Aromaterapia Naturopatica
FARE NATUROPATIA
Luca Fortuna
Fare Naturopatia
Il progetto delle Edizioni Enea è rivolto alla produzione di libri di qualità. Qualità e attenzione nei contenuti che, grazie alla collaborazione con la Scuola SIMO e i suoi esperti, vengono verificati e revisionati in modo da offrire conoscenze e tecniche frutto delle ricerche e dell’esperienza dei migliori professionisti. Qualità e attenzione nella realizzazione dei nostri libri e nei processi di stampa. Questo libro è stampato su carta prodotta dalla Arjowiggins, certificata anti-invecchiamento ISO 9706, realizzata al 100% con pasta riciclata FSC (contenuto minimo di fibre riciclate post-consumo 85%) e sbiancata senza l’uso di cloro.
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AROMATERAPIA NATUROPATICA
Luca Fortuna
edizioni
Š Copyright 2006 Edizioni Enea - SI.RI.E. srl I edizione settembre 2006 II edizione marzo 2008 III edizione aprile 2009 ISBN 978-88-95572-15-4 Edizioni Enea Sede Legale - Viale Col di Lana 6/a, 20136 Milano Sede Operativa/Magazzino - Piazza Nuova 7, 53024 Montalcino (SI) www.edizionienea.it edizioni.enea@gmail.com Progetto grafico Lorenzo Locatelli Disegno in copertina e illustrazioni Federica Aragone Stampato in digitale da Global Print srl 20064 Gorgonzola (MI) I diritti di traduzione, memorizzazione elettronica, informatica, multimediale, riproduzione e di adattamento totale o parziale, con qualsiasi mezzo, compresi microfilm e copie fotostatiche, sono riservati per tutti i Paesi.
Vedere un mondo in un granello di sabbia, e un paradiso in un fiore selvatico, tenere l’infinito nel palmo della mano, e l’eternità in un’ora. William Blake
INDICE XI
Prefazione
1
PRIMA PARTE L’Aromaterapia
3
1. CENNI STORICI
3 5
L’impiego degli oli essenziali nella storia La nascita dell’Aromaterapia moderna
7
2. L’AROMATERAPIA NATUROPATICA
7 7 8 8 8
Aromaterapia applicata Aromaterapia pratica Aroma-SPA Psicoaromaterapia Aromaterapia sottile
9
3. GLI OLI ESSENZIALI
10 12 13 13 15 16 16 17
I metodi di estrazione Le tre note aromatiche La valutazione della purezza Gli standard di qualità I parametri di riferimento La conservazione Precauzioni e controindicazioni Gli oli essenziali tossici
19
4. I CHEMOTIPI
19 20 21
Elementi di chimica Il biotipo e il chemotipo Gli oli essenziali chemotipati
VII
23
5. I PIANI DI AZIONE
23 24 25
Piano del corpo o attività molecolare Piano della mente od olfatto Piano dell’anima o vibrazioni
27
6. LE TECNICHE DELL’AROMATERAPIA
27 33 35 35
Tecniche di Aromaterapia applicata Tecniche di aroma-SPA Tecniche di psicoaromaterapia Tecniche di Aromaterapia sottile
37
7. I COMPLEMENTI E LE SINERGIE
37 46 47 49
Gli oli derivati e vegetali Le terre e le argille I sali I fanghi
53
SECONDA PARTE Gli oli essenziali – Schede monografiche
54 56 58 60 62 64 66 68 70 72 74 76 78 80 82 84
Achillea Albero del tè Alloro Angelica Arancio amaro Arancio dolce Basilico Benzoino Bergamotto Camomilla blu Camomilla romana Cannella Carota Cedro Chiodi di garofano Cipresso
VIII
86 88 90 92 94 96 98 100 102 104 107 108 110 112 114 116
Cisto Copaiba Elicriso Eucalipto globulus Eucalipto radiata Gelsomino Geranio Ginepro Incenso Lavanda vera Lavandino Ledum Legno di rosa Limone Maggiorana Mandarino
118 120 122 123 124 126 128 130 132 134 136 138 140 142 144 146 148 150 152 154 156 158 160 162
Melissa Menta piperita Menta spica Mirra Mirto Neroli Niaouli Noce moscata Palmarosa Patchouli Pepe Pino silvestre Pompelmo Ravintsara Rosa Rosmarino Salvia sclarea Sandalo Sedano Solidago Timo Verbena Ylang ylang Zenzero
165
Glossario
173
Riferimenti bibliografici
IX
