Medlife 22

Журнал медицинской корпорации «Ме

№22, июнь 2012

Ничего лишнего

· Маршрут здоровья · Эффект бабочки · · Шанс на долголетие · Летнее меню ·

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

реклама

Выходные данные

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Двадцать второй М Е Д Л А Й Ф,

ж у р н ал

мед и ц и н с к о й

к о р п о ра ц и и

« М едлайф »

На о б л о ж к е : Ольга Березина. Фото: Алексей Миланичев Г ла в н ы й р еда к т о р Наталья Вахрушева n.vahrusheva@medlife.perm.ru В ы п у с к а ю щ и й р еда к т о р Светлана Заморяхина s.zamoryakhina@medlife.perm.ru Д и зай н , в е р с т к а Александр Пушкин, art@pushkinz.ru Предпечатная подготовка Максим Кучин Ф о т о г р аф и и Алексей Миланичев Владимир Пономарев фотобанк Над

н о ме р о м р а б о т ал и Анна Спирина Галина Подъянова Евгений Попов Елена Володина Елизавета Вельдер Игорь Гореев Ирина Назукина Марина Гаврилова Наталия Снесарева Ольга Варушкина Светлана Плотникова Татьяна Двинянинова Татьяна Раковская Юлия Митрофанова

А д р е с р еда к ц и и 614000, Пермь, ул. Газеты «Звезда», 13 Телефон для рекламодателей: (342) 218-19-30 факс 218-19-33 corp@medlife.perm.ru www.medlife.perm.ru У ч р ед и т ел ь и и зда т ел ь ООО «Рекламно-информационное агентство «Инфолайф». 614000, Пермь, ул. Петропавловская, 45 Журнал «Медлайф» зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ФС77-44237 от 17 марта 2011 года. Информационное издание. Выходит 4 раза в год. Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Тираж 7000 экз. Порядковый номер выпуска — 22. Дата выхода: июнь 2012 года. О т п е ч ата н о в типографии «Астер». Пермь, ул. Усольская, 15; тел./факс (342) 249-54-01

www.medlife.perm.ru

От редакции

Лето без излишеств Самый жаркий сезон в году — самый насыщенный. Три летних месяца заполняются таким количеством жизненно важных и эмоциональных событий, как ни один другой сезон. За лето мы успеваем пережить выпускной и поступление детей в учебные учреждения, начать ремонт в квартире, отправиться в долгожданный отпуск, сгореть на грядке, вырастить экологически чистый урожай и устать от жары…

Летом делаешь, говоришь, носишь и ешь только то, что действительно необходимо. Благодаря жаре мозг не готов обрабатывать лишнюю информацию, тело сбрасывает лишнюю одежду, с лица стекает чрезмерная косметика, желудок отвергает тяжелую пищу. Все что нужно летом — холодная голова, горячее сердце, чистые руки, стальной пресс, кондиционер в офисе, хорошая погода на выходные и, конечно, крепкое здоровье, чтобы не испортить такой долгожданный и короткий летний сезон… И ничего лишнего.

Желаю всем приятного лета, с уважением, Наталья Вахрушева

Содержание

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

В номере Маршрут здоровья

Мужские секреты

Профилактический осмотр — проверенный способ избежать в будущем серьёзных заболеваний.

Прямой и открытый разговор о важных аспектах мужского здоровья.

Сердечная катастрофа

Ослепительный дентикюр

cтр. 10

cтр. 20

Риск сердечно-сосудистых заболеваний можно предусмотреть и предупредить.

Офисный синдром cтр. 24

Работа в офисе небезопасна для здоровья, но последствия малоподвижного образа жизни поддаются коррекции.

cтр. 32

cтр. 36

Очень важны здоровье, красота и блеск вашей улыбки. Не пора ли провести дентикюр?

Трехмерная стоматология cтр. 38

3D томограф помогает врачу-стоматологу поставить точный диагноз и правильно спланировать лечение.

Эффект бабочки

Расписание каникул

От здоровья вашей щитовидной железы зависит функционирование организма в целом.

Чтобы летний отдых для ребенка стал безопасным, напомним основные правила организации досуга.

Незаметный враг

Аллергия на экзотику

Последствия «незащищенных» отношений — серьёзные заболевания, зачастую протекающие скрыто и бессимптомно.

Как море, солнце, цветы, фрукты и морские деликатесы могут спровоцировать проблемы со здоровьем.

cтр. 26

cтр. 30

cтр. 42

cтр. 44

реклама

Содержание

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

В номере Красные глаза cтр. 46

В летнее время увеличивается количество обращений к офтальмологу с жалобами на покраснение глаз.

1000-й ребёнок «Медлайф» cтр. 68

В роддоме МК «Медлайф» родилось уже более тысячи малышей!

Зоркие глазки

Отдых с «животиком»

В последнее время растет количество детей с различными нарушениями зрения.

Беременным очень полезно находиться на свежем воздухе, отдыхать, не забывая про правила безопасности.

За стеклом

Ничего лишнего

Солнечные очки — как правильно выбрать самый популярный летний аксессуар?

Сбываются мечты о красивом, стройном и ухоженном теле!

Шанс на долголетие

Турнир по боксу

Доказано, что шанс на долгую жизнь есть практически у каждого — узнайте, что нужно делать.

Отличные результаты и красивые поединки — зрелищный фоторепортаж с боксерского ринга.

Бодрые звёзды

Летнее меню

Известные деятели искусства подают пример не только жизненного, но и творческого долголетия.

Ммм… Жарким днём так приятно зайти в ресторан и отведать новые летние блюда!

cтр. 48

cтр. 50

cтр. 54

cтр. 58

cтр. 74

cтр. 78

cтр. 104

cтр. 118

Летний дозор / Новости

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Интересно

Готовьтесь к жаре заранее Даже небольшие колебания летней температуры представляют собой серьезную опасность для пожилых людей с хроническими заболеваниями. Повышение температуры летом всего на один градус может привести к тысячам преждевременных смертей, — утверждают американские медики. Масштабные исследования, которые проводились более 20 лет и охватили свыше 3,7 млн человек, обнаружили связь между сильной летней жарой и увеличением смертности. Выяснилось, что в той местности, где колебания летней температуры были больше, смертность увеличилась по сравнению с регионами с более стабильной погодой. Каждый градус колебаний увеличивает смертность пожилых людей, страдающих хроническими заболеваниями на 3 – 4 %. Больше всего рискуют люди с сахарным диабетом и те, кто перенес инфаркт. Чтобы избежать риска, необходимо заблаговременно пройти медицинское обследование и получить рекомендации о том, как соблюдать режим в летнюю жару.

Береги сердце смолоду Контроль за потреблением жиров лучше начинать в молодости, потому что это в три раза эффективнее, чем лечение болезней сердца в зрелом возрасте. Ученые из университета Уэйна в США провели ряд исследований, в которых приняли участие более миллиона человек. Анализ результатов показал, что снижение уровня холестерина в молодости в три раза эффективнее, чем лечение болезни в зрелости. По мнению исследователей, здоровая диета и физические упражнения также эффективны, как лекарства, снижающие риск ишемической болезни сердца, при условии, что меры по оздоровлению организма начаты как можно раньше. Ученые подсчитали, что снижение уровня холестерина в молодости всего на один моль на литр уменьшает риск развития ишемической болезни на 50 – 60 %. А снижение этого уровня на два моль на литр уменьшает этот риск на 80 %!

Разрушители зубов из пакета Коктейли и соки промышленного изготовления могут повредить зубам больше, чем чистый уксус. Стоматологи из Королевского колледжа хирургов в Великобритании уже выяснили ранее, что проблемы с зубами у детей нередко вызваны употреблением фруктовых коктейлей и сокосодержащих напитков, которые позиционируются как «здоровые». В продолжение этого исследования специалисты проверили уровень кислотности популярных сокосодержащих напитков, которые употребляют миллионы семей в Англии. Анализ показал, что они содержат большое количество кислоты. Один из участвовавших в эксперименте продуктов оказался кислее уксуса. Зубная эмаль начинает разрушаться, когда уровень кислотности во рту падает ниже 5,5 pH. Вода обладает кислотностью 7 рН, молоко — 6,8 рН, а сокосодержащие напитки на основе цитрусовых могут иметь кислотность 2,7 рН, тогда как яблочный уксус — 2,9 рН. Кроме того, содержание сахара в детских напитках может достигать девяти с половиной чайных ложек на 420 мл. Британские стоматологи советуют родителям приучать малышей к свежим фруктам, домашним сокам, несладким молочным продуктам и обычной воде.

От храпа до рака Тяжелый храп увеличивает риск развития рака, так как вызванный нарушениями дыхания недостаток кислорода приводит к развитию онкологических процессов. Американские исследователи изучили случаи заболевания раком среди более 1500 человек, которые прошли обследование в связи с нарушениями дыхания во сне. Выяснилось, что у людей с тяжелыми формами храпа и апноэ (остановка дыхания во сне) риск развития рака почти в пять раз выше, чем у тех, кто не храпит совсем. У людей с умеренной степенью храпа этот риск повышается вдвое. А у тех, кто храпит редко, — всего на 10 %. Недостаток кислорода, вызванный нарушениями дыхания во сне, приводит к развитию онкологических процессов, полагают ученые. Специалисты рекомендуют не считать храп досадной неприятностью и как можно быстрее начать лечение. Ведь исследования показывают, что храп и апноэ связаны не только с онкологическими заболевания, но и с ожирением, диабетом, гипертонией, сердечными приступами и инсультами.

По материалам сайтов Takzdorovo.ru Мedicalxpress.com

www.medlife.perm.ru

Летний дозор

10 Летний дозор / Надо знать

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Летний

маршрут здоровья для всей

семьи

Профилактика болезни — самое разумное лечение. В отпускной период найдите время для того, чтобы проверить, в порядке ли здоровье у вас и у ваших детей. Профилактический осмотр — испытанный способ избежать в будущем серьёзных заболеваний. Наша рубрика «Летний дозор» поможет вам в этом.

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Надо знать / Летний Дозор 11

www.medlife.perm.ru

Терапевт

Здоровый настрой

Первый пункт «маршрута здоровья» — консультация врача-терапевта или педиатра. Они скоординируют все этапы обследования, назначат диагностические исследования, направят на приём к «узким» специалистам. Врач-терапевт — первый на пути к здоровью. Он оценивает состояние вашего самочувствия в целом, учитывая не только физическую, но и эмоциональную составляющую, правильно ориентирует пациента в дальнейших действиях. Терапевт назначает первичную диагностику, координирует все этапы обследования и лечения пациента, обеспечивает преемственность назначений узких специалистов. Кроме того, врач-терапевт составляет и обеспечивает проведение индивидуальных программ диагностики, ведёт диспансерное наблюдение.

Координация действий После проведенного диагностического поиска, консультаций специалистов пациент вновь приходит к терапевту. Врач оценивает результаты и составляет определенную программу дальнейшего обследования и лечения. Соблюдение этой программы обеспечивает успех лечения или оздоровления. Детский врач — педиатр контролирует все этапы обследования и лечения вашего ребёнка, обеспечивает преемственность назначений других специалистов. Педиатр проводит лечение острых и хронических заболеваний.

Семейный педиатр сопровождает ребенка практически с рождения, знает все особенности детского организма. Кроме консультаций в Клинике семейного здоровья «Медлайф», педиатр оказывает консультативную помощь по телефону. Есть выездные консультации специалистов на дому и стационар на дому. В Клинике проводится диспансерное наблюдение и обследование здоровых детей согласно приказам министерства здравоохранения России, а также вакцинация согласно национальному календарю прививок импортными инактивированными вакцинами. Терапевт и педиатр — семейные врачи, они являются «хранителями» здоровья вашей семьи.

Евгений Жижилев, врач-терапевт:

— Терапевт и педиатр помогут вам максимально эффективно использовать все возможности медицинской корпорации «Медлайф» для сохранения и укрепления здоровья, обеспечения достойного качества жизни.

С т о и м о с т ь

Консультация терапевта — от 590 рублей. Консультация педиатра — от 825 рублей. Общий анализ крови — от 110 рублей. Общий анализ мочи — от 110 рублей. Анализ на общий холестерин — от 50 рублей. Анализ на уровень глюкозы в крови — от 40 рублей.

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

ПРИВИВКА — ЭТО ЗАЩИТА

В Клинике семейного здоровья «Медлайф» вы можете провести вакцинацию детей и взрослых: сезонная профилактика клещевого энцефалита или гриппа, гемофильной инфекции, ветряной оспы, гепатита А, папиллома-вирусной инфекции, менингококковой инфекции.

ЛЕТНИЙ СОВЕТ: ОТДОХНУЛ — ОБСЛЕДУЙСЯ!

Медицинское обследование лучше проходить после возвращения из «жарких» стран. Ведь отдых «на югах» — это ударная доза солнечного облучения в сочетании с непривычной пищей, погодными условиями, потенциальными экзотическими инфекциями и аллергенами. Из-за этого могут обостриться хронические заболевания, или начнутся скрытые процессы, которые впоследствии дадут о себе знать.

Ребёнок идет в садик или школу? Обязательный медицинский осмотр перед посещением детского сада или школы вы полностью можете пройти в Клинике семейного здоровья «Медлайф». Для вашего ребенка будет заведена медицинская карта установленного образца, малыша осмотрят педиатр, невролог, окулист, хирург, ортопед, отоларинголог и стоматолог. Здесь же вы можете сдать общий анализ крови, общий анализ мочи, кал на гельминты, соскоб на энтеробиоз. Все необходимые записи будут сделаны в карте, с которой вы пойдете в садик или школу.

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Кардиолог

Пламенный мотор Удар по сердцу

Мы мчимся по жизни, испытывая на прочность своё сердце. Забывая, что одно из самых распространенных заболеваний современности — ишемическая болезнь сердца — может развиваться практически бессимптомно. Ишемическая болезнь является следствием сужения основных артерий сердца атеросклеротическими бляшками. Чем больше их размер и количество, тем более выражено нарушение кровоснабжения сердечной мышцы.

Реальная угроза

приобретает диспансеризация. Регулярный осмотр у врача-кардиолога желательно проходить ежегодно, начиная с 40 лет.

Татьяна Двинянинова, врач-кардиолог:

Со временем сопутствующие ишемической болезни сердца (ИБС) атеросклеротические изменения коронарных артерий нарастают, появляется опасность образования тромбов, потерявшие эластичность сосуды требуют все больших усилий от и без того страдающего от нехватки кислорода сердца. И вот уже возникает реальная угроза инфаркта, который также может протекать бессимптомно. Печальные последствия ИБС — стенокардия, нарушения ритма сердца, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, внезапная смерть. Установлено, что ишемическая болезнь сердца, предшествующая 60 – 80 % смертельных исходов, никак себя не проявляла. А значит, человек не обследовался и не лечился. В связи с тем, что ишемическая болезнь сердца «подкрадывается» незаметно, особое значение

— Диагноз ИБС и стенокардии ставится на основе тщательного опроса и анализа жалоб пациента. Для подтверждения диагноза и уточнения степени тяжести болезни необходимы дополнительные обследования: — снятие электрокардиограммы в покое и на высоте приступа; — проведение нагрузочных тестов (тредмил — теста или велоэргометрии); — по показаниям (при частом пульсе, нарушении сердечного ритма, обмороках) выполняется круглосуточная запись ЭКГ (холтеровское мониторирование ЭКГ); — иногда требуется проведение коронароангиографии (контрастное исследование артерий сердца).

С т о и м о с т ь

Первичная консультация врача-кардиолога — от 825 рублей. Электрокардиограмма (ЭКГ) — от 365 рублей. Велоэргометрия или тредмил-тест — от 1355 рублей. Холтеровское мониторирование ЭКГ (ХМ ЭКГ) — от 875 рублей.

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

Ученые из Лозаннского университета подготовили для Всемирной организации здравоохранения доклад по статистике сердечно-сосудистых заболеваний в 34 странах мира, начиная с 1972 года. Россия заняла первое место по смертности от этих недугов, опередив прежнего лидера Румынию. Статистика по России выглядит просто фантастически: из 100 тысяч человек только от инфаркта миокарда в России умирают 330 мужчин и 154 женщины, а от инсультов — 204 мужчины и 151 женщина. Среди общей смертности в России сердечно-сосудистые заболевания составляют 57 %. Такого высокого показателя нет ни в одной развитой стране мира! В год от сердечнососудистых заболеваний умирают 1 млн 300 тысяч человек — население крупного областного центра. Львиная доля здесь принадлежит ишемической болезни сердца.

Под контролем

Первый пик инфарктов миокарда у российских мужчин возникает в возрасте 39 – 44 года, второй — в 49 – 54 года. Женщин проблемы с сердцем настигают после 55 лет. Однако, если ишемическая болезнь сердца находится под контролем, человек доживает до 85 – 90 лет.

ЛЕТНИЙ СОВЕТ: НЕ ПЕРЕГРУЗИТЕ СЕБЯ

Есть неофициальный термин: «летний инфаркт миокарда». От «зимнего» он отличается лишь причиной. Летом сердечно-сосудистую катастрофу часто вызывает большая и резкая нагрузка: подъем тяжести, долгая работа в неудобной позе, например, во время прополки огорода, перегрев на солнце. Но ни мозговой инсульт, ни инфаркт миокарда, вопреки распространенному убеждению, никогда не бывает без причины, внезапно.

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

12 Летний дозор / Надо знать

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Надо знать / Летний Дозор 13

www.medlife.perm.ru

Алерголог-иммунолог

Броня иммунитета Линия обороны

С первыми зелеными листочками в наш город пришло не только солнышко, но и неприятное заболевание — поллиноз. Избавиться от него сложно, но облегчить себе жизнь — вполне реально. Каждый десятый человек страдает поллинозом — гласит статистика. Это аллергическое заболевание, вызванное повышенной чувствительностью к пыльце растений или деревьев, обостряется в весеннее-летний период. Пыльца цветущих растений попадает на слизистую оболочку носа, глаз и рта, проникает в бронхи, оседает на коже — и возникают аллергические реакции.

Облегчить страдания Поллиноз проявляется обычно повышенной ринореей (насморком), слезотечением, частым чиханием и зудом в носу, отеками носовых пазух, век. На фоне поллиноза может развиться даже сезонная бронхиальная астма. Её симптомы — приступы удушья, свист, хрипы при дыхании. Все эти реакции организма доставляют немало проблем людям, страдающим поллинозом. Симптомы поллиноза проходят только в осенний и зимний период. Полностью вылечить поллиноз, увы, невозможно. Но это вовсе не означает, что современная медицина не в силах вам помочь. Точно поставить диагноз и выявить причинно-значимое растение можно на приеме у аллерголога-иммунолога.

Ольга Варушкина, врач аллерголог-иммунолог:

— В нашей клинике мы выявляем более 75 видов растительных аллергенов! Исследования проводятся и на те растения, которые растут на Урале — береза, ольха, ива, тополь, сосна, лебеда, полынь, тимофеевка, и на экзотические деревья и травы — пальма королевская, эвкалипт, фикус, шелковица и т. д. Врач расскажет вам, когда именно и где цветут «опасные» травы, как спланировать отпуск, чтобы в южных странах вы не столкнулись с опасным цветущим растением. Также аллерголог подберет современный безопасный антигистаминный препарат — не вызывающий сонливости, без влияния на сердечную мышцу, — который подходит именно вам.

— Выходя на улицу, защитите глаза очками.

— Придя домой, тщательно умойтесь и примите душ.

— Не используйте косметику, кремы, шампуни, лосьоны, дезодоранты, жидкое мыло, гели для душа с экстрактами растений.

— Установите в квартире очиститель и увлажнитель воздуха и / или натяните на окно марлевую сетку, которую нужно периодически увлажнять.

— Регулярно делайте влажную уборку дома.

— Избегайте употреблять продукты с консервантами, не прошедшие сертификацию, биодобавки.

— Домашние растения, особенно фикус, бегония, плющ обыкновенный, жасмин мадагаскарский, хризантема, диффенбахия, герань — могут вызвать поллиноз.

— Постарайтесь избегать стрессов, они ослабляют иммунитет и могут «запустить» аллергическую реакцию.

Календарь цветения растений и деревьев

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

С т о и м о с т ь

Консультация врача аллерголога-иммунолога — от 800 рублей. Кожные скарификационные пробы — от 175 рублей. Определение специфического иммуноглобулина Е к пыльцевым или пищевым аллергенам — от 290 рублей.

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Офтальмолог

Глаза и глазки Рекомендуется посещать офтальмолога:

Забота о здоровье глаз важна в любом возрасте. Лето — традиционный период для обследования зрения детей перед поступлением в детский сад или в школу. Да и взрослым полезно периодически посещать офтальмолога. Даже если у вас нет никаких жалоб, связанных со зрением, рекомендуется ежегодно проходить проверку зрения для профилактики различных заболеваний. Особенно в регулярных осмотрах нуждаются дети. Обследование зрения «по старинке», к которому многие из нас привыкли, в Клинике лазерной офтальмологии «Медлайф» заменяет компьютерная диагностика, которая обеспечивает высокую точность получаемых данных.

Современная диагностика На приеме у врача-офтальмолога вам не только проверят остроту зрения. Во время проведения современной диагностики при плохом зрении обязательно определят рефракцию (то, как глаз преломляет световые лучи) и выявят отклонение от нормы — близорукость, дальнозоркость, астигматизм. При помощи ультразвуковой аппаратуры проводится измерение «длины» глаза. Этот параметр позволяет уточнить причины многих рефракционных нарушений. Например, при усилении близорукости глаз становится удлиненным, «растет». Именно измерения его «длины» позволяют уточнить, прогрессирует ли она. Особое внимание уделяется проверке бинокулярных функций, то есть способности создавать

«одну картинку» из тех, которые видит каждый глаз отдельно.

Юлия Митрофанова, врач-офтальмолог:

— Обычное «ручное» обследование не всегда позволяет поставить точный диагноз. Особенно, когда обследуют ребенка — гибкая детская зрительная система может сама компенсировать и «скрывать» некоторые недостатки. Результат — неверный диагноз и назначение неправильного лечения. Без необходимой аппаратуры врач зачастую только констатирует факт и прописывает очки. Современное же оборудование позволяет фиксировать малейшие изменения. Правильный прогноз развития зрения в некоторых случаях дает возможность и вовсе не надевать очки на ребенка. Для того, чтобы исправить зрение, ему будет достаточно пройти курс консервативного и аппаратного лечения.

Пристальное внимание Современное обследование обязательно предполагает осмотр при расширенном зрачке. Для расширения зрачка применяются препараты нового поколения, они безвредны и легко переносятся.

С т о и м о с т ь

Консультация врача-офтальмолога — от 910 рублей. Дополнительные услуги — от 360 рублей. Комплексное обследование — 2250 рублей

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

— Ребенок до 1 года: в один, в шесть и в 12 месяцев.

— 0т 1 до 3 лет — один раз в полгода.

— От 3 до 23 лет (окончание вуза) — один раз в год при отсутствии диагностированных заболеваний. Два раза в год, если среди близких родственников есть близорукие.

— После 23 лет — один раз в год.

Наше зрение

— Если принять остроту зрения орла за 100 %, то зрение человека составляет всего 52 % от орлиного.

— Человеческий глаз весит 6 – 8 г.

— Здоровый человеческий организм вырабатывает примерно 0,5 л слез в год.

— Человек мигает 10 млн. раз в год.

После 40 лет необходимо ещё более пристальное внимание к здоровью глаз. Поэтому при осмотре производится проверка глазного давления. Она нужна для раннего выявления глаукомы. Ведь именно в 40 лет начинается среднестатистический рост заболеваемости, особенно среди женщин. Чем раньше выявляется глаукома и назначается правильное лечение, тем больше шансов сохранить остроту зрения. Кроме того, врач осмотрит глазное дно, чтобы своевременно диагностировать изменения зрительного нерва и сетчатки. Офтальмолог обязательно проверяет все отделы глаза на их прозрачность через специальный микроскоп, что позволяет выявить начальные признаки катаракты. При необходимости врач может назначить вам и другие виды обследования. После постановки диагноза назначается лечение и разрабатывается индивидуальный график наблюдения.

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

14 Летний дозор / Надо знать

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Надо знать / Летний Дозор 15

www.medlife.perm.ru

Стоматолог

Факты о зубах

Солнечная улыбка

Здоровые зубы — это не только красивая улыбка. Заболеваний ротовой полости — множество. Кроме того, очаги «зубной» инфекции могут стать причиной болезней желудка, кишечника, и даже сердца. Чтобы избежать неприятных последствий — посетите стоматолога. Одним из обязательных профилактических мероприятий является осмотр стоматолога не менее двух раз в год. Известно, что полгода — это тот срок, за который заболевание может проявить себя, но не успеет развиться. Лечить заболевание на начальном этапе всегда проще, чем запущенную болезнь с осложнениями.

Полная проверка Многие привыкли думать, что профилактический осмотр заключается только в том, что врач-стоматолог проверит состояние зубов и наличие кариеса или каких-то других заболеваний. Но это не так. Регулярный профилактический осмотр у стоматолога обязательно включает осмотр зубов, десен, полости рта, языка и глотки. Не удивляйтесь, если врач также проверит прикус, деятельность слюнных желез и движения в височно-нижнечелюстном суставе. Если по результатам осмотра всё будет в порядке, то стоматолог проведёт профессиональную чистку зубов и проконсультирует пациента по процедурам поддержания гигиены полости рта в домашних условиях между посещениями.

Особенно важно проводить профилактические осмотры стоматолога у детей — ведь во время осмотра выявляются болезни и патологии зубов на ранней стадии.

Ирина Назукина, врач-стоматолог, к.м.н.

— Регулярное посещение стоматолога помогает сохранить зубы на протяжении всей жизни. Профилактические посещения стоматолога одиндва раза в год позволяют диагностировать заболевания на ранних стадиях и даже предотвратить их развитие. Особенно эффективна профилактика в детском возрасте. Такая услуга, как профессиональная гигиена полости рта, традиционно востребована взрослыми. В нашей клинике она проводится и для детей.

