qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuio pasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjk lzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnm qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuio CUINA CATALANA pasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjk Especialitats de l’Empordà lzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnm qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuio pasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjk lzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnm qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuio pasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjk lzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnm qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuio pasdfghjklzxcvbnmrtyuiopasdfghjklzxc vbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwe rtyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopas dfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxc Carme Lacostella
PETXINES AMB SALMÓ INGREDIENTS 250 G DE SALMÓ FRESC 4 PETXINES DE VIEIRES BUIDES 1 CEBA PETITA 4 CULLERADES DE NATA LÍQUIDA 2 CULLERADES DE MANTEGA 2 CULLERADES D’OLI 2 PATATES 1 GRA D’ALL PA RATLLAT FORMATGE CREMÓS JULIVERT PICAT SAL
Bulliu les patates amb una mica de sal Feu un puré amb la mantega, la nata i el julivert picat Tireu l’oli en una paella i coeu-hi el salmó amb la ceba i l’all trinxats petits Un cop cuit, desfeu-lo i barregeu-ho tot Ompliu les petxines amb aquest farcit Poseu-hi per sobre una mic de pa ratllat barrejat amb formatge cremós i gratineu-ho al forn
© ITACA – Centre de Formació
COCA DE TARONJA INGREDIENTS 4 OUS 3 TASSES DE SUCRE 4 TASSES DE FARINA MITJA TASSA D’OLI DE GIRA-SOL MITJA TASSA DE SUC DE TARONJA UN SOBRE DE LLEVAT MELMELADA PER A OMPLIR SUCRE FI PER A DECORAR
Barregeu els ous, el sucre, l’oli, el suc de la taronja i la farina fins que tot plegat quedi ben fi. A l’últim afegiu-hi el llevat Unteu un motlle amb oli i farina i poseu la barreja a coure al forn a 180 graus uns 40 minuts Un cop freda la coca, desemmotlleu-la i talleu-la pel mig. Ompliu-la amb melmelada de taronja i poseu-hi sucre ben fi pel damunt
© ITACA – Centre de Formació
MACEDÒNIA DE FRUITA INGREDIENTS MITJA CULLERADA DE FARINA DE BLAT DE MORO 2 CULLERADES D’AMETLLES CRUES TRINXADES 1 CULLERADA DE SUCRE 2 POMES 2 PRÉSSECS 2 PLÀTANS 50 G DE LITXIS SUC DE LLIMONA
Desfeu la farina amb 2 cullerades d’aigua i poseu-la en un cassó amb les ametlles, 400 ml d’aigua i el sucre Coeu-ho durant uns 10 minuts a foc lent Talleu les pomes, els préssecs i els litxis a daus petits, barregeu-los amb el suc de llimona i deixeu-ho a la nevera una mitja hora Per servir, tireu-hi pel damunt el xarop d’ametlles, que ja serà fred
© ITACA – Centre de Formació
SOPA FREDA DE TOMÀQUET INGREDIENTS 2 KG DE TOMÀQUETS MADURS 2 IOGURTS NATURALS PERNIL JULIVERT SAL PEBRE
Escaldeu els tomàquets i peleu-los Traieu-los les llavors i tritureu-los amb la batedora Barregeu els iogurts amb el tomàquet trinxat, salpebreu-ho i deixeu-ho a la nevera 2 hores Decoreu la sopa amb pernil tallat ben petit i fulles de julivert
© ITACA – Centre de Formació
AMANIDA DE PÈSOLS I ALVOCATS INGREDIENTS 350 G DE PÈSOLS CUITS 1 ALVOCAT 2 TOMÀQUETS 8 ANXOVES OLI VINAGRE CORIANDRE
Talleu l’alvocat una mica petit i barregeu-lo amb els pèsols cuits Feu una vinagreta amb l’oli, el vinagre, el coriandre i les anxoves tallades petites Talleu el tomàquet en rodanxes fines i poseu-les al fons del plat Poseu-hi per sobre els pèsols i amaniu-ho amb la vinagreta
