Tribune du droguiste 6/15 by Drogistenverband SDV

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

La publication de votre droguerie

Soins intimes: les produits vraiment indispensables Troubles auditifs au 3e âge: 2e partie de la série «Tout ouïe» Dermatite atopique: ce que les parents doivent savoir

Substances végétales secondaires de l’intérieur, crème solaire de l’extérieur

Protégez votre peau de part en part

Bimb Le lait de croissance Bio de

osan:

Vachement meilleur que le pur lait de vache. Contrairement au pur lait de vache, le lait de croissance Bio de Bimbosan convient parfaitement aux besoins des enfants à partir d’une année. Il contient moins de protéines mais beaucoup plus de calcium, de vitamine D ainsi que de fer et favorise ainsi une croissance saine des en fants à partir de douze mois. Notre lait de croissance Bio est exclusivement fabriqué à base d’excellent lait Bio issu d’exploitations biologiques suisses. Important: le lait maternel est le meilleur pour le bébé. L’OMS recommande l’allaitement exclusif jusqu’à 6 mois.

échantillon Com mandez votre an.ch ou os mb bi r gratuit su essayez-le et 44 au 032 639 14 . er rd ta sans

Abonnez-vous à la Tribune du droguiste et choisissez votre prime! Emulsion nuit miraculeuse

Set de bien-être

GOLOY 33 Hand Care Vitalize

Set de soins pour le corps

Carte aller-retour pour le sommet du Fronalpstock

Emulsion nuit haute-performance texture légère. Favorise le renouvellement cellulaire nocturne. Au réveil, les traits sont rehaussés, les contours visiblement plus nets. D’une valeur de Fr. 47.80

Eduard Vogt Therme. Vivez de fabuleux moments de bien-être tranquillement à la maison. D’une valeur de Fr. 58.–

La recette absolument incomparable pour de belles mains gracieuses et des ongles soignés. D’une valeur de Fr. 38.–

Eubos Sensitive. Nettoyant doux et soin actif pour la peau sensible.

Vue splendide sur plus de 10 lacs suisses et directement sur le Grütli. D’une valeur de Fr. 38.–

D’une valeur de Fr. 120.–

TRIBUNE

Oui, je m’abonne à la Tribune du droguiste F Abonnement de 1 an

à Fr. 26.– (10 numéros)

Nouvelle série

TRIBUNE DU DROGUISTE

La publication de votre droguerie

Bébés: faire ses dents de lait sans douleur dangereuses Antibiotiques: pourquoi les résistances sont si urgences Carnaval: l’équipement de base pour parer aux

F Abonnement de 2 ans

à Fr. 48.– (20 numéros)

2/15

Concours: «Tout ouïe»

DU DRO

GUISTE

5/15

La publica

tion de votre remportez droguerie un stage de cours Jardin – 1 re partie : comment trait e à pied aux Grisons : le rapp eur Knac er les petites bless keboul et ses acou ures phènes

Base de prix 2015 (TVA incl.)

Pour l’abonnement de 1 an ou 2 ans, je choisis la prime suivante (cocher 1 case) F Emulsion nuit miraculeuse F Set de soins pour le corps

F Set de bien-être F Carte pour le Fronalpstock

F Set de Goloy 33 L’odeur

Dominique Rinderknecht, ancienne Miss Suisse,

Nom, prénom

Ma vie avec le rhumatisme

Rue, n°

est déc isive dan s le cho ix d’un part enaire

Le sec de la séret duction

parle de sa maladie

5-2015_fr _32er.ind d 1

23 12 14 10:10

NPA, localité Téléphone

Date de naissance Paiement contre facture à l’adresse ci-dessus.

E-mail F

J’accepte que l’Association suisse des droguistes me contacte par mail, courrier ou téléphone pour m’informer des offres promotionnelles intéressantes (accord résiliable en tout temps).

Date

Signature

Abonnement-cadeau, veuillez envoyer le magazine à l’adresse suivante:

DS6/15

Nom, prénom Rue, n° NPA, localité

Renvoyer le bulletin d’inscription à: NZZ Fachmedien AG Fürstenlandstrasse 122 CH-9001 Saint-Gall Téléphone +41 71 272 71 33 Fax +41 71 272 73 84 Mail abo@drogistenverband.ch La commande est effective dès le prochain numéro de la Tribune du droguiste. L’abonnement peut être résilié à tout moment à son échéance. Cette offre est uniquement valable en Suisse et dans la limite des stocks disponibles.

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

Editorial La crème solaire remplace le maillot de bain

Sommaire 4 Nocivité des rayons UV Les substances végétales secondaires protègent la peau de l’intérieur

7 Des nanoparticules

Flavia Trachsel

En 1932, les autorités prussiennes avaient édicté ces directives pour mettre le holà aux baignades inconvenantes: «Les femmes n’osent se baigner en public que si elles portent un maillot de bain qui couvre intégralement leur poitrine et leur buste, bien ajusté sous les bras, descendant à mi-cuisse et pourvu d’un empiècement dans l’entrejambe. Les hommes n’osent se baigner en public que s’ils portent un caleçon de bain descendant à mi-cuisse et pourvu d’un empiècement dans l’entrejambe.» A l’époque déjà, ce décret avait fait bien des gorges chaudes. La peau nue avait commencé à apparaître et les maillots de bain à disparaître. L’invention du bikini, en 1946, annonça un vent de liberté qui soufﬂa sur les plages, atteignant son apogée avec la mode «seins nus» des années 70. Plus la part de tissu s’est réduite, plus la surface de peau exposée aux rayons nocifs a augmenté. Ainsi, parallèlement à la libéralisation de la mode des costumes de bains, le marché a vu le développement des produits de protection solaire. Tout a commencé en 1933, un an après le fameux décret, avec la première crème solaire dotée d’un ﬁltre UV. Les chercheurs ont ensuite développé de nouveaux produits, toujours meilleurs et plus performants. L’introduction de l’indice de protection solaire, en 1956, a été une autre date importante dans l’histoire des produits solaires. Puis vint la première crème solaire résistante à l’eau, dans les années 70. Aujourd’hui, ces produits contiennent notamment des nanoparticules. Découvrez, page 7, ce qui se cache derrière ces petites particules et rendez-vous page 6 pour faire le point sur les pilules, les montres et autres applications dédiées à la protection solaire.

dans la crème solaire

Tout savoir sur la dangerosité de ces matériaux

Soins intimes pour les femmes

Les produits dont vous avez vraiment besoin

Peau sèche et sensible

Nettoyer, soigner, nourrir – mode d’emploi

16 19

SÉRIE

TOUT OUÏE!

La Tribune du droguiste consacre une série en trois volets au thème de l’audition. 2e partie: le témoignage de Toni Schmid, 72 ans, qui vit au quotidien avec ses problèmes auditifs.

Pause fraîcheur à midi

Plonger dans l’eau fraîche, c’est faire le plein d’énergie pour toute la journée

Quand l’enfant souffre dès les premiers mois

Alessio, 13 ans, a appris à vivre avec sa dermatite atopique

Bettina Epper Adjointe du rédacteur en chef b.epper@drogistenverband.ch

24 SÉRIE

ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE

La Tribune du droguiste consacre une série en trois parties à l’équilibre acido-basique 3e partie: retrouver l’équilibre grâce à l’alimentation.

4 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

Pour ne pas vieillir trop vite Trop de soleil peut provoquer de graves maladies comme le cancer de la peau. Pour les éviter, il faut se protéger avec de la crème, un chapeau, des lunettes et des vêtements à longues manches. Mais le soleil accélère également le vieillissement de la peau. La droguiste Regula Isler sait comment prévenir ses méfaits.

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

La peau peut se défendre elle-même pendant un certain temps contre les effets néfastes des rayons du soleil. Mais une fois cette phase d’autoprotection passée, l’exposition excessive aux UVB provoque une inﬂammation aiguë de la peau: autrement dit, un coup de soleil. L’épiderme réagit en s’épaississant. Les rayons UVA, eux, agressent le tissu conjonctif qui perd de son élasticité et vieillit prématurément. Pour protéger la peau, il faudrait donc toujours appliquer de la crème solaire, porter si possible des vêtements longs, des lunettes de soleil et un chapeau. Par ailleurs, mieux vaut se mettre à l’ombre.

Conserver une peau jeune

Proﬁtez des chaudes journées d’été, mais n’oubliez pas votre peau. Une boisson fraîche peut vous aider, car les substances végétales secondaires que l’on trouve notamment dans le thé vert préviennent le vieillissement prématuré de la peau.

Pour que ces substances puissent déployer tous leurs effets, il faudrait les prendre sufﬁsamment tôt. Les recommandations de la droguiste Regula Isler: «Commencez au moins trois semaines avant de partir en vacances au soleil et continuez à les prendre pendant et après votre séjour.» V V

Pour prévenir tout vieillissement cutané prématuré, la droguiste dipl. féd. Regula Isler, propriétaire de la droguerie Schnellmann à Thalwil (ZH), précise: «Pour protéger la peau, je conseillerais d’adopter une alimentation saine et équilibrée et de prendre des compléments alimentaires.» Notamment des antioxydants (voir encadré). Ce sont des armes polyvalentes contre les radicaux libres et donc contre le vieillissement de la peau. Les antioxydants comprennent notamment certaines vitamines, des sels minéraux et des substances végétales secondaires. Pour protéger le corps de l’intérieur, Regula Isler recommande les produits suivants. Les produits contenant de l’extrait de thé vert: les substances végétales secondaires qu’il contient, appelées catéchines, protègent les cellules cutanées. Le conseil de Regula Isler: «Le soir, je recommande d’appliquer une lotion calmante et traitante à l’extrait de thé vert pour favoriser la régénération des cellules agressées par le soleil. Quant aux personnes qui préfèrent boire du thé, elles devraient privilégier le thé matcha, particulièrement riche en bonnes catéchines. On peut d’ailleurs le déguster froid en été, il est aussi délicieux comme ça!» Les caroténoïdes sont aussi des substances végétales secondaires. Ils sont responsables de la coloration de nombreux fruits et légumes et même de certains animaux. Ainsi la lycopine rend les tomates rouges, le bêta-carotène (provitamine A) colore les carottes et l’astaxanthine fait rougir poissons et crustacés. Le sélénium est un sel minéral et un composant de l’enzyme glutathion pe-

roxydase. Cet enzyme intervient dans la protection cellulaire et participe à la destruction des radicaux libres. En tant qu’antioxydants, les vitamines C (acide ascorbique) et E (alpha-tocophérol) capturent les radicaux libres produits dans le corps par le métabolisme. Un rayonnement solaire intense peut notamment augmenter cette production. Les acides gras oméga-3 sont excellents pour l’équilibre cutané et soignent les peaux sèches et squameuses.

Glossaire

_ Le terme de «substances végétales secondaires» regroupe plus de 100 000 substances différentes, exclusivement produites par les végétaux. Ces composés chimiques sont des substances qui assurent la défense, l’odeur, la coloration, l’arôme ou même la croissance des plantes. Egalement appelées phytamines, ces substances se trouvent aussi bien dans les fruits que dans les légumes. On leur attribue quantité de propriétés bénéﬁques à la santé.

