concentración. ¿En qué te beneficia?
S
i hablamos del desarrollo físico, practicar Taekwon-do te ayudará a tener: n Fuerza. n Elasticidad. n Resistencia. n Desarrollo armónico y funcional de todo tu organismo. En cuanto a la parte espiritual y mental, este deporte te permitirá: n Preservar tus objetivos. n Inculcar educación y compañerismo. n Aprender el valor del respeto por los demás. n Integrarte y adaptarte mejor al lugar donde te desarrollas. n Estimular tu concentración. Los profesionales señalan que lo más recomendable es que los niños practiquen Tae-kwon-do a partir de los cuatro años de edad. Así, conforme vayas creciendo aprenderás más técnicas y tendrás mejor salud y condición física. ¿Qué es el Tae-kwon-do?
Se trata de un arte marcial de origen Coreano en el que el método consiste en bloquear golpes, patear y golpear sin armas. Su significado es:
n Tae: pie, patada. n Kwon: puño, bloqueo. n Do: camino, arte, método
o forma de vida
Beneficios Físicos Claves
n Salud y mejor resistencia cardiovascular. n Pérdida de peso y fortalecimiento de los músculos. n Tonificación muscular. n Habilidad para defenderse.
Beneficios Claves Psicológicos
n Confianza en sí mismo. n Disciplina. n La habili-
dad de trabajar en equipo. Habilidad para realizar trabajos bajo presión. n Beneficios Claves Mentales. n Habilidad para concentrarse y enfocarse. n Habilidad para analizar y encontrar la debilidad en el oponente. n Habilidad para tomar decisiones en situaciones de crisis. n Desarrollar habilidades de liderazgo y enseñanza a otros. n n
Significados de los colores en el Tae-Kwon-do: n Blanco: significa inocencia, como la del principiante sin conocimiento del Tae Kwon Do. n Amarillo: significa la tierra de donde germina y crece la raíz de una planta. Al igual que se funda el Tae Kwon Do en una persona. n Naranja: significa la perseverancia del estudiante para lograr sus metas. n Verde: significa el crecimiento mientras las habilidades del Tae Kwon Do crecen y se comienzan a desarrollar como el verde de las plantas. n Púrpura: significa la libertad. n Azul: significa el cielo. Hacia el cielo crece la planta mientras se convierte en árbol. Igualmente el Tae Kwon Do crece en los estudiantes. n Rojo: significa peligro, previniendo al estudiante que debe ejercer control mientras avisa el oponente que debe mantenerse alejado. n Marrón: significa cuando el estudiante ve el gran hemisferio de las artes marciales. n Negro: Opuesto al blanco. Significa la madurez y experiencia del Tae Kwon Do. También significa la inmunidad del estudiante a la oscuridad y al temor.
14 | Salud al día
14-15 EnForma.indd 14
3/5/10 15:57:56
En Cleveland Clinic Florida
Contamos con cientos de expertos trabajando en equipo para una mejor experiencia del paciente. Para más información acerca de nuestro centro médico académico o para una cita con uno de nuestros especialistas, visite nuestro portal en clevelandclinicflorida.org o llame al 1.800.639.DOCTOR.
2950 Cleveland Clinic Boulevard Weston, FL 33331 clevelandclinicflorida.org
Usted encontrará excelentes médicos en todo el país, pero en Cleveland Clinic Florida usted encontrará cientos de especialistas y enfermeras de primera calidad trabajando en equipo bajo un mismo techo. Por más de 90 años hemos mantenido este modelo, simplemente porque proporciona un mejor cuidado al paciente. Esto es lo que nos separa del resto, y por lo tanto pacientes de todo el mundo buscan nuestra atención médica.
Salud al día | 15
14-15 EnForma.indd 15
3/5/10 15:57:57
s
Enfoque
Abril fue el Mes de Concientización sobre las Enfermedades de Transmisión Sexual, una conmemoración anual para aumentar la información sobre el impacto que tienen las enfermedades de transmisión sexual (ETS), en la salud de los estadounidenses y para resaltar la importancia de que cada persona consulte con su proveedor de atención médica, sobre su salud sexual y hable del tema con su pareja.
Concientización sobre las Enfermedades de Transmisión Sexual Hable abierta y honestamente con su pareja sobre las ETS
L
as ETS son un problema serio de salud pública en los Estados Unidos. n Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), estiman que aproximadamente cada año en los Estados Unidos se producen 19 millones de casos nuevos de ETS y casi la mitad de estos corresponden a personas jóvenes de entre 15 y 24 años de edad. n Las ETS tienen una repercusión económica: los costos médicos directos relacionados con las ETS se calculan en $16.4 mil millones anuales. n Muchas ETS no manifiestan síntomas, por lo que muchas personas desconocen que están infectadas. La única manera de estar seguro es haciéndose pruebas de detección.