Без боли Профилактические осмотры формируют у малышей привычку заботиться о своих зубах, учат не бояться стоматолога. Врач может предложить загерметизировать фиссуры жевательных зубов

С т о и м о с т ь

Консультация врача-стоматолога — от 450 рублей. Консультация детского врача-стоматолога — от 450 рублей. Профессиональная чистка зубов — от 2735 рублей. Герметизация фиссур — от 765 рублей.

Запись на консультацию 218-25-01 218-25-02

— Зубная паста была изобретена египтянами примерно 5000 лет назад. Она состояла из смеси вина и пемзы.

— Первыми протезистами-стоматологами были этруски. Они вырезали искусственные зубы из клыков млекопитающих уже в VII веке до н. э.

— Греческий философ Аристотель считал, что мужчины имеют больше зубов, чем женщины. Это ошибочное суждение никто не пытался оспорить в течение восемнадцати веков.

— Первая зубная щетка появилась в 1498 году в Китае. Она была сделана из свиной щетины.

— На Руси зубными щетками начали пользоваться при Иване Грозном. Это были «зубные метлы» — палочки с пучком щетины.

— Зубная эмаль — самая твердая ткань в нашем организме.

— 9 – 15 кг — такое давление зубы оказывают на пищу при жевании. Максимум — 100 кг, если вы грызете орехи.

— Каждый молочный зуб «резервирует» место для своего постоянного собрата. Если молочные зубки удаляют раньше времени, то постоянные зубы вырастают неровными.

ЛЕТНИЙ СОВЕТ: СОБЕРИТЕ АПТЕЧКУ

Подойти на профилактический осмотр к стоматологу лучше за месяц или хотя бы за 2 – 3 недели до отпуска. Положите в дорожную аптечку гель, помогающий при воспалениях дёсен, обезболивающие средства на случай зубной боли, зубную нить (флосс) для удаления остатков пищи из межзубных промежутков. Индивидуальные рекомендации — что лучше взять с собой — вы можете получить на консультации стоматолога.

ребёнка. Это мероприятие позволит защитить несформированную эмаль детских зубок от кариеса. Если ребёнок будет регулярно приходить к стоматологу, когда у него ничего не болит и не требуется серьёзного лечения, он не будет ассоциировать стоматолога с болью. Обычный профилактический осмотр проводится безболезненно. «Добрый доктор Айболит» не только проведет приём в игровой форме, но и включит при желании ребенка мультики. А на прощание подарит игрушку или полезные аксессуары для чистки зубов. Поэтому в следующий раз ребёнок охотно придёт в клинику снова.

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Гинеколог

Женское здоровье

УЗНАТЬ ВОВРЕМЯ

На протяжении всей жизни женщины важна забота о женском, интимном состоянии организма. Внимание к себе — признак самоуважения и современного подхода к здоровью. Поэтому один-два раза в год женщина, которая заботится о себе, в целях профилактики посещает врача-гинеколога. Любая женщина понимает, что ей необходим визит к гинекологу, если беспокоят боли, выделения, кровотечение и другие недомогания. Но, к сожалению, не каждая женщина пойдет на гинекологический осмотр, если считает себя здоровой. Но быть здоровым и считать себя таковым — абсолютно разные вещи. Ведь многие гинекологические заболевания, особенно в начальной стадии, протекают практически бессимптомно, без каких-то явных признаков.

Важные периоды Для того, чтобы вовремя выявить «женские» проблемы, визит к гинекологу здоровые женщины должны планировать раз в год, а те, у кого есть заболевания этой сферы — не реже двух раз в год. Во время профилактического осмотра врач обсудит с вами вопросы контрацепции или планирования беременности. Особо необходимо отметить, что девочки и девушки до 18 лет также нуждаются в регулярном профилактическом осмотре у детского врача-гинеколога. Некоторые родители считают, что маленькому ребенку гинеколог не нужен. Это не совсем верный подход.

Наталия Снесарева, врач акушер-гинеколог:

— Как правило, гинекологические заболевания в детском организме развиваются скрыто, имеют очень слабую симптоматику, поэтому вывить их довольно трудно. Диагностика любого гинекологического заболевания у детей требует особой профессиональной подготовки. Наша задача состоит в том, чтобы подобрать такой комплекс диагностических исследований, который позволит по едва заметным признакам обнаружить те или иные гинекологические заболевания, а затем назначить эффективное лечение, предотвратить последствия болезни в будущем.

Индивидуальный подход По данным специалистов, до 25 % девочек дошкольного возраста и девочек-подростков страдают различными гинекологическими патологиями. Это и воспалительные заболевания половых органов, кисты, миомы, нарушения менструальной функции. Нельзя забывать о том, что многие виды аномалий половой системы проявляются в период полого созревания, то есть в возрасте 12 – 16 лет.

С т о и м о с т ь

Консультация врача акушера-гинеколога — от 775 рублей. Консультация детского врача акушера-гинеколога — от 775 рублей. Ультразвуковое исследование — от 720 рублей.

Запись на консультацию 218-25-04 218-25-05

По статистике, у 15 – 20 % женщин, проходящих профилактический осмотр, выявляются гинекологические заболевания различной степени тяжести. При этом пациентки чувствуют себя нормально и не имеют жалоб на здоровье. Например, наиболее распространенным среди гинекологических заболеваний является патология шейки матки. Начинается всё с «обычной» эрозии, на которую многие женщины почему-то не обращают особого внимания, даже если знают о её наличии. Заболевание никак себя не проявляет, женщину ничего не беспокоит — и это может продолжаться до тех пор, пока не будет поставлен страшный диагноз: рак. А ведь этого можно было избежать. Эрозия, вовремя обнаруженная на профилактическом осмотре, вполне поддается лечению. Аналогичных примеров можно привести множество — подчеркнём, что многие заболевания, обнаруженные на начальной стадии, эффективно лечатся.

Важный период в жизни женщины — климактерический, то есть переход от репродуктивного возраста к пожилому. У одних женщин климакс протекает физиологически, а у других приобретает черты болезни — климактерического синдрома. Его признаки общеизвестны: приливы жара, потливость, сердцебиение, головокружение, «скачки» артериального давления, головная боль, бессонница, депрессия, раздражительность и другие дискомфортные явления. Подобрать оздоровительную процедуру поможет врач индивидуально. В случаях, когда речь идёт о патологическом климаксе средней или тяжелой степени, когда реально стоит проблема остеопороза, или женщина страдает от урогенитальной атрофии, целесообразно назначение препаратов заместительной гормональной терапии. Правильно подобрать гормональный препарат, оценив пользу и риск терапии, проведя необходимые обследования, учитывая индивидуальные особенности пациентки, может гинеколог-эндокринолог.

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

16 Летний дозор / Надо знать

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Надо знать / Летний Дозор 17

www.medlife.perm.ru

Уролог

Мужское дело ОПАСНЫЕ ВОСПАЛЕНИЯ

Многие мужчины побаиваются врачей-урологов, ведь представители этой медицинской специальности вмешиваются в самую интимную сферу организма. На самом деле регулярный осмотр уролога поможет избежать многих проблем с мужским здоровьем. Особенно важны медицинские осмотры врачауролога в детском возрасте и в возрасте старше 40 лет. У мальчиков и юношей с медосмотрами дела обстоят достаточно благополучно — в организованных детских коллективах они проводятся регулярно. А вот необходимые медицинские осмотры в возрасте после 40 лет проходят далеко не все мужчины.

Скрытая угроза Представители сильного пола, в силу недопонимания значения медосмотра, собственной занятости, беспечного отношения к своему здоровью или из-за стеснительности неохотно идут к врачу-урологу, иногда уклоняются от медосмотров и таким образом запускают своё заболевание (если оно уже имеется), причиняя себе большой вред. Ведь многие болезни в начале своего развития протекают скрытно, не нарушая общего самочувствия. А их раннее своевременное выявление позволяет начать соответствующее лечение и тем самым способствует выздоровлению и сохранению трудоспособности. Согласно данным ВОЗ, 45 – 55 % больных с нарушением репродуктивной функции приходится именно на долю мужчин.

Игорь Гореев, врач‑хирург:

— Многие заболевания возникают из-за несоблюдения элементарных правил личной гигиены. К примеру, эти правила знают не более 1 / 5 современных мальчиков. В результате отсутствия этих навыков такое явление, как хронический диссанационный баланит, то есть воспаление кожи головки полового члена, исследователи обнаруживают у 37 % осмотренных детей и подрост-ков. Следует также помнить, что синехии крайней плоти считаются физиологическим явлением до 6-летнего возраста и к поступлению ребенка в школу должны быть устранены.

Внимание — с детства Детский и особенно подростковый возраст является наиболее уязвимым с точки зрения формирования таких репродуктивных расстройств, которые по достижении репродуктивного возраста уже не могут быть эффективно откорректированы. Так, в возрасте до 6 – 7 лет фимоз (то есть сужение крайней плоти), является физиологическим и обусловлен не анатомическим сужением крайней плоти, а склеиванием внутренней поверхности

С т о и м о с т ь

Первичная консультация врача — уролога от 715 рублей. УЗИ предстательной железы с осмотром мочевого пузыря — от 540 рублей. УЗИ органов мошонки — от 720 рублей.

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

По результатам исследований, баланопоститы (в анамнезе они есть у 87 % школьников) являются причиной не только рубцовых фимозов, но и различных воспалительных заболеваний органов мочеполового тракта, что также не проходит бесследно.

ЛЕТНИЙ СОВЕТ: ВЫМОЙ ТЕЛО

Жара вызывает обильное потоотделение. На мужском теле более 2 млн. потовых желез, которые в среднем выделяют до 1 литра пота в день. Пот содержит много масел, а это пища для мелких злобных бактерий. Именно их продукты жизнедеятельности так «благоухают». Необходимо соблюдать самые элементарные правила личной гигиены, иначе инфекция размножится в таких количествах, что легко может вызвать баланопостит, который, в силу ряда причин, является одним из самых распространенных воспалительных заболеваний у мужчин.

крайней плоти и слизистой головки полового члена, то есть синехиями. В более старшем возрасте смегма (секрет головки полового члена), которая собирается в препуциальном мешке, являясь благоприятной средой для жизнедеятельности различных микроорганизмов, приводит к все более частым баланопоститам, то есть воспалениям головки полового члена и крайней плоти. Это заканчивается стойкими рубцовыми изменениями кожи крайней плоти. Заболеваний мочеполовой системы — множество, поэтому так важно следить за её состоянием с самого раннего детства. Чтобы выявить заболевание на ранней стадии, для мужчин и для мальчиков осмотр уролога один или два раза в год — это нормальная практика.

18 На здоровье / Новости

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Интересно

Получены подробные 3D изображения органов и тканей Благодаря трехмерным изображениям ученые смогут диагностировать даже еле заметные злокачественные опухоли на ранней стадии. Английские ученые создали методику получения трехмерных изображений органов и тканей с очень высоким разрешением. Эти изображения можно подробно рассматривать на компьютере и поворачивать под каким угодно углом, что поможет врачам поставить более точный диагноз и более тщательно наблюдать за развитием заболевания. Трехмерные изображения важны, в частности, для диагностики небольших, недавно возникших злокачественных опухолей, которые были упущены при первоначальном обследовании. Есть мнение, что новая технология исследования с помощью трехмерных изображений поможет ученым больше узнать о такой серьезной болезни, как рак.

На концерте можно оглохнуть Посещение массовых концертов популярной музыки приводит к временному снижению слуха у подростков. Уровень шума во время концерта в среднем составляет 98,5 децибел. Американские ученые выяснили, что после шумного музыкального мероприятия у трети подростков случился временный сдвиг слухового восприятия. У них также были отмечены нарушения слуха, связанные с повреждениями слухового анализатора. Четверть подростков сообщили о звоне или шуме в ушах, которых не было до начала концерта. Больше половины сообщили, что у них нет нарушений слуха. По мнению ученых, это происходит потому, что воздействие шума интенсивностью свыше 85 децибел повреждает волосковые клетки слухового рецептора и снижает слух. Если человек испытывает такие перегрузки регулярно — потеря слуха может стать постоянной.

Офисные работники или спят, или сидят У офисных работников риск образования тромбов выше в два раза, потому что они сидят не только на работе, но и за обеденным столом, и дома. После опроса 1000 молодых специалистов в возрасте до 30 лет выяснилось, что все они сидят на одном месте не менее трех часов подряд. Три четверти из опрошенных даже обедают на рабочем месте, лишая себя возможности подвигаться. Кроме того, восемь из десяти молодых специалистов проводят сидя и вечера после рабочего дня. Такие данные сообщили исследователи из Новой Зеландии. Похожие данные обнародовали и ученые из Великобритании. Они подсчитали, что офисные работники в среднем спят всего на полтора часа больше, чем сидят. Специалисты отмечают, что сидение в течение 90 минут снижает кровоток в ногах в два раза. Таким образом, каждый час, проведенный сидя, повышает риск развития тромбов на десять процентов. Исследователи напоминают, что сидячий образ жизни приводит к развитию диабета, болезней сердца и увеличивает риск образования тромбов.

Жить долго помогают «позитивные» гены Долголетие прежде всего определяется на генетическом уровне, и не последнюю роль в этом играют свойства личности «аксакала». До сих пор исследования были направлены на изучение вариаций генов у долгожителей, которые обеспечивают им физиологическое преимущество: например, высокий уровень «хорошего» холестерина. Но некоторые американские исследователи считают, что частью «гена долголетия» могут быть и черты личности. Исследования, проводившиеся ранее, уже показывали, что личность человека имеет генетическую основу и может непосредственно влиять на здоровье. На этот раз изучалась генетическая основа характеристик личности у 243 долгожителей (средний возраст 97,6 лет, из них 75 % — женщин). При оценке личности долгожителей выяснилось, что большинство исследуемых были спокойными оптимистами. Они считали, что смех — самое главное в жизни, выражали свои эмоции открыто и у них был огромный круг общения. По материалам сайтов Вbc.co.uk Мedicalxpress.com Нealth.com

www.medlife.perm.ru

На здоровье

19

20 На здоровье / Кардиология

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Сердечная катастрофа

Кардиология / На здоровье 21

www.medlife.perm.ru

Виды стенокардии

— Если у вас приступы в течение дня после равной нагрузки, с одинаковой частотой и имеют однотипный характер, то это стабильная стенокардия.

— Если у вас приступы учащаются, возникают при меньших нагрузках и даже в покое, становятся более сильными, тяжелыми и длительными по времени, плохо купируются обычной дозой нитроглицерина, то, вероятно, у вас нестабильная стенокардия. Вам необходима срочная консультация врача-кардиолога.

— Если боли становятся интенсивнее и продолжительнее более 15 минут, волнообразно повторяются в состоянии покоя и не проходят после приема трех таблеток нитроглицерина, возникает резкая слабость и чувство страха, резко колеблется АД и пульс, то возможно, у вас инфаркт миокарда. Необходимо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.

Татьяна Двинянинова, врач-кардиолог

Инфаркт миокарда и инсульт врачи называют сердечнососудистыми катастрофами. Как разбушевавшаяся стихия, они внезапны и разрушительны. Но даже риск стихийного бедствия можно предусмотреть и предупредить. Сердечно-сосудистые катастрофы — последствия ишемической болезни сердца, серьезного заболевания, которое развивается годами, зачастую незаметно и практически бессимптомно. К счастью, сегодня врачи-кардиологи научились предупреждать и лечить ишемическую болезнь сердца (ИБС).

Сбиться с ритма Ишемическая болезнь сердца является следствием сужения основных артерий сердца атеросклеротическими бляшками. Чем больше их размер и количество, тем более выражено нарушение кровоснабжения сердечной мышцы. Клиническими проявлениями ИБС являются стенокардия, инфаркт миокарда, внезапная смерть, сердечная недостаточность, нарушения ритма сердца.

Стенокардия — это клинический синдром, проявляющийся чувством дискомфорта или болью в грудной клетке сжимающего, давящего характера. Боль, которая длится не более 15 минут, часто локализуется за грудиной и может иррадиировать в левую руку, шею, нижнюю челюсть, эпигастральную область. Основные факторы, провоцирующие боли в груди: — физическая нагрузка: быстрая ходьба, подъем в гору или по лестнице, перенос тяжестей; — повышение артериального давления; — холод; — обильный прием пищи; — эмоциональный стресс. Обычно боль проходит в покое через 3 – 5 минут или в течение нескольких се-

кунд или минут после приема под язык нитроглицерина в виде таблеток или спрея.

Всё под контролем Как вы сможете снизить высокую вероятность прогрессирования ИБС, а также развитие серьезных сердечно-сосудистых осложнений (инфаркта миокарда, нестабильной стенокардии, внезапной смерти, сердечной недостаточности, мозгового инсульта)?

Шаг 1. Снятие приступа стенокардии Во время приступа стенокардии: — Прекратите нагрузку, остановитесь при ходьбе, лучше присядьте, успокойтесь.

— Положите одну таблетку нитроглицерина под язык или воспользуй-

22 На здоровье / Кардиология

тесь нитроглицерином в виде спрея.

— Если боль не прекращается, то через 3 – 5 минут повторите прием нитроглицерина в виде таблеток (до 3‑х таблеток) или в виде спрея (впрыскивание в рот до 3‑х раз).

— Если боль не удается снять в течение 15 минут после 3‑х таблеток нитроглицерина, следует срочно обратиться за медицинской помощью, и при этом немедленно разжевать 1 таблетку аспирина, запив водой (аспирин препятствует образованию тромба). Возможно, у вас развивается инфаркт миокарда.

Шаг 2. Регулярная проверка АД У людей с повышенным уровнем АД при отсутствии лечения развивался инфаркт миокарда в 68 случаев из 100 и мозговой инсульт в 75 случаях из 100. Стремитесь к уровню АД ниже 139 / 89.

Шаг 3. Регулярный контроль уровня холестерина в крови Критерии оптимального уровня липидов у большинства больных ИБС:

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

— Общий холестерин — менее 4,5 ммоль / л.

— Холестерин ЛПНП — менее 2,5 ммоль / л.

— Холестерин ЛПВП — для мужчин 1ммоль / л и более; для женщин 1,2 ммоль / л и более.

— Триглицериды — менее 1,7 ммоль / л. Критерии оптимального уровня липидов у больных ИБС, перенесших инфаркт миокарда, или операцию на сосудах сердца, сонных артериях или артериях нижних конечностей: — Общий холестерин — менее 4 ммоль / л.

— Холестерин ЛПНП — менее 1,8 ммоль / л.

— Холестерин ЛПВП — у мужчин 1 ммоль / л и более; у женщин 1,2 ммоль / л и более.

— Триглицериды — менее 1,7 ммоль / л.

Шаг 4. Контроль пульса

Достижение оптимального уровня липидов возможно с помощью диеты и приема статинов.

Больше двигайтесь, будьте физически активными (не менее 30 минут умеренной физической нагрузки в день понижают риск сердечно-сосудистых осложнений на 30 %). Если у вас про-

При ИБС очень важно контролировать частоту пульса, которая должна находиться в пределах 50 – 65 уд / мин. Такая оптимальная частота пульса поддерживается специальными лекарственными препаратами, которые вам назначит лечащий врач.

Шаг 5. Правильное питание Измените характер своего питания: потребляйте пищу с меньшим содержанием животного жира и богатую овощами, фруктами, пищевыми волокнами, рыбой. Исключите из рациона жирные сорта мяса, колбасы, сосиски, внутренние органы животных, икру, сливочное масло, жирные молочные продукты, пирожное с кремом, сливочное мороженое.

Шаг 6. Больше движений

Кардиология / На здоровье 23

www.medlife.perm.ru

Факторы риска

Для улучшения самочувствия, предупреждения развития или дальнейшего прогрессирования ИБС определите наличие у себя факторов риска.

Факторы, которые вы не можете контролировать — возраст / пол: мужчины старше 50 лет, женщины старше 55 лет; — раннее развитие ИБС у близких родственников: мужчины до 55 лет, женщины до 65 лет.

Факторы, которые вы можете контролировать

— повышенное АД; — курение; — повышенный уровень холестерина повышенный уровень глюкозы в крови (сахарный диабет); — сидячий образ жизни; — избыточный вес; — стрессовые ситуации; — избыточное потребление алкоголя.

блемы с сердцем, то прежде, чем изменять уровень физической активности, посоветуйтесь с врачом. Полезны физические нагрузки аэробного характера, динамические и умеренной интенсивности: езда на велосипеде, дозированная ходьба, плавание, игровые виды спорта (футбол, волейбол). Больные ИБС все нагрузки должны выполнять через 1 – 1,5 часа после еды, после приема лекарственных препаратов (нитратов).

Шаг 7. Контролируйте другие факторы риска — Следите за весом и измеряйте окружность талии (окружность талии больше 102 см для мужчин и больше 88 см для женщин свидетельствует об абдоминальном ожирении, сопряженном с риском сердечно-сосудистых осложнений).

— Прекратите курить. Отказ от курения предупреждает развитие инфаркта миокарда и инсульта на 50 %.

— Научитесь контролировать свое психоэмоциональное напряжение (избегайте конфликтных ситуаций,

уделяйте время аутотренингу и методам релаксации).

— Поддерживайте уровень глюкозы в крови менее 5,9 ммоль / л.

Шаг 8. Регулярно принимайте назначенные врачом препараты Для лечения ИБС и стенокардии сегодня используются различные классы медикаментозных препаратов, действие которых направлено на предупреждение развития ишемии миокарда и приступов стенокардии, сосудистого тромбоза, предотвращение прогрессирования атеросклероза, снижение уровня АД и частоты пульса (сердечных сокращений). Перерывы в приеме лекарств снижают эффективность профилактики инфаркта миокарда, нестабильной стенокардии, сердечной недостаточности. Если болезнь, несмотря на активную лекарственную терапию, прогрессирует, необходимо применять современные интервенционные и хирургические методы восстановления кровоснабжения миокарда:

— баллонную ангиопластику — расширение сосуда в месте сужения посредством раздувания баллончика; — стентирование коронарных артерий — установку специального стента (трубки), позволяющего на длительное время расширить артерию сердца и обеспечить нормальный кровоток; — аортокоронарное шунтирование — применяется при определенной локализации атероматозной бляшки и значительном и множественном сужении коронарных артерий, когда 2 первых метода неэффективны. Лечение ишемической болезни сердца посредством изменения образа жизни и приема высокоэффективных лекарств, назначаемых врачом, должно быть постоянным, длительным и ежедневным. Ваше здоровье, в первую очередь, зависит от вас. Уже сегодня в ваших силах изменить свое самочувст-вие в лучшую сторону.

24 На здоровье / Неврология

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Офисный синдром Работа в офисе небезопасна для здоровья — это установленный медицинский факт. Последствия малоподвижного образа жизни можно и нужно скорректировать. Елена Володина, врач невролог, к.м.н.

С

огласно статистике, количество офисных служащих ежегодно неуклонно растет. Обычно продолжительность рабочего дня в офисе составляет восемь часов. Большую часть из этого времени работник находится в статической позе за компьютером на своем рабочем месте, которое зачастую по своим эргометрическим показателям не соответствует предполагаемым нормам. И хотя традиционно офис считается безопасным местом работы, сидячий образ жизни, стереотипность движений сотрудников

и эмоциональное напряжение негативно сказываются на их здоровье. Необходимо принимать во внимание также и другие факторы риска: большое скопление людей, неправильное питание, ненормированный рабочий график, обширное количество аллергенов.

Сидячие болезни Среди болезненных состояний офисных сотрудников, которые объединяет понятие «офисный синдром», выделяют следующие: болевые синдромы (в спине и шее, головные боли напряжения, синд-

ром «компьютерной мыши»), синдром «сухого глаза». Кроме того, у офисных работников высок риск возникновения сердечно — сосудистых заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта, варикозного расширение вен нижних конечностей, хронических воспалительных заболеваний органов малого таза, а также расстройств в эмоциональной сфере. Понятие «офисный синдром» не являются медицинскими диагнозами, а скорее обозначают группу лиц, подверженных риску заболеваний, при которых существенную роль играют

Неврология / На здоровье 25

www.medlife.perm.ru

факторы, влияющие на человека во время его работы. Наиболее частыми проявлениями офисного синдрома являются мышечно-скелетные боли в шее, верхних конечностях, нижней части спины. В ряде исследовании показано, что в течение одного года разные мышечно — скелетные боли появляются почти у 40 % офисных работников. Кроме того, патология позвоночника и суставов у значительного числа таких пациентов сопровождается временной или стойкой утратой трудоспособности.

«Дорогая» спина Боль в нижней части спины является наиболее распространенной причиной инвалидности, связанной с работой, у людей в возрасте до 45 лет, и самой «дорогой» причиной, учитывая «рабочую компенсацию» и медицинские расходы. Возникновение мышечноскелетных болей у офисных работников ассоциировано с факторами риска рабочей среды. Их можно разделить на четыре группы: индивидуальные, физические, клинические и психологические. К индивидуальным факторам относятся женский пол, уровень образования, недостаток сна, курение, длительное вождение автомобиля. В числе физических факторов — длительное статическое положение спины, шеи и руки, которое приводит к возникновению мышечного спазма в подлопаточной области, мышцах шеи и нижней части спины. Также к ним можно отнести стереотипность движений, несоблюдение эргометрических условий на рабочих местах, длительную работу за компьютером и неудобную позу. К клиническим факторам относятся сколиоз, недостаточное физическое развитие, недостаточная выносливость мышц спины, нестабильность позвоночника, аномальная подвижность позвонков. Длительное положение сидя приводит к уменьшению выраженности поясничного лордоза, увеличению давления на переднюю часть межпозвоночного диска и растяжению его задней части, растяжению связок и капсул фасеточных суставов, нарушению гидратации и кровоснабжения диска, нарушению тонуса мышц спины и брюшного пресса. К психологическим факторам, связанным с работой, относят высокий уровень стресса, большой объем работы, неудовлетворенность работой, отсутствие способности влиять на рабочую ситуацию, низкий уровень поддержки от коллег или руководителей. Эти факторы непосредственно влияют на выраженность и продолжительность болевого синдрома у офисных служащих.

