tm Edición Nº 31, Año VI, Julio/Agosto 2010
la maternidad es un camino más corto de lo que parece
Los
Dr. Jacinto Convit, uno de los más grandes científicos el virus de los cruceros
peligros
las bondades del repollo
del sol Para cada edad hay una protección más adecuada
Miami-Dade | Broward | Palm Beach Revista oficial en español patrocinadora de Go Red forWomen y de la American Heart Association’s Start! Heart Walk en Broward, Miami-Dade y Palm Beach. SAD31.indb 1
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carta de la editora Como ya ustedes habrán leído en la edición anterior y en esta, el 18 de Agosto se llevará a cabo el evento Joining Forces for a Better Health, Uniendo Esfuerzos para una Mejor Salud.
E
sta es la segunda vez que se realiza este evento, el cual reúne a las organizaciones de salud más importantes de los condados de Miami-Dade, Broward y Palm Beach. La primera vez que se realizó dicho evento, fué en el 2008 y se contó con una asistencia que superó las expectativas. Este año se ha planificado una asistencia superior y además contamos con diferentes medios impresos y audio visuales, para la promoción del mismo. Ante una situación difícil en lo que refiere al sistema de salud de este país y sobre la cual ya se han tomado decisiones sobra la tan esperada reforma, todavía no se hacen del todo evidente las nuevas ventajas que tendríamos como usuarios de dicho sistema. Mientras se implementan las nuevas regulaciones y comencemos a ver los cambios que dicha reforma traería, SALUD al dia magazine ha querido reunir a todas las organizaciones de salud de los tres condados, para mostrar a la comunidad que todos nosotros estamos dispuestos a colaborar para que el sistema de salud sea más asequible a los que residen en Estados Unidos. Más importante aún, es el sembrar conciencia sobre la necesidad de un ambiente multicultural, en todos aquellos centros a cargo del cuidado de la salud, para atender a la diversidad de pacientes del sur de la Florida. SALUD al dia magazine y Azteca América canal 48, han establecido una alianza informativa para colaborar con la Comunidad Hispana, para hacerle llegar noticias de salud que contribuyan a una mejor calidad de vida. Así mismo, como medios informativos que se preocupan por la comunidad que representamos, nos hemos puesto a la orden de todas aquellas organizaciones de salud, para servirles de medios de comunicación de sus servicios a la tan necesitada comunidad. Al respecto, hemos comenzado a recibir resultados positivos pero todavía hay mucho por hacer y lograr. Seguimos trabajando. Katty Guanipa, Editora
K atty Guanipa
Director/CEO:
Carlos Sánchez
csanchez@saludaldiamagazine.com Tel: 954-214-0608 Editor in Chief:
Katty Guanipa
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Salud al día magazine
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contenido Edición Nº 31, Año VI, Julio/Agosto 2010
Medicina alternativa.......................... 6 Las bondades del repollo
Enfoque........................................... 16 Los peligros del sol
Pregúntale a la Doctora..................... 8 La psoriasis y el ‘stroke’ en fin de semana
Mujer al día..................................... 18 El camino a la maternidad es más corto
Novedades...................................... 10 El Dr. Jacinto Convit
Hombre al día.................................. 20 Los siete errores que los hombres cometen más frecuentemente con las mujeres
Comunidad...................................... 12 Examínese para salvar la vida Nutrición........................................ 14 El Dr. Carl Rehnborg y el Nutrilite
Orgánica......................................... 22 Natural, orgánica y latina Medicina natural............................. 24 Nova Southeastern University Vacaciones seguras.......................... 26 Los norovirus en los cruceros Directorio....................................... 28 Guía de médicos, hospitales y servicios en español
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medicina alternativa
bondades del
¿S
repollo
Los antiguos utilizaban el Repollo o Col, únicamente como planta medicinal.
abías que el repollo se viene utilizando desde hace más de 2000 años como alimento y también como medicamento? ¿Que el repollo pertenece a un grupo de vegetales (las crucíferas) que contienen los nutrientes que necesita el cuerpo para combatir la oxidación natural que se produce en el organismo? ¿Que desde la antigüedad las lesiones de la piel se curan aplicando hojas de repollo y que en todos los casos se recurre a cataplasmas con hojas muy bien lavadas? ¿Que por sus virtudes el repollo ha sido llamado “el médico de los pobres”, porque purifica el organismo, retarda el envejecimiento, regulariza el hígado e intestinos y alivia los dolores reumáticos?
¿Que entre otras propiedades es antianémico, antiescorbútico e hipoglucemiante (es decir que hace descender el nivel de azúcar en sangre de los diabéticos)? ¿Que se recomienda su consumo con poca cocción o crudo? ¿Que existen evidencias de que el repollo puede actuar como preventivo de la formación de tumores cancerosos, posiblemente debido a su contenido en caroteno
Las Coles o Repollos contienen:
n 92% de agua nFibra nPocas Ca-
lorías
nHidratos de
carbono
nVitaminas: A, C,
E, B.
nMinerales: Potasio,
Algunas razones por las que vale la pena consumir Repollo: n Indicado para diabéticos. n Para el ácido úrico. n Reduce el colesterol. n Para el crecimiento infantil. n Ayuda a quemar grasas. n Previene la hipertensión. n Para la creación de anticuerpos.
(vitamina A)? ¿Que debemos elegir aquellos repollos que tengan cabezas lisas, firmes y sin manchas y que se pueden guardar en la heladera crudos, sin lavar, bien tapados más de 15 días? El repollo es un vegetal rico en vitaminas y sales minerales especialmente calcio, hierro, fósforo y potasio, lo que hacen del repollo un buen alimento, especialmente para los desnutridos, anémicos y debilitados en general.
n Para el funcionamiento hormonal. n Para el funcionamiento de la tiroides y la glándula pituitaria. n Para el buen funcionamiento mental. n Para la artritis y el reuma. n Es anticancerígeno.
