2015 Katalog
www.saxild-strand.dk
LD STRAND
LVÆRE NÆRVÆR OPLEVELSER
SAXILD STRAND SUNDHED VELVÆRE NÆRVÆR OPLEVELSER
Saxild Strand ∙ Christian Petersensvej 1 ∙ 8300 ODDER ∙ TELEFON 86554055 ∙ info@saxild-strand.dk ∙ www.saxild-strand. dk
Velkommen på Saxild Strand Ophold for seniorer - med vægt på sundhed og velvære, nærvær og oplevelser 2
Redaktion: Henrik Woer (ans. redaktør), journalist Hans Henrik Pedersen, grafisk design Signe Espensen. Foto: Saxild Strand & Hans Henrik Pedersen
Med glæde og stolthed kan vi i sæson 2015 tilbyde en bred vifte af ophold, hvor vi kommer omkring endnu flere af de behov, du som senior har, for at opnå det gode liv – også når opholdet er slut. Saxild Strand har gode tilbud til dig, hvis du trænger til rekreation, genoptræning og fysioterapi efter et sygdomsforløb. Det kan også være at du bare har brug for at komme lidt væk hjemmefra, blive inspireret og fyldt op med gode oplevelser. Måske har du lyst til at fordybe dig i et bestemt emne. Uanset dine behov, kan vi tilbyde dig godt samvær med vægt på begreberne sundhed og velvære, nærvær og oplevelser. Forbedringer og nye tilbud Siden vi genåbnede Saxild Strand i maj 2013, har flere tusinde gæster nydt vore tilbud, og vi har nu foretaget en række
forbedringer, som dels gør tilmelding nemmere, dels sikrer dig bedre ophold og oplevelse af stabilitet fra tilmelding til hjemrejse. Blandt forbedringerne kan nævnes et nyt stisystem rundt på vores smukke naturgrund, et nyt udsigtspunkt med trappe samt en rampe ned til stranden, så vore gæster kan nyde vandet helt tæt på. Vi har anskaffet en elcykel, som du kan lære at bruge under trygge forhold, og vi har en række nye spændende tilbud, bl.a. længere sommerophold og ophold for dig og dine børnebørn. Vi inviterer også i denne sæson til slow-dating for seniorer. Netværk og øget livskvalitet Nu som før vil vores dygtige medarbejdere gøre alt for at tage hånd om dig og
at gøre dit ophold til en dejlig oplevelse, som du vil tænke tilbage på med glæde. Et ophold på Saxild Strand er desuden en chance for at møde nye mennesker, udbygge dit netværk og ad den vej få øget livskvalitet i hverdagen, også når du er kommet hjem. I kataloget, du sidder med i hånden, kan du læse om vore tilbud og se hvad nogle af Saxild Strands gæster synes om deres ophold. Vi glæder os til at tage imod dig, og du er altid velkommen til at ringe på telefon 86554055. Bemærk i øvrigt, at ”kom til hægterne” ophold nu starter søndag og slutter lørdag, så det ofte vil være lettere at få pårørende til at køre dig til Saxild Strand.
3
KONTAKT: Ring til os for at få hjælp til at vælge det rigtige hold for dig på telefon 86554055
Kom til hægterne Hold 15-4 Dato: 25/1-31/1 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-35 Dato: 30/8-5/9 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-5 Dato: 1/2-7/2 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-36 Dato: 6/9-12/9 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-9 Dato: 1/3-7/3 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-38 Dato: 20/9-26/9 Pris: 2.350/3.950*
Lær at bruge kroppen bedre Hvis du døjer med ryggen eller f.eks. er nyopereret i hofte eller knæ, kan fysioterapeuterne hjælpe dig med din genoptræning.
Hold 15-10 Dato: 8/3-14/3 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-39 Dato: 27/9-3/10 Pris: 2.350/3.950*
Det kan være nogle bestemte øvelser, du skal lære, eller du kan blive instrueret i hvordan du undgår unødig belastning af din krop. Måske har du brug for at træne din gang, balance, styrke, smidighed - eller at lære at slappe af, så din vejrtrækning bliver optimal.
Hold 15-15 Dato: 12/4-18/4 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-40 Dato: 4/10-10/10 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-16 Dato: 19/4-25/4 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-41 Dato: 11/10-17/10 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-33 Dato: 16/8-22/8 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-44 Dato: 1/11-7/11 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-34 Dato: 23/8-29/8 Pris: 2.350/3.950*
Hold 15-45 Dato: 8/11-14/11 Pris: 2.350/3.950*
Rekreation og genoptræning på Saxild Strand i trygge omgivelser og under kyndig vejledning Hvad enten du trænger til en pause fra hverdagen, har behov for rekreation efter et sygehusophold eller ønsker hjælp til at få det bedre med din krop, har Saxild Strand en række gode tilbud til dig. Fælles for alle tilbud er muligheden for at nyde stilheden og den skønne natur, møde andre mennesker, spise dejlig mad og deltage i kulturelle tilbud som f.eks. foredrag, dans og musik. Det er også muligt at motionere og træne under vejledning, så du vedligeholder og styrker din krop på en hensigtsmæssig måde.
Træning og vejledning foregår dels på hold og dels individuelt, forestået af Saxild Strands dygtige og erfarne fysioterapeuter. Du kan tilmelde dig ophold i en eller to uger ad gangen. Et ugeophold er syv dage med seks overnatninger. I prisen er inkluderet kost og logi, håndklæder og sengelinned. Den første dag møder du mellem klokken 09.30 og 10.30. Den sidste dag slutter opholdet med frokost. Du er velkommen til at ringe til os for at få hjælp til at vælge det rigtige hold for dig på telefon 86554055.
4
* Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
Styrk kroppen med fysioterapi og træning På Saxild Strand har du mange muligheder for at arbejde målrettet med din krop En uge på Saxild Strand er en unik chance for at få gang i kroppens muskler, lære at bruge kroppen rigtigt og få nogle gode øvelser med hjem, så træningen kan fortsætte i hverdagen. “Noget af det bedste ved et ophold er, at man bor og lever her gennem en hel uge, så man skal ikke bruge tid på transport frem og tilbage til et sted, hvor man kan træne,” siger fysioterapeut Lisbeth Ulvedal. De naturskønne omgivelser indbyder til spadsereture, og på Saxild Strand er der mulighed for at deltage både i morgengymnastik og fællestræning.