Les antioxydants capturent les radicaux libres, responsables de ce que l’on appelle le stress oxydatif. Pour illustrer simplement le phénomène de l’oxydation, il sufﬁt de prendre une pomme et du jus de citron: dès que l’on coupe la pomme en deux, sa chair, exposée à l’air (oxygène) brunit. Si l’on verse un peu de jus de citron sur la chair, elle ne se colore pas, ou du moins pas aussi vite. La vitamine C du citron capture donc les radicaux libres et protège la pomme du phénomène d’oxydation. Des phénomènes similaires, induits par les radicaux libres, se produisent aussi dans le corps humain.

6 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

Ces compléments alimentaires qui stimulent la protection solaire doivent être pris de manière ponctuelle. «En cas d’allergie solaire, il peut toutefois être utile d’en prendre durant tout l’été.». Ces compléments ne conviennent pas non plus aux enfants, ajoute la droguiste. Dans tous les cas, n’hésitez pas à demander conseil dans votre droguerie. Et la droguiste de conﬁer un conseil supplémentaire pour les femmes en période de ménopause: «Prenez aussi de la co-enzyme Q10. Il agit notamment contre le vieillissement prématuré de la peau.»

Crème, chapeau et autres Protéger la peau de l’intérieur permet uniquement de prévenir le vieillissement prématuré. Mais pas de faire l’impasse sur les autres mesures de protection: éviter de s’exposer au soleil entre 11h00 et 15h00, porter chapeau, lunettes et vêtements et appliquer sur la peau soumise au soleil une épaisse couche de crème solaire. Les chercheurs travaillent déjà sur des produits comme les comprimés de protection solaire. Mais «c’est de la musique d’avenir», estime Aline Binggeli, chargée de communication auprès de la Ligue suisse contre le cancer. «Il n’y a pas d’alternatives aux mesures de protection précitées. On trouve cependant sur le marché des capsules dites de protection solaire qui contiennent des extraits végétaux. Mais Aline Binggeli déconseille de les utiliser à cet effet: «Même s’ils offrent un indice de protection de 3 ou 4 comme les fabri-

cants le prétendent, cela ne sufﬁt pas. Nous recommandons pour les adultes un indice de 20 au moins et même d’au moins 30 pour les enfants.» La Ligue contre le cancer déconseille également l’utilisation des bracelets de protection solaire qui changent de couleur ou émettent un signal quand leur porteur se trouve depuis trop longtemps au soleil. Cela pour plusieurs raisons, comme l’explique Aline Binggeli: «Les bracelets se portent au poignet. Or le rayonnement solaire y est moins intense qu’aux endroits exposés comme les épaules ou le nez. Quand le bracelet réagit, c’est déjà trop tard pour ces zones. S’y ajoute le fait que les gens se sentent de manière erronée en sécurité. De tels produits incitent à rester trop longtemps au soleil.» Il existe aussi des applications qui signalent quand il y a trop de soleil. «Ces applications peuvent éventuellement servir à quelque chose si elles donnent des

conseils de protection solaire et sensibilisent au sujet. Mais comme pour les bracelets, je déconseillerais plutôt de les utiliser comme signal d’alarme.» Découvrez en page suivante si les nanomatériaux qu’on trouve dans la crème solaire sont dangereux. Texte: Bettina Epper / trad: cs, mh Photos: Flavia Trachsel, fotolia.com

Les principales mesures de protection solaire

_ Restez à l’ombre entre 11 heures et 15 heures. _ Portez un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements. _ Appliquez un produit de protection solaire. www.liguecancer.ch

Crème solaire, chapeau et lunettes solaires: le trio ﬁable et indispensable pour se protéger des méfaits des UV.

Protéger. Nourrir. Bronzer.

Bien préparé aux caresses du soleil. Grâce à une précieuse combinaison d’antioxydants et de carotinoïdes naturels unique en son genre, Burgerstein sun protège activement la peau des influences nocives et favorise un beau bronzage régulier.

Ça vous embellit. Burgerstein Vitamines En vente dans votre pharmacie ou droguerie – Le conseil santé dont vous avez besoin.

www.burgerstein.ch

Antistress SA, Société pour la protection de la santé, CH-8640 Rapperswil-Jona

IMHOLZDESIGN

Pas pour les enfants

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

Quantité de produits contiennent des nanoparticules. Dans les crèmes solaires, le dioxyde de titane, qui ne présente pas de danger, sert notamment de ﬁltre UV invisible.

Des dangers invisibles dans la crème solaire La protection solaire fait aussi appel à la haute technologie. De nombreux produits contiennent des nanoparticules. Mais ces dernières font l’objet de constantes mises en garde. Sont-elles vraiment dangereuses et peut-on s’en protéger? Peu importe ce que nous faisons au quotidien: rouler en voiture, se nettoyer le visage ou courir dans la forêt, les nanomatériaux sont partout. Ces particules minuscules sont invisibles. Mais elles se trouvent pourtant dans quantité de produits différents, des aliments aux produits cosmétiques en passant par les appareils électroniques et les médicaments.

Pas de standards internationaux

Des risques pour les tissus et les organes Le Comité scientiﬁque des risques sanitaires émergents et nouveaux (CSRSEN) de l’UE a en tout cas exprimé de «sérieux doutes» à propos de certaines nanoparticules fabriquées industriellement. Ainsi, différents nanomatériaux pourraient provoquer des inﬂammations et des lésions tissulaires des poumons après avoir été inhalés ou avoir pénétré dans l’organisme via la peau. Des effets pourraient également toucher le système cardiovasculaire et des expériences réalisées sur des animaux ont révélé des risques pour d’autres organes et tissus, comme le foie, les reins, le cœur, le cerveau et les os. La population, en général, n’est guère menacée au quotidien. Mais les ouvriers du bâtiment et les artisans qui sont souvent exposés à des nanopoussières sur les chantiers, ainsi que V V

Leur nom indique l’extrême petitesse de ces particules, un nanomètre étant un milliardième de mètre. On différencie les nanomatériaux en fonction de leur origine. Certains sont d’origine naturelle et peuvent, notamment, être libérés lors d’une éruption volcanique. D’autres sont des résidus de différentes activités humaines (par ex. le tabagisme ou la combustion de carburant, comme le diesel). D’autres encore sont fabriqués à dessein, généralement à des ﬁns industrielles.

De très nombreuses branches utilisent aujourd’hui ces nanomatériaux. Dans le domaine des applications électroniques, la technologie de la communication travaille volontiers avec les nanoparticules. Quant au domaine pharmaco-médical, il les utilise notamment comme support pour amener des principes actifs à des endroits précis de l’organisme. Seul bémol: à l’instar des produits chimiques, certains nanomatériaux peuvent porter atteinte à la santé. Mais il n’existe pas encore de standard d’évaluation international en la matière. Il faut donc décider au cas par cas des analyses nécessaires pour déterminer leur dangerosité. Il est surtout important de connaître les mécanismes qui peuvent provoquer des effets à long terme. La recherche se penche déjà depuis longtemps sur cette question. Seules les réponses qu’elle apportera permettront d’évaluer ces matériaux de manière groupée et ciblée. Car toutes les nanoparticules ne sont pas toxiques.

8 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

les fabricants de nanoparticules, devraient se protéger de manière adéquate au quotidien.

Nanoparticules sujettes à caution Les consommateurs ne savent pas aujourd’hui quels produits utilisés au quotidien contiennent des nanoparticules. Le Conseil fédéral veut y remédier et introduire un étiquetage des nanomatériaux dans les produits cosmétiques et les aliments. La Suisse s’accorderait ainsi à la pratique de l’UE. Les Etats membres de l’UE doivent déjà étiqueter en conséquence les biocides et les cosmétiques depuis juillet 2013 et les produits alimentaires depuis décembre 2014. Tobias Walser, de l’Ofﬁce fédéral de la santé publique (OFSP), déclare qu’un label nano pourrait aussi voir le jour en Suisse. Il précise: «Qu’ils soient étiquetés ou non: les produits sont sûrs pour les consommateurs – le label n’est pas une mention de danger.» Il s’agit uniquement d’apporter plus de transparence. Chaque nanomatériau et chaque utilisation doivent pouvoir être analysés et évalués séparément. «Les poumons sont actuellement considérés comme la principale porte d’entrée des nanomatériaux dans l’organisme, c’est pourquoi les nanoparticules qui se trouvent dans l’air constituent le plus grand risque», explique Tobias Walser. Un rapport d’étude réalisé sur mandat de la Confédération a identiﬁé tous les nanomatériaux fréquemment utilisés dans notre pays. Il s’agit notamment du

dioxyde de titane qui sert de protection anti-UV dans les crèmes solaires et autres produits de l’industrie cosmétique. Selon ce rapport, un usage quotidien n’est pas dangereux pour les utilisateurs. Reste cependant la question des conséquences sur l’environnement quand le dioxyde de titane contenu dans les crèmes ﬁnit dans l’eau. Plus inquiétantes encore, certaines formes de nanotubes de carbone qui ressemblent à l’amiante et qu’il faudrait éviter d’inhaler. Comme ces particules minuscules ne se trouvent que sous forme liée de façon solide dans les matériaux

Texte: Denise Muchenberger / trad: mh Photo: Flavia Trachsel

Incursion dans le monde animal Les animaux ne peuvent pas se rendre en droguerie pour s’y procurer de la crème solaire. La nature a développé d’autres méthodes que la science souhaiterait en partie utiliser.

_ Les cigognes ou les marabouts enduisent leurs pattes de leurs excréments. Ça les rafraîchit et les protège des rayons du soleil. _ Les rhinocéros, les éléphants ou les porcs se mettent à l’abri des rayons UV en faisant des bains de boue et de sable. _ Grâce à une glande, les hippopotames sécrètent un liquide qui protège leur

peau du soleil. Des scientiﬁques ont essayé d’utiliser cette sueur d’hippopotame pour les humains mais les pigments sont très instables et se désagrègent s’ils ne sont pas en contact avec la peau de l’hippopotame.

_ Certaines algues et des kangourous disposent d’une enzyme réparatrice spéciﬁque. Des chercheurs l’ont intégrée dans des produits de protection solaire qui devraient ainsi non seulement ﬁltrer les rayons UV mais aussi réparer les dégâts.

_ Les coraux se protègent des rayons UV en se liant à des algues et en se

dotant ainsi d’une sorte de ﬁltre solaire. Les chercheurs estiment pouvoir développer à partir de ce phénomène une pilule qui protégerait les gens des méfaits du soleil.