Prefazione Le essenze aromatiche sono certamente uno dei più potenti doni della Natura offerti all’uomo per il suo benessere. Straordinariamente efficaci sull’organismo per l’alta concentrazione di principi attivi, sono ancora più potenti, nella loro volatilità e impalpabilità, nel trasformare pensieri ed emozioni, nel calmare lo spirito e nel portare nelle profondità del sé, dove risiede la forza guaritrice. Per introdurre il mondo delle essenze con il loro incredibile potere sui molteplici piani è illuminante un passo di Deepak Chopra: La struttura di base della natura risiede a livello quantico, ben al di là di atomi e molecole. A questo livello, materia ed energia diventano intercambiabili [...] Il potere che si rende disponibile a livello quantico è infinitamente più grande di quello che si trova a livelli più evidenti [...] I livelli più sottili della natura hanno il più grande potenziale di energia [...] Il segreto della vita a questo livello è che tutto nel vostro corpo può essere cambiato con lo schioccare di dita di un’intenzione.
Gli oli essenziali dunque agiscono su tutti i piani, da quelli più fisici e organici, fino ai piani sottili a cui arrivano grazie all’olfatto che comunica direttamente, oltre che con l’ipotalamo, sede degli istinti, con il sistema limbico, sede delle emozioni, e l’ippocampo, luogo delle memorie. Ed è proprio lì che si sviluppa il massimo potenziale di energia e quindi di trasformazione. L’Aromaterpia identifica il complesso di azioni sulla salute fisica e psichica prodotte dall’impiego di oli essenziali. È essenzialmente “olistica” e “naturopatica” in quanto, letta e compresa in tutti i suoi livelli e possibilità, ha un’azione globale legata alle leggi di natura ed è una delle discipline fondamentali della Naturopatia. L’Aromaterapia è uno dei settori a più alta crescita; alcuni analisti parlano di una vera e propria esplosione che coinvolge la salute, il benessere emozionale, la cosmetica e l’ambiente. Gli oli essenziali sono così duttili che non esiste campo nel quale non possano essere introdotti con successo. Ma contemporaneamente si assiste al bisogno di trovare e formare degli esperti che siano in grado di muoversi con competenza e professionalità nei vari distretti istituzionali. Il testo sviluppa lo studio degli oli essenziali più utilizzati in varie modalità. L’Aromaterapia pratica, che si incentra sull’impiego delle essenze aromatiche nella vita di tutti i giorni, per scopi precisi e immediati. L’Aromaterapia applicata, che comprende l’insieme delle attività terapeutiche, di prevenzione e sostegno. L’Aroma-SPA, che utilizza le molteplici possibilità di azione degli oli essenziali per la bellezza: la cura della pelle, del corpo, del viso, dei capelli ecc. La Psicoaromaterapia, che si occupa degli effetti psichici prodotti dalle essenze. E infine, l’Aromaterapia sottile, che agisce sul livello mentale, emozionale e spirituale XI
dell’individuo grazie all’aspetto vibrazionale delle essenze che riequilibrano i corpi sottili. È un testo base che non ha la pretesa di illustrare tutto il vastissimo mondo dell’Aromaterapia, ma vuole essere un primo strumento per un approccio globale al mondo delle essenze. dott.ssa Catia Trevisani
Catia Trevisani, medico-chirurgo, si laurea nel 1988 presso l’Università degli studi di Milano; contemporaneamente approfondisce e pratica la Medicina Olistica. Ha fondato e dirige dal 1995 la Scuola di Naturopatia SIMO (Scuola Italiana di Medicina Olistica) in cui insegna il Metodo SIMO per l’integrazione delle singole discipline. Insegna Nutrizione, Floriterapia, Reflessologia, Cromopuntura e Naturopatia applicata. Pratica come medico naturopata e promuove la Medicina Olistica attraverso corsi e libri. Ha scritto: Introduzione alla Naturopatia, Audiocorso di Introduzione alla Naturopatia, Reflessologia Naturopatica, Fondamenti di Nutrizione, Curarsi con il cibo, Curarsi con l’acqua.