Sjovt og hyggeligt at dyrke motion
Motionsrummet står åbent døgnet rundt og er til fri afbenyttelse, når ikke det er i brug til fællestræning. Desuden kan man få en personlig snak med en fysioterapeut om motion og bevægelse. Lisbeth Ulvedal ser ofte ægtepar, hvor den ene part ikke er så aktiv som den anden til at begynde med. Efter nogle dage er de ofte begge i gang og har det hyggeligt og sjovt sammen. Og det er vigtigt - både at have det sjovt og at træne kroppens muskler.
Rust dig til at møde hverdagen
Allerede fra 45-års alderen svækkes kroppens muskler, og gradvist erstattes muskler af fedt og bindevæv. Ved at træne målrettet styrkes musklerne, så man holder sig i
bedre form, holder kredsløbet i gang og mentalt som fysisk står bedre rustet til at klare hverdagens udfordringer.
VIDEO: Hør fysioterapeut Lisbeth Ulvedal fortælle her: http://youtu.be/2Jix8bGs0HI
Lisbeth Ulvedal fortæller, at mange ældre er bange for at falde eller bare kravle på gulvet - for kan man nu komme op igen? Her kan fysioterapeuterne hjælpe med øvelser og teknikker som gør det nemmere at undgå faldulykker - og komme op fra gulvet, hvis man f.eks. er nede for at se efter en bestemt bog nederst i reolen.
Gode oplevelser og menneskeligt nærvær
Fysioterapeuterne lægger sig, ligesom husets øvrige personale, i selen for at give gæsterne gode oplevelser gennem menneskeligt nærvær og fællesskab. De fleste øvelser kan tilpasses, så man også kan lave dem siddende på en stol. Fysioterapeuterne laver sågar små danseforløb til latinamerikanske rytmer, hvor alle kan være med til at slippe den indre glæde ud gennem bevægelse. “Det er godt med den slags oplevelser, både på det fysiske og mentale plan,” påpeger Lisbeth Ulvedal. Hun har flere eksempler på, hvordan mange efter blot en uge på Saxild Strand har styrket både muskler og sikkerhed så meget, at aktiviteter, som tidligere syntes umulige at deltage i, kommer inden for rækkevidde.
5
d l o h p o ur
K Hold 15-6 Dato: 8/2-14/2 Pris: 3.995/7.100*
* Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
Vinter
Vinteren i Danmark er kold, lang og også lidt kedelig. På Saxild Strand vil vi gerne være med til at gøre din vinter lidt mere behagelig. Vi udbyder derfor dette vinterkurophold, hvor vi vil gøre alt, hvad der står i vores magt, for at forkæle dig.
Fem gange i løbet af dit ophold har du således mulighed for at få en halv times massage, ligesom du har mulighed for at bruge vores aromabade. Er du modig, vil det også være muligt at nyde udsigten over Saxild Bugt fra det udendørs spabad.
6
Vores kokke vil hver dag lave mad der tager udgangspunkt i det traditionelle danske køkken, men de laver også retter som kan inspirere og udfordre dine smagsløg. Ved kaffetid sætter vi gode kager eller små tapasretter på bordet. Er det råkoldt, serverer vi varm kakao med lune boller foran pejsen i spisestuen. Al maden, du får serveret på Saxild Strand, er selvfølgelig tilberedt fra bunden.
Udover dette, er du velkommen til at deltage i vores kulturelle tilbud, der f.eks. vil indbefatte en operaaften, forskellige foredrag og naturligvis en hyggelig afslutningsfest med mulighed for dans. Første dag møder du mellem kl. 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Prisen er inkl. kost og logi, linned og håndklæder, kulturelle tilbud, fem gange en halv times massage samt fri adgang til spabad i dagtimerne.
Hold 15-27 Dato: 5/7-11/7 Pris: 3.995/7.100*
Sommer I 1906 blev Saxild Strand opført som badehotel. På dette kurophold søger vi at genskabe noget af stemningen fra badehotellet, idet vi kombinerer Saxild Strands sædvanlige tilbud, f.eks. motion og vejledning fra husets fysioterapeuter, med muligheden for velvære og selvforkælelse. Inkluderet i prisen er således fem gange en halv times massage og fri adgang til at nyde udsigten over Saxild Bugt fra det udendørs spabad. Der er naturligvis
* Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
rig mulighed for at bade i bugten – også vejret tillader det, vil vi en aften i løbet hvis du har brug for en hjælpende hånd. af ugen servere grillmad på terrassen. Udover dette er du velkommen til at deltage i vores kulturelle tilbud, f.eks. operaaften, foredrag og danseaften. I tråd med tidligere tider på badehotellet serverer vores kokke mad der tager udgangspunkt i det traditionelle danske køkken, og ved kaffetid er der gode danske sommerkager på bordet. Maden er naturligvis tilberedt fra bunden. Hvis
Første dag møder du mellem klokken 09.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Prisen er inkl. kost og logi, linned og håndklæder, kulturelle tilbud, fem gange en halv times massage samt fri adgang til spabad i dagtimerne. 7 dage, 6 overnatninger.
Kræftpatienter og deres pårørende I samarbejde med Kræftens Bekæmpelse udbyder Saxild Strand dette kurophold særligt tilrettelagt for tidligere og nuværende kræftpatienter og deres pårørende. Det er vores håb, at deltagerne i løbet af ugen vil blive klogere på deres fysiske og psykiske helbred. I løbet af ugen vil deltagerne således få mulighed for at møde forskellige sundhedsfaglige medarbejdere fra Kræftens Bekæmpelse samt frivillige fra Hejmdal og Hellen, der er mødesteder for kræftramte. Kuropholdet handler også om forkælelse og nydelse. Inkluderet i prisen er fem gange en halv times massage og fri adgang til at nyde udsigten over Saxild Bugt fra det udendørs spabad. Der er naturligvis rig mulighed for at bade i bugten – også hvis du har brug for en hjælpende hånd.
som kan inspirere og udfordre dine smagsløg. Ved kaffetid sætter vi gode danske sommerkager på bordet. Maden er selvfølgelig tilberedt fra bunden. Hvis vejret tillader det, vil vi en aften i løbet af ugen servere grillmad på terrassen. Udover dette, er du velkommen til at deltage i vores kulturelle tilbud, der f.eks. vil indbefatte en operaaften, forskellige foredrag og naturligvis en hyggelig afslutningsfest med mulighed for dans. Første dag møder du mellem kl. 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Prisen er inkl. kost og logi, linned og håndklæder, kulturelle tilbud, fem gange en halv times massage samt fri adgang til spabad i dagtimerne.