N° 1 Parce que votre peau est unique.

composites, elles ne présentent pas de danger pour l’homme au quotidien. Il est cependant important de veiller à ne pas libérer de ﬁbres dans l’air lors de la fabrication et de l’élimination des nanotubes. Donc, en règle générale, les nanoparticules étant en principe utilisées sous forme liée, elles ne représentent guère de risques. La situation est plus délicate lors de la production et de l’élimination industrielle de ces matériaux.

de la protection solaire en Suisse*

Protection solaire haute performance • Protection anti-UVA/UVB/ infrarouge (IR) longue durée • Protection cellulaire active • Prévient les signes du vieillissement cutané • Sensation de confort exceptionnelle Disponible en pharmacie et en droguerie

04: /LHS[O ¶ 7YV[LJ[PVUZ ZVSHPYLZ WV\Y HK\S[LZ LUMHU[Z L[ ItItZ ]LU[LZ L[ JOPќ YLZ KºHќ HPYLZ totaux sur 12 mois en septembre 2014 dans les pharmacies et les drogueries en Suisse

www.daylong.ch

En harmonie avec otre zone intime

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

Découvrez Lactacyd L’échantillon a disparu? Retrouvez-nous sur lactacyd.ch et commandez votre échantillon gratuit.

Disponible en pharmacie et droguerie

Lactacyd lotion intime douce pour l’hygiène intime quotidienne Fraîcheur et bien-être au quotidien. Respecte l’équilibre naturel. Enrichie en lactosérum revitalisant. Tolérance cliniquement prouvée. www.lactacyd.ch EN TOUTE CONFIANCE * IMS Health, 85D1 Intimwaschpflege, 85D2 Intimtücher, 85D9 Sonstige Pflege, 07/13 - 07/14, CHF

Interdelta SA | 1762 Givisiez | info@interdelta.ch

10 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

L’eau est le meilleur soin intime Chez les femmes, un excès d’hygiène est souvent responsable des cystites, des mycoses et autres maladies vaginales. Le conseil simplissime de la droguiste Nadia Minder: faites-en moins! Il existe pléthore de produits de soins intimes. Des lotions nettoyantes aux pommades en passant par les gels et les déodorants. Pourtant, quand on lui demande quel produit il faudrait utiliser pour nettoyer la zone intime, la droguiste Nadia Minder, répond immédiatement: «De l’eau!»

Gels douche, lotions, savons… La droguiste ES et propriétaire de la droguerie Bahnhof de Worb (BE) sourit: «Quand je dis ça, les femmes me demandent souvent avec surprise si ça suffit vraiment. Oui, c’est amplement suffisant quand on est en santé. Malheureusement, notre société est obsédée par l’hygiène et bien des femmes trouvent que l’eau ne suffit pas. Je leur conseille instamment d’utiliser des produits de soins intimes spéciaux et surtout pas un savon ou un gel-douche normal. Ces produits détruisent le milieu acide du vagin, ce qui facilite l’intrusion des agents pathogènes dans le corps.» La droguiste conseille aussi ces produits aux femmes qui ont souvent des irritations ou des mycoses vaginales. «Les gelsdouche, lotions ou savons spécialement

conçus pour les soins intimes ont un pH adapté à celui du milieu vaginal.» Ce qui permet de maintenir intacte la barrière de protection naturelle.

Le milieu acide Cette barrière naturelle est très importante car elle protège l’organisme contre les maladies. Le vagin est peuplé de bactéries, les lactobacilles, qui contribuent à maintenir un pH acide, entre 3,5 et 4,5. L’acidité du milieu empêche la pénétration, la colonisation et la prolifération des agents pathogènes que sont les bactéries, les virus et les champignons. Cette barrière assure donc une protection efﬁcace du vagin, ainsi que de l’intérieur des organes génitaux et des voies urinaires, contre les infections. Si ce milieu acide est perturbé, notamment par un excès d’hygiène ou de mauvais produits de soins, le risque d’infection augmente. Comme la peau a un pH supérieur à celui du vagin, les produits de douche ou les savons conventionnels peuvent dessécher la muqueuse vaginale et détruire le manteau acide. Il est donc important de n’utiliser que de l’eau, ou des produits spéciﬁques, pour les soins intimes.

Gels et pommades Nadia Minder recommande aux femmes qui souffrent de sécheresse vaginale de recourir à des crèmes ou des gels hydratants. «Ces produits préviennent les irritations. Ils sont surtout indiqués pendant la ménopause.» La sécheresse vaginale n’est pas seulement désagréable lors des rapports sexuels, elle favorise aussi le développement des champignons et les cystites. «Les pommades qui humidiﬁent les muqueuses peuvent donc avoir un effet préventif.» Quant aux femmes qui vont plusieurs fois par semaine nager à la piscine, elles devraient utiliser un gel. «Le chlore ajouté à l’eau est certes là pour tuer les bactéries pathogènes, mais il détruit aussi les lactobacilles du milieu vaginal. C’est pourquoi les femmes qui vont souvent à la piscine devraient appliquer un tel gel avant et après leur séance de natation.»

Ovules, capsules et autres Outre les pommades et les gels, on trouve aussi différents ovules et capsules vaginaux sur le marché. Nombre de ces produits humidiﬁent la muqueuse vaginale et certains sont additionnés de lactobacilles. La droguiste précise: «On peut ain-

Des soins qui coulent de source? Découvrez sur vitagate.ch, la plate-forme de santé sur internet, ce qu’il convient de faire en matière de soins intimes. Scannez le code QR avec un lecteur de code-barres

vitagate.ch – la plate-forme de santé des drogueries suisses sur internet

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

_ 11

si très bien soigner les mycoses. Les ovules de bactéries lactiques libèrent immédiatement de bonnes bactéries dans le vagin et le milieu redevient aussitôt acide. Les champignons n’y survivent pas.» Ces produits peuvent donc atténuer rapidement les symptômes. «En général, les femmes ne sentent plus rien après deux jours.» Il faudrait toutefois utiliser les ovules vaginaux pendant au moins une semaine, pour que la barrière de protection naturelle puisse se régénérer. Les ovules vaginaux sont aussi utiles aux femmes qui ont utilisé un remède mycosique pour soigner une mycose. «Après le traitement, il est important de restaurer la ﬂore bactérienne», explique la droguiste. «Sinon, les champignons auront certes été détruits, mais le milieu restera défavorable, ce qui augmente le risque de rechute. Il est donc important d’utiliser une pommade, un gel ou des ovules vaginaux aux bactéries d’acide lactique après tout traitement antimycosique.»

Déodorants La droguiste ne mâche pas ses mots en ce qui concerne les déodorants intimes et autres produits similaires: «C’est n’importe quoi! Ce sont des produits typiques de notre monde hyper parfumé, comme les protège-slips ou les bandes hygiéniques parfumés. Je déconseille franchement de les utiliser car ils peuvent provoquer de fortes irritations.»

L’astuce de la pro: les sels de Schüssler En cas de sécheresse de la muqueuse vaginale, Nadia Minder a fait de bonnes expériences avec les sels de Schüssler. Elle recommande les nos 4, 8 et 12. Mélange qu’elle associe souvent à la capucine. «Cela renforce les muqueuses de l’intérieur et même l’ensemble du système. C’est donc mieux que de combattre uniquement la sécheresse du milieu.» V V

N’utilisez que de l’eau et des produits spéciﬁques pour vos soins intimes car les savons conventionnels et les gels pour la douche détruisent le milieu acide du vagin.

12 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

Les sels de Schüssler sont aussi indiqués pour les femmes qui souffrent de cystites récurrentes. Nadia Minder se souvient ainsi d’une cliente qui, pendant une année, a reçu tous les antibiotiques possibles et imaginables de l’hôpital pour soigner sa cystite. En vain. «Elle est ensuite venue en droguerie. Je lui ai donné les sels de Schüssler nos 4, 8 et 12 ainsi que le n° 3 contre les inﬂammations. Le mélange a fort bien réussi à la cliente qui a vu ses troubles disparaître. C’est juste super!»

Des aides pour soigner les maladies vaginales Si le milieu acide du vagin est perturbé, champignons, virus et bactéries peuvent facilement se développer et provoquer différentes maladies. Symptômes

Traitement

Consulter son médecin

Vaginite

Démangeaisons, brûlures, pertes à l’odeur nauséabonde, douleurs durant les rapports sexuels.

Dépend de la cause (bactéries, champignons).

À chaque nouvelle vaginite.

Mycose vaginale

Démangeaisons, brûlures, douleurs à la miction et durant les rapports sexuels, pertes blanchâtres et grumeleuses à l’odeur légèrement douceâtre.

Produits antimycosiques, sprays spagyriques, bains de siège aux plantes, huiles essentielles, sels de Schüssler, remèdes homéopathiques.

Consulter son médecin: à la première apparition des troubles ou lorsque les symptômes persistent malgré le traitement.

Texte: Bettina Epper / tras: cs Photos: Corinne Futterlieb, pixelio.de

La tisane aux feuilles de busserole apporte une aide efﬁcace en cas de cystite

Vaginose Écoulements gris-blanc, bactérienne à l’odeur de poisson ou légèrement douceâtre, odeur parfois sans écoulements, souvent sans démangeaisons dans la zone intime. Cystite

Brûlures à la miction et douleurs spasmodiques dans le basventre, souvent un volume d’urine réduit, urine trouble, impression persistante d’avoir besoin d’uriner.

En cas de sympApports d’acide lactômes indiquant tique ou de lactobaune vaginose. cilles au milieu vaginal. En cas de vaginose aiguë: antibiotiques

Boire beaucoup (eau, tisane aux feuilles de bouleau, d’ortie ou de busserole, solidage, racine de réglisse), jus d’airelles, bains de pieds à chaleur croissante, compresses à la camomille et aux ﬂeurs de foin, garder le corps bien au chaud.

Si les troubles ne s’atténuent pas après trois ou quatre jours ou en présence de sang dans l’urine.

Enﬁn, un déséquilibre de la ﬂore vaginale peut aussi favoriser l’apparition de différentes maladies sexuellement transmissibles, comme la chlamydiose ou l’herpès génital.

BATTERIE À PLAT?

GLYCORAMIN Lors de signes de fatigue dus aux efforts physiques et lors de symptômes dus à l‘altitude. Disponible en pharmacies et drogueries. www.haenseler.ch/glycoramin

Veuillez consulter la notice.

Hänseler AG, CH-9100 Herisau

DONNE DE L’ÉNERGIE, STIMULE LA RESPIRATION ET LA CIRCULATION

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

La peau sèche est une peau assoiffée qui a besoin d’être hydratée. Les crèmes et les lotions qui contiennent des ingrédients naturels, comme l’urée ou des huiles végétales, sont particulièrement hydratantes.

Des soins pour faire bonne ﬁgure Quand la peau est brûlante, démange et se fendille, c’est sans doute qu’elle est sèche et donc sensible. Le droguiste Peter Geisselhardt explique comment la réhydrater au mieux. en lipides lui permet de rester douce et le renouvellement continuel de ses cellules permet la guérison des petites plaies.