Убрать боль Снять напряжение с мышц спины, устранить функциональные мышечные блоки, восстановить утраченную гибкость позвоночника, и, следовательно, устранить болевой синдром возможно, если механически воздействовать на позвоночник, регулярно и своевременно производить виброрелаксационную коррекцию возникших нарушений. Одним из таких методов механического воздействия на позвоночник и на его костно-суставные элементы является аппаратно-вибротракционный метод механического воздействия с помощью аппаратов серии «ОРМЕД». Основными действующими факторами предложенного аппарата являются дозированное осевое вытяжение и локально-вибрационное механическое паравертебральное воздействие на позвоночный столб с помощью обкатывающих роликов‑массажеров, жестко соединенных с вибратором. В Клинике семейного здоровья «Медлайф» лечение на аппарате «ОРМЕД» активно и успешно используется. Головные боли у офисных работников хорошо известны. В основном это головные боли напряжения и цервикогенные головные боли. В их развитии играют роль практически те же факторы, что и в возникновении мышечно-скелетных болей, но особое место занимает возникновение мышечного спазма. Также большое влияние на возникновение и течение головной боли у офисных служащих оказывает уровень физической активности. Поэтому широко используются возможности профилактики головной боли посредством специальных упражнений. Наиболее результативным является сочетание трех типов упражнений — на растяжку, динамические упражнения на выносливость и силовых. Весь этот комплекс можно получить в фитнес-центре «Медлайф».

Вредная мышь Синдром компьютерной мыши или запястный туннельный синдром проявляется парестезиями, болью, слабостью и отеком в кисти. В ведущей руке у офисного служащего в течение длительного времени находится компьютерная мышь. Неудобное положение руки в сочетании с её длительным изгибом в запястье и большим количеством мелких стереотипных движений приводит к стойкому напряжению мышц и нарушению кровообращения. Это влечет за собой гипоксию и отек нерва, его сдавление в канале запястья. Вначале симптомы возникают во время работы за компьютером, а затем онемение и боль появляются и в состоянии покоя, иногда возникают ночью. В запущенных случаях симптомы могу приобретать

перманентный характер, что значительно сказывается на работоспособности служащего и часто является причиной временной нетрудоспособности от нескольких месяцев до нескольких лет. Большему риску подвергаются те пользователи, у которых при работе с клавиатурой кисть разогнута на 20° и более по отношению к предплечью. Основой профилактики и лечения синдрома компьютерной мыши является изменение привычного локомоторного стереотипа и образа жизни. Установление диагноза и лечение — в компетенции врача-невролога. Синдром «сухого глаза», включающий в себя такие симптомы, как покраснение, усталость глаз, сухость глаз, ощущение «песка» в глазах. Причины: длительная работа за компьютером, кондиционированный воздух офисных помещений, аллергены. Таким образом, у офисных работников чрезвычайно распространены болевые синдромы. На их развитие оказывают влияние как физические, так и психосоциальные факторы. Анализ этих факторов, оценка риска развития тех или иных синдромов имеет важное значение для проведения своевременных профилактических мероприятий и предупреждения развития хронических болевых синдромов у указанной категории служащих. Для разработки рекомендаций необходимо обратиться к врачу-неврологу.

Кстати

Офис — ещё и травматичное место работы. Страховые компании отмечают, что к ним за компенсацией обращается немало офисных работников после переломов и растяжений, которые произошли именно на рабочем месте, ожогов кипятком из электрочайников и ударов дверей служебных автомобилей.

Запись на консультацию 218-11-55

26 На здоровье / Эндокринология

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Эффект бабочки Щитовидная железа напоминает по своей форме бабочку. От здоровья этого органа, который весит не более двадцати граммов, зависит, будем ли мы усталыми или бодрыми, раздражительными или оптимистичными. Светлана Плотникова, врач-эндокринолог

Фабрика гормонов Щитовидная железа расположена в области шеи и по форме напоминает бабочку: состоит из двух долек и перешейка. Эта железа производит гормон тироксин (Т4) и очень небольшое количество гормона трийодтиронина (Т3), и секретирует их прямо в кровь. Самым важным из двух гормонов является тироксин. Он необходим для нормальной работы всех без исключения клеток в организме. Задача тироксина — обеспечивать энергетику клеток и состоящих из них органов и систем. При снижении уровня тироксина обмен веществ замедляется, при повышении — усиливается. И та, и другая ситуация небезопасны — тироксина должно быть столько, сколько нужно организму в каждой конкретной ситуации. Итак, проявлением того или иного заболевания щитовидной железы может быть снижение или повышение функциональной активности железы, для обозначения которых используют греческие термины гипо-(недостаток) и гипер-(избыток) тиреоз.

Слишком мало Гипотиреоз — это заболевание, при котором щитовидная железа производит недостаточное количество гормонов. Наиболее часто гипотиреоз развивается вследствие аутоиммунного тиреоидита. Это воспалительное заболевание щитовидной железы, в результате которого клетки иммунной системы медленно и постепенно её разрушают. В ряде случаев аутоиммунный тиреоидит выявляется на ранней стадии, то есть еще до развития гипотиреоза,

но, к сожалению, современная медицина не знает методов воздействия на причину этого процесса и может бороться только с его следствием — гипотиреозом. При аутоиммунном тиреоидите в крови у большинства пациентов определяются антитела к щитовидной железе (антитела к тиреоидной пероксидазе). Другими причинами гипотиреоза являются проведенные ранее операции на щитовидной железе, а также дефицит йода. Гипотиреоз может проявляться многочисленными симптомами со стороны всех без исключения органов и систем. Тем не менее, на первый план выходит одна или две жалобы. Многие пациенты вообще не предъявляют каких-либо жалоб и чувствуют себя абсолютно нормально, при этом гипотиреоз (как правило, легкий) выявляется при гормональном исследовании, назначенном врачом без явных подозрений на нарушение функции щитовидной железы. С другой стороны, возможна ситуация, когда пациенту устанавливается большое число диагнозов (анемия,

дисфункция яичников, депрессия, перикардит и т. д.), но все эти проявления на самом деле связаны только с гипотиреозом и полностью проходят после назначения заместительной терапии тироксином. Многие клинические проявления пациенты сами связывают с возрастными изменениями, воспринимают их «естественно» и не придают значения (сухость кожи, снижение памяти, нарушение работы кишечника и др.).

Проверьте себя: К типичным симптомам и проявлениям гипотиреоза относятся: — Общие симптомы: слабость, утомляемость, прибавка веса (легкая). Зябкость (ощущение, что все время холодно), снижение аппетита, отечность, задержка жидкости, повышенная ломкость волос, сухость кожи.

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Эндокринология / На здоровье 27

www.medlife.perm.ru

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

Как ставят диагноз?

— Нервная система: Сонливость, снижение памяти и скорости мыслительных процессов, невозможность сосредоточиться, снижение слуха, депрессия.

— Сердечно-сосудистая система: замедление пульса, повышение диастолического (нижнего) давления, повышенный уровень холестерина в крови.

— Желудочно-кишечный тракт: хронические запоры и склонность к ним (частый симптом), желчнокаменная болезнь, повышение уровня печеночных ферментов в крови, дискинезия желчных путей.

— Половая система: снижение полового влечения, нарушение менструального цикла, бесплодие, нарушение эрекции у мужчин, самопроизвольное прерывание беременности.

Для этого необходимо определить уровень тиреотропного гормона (ТТГ) в крови. Более расширенный вариант обследования подразумевает одновременное определение уровня ТТГ и Т4 свободного в крови. При гипотиреозе уровень ТТГ повышен, а уровень Т4 понижен. Если при повышенном уровне ТТГ уровень Т4 в крови нормальный — речь идет о субклиническом гипотиреозе.

Как вылечить? Лечение назначается врачом-эндокринологом, он всё подробно разъяснит на консультации. Доза тироксина подбирается врачом индивидуально, исходя из уровня ТТГ. Мы уже знаем, что гипотиреоз развивается в связи с тем, что щитовидная железа не может синтезировать тироксин или она удалена. В результате ничего не остается, кроме как возмещать этот дефицит — принимать тироксин извне. То есть речь идет о заместительной терапии. Наподобие того, когда

при жажде мы возмещаем дефицит в организме жидкости и пьем воду, при гипотиреозе мы будем принимать гормон тироксин в виде таблетки. При этом важно отметить, что принимаемый в виде таблетки тироксин идентичен по структуре собственному тироксину человека. Значит, при заместительной терапии тироксином мы не вносим в организм ничего чужеродного. Задача состоит только в одном — принимать тироксин в том количестве (дозе), которое необходимо организму. Многих волнует вопрос — можно ли женщине с гипотиреозом планировать беременность? Ответ — да, если гипотиреоз компенсирован, беременность может планироваться. В связи с этим перед отменой контрацепции необходимо определить уровень ТТГ.

На всю жизнь Увы, чаще всего тироксин придется принимать постоянно, то есть всю жизнь. В подавляющем большинстве хронический аутоиммунный тиреоидит необратим, щитовидная железа уже не начнет снова вырабатывать тироксин. При хирургическом удалении щитовидной железы ситуация ещё более очевидная. С этим придется смириться, но не стоит воспринимать ситуацию в черном свете. Заместительная терапия гипотиреоза не столь обременительна, как может показаться. Со временем утренний прием гормонального препарата дойдет до автоматизма. Также необходимо периодически посещать эндокринолога и сдавать кровь на ТТГ. Убедиться в правильности подобранной дозы вы можете с помощью контрольных определений ТТГ. При наличии вопросов и сомнений вам поможет врач-эндокринолог.

28 На здоровье / Эндокринология

Зона внимания Если вы устали, плохо выглядите и вам всё равно, что происходит вокруг, не спешите сваливать всё на авитаминоз или депрессию. Возможно, у вас проблемы с щитовидной железой. К сожалению, для женщин эта проблема актуальнее, чем для мужчин.

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Эндокринология / На здоровье 29

www.medlife.perm.ru

Светлана Плотникова, врач-эндокринолог

Э

та статья прежде всего предназначена тем людям, которым судьба уготовила не самую простую жизненную ситуацию: заболевание тиреотоксикозом — повышением функции щитовидной железы. Статья не может заменить консультацию врача, она представляет собой краткое руководство, как разобраться со своим непростым заболеванием и более осмысленно к нему относиться.

Капризы щитовидки Щитовидная железа вырабатывает гормон тироксин Т4 и очень небольшое количество гормона трийодтиронина Т3. Самым важным из двух гормонов является тироксин. Иногда щитовидная железа может быть как-то изменена по структуре (в ней часто образуются «узлы»), но если она при этом вырабатывает необходимое организму количество тироксина — она выполняет свою задачу, а это самое главное. Избыток гормонов в организме обозначается термином тиреотоксикоз, недостаток гормонов — гипотиреоз. Чтобы закончить с общей терминологией, определимся, что такое зоб. Это совсем просто: зоб — это увеличение размера щитовидной железы, при этом он может быть диффузным (когда железа увеличена вся), а также узловым и многоузловым — когда в ней обнаруживаются одно или несколько узловых образований.

Важный гормон Пожалуй, самая большая сложность, которую нам придется понять, — это принцип регуляции функции щитовидной железы. В организме все регулируется. Так вот, функцию щитовидной железы регулирует тиреотропный гормон ТТГ, который вырабатывается в гипофизе, то есть продукция одного гормона регулируется другим. Гипофиз — это очень маленькая железа, расположенная в головном мозге. Тиреотропный гормон (давайте использовать аббревиатуру ТТГ) побуждает щитовидную железу продуцировать Т4 и Т3, то есть он её стимулирует. Откуда он «узнает», как сильно нужно стимулировать продукцию этих гормонов? Оказывается, Т4 и Т3 так воздействуют на гипофиз посредством обратной связи, что происходит снижение продукции ТТГ, то есть тироксин подавляет продукцию ТТГ.

Для чего нам с вами нужны эти тонкости? Они действительно важны, поскольку именно на этом взаимоотношении продукции ТТГ и тиреоидных гормонов базируется диагностика нарушений функции щитовидной железы, а также контроль их лечения. Итак, тиреотоксикоз — это повышение (по разным причинам) продукции гормонов щитовидной железой.

Как проявляется и чем опасно заболевание? Проявления тиреотоксикоза зависят от многих факторов. Во-первых, от степени повышения уровня гормонов щитовидной железы в крови, во-вторых, от возраста, в-третьих, от наличия предшествующих заболеваний, в первую очередь, болезней сердца. Опасен тиреотоксикоз тяжелыми изменениями, в первую очередь со стороны сердца. Если он долго не лечится, в сердечной мышце развиваются дистрофические изменения, которые проявляются нарушением ритма, в дальнейшем — сердечной недостаточностью. Кроме этого стойкие изменения развиваются со стороны центральной нервной системы, костей печени и других органов; на этом фоне нарушается работа половой системы. Наконец тиреотоксикоз, это страдание не только физическое. Большинство пациентов испытывает значительные эмоциональные переживания, в связи с которыми не может порой правильно оценивать свое состояние.

Типичные симптомы — Нервная система: повышенная раздражительность, перепады настроения, плаксивость.

— Сердечно-сосудистая система: частый пульс, сердцебиение, повышение артериального давления, аритмии сердца, сердечная недостаточность.

— Пищеварительная система: диарея.

— Опорно-двигательная система: мышечная слабость, уменьшение объема мускулатуры, снижение плотности костей (склонность к переломам).

— Кожа, волосы, жировая клетчатка: похудение, ощущение жара (плохая переносимость высоких температур). Потливость, усиленное выпадение волос.

— Половая система: снижение полового влечения, нарушение эрекции, нарушение менструального цикла.

Как подтвердить диагноз? Гормональное обследование поможет врачу поставить правильный диагноз. Для тиреотоксикоза характерен сниженный уровень ТТГ (обязательный признак) и повышение уровня Т4 и Т3. В отдельных случаях может быть повышен уровень только Т4 или только Т3. Бывает, что у пациента определяется одно только снижение уровня ТТГ (субклинический тиреотоксикоз). Если, прочитав эти строки, вы обнаружили у себя те или иные изменения или подозрения на них, необходимо обратиться к врачу-эндокринологу. Врач оценит функцию щитовидной железы. Далее при помощи УЗИ будет оценен её размер (объем). В ряде случаев для диагностики тиреотоксикоза может оказаться весьма ценным определение уровня антител к щитовидной железе. В дальнейшем врач определится с выбором терапии. Отметим, что при лечении тиреотоксикоза необходимо проверять уровень гормонов в крови. Тиреотоксикоз — контролируемое заболевание, и при соблюдении несложных рекомендаций врачей вы сможете жить нормальной жизнью.

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

30 На здоровье / Урология

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Незаметный враг

Урология / На здоровье 31

www.medlife.perm.ru

Игорь Гореев, врач-хирург

Отпускной сезон — как ни крути, время курортных романов и легких интрижек. А последствия спонтанных «незащищенных» отношений — серьёзные заболевания, протекающие зачастую скрыто и почти бессимптомно.

К

лассические венерические заболевания, передающиеся половым путем, в настоящее время уступили место так называемым болезням второго поколения — урогенитальным хламидиозам, мико- и уреаплазмозам, гарднерелезам и вирусным заболеваниям половых органов. Сегодня медиками диагностируется достаточно много заболеваний, передаваемых половым путем (ЗППП), связанных с хламидиями, генитальным герпесом, уреаплазмой, цитомегаловирусом, которые сами могут не давать явных клинических проявлений и протекать бессимптомно. Но чаще ЗППП протекают с жалобами на выделения, жжение или зуд, что заставляет больных обращаться за помощью к врачу.

ния, хламидиями инфицировано около 5 – 7 % мужчин, ведущих активную половую жизнь. К таким заболеваниям относятся: трихомониаз, микоплазмоз, уреаплазмоз. Как происходит заражение? Заражение происходит при любом виде полового контакта. С момента заражения до развития заболевания проходит не менее трёх суток, а в среднем от 7 до 14 дней. Этот срок называется инкубационным периодом. Как правило, в первые 3 – 5 дней после заражения выявить хламидии и другие «скрытые» ЗППП даже самыми чувствительными диагностическими методами практически невозможно.

Хламидиоз и другие «скрытые» ЗППП

— Незащищенная половая связь с новым партнером.

— Сексуальный партнер болел ЗППП.

— Характерные симптомы (выделения из половых органов, дискомфорт при мочеиспускании, зуд и жжение в области гениталий).

— Неприятные болевые ощущения при прикосновении к гениталиям, при занятиях сексом.

— Сомневаетесь относительно отсутствия у вас ЗППП.

Что это такое? Хламидии — микроорганизмы, которые занимают промежуточное положение между вирусами и бактериями и паразитируют в эпителиальных клетках больного, тем самым разрушая их. К другому классу «скрытых» половых инфекций относятся уреаплазмы, микоплазмы, трихомонады и гарднереллы. Вызванные этими инфекциями заболевания чаще всего протекают с очень скудной симптоматикой или совсем бессимптомно. Можно даже не замечать их наличие у себя до тех пор, пока не разовьются осложнения. Именно поэтому их называют «скрытыми». Из всех ЗППП наиболее распространены хламидии, на долю которых приходится до 60 % всех негонорейных уретритов (НГУ) у мужчин. Микоплазмы и уреаплазмы вызывают до 30 % НГУ, на долю трихомонад приходится не более 3 – 5 % НГУ. По данным Всемирной организации здравоохране-

Поводы для медицинского обследования:

Современные методы диагностики ЗППП: метод полимернзой цепной реакции (ПЦР), иммунофлюоресцентный метод (ПИФ), иммуноферментный анализ (ИФА), выделение возбудителей на клеточных культурах чрезвычайно надежны (70 – 95 %). Насколько сложно лечить? Бытует мнение, что хламидиоз и другие «скрытые» ЗППП неизлечимы или едва поддаются лечению. На самом деле никаких проблем с лечением этих инфекций не существует. При условии знания

Надо знать:

Хламидии, микоплазмы и уреаплазмы, а также трихомонады и вызванные ими воспалительные заболевания всегда подлежат обязательному лечению у обоих партнеров, даже если данные инфекции выявляются только у одного из них. Контроль излеченности хламидиоза и других скрытых ЗППП проводится не ранее чем через три недели после завершения приема антибиотика. Пациент должен знать, что некоторые симптомы заболевания могут оставаться в течение нескольких недель и даже месяцев после успешного лечения. Возобновлять половую жизнь без презерватива с постоянным половым партнером можно только после контрольного обследования, показавшего отсутствие инфекций и воспалительного процесса. Никогда не пытайтесь заниматься самолечением! Это может привести к тому, что воспалительный процесс станет хроническим, разовьются осложнения.

врачом современной антибиотикотерапии и международных стандартов лечения ЗППП, правильном подборе антибактериального препарата, его дозировки и продолжительности лечения, а также выполнении пациентом всех рекомендаций врача успех гарантирован с вероятностью 85 – 90 %. Поэтому важно пройти комплексное обследование у врача, который назначит адекватное лечение по вашим индивидуальным показателям. Продолжительность лечения острых и подострых ЗППП составляет от 1 до 7 дней, хронических — до 14 дней, а осложненных — до 1 месяца и более. Современное лечение большинства случаев ЗППП, как правило, быстро, просто и относительно недорого.

Последствия Следует знать, что прогрессирование инфекции может привести к развитию простатита и везикулита у мужчин. Часто воспалительные заболевания, передающиеся половым путем, могут быть причиной бесплодия. Давно доказано — выявление заболевания на ранней стадии позволяет наиболее эффективно лечить болезнь. Поэтому не тяните с визитом к урологу, чтобы не стало слишком поздно, и не стесняйтесь обсуждать деликатные проблемы с врачом.

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

32 На здоровье / Урология

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

30

40

50

Мужские секреты

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Урология / На здоровье 33

www.medlife.perm.ru

Мужчины предпочитают ни с кем не обсуждать свои интимные проблемы, а тем более — обращаться с ними к врачу. Быть здоровыми и счастливыми нам зачастую мешают незнание, предрассудки, страх. Поэтому сегодня мы прямо и открыто поговорим о важных аспектах мужского здоровья.

Репродуктивная система мужчины

— Каждую минуту в мужских яичках образуется до 50 тысяч сперматозоидов.

— Размер мужских яичек 3×4 см, вес — 40 г.

— Мальчики вступают в период полового созревания в 14 лет, он длится в среднем 5 лет.

— Во время семяизвержения высвобождается около 100 миллионов сперматозоидов. Лишь 200 из них достигают женской яйцеклетки. А «побеждает» сильнейший.

Игорь Гореев, врач-хирург

Как бы прискорбно это ни звучало, количество мужчин, страдающих от заболеваний сексуальной сферы, стремительно увеличивается, в то же время снижается возраст заболевших. Уже после тридцати сильному полу становится знакомо такое понятие, как эректильная дисфункция. И это притом, что мужчины редко соглашаются на поход к урологу и сексологу. Давайте посмотрим, какие заболевания чаще встречаются у мужчин в том или ином возрасте, и что нужно делать в том или ином случае.

30 лет

Проблема № 1 Инфекционно-воспалительные заболевания — урогенитальные инфекции. Хламидиоз сопровождается стекловидными выделениями из уретры, преимущественно утром, учащением мочеиспускания и / или невозможностью сдерживать мочеиспускание, дизурией, болью или чувствительностью в области мошонки. Может повышаться температура тела или отмечаться слабость. Опасность хламидийной урогенитальной инфекции заключается в том, что симптомы через несколько недель как будто исчезают, однако заболевание приобретает хронический характер. Осложнения: — Бесплодие. Естественно, в том случае, когда воспаление распространяется на придаток яичка.

— Хронические простатит и везикулит (возникают при поражении предстательной железы и семенных пузырьков).

— Геморрагический цистит (если хламидии попадут на стенку мочевого пузыря). Что делать?

— Обратиться к врачу.

Профилактика Использование презерватива, в идеале — регулярный секс с проверенным партнером.

Проблема № 2 Преждевременная эякуляция — весьма распространенная сексуальная дисфункция, доставляющая мужчинам немало огорчений. При ней выброс семени наступает через 1 – 2 минуты после начала полового акта. По статистике, каждый мужчина хотя бы раз в жизни страдал от преждевременного семяизвержения. Причины — Секс с новым партнером; — депрессия, стрессы; — прием ряда медикаментов; — травмы; — генетика; — недостаток магния в потребляемой пище. Последствия — Неуверенность при контактах с женщинами, подавленное настроение. Депрессия, вызванная осознанием собственной неполноценности. Что делать?

— Скорректировать свой рацион, отказавшись от жирного, жареного, копченого в пользу продуктов, богатых клетчаткой, белком. Ограничить потребление алкоголя несколькими бокалами красного сухого вина в неделю. Больше двигаться и находиться на свежем воздухе. Использовать презерватив, чтобы притупить чувствительность головки полового члена.

— И, разумеется, обратиться к урологу, чтобы исключить причины медицинского характера: гиперчувствительность головки может быть вызвана такими заболеваниями, как фимоз или баланопостит.

Лечение В ряде случаев применяются антидепрессанты, их действие заключается в угнетении оргазма, что приводит к задержке эякуляции и увеличению продолжительности полового акта. Из местных средств можно использовать пролонгаторы, а также аэрозоль лидокаина. В 2 – 3 раза увеличивает продолжительность полового акта и обрезание, поскольку чувствительность головки притупляется из-за постоянного контакта с бельем.

40 лет

Проблема № 1 Снижение либидо, эректильная дисфункция. Причины — Развитие и прогрессирование возрастного андрогенного дефицита — снижение уровня тестостерона в крови.

— Хронические заболевания, особенно в период обострения.

— Проблемы психологического характера (стрессы, депрессия).

— Прием антиандрогенов, длительный прием антигистаминов.

— Частая практика продолжительных половых актов, когда мужчина задерживает эякуляцию на несколько часов, травмы полового члена — это приводит к склерозированию кавернозной ткани. Последствия — Снижение сексуального желания приводит к отсутствию сексуальных контактов, а это становится причиной застойных явлений, снижению выработки гормонов и еще большему снижению либидо и усилению эректильной дисфункции. Как следствие, появляются психологические проблемы, неврозы, депрессия.

Что делать? Плохо поддается лечению только эректильная дисфункция, вызванная склерозированием кавернозной ткани, в ряде случаев даже приходится прибегать к фаллопротезированию. В остальном индивидуальный курс лечения подбирает врач-уролог, может понадобиться консультация сексолога. Профилактика Здоровый образ жизни, регулярный секс, отсутствие беспорядочных половых связей.

Проблема № 2 Мужское бесплодие. Мужчины редко готовы признать свою ответственность за ненаступление беременности, но в 40 – 45 % случаев брак бесплоден по вине мужчины. Причины Нарушение подвижности сперматозоидов или дефекты их строения вследствие различных заболеваний: расширение вен яичка (варикоцеле), паховая грыжа, паротит (свинка поражает разные железы, особенно половые у мальчиков), крипторхизма (неопущение яичек в мошонку к 7 годам) и прочее. Непроходимость семявыносящих потоков, к которой могут привести венерические заболевания (сифилис, гонорея), туберкулез, травмы яичек или паха, оставшиеся без осмотра

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

врачом. Горячие ванны или ношение тесных плавок. В последнее время увеличились случаи с так называемыми идиопатическими (неясного происхождения) формами нарушения сперматогенеза. Специалисты считают, что они обусловлены также влиянием неблагоприятных экологических факторов, воздействием на организм электромагнитных волн, а также стрессов и профессиональных заболеваний. Профилактика Полноценное питание, активный образ жизни, отказ от алкоголя, наркотиков, курения, регулярная половая жизнь. Наиболее активными считаются сперматозоиды, созревавшие в течение двух дней, — у них больше шансов для оплодотворения яйцеклетки.