© ITACA – Centre de Formació
SUFLÉ DE FORMATGE INGREDIENTS 250 G DE FORMATGE RATLLAT 70 G DE MANTEGA 20 G DE FARINA 250 ML DE LLET 6 OUS SAL PEBRE
Nou moscada Unteu els motlles amb una mica de mantega i de formatge ratllat Prepareu una beixamel amb 20 g de mantega, la farina i un polsim de nou moscada Un cop feta, afegiu-hi els rovells Bateu les clares a punt de neu amb una mica de sal Afegiu-ne una tercera part a la beixamel i bateu-ho de pressa Afegiu-hi la resta de les clares i el formatge ratllat Ompliu els motlles i poseu-los al forn al bany maria durant 4 minuts
© ITACA – Centre de Formació
ESPIRALS AMB FORMATGE BLAU INGREDIENTS 320 G D’ESPIRALS 100 G DE FORMATGE BLAU 2 GOTS DE NATA LÍQUIDA 200 G D’ESPINACS SAL UNA MICA DE NOU MOSCADA
Coeu els espinacs amb aigua i sal Coeu la pasta amb aigua i sal: cal que quedi al dente Escorreu els espinacs i barregeu-los amb la nata, el formatge blau i la nou moscada i coeu-ho tot a foc lent fins que resti una salsa homogènia Afegiu la salsa a la pasta i serviu-ho de seguida
© ITACA – Centre de Formació
FLAM DE TE DE GESSAMÍ INGREDIENTS 1 L DE LLET 6 CULLERADES SOPERES DE TE DE GESSAMÍ 5 ROVELLS 60 G DE SUCRE ¼ D’AIGUA
Bulliu l’aigua i tireu-hi el te Un cop ha reposat uns 10 minuts, coleu-lo Barregeu la llet, els rovells i el sucre amb la batedora Finalment, afegiu-hi el te, que cal que sigui fred Poseu-ho en un motlle i coeu-ho al bany maria amb el forn a 180°C Un cop fred, desemmotlleu-lo i serviu-lo acompanyat d’alguna fruita (pinya, taronja, etc)
© ITACA – Centre de Formació
CREMA DE PASTANAGUES INGREDIENTS
4 PASTANAGUES GROSSES 1 CEBA 1 PORRO 3 TALLS DE BACÓ 800 ML DE BROU DE VERDURES 1 CULLERADA DE CURRI OLI SAL
Talleu la ceba, les pastanagues i el porro, poseu-ho en una olla amb oli i coeu-ho una mica Un cop sofregit, tireu-hi el brou i el curri i deixeu que bulli uns 25 minuts Talleu petit el bacó i fregiu-lo amb poc oli Una vegada cuit, tritureu les verdures fins que tinguin la consistència d’una crema Serviu-la amb el bacó per sobre
© ITACA – Centre de Formació
MUSCLOS AMB PERNIL INGREDIENTS
1 KG DE MUSCLOS 100 G DE PERNIL 1 CEBA GROSSA 1 GOT DE VERMUT BLANC OLI D’OLIVA
Netegeu els musclos Peleu i talleu petita la ceba, que heu de coure a foc lent amb un poquet d’oli, i reserveu-la Talleu petit el pernil i coeu-lo una mica a la paella en què heu fregit la ceba Afegiu-hi el vermut blanc i deixeu-ho reduir Afegiu-hi el vermut blanc i deixeu-ho reduir Afegiu-hi la ceba i els musclos tapats fins que s’obrin Tot seguit ja es pot servir
© ITACA – Centre de Formació
PASTÍS DE SOBRASSADA INGREDIENTS 150 G DE SOBRASSADA 800 G DE PATATES 4 CULLERADES DE FORMATGE RATLLAT 30 G DE MANTEGA 1 GOT DE LLET PEBRE SAL
Peleu les patates, talleu-les i bulliu-les amb aigua salada Una vegada cuites, escorreu-les i aixafeu-les amb la mantega i el got de llet Unteu una plata de forn amb una mica de mantega i poseu-hi la meitat de les patates Esteneu-hi al damunt una capa de sobrassada i la resta de les patates amb el formatge ratllat per sobre Gratineu-lo al forn a 180°C i serviu-lo empolsinat de julivert picat
© ITACA – Centre de Formació
COSTELLES AGREDOLCES INGREDIENTS 1 KG DE COSTELLA DE PORC 50 G DE MEL UN TROSSET DE GINGEBRE MIG L DE VINAGRE DE VI ½ DL DE SALSA DE SOJA 4 GRANS D’ALL LLORER ROMANÍ FARIGOLA OLI D’OLIVA SAL PEBRE