Fósforo, Aluminio, Calcio, Flúor, Bario, Magnesio, Bromo y además son muy ricos en Azufre (un potente antioxidante). El fuerte olor que suele desprender cualquier variedad de repollo es debido a su contenido en Azufre. nOtros componentes: Ácido fólico, Niacina, Biotina, Mucílagos, Quecetina, Tirosina, Leucina, Cistina, Acido Glutamínico, Arginina, Amoníaco, Nitratos y Lauteína. n
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pregúntale a la doctora HASTA LA PRENDA DE VESTIR
psoriasis
ES IMPORTANTE PARA LA
No sirve cualquier prenda de vestir y menos en verano. Los afectados por psoriasis evitan los colores oscuros, optan por la manga larga y se fijan especialmente en las etiquetas y las costuras Dra. Maritza Fuentes
Un alto porcentaje de los pacientes con psoriasis también tiene afectado el cuero cabelludo. Producen descamación (aspecto de caspa) y estas escamas se depositan en la ropa, sobre los hombros y la espalda. Los colores oscuros revelan más la descamación. Por esta razón, los pacientes
por la presencia de placas rojas bien delimitadas, recubiertas de una capa blanquecina especialmente en los codos, las rodillas y la parte inferior de la espalda. A este pudor se suma el desconocimiento de mucha gente que piensa que la psoriasis es contagiosa, y no es cierto. Cualquier enfermedad inflamatoria crónica, si no se controla, con el tiempo pueden desencadenarse enfermedades como la diabetes de tipo 2 y las cardiovasculares. Es importante suelen elegir colores claros que los pacientes sigan el que disimulen. tratamiento para mantener La patología se caracteriza su enfermedad controlada.
NO SERIA IGUAL SI EL
“stroke”
SE PRODUCE EL FIN DE SEMANA No existe tiempo adecuado para sufrir un accidente cerebrovascular (acv), pero las investigaciones sugieren que ingresar a un hospital por un tipo de acv durante el fin de semana, sería el peor momento para padecer esa lesión cerebral discapacitante.
Se le llama el “efecto fin de semana” en pacientes hospitalizados por infarto, coágulo pulmonar, ruptura de la arteria abdominal y acv de todo tipo. Los que son del tipo hemorrágico ocurren por un sangrado excesivo en el cerebro; otros acv ocurren por coágulos que obstruyen el flujo sanguíneo. Aparentemente, la posibilidad de que el paciente muera a los 30 días despues de haber ocurrido el acv, es mayor si el paciente ingresa un sábado o un domingo. Este factor de riesgo parece tener más importancia que la edad, los antecedentes del paciente y las características hospitalarias entre otras. Esto, según la investigación, responde a que durante el fin de semana las rotaciones de turnos reducen la cantidad de médicos y enfermeros especializados y también, la limitada disponibilidad de los procedimientos clínicos que sí se pueden utilizar de lunes a viernes.
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novedades
Dr. Jacinto Convit El Dr. Jacinto Convit, uno de los más grandes científicos que ha dado Venezuela y ha sido postulado en 1988 para el Premio Nobel de Medicina, está a cargo de la dirección del Instituto Nacional de Biomedicina del Hospital Vargas y a sus 92 años, atiende bien dispuesto a sus pacientes tres veces por semana.
E
ste insigne médico venezolano, con más de 72 años de ejercicio, cuenta con 51 años de labor ininterrumpida en el Hospital Vargas y 35 años en la conducción del Instituto de Biomedicina. En su trayectoria fructífera ha
contribuido al surgimiento y desempeño de diversas instituciones y asociaciones relacionadas con la labor médica, tanto dentro como fuera del país. De esta forma, es miembro fundador de la Sociedad Venezolana de Dermatología y Vene-
reología, de la Sociedad Venezolana de Alergología y de la Sociedad Venezolana de Salud Pública. El Dr. Jacinto Convit cuenta, con la sencillez propia del galeno de antaño, “hemos desarrollado a través de terapias de inmunología, la vacuna contra el cáncer de seno, de cólon y de estómago”. Este tratamiento médico experimental está disponible para las personas que padecen de estas enfermedades. El equipo responsable de su fabricación está bajo la supervisión del médico Jacinto Convit, mundialmente reconocido por haber descubierto la cura contra la lepra y la leishmaniasis. Acompañado de una gran sonrisa, el invaluable científico venezolano nos dá esta noticia, en este sentido agregó que “el precio es enorme para combatir estas enfermedades, las terapias de quimioterapia son sumamente costosas para los pacientes. La quimio puede costar cerca de 3.000 dólares y la vacuna que venimos desarrollando en inmunoterapia del Hospital Vargas en Caracas – Venezuela, es gratuita”. “Antes que nada, se apresuró para precisar Convit, es importante aclarar que esta es una inmunización de tratamiento, mas no es preventiva”. Lo que quiere decir que
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sólo puede ser colocada en personas que sufren la enfermedad, por lo tanto no puede ser utilizada para evitarla. Algunos de los pacientes han estado en tratamiento durante 3 años y han mostrado mejoras importantes, lo que podría significar un paso adelante en la erradicación de la patología. Por otra parte, el especialista hizo hincapié en que “hace falta mucho apoyo, pero no de dinero, sino de voluntades”. El médico exhortó a sumar esfuerzos para avanzar en materia médica y científica: “Hay mucho por hacer, necesitamos gente que quiera trabajar con nosotros”. Con la serenidad que lo caracteriza, Convit aseguró
que esta “autovacuna”, como él la denomina, no es nada del otro mundo, sino que por el contrario, está basada en un principio sencillo: el de fortalecer al cuerpo. La inoculación está com-
puesta por tres elementos básicos: BCG, formalita y células cancerígenas muertas del paciente que se mezclan para dar paso a la dosis necesaria. Gracias a este último ingrediente, la vacuna no puede ser producida en serie, sino que es totalmente personalizada. “Para cada paciente, su vacuna”, puntualizó el Dr. Convit, quien además enfatizó que los pacientes no deben pagar absolutamente nada por recibir el tratamiento. n
Los interesados en someterse al tratamiento experimental pueden dirigirse al Instituto de Biomedicina del Ministerio de Salud, en Venezuela. Biografía del Dr. Jacinto Convit: http://www.venezuelatuya.com/biografias/convit.htm Fuente: El Nacional y Jenniffer Albornoz, Caracas – Venezuela
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comunidad
examínese
para salvar la vida Los exámenes de detección salvan vidas
E
l cáncer colorrectal casi siempre se desarrolla a partir de pólipos precancerosos (crecimiento de tejido anómalo), en el colon o el recto. Las pruebas de detección permiten encontrar los pólipos precancerosos y extirparse antes de que se conviertan en cáncer. Las pruebas de detección también pueden descubrir cáncer colorrectal en una estadía temprana, cuando el tratamiento es más eficaz. ¿Cuándo debo comenzar a hacerme las pruebas de detección?