Старше 50 лет

Проблема № 1

Аденома предстательной железы, рак предстательной железы. Доброкачественная гиперплазия (аденома) предстательной железы представляет собой разрастание ткани железы и занимает первое место среди заболеваний простаты у мужчин старше 50 лет. В 90 % случаев она сопровождается хроническим простатитом. Это заболевание связано с возрастной гормональной перестройкой в орга-

низме мужчины и характеризуется в первую очередь нарушением акта мочеиспускания. Мужчины начинают отмечать затрудненное учащенное мочеиспускание, а также ослабление скорости потока мочи и позывы на мочеиспускание в ночные часы. Рак предстательной железы — одна из самых распространенных злокачественных опухолей у мужчин. Она занимает в структуре онкологических заболеваний первое место, уверенно опередив по частоте встречаемости рак легких и желудка. По величине прироста среди онкологических больных рак предстательной железы стоит на втором месте после меланомы кожи. Профилактика После 50 лет необходимо осуществлять регулярные обследования у специалистов. В остальном же аденома и рак простаты — это заболевания, связанные с возрастными изменениями в организме мужчины, поэтому вопрос об их профилактике до сих пор недостаточно изучен.

Каждый период в жизни мужчины имеет свои особенности, и это необходимо знать. Позаботьтесь о своем здоровье, не забывайте о профилактике — и как можно дольше оставайтесь настоящими мужчинами.

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

34 На здоровье / урология

Покупка недвижимости и последующий ремонт под залог приобретаемой жилой недвижимости Ремонт и благоустройство дома или квартиры под залог имеющейся недвижимости

реклама

На любые цели под залог имеющейся нежилой недвижимости

36 На здоровье / Стоматология

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Ослепительный дентикюр Лето — это новые свежие краски, наряды, прически… А как же здоровье, красота и блеск вашей улыбки!? Не пора ли провести дентикюр?

Стоматология / На здоровье 37

www.medlife.perm.ru

Текст: Анна Спирина, врач стоматолог-терапевт-гигиенист

В помощь щетке Дентикюр — это комплекс лечебных и профилактических мероприятий, позволяющий поддерживать органы полости рта (в том числе зубы, десну, язык) в идеальном, то есть полностью физиологически функциональном и эстетически положительно воспринимаемом состоянии. Даже при регулярном уходе за зубами достаточно сложно обеспечить их идеальную чистоту. Поэтому периодически необходимо проводить генеральную уборку — профессиональную гигиену полости рта. Профессиональная гигиена полости рта, в зависимости от наличия или отсутствия тех или иных показаний, состоит как минимум из трёх-четырёх составляющих, а именно: — удаления мягкого зубного налёта; — удаления пигментированного налёта, в том числе «налёта курильщика», с помощью специального пескоструйного аппарата Air-Flow; — удаления над- и поддесневого зубного камня ультразвуковыми аппаратами; — полировки зубов с использованием специальной пасты. Помимо названных, в комплекс могут входить и другие процедуры, например, фторирование зубов.

Враги зубов Откуда берется зубной налет, что такое зубной камень и чем все это грозит? Начнем по порядку. Зубной налёт (иногда используется термин «зубная бляшка» как дословный перевод с аналогичного английского термина) — это скопление бактерий в виде плёнки, образующееся на зубах. Зубной налёт — мягкий, структурированный, прикрепленный к поверхности зуба — невозможно смыть водой. Нередко встречается и плотный пигментированный зубной налет, образующийся под воздействием пищевых красителей (чая, кофе, вина) и никотина (так называемый «налёт курильщика»). Зубной налёт включает в себя как аэробные, так и факультативно анаэробные бактерии и начинает образовываться уже через 1 – 2 часа после чистки зубов. Если зубы были очищены от налёта несколько часов назад, бактерий мало (десятки тысяч в 1 г вещества), если прошло несколько суток — их много (до сотен миллиардов). Данные факты подтверждают то, что зубы стоит чистить не менее двух раз в день и более тщательно. Накап-

ливаясь, зубной налёт создаёт условия для колонизации бактерий, которые могут вызвать кариес на поверхности отдельных зубов. Зубной камень — это отвердевший зубной налёт, в его состав входят остатки пищи, отмершие клетки, бактерии, соли фосфора, железа и кальция. По отношению к краю десны, зубной камень может быть над- и поддесневым. Как правило, образование зубного камня продолжается от 4,5 до 6 месяцев. Причины возникновения зубного камня: — нерегулярная или неправильная чистка зубов; — преобладание в рационе преимущественно мягкой пищи; — использование некачественных зубных щёток; — скученное положение зубов; — нарушение обмена веществ, в первую очередь — солевого. Первыми симптомами зубного камня являются зуд и кровоточивость дёсен, неприятный запах изо рта. Зубной камень, прорастая в зубодесневой карман, постепенно отслаивает десну и способствует углублению зубодесневого кармана и воспалению десны — пародонтита.

Профессиональная чистка Air-Flow — на сегодняшний день это один из самых популярных методов удаления зубного налёта. Ошибочно считать, что Air-Flow — один из способов отбеливания. В отличие от отбеливания, Air-Flow только осветляет зубы, возвращая им естественный цвет, при этом эмаль не подвергается агрессивному воздействию. Это пескоструйная технология снятия налета: специальный порошок Air-Flow в сочетании с водой и воздухом под давлением направляется на поверхность зуба, обеспечивая очищающий и полирующий эффект. После этой процедуры зубы действительно становятся на один — два тона светлее, они приобретают натуральный собственный оттенок, удаляя результат длительного воздействия красящих пигментов на эмаль. Довольно твердый по составу зубной камень с трудом поддается механическому воздействию. Удаление же зубного камня химическим методом может привести к повреждению эмали. Снятие зубного камня ультразвуком — удаление зубного камня с поверхности зубной эмали специальным аппаратом

Плюсы дентикюра:

Регулярная (не реже 2‑х раз в год) профессиональная гигиена полости рта (дентикюр) обеспечивает: — снижение риска развития заболеваний пародонта (гингивит, пародонтит); — снижение риска развития заболеваний зубов (кариес, повышенная чувствительность — гиперестезия зубов); — свежее дыхание; — и, конечно же, красивую улыбку.

(ультразвуковым скалером) при помощи воздействия ультразвуковой вибрации на поверхность зуба. Специально подобранная частота и амплитуда колебаний в ультразвуковом скалере позволяет без труда отделить зубной камень от поверхности зуба, не повреждая при этом саму зубную эмаль. После ультразвукового снятия зубного камня поверхность зуба становится более гладкой, но, тем не менее, её лучше отполировать дополнительно специальной полировочной пастой, щеткой и резинкой. Чем более гладкой будет поверхность эмали, тем труднее налету будет на ней задерживаться в дальнейшем.

Насыщаем фтором Заключительный этап профессиональной гигиены полости рта — это фторирование зубов с помощью специальных фторсодержащих лаков, гелей. Для этого зубы покрывают защитной фторсодержащей плёнкой, которая насыщает зубы ионами фтора и укрепляет зубную эмаль. При этом зубы становятся более устойчивыми к воздействию кислой среды, процессы развития кариеса и разрушения эмали зубов значительно замедляются. Основные показания для фторирования зубов — это гиперестезия (гиперчувствительность) зубов и профилактика кариеса. Как правило, обогащения зубов фтором хватает на 6 – 7 месяцев. После окончания всех этапов дентикюра стоматолог-гигиенист подбирает для каждого пациента индивидуальные средства гигиены полости рта (щетки, зубные пасты, ополаскиватели, зубные нити и т. д.), обучает правильной технике чистке зубов. При необходимости проведения каких-либо иных стоматологических манипуляций пациент направляется к соответствующему специалисту.

Запись на консультацию 218-25-01 218-25-02

38 На здоровье / Стоматология

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Стоматология / На здоровье 39

www.medlife.perm.ru

Трех- мерная стоматология Стоматология является одной из самых высокотехнологичных дисциплин современной медицины. Оборудование и технологии, используемые нашими специалистами, помогают избежать не только «черных дыр» в зубочелюстной системе, но и в диагностике многих заболеваний и состояний.

Фото: Алексей Миланичев

Все виды диагностики, описанные в этой статье, выполняются на стоматологическом томографе «Planmeca Pro Max 3D» и применяются в Клинике современной стоматологии «Медлайф». Пермь, ул. Петропавловская, 45, 2 этаж. Запись по телефону: 218-25-01, 218-25-02

40 На здоровье / Стоматология

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Стоматология / На здоровье 41

www.medlife.perm.ru

3D-компьютерная томография

Стоимость исследования от 715 рублей

Трехмерная дентальная компьютерная томография — достаточно инновационный диагностический метод, который значительно расширяет возможности диагностики в амбулаторной стоматологии, челюстно-лицевой хирургии, а также в оториноларингологии. Этот метод исследования дает полную информацию об анатомическом строении области исследования до мельчайших деталей.

Владимир Чукаев, врач стоматолог‑хирург:

«На сегодняшний день с помощью

3D-томографии мы можем посмотреть состояние костной ткани, и не просто посмотреть, а все измерить с точностью до десятых долей миллиметра и, в соответствии с этим, рассчитать необходимый объем вмешательств. Кроме этого мы можем построить срезы челюстей в поперечном направлении. То есть на одной картинке, в результате одной съемки, мы получаем огромное количество информации, с помощью которой мы можем оценить, как проходит нижнечелюстной канал, посмотреть, насколько хорошо запломбированы каналы зубов, как лежит ретинированный спрятанный в тканях зуб и т. п. История знает немало случаев, когда при удалении зуба его частички проталкивались в мягкие ткани, потому что врач руками не может прощупать толщину окружающих зуб стенок, форму и направление его корней. И когда начинаешь такой зуб доставать, если что-то отламывается, одно неверное движение и кусочек зуба может провалиться в мягкие ткани, в окологлоточное пространство, это крайне неприятно, это стационарное лечение. Достоверная диагностика позволяет нам уйти от всех неприятных казусов, как для пациента, так и для нас».

Валентина Швецова, врач стоматолог-терапевт:

«На основе компьютерной томограммы 3D, мы не просто предполагаем, мы показываем пациенту его проблему — состояние каналов, инородные тела, перфорации. В Германии считается необходимым всем до 40 лет использовать такой вид обследования один раз в 2 года, а после 40 лет один раз в год. У нас, конечно, не идет речь о таком плановом событии, потому что самих аппаратов в нашем городе достаточно немного, но мы бы очень желали, чтобы пациенты прежде чем внедряться в какие-то структуры внутри зуба, провели такое обследование. Для диагностики и планирования лечения это очень много значит». Использование 3D компьютерной томографии повышает качество лечения, так как дает больше данных для оценки и анализа состояния зубочелюстной системы до и после проведенного лечения. Метод обеспечивает более полную и качественную диагностику с визуализацией изображения и позволяет более точно диагностировать заболевание даже на ранних этапах, прогнозировать ход лечения, снижать риски ошибочных заключений.

Телерентгенография сложные формы патогенетической диагностики, без которых ни раннее предупреждение зубочелюстных аномалий и деформаций, ни их последующее аппаратное или реконструктивное лечение не могут быть реализованы.

Ирина Безматерных, врач стоматолог-ортодонт:

Стоимость исследования от 800 рублей

Телерентгенограмма (ТРГ) (греч. tele — «вдаль», «далеко», плюс grapho — «пишу») — это обзорный рентгеновский снимок черепа, на котором проецируется костный скелет. Специальный фильтр позволяет четко отобразить на снимке не только костные структуры, но и мягкие ткани. Такой снимок во многих случаях является необходимой частью диагностики и плана стоматологического лечения. В частности, результаты ТРГ необходимы ортодонту, ведь современный уровень ортодонтической помощи предусматривает довольно

«С помощью ТРГ мы можем понять, правильно ли расположены челюсти по отношению к основанию черепа, правильно ли расположены зубы по отношению к основанию черепа и по отношению друг к другу. И должны ли мы каким-то образом в ходе нашего лечения влиять на их положение. Особенно это важно для растущих пациентов. При планировании лечения детей и подростков телентгенография необходима для того, чтобы понять, какой рост преобладает, вертикальный или горизонтальный и каким образом мы можем правильно построить лечение». Также телерентгенограмма незаменима при протезировании зубов и челюстно-лицевом протезировании.

Алексей Рогожников, врач стоматолог-ортопед, к.м.н:

«Суть методики заключается в том, что по точкам, черепным ориентирам мы выстраиваем определенную схему, линейную и угловую, а затем рассчитываем расстояние, углы, положения так, как это должно быть у данного пациента при его индивидуальной особенности. С помощью ТРГ мы также можем задать биомеханическую модель всей челюсти с точки зрения динамики». Еще одно преимущество телерентгенограмм состоит в том, что этот метод дает возможность прогнозировать результаты лечения зубочелюстно-лицевых аномалий и деформаций. При выполнении обследования на данном стоматологическом компьютерном томографе лучевая нагрузка при сканировании челюстно-лицевой области минимальна и соизмерима с дозой, которую получает пациент при производстве одного-двух цифровых панорамных снимков зубного ряда.

42 На здоровье / Педиатрия

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Расписание каникул

Елизавета Вельдер, врач-педиатр, к. м. н.

Наступила беззаботная пора отпуска и школьных каникул. Чтобы летний отдых для ребенка стал безопасным, полезным и увлекательным, напомним основные правила его организации. Прогулки — три часа Позаботьтесь о том, чтобы во время каникул ребенок проводил на улице не меньше трех часов в день. Прогулки на свежем воздухе, причем при любой погоде, несут колоссальную пользу. Они укрепляют иммунитет, повышают аппетит и улучшают кровоснабжение во всех тканях и органах. К тому же солнечные лучи способствуют активному синтезу витамина D, необходимого для формирования опорно-двигательной системы.

Профилактика зрительного утомления Обучение в школе приводит к повышению нагрузки на орган зрения. Зрительное утомление, возникающее у детей в конце учебного года, может привести к необратимому нарушению остроты зрения, если вовремя не кор-

ректировать его. Усугубить зрительное утомление летом может многочасовой просмотр с экрана компьютера и телевизора. После окончания учебного года с профилактической целью советуем вашему ребенку посетить офтальмолога.

Игры на компьютере и просмотр телевидения — не более 1 часа Когда ребенок желает провести время за компьютером, регламентируйте время. Общая продолжительность пребывания за экраном монитора или телевизора в течение дня — не более одного часа. Детям до семи лет допустимо непрерывно проводить за компьютером не больше десяти минут, с восьми до одиннадцати лет — пятнадцать минут, а старшеклассникам — полчаса.

Затем необходим десятиминутный перерыв, чтобы ребенок мог сделать гимнастику для глаз.

Режим дня Во время летних каникул распорядок дня ребенка не должен быть таким же строгим, как на протяжении учебного года. Однако если все три месяца он ложился позже и вставал, когда хотел, в конце августа вам стоит внести изменения в режим сна и отдыха. За две недели до начала учебы надо постараться сдвинуть утреннее пробуждение и ночной сон на более раннее время. Помните: самый качественный сон — до полуночи, поэтому важен ранний отход ко сну, идеально — в 21 час.

Рацион питания Летом режим и рацион питания изменяются. В жаркое время года отпадает

Педиатрия / На здоровье 43

www.medlife.perm.ru

Санаторно-курортная карта

В настоящее время популярностью пользуются детские лагеря отдыха с образовательным, спортивным, оздоровительным компонентом. Обычно для оформления путевки в детский оздоровительный лагерь, санаторий-профилакторий требуется наличие санаторно-курортной карты. Позаботьтесь об оформлении медицинской документации заранее. При оформлении санаторнокурортной карты в МК «Медлайф» ребенку до 18 лет необходимо сдать клинические анализы крови и мочи и записаться на консультацию к педиатру, желательно наличие амбулаторной карты со сведениями о перенесенных заболеваниях и вакцинации. При заполнении санаторно-курортной карты педиатр даст заключение о состоянии здоровья маленького пациента и определит приоритетные направления оздоровления организма в зависимости от имеющихся заболеваний.

потребность человека в калорийной белковой пище, так как снижается уровень обмена веществ. Выбирайте свежую углеводную пищу: фрукты, ягоды, овощи. К сожалению, запасти витамины на несколько месяцев вперед в организме человека невозможно, но необходимо восполнить имеющийся после зимы дефицит этих веществ. В жаркое время года, особенно на морском курорте, для профилактики обезвоживания увеличьте прием жидкости. Не рациональны газированные сладкие напитки, употребляйте минеральную воду — она восполнит водно‑минеральный баланс при повышенном потоотделении.

Предотвратить инфекцию Традиционно в летний сезон увеличивается количество заболеваний «грязных рук»: кишечных инфекций, гепатита А. Помните о профилактике: употребляйте в пищу только вымытые овощи и фрукты, мойте руки ребенка перед каждым приемом пищи. Перед отъездом на курорт для профилактики вирусного гепатита А возможно проведение вакцинации за 2 недели до предполагаемого отъезда.

Кстати Услуги вакцинации, в том числе против «экзотических» инфекций, встречающихся на курортах, вы можете получить в МК «Медлайф».

Рациональное использование климатических факторов. При отдыхе на морском курорте помните, что лечебным действием обладает не только морская вода, но и морской воздух. Когда ребенок находится в прибрежной полосе пляжа на расстоянии до 30 метров от морского побережья, лечебное действие климатических факторов оптимально даже без купания в морской воде. Продолжительность водных процедур не должна превышать 15 минут. Дошкольникам лучше начинать водные процедуры при температуре морской воды выше 22°С. Не требуется «промывать» нос ребенка морской водой — она не стерильна, такие процедуры могут стать причиной острого отита. При необходимости туалета носа лучше использовать изотонические растворы для носа, приобретенные в аптечной сети. Пребывание на открытом солнце возможно в утренние часы до 11:00

и вечером после 16:00. В это время суток солнечная активность минимальна и инсоляция не вредит здоровью. В первые дни пребывания на курорте не следует загорать более 15 минут в день, обязательно использование солнцезащитных кремов с высокой степенью защиты — 50 единиц для детей раннего возраста. Помните об обязательном атрибуте — головном уборе светлого цвета. Белая панама отражает солнечные лучи эффективнее, чем темная.

Первая помощь При отъезде на курорт возьмите в дорогу медикаменты первой необходимости: жаропонижающие, сорбенты, антигистаминные препараты — они могут понадобиться в качестве средств первой медицинской помощи. При сохранении симптомов заболевания обращайтесь к врачу, вовремя назначенное лечение сократит период болезни и позволит продолжить отдых. Желаем незабываемого летнего отдыха и хороших впечатлений!

Запись на консультацию 218-11-29

44 На здоровье / надо знать

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Надо знать / На здоровье 45

www.medlife.perm.ru

Аллергия на экзотику Ольга Варушкина, врач аллерголог-иммунолог

Пора долгожданного отпуска — море, солнце, цветы, фрукты и морские деликатесы. Как не испортить самые лучшие моменты, которые мы ждем целый год?

У

стрицы, креветки, экзотические фрукты, яркое солнце могут спровоцировать аллергические реакции по типу крапивницы и аллергического дерматита. Укусы насекомых также могут быть небезопасны. Поэтому, чтобы отпуск прошел с радостными ощущениями и положительными эмоциями, позаботьтесь о профилактике аллергии, часто сопровождающей наших путешественников в южных странах. Перед отпуском можно пройти обследование у аллерголога, чтобы исключить основные виды «отпускной» аллергии — на морепродукты, тропические фрукты, экзотические растения, укусы насекомых. Морепродукты — самые сильные пищевые аллергены. После употребления в пищу может появиться дерматит на коже, отечность век и губ, а в тяжелых случаях даже приступы удушья. Морские «гады» — между прочим, некоторые обитатели подводного также способны вызвать химические ожоги, если прикоснуться к ним незащищенными руками. А медузы и ватные водоросли часто становятся причиной токсических дерматитов. Тропические фрукты — папайя, маракуйя, гуава, личи и карамбола. Фрукты с такими красивыми названи-

ями могут стать причиной высыпаний на коже по типу пищевого аллергического дерматита. Злоупотреблять ими в большом количестве не рекомендуется. Экзотичсесике растения — магнолия, олеандр содержат потенциально опасные алкалоиды, способные вызвать обильный насморк, чихание и затрудненное дыхание. Насекомые — и в наших краях вызывают инсектную аллергию — это аллергия на укусы пчел, ос, шершней, паутов и других летающих насекомых. На укусы перепончатокрылых аллергические реакции развиваются молниеносно и зачастую даже требуют реанимационных мероприятий. Анафилактический шок — самое страшное проявление аллергической патологии при инсектной аллергии. Сыры — это продукт, обладающий гистаминолиберирующей активностью. Тирамин, который содержится в сырах длительного хранения, способствует выработке фермента гистамина — вещества, вызывающего зуд, образование волдырей, ангиоотек мягких тканей. Поэтому не рекомендуется употреблять в пищу много козьего сыра. Кстати, гистаминолиберирующей активностью обладают многие специи,

пиво, коньяк — поэтому часто при употреблении острой пищи и алкоголя возникает гиперемия (покраснение) лица. Фотодерматозы — реакции на ультрафиолетовое излучение солнечных лучей. Основные симптомы — отечность и зуд открытой части кожи. Для профилактики этих реакций необходимо носить максимально закрытую одежду и пользоваться защитными кремами с УФО-фильтрами не менее 40. В Клинике семейного здоровья «Медлайф» на приеме у аллергологаиммунолога можно пройти обследование на выявление всех указанных выше аллергенов. Причем это обследование будет совершенно безопасно: у пациента берется кровь из вены, затем в крови выявляется специфический иммуноглобулин Е на каждый продукт или растение. Уже через день вы будете знать, надо ли чего-то вам опасаться во время отпуска. На консультации врач-аллерголог назначит из огромного глоссария противоаллергических средств (Эриус, Ксизал, Зиртек, Телфаст, Супрастинекс, Кестин, Цетрин) максимально эффективный антигистаминный препарат, чтобы ваш отпуск был спокойным и комфортным. Хорошего вам отдыха!

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

46 На здоровье / офтальмология

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Красный Светлана Шишкина, врач-офтальмолог, к.м.н.

В летнее время увеличивается количество обращений к офтальмологу с жалобами на покраснение глаз.

С

индром «красного глаза» обусловлен спецификой летнего периода, когда взрослые и дети устремляются за город, на дачи. Или выезжают на отдых к морю, в экзотические страны. Зачастую меняется распорядок дня, привычный микроклимат, характер питания. Малыши играют в песочницах, трогают руками траву и растения, а потом трут грязными ручками глаза и лицо. Дети постарше купаются в бассейне, море, реке, ныряют. Мошка, комары, пчелы и другие насекомые так и норовят укусить прямо в глаз. А цветение деревьев и растений нередко вызывает аллергические реакции. Все это приводит к увеличению вероятности воспалительных заболеваний глаз, чаще всего — конъюнктивита. Основным симптомом конъюнктивита (его ещё называют «болезнью красных глаз») является покраснение слизистой оболочки глазного яблока. Помимо этого возникает отек век, а также зуд и жжение. Ощущение такое, как будто в глаза насыпали песка… Кроме того, глаза постоянно слезятся, болезненно реагируют на яркий свет.

Офтальмология / На здоровье 47

www.medlife.perm.ru

глаз Затем появляется ещё один неприятный симптом: обильные гнойно-слизистые выделения из глаз, образование корочек на ресницах. Бактериальные и вирусные формы конъюнктивита являются заразными. Легко заразиться при контакте с больным человеком или предметами, которыми он пользуется. Заболевание никогда не проходит самостоятельно и требует обращения к врачу. При отсутствии лечения или самолечении часто возникают осложнения конъюнктивита, такие как кератит (воспаление роговицы глаза), а также иридоциклит (воспаление радужки), которые могут привести к необратимым последствиям для глаза и снижению зрения. Помимо общепринятых методов обследования, в частности — осмотра переднего отрезка глаза под микроскопом, в Клинике лазерной офтальмологии «Медлайф» возможно провести точную идентификацию возбудителя заболевания. Для этого берется мазок со слизистой оболочки глаза с последующим бактериологическим исследо-

ванием и определением чувствительности возбудителя к определенному спектру антибактериальных средств. Это позволяет назначить наиболее эффективное лечение. Лечение конъюнктивитов требует большого терпения со стороны пациента. Обязательно соблюдение строгой гигиены, режима закапывания глазных капель и приема других препаратов, назначенных врачом. В ряде случаев требуется консультация смежных специалистов — аллерголога, педиатра, инфекциониста. Летом также увеличивается число случаев травм и ожогов глаза. При малейшем подозрении на возможную травму глаза нужно немедленно обратиться к офтальмологу! Врач окажет первую медицинскую помощь, назначит соответствующее лечение, при необходимости направит на хирургическое лечение. Малейшее промедление при лечении травм и ожогов глаза может привести к развитию осложнений, стойкому снижению зрения и неблагоприятным косметическим результатам. Берегите глаза!

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

48 На здоровье / офтальмология

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Зоркие глазки Детские проблемы со зрением всегда были предметом особой заботы родителей. Тем более, что в последнее время растет количество детей с различными нарушениями зрения. Светлана Шишкина, врач-офтальмолог, к.м.н.

Н

аиболее распространенные зрительные нарушения у детей — это близорукость (миопия), астигматизм, косоглазие и амблиопия. Рассмотрим их по порядку.

Близорукость Миопия — это нарушение зрения, при котором человек плохо видит удаленные предметы. В последние десятилетия количество близоруких людей значительно возросло. В век больших зрительных нагрузок примерно 30 % людей страдают близорукостью с детского возраста. Причины развития близорукости: — Слабая аккомодационная мышца глаза. Чтение, работа с компьютером, ТВ, игровые приставки требуют

сильного напряжения этой мышцы. В итоге она не может перестраиваться на дальние предметы.

— Ослабленная наружная оболочка глаза — склера, особенно в период роста организма, легко растягивается, что приводит к увеличению размеров глазного яблока и увеличению близорукости.

— Наличие миопии у одного из родителей повышает риск развития этой патологии у ребенка.

— Риск развития близорукости повышается у часто болеющих детей, а также при несоблюдении санитарно — гигиенических норм (плохое освещение рабочего места, сниженная двигательная активность, чтение в движущемся транспорте).

