2011
Jesteś tym co jesz Przepisy Przepisy z gazety „Gwiazdy mówią”
2011-07-03
2
Spis treści A na deser tofu 19 Jedwabisty koktajl Sernik eksperymentalny
ABC dobrej kanapki 20 Tortilla z awokado Na duży głód
Ale bryndza! 21 Pożywna przegryzka Klucha dla mieszczucha
Ale jaja!. 22 Klejnoty Wielkanocy Puszyste ciasto domowe
Antidotum na zimę 23 Kremowe orzeźwienie Przekąska dla zmęczonych
Antynowotworowy duet 24 Gnocchi z rukolą Szpinak po włosku
Arbuz odchudza odchudza i nawilża 25 Sałatka na upał Deser odświeżający
Białe szaleństwo 26 Karoten w kokosie Gwiezdne rafaello
Błogość w szklance mleka 27 Karmelowy krem Domowy budyń
Borowików czas czas 28 Soczysty obiad
3
Szlachetna przekąska
Bób pełen witamin 29 Zielona sałatka Letnia fritatta
Buraczkowa młodzież 30 Wiosenne pierożki Kolorowy krem
Chlebowa terapia terapia 31 Chleb na chandrę Oliwkowa energia
Cud, miód i… i orzeszki orzeszki 32 Jesienne polędwiczki Wszechstronne Pesto
Cynamon 33 Pyszny piernik Zimowe pierogi
CzaryCzary-mary rabarbary 34 Orzeźwiające pragnienie Delikatne racuszki
Czas cykorii 35 Chrupkie odkrycie W odcieniach zieleni
Czekolada 36 Gorąca pokusa Muffiny palce lizać
Czerwona arystokracja 37 Sałatka południowca Grecka inspiracja
Czosnkowy ząbek 38 Zadziorne Małgośki Zupa cebulowo-czosnkowa
Delicje czy pomidory? 39 Wakacyjna przekąska Malutkie co nieco
4
Delicje na dobry humor humor 40 Rajska pokusa Krem mleczno-bananowy
Dieta cukiniowa 41 Sałatka po włosku Warzywny przysmak
Do, Re, Mi, fasola … 42 Na zielono Fasolowy krem
Domowe drożdżowe 43 Drożdżówki z nadzieniem Bułeczki śniadaniowe
Duet na łakomstwo 44 Smak włoskiej Vedry Przekąska dla dwojga
Dynia jest boska! 45 Dyniowe pierożki Ciasto dla przyjaciół
Dynia wbrew szarości 46 Babeczki z pestkami Zapiekanka z dynią w roli głównej
Dziarska żurawina 47 Domowy żurawinowy sok Jesienna niespodzianka
Egzotyczny afrodyzjak 48 Salsa pełna aromatów Miłosne krewetki
Eksplozja witalności 49 Bombowy obiadek Rozrywkowe babeczki
Energia w parującym talerzu 50 Cebulowa kontra zima Dla spragnionych ciepła
Esencja lata na zimowym stole stole 51 5
Pasta i basta! Aromatyczne bułeczki
Fasola 52 Sałatka z sercowców Zamiast masła
Fasolka Fasolka 53 Letnia improwizacja Energetyczna sałatka
Garść witamin 54 Nadziewane muszle Piniole na marcepanie
Garść zieleni 55 Biesiada po włosku Sałatka arabska tabbouleh
Gorąca pigułka młodości 56 Bułki z bakaliami Mięsne kopertki
Groszkowa odnowa 57 Zupa wiosenna Łosoś w groszki
Gruszkowa zmiana klimatu klimatu 58 Słodycz z nutka imbiru Obiad pełen aromatu
Gryczany konkret 59 Treściwa przekąska Bliny dla rodziny
Grzybowe witaminy 60 Jesienna przekąska Gołąbki z kurkami
Grzyby na stół! 61 Kremowa zupa Polenta pełna aromatów
Imbir pod choinkę choinkę 62 Odświętne babeczki
6
Imbir z tarty
Imbir 63 Egzotyczna pobudka Słodki weekend
Jabłka z babcinego sadu 64 Jak mus, to mus Domowa szarlotka biesiadna
Jagnięcina – królowa mięs 65 Bułeczki biesiadne Jagnięcina na co dzień
Jagodowe podwieczorki 66 Wakacyjne babeczki Placek z dzieciństwa
Jagody 67 Letnia pierogarnia Szybki torcik
Jak awokado w szczypior szczypior 68 Jogurt inaczej Wiosenna jajecznica
Jak po maśle 69 Maślany rarytas Rogaliki na śniadanie
Jego wysokość łosoś 70 Rozkosz na dwa kęsy Obiad na zawołanie
Jej wysokość borówka 71 Na letnie przyjęcie Szybki obiad owocowy
Kabaczek dla dwojga 72 Zapiekanka Warzywne leczo
Karnawałowe napoje napoje 73 Rajski odlot Kwadrans na rozgrzewkę
7
Kawa - letnie pobudzenie 74 Chlebek kawosza Ciastka czarno-białe
Kipi kasza 75 Pierożki od serca Kasza odlot!