Vores kokke vil hver dag lave mad der tager udgangspunkt i det traditionelle danske køkken - ind imellem med et pift
* Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
Hold 15-18 Dato: 30/4-6/5 Pris: 3.995/7.100*
7
Sundhed og velvære, nærvær og oplevelser Saxild Strand er et godt sted at komme til hægterne og møde andre mennesker “Jeg kommer igen og igen, for jeg trives smaddergodt hernede,” siger Mona Ellenton. Med ni besøg på under to år er hun blandt Saxild Strands meget flittige gæster. “Jeg nød i dén grad at være her,” beretter Mona Ellenton om opholdet i julen 2013, hvor hun kunne deltage i fælles aktiviteter sammen med et halvt hundrede andre - eller bare slappe af, alt efter hvad humør og de sparsomme kræfter rakte til efter en blodprop i hjertet.
Mennesker mødes og glædes
Maden blev serveret. Der var ingen krav om at være underholdende og “på mærkerne”, som hvis julen blev fejret sammen med familien, og gennem opholdet lærte hun en masse søde mennesker at kende. Saxild Strand er nemlig et godt sted at møde andre mennesker og opbygge gode netværk. Noget Mona Ellenton har haft stor gavn af også i hverdagen. “Man møder jo mennesker og bliver glad for mennesker,” som hun siger. Saxild Strands flittige gæst har været på mange typer ophold, bl.a. “Kom til hægterne” og ikke mindst et meget rost kurophold med aromabade, spa, massage og lækker mad hver dag. Dertil forskellige former for foredrag, underholdning, bålhygge m.v.
Personalet jordens sødeste
“Det var bare så superlækkert... luksus,
8
luksus, luksus, og folk var bare så rare. Hvis du læser i gæstebogen, kan du se, at vi alle skrev at vi kommer igen til næste år,” sammenfatter hun. Blandt de oplevelser, som Mona Ellenton fremhæver, er de musikalske indslag, som f.eks. når Lisa Kock Nielsen synger de iørefaldende sange fra revyens og filmens verden, dem Liva Weel, Bodil Kjer og alle de andre gode sangerinder i sin tid sang ind i danskernes hjerter. Personalet, som hun kender alle navnene på, er i Mona Ellentons øjne jordens sødeste mennesker, der forstår at hygge om gæsterne ud fra Saxild Strands kerneværdier: Sundhed og velvære, nærvær og oplevelser. “De er flinke, rare og hjælpsomme. Da jeg var hernede på “Sommerdage” var jeg faldet og havde smadret begge knæ. Sårene skulle renses ofte, for at jeg ikke (diabetiker) skulle få koldbrand, og det gjorde Anne-Mette, hvis arbejde blev rost meget af sygeplejersken, da jeg kom hjem,” bemærker Mona Ellenton.
Se Mona Ellenton fortælle om sine oplevelser på: http://youtu.be/hkbhi6-dFOo
Ferieophold Sommerophold Hold 15-28 Dato: 12/7-16/7 Hvis du har lyst til at deltage i to ophold Pris: 1.975/3.300*
I sommeren 2015 afholder vi en række korte ferie- og rekreationsophold.
5 dage, 4 overnatninger.
Mens du er på Saxild Strand, har du mulighed for at få frisk luft, nyde den smukke natur, bade, deltage i forskellige kulturelle aktiviteter, spise god mad, dyrke motion m.m.
i træk, kan du spise din aftensmad og overnatte på Saxild Strand natten mellem de to ophold mod en merbetaling på 250,-
Er vejret til det, vil det være muligt at indtage dagens måltider på terrassen med den smukke udsigt over Saxild Bugt.
Hold 15-29 Dato: 17/7-21/7 Pris: 1.975/3.300* Hold 15-30 Dato: 22/7-26/7 Pris: 1.975/3.300*
Hold 15-31 Dato: 27/7-31/7 Pris: 1.975/3.300* Hold 15-31-1 Dato: 1/8-5/8 Pris: 1.975/3.300* * Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
Om aftenen vil der være forskellige hyggelige arrangementer, f.eks. turnering i “Danmarksmester”, bål eller aftenvandring ved stranden. Første dag møder du mellem klokken 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter eftermiddagskaffen.
9
Hold 15-14 Dato: 1/4-6/4 Pris: 1.975/3.300*
* Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
Påske på Saxild Strand Påskeopholdet er for dig der har brug for at søge ro og fred i nogle dage. Mens du er på Saxild Strand, får du den ro, du har brug for, men du har også mulighed for at deltage i et uforpligtigende fællesskab sammen med husets øvrige gæster – hvis du har lyst til det. Mens du er på Saxild Strand, får du også rig lejlighed til at få frisk luft, nyde den smukke natur, deltage i forskellige kul-
Hold 15-52 Dato: 23/12-27/12 Pris: 2.175/3.500* * Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
Om aftenen vil personalet arrangere forskellige hyggelige arrangementer, f.eks. banko, turnering i “Danmarksmester” og bål. Første dag møder du mellem klokken 09.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter eftermiddagskaffen.
Jul på Saxild Strand
Julen er hjerternes fest, og derfor vil vi invitere dig til at holde jul på Saxild Strand. Vi skal sammen holde en traditionel dansk jul med alt hvad det indebærer af mad, vin, gløgg og æbleskiver, julekager og juleunderholdning. For de gæster, der har lyst, er der mulighed for at deltage i julegudstjenesten i Saxild Kirke.
10
turelle aktiviteter, spise god mad, dyrke motion mm.
Der er naturligvis også mulighed for at forbrænde julesulet i vores træningslokaler og ved spadsereture langs stranden.