Usted debería comenzar a hacerse pruebas de detección del cáncer colorrectal, a los 50 años de edad y a partir de entonces, continuar haciéndoselas en forma periódica. Sin embargo, probablemente necesite examinarse antes o con más frecuencia que otras personas si— n Usted o un familiar han tenido pólipos colorrectales o cáncer colorrectal. n Tiene una enfermedad inflamatoria intestinal. n Usted tiene síndromes de origen genético como poliposis adenomatosa familiar (FAP) o cáncer colorrectal hereditario no poliposo. Pregúntele a su médico cuándo debe empezar a someterse a exámenes de detección y con qué frecuencia se los debe hacer. ¿Qué es la detección del cáncer colorrectal?
La detección consiste en la realización de pruebas para determinar si existe una enfermedad antes de que presente síntomas. Las pruebas de detección del cáncer, inclusive las del cáncer colorrectal, son eficaces cuando descubren la enfermedad en forma
temprana. La detección temprana de una enfermedad puede llevar a un tratamiento más eficaz. En algunos casos, las pruebas de detección pueden encontrar anomalías, como los pólipos, antes de que se conviertan en cáncer. La extirpación de pólipos en el colon o recto previene el crecimiento del cáncer colorrectal. Pruebas de detección a bajo costo o gratuitas
Los CDC (Centers for Diseases Control and Prevention) lanzaron el Programa para el Control del Cáncer Colorrectal (CRCCP), mediante la aportación de fondos a 26 estados y tribus en los Estados Unidos. Este programa apoya los esfuerzos de detección en la población y brinda servicios de detección del cáncer colorrectal para hombres y mujeres de bajos recursos de 50 a 64 años de edad, que no tienen médico o su seguro médico es limitado, cuando no hay otros seguros médicos disponibles. Además de las pruebas de detección del cáncer colorrectal, los sitios del programa ofrecen servicios de seguimientos posteriores al diagnóstico. Si vive en uno de los estados que reciben fondos de CRCCP, usted podría reunir los requisitos para hacerse pruebas de detección del cáncer colorrectal gratuitas o a bajo costo. Si cumple con los requisitos para el programa o vive fuera de las zonas en que opera CRCCP, llame al 1 (800) 4-CANCER, 1 (800) ACS-2345 ó (954) 467- 4700, para saber más sobre las opciones de pruebas de detección en su comunidad. También es probable que el departamento de salud local de su zona le proporcione información sobre pruebas de detección gratuitas o a bajo costo. n
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One of the Nation’s ® 100 Top Hospitals M
emorial Hospital Miramar has earned nationwide recognition as a 2009 Thomson Reuters 100 Top Hospitals: National Benchmarks winner. This prestigious annual honor is awarded for extraordinary overall organizational performance in a wide range of categories, including patient satisfaction, patient safety, efficiency and financial stability. To be ranked along with Memorial Hospital West among the top 100 in this national study of nearly 3,000 hospitals shows once again that Memorial’s commitment to providing healthcare with humanity leads to overall excellence – going beyond what is expected to what is exceptional. IS YOUR DOCTOR A MEMORIAL DOCTOR? To find a Memorial physician who is committed to patientand family-centered care, call Memorial Physician Referral Service toll-free at (800) 944-DOCS or visit us online at mhs.net. We’re available 24 hours a day, 7 days a week.
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1901 Southwest 172 Avenue, Miramar, Florida 33029 (954) 538-5000 / MemorialMiramar.com A facility of Memorial Healthcare System Subscribe to our online Health-e-Newsletter at mhs.net
Discover The Memorial Experience at mhs.net
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nutrición
Nutrilite
NACIO DE LOS EFUERZOS DEL DR. CARL REHNBORG EN 1920 El Dr. Carl Rehnborg ha sido pionero en el estudio del valor de una dieta de plantas y ha sido también pionero en la investigación de compuestos de plantas, que hoy llamamos “fitonutrientes”.
S
us estudios datan de hace más de 75 años atrás (1920 y 30) en la China y USA y se le acredita que haya sido el primero que creó y vendió las primeras multivitaminas y minerales conocidas en USA que contenían fitonutrientes.