Barregeu en un bol la mel, la soja i el vinagre Afegiu-hi una mica d’oli, el gingebre pelat i ratllat, les herbes i l’all Escampeu aquesta barreja per sobre de les costelles i deixeu-les macerar 1 hora Coeu-les al forn a 200°C i ruixeu-les de tant en tant amb el suc de la cocció Si cal, hi podeu afegir una mica d’aigua
© ITACA – Centre de Formació
CONILL AMB SIDRA INGREDIENTS 1 CONILL TALLAT PETIT 2 GOTS DE SIDRA 3 CEBES PETITES 3 GRANS D’ALL 150 G DE BACÓ 200 G DE XAMPINYONS EL SUC DE MITJA LLIMONA OLI D’OLIVA 1 CULLERADA DE FARINA SAL PEBRE
Coeu el conill uns 5 minuts amb oli i reserveu-lo Fregiu a la mateixa cassola la ceba tallada petita i els xampinyons Tireu el conill a la cassola, afegiu-hi els gots de sidra i deixeu-ho coure fins que sigui tou Col·loqueu el conill a la plata de servir Afegiu la farina a la cassola i coeu-ho uns quants minuts per tal que quedi una salsa més consistent Poseu la salsa damunt el conill i ja el podeu servir
© ITACA – Centre de Formació
VICHYSSOISE AMB TONYINA INGREDIENTS 3 PORROS GROSSOS 1 L DE BROU 3 PATATES PETITES ¼ L DE NATA DE CUINA 100 G DE TONYINA FRESCA O EN CONSERVA
Fregiu els porros tallats amb una mica d’oli Talleu les patates, afegiu-les al porro amb el brou i deixeu-ho bullir fins que sigui cuit Afegiu-hi la nata i trinxeu-ho ben fi Serviu-la ben calenta amb la tonyina desfeta per sobre i empolsinada de julivert Si la tonyina és fresca, cal coure-la a la planxa, que és com queda millor
© ITACA – Centre de Formació
OUS AMB ESPÀRRECS VERDS INGREDIENTS 8 OUS 8 ESPÀRRECS VERDS 4 CULLERADES DE NATA PER A CUINAR 4 CEBETES 100 G DE PERNIL SALAT 2 CULLERADES DE MANTEGA OLI SAL NOU MOSCADA
Bateu els ous amb la nata, una mica de sal, la nou moscada i el pernil tallat petit i barregeu-ho bé Desfeu la mantega i fregiu les cebetes tallades petitetes en una paella Aboqueu-hi l’ou i remeneu-ho tot fins que hagi quallat Ha de quedar com un remenat Poseu el remenat als plats i afegiu-hi els espàrrecs un cop saltats amb oli al damunt per decorar-lo
© ITACA – Centre de Formació
ARRÒS AMB BACÓ I PINYA INGREDIENTS 300 G D’ARRÒS 8 G DE BACÓ 4 RODANXES DE PINYA 1 CEBA PETITA 50 G DE MANTEGA MIG GOT DE VI BLANC FORMATGE RATLLAT SAL PEBRE JULIVERT
Talleu la ceba, la pinya i el bacó i amb una mica d’oli fregiu la ceba durant 2 minuts i després el bacó Afegiu-hi l’arròs fins que s’hagi daurat una mica Tireu-hi el vi i deixeu que s’evapori Afegiu-hi tres quarts de litre d’aigua bullent, salpebreu-ho i coeu-ho de 15 a 20 minuts Quan en faltin 5, afegiu-hi la pinya Poseu-hi la mantega i una mica de formatge ratllat quan apagueu el foc Abans de servir-lo, tireu-hi per sobre una mica de julivert tallat petit
© ITACA – Centre de Formació
POLLASTRE AMB POMA I TARONJA INGREDIENTS 1 POLLASTRE TALLAT EN QUARTERS 3 TARONGES 2 POMES MIG GOT DE LICOR DE TARONJA CONYAC 4 CULLERADES D’OLI D’OLIVA SAL PEBRE
Peleu les pomes en quatre parts i traieu-los el cor Escorreu dues taronges i talleu la tercera en rodanxes fines Salpebreu el pollastre i daureu-lo amb l’oli durant uns 5 minuts Aboqueu el licor a la paella i deixeu-lo reduir una mica Incorporeu-hi el suc de la taronja, les pomes, les rodanxes i un got d’aigua i coeu-ho a foc lent durant una hora fins que esdevingui tou Serviu-lo en una plata amb el suc de la cocció
© ITACA – Centre de Formació
TERRINA DE IOGURT I FORMATGE DE CABRA INGREDIENTS 3 IOGURTS NATURALS 150 G DE FORMATGE DE CABRA FRESC I CREMÓS 4 FULLES DE GELATINA 1 DL DE NATA DE CUINA 3 CULLERADES DE SUC DE LLIMONA AMETLLES FILETEJADES 5 CULLERADES D’OLI D’OLIVA SAL PEBRE