Hvis du har lyst til at være frivillig, kontakt da Henrik Woer på 86554055 eller via mail på henrik@saxild-strand.dk
Første dag møder du mellem klokken Alle gæster medbringer en gave til ca. 75 09.30 og 10.30, og sidste dag slutter kr. Juleopholdet arrangeres og gennem- opholdet efter eftermiddagskaffen. føres af Saxild Strands medarbejd5 dage, 4 overnatninger. ere i samarbejde med frivillige.
Den “Bedste” tid – sommerophold for børnebørn og deres bedsteforældre Kom tættere på dine børnebørn med et sommerophold Børn og voksne kan lære meget af hinanden gennem fælles oplevelser, leg og gode samtaler. Den “Bedste” tid på Saxild Strand i sommeren 2015 er en unik mulighed for at bringe bedsteforældre og deres børnebørn mellem seks og 12 år tættere sammen.
forældre mulighed for at fortælle jeres historie og få indblik i, hvordan det er at være barn i det 21. århundrede.
Den “Bedste” tid bliver en uge med kvalitetstid for bedsteforældre og børnebørn. I er sammen om at skabe nye oplevelser, som børnebørnene kan huske, tage med hjem og fortælle Gennem samvær med hinanden, men også hver for sig, vil I få om. Vi på Saxild Strand ønsker, at bedsteforældrene skal dele nye oplevelser, i form af kreative og inspirerende aktiviteter, den gave med børnebørnene, som jeres historie udgør. lege og foredrag, som I kan tage med hjem og snakke om. Vi skal bl.a. lave bål, bygge drager, på strandtur og på udflugt i Tag dit barnebarn eller dine børnebørn under armen, slip fandet østjyske. tasien fri og giv dig selv og børnebørnene en oplevelse, som I aldrig vil glemme. Vi glæder os til at se jer på Saxild Strand! Aftenerne bliver absolut heller ikke kedelige. De vil byde på konkurrencer, banko, fortællinger og aftencafé med afslapning, samvær og hygge.
Erfaringsudveksling på tværs af generationer
På Saxild Strand lægger vi op til en dejlig uge, hvor generationerne mødes og erfaringer udveksles. I får som bedste-
Hold 15-26 Dato: 28/6-4/7 Pris: 2.795 (Voksne) 1.895 (Børn)
11
g n i t a d w d o l n a S xild Str a S p책
12
Find kærlighed og venskab i trygge omgivelser
Mange seniorer savner gode venner og en livsledsager Saxild Strand formidler kontakten at dele hverdagens oplevelser med. Det er baggrunden Når alle ti minutters samtalerne er slut, får hver enkelt for, at Saxild Strand nu tilbyder såkaldt “slow-dating”: Et deltager en liste med navne, hvor han eller hun kan selskabeligt døgn i datingens tegn. sætte kryds ved de personer af det modsatte køn, som man kunne tænke sig at møde igen. Inspirationen til disse arrangementer, som ligger i udvalgte weekender, er begrebet “speed-dating”, hvor Listen afleveres til Saxild Strands personale, som så eftermennesker, der søger ny kærlighed eller godt følgende sørger for at formidle kontakten mellem de venskab, samles. interesserede. På den måde får hver enkelt lejlighed til i fred og ro at vurdere en ekstra gang, hvem den pågæl15 kvinder og 15 mænd sættes ved speed-dating dende reelt føler sympati for. overfor hinanden og snakker sammen fem minutter for at finde ud af, om der er noget at bygge videre på, Efter datingdelen af arrangementet holder Saxild Strand hvorefter der skiftes samtalepartner de næste fem en hyggelig fest med god mad, levende musik og dans, minutter - og så fremdeles, indtil alle kvinder har talt hvor der også er mulighed for at tale sammen, knytte med alle mænd. venskaber og udbygge det sociale netværk. “Her på Saxild Strand har vi valgt at tilpasse konceptet,” fortæller Henrik Woer, daglig leder af Saxild Strand. “I stedet for fem minutter får hvert samtalepar ti minutter, før der skiftes, deraf navnet ”slow-dating”.
Hør Henrik Woer fortælle om slow-dating: http://youtu.be/w9IqlZRoXKE
13
Slow-dating Mød ny kærlighed og knyt gode venskaber
14
Fra lørdag til søndag i udvalgte weekender slår Saxild Strand dørene op til det kendte fænomen “speed-dating”, som vi har valgt at omdøbe til “slowdating”, fordi vi synes, at blot fem minutter med en ukendt person er for lidt til at afgøre, om der er basis for at stifte nærmere bekendtskab.
lære nye mennesker at kende.
Til datingens døgn vil du i trygge og hyggelige omgivelser kunne møde sjove, spændende og søgende seniorer, der alle har et åbent sind og lysten til at
Datingens døgn er delt op efter alder i to grupper: 55-65 år og fra 66 år og opefter.
Dans til levende musik
Ved disse arrangementer kan der naturligt opstå nye relationer, knyttes venskaber, venindeskaber eller opstå forelskelser. Lørdag aften kan du byde en eventuel date eller ven op til dans.
Du møder mellem klokken 13.00 og 14.00 den første dag, og slutter dit ophold dagen efter når vi har drukket eftermiddagskaffe. 2 dage, 1 overnatning.
Hold 15-7 (55-65 år) Dato: 14/2-15/2 Pris: 1.250 Hold 15-11 (fra +66 år) Dato: 14/3-15/3 Pris: 1.250 * Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
Se videoen: http://youtu.be/81EmxQ-E3Z8
Oplevelser og nærvær på Saxild Strand Saxild Strand er et godt sted at komme til hægterne og møde andre mennesker
“Saxild Strand giver ældre mulighed for at komme ud til vand, strand og dejlig natur på en både praktisk og økonomisk overkommelig måde,” siger Tove Jørvang, Ældre Sagen i Aarhus. Ældre Sagen i Aarhus er med sine cirka 29.000 medlemmer blandt de flittigste gæster på Saxild Strand, og det skyldes ifølge Tove Jørvang både beliggenheden, bygningerne og naturen - men i høj grad også det meget rummelige personale. Medarbejderstaben er mennesker der forstår at tage hånd om husets gæster med indlevelse og nærvær.
Personalet er nærværende og skaber tryghed
“Uanset om det er i forbindelse med rengøring, morgengymnastik eller praktiske gøremål, er de ansatte med.” “Personalet står ikke og gemmer sig på den anden side af disken. De er med i det, der foregår, tager sig tid til at snakke med os. Det skaber tryghed.” Tove Jørvang fremhæver personalets evne til at fornemme, hvis en gæst har lidt svært ved selv at skabe kontakt til fællesskabet.