(ets)
zan una nueva relación o tienen múltiples parejas sexuales. La prueba y el tratamiento de la clamidia pueden reducir en un 60 por ciento los casos nuevos de enfermedad inflamatoria pélvica (EIP), de acuerdo con un estudio realizado en un establecimiento de red de cuidados médicos. Las mujeres con EIP pueden sufrir complicaciones en el embarazo, infertilidad, dolor crónico y daño irreversible en los órganos de su aparato reproductor. Para disminuir el impacto de la EIP en las mujeres, es necesario que sus parejas masculinas también se hagan la prueba y reciban tratamiento para la clamidia, a fin de reducir el número de casos nuevos. Estudios recientes han mostrado que muchas mujeres jóvenes que han recibido un diagnóstico de clamidia, pueden reinfectarse si La importancia de las pruebas: sus parejas masculinas no han sido diagnosPara reducir el impacto de las ETS, es im- ticadas ni tratadas. portante aumentar el conocimiento sobre La guía de los CDC sobre tratamientos de las enfermedades de transmisión sexual enfermedades de transmisión sexual Sexually y hacerse las pruebas como parte de los cuidados médicos habituales. Dado que Cifras adolescentes muchas ETS no comportan síntomas, las de adolescentes personas en riesgo deben examinarse para entre 15 y 19 años conciben un bebé cada año. saber si tienen la infección. La cifra representa el 11% de los nacimientos La clamidia es una de las ETS más comuen el mundo. nes, especialmente en mujeres jóvenes. Los CDC recomiendan que todas las mujeres aprox. se menores de 26 años y sexualmencontagian de VIH/Sida diariamente: uno te activas, se hagan la prueba cada 14 segundos. para detectar clamidia una vez al año. Las Fuente: Organización Mundial de la Salud mujeres mayores de 26 años deben hacerse también la prueba, si comien-
16 millones
6 mil jóvenes
16 | Salud al día
16-17 Enfoque.indd 16
3/5/10 16:01:55
Lo que usted puede hacer n Hable con su médico o proveedor
Transmitted Diseases Treatment Guidelines, recomienda que se administre tratamiento a las parejas sexuales de los pacientes infectados, para evitar la reinfección del paciente y la transmisión de la infección a otras personas y también señala que las personas con clamidia vuelvan a hacerse una prueba aproximadamente tres meses después del tratamiento. Por otra parte, los CDC recomiendan que los hombres sexualmente activos que tienen relaciones sexuales con hombres (HSH) se hagan la prueba para detectar clamidia, así como las pruebas de la sífilis, la gonorrea y el VIH por lo menos una vez al año.
de atención médica sobre las ETS y pregunte sobre las vacunas y pruebas recomendadas. n Hágase las pruebas de detección. Visite la página www.findSTDtest. org para encontrar un lugar cerca de usted donde realicen pruebas de detección de ETS. n Hable abierta y honestamente con su pareja sobre las ETS.
Los proveedores de atención médica deben anotar los antecedentes de salud sexual de sus pacientes y dar un seguimiento adecuado que incluya consejería, vacunación, pruebas y de ser necesario, tratamiento de las ETS. Es esencial intensificar los esfuerzos preventivos que incluyan las pruebas de detección para disminuir las graves consecuencias de las ETS en la salud. n Salud al día | 17
16-17 Enfoque.indd 17
3/5/10 16:01:56
mujer al día
¿Lo que se siembra se cosecha? Cada uno cosecha y recibe lo que ha sembrado y dado
E
Siendo Mayo el mes en que se celebra el Día de Las Madres, quisimos buscar a una mujer que nos pudiera servir de ejemplo no sólo en el seno familiar, sino también en el campo profesional.
s así como llegamos a Karla Lopez, Gerente de Promociones y Mercadeo de la American InterContinental University para las áreas de Atlanta, Houston y el Sur de la Florida. “Se dice que Estados Unidos es una tierra de oportunidades y en mi opinión sí lo es, pero cada vez se hace más competitivo el poder destacarse en el mundo profesional. Siendo yo una representante de la minoría Hispana y además de ser mujer, me ha tocado trabajar muy duro y prepararme profesionalmente para poder destacarme. Gracias a la fuente de inspiración que siempre han sido mis dos hijas, quienes son las que permanentemente me mantienen con la energía necesaria para enfocarme y sobresalir”, nos comentó Karla Lopez.