Démangeaisons, brûlures et tensions La situation devient très désagréable quand la peau n’est plus saine, mais sèche et sensible. «De très nombreuses personnes sont concernées», constate le droguiste dipl. féd. Peter Geisselhardt, propriétaire de la droguerie Bahnhof à Amriswil (TG). «La peau sèche est mate, rêche et ﬁne. Elle est souvent tendue,

couverte de taches de sécheresse et tend à se fendiller.» La peau sèche peut aussi provoquer des démangeaisons ou des sensations de brûlure et n’est surtout plus capable de remplir toutes ses tâches. Mais ce n’est pas une fatalité: des soins appropriés permettent de la régénérer. Les responsables de la sécheresse cutanée sont nombreux. A l’extérieur, la peau est exposée aux polluants atmosphériques, aux rayons UV et aux changements de température. «Mais elle peut V V

La peau assume différentes fonctions. Elle régule la température corporelle, intervient dans l’équilibre hydrique, soutient le système immunitaire, participe à la synthèse de la vitamine D et exerce une protection importante contre les agressions de l’environnement. La peau est aussi un organe des sens et de la communication – elle peut rougir, blêmir ou se couvrir de chair de poule. Quand elle est saine et normale, la peau n’a aucune peine à assumer toutes ces tâches. Et elle veille elle-même à sa santé: son manteau acide la protège des infections, sa teneur

_ 13

14 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

aussi être affaiblie de l’intérieur», rappelle Peter Geisselhardt. «Les variations hormonales, de mauvaises habitudes alimentaires ou le stress peuvent lui nuire. Et les maladies, comme les allergies ou le diabète, ainsi que certains médicaments peuvent aussi la rendre plus sensible. Dans ce cas, n’hésitez pas à demander conseil à votre droguiste.»

Nettoyer Pour garder une peau saine, les personnes qui ne sont pas malades et ne prennent pas de médicaments devraient commencer par la nettoyer correctement. Et le choix du produit est primordial en la matière. Le conseil du droguiste: «Utilisez un produit doux, le savon de Marseille et d’autres produits de cet acabit n’ont rien à faire sur la peau!» Pour préserver le manteau acide, le produit nettoyant devrait avoir un pH légèrement acide ou neutre. La douche abîme plus la peau que le simple lavage au gant. Il convient donc de ne pas rester trop longtemps sous la douche et d’utiliser une eau aussi fraîche que possible, car l’eau chaude met encore la peau à plus rude épreuve. Idem pour le bain: l’eau ne

devrait jamais dépasser les 35 °C et il ne faudrait pas rester plus de 20 minutes dans la baignoire. Après, sécher la peau en la tapotant délicatement avec une serviette au lieu de la frotter énergiquement, c’est plus doux pour elle. La peau apprécie aussi les huiles de bain, notamment à l’amande douce, qui la revitalisent et la rendent douce et soyeuse. Les peaux sèches et irritées en sont particulièrement friandes. Pour que l’huile puisse déployer tous ses bienfaits, il ne faudrait pas l’essuyer avec un linge mais la laisser sécher à l’air.

malade (rougeurs, crevasses, eczéma), demandez conseil à votre droguiste. La peau a besoin d’une attention particulière en été, surtout si elle est souvent exposée aux UV. «Proﬁtez du soleil avec modération et restez le plus possible à l’ombre», conseille le droguiste Peter Geisselhardt. «Protégez-vous impérativement avec une crème solaire de qualité et hydratez aussi votre peau après le bain de soleil.»

Nourrir La peau ne mérite pas seulement d’être soignée de l’extérieur, mais aussi nourrie de l’intérieur (voir article page 4). «Il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée, avec beaucoup de fruits et de légumes, ainsi que de précieux acides gras insaturés, comme ceux qu’on trouve notamment dans l’huile de lin ou de colza. Vous devriez aussi boire sufﬁsamment, de préférence de l’eau ou de la tisane non sucrée», recommande Peter Geisselhardt. Qui conclut: fumer ne nuit pas seulement à la peau, on le sait bien!

Soigner Une fois libérée des restes de sébum, de saleté, de sueur et d’autres résidus, la peau a besoin de soins. «La peau doit être hydratée. Vous pouvez le faire en appliquant de la crème ou une lotion.» Les ingrédients naturels, comme l’urée ou les huiles végétales, procurent une excellente hydratation. Il est préférable de ne pas utiliser trop de produits de soin différents. Car moins la peau est exposée à des ingrédients divers, moins les risques d’irritation sont élevés. Si vous cherchez des produits bien adaptés à la peau sensible, sèche ou

Texte: Bettina Epper / trad: cs Photo: panthermedia.net

Déjà oublié ce q u e vo u s ve n e z

de lire?

Alzheimer ou une autre forme de démence peut toucher tout le monde.

Une campagne de l’Association Alzheimer et de Pro Senectute

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

Nouveau

Douceur et protection pour les peaux sensibles. Ligne de Soins corporels sensitive à l’Amande • Apaise les peaux sujettes aux irritations • Hydrate durablement • Rétablit l’équilibre naturel de la peau

Weleda – en accord avec l’être humain et la nature

www.weleda.ch

_ 15

16 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

SÉRIE

TOUT OUÏE! C’est quand elle ne fonctionne plus bien que l’on réalise vraiment l’importance de l’audition au quotidien. Cela arrive généralement au 3e âge, mais les jeunes peuvent aussi avoir des problèmes d’audition, notamment en cas d’acouphènes ou de surdité brusque. La Tribune du droguiste consacre une série, en trois parties, à ce thème.

_ Paru en mai: les acouphènes _ Tribune du droguiste de juin: les problèmes d’audition chez les seniors

_ Tribune du droguiste de

juillet/août/septembre: surdité brusque

Troubles auditifs liés à l’âge Avec l’âge, la capacité auditive diminue progressivement. Il existe heureusement des dispositifs, comme des prothèses auditives, qui permettent de vivre presque normalement. A l’instar de Toni Schmid, 72 ans, qui peut de nouveau profiter de tous les plaisirs de la vie. C’est à 42 ans que Toni Schmid a remarqué qu’il n’entendait plus très bien. Il siégeait alors dans le comité central d’une fédération de ski, était engagé dans d’autres associations et honorait quelques mandats annexes. «Lors des séances et des manifestations associatives, je devais de plus en plus souvent demander à mes collègues de répéter ce qu’ils venaient de dire. Parfois, je répondais aussi simplement ‹oui, oui› quand on me posait une question, alors que je n’avais rien compris. Je comptais dissimuler ainsi ma perte auditive.» Toni

Schmid a consulté un médecin qui lui a expliqué qu’il avait un problème dans l’oreille interne. Les petites cellules ciliées du conduit auditif étaient enﬂammées. Il a alors dû avaler des comprimés. «On espérait que les médicaments calmeraient l’inﬂammation.» Mais deux ans plus tard, il a dû déchanter: les cellules ciliées s’étaient tellement étiolées qu’elles étaient irrémédiablement détruites. Les pertes auditives augmentant, Toni Schmid a eu recours à sa première prothèse. «Je me souviens parfaitement du premier jour où je

l’ai utilisée. Lorsque je me suis couché après le repas, j’ai tout à coup entendu des bruits de vaisselle en provenance de la cuisine. Ce vacarme était nouveau pour moi. J’ai demandé à ma femme si elle avait l’intention de fracasser toute la vaisselle.»

Un facteur d’isolement et d’exclusion Aujourd’hui, Toni Schmid peut sourire en évoquant ces anecdotes. Mais avant, il a connu des moments difﬁciles en raison de son problème auditif qui empirait

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

Pour que tout le monde puisse tester ses capacités auditives, Toni Schmid, malentendant, a imaginé un «arbre de l’écoute». Ce dynamique retraité de 72 ans espère ainsi pouvoir aussi toucher les jeunes.

membres a plus que doublé, passant de 57 à 107 membres actifs. «Je promeus activement l’association et j’attire l’attention des gens sur les problèmes d’audition. Il est très important que les malentendants parlent ouvertement de leurs problèmes et les assument. C’est le seul moyen de sensibiliser l’opinion publique à cette problématique.» Toni Schmid se souvient encore que, dans sa jeunesse, c’était les porteurs de lunettes qu’on regardait bizarrement. Aujourd’hui, il constate que ce sont les prothèses auditives qui attirent l’attention. «Les gens ont souvent honte de porter de tels appareils car ils attirent les regards.» Mais renoncer à en porter pour cette raison n’est pas une solution. Car l’ouïe ne nous permet pas seulement d’entendre les bruits qui nous entourent, elle nous protège aussi de certains dangers. «On vit dangereusement quand on n’entend pas une voiture qui vient de gauche ou de droite. Heureusement, les prothèses auditives sophistiquées actuelles nous permettent à nouveau de bouger plus librement. Et leur taille s’est réduite au ﬁl des ans, de sorte qu’elles ne sont plus aussi visibles.»

Les proches sont aussi touchés Toni Schmid a aujourd’hui 72 ans. Et il a peu à peu perdu 83 % de sa capacité auditive. Divers appareils l’aident à vivre au quotidien. Grâce à la technologie sans fil Bluetooth connecté à son téléphone, il peut téléphoner normalement, la voix de la personne qui l’appelle passant directement dans sa prothèse. Un amplificateur d’écoute l’aide lors de manifestations où les orateurs sont nombreux. Il pose alors simplement son micro devant la personne qui parle pour mieux la comprendre. Enfin, il a suivi un entraînement pour apprendre la lecture labiale. Un entraînement que «pro audito» propose à ses membres et à leurs proches. «Car ceux-ci doivent aussi s’habituer à la perte auditive de la personne», rappelle Toni Schmid. Il organise également des visites chez un fabriquant d’appareillages auditifs, des soirées de loto, des randonnées et d’autres manifestations d’information. A la maison, le septuagénaire a installé un système d’aide utilisant une boucle d’induction qui lui permet V V

avec l’âge. «Je travaillais comme chef de gare à Wiggen puis à Schüpfheim. A 60 ans, c’est un peu malgré moi que j’ai pris une retraite anticipée. Cela m’a fait mal, mais j’avais bien remarqué que je ne pouvais plus exécuter mon travail de manière consciencieuse. Et je ne pouvais pas non plus vendre des billets au guichet puisque je ne comprenais presque pas les clients.» Toni Schmid a recherché de nouveaux centres d’intérêt, il voulait rester actif et continuer à s’engager, à titre accessoire ou bénévole, dans la vie associative. Mais là aussi, il était limité par son problème. A tel point qu’il a dû renoncer à sa passion: le yodel. «Le groupe de yodel se réunissait chaque semaine et c’était toujours un plaisir de se retrouver entre amis de longue date et de chanter ensemble. C’est la mort dans l’âme que j’ai dû y renoncer.» Et de s’isoler progressivement. Aujourd’hui, il évite toujours les grandes tablées au restaurant. Il préfère se consacrer à ses tâches de président de l’association «pro audito» de sa région, association qui vient en aide aux personnes souffrant de problèmes auditifs. Depuis qu’il dirige cette association, l’effectif des

_ 17

18 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

SÉRIE

TOUT OUÏE!

d’écouter la radio et la télévision. Enfin, il a inventé l’«arbre de l’écoute». Son idée: utiliser l’arbre pour nous faire prendre conscience de l’importance de l’audition. Grâce à celui-ci, chacun peut tester son ouïe loin des bruits de la ville. «Entendez-vous le gazouillis des oiseaux?», interroge un panneau placé sur l’arbre. Le concept a vite essaimé en Suisse alémanique où 120 arbres sont ainsi estampillés. Toni Schmid espère que son action touchera aussi les jeunes et que les gens seront plus prompts à tester leurs capacités auditives. Pour sa part, il reste actif, espérant toujours encourager les malentendants à aller à la rencontre de la population. Certes, la perte progressive de ses facultés auditives est un défi quotidien. Mais c’est un défi que Toni Schmid est prêt à relever.