Naturoplevelser, spil og leg
Ældre Sagen har et tæt og godt samarbejde med Saxild
Strand omkring udvikling og afvikling af mange forskellige typer arrangementer. Gennem året har der været møder med foredrag, sang og musik, hukommelsestræning, informationsteknologi og meget andet - med særlig fokus på nøglebegreberne nærvær og oplevelser.
varm mad til sig selv hver dag. På Saxild Strand hygger de sig med andre, nyder den lækre mad - og spiser nok også lidt mere, end de ellers ville gøre.” Slutter Tove Jørvang.
Et element i et ophold på Saxild Strand er muligheden for at deltage i fysisk aktivitet. På skift står en række medarbejdere for morgengymnastikken, så der skabes afveksling i programmet, og naturen såvel som grunden, Saxild Strand ligger på, indbyder til spadsereture, badning, spil og leg.
Hjernevindingerne på opgave
Nogle af Ældre Sagens arrangementer har Saxild Strand stået for hele vejen igennem. Andre har Ældre Sagen selv afviklet, mens Saxild Strand har sørget for mad, servering, oprydning og rengøring. Et eksempel på det sidstnævnte er Ældre Sagens bridgeweekend, hvor Ældre Sagen gennemførte undervisningen, der virkelig fik hjernevindingerne i sving hos deltagerne. Noget som er med til at fremme sundheden. Maden holder en høj standard Et andet aspekt i sundhedsfremmen er maden, der serveres. “Mange bor alene og får ikke lavet
15
Tilmelding og betaling kan kun ske via Ældre Sagen. Henvendelse på kontoret i Vester Allé senest torsdag den 30. april. Opholdet finder sted fra d. 1/6 til 6/6.
Ældresags- og højskoledage For anden gang arrangerer Saxild Strand Ældresags- og højskoledage i samarbejde med Ældre Sagen. Vi skal blandt andet fejre Grundlovsdag med grundlovstaler, underholdning og hvad dertil hører.
Under dit ophold vil dagen starte med morgensamling og udendørs morgengymnastik. Derefter går man til en aktivitet, man selv har valgt.
Om aftenen er der foredrag, banko og sang og musik. Vi mødes mandag eftermiddag kl. 15.30. Hjemrejse lørdag efter morgenmad.
Transport til Saxild Strand: Enten sørger man selv for transport i bil, eller man kan tage bussen til Saxild Kirke, hvor der er mulighed for at blive afhentet.
Pris pr. deltager i dobbeltværelse inkl. linned og mad og kaffe/ Om formiddagen og om eftermiddagen kan man vælge sig ind te: 2.100 kr. på flere forskellige ting: bridge eller forskellige IT & mobilkurser. Enkeltværelsestillæg 500 kr. Sygeafbestillingsforsikring 210 kr. Om eftermiddagen er der foredrag, naturoplevelser og Tilmelding og betaling kan kun ske via Ældre Sagen. Henvenudendørs motion – og naturligvis mulighed for blot at være delse på kontoret i Vester Allé 8 senest torsdag den 30. april. der, gå en tur, bade og slappe af, som man selv ønsker det.
Hold 15-22-1 Dato: 29/5-31/5 Pris: 1.275/2.350* * Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
Hjerteweekend
I samarbejde med Hjerteforeningen afholdes denne weekend med fokus på hjertet. Weekenden starter fredag med foredrag af ansatte fra Hjerteforeningen samt en hjertelæge fra Skejby sygehus. Lørdagens aktiviteter veksler mellem inspirationsworkshops, hvor du kan afprøve forskellige fysiske aktiviteter under kyndig vejledning af Saxild Strands sundhedsfaglige personale, og forskellige kulturelle aktiviteter, f.eks. musikalske indslag. Søndag er der fælles fysiske aktiviteter indtil frokost.
16
Weekenden henvender sig både til pårørende og patienter. Er du ikke hjertesyg, men vil du gerne have mere viden om området, er du også meget velkommen. Der vil i løbet af weekenden være rig lejlighed til at udveksle erfaringer og måske skabe netværk. Den første dag er der indkvartering mellem 9.30 og 10.30. Dit ophold slutter søndag når vi har spist frokost. 3 dage, 2 overnatninger.
Hold 15 -39-1 Dato: 27/9-3/10 Pris: 2.350/3.950 * Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
Naturdage på Saxild Strand Smag, duft og føl årstidernes skiften ved efterårsjævndøgn På Inga Andersens naturkursus skærpes alle sanser, og du kommer til at opleve årstidens mangfoldighed gennem både næsen, smagsløgene og dine fingre. På kurset følges dyrenes og planternes forberedelser til den kommende årstid, og kokken tilbereder lækre måltider med udgangspunkt i efterårets frugt og grønt.
Temaer og aktiviteter
Ved efterårsjævndøgn er det de lyse nætters vigen der tages udgangspunkt i. Dette skift giver anledning til at se nærmere på nattehimlens planeter og stjerner, både ved at kigge op og ved at studere stjernebillederne på iPaden. Du lærer om sol, måne og årstidernes skiften.
egen kikkert. Hvis vi er heldige, kan vi se trækfuglene samle sig og forberede turen sydpå. Oplevelsesturene kommer også omkring de kulinariske muligheder som de skiftende årstider byder på - f.eks. efterårets svampe og æbler - og kokken følger op med årstidens råvarer omsat til appetitlige pauser i naturoplevelserne.
Intet kan som sang samle og glæde os mennesker. Undervejs i naturkurset synger vi naturligvis nogle af årstidens mange sange.
Undervejs kan deltagerne nyde årstidens smukke farveorgie og såvel planter som dyrs omstillingsprocesser.