Karla fue recientemente promocionada a una posición corporativa, en donde su nuevo cargo contempla una mayor responsabilidad en la asistencia y promoción de los tres campus, a través de eventos y con la creación de nuevas estrategias de impacto que requieren de mucha creatividad. “Entre los retos inmediatos que se han presentado está el de los recursos disponibles, ya que no existe una persona de mercadeo en las otros campus que tengo a mi cargo y esto me ha obligado a viajar con alguna frecuencia”, expresó Karla Lopez. “Sin embargo, me siento muy complacida por los logros que hemos tenido en la promoción de la American InterContinental University, ya que la matrícula de estudiantes Hispanos en el campus de Florida, aumentó del 23% a un 38% en poco menos de tres años. Este logro ha sido posible también, por la colaboración de medios impresos y algunas organizaciones comunitarias locales”, afirmó. La misión de AIU es la de ofrecer una alternativa de educación a una población diversa de estudiantes y en especial a las minorías. De esta manera exhorto a la comunidad Hispana, a que hagan el esfuerzo de estudiar y ser profesionales, ya que esa es la única forma de poder surgir y de garantizar un nivel de vida mejor para nosotros y nuestras familias. n
18 | Salud al día
18-19 Mujer.indd 18
3/5/10 16:02:37
18-19 Mujer.indd 19
3/5/10 16:02:38
tercera edad Ayude a la Oficina del Sheriff de Broward a Cerrarle la puerta a los
estafadores Si algún desconocido toca a tu puerta y pide entrar a tu casa, ¿qué debes hacer? La Oficina del Sheriff de Broward les recuerda de ser precavidos aunque el desconocido parezca muy bien vestido, amable e inofensivo.
Q
uizás dicha persona les dirá que su carro se descompuso y que necesita utilizar tu teléfono; o quizás se aparece con uniforme aparentando ser de alguna compañía de servicios, diciendo que tiene que revisar que todo este funcionando correctamente en su hogar. Si esto les llegase a pasar, cuidado!, esa persona pudiera ser un estafador profesional tratando de entra a tu casa para despojarte de tus pertenencias. Algunos estafadores utilizan tácticas muy elaboradas o creativas, tratando de valerse de tus temores, soledad o sentido de ayuda al prójimo, solo para poder entrar a tu casa. La mayoría de las veces trabajan en grupo y como víctimas prefieren a las persona de avanzada edad y les toma muy corto tiempo el apropiarse de su dinero y pertenencias, apenas le dan la espalda. En la mayoría de los casos las víctimas no se dan cuenta de que fueron robadas sino hasta algunas horas después. Si alguien sospechoso toca a tu puerta pidiendo que le dejes entrar, ¿qué debes
hacer?
n Sin abrir la puerta
debes de solicitar que la persona se identi-
fique.
n Si ya has abierto la puer-
ta, ciérrala de inmediato y pásale el cerrojo. n Llama al 911 para reportar a esta persona sospechosa. n Llama a la empresa a la cual la persona sospechosa dice representar, para hacer las averiguaciones. n Llama también a alguna persona amiga o familiar para contar lo sucedido y tener apoyo. Otro tipo de estafa muy popular que elige como víctimas principalmente a las personas de avanzada edad, es el famoso ticket ganador de la lotería. Igualmente los estafadores trabajan en grupo y en lugares muy concurridos como farmacias, automercados, centros comerciales, estacionamientos, etc.; o cualquier otro lugar. Básicamente aparece una persona que se acerca a su víctima con cualquier pregunta como pretexto. Suelen preguntar por alguna dirección de algún servicio profesional (como por ejemplo un
20 | Salud al día
20-21 Ancianos.indd 20
3/5/10 16:03:36
abogado de inmigración), o cualquier otra cosa. La víctima, que se deja llevar por la apariencia inofensiva del agresor, intenta ayudar pero al no poder dar la respuesta adecuada es cuando aparece la segunda persona relacionada con el estafador. En medio de la confusión se le confiesa a la víctima que el estafador posee un ticket de lotería que ha ganado, pero que no puede cobrar el premio por carecer de papeles de identificación por algún estatus migratorio no definido. Los dos estafadores crean más confusión y no permiten, bajo ninguna excusa, que la victima llame a alguien o se dirija a su vehículo. La víctima es convencida de ayudar a cobrar dicho ticket y pudiera aparecer hasta
20-21 Ancianos.indd 21
un tercer cómplice, a quien se le hace una llamada telefónica para corroborar la historia. Los estafadores pueden intentar vender el ticket a la víctima por una cantidad inferior a la suma del aparente premio, o simplemente le piden una suma de dinero para cubrir algún requerimiento de garantía mencionado por el cómplice a través del teléfono. Es allí cuando convencen a la victima de sacar algún dinero de su cuenta bancaria o cubrir dicho monto con prendas o pertenencias de valor. Luego de obtenido el dinero, los estafadores sigilosamente se desaparecen dejando a su víctima abrumada por la confusión y sin su dinero. n Si tú piensas que has sido victima de una estafa, llama inmediatamente al 911 o al teléfono 954-765-4321 de la Oficina del Sheriff de Broward para solicitar ayuda. Articulo suministrado por Michael Calderin, Comandante de la Oficina del Sheriff del condado de Broward. www.sheriff.org
3/5/10 16:03:37
vida natural y orgánica
Tips
Por: Laura Termini.