XII
Aromaterapia Naturopatica
MELISSA
Melissa officinalis, Labiateae
Parte della pianta usata: sommità fiorite. Estrazione: distillazione a vapore. Nota: media. Profumo: intenso ed erbaceo. Parola chiave: freddo. Proprietà: antispasmodico, sedativo, tonico nervoso. Componenti caratterizzanti: aldeidi alifatiche, sesquiterpeni, alcoli. Chemotipo: geraniale (30%), nerale (10%), betacaryophyllene (25%), germacrene-d (10%). Livello di sicurezza: non tossico, non irritante. Non usare in gravidanza. Aromaterapia applicata È un olio molto raro e prezioso, molto attivo, da non usare con leggerezza. Forte antiossidante. Dosaggio Inalazioni (3-7 gc), bagni (10-20 gc), frizioni (1-10%), aromatintura (10-30 gc), somministrazione (3-6 gc), diffusione (ridotta del 20%). Sistema nervoso*: meteoropatia, vertigini, shock, emicrania, insonnia. Riequilibrante neurovegetativo. Sistema endocrino*: riequilibra tutte le patologie della tiroide, utile sia nell’ipo che nell’ipertiroidismo. Riequilibra il sistema ormonale femminile: sindrome premestruale e disturbi della menopausa. Colpi di calore. Sistema immunitario: parassiti intestinali, reazioni allergiche. Sistema cardio-circolatorio*: ipotensivo, sbalzi di pressione, palpitazioni. Sistema muscolo-scheletrico: artrite e reumatismi, dolori muscolari, strappi, algie. Sistema respiratorio: asma, allergie, febbre, bronchite, tosse cronica. Sistema digestivo*: aerofagia, patologie del fegato, coliche, disturbi della bile, nausea. Litolitico, dissolve calcoli di calcio e di magnesio. Indigestione. Sistema linfatico*: drenante, detossificante. Sistema urogenitale*: dolori mestruali. Associazioni Nell’ansia: arancio, camomilla, maggiorana. Nell’insonnia: arancio, lavanda, camomilla. Sostegno per la depressione: cannella, ledum, sandalo. Nelle difficoltà digestive: menta piperita, angelica, verbena.
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Gli oli essenziali – Schede monografiche Aroma-SPA Rilassa e distende i muscoli contratti, ammorbidendo il volto. Ottima essenza di pulizia, da impiegare in aggiunta a latti e tonici. Tonifica e dona luminosità al volto. Ideale per massaggi antistress. Stimola le funzioni cutanee ed è un valido purificante. Sui capelli: indicata sull’alopecia da menopausa. Purificante per capelli grassi e con forfora. Psicoaromaterapia Efficace contro insonnia, palpitazioni, isteria, crisi di nervi, attacchi di panico e angoscia. Equilibrante per la psiche; aiuta a comprendere la vera natura delle emozioni. Contrasta le somatizzazioni derivanti da ansia e depressione. Mitiga gli effetti esercitati sulla psiche da eventi esterni. Ottimo antistress. Abbassa e rallenta la respirazione e le pulsazioni. Elimina gli incubi. Crisi nervose, isteria, emotività esasperata. Deficit di memoria. Insonnia nervosa, attacchi di panico. Applicazioni: diffusione ambientale e inalazioni. Aromaterapia sottile Aiuta a ritrovare un equilibrio filtrando gli stimoli esterni. Utile quando ci si sente sotto pressione, bombardati da troppi stimoli esterni, o pressati da troppe richieste. Perfetta quando ci si sente vittima di troppe pressioni o di responsabilità che vengono scaricate addosso. Rimuove i sensi di colpa e previene i danni derivanti da emozioni troppo forti. Equilibra la emozioni che afferiscono alla vita sentimentale e aiuta a comprendere i sentimenti che proviamo e che ispiriamo. Antidoto per collera e odio, stimola sentimenti di compassione, incrementa sensibilità e intuizione. Essenza protettiva che difende dall’esterno, agisce selettivamente bloccando solo le energie disarmoniche e dissonanti. Applicazioni: tutte le tecniche. Nota La mellissa interagisce con alcuni farmaci, aumentando l’effetto sedativo dei sonniferi.