Naturinspirerede aktiviteter
Naturkurset indeholder også mulighed for at udtrykke sig kreativt. På lærred kan du f.eks. udtrykke dine følelser og formidle de mange indtryk i former og farver, eller du kan samle Med hjælp fra en fuglekyndig undervis- effekter fra naturen til smukke og interer får deltagerne et godt indblik i, hvilke essante dekorationer. Der bliver også fugle, der kan ses og høres om efteråret. mulighed for at klippe i papir og arbejde Vi sørger for godt kikkertudstyr, men du i andre materialer. er også velkommen til at medbringe din
17
“Saxild Strand har det hele”
Alzheimerforeningens lokalformand, Conny Flensborg, er begejstret for samarbejdet omkring temaerne sundhed og velvære, nærvær og oplevelser
“Saxild Strand har det hele af det, der skal til,” kommer det spontant fra Conny Flensborg, når vi spørger til, hvad der er bedst ved Saxild Strand. Conny Flensborg er formand for Alzheimerforeningen i Østjylland, som har flyttet mange af sine arrangementer og aktiviteter til Saxild Strand. Både medlemmer, pårørende og frivillige er begejstrede for mulighederne og ånden på Saxild Strand. Saxild Strands kombination af naturoplevelser, menneskeligt samvær, kultur, god mad og engagerede medarbejdere rummer talrige muligheder for at få et mentalt og fysisk løft.
Sundhed og velvære
“Hvis man har en demenssygdom, er det vigtigste at komme ud blandt andre mennesker, snakke med nogen, få frisk luft, deltage i noget af det, man har deltaget i før, som man ikke længere selv kan. Man mangler jo som regel initiativ. Det skal andre hjælpe én med,” understreger Conny Flensborg. I Alzheimerforeningen glæder man sig over at se, hvordan medlemmerne liver op ved at komme ud blandt andre - gå ture i skoven og langs stranden, lege, udføre morgengymnastik, danse, synge og høre musik. For netop de sociale behov kan man ikke selv opfylde, når man får en demenssygdom. Her kommer Saxild Strands tilbud ind i billedet. “I mit hoved handler sundhed og velvære om, at man kan se, at medlemmerne har det godt og selv giver udtryk for, at dét her er dejligt. Samtidig styrker og aktiverer det hjernen at bevæge sig og få noget godt at spise. Nogle glemmer at spise eller spiser forkert.”
18
Nærvær og oplevelser
På Saxild Strand har Conny Flensborg noteret sig, hvordan mange kvinder liver op og får genopfrisket gamle færdigheder som bl.a. værtinderollen, og hvordan mænd begynder at fortælle om det, de har beskæftiget sig med, f.eks. blomster og fiskeri. “Nærvær og oplevelser handler om, at vi er der sammen, spiser sammen, laver nogle aktiviteter sammen. Musik og sang er altid rigtig godt.” Nogle af Alzheimerforeningens medlemmer har på Saxild Strand hygget sig med at samle planter og muslingeskaller til dekorationer og bordpynt. Andre har valgt at gå ture - eller sidde udenfor og nyde tilværelsen. Måske ryge eller få en bajer helt nede ved vandet. Enkelte fik her i sommer lyst til at komme ud i vandet for at bade eller soppe.
Har det hele
“Saxild Strand er et rigtig godt sted, og vi har flyttet mange af vore aktiviteter derned. Der er ingen grund til at tage andre steder hen, når vi har sådan et smukt sted,” bemærker Conny Flensborg. Alzheimerforeningen i Østjylland har valgt at bruge Saxild Strand som feriebolig, til weekendophold, pårørendeweekender, temadage for frivillige med mere. “Det er et rigtig godt sted, både ude og inde. Det har bare det hele af det, der skal til. Så man behøver ikke rejse til Spanien eller andre steder... Bare tag til Saxild Strand,” lyder anbefalingen fra Conny Flensborg.
19
Hold 15-13 Dato: 25/3-27/3 Pris: 1.450/2.600* * Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
Forårsdage på Saxild Strand
I foråret er naturen omkring Saxild Strand ufattelig smuk og værd at opleve. Det er derfor en glæde at vi kan byde velkommen til gæster med demenssygedomme og deres pårørende på dette ophold, hvor det primære formål er hygge og samvær med ligestillede i rare og trygge omgivelser. I løbet af opholdet vil der være mulighed for at deltage i forskellige aktiviteter, f.eks. musik, morgengymnastik og vandreture i området. Et samlet program kan rekvireres primo
januar på www.saxild-strand.dk. Du kan også̊ bestille det på 86554055. Første dag møder du mellem 09.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Prisen er inkl. kost og logi, linned og håndklæder. 3 dage, 2 overnatninger. Du skal være fysisk selvhjulpen for at deltage.
Kulturuge - Natur og wellness I samarbejde med Alzheimerforeningen Østjylland tilbyder Saxild Strand dette ophold særligt tilrettelagt for personer med en demenssygdom og deres pårørende. Sammen skal vi nyde den smukke natur ved Saxild Strand, høre om naturen og de mange forskellige planter man kan finde på Saxild Strands store grund. Vi skal også̊ lytte til musik, danse og slappe af. Saxild Strands personale vil stå̊ for den daglige morgentræning og de mange hyggelige aktiviteter i løbet af opholdet. Desuden vil der være frivillige hjælpere fra Alzheimerforeningen tilstede. Der vil være
lejlighed til at bade, så husk badetøjet. Mens du er på Saxild Strand er det Sct. Hans aften. Der er derfor Sct. Hans bål med tilhørende taler, musik, øl og pølser. Årets taler er Tove Jørvang, der er formand for Ældre Sagen i Aarhus. Bemærk at Sct. Hansarrangementet er offentlig tilgængeligt. Et detaljeret program for opholdet vil være klart medio februar og vil kunne læses på www. saxild-strand.dk. Du kan også̊ bestille det på 86554055. Når du er tilmeldt, vil du blive kontaktet af Alzheimerforeningen.
Alle kan deltage i opholdet, men medlemmer af Alzheimerforeningen får 200 kr. i tilskud, som udbetales af foreningen ved opholdets start. Første dag møder du mellem 09.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Prisen er inkl. kost og logi, linned og håndklæder. 5 dage, 4 overnatninger.
Hold 15-25 Dato: 22/6-26/6 Pris: 1.975/3.300*
20
* Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
Adventsophold for personer med demenssygdomme I anledning af julen, udbyder Alzheimerforeningen Østjylland og Saxild Strand sammen et tre dages ophold for demensramte borgere. Sammen skal vi lytte til og synge julens sange, bage kager, klippe/klistre m.m. Primo august 2015 kan et samlet program for dagene ses på www.saxild-strand.dk. Du ankommer til Saxild Strand fredag morgen og forlader os igen søndag efter frokost. Du skal være fysisk selvhjulpen for at deltage. 3 dage, 2 overnatninger.