Kokos - egzotyczna egzotyczna uczta 76 Krewetki po tajsku Bajeczne tarta letki
Koktajle pełne słodyczy 77 Napój z mango, czyli słynne lassi Zimowe figle owocowe
Korzenna alchemia 7878-79 Korzenna rozgrzewka Kapustka w czerwieni Bez piernika ani rusz! Wykwintnie pieczone Makowe niespodzianki
Kozi jogurt 80 Grecka uczta Owocowe pucharki
Krzepkie cytrusy cytrusy 81 Miseczka witalności Zimowy nektar
Leczący afrodyzjak 82 Jak dwie połówki Kremowe awokado
Lekka słodycz truskawki 83 Ciasto z owocową kołderką Deserowe foremki
Łososiowy lek na serce 84 Faszerowane muszelki Przysmak z piekarnika
Łyk orzeźwienia 85 8
Herbatka na upały Obiad dla spragnionych
Malinowe wzmocnienie 86 Biesiada przy serniku Jogurtowo, malinowo
Malinowy lek zimowy 87 Owocowy zawrót głowy Babcina klasyka
Marchewkowa klinika 88 Marchwianka Słodki przysmak
Marchewkowe pole 89 Karotkowe pyszności Zimowe pyszotki
Miesiąc czekolady 90 Na jeden kęs Ciasto słodka energia
Migdały nie takie niebieskie 91 Delikatne warzywka Zimowe makaroniki
Minerały z morza morza 92 Owoce na muszelkach Sałatka koktajlowa
Miodowe pokrzepienie 93 Słodycz o poranku Wieczorna rozgrzewka
Mistrz afrodyzjaków 94 Kaparowy łosoś Sałatka smakosza
Młoda cukinia 95 Prosto i smacznie Kolorowe placuszki
Morelowe impresje impresje 96 Morelowo-marchewkowe popołudnie
9
Morelowe lassi
Muffinowe szaleństwo 97 Malinowa przyjemność Bakaliowe niespodzianki
Na przekór zimie 98 Sama radość Owocowa lekkość smaku
Napój długowieczności długowieczności 99 Tradycyjnie Z fantazją
Nasza kasza jęczmienna 100 Na przystawkę Micha pierogów
Naturalna korzyść 101 Jogurtowa adzuki Muffiny dla rodziny
Niebiańskie morele 102 Śniadanie idealne Czarujące bułeczki
Niezłe ziółka 103 Makaron na lato Kluski z domowym Pesto
Niezłe ziółko 104 Tarta aromatu pełna Wiosenne udka
Niezły cząber 105 Rybny delikates Skrzydełka smaku
O żesz ty, orzeszku 106 Orzechowy bochenek Chrupanie na śniadanie
Oberżyna Oberżyna już się zaczyna! 107 Talerz obfitości Smak jesiennego popołudnia
10
Obiad z głową 108 Marcowe garnuszki Więcej wiosny!
Obudź zmysły… 109 zmysły Talerz witalności Zimowy nektar
Oleje – odmładzają skórę, pobudzają umysł umysł 110 Sałatka na dobrą pamięć Pyszny ryż wiosenny
Orzechowe talizmany talizmany 111 Sos na włoską nutę Kurczak egzotyczny
Orzeszki dobrego nastroju 112 Kurczak aromatyczny Placek z mikroelementami
Ostatecznie, daj się skusić 113 Sernik biesiadny Drożdżówki dla przyjaciół
Panna truskawka 114 Lekki deser Królewski obiad
Pigwa – twarda sztuka 115 Owoc do zimowej herbaty Jesienny duet
Poczuj miętę miętę 116 Na oczyszczenie i na wzmocnienie Lekko, soczyście, miętowo
Pod znakiem patisona 117 Gorące brzuszki Ekstrawagancka sałata
Pokarm piękności 118 Chrupiące kotleciki Sałatka inna niż wszystkie
11
Pokochaj ryby 119 Łosoś dla smakoszy Śledzie od Duńczyka
Polubić paprykę 120 Jesienny duet Na poprawę apetytu
Pomarańcza – obniża cholesterol, wzmacnia organizm 121 Lekki sernik Wiosenna ryba
Pomidory jak malina 122 Śniadanie prosto z działki Dla smakosza
Pora na apetyt 123 Zupa dla znerwicowanych Porcja zdrowia
Pora na pora 124 Rozgrzewający krem Zimowa zapiekanka
Poziomkowe lato lato 125 Świeżość prosto z lasu Poziomkowa ochłoda
Prezent z dynastii Ming 126 Tofu na zielonym Orzeźwiające chrupanie
Przekąska z bobem 127 Dip na trawkę Piknikowy placek
Przyjaciółka ciecierzyca ciecierzyca 128 Sztuka bez mięsa Domowy hummus
Przysmaki z sadu 129 Konfitura jak pogodny nastrój Lekka tarta z jabłkami
Pstrąg marzeń 130 12
Śniadanko do zwędzenia Majowa porcja zdrowia
Ptasie mleko i migdały 131 Migdałowe delicje Na zimowe szarości