Близорукость опасна тем, что растяжение глазного яблока приводит к перерастягиванию сетчатой оболочки, выстилающей глаз изнутри. Нарушается питание сетчатки, образуются разрывы сетчатки, что может привести к её отслойке и слепоте. Дошкольник нуждается в осмотре офтальмолога впервые в возрасте до шести месяцев (в идеале — в один месяц), затем в один год, а далее — по показаниям, но не реже одного раза в год. В Клинике лазерной офтальмологии «Медлайф» возможно качественное обследование пациента с миопией. Помимо общедоступных методов исследования (определения остроты зрения без стекол и со стеклами), обязательно

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Офтальмология / На здоровье 49

www.medlife.perm.ru

точно определяется рефракция при помощи компьютера, а также специальных измерительных линеек. Помимо этого, измеряется толщина роговицы, её кривизна, проводится ультразвуковое измерение длины глаза, тщательно осматривается глазное дно. В зависимости от результатов обследования назначается лечение. Кроме общих рекомендаций (соблюдение гигиены зрения, выполнение зрительной гимнастики, правильного питания, достаточной физической активности), назначается очковая коррекция, а также медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Медикаментозное лечение заключается в применении глазных капель и направлено на снятие напряжения глазной мышцы. Дополнительно назначаются комплексные витаминные препараты и препараты кальция. Физиотерапевтическое лечение проводится в кабинете охраны зрения нашей Клиники и включает процедуры, ослабляющие тонус глазных мышц и повышающие остроту зрения (электростимуляция сетчатки и зрительного нерва, лазерстимуляция сетчатки). Один курс лечения обычно включает в себя 10 процедур и проводится не реже 2‑х раз в год. В случае прогрессирования миопии (более 1 диоптрии в год) назначается оперативное лечение (коллагенопластика, склеропластика).

Косоглазие Состояние, при котором нарушено симметричное положение глаз, часто снижена острота зрения, нарушено «бинокулярное» или объемное зрение, встречается примерно у 2 % детей. Это — косоглазие. Причин косоглазия очень много, основные из них:

— Наследственность.

— Родовая травма.

— Аномалии развития глазных мышц.

— Наличие другого глазного заболевания (врожденной катаракты, нистагма и т. д.). Часто провоцирует появление косоглазия физическая или психическая травма. Дошкольные годы — критическое время в развитии зрения. Заметив малейшее неравенство в положении глаз ребенка, родители должны немедленно обратиться к офтальмологу. Истинное косоглазие не может пройти самостоятельно. Необходимо тщательное офтальмологическое обследование и длительное комплексное лечение. Основные методы лечения косоглазия сводятся к назначению очков для постоянного ношения, «заклейке» лучше видящего глаза с помощью специального окклюдора, а также медикаментозному и ортоптическому лечению. Медикаментозное лечение подразумевает назначение капель, расширяющих зрачок для «затуманивания» лучше видящего глаза. Ортоптическое лечение проводится в кабинете охраны зрения на специальном приборе — синоптофоре. Ребенок учится сливать изображения, получаемые от правого и левого глаза, в единый зрительный образ. В случае сохранения косоглазия в старшем дошкольном возрасте решается вопрос об оперативном лечении.

Амблиопия «Слепота от бездействия», или амблиопия — это снижение остроты зрения одного или обоих глаз без видимой анатомической причины.

Наиболее частые причины амблиопии: — Косоглазие.

— Близорукость или дальнозоркость высокой степени на одном глазу.

— Врожденная катаракта, помутнение роговицы, опущение верхнего века (птоз) и т. д. Единственный способ своевременно обнаружить амблиопию заключается в прохождении своевременных профилактических осмотров у детского офтальмолога. В основе лечения амблиопии лежит устранение её причины (лечение основного заболевания). Важным является своевременное назначение очковой коррекции. Очки могут назначаться с 3 – 4 месячного возраста. Кроме этого, назначается окклюзия (заклейка лучше видящего глаза), затуманивание лучше видящего глаза путем закапывания расширяющих зрачок капель. При этом назначаются занятия с конструктором, собирание паззлов и т. п. В результате активнее работает амблиопичный глаз. В условиях кабинета охраны зрения Клиники лазерной офтальмологии «Медлайф» проводятся регулярные курсы лазерстимуляции сетчатки, позволяющие активизировать деятельность тех её отделов, которые отвечают за остроту зрения. Важно заметить, что лечение детей со зрительными расстройствами необходимо начинать как можно раньше, с момента их обнаружения, поскольку формирование зрительного анализатора происходит до 14 лет. Любое промедление в лечении грозит необратимыми последствиями для ребенка и будущего взрослого человека, ограничению в выборе профессии и ухудшению качества его жизни.

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

50 На здоровье/ история

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

За стеклом Модный аксессуар или защита для глаз — в зависимости от ситуации, темные очки имеют разное предназначение. Как бы то ни было, солнцезащитные очки необходимы каждому, особенно — при ярком солнце.

История изобретения Прообразы солнцезащитных очков появились в Древнем Египте: два тончайших среза изумруда, соединенных бронзовой пластиной — такие «очки» могли позволить себе только фараоны и высшая знать. Оригинальные защитные устройства от солнечных лучей были изобретены в холодных широтах. Жители Крайнего Севера испокон веков носили специальные приспособления, которые защищали их от снежной слепоты. Они представляли собой куски древесной коры, обработанные кости мамонта или других животных, с узкими прорезями для глаз. В XII веке в Китае судьи использовали для того, чтобы скрыть глаза, пластины дымчатого кварца. В основном задачей таких «очков» было не защитить от яркого света, а утаить выражение

глаз судьи во время допроса или оглашения приговора. Японцы надевали на голову ремешок, к которому крепились «ставни» для глаз. В Индии состоятельные женщины приклеивали к векам полоски шелка, пропитанные смолой. Англичане в середине XVIII века экспериментировали с цветными стеклами: предполагалось, что стекло бирюзовых оттенков (синее и зеленое) улучшает зрение. Первые «настоящие» солнцезащитные очки были выпущены около двухсот лет назад во Франции и предназначались для солдат наполеоновской армии. Тогда французов, отправлявшихся воевать в Африку, снабдили очками «цвета нильской грязи». В XIX и в начале XX века люди с болезненной чувствительностью к свету нередко носили окуляры янтарных оттенков — желтые и коричневые.

Киноактеры на заре прошлого века часто носили темные очки, но не только для того, чтобы их не узнавали. Глаза актеров постоянно краснели от мощных дуговых ламп, которые заливали ярким светом съемочную площадку (кроме того, эти лампы излучали ультрафиолет). Массовое производство дешёвых солнцезащитных очков началось в Америке в 1929 году. Тогда руководство ВВС США заказало фирме Ray Ban очки, которые должны были защищать глаза пилотов самолётов от солнца и ультрафиолетовых лучей, при этом обеспечивая качество изображения. Так появились знаменитые «авиаторы», очки настоящих лётчиков. Мода на «авиаторы» и другие модели темных очков охватила сначала США, а затем весь мир. С тех пор популярность этого аксессуара не снижается с заоблачных высот.

история / На здоровье 51

www.medlife.perm.ru

«Очкастая» киномода Моду на черные очки уже много лет диктует кинематограф. Стоит только популярной актрисе или актеру появиться на экране в солнцезащитных очках той или иной модели, как миллионы людей начинают носить то же самое. Темные очки добавляют весомые штрихи к образу киногероя, помогают раскрыть его характер.

Славу очкам модели Wayfarer фирмы Ray Ban принесла икона киностиля Одри Хепберн, которая появилась в них в культовом фильме «Завтрак у Тиффани».

этой модели можно увидеть и Леонардо Ди Каприо в фильме Мартина Скорсезе «Авиатор». Темные очки часто носят герои фантастических фильмов. Очки создают вокруг персонажа ореол таинственности или достраивают его имидж супергероя, но их дизайн (как, впрочем, и дизайн машин) может быть поистине футуристическим.

В советском кинематографе солнечные очки зачастую были символом капиталистического образа жизни. Так, в фильмах «Иван Васильевич меняет профессию» и «Полосатый рейс» — супермодные, заграничные темные очки появляются в эпизодах и дают понять зрителю, что перед ними — личности, поддавшиеся тлетворному влиянию Запада.

Солнцезащитные очки стали одним из элементов стиля главных героев киносериала «Матрица». (Кстати, о том, что очки призваны защищать от солнца, в фильме вообще никто не вспоминает). Но темные очки носили не только пижоны и стиляги, но и серьёзные товарищи, в сугубо конспиративных целях. Например, штандартенфюрер Штирлиц.

Много лет спустя Том Круз в фильме «Рискованный бизнес» появился в этой же модели очков, и продажи модели взлетели чуть ли не в 20 раз.

Сильвестр Сталлоне в фильме «Кобра» продемонстрировал очкиавиаторы — и каждый «крутой» парень на Земле стал носить такие же. В очках

Темные очки, защищающие от стирания памяти, демонстрируют агенты по борьбе в инопланетной преступностью трёх сериях «Людей в черном». Из современных российских фильмов нельзя не вспомнить «Ночной дозор» и его продолжение, где светлые маги тоже используют солнцезащитные очки не по прямому назначению — ночью охотятся в них за нечистью. В «Терминаторе» Арнольд Шварценеггер в роли убийцы всего живого носит солнцезащитные очки.

52 На здоровье / история

Выбираем очки При выборе очков лучше отдать предпочтение известным компаниямпроизводителям. Не лишней будет и предварительная консультация у офтальмолога.

Цвет Самые безопасные — очки с традиционным серым оттенком стёкол. Красные линзы «съедают» зеленый цвет, а зеленые — красный, поэтому те и другие не подходят водителям. Желтые, оранжевые очки возбуждают и не дают достаточной защиты. А синие и голубые линзы утомляют глаза.

Линзы Оптимальный выбор — линзы из поликарбонатов: легкие, как пластик, защищают не хуже стеклянных и не бьются. Ученые развеяли бытовавший долгое время миф о том, что любые стеклянные очки не пропускают ультрафиолет, а значит, лучше для глаз. Стекло задерживает значительную часть UV-лучей, однако о полноценной защите глаз можно говорить лишь тогда, когда на него нанесены дополнительные покрытия.

Защита Всё-таки, главное в солнечных очках не дизайн, а защита от солнца. Качественные очки всегда имеют паспорт или сертификат, в котором обязательно указываются самые важные характеристики: какую длину волн и сколько

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

процентов UV-излучения они блокируют. Хорошие очки блокируют волны длиной как минимум до 400 нм (нанометров) — самые опасные для глаз. Существуют свои стандарты по затемнению стекол, в зависимости от которых все очки делятся на 5 категорий: 0 – это практически прозрачные очки для облачной погоды, пропускающие 80 – 100 % света; 1 – слабозатемненные для переменной облачности (43 – 80 %); 2 – очки средней затемненности, удобные для солнечной погоды в средней полосе (18 – 43 %); 3 – очки для ярких солнечных дней (8 – 18 %); 4 – такие очки, пропускающие меньше 8 % света, предназначены для очень сильного солнца, например, в горах или на берегу океана.

проникает двойная, а то и тройная порция ультрафиолета. И последствия тут могут быть самыми серьезными: от ожога сетчатки до катаракты. На качественных очках должен быть указан процент блокировки ультрафиолетовых лучей типа А (UVA) и B (UVB). Более опасны для глаз лучи типа В. Кстати, в очках с УФ-фильтром зона вокруг глаз не загорает. На внутренней или боковой стороне дужки должен быть нестираемый код модели и название марки. К правильным очкам обязательно прилагается книжка-паспорт на русском языке с кодом модели, аналогичным коду на дужке. Также указывается соответствующий международный стандарт: европейский — EN1836, китайский — GB10810, американский — ANSIZ 80.3.

Отметим, что качественные линзы нулевой группы могут блокировать и 100 % ультрафиолета (международный стандарт — минимум 95 %).

Выбирая солнцезащитные очки, необходимо убедиться, что они комфортно «сидят» на вашем лице. Края оправы должны немного выступать за границы лица, чтобы заушники не оказывали давления на голову. Надев очки, наклоните голову, поверните ее вправо-влево. Если очки подобраны правильно, то они останутся на месте.

Безопасность Имейте в виду — дешевые очки с рыночных развалов, несмотря на наличие громких лейблов и ярких наклеек «100 % UV protection», в лучшем случае можно использовать только в качестве ободка для волос. Главная их опасность даже не в том, что от плохих линз падает зрение (а это действительно так!), а в том, что затемнение на стеклах заставляет зрачок расширяться, и в глаза

Оправа

Факт 40 минут пребывания на ярком солнце без очков по нагрузке на глаза сравнимы с 2 часами работы за компьютером.

реклама

54 На здоровье / долголетие

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Шанс на долголетие Татьяна Раковская, врач-гастроэнтеролог

Феномен долголетия определяется многими факторами, среди которых не последнюю роль играет здоровый образ жизни. Доказано, что шанс на долгую жизнь есть практически у каждого — нужно развивать ум, правильно питаться и поддерживать физическую форму.

Долголетие / На здоровье 55

www.medlife.perm.ru

Жиры, масла и сладости – умеренно

Жизнь — длиннее

Не следует забывать, что продолжительность жизни постоянно растёт. Во времена Шекспира 40-летний человек считался глубоким стариком. В настоящее время по определению ВОЗ 44 года — это молодой возраст, 45 – 60 лет — средний возраст, 60 – 75 лет — пожилой возраст, 75 – 90 лет — старческий возраст, старше 90 лет — долгожители. По прогнозам ВОЗ, к 2050 году каждый второй житель планеты перешагнёт 60-летний возраст.

Молоко, йогурты и сыр – 2-3 части

Мясо, птица, рыба, бобы, яйца и орехи – 2-3 части

Овощи – 3-5 частей

Фрукты – 2-4 части

Хлеб, каши, макароны, рис – 6-11 частей Жир в составе пищи и добавленный Сахар добавленный

С

тарость (лат. senilitas) — заключительный период жизни, характеризующийся ограничением приспособительных возможностей организма и морфологическими изменениями в различных системах и органах. Так определяют закат человеческой жизни большинство исследователей. Но в последнее время появились новые данные, которые указывают на то, что, несмотря на слабеющее тело, с годами сила интеллекта не ослабевает, а, наоборот, увеличивается. Поэтому умственные нагрузки, в сочетании с ответственным отношением к своему здоровью, приобретают большое значение для увеличения продолжительности жизни.

Фактор № 1 — уровень интеллекта

С возрастом умнеют В некоторых странах считается, что человек полностью взрослеет к 16 годам, в других — к 21 году. Новейшие исследования показывают, что человек прекращает взрослеть только к 40-летнему возрасту. Группа исследователей под руководством профессора Сары Джейн

Блэйкмор из Лондонского университетского колледжа пришла к выводу, что префронтальная кора головного мозга, расположенная прямо за лобной костью, продолжает меняться в 30 и 40 лет. Ряд исследователей считают, что именно эта область головного мозга делает нас людьми, так как она задействована в принятии решений, в социальных взаимодействиях, других личностных контактах. Специалисты из США обнаружили, что с годами интеллектуальные возможности повышаются. Ранее считалось, что в преклонном возрасте умственная деятельность человека снижается в среднем на 30 %. Новые исследования опровергли это утверждение. Оказалось, что с годами нейроны не умирают, просто между ними может быть потеряна связь, если человек регулярно не занимается умственной деятельностью. С возрастом в мозге увеличивается количество вещества миелина, который способствует ускорению прохождения сигналов между нейронами. Миелин повышает интеллектуальную активность мозга до 3000 % (!). Высшая степень выработки миелина приходится на 60-летний возраст и старше (!!).

По утверждению отечественных ученых, в частности, академика РАМН В. Н. Шабалина, интеллект человека достигает пика в 67 лет и старше.

Фактор № 2 – баланс питания

Питание — только правильное Важный фактор долголетия и залог здоровья — правильное питание. Сбалансированная диета является одной из основных составляющих качественного долголетия. Ошеломляющие данные: почти 2 млрд. людей в мире имеют избыточную массу тела или страдают ожирением. По данным российских учёных, некурящие люди с избыточной массой тела (но не с ожирением) теряют в среднем 3 года жизни. Некурящие мужчины, страдающие ожирением, теряют в среднем 5,8 лет жизни. Некурящие женщины, страдающие ожирением, теряют в среднем 7,1 лет жизни. По данным британских диетологов, подростки из-за неправильного питания, без достаточной физической нагрузки, проводя много времени за компьютером, накапливают лишнюю массу тела. В результате многие родители переживут своих детей!

56 На здоровье / долголетие

Поэтому важность правильной диеты невозможно переоценить. Она является не только источником жизненной энергии, но и основополагающим принципом в концепции долголетия. Именно от диеты зависит, насколько быстро или медленно мы стареем.

Общепризнанные современные диетические указания: 1. Жиров должно поступать в количестве, не превышающем 30 % от общего числа калорий.

2. Насыщенные жиры должны составлять менее 10 % общего числа калорий.

3. Полиненасыщенные жиры не должны превышать 10 % общего числа калорий.

4. Приём холестерина не должен превышать 300 мг в день.

5. Углеводы должны составлять 50 % и более от общего числа калорий, с акцентом на сложные углеводы.

6. Приём белков должен дополнять оставшуюся порцию калорий.

7. Приём натрия необходимо ограничить — должен быть менее чем 3 г в день.

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

8. Потребление алкоголя не рекомендуется, но если уж он употребляется, то его количество не должно превышать 20 – 30 г крепких напитков или 240 мл вина в день.

9. Общее число потребляемых калорий должно способствовать достижению и поддержанию рекомендуемого веса тела.

10. Пища должна быть по возможности более разнообразной. На сегодняшний день наиболее благоприятной и сбалансированной признана так называемая средиземноморская диета. Традиционная средиземноморская диета, включающая оливковое масло и умеренное употребление вина, сейчас рассматривается как диета, благоприятствующая долголетию. Известно, что оливковое масло обладает огромной диетической ценностью. В ходе исследований средиземноморская диета была разложена на четыре компонента: 1. Преобладание мононенасыщенных жиров по отношению к насыщенным.

2. Умеренное потребление алкоголя.

3. Высокое потребление злаков, фруктов и овощей.

4. Низкое потребление мяса. Соблюдение диетического режима по каждому из этих компонентов дало небывалое, на 17 %, сокращение общего уровня смертности.

Пища, которая лечит Кроме оливкового масла, важными составляющими средиземноморской диеты являются чеснок и лук. И за пределами Средиземноморья, по всей планете, они являются двумя наиболее ценными продуктами, которые можно использовать как приятные специи вместо соли. На протяжении веков люди использовали целебные свойства этих чудесных продуктов. С библейских времён чеснок использовался для лечения различных недомоганий. Он понижает кровяное давление, расширяя стенки кровеносных сосудов. Разжижает кровь, снижая тем самым риск образования кровяных сгустков и возникновения сердечных приступов. Чеснок понижает содержание холестерина

Долголетие / На здоровье 57

www.medlife.perm.ru

Здоровый кишечник

Для хорошего самочувствия очень важно состояние желудочно-кишечного тракта. Ещё И. И. Мечников, второй лауреат Нобелевской премии в России (1845 – 1913 гг.), был убеждён в том, что «дикие и вредные бактерии в кишечнике» должны быть «удалены» «при помощи йогурта и содержащихся в нём молочнокислых продуктов». Присутствие их в кишечнике, по мнению выдающегося ученого, является важной предпосылкой здоровой и долгой жизни.

в крови, он способствует пищеварению, он стимулирует иммунную систему и действует как антибиотик. Аналогичными свойствами обладает лук.

Нужные жиры Организму человека необходимо определённое количество жиров всех видов. Жиры являются концентрированной формой энергии, они создают среду, в которой усваиваются витамины А, Е. Жиры — это источник незаменимых жирных кислот. Полезные жиры: 1. Масло печени трески — содержит незаменимые жирные кислоты, защищающие сердце через ряд превращений.

2. Оливковое масло — вероятно наиболее благоприятная форма жира: снижает содержание ЛПНП‑холестерина, не влияя на ЛПВП‑холестерин. (Холестерин ЛПНП часто именуется «плохим холестерином» из-за его связи с риском атеросклероза. Холестерин ЛПВП удаляет излишки холестерина из клеток организма — прим. ред.).

3. Масло семян подсолнечника и кун-

жута — понижает уровень ЛПНП‑холестерина, но и ЛПВП.

4. Рыбий жир — снижает адгезивность (прилипание) тромбоцитов, препятствует сужению сосудов, снижает уровень триглицеридов, снижает риск инфарктов и инсультов, но является калорийным продуктом.

Пищевые волокна Существует много различных типов волокон, которые содержатся в зелёном горошке, брокколи, злаках, отрубях, яблоках, моркови, бобовых. Их полезные свойства: 1. Способны впитывать жир (в том числе холестерин).

2. Снижают нагрузку на печень, желчевыводящие пути, следовательно, являются средством против старения.

3. Улучшают пищеварение.

4. Снижают риск развития атеросклероза, диабета, рака толстой кишки, желчнокаменной болезни. Планируя долгую и полноценную жизнь, помните: правильное, сбалансированное питание — важная составляющая активного долголетия.

Фактор № 3 — физическая форма

Ещё одно лекарство против старения — физические упражнения. Найдите в своём расписании примерно 30 минут в день, в дополнение к обычным занятиям, для своего здоровья и активного долголетия. Рекомендуемые виды физической нагрузки: — быстрая ходьба — езда на велосипеде — плавание — спортивные игры с ракеткой — домашняя уборка — работы в саду — спокойная прогулка, но лучше — быстрая.

Запись на консультацию 218-11-29 218-11-55

58 На здоровье / долголетие

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Бодрые звёзды Известные деятели искусства подают пример не только жизненного, но и творческого долголетия. Эти звёзды — живые примеры того, что старость — творчеству не помеха.

Майя Плисецкая балерина, 86 лет

Эллина Быстрицкая актриса, 83 года

В 2011 году вошла в список самых влиятельных женщин России. «У каждого человека есть свои потребности. У меня это гантели, по полкило каждая, — рассказывает Быстрицкая. — А ещё есть гимнастическая палка и обруч». Одним из источников бодрости называет своих учеников, общение с которыми наполняет жизнь смыслом.

Женщина-танец, красавица, муза Пьера Кардена, легенда мирового балета. В 50 лет танцует «Болеро». В 60 лет — «Даму с собачкой». В 75 лет — «Аве Майя». Когда-то муж Плисецкой, композитор Родион Щедрин, ждал её с гастролей. Теперь она сопровождает супруга во всех поездках, а секрет долголетия пары прост — ЛЮБОВЬ.

Ольга Аросева актриса, 86 лет

До сих пор играет в Московском театре Сатиры (спектакль «Идеальное убийство»). Главное в жизни — жизнелюбие и отменное чувство юмора: «Каждый возраст имеет свою прелесть, — говорит Аросева. — Старение — это скорее внутреннее состояние, чем внешнее. Если вы ощущаете себя современной женщиной, как я, тогда и возраст вам не страшен».

Долголетие / На здоровье 59

www.medlife.perm.ru

Пётр Тодоровский режиссёр, композитор, 86 лет

Марлен Хуциев режиссёр, 86 лет

«Режиссёру необходимы абсолютная уверенность в том, что ты делаешь и постоянные сомнения в этом …» В свободное время любит гулять по городским улицам. Во время прогулок приходят новые идеи, тренируется память. Предпочитает поэзию: читает Пушкина, Блока, Пастернака, Маяковского. С 2003 года работает над фильмом «Невечерняя».

Лауреат государственной премии России. Любит проводить время на даче, на природе. О своем ритме жизни говорит так: «Я рано встаю, в шесть утра. А ложусь в половине двенадцатого. Зарядку делаю. Но в постели. А потом хожу и разминаю ладони специальными пружинками. Ведь в древности считали, что мизинец — это сердце, большой палец — мозг, указательный — легкие. Вот я эти пальцы и массирую. Хожу по дому и не просто двигаюсь, а специально отбиваю пятки, топаю».

Владимир Этуш актёр, 89 лет

Художественный руководитель Щукинского училища. Ловко управляется с саблей. До сих пор участвует в спектаклях «Дядюшкин сон», «Пристань». В последние годы отказался от курения.

Юрий Любимов режиссёр, 94 года

Нина Архипова актриса, 90 лет

Многие десятилетия работает в Московском театре Сатиры, и до сих пор ещё занята в спектаклях. В настоящее время сосредоточена на кино. У неё две дочери, сын, пятеро внуков и трое правнуков. «Я по-прежнему хочу работать и готова играть» — утверждает Архипова.

Создатель Театра на Таганке. О себе иронически говорит: «Весёлый старый клоун». На свой 90-летний юбилей приехал в карете. В 2011 году после конфликта с труппой оставил пост худрука, но не опустил руки — поставил «Бесов» Достоевского в театре Вахтангова. Уникальную физическую форму объясняет так: «С генетикой повезло».

Владимир Зельдин актёр, 97 лет

Старейший актёр России. Ведёт активную творческую жизнь. Танцует так, что молодые завидуют. Важнейшими качествами считает самодисциплину и способность отказаться от лишнего ради главного, и ещё — умение общаться. Ему крайне интересны идеи нового поколения.

60 На здоровье / долголетие

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Долголетие / На здоровье 61

www.medlife.perm.ru

Практика долгой жизни Секрет долголетия разгадывают на протяжении тысячелетий. Принципы долгой жизни известны многим, но только самые мудрые применяют эти знания на практике. Попробуйте и вы составить личную программу увеличения срока своей жизни.

Татьяна Раковская, врач-гастроэнтеролог

П

равила, которые выработали для себя видные ученые: медики и философы, выдающиеся бизнесмены, достаточно просты. Но, тем не менее, они работают и достигают своей цели — увеличения продолжительности жизни тех людей, которые их соблюдают.

— Физическая нагрузка — не менее 30 – 35 минут ежедневно.

— Ежедневный приём добавок, содержащих витамины А, Е, В, С, микроэлементы — магний, селен, хром, кальций, гинго-билоба, жень-шень, кофермент Q-10, сине-зелёные водоросли, экстракт зелёного чая.

