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1 03 第 0期 題 報

創刊

2014/06/13

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ARE

不過度的熱情， 不過度的冷淡， 恰如其度。

人 情 感

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人

情緒 感受

情緒的構成

情緒的生理心理 認知評估:

情感（affect）

注意到外界發生的事件（或人物），認知系統自動評估 這件事的感情色彩，因而觸發接下來的情緒反應。(EX：

有時包括 情緒、感覺和心情 有時可以專指「情緒」

看到心愛的寵物死亡，主人的認知系統把這件事評估為 對自身有重要意義的負面事件)

身體反應： 情緒的生理構成，身體自動反應，使主體適應這一突發

心情(moods)

狀況(例如：意識到死亡無法挽回，寵物的主人神經系統 覺醒度降低，全身乏力，心跳頻率變慢)

主體所處在的感情狀態

感受：

比「情緒」延續時間長

人們體驗到的主觀感情(EX：在寵物死亡後，主人的身體

感情波動 不如「情緒」強烈

和心理產生一系列反應，主觀意識察覺到這些變化，把 這些反應統稱為「悲傷」)

表達：

感覺(feelings)

面部和聲音變化表現出這個人的情緒，這是為了向周圍 的人傳達情緒主體對一件事的看法和他的行動意向(EX：

個人對情緒的主觀認識

看到寵物死亡，主人緊皺眉頭，嘴角向下，哭泣)

更私人化

行動的傾向：

因人而異

情緒會產生動機(EX：悲傷的時候希望找人傾訴，憤怒的 時候會做一些平時不會做的事)

2

人

情緒 感受

形 容 詞

3

confident自信

exhausted筋疲力盡

thoughtful體貼

curious好奇

angry生氣

bored無趣

sad難過

anxious憂慮

guilty慚愧

frightened吃驚

disappointed失望

happy高興

shocked震驚

annoyed惱人

suspicious多疑

furious憤怒

jealous嫉妒

embarrassed尷尬

人 表達 情感

1 2 3 4

1

2

方式 狼吞虎嚥地大吃 聲嘶力竭的哭鬧 痛快地借酒澆愁 憤怒的蠻力洩恨

3

4

4

人 情感

媽媽心情差 小嬰兒都知道 台灣醒報 – 2014年2月5日 下午7:23

案例 情緒不佳的母親一抱起孩子，小嬰兒立刻就能「感同身受」。美國紐約 大學及加州大學舊金山分校團隊發表於《心理科學》期刊的研究指出， 嬰兒雖然無法傳達「五味雜陳」的情感，但他們可不是木人石心，若母 親感到壓力或產生負面情緒，嬰兒立刻就能察覺。 「過去研究證實，人類情緒確實會受到旁人情緒『感染』，彼此關係越 緊密，感染力越強。」加州大學舊金山分校副教授溫蒂貝瑞曼德絲表示 ，心理學家及社會學家一直希望釐清人類互相感染情緒的方式，而其研 究團隊發現，嬰兒與母親之間，也有類似熱戀中情侶般的情緒交互作用 。 研究人員找來69對母親與嬰兒，嬰兒平均年齡介於1歲至14個月間，透 過即時監測心跳，反應受試者的情緒變化。受試母親會先單獨與研究人 員交談，而在母親說話時，研究人員會出現3種反應，其中正面反應包 括點頭、微笑及上半身前傾表示「洗耳恭聽」，負面反應則包括搖頭、 皺眉及雙手抱胸。 幾乎所有遭到研究人員負面反應以對的母親，心情會比較差，心跳隨之 加快，而在嬰兒重回母親懷抱的數分鐘內，母親心情差的嬰兒，心跳就 會加快，且經研究人員評估情緒越低落的母親，其嬰兒心跳就越快。 「當母親將嬰兒抱在懷中，透過身體接觸，嬰兒會立刻察覺母親的負面 情緒，」加州大學舊金山分校精神病學博士後研究員莎拉華特絲解釋， 在關係親密的情人、母子之間，不只情緒會受到彼此感染，甚至可能導 致生理反應「同步」變化。 嬰兒究竟透過何種方式察覺母親情緒不佳，仍待進一步研究；華特絲等 人推測，嬰兒可能藉由觸覺、母親說話的語調、臉部表情，甚至是氣味 來感受情緒變化。