para una vida saludable
natural, orgánica y latina
1
2
No mas Edulcorantes:
Olvídate de ellos. Son tan dañinos que el cuerpo dura tiempo en eliminarlos. Te aconsejo comprar agave: viene de la planta con la que se hace el tequila, es dulce y no deja “after taste”. Azúcar negra o miel también son una buena opción.
3R
Para la Caspa:
ecomendamos Menta. Tiene propiedades tónicas cuando es usada como acondicionador capilar para combatir la caspa. Puedes hervirla como un té y después de usar tu shampoo regular, lavarte el cabello con esta agua.
5
¿Olor en la boca?
Puede ser que comiste algo que te dejó un sabor en la boca. Si comiste cebolla, la mejor manera de eliminar ese olor tan fuerte es comiendo un ramito de perejil, menta o cilantro y masticarlos por un rato hasta que ya no sientas más el sabor en la boca.
6
Alimentos para el Ánimo:
S
i por momentos te sientes muy bien y repentinamente decaes, tal vez requieras de alimentos que contengan carbohidratos complejos, como legumbres (frijoles y lentejas), cereales integrales y frutas, así como vitaminas del complejo B (papas, frutas frescas, cereales integrales, huevos, carne magra, hígado y aves).
4
No más Café con Leche para tu perro
La cafeína es mala para los animales. Contiene sustancias que estimulan al sistema nervioso central y al sistema cardiaco y en pocas horas puede causar vómitos, hiperactividad, taquicardias e incluso la muerte.
¿Vives en tu carro?
Si eres de las que tiene de todo en tu carro, aquí hay 7 maneras de mantenerlo ordenado. n Bolsitas de plástico para las cosas pequeñas. n Accesorios que tengan bolsillos para poner libros, libretas, lápices, etc. n En el maletero tener cajas de plástico. n Ligas de porta equipaje para que no se mueva lo de atrás. n Porta vasos. n Toallas húmedas para limpiar parabrisa y tablero. n Comprar adaptadores para todos los accesorios, de los que se pegan al tablero, para no confundirlos con otros como el cargador, bluetooth, ipod, etc. Lee mis tips en: http://lauratermini.blogspot.com/ www.naturalorganicaylatina.com www.chicanol.com email: laura@chicanol.com
22 || Salud 22 Salud al al día día 22-23 Natural.indd 22
3/5/10 16:04:20
22-23 Natural.indd 23
3/5/10 16:04:21
hogar feliz
hogar inteligente
Un El verdadero hogar del futuro Como se sentirá poder vivir en una casa realmente inteligente? No es una cuestión del futuro, es actualmente disfrutado por muchos y cada vez es más económico. Solo es cuestión de imaginación e implementación.