Rajski owoc 132 Grillowane przysmaki Ananasowe lassi, czyli łyki egzotyki
Ratunek dla puszystych i alergików alergików 133 Dynia w muffinach Dynia w makaronie
Rewelacje marchewkowe 134 Wakacyjna przekąska Słodycz w glazurce
Rybia dieta cud 135 Ryba z folii W pomidorowym sosie
Ryż na lato 136 Pomidorki z wnętrzem Sierpniowe risotto
Rzeżucha pełna skarbów 137 Egzotyczna zupa Na wiosenne słabości
Ser na deser deser 138 Włoski budyń Słodka delikatność
Sernik na stół 139 Jak u mamy Babeczki błyskawiczne
Serowe pobudzenie 140 Pachnąca zupa z pecorino Klasyczna carbonara
Sezon na zupę 141 Gorące miseczki
13
Cebulowa klasyka
Siła śliwki śliwki 142 Indyk w barwach jesieni Chlebek śliwkowy
Skromna i z zasadami 143 Zielony obiadek Aromatyczna zupa
Słodkie witaminy 144 Tarta na gorące dni Deser dla łakomych
Słodycz prosto z serca 145 Kremowa rozkosz Walentynkowy kęs
Słodycz warta zachodu 146 „Sklonowane” babeczki Kurczak na pokuszenie
Sojusz smaku i energii 147 Domowe bóstwo smakowe Duet pobudzający
Sorbetowy smak lata 148 Morelowo-brzoskwiniowy Agrestowy z nutą kiwi
Spragnieni wiosny 149 Marcowy detoks Zielone popołudnie
Stulecie lodowej królowej 150 Królewska sałata Zimowe marzenie
Subtelny jak koperek 151 Wiosny szał Delikatna ryba
Szał na bakalie 152 Rolada po grecku Tarta pełna (s)maku
14
Szałwia – lek na całe zło 153 Kluski ziołowe Tuńczyk na zielonym
Szczypta szczypiorku 154 Zielona przegryzka Dobrana para
Szlachetna ryba 155 Pierożki po włosku Rybne szaszłyki
Szparagi na stół! 156 Włoska robota Majowa fantazja
Szparagi najlepsze wiosną wiosną 157 Przystawka z parmezanem Z makaronem i ziołami
Szparagowy afrodyzjak 158 Tagiatelle z nutą pinii Małe danie dla smakoszy
Szpinak – więcej energii na wiosnę 159 Tarta szpinakowa Szpinak orientalny
Szpinak na majówce 160 Kolorowa sałatka piknikowa Pieczone pierogi na zachętę
Śliwka nie tylko w kompocie 161 Pożegnanie wakacji Śliwkowa przekąska
Śniadanie na bananie 162 Bananowy start Słodki chlebek
Święta z egzotyką 163 Masło od serca Tęczowe śniadanie
Tort w wersji light 164 15
Bakaliowa risotta Wiśnie na jogurcie
Truskawkowe pole do popisu 165 Lunch z truskawką Tiramisu po polsku
Ty buraku, ty czerwony 166 Porcja zdrowia Smak nieznany
W malinowym chruśniaku 167 Malinowe gofry Galaretka cud – malina
W wiśniowym sadzie 168 Zapiekanka wiśniami smakująca Prosta rzecz
Wakacje z lawendą 169 Lawendowe lukrowanie Maślane lawendulki
Wiosna lubi limonkę 170 Wiosenna zupa tajska Rześka tarta
Witaminy prosto z raju 171 Szarlotka z migdałową nutą Galaretka pełna owoców
Wiwat rabarbar! 172 Chłodna przyjemność Ciasto na cześć lata!
Wytworna kaczka 173 Obiad na niedzielę Lunch z kaczką
Z arabską duszą 174 Łosoś w towarzystwie Porcja gorącej energii
Z nutą orientu 175 Okra pomodoro
16
Pożywny krem
Z ryżem przez karnawał 176 Tajski przysmak Turecki budyń
Z soczewicą na diecie 177 Z włoskim akcentem Turecki przysmak
Zapach pomarańczy 178 Mistrzowskie połączenie Włoska rozkosz
Zdrowie na pęczki 179 Śniadanie we dwoje Aromatyczna rozgrzewka
Ziarnko do ziarnka 180 Czekoladki grzechu warte Ciasto bez pieczenia
Ziemniaczana odnowa 181 Puszyste kartofelki Smaczna biesiada
Ziemniak w egzotycznej odsłonie odsłonie 182 Orientalne naleśniki Pieczone samosy
Ziemniaków młodych moc 183 Młodzież świeżo upieczona Cała para w ziemniak
Zimowe ogrody bakaliowe 184 Owocowy raj Gorące jabłka
Źródło młodości w skorupce 185 Śniadanie z piekarnika Niebanalna jajecznica
Żurawinowe wzmocnienie 186 Babka w czerwieni Pikantna konfitura
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186