¿Cómo te comunicas?

Comunicarse es fundamental para las relaciones personales, sociales y laborales.

La comunicación es la herramienta para hacerte entender, para decir quién eres y para comprender a los demás. Es necesaria para evitar malentendidos y crear relaciones sanas.

¿Quieres saber cómo te comunicas? Realiza este test y descúbrelo. No hay respuestas correctas o incorrectas.

A. En mis relaciones interpersonales, los conflictos se resuelven a través de la comunicación asertiva.

1. Nunca

2. Algunas veces

3. Frecuentemente

4. Siempre

B. Cuando expreso mis necesidades me siento escuchado(a) y respetado(a).

1. Nunca

2. Algunas veces

3. Frecuentemente

4. Siempre

C. Si en algún momento algo me está haciendo sentir mal puedo expresarlo y lograr su solución.

1. Nunca

2. Algunas veces

3. Frecuentemente

4. Siempre

D. En mis vínculos se tiene tiempo de calidad para la conexión y el diálogo sano.

1. Nunca

2. Algunas veces

3. Frecuentemente

4. Siempre

E. Siento que mis relaciones interpersonales me hacen ser mejor persona.

1. Nunca

2. Algunas veces

3. Frecuentemente

4. Siempre

Suma los puntos de cada pregunta para obtener la puntuación total:

• 5-8 puntos: es importante trabajar en la comunicación asertiva y el respeto mutuo en las relaciones interpersonales.

• 9-14 puntos: se desarrollan habilidades saludables en las relaciones interpersonales, pero puedes mejorar.

• 15 o más puntos: mantienes relaciones interpersonales saludables y positivas.

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1. Fuente: Francisco Beltrán y Liliana Gerardo son licenciados en Psicología por la UANL.