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Aromaterapia Naturopatica
MENTA PIPERITA
Mentha piperita, Labiateae
Parte della pianta usata: sommità fiorite. Estrazione: distillazione a vapore. Nota: alta. Profumo: fresco ed erbaceo. Parola chiave: stimolante. Proprietà: antisettico, purificante, stimolante, antalgico. Componenti caratterizzanti: alcoli, chetoni, monoterpeni. Chemotipo: mentolo (> 30%), isomentone, mentone (20-30%). Livello di sicurezza: non tossico, non irritante. Può provocare sensibilizzazione. Irritante per le corde vocali e le mucose nasali. Può indurre laringospasmo ad alte concentrazioni. Non usare in gravidanza e sotto gli 8 anni. Aromaterapia applicata È una delle essenze più note, va usata con competenza poiché si tratta di un olio estremamente attivo. Dosaggio Inalazioni (1-3 gc), frizioni (1-5%), aromatintura (10 gc), somministrazione (1-5 gc), diffusione (ridurre del 30%). Sistema nervoso*: emicrania, vertigini, collasso e svenimento. Sistema immunitario*: aumenta la sintesi dei globuli bianchi. Agisce su vari tipi di infezioni: sistema urogenitale, sistema respiratorio e pelle. Sistema cardio-circolatorio: ipertensione, palpitazioni, fragilità dei capillari. Sistema muscolo-scheletrico*: artrite e reumatismi, dolori, infiammazioni e indurimenti muscolari, algie, infiammazioni muscolari, lombaggini, distorsioni, borsiti. Sistema respiratorio: bronchite, laringite, tosse, tosse spasmodica, asma, raffreddore, influenza, otite, catarro. Sistema digestivo*: meteorismo, dolori da coliche, calcoli biliari, nausea, vomito, aerofagia, crampi, spasmi addominali. Stimola la produzione di bile. Sistema linfatico: edemi, drenante linfatico. Sistema urogenitale: cistite, leucorrea, candida. Sistema dermico: psoriasi, tagli, eczemi, dermatiti, piaghe, ustioni, scottature, morsi e punture, parassiti, contatto con sostanze dannose. Bocca: alitosi, afte. Stimola la salivazione.
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Gli oli essenziali – Schede monografiche Associazioni Nelle difficoltà digestive: melissa, angelica, basilico. Nel mal di testa: melissa, copaiba. Nei dolori muscoloscheletrici: ginepro, alloro, basilico CT methyl-chavicolo. Nei problemi respiratori: rosmarino CT cineolo, eucalipto globulus e radiata, ravintsara. Aroma-SPA È molto attivo e non si usa mai sul viso. Ossigena i tessuti e stimola le funzioni fisiologiche della cute. Tonificante e purificante, può essere usata su acne e dermatiti. Dona una sferzata di energia alle pelli stanche, invecchiate e sciupate. Applicazioni sul corpo: depura e tonifica, facilita l’eliminazione delle tossine e rassoda. Riduce il prurito, l’orticaria e le infiammazioni. Perfetta per stimolare la circolazione durante il periodo estivo, rinfresca e dona immediato sollievo. Idratante in grado di preservare a lungo l’idratazione. Applicazioni sui capelli: dermopurificante, indicato per capelli grassi e con cattivo odore. Psicoaromaterapia Stimola, rigenera