C
ada día existen más y más productos tecnológicos para nuestro hogar. Estos productos tienen solo una función en común, la de crear un ambiente realmente agradable para nosotros dentro de nuestros hogares. Anteriormente, solo electrónicos de video y audio eran los más famosos, pero hoy en día las personas buscan productos adicionales para complementar su hogar. Controles digitales y centralizados para la iluminación y temperatura son los principales. Muchas personas ya optaron por instalar estos en su hogar, permitiéndoles crear horarios para el funcionamiento del aire acondicionado y la iluminación en ciertas horas del día. Estos nos ayudan a disminuir gastos de energía cuando nos encontramos fuera de nuestras casas y crear un clima perfecto en momentos específicos del día, para cuando volvemos a casa y deseamos descansar y relajarnos. Controles avanzados nos permiten inclusive crear parámetros, para el comportamiento de la iluminación de la casa inclusive cuando no estamos en ella. Además de la posibilidad de un control por medio de Internet y
nuestros celulares. medio de Internet Al mismo tiempo y nuestros celulaexisten productos res. Algunos sisespecíficos como temas de alarmas, por ejemplo los ofrecen reconopaneles solares, cimiento de voz, los cuales proveen huellas digitales y una fuente adidemás opciones cional de energía de verificación de al hogar, por me- Por: Javier Romero identidad. dio de la energía Los invito a pensar captada por los rayos del sol. en alguna aplicación que les Estos paneles son principal- gustaría implementar, hagan mente utilizados para dismi- un poco de investigación nuir el consumo de energía en Internet y verán lo fácil, de las piscinas, calentadores sencillo y económico de esde agua y aires acondicio- tos. Se sorprenderán.... nados. Muy pocas personas Les recomiendo echen un utilizan estos como fuente vistazo en las siguientes páprincipal para la corriente ginas Web: de su hogar, debido a los al- www.X10.com. tos costos actualmente aso- www.smarthome.com ciados con esta tecnología. Si desean algo un poco más Sistemas de seguridad, en la avanzado pero que le peractualidad no solo ofrecen mitirá hasta hablar con su una alarma para cuando al- hogar, visiten Home Autoguien irrumpe en nuestros mated Living (HAL) www. hogares, los nuevos sistemas automatedliving.com. n ofrecen el monitoreo con cámaras para las áreas vul- Si tienen alguna pregunta nerables de nuestras casas, no dude en contactarme al control de acceso, acceso 954.245.8160 o a jromero@ remoto a la configuración, sobtec.net posiblemente activación y monitoreo por podré recomendarle un buen lugar donde conseguir lo que buscan o un instalador para cualquiera de sus aplicaciones en el hogar.
24 | Salud al día
24 HogarFeliz.indd 24
3/5/10 16:04:57
24 HogarFeliz.indd 25
3/5/10 16:04:58
ser feliz
¿por qué nos cuesta tanto ser feliz?
El “Éxito Externo” son todas las actividades, proyectos y metas que nos proponemos alcanzar, pero siempre van a depender del medio externo y solo ahí van a ser reconocidos.
N
uestra fenanciera y lo más licidad va importante que a depender de era para mí en ese estos logros, por momento, comlo tanto, de otras partir más tiempersonas y cirpo con mi hijo, cunstancias. decidí cambiar Para cada uno de mi vida.Y en este nosotros el éxito nuevo comienzo, Mernela Añez tiene diferenen búsqueda de Salvati, autora tes significados, mi libertad emoy conferencista porque cada uno cional, psicológica internacional tiene su propia y financiera, me forma de trazar encontré cara a metas y logros. Al final en lo cara con la Felicidad. que sí coincidimos es en que Cuando aprendí a conecla mayoría de nosotros ali- tarme con mi ser interior, mentamos nuestro ego con encontrar balance en mi todos esos Éxitos Externos vida y lo más importante, y nos encontramos muchas cuando empecé a hacer lo veces preguntándonos... que realmente me apasiona¿cómo es que tengo tantas ba, a creer en mis capacidacosas que deseaba? Por fín des, ver las cosas hermosas y compré la casa de mi sueño, bendiciones a mi alrededor, me casé con la persona que danzar mis emociones y quería, me ascendieron en el meditar, escuchar a mi coratrabajo, etc. ¡Y no soy feliz! zón… ahí estaba sonriente No fué hasta que un día, ya y expandida La Felicidad, cansada de tener una rela- siempre estuvo dentro de ción amorosa que me cau- mí, pero no fue hasta que yo saba mucho dolor, de darme aprendí a ver lo maravilloso cuenta que todos esos logros de todo lo que me sucedía no satisfacían mis necesida- y a darle gracias a Dios por des más importantes, como cada instante en mi vida que lo eran mi independencia fi- me pude dar cuenta que la felicidad es: n Una actitud ante las cosas que nos suceden y las per-