Hold 15-48 Dato: 27/11-29/11 Pris: 1.450/2.600*
21
* Pris ved 2 personer i dobbeltværelse
Til me ldi ng og betali ng Telefonisk:
: Afbud & aflysning dets start et ophold indtil en uge før
Du kan melde afbud til 75 Administrationsgebyret på og få din indbetaling retur. op til n uge i e. Melder du afbud kroner tilbagebetales dog ikk age tilb r eby erg , får du dit deltag dit ophold på Saxild Strand . ner på 500 kro minus et afbestillingsgebyr vi som ophold på Saxild Strand, vil Hvis du bliver syg under dit få et du kan fald så at tage hjem. I hovedregel opfordre dig til ophold. tilgodebevis for resten af dit Elektronisk: old oph et dig e eld tilm nd.dk r d hvor der er for få Du kan på www.saxild-stra ale med VISA/Dankort elle older os ret til at aflyse hol bet beh at for lge Vi væ kan Du sk. oni elektr yder vi dig et erstatr. Først te. I tilfælde af aflysning, tilb d vores betalingsoplysninge eld me tilm je elin kod en t end tils få eldt. , eller du kan få dit t på vores konto, er du tilm ningsophold hurtigst muligt når betalingen er registrere tilmeldingsgebyr retur.
visifon 86554055. Du skal ikke Du kan tilmelde dig på tele dig, t eld tilm har du r Nå . ophold teres for at tilmelde dig et du is Hv . sningerne med posten får du tilsendt betalingsoply sply gso alin bet får du tilsendt es ønsker at betale elektronisk, vor på t ere istr reg er betalingen ningerne på mail. Først når konto, er du tilmeldt.
ANKOM ST OG AFREJ SE Ankomst:
Når du ankommer, byder vi dig velkomm en, du får udleveret programmet for ugens aktiviteter, og vi viser dig dit værelse. Medmindre du beder om at dele vær else med en anden, får du eget værelse med bad og toilet.
Læge:
Husk at medbringe sygesikringsbevis . Hvis du bliver syg under dit ophold på Saxild Strand, hjælper vi med at arrangere transport til akut lægebesøg/lægevag t, men transporten sker for din egen regning.
Sengelinned og håndklæder er inkludere t i prisen for ophold- Hjælp et, og får du brug for mere sengetøj til udlevering af doseret medicin: eller flere håndklæder Vi er gerne behjælpelige med udleveri under dit ophold, kontakter du vagten. ng af din daglige medicin. Medicinen skal enten være dosispakket eller doseret i doseringsæsker. Medicinoversigt På ankomstdagen er der gratis kaffe skal medringes hvis og te til rådighed i spisdu ønsker vores hjælp til udlevering esalen hele formiddagen. Der er frok af medicin. ost kl. 12.00.
Afrejse:
Medmindre andet er nævnt i program met, skal dit værelse være ryddet inden kl. 10.00 på afrejsed agen. Kl. 12.00 serverer vi frokost, hvorefter vi siger farvel.
Fysioterapi, fodpleje m.m.:
Har du behov for at blive behandlet af fysioterapeut eller zoneterapeut, hjælper Saxild Strand med at formidle kontakt. På langt de fleste ophold er det muligt at få en gratis individuel samtale med vore fysioterapeuter.
Hjælp og hjælpemidler:
Rollator og kørestol:
Vi har både en rollator og en kørestol, der kan lånes under opholdet. Vi anbefaler dog, at du medringer egne hjælpemidler.
Morgenliste:
Vi fører ikke kontrol med vores gæster. Du kan komme og gå til de aktiviteter, du har lyst til at delt age i. Du kan stå op og gå i seng, når det passer dig. Vi vil dog alligevel gerne være sikre på, at alt er vel hos dig om mor genen. Derfor vil vi bede dig om at krydse dig af hver morgen på en ”morgenliste” i spisestuen. Hvis du ikke har krydset dig af inden kl 9.00 om morgenen, og ikke har givet os besked på forhånd om, at du vil sove længe, banker vi på din dør for at sikre, at alt er som det skal være. Svarer du ikke, tilser vi dig ved at låse os ind med vores hovednøgle.
Som udgangspunkt skal du være selv hjulpen, mens du er på Saxild Strand. I begrænset omfang kan vi dog gratis tilbyde hjælp til lettere sygepleje, personlig pleje m.m. Dette skal du dog aftale med sygeplejersken før oph oldet. Saxild Strands sygeplejerske kontakter kommende gæs ter på telefon for at Maden: høre til evt. behov for hjælp under oph oldet. Har du brug for På Saxild Strand lave r vi gerne mad til vegetarer, glutenalsærlig hjælp/rengøring/tømning af toile tspand/ekstra senge- lergikere, folk med sær lige allergier og diabetikere. Dette skal linned i forbindelse med et evt. inkontin ensproblem, aftaler oplyses i god tid inden opholdet på Saxi du dette med sygeplejersken. ld Strand. Der tages ikke religiøse hensyn.
DAGLIGDAGEN Ikke to dage på Saxild Strand er ens. Udbudte aktiviteter afhænger af gæsterne i huset, årstiden, temaerne m.m.
Dagsrytme:
Generelt er dagen opdelt efter de faste måltider. Morgenmad kl. 8.00 – 9.00. Formiddagspause kl. 10.30-11.00 med kaffe/ te og f.eks. frugt/brød. Frokosten med dagens varme måltid serveres kl 12.00. Der er eftermiddagskaffe kl. 15.00-15.30, aftensmad kl. 18.00 og aftenkaffe kl. cirka 20.00. Efter morgenmaden er der morgensamling og gennemgang af dagens program. Om formiddagen er der generelt tilbud om fælles bevægelse, f.eks. gymnastik, stavgang, Chi Gong, gåture på hjertestien eller på Saxild Strands skønne grund. Eftermiddagene er til egen fri disposition, men du kan deltage i en række aktiviteter arrangeret af husets samarbejdspartnere, ansatte og frivillige. Aftenen på Saxild Strand er primært afsat til aftenkaffe, hygge og samvær. En aften kunne f.eks. også indeholde fællessang, filmfremvisning, diverse brætspil, foredrag m.m. Afvekslende fra hold til hold tilbydes forskellige øvrige aktiviteter: F.eks kunne det være musik og sang, foredrag om kulturelle emner, forfattere m.m., oplæg om ”skriv din livshistorie”, en naturvejleder der viser og fortæller om nature n omkring Saxild Strand, iPad undervisning, ”Henriks time”, samtale og debat om aktuelle begivenheder, små udflugter i lokalområdet, bankospil, smykkeværksted, kreativt værksted med f.eks. maling eller fremstilling af kreative ting.