e purifica i pensieri. Perfetta nei momenti di grande sforzo, quando le energie scemano e lasciano il posto alla stanchezza e alla pesantezza. Sostegno per calcoli, lavori di precisione, studio di materie scientifiche e analisi. Migliora la concentrazione e la memoria. Potente antistress. Sollievo in caso di vertigini. Facilita la concentrazione e i lavori che richiedono precisione. Stimola la ragione e il pensiero logico. Per stimolare la concentrazione: 5 parti di menta piperita, 5 parti di basilico e 2 parti di pino silvestre, in diffusione ambientale. Applicazioni: diffusione ambientale e inalazioni. Aromaterapia sottile È un’essenza fortemente stimolante, incrementa la forza, la resistenza e la vigilanza. Ottima nei momenti di grande stanchezza, di superlavoro e quando ci si sente oppressi e oberati da troppe incombenze. Efficace antistress particolarmente utile in caso di affaticamento psicofisico. Dissipa la rabbia e la disperazione, consigliata quando non ci si sente supportati o aiutati. Incrementa la capacità di riconoscere i messaggi inviati dall’organismo, rafforza la ricezione dei segnali spirituali ed energetici. Aumenta la capienza ricettiva sul piano mentale e sul livello spirituale, infonde l’ispirazione e la comprensione. Sviluppa la tolleranza e la comprensione del dolore e del timore. Utile per chi ha difficoltà a iniziare, stimola a mantenere gli impegni e a portare sul piano materiale le idee e i propositi. Aiuta ad affinare la mente, a porre in luce aspetti trascurati o poco noti e a cogliere piccoli segnali e manifestazioni. Incrementa l’attività onirica, la creatività e stimola idee e intuizioni. Porta all’elevazione e alla ricerca interiore. Stimola il bisogno di cercare il perché delle cose, di porsi domande e formulare ipotesi e risposte. Applicazioni: tutte le tecniche.
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Aromaterapia Naturopatica
MENTA SPICA
Mentha spicata, Labiateae
Parte della pianta usata: sommità fiorite. Estrazione: distillazione a vapore. Nota: alta. Profumo: fresco, erbaceo, speziato. Parola chiave: stimolante. Proprietà: antisettico, purificante, stimolante. Componenti caratterizzanti: chetoni, monoterpeni, alcoli. Chemotipo: l-carvone (50-70%), mentolo, mentone. Livello di sicurezza: non tossico, non irritante, non sensibilizzante. Aromaterapia applicata È un’essenza molto diversa da quella di menta piperita, pur possedendo azione similare, è meno incisiva e si adatta meglio all’impiego su bambini, anziani e nell’uso prolungato. Dosaggio Inalazioni (1-5 gc), bagni (10 gc), frizioni (1-5%), aromatintura (10-20 gc), somministrazione (2-6 gc), diffusione (standard). AromaSPA Disintossica e cicatrizza, idrata e facilita le funzioni fisiologiche dell’epidermide. Tonifica e rigenera i tessuti. Energizzante, allontana la fatica e rinfresca. Ammorbidisce e nutre in profondità. Riduce il prurito. Indicata per lavaggi frequenti dei capelli, protegge e deterge delicatamente.