sonas que nos rodean. Ver siempre el lado positivo de las cosas y, si crees en Dios, sabes que lo mejor es lo que sucede. n La felicidad es una decisión, yo decido ser feliz y le quito poder a todo el que me quiera entorpecer este estado. En otra sesión hablaremos de la importancia de aprender a quitarle poder a las cosas, circunstancias y personas que nos desvían de nuestra felicidad. n Escuchar esa vocecita que te habla, que a veces llamamos intuición, yo particularmente lo llamo el Corazoncito. n Hacer lo que te gusta hacer. Saber decir NO a veces a otras personas cuando hay algo diferente que te llena de alegría y es esa otra cosa la que quieres hacer. n Estar contenta contigo misma(o), con tus logros personales y que para tí sean importantes. n Estar en constante crecimiento interno y desarrollo personal, leer lo que te gusta, practicar el deporte que te oxigene, reír y compartir con gente que hable tu mismo idioma y se alegre de tus éxitos. n Aprender a ver y encontrar las bendiciones ocultas en nuestras vidas. Amiga(o) te invito a tomar esta decisión en tu vida, la decisión de ser felíz y el momento es ¡YA! ¿Por qué seguir esperando? Si solo depende de tí. n
26 | Salud al día
26 Serfeliz.indd 26
3/5/10 16:05:25
paréntesis
niños
Ahora los de Wannado City pueden experimentar el periodismo fotográfico Wannado City anuncia la gran apertura del Estudio Fotográfico WannaView! Además de las 120 carreras que se ofrecen actualmente para niños de 2-14 en Wannado City, nuestra nueva atracción - el WannaView Photo Studio - abre sus puertas justo para las vacaciones de primavera para ofrecerle a los niños de nuestra ciudad, ¡una experiencia totalmente diferente!
E
sta nueva actividad transportará a los niños a un mundo de creatividad donde podrán ser fotógrafos y crear su propia portada de revista. El WannaView Photo Studio fué diseñado para encender la imaginación de todos los niños! Esta nueva actividad les permitirá experimentar los diferentes aspectos del periodismo fotográfico – los niños no solo tomarán sus propias fotos alrededor de la ciudad, si no que también diseñarán su propia portada de revista que luego pueden llevarse a casa como un recuerdo valioso de su experiencia y aprendizaje en Wannado City! El WannaView Photo Studio les ofrecerá una variedad de tareas y publicaciones para que los niños las realicen cada vez que nos visiten, Moda, Ciencia y Medicina son algunos de los temas disponibles para que los niños escojan! “En Wannado City nos hemos comprometido a construir mejores ciudadanos dándole a los niños y a sus padres, experiencias compartidas que permanecerán en sus vidas para siempre - el WannaView Photo Studio permitirá que los niños y sus familias vean una nueva faceta de edición de fotografías y creaciones de la revista!”, dijo Eduardo Morones, Director Ejecutivo de Wannado City. Wannado City®
Wannado City es un parque temático
donde los niños juegan a ser lo que quieren ser. Doctores, bomberos, y muchas cosas más... Cientos de profesiones en la primera ciudad real para niños bajo un techo hecha a su medida. Wannado City ® es del tamaño de tres campos de fútbol y cuenta con más de 120 carreras. El concepto de entretenimiento interactivo para niños se encuentra en el sur de la Florida dentro de Sawgrass Mills Mall, uno de los líderes en la nación en ventas y centros de entretenimiento que acoge hasta 26 millones de visitantes nacionales e internacionales cada año. Para obtener información adicional por favor visite www.WannadoCity.com o llame al 1.888. WANNADO. También nos puede encontrar en Facebook para recibir las últimas noticias de Wannado City. n Salud al día | 27
26 Serfeliz.indd 27
3/5/10 16:05:27
directorio Especialidades médicas
ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care
n
Tel: 1-877-425-5374. www.florida-allergy.com
PEDIATRÍA n Sun West
Pediatrics, P.A.
Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 17150 Arvida Parkway, Ste # 3, Weston, FL 33326. Tel: 954-349-9920.
DERMATOLOGÍA n Hollywood
Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists
Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Hollywood, FL 33021. Tel: 954-961-1200.