Innovación e investigación
n Nutrilite ™ es la marca líder del mundo en innovación e investigación de vitaminas, minerales y suplementos. n Nutrilite ™ tiene una cuota de $2.7 millones de los $60 millones en la industria de suplementos alimenticios n Concentrados de plantas ricas en fitonutrentes han sido el sello de los pro-
ductos Nutrilite ™ desde 1930. n Nutrilite ™ ha sido un líder en investigación de los antioxidantes desde la década de 1970. n Más de 50 estudios clínicos desde 1952 y cientos de ensayos, anualmente ayudan a desarrollar nuestros concentrados. n Sobre 150 patentes concedidos y pendientes en todo el mundo, en apoyo de más de 250 productos. n Nutrilite ™ es un líder en el campo de la Nutrigenómica, desarrollo de la tecnología que permi-
te a las personas buscar su DNA, para descubrir su predisposición genética en determinadas condiciones físicas y para beneficios de la buena nutrición. n El Instituto de salud de Nutrilite ™, es una colaboración de expertos dirigidos por el Dr. Sam Rehnborg y la Junta Científica Consultiva, manteniendo la marca en la vanguardia de la innovación y de salud óptima. Nutrilite ™ se enfoca en la Filosofía de Salud Óptima, observando:
n Una dieta basada en plantas y en la buena nutrición n La administración de suplementos para apoyar la buena salud n El ejercicio, descanso, relajación y pensamiento positivo comprendiendo los factores de riesgo en los estilos de vida. n El Dr. Sam Rehnborg ha establecido un legado de Salud Óptima basándose en los conceptos pioneros de su padre. n Cada día más de 1000 empleados, incluyendo más de 100 científicos y expertos, demuestran su pasión y compromiso por la salud óptima y para la marca Nutrilite ™. n
Para mayor información, pueden llamar al 954-662-2855 o encontrarnos en www.amwaynutralite.com y también en www.nutrilitehealth.com
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En Cleveland Clinic Florida
Contamos con cientos de expertos trabajando en equipo para una mejor experiencia del paciente. Para más información acerca de nuestro centro médico académico o para una cita con uno de nuestros especialistas, visite nuestro portal en clevelandclinicflorida.org o llame al 1.800.639.DOCTOR.
2950 Cleveland Clinic Boulevard Weston, FL 33331 clevelandclinicflorida.org
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Usted encontrará excelentes médicos en todo el país, pero en Cleveland Clinic Florida usted encontrará cientos de especialistas y enfermeras de primera calidad trabajando en equipo bajo un mismo techo. Por más de 90 años hemos mantenido este modelo, simplemente porque proporciona un mejor cuidado al paciente. Esto es lo que nos separa del resto, y por lo tanto pacientes de todo el mundo buscan nuestra atención médica.
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s
Enfoque
Cuando disfrute de las actividades al aire libre en este verano, protéjase del cáncer de piel aplicándose protector solar, resguardándose en la sombra y usando lentes de sol, sombrero y ropa protectora.
Los peligros del sol L
os peligros del sol aumentan en nuestro hermoso estado de la Florida, a la vez que aumenta la temperatura y entramos en pleno verano. Nuestros cuerpos requieren de la luz solar para John P. Duque, M.D. producir la vitamina D, que es necesario para que el cuerpo utilice y absorba el calcio para tener huesos fuertes y saludables. Este proceso se hace en cuestión de poco tiempo y no es necesario horas de exposición solar. En mi consultorio recomiendo la exposición solar indirecta a los recién nacidos, un máximo de 10-15 minutos al día para los que son lactantes de leche materna, exclusivamente antes de las 10am o después de las 4pm, cuando los rayos solares son menos intensos y nocivos. Hay que tener en cuenta que entre más tiempo expuesto al sol, mayor es el riesgo de cáncer de piel. Mantenga a su familia segura este verano al seguir estos consejos de la American Academy of Pediatrics (AAP).
Para niños de corta edad: n Aplique crema protectora solar al menos 30 minutos antes de salir al aire libre y úsela incluso durante días nublados.
Para niños de mayor edad: n La primera y mejor línea de defensa contra la luz solar, es la cobertura. Use un sombrero con ala de 7.5 cm (3 pulgadas) o una gorra con visera que mire hacia delante, gafas de sol (busque gafas de sol que bloqueen 99 a 100% de los rayos ultravioleta) y ropa de algodón de tejido apretado. n Permanezca en la sombra siempre que sea posible y limite la exposición a la luz solar durante las horas de máxima intensidad: entre las 10 a.m. y las 4 p.m. n Asegúrese de aplicar suficiente crema protectora solar: alrededor de 30 gramos (1 onza) por aplicación para un adulto joven. n Vuelva a aplicar crema protectora solar cada dos horas, o después de nadar o sudar. n Tenga precaución adicional cerca de agua, nieve y arena, porque reflejan los rayos UV y pueden dar por resultado quemadura por luz solar con mayor rapidez. Con frecuencia, los niños sufren quemaduras Bebés de menos de seis meses de edad: solares cuando están al aire libre sin protecn Evitar la exposición a la luz solar y vestir a ción durante más tiempo de lo previsto. Prelos bebés con pantalones largos ligeros, cami- párese con antelación y tenga la protección seta de manga larga y sombrero de ala que dé solar siempre a mano, en su auto, bolso o en la sombra al cuello, aún son las principales mochila del niño. recomendaciones de la AAP para Padres, protejan a sus niños para que prevenir quemaduras por luz puedan jugar sin riesgo bajo el sol y de solar. Sin embargo, cuando paso protéjanse ustedes también. Usteno hay ropa ni sombra adedes son el mejor ejemplo. cuadas disponibles, los padres Es importante recalcar que aún por pueden aplicar una cantidad más común que ocurran las quemínima de crema protectora maduras de sol en los niños, deben solar con FPS (factor de proser llevados a su pediatra para revitección solar) de al menos 15 sión. También cualquier cambio en áreas pequeñas, como la en color o aspecto de un lunar cara y el dorso de las manos debe ser evaluado por un del bebé. dermatólogo.
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Los CDC publicaron recientemente el “Paquete de Materiales para la Protección Solar de los Jóvenes Estadounidenses”, con el fin de ayudar a los programas locales de control integral del cáncer, que se asocian a las escuelas y otros socios educativos en las actividades de protección solar. Dado que la mayoría de las exposiciones solares ocurren durante la niñez y la juventud, abordar el tema de la protección solar de las personas jóvenes es un objetivo importante para el control del cáncer. n Para mayor información contacte al Dr. johnduquemd@hotmail.com
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mujer al día
maternidad es más corto de lo que parece El camino a la
¡Haciendo sus Sueños Realidad!