Estoveu la gelatina amb aigua freda, escorreu-la i desfeu-la al foc amb la nata de cuina Deixeu que es refredi, poseu-la al got de la batedora, barregeu-la amb els iogurts, el formatge i el suc de llimona i salpebreu-ho Unteu amb l’oli un motlle, on heu d’afegir la barreja, i deixeu-ho a la nevera unes 2 hores fins que qualli Desemmotlleu la terrina i serviu-la decorada amb les ametlles
© ITACA – Centre de Formació
CREMA DE CAMAGROCS I CARABASSA INGREDIENTS 400 G DE CAMAGROCS 300 G DE CARABASSA 100 G DE CEBA 50 G DE MANTEGA 1 L D’AIGUA SAL PEBRE OLI
Talleu petites la ceba i la carabassa i fregiu-les en una mica d’oli fins que agafin un xic de color Afegiu-hi l’aigua, deixeu-ho coure i salpebreu-ho Sofregiu els bolets en una paella amb la mantega. Quan siguin cuits, reserveu-ne uns quants per a decorar la crema Afegiu-los a la carabassa i passeu-ho tot per la batedora Serviu la crema acompanyada de trossets de pa fregit amb els bolets que heu reservat
© ITACA – Centre de Formació
MOUSSE DE XOCOLATA I TARONJA INGREDIENTS 150 G DE XOCOLATA SENSE LLET (7O% DE CACAU) 1 TARONJA 2 ROVELLS 150 G DE NATA PER A MUNTAR 30 G DE SUCRE MÒLT 100 G DE SUCRE
Talleu la pell de la taronja a tires fines i primes i coeu-les amb 2 cullerades de sucre i mig got d’aigua Feu la mousse trinxant la xocolata i fonent-la al bany maria amb dues cullerades d’aigua Barregeu els rovells amb el xarop de la taronja, una cullerada d’aigua calenta i la xocolata Munteu la nata amb el sucre fi i barregeu-hi la xocolata Poseu una mica de xocolata als bols de servir, afegiu-hi les tires de taronja i un altre cop la mousse i acabeu amb unes tires de taronja per sobre Deixeu la mousse a la nevera una hora abans de servir-la
© ITACA – Centre de Formació
PASTÍS DE XAMPINYONS I BLEDES INGREDIENTS 200 G DE XAMPINYONS 1 KG DE BLEDES 1 LÀMINA DE PASTA DE FULL DE 350 G 1 PORRO 1 GRA D’ALL 1 GOT DE NATA LÍQUIDA 1 OU LLEGUMS CRUS 100 G DE FORMATGE RATLLAT TIPUS MOZZARELLA OLI SAL
Coeu la làmina de pasta de full al forn folrada amb paper d’alumini i els llegums crus a sobre durant uns 20 minuts Bulliu les bledes amb una mica d’aigua i sal Fregiu els xampinyons i el porro tallats i l’all amb una mica d’oli Barregeu les bledes, els xampinyons amb l’ou batut, la nata i la meitat del formatge ratllat Ompliu el pastís amb la barreja, empolsineu-lo amb formatge ratllat i deixeu-lo al forn uns 20 minuts fins que esdevingui quallat i daurat
© ITACA – Centre de Formació
FAVES AMB LLAGOSTINS I OLI DE MENTA INGREDIENTS 800 G DE FAVES DESGRANADES 16 LLAGOSTINS 2 BRANQUES DE MENTA FRESCA 100 DL D’OLI D’OLIVA VERGE SAL
Una setmana abans de preparar el plat, poseu les fulles de menta dins l’oli Bulliu les faves amb aigua i sal fins que quedin al dente i escorreu-les Peleu els llagostins reservant-ne els caps Poseu en una paella l’oli amb les fulles de menta, fregiu els caps dels llagostins i aixafeu-los perquè treguin tot el suc Coleu l’oli i seguidament fregiu les cues dels llagostins Havent-los fregit una mica, poseu-hi les favetes tot donant-los dos o tres tombs
© ITACA – Centre de Formació
SORBET DE POMA I SIDRA INGREDIENTS 3 POMES GROSSES GRAN SMITH MIG GOT DE SIDRA EL SUC D’UNA LLIMONA 3 CULLERADES GROSSES DE SUCRE