— Диета — близкая к средиземноморской.

— Алкоголь — преимущественно красное вино, немного.

— Сон — в основном 6 – 8 часов.

— Расслабление и борьба со стрессом (музыка, чтение, хобби).

— Личный секрет — уменьшение стресса, диета, позитивное отношение к другим людям.

Личный опыт Известный геронтолог из США — Джоан Смит-Соннеборн делится секретами своего долголетия.

Личная программа увеличения срока жизни:

1. Физическая нагрузка. Выполняет аэробные упражнения и поднимает тяжести по 40 минут три раза в неделю, бегает трусцой по 40 минут три раза в неделю осенью, весной и летом, занимается шейпингом по одному часу один-два раза в неделю.

2. Ежедневные дозы добавок: — 20000 МЕ витамина А; — 17 мг рибофлавина; — 400 мкг фолиевой кислоты; — 600 МЕ витамина Е; — 25 мкг селена; — 15 мкг цинка; — 18 мкг железа; — 1,5 мг марганца; — 400 мг магния; — 15 мг тиамина; — 18 мг пантотеновой кислоты; — 15 мкг цианокобаламина; — 500 мг витамина С; — 100 мг йода; — 1мг кобальта; — 100 мг калия; — 3 мг меди; — 800 мг кальция; — 30 мг кофермента Q10; — 500 мг карнитина; — 750 сульфата глюкозамина.

2. Фармацевтические добавки: эстрадиол по программе заместительной терапии.

3. Пища, богатая углеводами, с низким содержанием жиров (в основном мясо цыплёнка, буйвола, мясо диких животных, лосось и свежие апельсины), 150-300 г низкокалорийного йогурта ежедневно, восемь стаканов воды ежедневно. Никакой жареной пищи!

4. Алкоголь: минимум шампанское или красное вино.

5. Расслабление и борьба со стрессом — занимается дайвингом, смотрит кино и телевизор, танцует, посещает футбольные и баскетбольные матчи, охотится, рыбачит, оставляет время для духовного обновления и позитивного мышления.

6. Мысленные упражнения — подготовка лекций, чтение журналов. Посещает научные собрания, чтобы быть в курсе последних тенденций.

7. Личный секрет: «Будьте счастливы!». Нужно видеть хорошее в себе и во всём, что нас окружает. Попытайтесь быть доброжелательными ко всем, с кем встречаетесь за день. «Я расту и учусь в процессе общения со своими студентами, — утверждает Джоан Смит-Соннеборн. — Лучшая привычка, которую стоить культивировать — это самодисциплина!».

62 На здоровье / долголетие

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Живите долго! Завершая рассказ о феномене долголетия, нельзя не упомянуть о наших, ныне здравствующих, коллегах — долгожителях. И это кстати — ведь в июне празднуют День медицинского работника. Здоровья и долголетия всем вам, дорогие медики! Татьяна Раковская, врач-гастроэнтеролог

Циммерман Яков Саулович

Воробьёв Андрей Иванович

родился в 1923 году

родился в 1928 году

Доктор медицинских наук, почётный профессор Пермской государственной медицинской академии, создатель Пермской научной школы гастроэнтерологов. Заслуженный деятель науки РФ, почётный гражданин Перми. Сейчас профессор Циммерман является одним из ведущих учёных-гастроэнтерологов страны. Яков Саулович является автором 15 монографий, изданных в Москве и в Перми, ставших настольными книгами многих врачей. Им написаны 36 методических и учебных пособий для студентов и врачей. Автор более 600 журнальных статей, опубликованных в центральных научно‑медицинских журналах страны и за рубежом. Им создана уникальная книга изречений и афоризмов «Мудрые мысли о медицине и врачевании». Я. С. Циммерман — мой учитель, в 1993 году я закончила клиническую ординатуру под его руководством.

Российский учёный, академик РАН и РАМН, профессор, доктор медицинских наук, директор НИИ гематологии и интенсивной терапии Российской медицинской академии последипломного образования (РМАПО). Председатель Московского городского научного общества терапевтов, возглавляет межведомственный научный совет «Гематология и трансфузиология». Главный редактор журнала «Гематология и трансфузиология», член редколлегий журналов «Терапевтический архив» и «Проблемы гематологии и переливания крови». Автор около 400 научных работ, в том числе монографий, учебников и учебных пособий.

Голиков Алексей Петрович родился в 1921 году

Выдающийся учёный-клиницист, всемирно признанный авторитет в области неотложной терапии, заслуженный

деятель науки РФ, академик РАМН, профессор. В 2009 году на ХХ съезде российских терапевтов А. П. Голиков был избран почётным президентом Российского научного медицинского общества терапевтов (РНМОТ). Под его руководством выполнено и защищено 59 кандидатских и 12 докторских диссертаций. Он автор 12 изобретений, 15 рационализаторских предложений, 6 монографий, более 500 научных работ, удостоен звания заслуженного деятеля науки РФ.

Комаров Фёдор Иванович родился в 1920 году

Герой Социалистического Труда, лауреат Государственной премии СССР, заслуженный деятель науки РФ, академик РАМН, доктор медицинских наук, профессор, генерал-полковник медицинской службы. Ф. И. Комаров — действительный член Международной академии творчества, Международной академии наук, Российской академии естественных наук, почётный доктор Военно‑медицинской академии им. С. М. Кирова. А также член Международной ассоциа-

Долголетие / На здоровье 63

www.medlife.perm.ru

ции интернистов, почётный член многих научных обществ. С 1995 года является советником Президиума РАМН. Комаровым лично и в соавторстве опубликовано более 400 научных работ, в том числе 30 монографий, руководств, учебников и справочников.

Сидорова Лидия Дмитриевна родилась в 1926 году

Доктор медицинских наук, профессор, академик РАМН, член президиума Сибирского отделения РАМН. С 2001 года по настоящее время является членом президиума Сибирского отделения РАМН. Автор более 400 научных работ, под её руководством выполнено 9 докторских и 62 кандидатские диссертации.

Чазов Евгений Иванович родился в 1929 году

Академик РАМН, выдающийся врач, учёный, организатор здравоохранения, общественный деятель. С 1982 года

по настоящее время Е. И. Чазов является директором Российского кардиологического научно-производственного комплекса, оказывающего высококвалифицированную и специализированную помощь населению. Опубликовано 460 его работ. Под руководством Чазова защищено 28 докторских и 52 кандидатские диссертации. Сложилась известная научная школа академика Е. И. Чазова.

Казначеев Влаиль Петрович родился в 1924 году

Российский учёный в области медицины, биофизики, экологии, социологии, педагогики. Доктор медицинских наук, академик РАМН, профессор. Первым и главным его детищем стал Институт клинической и экспериментальной медицины АМН СССР. В. П. Казначеев является автором более 800 научных работ, в том числе 52 монографий, 15 изобретений и открытий. Под его руководством защищено 30 докторских и 52 кандидатские диссертации.

Советы долгожителей

— Живите долго — соблюдая рациональные гигиенические мероприятия и умеренность во всём.

— Будьте здоровы!

— Оставайтесь всегда молодыми.

— Умейте прислушиваться к своему телу, своим эмоциям, своим желаниям, в том числе в питании.

— Разумно относитесь к своему аппетиту и кулинарным пристрастиям.

— Разработайте свою собственную программу борьбы со старением (лучше с квалифицированным врачом).

— Чтобы жить долго, берегите кишечник (И. И. Мечников).

— Помните, что Дух превыше Плоти.

— Скажите дистрессам — нет!

— Вероятнее всего, самое могущественное средство от старения, которым вы располагаете — это ваш УМ!

64 На здоровье / дом

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Коллекция «Свежий ветер»

Дом / на здоровье 65

www.medlife.perm.ru

Летний сон от «Бельпостель»

реклама

В знойные летние ночи так приятно набираться сил, отдыхая на прохладном шелковом или хлопковом постельном белье!

Коллекция «Весёлые букашки»

Домашняя коллекция «БЕЛЬПОСТЕЛЬ» — это красивые, полезные, практичные и натуральные товары для спальни и дома. Спальня — то место, где мы проводим треть своей жизни. Там живут наши самые приятные воспоминания, там мы засыпаем, видим сны и просыпаемся утром, готовясь встретить новый день. Для того, чтобы спать, высыпаясь, нужно не так много: правильно подобранный матрас, удобная подушка, хорошее одеяло и свежее, красивое, качественное постельное белье, вызывающее приятные ощущения. По постели всегда можно судить о её хозяине, даже лучше, чем по одежде. Постель — это место, куда мы «сдаём» своё тело на время сна. И по тому, насколько она ухожена, чиста и просто уютна, нетрудно догадаться: ценим мы себя или нет.

Коллекция «Полёт бабочки»

Единственный в Перми и Пермском крае фирменный магазин марки «Бельпостель» «Домашняя коллекция» предлагает: — Постельное белье; — Подушки, одеяла; — Пледы, покрывала; — Махровые халаты; — Полотенца; — Матрасная линия; — Текстиль для кухни.

ул. Революции, 13 (ТРК «Семья», 2 очередь) тел. (342) 238-70-60 www.belpostel.com

В продаже имеются подарочные сертификаты номиналом 1000 и 3000 рублей.

Сделайте подарок себе и своим близким, подарите им приятный и здоровый сон от «Бельпостель»!

66 Женский интерес / Новости

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Интересно

Кормление детей по требованию повышает IQ Малыши, которые получали грудное вскармливание по графику, имеют не такие высокие результаты в школе, по сравнению с детьми, которых кормили грудью или молочной смесью по требованию. Английские ученые провели первое в истории масштабное исследование, изучавшее влияние наличия или отсутствия графика кормления младенцев на их интеллект. Выводы основаны на результатах тестов IQ и экспериментов, проведенных с участием детей в возрасте от 5 до 14 лет, которые показывают, что приём молока или смеси по требованию в младенчестве в будущем связан с более высокими показателями IQ. Например, дети, которых кормили по требованию, в восьмилетнем возрасте имели IQ выше на 4 – 5 пунктов, чем те, которых кормили по графику. Во время исследования специалисты изучали три типа пар мать-дитя: когда ребенок питался по графику; когда мать пыталась, но не могла кормить по графику; когда мать кормила исключительно по требованию. Дети, которых пытались кормить по графику, имели такой же высокий уровень IQ, как и те малыши, которых кормили грудью или молочной смесью по требованию.

Стресс опаснее для женщин Женщины страдают от болезней сердца, вызванных стрессом, чаще, чем мужчины. Причина — недостаточный приток крови к сердцу во время эмоциональных потрясений. Чтобы определить влияние психологического стресса на кровоток в сердце, американские ученые провели ряд экспериментов с группой здоровых мужчин и женщин. Каждому добровольцу измерили пульс и кровяное давление в состоянии покоя. Затем при помощи ультразвуковой допплерографии была исследована степень проводимости коронарных сосудов. После этого для испытуемых была создана стрессовая ситуация. Результаты повторного исследования сердца и сосудов показали, что во время стресса у всех участников эксперимента возрастала частота сердечных сокращений и артериальное давление. Однако у мужчин проводимость коронарных сосудов увеличилась, а у женщин не наблюдалось никаких изменений. Исследователи считают, что такие особенности кровоснабжения могут стать причиной проблем с сердцем у женщин, находящихся в состоянии стресса.

Выяснилось, почему мужчины лысеют Биологическая тайна мужского облысения раскрыта. Есть надежда, что в скором времени ученые представят новое лекарство от облысения. Американским ученым удалось выявить протеин, запускающий процесс облысения. По результатам их научной работы уже начата разработка лекарств — вероятно, вскоре появится крем против облысения. Большинство мужчин начинают лысеть в среднем возрасте, и к 70 годам у 80 % из них наблюдается заметное облысение. Ключевую роль играют мужской гормон тестостерон и генетическая предрасположенность. Волосяные луковицы становятся всё меньше, а волосы всё тоньше и, в конце концов, невидимыми для невооруженного глаза. Уже известны медицинские средства, способные помочь бороться с этим, некоторые из них проходят клинические испытания. Ученые надеются, что им удастся создать препараты, нанесение которых на кожу головы остановит облысение и, возможно, заставит волосы снова расти.

Худеешь? Ложись вовремя! Нарушение естественного чередования дня и ночи приводит к увеличению веса, а соответствие «внутренних часов» организма и природных циклов поможет поддержать форму. В ходе эволюции все живые существа на планете приспособили свой обмен веществ к естественным ритмам смены дня и ночи, — утверждают французские ученые. Нарушение таких ритмов у человека — из-за продолжительного рабочего дня, использования искусственного освещения и других причин — пагубно влияет на здоровье. В том числе, изменяет обмен веществ и приводит к полноте. Тем, кто заботится о своем здоровье, ученые рекомендуют наладить свой режим так, чтобы избегать приемов пищи и использования искусственного света после наступления темноты. По их мнению, лучше просто лечь спать пораньше. Добавим, что исследователи из США советуют не только раньше ложиться, но и достаточно спать. Они выяснили, что недосып нарушает метаболизм глюкозы, возбуждает аппетит и приводит к лишнему весу. По материалам сайтов Вbc.co.uk Мedicalxpress.com Нealth.com

www.medlife.perm.ru

Женский интерес

67

68 Женский интерес / роддом

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

За здоровьем Эрика будут продолжать наблюдать специалисты «Медлайф».

1000-й ребёнок

«Медлайф» Всего полтора года назад все радовались рождению первого малыша в новом роддоме МК «Медлайф», а недавно состоялась выписка уже тысячного новорожденного! Фото: Владимир Пономарев

роддом / женский интерес 69

www.medlife.perm.ru

Лучше всего — с мамой!.

Три поколения: дедушка, отец и сын.

Родители малыша получили ценные подарки от руководства МК «Медлайф».

З

доровый, энергичный, голосистый мальчишка — Эрик Ступалов родился настоящим богатырём — вес 4200 гр, рост 56 см. Как говорят родители малыша, Наталья и Константин, рождение второго ребенка было запланировано. Так же серьезно Ступаловы подошли к ведению беременности и выбору роддома. Наталья Ступалова, мама Эрика: — Несколько наших знакомых удачно родили малышей в роддоме «Медлайф», и мы решили тоже воспользоваться услугами этой клиники. Всю мою беременность наблюдали в «Медлайфе», и для меня прийти в этот роддом было логично. Ещё я читала много хороших отзывов в Интернете. Рождение ребенка — важное событие, и поэтому мы решили пойти на расходы, связанные с пребыванием в частном роддоме. И не пожалели — здесь прекрасные врачи, комфортные условия,

Большая и дружная семья Эрика.

постоянное внимание персонала. Для сотрудников роддома рождение каждого ребенка — это событие. И появление на свет «тысячного» малыша позволяет подвести определенные итоги работы. Андрей Трушков, к. м. н., эксперт ВОЗ в области родовспоможения, руководитель Центра стационарного акушерства и гинекологии «Медлайф»: — В июле 2010 года мы стартовали с новым проектом частного родильного дома. Когда мы начинали наш проект, мы осознавали его уникальность. Обычно частные родильные дома в России организуются на базе уже действовавших лечебных учреждений, с тем же коллективом — меняется только форма собственности. Роддом «Медлайф» был организован практически с нуля, это совершенно непохожее на стандартное лечебное учреждение здание. Был подобран коллектив профессионалов, ус-

тановлено все необходимое современное оборудование. У нас используются только те методики, которые соответствуют доказательной медицине. Все наши смелые ожидания оправдались. Главный результат — это удовлетворенность пациентов той помощью, которую оказывают в рамках нашего лечебного учреждения. Уникальность роддома обусловлена подходом МК «Медлайф» к организации медицинских услуг в целом. Каждый из медицинских центров корпорации построен таким образом, чтобы предоставить весь спектр возможностей и современных достижений медицины данного направления. Этот подход реализуется в Клинике женского здоровья и родильном доме. Женщина, обращаясь за медицинской помощью в «Медлайф», получает все необходимые качественные акушерские и гинекологические услуги амбулаторного и стационарного уровня

70 Женский интерес / роддом

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Сотрудники роддома рады каждому малышу.

Семья Ступаловых: Наталья, Эрик, Константин и Анжелика.

для сохранения своего здоровья и рождения здорового ребенка — от диагностики и лечения заболеваний, планирования и ведения беременности, родов с сопровождением членов семьи, консультаций неонатолога и педиатра, до эстетических процедур и фитнеса. Концепция роддома и методики работы основаны на опыте специалистов по перинатологии российскоамериканского проекта «Мать и дитя» по программе родовспоможения, ориентированного на участие семьи. Данный подход возвращает нас к идее о том, что беременность и роды — это естественный процесс, а не болезнь. Он должен протекать под наблюдением специалистов в наилучших для женщины, ребенка и их семьи «домашних» условиях. Для обеспечения безопасных и здоровых родов в Клинике женского здоровья созданы все условия. Медицинский персонал — врачи акушеры-гинекологи и акушерки — специалисты высшей квалификационной категории со стажем работы в данной отрасли свыше 15 лет. Большая часть сотрудников является тренерами международного проекта «Мать и дитя». Реаниматологи-анестезиологи располагают современными методиками обезболивания. Детская служба

Шамиль Биктаев, Андрей Трушков, Вячеслав Беляев.

представлена врачами-неонатологами, владеющими полным спектром методик оказания помощи новорожденным, включая реанимационные. Роддом оснащен всем необходимым современным медицинским оборудованием для оказания всего спектра помощи женщинам и новорожденным. С сентября прошлого года роддом «Медлайф» начал принимать женщин с родовыми сертификатами, и уже более 400 женщин получили услуги в рамках программы ОМС. Дмитрий Тришкин, и.о. министра здравоохранения Пермского края*: — Федеральным законом об обязательном медицинском страховании частным клиникам была дана возможность оказывать услуги в системе ОМС. Наша задача — создать равные конкурентные условия между клиниками различных форм собственности. У пациента должна быть возможность выбирать самому, где ему лучше получать медицинские услуги. На сегодняшний день в других регионах нет аналогичных проектов, когда частные клиники наряду с муниципальными участвуют в программе государственных гарантий. В плане опыта мы являемся не только новато-

рами, но и демонстрируем преимущество — прежде всего, это качественное оказание медицинской помощи на благо жителей края. Обстановка, в которой находятся женщины в этом роддоме, действительно достойная. Думаю, что увеличение количества таких центров станет серьёзным вкладом с систему здравоохранения Пермского края. Рождение тысячного ребенка — праздник, а ещё это — огромный труд всего коллектива и руководства медицинской корпорации «Медлайф». Все больше женщин из Перми и края выбирают именно этот роддом. Приезжают и из других регионов: Екатеринбурга, Челябинска, Ижевска, Кирова, Нижнего Новгорода, Москвы. Пациентов, недовольных уровнем медицинского обслуживания, здесь не бывает. Книга отзывов постоянно пополняется словами благодарности в адрес врачей и медперсонала, и практически каждая женщина на выписке утверждает: «За следующим ребенком — только в «Медлайф»!

* Когда верстался номер, стало известно, что Дмитрий Тришкин назначен министром здравоохранения Московской области.

www.medlife.perm.ru

роддом / женский интерес 71

72 Женский интерес / Гинекология

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Запись на консультацию 218-25-04 218-25-05

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Гинекология / Женский интерес 73

www.medlife.perm.ru

Громко о тайном Галина Подъянова, врач акушер-гинеколог

В женщине всё должно быть прекрасно: лицо, тело и даже то, что обычно скрыто от чужих глаз. Речь пойдёт об интимной пластике.

В

наше время все большее значение приобретает качество жизни. Это понятие подразумевает не только материальное положение, уровень здоровья, но и эмоциональный комфорт. Особенно это важно для женщины. Ведь во все времена женщина стремилась к красоте и совершенству. В любом возрасте ей хочется быть прекрасной и желанной, будь это юная девушка, молодая или зрелая женщина.

За семью печатями

Довольно часто к гинекологу обращаются пациентки, которых волнуют такие интимные проблемы, о которых говорить громко не принято. И если обращение к косметологу по поводу коррекции формы носа, губ и даже груди, улучшения состояния кожи лица прочно вошло в нашу жизнь, то косметическая коррекция интимной сферы пока ещё остается для многих тайной за семью печатями. И далеко не каждая женщина наберется смелости, чтобы обратиться к специалисту с такой проблемой. Но ведь постоянный эмоциональный, а иногда и физический дискомфорт снижает качество жизни, порождает хронический стресс в женском организме, что может отразиться на здоровье в целом. В одной из наших статей мы уже говорили о хирургической коррекции в интимной сфере: редукционной пластике половых губ, реконструктивных операциях влагалища и тазового дна, гименопластике, коррекции недержания мочи (см. № 18, апрель 2011 г.). В настоящее время

появилась возможность нехирургических мероприятий, улучшающих состояние интимной сферы, возвращающих гармонию сексуальных отношенй. Не секрет, что с возрастом у человека начинаются инволютивные процессы в тканях всего организма, в том числе и в тканях аногенитальной области. Кожа, соединительная ткань теряют влагу, уменьшается количество эластических волокон, снижается тургор тканей, изменяется их объем. Внешне такие ткани выглядят дряблыми, морщинистыми, сухими, контуры теряют свою привлекательность. Аналогичные изменения тканей могут возникать и у молодых женщин после резкого и значительного снижения веса, иногда после родов. В настоящее время созданы медицинские инъекционные препараты, применяющиеся для восстановления объема тканей в проблемных зонах, возвращения им утраченной упругости.

Красота и комфорт

В Клинике женского здоровья «Медлайф» для коррекции инволютивных или дистрофических изменений аногенитальной области используется запатентованный французский препарат Macrolanе. Он позволяет быстро восстановить объем тканей, получая при этом предсказуемый результат. Для получения положительного результата в области предполагаемого введения препарата ткани должны соответствовать определенным параметрам с точки зрения упругости и толщины тканевого покрова.

Инъекция Macrolane обычно выполняется с применением местной анестезии. Важно избежать излишнего введения анестетиков, поскольку это может деформировать область будующей инъекции. После процедуры в области введения препарата на короткое время могут возникать отек, покраснение, болезненные ощущения, синяки, зуд. Обработанная зона до исчезновения отека и покраснения не должна подвергаться перегреву или переохлаждению, пациентка должна воздерживаться от физических нагрузок, соблюдать половой покой. Основной компонент Macrolane полностью биосовместим с тканями организма, случаев его отторжения или проявления аллергических реакций не наблюдалось. Со временем под действием специфических ферментов он разлагается до углекислого газа и воды и полностью выводится из организма. Как правило, косметический эффект от проведенной процедуры сохраняется не менее одного года. Контурную пластику тканей аногенитальной области можно сочетать с хирургической коррекцией с целью достижения наилучшего результата. Для специалистов нашей Клиники очень важно, чтобы любая женщина, обратившись к нам, получила ответы на все интересующие её вопросы. Мы готовы оказать ей весь необходимый объем помощи. Это вернет утраченную красоту, повысит самооценку женщины, восстановит эмоциональный комфорт и гармонию в интимных отношениях.

74 Женский интерес / надо знать

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Отдыхаем с «животиком» Женщины в «интересном положении» тоже имеют право на отпуск! Беременным очень полезно находиться на свежем воздухе, двигаться, гулять и отдыхать… не забывая про правила безопасности.

Надо знать / Женский интерес 75

www.medlife.perm.ru

С

овременные будущие мамы ведут активный образ жизни: не только работают «до последних сроков», но и ездят отдыхать, не боясь ни жаркого климата, ни перелётов на самолёте. Хотя «положение» вроде бы обязывает не рисковать. Впадать в крайности и отказывать себе во всех радостях жизни тоже не стоит. Если ваш врач акушер-гинеколог не против, можно и путешествовать, и отдыхать на лоне природы, и получать другие радости отпуска. Главное — быть максимально осторожной и соблюдать правила отдыха «с животиком».

Опасное солнце Длительное пребывание на солнце может нанести серьёзный удар по здоровью будущей мамы. Передозировка ультрафиолета способна привести к солнечному удару, обмороку и даже преждевременным родам. Из-за избытка ультрафиолета на фоне повышения уровня эстрогенов уже на ранних сроках у беременной женщины могут появиться пигментные пятна. Причем их количество и размеры, как правило, напрямую зависят от времени пребывания на солнце. Наиболее восприимчивыми являются открытые места: лицо, шея, уши, область декольте. Чтобы защитить себя, пользуйтесь солнцезащитным кремом с высоким SPF-фактором (от 30) и постарайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами — не более 10 – 15 минут. На берегу речки или моря отдыхайте и наслаждайтесь отдыхом в тени. Ни в коем случае нельзя спать на солнышке. Даже если солнце скрыто за облаками, учтите, что ультрафиолет проникает сквозь них, отражается от водной глади и всех окружающих поверхностей и незаметно, но агрессивно воздействует на кожу и организм в целом.

Коварный песок Каким бы чистым на первый взгляд ни казался пляжный песок, на нём ни в коем случае нельзя лежать. Опасность представляют не только пермские и российские пляжи, но и «заграничные». Исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показали: практически везде песок содержит вредные бактерии, которые могут попасть во влагалище и спровоцировать воспалительные

процессы — кольпит, цервицит, вагинит. Поэтому беременным барышням нужно сидеть только на пляжном коврике или в шезлонге. После купания обязательно переоденьтесь — в мокрому купальнику и к коже липнет песок, а с ним — и возможная зараза. Переодевание также защитит от простудных заболеваний и переохлаждения области почек.

Фрукты и вода Свежий воздух, как известно, разжигает аппетит. Захватите с собой на пляж кисло-сладкие яблоки и груши: они хорошо утоляют голод, в них мало калорий. Эти фрукты хорошо снимают приступы тошноты — частой спутницы будущих мамочек. От всевозможных бутербродов, особенно с паштетами, и других скоропортящихся продуктов в жаркое время лучше воздержаться. Ещё вам понадобится бутылочка с негазированной водой, чтобы восполнять в организме запас необходимой жидкости. Шипучие и сладкие напитки вызовут брожение в желудке, изжогу и отрыжку. «Сплошные запреты!» — скажут наши читательницы. Но теперь в вашей жизни появился малыш (пока он ещё в животике, но его интересы уже становятся приоритетными!) — поэтому думать и заботиться о своём здоровье и самочувствии нужно в два раза больше. Запретов на самом деле немного — всё в разумных пределах. А вот по-настоящему полезна для будущей мамы и пока ещё не родившегося малыша вода.