Con el avance de la ciencia, se ha llegado a un entendimiento mayor de cómo elegir el estilo de vida que no afecte nuestra salud y tener un bebé saludable. La edad ideal para tener hijos, el fumar y la obesidad, son los factores principales que pueden afectar el sueño de una familia completa.
D
urante la edad temprana de los 20 años, la mujer se considera más fértil y comienza a declinar significativamente para los 35. Esto sucede cuando los óvulos saludables comienzan naturalmente a ser menos y comienza en aumento otras condiciones médicas. Concebir puede tomar más tiempo y más embarazos pueden ser genéticamente anormales, resultando en pérdida o un bebé con enfermedades genéticas como Síndrome de Down’s. La dificultad en concebir es aumentada considerablemente debido a la demora en tener familia. Las mujeres de 35 años que no hayan logrado un embarazo durante los primeros 6 meses, deben de recu-
rrir a un especialista de infertilidad. Realizando varios estudios de sangre, se puede evaluar el volumen de los óvulos en la mujer. Opciones como tratamientos con medicamentos de fertilidad o fertilización de invitro, la donación de óvulos y adopción están disponibles. El mantener un peso saludable es tan importante en la mujer como en el hombre. Las mujeres están expuestas a anormalidades hormonales que pueden resultar en irregularidad de su ciclo menstrual, aumento de los riesgos de pérdidas de embarazo y minimizar la efectividad de los tratamientos de fertilidad, si tienen obesidad o están por debajo del peso mínimo. Los hombres obesos están expuestos a tener anormalidades en la esperma. Ambos deben de tratar de mantener un peso saludable con un índice de masa (BMI) no menos de 25 a 30. Las mujeres fumadoras o expuestas a personas fumadoras, usualmente tienen problemas de infertilidad. Esta es la causa principal de anormalidades genéticas en los óvulos de la mujer y la menopausia a una temprana edad, estableciendo altos riesgos de pérdidas, bebés prematuros y de poco peso. También los hombres que fuman no tienen un buen número de esperma para fecundar. Conociendo los efectos que pueden traer el estilo de vida que escojamos y ampliando nuestros conocimientos para tomar mejores decisiones nos previene de una posible infertilidad. n
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hombre al día
errores
que los hombres cometen frecuentemente con las mujeres
Las discusiones y/o desacuerdos son un hecho de la vida en todas las relaciones. No es recomendable que espere hasta que haya una pelea, para que revise esta lista que puede ayudar a un hombre a reflexionar sobre lo que podía haber hecho de otra manera y qué idea tendrá la próxima vez que broten los ánimos. Levantar la voz o ponerse frio, agudo, o distante en el tono
1
A los hombres les importa tanto tener la razón, que no se dan cuenta que su tono puede sonar indiferente desde el punto de vista femenino. Los hombres a menudo usan un sonido amenazante y abrumador cuando están enojados. Simplemente estar conscientes de su tono puede hacer una diferencia en la dirección de una pelea.
Hacer comentarios como: “No te preocupes por eso”, o “no es gran cosa.”
lugar de reconocer 2Es En los sentimientos de ellas. un error que la mayoría de los hombres cometen en muchas ocasiones. A la mujer le gusta simplemente ser escuchada como apoyo emocional.
Tras expresar su frustración con el desarrollo del argumento
Esto es cuando un hom4 bre dice en la frustración, “¿Por qué tenemos que hablar
Tener que entrar en la última palabra
Lo que ella dice, su hom6 bre vuelve con “Una vez más todo tiene que ser como tú
dices, haces un drama por todo.” Declaraciones como éstas a menudo se derivan del sentido de frustración de un hombre. Querer tener siempre la última palabra es simplemente tomar un golpe verbal que dice: “Me
de lo mismo una y otra vez?” Un mejor enfoque es para niego a dejar que tu pienses que un hombre decir: “Tengo que ganaste esta pelea.”
tomar un tiempo fuera, así podre entender mejor lo que me quieres decir”.
Ofreciendo soluciones en lugar de hacer más preguntas
5
Esto se remonta al clásico “Sr. Arréglalo todo” Este es un patrón común para los hombres: en lugar de escuchar, que ofrecerán soluciones. Se podría pensar que está siendo útil, pero para ella, es simplemente ser indiferente a lo que ella siente o piensa.
Toma y dame
ella se queja, 7conCuando usted planteó su queja más quejas suyas. Esto se deriva de la naturaleza competitiva de un hombre, pero en verdad, no es manera de hacer la paz y avanzar más allá de su argumento. Simplemente escúchela, las mujeres después de hablar un rato y quejarse se sienten aliviadas y menos estresadas. n
Interrumpiendo sus argumentos para invalidar sus sentimientos o corregir sus observaciones
comentario típico 3de Un sería “No deberías sentirse esa manera.” En lugar de
tomar tiempo para reflexionar y decir algo como, “Entiendo que pienses eso...”. Ella solo quiere conexión emocional para sentirse mejor. 20 | Salud al día
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EVENTO EN west palm beach
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vida natural y orgánica Por: Laura Termini.
Tips
para una vida saludable
natural, orgánica y latina
1
2
El control de la TV, un artículo de uso familiar que parece ser inofensivo, está lleno de bacterias. Lo tomamos cuando comemos algo, cuando estamos aburridos; lo dejamos en cualquier lugar del sofá, donde subimos pies o se duerme el perro. Así que límpialo con alcohol diariamente.
ienes que fijarte si estas latas estan abombadas u oxidadas pues ya con eso sabes que no debes comprarlo! Pueden causar botulismo, una enfermedad causada por una bacteria y que puede ser grave.
¿sabías que...?
3
CUIDADO CON LO QUE COME TU MASCOTA:
5
SACAR LAS MANCHAS DE TINTA
Calientas leche en una tacita, metes la zona de la prenda manchada en la tacita, lo dejas un rato, mejor toda la noche y verás como al sacarlo se ha ido la tinta. Luego a la lavadora para quitar la leche.
Cebolla: Es veneno para gatos Y PERROS, pues mata sus glóbulos rojos y produce un tipo de anemia que puede ser mortal.