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人 現代人精神壓力大，情緒困擾問題越來越普遍，但常常沒有自 覺或是怕遭受異樣眼光，因此沒有就醫，精神科醫師呼籲，要 重視精神疾病問題，透過精神科門診，可以有效幫助患者回歸 到正常生活。 微電影影片中，演員詮釋精神疾病患者會害怕人群，更時常遭 受冷言冷語，最後導致躲在家裡自我封閉，不但病情得不到改 善，甚至無法正常生活。 仁濟醫院院長褚得利：「將近4、5個民眾裡面，就有一個是有 常見的精神疾病，成因可能跟他腦的體質有關，還有加上個人 心理社會壓力等因素，經由心理的會談，以及醫師的藥物治療 ，都可以得到很好的成效。」

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人

喜怒哀樂 會透過臉書傳染

「公共科學圖書館期刊」（PLOS One）刊登最新研究報告指出 ，喜怒哀樂等情緒，除了會透過面對面接觸而受到影響，還會透 過臉書等社群網站產生傳染作用。

情感

案例

來自加州大學聖地牙哥分校、耶魯大學等學術機構的研究人員， 使用降雨量做為情緒是否會透過社群網站產生傳染作用的評估方 式，想知道如果芝加哥下雨了，住在聖地牙哥的民眾是否也會因 此而感到較不快樂。 率領研究團隊的加州大學聖地牙哥分校醫學遺傳學及政治學教授 佛勒（James H. Fowler）指出，研究結果發現，情緒確實會透過 社群網站傳染給別人，「當你碰到下雨的時候，你的內容負面發 文會比正面發文多，你社群網站的朋友們也會因此受到影響。」 統計顯示，因天氣不好而發表負面文章的臉書使用者中，朋友圈 裡約有1.29%的朋友也會跟著發表類似的負面發文。這項研究進 行時間是從2009年1月到2012年3月之間。 另外，研究人員也發現，內容較為正面的發文，會比負面發文更 具傳染力。統計顯示在發表正面文章的臉書使用者當中，約有 1.75%的朋友圈朋友也會跟著發表正面文章。

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人 樂閱讀／改變姿勢 帶來自信、好心情

西班牙馬德里大學社會心理學家帕布羅．布里諾（Pablo Brinol）曾以 七十一位學生為對象，要求半數的學生抬頭挺胸、半數的學生彎腰駝背 ，然後一一問道：「你認為自己將來出社會工作會順利嗎？」結果發現 ，抬頭挺胸的學生對自己的將來抱持較大的自信。這份資料顯示，人體 的站姿其實對心理狀態的影響很大。只要挺起胸膛，每個人都能充滿幹 勁、心情開朗正面，相信自己不論遇到任何問題一定可以解決，肯定自 我表現！

8

人

青少紓壓 轉動微笑沙漏1分鐘

心理衛生組主任葉雅馨說，調查顯示大台北地 區青少女約每4位就有1位有明顯憂鬱情緒，但 非憂鬱症，需專業協助；換言之，約高達11萬 名就讀國、高中職的青少女為憂鬱情緒所苦， 比例高於青少年。 造成青少女產生壓力或負面情緒的來源，葉雅 馨說，除考試、課業表現、同儕關係、父母對 自己的期待外，「身材外貌」成為其主要壓力 源的排序也越來越高，2002年21.8%、2010年 24.1%、2011年25.7%，排名第4。 北市聯合醫院精神科醫師詹佳真說，青少年時 期受賀爾蒙影響，情緒與個性也產生改變，這 年齡的孩子較容易對自己外表不滿意產生壓力 與負面情緒，而外表也是自信來源，同時也是 壓力來源。 青少女常照鏡子，董氏基金會新推出微笑沙漏 及快樂記錄，為青少女提供建立快樂能量方法 ，在鏡子前放上微笑沙漏，在每天起床梳洗前 先照鏡子微笑1分鐘，想愉快心情。 她說，此外，也將每天心情記錄下來，在董氏 基金會官網上提供「快樂記錄」表格下載，寫 下在什麼地方或狀況下發生「讓我開心的事」 、「我的想法」及畫下「快樂程度」，連續記 錄7天後，獎勵自己，例如看電影。