Hospitales Center
CIRUGÍA PLÁSTICA n Miami
n Baptist
Dr. Michael Kelly, M.D., F.A.C.S. 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176. Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Email: info@miamiplasticsurgery.com n Miami
Plastic Surgery
Dr. Brad Herman, M.D., F.A.C.S. 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176. Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Email: info@miamiplasticsurgery.com
CIRUGÍA PLÁSTICA FACIAL n Miami
Plastic Surgery
Dr. Carlos Wolf, M.D., F.A.C.S. 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176. Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Email: info@miamiplasticsurgery.com
Health
8940 North Kendall Dr. Miami, FL 33176. Tel: 786-596-2373. n Bethesda
Healthcare System
2815 S. Seacrest Blvd Boynton Beach, FL 33435 Tel: 561- 737-7733. n Boca Raton Community Hospital
800 Meadows Road, Boca Raton, FL 33486 Tel: 561-395-7100. n Broward
Cross Hospital
4725 North Federal Highway Ft. Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-771-8000. n Joe
Dimaggio Chilldren’s Hospital At Memorial
1000 Joe Dimaggio Dr. Hollywood, FL 33021. Tel: 954-987-2000. n Kendall
n Aventura Hospital and Medical
20900 Biscayne Boulevard Aventura, FL 33180. Tel: 305-682-7151/1-888-256-7692
Plastic Surgery
n Holy
Health
303 S.E. 17th Street Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: 954-759-7400. n Cleveland
Clinic Florida
Regional Medical Center
11750 Bird Road Miami, FL 33175. Tel: 305-222-2200. n Memorial
Hospital Miramar
1901 Southwest 172nd Avenue Miramar, Florida 33029 Tel: 954-538-5000. n Memorial
Regional Hospital
3501 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000. n Mercy
Hospital
3663 South Miami Ave. Miami, FL 33133. Tel: 305-854-4400. n Miami
Children’s Hospital
3100 SW 62nd Ave. Miami, FL 33155. Tel: 1-800-432-6837 n Miami
Children’s Hospital Dan Marino Center
2900 S. Commerce Parkway Weston, FL 33331 — Tel: 954-385-6238.
MEDICINA FAMILIAR
2950 Cleveland Clinic Blvd. Weston, FL 33331. Tel: 954-659-5060.
n Dr. Alberto
n Columbia
4300 Alton Road Miami Beach, FL 33140. Tel: 305-674-2121.
Rengifo, M.D.
Hospital
n Mount
Sinai Medical Center
2300 N. Commerce Parkway Suite 315, Weston, FL 33326 Tel: 954-217-3354
2201 45th Street West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-842-6141.
CIRUGÍA ORTOPÉDICA
n Good Samaritan Medical Center
Beach Gardens Medical Center
1309 N Flagler Drive West Palm Beach, FL 33401 Tel: 561-655-5511.
3360 Burns Road Palm Beach Gardens, FL 33410 Tel: 561-622-1411.
n JFK
n Palmetto
n South Florida Institute of Sports
Medicine De Simone & Moya, M.D., Ph.D. Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. 17842 NW Second Street Pembroke Pines, FL 33029. Tel: 954-430-9901. 28 | Salud al día
Medical Center
5301 South Congress Ave. Atlantis, FL 33462. Tel: 561-965-7300.
n Palm
General
2001 West 68th Street Hialeah, FL 33016. Tel: 305-823-5000.
n Plantation
de atención de urgencias para Mujeres n Centro de Transtornos del Sueño n Centro de cirujías
n Mujres
401 N.W. 42nd Avenue Plantation, FL 33317. Tel: 954-587-5010.
General Hospital
n Centro
n Palm West
n Caridad
n Sociedad Americana del Cáncer
Hospital
13001 Southern Boulevard Loxahatchee, FL 33470 Tel: 561-798-3300. n Saint
Mary’s Hospital
901 45TH St West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-844-6300. n West
Boca Medical Center
21644 State Road 7 Boca Raton, FL 33428 Tel: 561-488-8000. n University
Hospital & Medical Center
7201 North University Dr. Tamarac, FL 33321. Tel: 954-721-2200. n University
of Miami Hospital
1400 N.W. 12th Street Miami, FL 33136. Tel: 305-325-5511.
Centros médicos n Broward
Community & Family Health Centers, Inc.
2518 N. State Road 7 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-967-0028 n Broward
County Health Department
Programa de Hepatitis Prevención y examen Tel: 954-759-5455/759-5456. n Broward
County Health Department
Programa de Cáncer Cervicouterino y de Mama Tel: 954-762-3649. n Broward
Health Weston
2300 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326 Tel: 954-217-5000 n Centro Imágenes de diagnóstico
n Centro
Health Clinic Caridad Center
8645 W. Boynton Beach Blvd. Boynton Beach, FL 33437 Tel: 561-737-6336. n Guadalupe
Medical Center
4469 S Congress Ave. Suite 106 Lake Worth, Fl 33324 Tel: 954-473-6600 n The
Center for Pain Management of South Florida
Dr. Moises Lustgarten, M.D. 8755 SW 94Th Street, Suite 300 Miami, FL 33176 Tel: 305-279-3223 n The
Family Health Center of Broward
5920 Johnson Street, Suite 104 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-894-6022
Seguro de salud
Tel: 954-349-3000 www.MujereslatinasBroward.org. Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org
Hospicios n Hospice
by The Sea
1531 W. Palmetto Road Boca Raton, FL 33486 Tel: 1-800-633-2577 n Hospice
of Palm Beach
County 5300 East Avenue West Palm Beach, FL 33407 Tel: 1-888-848-5200.