Une évolution insidieuse Au 3e âge, la vie avec un trouble auditif peut toujours être belle, comme le conﬁrme Kathrin Degenhardt, médecin ORL à l’hôpital cantonal de Lucerne. Elle précise que les pertes auditives chez les seniors ne résultent pas seulement du processus naturel du vieillissement mais que d’autres facteurs, génétiques ou environnementaux, peuvent aussi entrer en jeu. Ainsi, une exposition à des émissions sonores excessives durant la jeunesse, notamment au travail, peut jouer un rôle. «Nous partons du principe que la surdité qui survient au 3e âge est liée à la mort progressive des cellules de l’oreille interne. Cela affaiblit les capacités auditives.» L’évolution du mal est très insidieuse,

poursuit la spécialiste. «Cela concerne d’abord les hautes fréquences. Or, quand on ne les perçoit plus, on est privé d’une partie des informations. Et on a forcément de la peine à bien comprendre ce qui se dit.» Les pertes auditives s’élèvent en moyenne à 10 % chez les 45 à 54 ans, à 25 % chez les 55 à 64 ans et à 35 % chez les 65 à 74 ans. Enﬁn, la perte dépasse souvent les 45 % à partir de 75 ans. «Quand on entend moins bien, on met la télé plus fort, on participe moins aux discussions et on n’entend pas la sonnerie du réveil. Cela peut conduire à des malentendus.» En présence de tels symptômes, un contrôle chez l’ORL permet de clariﬁer la situation. Kathrin Degenhardt conseille de faire un test de l’audition dès l’apparition des premiers problèmes. Si le diagnostic indique une perte auditive, le patient devra, qu’il le veuille ou non, envisager de recourir à un appareillage auditif pour pouvoir continuer à communiquer. Car la spécialiste assure qu’il n’existe pas encore de méthode pour régénérer les cellules mortes de l’oreille interne. «Plutôt que de porter une prothèse, les malentendants préfèrent souvent se retirer de toute vie sociale. Il ne faut pas minimiser cet isolement social, lequel peut peser lourd sur le moral.» Ce n’est dont pas très judicieux de reporter un contrôle chez le spécialiste ORL. D’autant que plus les années passent, plus il faut du temps et de la patience pour se familiariser à une prothèse auditive.

cochlée qui stimulent directement le nerf auditif. Ces stimuli provoquent un signal qui est transmis au cerveau qui le décode», explique Kathrin Degenhardt. Le patient doit alors suivre un entraînement spécifique pour réapprendre à écouter. Le choix en matière d’aides auditives est très grand aujourd’hui. Ce que confirme notre interlocutrice: «Les magasins spécialisés proposent des appareils variés que l’on peut adapter individuellement. Identifier les besoins de la personne demande donc beaucoup de travail.» Les coûts pour ces différents appareils vont de 350 francs pour un appareil simple à 4500 francs pour un système électronique sophistiqué. «Les amplificateurs d’écoute ne conviennent pas lorsque la surdité est due à l’âge, idem pour les appareils préréglés, sans possibilité d’adaptation. Leur utilisation est très limitée.» D’autres appareillages peuvent se révéler utiles, en fonction de la gravité de la perte auditive. Les magasins spécialisés reconnus proposent notamment des amplificateurs d’écoute pour la radio, la télévision et le téléphone ainsi que des signalisations lumineuses pour les sonneries de porte ou encore des réveils lumineux. Certaines drogueries proposent désormais aussi des tests auditifs ainsi que des prestations de conseil en matière d’appareillage auditif. Texte: Denise Muchenberger / trad: cs Photo: Corinne Futterlieb

Les conseils des commerces spécialisés Il existe aujourd’hui de très nombreuses formes d’appareils auditifs, dont certains qu’on ne remarque presque plus. Si la surdité est telle qu’elle ne peut plus être compensée par les appareillages conventionnels, reste l’option de l’implant cochléaire. «On introduit des électrodes dans la

En savoir plus Vous avez raté la première partie? Vous pouvez la commander par téléphone: 032 328 50 30 ou scanner ce code pour télécharger l’article.

Vous avez parfois l’impression de n’entendre que d’une oreille? Vous pouvez tester sur vitagate.ch, notre plate-forme de santé en ligne, si votre audition est encore bonne. Scannez le code QR avec un lecteur de code-barres

vitagate.ch – la plate-forme de santé des drogueries suisses sur internet

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

Un petit rafraîchissement avant de retourner au travail. Plonger dans l’eau fraîche pendant la pause de midi est un vrai plaisir qui redonne de l’énergie pour le reste de la journée.

Pause fraîcheur à midi Quand la température frôle les 30 °C, on n’a qu’une envie, se rafraîchir. A midi, faire une petite sieste à l’ombre ou quelques brasses dans la piscine permet de refaire le plein d’énergie pour tout l’après-midi. Dur de passer la journée au bureau quand les températures deviennent caniculaires. Et si la climatisation se met en grève, c’est vraiment l’enfer: la transpiration coule à ﬂots et la chemise colle à la peau. On n’a alors plus qu’une envie, se rafraîchir. Pendant la pause de midi, on peut donc opter pour une solution aussi saine que rafraîchissante: aller nager. Tout en tenant compte des conseils prodigués par Christian Senn, grand amateur de natation et membre de la Société suisse de sauvetage (SSS). «Les personnes qui veulent nager pendant la pause de midi doivent surveiller le contenu de leur assiette. Je leur conseille de manger quelque chose de léger, comme une banane, du muesli ou un petit pain aux céréales, un quart d’heure ou 30 minutes avant d’aller dans l’eau.» Ce qu’il ne faut en tout cas pas faire, c’est avaler deux assiettes de spaghetti ou plonger l’estomac vide. Les deux extrêmes peuvent être dangereux. «Quand on a une fringale en nageant, on sent immédiatement notre force diminuer. On peut même perdre connaissance», prévient Christian Senn. A l’inverse, on peut aussi se sentir mal quand l’estomac est trop chargé et que tout son sang est mobilisé dans le ventre pour digérer.

Prendre son temps Autre élément important pour qui veut nager pendant la pause: laisser au corps le

temps de se rafraîchir et de s’habituer à l’eau froide, car le soleil est particulièrement fort à la mi-journée. Christian Senn avertit: «Ne plongez jamais dans l’eau sans vous être douché avant!» Il constate régulièrement que les gens sont pressés pendant la pause et que, dans la précipitation, ils oublient de laisser à leur corps le temps de s’habituer à l’eau froide. Or la différence entre la température de l’air et celle de l’eau est particulièrement importante quand on nage en lac ou en rivière. Notre interlocuteur proﬁte volontiers de sa pause pour aller nager, surtout quand il fait très chaud. Après cet intermède rafraîchissant, il retourne au travail plus motivé que jamais. «Nager pendant la pause stimule la circulation sanguine et permet de garder la forme. Mais comme il s’agit quand même d’une activité sportive, il ne faut pas oublier de bien s’hydrater avant et après.» Outre l’eau et la tisane,

on peut aussi opter pour du jus de fruits, lequel contient des vitamines et du fructose et fournit donc une bonne dose d’énergie. Une énergie qui est surtout nécessaire aux nageurs sportifs. «En été, les gens se contentent souvent de manger de la salade et des fruits parce qu’ils surveillent leur ligne. Mais si l’on se dépense dans l’eau, on peut sans autre augmenter un peu ses apports énergétiques.» Il est également important de bien gérer son temps. Si l’on veut passer la pause du déjeuner dans l’eau, mieux vaut ne pas prévoir une séance importante avec son chef à 13 heures. Nager permet donc, si l’on plonge sans pression de temps et en respectant les règles de la baignade, de faire le plein d’énergie pour tout l’après-midi. Texte: Denise Muchenberger / trad: cs Photo: Corinne Futterlieb

Les règles de la baignade

_ Les enfants au bord de l’eau doivent toujours être accompagnés. _ Ne jamais nager après avoir consommé de l’alcool ou des drogues. Ne jamais nager l’estomac chargé ou en étant à jeun. _ Ne jamais sauter dans l’eau après un bain de soleil prolongé. _ Ne jamais plonger ni sauter dans des eaux troubles ou inconnues. _ Les matelas pneumatiques ainsi que tout matériel auxiliaire de natation ne doivent pas être utilisés en eau profonde. _ Ne jamais nager seul sur de longues distances.

Source: Société Suisse de Sauvetage

_ 19

20 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

La peau d’Alessio ne démange plus Dermatite atopique: un diagnostic qui inquiète de nombreux parents. Même s’ils en ont souvent déjà entendu parler, rares sont ceux qui savent exactement de quoi il s’agit. A l’instar de la famille Imhof, qui a dû apprendre à composer avec cette maladie chronique. Peu après sa naissance, des éruptions cutanées sont apparues sur le visage du petit Alessio. Sa mère, Angela Imhof, s’en souvient très bien: «Vers trois mois, son visage était plein de petits points rouges. Et quand il a commencé à se gratter vers l’intérieur du coude, j’ai compris que je devais l’amener chez le médecin.» Lequel a conﬁrmé ses craintes: son ﬁls souffrait d’une forme légère de dermatite atopique.

Un choc qu’il a fallu digérer. «Je me suis dit, c’est pas possible! J’avais déjà lu des choses sur cette maladie et savais donc qu’elle était chronique.» Les médecins qu’elle a consultés ensuite l’ont un peu rassurée: la dermatite allait disparaître progressivement. Des signes indiquaient cependant qu’Alessio risquait de souffrir de maladies des voies respiratoires à un âge plus avancé. «Je refusais de l’ad-

mettre. Je ne pouvais tout simplement pas imaginer ça.» Les poussées de la maladie ont surtout été fortes quand il était encore un petit nourrisson. Alessio se grattait alors jusqu’au sang et sa mère réussissait à calmer ses démangeaisons en appliquant de la pommade. Au ﬁl des ans, les éruptions cutanées ont diminué. A cinq ans, le pire était derrière lui et le thème de l’eczéma

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

n’était plus d’actualité. Le traitement, consistant à renoncer aux sucreries, au lait et aux additifs de bain tout en appliquant généreusement de la crème sur la zone, avait donc porté ses fruits. Mais peu après, Alessio a soudain eu des problèmes respiratoires. Nouveau diagnostic: de l’asthme.