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MessagePetz也要愛的抱抱 MessagePetz覺得簡訊不應該只有文字，也要能 夠給予抱抱的溫暖感。 結合WiFi和藍牙技術 內建WiFi的MessagePetz，即使沒有智慧型手機 的朋友，也可以透過智慧熊接收和傳送訊息。 收到簡訊的時候，愛心就會亮起，表示有人在想 你。（照片） 家長也可以放心地讓小朋友使用APP， MessagePetz APP屬於『封閉式』設計，因此只 有自己加入的人才可以傳送.接收訊息。 APP介面（照片） 接收到新的訊息時，MessagePetz就會轉成『回 覆』模式（照片）

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Douwe Egberts咖啡機打哈欠就送咖啡

『生活有了微小而確切的幸福，人生才不會像乾巴巴 的沙漠一般枯燥無味。』-村上春樹 等班機其實挺累人的（照片） Douwe Egberts咖啡機內建的掃瞄臉部功能（照片） 完成打哈欠的動作，Douwe Egberts咖啡機就會送上 一杯免費黑咖啡（照片）

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人情味升溫裝置 金頂為寒冬帶來溫暖

這個冬季，受到冰雪暴和極地渦旋影響，溫暖 的時刻是少之又少。金頂想看看他們是否可以 改變這種狀況。他們打造了一個使用人情味產 生熱量的互動候車亭。候車亭的兩側各有正極 和負極的符號，讓暖氣啟動的唯一方法是牽起 手來，完成一個人龍，候車亭屋頂的加熱器才 會開始發熱，溫暖大家。

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CleverPet寵物自己在家也不無聊了 很多時候狗狗獨自在家，怕牠們無聊卻沒時間陪伴，或是 常常趁著主人不在把家裡 搞得亂七八糟。 CleverPet訓練狗狗並與牠們互動，也給牠們獎賞，該器件 具有三個敏感觸摸板，狗狗觸摸設備上的墊片將獲得食物 ，當狗狗習慣了這些還有4個難度的遊戲可供主人選擇，而 主人可透過手機來觀察狗狗的學習狀況。 CleverPet無非是對愛狗爸媽最好的設備（照片）

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記錄 忘卻憤怒， 記錄美好。 留住每一刻， 回憶起美好淡忘掉悲傷。

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情感目的？ 鏡 利用鏡面反射， 可以看到自己，可以看到別人， 它是介質， 藉由它表達你.表達我.表達他， 少了尷尬， 多了彼此間的互動與溝通。

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人

公益

公益性項目是指非營利性和具有社 會效益性的項目。 關於公益性項目的解釋有兩種，分 為廣義和狹義。 廣義的公益性項目是指為社會大眾 或社會中某些人口群體的利益而實 施的項目，即包括政府部門發起實 施的農業、環保、水利、教育、交 通等項目，也包括民間組織發起實 施的扶貧、婦女兒童發展等項目。

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人 公益 種類 環保節能 教育助學 扶貧救災 心理健康 社區服務