Desfeu el sucre amb la sidra a foc lent Peleu les pomes, partiu-les per la meitat, traieu-los el cor i talleu-les Trinxeu-les amb la sidra i el suc de la llimona fins que tot plegat quedi ben fi Poseu la barreja en un motlle al congelador 4 o 5 hores i remeneu-la de tant en tant perquè no s’hi facin cristalls de gel Al moment de servir-lo, repartiu-lo en bols i, si voleu, decoreu-lo amb una rodanxa de poma verda i una mica de nata
© ITACA – Centre de Formació
ARRÒS AMB LLET I POMA INGREDIENTS 120 G D’ARRÒS 2 POMES 140 G DE SUCRE 650 ML DE LLET 4 CULLERADES DE MELMELADA DE MADUIXA UNA BRANCA DE CANYELLA 50 G DE MANTEGA UNA PELA DE LLIMONA
Coeu l’arròs amb aigua salada uns 5 minuts Escorreu-lo i esbaldiu-lo amb aigua Poseu a bullir la llet amb la canyella, la pela de llimona, el sucre i l’arròs fins que sigui cuit Talleu la poma en grills i fregiu-los amb la mantega Poseu els talls de poma al fons del plat amb una mica de melmelada i l’arròs al damunt Empolsineu-ho amb canyella en pols
© ITACA – Centre de Formació
LLUÇ AMB PATATES INGREDIENTS 1 LLUÇ GROS 3 O 4 PATATES 1 CEBA 2 GRANS D’ALL UNA FULLA DE LLORER FARIGOLA CLAU D’ESPÈCIA SAFRÀ NOU MOSCADA SAL
Talleu el lluç a filets i amb el cap, les espines, la ceba, els alls, el llorer i la farigola feu un brou Coleu-lo i reserveu-lo Feu una picada amb el safrà, les ametlles, el clau, el pebre i la nou moscada Coeu les patates tallades a daus uns 10 minuts Salpebreu els filets de lluç i poseu-los a la cassola damunt les patates Afegiu-hi la picada i el brou fins que ho cobreixin tot i deixeu-ho coure uns 10 minuts més
© ITACA – Centre de Formació
FLAM DE LLIMONA AMB MADUIXES INGREDIENTS 4 IOGURTS DE LLIMONA 100 G DE MADUIXES TALLADES EN LÀMINES 400 ML DE LLET 4 OUS 100 G DE SUCRE
PER A LA SALSA 300 G DE MADUIXES 2 CULLERADES DE SUCRE 1 CULLERADA DE KIRSCH
Coeu la llet amb aigua, el sucre i la canyella durant 5 minuts Bateu els ous amb els iogurts i després aboqueu-hi la llet sense parar de barrejar-ho perquè s’hi podrien fer grumolls Coeu-ho al forn al bany maria un cop ho hàgiu colat Coeu les maduixes amb el sucre i el suc de llimona i tritureu-ho amb la batedora A l’últim, afegiu-hi el licor Poseu la salsa de maduixes al fons de la plata de servir Desemmotlleu el flam, poseu-lo per sobre de la salsa i decoreu-lo amb trossets de maduixa laminats
© ITACA – Centre de Formació
CEBA FARCIDA AMB PERNIL INGREDIENTS 4 CEBES GROSSES 2 TALLS DE PERNIL CUIT 1 GOT DE TOMÀQUET FREGIT 1 LLESCA DE PA SAL PEBRE JULIVERT
Peleu les cebes i coeu-les amb força aigua salada uns 15 o 20 minuts Trinxeu petit el pernil i barregeu-lo amb el pa, una mica de julivert i 4 cullerades de salsa de tomàquet Obriu la part de dins de les cebes amb una cullera i ompliu-les amb el farciment que heu fet abans Poseu les cebes de cap per amunt en una plata de forn amb el tomàquet per sobre i acabeu-ho de coure al forn uns 20 minuts
© ITACA – Centre de Formació
MOUSSE DE PRÉSSEC INGREDIENTS 350 G DE PRÉSSECS EN ALMÍVAR 1 ROVELL 2 CLARES 6 CULLERADES DE NATA MUNTADA 4 CULLERADES DE LLET CONDENSADA SAL
Escorreu molt bé els préssecs Reserveu-ne un i tritureu-ne la resta amb la batedora Afegiu-hi la llet condensada i el rovell S’han de batre fins que quedi una crema homogènia Llavors afegiu-hi 4 cullerades de nata i remeneu-ho Afegiu una mica de sal a les clares per muntar-les a punt de neu i barregeu-les amb la crema a poc a poc Poseu la mousse als bols de servir i deixeu-los 2 o 3 hores a la nevera Serviu-la amb la resta de la nata i un préssec tallat petit
© ITACA – Centre de Formació