Водная феерия Врачи акушеры-гинекологи рекомендуют плавание как «основной» вид спорта всем беременным, кроме тех, у кого есть медицинские противопоказания. Установлено, что женщины, которые плавали во время беременности, рожают намного легче, потому что ребенок правильно идет по родовым путям, а сами «водоплавающие» мамы подсознательно верно двигаются и дышат во время родов. Водная среда для беременных — настоящий рай. В воде тело становится невесомым, утихают боли в пояснице и уменьшается давление на суставы. Купание в речках или море, в бассейне облегчает приток крови к сердцу, что весьма полезно для будущих мам, страдающих от гипертонии. Дополнительный плюс — в воде жидкость

Красота и безопасность

Большая шляпа Соломенная шляпа макси (с большими полями) — идеальный вариант для будущей мамы. Такой головной убор защищает не только голову, но и лицо, плечи, грудь. А натуральный материал, в отличие от синтетических платков, пропускает воздух.

Большие очки На пляже просто необходимы солнечные очки. Максимальную защиту глазам обеспечат модели, в которых внешний край оправы немного выступает за пределы контура лица.

Купальник со вставками Беременной женщине нельзя ходить на пляж в открытом купальнике. Ваши живот и грудь нуждаются в дополнительной защите от солнца. Выбирайте закрытые модели, оснащенные особой эластичной вставкой в области живота, которая, не доставляя дискомфорта, позволяет купальнику прекрасно сидеть на фигуре на протяжении всей беременности. Обратите внимание, чтобы в выбранной модели имелись гибкие косточки в лифе. Они обеспечат поддержку груди, не сдавливая.

Сандалии на пробке Горячий песок и камни диктуют свои условия: пляжная обувь должна быть прежде всего удобной и практичной. Лучше всего подойдут вьетнамки или сандалии на легкой пробковой платформе: они не натирают и не скользят.

из тканей выводится в кровеносную систему, а затем покидает организм вместе с мочой, что уменьшает отеки. Главное правило: нужно найти чистый водоем. Поэтому среди морских пляжей выбирайте отмеченные голубым флажком, а перед посещением местных пляжей — обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Кстати, оптимальным стилем для беременных считается плавание на спине. При плавании кролем или брассом старайтесь, чтобы руки совершали движения с небольшой амплитудой. Следите за скоростью: вначале двигаемся спокойно, затем быстрее, а за несколько минут до выхода из воды сбавляем темп.

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Родина «Рестилайна»

Марина Гаврилова

вольствие, гуляя по улицам Стокгольма, видели дворец шведского короля, музей VASA с затонувшим и потом отреставрированным военным кораблем, ужинали на берегу канала, ведущего к Балтийскому морю. Мы общались с коллегами, обсуждали интересные клинические случаи.

На высоком уровне Ведущие врачи косметологи из России и Украины, использующие в своей практике препараты группы Restylane, посетили штаб-квартиру компании Q-Мed в Швеции. В составе делегации были руководитель отделения дерматокосметологии Клиники эстетической медицины «Медлайф», врач косметолог Марина Гаврилова и врач косметолог Екатерина Канжа. Старинный шведский город Уппсала — один из мировых центров медицинских исследований и разработок в области биотехнологии. Здесь расположены штабквартира компании Q-Мed, её научно-исследовательское подразделение и завод по производству препаратов группы Restylane — наиболее востребованных и эффективных препаратов для контурной пластики на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты.

Научный подход Уже стало традицией, что по итогам года компания Q-Мed приглашает врачей, показавших наилучшие результаты работы по контурной пластике с использованием препаратов группы Restylane. В первый день поездки наша делегация посетила лабораторию, производство и офис Q-Мed. Мы убедились в том, что у компании Q-Мed сильнейшая в мире научная лаборатория, которая занимается изучением свойств гиалуроновой кислоты, её

взаимодействия с кожей. Также здесь изучают и тестируют различные препараты гиалуроновой кислоты, которые сейчас представлены на мировом рынке, с использованием современного высокотехнологичного оборудования. Самый живой интерес вызвала демонстрация уникальных свойств гиалуроновой кислоты, например, её сопротивляемости и способности притягивать воду. Кубик стабилизированной гиалуроновой кислоты можно полностью расплющить между двумя поверхностями, но после этого он полностью восстанавливает свою изначальную форму. Каждая молекула гиалуроновой кислоты притягивает 200 молекул воды, превращаясь в эластичный гель. Точно так же препарат работает в коже после введения, обеспечивая хороший тонус, восполняя и сохраняя объём тканей. Очень интересно было увидеть, как получаются частички геля. Гель пропускается через призмы с различным диаметром отверстий (примерно, как через решето). И в результате получаются разные препараты — Перлайн, Рестилайн, Витал, Сабкью, которые различаются разным размером частиц. Но в каждом из них частицы только этого размера, одинаковые. Это свойство есть только у Рестилайнов и, используя эти препараты, можно получить прогнозируемый результат после введения.

Во время посещения завода по производству препаратов группы Restylane мы получили возможность познакомиться с высокотехнологичным производственным процессом от этапа изготовления геля и далее — до распределения препарата в шприцы и упаковки готовой продукции.

Мир красоты Второй день делегация провела в Стокгольме в клинике Restylane. Это уникальная клиника, специализирующаяся на всех видах лечения и ухода за кожей с использованием Restylane. Здесь мы приняли участие в мастерклассе, который проводил доктор Фредерик Бёрн, пластический хирург, активно работающий в области контурной пластики. Обучение было насыщено полезной информацией: теоретическими данными, фото и видео-примерами. Затем доктор Бёрн продемонстрировал новые техники применения филлеров. Акцент обучения был сделан на волюметрической коррекции, то есть объёмном моделировании лица. Были представлены два новых препарата Restylane — для биоревитализации губ и для восстановления объёма губ. Вскоре эти препараты будут доступны клиентам Клиники эстетической медицины «Медлайф». А новые методики наши врачи уже применяют в своей практике. Швеция — красивейшая, аристократическая страна, мы получили огромное удо-

Поездка в Швецию ещё раз подтвердила, что мы используем именно те современные методы эстетической коррекции лица, которые применяют в настоящее время наши коллеги за рубежом. Такая поездка дает возможность получить новейшую информацию и эксклюзивные методики коррекции «из первых рук», непосредственно от разработчиков препаратов группы Restylane и высококвалифицированных специалистов по контурной пластике. Благодаря сотрудничеству Клиники эстетической медицины «Медлайф» с компанией «Валлекс-М», эксклюзивным дистрибьютором Q-Мed в России, мы получаем все новейшие продукты и разработки, и используем их в своей работе. К нашим клиентам мы подходим индивидуально. Каждый человек, его лицо, кожа — неповторимы, и работаем мы с учётом особенностей конкретного клиента, внимательно изучаем показания, противопоказания, анализируем возможности процедуры, прежде чем провести косметологическую процедуру, особенно, если это касается инъекционных методик. Принцип применения препаратов группы Restylane — это абсолютная естественность, сохранение здоровья и молодости кожи. Так достигаются великолепные результаты, позволяющие клиентам Клиники эстетической медицины «Медлайф» прекрасно выглядеть в любом возрасте.

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

76 Эстетика / Интересно

www.medlife.perm.ru

Эстетика

77

78 Эстетика / Уход за телом

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Уход за телом / Эстетика 79

www.medlife.perm.ru

Ничего лишнего Как приятно летним утром подойти к зеркалу и увидеть там идеальную картину: нежные ручки, тонкая талия, упругие бедра, стройные ноги, бархатная кожа… Ничего лишнего! А если вы видите в зеркале другую картину, или не все увиденное вас устраивает, не расстраивайтесь. Наши специалисты по уходу за телом готовы помочь обрести желанный образ. Для этого только нужны ваше время, желание и настрой на положительный результат!

Фото: Алексей Миланичев

Все процедуры, представленные в этом проекте, вы можете получить в Клинике эстетической медицины «Медлайф» Пермь, ул. Газеты «Звезда», 13, 9 этаж. Запись по телефону: 218-25-07,218-25-08.

80 Эстетика / Уход за телом

На фото: специалист по массажу Наталия Анцигина и Ольга Березина

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Уход за телом / Эстетика 81

www.medlife.perm.ru

Массаж Сохранять тело и дух в наилучшей форме помогает массаж. Как способ лечения и предупреждения различных болезней эта процедура может стать важным компонентом вашего здорового образа жизни.

М

ассаж благотворно влияет на систему кровообращения, так как расширяет кровеносные сосуды и капилляры, делает дыхание более глубоким. Соответственно, циркуляция крови улучшается, и в организм поступает больше кислорода. Улучшение кровообращения снимает головные боли, положительно влияет на пищеварение. Кроме того, благодаря массажу снижается давление, замедляется пульс и всё тело расслабляется. Кожа тоже получает свой «бонус», так как массаж обладает ещё и отшелушивающим эффектом, делая кожу мягкой и нежной. Но, пожалуй, самое благоприятное действие массаж оказывает на мышцы. Во время массажа они сокращаются и расслабляются, тем самым растягиваются и обретают эластичность, подвижность и гибкость. Также массаж напрямую действует на лимфатическую систему, что помогает выводить из организма различные химические отходы жизнедеятельности. Во время массажа вырабатывается эндорфин — гормон счастья, именно поэтому после массажа мы чувствуем себя так умиротворенно.

С т о и м о с т ь

Стоимость одной процедуры: от 850 рублей.

82 Эстетика / Уход за телом

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Обертывание О целебной силе обертывания известно еще со времен Древней Греции. Тогда эта процедура была почти священным ритуалом, принимали её только достойнейшие женщины своего времени: титулованные особы высокого происхождения. Сегодня обертывание выполняется с помощью тех же природных грязей и натуральных продуктов, но благодаря современным технологиям эта процедура стала еще более эффективной. Кроме этого, вы можете выбрать обертывание, которое целенаправленно будет избавлять вас от надоевших недостатков:

Шоколадное обертывание. Это приятнейшая процедура с мощнейшим антистрессовым эффектом. Комплексное воздействие на организм в сочетании с быстротой и качеством эффекта делают эту процедуру чрезвычайно популярной. К тому же притягательный запах шоколада останется с вами после процедуры.

Грязевое обертывание. Природные грязи содержат много полезных веществ, которые сложно найти в других продуктах. Среди них редкие органические биологически активные вещества, которые обладают широким спектром воздействия. Такое обертывание укрепляет кожу, улучшает кровообращение, обмен веществ, разглаживает поверхность кожи, и поэтому применяется для лечения целлюлита. Водорослевое обертывание. Обертывание тела с использованием водорослей сглаживает целлюлитные неровности, делает кожу упругой, гладкой. Насыщает кожу полезными веществами, витаминами, минералами. Потрясающее свойство процедуры — освобождение кожи от токсинов. Водорослевое обертывание обладает лифтинговым эффектом, омолаживает кожу, делает ее упругой.

С т о и м о с т ь

Стоимость одной процедуры: от 2000 рублей.

Эффективность обертываний достигается за счет оттока воды из тканей, которая и прибавляет лишние сантиметры в талии и бедрах. Поэтому нельзя рассчитывать на долгосрочный эффект обертываний, так как потерянная жидкость легко возвращается на свое место. По этой причине обертывания всегда применяют в комплексе с другими методами борьбы с целлюлитом — массажем, спортивными нагрузками, миостимуляцией и др.

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

www.medlife.perm.ru

Уход за телом / Эстетика 83

Стоунтерапия Стоунтерапия — очень древний метод лечения, основанный на особой технике массажа природными камнями, способствующий активизации обменных процессов и восстановлению нормальной работы внутренних органов. В зависимости от температуры камней и интенсивности массажной техники процедура стоунтерапии может оказывать расслабляющее или тонизирующее действие. Степень воздействия определяется индивидуально для каждого пациента: одному необходимо расслабиться, снять мышечное напряжение, а другому — восстановить силы, поднять жизненный тонус.

При тонизирующем действии стоунтерапии в центральной нервной системе усиливаются процессы возбуждения. При расслабляющем действии происходит обратный эффект — достигается преобладание процессов торможения за счёт умеренного, ритмичного воздействия камней на поверхностные рецепторы кожи и на лежащие глубже мышечные рецепторы.

Стоунтерапия: — оказывает воздействие на биологически активные точки, — снимает мышечные боли, — повышает тонус организма, — повышает уровень тепла в организме, — способствует секреции сальных и потовых желез, очищает поры, выводит шлаки, — выводит токсины и лишнюю жидкость, — повышает интенсивность работы мышечных тканей, — улучшает кровоснабжение, — снимает стресс, депрессии.

С т о и м о с т ь

Стоимость одной процедуры: от 820 рублей.

84 Эстетика / Уход за телом

На фото: специалист по коррекции фигуры Любовь Бондаренко и Мария Иманшапиева.

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Уход за телом / Эстетика 85

www.medlife.perm.ru

Коррекция фигуры Эффективные методики в руках опытных специалистов позволяют получить желанные контуры тела, стать красивыми и ликвидировать все дефекты фигуры, которые вас так не устраивали.

М

етод LPG завоевал популярность во всем мире благодаря видимым результатам. В ходе процедур активизируется кровообращение, уменьшается подкожно-жировой слой, подтягивается увядающая кожа, исчезают признаки целлюлита. Эндермология LPG находит широкое применение в эстетике, спорте и терапии. Эстетическая эндермология — эффективно лечит целлюлит, уменьшает подкожно-жировой слой клетчатки, моделирует контуры тела, сокращает и подтягивает растянутую кожу, улучшает текстуру кожи. Спортивная эндермология — в несколько раз уменьшает восстановительный период после длительных физических нагрузок, лечит спортивные травмы и восстанавливает повреждения мышц, сухожилий, а также снимает боль и отеки. Терапевтическая эндермология — уменьшает мышечные спазмы, боли в спине и пояснице, снимает отеки, эффективна в послеоперационный период, для лечения травм и шрамов от ожогов. Индивидуальный эластичный костюм позволяет сделать процедуры максимально эффективными, гигиеничными и безопасными.

Показания к LPG: — уменьшение объема тела — коррекция фигуры — видимое устранение целлюлита — устранение отечности — улучшение эластичности кожи — расщепление локальных жировых отложений — лимфодренаж — улучшение циркуляции крови — моделирование контура тела

С т о и м о с т ь

Стоимость одной процедуры: 1150 рублей. Рекомендуемый курс: 10 – 15 процедур.

86 Эстетика / Уход за телом

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Электромиостимуляция (ЭМС) это процедура, которая заставляет мышцы безболезненно сокращаться под воздействием слабых токов и тем самым восстанавливает их тонус. Ещё такой метод называется «пассивная гимнастика» или «гимнастика для ленивых».

ЭМС корректирует фигуру и уменьшает объемы тела. За один сеанс возможно воздействие на несколько зон одновременно. Эта процедура сделает ваше тело стройным и красивым, а вам подарит бодрость и уверенность в себе!

Одна процедура ЭМС заменяет поход в тренажерный зал, а после её проведения у вас даже может появиться ощущение усталости, словно от физической нагрузки. Во время таких «тренировок» расщепляется жир, выводится лишняя жидкость из организма, укрепляются мышцы.

Показания к ЭМС: С т о и м о с т ь

Стоимость одной процедуры: от 525 рублей. Рекомендуемый курс: 10 – 15 процедур.

— профилактика атрофии мышц; — стимуляция крупных мышц бедер, передней брюшной стенки при целлюлите; — снижение избыточной массы тела; — улучшение периферического артериального и венозного кровообращения; — улучшение лимфооттока.

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Уход за телом / Эстетика 87

www.medlife.perm.ru

Ультразвуковая терапия (УЗТ) очень эффективна для коррекции фигуры. Она способствует устранению жировых отложений, не поддающихся другим воздействиям. Происходит мягкое удаление жировой ткани, её естественная утилизация. Также УЗТ воздействует на соединительную ткань, способствует формированию эластичных рубцов, что делает УЗТ незаменимой в послеоперационный период.

Проведение УЗТ будет особенно эффективно при соблюдении диеты с низким содержанием жиров, в сочетании с массажем и лимфодренажными процедурами. Таким сочетанием вы гораздо быстрее достигнете желаемого контура тела.

УЗТ дает хорошие результаты при комплексном лечении фиброзного целлюлита.

Показания к УЗТ: С т о и м о с т ь

Стоимость одной процедуры: от 270 рублей. Рекомендуемый курс: 10 – 15 процедур.

— избавление от локальных жировых отложений; — лечение целлюлита; — коррекция контура тела; — коррекция после неудачной хирургической липосакции; — послеоперационная реабилитация.

88 Эстетика / Уход за телом

На фото: специалист по коррекции фигуры Любовь Бондаренко и Мария Иманшапиева.

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Уход за телом / Эстетика 89

www.medlife.perm.ru

Прессотерапия Прессотерапия или прессомассаж — ещё одна методика, используемая в борьбе против главного врага женщин — целлюлита. Точкой приложения прессотерапии является лимфатическая система, на которую воздействуют сжатым воздухом.

Л

имфатическая система не только питает и защищает наш организм, но и очищает его. Прессотерапия, выводя из организма излишки жидкости и вредные вещества, восстанавливает водный баланс, что объясняется нормализацией циркуляции лимфы и межклеточной жидкости. Это улучшает венозное кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках кожи и жировых клетках. Прессотерапия позволяет избавиться от отеков различного происхождения, значительно уменьшить объемы тела, эффективно бороться с целлюлитом и ожирением, и устранять дряблость кожи, делая её упругой и гладкой.

Прессотерапия оказывает влияние на большинство систем организма: — Кровообращение: улучшает кровообращение, насыщает тело кислородом, улучшает метаболизм, выводит шлаки и токсины, нормализует давление.

— Пищеварение: способствует расслаблению органов пищеварения и нормализует их работу.

— Лимфатическая система: усиливает лимфоотток, укрепляет иммунитет.

— Мышцы: укрепляет и тонизирует мышцы и связки, снимает напряжение после физических нагрузок, снимает спазмы.

С т о и м о с т ь

Стоимость одной процедуры: от 620 рублей. Рекомендуемый курс: 10 – 15 процедур.

90 Эстетика / Уход за телом

На фото: специалист по эпиляции Оксана Казакова и Мария Иманшапиева.

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Уход за телом / Эстетика 91

www.medlife.perm.ru

Эпиляция Эпиляция — искусственное удаление волос на длительный период. В основе всех способов — разрушение волосяной луковицы, в результате чего происходит постепенное замедление роста волос.

К

акой способ эпиляции выбрать, зависит от нескольких факторов: состояния здоровья, финансовых возможностей и целей. Наилучшего результата можно достичь, сочетая различные виды эпиляции. Эпиляция воском или биоэпиляция — один из самых простых и надежных способов избавиться от нежелательных волос при помощи воска. Это отличная замена ежедневному бритью. Фотоэпиляция — один из самых эффективных методов удаления лишних волос. Полный курс фотоэпиляции устраняет нежелательные волосы на долгое время, пока не произойдет образование новых волосяных фолликулов. Фотоэпиляцию можно проводить практически на любом участке тела, как у мужчин, так и у женщин. Лазерная эпиляция — самый эффективный на сегодняшний день способ избавиться от нежелательных волос. Эта процедура практически безболезненна. Лазер избирательно действует на волос без повреждения кожи и подкожных структур. Лазерная эпиляция подходит для чувствительных зон — лицо, эпиляция бикини. Энзимная эпиляция — новый вид современной эпиляции, позволяющий с помощью энзимосодержащих препаратов быстро и безболезненно удалить за сеанс все нежелательные волосы. На лице энзимная эпиляция не проводится. С т о и м о с т ь

Биоэпиляция — от 420 рублей. Фотоэпиляция — от 850 рублей. Лазерная эпиляция — от 675 рублей. Энзимная эпиляция — от 1000 рублей.

92 Эстетика / Уход за телом

На фото: специалист по массажу Наталия Анцигина и Ольга Березина.

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Уход за телом / Эстетика 93

www.medlife.perm.ru

Хаммам Хаммам не похож на русскую баню или финскую сауну. Отличительная черта турецкой парной — температурный режим в диапазоне от 30 до 55°С. Он идеально подходит тем, кто не любит или не переносит высокие температуры.

В

лажность в парильне достигает 100 %, но переносится она легко. В теплом паре и кроется главный секрет турецкой бани. Он насыщает тело влагой, мягко раскрывая поры, дает «продышаться» уставшим легким и буквально «промывает» весь организм. А в сочетании с массажем дает ощущение действительно райского блаженства. Такой массаж действует значительно интенсивней, чем массаж в обычных условиях, поскольку он делается на чистую, разогретую кожу, а ароматические масла производят дополнительный терапевтический эффект.

Полезные свойства хаммама: — Очищается кожа, открываются поры.

— Снимается усталость.

— Понижается жар и исцеляется простуда.

— Происходит очищение организма.

— Стабилизируется система дыхания.

— Проходят мышечные боли.

— Уменьшается целлюлит.

С т о и м о с т ь

Отдых в парной (30 минут) — 300 рублей. Программа «Пена удовольствия» — 1330 рублей. Программа «Арабская сказка» — 2525 рублей.

94 Эстетика / Уход за телом

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Уход за телом / Эстетика 95

www.medlife.perm.ru

Маникюр Настоящая женщина прекрасна до самых кончиков ногтей. Ухоженные руки — признак здоровья, культуры и благосостояния человека.

С

уществует несколько видов маникюра, и отличаются они методами обработки кутикулы: это классический маникюр (обрезной) и европейский маникюр (необрезной). Духу сегодняшнего времени больше отвечает европейский (необрезной) вариант, однако многие женщины предпочитают классический маникюр. Регулярное проведение процедуры маникюра позволяет устранить некрасивые загрубевшие участки кожи, восстановить ногтевую пластину, смягчить кожу. Обращаться к услугам мастера по маникюру нужно не реже, чем два раза в месяц, в идеале — один раз в неделю. За это время успевает восстановиться кутикула, а лечебные процедуры, проводимые регулярно, становятся более эффективными.

SPA‑маникюр — это идеальная возможность приятного и качественного ухода за руками. При проведении процедуры SPA — маникюра можно получить массу приятных ощущений и эмоций и при этом отлично отдохнуть. После посещения мастера по маникюру ваши руки будут выглядеть обворожительно и притягивать восхищённые взгляды.

С т о и м о с т ь

Классический маникюр — от 420 рублей.

SPA-маникюр — от 685 рублей. Покрытие Shellac — от 625 рублей.

96 Эстетика / Уход за телом

На фото: специалист по педикюру и маникюру Ольга Пугина и Мария Иманшапиева.

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Уход за телом / Эстетика 97

www.medlife.perm.ru

Педикюр На стопах расположено множество нервных окончаний, влияющих на работу внутренних органов. Поэтому уход за ногами является таким же атрибутом здорового образа жизни, как чистка зубов и рациональное питание.

Аппаратный педикюр Это прогрессивный вид педикюра, главное отличие которого заключается в использовании специальных насадок (фрез) и двух моторов: с пылесосом и пульверизатором. Различный диаметр, форма и абразивность насадок позволяют индивидуально подобрать их к чувствительности и состоянию кожи. Аппаратный метод позволяет более точно и безболезненно обрабатывать мозоли и трещины, а также поможет забыть о боли, причиняемой врастающими ногтями, восстановить ногти и бережно ухаживать за кожей ног.

Преимущества аппаратного педикюра: 1. В аппаратной методике не участвует вода, а именно — вода является основной средой для распространения грибковых заболеваний. Кроме того здесь не травмируется здоровая кожа.

2. Этот метод идеально подходит больным диабетом. Для больных диабетом характерно снижение чувствительности, и поэтому при классическом педикюре или педикюре в домашних условиях можно пораниться. При аппаратном педикюре — исключена вероятность порезов и травм, так как происходит размягчение только загрубевшего слоя кожи.

3. При аппаратном педикюре используются одноразовые материалы, что является гарантией гигиены и безопасности обработки.

С т о и м о с т ь

Классический — 945 рублей. Аппаратный — 1 310 рублей.

98 Эстетика / Уход за телом

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

SPAпедикюр К

расивые, аккуратные, ухоженные ноги являются отличительной чертой не только современной женщины, но и мужчины.

SPA-педикюр поможет предотвратить старение кожи ног и сохранит её естественную красоту и мягкость.

В состав масок для увлажнения кожи входят снимающие усталость компоненты.

Процедура, помимо обработки ногтей и кожи стоп, предусматривает тонизирующий массаж и шлифовку кожи от мозолей и натоптышей.

На разных этапах используются целебные скрабы, маски и гели для ног с экстрактами натуральных трав, ароматными эфирными маслами, морскими солями и грязями.

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Уход за телом / Эстетика 99

www.medlife.perm.ru

Каждый этап SPA-педикюра направлен на выполнение определенной задачи. Но в любом случае вы получите массу приятных ощущений. SPA-педикюр способствует расслаблению всего организма, улучшению кровообращения, насыщению клеток полезными веществами и микроэлементами.

Основные этапы SPA-педикюра: — очищение кожи в ванночке с экстрактами трав; — отшелушивающий скраб на основе морской соли; — пилинг для очищения кожи и избавления от мертвых клеток; — массаж с помощью специальных увлажняющих лосьонов; — увлажнение кожи с помощью натуральных масел с витаминным комплексом для питания кожи и улучшения регенерации клеток кожи.

За счет использования различных ароматических масел вы почувствуете себя легко и комфортно. SРА — способ достичь умиротворения и гармонии психического состояния, при этом получив красивые и ухоженные ноги.

После массажа ног на стопы наносится крем, предотвращающий появление мозолей и трещин.