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國際志工 在越來越多的年青人不斷地參加到間隔年，或者一些 國際義工服務中去的時候，我們有沒有想過，通過義 工旅行，想要獲得的是甚麼，想到帶去的是甚麼： “Viewpoint: Is gap year volunteering a bad thing?” 義工服務後對義工旅行提出了自己的看法。 “We can encourage young people to move from serving, to learning how to serve. It's a small change in vocabulary, but it can have a big impact on our futures”（我們鼓勵年輕人去服務別人，同時會如何 服務。在字面上來看是小小的不同，但卻可以對我們 的將來產生極大的不同。 人們常常說，“做了總比不做好”。但是事實上並不 是。它不應該是刻意浪費資源的行為，或者因為做好 事反而造成一定的傷害。 所以，我們更需要知道學習的重要性，並不只是一味 地盲目做義工。我們應該鼓勵年輕人從單純的服務改 變到先學會怎樣服務。在字面上來看是小小的不同， 但卻可以對我們的將來產生極大的不同。

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人 分析 現有

公益

公益彩券 公益彩券好處 第一，滿足許多人（由其是為數眾多的中下階級 ）的發財夢；第二，製造殘障同胞販賣彩券的就 業機會；第三，解政府預算赤字、歲收不足窘境 。但是如果仔細推敲，上述這些論點都站不住腳 。公益彩券既不符合公平的原則，對全體經濟也 沒有益處。雖名稱公益，但是何公益之有？

美國加州有一支極為溫馨的電視廣告，以「十年 樹木，百年樹人」作為主要訴求，鼓勵民眾多買 樂透獎，因為該彩券收入百分之三將投入加州的 教育經費。廣告一氣喝成，頗能捉住民眾重視教 育的心理。但彩券收入的絕大部分（百分之九十 七）與教育無關。

公益實例

人 20

公益人家做了什麼？

對待流浪動物可以更友善 寶特瓶回收販賣機 回收的寶特瓶可以用來買什麼呢？ 或許這次甚麼都不買，換給流浪動物一頓飽餐如何？ 土耳其的一個流浪動物關懷網站 pugedon 設計了一台很有意義的寶特瓶回 收機，當人們投入空的礦泉水瓶時，底下的開口就會掉出少許乾飼料，讓 路過的流浪動物可以免費享用，貓貓狗狗不用到處翻垃圾減少環境髒亂， 也能擁有一頓相對來說比較健康安全的飼料可吃，而投入機器的寶特瓶也 能達到某種程度的免人力收集整理，只需派人定期收取即可。 雖然人類大多自私，但是當發現自己不需要的寶特瓶可以換成飼料給狗狗 吃時，通常都不會有所排斥，甚至可能會主動地跑來丟寶特瓶，關懷流浪 動物的責任本來就不該只落在少數幾個團體或愛心人士身上，若是這樣的 販賣機可以被有計劃地生產，再有完善地週邊配套措施減少可能帶來的環 境狀況，絕對比每週每週花費大量藥錢去做傷害生命的方法來得好。

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人 哥倫比亞公益寶特瓶吊燈

一個寶特瓶可以創造多大的奇蹟？

無法自然分解的寶特瓶，是我們每天都會購買 、使用並丟棄的物品，在現在環保議題越來越 普遍的情況下，相信絕大多數的人都希望可以 想出更多降低環境污染的方法，替地球減少負 擔。相信你也曾經看過許多達人們分享的寶特 瓶 DIY 祕技，現在更出現了用寶特瓶製作的 吊燈！ 故事源自於馬德里的 Alvaro Catalán de Ocón，他們在 2011 年前往哥倫比亞，並參 與當地的廢棄寶特瓶回收再利用的企劃發想。 最終結合了當地的傳統編織技術，讓使用壽命 很短的寶特瓶，轉換成可長時間陪伴我們的生 活家具 – 燈飾。披上耐用又鮮艷的編織燈罩 ，別人不要的寶特瓶搖身一變成為極具風格的 居家用品，這項 PET Lamp 企劃更於 2013 年成功登上米蘭家具展！當你購買一盞吊燈， 不僅幫助了哥倫比亞當地的窮困人民，也是為 地球盡了一份心意。

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ไบบ

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人 公益目的？

不要只是一次性的幫助

回饋性

圖像化

希望人與人之間的互動有所回饋， 藉由簡單的圖像化讓互動變簡單也變有趣。

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To Be Continued.

不過度的熱情， 不過度的冷淡， 恰如其度。