XAI AMB CARXOFES INGREDIENTS 600 G DE XAI PER A ESTOFAR (COLL, ESPATLLA...) 8 O 12 CARXOFES 1 CEBA 1 PASTANAGA CLAU D’ESPÈCIA OLI D’OLIVA 1 L DE BROU DE CARN SAL
Netegeu i talleu les carxofes en quatre trossos i poseu-les en aigua i unes gotes de llimona (així no quedaran negres) Salpebreu el xai i fregiu-lo amb una mica d’oli Talleu la ceba i la pastanaga a daus petits i coeu-ho tot junt en una cassola Tot seguit incorporeu-hi les herbes i el clau i cobriu-ho amb el brou de carn A mitja cocció afegiu-hi les carxofes i rectifiqueu-ne la sal
© ITACA – Centre de Formació
FILET DE PORC AMB CEBA INGREDIENTS 2 FILETS DE PORC 10 O 12 CEBETES PETITES 4 GRANS D’ALL 4 CULLERADES D’OLI 1 GOT DE VI NEGRE PEBRE SAL GRUIXUDA UNES FULLES DE SÀLVIA
Peleu les cebetes i els alls i poseu-los en una plata de forn amb una mica d’oli Coeu-ho al forn durant un quart aproximadament Talleu els filets en trossos d’uns dos dits, salpebreu-los i poseu-los a la plata del forn barrejant-los amb la ceba Afegiu-hi el vi i coeu-ho a 200°C durant uns 10 minuts Es pot servir acompanyat d’una compota de poma
© ITACA – Centre de Formació
COMPOTA DE POMA INGREDIENTS 3 POMES GOLDEN EL SUC D’UNA LLIMONA 2 CULLERADES DE MEL MITJA CULLERADA DE CANYELLA 5 CULLERADES D’AIGUA 2 CULLERADES DE PINYONS MANTEGA 4 LLESQUES DE PA INTEGRAL
Peleu les pomes i traieu-los les llavors Coeu-les amb el suc de la llimona, la canyella, la mel i l’aigua uns 20 minuts fins que es desfacin En acabat, tritureu-ho amb la batedora Torreu els pinyons a la paella amb una mica de mantega Barregeu la compota amb els pinyons i ja la podeu servir amb les llesques de pa (millor torrat) Us pot servir per a acompanyar algun guisat
© ITACA – Centre de Formació
PRÉSSECS FARCITS INGREDIENTS 1 MEITATS DE PRÉSSECS EN ALMÍVAR 4 GALETES TIPUS MARIA AMETLLES CRUES FILETEJADES 2 CULLERADES D’ANÍS 3 CULLERADES DE SUCRE 2 CULLERADES DE MANTEGA
Desfeu la mantega en una paella i daureu les ametlles trinxades Trinxeu les galetes no gaire petites i barregeu-les amb les ametlles, el sucre i l’anís Escorreu els préssecs i ompliu-los amb la barreja que heu fet abans
© ITACA – Centre de Formació
CAMAGROCS FREGITS INGREDIENTS 500 G DE CAMAGROCS FARINA POLS D’AMETLLA OU OLI DE GIRA-SOL SAL PEBRE
Piqueu unes ametlles torrades amb la picadora. En acabat, barregeules amb la farina Salpebreu els bolets i bateu l’ou Arrebosseu els bolets amb l’ou i la farina i poseu-los a coure amb l’oli roent Quan siguin cuits, poseu-los en un paper absorbent. Acompanyeu-los amb enciams variats o una mica d’escarola Es poden servir acompanyats d’un vi negre
© ITACA – Centre de Formació
GELATINA DE LLIMES I IOGURTS INGREDIENTS LA PELL I EL SUC DE 2 LLIMES 125 G DE IOGURT NATURAL 200 G DE SUCRE MOLT FI 4 CULLERADES DE GELATINA EN POLS 125 ML DE NATA 300 DL D’AIGUA
Desfeu el sucre en l’aigua i deixeu-lo bullir cosa d’un quart. Afegiu-hi el suc de les llimes i la pell i feu que bulli uns 5 minuts Elimineu la pell i deixeu-ho refredar una mica Escalfeu la nata amb una cullerada de sucre fins que aquest es desfaci. Aleshores barregeu-hi el iogurt Escalfeu 4 cullerades d’aigua i desfeu-hi la gelatina en pols Barregeu la nata amb el suc de les llimes i la gelatina fins que tot quedi ben homogeni i poseu-ho en motlles individuals a la nevera fins que qualli. Desemmotlleu-la just abans de servir-la
© ITACA – Centre de Formació
AMANIDA TÈBIA DE SALMÓ INGREDIENTS 4 FILETS DE SALMÓ DE 150 G CADA UN 2 PATATES GROSSES 1 CEBA 2 CULLERADES DE VINAGRE 3 CULLERADES D’OLI D’OLIVA 1 CULLERADA DE MEL SAL