Besøg af pårørende:
Familie og venner er velkomne til at besøge dig på Saxild Strand. Spørg vagten om priser på forplejning/overnatning for disse besøg.
Rundvisning, foredrag m.m.:
Der kan altid træffes aftale om besøg og rundvisning af grupper på Saxild Strand. Rundvisning bestilles ved at kontakte Saxild Strand telefonisk på 30504255. Ønsker I kaffe eller anden forplejning, er det vigtigt at I bestiller det nogle dage i forvejen.
M U LIGHEDER FO R AKTIVITER Du er velkommen til at beVi har et kreativt rum på 1. sal. g bruge af de materialer der nytte rummet og mod betalin er du gratis kan låne. er. Vi har en masse spil og bøg
husets træningsfaciliteter. Du er velkommen til at bruge iner, kan vores sundhedsEr du ikke vant til træningsmask dig. Fysioterapeuterne kan faglige medarbejdere hjælpe selv kan lave på brikse eller også instruere dig i øvelser du træningsmåtter. fleste formiddage. Om Vi tilbyder holdundervisning de på terrassen ved spisestuen. sommeren vil det især foregå et kroppen igennem og får Vi sigter mod at du får bevæg , koordination, kondition, træning for balance, smidighed udholdenhed og styrke. kkenbund og ”morI nogle tilfælde træner vi for bæ ænding. afsp vi r yde morarme”. Desuden tilb har vi stave du kan gå med. Hvis du har mod på stavgang, ane, som du og husets Vi har også krolf- og petanqueb bruge. Har I brug for at til ne øvrige gæster er velkom spørg endelig Saxild Strands hjælp til regler eller andet, så ngerer også ind imellem personale eller frivillige. Vi arra turneringer.
Tøjvask:
Har du brug for at vaske tøj under opholdet, er der vaskemaskine og tørretumbler du kan benytte. Hver vask koster 15 kroner.
IT-Computer:
Der er gratis trådløs internetforbindelse på Saxild Strand. Du har mulighed for at printe og kopiere mod et mindre gebyr pr. ark. Du kan låne en computer på timebasis eller en iPad under hele eller dele af et ophold. Til møder og foredrag stiller Saxild Strand gerne projektor til rådighed.
Kiosk:
I receptionen kan du købe øl, vand og vin. Du har også mulighed for at bestille udvalgte kioskvarer med udbringning fra ”Bagergården” i Saxild to-tre gange om ugen. Medbragte drikkevarer må ikke indtages på fællesarealer og i spisesalen.
Rygning:
Rygning er kun tilladt på terrassen.
VI LÆ RER AF VO RES FEJL På Saxild Strand gø r vi vort yderste fo r at imødekomme alle ønsker , men savner du no get under dit ophold, så kont akt personale eller ledelse. Vi gør alt vi kan for at komme dig i møde straks. Vi håber at du vil ny de dit ophold på Sa xild Strand. Har du brug for hjælp eller vejle dning, er du altid velkommen til at kontakte vagt en eller husets øvrige perso nale. Under dit op hold er der altid en vagt til ste de. Vagten kan alti d fanges på telefon 30504255.
Læ r at br ug e en iPad på Sa xi ld St ra skrive emails og få adgang information.
nd
til timevis af god underhold
ning og
gode oplevelser, som hendes Maria kan berette om mange tlille flade skærm, der i modsæ kursister har haft med den så er er let at bære rundt på og ning til en traditionel comput ede ligh r lyst til at lære om dens mu nem at bruge, at alle med kan være med.
Skræddersyet iPad digital post og Den lette vej til netbank, oplevelser på internettet
ild pas i mange hjem, og på Sax De små lette iPads vinder ind under dit ophold. Strand kan du låne en iPad ing i at kurser kan du få undervisn På alle ”Kom til hægterne” tålmog nd er Saxild Strands unge bruge en iPad. Maria Nørlu d, iPa en er lærer hun dig at bruge odige underviser. På få tim k, ban ktroniske post, gå på net så du f.eks. kan læse din ele
ed. ugen en IPad gratis til rådigh Saxild Strand stiller i kursus få den og m hje d me ligt at købe en Efter endt kursus er det mu ov. sat op til dine personlige beh et en, eller ønsker at købe den Hvis du har en iPad i forvej med me kom at til n velkomme andet sted, er du som kursist til rer sva den så , opsætningen din egen iPad og få hjælp til lige præcis dine behov. om undervisningen: Hør Maria Nørlund fortælle wqbI http://youtu.be/9MOYTTS
K L U B S A X IL D S T R A N D Klub Saxild Strands forne mste formål er at give tidligere gæster på Sax ild Strand mulighed for at bevare kontak ten og medvirke i et fællesskab der kan væ re med til at fremme livsglæde og forebygge en somhed.
Derudover vil klubbens me dlemmer løbende blive tilbudt deltagelse i arrangementer på og uden for Saxild Strand, lige som de vil få tilbudt rabat på udvalgte ophold.
I 2015 er det gratis at væ Det sker ved en række arr re medlem af Klub angementer for Saxild Strand. Fra 2016 vil klubbens medlemmer i løb kontingentet koste et af året. I 2015 vil 15 0 kroner om året. klubbens medlemmer bla ndt andet blive indbudt til nytårskur og et jul earrangement, men Ind meldelse sker enten via også til en række andre soc mail til kirsten@ iale arrangementer sax ild-strand.dk eller på telefo f.eks. Grundlovsdag og Sct n: 86554055. . Hansfest.
Saxild Strand ∙ Christian Petersensvej 1 ∙ 8300 ODDER ∙ TELEFON 86554055 ∙ info@saxild-strand.dk ∙ www.saxild-strand. dk