С т о и м о с т ь

Стоимость SPA-педикюра: 1360 рублей.

Эффект от SPA-педикюра сохраняется надолго и следующий сеанс потребуется не раньше, чем через месяц.

SPA можно рекомендовать клиентам с любым состоянием ног.

100 Эстетика / Уход за телом

Солярий открытого типа позволяет загорать с комфортом и удобен для людей с боязнью закрытых пространств.

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Для исключения противопоказаний проконсультируйтесь со специалистами «Медлайф»

Уход за телом / Эстетика 101

www.medlife.perm.ru

Солярий Завершающий штрих для получения шикарного тела — загорелая кожа. А ведь солярий не только источник красивого и ровного загара. Он может стать ещё и средством оздоровления.

З

агар в солярии считается менее вредным для кожи, чем естественный, так как лампы в солярии не создают УФ-лучи типа С. Кроме того, УФ-излучение находится под контролем, что позволяет рассчитать точное время загара и избежать ожогов. Солярий приносит дополнительную пользу, так как может: — Помочь вашему иммунитету справиться с инфекцией, если вы подвержены частым простудам.

— Снизить риск заболевания остеопорозом, так как стимулирует синтез витамина D. — Помочь при расширенных, но ещё не доведенных до хронического варикоза сосудах ног, при рельефной сеточке капилляров на руках и ногах. Необходимо учесть, что искусственные солнечные лучи в солярии в чрезмерном количестве могут нанести вред, привести к росту опухолей, нарушению структуры волос, изменению пигментации кожного покрова, потери эластичности кожи. Поэтому нужно правильно подбирать длительность сеанса. Разумный подход и специальная косметика для солярия обеспечат красивый бронзовый загар и отсутствие побочных эффектов.

С т о и м о с т ь

Стоимость 1 минуты — 25 рублей.

102 В здоровом теле / Новости

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Интересно

Тренируйте мозг пробежкой Регулярные физические нагрузки улучшают память и способность к обучению. Всего один час физической нагрузки в день положительно влияет как на детей, так и на пожилых людей, утверждают ученые из США. Результаты исследований показывают, что ежедневные прогулки пешком или катание на велосипеде в течение от полугода до года улучшают функции памяти и навыки решения проблем у пожилых людей на 15 – 20 %. Они также способствуют процессу регенерации нервной ткани в областях, ответственных за работу памяти. По мнению специалистов, это позволяет «омолодить» мозг на одиндва года. Кроме того, ученые обнаружили, что дети, которые регулярно двигаются, лучше учатся, переключают внимание с одной задачи на другую и успешнее выполняют трудные задания. Исследователи подтверждают, что регулярное движение очень важно для людей всех возрастов. Оно позволяет не только поддерживать хорошую физическую форму, но и сохранять функции мозга.

Беременность и спорт совместимы Считается, что тренировки при отсутствии осложнений в течение беременности безопасны. Но, несмотря на это, многие беременные ограничивают свою физическую активность. Известно, что умеренные ежедневные тренировки продолжительностью около 30 минут допустимы для будущих матерей, если на это есть разрешение врача. Естественно, в это время ограничены тяжелые нагрузки и занятия, связанные с риском травм или падений. Группа американских ученых, опросив 90 беременных женщин, выяснила довольно странные факты. Оказалось, что многие из опрошенных женщин искренне верят в то, что даже простая прогулка небезопасна для будущего ребенка. До беременности почти половина участниц исследования тренировалось в умеренном режиме (минимум 90 минут в неделю). После зачатия спортивные упражнения продолжали менее 27 % женщин, причем более половины из них были уверены в безопасности получасовых тренировок. Среди не тренировавшихся с этим согласились лишь 18 %.

Больше повторений — больше мышц Чтобы увеличить мышечную массу, необязательно заниматься на тренажерах с большим весом. По мнению группы канадских исследователей, занятия с низкой интенсивностью, но большим количеством повторений могут быть эффективны для роста мышц так же, как и поднятие большого веса. Выяснилось, что при тренировке с низкой интенсивностью и большим количеством повторений процесс стимулирования белков, приводящий к росту мышц, был таким же, как и при тренировках с высокой интенсивностью (поднятие большого веса и меньшее количество повторений). Ученые выявили и дополнительное преимущество тренировок низкой интенсивности. Большое количество повторений позволяет сохранять реакцию мышц на нагрузку в течение нескольких дней и не затрачивать дополнительное время на восстановление, как после тяжелой нагрузки. Кроме того, они доступны практически всем — в том числе и людям старшего возраста.

Мало двигаетесь — плохо работаете Недостаток движения опасен не только для физического здоровья — он приводит к проблемам на работе. Всего четыре часа физических упражнений в неделю в два раза снижают симптомы депрессии у офисных работников и повышают производительность труда, — утверждают ученые из Израиля. Выяснилось, что признаки депрессии и профессионального выгорания чаще всего наблюдались у тех, кто вел сидячий образ жизни. В то же время чем активнее были сотрудники — тем меньше психологических проблем у них наблюдалось. Ученые подсчитали, что всего 150 минут физической активности в неделю существенно снижают риск развития депрессии. А 240 минут физической активности за тот же период — сводили этот риск к нулю. По мнению ученых, дальновидным работодателям следует организовывать условия для физической активности прямо в офисе, а амбициозным работникам — двигаться как можно больше в свободное время. Такая борьба с «сидячей эпидемией» положительно сказывается и на производительности труда, и на личной жизни. По материалам сайтов WebMD.com Мedicalxpress.com Нealth.com

www.medlife.perm.ru

В здоровом теле

103

104 В здоровом теле / ФИтнес

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

фото: Владимир Пономарев

www.medlife.perm.ru

Фитнес / В здоровом теле 105

13 мая 2012 года в фитнес-центре Медлайф прошел первый турнир по боксу среди клиентов клуба. В турнире приняли участие 13 спортсменов, это мужчины, чей стаж тренировок не превышает 1 года, но, не смотря на это, спортсмены показали отличные результаты и красивые поединки.

ул. Газеты «Звезда» 218-26-00

106 В здоровом теле / ФИтнес

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

www.medlife.perm.ru

Фитнес / В здоровом теле 107

Список участников: 1. Анатолий Шадрин 2. Анатолий Шаков 3. Дмитрий Ларин 4. Сергей Русских 5. Евгений Попов 6. Евгений Сарксян 7. Борис Сарксян 8. Святослав Березин 9. Андрей Хохрин 10. Константин Снегирев 11. Игорь Алферов 12. Дмитрий Мартюшев 13. Андрей Морданев

ул. Газеты «Звезда» 218-26-00

108 В здоровом теле / ФИтнес

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

www.medlife.perm.ru

Фитнес / В здоровом теле 109

Благодарим Аудера Сахабеева, Дмитрия Веселкова и Михаила Дашкевича за подготовку спортсменов. Все участники турнира были награждены грамотами и призами от партнеров.

ул. Газеты «Звезда» 218-26-00

110 В здоровом теле / ФИтнес

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Выражаем особую благодарность нашему постоянному спонсору, компании «Санфрут», любезно предоставившей всем зрителям и участникам соки «Дарио».

ул. Газеты «Звезда» 218-26-00

реклама

112 В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ / НАШИ ЛЮДИ

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Максим Смирнов и его тренер Иван Россомагин

Вновь среди лучших Максим Смирнов одержал ряд ярких побед на соревнованиях по бодибилдингу.

Последние пять лет Максим Смирнов, многократный призёр российских соревнований по бодибилдингу, занимался работой и карьерой. Но соревновательный дух взял своё, Максим снова начал усиленно тренироваться и показал отличные результаты.

14 – 15 апреля в Ижевске прошёл Чемпионат Приволжского Федерального округа по бодибилдингу, бодифитнесу, классическому бодибилдингу и фитнес-бикини. В турнире приняло участие около 80 атлетов. Результат Максима Смирнова — 2 место в категории до 90 кг.

Через неделю состоялся Открытый кубок Пермского края, где Смирнов занял уже 1 место в категории до 90 кг. А в конце апреля состоялось самое серьёзное соревнование: 25-й Кубок и Первенство России (Кубок Восточной Европы) — 2012 по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу и бикини. Здесь не было недостатка в участниках, все категории были представлены широко. Причем уровень подготовки спортсменов в мужском бодибилдинге был объективно высок, и даже судьям было трудно выделить

лидеров. В сложном, но честном состязании Максим стал восьмым из 14 участников в категории до 90 кг. К соревнованиям Максима Смирнова готовил тренер фитнес-центра «Медлайф» Иван Россомагин. Целью участия в Кубке России было заявить о себе как об атлете высокого уровня, испытать свои возможности после продолжительного перерыва, и эта задача была выполнена. Так держать!

НАШИ ЛЮДИ / В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ 113

www.medlife.perm.ru

Железный жим Евгений Матасов — легенда пермского пауэрлифтинга

В тренажерном зале все бросают свои занятия, когда Евгений Матасов начинает «жать штангу». Вес более 200 килограммов он выжимает одним отработанным движением. И так — до 10 раз подряд! О Матасове говорят уважительно: «Рекордсмен!». Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, двухкратный чемпион мира, чемпион Европы, рекордсмен мира по жиму штанги лежа — вот список главных побед Евгения Матасова, участника команды «Медлайф — спорт».

Ironman Мальчишки 80‑х годов росли на фильмах с участием Шварценеггера и Сталлоне, и Евгений тоже мечтал быть похожим на любимых героев: сильным, смелым и справедливым. Поэтому со старших классов школы начал заниматься в «качалке для штангистов» — наращивать силу. После школы Матасов приехал из родной Яйвы на учебу в Пермь, и здесь познакомился со своим первым тренером — Игорем Корнейчуком, который оценил потенциал Евгения. В 2000 году Матасов занял третье место на Чемпионате России жиму штанги лежа и с тех пор началось восхождение новой звезды пермского пауэрлифтинга. Через два года, успешно выступив на российских и европейских чемпионатах, Евгений Матасов занял 1 место на Чемпионате мира по версии IPF (International Powerlifting Federation). Кстати, Матасов старается участвовать только в соревнованиях этой Федерации, так как ему близки её принципы и спортивный дух. В течение нескольких лет Евгений входил в список лучших спортсменов Прикамья. Слава о талантливом жимовике разлетелась по всей России, и Матасова признали в мире пауэрлифтинга.

Мировой рекорд Следующим пиком карьеры, после ряда блестящих побед, для Евгения Матасова стал 2006 год. Атлет, выступая на Чемпионате мира в Венгрии, в весовой категории до 110 кг выжал вес 297,5 кг и стал чемпионом мира. Кроме того, он установил новый мировой рекорд, который раньше принадлежал венгерскому спортсмену Ласло Мисарошу. Матасов всегда ставил перед собой высокие цели, и тренировался не просто ради наращивания мышц. Выполнив задачи стать лучшим в своей категории в России, Евгений, благодаря упорному труду, заслужил звание мастера международного класса и стал мировым рекордсменом.

— Главное для спортсмена — мотивация и желание заниматься, — говорит Евгений Матасов. — Мне неинтересно ходить в зал только «для здоровья, для себя». Нужно ставить перед собой конкретные цели и добиваться их. Через преодоление себя, иногда — через боль, травмы, шаг за шагом идти к победе. А после неё — держать планку чемпиона, доказывать, что ты лучший.

Работа на результат В 2010 году Евгений Матасов вошел в состав команды по жиму штанги лежа «Медлайф-Спорт» и тренируется в фитнес-центре «Медлайф» под руководством тренера Ивана Россомагина.

— Хотя Евгений обладает огромной физической силой, — рассказывает Иван Россома-

гин, — его друзья и коллеги знают, что добрее человека не найти. Иногда в шутку мы называем Матасова своим талисманом. Нам действительно есть чем гордиться — не в каждой клубной команде есть мировой рекордсмен.

— Иван создал команду перспективных спортсменов, — говорит Евгений Матасов. — Из «обычных» клиентов спортивного клуба «Медлайф» он растит чемпионов. В том, что достигнут такой уровень команды, во многом заслуга Ивана Россомагина и Максима Смирнова. Я благодарен им обоим. Сейчас Евгению Матасову 40 лет, и в этом виде спорта зрелость спортсмена является только преимуществом. Наращивать силу, укреплять мышцы и добиваться новых побед можно ещё многие годы. По профессии Матасов — энергетик, возглавляет одну из пермских ТЭЦ. В тренажерный зал он приходит ещё и для того, чтобы набраться энергии для руководящей деятельности.

— Умственные нагрузки, «кабинетную» работу нужно чередовать с физическими нагрузками, — уверен Евгений. — Приходишь в клуб — и переключаешься, голова отдыхает, а тело работает. Мне нравится, что в фитнесцентре «Медлайф» своя, особая атмосфера. Я ценю дружеское общение, обмен опытом тренировок, интересные знакомства. Здесь занимаются целеустремленные люди, есть дух соревнования, есть результаты — это настоящая спортивная атмосфера.

114 В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ / ПРИКЛЮЧЕНИЯ

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Только

квадроциклы!

18 – 20 мая 2012 в Перми состоялся I этап Can-Am Trophy Russia. Никаких машин — только квадроциклы! Любители и профессионалы съехались со всей страны для участия в российской квадро-серии. 72 участника приняли участие в GPS-ориентировании (19 мая) и захватывающем кантри-кроссе (20 мая, площадка около BRP Центра «Дилос-Экстрим»). В этапе приняли участие 10 пилотов из Пермского края: — Коротов Дмитрий, Гуляев Евгений (команда «Спутник», Березники); — Баркан Алексей (Пермь), Семашко Альберт (Чусовой), команда «Бис»; — Салахов Денис, Тархов Александр (команда «Экстремальный ДеСант», Пермь); — Волков Андрей, Кылосов Олег (команда San Motors, Пермь); — Белобров Виталий, Помогаев Виктор (команда «Шру», Пермь) призеры Can-Am Trophy 2011, обладатели 2 места на I этапе 2012 в Перми.

BRP Центр «Дилос-Экстрим» поздравляет всех участников мероприятия. Продолжение этапов Can-Am Trophy — в Ставрополе и Казани.

реклама

116 Pravila Вкуса / интересно

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Интересно

Здоровая еда борется с генами полноты С генетической склонностью к ожирению можно бороться здоровой диетой и физическими нагрузками. Гены, ответственные за накопление лишних жировых запасов, провоцируют потребление большего количества сладких и жирных продуктов. Это значит, что со склонностью к полноте можно бороться здоровым образом жизни, считают исследователи из США. Выяснилось, что наличие генов, увеличивающих риск ожирения, связано с большим количеством потребляемой пищи, а также предпочтением жирных и сладких блюд. Ученые отметили, что люди с такими генами потребляют как минимум на 100 ккал в день больше. По мнению исследователей, генетические факторы ожирения связаны с особенностями пищевого поведения. Это значит, что унаследованная склонность к ожирению — не приговор. Её можно победить, если внимательно следить за питанием и уровнем физической нагрузки.

Рыба поможет сердцу Две порции рыбы в неделю помогают предотвратить сердечные заболевания. Согласно результатам исследований английских ученых, одно рыбное блюдо в неделю должно быть приготовлено из жирной морской рыбы: лосося, скумбрии, сардины или форели. Именно такие сорта содержат большое количество жирных кислот Омега-3. Тем, кто не ест рыбу совсем, специалисты рекомендуют принимать рыбий жир в капсулах. Исследователи подчеркивают, что такие препараты должны соответствовать стандартам и содержать достаточное количество Омега-3. В день надо потреблять около одного грамма этих кислот. В то же время ученые отмечают, что правильно приготовленная рыба гораздо полезнее любых пищевых добавок. Она содержит питательные вещества, витамин D, селен и йод, которые также полезны для профилактики сердечнососудистых заболеваний. При этом специалисты напоминают, что рыбные блюда — не панацея от болезней сердца и сосудов.

Еда: важно не «что», а «когда» Время завтрака, обеда или ужина может быть столь же значимым для поддержания нормального веса, как и то, что вы едите. По данным американских исследователей, ожирение может быть частично связано с несоответствием между графиком приема пищи и графиком работы тела, то есть, биологических часов. Каждый орган человека имеет свои «часы», — поясняют ученые. Например, печень и кишечник могут работать с максимальной эффективностью только определенное количество времени в течение дня, в остальные часы они попросту «спят». Эти метаболические циклы имеют жизненно важное значение для различных процессов, в том числе падения холестерина и производства глюкозы. Соответственно, они должны быть «включены» во время потребления пищи и «выключены» во время перерывов, или наоборот. Нормальные метаболические циклы могут быть нарушены, когда человек питается нерегулярно — в течение дня и даже ночью.

Есть медленно полезно Привычка быстро есть может привести к развитию диабета второго типа. По наблюдениям литовских ученых, люди, которые привыкли поглощать пищу быстро, страдают от сахарного диабета второго типа в два раза чаще. Литовская команда исследователей пригласила 234 человека, страдающих диабетом, и 468 человек, у которых этого заболевания не было. После того, как были учтены все факторы риска диабета второго типа, выяснилось, что у людей, которые едят быстро, шансы на развитие этого заболевания более чем в два раза выше. Раннее было установлено, что привычка торопливо заглатывать еду приводит к перееданию и набору лишнего веса. Литовские ученые также обнаружили, что у тех, кто быстро ест, индекс массы тела выше, чем у тех, кто ест медленно. По мнению ученых, тщательное пережевывание пищи не только способствует ее лучшему усвоению, но и способно защитить от ожирения.

www.medlife.perm.ru

Pravila вкуса

117

118 Pravila Вкуса / Летнее меню

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

127 страница

120 страница

121 страница

126 страница

125 страница

Летнее меню / Pravila Вкуса 119

www.medlife.perm.ru

Летнее меню Летом наш организм фактически сам перерабатывает жир, накопленный за зиму, и этим нужно правильно пользоваться. Сбалансированное питание летом помогает не только противостоять жаре, но и держать в тонусе тело. Если в планах — похудеть, то лучшего времени, чем лето, не придумать. Предлагаем вам полезное и низкокалорийное меню из вкусных, легких и полезных блюд.

Все блюда, представленные в рубрике «Pravila вкуса», приготовлены и подаются в ресторане Pravila Пермь, Газеты «Звезда», 13, тел. (342) 212-90-08 Фото: Алексей Миланичев

120 Pravila Вкуса / Летнее меню

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Карибск « т а и л й» а С

Стоимость

Выход

450

200

рублей

грамм

Легкий салат из авокадо, болгарского перца, кальмара, камчатского краба с цитрусово‑медово-имбирной заправкой.

Летнее меню / Pravila Вкуса 121

Выход

250 грамм

т е ки по в е р к е та ы ов

ки йс

Тиг р

www.medlife.perm.ru

Стоимость

390 рублей

Тигровые креветки с овощами, приготовленные в воке с устричным соусом. Подаются с салатом из жаренных водорослей и кунжутом.

122 Pravila Вкуса / Летнее меню

со сливо а к ж ч о ны н м ая

гу ра

Ут ин

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Стоимость

Выход

740

350

рублей

грамм

Глазированная утиная ножка с рагу из корня сельдерея и белых грибов под соусом «Джю» и морковными чипсами.

Летнее меню / Pravila Вкуса 123

www.medlife.perm.ru

-пекинс о п а к ки т У

Выход

400 грамм

Стоимость

740

Утиное филе со свежими овощами, соусом «Хойсим». Подается с пшеничными блинчиками.

рублей

124 Pravila Вкуса / Летнее меню

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

е к с

адил с о ч а ь п ей с а Г

Выход

300 грамм

Стоимость

190 рублей

Холодный испанский суп из свежих томатов, огурцов, болгарского перца и лука. Подается с кесадильей из телятины и сыра с томатной салсой.

Летнее меню / Pravila Вкуса 125

www.medlife.perm.ru

а в р ильн П « а ц а ц я» и П

Выход

400 грамм

Стоимость

490 рублей

Тигровые креветки, морские гребешки, миниосьминоги, кальмары, томаты, чеснок, оливки Каламата, сыр Моцарелла, Пармезан, свежий базилик и томатный соус на тонком тесте.

Выход

180 грамм

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

а н п на-к я а н от ь л и т н а

а

В

126 Pravila Вкуса / Летнее меню

Стоимость

190

Классический итальянский десерт из сливок, сахара и ванили. Подается с белым шоколадом, вишневым соусом и черешней.

рублей

Летнее меню / Pravila Вкуса 127

www.medlife.perm.ru

а н м говы ‑ о н р й и с б уп м И

Стоимость

Выход

290

250

рублей

грамм

Освежающий фруктовый суп из спелого манго, имбиря, мяты, лесных ягод и грейпфрута.

128 Pravila Вкуса / Летнее меню

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Летние напитки

д, 1 00

10 0

д,

0 м л

ли

лим

мо

о на

на

,1 00 ад

ый то в

фру

Грей п

Им б

ирн

ый

он им

йл тны

Мя

0 м л

0 м л

Летом пить хочется чаще, чем есть. Однако, не все напитки, которыми мы пытаемся утолить жажду, приносят пользу и способны доставить истинное удовольствие. Натуральные ингредиенты и правильное их сочетание в напитках — это прекрасная возможность, не только освежиться в летний зной, но оздоровить свой организм!

Летнее меню / Pravila Вкуса 129

www.medlife.perm.ru

стоимость

260 рублей

стоимость

стоимость

рублей

рублей

260

210

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

ль «Сайдк й е т а к р» о К

Выход

180 грамм

Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью

130 Pravila Вкуса / Летнее меню

Стоимость

290 рублей

Сайдкар (англ. Sidecar — коляска для мотоцикла) — классический коктейль, традиционно приготавливаемый из коньяка, апельсинового ликера и лимонного сока. По легенде, название коктейль получил благодаря одному английскому офицеру: он подъехал к бару на мотоцикле, а домой смог отправиться уже только в коляске своего транспортного средства.

Летнее меню / Pravila Вкуса 131

www.medlife.perm.ru

л и й мона ы н д о д г Я

Выход

320 грамм

Стоимость

320

Вопреки своему названию «лимонад», этот сладкий безалкогольный напиток изготавливается из свежих ягод. Напиток обладает насыщенным цветом, ярким вкусом и прохладительным свойством.

рублей

Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью

132 Pravila Вкуса / Летнее меню

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Сангрия

стоимость

Выход

1800

1000

рублей

грамм

Спрайт, белое сухое вино, сахарный сироп, свежие фрукты, вымоченные в виски и лёд — этот освежающий напиток предназначен для веселой компании.

Летнее меню / Pravila Вкуса 133

www.medlife.perm.ru

а й ч « й Айсы н д т о и» л о Х

Чёрный

Красный

зел ё н ы й

Выход

280 грамм

В летнюю жару так приятно выпить освежающий чай со льдом. А учитывая, что лето — сезон фруктов, вариаций ледяного чая можно приготовить бесчисленное множество.

Стоимость

160 рублей

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

реклама

Сёстры Зайцевы

134 Pravila вкуса / Досуг

Досуг / Pravila вкуса 135

Сёстры Зайцевы

www.medlife.perm.ru

Сестры Зайцевы — сценический псевдоним резидентов Comedy Club Романа Юнусова и Алексея Лихницкого. Их выступления всегда отличаются неординарными миниатюрами, сильной энергетикой и неожиданными экспромтами. И это, безусловно, оценили посетители клуба «Правила», пришедшие на концерт дуэта. *

Д л я

т е х ,

к т о

з н а е т

Ресторан. Интеллектуальный клуб. Пермь, Газеты «Звезда», 13 тел. (342) 212-90-08 www.pravi.la

136 дистрибуция

«Мед ла йф» №22, и ю н ь 2012

Адреса Места распространения журнала «Медлайф».

Клиники здоровья «Медлайф»:

А также:

— Клиника семейного здоровья, Петропавловская, 43 (3 и 4 этаж)

— Клуб-ресторан «Pravila» Газеты «Звезда», 13

— Клиника женского здоровья, Петропавловская, 45 (3 этаж), Баумана, 25в (родильный дом)

— BRP Центр «Дилос-Экстрим», Борцов Революции, 152в

— Клиника лазерной офтальмологии, Петропавловская, 43 (2 этаж), Советская, 51а (1 этаж)

— Автосалон «Лексус», Героев Хасана, 81б — Автосалон «Тойота Центр Пермь», Героев Хасана, 79

— Клиника современной стоматологии, Петропавловская, 45 (2, 2а, 3 и 3а этаж)

— Автосалон «Тойота Центр Прикамье», Космонавтов, 304б

— Клиника высокоточной диагностики, Петропавловская, 45 (1 этаж), Куйбышева, 43 (1 этаж)

— Автосалон по продаже автомобилей Opel, Chevrolet компании «ДАВ-АВТО», Героев Хасана, 76

— Клиника эстетической медицины, Газеты «Звезда», 13 (9 этаж)

— Бизнес-центр «Звезда», Газеты «Звезда», 13 (1 этаж)

— Фитнес-центр «Медлайф», Газеты «Звезда», 13 (8 этаж)

— ЗАО «ГАЗПРОМБАНК», филиал в Перми, Петропавловская, 54

— ЗАО «Курорт Усть-Качка».

— ЗАО «Фирма Уралгазсервис», Петропавловская, 43а — ОАО «Протон-ПМ» Комсомольский, 93 — Офис частного банковского обслуживания UFD Private Banking, Комсомольский, 1 — Пермская финансовопроизводственная группа Монастырская, 4а — Пермский филиал ЗАО «ТРАНСКАПИТАЛБАНК», ул. Сибирская, 3 — Фирменный магазин «Бельпостель», Революции, 13 (ТРК «Семья», 2 очередь)

Cвежие номера журнала для чтения он-лайн доступны на сайте journalperm.ru

реклама

Ланч или ужин Семейный week-end Праздник для любой компании Детский праздник в новом формате Кейтеринг по-правилам

Много нового и интересного Уникальное меню Специальные события: следите за анонсами! Правильные ведущие и аниматоры Интеллектуальные игры для детей и взрослых Частые гости — звезды Comedy Club

ул. Газеты «Звезда», 13 тел. 212-90-08

реклама

Только правильные