Coeu les patates amb la pell en aigua salada. Un cop cuites i fredes, peleu-les i talleu-les en rodanxes d’uns 2 cm Talleu el salmó a daus i daureu-los en una paella amb molt poc oli Peleu i talleu molt petita la ceba i barregeu-la en un bol amb una mica de sal, el vinagre, l’oli, el pebre i la mel Poseu les patates al fons del plat i el salmó damunt Amaniu-ho amb la vinagreta
© ITACA – Centre de Formació
CINTES AMB ESPINACS INGREDIENTS 320 G DE TALLARINES 120 G D’ESPINACS 1 CEBA PETITA 1 GOT DE NATA PER A CUINAR 25 G DE MANTEGA 2 CULLERADES D’AMETLLES TRINXADES CRUES SAL
Coeu les tallarines amb força aigua i amb una mica de sal i oli Fregiu la ceba tallada petita amb la mantega. Un cop fregida, afegiu-hi els espinacs i fregiu-ho tot una mica més Poseu-hi la nata, tritureu-ho amb la batedora i rectifiqueu-ne la sal Escorreu la pasta i afegiu-hi la crema d’espinacs i unes ametlles filetejades per sobre
© ITACA – Centre de Formació
BUNYOLS DE POMA INGREDIENTS 2 POMES 60 G DE FARINA 1 CULLERADA DE MAIZENA 1 OU 1 CULLERADADE SUCRE 100 ML DE LLET 50 G DE MANTEGA 1 CULLERADA DE LLEVAT EN POLS SUCRE FI CANYELLA EN POLS OLI PER A FREGIR
Per preparar la massa d’arrebossar, barregeu la farina, la Maizena, el llevat, la mantega una mica desfeta i l’ou Afegiu-hi la llet fins a tenir una massa fina Peleu les pomes, traieu-ne el cor i talleu-les en rodanxes Passeu-les per la massa i fregiu-les amb oli ben roent fins que quedin daurades Deixeu-les escórrer en un paper absorbent Serviu els bunyols empolsinats amb sucre mòlt fi i un pols de canyella
© ITACA – Centre de Formació
SALMÓ AMB BOLETS INGREDIENTS 4 TALLS DE SALMÓ 1 CEBA 1 PASTANAGA 1 PORRO 1 CARABASSÓ 200 G DE LLENGUA DE BOU UNA COPA DE VI BLANC PEBRE VERD SAL
Salteu els bolets, la verdura tallada petita amb una mica d’oli i el vi Salpebreu-ho i, quan el vi s’hagi reduït, traieu-ho del foc Reserveu alguns bolets per a decorar i passeu la resta per la batedora fins a obtenir una crema ben fina Coeu una mica el salmó en una paella de foc roent Per muntar el plat, poseu el salmó per sobre de la crema dels bolets i al damunt els que heu reservat La llengua de bou potser substituïda per rossinyols o per una barreja de bolets
© ITACA – Centre de Formació
SARDINES AMB CEPS INGREDIENTS 8 SARDINES GROSSES 400 G DE CEPS SAL GROSSA PEBRE LLIMONA OLI MANTEGA
Netegeu les sardines d’espines i escates i poseu-les a macerar durant 24 hores en oli, vinagre, unes gotes de llimona, sal i pebre. Han de quedar cobertes per l’oli Lamineu els ceps i coeu-los amb una mica de mantega Poseu al plat les sardines acompanyades dels ceps i amanides amb una mica d’oli de la maceració. Acompanyeu-les amb un vi blanc jove
© ITACA – Centre de Formació
PASTÍS DE BOLETS INGREDIENTS 600 G DE BARREJA DE BOLETS (SABATERES, FREDOLICS, MOLLERICS, PEUS DE RATA, LLENGÜES DE BOU, ETC.) 2 OUS 3 OUS DURS ¾ L DE LLET 200 G DE CEBES 2 CULLERADES DE FARINA OLI SAL
Sofregiu la ceba. Tot seguit afegiu-hi els bolets(nets i tallats) i els ous durs trossejats i salpebreu-ho Bateu els ous amb la llet i la farina i barregeu-los amb el conjunt dels bolets Poseu-los a coure al bany maria durant 45 minuts i a 150°C en motlles individuals o en un de gros Deixeu-los refredar i ja es poden servir Els podeu acompanyar d’un vi blanc jove
© ITACA – Centre de Formació
CREMA DE MONGETES AMB ALFÀBREGA INGREDIENTS 500 G DE MONGETES CUITES ALFÀBREGA 1 PATATA MIG GOT DE NATA PER A CUINAR ½ DE BROU DE VERDURES OLI SAL