Servicios de equipos médicos n Solution
Specialities, INC
3400 NW 151st Terrace Miami, FL 33054 Tel: 305-769-5550 Fax. 305-769-5549
Servicios de enfermería
n AvMed
Tel: 1866-399-8312 www.avmed.org/getaquote n Florida
Blue Pembroke Lakes Square
221 N. Hiatus Rd, Suite 108 Pembroke Pines, FL 33026. Tel: 1-877-352-5830
Servicios a la Comunidad n Alcohólicos Anónimos
Tel: 954-462-0265. n Cruz
Latinas Impulsando Mujeres Latinas
Roja Americana
Condado Miami-Dade y Los Cayos Tel: 305-644-1200.
n All
Metro Health Care
4337 N. State Road 7 Lauderdale Lakes, FL 33319 Tel: 954-739-3300/800-300-6677
Universidades n American
Intercontinental
University 2250 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326-3233 Tel: 954-446-6323 Fax: 954-660-4120. n Ana
G. Méndez University System
Condado Broward – Tel: 954-797-3800.
3520 Enterprise Way Miramar Park of Commerce Miramar, FL 33025, Tel: 954 885-5595.
n Hispanic
n St. Thomas
n Cruz
Roja Americana Unity of Florida
5840 Johnson Street Hollywood, FL 33021. Tel: 954-964-8884.
University
16401 NW 37 Av. Miani Gardens, FL 33054 Tel: 305-474-6848 / 474-6849. Salud al día | 29
30-31 Ads.indd 30
3/5/10 16:10:29
30-31 Ads.indd 31
3/5/10 16:10:31
Tres pasos para combatir la Influenza ¡Estas precauciones también lo protegerán contra la Influenza H1N1 o Gripe Porcina!
Paso 1: Tome acciones preventivas a diario l Permanezca en el hogar cuando usted o sus
l Lávese las manos frecuentemente con jabón y
hijos estén enfermos. l Si se siente enfermo con síntomas de influenza, quédese en casa por lo menos 24 horas después de que la fiebre desaparezca, con excepción de cuando se requiera atención médica. La fiebre debiera de desaparecer sin el uso de medicamentos. l Cúbrase la nariz y boca con toallitas desechables al estornudar o toser. Botar la toallita después de su uso.
agua. Desinfectantes de manos a base de alcohol pueden ser efectivos. l Evite contacto con los ojos, nariz y boca. l Evite contacto con personas enfermas.
Paso 2: Vacúnese
¿
l Ser vacunado anualmente en la temporada
de influenza, es un paso importante paso para protegerlo a usted y a su familia. l La vacunación es especialmente importante para personas con alto riesgo de complicaciones, incluyendo niños, mujeres embarazadas, personas con condiciones de salud crónicas tal como asma, diabetes, enfermedades de corazón y de los pulmones y para personas de 65 años o más. l Esta vacuna en la temporada de influenza no lo protegerá contra la H1N1-Gripe Porcina. l Una nueva vacuna contra la Influenza H1N1-
Gripe Porcina estará disponible en los próximos meses. l Las personas de alto riesgo de contraer la Influenza H1N1-Gripe Porcina son las mujeres embarazadas, gente joven (6 meses a 24 años de edad) y personas con condiciones de salud crónicas tal como asma, diabetes, enfermedades de corazón y de los pulmones.
Paso 3: Reconozca los síntomas l Fiebre, usualmente alta. l Dolor de cabeza. l Dolor de garganta l Cansancio extremo. l Tos. l Congestión nasal. l Dolores musculares.
Si piensa que contrajo la influenza, favor llamar a su doctor para asegurarse si necesita una consulta médica.
l Vómitos. l Diarrea (algunas veces).
Mayor información acerca de la temporada de influenza y de la H1N1 Gripe Porcina la puede conseguir en estas páginas de Internet:
01 Portada30.indd 32
Broward County Health Department www.browardchd.org Florida Department of Health www.myflusafety.com CDC www.cdc.gov/h1n1
3/5/10 16:05:55
l