Des légumes plutôt que des biscuits

Alessio, 13 ans, est un adolescent comme les autres – ou presque. Pour prévenir toute nouvelle dermatite atopique, il fait attention à son alimentation et prend bien soin de sa peau.

3UHLVHOYLW I

Les parents ont besoin d’aide La famille Imhof a trouvé une solution pour vivre au quotidien avec cette maladie chronique. Mais Maribell Zberg, droguiste diplômée qui a suivi une formation postdiplôme d’inﬁrmière, sait bien qu’un tel diagnostic peut perturber de nombreux parents (voir encadré page 22). Après une formation en dermatite atopique en 2013, elle s’occupe aujourd’hui du service spécialisé de consultation de aha! Centre d’Allergie Suisse, à Zurich. Elle y rencontre régulièrement des parents qui cherchent des informations complémentaires sur cette maladie. «J’ai pu constater que les personnes concernées se sentent souvent livrées à ellesmêmes et ne sont pas bien informées. Le médecin leur fournit certes un diagnostic et de la pommade. Mais la consultation n’est pas assez longue pour donner des explications précises et les questions importantes apparaissent souvent une fois à la maison. La plupart des parents ont déjà entendu parler de la dermatite atopique, mais rares sont ceux qui savent exactement de quoi il s’agit.» Maribell Zberg essaie donc d’apporter un soutien aux parents, là où ils en ont le plus besoin. Elle contrôle avec eux les mesures qui ont déjà été prises et leur donne des conseils permettant de détourner l’attention de leur enfant, pour qu’il ne se blesse pas encore plus en se grattant. «La dermatite atopique est très fréquente et c’est une maladie chronique qui peut durer longtemps. Mais on peut en venir à bout avec les traitements adéquats.» La conseillère de aha! propose des alternatives aux parents qui ne veulent pas d’un traitement à la cortisone. «Les compresses au thé noir ou les bandes à l’oxyde de zinc peuvent apporter un V V

Depuis, Alessio, qui est aujourd’hui un adolescent de 13 ans, doit toujours faire des inhalations. Pour que le problème cutané ne réapparaisse pas, il doit continuer à surveiller son alimentation et utiliser des produits de soin pour bébés. Angela Imhof veille aussi à ce qu’il dorme dans de bonnes conditions, car de fortes sudations nocturnes pourraient provoquer de nouvelles irritations cutanées. Et si Alessio se laisse aller, en grignotant par exemple un peu trop de biscuits de Noël pendant les fêtes, il est aussitôt rappelé à l’ordre par des démangeaisons sur les cuisses et par sa peau qui devient sèche et squameuse. «En famille, il est devenu normal de faire attention à certaines choses. Certes, ce n’est pas toujours facile pour Alessio, surtout quand il s’agit de renoncer aux douceurs. Mais il a aussi remarqué qu’il paie cher toute incartade. Aujourd’hui, il gère cette maladie chronique de manière très responsable.» Et de préciser que toute la famille a toujours parlé très ouvertement de cette problématique. Elle demande d’ailleurs toujours à son ﬁls comment il se sent. «Nous devons faire preuve de compréhension, c’est important. En tant que parents, nous le soutenons de notre mieux, mais il y a des limites. Expliquer à un ado de 13 ans qu’il doit absolument manger des légumes n’est pas facile du tout», assure-t-elle en souriant.

_ 21

Concentré d‘airelles rouges enrichi de vitamine C: Complément alimentaire idéal pour la vessie. 2 x 1-2 comprimés par jour. En vente par 150 et 300 comprimés.

7.– uerie/pharmac3ie00 à – . 5 Bon e de ce bon darinms évostrFer. d5ro.–gmoins cher ou

www.preiselvit.ch

...............

rénom

Nom/p

............

...............

... Localité

.........

...............

............ ...Tél.... ...............

Idéal pour la vessie!

ang mp En éch evrez 150 co s cher. .– c in vous re és Fr. 7.– mo r. 5.– à Fr. 7 ....... F m ............... compri conomisez ............... é ............... ... s ... ... u ... o V ...... ... ...............

22 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

soulagement, de même que l’application d’onguent humide. Les parents ont souvent peur de faire faux et d’aggraver les troubles de leur enfant. Mentalement, cela peut être très pesant.» Maribell Zberg explique aussi aux parents que des facteurs extérieurs peuvent également favoriser les poussées de la maladie, notamment certaines conditions climatiques ou des irritations mécaniques, comme les habits ou la sueur. Elle invite les parents à adopter une attitude positive et à se ménager des moments de repos. Car la é t é conseillère sait bien comit a io av d’Aless is. e o u ment une mère se sent quand m iq is p to tro atite a l avait i. lu e r son enfant se gratte La derm uée alors qu’i iè derr stiq it enﬁn a t é constamment. En effet, son diagno e le pir A cinq

ans,

propre ﬁls souffre aussi d’une dermatite atopique que l’application régulière de pommade permet de maîtriser. «C’est devenu une sorte de rituel. De manière ludique, j’ai réussi à montrer à mon ﬁls Simon que sa peau a faim.» Texte: Denise Muchenberger / trad: cs Photo: Corinne Futterlieb

En savoir plus Dermatite atopique, acné du nourrisson, croûtes de lait. Tout savoir sur les problèmes de peau des bébés sur vitagate.ch. Scannez le code QR avec un lecteur de code-barres.

Informations sur la dermatite atopique La dermatite atopique, aussi appelée eczéma atopique, est basée sur une prédisposition génétique et se manifeste par poussées, surtout chez les nourrissons. Les adultes sont presque toujours sans poussées. Cette maladie inflammatoire chronique de la peau se déclare durant la première année dans 60 % des cas et apparaît jusqu’à l’âge de 5 ans chez 85 % des malades.

_ Origines et déclencheurs: les origines de la dermatite atopique sont multiples. En plus de la prédisposition génétique, la maladie est influencée par une réduction de la fonction de barrière de la peau, des modifications de la réaction immunitaire et des facteurs environnementaux. Dans la peau, une carence en protéines importantes pour la fonction de barrière joue un rôle déterminant dans le déclenchement de la dermatite atopique. La production de ces protéines est réduite, voire totalement défaillante, en raison d’un défaut génétique. Cela perturbe la kératinisation naturelle et limite la fonction de barrière de la peau. Les allergènes et les bactéries peuvent ainsi pénétrer plus facilement dans la peau, ce qui peut déclencher ou renforcer des réactions cutanées inflammatoires (eczémas). Une poussée d’eczéma atopique peut être provoquée par de nombreux facteurs. En plus des allergènes, le stress est un facteur important. Les personnes concernées souffrent plus souvent d’une allergie que la moyenne de la population. Un test d’allergie devrait être effectué en cas de crises répétées ou lorsque les poussées ne guérissent pas, malgré le traitement. Les médecins spécialistes réalisent généralement ces tests à partir de l’âge de 6 mois. Symptômes: les personnes souffrant d’eczéma atopique ont une peau sèche et sensible, qui se desquame, souvent pendant toute leur vie. Les crises entraînent l’apparition d’éruptions eczémateuses supplémentaires. Les parties touchées chez les nourrissons à partir de trois mois environ sont le cuir chevelu, les

joues, les bras, les jambes et le tronc. La zone des langes n’est pratiquement jamais touchée. Les endroits de peau rougie se desquament, provoquent de fortes démangeaisons, suintent et forment finalement des croûtes. Les modifications cutanées peuvent migrer d’un endroit à l’autre en une semaine. Chez les écoliers et les adultes, elles se situent en général au niveau des plis du coude et des genoux, mais le visage, le cou et les poignets peuvent aussi être touchés. Thérapie et traitement: la peau doit être nourrie (pommade grasse) régulièrement. Il n’existe pas de pommade spécifique contre la dermatite atopique mais il y a toute une série de produits appropriés mais aussi inappropriés. Souvent, les patients découvrent eux-mêmes ce qui les aide le mieux. Après l’application, il faut bien faire pénétrer la pommade ou la crème en massant. Le massage pour bébé a fait ses preuves chez les nourrissons: il calme, élimine les squames sèches, stimule l’irrigation sanguine de la peau et graisse la peau. Des crèmes, des onguents ou des pommades à la cortisone sont utilisés, en application locale, en cas de poussées d’eczéma atopique. Les méthodes de médecine complémentaire peuvent aussi aider à soulager les symptômes d’une crise. Demandez conseil à votre droguiste. Enfin, aha! Centre d’Allergie Suisse conseille aussi de ne pas trop se couvrir la nuit et de porter des vêtements adaptés à la température pendant la journée car transpirer stimule les démangeaisons.

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

25 x 2 produits de soin Weleda à gagner! Le Gel Douche Sport à l’Arnica offre une sensation de fraicheur après le sport: l’extrait d’Arnica Bio qu’il contient procure un regain d’énergie; le parfum viviﬁant associe les propriétés stimulantes du romarin avec les vertus relaxantes de la lavande. Ce moment de bien-être peut être prolongé avec un massage à l’Huile de Massage à l’Arnica empêchant un refroidissement trop rapide des muscles, favorisant la circulation sanguine et renforçant les fonctions cutanées.

INVENTIVE SAVOIRFAIRE

MENTEUSES FRISERAIENT

Pour participer: Envoyez la solution avec votre nom et votre adresse à: Association suisse des droguistes, Concours, Case postale 3516, 2500 Bienne 3 wettbewerb@drogistenverband.ch Participation par SMS: envoyez DS, votre solution et votre nom et adresse au numéro 966 (1.–/SMS) Date limite d’appel et d’envoi: le 30 juin 2015 à 18 heures (le cachet de la poste faisant foi). La solution sera publiée dans la Tribune du droguiste 7–8–9/15.

_ _ _

DIEUX ÉCARTS

PAIEMENT

SUR LA CROIX

FICHU

NOTE

FLEUVE

ÉCLOS

COPINE

PAR ICI

SINGE

ESPION ROYAL

BROYA

5 DÉROGEREZ DÉTECTEURS

PÈRE D’ ŒDIPE

RÉDUIRAIENT LA VOILE ALBUM DE BONS MOTS

TUYAU JAVELOTS

APOSTILLE

RECULÈRENT PIED DE VIGNE

MET BAS PLANTES

ID EST

RELIÉ FOUR- IL VIENT RURES D’AILLEURS

DÉVIDOIRS

7 GRANDE ÉCOLE VAL PYRÉNÉEN

3 MONNAIE

rafraîchit et soulage les douleurs

SAVOIRFAIRE

FRANC

GAÏA

SAISON

SÉRAPHIN

DOUZE MOIS

En cas de contusions et élongations

LAYONS

Gel à l’Arnica Weleda

Mots ﬂéchés 5/15 La solution était «DIGESTION». Les gagnants seront avisés par écrit. Aucune correspondance ne sera échangée au sujet du concours. Tout recours est exclu.