6
cuidado con los enlatados
T
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AHORRA DINERO
Un congelador que se llene de mucho hielo necesita más fuerza para trabajar. Descongélalo regularmente para evitar que malgastes energía y para cuidar el compresor, ya que éste puede dañarse con el exceso de escarcha. Además, al limpiarlo continuamente siempre tendrás espacio para tus alimentos.
¿SE TE CAE EL PELO?
Hervir en un litro de agua durante 5 minutos, 7 cucharadas soperas de cola de caballo, 7 de romero y 7 de ortiga. Hervirlo a fuego lento y tapado. Dejar reposar 10 minutos. Colar y enjuagarse el cabello después del lavado corriente que se realizara a ser posible con champú de romero.
Lee mis tips en: www.neotura.com www.naturalorganicaylatina.com email: laura@chicanol.com
22 || Salud 22 Salud al al día día SAD31.indb 22
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Medicina natural
Nova Southeastern University (NSU) inauguró el primer sendero de Reflexología construido en la Costa Este de Estados Unidos
Todas las mañanas, en Asia, millones de personas caminan sobre senderos de reflexología para mejorar su bienestar y reducir dolores crónicos.
U
na investigación alaba los beneficios de la reflexología y concluye que caminar sobre superficies adoquinadas, reduce la presión sanguínea y mejora el equilibrio (Revista de la American Geriatrics Society, 2005). En abril del 2010, Nova Southeastern University (NSU) inauguró el primer sendero de reflexología construido en la Costa Este de Estados Unidos, situado en el Jardín Curativo y Medicinal de la Universidad. El Presidente de la Universidad, Dr. George L. Hanbury II, y el Decano de la Facultad de Farmacia Dr. Andrés Malavé, resaltaron en sus discursos de inauguración que el Jardín Medicinal y Curativo de la NSU marca el compromiso de la Universidad con el bienestar y la medicina integrativa. El Dr. Carsten Evans, Asistente del Decano de la Facultad de Farmacia de la NSU, es la persona responsable de la visión, el plan de acción y las finanzas para transformar un terreno con maleza en un jardín medicinal con el sendero de reflexología y el componente curativo. Se comisionó a Elizabeth Marazita de Génova, Suiza, para que diseñara el sendero de reflexología. Ella llegó a principios de enero con su equipo de
instalación para colocar piedras especiales provenientes de México, Perú, China, India y Tennessee, en ciertos patrones acordes con la ciencia de la reflexología. Se comisionó a Jesse Durko, un jardinero ornamentalista de fama internacional, para crear un escenario de apoyo en base a raras e inusuales plantas que mejorarían y facilitarían la curación por medio de los sentidos del olfato, la vista y el oído (por ejemplo, especias, mentas, plantas de colores brillantes, bambú, campanillas y cascadas). Los principios de la reflexología se basan en los antiguos estudios orientales de autocuración mediante la estimulación de diversos puntos de presión en los pies al caminar en un intrincado patrón de piedras. El sendero refleja el tema de los cinco elementos meridianos chinos: agua, madera, fuego, tierra y metal, cada uno representando una temporada, un sistema de órganos y un color. El Jardín Medicinal y Curativo está adornado con plantas tropicales de todo el mundo con cualidades medicinales. Algunas plantas se escogieron por sus cualidades visuales para atraer la vista, otras por sus fragancias, y algunas por su armonía natural con los pájaros y las mariposas. El patrón ying-yang de distribución de las plantas alrededor del Sendero de Reflexología, representa la filosofía oriental del balance. La isla del Jardín y Sendero dentro del complejo de la NSU, justo al oeste de la Biblioteca y Centro de Tecnología de la Información Alvin Sherman, invita a estudiantes y visitantes a vivir una experiencia única de curación y aprendizaje. Es un destino que puede despertar los sentidos y aliviar al cuerpo mientras tranquiliza el alma. n Para visitas individuales o de grupos y/o información sobre oportunidades de donaciones, favor contactar a Ms. Ashley Klein, Facultad de Farmacia de NSU al 954-262-1328 o por correo electrónico aklein@nova.edu
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+ www.saludaldiamagazine.com
La Alianza Informativa que todos esperaban
Horario de Enfoque: n Jueves 5:30pm/11:30pm n Viernes 5:30pm n Sรกbados 11:30am
Canales: COMCAST Canales 230 y 611 Digital: 34.2 ATT&T U-VERSE Canal 16 www.wearewestpalm.com
Carlos Mahecha
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vacaciones seguras
la presencia de los norovirus enloscruceros
Los norovirus son un grupo de virus (anteriormente conocidos como virus similares al Norwalk), que pueden afectar el estómago y los intestinos.