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Gli oli essenziali – Schede monografiche
MIRRA
Commiphora molmol, Myrtaceae
Parte della pianta usata: resina. Estrazione: distillazione a vapore. Nota: bassa. Profumo: dolce e penetrante. Parola chiave: condurre. Proprietà: cicatrizzante, antisettico, purificante. Componenti caratterizzanti: sesquiterpeni, alcoli. Chemotipo: furanoeudesma, diene (35%), curzerene (25%), lindestrene (12%). Livello di sicurezza: non tossico, non irritante, non sensibilizzante. Non usare in gravidanza. Aromaterapia applicata Un balsamo prezioso per l’integrità dei tessuti. Dosaggio Inalazioni (5-10 gc), bagni (10-50 gc), frizioni (1-10%), aromatintura (10-20 gc), somministrazione (2-6 gc), diffusione (standard). Sistema endocrino*: riequilibrante tiroideo, ipotiroidismo. Sistema immunitario*: parassiti intestinali, reazioni allergiche. Sistema cardio-circolatorio: emorroidi. Sistema muscolo-scheletrico: dolori. Sistema respiratorio: bronchite, laringite, tosse, bronchite cronica, bronchite cronica ostruttiva, asma, raffreddore, influenza, otite. Regola l’ipersecrezione di muco. Sistema digestivo: diarrea, dissenteria, colite, flatulenza. Sistema linfatico*: drenante, detossificante, antiedematoso. Sistema urogenitale: leucorrea, amenorrea, prurito. Sistema dermico*: psoriasi, tagli, eczemi, dermatiti, piaghe, micosi, tricofizia, piede d’atleta. Parassiti, cancrena. Cicatrizzante. Bocca: gengivite, infiammazioni gengivali, ulcere, afonia. Associazioni Nella psoriasi: cisto, carota, copaiba. In eczemi, dermatiti, affezioni della pelle: incenso, copaiba. Nell’igiene del cavo orale: arancio, albero del tè, niaouli, chiodi di garofano. Come espettorante: incenso, ravintsara, timo CT linalolo. Aroma-SPA Attenua le secrezioni sebacee, rimuove le impurità ed è un eccellente antinfiammatorio. Stimola il ricambio cellulare ed è un valido antinvecchiamento. Antisettico utile per acne
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Le essenze aromatiche sono certamente uno dei più potenti doni della
Luca Fortuna, dopo aver conseguito il
natura offerti all’uomo per il suo benessere. Straordinariamente effi-
diploma di naturopata presso la scuola
caci sull’organismo per l’alta concentrazione di principi attivi, sono
Sapamod di Torino e aver frequentato
ancora più potenti, nella loro volatilità e impalpabilità, nel trasformare pensieri ed emozioni, nel calmare lo spirito e nel condurre nelle profondità del sé, dove risiede la forza guaritrice. Gli oli essenziali agiscono su tutti i piani, da quelli più fisici e organici,
numerosi corsi di specializzazione in Italia e all’estero (Academy of Aromatherapy, Londra), lavora come consulente
fino ai piani sottili a cui arrivano grazie all’olfatto che comunica diret-
presso diverse aziende, dedicandosi
tamente, oltre che con l’ipotalamo, sede degli istinti, con il sistema
alla divulgazione dell’Aromaterapia at-
limbico, sede delle emozioni, e l’ippocampo, luogo delle memorie. Ed
traverso corsi e conferenze.
è proprio lì che si sviluppa il massimo potenziale di energia e quindi
Tra le sue pubblicazioni ricordiamo
di trasformazione.
Aromaterapia per l’anima (Xenia),
L’Aromaterapia identifica il complesso di azioni sulla salute fisica e psichica prodotte dall’impiego di oli essenziali. È essenzialmente “olistica” e “naturopatica” in quanto, letta e compresa in tutti i suoi livelli e possibilità, ha un’azione globale legata alle leggi di natura ed
Audiocorso di Aromaterapia Naturopatica (Edizioni Enea), Aroma-color (Edizioni Enea), Prontuario di aroma-
è una delle discipline fondamentali della Naturopatia.
terapia (Urra), I 7 Oli veramente Es-
Il testo sviluppa lo studio degli oli essenziali più utilizzati in varie
senziali (Il Punto d’Incontro).
modalità. L’Aromaterapia pratica, che si incentra sull’impiego delle essenze aromatiche nella vita di tutti i giorni, per scopi precisi e immediati. L’Aromaterapia applicata, che comprende l’insieme delle attività terapeutiche, di prevenzione e sostegno. L’Aroma-SPA, che utilizza le molteplici possibilità di azione degli oli essenziali per la bellezza: la cura della pelle, del corpo, del viso, dei capelli ecc. La Psicoaromaterapia, che si occupa degli effetti psichici prodotti dalle essenze. Infine, l’Aromaterapia sottile che agisce sul livello mentale, emozionale e spirituale dell’individuo grazie all’aspetto vibrazionale delle essenze che riequilibrano i corpi sottili. È un testo base che non ha la pretesa di illustrare tutto il vastissimo mondo dell’Aromaterapia, ma vuole essere un primo strumento per un approccio globale al mondo delle essenze.
ISBN 978-88-95572-15-4
EDIZIONI
16,00 € 9 788895 572154