Coeu la patata amb aigua salada Poseu les mongetes, la patata, la nata, el brou i una mica de sal en un recipient i trinxeu-ho amb la batedora fins que resti una crema ben fina Trinxeu les fulles d’alfàbrega amb una mica d’oli Serviu la crema amb un rajolí de l’oli de l’alfàbrega i alguna fulla damunt
© ITACA – Centre de Formació
RAP AMB MONIATOS INGREDIENTS 8 TALLS DE RAP 3 MONIATOS 1 CEBA 1 GOT DE VI BLANC 1 GOT D’AIGUA 3 CULLERADES DE CORIANDRE SUC DE LLIMONA OLI
Daureu la ceba i els moniatos tallats petits amb poc oli Afegiu-hi el vi i ofegueu-lo durant 5 minuts A mesura que es vagi coent, afegiu-hi l’aigua que necessiti Un cop els moniatos s’hauran cuit, afegiu-hi el peix i continueu la cocció mig quart més si fa no fa
© ITACA – Centre de Formació
CREMA DE BRÒQUIL INGREDIENTS 300 G DE BRÒQUIL 400 G DE PATATES 1 GRA D’ALL 1 CULLERADA DE MANTEGA 2 TALLS DE FORMATGE PER A DESFER 6 TASSES DE BROU DE VERDURES OLI SAL PEBRE JULIVERT
Peleu i talleu les patates a daus i fregiu-les amb una mica d’oli i l’all tallat petit Tireu-hi el brou i deixeu que bulli uns 10 minuts Afegiu-hi el bròquil net i tallat i coeu-lo uns 10 minuts més Tritureu-ho tot i afegiu-hi la mantega i el formatge Serviu-la amb una mica de julivert tallat petit
© ITACA – Centre de Formació
ESPAGUETIS AMB CARABASSA INGREDIENTS 250 G D’ESPAGUETIS 300 G DE CARABASSA 1 CEBA 50 G DE FORMATGE CREMÓS 30 G DE FORMATGE RATLLAT 50 G DE RETALLS DE PERNIL SALAT OLI ORENGA SAL
Bulliu els espaguetis amb força aigua i sal Talleu la carabassa i la ceba petites i fregiu-les amb una mica d’oli i l’orenga Un cop s’hagin daurat, fregiu una mica el pernil salat, afegiu-hi el formatge cremós i remeneu-ho bé Barregeu el sofregit amb els espaguetis, poseu-los en una plata al forn empolsinats amb el formatge ratllat i gratineu-los uns 10 minuts al forn ben fort
© ITACA – Centre de Formació
OUS FARCITS DE BOLETS INGREDIENTS 8 OUS DURS 200 G DE TROMPETES DE LA MORT 100 G DE TONYINA 3 CULLERADES DE CREMA DE IOGURT ENCIAMS VARIATS OLI SAL
Peleu els ous i talleu-los per la meitat. Reserveu-ne els rovells Salteu els bolets amb una mica d’oli i separeu-ne alguns per decorar el plat Barregeu els bolets amb la tonyina, els rovells i el iogurt i ompliu-hi les clares Completeu-ne la presentació fent un llit d’enciams variats i els bolets
© ITACA – Centre de Formació
PLÀTANS AMB CONYAC INGREDIENTS 4 PLÀTANS 3 CULLERADES DE CONYAC 4 CULLERADES DE SUCRE 1 TARONJA 3 CULLERADES DE MANTEGA CANYELLA EN POLS
Escalfeu el forn a 240º C Peleu els plàtans, talleu-los per la meitat i fregiu-los per tots dos costats amb una mica de mantega Poseu a la paella el sucre, el suc de la taronja i unes tires de la pell de la taronja i deixeu que es caramel·litzi una mica Col·loqueu els plàtans a coure uns 10 minuts en una plata de forn amb l’almívar per sobre
© ITACA – Centre de Formació
PURÉ DE PATATES AMB GAMBES INGREDIENTS 4 PATATES GROSSES 16 CUES DE GAMBES MITJANES 1 GOT DE LLET MIG GOT DE NATA PER A CUINAR 70 G DE MANTEGA 2 ALLS NOU MOSCADA JULIVERT SAL
Bulliu les patates i feu-ne un puré fi Afegiu-hi la mantega, la llet i la nata i condimenteu-ho amb sal i una mica de nou moscada Fregiu les cues de les gambes amb una mica d’oli juntament amb l’all tallat en rodanxes i el julivert Poseu quatre gambes a cada plat per sobre de les patates aixafades i afegiu-hi l’oli de fregir-les
© ITACA – Centre de Formació