entre una persona y otra. n La llegada de nuevos pasajeros podría causar la stos virus pueden cau- de 1 a 2 días. A menudo, los transmisión del virus a otros sar gastroenteritis, que niños vomitan más que los pasajeros y a la tripulación. es una inflamación del es- adultos. Cómo se transmiten los tómago y del intestino grueso. A la gastroenteritis Lugares donde se encuentran norovirus Las personas se pueden inse le conoce a veces como los norovirus infección por calicivirus Los norovirus se encuentran fectar con el virus si: o intoxicación alimenta- en las heces o en el vómito n Consumen alimentos o ria, aunque no siempre sea de la gente infectada y en las beben líquidos infectados superficies infectadas que han con los norovirus. causada por alimentos. norovirus se le llama a ve- sido tocadas por las personas n Tocan superficies u obces “gripe estomacal”, aun enfermas. Los brotes ocurren jetos infectados con los nocuando no tiene nada que más frecuentemente donde rovirus y luego se tocan la ver con la gripe (una enfer- hay mucha gente reunida en boca, la nariz o los ojos medad respiratoria común un lugar pequeño como asi- n Entran en contacto percausada por el virus de la los de ancianos, restaurantes, sonal (con alguien infectado eventos especiales y barcos con los norovirus) al influenza). n estar presente cuando alde crucero. Síntomas causados por los guien está vomitando, n compartir alimentos o Razones por las cuales se norovirus n Síntomas comunes: vó- asocian los norovirus con los comer con los mismos cumito, diarrea y algunos ca- cruceros biertos, n Los funcionarios de salud n cuidar a una persona enlambres estomacales. n Síntomas menos comunes: hacen seguimiento a las en- ferma. fiebre baja, escalofríos, dolor fermedades que se presende cabeza, dolores muscula- tan en los cruceros. Por esta Qué debe hacer si contrae un res, náusea y cansancio. razón, los brotes en los cru- norovirus La enfermedad se presenta a ceros se detectan y reportan Avise de su enfermedad al menudo en forma repentina más rápidamente que los personal médico. Beba líy la persona infectada puede que ocurren en tierra firme. quidos en abundancia. Las sentirse muy mal. Normal- n Vivir en espacios cerrados infecciones por norovirus mente, la enfermedad dura puede aumentar el contacto no son generalmente graves
E
Cómo prevenir los norovirus y evitar contagiar a otros
n Lávese las manos después de utilizar el baño o de cambiar pañales y antes de comer o preparar alimentos n Evite estrechar las manos de otras personas durante un brote del virus. n Use desinfectante para manos a base de alcohol. n 26 | Salud al día
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directorio Especialidades médicas
ALERGIA Y ASMA Florida Center for Allergy & Asthma Care
n
Tel: 1-877-425-5374. www.florida-allergy.com
PEDIATRÍA n Sun West
Pediatrics, P.A.
Dra. Maribel Rivera-Ocasio, M.D. 17150 Arvida Parkway, Ste # 3, Weston, FL 33326. Tel: 954-349-9920.
CIRUGÍA PLÁSTICA FACIAL n Miami
Plastic Surgery
Dr. Carlos Wolf, M.D., F.A.C.S. 8940 N. Kendall Dr. Suite 903-E Miami, FL 33176. Tel: 305-595-2969 fax 305 595 6491 Email: info@miamiplasticsurgery.com
MEDICINA reproductiva n South
Florida Institute for Reproductive Medicine
SOUTH MIAMI OFFICE 7300 SW 62nd Place 4th Floor Miami, FL 33143 Tel: 1-866-483-6366
CIRUGÍA ORTOPÉDICA n South Florida Institute of Sports
Medicine De Simone & Moya, M.D., Ph.D. Dr. Fernando A. Moya, M.D., Ph.D. 17842 NW Second Street Pembroke Pines, FL 33029. Tel: 954-430-9901.
DERMATOLOGÍA n Hollywood
Dermatology & Cosmetic Surgery Specialists
Dr. Eduardo Weiss, M.D., F.A.A.D. Dra. Anna Falabella, M.D., F.A.A.D. 3850 Hollywood Blvd. Suite 301 Hollywood, FL 33021. Tel: 954-961-1200.
n Kendall
Regional Medical Center
Hospitales n Aventura Hospital and Medical
Center 20900 Biscayne Boulevard Aventura, FL 33180. Tel: 305-682-7151/1-888-256-7692 n Baptist
Health
8940 North Kendall Dr. Miami, FL 33176 – Tel: 786-596-2373. n Bethesda
Healthcare System
2815 S. Seacrest Blvd Boynton Beach, FL 33435 Tel: 561- 737-7733. n Boca Raton Community Hospital
800 Meadows Road, Boca Raton, FL 33486 Tel: 561-395-7100. n Broward
Health
303 S.E. 17th Street Fort Lauderdale, FL 33316 Tel: 954-759-7400. n Cleveland
Clinic Florida
2950 Cleveland Clinic Blvd. Weston, FL 33331. Tel: 954-659-5060. n Columbia
Hospital
2201 45th Street West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-842-6141. n Good Samaritan Medical Center
1309 N Flagler Drive West Palm Beach, FL 33401 Tel: 561-655-5511. n JFK
Medical Center
5301 South Congress Ave. Atlantis, FL 33462. Tel: 561-965-7300. n Holy
Cross Hospital
4725 North Federal Highway Ft. Lauderdale, FL 33308 Tel: 954-771-8000. n Joe
Dimaggio Chilldren’s Hospital At Memorial
1000 Joe Dimaggio Dr. Hollywood, FL 33021. Tel: 954-987-2000.
11750 Bird Road Miami, FL 33175. Tel: 305-222-2200. n Memorial
Hospital Miramar
1901 Southwest 172nd Avenue Miramar, Florida 33029 Tel: 954-538-5000. n Memorial
Regional Hospital
3501 Johnson Street, Hollywood, FL 33021 Tel: 954-987-2000. n Mercy
Hospital
3663 South Miami Ave. Miami, FL 33133. Tel: 305-854-4400. n Miami
Children’s Hospital
3100 SW 62nd Ave. Miami, FL 33155. Tel: 1-800-432-6837 n Miami
Children’s Hospital Dan Marino Center
2900 S. Commerce Parkway Weston, FL 33331 — Tel: 954-385-6238. n Mount
Sinai Medical Center
4300 Alton Road Miami Beach, FL 33140. Tel: 305-674-2121. n Palm
Beach Gardens Medical Center
3360 Burns Road Palm Beach Gardens, FL 33410 Tel: 561-622-1411. n Palmetto
General
2001 West 68th Street Hialeah, FL 33016. Tel: 305-823-5000. n Plantation
General Hospital
401 N.W. 42nd Avenue Plantation, FL 33317. Tel: 954-587-5010. n Palm West
Hospital
13001 Southern Boulevard Loxahatchee, FL 33470 Tel: 561-798-3300.
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n Saint
Mary’s Hospital
n Guadalupe
Medical Center
901 45TH St West Palm Beach, FL 33407 Tel: 561-844-6300.