Ceci est un médicament. Veuillez lire attentivement la notice d’emballage. www.swissmedicinfo.ch. Weleda SA, Arlesheim, Suisse, www.weleda.ch

_ 23

24 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

La consommation de légumes et d’huiles de qualité prévient l’hyperacidité. SÉRIE

ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE En raison de notre alimentation particulièrement riche (trop de viande, de charcuterie et d’autres aliments transformés), le taux d’hyperacidité est très élevé sous nos latitudes. Or, l’hyperacidité peut avoir de graves conséquences à long terme. La Tribune du droguiste publie une série en trois parties sur le thème de l’équilibre acido-basique.

_ _ _

Paru en avril: Informations de base sur l’équilibre acido-basique et conséquences de l’hyperacidité. Paru en mai: L’activité physique et OH VSRUW LQȵ XHQFHQW SRVLWLYHPHQW l’équilibre acido-basique. Tribune du droguiste de juin: Conseils alimentaires.

Consommer davantage de bases au quotidien Pour éviter tout risque d’hyperacidité, surveillez bien le contenu de votre assiette. L’essentiel est d’associer judicieusement les différents aliments. Si l’on souhaite savoir si l’équilibre acido-basique dans son corps est en ordre, il s’agit pour commencer de mesurer pendant une semaine son pH urinaire. Ce taux donne des indications sur la quantité d’acides dans le corps. Il se mesure très simplement à l’aide d’indicateurs de pH disponibles en droguerie. Les valeurs oscillent entre neutre, alcaline et acide selon ce qu’on a bu ou mangé. Le droguiste diplômé Urs Nussbaumer, propriétaire de la UrsDrogerie à Steinhausen (ZG): «En cas d’hyperacidité, il est important que le client comprenne ce que sont les acides et quels aliments acidiﬁent l’organisme». Pour maintenir l’équilibre acido-basique, il n’est pas nécessaire de renoncer à

toutes les bonnes choses. Il sufﬁt d’apprendre à modérer ses envies et à associer les aliments de manière judicieuse. Ainsi, on accompagnera un gros morceau de viande d’une belle portion de salade, de légumes ou de pommes de terre (tableau des aliments, page 27). Plus généralement, les conseils pour conserver l’équilibre acido-basique s’apparentent à ceux qui concernent une alimentation saine. En d’autres termes: Les fruits, les légumes, les pommes de terre et les légumineuses doivent représenter l’essentiel de l’alimentation. Consommer avec modération la viande, le poisson, les œufs et tous les aliments d’origine animale.

Il faut consommer régulièrement des céréales et des produits laitiers, mais surveiller les quantités avalées et privilégier les produits pauvres en graisse. Boire sufﬁsamment, soit 1,5 à 2 litres par jour.

La boisson basique idéale est le petit-lait. Il résulte de la fabrication du fromage et contient d’importants sels minéraux comme le calcium et le magnésium, les vitamines C, E et celles du groupe B, ainsi que des protéines et du lactose. Grâce à sa teneur élevée en potassium et à son lactose, le petit-lait a une action dépurative et régulatrice et stimule la ﬂore intestinale.

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

Associations judicieuses Le conseil du droguiste Urs Nussbaumer: «Utilisez le tableau des aliments pour vous aider si vous ignorez l’action d’un aliment.» Cela permet de vériﬁer l’acidité ou l’alcalinité des différents aliments et de savoir quels aliments combiner pour préserver son équilibre acido-basique. «Si vous n’avez absolument pas envie de manger de la salade ou des légumes, vous pouvez ponctuellement remplacer ces aliments par des comprimés basiques pour rétablir votre équilibre acido-basique.» Bon à savoir: tous les repas ne doivent pas respecter strictement ces principes. En revanche, il est important de maintenir l’équilibre acido-basique sur le long terme, des semaines ou des mois durant.

Articulations douloureuses

Le droguiste Urs Nussbaumer conseille à ses clients: Une alimentation équilibrée et essentiellement végétarienne renforce le système immunitaire et réduit le risque d’inﬂammation. Il s’agit en premier lieu de rétablir l’équilibre acido-basique. Les sels ou les comprimés basiques conviennent très bien pour compenser l’effet de repas trop acidiﬁants. Ils peuvent être pris sous forme de cure ou plus ponctuellement, en fonction des besoins individuels. Sur une plus longue période, les teintures-mères de pissenlit et d’écorce de

saule conviennent particulièrement bien. Elles stimulent l’activité hépatique et biliaire, favorisent l’élimination des toxines de l’organisme, sont dépuratives et analgésiques. En cas de douleurs aiguës et d’inflammation, on peut utiliser un vaporisateur de bourgeons de pin de montagne. Les bourgeons de pin de montagne sont considérés comme le remède naturel contre les problèmes rhumatismaux aigus. Masser les articulations et les membres douloureux avec une émulsion contenant de la consoude, du millepertuis et de l’arnica. Une tisane à base de griffe du diable ou de cynorrhodon complète et améliore l’efficacité de la thérapie. Les inflammations fréquentes signalent un dysfonctionnement du système immunitaire. Dans ce cas, la gelée royale associée au ginseng a fait ses preuves. Ce mélange stimule le système immunitaire et améliore les performances physiques.

V V

Nombre de clients d’Urs Nussbaumer souffrent d’arthrose, de goutte ou d’autres douleurs rhumatismales diagnostiquées par un médecin. Ils reçoivent des médicaments qui atténuent leurs douleurs mais ils souhaitent un autre traitement, qui s’attaque aux origines du mal et ne se contente pas d’en combattre les symp-

tômes. Une des causes de tels troubles est un déséquilibre acido-basique, autrement dit une hyperacidité de l’organisme. Les problèmes diminuent souvent si l’on rétablit cet équilibre. Mais cela demande de la patience. Car plus les maux se sont développés lentement, plus il faut de temps pour les traiter. Il existe différents remèdes naturels pour atténuer les symptômes aigus, ainsi que pour favoriser et stimuler la guérison de troubles chroniques. Votre droguiste saura vous aider.

Burgerstein Probase

Finies les aigreurs. Burgerstein Probase contient une combinaison équilibrée de sels minéraux alcalins et d’oligo-éléments pour harmoniser l’équilibre acide-base.

Ça fait du bien. Burgerstein Vitamines En vente dans votre pharmacie ou droguerie – Le conseil santé dont vous avez besoin.

Antistress SA, Société pour la protection de la santé, 8640 Rapperswil-Jona

www.burgerstein.ch

_ 25

26 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

_ Pour améliorer la vascularisation des tissus et l’élimination des toxines et pour régulariser la circulation, on peut plonger dans un bain chaud avec des huiles essentielles d’épicéa, de romarin et de ﬂeurs de foin. Cela favorise la détente et soulage les contractures. Il est très important d’activer régulièrement les articulations sans les surcharger. Les sports d’endurance comme le walking, le cyclisme ou la natation conviennent très bien.

Aide extérieure La peau a une fonction importante dans l’équilibre acido-basique. Ainsi, en cas d’hyperacidité, elle élimine aussitôt plus d’acides et de toxines grâce à ses glandes sudoripares. Lorsqu’elle est saine, la peau repousse aussi les bactéries et les particules étrangères, régule la température corporelle, emmagasine l’humidité et prévient le dessèchement. Cette fonction hydratante est plus précisément remplie par le manteau acide qui recouvre toute la peau. Cette couche de protection peut encore remplir d’autres fonctions. Comme son nom l’indique, ce manteau est acide. Si on le recouvre, à l’ex-

térieur, de substances alcalines, on oblige la peau à chercher à l’intérieur des acides pour rétablir son acidité. Pour recouvrir le manteau acide de substances alcalines, on peut utiliser un produit de soins corporels alcalin. Il neutralise les acides, stimule l’élimination des acides et des toxines, renforce le graissage naturel de la peau et améliore donc son apparence. Un bain alcalin, dont le pH s’élève à environ 8,5, renforce nettement ces effets. A la température du corps, le bain doit cependant durer au moins une demi-heure, voire une heure. Il faut en proﬁter pour frotter plusieurs fois la peau vigoureusement avec une brosse. Le massage, le sauna ou les douches alternées sont d’autres méthodes qui favorisent l’élimination des acides de l’organisme. Les massages sont particulièrement utiles en cas d’acidose localisée dans des parties précises du corps, notamment les épaules, les bras ou les cuisses. Les acides concentrés dans ces zones peuvent provoquer des indurations douloureuses. A elle seule, une alimentation fortement basique ne sufﬁt pas pour éliminer rapidement ces zones douloureuses. En revanche, les

massages intensifs permettent d’en venir à bout. Le sauna consiste à puriﬁer l’organisme et à stimuler les vaisseaux sanguins et le système immunitaire. Le corps élimine encore plus d’acide si l’on prend, avant et après la séance de sauna, une préparation basique. Les douches alternées stimulent la circulation dans tout le corps, donc aussi dans les petits vaisseaux. Cela permet d’éliminer plus de toxines des tissus. Texte: Flavia Kunz / trad: mh Photos: Flavia Trachsel, panthermedia.net

Nouvelle brochure «Une question d’équilibre» Vous avez raté la première ou la deuxième partie de notre série sur l’équilibre acidobasique? Pas de problème. Les trois parties de la série sont maintenant rassemblées pour les lecteurs de la Tribune du droguiste dans une brochure gratuite. N’hésitez pas à la demander dans votre droguerie.

Ma santé – je prends une longueur d’avance

DACHCOM

Nous sommes pour l’égalité des chances entre la médecine conventionnelle et la médecine complémentaire. Jugez par vous-même. www.egk.ch

EGK-Caisse de Santé Brislachstrasse 2, 4242 Laufon T 061 765 51 11, F 061 765 51 12, info@egk.ch, www.egk.ch

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

Tableau des aliments en fonction de leur indice PRAL On peut déterminer si un aliment aura un effet acidiﬁant ou alcalinisant sur l’organisme en fonction de ce tableau. Il indique comment le pH de l’urine et l’élimination des acides varient en fonction de ce que l’on absorbe. Les aliments qui forment des acides: plus le facteur est positif (+), plus l’aliment est acidiﬁant. Viandes et charcuterie Bœuf Dinde Pâté de foie Porc Poulet Salami Veau

+ 7,8 + 9,9 + 10,6 + 7,9 + 8,7 + 11,6 + 9,0

Poissons Aigleﬁn Cabillaud Hareng Truite vapeur

+ 6,8 + 7,1 + 7,0 + 10,8

Céréales Corn-ﬂakes Farine blanche Flocons d’avoine Pain au froment Pain aux céréales complètes Pain blanc Pain complet Pain de seigle Pâtes aux œufs Pâtes complètes Riz blanc Riz complet

+ 6,0 + 6,9 + 10,7 + 3,8 + 1,8 + 3,7 + 8,2 + 4,1 + 6,4 + 7,3 + 4,6 + 12,5

Produits laitiers Beurre Cottage cheese Crème Fromage à pâte dure Fromage à pâte molle Lait entier, lait pasteurisé Œuf Œuf, blanc Œuf, jaune Parmesan Séré Yaourt aux fruits