4469 S Congress Ave. Suite 106 Lake Worth, Fl 33324 Tel: 954-473-6600
n West
n The
Boca Medical Center
21644 State Road 7 Boca Raton, FL 33428 Tel: 561-488-8000. n University
Hospital & Medical Center
7201 North University Dr. Tamarac, FL 33321. Tel: 954-721-2200. n University
of Miami Hospital
1400 N.W. 12th Street Miami, FL 33136. Tel: 305-325-5511.
Centros médicos n Broward
Community & Family Health Centers, Inc.
2518 N. State Road 7 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-967-0028 n Broward
County Health Department
Center for Pain Management of South Florida
Dr. Moises Lustgarten, M.D. 8755 SW 94Th Street, Suite 300 Miami, FL 33176 Tel: 305-279-3223 n The
Family Health Center of Broward
5920 Johnson Street, Suite 104 Hollywood, FL 33021 Tel: 954-894-6022
Seguro de salud n AvMed
Tel: 1866-399-8312 www.avmed.org/getaquote n Florida
Blue Pembroke Lakes Square
221 N. Hiatus Rd, Suite 108 Pembroke Pines, FL 33026. Tel: 1-877-352-5830
Programa de Hepatitis Prevención y examen Tel: 954-759-5455/759-5456.
n Alcohólicos Anónimos
n Broward
County Health Department
Tel: 954-462-0265.
Programa de Cáncer Cervicouterino y de Mama Tel: 954-762-3649.
Condado Miami-Dade y Los Cayos Tel: 305-644-1200.
n Broward
Health Weston
2300 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326 Tel: 954-217-5000 n Centro Imágenes de diagnóstico n Centro de atención de urgencias n Centro para Mujeres n Centro de Transtornos del Sueño n Centro de cirujías n Caridad
Health Clinic Caridad Center
8645 W. Boynton Beach Blvd. Boynton Beach, FL 33437 Tel: 561-737-6336.
Servicios a la Comunidad
n Cruz
n Cruz
Roja Americana
Roja Americana
Condado Broward – Tel: 954-797-3800. n Hispanic
Unity of Florida
5840 Johnson Street Hollywood, FL 33021. Tel: 954-964-8884. n Mujres
Latinas Impulsando Mujeres Latinas
Tel: 954-349-3000 www.MujereslatinasBroward.org. n Sociedad Americana del Cáncer
Tel: 1-800-227-2345 www.cancer.org
Hospicios n Hospice
by The Sea
1531 W. Palmetto Road Boca Raton, FL 33486 Tel: 1-800-633-2577 n Hospice
of Palm Beach
County 5300 East Avenue West Palm Beach, FL 33407 Tel: 1-888-848-5200. n VITAS
Innovative Hospice Care
Palm Beach 1901 South Congress Ave. Suite 420 Boynton Beach, FL 33426 Tel: 561-364-1479.
Servicios de equipos médicos n Solution
Specialities, INC
3400 NW 151st Terrace Miami, FL 33054 Tel: 305-769-5550 Fax. 305-769-5549
Servicios de enfermería n All
Metro Health Care
4337 N. State Road 7 Lauderdale Lakes, FL 33319 Tel: 954-739-3300/800-300-6677
Universidades n American
Intercontinental
University 2250 N. Commerce Parkway Weston, FL 33326-3233 Tel: 954-446-6323 Fax: 954-660-4120. n Ana
G. Méndez University System
3520 Enterprise Way Miramar Park of Commerce Miramar, FL 33025, Tel: 954 885-5595. n St. Thomas
University
16401 NW 37 Av. Miani Gardens, FL 33054 Tel: 305-474-6848 / 474-6849. Salud al día | 29
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EVENTO EN MIAMI-DADE
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Tres pasos para combatir la Influenza ¡Estas precauciones también lo protegerán contra la Influenza H1N1 o Gripe Porcina!
Paso 1: Tome acciones preventivas a diario l Permanezca en el hogar cuando usted o sus
l Lávese las manos frecuentemente con jabón y
hijos estén enfermos. l Si se siente enfermo con síntomas de influenza, quédese en casa por lo menos 24 horas después de que la fiebre desaparezca, con excepción de cuando se requiera atención médica. La fiebre debiera de desaparecer sin el uso de medicamentos. l Cúbrase la nariz y boca con toallitas desechables al estornudar o toser. Botar la toallita después de su uso.
agua. Desinfectantes de manos a base de alcohol pueden ser efectivos. l Evite contacto con los ojos, nariz y boca. l Evite contacto con personas enfermas.
d
Paso 2: Vacúnese l Ser vacunado anualmente en la temporada
de influenza, es un paso importante paso para protegerlo a usted y a su familia. l La vacunación es especialmente importante para personas con alto riesgo de complicaciones, incluyendo niños, mujeres embarazadas, personas con condiciones de salud crónicas tal como asma, diabetes, enfermedades de corazón y de los pulmones y para personas de 65 años o más. l Esta vacuna en la temporada de influenza no lo protegerá contra la H1N1-Gripe Porcina. l Una nueva vacuna contra la Influenza H1N1-
Gripe Porcina estará disponible en los próximos meses. l Las personas de alto riesgo de contraer la Influenza H1N1-Gripe Porcina son las mujeres embarazadas, gente joven (6 meses a 24 años de edad) y personas con condiciones de salud crónicas tal como asma, diabetes, enfermedades de corazón y de los pulmones.
Paso 3: Reconozca los síntomas l Fiebre, usualmente alta. l Dolor de cabeza. l Dolor de garganta l Cansancio extremo. l Tos. l Congestión nasal. l Dolores musculares.
Si piensa que contrajo la influenza, favor llamar a su doctor para asegurarse si necesita una consulta médica.
l Vómitos. l Diarrea (algunas veces).
Mayor información acerca de la temporada de influenza y de la H1N1 Gripe Porcina la puede conseguir en estas páginas de Internet:
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L
Broward County Health Department www.browardchd.org Florida Department of Health www.myflusafety.com CDC www.cdc.gov/h1n1
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