+ 0,6 + 8,7 + 1,2 + 19,2 + 4,3 + 0,7 + 8,2 + 1,1 + 23,4 +34,2 + 11,1 + 1,2

Noix Cacahuètes Noix

+ 8,3 + 6,8

Légumineuses Lentilles (vertes et brunes, séchées) Pois

+ 3,5 + 1,2

Boissons Bière blonde Coca-cola

+ 0,9 + 0,4

Douceurs Chocolat au lait

+ 2,4

Les aliments alcalinisants: plus l’indice PRAL est négatif (-), plus l’aliment forme de bases. Fruits Abricot Ananas Banane Cerise Fraise Kiwi Noisette Orange Pastèque Poire Pomme (15 sortes avec pelure, en moyenne) Raisin sec Légumes Asperge Brocoli Carotte Céleri Champignon Chou-ﬂeur Concombre Courgette Epinard Oignon Poireau Pomme de terre

– 4,8 – 2,7 – 5,5 – 3,6 – 2,2 – 4,1 – 2,8 – 2,7 – 1,9 – 2,9 – 2,2 – 21,0

– 0,4 – 1,2 – 4,9 – 5,2 – 1,4 – 3,4 – 2,0 – 4,6 – 14,0 – 1,5 – 1,8 – 4,0

Salade pommée Tomate

– 2,5 – 3,1

Noix, légumineuses Haricot vert Noisette

– 3,1 – 2,8

Huiles et matières grasses Huile de tournesol (neutre) Huile d’olive (neutre) Margarine

0 0 – 0,5

Boissons Cacao (avec du lait écrémé à 3,5 %) Café Eau minérale gazeuse Jus de pomme Jus d’orange Thé Vin blanc Vin rouge

– – – – – – – –

Douceurs Marmelade Miel Sucre

– 1,5 – 0,3 – 0,1

0,4 1,4 1,8 2,2 2,9 0,3 1,2 2,4

Source: Allsan «Der Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht», Biomed SA 2003, www.saeure-basen-forum.de

_ 27

28 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

Produits de la droguerie Anti-Brumm Night – la 1ère lotion pour la nuit

* Annonce

Le petit gardien au poignet

Anti-Brumm Night est une lotion très bien tolérée, sans conservateurs, qui protège de manière ﬁable contre les piqûres de moustiques pendant toute la nuit (8 heures). Elle est rapidement absorbée, contient du dexpanthénol qui prend soin de votre peau, et un parfum discret et apaisant pour un sommeil paisible. Convient aux enfants dès 2 ans.

Désormais, le bracelet capteur d’UV DaylongTM soutient les parents pour protéger leurs enfants contre le soleil en leur indiquant à quel moment il faut appliquer de nouveau de la crème solaire DaylongTM kids. Pour gagner un de 10 DaylongTM kids SPF 50 lotions et 10 bracelet capteur d’UV, écrivez un e-mail à daylong@richterich-partner.ch

www.antibrumm.ch

Galderma Schweiz SA

Pour la vessie

Yeux rouges ou irrités?

Concentré d’airelles, additionné de racine de raifort et de vitamine C. Outre le traditionnel Preiselvit® (concentré d’airelles), il existe désormais le nouveau Preiselvit plus® avec du concentré d’airelles additionné de racine de raifort – très efﬁcace en cas d’infection des voies urinaires.

Le collyre Euphrasia Weleda peut aider en cas d’irritations de l'œil caractérisées par des rougeurs ou des larmoiements et aide en cas de gonﬂement de la paupière. Utilisable pour toute la famille, dès le premier âge. Compatible avec la plupart des lentilles de contact du commerce. Sans agents conservateur!

Preiselvit plus®

Weleda SA

Batterie à plat?

LIGNE RÉPARATRICE à l’amarante RAUSCH pour les cheveux abîmés!

Les jambes deviennent lourdes, un voile noir apparaît devant les yeux, le soufﬂe commence à manquer... c’est là qu’intervient Gly-Coramin® – avec rapidité et efﬁcacité. Gly-Coramin® est recommandé en cas de signes de fatigue dus aux efforts physiques et lors de symptômes dus à l’altitude. Gly-Coramin® donne de l’énergie et stimule la respiration et la circulation. www.haenseler.ch/glycoramin

Offrez une nouvelle force à vos cheveux. La LIGNE RÉPARATRICE à l’amarante RAUSCH répare et régénère les cheveux abîmés. De précieux principes actifs protègent des fourches et assurent des cheveux sains, brillants et souples. Découvrez le secret des plantes – car c’est la nature qui fait la différence! www.rausch.ch

Contre les problèmes de concentration et la fatigue quotidienne – Gincosan® Brain Power! Cette association végétale standardisée d’extraits de ginkgo et de ginseng améliore les fonctions cognitives ainsi que les capacités intellectuelles et l’endurance. Gincosan® vient en aide aux étudiants et aux actifs stressés en cas de problèmes de concentration, de troubles de l’attention et de la mémoire ou en cas de baisse générale des performances intellectuelles. www.viforpharma.ch

TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

_ 29

Puzzles pour rêveurs.

NIMBASIT® et ERBASIT® – l’idéal pour votre équilibre acido-basique Des précieux mélanges de sels minéraux basiques de Biosana. Le complément alimentaire quotidien. Idéal pour votre l’équilibre acido-basique. Disponible sous forme de poudre et de comprimés. ERBASIT® est désormais aussi disponible sans lactose, sans protéine et sans gluten. www.biosana.ch

Aide rapide pour les enfants Est-ce une grippe ou un refroidissement? Comment reconnaître une commotion cérébrale et faire cesser un saignement de nez? Que faire si mon enfant s’est brûlé et quand faut-il consulter un médecin? Vous trouverez rapidement des réponses claires et simples à toutes les questions concernant les maladies ou les bobos des enfants sur le nouveau site plaiesetbobos.ch de l’Association suisse des droguistes. plaiesetbobos.ch

A télécharger: la nouvelle App droguerie Vous n’avez pas de pansement alors que votre ﬁls se blesse en randonnée par une belle journée de printemps? Ou vous remarquez que vous avez oublié votre déo préféré en allant à votre cours de gym? La nouvelle App droguerie, rapide et ﬁable, est là pour vous aider! Vous pouvez à choix rechercher la droguerie la plus proche, une marque ou une prestation. Téléchargez gratuitement la nouvelle App droguerie sur votre iPhone!

Meilleure qualité. Plus grand choix.

Association Suisse des Droguistes

*Demandez conseil à votre droguiste et lisez la notice d’emballage. www.swissmedicinfo.ch Les produits de cette page sont présentés par des annonceurs. La responsabilité des textes n’incombe pas à la rédaction.

Proﬁtez de 10 % de réduction sur tous les puzzles de Ravensburger

Code promo valable jusqu’au 31 juillet 2015.

e Avec cod

promo 15» «PUZ ZLE

30 _ TRIBUNE DU DROGUISTE 6/15

A venir

Abécédaire des analgésiques Tous les médicaments ne sont pas aussi efﬁcaces contre toutes les douleurs.

Panique dans les airs

Cuisine végane, paléo ou crue…

La peur de prendre l’avion se soigne bien.

Tout ce dont vous devez tenir compte, selon votre mode alimentaire, pour conserver la forme et la santé.

3e partie de la série «Tout ouïe» Andrea Stegitz a été atteinte de surdité brusque à 45 ans.

Corinne Futterlieb

Flavia Trachsel

Corinne Futterlieb & Flavia Trachsel

Flavia Trachsel

Juillet/août/septembre 2015

Variation sur les maux de ventre Les maux de ventre peuvent avoir de très nombreuses origines.

Impressum 35e année Tirage: 221 964 ex. (tirage certifié REMP 9/14), 928 000 lecteurs (848 000 allemands et 80 000 français selon Mach Basic 2014-2) Editeur: Association suisse des droguistes, Case postale 3516, Rue de Nidau 15, 2500 Bienne 3, tél. 032 328 50 30, fax 032 328 50 41, info@drogistenverband.ch, www.droguerie.ch Directeur: Martin Bangerter Rédaction: Heinrich Gasser (hrg), rédacteur en chef et responsable des médias grand public, h.gasser@drogistenverband.ch; Bettina Epper (epp), rédactrice en chef adjointe, b.epper@drogistenverband.ch; Denise Muchenberger (dmu), d.muchenberger@drogistenverband.ch Traduction: Claudia Spätig (cs), c.spaetig@drogistenverband.ch; Daphné Grekos (dg), d.grekos@ drogistenverband.ch; Marie-Noëlle Hofmann (mh), m.hofmann@drogistenverband.ch Conseil spécialisé: Dr sc. nat. Julia Burgener (service scientifique ASD); Andrea Ullius (droguiste ES) Photographes: Corinne Futterlieb; Flavia Trachsel Ventes et sponsoring: Monika Marti, responsable ventes, distribution et sponsoring, m.marti@drogistenverband.ch; Nicolas Bobillier, n.bobillier@drogistenverband.ch; Claudia Graness, assistante d’édition et de vente, tél. 032 328 50 51, inserate@drogistenverband.ch Abonnements: abonnement annuel CHF 26.– (10 numéros, y compris TVA); tél. 071 274 36 13, fax 071 274 36 19, abo@drogistenstern.ch Mise en page: Claudia Luginbühl Impression: Swissprinters SA, 4800 Zofingue Photo couverture: Flavia Trachsel Dès maintenant, vous pouvez commander gratuitement un numéro de la Tribune du droguiste via e-mail à info@drogistenverband.ch ou par téléphone au 032 328 50 30.

Gel d’acétate d’alumine

NEW

A base d’acétate d’alumine, de camomille, d’arnica et de dexpanthénol. Refroidissant et apaisant en cas de : - contusions, meurtrissures, entorses - piqûres d’insectes - irritations cutanées, par ex. coup de soleil

Disponible en pharmacies et drogueries en tube de 50 g, 100 g ou 180 g. Distribution : Tentan AG, 4452 Itingen — www.leucen.ch

Nouvea

, r u o Am , é t i n s é ré H olle

Les gourdes Holle: des purées de fruits à découvrir 5 saveurs pour un délicieux assortiment : 4 x fruits, 1 x fruits + céréales complètes En qualité Demeter – sans aucun additif, non sucré. Recettes savoureuses et variées, particulièrement adaptées aux besoins nutritionnels des jeunes enfants.

Finement préparé en purée. Pour les enfants à partir d’1 an, les plus grands et les adultes. Pratique comme en-cas et en voyage. Pour l’école, les loisirs, ou en dessert.

Pour d’autres informations et l’assortiment complet de Holle cliquer sur www.holle.ch

POUR MANGER SAIN, CROQUEZ

NATURE!

Régime crudités, alimentation dissociée ou diète protéinée? vitagate.ch fait le point et vous livre des infos recherchées et des conseils futés pour vous sentir naturellement bien, de la tête aux pieds. Il ne vous reste qu’à cliquer pour vous épanouir!

vitagate.ch – la plate-forme de santé des drogueries suisses sur internet